Забудь про молоко и не пей антибиотики. Как на самом деле надо лечить простуду? Успешная лига

Продолжаем говорить о роли жидкости в лечебном питании. Обычно пишут и говорят о пользе употребления воды, но сегодня познакомимся с противопоказаниями употребления большого количества воды, соков, компотов и т.д., а также дадим рекомендации и рецепты.

Напомню, что любая диета характеризуется рядом важных показателей: калорийностью пищи, ее химическим составом и кратностью питания. Лечебное же питание может также включать в себя и особый режим принятия пищи, который строится на основе данных о роли отдельных пищевых веществ и продуктов, а также их сбалансированности. Недаром основоположник советской диетологии М.И. Певзнер писал о том, что питание больного является тем основным фоном, на котором следует применять другие терапевтические факторы. Это в полной мере можно отнести и к принятию жидкости. Когда же много пить вредно и даже опасно?

Во-первых, следует с осторожностью относиться к приему жидкости при сердечно-сосудистых заболеваниях: ишемическая болезнь сердца, гипертония, сердечная недостаточность, выраженный атеросклероз и т.д., если страдает выделительная функция почек. А задержка жидкости в организме ведет к осложнению болезней, весьма опасных для жизни человека.

Во-вторых, при кровотечениях, когда повышенное питье может временно увеличить артериальное давление.

В-третьих, пациентам, у которых имеются скопления жидкости в полостях: при плеврите (жидкость находится в плевральной области легких); асците (жидкость - в брюшной области), и при бронхоэктазиях с большим скоплением секрета в легких.

А теперь рассмотрим случаи, при которых следует ограничивать жидкость в лечебном питании.

1. Начнем с пациентов, страдающих повышенным весом, ожирением.

Иногда таким людям в начале лечения советуют снизить свой вес за счет ограничения жидкости. Больной теряет сразу несколько килограммов, что положительно влияет на его психоэмоциональный фон. Однако продолжительное применение этого метода не только не дает хороших результатов, но может принести вред. Лучше введите разгрузочные дни.

При отсутствии противопоказаний советую в среднем употреблять 1,5 л чистой воды в день.

2. Второй случай - сердечно-сосудистые заболевания, когда ограничение жидкости входит в терапию данной патологии. Ослабление сердечной мышцы является показанием к уменьшению питья. Это способствует разгрузке сердечно-сосудистой системы; сердце в этом случае работает экономичнее. Необходимо также ограничить употребление поваренной соли, так как она задерживает жидкость в организме и увеличивает жажду.

Суммарное количество жидкости, получаемое с пищей (пюре, супы, кисели, чай, кофе, молоко и т.п.), уменьшается до 1 л в сутки. Чистую (без газа) воду рекомендую принимать маленькими порциями: каждый час по 50-70 мл между приемами пищи. Общее количество чистой воды в течение суток от 500 мл до 1 л. Но будет лучше еще раз посоветоваться с врачом. И не забывайте о разгрузочных днях.

3. Отдельно остановлюсь на такой патологии, как гипертоническая болезнь и выраженный атеросклероз. В некоторых случаях ограничение жидкости при гипертонии может дать положительный эффект. Однако следует помнить, что длительное применение этого метода может привести к сгущению крови, весьма опасному, для и жизни. Поэтому 1-2 раза в неделю можно проводить разгрузочные дни, предварительно заручившись советом и консультацией врача.

Что касается обыкновенной чистой воды без газа, то таким больным можно пить ее от 1 до 1,2 л в сутки. Важно принимать натощак до еды 30-150 мл воды. Остальное количество распределить равномерно на весь день, и обязательно по 100-150 мл за 30-40 минут до сна маленькими глоточками в течение 10 минут. Полезно употребление при этом .

Чтобы освободить организм от шлаков и токсинов, допускается под врачебным контролем 1 раз в неделю в течение дня доводить общее количество принятой жидкости (включая супы, соки, чай и т.п.) до 2-2,5 литра. Не забывайте при этом следить за диурезом, чтобы количество поступившей жидкости превышало количество выделяемой мочи не более чем на 30%.

4. Следует ограничивать прием жидкости при некоторых патологических состояниях желудка. Например, при двигательной недостаточности желудка и особенно выраженной гипомоторике допускается разовая доза питья от 50 до 100 мл, за сутки - 1 литр. Необходимо следить за диурезом и наблюдаться у врача. Для профилактики этих состояний посоветую настой ромашки или подорожника. Для приготовления: 1 ч. ложку растения залить 200 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 50 мл 4 раза в день. Можно сварить компот из сухофруктов. 2 ст. ложки сухофруктов залить 500 мл кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 1,5-2 часа. Процедить. Долить кипятком до 500 мл, можно добавить Мед по вкусу, если нет противопоказаний.

Пейте свежевыжатые соки.

5. Ограничивать питье следует и при кишечных кровотечениях, чтобы не повышалось артериальное давление. Лечащий врач должен контролировать таких больных.

6. Следующая ситуация - острый гломерулонефрит с поражением сердечно-сосудистой системы. В таком случае пациент находится под строгим врачебным контролем в условиях стационара. Симптомы болезни: малое выделение мочи, отеки, снижение аппетита, может развиться головная боль и т.д., то есть развивается почечная недостаточность. Поэтому необходимо ограничение питья.

7. Сокращают прием жидкости при легочных заболеваниях, которые сопровождаются застоем в легких, от чего страдает сердце. В таких случаях очень полезен неконцентрированный настой из боярышника или шиповника. Для его приготовления: 1 дес. ложку сухих ягод залить 300-350 мл кипятка, настоять в термосе до 3 часов, процедить, добавить по вкусу мед. Принимать по 150 мл 2-3 раза в день.

Полезны также свежевыжатые соки из фруктов и овощей, кисели, компот из сухофруктов и, конечно, вода без газа.

Советую комбинировать прием жидкости: ежедневно принимать чистую воду без газа плюс что-то одно из вышеперечисленных напитков.

В заключение отмечу, что при составлении лечебного питания с ограничением жидкости необходимо придерживаться некоторых правил:

1. Ограничить прием поваренной соли, соды, а также специй (перец, чеснок и т.д.), усиливающих жажду.

2. Избегать избыточного употребления углеводов, способствующих задержке жидкости в организме.

3. Учитывать большое количество воды, содержащееся в зелени, овощах: салате, шпинате, спарже, огурцах, сладких сочных фруктах.

4. Помните, что употребление в пищу любых видов рыбы усиливает жажду.

К.м.н. врач Селезнева А.Д., г. Москва

Все очень просто: когда иммунитет дал сбой и в организме поселились вирусы, одно из главных условий для выздоровления - поскорее вывести образующиеся в результате их разрушительных действий токсины. Без жидкости тут не справиться. Чем регулярнее будет вымываться "шлак", тем быстрее отступит болезнь, и малыш пойдет на поправку. Второй момент - высокая температура: чтобы ребенок мог хорошенько пропотеть и естественным образом понизить температуру тела, нужно регулярно пополнять запасы жидкости в организме, не допуская обезвоживания.

Как пить?

Питье должно быть: не слишком сладким, не очень кислым, без добавок и консервантов, то есть полностью натуральным, а еще - приятной теплой температуры, близкой к температуре тела. А вовсе не горячим, как думают многие. Кстати, при лихорадке горячее питье вообще противопоказано: зачем усугублять и без того сильный жар и тратить ценные энергоресурсы организма на то, чтобы остудить кипяток до приемлемой для усваивания температуры?

Что пить?

Одной водой - чистой, питьевой и обязательно негазированной - дело не ограничивается. Сразу стоит исключить газировку и другие вкусные, но полные химии напитки, а также пакетированные соки, в них слишком много сахара. Что же остается?

Травяные чаи. Делаем их из лекарственных растений, которые обладают противовоспалительными, отхаркивающими, жаропонижающими свойствами. В состав сборов, которыми поят детей при простуде, может входить липовый цвет, листья черной смородины и малины (последние обладают свойством понижать температуру не хуже, чем малиновое варенье), календула, чабрец, ромашка, шалфей. Стоит помнить, что лекарственные травы могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому такие напитки детям со склонностью к аллергии нужно предлагать с осторожностью. Целебный чай нужно заваривать, а затем остужать до комфортной температуры и процеживать.

Обычные чаи. Чай с медом и лимоном, чай с считаются самым проверенным средством, которым выпаивают ребенка при простудных и вирусных заболеваниях. Но такой напиток очень легко пересластить или перекислить, а как уже сказано выше, слишком сладким или кислым питье при болезни быть не должно. К тому же содержащиеся в черном и зеленом чае кофеин и танин могут возбуждающе действовать на нервную систему и мешать здоровому сну - еще одному универсальному "лекарству", которое обеспечивает быстрое выздоровление при простуде. Поэтому не предлагайте чай во второй половине дня.

Морсы. Они призваны обеспечить организм не только жидкостью, но и витаминами. А значит, готовить их надо из свежих или размороженных ягод, не подвергая последние тепловой обработке. Еще один вариант лечебного "морса" - развести в стакане теплой воды ложку малинового варенья: и вкусно, и полезно. Только после такого напитка нужно хорошенько укутаться, пропотеть, а затем переодеться в сухое: малина ценна именно своими свойствами "выгонять" простуду через поры. Другие подходящие ягоды для лечения простуды - ежевика, облепиха, клюква, брусника, черная смородина. В них очень много витаминов-антиоксидантов.

Отвар из шиповника. Несмотря на название, варить сушеные плоды не надо. Достаточно залить кипятком в термосе и настаивать несколько часов: ягоды отдадут все свои витамины, а их в шиповнике немало - С, В, К, РР, каротин. Отвар шиповника - природное бактерицидное средство, поэтому полезно не только пить его, но и полоскать им горло.

Напитки на основе молока. Молоком, в котором размешана ложечка меда (а еще и кусочек сливочного масла иногда) любят поить внуков бабушки: средство народное, проверенное! Правда, подходит не всем. Во-первых, оттого, что аллергия на продукты пчеловодства (а мед - главный) встречается сейчас нередко. Если после "лекарства" начался отек, потекли слезы и пошла сыпь по всему телу, такое лечение нужно немедленно отменить. Во-вторых, молоко по своей сути - для ребенка не столько питье, сколько еда, оно нагружает желудок. А значит, достаточно одной чашки в день. То же касается и другого "молочного" питья - например, инжира на молоке (который помогает при больном горле) или смешанной с молоком минералки.

Минеральная вода. Щелочное питье при простуде помогает сделать кашель продуктивным, смягчить горло, успокоить слизистую носоглотки. Воду берут не питьевую, которая продается на каждом шагу, а лечебную. Предварительно нужно удалить лишние "пузырьки" (оставьте на несколько часов, чтобы выдохлась) и подогреть. Кстати, такой минералкой можно не только поить ребенка при простуде, но и делать ингаляции.

Простуда хорошо поддается лечению на начальных стадиях. Если игнорировать первые симптомы простуды, то болезнь быстро прогрессирует.

Потерянное время

А знаете ли вы, что простуду можно вылечить за 1-2 суток, если вовремя «спохватиться»? К сожалению, первые симптомы простудных заболеваний мы всегда оставляем без внимания. Мы настолько обременены своими делами, что просто физически не остается времени на простуду, которая порывается установить контроль над вашим организмом. А ведь затягивание с лечением только усугубляет ситуацию.

Как известно, простуда - это вирусное заболевание. При попадании вирусов в дыхательные пути наша иммунная система начинает сопротивляться, что, собственно, и приводит к развитию воспалительного процесса, выражающегося заложенностью носа, першением в горле, чиханием и другими симптомами. Если на этом этапе не помочь своему организму, то в определенный момент вирусы «прорвут оборону» и займут более обширные территории, что ухудшит симптоматику и осложнит процесс лечения. Поэтому, чтобы не осложнять ситуацию нужно действовать оперативно, и устранять недуг уже при первых симптомах. Для этого существует немало способов лечения ().

Возьмите паузу

При простуде желательно отпроситься с работы на 1-2 суток. Поверьте, это оправданная жертва, поскольку в противном случае придется брать больничный на неделю. Дома обеспечьте достаточное увлажнение воздуха (лучше всего воспользоваться увлажнителями), а также регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Обильное питье при простуде

При простуде нужно употреблять большое количество жидкости. Вирусные и бактериальные инфекции приводят к интоксикации организма. Выводятся токсины с потом и мочой. Поэтому обильное питье ускорит процесс детоксикации и позволит намного быстрее справиться с заболеванием. Кроме того, достаточное поступление жидкости в организм поддерживает увлажнение слизистых оболочек дыхательных путей и способствует лучшему отделению мокроты и слизи. В качестве питья можете использовать травяные чаи, куриный бульон, компоты и другие безалкогольные напитки. Лучше всего организм усваивает жидкость, которая имеет температуру тела, поэтому напитки должны быть не горячими, а теплыми.

Витамин С: правда и мифы

Многие из нас наслышаны о целительных свойствах витамина С, особенно при простудах. Действительно, когда мы заболеваем, то расход аскорбиновой кислоты в организме несколько увеличивается. Как известно, витамин С необходим для продукции интерферона - комплекса белков, обладающих противовирусной активностью. Однако дополнительный прием витамина С часто не оказывает никакого положительного действия на организм. Для того чтобы полностью удовлетворить потребности организма в витамине С (даже во время простуды) достаточно будет принимать в пищу продукты, богатые этим витамином: квашеная капуста, настой шиповника, цитрусовые фрукты.

Полоскание и еще раз полоскание

Одним из первых симптомов простуды является першение в горле. Если игнорировать этот признак, то со временем может появиться кашель и сильная боль в горле. Поэтому, чтобы не доводить дело до бронхитов и других серьезных осложнений, необходимо проводить частые полоскания горла. Для полосканий можно воспользоваться отваром ромашки или раствором соли (1/2 чайной ложки соли на стакан теплой воды). Эту процедуру желательно проводить каждые 1-2 часа.

Мобилизация иммунитета

Любая вирусная инфекция (в том числе и простуда) зайдет так далеко, насколько ей это позволит наш организм. Сильный иммунитет будет всячески сопротивляться вирусам и бактериям, бросая на борьбу с чужеродными завоевателями «дивизии» специфических иммунных клеток. От состояния иммунитета во многом зависит течение заболевания и сроки выздоровления. Поэтому при первых признаках простуды больной должен всячески помогать иммунной системе, чтобы та лучше справлялась со своими прямыми обязанностями.

На сегодняшний день существуют множество различных иммуномодулирующих средств, действие которых направлено на повышение сопротивляемости организма к инфекциям. Среди таких средств встречаются препараты растительного и синтетического происхождения. Естественно, предпочтение стоит отдавать натуральным препаратам в виду их безопасности и мягкости действия на организм. Одним из таких является Эсберитокс - немецкий растительный препарат, обладающий выраженным иммуномодулирующим эффектом. Активнодействующими компонентами Эсберитокса являются:

• экстракты корней эхинацеи пурпурной и эхинацеи паллиды - оказывают стимулирующее действие на фагоцитоз и повышают неспецифический иммунитет;
• экстракт корневищ баптизии красильной - усиливает продукцию В-лимфоцитов и способствует развитию быстрого иммунного ответа;
• экстракт молодых побегов и листьев туи - обладает выраженным противовирусным действием.

Прием Эсберитокса при первых симптомах простуды сократит период выздоровления в среднем на 3 дня! Препарат является полностью натуральным, его безопасность подтверждена рядом клиническим исследований. Эсберитокс могут принимать дети с 4 лет, в нем не содержится никаких вкусовых добавок, консервантов и красителей.

О том, что при простуде или гриппе и взрослым, и детям нужно много пить, вам скажет и врач в поликлинике, и умудренная жизненным опытом соседская бабушка, и завсегдатаи любого форума о здоровье. А вот в том, зачем и что именно пить, стоит разобраться.

Не только ради удовольствия, но и для пользы

Во-первых, теплое питье нужно, чтобы избежать обезвоживания. Оно обычно возникает, если поднимается температура. Даже при незначительном ее повышении (до 37°С) организм начинает бороться с перегреванием и выделять большое количество пота, который отводит тепло и, испаряясь, охлаждает кожу. С перегревом удается справиться, но параллельно организм теряет очень много жидкости. Восполнить ее содержание и помогает обильное питье. Лучше, чтобы оно было теплым, тогда организму не придется тратить ресурсы на согревание жидкости и она быстрее усвоится.

Во-вторых, усиленное потребление жидкости ускорит выведение токсинов – продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов. А это значит, что вы быстрее избавитесь от ломоты в костях, дискомфорта, общей слабости и вялости.

В-третьих, чем больше мы пьем, тем интенсивнее «смываются» микроорганизмы со слизистой горла, не успевая прикрепляться к ней и размножаться. По этой же причине желательно, чтобы обильное питье содержало много витамина С, который образует кислую среду, губительную для болезнетворных бактерий.

Наконец, обильное питье комфортной температуры, с нейтральным вкусом уменьшает неприятные ощущения в горле – першение, боль и затруднение при глотании.

Почему чай, молоко и растворимый парацетамол не подходят?

Многие предпочитают так называемым народным средствам лекарственные – в виде растворимых таблеток или жаропонижающих порошков для приготовления напитков. Но давайте не путать средства с парацетамолом (или другими жаропонижающими) и обильное питье! Пить следует постоянно, в больших количествах и даже при невысокой температуре. А напитки с парацетамолом, даже которые следует разводить в воде, следует применять, когда температура превышает 39 °С.

Что пить при простуде и гриппе?

Самое главное условие – напиток должен легко усваиваться и не иметь побочных эффектов. Ведь организм и так уже сражается с простудой, зачем ему дополнительные проблемы?

Специалисты советуют пить литр или два теплой жидкости. Поэтому вкус напитка очень важен, особенно для ребенка.

И, кроме того, напиток должен быть простым в приготовлении. Это важно и когда болеешь сам, а значит, сил для долгого стояния на кухне нет, и когда болен ребенок и все время уходит на его лечение.

Поэтому традиционно роль обильного питья играли компоты и морсы. Теперь к ним добавилось еще одно эффективное средство напитки и . Они простые в приготовлении и удобные в применении.

Когда врачи рекомендуют обильное теплое питье, не стоит воспринимать такую рекомендацию как что-то дополнительное к основному лечению и необязательное. Даже обычный компот поможет приблизить выздоровление. А напитки Дыши® не только ускорят борьбу с простудой и гриппом, но и сделают ее эффективной, безопасной и приятной на вкус.

При простуде одним из самых частых назначений врачей является употребление достаточного количества жидкости.

В связи с тем, что вирусная инфекция поражает дыхательные пути и чаще всего в холодное время года, желательно употреблять при этом теплые напитки, которые не только согреют пациента, но и помогут скорее избавиться от симптомов этого неприятного заболевания.

Как действуют напитки

Горячее питье помогает:

• скорее вывести из организма все токсичные продукты, которые производят болезнетворные микробы;
• снизить вязкость мокроты, тем самым ускорив очищение бронхов и трахеи;
• предотвратить развитие обезвоживания, которое является частым спутником высокой температуры тела и лихорадки.

Таким действием обладают любые теплые напитки, которые употребляет человек при простуде (вино, молоко, пиво, чай, вода). Однако каждый из них имеет ряд характерных особенностей.

Чай

При простуде можно употреблять горячий чай, в него следует добавлять лимон и ряд трав, обладающих противовоспалительным действием:

Благодаря высокому содержанию витаминов, организму становится проще справиться с инфекцией, что значительно ускоряет выздоровление и улучшает самочувствие.

Вино

Горячее вино, в которое добавлены пряности, принято называть глинтвейном. Этот напиток также с успехом применяется как для профилактики простуды. так и в разгар заболевания.

Рецепт приготовления этого напитка может несколько различаться, но принцип остается одинаковым:

Горячее питье при свином гриппе. Что пить? Поможет ли мед?

Пить при любом инфекционном заболевании нужно обязательно! Жидкость позволяет восполнить потери, когда человек потеет, когда у него рвота и понос. Обезвоживание для организма, особенно ребенка, очень опасно, так как ведет к загущению крови, сильнейшей интоксикации и смерти.

При гриппе, который не является исключением, пить просто необходимо. При гриппе наблюдается очень высокая температура, которая, снижаясь под действием жаропонижающих лекарств, приводит к сильной потливости. Нередко при гриппе у больных бывает рвота и жидкий стул. В тяжелых случаях врачи даже вводят внутривенно растворы, которые восполняют потери воды организмом.

А на бытовом уровне каждому больному нужно пить в большом количестве (не менее двух литров в день) отвары сушеных ягод и фруктов (несладкие компоты), морс, заваривать лекарственные травы чабрец, мяту, мелиссу, ромашку и другие - эти напитки успокаивают, снимают воспаление; пить медовую воду и чистую воду. Температуры жидкости должна быть комфортной, но не холодной - холодные жидкости хуже усваиваются организмом. Конечно, лечебной функции против вируса гриппа жидкости не несут, но они поддерживают организм и помогают ему бороться с инфекцией.

Горячий (тёплый) чай с мёдом и лимоном надо пить при обычном гриппе или при свином гриппе, при ОРЗ, ОРВИ и при простуде, при ангине.

Если пить горячее молоко с добавлением мёда, то такое питьё поможет вывести токсины из организма.

Если температуры нет или температура невысокая, то хорошо помогает горячее молоко с мёдом и сливочным маслом.

А на ночь можно выпить тёплое молоко с мёдом и солью.

Отвар шиповника с мёдом или отвар шиповника с молоком и мёдом, облегчают симптомы гриппа и выводит болезнетворные микробы из организма.

Хорошее средство при гриппе протёртая смородина, на 1 стакан горячей кипячёной воды 2 чайные ложки смородины, принимать по стакану через каждые 4 часа.

При гриппе надо как можно больше пить тёплой воды.

Лекарство в виде горячего питья эффективно при простуде?

Лекрство в виде горячего питься очень эффективно при простуде. Но только не колдрексы и прочая отрава. Пить нужно травяной чай - липа, чабрец, при кашле хорошо бузина, мать-и-мачеха, подорожник. Можно делать горячий напиток из варенья - малина, черная смородина, брусника, калина. Из этих ягод можно заваривать листья - если есть. Все эти травы обладают общеукрепляющим, противовоспалительным, потогонным действием. Пить чай лучше без сахара, можно с медом. Если трав нет, можно просто чай с лимоном и медом. Из-за того, что питье горячее, эфирные масла из трав и лимона проникают в дыхательные пути, ну а сам отвар быстрее всасывается в кровь из ЖКТ. Никогда не "лечитесь" колдрексами, флюкольдами, гриппексами и подобным, если вам дорого здоровье. Эти средства не лечат, они просто снимают симптомы. Симптомы сняты - человек может работать, больничный можно не давать. Но болезнь осталась, и она переносится на ногах и без повышенной температуры. Вы мешаете организму бороться с болезнью. Это чревато осложнениями, такими как бронхит, ангина, воспаления почек и т.д. Имейте в виде, что естественный интерферон в организме вырабатывается только при повышенной температуре. Если температура выше 38,5 или же не настолько высока, но плохо переносится (болит сердце, тяжело дышать), то лучше сбить ее простой таблеткой парацетамола или ибупрофена. Л.юбите себя, поддерживайте свой организм, учитесь правильно болеть и лечиться.

Как говорится: "не было бы счастья да несчастье помогло" Года три назад по определенным причинам, мне запретили принимать все парацетомоло-содержащие препараты. Пришлось перерыть кучу литературы и научится применять народные методы).

1) чай либо с медом, либо с лимоном. Можно и вместе но вкус у них такого питья не очень.

Ни в коем случае нельзя добавлять мед в горячий чай, т.к. полезные свойства меда "сгорят" и не принесут результата. Жидкость (чай, вода) должны быть теплыми. Важно чтобы питья было много как мин. по кружки раз в час.

Напитки от простуды: целительные морсы, чаи, отвары

Текст: Никита Тауб

Напитки от простуды – весьма насущная и важная тема при каждом простудном заболевании. Поскольку теплое питье называют в числе самых главных мер борьбы с простудой, напитки, которые будут входить в ваш ежедневный рацион, должны быть не менее эффективными, чем те, рецепты которых вы найдете ниже.

Напитки от простуды помогают урегулировать температуру тела, снять неприятные симптомы простуды — такие как кашель, заложенность носа, головную боль и слабость. В некоторых случаях специальные напитки от простуды помогают уже за ночь забыть о болезни и вернуться к работе.

Напитки от простуды – пить или не пить?

Напитки от простуды стоит употреблять обязательно. Они гораздо эффективнее помогают быстро победить болезнь, чем обычный теплый чай или компот. Действительно, при простуде рекомендовано любое теплое питье - главное, чтобы оно было обильным. Но если напитки от простуды обладают еще и целительными свойствами - тогда от такого тотального питья получится двойная (и даже тройная!) польза.

4 рецепта напитков от простуды

Клюквенный морс от простуды. Этот напиток от простуды обладает почти волшебным эффектом - как и любой противопростудный морс он быстро восстанавливает силы, способствует уменьшению бактерий и вирусов в организме и укрепляет иммунитет. Рецепт клюквенного напитка таков: 1-2 стакана свежих или замороженных ягод клюквы необходимо тщательно растолочь (можно пропустить через мясорубку или растереть в блендере). Добавить несколько столовых ложек сахара (в зависимости от того, насколько сладкий вы обычно пьете чай или компот). Далее залить смесь кипятком и подержать на огне 10-15 минут. Под конец добавить в морс половинку лимона. После того как морс немного остынет - можно пить. При простуде желательно употреблять 1,5 - 2 литра морса в сутки.

Обильное теплое питье при гриппе

Обильное теплое питье врач всегда рекомендует при гриппе и ОРВИ. Наряду с соблюдением постельного режима обильное питье издавна считают залогом скорейшего выздоровления в период болезни, позволяющим с ней эффективно бороться и поддерживать силы организма.

Что же лучше пить во время болезни?

Самое главное, нужно усвоить правило, что температура питья должна равняться температуре крови. В этом случае жидкость будет быстрее всасываться, оказывая помощь больному организму. Поэтому ни холодное, ни чересчур горячее питье не подойдет. Его температура должна быть 37-39 С.

Поскольку вместе с потом из организма выводятся соли, для их восполнения можно использовать регидратирующие средства — специальный набор солей, который можно приобрести в аптеке. Соли следует растворить в воде и выпить. Такое питье нужно чередовать с зеленым чаем с лимоном или малиной, компотом из сухофруктов, негазированной минеральной водой, свежевыжатыми соками, разведенными теплой водой. Хорошо помогают разнообразные травяные чаи — из цветков ромашки, липового цвета, бузины, трав чабреца. эхинацеи, душицы.

Пить необходимо как можно чаще, не дожидаясь появления жажды, более 2 литров в сутки. Каждый час-два можно выпивать по стакану жидкости, или пить регулярно по несколько глотков каждые 15 минут. Собственно питьевой режим зависит от общего состояния организма, но жидкость в него должна поступать регулярно.