Как правильно снизить давление в домашних условиях. Видео о способах снижения давления в домашних условиях. Какие продукты помогут снизить давление

Повыситься давление может не только у человека, страдающего артериальной гипертензией - от этого не застрахованы и люди с нормальным или пониженным АД. Когда появляется головная боль, головокружение и другие признаки ухудшения самочувствия, а тонометр показывает цифры, превышающие нормальные показатели: надо срочно нормализовать давление, чтобы предотвратить опасные последствия. Разберемся, что делать в домашних условиях если высокое артериальное давление, а также как помочь если нет таблеток под рукой.

Что делать в домашних условиях для снижения АД

Для снижения высокого давления нужно принять гипотензивный препарат быстрого действия (нифедипин, каптоприл, капотен, коринфар). Обычно эти препараты «скорой помощи» при кризе больные артериальной гипертензией носят с собой. Если нет лекарств, то для снижения давления рекомендуется использовать описанные ниже не медикаментозные методы.

Гипертоники с рабочим АД 140-150 мм рт. ст. подъем давления до 180 ощущают, как незначительное ухудшение самочувствия. Для купирования приступа артериальной гипертензии таким людям достаточно принять одно из быстродействующих лекарственных средств. Но необходимо следить за состоянием человека.

При незначительных подъемах артериального давления допускается использование немедикаментозных способов коррекции. Нужно учитывать, что подобные методы не всегда оказываются эффективны. Если снижения АД не удалось добиться в течение 2-3 часов, следует использовать медикаменты или обратиться за помощью к медикам.

Быстродействующие лекарства

При гипертонической болезни человек постоянно принимает средства, которые стабилизируют АД, поддерживая показатели на определенном уровне. Медикаменты действуют медленно и для купирования криза не подходят – гипотензивный эффект появится только через несколько часов. Для помощи при высоком давлении потребуются быстродействующие средства.

Нифедипин помогает быстро купировать криз и устранить загрудинные боли, вызванные кратковременной ишемией миокарда. Для снижения АД медикаментозное средство нельзя принимать, если у больного редкий пульс. Нельзя давать пациентам с сердечной недостаточностью, атриовентрикулярной блокадой в анамнезе и в первую неделю после инфаркта. Противопоказан беременным и кормящим.
Анаприлин урежает сердечный ритм и мягко купирует криз, хорошо поможет людям с усиленным сердцебиением. Нельзя пить при брадикардии.
Каптоприл (Капотен) относится к группе ингибиторов АПФ, которые снижают давление за счет подавления синтеза ангиотензина II (вещество оказывает сосудосуживающее действие). При отсутствии фермента сосуды расслабляются и АД приходит в норму. Дополнительно препарат улучшает кровоснабжение миокарда и снижает нагрузку на сердце, не оказывая влияния на частоту пульса. Каптоприл часто применяют для купирования кризов. Если пациент, страдающий диабетом, принимает Алискирен, то использовать Каптоприл нельзя.
Коринфар оказывает сосудорасширяющий и обезболивающий эффект. Улучшает периферическое кровообращение и снижает потребность в кислороде у сердечной мышцы.
Клофелин снижает нервную возбудимость, замедляет сердцебиение и расслабляет сосуды за счет влияния на центр сосудистой регуляции в головном мозге. Снижает не только внутрисосудистое, но и внутриглазное давление. Отпускается только по рецепту и для первой помощи в домашних условиях используется редко.
Нитроглицерин в качестве самостоятельного гипотензивного средства применяется редко. Препарат расширяет коронарные сосуды и устраняет боль, вызванную ишемией миокарда. Используется как дополнительная терапия, когда гипертонический приступ сопровождается загрудинными болями.
Корвалол снижает нервное напряжение и урежает пульс. Поможет при незначительной гипертензии, спровоцированной стрессом.

Гипотензивные быстродействующие таблетки помещаются под язык до полного растворения. Проглатывание лекарств замедляет наступление лечебного эффекта.

Перечисленные препараты нельзя пить постоянно – их допускается использовать только в качестве первой помощи при сильном повышении АД, а для поддержания давления на постоянном уровне нужно пить медикаменты с пролонгированным действием (Энап, Престариум). Если гипертонические приступы случаются часто, то рекомендуется пройти обследование и обратиться к врачу за назначением лекарств.

Если нет лекарств

Первая помощь при повышении давления в домашних условиях может быть оказана и без использования лекарственных средств. Несложные физические методы позволят улучшить самочувствие при выраженной гипертензии.

Быстро снять высокое АД поможет простая дыхательная гимнастика. Займите горизонтальное положение, попробуйте максимально расслабиться. Спокойно и ровно, без напряжения задержите на 8 секунд дыхание (желательно на выдохе). Продолжайте упражнение на протяжении трех минут. Эта несложная дыхательная разминка позволяет снизить до тридцати единиц систолического АД. В том же положении измерьте свое давление тонометром.
Один из старых народных методов: компрессы из яблочного уксуса. Разведите продукт в воде, сильно намочите им марлевые салфетки, положите на стопы. Продолжительность компресса - пятнадцать минут. Метод быстро и действенно снижает АД - почти на сорок единиц.
Горячая ножная ванна. Под действием тепла расширяются сосуды нижних конечностей и усиливается периферический кровоток. Это приводит к тому, что происходит отток крови из крупных артерий к мелким сосудам. Уменьшение объема жидкости в крупных магистральных сосудах приводит к тому, что АД снижается.
Аналогичный эффект возникнет при прикладывании к икроножным мышцам горчичников или грелки. Ножные прогревания являются хорошей альтернативой приему таблеток и запрещены только при варикозе нижних конечностей.
От головной боли поможет холодный компресс, положенный на лоб. В воду перед смачиванием ткани, рекомендуется добавить немного уксуса – это повысит охлаждающий эффект.
Улучшает самочувствие мягкий массаж волосистой части головы и плеч. Направление поглаживающих движений должно быть сверху вниз. Массировать плечи и голову можно самостоятельно.

Указанные способы постепенно снижают давление и эффективны только при умеренных подъемах АД. Если при кризе тонометр показывает высокие цифры, а нет возможности дать больному гипотензивный препарат, требуется вызвать «скорую».

Помните! Все указанные средства хороши при не слишком критичном повышении АД. Если после измерения тонометр показывает цифры выше 170-180/100, лучше вызвать скорую. Описанные выше методы помогут избежать дальнейших скачков давления до приезда скорой медицинской помощи.

Основы первой помощи при критически высоких цифрах АД

Если тонометр показывает выше 180 мм рт. ст, то больному срочно требуется медицинская помощь. Необходимо вызвать «скорую», а в ожидании медиков немного облегчить состояние человека:

Придать полусидячее положение. Если появилось носовое кровотечение, то усадить со слегка опущенной вперед головой и вставить в носовые ходы смоченные 3% перекисью турунды.
Снять или расстегнуть тугие части одежды, чтобы больной смог свободно дышать.
Убрать яркий свет и громкие звуки, а также попросить удалиться из помещения тех, кто не оказывает помощь. Если гипертонический приступ произошел на улице, то усаживать или укладывать пострадавшего нужно в тени.
Дать один из перечисленных выше гипотензивных препаратов. При отсутствии эффекта можно повторно принять лекарство спустя 15-20 минут.
Если есть возможность, согреть ноги и положить холод на лоб.
Регулярно контролировать показатели АД. Данные тонометра лучше записывать в блокнот, указывая время замера.

Прибывшей медицинской бригаде рассказать о том, какие меры первой помощи применялись и как изменилось состояние человека с того момента, как случился криз.

Если человек находится дома, то родственникам, помимо оказания помощи, рекомендуется заранее приготовить выписки из больниц и другие документы о заболеваниях. Это поможет врачам подобрать медикаментозную терапию для оказания помощи.

Чего нельзя делать при гипертензии

Только что перенесшему приступ гипертензии человеку необходимо сутки соблюдать охранный режим: побольше лежать, не нервничать и полностью устранить физические усилия. Влияние стресса или тяжелый труд спровоцируют рецидив, а повторный подъем АД может привести к печальным последствиям. Если стрессовый фактор устранить невозможно, то следует принимать успокоительные средства (Корвалол, пустырник).

Отказаться от курения. Если не удается полностью избавиться от вредной привычки, то не курить хотя бы первые 10-12 часов после криза. Никотин обладает сосудосуживающим действием и повышает риск рецидива.

Несмотря на распространенное мнение, что при повышенном давлении спиртное помогает, не стоит употреблять алкоголь. Сосудорасширяющий эффект от приема спиртных напитков выражен слабо, а вот токсичное действие этанола может вызвать расстройство сосудистой регуляции и усилить сосудистый спазм.

Следует позаботиться и о питании. Нужно отказаться от соленой, жирной и острой еды. В течение 1-2 дней рекомендуется снизить употребление жидкости.

Постоянное снижение АД

Как снизить давление в домашних условиях, чтобы его величина держалась на приемлемом уровне? Кроме назначенных кардиологом или участковым терапевтом препаратов, в домашних условиях весьма действенно нормализуют давление следующие продукты:

большинство ягодных морсов (клюква, брусника, жимолость);
чай каркаде;
бобовые;
смесь меда и грецких орехов;
кора и ягода калины;
свежие овощи, особенно шпинат и белокочанная капуста.

И, конечно же, необходимо соблюдать диету: исключить все жирное, жареное, копченое и консервированное, уменьшить объем потребляемых сладостей и мучных продуктов. Обязательно следует обратить внимание на водно-солевой баланс.

Ограничить употребление соли до одного грамма в сутки, на тяжелых стадиях - исключить соль из рациона. Полезны настои лекарственных трав, таких как валериана, пустырник, боярышник.

Правильное питание, соблюдение режима дня и врачебных рекомендаций, спокойные, умеренные физические нагрузки при первой стадии артериальной гипертонии позволяют забыть о своей болезни на продолжительный срок. При использовании этой методики для более тяжелых стадий гипертонической болезни можно уменьшить выраженность и продолжительность клинической картины и даже ввести заболевание в стадию длительной ремиссии.

Вылечить артериальную гипертензию невозможно, а вот предотвратить внезапные подъемы АД можно.

Прежде всего следует позаботиться о питании. Снизив потребление соли и отказавшись от консервированных, острых иди копченых продуктов, удастся уменьшить риск появления криза.

Регулярно пить лекарства. Частая ошибка пациентов с гипертонической болезнью – при стабильно нормальных показателях тонометра они перестают пить пролонгированные медикаменты, а это приводит к подъему давления.

Носить с собой быстродействующие лекарства, прописанные врачом. Знакомый проверенный препарат поможет быстрее улучшить самочувствие и снизит вероятность развития осложнений.

Для быстрого гипотензивного эффекта помещать таблетки под язык.

Не комбинировать медикаменты. Если нет врачебного назначения о совместном приеме разных таблеток, то препараты следует употреблять с интервалом в 10-15 минут.

Головная боль, перед глазами пелена либо «мушки», ощущение разбитости. По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Тошнота, головокружение, резкий упадок сил часто заставляют человека задуматься, а как быстро нормализовать артериальное давление (АД).

Методы лечения	Описание
Быстрая помощь при высоком АД	Таблетку капотена под язык, горчичники на плечи и икры ног, горячие ванны для ног.
Продукты, снижающие давление	Свекла, квашенная капуста, творог, морская рыба, укроп, сельдерей, гранат, овсяные отруби, грецкие орехи, чеснок, бананы, печенный картофель, калина, черная смородина, клюква, шиповник и боярышник.
Эффективная профилактика	Упражнения для улучшения кровообращения, отказ от курения и алкоголя, борьба с ожирением, снижение поваренной соли в пище.
Народные средства	Травы, снижающие АД. Отвары, чай, настойки, аптечные сборы.
Лекарства, снижающие давление	Препарат должен назначить врач в индивидуальном порядке. Популярные средства: бисопролол, кандесартан, амлодипин, каптоприл, индапамид, эналаприл.

Какое АД считать высоким

Врач говорит о повышенном давлении у пациента, если тонометр показывает 140/90 и выше. А если у человека АД обычно держится на уровне 100/60? Тогда 120/80 для него – уже повышенное.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают . Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Если высокое кровяное давление превышает цифру в 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать неотложную помощь. Врач может ввести сильное лекарственное средство внутривенно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Как снизить давление без лекарств

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги. Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься. А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»? И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Массаж

Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Теплый душ

Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку!

Иглоукалывание

Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Прогулка на свежем воздухе

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног. Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой. Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой. Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Отдых и расслабление

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Лекарства, снижающие давление

Как быстро снизить давление в домашних условиях, если консервативные методы не помогают? Выход только один - прием лекарственных средств.

Самые известные – на основе нифедипина. Он блокирует в организме связанный кальций и не позволяет образоваться актомиозину. Этот специфический белок в ответе за учащение ЧСС, сосудистые спазмы и повышение кровяного давления.

Препаратов с указанным химическим соединением несколько:

Нифедипин;
Нифедипин-Дарница;
Кордафен.

Дозировка определяется инструкцией к препарату. Лекарство весьма эффективно! Врачи отмечают, что принятие средства под язык уже через пять – десять минут даёт ощутимое снижение АД. Самые распространённые побочные действия – головные боли и слабость.

Ещё одно известное лекарство – Капотен (Каптоприл). Единственная таблетка уже способна заметно сбить АД. Препарат эффективен, но способен дать массу побочных действий – от нарушения вкусового восприятия и аллергической сыпи до нарушения зрения и отёка лёгких.

ИЗ СПРАВКИ СОВЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ Слишком высокое давление раньше сбивали клофелином. После его приема АД снижается уже через 20 минут. Но этот способ опасен тем, что больные часто делают передозировку. Первоначальная доза не может быть более 0,05 мг.

Если удалось снизить АД, таблетки необходимо запомнить и рассказать о них врачу на консультации.

Делаем вывод! Если препарат для снижения АД не назначен врачом, покупать его в аптеке с целью полечиться самостоятельно нельзя. Не исключается, что повышенное давление упадёт резко и до очень низких показателей. Такое состояние не менее опасно, чем гипертонический криз.

Как не допустить повышения АД

Нужно разобраться, по каким причинам давление повышается у конкретного человека.

Вот самые распространённые провоцирующие факторы и соответствующие методы борьбы:

Повседневные конфликты. Вызовы на «ковёр», разбирательство с недобросовестным педагогом ребёнка, общение со скандальными соседями. По большей части все эти ситуации предсказуемы. И можно настроиться так, чтобы пройти через конфликт с минимальными потерями. Привычка к общему (не только внешнему) спокойствию бережёт нервную и сердечно-сосудистую системы не хуже лучших медицинских и народных средств.
Внезапные стрессы. Неожиданное неприятное известие, ДТП и так далее. На этот случай желательно всегда иметь при себе лёгкое успокоительное. Если ситуация не требует немедленных действий, то полезны дыхательные упражнения. Нужно просто медленно и естественно дышать в течение трёх – пяти минут, сосредоточившись исключительно на подсчёте вдохов-выдохов.
Хроническая усталость. Многие утверждают: бывать на воздухе, делать зарядку и спать просто некогда. Возможно, стоит приглядеться к собственным приоритетам? Так, просмотр ТВ и «прогулки» по всевозможным интернет-сайтам и форумам поглощают порой массу времени, и чаще всего потери компенсируются за счёт сна, прогулок и полноценного питания.

К перечисленным выше факторам могут присоединиться другие: любовь к жирной пище и алкоголю, пристрастие к сигаретам, лишний вес, пренебрежение физическими нагрузками. Чем больше в жизни подобных неблагоприятных обстоятельств, тем больше шансов, что однажды кратковременное повышение АД станет хроническим. Это означает постановку диагноза «артериальная гипертензия» и необходимость пожизненного лечения.

Исключите переутомление, откажитесь от табака, спиртного и вредных «вкусностей». Приучитесь ежедневно двигаться не только на работу и обратно или от холодильника к телевизору. Если вам не приходится постоянно думать о том, как понизить артериальное давление, это можно считать своим достижением.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

От давления зависит работа всех внутренних органов человека, поэтому при гипертонии у человека сразу возникает вопрос «Как сбить давление в домашних условиях быстро?». В нашей статье мы предлагаем рассмотреть повышенное давление (как верхнее, так и нижнее), причины его возникновения и как его сбить.

Перед тем как выпить таблетку при гипертонии рекомендуется быстро измерять артериальное давление. В этом вам поможет тонометр. Связано ли ухудшение вашего состояния с повышением давления? Специалисты установили, с какими симптомами сталкивается пациент при гипертонии.

Симптоматика при повышенном артериальном давлении следующая:

Общее недомогание.
Шумы в правом или левом ухе, реже одновременно.
Спазмы в голове.
Ощущается слабость по всему телу, общий упадок сил.
Сердцебиение учащается.
Боли в области грудной клетки.
Руки и ноги достаточно холодные.

При высоком скачке артериального давления больной может испытывать жар в области лица и шеи, видеть черный точки перед глазами.

Это не полный перечень симптомов , которые свидетельствуют о повышении давления, если у вас присутствует один или несколько вышеуказанных признаков быстро обратитесь за медицинской помощью.

Методы понижения АД

После того как вы обнаружили у себя гипертонию необходимо быстро ее сбить. Часто с этим можно справиться и без помощи скорой помощи или врача.

Существует 4 наиболее распространённых способа того, как быстро сбить давление. Для ознакомления прочтите таблицу, приведённую ниже.

№	Метод	Особенности
1	Медикаментозный	Устранение гипертонии различными лекарствами. Однако перед их приёмом необходима консультация с вашим врачом, самостоятельно сбить давление можно лишь в крайних случаях.
2	Народные средства	Быстро сбить давление возможно при помощи настоек, чаев, сделанных самостоятельно, а также съев определенные продукты.
3	Режим питания	Пересмотрите свое ежедневное меню и исключите те блюда, которые приводят к гипертонии. Часто этого бывает достаточно для того чтоб сбить давление в домашних условиях.
4	Специальные упражнения и лечебный массаж	Физиотерапии и массажи в последнее время стали очень популярными средствами в борьбе с повышенным артериальным давлением. Быстро сбить давление при помощи упражнений вы можете самостоятельно, находясь у себя дома.

Рассмотрим каждый из методов понижения артериального давления более подробно.

Полезное видео :

Понижаем давление с помощью медикаментов

Когда тонометр показывает что у вас гипертония, пытаться сбивать ее при помощи народных средств не рекомендуется. Здесь нужно действовать быстро. Сбить давление помогут медикаменты.

С кратковременным приступом гипертонии получается быстро справиться при помощи 35-45 капель Корвалола, которые необходимо налить в 100 мл воды.

Для того чтобы понять действует ли лекарственный препарат на вас или нет, необходимо производить замеры раз в час.

Если на протяжении пары часов вами не замечено улучшений, попробуйте сбить давление при помощи таблетки Капотен. Пить их разрешается не больше чем 4 раза в сутки .

Также быстро сбить артериальное давление можно при помощи:

Дибазола.
Урегита.
Фуросемида.
Клофелина.
Нормалайфа.

Фотографии лекарственных средств :

Корвалол

Капотен

Дибазол

Урегит

Фуросемид

Клофелин

Нормалайф

Помните, сбивать давление этими препаратами разрешается в единичных случаях . Пить эти таблетки для того, чтобы снижать давление постоянно не рекомендуется.

Почему не сбивается давление таблетками и что делать в таком случае?

Часто артериальное давление может не сбиваться даже после приема нескольких таблеток. В таких случаях у больного возникает естественный вопрос: «Не сбивается, что делать?».

Необходимо быстро обратиться за медицинской помощью – лучше вызвать скорую помощь. Медики помогут вам установить причину высокого давления, а также быстро подберут наиболее оптимальный препарат для того чтоб сбить давление. В редких случаях пациента госпитализируют.

Народные средства для понижения давления

Народные способы лечение безопаснее для здоровья, а также помогают справиться с гипертонией в домашних условиях.

Существует несколько разновидностей народных средств , которые помогут вам сбить давление в домашних условиях:

Травяные и ягодные отвары.
Употребление в пищу определенных продуктов.
Лечебные соки.
Специальные чаи.

Мы предлагаем рассмотреть каждое средство по отдельности, что поможет выбрать вам наиболее подходящее.

Отвары из трав и ягод

Приверженки гомеопатических способов лечения разработали множество рецептов, которые помогают сбить давление эффективно и быстро.

Наиболее эффективными способами борьбы с гипертонией считаются следующие рецепты:

Отвар из валерианы, мяты и крапивы. Вам понадобится взять корень валерианы, сушеную перечную мяту, двудомную крапиву. Перемешиваем травы, из получившегося берем 2 ст. л. трав и заливаем стаканом кипятка . После настаиваем около одного часа. Пить необходимо после еды не больше чем 450 мл в день .

Смесь из ягод и трав. Вам понадобится взять ягоды калины, кору золотарника, корни пустырника и валерианы. Перемешать, из получившегося взять 2 ст. л. и залить стаканом кипятка . После проварить все около 2-3 минут . Процедить и пить понемногу целый день перед едой .

Отвар из укропа. Семя укропа, в количестве двух столовых ложек , растирается и заливается водой около полулитра . Дальше семя настаивается около часа . Пить такой чайный отвар необходимо перед каждым приемом пищи за полчаса, но не более 4-х раз в день по 120-150 мл.

Все эти чайные отвары быстро помогут сбить давление при регулярном длительном приёме.

Продукты питания

На повышение давления влияет ваш режим питания, рацион, а также наличие избыточного веса. Сбалансировав свое меню, можно быстро устранить гипертонию без всяческих трав и медицинских препаратов.

Фото продуктов, которые содержат данные микроэлементы :

Калий

Фосфор

Кальций

Для этого необходимо употреблять зелень – шпинат, листья салата, томаты, сою . Также полезными будут компоты из сухофруктов – курага, калина, сушеные яблоки .

Для гипертоников полезными будут гранат и грейпфрут .

Лечебные соки

Положительно на нормализацию давления влияет натуральный лечебный сок.

Если ваше артериальное давление повышено, но не намного, рекомендуется принять следующие соки:

Название	Особенности
Свекольный сок	Он помогает очень быстро многим гипертоникам. Для его приготовления необходимо быстро потереть свеклу на самой мелкой терке, после получившуюся массу выложить в сито или марлю и процедить. Также можете использовать соковыжималку. Концентрация полезных веществ в соке высока, поэтому не рекомендуется употреблять более одной столовой ложки за один прием, а также пить его более 3 раз в день.
Клюквенно-свекольный сок	Для его приготовления нам понадобиться готовый свекольный сок (как его приготовить смотри выше). После приготовления свекольного сока добавляем к нему сок из клюквы в соотношении один к двум (1 ст. л. клюквенного сока и 2 ст. л. свекольного сока). Для улучшения вкусовых качеств можете добавить чайную ложку натурального меда. Пить его необходимо ежедневно, но не более 50 мл. в день.
Сок из моркови	Свежий сок можно получить через соковыжималку, из 1 кг хорошей моркови получиться около 400 мл сока. Принимать такой сок необходимо по целому стакану перед едой. Для улучшения эффекта рекомендуется добавлять в морковный сок около 1 чайной ложки чесночного сока.
Калиновый сок	Этот сок готовиться из свежих и спелых ягод. Принимать сок необходимо не более 50мл. в день за полчаса до приема пищи

Чаи с гипотензивными свойствами

Для людей, страдающих гипертонией, существует большое изобилие чаев.

Положительно на устранение гипертонии влияют следующие чаи:

Листовой зеленый чай. Если пить зелёный чай на протяжении двух месяцев каждый день , то вы заметите положительный эффект. Зеленый чай выводит токсины из организма, а также способствует расслаблению сосудов и поддержанию их в тонусе.

Чай из мяты. Такой чай рекомендуют пить перед сном . Он оказывает успокаивающие действие на нервную систему и сосуды, как следствие сосуды расширяются, и уровень артериального давления понижается.

Боярышниковый чай. Чай заваривается из расчёта столовая ложка на стакан кипятка. Пить лучше за 15 мин. до еды или через 15 мин. после. Такой чай сбивает давление в течение одного часа .

Каркаде – популярный напиток в жаркую пору времени. Однако мало кто знает о его лечебном свойстве – понижение давления. Для положительного эффекта необходимо пить чай Каркаде около 3 раз в день не зависимо от поры года .

Чай сегодня помогает бороться со многими недугами. Вы можете соединять эти травы, по своему усмотрению, однако не увлекайтесь, чтоб не сбить артериальное давление ниже нормы.

Немедикаментозные способы понижения АД

Сбить артериальное давление вы можете также при помощи немедикаментозной терапии. Для начала измерьте свое артериальное давление.

Если оно повышенное можете прибегнуть к следующим способам понижения артериального давления:

Горчичники. Возьмите несколько горчичников и разместите их на плечи, внизу шейных мышц, на икрах. Из-за тепла ваши сосуды расширятся, а артериальное давление нормализируется. Держать горчичники необходимо 20 минут .
Чай. Лучше использовать крепкий черный заварной чай или крепкий зеленый чай, можете добавить в него немного лимонного сока и натуральный мед.
Компресс из уксуса. Необходимо взять 6-ти процентный уксус , промочить в нем бумажные салфетки (3-4 штуки) и расположить их на ступнях. Выдержать около 20 минут . Спустя пятнадцать минут после такой процедуры гипертония должна исчезнуть.
Холодная вода. Гипертонику необходимо умыться холодной водой или опустить руки в воду до плеч.

Если вам помог метод с холодной водой возьмите к себе за привычку умываться холодной водой, а еще лучше закаляться.

Видео по теме :

Упражнения для понижения давления

Быстро сбить высокое артериальное давление можете также при помощи физических упражнений.

Рассмотрим наиболее эффективные:

Наклоняем голову с правой стороны в левую, фиксируя голову в нижнем положении на пару секунд.
Наклоняем голову сверху вниз, глаза должны быть прикрыты, также фиксируем голову.
Повороты головы справа налево. Подбородок в это время параллелен плечу.
Поднимите выпрямленные руки вверх, сомкните ладони. Вытягивайтесь вверх, вместе с этим смотрите на свои кисти.
Поднимите выпрямленные руки вровень с плечами, отведите их назад с максимальной амплитудой и задержите их так около 10 секунд .

Выполняя эти упражнения, вы можете не только сбить давление, но и держать его всегда в пределах нормы. Главное выполнять их без спешки.

Фотогалерея других методов :

Массаж

Упражнения

Чем быстро можно сбить давление и можно ли это делать резко?

Когда состояние резко ухудшилось, а скорую помощь ждать еще долго, можете попробовать сбить давление при помощи следующих способов:

Прием выписанного вам лечащим врачом препарата.
Обтирание ступней уксусом или влажным холодным полотенцем.
Выпейте стакан кефира с чайной ложкой корицы.
Применение горчичника.

Если ваше давление выросло из-за стресса – быстро примите успокоительное и по возможности займите горизонтальное положение.

Профилактика

Для того чтоб гипертония не появилась снова рекомендуется предпринять профилактические меры.

Для начала пересмотрите свой рацион питания, исключите из него очень жирные продукты. Также следите за своим весом, избыточный все негативно влияет на всю сердечную деятельность. Рекомендуется уменьшить количество употребляемой соли – не больше чем 2 грамма за стуки.

При соблюдении этих несложных правил вы сможете поддерживать свою сердечно-сосудистую систему в норме.

НОРМАТЕН ® - инновация в лечении гипертонии у человека

Устраняет причины нарушения давления

Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Гипертония - одна из самых распространенных болезней современных людей, которая встречается не только в старости, но и у более молодых пациентов. Подобная патология возникает по разным причинам, которые надо выявить в ходе медицинской диагностики. Поскольку рост показателей приводит к ряду неприятных последствий, то надо знать, как быстро сбить давление в домашних условиях.

Прежде, чем сбить высокое давление таблетками и прочими средствами, надо точно понимать, что причина в повышенных показателях. Изначально надо сделать замеры при помощи тонометра. Рост показателей можно распознать по нескольким характерным симптомам:

У гипертоника сразу появляется общее недомогание.
Возникает шум в ушах.
Болит голова.
В теле появляется слабость.
Нарушается работа сердца, сбивается ритм, оно бьется быстрее.
Возможны боли в груди.
Замерзают конечности.
В глазах появляются мурашки.
Кожа на лице краснеет.

Если описанные симптомы начали возникать, тонометр показывает на рост давления, то нужно предпринимать меры, особенно если симптомы ярко выраженные, интенсивные. Если быстро не сбить значения, то возможно развитие криза, который ведет к ряду негативных последствий и осложнений.

Спазмолитические таблетки

Артериальное давление может повышаться время от времени в результате разных причин. В таком случае использовать гипотензивные препараты нет надобности. Конечно, надо учитывать, что при одинаковых показателях, разные люди могут ощущать себя по-разному. Для тех, у кого скачки случаются очень редко, чаще всего не знают мер, как сбить показатели, а также не держать дома таблетки для снижения показателей. В данном случае важно не навредить организму.

Нет надобности использовать лекарства для снижения давления, достаточно использовать спазмолитические таблетки, которые намного проще найти в домашней аптечке. Они могут сократить спазмы гладкой мускулатуры, но на давление они почти не влияют. Скорее всего человек надумывает, что таблетка ему помогает и появляется эффект плацебо. Для лечения небольших скачков можно принять:

Но-шпу.
Спазмалгон.
Баралгин.

Спазмолики не наносят серьезного вреда людям, при этом могут избавить от неприятных симптомов гипертонии и резкого повышения показателей. Конечно, если давление будет намного выше нормы, то спазмолитические таблетки не окажут положительного эффекта. Для нормализации состояния необходима таблетка с более сильным действием.

Препараты для быстрого снижения давления

Чтобы в домашних условиях максимально быстро сбить давление рекомендуется использовать гипотензивные препараты. Одна таблетка может остановить рост показателей и нормализовать их всего за 20-40 минут. Если скачки при гипертонии резкие, то могут вызывать серьезные последствия, при наличии характерных симптомов лекарство кладут под язык. Среди эффективных средств можно выделить:

Описанные средства не рекомендуется использовать без назначения врача, у каждого препарата есть противопоказания, с которыми надо ознакомиться перед использованием. Если состояние даже после лекарств не улучшается, необходимо вызывать медика на дом, для оказания квалифицированной помощи.

Другие медикаменты

При гипертонии часто болит голова, могут быть другие неприятные симптомы, поэтому некоторые лекарства могут снизить давление и характерные симптомы гипертонии. Они не относятся к гипотензивным, но могут быть весьма полезными.

К примеру, при болях в голове многие используют Цитрамон, Каффетин и другие медикаменты. Такие лекарства содержать кофеин в составе, за счет чего сосуды расширяются. В связи с этим проходит боль в голове, но при гипертонии будет повышаться давление из-за состава препаратов.

Нередко применяется нитроглицерин, чтобы снизить давление, а также убрать боли в сердце. Такое лекарство действительно хорошо помогает, но если его применять неправильно, то возможны летальные исходы. В данном случае смерть после приема нитроглицерина может наступить при стабильно низком давлении, а также при наличии анемии и других болезней, когда препарат противопоказан. Нитроглицерин используется медикаменты чтобы остановить приступ стенокардии. Применять препарат в домашних условиях для снижения показателей надо в крайних случаях.

Снижение давления без таблеток

ВАЖНО ЗНАТЬ!

В домашних условиях снизить давление можно не только таблетками, но и другими видами лекарств, которые зачастую используются в виде успокоительного. Они быстро всасываются ЖКТ, за счет чего результат появляется почти моментально. Сбить давление можно такими средствами:

Некоторые пациенты для снижения давления смешивают 15 капель Корвалола и настойки из растительных компонентов. Такая смесь выпивается перед сном, после него наступает быстрое снижение давления, а также успокоение и расслабление. Не рекомендуется злоупотреблять таким лечением, чтобы не появилась зависимость.

Народные средства

Существует большое количество народных средств, которые можно использовать для снижения давления. Некоторые ингредиенты способны повышать давление, поэтому надо знать все противопоказания, правила приготовления лекарств. Важно перед использованием народных средств обязательно обсудить то с доктором.

Травы и сборы

В народной медицине для лечения гипертонии часто используются травы, из которых делают настои и отвары. При высоком давлении можно использовать следующие рецепты:

Народные средства хороши тем, что делаются на основе натуральных компонентов, многие из них можно использовать беременным во время роста давления. Кроме трав есть много других средств и рецептов, о которых речь пойдет ниже.

Соки

Быстро сбить давление можно при помощи свежих соков из фруктов и овощей. Они не только полезны при гипертонии, но и положительно сказываются на работе всего организма. Отлично помогают соки, если принимать их при небольшом росте давления, для этого используют:

Чаи

При гипертонии и периодических скачках давления можно использовать некоторые виды чаев для снижения показателей. Они же могут применяться в качестве профилактики болезни. При гипертонии надо принимать горячие чаи:

В качестве сырья для чая можно использовать другие растительные компоненты, травы или сборы, которые обладают гипотензивным действием.

Другие рецепты

С давних времен для борьбы с высоким давлением использовали плоды калины, а также кору такого растения. Из подобного ингредиента можно делать разные средства и самые эффективные следующие:

Нужно растереть 2 ст.л. плодов и добавить кипяток. Оставить настояться 3 часа, после чего процедить и добавить воды, чтобы объем был 250 мл. Такое лекарство надо разделить на 3 приема. Каждый день готовится новый настой.
Измельчить 1 кг плодов калины, добавить килограмм меда и влить 500 мл коньяка или водки. Смешав ингредиенты, средство сразу можно использовать по 1 ст.л. трижды в сутки для снижения давления.

Помимо калины можно делать лекарство для снижения давления из других компонентов:

Кроме описанных методов для снижения давления важно следить за своим питанием, а также использовать профилактические правила. Диета гипертоника может быть не только полезной, но и вкусной и для снижения давления надо использовать больше витамина С, который содержится в:

Цитрусовых.
Смородине.
Зелени.
Капусте.

Необходим для организма витамин Е, который можно получить из:

Орехов.
Черники.
Калины.

Для нормализации давления нужен еще калий и магний, а также фолиевая кислота. Для получения данных элементов рацион обогащается:

Продуктов питания, которые могут снизить и нормализовать давление очень много. Главное, не использовать много соли, не кушать копченое и жареное, а также маринованное. Такие блюда приводят к повышению давления. Прием еды должен быть дробным, другими словами, небольшими порциями, но часто.

У всех людей давление на протяжении дня может меняться, по разным причинам и нормализация показателей наступает не всегда очень быстро. Если скачки давления резкие, тонометр указывает на сильное повышение показателей, которые не получается купировать описанными методами, то лучше вызывать скорую помощь, для оказания необходимой помощи и исключения осложнений и других побочных действий.

Давление повышено при нервном возбуждении, переутомлении. Стойкие высокие показатели сигнализируют об артериальной гипертензии – гипертонической болезни (гипертонии). Чтобы уменьшить нагрузку на сердце, необходимо расслабить сосуды, снизить давление крови до нормы.

Норма

Артериальное давление (АД) измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.).

Первая цифра – систолическое (верхнее) значение, когда сокращения желудочков сердца перемещают кровь через артерии.
Вторая цифра – диастолическое (нижнее) значение в момент расслабления желудочков.

Повышенными считаются значения АД больше 140/90 мм ртутного столба вне зависимости от возраста.

Причины, меры профилактики

Интенсивная работа сердца . Когда головной мозг начинает испытывать кислородное голодание – например, при сужении кровеносных сосудов – сердце получает команду доставить в мозг достаточный объем крови.

В данном случае причина повышения АД – работа сердца, которое вынуждено интенсивно сокращаться, чтобы через суженные сосуды с кровью доставить мозгу требуемый кислород. Сосуды и сердце могут быть здоровыми, не страдать какими-либо заболеваниями.

Наследственный фактор . Если родителям приходилось понижать давление, повышен риск, что у детей может развиться гипертония или что им придется применять гипотензивные средства при скачках АД.

Устранение нервных перегрузок . Доброжелательные гармоничные отношения дома, положительный эмоциональный фон помогают нормализовать кровяное давление, избежать его скачков.

Пользу иглоукалывания для снятия напряжения и снижения АД подтверждает исследование.

Любимое дело . На позитивное душевное состояние влияет дело, которым приходится регулярно заниматься. Профессия должна приносить удовольствие.

Уменьшение веса , нормализация массы тела облегчают работу сердцу.

Диета

Артериальное давление снижает изменение рациона – включение в меню свежих овощей и фруктов, пищи из цельного зерна, ограничение жирной еды, .

Овес . Входящие в состав волокна бета-глюканы снижают уровень в крови. Включение в ежедневное меню волокон бета-глюкана понижает систолическое и диастолическое АД. Поэтому при лечении гипертонии стоит употреблять больше овсяной каши или "Геркулеса".

Меню на основе цельных зерен по лечебному эффекту сопоставимо с приемом препаратов для понижения АД. Диета с включением зерен овса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте. Нормализация показателей систолического давления уменьшает риск ишемической болезни сердца на 15%, инсульта – на 25%.

Заварить стаканом кипятка 1с.л. высушенных цветков, настоять ночь в закрытой посуде

Принимать по стакану за час до еды в течение месяца.
Приготовить смесь: три части цветов боярышника, три части пустырника, две части ягод черноплодки, одна часть донника.
Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе.

Принимать для снижения АД по одной трети стакана за час до еды.
Перемешать 3ч.л. цветков боярышника и 2с.л. травы буквицы лекарственной, она нормализует тонус сосудов и свертываемость крови, залить смесь тремя стаканами воды комнатной температуры, довести до кипения, настоять пять часов, процедить.

Принимать по одному стакану настоя за час до еды.

Повышают или понижают давление кофе и чай
Кофе . О влиянии кофе на снижение или увеличение АД спорят.
Употребление нескольких чашек кофе в течение дня повышает давление всего на 2-3 мм ртутного столба. Очевидно, данные изменения трудно назвать скачками, они слишком незначительны, чтобы всерьез утверждать о необходимости снижать АД.
Исследования, проведенные в разных странах, также не позволяют сделать однозначный вывод о том, повышает или снижает давление кофе.
Английские специалисты по результатам проведенного исследования пришли к выводу, что регулярное ежедневное употребление кофе практически не повышает давление.
Но непосредственно после приема АД может увеличиться. В течение часа верхняя и нижняя граница повышаются на 5мм ртутного столба, держатся до трех часов, после давление понижается до обычных повседневных показателей.
В другом исследовании голландские медики убедили любителей кофе перейти на напиток без кофеина. По окончании эксперимента они пришли к аналогичному выводу, поскольку артериальное давление не повысилось, осталось примерно на том же уровне, как вначале.
Каркаде . При остывании до комнатной температуры – напитка из цветов суданской (сирийской) розы – в нем происходят изменения, он приобретает свойство понижать давление. Лечебное действие продолжается в течение суток после приема.
Шиповник . Употребление настоя плодов понижает артериальное давление, восстанавливает эластичность сосудов, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность.
Считается, что водные настои шиповника снижают давление, спиртовые настойки – повышают АД.

Заварить 2с.л. плодов стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить.

Принимать по половине стакана через час после еды.
Перемешать две части плодов , две части плодов боярышника, одну часть клюквы, одну часть ягод черноплодной аронии, заварить 3ч.л. смеси стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить.

Принимать за 20 минут до еды по трети стакана.
Для понижения давления, лечения заболеваний сердца применяют смесь:
Потереть лимон вместе с кожурой, добавить 1с.л. свежей клюквы, 1с.л. свежих плодов шиповника, тщательно перемешать, добавить стакан меда.

Принимать по 1с.л. лечебной смеси два раза в день.
Шиповник богат витамином С, он способствует умеренному снижению давления, что подтверждает исследование университета .

Другие народные средства
Домашние и народные средства для понижения давления также помогает избавиться от головной боли, улучшить работу сердца.
Лимон, чеснок :
прокрутить через мясорубку три лимона вместе с кожурой и три зубчика чеснока;
залить смесь пятью стаканами кипятка, настоять сутки в закрытой посуде, периодически помешивая, процедить.
подтверждает успокаивающее гипотензивное действие календулы.
Калина помогает понизить давление, справиться с нервным возбуждением, устранить спазм сосудов.
Принимать с медом разбавленный водой сок из ягод .

Изменено: 09.03.2019