Что выпить чтобы очистить кишечник. Альтернативный способ очистки. Шлаки и токсины.

Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Для непосредственного предотвращения столь неприятных явлений следует проводить регулярную чистку организма. Специалисты рекомендуют уделять внимание, прежде всего, кишечнику. Ведь именно через него внутрь проникают различные вредные вещества. Многие люди не очень хотят отправляться к врачу и задумываются о том, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

Фактически в очищении кишечники можно выделить три основных этапа: регуляция пищей, использование клизм и сорбентов, заселение здоровой флоры. На необходимость чистки кишечника указывает один или несколько следующих симптомов:

плохие мазки;
белый налет на языке и плохой запах изо рта;
нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.

Более подробно о этапах и способах очищения кишечника читайте далее.

Прежде чем приступать к очистке, следует понять суть проблемы.

В очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25 килограмм шлаковых камней. Такие образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада, именуемые токсинами, попадающими, впоследствии, в кровь. В свою очередь, кровь разносит все вещества по всему телу. Оказываясь в тканях и органах, токсины провоцируют возникновение опасных заболеваний.

Кроме того, в загрязненном кишечнике формируются наросты, возникают комки слизи и плесень. По этой причине любому человеку, желающему сохранить собственное здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очищать кишечник и следовать правильным методикам.

В данной статье приведено описание эффективных способов, благодаря которым можно не только провести очищение своего кишечника, не покидая пределов дома, но ещё и похудеть. Во время чистки нужно ухаживать за зубами и всей полостью рта, избегать попадания ненужных бактерий, грибков, инфекции через немытую еду.

Общие правила непосредственной чистки кишечника дома

Фото — строение кишечника

Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед.
Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
Пить ежедневно простую чистую воду (не менее двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
Не приводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.

Каждое более-менее серьезное очищение организма следует начинать с толстого кишечника. Не лишним окажется использование клизмы или процедуры мониторной очистки кишечника.

Правильного функционирования кишечника можно добиться с помощью настоя овса. Для приготовления такого средства надо залить молотый овес водой и настоять в течение трех-четырех часов.

Хорошим средством чистки оказывается смесь моркови и шпината: в течение суток нужно употребить смесь из 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината.

Лучшим способом решения проблем с запорами становится употребления пищи, содержащей протеин, а также простокваши и кефира.
Видео: очищение кишечника
Video

Продукты, средства и препараты для очистки кишечника

Что едят во время чистки кишечника?

Брокколи
Свекольник
Шпинат
Яблоки (зеленые и красные)
Ягоды (черника, крыжовник, брусника, клубника и малина)
Авокадо
Семена льна
Семена сельдерея
Грейпфрут
Бобовые
Кресс
Алоэ Вера
Лимон
Фруктовый сок
Зеленые листовые овощи
Чеснок
Зеленый чай

Что НЕЛЬЗЯ есть во время очищения кишечника?

Масло
Творог
Мясо (свинина, говядина, сосиски, колбасы, мясные деликатесы, телятина, рыба, мясные консервы)
Алкоголь
Сигареты
Торты
Выпечка
Печенье
Сахар
Мороженое
Сметана
Майонез
Стейк соус
Заправки для салатов
Шоколад
Кетчуп
Безалкогольные или энергетические напитки
Орехи

#1 Чистка кишечника яблоками

Фото — Очищение кишечника

Для улучшения состояния организма можно провести разгрузочный день на свежих фруктах. Их потребуется не менее 2 килограмм. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.

#2 Очищение кашей

Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.

Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. «геркулеса», залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.

#3 Чистка отварами

Взять по столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.

#4 Очищение отрубями

Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.

#5 Гидроколонотерапия солёным раствором

Надо подготовить соляной раствор правильной консистенции. На литр воды следует класть 1 столовую ложку соли. За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора. Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.

#6 Чистка овощами

Фото — Продукты для очищения кишечника

Организовать разгрузочный день на овощах. Необходимо съесть 2 килограмма овощей. Любые другие продукты исключаются полностью. Запивать можно минеральной негазированной водой.

Лучше в этот день питаться такими овощами, как морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Разрешается добавление зелени и зеленых яблок. Этот вариант отлично подойдет и для очистки желудка, который тесно связан с кишечником.

Отличным вариантом окажется овощной салат из перечисленных ингредиентов. Можно его посолить и заправить растительным маслом.

#7 Очищение клизмой

При плохих анализах оказывается необходимым использование клизм. Лучше делать их рано утром. Температура жидкости должна составлять 30-35 градусов.
Клизму мож делать с помощью кружки Эсмарха. Она находится в свободной продаже, при необходимости такое приспособление можно купить в аптеке. В организм следует залить не менее 2 литров воды.

Сегодня существуют разные рецепты клизм, которыми можно воспользоваться. Но будет вполне достаточно и проведения обычной процедуры с использованием простой подогретой воды.

Некоторые люди решаются сразу на целую серию процедур. К примеру, за одну неделю проводят три-четыре клизмы водой. Однако некоторые специалисты не рекомендуют такую интенсивность, так как это приводит к вымыванию из организма полезных бактерий.

#8 Чистка фрешами

Очищение должно проводиться не чаще 1 раза в месяц. Можно готовить фреши из персиков, яблок или цитрусовых. На протяжении всего дня следует выпить не менее двух литров сока (разумеется, в несколько приемов). Есть ничего нельзя. Помимо фреша разрешается питье воды (минеральной без газа и обычной чистой).

Этот способ отлично также помогает в том числе провести . Не забывайте о том, что кишечник функционально сильно связан с вашей печенью. Поэтому очищать их желательно совместно.

#9 Очищение сухофруктами

Надо взять по 300 грамм кураги, инжира и чернослива. Все измельчить и смешать с алоэ (100 гр.) и медом (100 гр.). Получится очень полезная и вкусная масса. Нужно съедать по несколько ложек этой смеси дважды в день. Длительность курса — всего 10 дней. На протяжении этого периода необходимо пить обильное количество воды. Массу можно хранить в холодильнике.

#10 Чистка соками и кефиром

В первый день чистки следует сделать клизму натощак. Затем до вечера пить только кефир. Можно съесть небольшой ломоть бородинского хлеба. Утром второго дня также поставить клизму. После этого надо пить разные свежевыжатые соки. Третий день посвящается раздельному вегетарианскому питанию (только овощи, фрукты, соки, зелень). Такой методикой лечения можно пользоваться раз в месяц.

#11 Очищение с помощью семян льна

Столовую ложку семян льна надо кипятить в литре воды на протяжении 20 минут. Затем отвар охладить, добавить пару столовых ложек горчичного масла (1 ч.л. горчичного порошка тщательно смешать с 200 гр. оливкового масла). Ввести средство в кишечник вечером с помощью кружки Эсмарха.

На второй день объем очистительной клизмы нужно увеличить на пол литра. Третий день — 2 л. воды, две столовые ложки льняного семени, столько же горчичного масла. На четвертый день следует сделать перерыв. Затем надо повторить трехдневную чистку и снова организовать перерыв в 1 день.

#12 Чистка пихтовой водой

Фото — Вода для очищения кишечника

Лечебный раствор: залить 500 гр. крутого кипятка 2 горсти пихтовых иголок, дать настояться в течение получаса под крышкой. После этого настой надо процедить и набрать в клизму. Он должен быть теплым, а не горячим. В организме средство надо держать на протяжении 3 минут.

Курс лечения длится неделю. Сначала следует использовать пол литра настоя, во второй день — 1 литр, третий — перерыв. На четвертый день — полтора литра настоя, затем — двухдневный перерыв. Седьмой день — 2 литра (максимальная доза). Повторная чистка пихтовой водой проводится повторно через месяц, затем нужно добавлять по месяцу, постепенно увеличивая перерыв между очищением до полугода.

#13 Использование сорбентов

Сорбенты относятся к медицинским препаратам, поэтому разумнее принимать их с разрешения доктора, увеличив потребление жидкости еще не пол литра в день. Курс лечения с их использованием не должен превышать 2 недель.

Обычно используют следующие сорбенты: полисорб, селикогель, активированный уголь, энтеросгель и другие.

7-дневная план-диета естественного очищения кишечника для полной детоксикации

По многочисленным просьбам наших читателей журнал LadyWow совместно с врачом-диетологом составили недельную план-диету очищения кишечника для полной его детоксикации. План представлен в виде таблицы ниже.

Пояснение к таблице:

Пейте как можно больше чистой питьевой воды в течении дня;
Столбец «Перекус» в таблице означает, что если вы проголодались в промежутках между основными приемами пищи, то можете воспользоваться перекусом.
Очень важно! ТОЛЬКО в первый день в 7 утра нужно смешать 2 столовые ложки нерафинированной морской соли (не используйте поваренную соль) с 250 мл теплой водой. Выпить данный раствор. После того, как вы выпиваете соленую воду, Вы можете примерно через 1 час почувствовать головную боль, тошноту и даже рвоту – ведь соленая вода выводит все токсины. Поскольку этот процесс происходит быстро, вы начнете посещать туалет чаще.

Таблица: 7-дневный план-диета естественного очищения кишечника для полной его детоксикации

День	Завтрак (8.00)	Обед (13.00)	Ужин (19.00)	Перекус (между приемами пищи)
День N1	1 стакан свежевыжатого овощного сока + 1 авокадо + полстакана малины.	1 миска тушеных овощей + чашка протертого овощного супа.	1 небольшой банан + половина чашки малины + одно яблоко.	1/2 чашки малины + 1 яблоко
День N2	1 стакан свежего яблочного сока, так как он вымывает все токсины, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает общее состояние пищеварительной системы + 1 тарелка зеленого салата.	1 зеленое яблоко + 1 стакан малины + 1 стакан свежего морковного сока (без сахара) + 1 тарелка нарезанных зеленых листовых овощей.	1/4 авокадо + 1/2 чашки манго (или ананаса) + 1/4 чайной ложки кайенского перца + 1 стакан черники + 1/2 киви.	1 средних размеров огурец (съесть его сырым) + 1 стакан свежевыжатого сока.
День N3	1 чашка малины + 1 груша + 1 стакан ананас + 1 чайная ложка семян льна.	1 тарелку свежего овощного супа + 1/2 авокадо + 1 апельсин + 3 черешка сельдерея.	1 банан + 1 стакан малины + 1 столовая ложка льняного семени + 1/2 чашки сваренной на пару брокколи.	1 яблоко + 1/2 чашки зеленой вареной фасоли.
День N4	Съесть тарелку зеленого салата, приготовленного из: гороха, шпината, брокколи + 1 яблока + 1 огурца + 2 морковок.	1 яблоко + 1 огурец + 1 пучок сельдерея + 1 чайная ложка имбиря + 1/2 тарелки шпината.	1 стакан воды + 1 чашка горячего овощного супа + 5-6 ростков брокколи + 1 сырую морковку.	1 чашка малины + немного чернослива. Это поможет вам избавиться от токсинов из толстой кишки.
День N5	Употребляем 1/2 фрукта папайя + 1/2 банана + 2 столовые ложки льняного семени (молотого).	1 огурец + 1 горсть кинзы + 1 помидор + 1 сырая свекла среднего размера.	1 стакан свежего апельсинового сока + 1 стакан ягод + 1/2 стакана пропаренного коричневого риса (сварить). Выпить стакан воды перед сном.	1 банан + 1 небольшое яблоко.
День N6	Добавить 1 столовую ложку льняного семени (мелко измельченного) на 1 стакан воды. Тщательно перемешать и выпить. Через 30 минут съесть свежее зеленое яблоко, а не красное. Далее скушать тарелку зеленого листового салата.	Выпить стакан свежеприготовленного овощного сока (любого) + скушать тарелку сырых овощей + 1 фрукт (любой) спустя 10 минут.	Подготовить льняной настой (1 столовую ложку льняного порошка на стакан воды) и пить за 30 минут перед началом ужина. Затем через после 30 минут скушать тарелку зеленого салата или горячего овощного супа.	1 авокадо + 1 чашка малины.
День N7	1/4 чаши шпината + 1 банан + 1 чашка черники + 1 ст. ложка льняного семени.	1 груша + 1 стакан винограда + 1 гранат + 1/2 свеклы + 1/2 морковки.	Съесть 1 чашу тушеной капусты + 1/4 чаши зеленого горошка + 1/2 чаши брокколи + 1 чаша малины.	1 яблоко + 1 чашка зеленого винограда.

Профилактика зашлаковывания для беременных

О правильном и, что главное, бережном очищении организма надо задуматься и в период, когда начинают планировать беременность и при её протекании. Существует масса разных методик, вплоть до наиболее радикальных, нуждающихся в медицинском контроле. В данной статье будет приведена информация о мягких и деликатных способах, чтобы очистить кишечник в домашних условиях.

Для профилактики зашлаковывания беременным не стоит есть:

жирную пищу;
какао и любые его производные (шоколадное масло, конфеты, шоколад);
чрезмерно соленое, кислое, острое;
грибы;
свежие дрожжевые изделия;
горох;
кондитерские изделия с большим количеством масляного крема.

Беременным женщинам полезно употреблять в пищу следующие продукты:

овощи (особенно огурцы и картофель);
фрукты: яблоки, груши и пр.;
ягоды: черешню, виноград, вишню и пр.;
молочные продукты;
нежирное мясо, свежую рыбу;
курагу, изюм, чернослив;
компот из сухофруктов.

Подведем итог:

При правильном питании с очищенным кишечником, как беременная, так и обычная женщина ощутит легкость, отметит улучшение состояния кожи, сна, почувствует прилив сил и бодрости.

Любой из перечисленных способов очистки кишечника дома имеет свои плюсы. Разумнее отдавать свое предпочтение такой методике, использование которой принесет наименьший дискомфорт. Если кишечник чистить регулярно, то нормализуются все процессы, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид гарантирован.

К сожалению, лучше клизмы ничего не придумаешь, продукты очищают не на много.Я принимаю специальные комплексы бадов, их достаточно на рынке. Так происходит постепенное очищение кишечника.

Алина

Какие например..? поливитамины, травы?

Самое первое средство при проблемах с кишечником - это очищение. Это выглядит логичным, ведь через кишечник проходит абсолютно все, что попадает в наше тело из внешней среды.

Как очистить кишечник в домашних условиях?

Довольно закономерный вопрос: почему общее очищение организма стоит начинать непосредственно с кишечника? Ответ также очевиден – кишечник это главная магистраль, по которой проходит все то, что попадало когда-либо в наш организм. Наша пища в том немалый путь, поскольку длина кишечника составляет около 3 метров. По дороге, так сказать, из пищи всасываются питательные вещества, а ненужные и не переваренные со временем выводится из организма.

Зачем нам очищать кишечник, если «оно все» само выводится? Дело в том, что часть так называемых «балластных» веществ оседает в кишечнике. Статистика: с виду человек худой за некоторый промежуток времени может накопить в себе целых 20 (!) кг каловых камней, которым никогда не выйти из организма естественным путем. Все эти шлаки постепенно разлагаются и отравляют нас изнутри токсинами.

Застойные явления, которые нередко происходят в нашем кишечнике

становятся причиной нарушения его нормального функционирования,
провоцируют перебои в работе некоторых органов или целых систем,
заметно ухудшают состояние волос, кожи,
замедляют естественный обмен веществ и т.п.

Иногда человеческий кишечник зашлакован до такой степени, что необходимо производить поэтапное и даже неоднократное проведение процедуры очистки.

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью клизмы

Для этой процедуры вам придется поставить себе клизму. Для клизмы вам понадобится кружка Эсмарха и 1 - 2 наконечника (на всякий случай). Для клизмы понадобится 2 л кипяченой воды. Запомните: вода должна быть прохладной (температура +23 - 25 °С). В некоторых книгах советуют ставить клизму, используя воду, которая имеет температуру +37 °С, это в корне неверно. Теплая вода не вызовет сокращения кишечника, а лишь всосется в кишке так же, как обычная питьевая вода. Слишком горячая (более +40 °С) вода тоже не годится для клизмы, можно лишь обжечь внутреннюю стенку кишки.

Берем прохладную кипяченую воду, кипятим наконечник (чтобы случайно не занести инфекцию в задний проход) и приступаем к процедуре.

Наиболее простым способом постановки клизмы является следующий:

встаньте на четвереньки,

опустите вниз голову,

введите одной рукой наконечник на 5-7 см;

откройте краник на шланге.

Все время держите голову опущенной. После того, как вся вода войдет (1,5-2 литра), аккуратно выньте наконечник и попытайтесь 5-10 минут продержать ее внутри. Если обычная вода не смогла помочь очистить кишечник, то в воду можно добавить половину чайной ложки потертого детского мыла.

Во время запора лучше использовать масляные клизмы.

C помощью каких рецептов можно очищать кишечник в домашних условиях?

Иногда с проблемой шлаков на ранних стадиях довольно просто справится дома исключительно своими силами. Чтобы узнать методику того, как очистить кишечник полностью от шлаков и токсинов, внимательно следуйте нижеприведенной инструкции. Она довольно проста, но очень эффективно помогает облегчить состояние организма и значительно улучшить ваше самочувствие - как физическое, так и моральное.

Чтобы попытаться очистить кишечник полностью своими личными усилиями, вам понадобится средства из следующего перечня:

ромашка;
свекла вареная;
курага, чернослив, изюм, сушеная крапива, мед, оливковое масло;
льняное семя;
растительное масло;
трава сенны.

Первым делом, чтобы очистить кишечник полностью, начните с принятия большого количества горячего питья и слабительных продуктов. Можно приготовить отвар ромашки и сразу же выпить два стакана такого горячего напитка за один присест. Данный прием способствует активизации оттока желчи и может спровоцировать позывы к естественному опорожнению вашего кишечника. Определитесь с днем, когда вы сможете воспользоваться слабительной пищей (например, это может быть вареная свекла либо чернослив и пр.) или травяным экстрактом (разные слабительные сборы с травой сенны). Приготовьте дома специальную смесь из рубленых чернослива, изюма, кураги, добавьте к этим составляющим немножко сушеных листьев крапивы. Добавьте полученную массу к смеси, состоящей из равных частей оливкового масла и любого меда (цветочного, злакового и т.д.). Чтобы очистить кишечник полностью, употребляйте по три ложки смеси после ужина, запивая ее водой.

Чтобы очистить кишечник полностью, выпейте немного масла. Любое растительное масло (касторовое, миндальное, оливковое и т.д.) следует принимать исключительно натощак. Таким образом вы одновременно проходите и курс лечения печени. Совмещайте прием масла с употреблением отвара семени льна – его нужно пить за час до приема пищи по одной чайной ложке.

Не брезгуйте применением очистительных клизм. В качестве «наполнения» для клизмы вы можете применять кипяченую воду, отвары ромашки или мать-и-мачехи. Чтобы очистить кишечник полностью, вам понадобится провести не одну, а несколько процедур – делайте их каждый день до того момента, как почувствуете облегчение.

Очистите кишечник с помощью обычной соленой воды. Каждое утро натощак пейте по два стакана соленой воды (одна столовая ложка соли на один литр воды), а потом выпивайте еще 10 стаканов в течение 1,5 часов. В перерывах между приемами делайте простые физические упражнения. Очищение делайте до того момента, когда из кишечника не начнет выходить вода без примесей.

Как вести себя во время промывания кишечника клизмой?

Когда вода будет вливаться в кишечник, возникнет очень неприятное ощущение растирания изнутри и неудержимого позыва на стул. Но лучше потерпеть 5 - 10 мин. Походите, поглаживая живот по часовой стрелке, - это помогает усилить перистальтику кишечника. Излишне напоминать, что ходить нужно на расстоянии 2 - 3 м от унитаза, потому что кишечник может очиститься столь стремительно, что вы рискуете не добежать, если будете находиться в соседней комнате. Если есть силы, клизму можно поставить еще раз - для более полной очистки кишечника.

Может случиться так, что клизма с водой не даст желаемого эффекта. Тогда в воду для клизмы можно добавить 1/2 ч. л. мелко натертого детского мыла. Мыло вызовет небольшое раздражение стенок кишечника и заставит их активно сокращаться.

Если вы страдаете от запоров, можно поставить масляную клизму. Для этого берут 100 мл подсолнечного масла, подогревают до +37 °С, набирают в спринцовку или шприц с резиновым наконечником и вводят в прямую кишку. Масло вызывает мощный слабительный эффект, и кишечник очистится через 10 мин после масляной клизмы. Но будьте осторожны: поставить самостоятельно клизму можно имея лишь определенные навыки и обладая немалой сноровкой.

Очистка кишечника с клизмой: противопоказания

Существуют ли противопоказания для проведения клизмы?

Клизму нельзя делать, если есть паховая или брюшная грыжа.

Если на кишечнике недавно проводилась операция и стенки кишки еще недостаточно окрепли, клизму делать нельзя.

Если вы замечаете в стуле кровь, клизма противопоказана. Сначала нужно выяснить причину кровотечения и устранить ее.

Геморрой не является противопоказанием для проведения клизмы. Нужно лишь быть особенно осторожным при введении наконечника, чтобы не повредить геморроидальные узлы.

Помните, что клизму нельзя делать слишком часто, частое вмешательство в деятельность кишечника может разладить его работу, и со временем дефекация без клизмы сделается невозможной. Достаточно проводить клизму 1 раз в 3 месяца.

Как очистить без клизм кишечник?

Если клизма слишком неприятна вам, можно очистить кишечник и без клизм. Для очистки можно однократно принять слабительное. Самым современным и безопасным для стенок кишки препаратом является фортране. Эффективность Фортранса очень высока, кишечник очистится так же, как после нескольких клизм.

После очистки клизмой или слабительным кишечник необходимо «подкормить». Дело в том, что освободившиеся от каловых масс ворсинки кишечника должны быть заселены полезной микрофлорой. Для этого можно 10 дней принимать Бифидумбактерин или Линекс.

Домашнее очищение кишечника кефиром и яблочным соком

Длительность курса очищения - 4 дня.

Утром 1-го дня необходимо сделать очистительную клизму. Весь день воздерживаться от приема пищи и пить кефир (1,5-3 л) каждый час по 1 стакану.

Если во время домашнего очищения кишечника обострятся застарелые заболевания, это будет свидетельствовать о правильном проведении. Обострения носят кратковременный характер.

Утром 2-го дня - вновь очистительная клизма. Далее в течение дня необходимо пить свежеприготовленный яблочный сок без сахара каждые 2 ч по 1 стакану, всего 1-1,5 л. После 17 ч вечера можно выпить чай с медом и сухариками.

3-й день - овощной. Овощи, чтобы очистить кишечник, можно есть в любом виде: сырыми, вареными, но без масла. Можно пить соки.

4-й день - то же самое, но к овощам можно добавить масло.

После этого еще несколько дней необходимо соблюдать диету и постепенно вводить в рацион белковую и углеводную пищу в небольших количествах. Такое очищение можно проводить ежемесячно.

Как очистить с помощью глины кишечник?

Глина обязательно должна быть чистой, лучше приобрести готовую в аптеке. Домашнее очищение кишечника проводится в течение недели.

Для этого 1/2 ч. л. глиняного порошка необходимо растворить в 1 стакане теплой воды. Эту смесь следует пить утром натощак и вечером перед сном.

Два-три дня приема глиняной воды способствуют очищению кишечника, дополнительный прием в течение еще 4 дней способствует очищению желудка. Выводятся шлаки, токсины, при этом не теряются полезные вещества, что характерно для слабительных средств.

Как понять, что пришло время чистить кишечник?

Длина кишечника весьма велика (примерно 9 - 12 м), поэтому пища проходит через кишки довольно долго. При этом из пищи всасываются питательные вещества, жидкость (в нижнем отделе толстого кишечника), а ненужные вещества выходят наружу в виде кала. Эта схема работает безотказно. Но со временем в кишечнике накапливаются балластные вещества, которые откладываются на стенках кишечника. Рассмотрим, как может быть проведена очистка кишечника в домашних условиях. Специалисты рекомендуют начинать очистку организма с кишечника.

Как понять, что пришло время очистить кишечник? Все просто. Понаблюдайте за своим состоянием:

если вы замечаете, что стул стал нерегулярным,
периодически возникают то диарея, то запор,
а в добавок ко всему этому еще и дыхание стало несвежим,
появилась слабость
и участились простуды,

нужно приступать к очистке кишечника.

Что делать после очистки кишечника?

Чтобы помочь кишечнику восстановить микрофлору, можно дать ему передышку: поголодайте 2-3 дня после очистки. Пока кишечник избавлен от нагрузки по перевариванию пищи, в нем будет активно восстанавливаться микрофлора. Кстати, голодание после клизмы переносится намного легче, ведь вы принудительно вывели из кишечника огромную долю шлаков и токсинов. Так что, голодая после клизмы, вы будете чувствовать себя моложе, перестанут болеть спина и суставы, исчезнут головные боли.

Однако очистка кишечника - это еще не все. Печень и почки являются естественными фильтрами и выдерживают огромные нагрузки по очистке организма от токсинов. Их тоже можно очистить, хотя это не так просто, ведь печень и почки невозможно промыть водой, как кишечник.

Очищение организма рекомендуется начинать с кишечника, эту процедуру не обязательно делать в больнице, вы можете попробовать домашние методики. Зашлакованность кишечника мешает нормальному пищеварению, выделяющиеся токсины отравляют организм, подавляют полезную микрофлору, вызывая дисбактериоз. Очищать организм с помощью слабительных средств не рекомендуется. Этот способ хорош только как экстренная мера помощи при длительных запорах. Сегодня мы рассмотрим домашнее очищение кишечника.

Как очистить кишечник с помощью профессиональных методов?

Очистить кишечник полностью можно при помощи квалифицированных медиков и колоногидротерапии - тогда вам стоит обратиться в медучреждение. Проще говоря – вам там промоют кишечник водой. Проведение процедуры все время находится под контролем медика, который следит за вашими ощущениями. Эта процедура практически безболезненна и при этом ну очень эффективна: можно промыть полностью толстый кишечник, не погубив при этом его естественной микрофлоры.

Лечение кишечника в данном случае сводится к простой процедуре: кишечник промывают водой. Врач постоянно контролирует ощущения пациента, следит за тем, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений. Гидроколонотерапия хороша тем, что позволяет основательно промыть толстый кишечник, не повреждая при этом микрофлору.

Всего проводят несколько процедур (точное их количество для каждого конкретного человека может определить только врач), а во время последней процедуры промывания в кишечник «подселяют» свежую микрофлору - живые кишечные бактерии. Во время процедуры вода мягко промывает и массирует стенки кишечника. В обычном состоянии ворсинки на стенках кишечника забиты каловыми массами, что ухудшает усвоение питательных веществ. Гидромассаж освобождает ворсинки и вымывает кал. Как вы помните, толстый кишечник не гладкий, он состоит из большого количества «карманов», в которых скапливаются каловые камни.

Промывания кишечника освобождают все «закоулки» толстой кишки, и после очистки человек может потерять несколько килограмм веса - это вес каловых камней, извлеченных из кишки. Когда ворсинки освобождаются, автоматически повышается всасывающая способность кишечника, пищеварение улучшается. Благодаря этому усиливается иммунитет, улучшается самочувствие.

Удивительно, но даже худощавый человек может носить в своем кишечнике до 7 кг каповых камней. Эти камни невозможно вывести из организма естественным путем, поэтому придется прибегнуть к очистке.

Этапы профессионального очищения кишечника

Процедура состоит из несколько этапов:

на первом сеансе очищают кишечник в районе прямой кишки,

на втором сеансе воду пропускают в нижние отделы толстой кишки;

Каждый сеанс длится около 30 минут полчаса, поэтому полное очищение может занять до десяти сеансов. После такого курса ваш кишечник будет чист даже от многолетних отложений.

Часто практикуют введение непосредственно в кишечник во время одной из последних процедур по промыванию различных бифидобактерий. Во время промывания кишечника делают мягкий гидромассаж стенок толстого кишечника. Ворсинки кишечника освобождают от каловых масс, в результате чего повышается его способность к всасыванию, а, следовательно, улучшаются процессы пищеварения. Вероятнее всего, после профессиональной чистки кишечника вы потеряете пару килограммов веса, но вместе с тем получите отличное самочувствие и пищеварение.

плохие мазки;
белый налет на языке и плохой запах изо рта;
нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.

Более подробно о этапах и способах очищения кишечника читайте далее.

Прежде чем приступать к очистке, следует понять суть проблемы.

Общие правила непосредственной чистки кишечника дома

Фото — строение кишечника

Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед.
Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
Пить ежедневно простую чистую воду (не менее двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
Не приводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.

Продукты, средства и препараты для очистки кишечника

Что едят во время чистки кишечника?

Брокколи
Свекольник
Шпинат
Яблоки (зеленые и красные)
Ягоды (черника, крыжовник, брусника, клубника и малина)
Авокадо
Семена льна
Семена сельдерея
Грейпфрут
Бобовые
Кресс
Алоэ Вера
Лимон
Фруктовый сок
Зеленые листовые овощи
Чеснок
Зеленый чай

Что НЕЛЬЗЯ есть во время очищения кишечника?

Масло
Творог
Мясо (свинина, говядина, сосиски, колбасы, мясные деликатесы, телятина, рыба, мясные консервы)
Алкоголь
Сигареты
Торты
Выпечка
Печенье
Сахар
Мороженое
Сметана
Майонез
Стейк соус
Заправки для салатов
Шоколад
Кетчуп
Безалкогольные или энергетические напитки
Орехи

#1 Чистка кишечника яблоками

Фото — Очищение кишечника

#2 Очищение кашей

#3 Чистка отварами

#4 Очищение отрубями

#5 Гидроколонотерапия солёным раствором

#6 Чистка овощами

Фото — Продукты для очищения кишечника

#7 Очищение клизмой

#8 Чистка фрешами

#9 Очищение сухофруктами

#10 Чистка соками и кефиром

#11 Очищение с помощью семян льна

#12 Чистка пихтовой водой

Фото — Вода для очищения кишечника

#13 Использование сорбентов

Обычно используют следующие сорбенты: полисорб, селикогель, активированный уголь, энтеросгель и другие.

7-дневная план-диета естественного очищения кишечника для полной детоксикации

Пояснение к таблице:

Пейте как можно больше чистой питьевой воды в течении дня;
Столбец «Перекус» в таблице означает, что если вы проголодались в промежутках между основными приемами пищи, то можете воспользоваться перекусом.
Очень важно! ТОЛЬКО в первый день в 7 утра нужно смешать 2 столовые ложки нерафинированной морской соли (не используйте поваренную соль) с 250 мл теплой водой. Выпить данный раствор. После того, как вы выпиваете соленую воду, Вы можете примерно через 1 час почувствовать головную боль, тошноту и даже рвоту – ведь соленая вода выводит все токсины. Поскольку этот процесс происходит быстро, вы начнете посещать туалет чаще.

Таблица: 7-дневный план-диета естественного очищения кишечника для полной его детоксикации

День	Завтрак (8.00)	Обед (13.00)	Ужин (19.00)	Перекус (между приемами пищи)
День N1	1 стакан свежевыжатого овощного сока + 1 авокадо + полстакана малины.	1 миска тушеных овощей + чашка протертого овощного супа.	1 небольшой банан + половина чашки малины + одно яблоко.	1/2 чашки малины + 1 яблоко
День N2	1 стакан свежего яблочного сока, так как он вымывает все токсины, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает общее состояние пищеварительной системы + 1 тарелка зеленого салата.	1 зеленое яблоко + 1 стакан малины + 1 стакан свежего морковного сока (без сахара) + 1 тарелка нарезанных зеленых листовых овощей.	1/4 авокадо + 1/2 чашки манго (или ананаса) + 1/4 чайной ложки кайенского перца + 1 стакан черники + 1/2 киви.	1 средних размеров огурец (съесть его сырым) + 1 стакан свежевыжатого сока.
День N3	1 чашка малины + 1 груша + 1 стакан ананас + 1 чайная ложка семян льна.	1 тарелку свежего овощного супа + 1/2 авокадо + 1 апельсин + 3 черешка сельдерея.	1 банан + 1 стакан малины + 1 столовая ложка льняного семени + 1/2 чашки сваренной на пару брокколи.	1 яблоко + 1/2 чашки зеленой вареной фасоли.
День N4	Съесть тарелку зеленого салата, приготовленного из: гороха, шпината, брокколи + 1 яблока + 1 огурца + 2 морковок.	1 яблоко + 1 огурец + 1 пучок сельдерея + 1 чайная ложка имбиря + 1/2 тарелки шпината.	1 стакан воды + 1 чашка горячего овощного супа + 5-6 ростков брокколи + 1 сырую морковку.	1 чашка малины + немного чернослива. Это поможет вам избавиться от токсинов из толстой кишки.
День N5	Употребляем 1/2 фрукта папайя + 1/2 банана + 2 столовые ложки льняного семени (молотого).	1 огурец + 1 горсть кинзы + 1 помидор + 1 сырая свекла среднего размера.	1 стакан свежего апельсинового сока + 1 стакан ягод + 1/2 стакана пропаренного коричневого риса (сварить). Выпить стакан воды перед сном.	1 банан + 1 небольшое яблоко.
День N6	Добавить 1 столовую ложку льняного семени (мелко измельченного) на 1 стакан воды. Тщательно перемешать и выпить. Через 30 минут съесть свежее зеленое яблоко, а не красное. Далее скушать тарелку зеленого листового салата.	Выпить стакан свежеприготовленного овощного сока (любого) + скушать тарелку сырых овощей + 1 фрукт (любой) спустя 10 минут.	Подготовить льняной настой (1 столовую ложку льняного порошка на стакан воды) и пить за 30 минут перед началом ужина. Затем через после 30 минут скушать тарелку зеленого салата или горячего овощного супа.	1 авокадо + 1 чашка малины.
День N7	1/4 чаши шпината + 1 банан + 1 чашка черники + 1 ст. ложка льняного семени.	1 груша + 1 стакан винограда + 1 гранат + 1/2 свеклы + 1/2 морковки.	Съесть 1 чашу тушеной капусты + 1/4 чаши зеленого горошка + 1/2 чаши брокколи + 1 чаша малины.	1 яблоко + 1 чашка зеленого винограда.

Профилактика зашлаковывания для беременных

Для профилактики зашлаковывания беременным не стоит есть:

жирную пищу;
какао и любые его производные (шоколадное масло, конфеты, шоколад);
чрезмерно соленое, кислое, острое;
грибы;
свежие дрожжевые изделия;
горох;
кондитерские изделия с большим количеством масляного крема.

Беременным женщинам полезно употреблять в пищу следующие продукты:

овощи (особенно огурцы и картофель);
фрукты: яблоки, груши и пр.;
ягоды: черешню, виноград, вишню и пр.;
молочные продукты;
нежирное мясо, свежую рыбу;
курагу, изюм, чернослив;
компот из сухофруктов.

Подведем итог:

К сожалению, лучше клизмы ничего не придумаешь, продукты очищают не на много.

Олеся Федоровна

Ну, неправда, конечно, есть и лучше. Клизма, кстати? не самый лучший способ очистки, так же не безопасный. Например, мы в клинике перед процедурами, такими как колоноскопия, не всегда советуем клизмы, в основном это слабительные, они отлично выводят каловые массы. При этом остаются полезные бактерии кишечника, они, как клизма, не вымывают, а сохраняют микрофлору. Возможно и понадобится дополнительная клизма утром, но небольшая и просто для подстраховки. Но на пациентов нам еще не приходилось жаловаться после слабительных.

Я принимаю специальные комплексы бадов, их достаточно на рынке. Так происходит постепенное очищение кишечника.

Алина
Какие например..? поливитамины, травы?
- ladywow

Здоровый кишечник – это ключ к слаженной работе организма и хорошему самочувствию. Его естественная самоочистка происходит за счет употребления качественной полезной пищи. Однако зачастую люди не придерживаются здорового образа жизни, отчего пищеварительный тракт зашлаковывается и плохо функционирует.

Ученые установили : в забитом кишечнике может накапливаться до 25 кг камней, которые постепенно превращаются в ядовитые отходы. 25 кг – цифра внушительная, но даже если шлаков на определенную долю меньше, всё равно их присутствие отразится на фигуре лишним весом.

Давайте же разберемся, как почистить кишечник без обращения в клинику, в привычных домашних условиях, и при этом похудеть и обойтись без клизмы.

Специалисты с дипломами врачей для решения деликатной проблемы рекомендуют использовать лекарственные препараты. Но не многие худеющие отважатся пичкать себя медикаментами ради изгнания каловых залежей, поскольку лекарства дают разные побочные эффекты и проявляют действенность только при правильном применении и отсутствии противопоказаний.

К доступным и безвредным способам чистки кишечника относится приём таблеток Активированного угля. Также медики не запрещают чиститься в домашних условиях солевой или минеральной водой. Диетологи предлагают налегать на отруби и сидеть на кефирной диете.

Всех методов очистки кишечника на дому не перечесть – их много. Мы видим смысл обучить худеющих нескольким простым в исполнении, проверенным и высокоэффективным методикам.

Правила очистки

Решаясь на самостоятельное проведение очистки пищеварительной системы в домашних условиях, важно усвоить, что без изменения привычного рациона питания организм не сможет освободиться от вредных накоплений. Чтобы камни легче покидали тракт, пищеварение должно усваивать только простые и полезные блюда. Оптимально в период чистки придерживаться правил здорового питания и подвергать продукты паровой обработке.

Основным компонентом на время оздоровления кишечника становятся отруби – растительный продукт, полученный из зерновых оболочек. Отруби хорошо гонят шлаки и токсины, но полезных для тракта бактерий не затрагивают. Богатство отрубей витаминами и минералами дает право включать их в любые диеты и кушать для хорошего самочувствия.

Если отруби держать при себе неудобно, на выручку придет Активированный уголь. Чистку абсорбентом проводят по схеме :

Трижды в день принимают такое количество таблеток, которое соответствует каждым 10 кг веса. Например, человек с массой тела 80 кг должен за 1 раз выпить 8 таблеток. И так 3 р. в сутки, желательно с равномерным интервалом.
Все таблетки принимают с достаточным количеством воды.
Абсорбент пьют за час до еды.
Очисткой кишечника углем занимаются 2 недели.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Наполнение кишечника водой через кружку Эсмарха – не самый лучший вариант чистки органа. Использование клизмы требует определенных навыков и подходящих условий. Вода изгоняет каловые массы стремительно, поэтому важно находиться поблизости к туалету. Рассмотрим более «чистые» способы .

Как почистить кишечник для похудения

Если вы желаете очистить кишечник ради похудения, прислушайтесь к советам врачей и перейдите на рацион, в котором нет твердой пищи. Блюда должны быть только жидкими. Из напитков полезно употреблять не только воду – можно натуральные фреши, соки лимонный или березовый, морковный, свекольный, яблочный, картофельный и выжатый из сельдерея, а также кленовый сироп. Диетическая методика способствует снижению веса за счет опорожнения кишечника. Пол стакана сока нужно сразу запить полным стаканом воды.

Травы

Для освобождения толстой кишки знахари предлагают использовать травы, при воздействии которых организм не испытывает физического недомогания.

Подобными свойствами обладают :

Мята – мягкий стимулятор пищеварения и моторики ЖКТ.
Семя подорожника. Освобождает тракт от шлаковых залежей и застоявшихся продуктов дефекации.
Сырьё песчанки. Фитокомпонент надолго вымывает токсины и предупреждает застой каловых масс.
Каскара, алоэ, сена. Создают все предпосылки к опорожнению.

Овсяная каша

Овсянка ускоряет вывод пищевых остатков, и каловых накоплений и способствует укреплению ЖКТ (поврежденные от болезней стенки пищеварительной системы заживают быстрее). Чтобы овсяная каша работала на очистку кишечника, она должна вариться с небольшим количеством растительного масла до вязкой консистенции. По желанию блюдо можно солить.

Для разнообразия очистительные блюда готовят из пшена, гречки, пшеницы, риса.

Молоко

Любителям молока этот способ придется по душе. Стакан полезного напитка доводят до кипения, затем снимают посуду с плиты и в закутанном виде убирают на сутки в теплое место. Далее молоко смешивают с 1 ст.л. растительного масла и выпивают залпом. Для лучших результатов снадобье принимают перед сном. Утром завтракают свекольным салатом и закусывают яблоками.

Мед и крапива

Рецепт основан на равных пропорциях жидкого меда, измельченной свежей крапивы, вареной свеклы и оливкового масла. В полученную смесь льют 100 г водки, но этот ингредиент необязателен. Продукт принимают перед сном в количестве 2 – 4 ст. л. и запивают стаканом воды. Изгонять токсины из ЖКТ при помощи состава можно на протяжении 2, 3 или 4 недель.

Свекольный жмых

Эффективным народным способом чистки кишечника без клизм считается поедание шариков свекольного жмыха. Готовят их следующим образом. Один корнеплод натирают на терке и отжимают кашицу через марлю, чтобы сбежал сок. Жидкость пьют на ночь. Из жмыха катают мелкие шарики и помещают на хранение в холодильник. Съесть их нужно за 3 дня, далее продукт станет непригодным. Очищающий курс со свекольным жмыхом рассчитан на 2 – 5 недель.

Отруби

Система очистки кишечника с похудением на отрубях предполагает работу над пищеварением на протяжении 1 месяца. С этой целью каждый день до завтрака, обеда и ужина съедают 2 ст. л. отрубей. Запивают продукт чистой водой.

Календула

Яркие цветочки со специфическим запахом наделены противомикробным и слабительным свойством. Календула мягко выводит токсические вещества и повышает устойчивость организма к болезнетворным возбудителям. Ее отвар принимают после еды разовой порцией 200 мл. Способ приготовления можно прочитать на упаковке.

Огородная зелень

Регулярное потребление укропа, листиков сельдерея и петрушки способствует наладке пищеварительных процессов и выводу шлаков. Очистительный эффект зелени обеспечивает клетчатка, которая присутствует в природных дарах в повышенном количестве. Салаты с зеленью всегда входят в диетическое питание. Они быстро насыщают желудок и разбивают ядовитые залежи в тонком кишечнике.

Шиповник и лён

Ягоды колючего кустарника варят и пьют полученную жидкость по утрам количеством 1 большая ложка. Семя льна настаивают в кипятке (1 ч.л. сырья и 200 мл жидкости). Вместе с семечками настой пьют на ночь.

Фортранс и Магнезия

Единовременное употребление Фортранса заменяет чистку углем и несколько процедур клизмения. Медицинская цель препарата – подготовить кишечник к обследованию. При нарушении пищевого режима и интоксикации отравляющими веществами Фортранс принимают до перехода на диетический стол.

Магнезия – это слабительный препарат, который повышает внутрикишечное давление. Каловые камни и шлаки выводятся наружу под натиском активных веществ лекарства. Если вы хотите очиститься Магнезией, за пару дней до намеченной даты прекратите кушать сладкие фрукты и рыбные и мясные блюда. 1 пакетик с препаратом просто растворите в стакане воды и выпейте утром или вечером. Ожидайте дефекации в ближайшие часы.

Как очистить кишечник перед диетой

До похудения путем соблюдения диеты многие женщины проводят очистку кишечника, и правильно делают. Предварительный этап повышает эффективность предстоящего голодания и способствует сбросу лишних жировых масс. Специалисты предлагают худеющим два способа очистки кишечника перед диетой :

Как видите, почистить кишечник в домашних условиях без применения клизмы и похудеть сможет любой человек, который не станет лениться и пропускать приём выбранного средства. Вреда организму описанные способы не приносят. Их эффективность доказана отзывами похорошевших женщин.

Делаем выводы

Снижение веса должно быть комплексным, иначе результат будет кратковременным, а вес вернется еще в большем объеме.

Что входит в комплексное снижение веса:

Правильное питание без диет;
Занятие спортом;
Специальная одежда для занятия спортом, помогающая быстрее терять вес;
Не менее 8 часов ночного сна;
Позитивный настрой;
Использование трав или натуральных растительных препаратов для снижения веса.

В качестве комплексной натуральной добавки для снижения веса хорошие отзывы получило это средство - Eco Slim .

Кишечник самый большой внутренний орган в теле человека, который выполняет важные функции: переваривание пищи, её перемещение и всасывание, выработку гормонов, иммунную защиту и вывод лишнего из организма. Он требует регулярной чистки, но профессиональные методы – гидроколонотерапия — не всегда и не всем удобны или доступны. Встает вопрос: как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно?

Шлаки, токсины, остатки скапливаются в кишечнике десятилетиями. Чем их больше, тем хуже работает весь организм. Проблемы появляются одна за другой: лишний вес, аллергия, артрит, почечная недостаточность, цистит, давление и т. д.

Современный ритм жизни, качество продуктов питания и экологическая обстановка не оставляют надежды, что организм сам справится со всем этим мусором. Очищать кишечник придётся нам.

Как почистить кишечник самостоятельно и без вреда?

Подготовительный этап

За неделю до процедур начинаем готовить организм: снижаем пищевую нагрузку, изменяем рацион, улучшаем водный обмен и т. п.

убираем из питания мясо и птицу. Животный белок будем получать из варёных яиц и варёной рыбы;
увеличиваем количество овощей и фруктов. Желательны: капуста, свекла, морковь, чеснок, зелень, репа, тыква, брокколи. В картофеле много крахмала — от него лучше отказаться. Овощи употребляем только в варёном или сыром виде. Жарку полностью исключаем;
обязательно выпиваем в день до двух литров чистой воды;
полностью отказываемся от сладостей и сдобы;
забываем про алкоголь.

Этот этап очень важен для чистки кишечника, отнеситесь к нему ответственно.

Аналог гидроколонотерапии

Самое эффективное очищение толстого кишечника – промывание под напором специальным водным раствором с одновременным отсасыванием шлаков и грязной воды. Только так удаётся полностью очистить восходящий отдел толстого кишечника от каловых масс. Эта грубая, но эффективная процедура возможна только в условиях медицинского стационара.

Используя клизму можно чистить толстый кишечник в домашних условиях со схожим эффектом.

берём два литра кипячёной воды с температурой не ниже комнатной. Добавляем в неё одну столовую ложку уксуса из натуральных яблок. Его можно заменить лимонным или клюквенным соком;
принимаем коленно-локтевое положение. Используя кружку Эсмарха вводим весь раствор в кишку. В это время надо сделать несколько глубоких спокойных вдохов и выдохов животом – вода затечёт глубже. Сдерживаем позывы к опорожнению;
после полного введения воды ложимся на спину и принимаем положение, как при упражнении берёзка – ноги и таз выше головы. Начинаем делать животом глубокие вдохи и выдохи, при этом аккуратно ложимся на правый бок. Не прекращая дыхательных движений, снова ложимся на спину и потихоньку встаём. Цель всех этих движений – загнать воду в восходящий отдел и хорошенько его промыть;
можно опорожнить кишечник, а через 10 минут всё повторяем. Делаем 2-3 процедуры друг за другом. Сильного напора воды нам не обеспечить, поэтому и требуется несколько повторений.

Не стоит опасаться вымыть из кишечника полезные бактерии. Правильное питание с преобладанием растительной пищи богатой клетчаткой быстро всё восстановит.

Свекольная клизма

Всё, что было описано выше, хорошо сделать со свекольным раствором. Делаем его так:

натираем на тёрке три свеклы среднего размера;
заливаем её полутора литрами кипячёной воды и выдерживаем на очень слабом огне 20 минут. После этого – один час настаиваем
процеживаем настой через марлю;
добавляем к одной части настоя 10 частей воды и используем для клизм.

Сок свеклы стимулирует работу мышц и увеличивает тонус кишечника.

Сибирская чистка льняным семенем

Возможна мягкая очистка кишечника в домашних условиях. Для этого используем семя льна и натуральное масло подсолнуха:

100 гр семян смалываем и заливаем 250 гр масла;
неделю настаиваем, трижды за неделю болтаем и перемешиваем.

Настой принимают 3 раза в день за час до приёма пищи. Курс длится 10 дней. Важно! Пока чистимся, едим только растительную еду.
Внимание! Настой из семян льна может вызвать обострение воспаления кишечника. Если есть подобные явления — используйте водный настой.
В 200 мл кипятка завариваем чайную ложку семян и настаиваем 2 часа. Принимать перед сном один стакан непроцеженной настойки, с семенем.

Очищаем кишечник таким способом 21 день.

Настой из смеси трав

Почистить кишечник в домашних условиях можно травяным настоем. Покупаем в аптеке зверобой, полынь, крапиву и ромашку. Берём по одной столовой ложке каждой травы, кроме полыни – её вполовину меньше и смешиваем. Добавляем к ним половину столовой ложки полыни. После тщательного перемешивания заливаем одну столовую ложку смеси 200 мл кипячёной воды. Настой будет готов через 60 минут.

Принимаем 100 мл средства трижды в день за час до приема пищи. Курс длится 10 дней.

Внимание! При гинекологических проблемах, беременности, высоком давлении, высокой свёртываемости крови, воспалении кишечника — настой принимать нельзя.

Очистка коньяком

Добиться очищения кишечника в домашних условиях можно неожиданным для многих способом – с помощью коньяка.

Готовим стопку хорошего коньяка, 80 гр, и стопку касторового масла, выпиваем их друг за другом. Для запивки можно использовать полстакана кефира. Делаем эту процедуру перед сном в течение пяти дней. Этим способом можно очистить кишечник и от глистов.

Каши для очищения

Для очистки кишечника можно использовать злаковые каши. Они помогут освободить кишечник от каловых масс, ускорят обмен веществ, улучшать тонус мышц кишечника, восстановят полезные бактерии. Быстрое очищение этим методом ждать не стоит, потребуются недели.

Рассмотрим два варианта: чистка овсяной кашей и рисовой.

Для первого рецепта потребуется стакан овсяной крупы и пять грецких орехов. Используем именно овсяную крупу, а не обработанные овсяные хлопья. Готовим кашу с вечера. Высыпаем в тарелку овсянку, заливаем ее тёплой кипячёной водой. К утру крупа разбухнет и станет мягкой. Добавляем ложку мёда и очищенные грецкие орехи. Если каша получится слишком густой, её можно разбавить столовой ложкой молока.

Кашу едим утром на голодный желудок, тщательно пережёвывая. Ничем её не запиваем. После этого 2-3 часа ничего не едим и не пьём, по возможности. За это время каша пройдет желудок и попадет в тонкий кишечник, тщательная чистка которого и является целью в первую очередь.

Очищение кишечника в домашних условиях вторым рецептом не менее эффективна. Нам понадобятся: два стакана риса, чистая вода и кастрюля с крышкой. Высыпаем рис в кастрюлю и промываем его три раза. Мутную воду с остатками грязи, пыли и крахмала сливаем. Промытый рис снова заливается чистой водой с большим запасом – он увеличивается в размерах в три раза. Держим кастрюлю в холодильнике.

Процедура длится семь дней. В начале каждого дня полностью сливаем воду с кастрюли и достаем 2-3 ложки риса. Варим их 5-10 минут. Эту кашу съедаем без добавления чего-либо. Последующие 2-3 часа воздерживаемся от еды и питья.

Рис и овёс – идеальные средства для того, чтобы очистить кишечник дома. Они оказывают мягкое, но сильное воздействие.

Яблочная разгрузка

Как мягко очистить кишечник без изнурительных процедур? С помощью яблок. Для чистки лучше использовать зеленые несладкие сорта. Это даже не чистка, а разгрузочная диета — один день в неделю едим только яблоки. Из жидкостей можно использовать чистую воду и травяные чаи. Делаем в течение месяца 4 таких разгрузки.

Клетчатка яблок оказывает очищающий эффект и является отличной средой для развития правильных бактерий.

Овощная разгрузка

Чистить свой кишечник в домашних условиях можно и овощами. Берем свеклу, капусту, морковь, зелёный или чёрный редис, огурец общим весом около двух килограмм. Можно приготовить из них салаты с небольшим добавлением хорошего оливкового или льняного масла. Допускается ещё кушать зелень и зелёные яблоки.

Все эти продукты выступают в качестве жёсткой щетки для кишечника и нейтрализуют избыточную кислотность, если таковая есть.

Чистимся отрубями

Отруби – продукт переработки зерна. В них большое количество цельных волокон, микроэлементов, белков и витаминов. Цельные волокна будут выполнять очистку, а всё остальное будет насыщать кишечник.

Курс очистки отрубями рассчитан на 6 недель. Первые 2 недели принимаем за полчаса до еды чайную ложку отрубей. Следующие три недели – три раза до еды столовую ложку. В течение последней недели снова возвращаемся к чайной ложке. Такой подход мягко нагружает кишечник и лучше его очищает.

При очистке отрубями следует пить много чистой воды. Данный способ не стоит применять людям с кишечными заболеваниями. Не превышайте указанное количество отрубей, в чрезмерных количествах они могут оказать вред.

Используем свежевыжатые соки

Для прочистки кишечника с успехом можно применять свежевыжатые соки. Существуют различные варианты. Фруктовые соки в основном кислые, что подходит не для всех. Рассмотрим самый универсальный – сок из овощей и зелени.

Для приготовления одной порции нам понадобятся: две морковки, четверть свеклы, пучок зелени, 5 капустных листов. Жмём из всего этого сок, получаем около 350 мл смеси. Выпиваем весь объем за один раз, можно не спеша. Пьём такой овощной фреш три раза в день, в течение трёх дней. Кроме сока можно пить травяные чаи, еда полностью исключается на весь срок очистки.

Пьём солёную воду

Соленая вода обладает послабляющим эффектом и ей можно хорошо промывать кишечник без клизмы. Для этого столовую ложку соли растворяем в литре кипячёной воды температуры тела. В течение получаса выпиваем весь объём. Скоро организм позовёт вас опорожняться.

Эту процедуру лучше проводит в выходной день и с утра. Чтобы пить солёную воду было легче, можно сосать дольку лимона – тошнота отступит.

Очистка по Залманову

Очистка всего кишечника в домашних условиях без клизмы была разработана доктором медицины А.С. Залмановым.

Для её проведения потребуются: магнезия (сульфат натрия), шесть бутылок минеральной воды «Ессентуки», таблетки но-шпа и грелка. Заранее открываем все бутылки с минеральной водой, чтобы выпустить все газы.

Всю процедуру лучше описать пошагово:

в семь часов утра, это важно, выпиваем 100 гр магнезии, подогретой до 40 градусов;
правым боком, это важно, ложимся на грелку. Лежим в таком положении чётное количество часов, минимум 4 часа;
как только чувствуем движение в области желчного пузыря – начинаем пить мелкими глотками «Ессентуки» по 0,5 литра в час;
при позывах – освобождаем кишечник.

При этой процедуре происходит полная очистка кишечника. После неё сразу проводят очистку печени и поджелудочной. При плохом состоянии организма этот способ оказаться опасным. Если вы почувствовали сильные спазмы в животе – срочно примете 2-3 таблетки но-шпы.

Используем аптечные средства

Медикаментозные способы очищения для кишечника тоже можно использовать. Применяют следующие слабительные средства: магнезия, лактофильтрум, лавакол, фортранс. Эти средства освобождают кишку грубо, поэтому внимательно читаем инструкцию к ним, учитываем все противопоказания и дозировки.

Как можно ещё быстро очистить кишечник?

Касторка

Касторовое масло раздражающе действует на кишечник даже в самых малых количествах. В народной медицине оно издревле использовалось как слабительное. Достаточно утром выпить 30 мл касторового масла на пустой желудок и уже через полчаса произойдёт быстрая очистка толстого кишечника.

Не все могут выпить это масло из-за его неприятного вкуса. Чтобы справится с этим – запивайте его лимонным соком с небольшим количеством сахара.

Обычная вода

Простая, но чистая вода – главный растворитель для человеческого организма. Если сознательно выпивать в день более 2,5 литров, то шлаковые отложения станут более пластичными. На фоне усиления перистальтики они начнут постепенно выводиться из организма.

Молочнокислые продукты

Ежедневное употребление кефира положительно скажется на состоянии и чистоте кишечника. Его ферменты необходимы для правильных бактерий в толстом кишечнике. Чем больше нужной микрофлоры, тем меньше патогенной.

Кефир успокаивающе действует на слизистую кишечника и обладает легким послабляющим эффектом. Хорошо применять его в комбинации с отрубями, льняным маслом, овощами и фруктами. Аналогичными свойствами обладает и йогурт.

Пищевая сода

Карбонат натрия – природный сорбент и ощелачиватель. Если каждое утро на голодный желудок выпивать четверть стакан тёплой воды с растворённой чайной ложкой соды, то:

уйдёт запор;
уменьшится метеоризм;
улучшится перистальтика и пищеварение.

Мягкий и доступный способ облегчить жизнь своему кишечнику.

Активированный уголь

Ещё один сорбент, который можно использовать для безопасной чистки кишечника. Он способен вытягивать из кишечника огромное количество грязи, которая потом вместе с ним удаляется.

В течение недели можно трижды в день принимать внутрь 2-3 таблетки. Не забываем обеспечивать организм нужным количеством чистой воды.

Заключение

Кишечник сильно влияет на качество жизни человека. В нем зарождаются почти все известные болезни. Поэтому крайне важно поддерживать его в чистоте и хорошем состоянии. Подберите наилучший для себя способ, соблюдайте правила и скоро вы станет чувствовать себя намного лучше.