Як можна навчиться літати людині. Що можна робити в свідомому сні. Що ж відчуває людина в момент здійснення ним вольового зусилля для пересування предмета безконтактно

Споконвіку людство ставилося простим питанням «Чому люди не літають?». Відомі винахідники шукали відповідь на це питання, вигадуючи пристосування для польоту, ширяння та повільного падіння. Вони вивчали птахів та аеродинаміку для створення необхідних конструкцій. І ось сьогодні ми можемо літати на літаках, стрибати з парашутом, парити за допомогою планера та використовувати безліч інших пристроїв, щоб відчути себе птахом.

Розглянемо докладніше, як сьогодні можна навчитися літати по-справжньому.

Польоти зі складною підготовкою

Щоб навчитися літати літаком, потрібно досить багато часу вчитися зі справжнім льотним інструктором і професійним пілотом. До того ж це коштуватиме чимало грошей. Якщо ви зміцнилися у своєму бажанні вміти літати на повітряних суднах, вам необхідно:

1. Вибрати тип судна. Це можуть бути різні види літаків та вертольотів. Ви можете стати професійним пілотом військової авіації або капітаном Боїнга, який перевозить пасажирів на інший кінець світу, так і навчитися керувати пожежним, вантажним, пасажирським або військовим вертольотом. Вибір лише за вами.
2. Після того, як ви визначитеся з видом керованої техніки, необхідно знайти неподалік вашого місця проживання авіабазу або навчальний заклад, де вас навчать літати. На простих видах техніки знадобляться нетривалі льотні курси з практикою. Однак для серйозної техніки на зразок пасажирських літаків, військових гелікоптерів або пожежних літаків, гелікоптерів, потрібно вчитися в навчальному закладі, особливо якщо ви хочете потім працювати на компанії.

Навчання зазвичай включає практику, теорію і симуляційні польоти на комп'ютері.

Польоти без складної підготовки

Назвати польотами стрибки з парашутом, планування на планері, польоти на повітряних кулях та інші види екстремального спорту досить складно, але можна. Якщо на повітряній кулі ви можете регулювати підйом і опускання на землю, то з парашутом, планером та інших плануваннях ви лише плавно опускаєтеся на землю завдяки спеціальній конструкції костюма або влаштуванню пристосувань для цього.

На щастя, для таких польотів немає необхідності платити за навчання, і їх ви можете спробувати в будь-який час. Потрібно лише невеликий інструктаж та контроль за вами інструктора, який простежить, щоб ви не поранилися під час польоту.

Маленькі казкові феї часто ховаються від звичайного світу. Побачити і відчути їх присутність можуть лише найгідніші люди, які відрізняються добротою і чуйністю. А в тієї дівчинки, хто вірить у існування фей усім серцем і робить гарні вчинки, може вийти не тільки познайомитися з ними, а й стати справжньою феєю.

Як стати феєю Вінкс?

Кожна фея, така як Вінкс, відрізняється мудрістю та почуттям стилю. Такі феї, крім того, що мають магічні здібності, ще й є хорошими господинями та модницями. Тому для того, щоб стати такою ж чарівницею, як Стелла, Флора або Роксі, достатньо навчитися вигадувати гарні вбрання, читати багато розумних книг і завжди прибирати свої речі. Причому все це має супроводжуватися спеціальним заклинанням («Крекін-Мане Сте, Фло, Рок, Крекін-Мане»).

А ось щоб стати феєю Блум, всього вище перерахованого буде недостатньо. Ще потрібно буде знайти особливу схованку, про яку ніхто ніколи не дізнається, і прикрасити її так, щоб у всьому світі не було нічого красивішого. Таке секретне місце підсилює будь-яку чарівну фразу і дає своїй господині силу, яку володіє фея Блум.

Як стати феєю з крилами?

Є феї, які вміють літати. Допомагають їм у цьому маленькі блискучі крильця. Але далеко не кожній феї вони дістаються при народженні. Багато хто робить їх самі з хмар та дихання вітру. В одній із магічних книг описано як стати феєю, яка вміє літати та як зробити собі магічні крила в домашніх умовах.

Літаючою феєю стають всі володарки саморобних крил. Зробити їх можна з підручних засобів: прозорої щільної плівки, ножиць, фарб та пензлика, старого ремінця, ниток з голкою та лаку з блискітками для волосся. Спочатку вирізується форма крилець потрібного розміру та розфарбовується фарбами різних кольорів. Після того, як вона висохне, її пришивають до ремінця (строго по центру). Всі! - крила готові. Останнім штрихом буде збризкування їх лаком для надання блиску.

Чарівними крила стануть лише через тиждень, за умови того, що вдень вони постійно будуть перебувати на денному світлі. Однак слід пам'ятати, що в реальному житті феї літають тільки ночами, щоб інші не побачили краси чарівних крил і не захотіли їх забрати собі. Якщо чарівні крила будуть вкрадені, то все чаклунство пропаде в одну мить, і стати наново чарівницею вже не вийде.

Як стати феєю води?

Бути феєю води - означає вміти повелівати цією стихією. Водяні чарівниці вміють викликати дощ, змінювати напрямок річкових течій, і, вдивляючись у надра озер, передбачати майбутнє. Щоб стати феєю, якій підвладна водна стихія, потрібно використати перевірені способи, а саме:

Навчитися говорити з водою

Для цього необхідно прийти до будь-якого водного джерела (річки, озера), вибрати дерево, яке найбільше сподобається, і повісити на нього шовкову кольорову стрічку. Це робиться для того, щоб сама природа допомагала чарівному перетворенню. Потім сісти біля води, відкинути всі сторонні думки убік і почати прислухатися до шуму струмка.

Як тільки з'явиться почуття, що ти є частиною природи, можна ставити будь-які питання. Вода відповість на них. Однак спочатку краще ставити питання, на які можна дати просту відповідь (так чи ні). Якщо після заданого питання шум води став гучнішим, з річки вистрибнула рибка або сталося ще якесь явище - отже, вода відповідає на запитання позитивно.

Отримати силу води

Стати феєю води можна, заволодівши силою цієї стихії. Для цього потрібно рівно опівночі прокричати над заздалегідь приготовленим тазом з водою: «Вода-матінка, поділися своєю силою, щоб була я така ж сильна, як і ти». Волосся при цьому має бути розпушене, всі прикраси з тіла зняті. Після того, як всі слова будуть вимовлені, потрібно набрати ванну, вилити туди весь вміст тазу і викупатися.

Як стати феєю із трансформацією?

Щоб стати феєю, яка вміє перетворюватися на будь-кого чи щось, потрібно мати добре розвинене уяву, оскільки процес перетворення відбувається лише у разі докладного уявного його уявлення. Фея, наділена силами трансформації, колись була феєю з крилами. Просто вона виросла, і природа наділила її серйознішими силами.

Тепер для того, щоб літати таким феям крила не потрібні. Вони просто уявляють, як перетворюються на птицю (кому яка більше подобається), потім відбувається сам момент трансформації та політ. Чарівниці перетворюються не тільки на птахів, а й на тварин, рослини та різні предмети. Цей процес відбувається так само, як і при трансформації, описаної вище.

Тому стати феєю, яка володіє силами трансформації, може тільки та, яка зробила собі крила і навчилася літати. А ось швидко освоїти техніку різноманітних перетворень допоможуть такі вправи для розвитку уяви:

1. Щодня малювати картини чарівного світу. Чарівний світ можна побачити лише уві сні. Але деяким вдається відтворити його вигляд за допомогою вроджених здібностей у вигляді вигадування різних тварин, незвичайних дерев, зірок, яких не зустрінеш у повсякденному житті.
2. Писати казки. Усі автори казок є чарівниками, тільки вони про це нікому не кажуть. Щоб не забути навички трансформації, вони пишуть оповідання, в яких описують світи, де живуть лише чарівні істоти та сильні чарівники. Якщо казку прочитають понад 1000 чоловік і всім вона сподобається, то найголовніша королева фей дарує авторам нові сили.

   Тут діє одне важливе магічне правило: казку треба писати самому від руки. Текст казки має бути різнобарвним, тому перед написанням потрібно обов'язково запастися кольоровими ручками та фломастерами. До кожної сторінки потрібно буде малювати картинки.

Як стати феєю природи?

Насправді феями природи народжуються всі, лише з віком це забувається. Щоб пробудити в собі сили, які були закладені при народженні, і стати по-справжньому феєю, потрібно більше часу проводити на природі і дбайливо ставитися до неї. Тобто робити все, що входить до обов'язків фей природи: допомагати людям, хворим тваринам, стежити за тим, щоб дерева та квіти не ламали без необхідності, ні в якому разі не смітити, а навпаки дбати про збереження навколишнього середовища.

Якщо феї природи не виконуватимуть своїх зобов'язань, то їм звідки братиме чарівні сили, якими їх наділяє всесвіт.

Пробудити в собі сили природи можна відносно швидко і легко, якщо таке:

1. Щодня робити багато добрих справ.
2. Вирощувати вдома чи саду самостійно квіти.
3. Медитувати (як йоги: сісти в позу лотоса, заплющити очі, відволіктися від усього і думати лише про своє бажання стати феєю).

Всі ці три пункти при виконанні повинні супроводжуватись спеціальними словами («Катери, початок, Катери, сили, Катери, прокинутися Дзинь»).

Як стати феєю тварин?

Тварини всі відчувають і розуміють не гірше за інших людей, а це означає, що у них є свідомість. Тому наказувати ними досить складно. Для цього потрібно вміти проникати в думки тварин та замінювати їх своїми. Це можна зробити лише одним способом - чітко відтворити в уяві потрібну дію, яку має виконати тварина, і уявити, як вона її виконує (куди йде, що при цьому відчуває). При цьому треба думати, немов розум тварини – це особистий розум.

Швидко стати феєю тварин не вийде. Спочатку треба навчитися любити їх і не боятися. Йдеться не тільки про всіх улюблених кішок і собак, а й про крокодилів, левів, ведмедів, вовків і тиграх. Причому просто полюбити тварин мало, найважливіше – домогтися від них взаємності, інакше вони заблокують вхід до свідомості та приручити їх не вдасться.

Вчитися наказувати тваринами краще на своїх домашніх улюбленцях. Як тільки почне виходити, одразу треба проводити спеціальний магічний обряд. Для цього беруться фарби, якими можна малювати на шкірі (продаються у дитячих магазинах). Ними потрібно на своєму обличчі намалювати якусь тварину (найулюбленішої).

Потім потрібно встати на стілець, включити музику, в якій є звуки тварин і заспівати 15 разів «Траст морлі, кваст морлі, заст морлі, прийди королева фей. Траст морлі, кваст морлі, заст морлі, зроби мене теж феєю швидше». Співати треба на той мотив, який спаде на думку. Після цього біля відкритого віконця покласти шоколадку та піти спати. Якщо вранці шоколадки не буде, то королева фей почула пісню і все вийшло.

Як стати феєю всіх сил?

Володіти одразу всіма силами дуже важко, тому стати такою феєю прямо зараз без попереднього навчання не можна. Чарівниці, які володіють усіма силами, навчалися не всьому одразу, а поступово. Спочатку вони освоїли техніку польоту, потім здобули сили природи, після - води і т. д. Таких учнів новими силами наділяє королева фей. Так вона заохочує їх до старань. Тому стати феєю прямо зараз не вийде.

Щоб стати сильною та досвідченою чарівницею по-справжньому потрібно вивчати уроки, тільки не такі як у звичайній школі, а чарівні (польоти, магічна мова, чарівний рахунок, фізмагкультура). Вони дуже схожі на шкільні, тому можна поєднати одне з одним. Для цього є кілька магічних прийомів:

1. Перед кожним шкільним уроком обов'язково говорити про себе таку фразу: «Урок, урок, урок почнися і швидко в чарівний ти перетворишся. Кракени, бакени, крусь, я на фею швиденько зараз перетворюся».
2. На уроці математики всі завдання перетворювати на чарівні. Наприклад, якщо в завданні йдеться про дівчинку, то потрібно уявляти фею, якщо про яблуко - придумати йому магічні властивості і т.д.
3. У кожен зошит вкласти маленький лист, де написано, що його власниця - фея, і перераховано, якими силами вона володіє. Наприклад: «Мене звуть Маша. Я фея. Я вмію літати та розмовляти з тваринами». Цей листок потрібно прикрасити кольоровими олівцями, а з його боку намалювати маленьку фею з крильцями і чарівною паличкою.
4. Зробити собі чарівну паличку. Найкраще зі звичайної ручки, якою можна писати і в школі, щоб постійно носити її із собою. Для цього потрібно взяти кольорову стрічку, перетворити її на бант і причепити до ковпачка ручки. Нехай полежить на підвіконні вночі, щоб королева фей перетворила її на чарівну паличку. Тільки говорити про те, що це чарівна річ нікому не можна, інакше паличка знову стане звичайною ручкою.
5. Усі свої шкільні підручники перетворити на чарівні. Для цього щоранку на рюкзак потрібно вішати магічну кляказустру. Це такий спеціальний брелок. Його можна зробити і вдома. Знадобиться маленька іграшка з колечком. На іграшку вішається стрічка з написом «кляказустра» і всі разом за кільце чіпляється на рюкзак зі словами: «Кляказустра монте, куще, рикко».

Хто з нас не літав уві сні у дитинстві? Наші мами казали, що той, хто літає уві сні – росте. А тепер уявіть, що ширяти над землею можливо і в реальному житті. Ні, повітряні транспортні засоби тут зовсім не до чого. Вся справа - у психокітетиці, а точніше у здатності левітувати, тобто піднімати своє власне тіло над поверхнею. Феномен, який порушує всі відомі закони гравітації, давно намагаються з'ясувати багато вчених. Жодна легенда не має достатньо доказів, жоден міф не стверджує, що така здатність доступна кожній людині. Тож на що ж насправді здатний людський організм, і чи можливо навчитися простому смертному такому трюку?

Існує кілька версій та припущень щодо левітації:

До першого варіанта відноситься версія про те, що здатність літати пов'язана з дуже сильним біополем людини, причому воно має бути не одне, тому що саме завдяки енергії другого біополя фізичне тіло зможе відірватися від землі. Це радше екстрасенсорна думка, адже саме вони часто мають справу з біополем людини і можуть бачити колір енергії, блоки, чакри та інші загадки.

Відомо, що відомості про левітацію прийшли до нас із Тибету, де існує донині ціла наука про очищення людського розуму; духовне має переважати над матеріальним, і людина має забути про особливості земного життя. Про це пишуть в індійських відах, про це і багато іншого говорить буддизм. І лише досягнувши певної точки повного відключення розуму, тіло зможе набути нової сили - парити. Усі по-різному називають цей стан - катарсис, апогей, ейфорія... Але справжні ченці, які присвятили цьому ціле життя, відкривають таємницю лише обраним і лише тим, хто справді готовий продовжити та зберегти такі дорогоцінні знання.

Третя версія існування левітації пов'язують із станом гіпнозу. Безумовно, мало хто вірить те й у сам гіпноз, оскільки вважають, що це шарлотанство. Проте відомі випадки, що саме під впливом гіпнозу людина могла відриватися від землі, правда під керівництвом професіонала. Але якщо гіпнотизер рухає тіло іншої людини у повітрі, то виходить, що це вже телекінез? Тобто здатність пересувати предмети силою думки. А це, напевно, зовсім інша тема для розмови.

Як навчитися левітувати

Навчитися літати, безумовно, здається фантастикою, але якщо все ж таки ви вирішили, що цьому варто присвятити весь свій час, то перше, чим варто зайнятися майбутньому левітантові - це йогою. Так, саме йога допоможе наблизитися до потрібного стану тіла та розуму. Фізичне навантаження, яке, однак, досить енерговитратне, взаємодіє зі звільненням мозку від непотрібної інформації. Відбувається це завдяки певній музиці та вказівкам тренера. Хорошого тренера ще потрібно пошукати, але якщо така є, то вам дуже пощастило.

Після того, як ви освоїли техніку йоги, ви зможете розпочати медитацію. Мабуть, це є стартова та базова форма стану людського організму. Це повне очищення розуму, набуття гармонії із самим собою, самопізнання. На це витрачаються багато років, і не всі можуть пишатися досягнутим, але це того варте. Основою і першим кроком до пізнання левітації є розвиток духовного початку - тільки так ви зможете наблизитись до мети. Спробуйте з малого – почніть читати. Читайте різну літературу – документальну, художню, наукову. Таким чином, ви почнете "живити свою душу", а значить збагачувати її духовно - що потрібно для самопізнання і саморозвитку. Адже левітант - це перш за все людина, яка спіткала справжній спокій, розкрила свої чакри і пізнала своє нутро.

Підсумовуючи можна сказати про одне - левітація впливає свідомість. Важко судити – добре це чи погано, але не можна не враховувати той факт, що дотик до надприродного – це крок, який має бути обдуманим та усвідомленим. А головне, визначтеся для чого вам це потрібно – підкорити своїх знайомих незвичайною здатністю чи перейти на якісно новий рівень життя та пізнання самого себе. Ви повинні бути готові до того, що результат прийде не відразу, але якщо ви поставили собі за мету, то ваші старання не будуть невиправданими.

Хто з нас, земних, може похвалитися неземним почуттям польоту? Та хто завгодно! Одні ширяють уві сні, інші - від великого кохання, треті - у своїх фантазіях. І при цьому розмаїтті уявних польотів, ми ні-ні, та й замислимося про те, як навчитися літати людині по-справжньому, тим способом, який знали громадяни стародавньої країни Гіперборея і яким досі володіють індуські йоги та ченці Тибету.

І ці думки ніяк не можна віднести до розряду неконструктивних, оскільки левітація – історично та науково доведене явище. Щоправда, володіють технікою небагато - з усіх мільярдів жителів планети літати навчилися лише 200 чи 300 людей.

Цирк якийсь, або Фейкові польоти

Для розваги публіки і заради добрих заробітків першими навчилися здійснювати польоти під куполом циркачі.

Однак вони не дуже вникали в суть того, як людина навчилася літати, і вигадували номери досить примітивні порівняно з тією ж левітацією індуських факірів: політ на максимальній висоті за допомогою невидимих ​​глядачеві страхувальних мотузок.

Але в цирку подібні видовища завжди йдуть на ура. Конкуренцію літунам могли створити лише йоги, які на кілька сантиметрів відривалися від поверхні та зависали в такому положенні на якийсь час. Глядачі називали подібні виступи дивом.

Веди могли б навчити польотам

Найдокладніша інструкція з навчання техніки левітації розміщена у стародавніх Ведах – індуській книзі знань. Але за іронією долі Веди написані на санскриті, тій його формі, яка давно вже вийшла із вжитку. Значення більшості слів втрачені, а без них неможливо отримати повну інформацію щодо того, як можна навчитися літати людині.

Ця інструкція безцінна. Можливо, що її зміст індуси просто не хочуть ділитися з усім світом. Адже за статистикою саме в Індії кількість левітантів перевищує загальну кількість людей, які вміють літати у всьому світі.

Знали, але забули

Оскільки факти, відображені самою історією про польоти людей без механічних засобів і допоміжних предметів все ж таки існують, то й твердження про те, що люди навчилися літати як птахи – незаперечне.

Точніше, навіть не навчилися - ця здатність була дана нам по праву народження. Усім. Без винятку. Просто ми забули про цей Божий дар. Як і про те, що вміємо використовувати ресурси свого мозку на всі 100%, а не на п'ять, як ми це робимо, як і про те, що душа – це не два грами ваги, а могутня сила, здатна створювати світи.

Перешкодою до польотів стають банальні завчені істини про те, що людина не може подолати земне тяжіння, що не вистачить сил порушити гравітацію. Фізичних – не вистачить, це факт. Але є інші, якими наділений кожен: сила духу та сила віри.

І щоб зайвий раз не ставити питання про те, як навчитися літати людині, їх потрібно просто включити, вимкнувши перед цим логіку.

Експерименти: давні та сучасні

Езотерики наполягають на тому, що людина поза логікою всесильна. Що це саме горезвісне відіграє роль, через який кожен із нас спотикається щодня і… не летить. Не вірить, що може… А може!

Ті, про кого йтиметься, не те що не замислювалися, як навчитися літати людині, вони навіть не прагнули цього. Не хотіли. Все вийшло само собою.

Експеримент перший датований 1565 роком. Черниця-кармелітка на ім'я сестра Тереза ​​була такою щирою у вірі та старанною у молитві, що злітала в процесі моління. Свій стан вона описувала як легкість у всьому тілі та різке устремління вгору. Свідками неодноразових піднесень сестри були 230 ченців, вони й зарахували Терезу до святих. Однак сама левітантка не хотіла літати і старанно просила Бога позбавити її цієї здібності. Невдовзі польоти припинилися.

Експеримент другий, датований 19 століттям. Дуглас Х'юм навчився вертикальної левітації самостійно. Подивитися на його польоти збиралися цілі натовпи глядачів, серед яких були й знаменитості того часу: Марк Твен і Теккерей, безліч вчених та медиків, яким з наукового погляду було цікаво, як людина навчилася літати. Небайдужим до польотів виявився й імператор Наполеон.

Експеримент третій, датований 90-ми роками минулого століття та описаний Мірзакарімом Норбековим. Була в Норбекова така практика: він просив своїх учнів заплющити очі, максимально розслабитися і починав начитування тексту, в якому серед іншого йшлося про політ

Серед учнів (молодих, які вірять у успіх) була одна бабуся, яка у своєму віці теж вирішила на краще. Під час начитки саме вона, жінка похилого віку, яка, здавалося б, повинна більше за інших втомитися від життя і бути нездатною на польоти, здійнялася над аудиторією разом зі стільцем. Злетіла, навіть не помітивши цього. Щоб не злякати жінку, помічники Норбекова акуратно зачепили стілець і повернули «льотчицю» на землю.

Висновок: літати можна у будь-якому віці та за будь-яких обставин.

Техніки левітації

Мистецтво вільного польоту, доступне людині, можна розділити на різновиди, що відрізняються одна від одної технічно.

Техногенна левітація – політ за допомогою різних технічних пристроїв (від дельтаплана до космічного корабля).

Природна левітація - стихійні явища, пов'язані з пересуванням повітря (шарова блискавка).

Чудова левітація – фокус левітації, заснований на вірі.

Чарівна левітація – присутня у казках та міфах. Як правило, пов'язана з деякими традиційно-казковими літаючими об'єктами: мітлою, ступою, килимом-літаком.

Коли дорослі розкривають тему того, як люди навчилися літати, дітям, вони обов'язково користуються двома-трьома прикладами з казок.

Проте навчитися левітації можна реальному житті. Для цього лише потрібно бути психологічно готовим до польоту та вірити у його можливість.

Польоти - у головах

Має рацію, тисячу разів мав рацію незабутній у своєму висновку, що все перебуває в головах. Правда, в ті смутні часи він міркував тільки про розруху, але не тільки погане здатний генерувати наш мозок.

На запит про те, як навчитися літати може видати практичну відповідь у вигляді готової здатності, розблокувавши свідомість від сумнівів та звільнивши енергію, необхідну для подолання тяжіння землі.

Самонавіювання або навіювання ззовні можуть бути сигналом до польоту. Левітації можна навчитися, з цим вже не сперечаються навіть авторитетні вчені, але до польотів, як до кожного експерименту, потрібно ставитись гранично обережно і постійно тренувати тіло і дух.

Спочатку необхідно подумки сформувати мету.

Потім – твердження «Я літаю. Я ширяю над землею».

Важливо повторювати його по кілька разів на день з упевненістю, що так воно і є.

Випробовувати справжні захоплення та задоволення від уявного польоту.

Якщо не вдасться відірватися від землі - не засмучуватися, а відростити величезні білі крила в душі і злітати над собою, над побутовими дрібницями та негараздами, над злістю та заздрістю, над страхом - у сферу світла, радості та любові. У область, де Бога набагато більше, ніж землі. І тоді все буде гаразд. Такі польоти - найвірніші та найбезпечніші.

WikiHow ретельно стежить за роботою редакторів, щоб гарантувати відповідність кожної статті нашим високим стандартам якості.

Політ уві сні приносить нам почуття свободи, легкості та сили, яку складно відчути у реальному житті. Вміння літати уві сні надає нам відчуття того, що ми зробили неможливе. Трохи тренувань і старанності, і ви зможете поринути у стан усвідомленого сну, в якому зможете навчитися літати.

Кроки

Частина 1

Візуалізуйте цей політ.Оточіть себе зображеннями та образами польоту. Дивіться фільми, де герої літають: супергерої, птахи, люди. Переглядайте знімки, зроблені з висоти пташиного польоту, уявляйте, що ви летите над цими пейзажами. Подивіться на зображення космосу, уявіть собі, як це летіти через абсолютну порожнечу.

Записуйте свої сни у щоденник.Запам'ятовування снів сприяє їхньому усвідомленню, завдяки чому ви починаєте їх контролювати. Як тільки прокинетеся, витратите пару хвилин, щоб згадати сон і записати його. Перечитуйте свій щоденник раз на кілька днів, робіть замітки про сни, що повторюються.

• Уявляючи собі політ, спробуйте уявити себе ширяючим над місцями та пейзажами, які вам найчастіше сняться.
• Почніть з того місця, де зазвичай опиняєтеся, а потім уявіть, як плаваєте або злітаєте в повітря.

1. Тепер потрібно перевірити, чи справді ви спите.Протягом дня, як тільки подумаєте про політ, перевірте, чи справді спите. Швидше за все, ви чудово знаєте, що не спите. Але, тренуючись перевіряти себе під час неспання, ви зможете згодом відтворити те саме уві сні. Усвідомлений сон буває лише тоді, коли ви точно знаєте, що спите. Перевірте, чи спите ви, спробувавши злетіти або ширяти в повітрі.

   Фантазуйте про те, як ви спите.Уявіть, як засинаєте, як вам сниться сон. Візуалізуйте той момент, коли ви розумієте, що увійшли до стану усвідомленого сну, коли перевірили себе або помітили щось дивне в оточенні. Запам'ятайте образ, у якому ви літаєте. Потім спробуйте уявити всі деталі, які побачите.

   • Спробуйте трохи повернутися назад і зупиніться між тим станом, коли ви уявляли себе літаючим у свідомому сні і тим, коли повторювали собі свою мету.
   • Тренуйтеся далі, і, якщо ви заснете в процесі тренування, ви напевно підвищите свої шанси побачити усвідомлений сон.

Частина 3

1. Для початку потрібно зрозуміти, чи справді ви спите.Огляньтеся навколо і спробуйте знайти якісь дивацтва, властиві тільки снам. Знову ж таки, перевірте себе, наприклад, подивіться на годинник або спробуйте злетіти. Ви спите? Якщо обидва способи перевірки провалилися, скажіть собі, що спите. Але тільки не переживайте і не реагуйте надто емоційно, інакше можете прокинутися!

   • Перші кілька разів, коли вам вдасться увійти в стан свідомого сну, швидше за все, ви дуже швидко прокинетеся. Щоб довше залишитися в цьому стані, необхідно тренуватися, сконцентрувавши увагу на тому, що відбувається уві сні, наприклад, на тому, що ви парите або (так-так) літаєте.

2. Намагайтеся зачепитися за цей сон.Зверніть увагу на те, де ви знаходитесь, потім намагайтеся рухатися далі. Зайнятися чимось активним – чудовий спосіб посилити відчуття усвідомленості, адже ви зможете відчути всі процеси та предмети фізично. Спробуйте якось взаємодіяти з навколишнім оточенням. Покатайтеся на велосипеді, побігайте, торкніться якихось предметів, постарайтеся їх посунути, відчуйте їхній аромат.

   Тренуйтеся парити.Просто підстрибніть у повітря і спробуйте зависнути. Можна спробувати зістрибнути з якихось предметів і відлетіти. Як тільки вам вдалося зависнути в повітрі, спробуйте рухатися вліво і вправо, змінювати положення. Важливо бути впевненим, що у вас все вийде. Але спочатку, потрапивши в стан свідомого сну, буде важко уявити собі, що ви можете літати.

   • Можна трохи політати, а потім приземлитися. Зазвичай невпевненість у собі виникає, якщо ви не до кінця увійшли до стану усвідомленого сну.
   • Просто нагадайте собі, що це лише сон, і ви можете літати, тому що спите.
   • Не турбуйтеся, якщо спроби утримати стан усвідомленого сну змушують вас прокинутися. Перший усвідомлений сон - чудовий знак того, що на вас вже незабаром чекають польоти!

3. Літайте.Як тільки у вас вдалося заснути і потрапити в стан усвідомленого сну (ви впевнені в тому, що спите, у вас вже вдалося взаємодіяти з навколишнім оточенням, вдалося переконати себе в тому, що вмієте літати), можна, нарешті, політати - так, як вам хочеться! Відштовхніться від землі і спрямуйте в небо (або спробуйте розбігтися). Якщо ви в кімнаті, спробуйте спочатку злетіти до стелі, потім просто вилетіть у вікно. Якщо у вас все чудово виходить, вирушайте туди, де більше вільного простору, та насолоджуйтесь!

   Намагайтеся утримати сновидіння.Щоб залишитися в стані усвідомленого сну, необхідно зосередитися на своєму польоті та навколишній обстановці. Якщо ваш розум починає витати у хмарах, це позначиться на вашому сні. Подивіться на землю та на пейзаж під вами, озирніться навколо – на хмари та зірки. Спробуйте звернути увагу на всі деталі польоту: як ви почуваєтеся, якої температури повітря, які пейзажі ви бачите, як це - пролетіти крізь хмару?