Человек встает по ночам и разговаривает. Список использованной литературы. Причины ночных бесед у взрослого человека
Есть определенная категория людей, часто — детей которые разговаривают во сне. Стоит разобраться, каковы причины такого явления, и нужно ли что-то предпринимать с этим необычным явлением, как-то бороться с этим. Итак, почему люди разговаривают во сне?
Как показывает статистика, почти каждый двадцать пятый взрослый человек иногда говорит во сне . Чаще всего это касается подростков и детей, потому что их организм активно развивается. Если речь идет о детях, то тут разговорчивых малышей гораздо больше. Точного научного объяснения причин возникновения разговорчивости во сне нет, есть только некоторые предположения, догадки и гипотезы.
Большинство психологов и врачей, изучающих психологическое состояние человека во сне, склоняются к мнению, что разговоры во сне являются следствием пережитого накануне переживания, стресса . Причем потрясения могут быть не только отрицательного, но и положительного характера. Слишком бурные чувства никак не могут успокоится в глубинах нашего мозга, поэтому дают ему сигналы даже во время процесса физического отдыха – сна.
Дети более чувствительны и восприимчивы к чему-либо новому , поэтому они эмоциональней переживают все события. Это и становится причиной их более частых разговоров во сне. Получая днем порцию психологического напряжения, у детей (да и у взрослых) во время сна возбуждаются речевые центры мозга. Именно это и побуждает спящего немного поговорить.
Основная причина почему люди разговаривают во сне выглядит таким образом:
В течении дня человек переживает слишком сильное эмоциональное или чувственное потрясение, а иногда несколько таких потрясений. Мозг слишком возбуждён и человек постоянно думает о пережитом событии. В конце дня или в обеденный перерыв организм человека изнеможен физически и ему требуется отдых для восстановления сил. Человек ложится спать, но мозг всё продолжает усиленно работать. И в процессе сна человек волей-неволей начинает разговаривать.
Какое влияние на организм оказывают разговоры во сне
Нужно ли исправлять ситуацию, когда человек говорит во сне?
Если дело касается ребенка, родители переживают и стараются как можно лучше заботиться о здоровье своих малышей. Поэтому у многих из них возникает вопрос – а нужно ли бить тревогу, если ваш ребенок начал говорить во сне? Тут все будет зависеть от обстоятельств.
Сон, как сложный процесс жизнедеятельности человека, имеет несколько стадий. Большинство людей говорят во время стадии медленного неглубокого сна . Чаще всего в самом начале сновидения ребенок может «пробурчать» что-то невнятное, или просто издать непонятные тревожные звуки. Такое поведение не считается проблемой. По мнению большинства ученых, таким образом, человек просто убаюкивает сам себя. Когда человек испытывает чувства он склонен реагировать на них тем или иным образом.
Часть людей начинает говорить во время быстрого сна. При этом речь четкая и понятная, а порой сопровождает движением глазных яблок, приподниманием с кровати и манипуляциями конечностями. Со стороны такое поведение может напугать, но чаще всего в этом нет ничего страшного.
Если после подобных ночных «похождений» ребенок (взрослый человек) встает бодрым и отдохнувшим, то идти к врачу нет необходимости . Он просто отреагировал на происходящие днем события. Если вы не хотите чтобы ночные разговоры с телодвижениями повторялись, то можно просто соблюдать одно правило.
Как сделать сон спокойнее
Непосредственно перед сном нужно создать спокойную атмосферу в доме. Не стоит смотреть фильмы вызывающие бурные эмоции, не читать плохих новостей и не вести трудные разговоры . Диетологами не рекомендуется за час-полтора до сна не употреблять в пишу тяжелую еду, чтобы не нагружать желудок. Если вечером человек не получит сильных психологических потрясений, то ночь пройдет спокойно.
Когда всё-таки стоит обратиться к врачу?
Есть некоторые признаки, когда всё-таки показывают необходимость посещения врача. Например, если разговоры сопровождаются и другими отклонениями нормального сна, — плачем, криком или резкими движениями. Когда у ребенка или взрослого человека проявляется лунатизм, энурез, приступы удушья во сне или скрежетания зубов, то лучше посетить специалиста, который сможет выявить причины недуга и назначить необходимое лечение. Такое поведение человека может быть признаком серьёзного заболевания нервной системы.
Почему человек разговаривает во сне?
Состояние, когда человек начинает время от времени говорить что-то во сне, называется сомнилоквией. Чаще всего явление наблюдается у детей и подростков, среди взрослых его отмечают редко – не более, чем 5 процентов от взрослого населения страдают такой проблемой.
Но в любом случае такое явление вызывает интерес, и с его причинами стоит разобраться.
Причины разговора во сне
Каждый человек видит сны, когда спит – даже если не запоминает их и утверждает, что ему вообще ничего не снится. Такова особенность головного мозга – он не прекращает свою работу даже тогда, когда человек спит. И разговор во сне является как раз проявлением работы мозга – в подавляющем большинстве случаев это явление остается безобидным и никакого вреда здоровью не несет.
Также говорение во сне не отражается негативно на качестве сна человека. Иногда он связан именно со сновидениями – тело реагирует на то, что происходит в голове. Человек комментирует происходящие события, ведет с кем-то диалог. Чем более эмоциональные снятся сны, тем больше шансы на то, что человек начнет говорить и наяву.
Материалы по теме:
Почему нужно вовремя ложиться спать?
Однако врачи зафиксировали, что человек может говорить как во время быстрого сна, когда ему действительно что-то снится, так и в других его фазах. Так что связь со снами прослеживается не всегда. Но все же может наблюдаться связь с расстройствами быстрого сна, когда организм человека напрягается и мобилизируется вместо того, чтобы расслабиться. Это может связываться со стрессами, ночными кошмарами.
Прочие причины
Иногда к тому, что человек начинает говорить во сне, приводит регулярное недосыпание. Серьезные проблемы, которые не отпускают человека даже тогда, когда он засыпает, тоже могут привести к ночным разговорам. При погружении в глубокую депрессию человек тоже может начать говорить по ночам, хотя раньше этого не было.
Лунатизм – это еще одна причина ночных разговоров (читайте нашу статью: почему люди лунатят ?). Некоторые люди страдают от этого расстройства, и могут ходить по ночам во сне, разговаривать, и даже есть, но ничего об этом не помнить и не осознавать происходящее. Разговоры во сне могут начаться после приема ряда лекарств, имеющих воздействие на головной мозг человека. Алкоголь и кофе в достаточных количествах тоже могут спровоцировать ночные разговоры, ведь они тоже действуют на мозг.
Материалы по теме:
Почему снятся сны?
Иногда люди начинают говорить во сне из-за болезни, особенно если она связана с повышением температуры. Даже обычная простуда может дать такой эффект.
Особенности
Как правило, во сне люди говорят короткими отрывками, не превышающими 30 секунд. Разговор обычно тихий, может быть совершенно невнятным, отчетливая громкая речь проявляется редко. Иногда за ночь происходит по нескольку таких эпизодов. Обычно разговор происходит с самим собой, хотя бывает и так, что человек как будто с кем-то разговаривает.
Разговоры могут быть более или менее интенсивными, здесь многое зависит и от стадии сна, в котором человек начал говорить. Так, при быстром сне разговор оказывается наиболее четким, можно понять суть произносимого. При фазе глубокого сна же речь обычно невнятная, может выражаться просто стонами или нечленораздельными звуками.
Но практически в любом случае это явление безобидное, и беспокоить оно может разве что окружающих людей, которые спят чувствительно. Однако в любом случае можно принять некоторые меры, которые уменьшат интенсивность ночных разговоров, или даже вовсе избавят от этого явления. Так, в частности, стоит отказаться от просмотра эмоциональных фильмов перед сном, перестать смотреть ужастики.
С детства терпеть не могу, когда мне рассказывают, что я делала во сне. Потому что я этого не помню и потому что не могу себя контролировать. А ведь тайны есть у каждого человека. Да и мало ли что можно сболтнуть во время глубокого сна. Например, с придыханием назвать имя совершенно другого мужчины... Одна моя знакомая рассказывала, что ее муж во сне говорит ТАКИЕ вещи! При этом он называет ее Настей, тогда как в жизни жену зовут Олей. Вот так люди и теряют друг друга. Боясь проговориться во сне, я буквально потеряла сон и решила прицельно заняться профилактикой сноговорения. Феномен сноговорения (по-научному - «сомнилоквия») изучается очень давно и еще до конца не изучен. Твердо известно, что этот феномен больше свойственен мужчинам, чем женщинам. Привычка разговаривать во сне часто связана с лунатизмом и, аналогично ей, зачастую передается по наследству. Люди разговаривают либо в фазе сна с быстрыми движениями глазных яблок (во время сновидений), либо во время неполного пробуждения от дельта-сна. В первом случае речь разборчива и понятна, во втором - отмечается бессвязное бормотание. В некоторых случаях заснувший человек может ответить на вопросы. Слова самому говорящему беспокойства не причиняют, чего не скажешь о слушателях, ведь ночные разговоры так же мешают спать, как и храп, хотя иногда бывают весьма забавными. Серьезных медицинских последствий у этой привычки нет, единственным важным обстоятельством является то, что кто кому говорит и в чьей постели. Сноговорение является распространенным расстройством сна и по данным ряда исследователей отмечается у 50% детей младшего возраста. У взрослых сноговорение отмечается приблизительно в 5% случаев. Психологи твердо уверены, что во сне человек говорит только то, что произносил лично накануне. Поэтому, если вам пудрят мозги, мол, в кино видела да нафантазировала - не верьте: говорил собственным языком и собственными губами. Если вы спите рядом с человеком, от которого есть что скрывать, и при этом вы склонны к сноговорению, вам надо принимать меры предосторожности: 1. Перед тем как лечь спать, необходимо снять напряжение. Примите теплую ванну с расслабляющими маслами, не смотрите в постели телевизор. Лучше всего выйти на балкон и подышать минуть десять (без сигареты, конечно). Если вы очень возбуждены, вас переполняют эмоции, примите успокоительное. 2. Замечено, что секс перед сном полностью устраняет сноговорение. 3. Как правило, сноговорение бывает под впечатлением только что пережитого. Поэтому, если вы боитесь выдать тайну, которую давно храните, можно не опасаться, она останется при вас. 4. Сноговорение усиливается в духоте. Если в помещении прохладно, то вероятность, что вы проговоритесь, уменьшается в два раза. 5. Если уж вы наболтали ночью лишнего, не спешите признаваться в содеянном. Валите все на свою необузданную фантазию, большинство партнеров этой версии верят. КСТАТИ Практически все родители хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что их чадо разговаривает во сне. Каковы причины этого явления, и когда это естественно, а когда пора бить тревогу и бежать к врачу? В большинстве случаев разговаривание во сне, или сомнилоквия, как называют это явление врачи, совершено безвредно и даже помогает ребенку адаптироваться к окружающему миру. Дело в том, что детская нервная система менее устойчива, чем у взрослого. Произошедшие за день события, даже если они были очень радостными могут стать стрессом для маленького человека. В этом случае проговаривание пережитого во сне является результатом ярких впечатлений, сильных эмоций. Проследите, чтобы в вечерние часы ребенок не перевозбуждался, не разрешайте ему смотреть телевизор, обеспечьте доступ свежего воздуха во время сна. В комнате должно быть чуть прохладно. С помощью проговаривания и бормотания дети также облегчают себе переход в другую стадию сна. Таким образом дети как бы убаюкивают сами себя. Совсем маленькие дети, которые только учатся говорить, могут использовать говорение во сне как своеобразную стартовую площадку для формирования речи. Сначала такие дети проговаривают отдельные слова во сне, а уже потом повторяют их наяву. А вот если сноговорение сочетается с другими симптомами – это серьезный повод обратиться к детскому неврологу. Насторожить должны такие симптомы, как сочетание сноговорения с ночными кошмарами или лунатизмом, путаность сознания после пробуждения. Сомнилоквия, или феномен сноговорения, известна человечеству давно, однако научного объяснения до настоящего времени так и не получила. Принято считать, что привычка разговаривать во сне, как правило, передается по наследству и нередко связана с феноменом лунатизма. По мнению авторитетных ученых, от сомнилоквии страдают, в основном, мужчины. Явление это довольно редкое – во сне разговаривают всего 5% жителей планеты. Чтобы понять, почему люди разговаривают во сне, следует учесть, что этому феномену подвержены люди исключительно эмоционального склада. Психологи, занимающиеся этим феноменом, считают, что во сне человек повторяет слова, сказанные им же ранее. Довольно часто расстройства сна, связанные с сомнилоквией, отмечается у маленьких детей. Однако их родителям не стоит волноваться, так как сноговорение, по мнению ученых, помогает маленькому ребенку адаптироваться к окружающему миру. Детская психика значительно слабее психики взрослого человека, поэтому даже вполне обыденное событие может вызвать у маленького ребенка стресс. Разговаривать во сне малышей вынуждают новые впечатления и яркие эмоции. Однако в тех случаях, когда сомнилоквия сопровождается кошмарными снами, родителям непременно следует обратиться за помощью к квалифицированному врачу. Для многих специалистов, изучающих данный феномен, все вышеизложенное вполне объяснимо. Разговоры во сне они считают абсолютно безвредными. По их мнению, это всего лишь проекции мыслей человека, пережившего сильное эмоциональное напряжение или потрясение. Как правило, неосознанный разговор во сне длится примерно 30 секунд, хотя в течение ночи может неоднократно повторяться. Разговоры во сне бывают красноречивыми, неразборчивыми, оскорбительными, вульгарными. Некоторые сноговорящие шепчут или громко кричат, другие беседуют сами с собой. Иногда сноговорение напоминает диалог. Все эти симптомы абсолютно безвредны для человека, говорящего во сне. Ночные страхи, нарушение фазы сна – основные причины сомнилоквии. Некоторых людей при сноговорении чрезвычайно трудно разбудить, они ворочаются и брыкаются. Психологи считают, что агрессивное поведение во сне полностью отражает характер человека в реальной жизни. Люди, которым это свойственно, бывают довольно жестокими. Вынужденные сдерживать собственную агрессию в дневное время, они бессознательно полностью расслабляются ночью. Врачи говорят о нескольких причинах данной проблемы, в числе которых – воздействие различных медицинских препаратов, тяжелый , высокая температура тела, психическое заболевание (особенно в момент обострения), наркотическая зависимость, токсикомания. Если вас беспокоит сноговорение близкого человека, следует непременно обратиться к врачу. Специально разработанной диагностики этого феномена пока нет, поэтому врач, скорее всего, предложит провести исследование сна, или полисомнографию. Лечение назначается довольно редко, однако тяжелая форма сноговорения требует незамедлительного вмешательства специалиста. Для решения проблемы и ответа на вопрос, почему люди разговаривают во сне, лечащему врачу необходимо завести специальный дневник. В течение нескольких недель он будет вносить в него информацию о принимаемых пациентом медицинских препаратах, напитках, употребляемых им перед сном, ежевечерних . Этот дневник поможет определить причину недуга. Затем, проанализировав записи и проведя полисомнографию, специалист непременно посоветует, как добиться спокойного и здорового сна. Берегите свое здоровье! Очень часто, среди ночи можно услышать, как во сне разговаривает взрослый человек или ребенок. Это действие не привлекает к себе особого внимания, а иногда вызывает насмешку, а то и мешает спать окружающим. По медицинским показателям сноговорение (разговоры во сне) – не является патологией. По длительности они короткометражные, длятся не более 30 сек. Но могут повторяться за ночь несколько раз. Сноговорение можно разделить на: — монолог, диалог; — крики, вскрикивание; — лепет, тарабарщина. Говорить во сне можно, о чем угодно, зачастую оскорбительные и неприличные вещи для окружающих. Наутро человек и не вспомнит о своем ночном приключении. Сам болтун может и не знать о своей проблеме, пока его не познакомят с ней друзья, родственники. Реакция окружающих может быть разная. На смех и придирки люди, страдающие от ночных бесед, реагируют одинаково. Они замыкаются, начинают переживать свою неполноценность, бояться оставаться на ночлег вдалеке от дома. Зачастую беседы во время сна наблюдаются у людей, которым снятся кошмары или эмоционально окрашенные сны, страдающие энурезом, лунатизмом или употреблением пищи во время сна. Учеными было доказано, что вся информация, сказанная во сне, не имеет смысловой нагрузки. Голос, темп, тембр речи во время сна могут значительно отличаться от речи бодрствующего человека. Разговор может состоять из слогов, звуков, мычаний или простых предложений. Общаются обычно сами с собой или с партнером по сну. Слова бывают внятными и понятными окружающим, а бывают нечленораздельными. О том, какие темы выбирают болтуны для своих бесед и насколько им можно доверять, мнения ученых разошлись. Одни считают, что сказанному во время сна можно доверять. В какой-то степени оно может отображать пережитую реальность. Другие считают, что все сказанное во сне никакой связи с реальным миром не имеет. Даже если человек и старается отвечать на вопросы, доверять его ответам не стоит. Как уверяют люди, находящиеся рядом с “ночными говорунами”, разговор связан с переживанием из реальной жизни. Будет это монолог и крики не важно, причина одна. Когда медленный сон глубокой фазы переходит в быстрый сон, вместо привычного медленного перехода, происходит возбуждение в головном мозге. Именно в этот момент человек и начинает говорить. В результате проведения ряда исследований выявили, что всего 2-5% взрослого населения страдает такой проблемой. Среди детей процент будет значительно выше. Он может достигать 50%. В связи с тем, что у детей еще не сформирован полноценный сон, то лунатизм можно воспринимать как вполне нормальное, адекватное явление. Хотя, медики и отмечают закономерность. Лунатизм и разговоры во сне чаще наблюдаются у детей эмоциональных, восприимчивых, легковозбудимых, быстро устающих. Также “монологи” можно наблюдать в моменты стрессов. В подростковом возрасте (14-16 лет) детей, страдающих лунатизмом и разговорами во сне практически невозможно найти. От того в какое время ночи и в какой промежуток сна произойдет сноговорение, и зависит какую интонацию, тон будет иметь речь. — в период дремоты, речь будет понятная, разборчивая и адекватная; — в глубоком сне (дельта), речь будет ограничиваться стонами; — в переходящих моментах из одной стадии в другую, будут наблюдаться крики и стоны. Но не стоит опираться на данную классификацию. Ведь не всегда по стону или крику, можно определить в какой фазе сейчас находится человек. Причин существует большое количество, в статье будет рассмотрено несколько из них: Обычно сноговорение не лечат, ведь оно кратковременное и проходит с возрастом. Но бывают тяжелые формы заболевания, свидетельствующие о нарушениях в работе психической сферы. Причины для обращения к врачу: Узкого специалиста по лечению разговоров во сне не существует. С данной проблемой следует обращаться к терапевту, который сделает подробный опрос, чтобы выявить наличие или отсутствие дополнительных факторов. Врачи могут предложить вести дневник, в котором будет отображено: — когда появилось сноговорение; — какова его продолжительность и частота; — как себя проявляет; — мешает ли окружающим. И уже после детального сбора информации, назначит лечение. С этим дефектом можно справиться и самостоятельно, необходимо придерживаться ряда рекомендаций.
Сноговорение больше свойственно людям возбудимым, пережившим накануне сильное впечатление, как положительное, так и отрицательное. Но сноговорение и сон - вещи разные. Сон может быть фантастичным, нереальным. А сноговорение, как правило, отражает реально пережитые человеком события. Поэтому информация, выданная во время сна, в большинстве случаев оказывается чистой правдой.
Почему дети разговаривают во сне?Темы для разговоров во сне
Причины ночных бесед у взрослого человека
Причины ночных бесед среди детей
От чего зависит характер интонации?
Общие причины разговоров во сне
Лечение сноговорения
Самостоятельные методы борьбы
(1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Loading...
