Головна · Виразка · Як довго можна вживати риб'ячий жир. Чим корисний риб'ячий жир? Корисні властивості риб'ячого жиру, можлива шкода та протипоказання. Користь від прийому

Як довго можна вживати риб'ячий жир. Чим корисний риб'ячий жир? Корисні властивості риб'ячого жиру, можлива шкода та протипоказання. Користь від прийому

Зараз розглянемо один корисний препарат, що реалізується сучасними аптеками та доступний усім. Ці м'які капсули зручно ковтати. Всі знають, що отриманий з певних порід риб продукт, насичений омега-3 жирними кислотами та багатьма іншими корисними компонентами, називається риб'ячий жир, як приймати його докладно опишемо нижче.

Прийом риб'ячого жиру з користю здоров'ю

Склад риб'ячого жиру

Відомо, що речовина омега-3 міститься в риб'ячому жирі у певній концентрації, що дорівнює приблизно трьомстам міліграм на тисячу міліграм жиру. Також ця добавка до їжі включає антиоксиданти. Разом із жиром людина отримує цінні вітаміни, наприклад, А та D.

Правила прийому риб'ячого жиру

Зазвичай препарат риб'ячий жир вживається разом із їжею, одна його доза дорівнює середньому 1000-2000 мг. У стандартній капсулі міститься 500 мг діючої речовини. Часто призначають дво- чи триразовий прийом на день. Деякі джерела свідчать про можливість прийому капсул безпосередньо після акту їжі. Взявши капсулу в рот, її потрібно негайно направити в стравохід, здійснивши ковтальний рух. Потрібний чималий обсяг води для запивання. Не потрібно затримувати в ротовій порожнині капсули, так як матеріалом її оболонки є желатин, з часом перебування у вологому теплому середовищі може спостерігатися придбання клейких властивостей. У такому вигляді буде складніше проковтнути риб'ячий жир у капсулі. У середньому призначаються дво- чи тримісячні курси прийому препарату. Після прийому риб'ячого жиру робиться загальний аналіз - дослідження крові. На основі отриманих даних картини крові продовжується прийом препарату. Куплений в аптеці риб'ячий жир у капсулах слід помістити для правильного зберігання в холодильник.

Кому протипоказаний риб'ячий жир?

Однозначно риб'ячий жир протипоказаний пацієнтам, які страждають на гіперкальціємію. Люди з хворими на нирки теж змушені не приймати препарат. При недугах щитовидної залози або за наявності туберкульозу легень теж не можна вводити в організм риб'ячий жир. Потрібно бути обережними при прийомі даного препарату, якщо у людини похилий або ранній дитячий вік. Жінкам, які виношують або вигодовують грудьми дітей, теж не рекомендується приймати риб'ячий жир, інші джерела відзначають у цих випадках його прийом з особливою обережністю. Хвороба дванадцятипалої кишки або виразкове ураження шлунка – також відносять до протипоказань. Якщо є органічні недуги серця, будь-які відхилення у роботі нирок, доведеться відмовитися від цього препарату.

Риб'ячий жир:потрібно вживати з обережністю

Риб'ячий жир як корисна добавка до їжі

Що дає вживання риб'ячого жиру?

Завдяки дослідженням, які проводяться за участю людей, які приймають риб'ячий жир, були отримані дані щодо його впливу на організм. Стало відомо, що речовини, включені до цієї корисної добавки до їжі, сприяють природному наростанню сухих м'язових мас. Також відбувається правильне спалювання жиру. Помічено, що при прийомі риб'ячого жиру явно знижується показник холестерину, покращується функціонування серцево-судинної системи. Багаторазово зменшується ймовірність утворення тромбів, гасяться осередки запалення, знижується ймовірність розвитку раку. Крім цього риб'ячий жир використовується як добавка до масок для волосся; рецепти домашніх засобів ви знайдете у статті.

Особливості вживання риб'ячого жиру

Треба враховувати, що з закінченні зазначеного на упаковках жиру терміну придатності втрачаються корисні властивості продукту. Вважається, що прострочений риб'ячий жир шкідливий. Краще не влаштовувати довготривалих курсів прийому цієї речовини. Оптимально заплануватиме кілька курсів поспіль, які передбачають перерви між ними. Помічено, що найчастіше призначають три курси на рік, тривалість кожного один місяць. Жоден лікар не порекомендує прийом риб'ячого жиру на порожній шлунок, що спричиняє відчутні збої травлення. Якщо планується вводити в раціон риб'ячий жир, як приймати його необхідно докладно розпитати свого лікаря і не перевищувати зазначених доз, тому що інакше можуть початися болі в області живота, стілець перетвориться на пронос, буде нудота, можливо, загостряться захворювання, такі як холецистит, панкреатит. Якщо відбулося передозування та спостерігаються зазначені побічні ефекти, доведеться скасувати риб'ячий жир, після чого пройдуть неприємні симптоми. Коли протікає лікування серцево-судинних захворювань або регулювання препаратами згортання крові, медики рекомендують відмовитися від риб'ячого жиру в будь-якій формі.

Риб'ячий жир для схуднення

Для тих, хто вирішив приймати риб'ячий жир в рамках програми схуднення, існує універсальна рекомендація, що говорить про те, що неодмінно потрібно практикувати фізичні навантаження в спортзалі і харчуватися за перевіреною схемою, що передбачає повноцінні помірні меню на кожен день. Окремі вчені, ґрунтуючись на своїх експериментах, стверджують, що при схудненні бажано приймати максимум 500 мг на добу. Саме в такій концентрації знаходяться ці необхідні нам речовини за умови збалансованого різноманітного раціону. При дозуванні цієї дози гарантується правильний метаболізм. У разі наявності зайвої ваги в об'ємі не більше п'ятнадцяти кілограмів, буде достатньо вживати один або два грами натурального жиру раба за добу. Якщо ж є більше небажаної ваги, значить, не рекомендується приймати більше 5-6 однограмових капсул за добу. Коли порції риб'ячого жиру невиправдано завищені, це може загрожувати здоров'ю.

Тепер зрозуміло, що потребує обережності, але дуже корисний риб'ячий жир, як приймати його правильно у конкретному випадку може підказати лише лікар.

Багатьох із нас у дитинстві змушували пити риб'ячий жир. Тоді препарат, що містить незамінні для зростання кісток і профілактики рахіту вітаміни, випускався у формі рідкого розчину, що має маслянисту консистенцію і не найприємніші смакові якості. На користь цього продукту не сумнівається ніхто і сьогодні, адже він є унікальним джерелом поліненасичених жирних кислот. У риб'ячому жирі вони є у великій кількості. Ці речовини є незамінними для здоров'я людини і регулярно повинні надходити в організм.

З урахуванням специфічного запаху та смаку сьогодні випускають риб'ячий жир у капсулах. Який виробник є кращим? Цим питанням задаються всі, хто піклується про себе та своїх близьких. На відміну від рідкого розчину капсульний варіант цього продукту не завдає ніякого дискомфорту під час прийому. Але щоб він приносив максимум користі, важливо знати основні правила його застосування. Далі дізнаємося, чим корисний такий БАД, і складемо своєрідний огляд-рейтинг риб'ячого жиру в капсулах, з'ясуємо, які з препаратів, що є в аптечному асортименті, ефективніше, чи підходять вони однаково дорослим і дітям, або між ними є суттєві відмінності.

Чому потрібно пити риб'ячий жир

Почати, мабуть, слід із космічних діапазонів вартості таких БАДів. В аптеках можна знайти як бюджетні варіанти, ціна яких коливається в межах 100-300 руб., так і продукцію світових брендів – вони можуть коштувати кілька тисяч рублів за упаковку. Який виробник риб'ячого жиру в капсулах краще за таких відчутних цінових відмінностей? Навіщо переплачувати, якщо можна заощадити і не витрачати на покупку значні суми? Виявляється, різниця є. Давайте розберемося, у чому вона полягає.

Зі шкільного курсу анатомії напевно всім відомо, що людський організм гостро потребує кислот омега-3, але не здатний їх синтезувати самостійно. Здавалося б, вирішення цієї проблеми є: необхідно регулярно заповнювати дефіцит речовин, що бракують, з їжею, зокрема, з рибою. Але навіть якщо відкинути у бік факт того, що далеко не у кожного з нас цей продукт є у щоденному раціоні, з'являється інший аргумент на користь аптечних біодобавок. Риба, яка лежить на полицях у супермаркетах, як правило, вирощується штучно, тому у своєму м'ясі практично не містить необхідних для організму поліненасичених амінокислот. Причиною такого «шлюбу» є корм, склад якого далекий від природного раціону.

Дорогі та дешеві біодобавки

Відкритим залишається лише питання, який виробник краще. Риб'ячий жир у капсулах, що продається за демократичними цінами, відрізняється від дорожчих аналогів не тільки тонкощами виробництва, а й:

  • способом видобутку, обробки;
  • добової норми;
  • концентрацією амінокислот.

Дешевий риб'ячий жир отримують з дрібних рибок, яких добре не потрошать. А ось для виготовлення дорогих препаратів використовують лише добірну сировину – м'ясо риб сімейства лососевих чи тріскових.

Ті компанії, які переймаються якістю власної продукції і, відповідно, своєї репутації, займаються очищенням продукту, використовуючи інноваційні технології. У той час як у доступних бюджетних БАДах можуть бути домішки свинцю, ртуті та інших шкідливих речовин, що забруднюють води Світового океану.

Застосування риб'ячого жиру в капсулах невисокої якості не дозволяє повністю задовольнити добові потреби в омега-3, оскільки вони містять не більше 10-15% жирних кислот. Хорошою харчовою добавкою вважається та, у якій концентрація основної речовини сягає 50% і більше.

З цього ж критерію випливає наступний – добова норма: що нижчий вміст кислот у капсулах, то частіше доведеться пити препарат протягом дня. Приймаючи високоякісні харчові добавки, ви робитимете це не більше двох разів на день.

В яких країнах налагоджено виробництво

Риб'ячий жир у капсулах виробляють практично у всіх куточках планети. Цей факт пояснює відмінності товарів хороших і, очевидно, їх вартість кінцевого споживача. Препарати з омега-3, які є у продажу на вітчизняному фармацевтичному ринку, умовно поділяють на:

  1. Американський риб'ячий жир у капсулах.Такі марки, як Carlson Labs, NOW, Natrol, мають необхідні сертифікати якості і користуються популярністю в усьому світі. У процесі виробництва основна увага приділяється процесу очищення сировинного матеріалу від ртуті, токсинів.
  2. Риб'ячий жир норвезького лосося в капсулах.Ці препарати вважаються на сьогоднішній день найдорожчими. Вибираючи продукти норвезьких виробників, необхідно враховувати, що ви платитимете не за вагу або кількість капсул в упаковці, а за концентрацію амінокислот в одній дозі. Наприклад, вартість БАДу Nordic Naturals складає $25.
  3. Російський риб'ячий жир у капсулах.До препаратів вітчизняного виробництва відносять продукцію компаній "Біафішенол", "Мірролла", "БіоКонтур". На цих підприємствах риб'ячий жир виготовляють переважно з печінки риб сімейства тріскових.

Carlson Labs

Належить до категорії продукції преміум-класу, виробляється американцями в Норвегії та славиться високою якістю. Сировина видобувається у чистих холодних водах, що разом із технологічним очищенням гарантує відсутність домішок у готовій продукції. Жир норвезьких лососів відрізняється енергоємністю та достатнім вмістом ейкозапентаєнової та докозагексаєнової кислот. Асортименти, представлені виробником, досить широкий. Вибрати оптимальний для себе варіант дозволяє величезний діапазон дозування продукту (від 600 до 1600 мг) та його численні варіації з різними смаковими та вітамінними компонентами.

Nordic Naturals

На думку фахівців, які розуміються на БАДах, ця норвезька марка вважається однією з найкращих. Незважаючи на наявність власних виробників, дана харчова добавка має особливий попит в Америці. На нашому ринку знайти Nordic Naturals не так просто, оскільки дозволити собі регулярно приймати цей риб'ячий жир можуть лише окремі верстви населення. Причина – велика вартість препарату.

«Біафішенол»

Випускається в капсулах, що мають різні варіанти дозування: 0,3 г, 0,4 г і 0,45 г. У кожній упаковці міститься 100 штук. Навіть найменша доза риб'ячого жиру, крім комплексу омега-3, містить вітаміни груп А і D. Виробляється «Біафішенол» (лососевий) із жиру представників виду, що мешкає у Заполяр'ї. Виявляється, це відіграє велику роль як продукт, оскільки риби, які водяться в холодній воді, мають великі запаси поліненасичених жирних кислот. Залежно від дозування можна визначити скільки разів на день приймати добавку. В інструкції до капсул риб'ячого жиру сказано, що застосовувати їх можна після 14 років як додаткове джерело корисних мікроелементів.

«Мірролла»

Безперечною перевагою продукції цієї торгової марки є величезний асортимент риб'ячого жиру з додатковими харчовими та ароматичними добавками. Комплекс компонентів сприятливо впливає організм, забезпечуючи його безліччю цінних елементів. Крім препарату «Мірролла» з omega-3, що містить риб'ячий жир у чистому вигляді, популярними можна назвати й інші серії продукції, до складу яких входять:

  • кальцій;
  • олія часнику;
  • масло шипшини;
  • олія обліпихи;
  • валеріана та собача кропива;
  • пшениця, шипшина та обліпиха.

Харчові добавки від компанії випускаються в упаковках по 100 капсул. Виходячи з відгуків покупців однієї коробки вистачає в середньому на 12-14 днів.

«Біоконтур»

Дешевший аналог риб'ячого жиру в капсулах "Мірролла" також представлений декількома варіантами складу. Особливу популярність і приємні смакові властивості мають комплекси, що містять:

  • ламінарію;
  • обліпиху;
  • часник;
  • шипшина;
  • глід;
  • м'яту;
  • ромашку;
  • евкаліпт;
  • аніс;
  • розторопшу;
  • календулу;
  • зародки пшениці;
  • чорниці.

У кожній упаковці стандартна кількість капсул (100 штук). Використовується як додаткове джерело життєво необхідних мікроелементів. Виробник риб'ячого жиру в капсулах «БіоКонтур» не вказує будь-які протипоказання за винятком одного – засіб не рекомендують приймати дітям молодше 14-річного віку. Препарат, виготовлений без використання додаткових смакових та ароматичних добавок, має 20% концентрацію омега-3.

Золотисті капсули дітям від зарубіжних виробників

За відгуками педіатрів, малюки потребують прийому біодобавок на основі риб'ячого жиру так само, як і дорослі. Виробники пропонують дітям препарати з різними смаковими та вітамінними доповненнями. Серед популярних варто відзначити компанію "Омега Фарма", яка в Нідерландах займається виробництвом жувальних капсул для малюків Tutty Frutty.

Зручний і смачний, хоч би як дивно це звучало, риб'ячий жир пропонує малюкам і американська компанія Coromega, яка випускає добавку у формі жувального мармеладу з цитрусовим та карамельним смаком. У Росії вже багато батьків встигли оцінити БАД, що зовсім не дивно: захопити малюків кольоровими желейними рибками набагато простіше, ніж столовою ложкою пахучого риб'ячого жиру.

«Рибка»

Визначити, який із виробників риб'ячого жиру в капсулах краще для малюків, не так і просто, оскільки в дитячій серії продуктів застосовується виключно високоякісна сировина. Слід вибирати такий БАД, який дитина реально зможе вжити. Дітям віком від семи років лікарі рекомендують «Рибку» та омега-3 у капсулах від вищезгаданого «Біафішенолу». Цей російський виробник вважав за краще не ризикувати з ароматичними добавками, зате збагатив капсули вітамінами груп А, Е. Зазначені продукти позиціонуються як харчові добавки для дітей. Вони забезпечують майже половину добової норми амінокислот. Оптимальний курс застосування – один місяць.

«РеалКапс»

Дитячий риб'ячий жир «Кусалочка» рекомендований для малюків віком від трьох років. Препарат продається у зручних флаконах по 60 таблеток у кожному. Фірма «РеалКапс» випускає капсули із вітамінами та фруктовими ароматизаторами, які допомагають приглушити специфічний смак жиру печінки тріски. Вони досить м'які, тому деякі малеча не ковтають, а розжовують пігулки.

Також серед вітчизняних виробників купити омега-3 із фруктовим смаком, який нейтралізує малоприємний аромат рибний аромат, пропонують «БіоКонтур» та Natures Plus. Для малюків молодших за трирічний вік риб'ячий жир у капсулах не випускають. Давати препарат дитині можна і в рідкому вигляді, але тільки в тому дозуванні, яке визначить лікар.

Правила застосування

Перед тим як приймати риб'ячий жир у капсулах, бажано проконсультуватися з фахівцем. Він допоможе визначити коректні обсяги вживання харчової добавки залежно від віку пацієнта, хронічних захворювань, алергічного анамнезу та інших факторів. До того ж без прочитання інструкції риб'ячий жир у капсулах приймати не можна.

Для дорослої людини мінімальною необхідною кількістю надходження в організм омега-3 протягом доби вважається 0,25 г. При цьому оптимальною є 1 грам амінокислот. Встановлюючи відповідну дозу на курс застосування добавки, важливо враховувати, що ці речовини частково потрапляють в організм разом із продуктами харчування. Необхідна кількість капсул залежить також від концентрації та якості препарату. Дорослим приймати риб'ячий жир у капсулах, як правило, рекомендують багаторазово, розбиваючи добову норму на 2-3 прийоми.

Підвищити засвоюваність продукту можна лише одним способом – приймати біодобавку під час їжі. Чекати на будь-який терапевтичний ефект від одноразового прийому не варто. Зазвичай лікарі призначають місячний курс.

Що стосується рекомендацій щодо прийому препарату у дитячому віці, то тут, як уже говорилося, самолікуванням займатися не можна. Для малюків набувають добавки, розроблені відповідно до потреб їх організму. Дозування залежить від ваги та віку дитини, але в середньому дітям до 14 років не призначають понад 4 капсули на день. Якщо вони мають приємні смакові властивості, давати їх можна незалежно від прийому їжі. Капсули без ароматизаторів зручніше давати дитині під час їжі.

Щоб не викинути гроші на вітер, перед покупкою необхідно не просто ознайомитися з терміном придатності, а ще й ретельно вивчити упаковку, інструкцію. Зверніть увагу, що в складі капсул не повинно бути нічого стороннього. Головні компоненти медичної біодобавки:

  • безпосередньо риб'ячий жир;
  • желатин;
  • вітаміни.

Про ароматизатори та інші синтетичні елементи виробник також повинен вказувати на коробці. Враховуйте, що компоненти для нейтралізації специфічного смаку препарату переносяться всіма по-різному, тому, маючи схильність до алергічних реакцій або індивідуальну непереносимість подібних речовин, краще купити риб'ячий жир без будь-яких домішок. При цьому відмовлятися від капсул, збагачених вітамінами, не потрібно. Такий препарат здатний допомогти вирішити одразу кілька проблем зі здоров'ям, принести максимальну користь організму.

Багато хто лякає словосполучення «молекулярна диференціація», яке зустрічається на упаковці. Необізнані з питань сучасних технологій виробництва помилково вважають таку продукцію генетично модифікованою та відмовляються від покупки. Насправді йдеться про спеціальну методику, яка дозволяє збільшити вміст омега-3.

При виборі капсул з риб'ячим жиром враховуйте дозування - чим воно вище, тим менше таблеток за один раз доведеться приймати. Погодьтеся, пити по 4-5 капсул не завжди зручно. При цьому не забувайте про ціну. Розраховуйте свої кошти в такий спосіб, щоб покупки вистачило на місячний курс. Наприклад, в одній упаковці 100 капсул, дозування яких передбачає їх дворазовий прийом по 4 штуки. Відповідно, вживаючи по 8 таблеток на добу, вам доведеться придбати ще пару коробок.

Здійснюючи покупку, не забувайте про те, де було вироблено БАД. Деякі компанії розміщують фабрики та переробні цехи неподалік екологічно неблагополучних районів, у яких рівень забруднення перевищує будь-які допустимі норми. На якості та корисності рибної продукції це не може не позначитися.

Плюси та мінуси регулярного вживання омега-3

Про застосування риб'ячого жиру в капсулах говорять лише одне: це дуже корисно. Справді, цінність жирних поліненасичених кислот для нашого організму важко перебільшити. Ці речовини особливо необхідні наступного:

  • повноцінного внутрішньоутробного формування органів та систем плода, розвитку його мозку;
  • підтримки гормонального балансу та відмінного самопочуття;
  • зміцнення імунітету;
  • поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів;
  • запобігання хворобам серцево-судинної системи;
  • активізації мозкової діяльності.

Як мовилося раніше, найбільше вміст необхідних амінокислот є у рибі сімейства лососевых - загалом 1,7-1,9 грама на 100 грам ваги. Для порівняння: у креветці цих речовин набагато менше – не більше 0,3 г.

Але, як відомо, все добре в міру. І від риб'ячого жиру можлива шкода, якщо приймати її у великій кількості. У разі передозування амінокислот у людини сильніше розріджується кров, що негативно впливає на її згортання.

У яких випадках краще відмовитися від риб'ячого жиру

Саме з вищевказаної причини важливо враховувати протипоказання та запобіжні заходи щодо застосування капсул із заповітними амінокислотами. По-перше, цей БАД не підходить людям, які мають непереносимість будь-яких морепродуктів. По-друге, за наявності у складі додаткових смакових добавок не можна виключати ймовірність алергічної реакції. По-третє, небезпечно пити риб'ячий жир особам, які страждають на будь-який вид геморагії. Повну заборону на вживання капсул з омега-3 лікарі накладають у разі:

  • гіпертиреозу (підвищена активність щитовидної залози);
  • сечокам'яної хвороби та ниркової недостатності;
  • у віці до півтора року;
  • виразки шлунка;
  • активної форми туберкульозу.

Перш ніж пройти повний курс прийому амінокислот, проконсультуйтеся з лікарем – це розвіє усі ваші сумніви та допоможе уникнути ймовірних проблем.

Популярним риб'ячий жир став завдяки норвезькому аптекарю Меллеру, який доказав вплив препарату на відновлювальні функції людського організму.

Риб'ячим жиром користуються постійно для профілактики простудних захворювань та зі збільшенням фізичних навантажень. Він сприяє підвищенню імунітету. Препарат є тваринним жиром, відноситься до незамінного природного продукту густуватої консистенції з характерним червонуватим або жовтим відтінком.

Відрізняється від інших добавок наявністю характерного неприємного рибного смаку та запаху. Позбутися їх можна, якщо вживати препарат у капсулах. Проковтнувши її, ви не відчуєте відрази до препарату, яке з'являється, якщо вживати риб'ячий жир рідкий.

Хочете дізнатися, чим корисний у рідкому вигляді цей жир? Його корисні властивості зберігаються і не залежать від того, знаходиться він у капсулах або рідкому стані. Капсула захищає засіб від окиснення.

Зверніть увагу!Застосовувати правильно риб'ячий жир рекомендується під час їди. Прийом препарату натщесерце може призвести до розладу травлення.

Як довго застосовувати цю добавку?

Прийом риб'ячого жиру розрахований тривалий час. Лікарі рекомендують проводити курс протягом 1 місяця без перерви. За 1 рік необхідно провести три курси прийому унікального препарату.

З якого віку можна давати риб'ячий жир дітям?Педіатри вважають, що його можна починати давати дитині, якій виповнився один місяць.

Як приймати риб'ячий жир і скільки на день?

Користь та шкода

Для розуміння в чому користь та шкода риб'ячого жиру, дізнаємося, як його складові впливають на функції організму.

Вітаміни А і Д, що входять до складу препарату, сприяють росту кісткової тканини та всмоктування мінералів у клітини, покращують зір у сутінки, позбавляють ламких та сухих нігтів та волосся, служать профілактикою рахіту.

За підвищення імунітету та боротьбу з інфекційними захворюваннями відповідають жирні Омега – 3 – поліненасичені кислоти.

Крім перерахованих вище вони виконують безліч інших функцій:

  • Розширюють кровоносні судини.
  • Запускають протизапальні процеси.
  • Відновлюють м'язову тканину та нормалізують тиск.

Боротьба з тромбозом при підвищеному холестерині, поширеним сучасним захворюванням, досягнення цих корисних організму людини кислот.

Робота антиоксидантів риб'ячого жиру полягає в умінні захищати організм від впливів вільних радикалів та уповільнення процесів старіння.

Ще один бич сучасності – депресії, дратівливість та стрес, можна перемогти риб'ячим жиром, що має «гормони щастя».

За допомогою препарату зміцнюється імунний захист організму, він справляється:

  • з нестачею вітамінів Д і А;
  • з сухістю і шкірних та слизових покривів;
  • з хворобливим станом нігтів та волосся;
  • із порушеннями пам'яті;
  • з депресивним станом;
  • із захворюваннями очей,
  • з розвитком ракових клітин при онкологічних захворюваннях

Позбавляє він і холестерину в крові, знижуючи його рівень.

Важливо!Знайте, що риб'ячим жиром користуються у профілактичних цілях, а не в лікувальних! Тільки за допомогою цього засобу неможливо вилікуватися від будь-якого захворювання. З його допомогою можна захворювання запобігти чи швидше вилікувати.

Для кращого освоєння організмом жирних кислот одночасно з риб'ячим жиром приймається вітамін Е, що уповільнює окиснення.

Знайте так само, що надлишок цього засобу для людини може бути шкідливим.Особливо якщо це жир з печінки риб. А ось м'язовий жир приймається необмежений час, якщо на етикетці зазначено, що вміст кислот не менше ніж 15%.

Цей препарат може завдати шкоди через вміст у ньому токсинів, які накопичуються рибами протягом їхнього життя. Хоча їхня кількість надто не мала.

Але шкода ця така не значна порівняно з користю від застосування риб'ячого жиру.І перед вживанням препарату не забудьте консультуватися з лікарем.

Протипоказання до прийому

Кому не можна користуватися риб'ячим жиром? Застосування риб'ячого жиру протипоказане тим, хто має:

  • підвищено вміст вітаміну Д та кальцію;
  • прогресує туберкульоз легень;
  • каміння у жовчному або сечовому міхурі;
  • алергічні реакції;
  • збільшено щитовидну залозу;
  • найближчим часом призначено операцію;
  • чутливість до рибних продуктів.

Попередження від лікарів про обережність у застосуванні препарату можуть отримати сердечники, люди із захворюваннями ШКТ, що мають виразкову хворобу, з хронічною недостатністю нирок та печінки, які хворіють на гіпотиреоз. Попереджають про обережність вагітних жінок і людей похилого віку.

Риб'ячий жир особливо корисний для організму дитини та дорослих жінок.

Добавка позитивно впливає на всі системи:

  • Стимулює роботу імунітету. Внаслідок цього організм протистоїть інфекційним процесам під час епідемій;
  • Запобігає розвитку аутоімунних процесів;
  • Нормалізує обмін речовин у організмі. Часто добавку у вигляді риб'ячого жиру використовують у їжі навіть для схуднення;
  • Оздоровлює серцево-судинну систему. Тут можна приймати риб'ячий жир у їжі при збоях у роботі серця, при атеросклеротичних бляшках та схильності до тромбозу/варикозу;
  • Сприяє повноцінному зростанню кісткового скелета. Тому добавка така актуальна в їжі дітей;
  • Насичує організм вагітної корисними мікроелементами, що сприяє гармонійному розвитку плода.

Але вагітним слід бути обережними. Риб'ячий жир виробляють із печінки морської риби. Та, своєю чергою, ще за життя накопичує в організмі ртуть, яку скидають у світовий океан вугільні електростанції. Тому приймати Омега-3 жирні кислоти у вигляді риб'ячого жиру потрібно лише за призначенням лікаря. І вибирайте препарати від світового виробника із гарною репутацією.

  • Зміцнює волосся та нігтьову пластину.

Пам'ятайте, риб'ячий жир містить вітамін D, який є жиророзчинним і схильний до накопичення в організмі. Його надлишок у їжі тягне у себе негативні наслідки. Перш ніж приймати добавку з їжею, варто пройти повне обстеження та проконсультуватися з сімейним лікарем щодо доцільності її використання.

Види риб'ячого жиру: який краще

Часто окрім питання «риб'ячий жир приймати до їжі або після» пацієнти цікавляться, який із видів добавок краще використовувати. Тут усе просто.

Фармакологія пропонує два види препаратів:

  • У формі маслянистої рідини. Традиційний засіб оздоровлення, знайомий нашим мамам із часів Радянського Союзу. Жир має специфічний аромат і такий самий смак. Тому пити його під час їжі не дуже приємно. Якщо вибір впаде на рідкий препарат, краще купувати його в аптеці і тільки той, який має білий відтінок. Колір свідчить про проходження препаратом кількох ступенів очищення.
  • У формі желатинових прозорих капсул. Той самий препарат, але укладений у напівпрозору оболонку. Зроблено це для того, щоб пацієнт не відчував смаку/запаху харчової добавки. Капсула спочатку потрапляє у шлунок з їжею, потім її оболонка розчиняється. Так маслянистий компонент без рефлекторного відторгнення починає свою пряму дію. Сучасні пацієнти вважають за краще приймати до їжі риб'ячий жир саме у вигляді капсул. Хоча обидва види препаратів мають на організм однакову дію.
Чи приймають Риб'ячий жир після їжі або до їжі? Тут думка однозначна – препарат є добавкою до раціону. Отже, показаний до прийому під час трапези (разом з їжею) або відразу після неї.

Якщо риб'ячий жир п'ється в капсулах, то драже вживають із розрахунку 1-2 шт. на прийом. Потрібно запитати його невеликою кількістю води.

Рідку форму засобу вживають по 1-2 столові ложки тричі на день (доза залежить від віку пацієнта). Можна заїсти добавку сухариком або попити невеликою кількістю солодкої рідини, щоб перебити неприємний смак.

Важливо: пам'ятайте, чи правильно пити Риб'ячий жир після їжі. Оскільки його вживання до їди на голодний шлунок здатне спровокувати розлади роботи травного тракту. Тут не виключені блювання, нудота, пронос.

Приблизно через 1-2 місяці слід зробити аналіз крові визначення ефективності препарату. За результатами дослідження сімейний лікар призначає перерву в терапії/її продовження.

У яких випадках препарат неефективний

Незважаючи на широкий корисний спектр дії добавки, пити її не рекомендується при таких захворюваннях:

  • цироз печінки, недостатність у стадії декомпенсації;
  • аутизм;
  • захворювання інфекційного характеру у роті;
  • виразкова хвороба шлунка/дванадцятипалої кишки;
  • цукровий діабет 1, 2 типи;
  • онкологічні процеси;
  • хвороби нирок;
  • розсіяний склероз;
  • високий рівень холестерину у крові пацієнта.

У випадках препарат буде щонайменше марний. У гіршому випадку - завдасть шкоди хворому. Тому ніколи не ухвалюйте самостійного рішення про вживання БАДів. Консультація сімейного лікаря допоможе визначитись із правильністю дій.

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

Всім відомі корисні властивості риб'ячого жиру. Він призначається як під час захворювання, так профілактики. Риб'ячий жир незамінний при втраті сил, депресії для відновлення імунітету, але його запах у багатьох викликає почуття огиди. пощастило більше, ніж нашим бабусям та дідусям: виробники стали випускати риб'ячий жир у желатинових капсулах. Це дуже зручно, вони не мають неприємного запаху та й продукт не окислюється при взаємодії з повітрям.

Як приймати риб'ячий жир у капсулах дорослим?

Відповідно до фізіологічних даних кожної людини, дозування та час прийому визначаються лікарем індивідуально. На це впливає:

  • Вік.
  • Протипоказання.
  • З якою метою призначається препарат (для профілактики або при захворюванні).

Але як приймати риб'ячий жир у капсулах дорослим, які не хочуть йти до лікаря за консультацією? Відповідно до загальних рекомендацій, при профілактиці необхідно дотримуватись прийому 1-2 капсули на день протягом 1 місяця. Такий курс можна повторювати тричі на рік, крім літньої пори, коли вітамін D виробляється рахунок сонячного світла.

Приймаючи риб'ячий жир у капсулах, ціна якого доступна будь-якій людині, можна позбутися стресів і тривожності завдяки виділенню в кров гормону радості. Головне - не зловживати продуктом, інакше може бути передозування, що веде до важких наслідків.

Найкращий риб'ячий жир

Найкращим для вживання вважається капсульований продукт. При його застосуванні немає специфічного запаху та маслянистого смаку. Вибрати риб'ячий жир у капсулах непросто, оскільки ринок просто завалений цими БАДами. Щодо світового ринку, головним постачальником є ​​Норвегія. Риб'ячий жир королівства вважається найкращим, але російський продукт Архангельського та Мурманського рибокомбінатів також гарної якості.

На що звернути увагу під час виборів?

1. Наявність сертифікату якості. У ньому докладно описується склад продукту і вказується відсутність токсичних речовин.

2. «Медичний риб'ячий жир» та відсоток вмісту ПНЖК – інформація, яка має бути на упаковці. Краще брати жирність щонайменше 15%. Частку змісту Омега-3 можна визначити за назвою продукту. Риб'ячий жир з печінки тріскових риб має малу частку Омега-3, але великий склад вітамінів А, D, Е. Риб'ячий жир з м'язових волокон риби має велику кількість ПНЖК, але менше вітамінів.

3. Метод молекулярної диференціації – ще одна ознака якісного продукту. Така інформація обов'язково вказується на упаковці.

4. Виготовляючи риб'ячий жир у капсулах, виробники використовують різний желатин. Він може бути тваринного походження чи рибний. Останній желатин коштує дорожче, оскільки його складніше виготовити, та й погано розчиняється у воді, що потрібно для капсульованого продукту.

5. Вага капсули – важливий показник при виборі, інакше як розрахувати добову дозу прийому.

Зважайте на протипоказання при виборі риб'ячого жиру!

Препарат не рекомендується до вживання людям, які мають деякі відхилення в нормальній роботі сечовивідної системи, щитовидної залози та шлунково-кишкового тракту. Також негативний вплив риб'ячого жиру позначиться на організмі при підвищеному вмісті холестерину в крові та надлишку кальцію. Індивідуальна непереносимість продукту або окремих його компонентів може виразитись у алергічній реакції.