Хто рано встає тому бог. "Хто рано встає - тому Бог подає" або плюси раннього підйому. Найцінніший час перед світанком

Здрастуйте, дорогі читачі. Нам усім добре відома народна приказка «хто рано встає, тому Бог подає». У цій статті мені захотілося поговорити про неї. Адже в цьому є глибоке значення.

Звичайно, багато хто може посперечатися з цим. І ви можете сказати, що це все нісенітниця, що ви багато разів вставали рано і нічого. Або хтось може сказати, що Бог подає не тому, хто рано встає, а тому, хто встає у гарному настрої.

Тут я погоджуся з обома точками зору, просто рано вставати можна, але це нічого не дасть, і вставати в хорошому настрої теж важливо, коли людина випромінює радість і щастя, у нього всі справи сперечаються і все виходить легко.

Але головний секрет приказки не в цьому. Погодьтеся, мало того, щоб просто рано встати або встати з "правильної ноги". Бог завжди подає тому, хто знає, що хоче. Тут ви теж можете посперечатися, тому що просто бажати і знати, чого хочеш, знову ж таки мало. Тому, хто просто сидить і бажає, Бог ніколи не подасть. Манну небесну з біблійних часів ніхто не отримував. Чи згодні?

Так ось, у відомій приказці всього кілька слів, але вони приховують у собі дуже глибоке значення. І в чому цей сенс? Приказка народна, і їй уже багато сотень років. Наші пращури завжди мали рацію, і в кожній приказці є істина. Також нам відомо, що народ здавна любить працьовитих.

А тепер найголовніше.
Щоб вам Бог подавав, треба таки вставати рано, щоб раніше за інших зайнятися справою. І не просто справою, а тією справою, в яку ви вірите, тією справою, яка здатна принести вам успіх, яка здатна привести вас до виконання вашого бажання.

Не бійтеся бути першими в чомусь, не бійтеся починати нові справи, не бійтеся робити те, чого раніше не робили, і те, чого інші ще не робили. Якщо ви давно мріяли робити щось особливе, але боялися, почніть зараз. Якщо це вам так подобається, значить іншим сподобається.

Якщо ви рано встаєте і натхненно починаєте працювати, і весь час пам'ятаєте про свою мрію, мету, якої прагнете, Бог обов'язково побачить і оцінить ваш твердий намір, і обов'язково буде сприяти вам у цьому, посилаючи удачу, потрібних людей і нові ідеї.

Щоб у вас завжди було натхнення, вам обов'язково потрібно вибрати справу до душі, щоб вона приносила вам радість і користь, і не тільки вам, а й людям, що вас оточують. Ось тоді і Бог подасть, і люди гідно оцінять ваші старання. І ви неодмінно отримаєте те, чого хочете, і те про що мрієте.

Без страху та сумнівів робіть те, що вам подобається. І нехай вам Бог дасть те, чого ви так бажаєте. Успіхів вам!

У житті стільки цікавих і важливих речей, що ми, намагаючись жити на "повну котушку", скрізь бувати і все бачити, лягаємо пізно, а потім стаємо на роботу розбитими та млявими. Тобто постійно недосипаємо! Часто вмовляємо себе, що на вихідні спатимемо досхочу. Та й це не рятує, а навпаки, може викликати головний біль – так звану мігрень вихідного дня. А хронічний недосип призводить до збою механізму відновлення нервової системи. У людей виникають серйозні проблеми зі сном. Як краще відрегулювати свій біологічний годинник, так званий режим дня, щоб почуватися добре, не страждати від безсоння, нервових розладів?

На цю тему розмовляю зі сповідником здорового способу життя, духовним та тілесним цілителем, потомственим знахарем, керівником ВЗГ “Традиції здоров'я” Славолюбом Богачем.

Недарма кажуть: Хто рано встає, тому Бог дає. Усі знають цю народну мудрість, але дуже мало людей замислюються над її змістом, – зауважує мій співрозмовник. Все ніби просто: раніше устань – більше шансів щось встигнути зробити, чогось досягти. Але насправді все набагато складніше. Прокинувшись до сходу сонця, ми маємо можливість наповнитися, зарядиться енергією світила, що сходить. Це найсприятливіша енергія, яка дає умиротворення, спокій, легкість, але водночас і впевненість, силу, міць. Прокидатися потрібно до шостої ранку. А для медитацій та молитов бажано прокидатися щонайменше о п'ятій годині ранку. Ці правила простежуються в різних народів, у різних релігіях.

Так, щоб прокинутися вранці раніше (прокинутися, а не підвестися з величезними зусиллями за сигналом будильника!), необхідно виспатися. Тому насамперед треба вчасно лягти спати. Отут і починаються проблеми! Багато людей засинають "як виходить" і не звертає на це уваги. Пізня вечеря (можливо, ще й паралельно із сваркою чи переглядом якогось «блокбастера») плюс ТВ-новини з купою негативу... Який може бути сон після цього? З 22-ї до 24 години триває період відпочинку нервової системи, тому якщо хоч кілька хвилин із цього періоду людина не спить – нервова система повноцінно не відпочине, і ця втома накопичується. Це неможливо компенсувати сном у будь-який інший час доби! Якщо перевтомлена нервова система, не може бути навіть про повноцінний відпочинок всього організму.

Але людина може просто не встигати зробити необхідні справи до десятої вечора чи просто ще не захоче спати?

Для того, щоб мати можливість вчасно заснути, необхідно правильно планувати свій день і не витрачати час через дрібниці. Робочий день повинен закінчуватися до шостої години вечора, а перше, що необхідно зробити, прийшовши додому, це прийняти теплий або гарячий душ, ванну. Крім очищення нашого тіла, душ або ванна допомагає розслабитися, знімає всілякі напруги, які ми накопичили за день, "змиває" весь негатив, який ми увібрали в себе протягом дня. Мудра дружина навіть нічого не говоритиме до чоловіка, поки той не прийме душ, бо навіть найпростіше питання (наприклад, чи смачна вечеря?) може спровокувати викиди накопиченого негативу!

Увечері, після 18-ї години, краще взагалі не їсти, але якщо відчувається необхідність, то після душу можна і повечеряти “легкими” продуктами, які швидко евакуюються зі шлунка і не ночують у ньому. Це сир, сметана, ряжанка, олія, банани, чорна смородина, малина, родзинки, фініки, салат, грецькі горіхи, морква, патисони, кабачки, буряк, гарбуз, гречка. З приправ рекомендую фенхель, кардамон, перець запашний. А після 20 години потрібно випити теплого молока зі спеціями, медом. Молоко варто вживати навіть тим, хто його не любить, вважає, що воно не засвоюється. У такому разі слід починати вживати по чайній ложечці, тобто доза прийнятого перед сном молока - від чайної ложечки до склянки, але не більше. Якщо ви вранці прокинулися і відчуваєте надлишок слизу в носоглотці та очах, значить, напередодні випили забагато молока. Коров'яче молоко несе умиротворення, добрість, заспокоює, врівноважує. Випивши теплого молока, швидше засинаєте, настає глибший, спокійніший сон, який дає повноцінний відпочинок. А оскільки в природі все врівноважено, то після якісного відпочинку ми легко та вчасно прокидаємося та отримуємо заряд сили та бадьорості на весь день. І, звісно ж, перед сном навіть мови бути не може про перегляд ТБ! Інакше від заспокоєння та умиротворення не залишиться і сліду, а крім цього, образи, які ми побачимо перед сном, всю ніч „перетравлюватимуться”, крутитимуться, не даватимуть спокою нашому розуму, який має вночі відпочивати. А образи ТБ здебільшого негативні, тобто прямо програмують нашу свідомість на негатив. Я думаю, що замість цього краще вийти на балкон, у двір або просто відкрити вікно - впустити в кімнату перед сном свіже повітря, підняти голову, подивитися на нескінченні зоряні дали, вдихнути на повні груди свіжого вечірнього повітря і помріяти про прекрасне завтра, подякувати Всевишньому і Богів Рідних за прекрасний день, згадати своїх предків, лягти і спокійно заснути.

Поки лиходій Едісон не винайшов першу електричну лампочку, більшість людей жили відповідно до природних біоритмів, тобто лягали спати з настанням темряви і прокидалися на світанку. А ось потім розпочалася повна вакханалія!

Мабуть, я не докладно зупинятимуся на відомих плюсах раннього догляду до сну - вони і так у всіх на слуху: покращення пам'яті та роботи головного мозку, здоров'я шкіри, бадьорий настрій і багато чого ще. Поки лиходій Едісон не винайшов першу електричну лампочку, більшість людей жили відповідно до природних біоритмів, тобто лягали спати з настанням темряви і прокидалися на світанку. А ось потім почалася повна вакханалія: деякі ентузіасти взагалі вирішили, що вони сови, тому пізній догляд до сну і пізній підйом - сама особливість їхнього організму! Але все це від лукавого: немає жодних сов та жайворонків, ти або живеш у гармонії з природою, або вигадуєш гнилий відмазок.

Я й сам раніше за режимом особливо не стежив, і часто прокидався млявим, апатичним, із чумною головою. Було таке відчуття, що прокидаєшся вже втомленим! День не постав і все тут! Ходиш розбитий, нічого не полювання, сили немає! Я почав розбиратися, чому так відбувається і зрозумів, що багато залежить від режиму! Я помітив за собою: приходжу додому після напруженого дня і хочу відпочити. Але як відпочинок чомусь вибираю все, що завгодно, крім сну: грають у комп'ютерні ігри, дивлюся кіно, займаюся пошуком якоїсь інформації в інтернеті, читаю. Тобто емоційно просто остаточно себе добиваю! Напружений день і так зробив свою чорну справу, але мені треба ще й ще!

Я ніби хочу встигнути позайматись усіма цікавими для себе справами. Впхнути невпихуемое! Швидше зробити одне, швидше інше! І цей процес розтягується далеко за північ! У результаті я отримую цілковитий емоційний роздрай: лягаю з головою, в якій витає тисячі думок, скорочую до мінімуму час сну! Чи варто дивуватися, що я погано сплю, мені сняться ідіотські сни, а наступного ранку я відчуваю, що встав не з тієї ноги!

Більше того, весь цей час, що я проводжу в нібито цікавих справах, – я жеру! Трохи горішків, трохи солодкого, небагато фруктів ... У результаті я йду спати з набитим шлунком! І вся ця мішанина під час мого сну бродитиме, перетравлюватиметься, відкладатиметься у вигляді зайвої ваги. Ну і навіщо мені це все треба? Скільки гидот можна було б позбавити свій власний організм тільки завдяки ранньому відходу до сну! І як легко потім прокидатися о 6-7 ранку, повному сил, зі свіжою головою, зустрічати з посмішкою щодня і відчувати, що готовий вирішувати будь-які завдання!

"Хто рано встає тому Бог дає". У російських прислів'ях і приказках взагалі закладено дуже багато мудрості. Спробуйте та побачите різницю!

Люди часто пов'язують раннє пробудження та життєвий успіх. Блогер Егоза Ейхі в останні два роки прокидається о 6:00 ранку. Він вважає, що ця звичка змінила його життя.

Ось 6 причин, які, на думку автора, мотивують вставати раніше.

1. У вас з'явиться час, щоб розібратися в собі

Багато людей не досягають своїх цілей лише тому, що їм не вистачає сфокусованості. Якщо ви починаєтедень не з того, щоб розібратися, на чому вам варто зосередитися насамперед, то навряд чи згадаєте про свої великі цілі протягом дня.

Як відомо, саме у першій половині дня ваш мозок працює найефективніше. Використовуйте цей час для того, щоби взяти своє життя під контроль розуму, а не емоцій.

2. У вас з'явиться час, щоб розпланувати свій день

Жайворонки мають можливість розпланувати свій сьогоднішній день заздалегідь, перш ніж піти на роботу. Чим раніше складено ваш план на день, тим ефективніше та продуктивніше ви витратите свій час.

Планувати з вечора завтрашній день – контрпродуктивно. Безглуздо складати плани, коли ваш мозок несвіжий і хоче лише одного – відпочинку.

3. Ранок - чудовий час для того, щоб попрацювати над собою

Хто сказав, що ви повинні мчати в офіс одразу після пробудження? У той же час багато хто з нас скаржиться на те, що їм постійно не вистачає часу на сім'ю, розваги чи спортзал.

Якщо ви почнете прокидатися о 6-й ранку, у вас буде ще кілька годин до початку робочого дня, щоб потрапити до спортзалу. Коли ви займаєтеся спортом вранці, ваш організм насичується ендорфінами. Це гормони, що виділяються при активних фізичних навантаженнях та дають нам відчуття радості та ейфорії. Заряду ендорфінів, отриманого вранці, може вистачити для того, щоб ви були енергійним і бадьорим весь робочий день.

4. Ви почнете снідати

Ви все своє життя чуєте про те, що сніданок – це найважливіший прийом їжі за день. Якщо ви прокидатиметеся за пару годин до початку робочого дня, то точно не зможете його пропустити.

Дослідження Школи громадського здоров'я Хопкінса-Блумберга показало, що звичка повноцінно снідати має надзвичайно важливе позитивне значення для вашого здоров'я. Так само, як ваш автомобіль потребує бензину, щоб їхати, ваше тіло потребує їжі, щоб функціонувати належним чином. Особливо вранці.

5. Так роблять багато успішних людей!

New York Magazine у ​​своїй статті про Джека Дорсі, засновника Twitter, розповідала читачам, що той починає свій день о 5:30 ранку. Дорсі використовує час до початку робочого дня для медитації та 10-кілометрової пробіжки.

Тім Кук, генеральний директор Apple, починає відповідати на електронні листи партнерів щоранку о 4:30.

Річард Бренсон, засновник Virgin Group, теж великий прихильник того, щоб прокидатися раніше. В одному зі своїх інтерв'ю виданню Business Insider він зізнавався, що прокидається о 5:45 і відразу береться за роботу. Спочатку він сидить за комп'ютером якийсь час, а вже потім лише снідає.

6. Ви будете на два кроки попереду всіх

Звичка рано прокидатися, як свідчать дослідження, може допомогти вам розкрити свій творчий потенціал. Плюс до всього вона розвиває вашу впевненість у собі: ви починаєте працювати ще тоді, коли всі ваші конкуренти сплять.

Усі найнеприємніші робочі справи я навчився вирішувати до 8 ранку. Ця звичка дозволяє мені проживати весь наступний день із високим рівнем енергії та почуттям виконаного обов'язку. Звичка виконувати найнеприємніші справи рано вранці знижує мої рівні стресу та тривоги.

І ще. Якщо ви зможете навчити себе прокидатися на дві з половиною години раніше, ніж звичайно, то отримаєте перевагу в 150 робочих хвилин на день. Це 17 з половиною годин на тиждень, і понад 70 годин на місяць. 840 годин на рік. Вибір за вами.