Чим корисне морське повітря відстань від моря. Новини здоров'я, медицини та довголіття. Небезпечні морські жителі

Де більшість людей вважають за краще проводити свою відпустку? Правильно, море. З приходом літа нас, як за покликом природи, тягне до морських узбереж, гарячого пісочка і яскравого південного сонця.

Чому так? Все просто. По-перше, море притягує своїм простором та красою. Шум хвиль утихомирює, його можна слухати нескінченно. Безкрайність моря заворожує, морський краєвид поглинає твою свідомість і привносить до нього спокій. Саме з морем асоціюється найприємніший відпочинок.

По-друге, т.к. вода становить більшу частину нашої планети вона безпосередньо впливає на процеси, що відбуваються у повітряному просторі, а також на процеси обміну між водою та повітрям. Для нас, людей, найбільше значення має обмін іонів сольового складу морської води та її летких компонентів. Солі та мінерали переносяться зі світового океану в процесі випаровування води. Найбільшої ефективності перенесення солей досягає під час утворення піни. Результатом обміну стає утворення різних сольових аерозолів. Їх вміст у повітрі далеко від моря невеликий, зате на морському узбережжі їх концентрація достатня для сприятливого ефекту на людину.

Цим пояснюється важливість перебування на узбережжі. Наукові дослідження показують, що лише за добу з моря на сушу вітер переносить приблизно 5 тонн солей. Потім дощ повертає солі у море.
У морській воді міститься безліч мікроелементів, практично вся таблиця Менделєєва. Саме цей факт пояснює лікувальні властивості морського повітря, яке, крім високого ступеня іонізації, також славиться високою концентрацією в ньому брому, йоду, хлориду натрію та інших речовин корисних для людини.

У морському повітрі немає бактерій та пилу. Під час хвиль перебувати на узбережжі особливо корисно, т.к. своїм впливом повітря прискорює обмін речовин та сприяє збагаченню органів та тканин киснем за рахунок дії негативно заряджених іонів, що впливають на стінки еритроцитів. Іонізація дозволяє еритроцитам відштовхуватися один від одного з більшою силою і збільшує їх рух вузькими судинами.

Негативно заряджені іони покращують легеневу вентиляцію, сприяють кращому засвоєнню кисню, виводять вуглекислий газ, покращуючи роботу серця. Морське повітря активізує працездатність, як фізичну, так і розумову, посилює імунну, нервову та м'язову системи, сприяє зміцненню кісткової тканини, покращує синтез вітамінів групи В та С.

Потрапляючи у дихальні шляхи, частки морської води впливають на слизову оболонку дихальної системи. Завдяки цьому організм насичується корисними речовинами та посилює свою захисну реакцію. Морське повітря збільшує кількість гемоглобіну та еритроцитів у крові, активізує кровообіг та дихання. Таке повітря безперечно є зцілюючим при різних захворюваннях дихальної системи і допомагає при лікуванні ларингіту, гаймориту, ангіни, синуситу та ін. Він надає заспокійливу дію на психіку та сприяє релаксації.

Важливо, що надлишок чи недолік будь-якого елемента міг би вплинути на людини. Наприклад, надлишок кальцію перешкоджає засвоєнню магнію, що у свою чергу нормалізує роботу серця. Нестача магнію спричиняє посилення судинних спазм і збільшення захворювання коронарних судин, що може спричинити інфаркт міокарда.

Всі мікроелементи морського повітря збалансовані так, щоб надавати терапевтичний ефект на наш організм. Магній, що міститься в морському повітрі, зміцнює нервову систему, тому людина стає більш спокійною і менш схильна до зовнішніх подразників.

Чим ближче до моря, тим корисніше повітря. Користь морського повітря помітно знижується з відривом приблизно одного кілометра від моря. Наявність поруч із морем хвойних дерев посилює його лікувальні властивості.

Лікування морським повітрям

Лікування морським повітрям не потребує жодних премудростей. Для цього досить просто їм дихати. Особливо корисні прогулянки під час шторму. У цей час повітря збагачується киснем та озоном. Зволожується слизова оболонка дихальних шляхів, в організм надходять мінеральні речовини і мікроелементи, шкіра набуває еластичність і пружність, організм омолоджується і виліковується.

Дуже корисний сон на узбережжі: допомагає при хворобах серця, підвищеному тиску, знімає втому, позбавляє безсоння, тонізує весь організм загалом, підвищується настрій. Під час сну біля моря очищаються бронхи, кров насичується потрібними мікроелементами. Сон на морському узбережжі призначається при захворюваннях на атеросклероз, гіпертонію, розлади нервової системи, хронічний бронхіт.

Знаходження на морському узбережжі неодмінно позначиться позитивно на вашому здоров'ї та настрої. Постарайтеся тим часом позбутися суєтних думок, переживань, поспіху. Просто насолоджуйтесь усіма принадами відпочинку. Вслухайтеся в звуки природи, дихайте на повні груди. Відчуйте як хвилі ніжно масажують ваше тіло, відчуйте морський спокій та глибину. Розслабтеся та помедитуйте.

Гармонії вам та щастя!

Передчуючи літню відпустку, люди мрійливо уявляють себе безтурботними туристами, які відпочивають на узбережжі моря, далеко від турбот і роботи. Але є в цих мріях один цікавий момент: люди чекають відпустки, хочуть на морі тільки тому, що це цікаво і весело, але навіть не знають про те, наскільки корисна морська вода і морський клімат для людського організму. До речі, купання в озері та морі має величезну різницю як за відчуттями, так і за впливом на організм.

Користь морської води

Морська вода та її корисні ефекти стали офіційно визнаватись медициною всього якихось років 100 тому. Різноманітність солей, мінералів і мікроелементів у її складі має лікувальний і оздоровлюючий ефект як на шкіру, а й у весь організм загалом. Так, солона вода позитивно впливає на захворювання суглобів, сприяючи оновленню мастильної та хрящової рідини; зміцнює нігті; прискорює регенерацію шкірних клітин; стимулює кровообіг та харчування шкіри киснем. Ходьба босоніж по каменях і піску має масажний ефект, стимулює активні точки стоп, прогріває ноги.

Крім того, плавання в морській воді сприяє виведенню зайвої води з організму, створюється ефект схуднення та загальної легкості. У морській воді людина довше не втомлюється на відміну від прісних водойм чи басейнів – солона вода виштовхує тіло. Сіль дуже хороша для проблемної шкіри та місцевого імунітету – її косметологічний ефект відомий усім.

Дихати морським повітрям теж корисно

Важливо і те, що морська сіль міститься і в повітрі, а вдихання її в невеликих кількостях корисне. Але повітря на узбережжі багате не тільки сіллю. У ньому міститься йод, бром, величезна кількість озону. Все це важливо для імунітету та відновлення психіки. Таким чином, відпочинок на морі дає відчутний ефект надовго – підвищується опірність організму, освіжається зовнішній вигляд, відновлюється працездатність, покращується уважність та пам'ять.

Для дихальної системи морське повітря може бути не тільки корисним, а й єдиним лікарем. Так, до моря з'їжджаються багато пацієнтів з астмою, хронічними запальними процесами в легенях, захворюваннями алергічного характеру. У міських умовах інколи такі проблеми вирішити неможливо. Для лікування дихальних шляхів найчастіше вдаються до Кримських курортів – географія цієї зони та кліматичні якості найбільш сприятливі для відновлення організму.

Фізична активність та загартовування

Крім плавання дуже корисний сон біля моря, фізичні вправи, прогулянки. Навіть пасивний відпочинок на морі піде на користь і дасть відчутні результати. Не кажучи вже про те, що це так приємно - гуляти вздовж берега прохолодним літнім вечором, прислухатися до шуму моря і насолоджуватися спокоєм.

Ще один момент, корисний для здоров'я – загартовування. Теплі моря не вважаються, але Балтика, наприклад, - чудовий спосіб поринути у холодну воду!

Грязелікування в природних умовах

Більшість морських курортів пропонують додаткову оздоровчу опцію туристів – лиманотерапию, тобто. грязелікування. Лиман – це мулистий осад, який накопичується в річковому мілководді, а вода, багата на лиман, називається «рапа».

Грязелікування здійснюється дуже просто – пацієнта обмазують лиманом і він висихає. Глистий бруд, багатий на цілющі елементи і мінерали, творить дива: шкіра стає бархатистою і ніжною, а сіль після такої «маски» сходить добрих два-три дні. За цей час людина одержує повноцінне лікування. На жаль, далеко не всім можна піддавати своє тіло подібній процедурі, і бажання «повалятися в бруді» має бути узгоджене з лікарем.

Водорості для вашого здоров'я

Ще одним корисним моментом лікувального відпочинку на морі є обгортання водоростями. Це відмінний допінг шкірі та омолоджуюча процедура, яку надають перевагу, в основному, жінкам.

Одного сеансу достатньо, щоби побачити ефект! Водорості здатні не лише покращити стан шкіри, але й вплинути на розсмоктування целюлітних бляшок, а також допомогти у регуляції роботи сальних каналів та потових залоз.

Отже, море – це не просто відпочинок та розваги! Море – це природний лікар, до якого не просто приємно та цікаво влаштовувати візити, а й важливо для зміцнення здоров'я.

Особливе повітря моря багате киснем і озоном, найдрібнішими частинками морських солей та іонами йоду, корисними для здоров'я. Клімат сприятливий дорослим та дітям.

У чому проявляється користь відпочинку на морі:

1. Відбувається зміцнення імунітету та відновлення сил.
2. Виліковуються захворювання суглобів, ревматизму, артрозу.
3. Профілактичний та лікувальний вплив при захворюванні дихальних шляхів.
4. Сприяє лікуванню псоріазу та шкірних захворювань.
5. Перешкоджає хворобам нервової системи, позбавляє депресії та безсоння. Спостереження за морем та звуки прибою розслаблюють, з'являється почуття умиротворення. Прекрасні пейзажі, захоплення від плавання в морі – все робить людину спокійнішою, добрішою, позбавляє агресивного стану.
6. Позбавляє проблем в ендокринній системі.
7. Сухий клімат позбавляє алергічних реакцій та астми, корисний алергікам.
8. Відбувається покращення кровообігу та роботи внутрішніх органів. Причина – масаж стопи під час ходіння по гальках та піску.
9. За допомогою ванни з морської води можна вилікувати нігті, що шаруються і ламаються. Після процедур вони будуть міцнішими і швидше зростатимуть.

Зверніть увагу!Ви отримаєте користь від відпочинку на морі, якщо не нехтуватимете правилами безпеки, не приймати зайві сонячні ванни та уникати пересушування шкірних покривів.

Лікувальна дія відпочинку на морі для дітей:

• Загартовування організму дитини відбувається за рахунок гідромасажу м'язів та гімнастики для судин. У чому суть такої гімнастики? При зануренні у воду звужуються судини, що знаходяться на поверхні тіла, і внутрішні органи насичуються кров'ю.

  Після ознобу з'являється відчуття тепла. Серце б'ється частіше, а дихання стає глибшим.

• Профілактика простудних захворювань ґрунтується на впливі морського повітря. Озонований, він містить фітонциди водоростей, мікрочастинки солі, безліч негативних аероіонів - все це позитивно впливає на верхні дихальні шляхи.
• Нормалізація процесів метаболізму та обміну речовин відбувається за рахунок рухової активності дитини та підвищеної тепловіддачею організму під впливом прохолодної води. Більше рухливих ігор у морській воді – більше здоров'я у малюка!
• Нервова система зміцнюється за рахунок вмісту у воді солей брому та йоду. Бром сприяє усуненню дратівливості та втоми, а зниження тривожності забезпечує наявність йоду.

  Заспокійливий ефект має «сольовий плащ», що залишається на тілі після купання. Не поспішайте мити малюка, нехай сіль довше впливатиме на нервові закінчення.

  Відпочинок на морі сприяє стрибку в інтелектуальному розвитку дитини. Це відбувається через вплив мікроелементів у морському повітрі та воді, що впливають на розвиток пам'яті та здібностей.

  Дитина отримує безліч позитивних вражень, а ігри з піском та галечками тренують дрібну моторику.

Зверніть увагу!З лікувальною метою рекомендовано промивання носових пазух і горла морською водою. Якщо ви використовуватимете воду з пляжу, то можете заразитися інфекцією або глистами.

Гуляти корисніше рано-вранці або ввечері, в цей час у повітрі найвищий вміст йоду.

Відпочинок на морі передбачає лікування морською водою – таласотерапією, морським повітрям – аеротерапією, сонячним випромінюванням – геліотерапією, пісочними ваннами – псаммотерапією та брудом.

Чи корисно купатися у морі?

Просто купання в морі лікує хвороби серця та шкіри, а плавати при остеохондрозі навіть корисно.

Особливості морської води у теплих морях:

Зверніть увагу!Найкраща температура води – 20-27 градусів. Корисніше відмовитися від відвідування пляжу до 10 години ранку і після 17.00. Не рекомендується купатися одразу після їжі.

Купання чудово розслаблює, масаж шкіри супроводжується вбиранням корисних речовин із води.

Чи корисно жити біля моря?

Жити біля моря – це означає:

• Насолода лікувальним повітрям та водою, м'яким кліматом та відмінною екологією весь рік. Але в зимовий період – наявність підвищеної вологості та сильного вітру.
• Використання розвиненою інфраструктурою та транспортною мережею. Але при величезній кількості відпочиваючих дратуватимуть черги та багатолюдність.
• Проживання в безпечних умовах та сприятливій економічній ситуації. Але ціни у сезон відпусток підвищуються.
• Мати здебільшого сезонний заробіток. Але є можливість процвітання власного бізнесу.

Корисне відео

Схожі записи

Морське середовище з давніх-давен було найбільш житлом і зручним для життя живих істот. У водах розчинені солі натрію, магнію, калію та кальцію.

При випаровуванні та під час шторму у прибережне повітря потрапляють іони мінеральних речовин. Заряджені частинки розносяться вітром великі відстані, але концентрації вони досягають у прибережних зонах.

Користь морського повітря

Морське повітря насичене озоном безпечної кількості для людини, але смертельним для бактерій та вірусів, тому на узбережжі гинуть патогенні мікроорганізми. Крім того, поблизу морів немає пилу та смогу.

При бронхіті та бронхіальній астмі

Корисно дихати морським повітрям для профілактики захворювань органів дихання та очищення легень. Морське повітря корисне при бронхіті та бронхіальній астмі. Солі металів потрапляють у легені, осідають і не дають накопичуватися слизу, покращуючи відхаркування.

При ангіні та синуситі

Озон дезінфікує дихальні органи та знищує хвороботворні бактерії, тому морське повітря допомагає при гаймориті, ларингіті, ангіні та синуситі.

Цілком позбутися хронічних захворювань за допомогою одного курсу неможливо, але при регулярному відвідуванні морського узбережжя або при проживанні поблизу моря періоди загострення виникають рідше і з меншою вираженістю.

При низькому гемоглобіні

Помірні концентрації озону покращують кровообіг, збільшують утворення гемоглобіну, виводять надлишок вуглекислого газу та допомагають легким краще засвоювати кисень. Завдяки озону та його дії помітно вплив морського повітря на серце та кров. Коли в організм надходить більше кисню, гемоглобін репродукується інтенсивніше, а серце працює потужніше і ритмічніше.

При дефіциті йоду

Повітря поблизу морських узбереж насичене йодом, який при диханні через легені потрапляє в організм, тому морське повітря корисне при захворюваннях щитовидної залози. Йод позитивно впливає на шкіру: омолоджує та усуває сухість.

Для нервової системи

Ті, що побували на морі, неспроста повертаються з курорту в гарному настрої: морське повітря зміцнює нервову систему. Серед усіх іонізованих частинок, що ширяють у прибережній атмосфері, є багато іонів магнію. Магній посилює гальмування, усуває збудливість та знімає нервову напругу. Особливість мінералу в тому, що при стресі, переживаннях і тривозі магній виводиться з організму, тому важливо регулярно поповнювати запаси.

Шкода морського повітря

Навіть найкорисніші дари природи людина здатна зіпсувати. Група з Лундського Університету у Швеції провела дослідження складу морського повітря та встановила, що у ньому містяться токсини. Виною став морський транспорт, який виділяє у воду продукти розпаду елементів, небезпечні частинки та відпрацьоване паливо. Чим розвиненіша на морі судноплавство, тим шкідливіше морське повітря поблизу.

Протипоказання

За всіх переваг морського середовища, є категорії людей, яким краще триматися від моря подалі.

Дихати морським повітрям небезпечно при:

• ендокринних захворюваннях, пов'язаних із надлишком йоду;
• гострі форми онкологічних захворювань;
• дерматозах;
• цукровий діабет;
• проблемах із серцем, тому що мінеральні речовини у поєднанні з високими температурами та УФ-випромінюваннями можуть спровокувати інсульт, інфаркт та аритмію.

Морське повітря для дітей

Кожен відповідальний з батьків повинен знати про користь морського повітря для дітей. Відпочинок на морському узбережжі зміцнить імунітет дитини, допоможе йому протистояти вірусним захворюванням в осінньо-зимовий період.

Йод, що міститься в морській атмосфері, стимулює роботу щитовидної залози і покращує розумові здібності дитини, нормалізує вуглеводний обмін. У морському повітрі містяться рідкісні елементи, які важко одержати з їжі та в умовах міського середовища: селен, кремній, бром та інертні гази. Речовини не менш важливі для дитячого організму, ніж кальцій, натрій, калій та йод.

Щоб отримати від моря оздоровчий ефект, дитина має провести поблизу узбережжя 3-4 тижні. Перші 1-2 тижні підуть на акліматизацію та звикання, і після почнеться оздоровлення. За короткий відпочинок на морському узбережжі – до 10 днів, дитина не встигне користуватися з морського повітря і надихатися корисними речовинами.

Морське повітря при вагітності

Відпочити на морському узбережжі та подихати повітрям корисно жінкам у положенні. Виняток становлять вагітні з терміном до 12 тижнів та після 36 тижнів, якщо жінка страждає від сильного токсикозу, при передлежанні плаценти та загрозі викидня. Інші вагітні сміливо можуть їхати на курорт.

Іонізовані частинки, що містяться в морській атмосфері, виявлять користь для мами та плоду. Іони магнію знімуть підвищений тонус матки та зміцнять нервову систему. Озон посилить вироблення гемоглобіну, а йод налагодить роботу щитовидної залози. Ще допоможе перебування під сонцем: організм під дією УФ-променів вироблятиме вітамін Д, що корисно для опорно-рухової системи плода.

Який курорт вибрати

Море та його повітря можуть бути корисними та шкідливими для організму. Щоб унеможливити негативний вплив морського повітря, потрібно правильно підібрати курорт.

мертве море

Найчистіше та унікальне за мінеральним складом повітря на узбережжі Мертвого моря. Унікальність Мертвого моря в тому, що в ньому розчинено 21 мінерал, 12 з яких не можна знайти в інших морях. Великий плюс Мертвого моря – відсутність на узбережжі промислових підприємств, тому в морі мало шкідливих для людини елементів.

Чорне море можна назвати унікальною природною лікарнею, яка діє цілий рік. Отже, йдемо до моря купатися та дихати.

Дихайте при бронхіті, стресах та для імунітету

Спочатку давайте розберемося, чому морське повітря, яким ми збираємося дихати під час прогулянки, особливо корисне і цілюще і для кого?

Аеротерапія, або лікування повітрям, - це дозований вплив свіжого повітря на організм людини. Такий вид лікування нікому не протипоказаний. Вчені стверджують, що за силою впливу на організм свіже повітря перевершує всі лікарські та лікувальні засоби.

Справді, тільки з повітря ми отримуємо кисень, без якого не можуть обходитися легені, серце, кров, органи, тканини людини. Особливо цілюще морське повітря (лікування морським повітрям називається таласоеротерапією) з підвищеною іонізацією, насичене солями, озоном та ультрафіолетовими променями. Лікувальні властивості він також набуває завдяки підсушуванню морської сіллю та насичення ефірними парами степових лікарських трав (Деревій, чебрецю, ромашки, полину та ін).

Все це пом'якшує запалення дихальних шляхів, полегшує дихання. За допомогою морського повітря можна підлікувати бронхіт, бронхіальну астму та навіть туберкульоз. А ще діє як натуральний антибіотик.
Систематичний та правильний «прийом» морського повітря також іонізує нервову систему, підвищує несприйнятливість організму до захворювань. А завдяки негативним іонам він стимулює імунітет і дозволяє людині протистояти інфекціям та стресам, благотворно впливає на щитовидну залозу та бере участь у звільненні організму від жирів.

Гуляйте під час шторму

Щоб лікуватися морським повітрям, просто гуляйте та дихайте ним. Особливо цілющий він під час шторму. У такий період він сповнений озону — газу, який вбиває шкідливі бактерії та робить повітря стерильним.

Однак при таласоеротерапії потрібно дотримуватися деяких правил:

• прогулянки потрібно починати з півгодини, а потім збільшувати час до двох годин;
• хворим та ослабленим людям не рекомендується гуляти при температурі нижче 5° С,
• відносної вологості понад 80 % та вітрі, швидкість якого більше 3 м/с;
• якщо ви замерзли і на тілі з'явилася гусяча шкіра, прогулянку слід негайно припинити;
• у літні дні краще бути біля моря з 8-11 та 17-19 годин;
• якщо у спеку у вас почалося рясне потовиділення, необхідно поринути у воду або піти з берега водойми;
• якщо ви хочете вилікувати за допомогою моря серйозні захворювання, краще це робити за призначенням лікаря та під його наглядом.

На прогулянку до моря добре взяти із собою порожню пластикову пляшку та набрати у неї водички. Будинки з теплої води можна протягом 15 хвилин робити ванни при алергії, захворюваннях шкіри, ревматизмі, а також промивати ніс при гаймориті.

Кому шум хвиль протипоказаний?

Лікарі стверджують, що гуляти берегом моря не рекомендується при:
- алергії на йод;
- розлад функції щитовидної залози;
- окремих видів нервових захворювань;
- Деякі шкірні захворювання.