Найважливіша функція жіночого організму – відтворення. Для її забезпечення у дорослому віці у дівчат і жінок відбуваються менструації. Період, коли у жінок спостерігаються регули, називають дітородним. Він триває близько 35 років чи трохи менше. Потім настає менопауза. Дізнатися, скільки часу тривають клімакси у жінок, які перші ознаки вказують на їх початок, та про пов'язані з ними симптоми, які потребують лікування, допоможе ця стаття.

Розберемося з термінологією

Слова "менопауза" і "клімакс" люди, далекі від медицини, часто вживають як синонімів. Однак, це не зовсім так. Слід відрізняти поняття " клімакс " , що означає стан згасання репродуктивної функції людини незалежно від статі, від " менопаузи " , т. е. терміну, що означає останню менструацію жінки. у цій статті далі обидва слова будуть використовуватися для позначення періоду припинення дітородного віку жінки.

Класифікація

Перш ніж з'ясувати, скільки триває клімаксний стан у жінок, слід дізнатися, що в медицині розрізняють природну та штучну менопаузу. Природна пов'язана із виснаженням даного при народженні запасу фолікулів у яєчниках і є неминучим явищем. Якщо клімакс (скільки триває у жінок, залежить від спадковості) настав до 40 років, то прийнято говорити про синдром виснаження яєчників. Крім того, у деяких жінок може бути діагностовано штучну менопаузу. Вона може бути викликана:

• радіотерапією двостороннього типу;
• ускладненнями, які виникли після деяких інфекційних захворювань;
• видаленням яєчників хімічним шляхом;
• змінами, що відбулися в організмі після хіміотерапії;
• операціями, проведеними на ;
• поганою екологічною ситуацією у районі проживання жінки;
• сильним впливом радіаційного випромінювання;
• патологією щитовидної залози

На щастя, штучна менопауза трапляється досить рідко.

Нерожавшим жінкам молодше 40 років необхідно дуже уважно поставитися до появи перших ознак клімаксу, що починається, так як своєчасне звернення до лікаря може запобігти появі багатьох проблем зі здоров'ям.

Вік настання менопаузи

У більшості жінок перші у віці 45-50 років. Розрізняють також ранню менопаузу, яка починається у 40-45 років, та пізню, коли менструації продовжуються навіть після 55 років. Точнісінько сказати, скільки років триває клімакс і який вік його наступу, досить складно. Ці показники визначаються особливостями організму та спадковістю.

Етапи менопаузи

У процесі розвитку клімаксу (скільки триває у жінок, залежить від індивідуальних факторів) виділяють три основні фази.

1-й етап чи пременопауза настає приблизно 45 років. На питання про те, скільки триває клімаксний стан у жінок на цій фазі гормональної перебудови організму, лікарям важко дати точну відповідь. Приблизно цей період становить близько двох років. У цей час менопаузи спостерігаються зміни менструальної функції, такі як порушення інтенсивності або ритму кровотеч. У результаті може статися як скорочення, і подовження інтервалів між регулами.

2-й етап. Власне менопауза, яка настає у період від 45 до 50 років. Ця фаза характеризується зниженням рівня крові жіночих статевих гормонів і стійким відсутністю менструацій. Говорити про те, що настала менопауза, можна тільки якщо останній самостійний регул був понад 12 місяців тому.

3-й етап чи постменопауза. Ті, кого цікавить, скільки часу тривають клімакси у жінок, найчастіше забувають, що потрібно враховувати не лише час з моменту розладу менструальної функції до остаточного припинення регул, а й ранню постменопаузу. Вона зазвичай протікає протягом 5-8 років. За нею починається пізня постменопауза.

Основні ознаки настання жіночого клімаксу

Медики називають такі симптоми, що вказують на наближення менопаузи:

• Поява такого явища як припливи. Це специфічний стан, коли у жінки спостерігається жар та почервоніння шкіри обличчя, волосистої частини голови, шиї, грудей. Воно, як правило, виникає вечорами і триває 2-5 хвилин.
• Рясне потовиділення у нічний час.
• Серцебиття та перебої у ритмі серця.
• Втрата сексуального бажання.
• Витончення, ранимість та сухість слизової оболонки піхви, що викликає дискомфорт при статевих контактах.
• Поява нападів слабкості, задишки, ознобу. Скільки триває клімаксне нездужання такого виду, сказати однозначно складно, тому що все дуже індивідуальне.
• Збільшення кількості зморшок, що з зменшенням кількості колагену, вироблюваного самим організмом.
• Поява сонливості, занепокоєння, дратівливості та різких коливань настрою. Зміна ваги внаслідок гормональної перебудови організму.

На завершальному етапі клімаксу (скільки триває у жінок, див. далі) можуть з'явитися і такі симптоми, як свербіж та печіння у статевих органах, біль у сечовому міхурі та збільшення ваги.

Постклімактичні симптоми

Після настання менопаузи у жінки підвищується чутливість імунної системи до зовнішніх факторів. Це може виражатися у появі таких симптомів, як набряки, кропив'янка, непереносимість певних продуктів харчування або у формі вазомоторного риніту. Через недостатню секрецію естрогену в період постменопаузи збільшується ймовірність виникнення остеопорозу. До серйозних проблем відноситься також поява нічних болів у кінцівках, шкірні парестезії та невротичні розлади. Останні можуть проявитися у вигляді підвищеної плаксивості, відчуття занепокоєння, незрозумілої тривоги та страху.

Деякі жінки при клімаксі (скільки триває у жінок, див вище) скаржаться також на посилену сприйнятливість до запахів і звуків. Навколишні повинні знати, що зниження працездатності, погіршення пам'яті та уваги також можуть бути наслідком менопаузи, і з розумінням поставитися до їх проявів у колег та родичок клімактеричного віку.

Скільки тривають симптоми клімаксу у жінок

Фаза бурхливого розквіту неприємних проявів пізньої гормональної перебудови організму – пременопауза. Тривалість цієї фази клімаксу визначає, як довго триватимуть припливи. Як правило, її середня тривалість становить від 2 до 5 років. Безпосередньо пік клімаксу займає від 6 до 7 років.

Які симптоми клімаксу потребують лікування

Порушення в діяльності сечостатевої системи, що вимагають лікування, спостерігаються у 80% жінок через 5 років після того, як настала менопауза. При цьому можливе виникнення таких симптомів, як свербіж, кровотечі, запальні процеси, ураження урогенітальними інфекціями, прискорене або болісне сечовипускання, а також нетримання сечі, опущення або випадання матки. Останнє пов'язане зі зниженням тонусу зв'язок та тазових м'язів, що є одним із наслідків клімаксу (скільки триває у жінок, вам уже відомо).

Лікування деяких симптомів

Однією з головних неприємностей, які турбують жінок у період менопаузи, є припливи. Їх полегшення допомагає дієта з великою кількістю рідини. Вона передбачає виключення з раціону гострих страв та алкоголю, а також збагачення харчування соєвими продуктами, підтримання прохолодної температури повітря в приміщенні, особливо в час сну, та фізичні вправи. При помірних та тяжких менопаузальних симптомах застосовують гормональну терапію, яка визнана найбільш ефективною і дає найбільший ефект протягом 10 років постменопаузи та у жінок молодше 60 років.

Якщо ознаками, що турбують жінку, є сухість піхви, порушення сечовипускання та часті інфекції нижнього відділу сечостатевої системи, часто місцево у вигляді свічок або кремів призначаються препарати естіролу.

Крім того, для зміцнення зубів, кісток та серцево-судинної системи рекомендується приймати препарати з кальцієм та вітаміном D3. Крім усього іншого, вони стимулюють вироблення білка колагену, який необхідний підтримки нормального стану шкіри волосся.

Як менопауза позначається на зовнішньому вигляді

Клімакс позначається на стані волосся, шкіри та нігтів. Дефіцит гормону естрогену провокує зниження еластичності шкірних покривів, висушення слизових оболонок та ін. До змін зовнішності жінки при клімаксі (скільки років триває, вам вже відомо) відноситься також зміна ваги. Причому в деяких жінок воно відбувається у бік його зменшення.

Пізній клімакс

Затримка в настанні менопаузи буває у жінок віком від 55 років. У таких випадках важко сказати, скільки триває період клімаксу у жінок. Причини настання пізньої менопаузи зазвичай приховані у генетичних особливостях. На жаль чи на щастя, штучним чином відстрочити наступ менопаузи вдається дуже рідко. Слід знати, що жінки, у яких клімакс настає пізніше, ніж зазвичай, наражаються на підвищений ризик утворення онкологічних пухлин яєчників і молочних залоз, оскільки такі проблеми пов'язані зі зміною рівня естрогену. Якщо секреція статевих гормонів триває довше, ніж звичайно, ймовірність появи таких захворювань різко зростає. Щоб подібні негативні наслідки не настали, кожна дівчина чи жінка, незалежно від віку, зобов'язана хоча б раз на рік проходити обстеження у гінеколога, а після 30 років робити мамографію.

Тепер ви знаєте, коли починається і скільки триває клімакс у жінок. Цей період є неминучим у житті кожної жінки, тому дамам залишається лише чітко дотримуватися рекомендацій фахівців і зрозуміти, що можна бути коханою та привабливою у будь-якому віці.

Наш сайт співпрацює з дипломованими фахівцями у сфері акушерства, гінекології та репродукції. Задайте своє запитання у коментарях та отримайте відповідь протягом 48 годин.

Клімакс – природний біологічний процес, сутність якого полягає у поступовому завершенні репродуктивної діяльності. Гормональна перебудова, що супроводжує це явище, тягне за собою низку змін у роботі всіх органів та систем. Ці зміни суттєво впливають на стан здоров'я та якість життя жінки. Тому кожна представниця прекрасної статі зазнає виправданої тривоги з приводу того, як і коли у неї почнуться перші менопаузальні зміни, і як довго триває клімакс як такий.

Від чого залежить час настання та тривалість клімаксу?

Кожен людський організм індивідуальний, і всі процеси, що протікають усередині нього, також відрізняються власним сценарієм. На те, коли настає і скільки триває клімаксний стан, впливає низка факторів:

1. Спадковість – один із основних показників, що визначають часові критерії меностазу. Якщо у вашої бабусі та мами спостерігалося раннє або, навпаки, цілком ймовірно, що ви повторите цей сценарій. Тривалість та характер симптоматики також здатний передаватися у спадок. Тому, щоб отримати орієнтовну інформацію про те, як може протікати клімакс у вас, поговоріть щиро з найближчими родичками.
2. Перенесені статеві інфекції, оперативні втручання, захворювання органів репродуктивної системи, аборти також можуть негативно впливати на те, коли і як протікатимуть клімактеричні зміни. Будь-які гормональні вибухи залишають свої характерні сліди.
3. Гармонійне інтимне життя, вагітності, які закінчилися благополучними пологами та тривалим грудним вигодовуванням, надають позитивний вплив на функціонування репродуктивної системи та гормональний фон. Зачаття і народження дітей – закладена самою природою місія жіночого організму, тому благополучна її реалізація є певною запорукою збереження здоров'я до похилого віку.
4. , надниркових залоз, цукровий діабет – додаткові провокатори прискорення репродуктивного заходу сонця.
5. Онкологічні захворювання, лікування яких супроводжується радіоактивним опроміненням та хіміотерапією, можуть викликати ранній наступ клімаксу, пригнічуючи роботу яєчників, крім того, ці методи впливу згубно позначаються на характері його перебігу.
6. Видалення яєчників чи матки веде до приходу дострокової менопаузи.
7. Спровокувати ранній початок репродуктивного спаду можуть сильні емоційні потрясіння, а також захворювання на ЦНС.
8. Згубні звички здатні посилювати вираженість патологічних проявів та його тривалість.
9. Впливають і соціально-економічні умови життя, а також кліматичний пояс, в якому проживає жінка.

Як довго може тривати менопауза у жінок?

Самою природою закладено поступове завершення репродуктивної місії. Щоб відповісти на питання про те, як довго триває клімакс у жінок, потрібно розглянути динаміку розвитку менопаузальної перебудови організму.

Сучасна медицина виділяє 3 стадії клімаксу:

1. Початковий етап клімактеричних змін. Середньостатистичний вік перших менопаузальних ознак настає 45 років. Саме в цей час відзначаються характерні симптоми клімаксу, хоча внутрішні зміни, які ніяк не проявляють себе зовні, запускаються ще у віці 35-40 років, коли поступово починає знижуватися вироблення яєчниками жіночих статевих гормонів. Але пременопауза починає відлік саме від реєстрації перших симптомів. Як правило, у цей час відзначаються збої у менструальному циклі, у жінки виникають епізоди припливів, частішають напади головного болю, з'являються ознаки психоемоційної нестабільності. Тривалість цього періоду індивідуальна для кожного випадку, але в середньому вона варіюється в діапазоні від 2 до 5 років, в окремих випадках затягуючись на ціле десятиліття.
2. Менопауза – основний етап клімаксу. Це час найбільш значних змін. Йде активна перебудова репродуктивної системи, прагне нуля вироблення яєчниками статевих гормонів, поступово припиняються овуляції і повністю зникають місячні. У багатьох жінок спостерігається яскраво виражена клімактерична симптоматика: виникає емоційна лабільність, мучать інтенсивні напади припливів, безсоння, пітливість, часто знижується сексуальний інтерес до партнера, погіршується пам'ять та концентрація уваги. У цей період можуть виявлятися сигнали неблагополуччя з боку всіх систем та органів, особливо якщо існують будь-які хронічні захворювання. Лише близько 10% жінок проходять цей відрізок життя щодо безсимптомно. Менопауза зазвичай настає у віці 50 років і вважається завершеною, коли після останньої менструації минув рік.
3. Постменопауза – фінальна стадія клімаксу. Тривалість її обмежується терміном життя жінки. Патологічна симптоматика поступово згладжується, хоча може нагадувати себе протягом 3 — 5 років. У цей час стають більш вираженими зовнішні та внутрішні вікові зміни. Репродуктивна система входить у фазу повного спокою, синтез гормонів яєчниками остаточно припиняється, кілька естрогенів продовжує вироблятися периферичними структурами. Атрофічні явища поступово охоплюють роботу всіх органів прокуратури та систем.

Як успішно подолати клімактеричні зміни?

Поговоривши про те, коли починається і коли закінчується клімакс, незайвим буде обговорити і те, як успішно подолати цей хвилюючий час.

Все геніальне просто. Щоб клімактерій закінчився благополучно, важливо забезпечити комфортні умови для функціонування організму. Слід звернути увагу на всі сфери свого життя та внести необхідні корективи.

Спорт

Постарайтеся знайти для себе вид фізичної активності до душі, навіть якщо раніше спорт ніколи не був у вашому житті. Відмінним варіантом можуть стати курси. Ця давня практика допомагає збалансувати як перебіг фізіологічних процесів, а й повернути внутрішню гармонію. Альтернативою може стати плавання, аквааеробіка, біг підтюпцем або регулярні піші прогулянки.

Збалансоване харчування

Одна з ключових ланок гарного самопочуття в період менопаузи. Їжа, яку ми приймаємо, – це своєрідний матеріал, з якого будується наше тіло. Чим він якісніший, тим суттєво вищий результат. Під час клімаксу краще уникати зайвого вживання солі, рафінованого цукру, тваринних жирів, а також відмовитися від страв, які готують шляхом обсмажування. Акцент бажано зробити на вживання рослинної їжі, злаків, кисломолочних продуктів, дієтичних сортів м'яса та риби. Читайте про найбільше. Не забувайте пити достатньо чистої води – не менше 1,5 л.

Статеве життя

Наявність повноцінних інтимних відносин допомагає гармонізувати діяльність репродуктивної системи, стимулювати вироблення естрогенів, уникнути застійних явищ у сфері статевих органів, що у сукупності допомагає згладити симптоматику клімаксу.

Психологічний комфорт

Нервова система дуже чутлива до зниження рівня естрогенів, тому для більшості жінок характерна психоемоційна лабільність різного ступеня інтенсивності. Для підтримки її роботи відмінно підійдуть фіточаї на основі трав, що мають седативний ефект (м'яти, меліси, валеріани, собачої кропиви). Якщо ж ви відчуваєте, що контролювати емоційний стан стає все складнішим, то не відкладайте візит до психолога, адже іноді в період менопаузи виникають випадки у вигляді глибокої депресії.

Вітамінні добавки

Щоб допомогти вирівняти загальний стан жінки і дати організму додаткові сили для подолання стресового навантаження, що надається менопаузою, можна збагатити раціон різними вітамінно-мінеральними добавками, зокрема, і тими, які включають екстракти рослин багатих фітоестрогенами.

Контроль за станом здоров'я

Важливо щорічно проходити диспансеризацію, навіть якщо будь-які тривожні симптоми з боку організму відсутні. Своєчасна терапія патологічних проявів допоможе полегшити перебіг клімаксу, адже менопаузальні зміни стосуються роботи всіх органів та систем.

Не так важливо, скільки часу триває клімакс, набагато більш значуще, наскільки благополучний його перебіг.Будьте уважні до свого організму, прислухайтеся до сигналів, які він надсилає. Любов і турбота до себе та власного тіла – найвірніший шлях до подолання всіх підводних каменів меностазу.

Настання менопаузи у жінки неможливо запобігти, не допустити чи зупинити. Це природний процес в'янення репродуктивної функції будь-якого жіночого організму, тому його можна полегшити і злегка уповільнити. Але в якому віці не почалися б гормональні зміни, будь-яку жінку цікавить питання, скільки триває клімаксний стан. Це не пуста цікавість, а швидше бажання швидше подолати даний етап, адже клімактеричний період супроводжується досить неприємними симптомами.

З наближенням 40-річного віку в організмі жінки концентрація статевих гормонів значно знижується, вже складніше завагітніти, шкірний покрив стає більш в'ялим і шорстким, виснажуються запаси фолікулів у яєчниках. Саме від інтенсивності зниження жіночого гормону естрогену залежить те, скільки триває менопаузальний період.

Для кожної представниці прекрасної статі цей термін індивідуальний, тому точно сказати, коли клімакс закінчується дуже складно.

Наведемо загальну статистику:

• якщо клімакс у жінок вашого роду настає, припустимо, в 40-41 рік, то з великою ймовірністю саме в цьому віці може початися гормональна перебудова і вашого організму;
• у період менопаузи більшість жінок сильно одужують;
• дуже часто у жінок під час клімаксу спостерігаються емоційні розлади;
• найчастіше клімактерій настає у період 47-53 роки;
• в середньому клімакс може тривати до півтора року.

Як зрозуміти, що у вас настав клімакс?

Більшість жінок переносять настання менопаузи без особливих обмежень у їхньому житті, 30% стикаються з проблемами, що супроводжують гормональні зміни в організмі, і лише у 5% представниць прекрасної статі може бути діагностований патологічний клімактерій, що триває багато років.

Найвідомішими і найнеприємнішими симптомами при клімаксі є припливи, при яких виникає сильний жар, почервоніння верхньої частини тіла та виділення великої кількості поту. Якою б не була тривалість клімаксу у жінок, припливи супроводжуватимуть їх на всьому проміжку часу.

Вони тривають від чверті до півтори хвилини і характеризуються такими станами:

• крапки перед очима;
• підвищене виділення поту;
• почервоніння шкіри обличчя, шиї, грудей та верхніх кінцівок;
• оніміння кінцівок;
• озноб після потовиділення;
• прискорене серцебиття.

Увесь час, скільки триває клімакс, у «підвішеному» стані знаходиться психіка жінки та її нервова система, гормональні зміни можуть спричинити такі порушення:

• проблеми зі сном, безсоння;
• підвищена стомлюваність;
• безпричинні напади люті, роздратування та агресії;
• можуть підвищитись показники артеріального тиску;
• мігренеподібні головні болі;
• зниження лібідо.

Також можуть виникнути супутні клімаксу захворювання – цукровий діабет, гіпотиреоз, ішемія, кардіоміопатія.

Весь період клімаксного стану у жінок, у репродуктивній та сечовидільній системах можуть виникати неприємні симптоми, що приносять дискомфорт:

• печіння під час сечовипускання;
• запалення у матці;
• енурез, як уночі, так і при легкому фізичному навантаженні;
• висушення слизової оболонки піхви;
• свербіж та печіння у статевих органах.

Якщо менопауза настає поступово, а не різко, як, наприклад, хірургічний клімакс, то симптоматика цього стану не приносить великого дискомфорту. В цілому ж тривалість клімаксу у жінок залежить саме від складності та інтенсивності його симптомів.

Розглянемо стадії клімаксу, їх основну симптоматику і скільки часу всі вони тривають.

Пременопауза

Це перший період клімаксу, основним його симптомом є змінений менструальний цикл. У середньому настання цього етапу припадає на 40-45 років, а триває пременопауза 2-10 років, при цьому місячний цикл може поводитися абсолютно по-різному весь цей час:

• може збільшитись період між місячними, також можуть зменшитися виділення;
• можуть бути, навпаки, рясніші кров'янисті виділення під час місячних, які проходять не менше ніж через тиждень;
• цикл взагалі може скінчитися. Це досить рідкісний випадок, але можлива, коли у жінки ні з того, ні з цього пропадають місячні.

Менопауза

Початком цього етапу прийнято вважати останній день останніх місячних. При цьому вироблення статевих гормонів вже буде нерегулярним, а функція яєчників ослабленою. Саме в цей час відбувається загострення симптоматики, яке триває весь період, скільки триває менопауза, а це в середньому 2-5 роківпочинаючи з 55 років.

Яка б не була у клімаксу тривалість, у цей період у жінки проявляються такі симптоми:

• припливи, що супроводжуються короткочасним підйомом температури, рясним потінням. Зазвичай припливи закінчуються через 2-3 хвилини;
• болить голова і виникає безсоння. Найчастіше припливи виникають ночами, це і стає причиною порушення сну, також їх може викликати нервову напругу та постійні мігрені;
• скільки часу триває клімакс, стільки представницю прекрасної статі супроводжуватиме емоційність та надмірна нервова збудливість. Стрибки настрою, плаксивість і дратівливість, і це все може тривати роками;
• активізуються та виявляються гінекологічні захворювання;
• весь період клімаксу у жінок, їх супроводжуватимуть проблеми із серцево-судинною системою (збій серцевого ритму, артеріальна гіпертензія);
• Неважливо скільки років жінці було під час настання клімаксу, у неї обов'язково спостерігатиметься проблеми з пам'яттю, надмірна стомлюваність та зниження лібідо.

Більш детально розповісти про симптоми менопаузи, скільки триває цей процес, а також виписати препарати, що полегшують самопочуття зможе виключно лікар, тому при перших проявах клімаксу, слід йти на прийом до гінеколога.

Неважливо, як довго триває клімакс, зрештою його симптоматика повністю повинна пройти. Цей момент настає з повним припиненням діяльності яєчників та їх усиханням до ваги 4 грами. Щоб визначити початок постменопаузи, потрібно знати, коли почався клімакс, скільки триває цей завершальний період, залежить саме від даної відправної точки. Зазвичай це займає 5-7 років.

Продовжується постменопауза до кінця життя, при цьому особливих симптомів у цей період немає, йдуть остаточні гормональні зміни, що супроводжуються віковими хворобами.

• підвищується ймовірність інфаркту та інсульту;
• судинні стінки стають тоншими;
• вимивається кальцій із кісток, сприяючи розвитку остеопорозу;
• сильно падає імунітет та загальний тонус організму.

Як продовжити молодість жіночому організму?

Не дивлячись на те, що з приходом клімаксу закінчилася дітородна функція жінки, її життя на цьому не закінчується, а отже, потрібно підтримувати нормальний стан організму і допомагати йому справлятися з гормональними змінами. З цією метою необхідно при перших симптомах менопаузи звернутися до лікаря, який правильно підбере терапію і крім призначення медикаментів розповість і про альтернативні методи лікування.

Щоб клімакс пройшов для вас непомітно, обов'язково дотримуйтесь наступних правил, вони ж дозволять віддалити наступ менопаузи, якщо почати їх виконувати вже на початковому етапі:

• зробити нормою збалансоване харчування, прибрати з меню копченості, вживати менше солі, маринадів та швидких вуглеводів. Потрібно їсти більше клітковини;
• можна вдатися до допомоги масажів та лікувальних ванн;
• потрібно займатися спортом, більше ходити пішки, підніматися сходами, а не ліфтом;
• застосовувати гормональні та рослинні препарати;
• пити вітамінні комплекси, а також є більше продуктів, що містять вітамін Е.

перегляду

Оновлено:

У життя кожної жінки приходить осінь. Це з природними змінами в організмі, під час яких відбуваються процеси згасання у системі репродукції. Цей проміжок часу відомий у медицині як менопаузальний період. І оскільки він часто викликає дискомфорт, питання про те, скільки триває клімакс є для багатьох дуже актуальним.

Особливості протікання клімаксу

Він пов'язаний з інволюцією статевої системи, тобто із зворотним її розвитком. З віком у жіночому організмі спостерігаються різні зміни. Цей період триває до припинення менструальних виділень та зниження гормональної активності яєчників. Лікарі стверджують, що саме функціонування яєчників визначає те, що жінка ще молода. Від їхньої роботи залежить і якість її життя, і ймовірно можливі хвороби, які можуть бути пов'язані зі старінням.

Не завжди вік визначає початок наближення перебудови організму. Тривалість клімаксу у жінок залежить від способу її життя, спадковості, стану здоров'я. Наявність інфекційних захворювань, часті пологи та аборти впливають на те, скільки часу триває клімакс. Гінекологічні захворювання, що виникають у репродуктивний період, такі як міома та ендометріоз, також визначають, скільки років він триватиме. На тривалість клімаксу впливають негативні умови, у яких жінка працює, і навіть умови її побуту.

Етапи клімаксу

Клімактеричний період фахівці умовно поділяють на такі етапи:

1. Пременопауза. Це останні роки жіночої фертильності, коли з'являються порушення у менструальному циклі, що супроводжуються змінами на гормональному рівні та у загальному самопочутті жінки. За кілька років до менопаузи функція яєчників поступово згасає, зменшується синтез естрогенів, порушується ритм менструацій, і навіть змінюється тривалість самого циклу. При нормальному перебігу клімаксу багато жінок помічають зменшення інтенсивності менструацій зі збільшенням інтервалів з-поміж них. Цей період характерний появою припливів, крім того, жінка може стати емоційно більш неврівноваженою.
2. Наступний етап – менопауза. Вона починає свій звіт через рік після дати останньої менструації і настає у 47-52 роки.
3. Завершальний етап клімактерію – це постменопауза (5 років після менопаузи). У цей час яєчники припиняють своє функціонування та настає період фізіологічного спокою статевої системи. Яєчники та матка зменшуються, ендометрій стає тоншим, молочні залози через втрату жирового прошарку втрачають свою форму і пружність, кістки стають крихкими, без підтримки естрогенів страждають серце та судини.

Період виникнення клімаксу

Важко точно відповісти на питання, коли настає клімакс. Найчастіше це відбувається у 50 років. На сьогоднішній момент лікарі говорять про те, що він помітно помолодшав. Чимало жінок віком до 40 років перебувають практично у стані клімаксу. Цьому сприяють багато негативних чинників. Серед них куріння, порушений режим праці та відпочинку, постійні стреси, схуднення зі швидкою втратою ваги, тривалий прийом протизаплідних засобів. Все це може призводити до виснаження яєчників та припинення менструальних виділень.

Пізніше настання клімаксу також є відхиленням від норми та свідчить як про наявність гінекологічного захворювання жінки (міома, гіперпластичний процес ендометрію, кіста яєчника), так і про проблеми із серцево-судинною системою.

Стрес, хіміотерапія, психологічна травма, що тривало триває, нерідко стають причинами припинення менструації з усіма наслідками, що раптово настав, клімаксу.

Після оперативного втручання з видалення яєчників цілком несподівано може настати хірургічний клімакс, перебіг якого не такий плавний, як у природного. Відчуття, що з'являються при цьому, настільки сильні, що вимагають медичної корекції, внаслідок якої вони поступово починають проходити і можуть зникнути зовсім.

Характерною ознакою клімаксу є припливи, а також можуть бути зміни настрою, підвищена пітливість, сухість піхви, порушення сну, стрибки тиску, нетримання сечі.

Розрізняють кілька ступенів клімаксу:

• Це легкий ступінь клімактеричного синдрому, коли зберігається працездатність (припливи до 10 разів на добу).
• Середня, яка характеризується більш частими припливами, головними болями, нудотою та розладом сну.
• При тяжкій формі практично втрачається працездатність. Вона зустрічається майже у половини жінок, які страждають на це захворювання. В одних з'являються проблеми з ШКТ, в інших – гіпертонічна хвороба. Це симптоми, на які потрібно звернути особливу увагу, щоб надалі вони не призвели до появи серйозніших захворювань.

Розлади, спричинені клімактеричним синдромом, тривають від кількох місяців до двох років.

Профілактика неприємних симптомів клімаксу

Клімактеричні симптоми у жінок починають з'являтися вже після 40. Їх важкість може бути різною, і жінці потрібно намагатися максимально зменшити їх прояви, оскільки вони можуть суттєво ускладнити її життя.

Рішення щодо вибору методу лікування негативних проявів клімаксу приймає лікар. У цей період призначають заспокійливі препарати, а у більш важких випадках йдеться вже про гормонозамінну терапію, яку можуть призначити лише після обстеження жінки. Найчастішими показниками для такого лікування є необхідність усунення припливів, атрофії сечостатевої системи, сильних головних болів. Лікування гормонами має у ряді випадків протипоказання і навіть становить загрозу здоров'ю та життю жінки. Саме тому гормонотерапію призначає лише фахівець.

Клімакс у жінок лікують комплексно. Це не лише препарати рослинного походження, гомеопатія, а й психо-, фізіотерапія та дієта.

Правильне харчування – запорука успіху

Здоров'я багато в чому залежить від того, як харчується жінка.

• Необхідно віддавати перевагу стравам на пару та запеченим у духовці, смажене потрібно обмежити.
• Дієта повинна включати необхідну кількість клітковини, рідини, продукти з Омега-3 та магнієм, який нормалізує стан нервової системи.
• Необхідно звернути увагу на їжу, що містить вітамін Е. Це зелень салату, горіхи, злакові.
• Їжу краще злегка недосолювати, слід обмежити вживання продуктів з «поганими» вуглеводами, до яких належить рафінований цукор, тістечка, цукерки, білий хліб та шліфований рис. Вони можуть спровокувати різке підвищення глюкози у крові.
• Добрі вуглеводи необхідно включати в щоденне меню. Це боби та сочевиця, зелена квасоля, цибуля-порей, багато фруктів та овочів.
• Різко прибирати цукор з раціону небажано, оскільки це може спровокувати появу запаморочень. Цукор, який не завдасть шкоди організму, можна отримати із фруктів, бобових чи злаків.

Профілактика захворювань під час клімаксу

Під час менопаузи гостро постає питання остеопорозу. І в усьому винен дефіцит гормонів, тому що рівень естрогенів, що знижується, не може забезпечити кісткам необхідну міцність. Лікування остеопорозу зазвичай складне та тривале. Крім того, воно не завжди приносить очікувані результати. Саме тому його простіше попередити, аніж потім лікувати. І тут, крім медикаментозної допомоги організму, слід звернути увагу на лікувальну фізкультуру. Уповільнити втрату кісткової тканини, а також відновити психоемоційний стан, запобігти застійним явищам в області малого тазу допоможуть біг, ходьба, танці, східні практики (йога, цігун).

Дефіцит естрогенів є причиною різноманітних серцево-судинних захворювань. Ризик появи атеросклерозу у жінок під час перебудови організму значно підвищується. Лікування тут складне і вимагає застосування замісної гормональної терапії.

Здоров'я людини – це, перш за все, праця. Не багато хто здатний працювати для підтримки свого організму. Адже те, як довго триває клімакс в цілому залежить від них самих. Симптоми клімаксу торкаються тих, хто й раніше мав проблеми зі здоров'ям, ігнорував рекомендації фахівців чи взагалі до них не звертався. Кожна жінка має чітко усвідомлювати, що її перебіг залежить, передусім, від цього, наскільки вона здорова, фізично активна, психологічно стійка.

Незважаючи на те, що кожен організм має індивідуальний гормональний фон, все ж клімаксний стан у жінок триває певний час і становить від 3 до 7 років.

Скільки в нормі триває клімаксний стан у жінок

Протягом усього життя безліч незручностей жінці завдає менструації. Хоча цей процес природний і свідчить про її здоров'я, а також здатність народити дитину. Але все ж таки більше проблем приносить згасання дітородної функції та настання клімаксу. Щоб полегшити цей процес жінці, заздалегідь необхідно знати, як проходить і скільки триває клімаксний стан у жінок. Цей етап життєвого циклу неминучий, але його можна підготуватися.

Клімакс – це гормональна зміна в жіночому організмі, яку неможливо зупинити чи уникнути, але можна полегшити та перенести простіше. У цей час репродуктивна система починає згасати і втрачати свою функціональність. Менструальний цикл втрачає свою регулярність, і поступово виділення пропадають зовсім.

Клімаксний стан не виникає раптово, це тривалий та складний процес, якому обов'язково передує передменопауза. У цей період жінка відчуває зміни, що наближаються, і може вплинути на перебіг фізіологічного процесу.

На цьому етапі менструальний цикл втрачає свою регулярність та звичний перебіг. Триває він близько року та переходить на іншу стадію. Закінчується клімакс постменопаузою, коли жінка втрачає свої репродуктивні особливості.

Процес починається після 35 років і доходить до логічного завершення до 50-55 років. Вік всього процесу може відрізнятися в силу особливостей організму та низки внутрішніх та зовнішніх факторів. Загалом все залежить від протяжності кожного з етапів клімактеричного стану. Однією з відмінних рис є спадковий чинник. Висока ймовірність, що у жінки розпочнеться процес старіння у той самий проміжок часу, як і у бабусі чи матері.

Поступово змінюється консистенція та кількість кров'янистих виділень, гормональний фон постійно відчуває коливання. Це все і означає настання незворотних змін і говорить про першу стадію клімаксу.

Крім збою циклу, у жінки спостерігаються характерні симптоми прояву передменопаузи:

• гарячі припливи;
• підвищення температури;
• почервоніння шкірних покривів;
• посилення потовиділення;
• мігрень;
• психологічні розлади.

Про прогрес цієї стадії, а також її перехід на новий рівень говорять менструації, які приходять вже не кожні 28-35 днів, а все рідше і рідше. Кровотечі можуть бути відсутніми від 3 місяців і більше.

Менопауза

Наступним етапом клімаксного стану є настання менопаузи. Встановити розвиток цього періоду можна лише через рік чи півтора, коли повністю припиняться місячні, а скільки місяців мине, не знає ніхто. Такий термін відносно короткий для всього клімаксного періоду, але коли жінка зазнає дискомфорту, ці зміни тягнуться цілу вічність.

Всі симптоми або ознаки передменопаузи тільки посилюються, дискомфорт збільшується. Виникають болі через атрофію слизових оболонок, сухість викликає не тільки неприємні, але також больові відчуття, які не багато хто може терпіти.

Для цієї фази характерна зміна ставлення до статевого життя, потяг зникає, а секс без задоволення приносить лише негативні емоції. Скільки менопауза триває точно сказати також не можна, все це індивідуально.

Під впливом менопаузи у жінки все більше проявляються ознаки старіння організму, змінюється структура шкіри, виникають зморшки, випадає або ламається волосся, а також розшаровуються нігті. Менопауза може тривати до 3 років, а різних ситуаціях протікати по-різному. Для одних жінок це тяжкий менопаузальний період, а для інших просто катастрофа, яка посилює хронічні захворювання, впливає на психологічний стан.

Постменопауза

Для тих, хто переживає всі ці ознаки, важлива відповідь на питання, коли він закінчиться або скільки триває клімакс у жінок взагалі. Для всіх згасання репродуктивної функції може продовжитися по-різному, але через 24-36 місяців від останньої менструації починається постменопауза і триває вона до кінця життя.

Яєчники жінки перестають функціонувати повністю і меншають у розмірах, всі неприємні почуття проходять. Залишається лише очевидне порушення обміну речовин, може спостерігатися збільшення у вазі, а також стають вразливим серце, а також судини. Цей процес незворотній, а з ним необхідно змиритися.

Незважаючи на непрацездатність статевих органів, вони схильні до захворювань не менше ніж у будь-який інший період. Тому, наскільки важливо, як і раніше, спостерігатися у лікаря гінеколога, а також проходити планові обстеження, пояснювати не потрібно.

Що таке клімакс

Період зміни діяльності та продуктивності статевих залоз прийнято називати клімаксом. Цей стан є захворюванням, а природним процесом старіння жінки. Воно триває кілька років, протягом яких відбуваються незворотні зміни у статевих органах жінки, та закінчується неможливістю народити потомство.

Ділиться клімакс на три періоди, у яких відбуваються фізіологічні зміни. Спочатку симптоми виникають поступово і досягають піку, цей період називають менопаузою, а потім поступово згасають, і настає постменопауза, яка не закінчується до кінця днів. У скільки років це станеться, ніхто не знає.

До основних ознак настання клімаксу у жінок відносять:

Всі ці неприємні ознаки можна полегшити, але тільки самолікуванням займатися не можна, а потрібно звернутися до лікаря. Часто жінкам підтримки балансу. Вона не зупинить процес клімактерію, але значно полегшить його, а також дасть можливість гідно пройти це випробування.

Клімакс та вагітність

Хоча і клімакс говорити про неможливість жінки завагітніти, таке все ж таки може статися. Яєчники згасають поступово, і овуляція все одно іноді може продовжуватися, а відсутність менструації ще не дає приводу вважати, що зачаття неможливо.

Для більшості жінок несподіванка та про своє цікаве становище вони починають дізнаватися вже на пізніх термінах, оскільки симптоми клімаксу змащують картину.

Лише деякі можуть відрізняти ознаки клімаксу від вагітності. Висока ймовірність завагітніти, коли настає хірургічний клімакс, який створюють спеціально, щоб дати жінці оговтатися після втручання.

Підтвердити чи спростувати можливе зачаття можна лише після низки аналізів. З цієї причини важливо регулярно відвідувати лікаря та контролювати своє здоров'я. Період менопаузи небезпечний розвитком у жінки серйозних патологій, і щоб їх виключити необхідно постійно проходити обстеження, незважаючи на те, скільки часу триває клімакс.