Головна · Правильне харчування · Розлади мислення. Уповільнене мислення Науково-практична конференція «Актуальні проблеми психіатрії, наркології та психотерапії»

Розлади мислення. Уповільнене мислення Науково-практична конференція «Актуальні проблеми психіатрії, наркології та психотерапії»

Загальмованість мислення з наукового називається « брадипсихія». Чи не апатія і не інертність мислення. Це зовсім інші стани, що мають під собою інші патофізіологічні та психічні засади. Брадипсихія - симптом, що частіше з'являється в похилому віці. У всякому разі, у більшості людей загальмованість мислення асоціюється саме з неспішними та велемовними старцями. Однак вона може виникнути й у молодому віці. Адже під кожним проявом хвороби ховаються певні причини.

Причини

Патофізіологія процесу надзвичайно складна та не вивчена до кінця. Мислення, поведінка, емоційне тло та багато інших досягнень людського розуму пов'язані з роботою лімбічної системи – одного з розділів нервової системи. А лімбікус, якраз і не піддається розшифровці належним чином. Тому в повсякденній практиці можна назвати лише стан – захворювання, при яких відзначається брадипсихія, але не відповісти на питання, чому вона з'являється.

Судинні патології. Гострі, а найчастіше хронічні порушення мозкового кровообігу, що виникають внаслідок прогресування атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, емболії та тромбозів судин голови, є причиною руйнування речовини головного мозку. Зокрема, страждають і структури, які відповідають за швидкість мислення.

Паркінсонізм та хвороба Паркінсона. Вужчі, але від того не менш часто зустрічаються патології, один із проявів яких - уповільнення мислення. Крім цього пригнічуючого оточуючих пацієнта людей симптому (самі хворі на пізніх стадіях розвитку цього типу патології не помічають за собою жодних змін) є безліч інших, не менш неприємних. Наприклад, думки стають не тільки повільними, а й в'язкими, людина стає прилипливою, настирливою, мова повільна, часто плутана.

Епілепсія. На пізніх стадіях розвитку хвороби, коли лікарі відзначають руйнування особистості внаслідок прогресування недуги, загальмованість має місце, як і багато інших ознак зміни мислення.

Шизофренія. Так само, як і при епілепсії, при шизофренії брадипсихія не є ранньою ознакою патології.

Депресивні стани та депресія. Психічне захворювання, що характеризується великою кількістю симптомів, що часто маскуються під соматичні проблеми – аж до зубного болю або ішемічної хвороби серця. Серед них є і млявість думок.

Гіпотиреоз. Недостатність роботи щитовидних залоз. При даній хворобі симптом, що описується, надзвичайно характерний і з'являється одним з перших, що з'являються.

Токсичні брадипсихії. Такої групи захворювань у міжнародній класифікації хвороб, звісно, ​​немає. Але назва все ж таки максимально чітко описує причини появи симптому – інтоксикація організму, чи то алкоголь, солі металів, наркотики чи токсини мікроорганізмів.

Зрозуміло, за такої великої кількості захворювань, кількість видів лікування теж має бути великою. На жаль, доки вчені остаточно не розібралися з роботою головного мозку, цих видів не так багато, як хотілося б.

Лікування

Загальні профілактичні заходи. Чим більше навантажено мозок, тим краще він працює. Невикористані протягом життя нервові клітини благополучно відмирають через непотрібність у буквальному значенні. Відповідно, зменшується резерв психіки. Вивчення нового можливе у будь-якому віці, але після тридцяти років значно ускладнюється уповільненням розвитку нових міжнейрональних зв'язків. Навантажувати головний мозок можна чим завгодно, аби це не було звичним для нього. Вивчення нової мови, вирішення математичних завдань, освоєння нових наук, вивчення історичних архівів та його осмислення. Але! Рішення кросвордів, сканвордів тощо – все одно, що завчання великої радянської енциклопедії. Суха інформація займає лише клітини, які відповідають за пам'ять, але не за мислення. Двигуна активність також допомагає підтримувати мозок у «робочому» стані. Із чим це пов'язано, сказати складно.

Судинна терапія. Привести судини в стан, що відповідає двадцятирічному віку, неможливо, проте часткове відновлення можливе, чим і користуються лікарі, призначаючи відповідні препарати.

Ноотропи та нейропротектори. Більш специфічне лікування, що допомагає відновитись нервовим клітинам.

До відвідування лікаря пацієнт може займатися лише профілактикою – все медикаментозне лікування має значну кількість протипоказань, які враховує фахівець, здійснюючи вибір на користь того чи іншого засобу. Звернутися до лікаря у разі брадипсихії потрібно обов'язково – немає жодної «легкої» причини такого стану психіки.

Антистрес-тренінг Дмитро Ковпак

Техніка перемикання уваги з мислення на сприйняття, або «гальмування думок»

Як навчитися менше думати про неприємні речі?

Однією з найпоширеніших порад буде рада «не думай». «Не думай про це», «викинь із голови» та інші подібні рекомендації, безсумнівно, допомогли б нам змінити наше самопочуття, якби наш мозок швидко і беззаперечно підкорявся таким простим інструкціям. Але, на жаль, подібні висловлювання не містять у собі рецепту того, як конкретно треба чинити, що конкретно зробити, щоб зменшити безперервний потік нав'язливих думок. Сьогодні ми можемо зайнятися заповненням цієї прогалини. Крім можливості більш повноцінного регулювання діяльності своєї свідомості додатковим ефектом цієї вправи є можливість навчитися засипати в будь-який час і в будь-якому місці за власним бажанням.

Але перш, ніж перейти до технічної процедури виконання цієї вправи, необхідно дати деякі роз'яснення теоретичного характеру більш точного розуміння механізму впливу даної методики.

Якщо умовно виділити два провідні процеси, які домінують у свідомості, то цими процесами будуть мисленняі сприйняття.Причому вони антагоністичні. Чим більше ресурсів, енергії (у науковому, а чи не езотеричному розумінні цього терміну) забирає, «відтягує» він мислення, тим менший обсяг свідомості займає сприйняття. Це можна порівняти з бюджетом країни: якщо комусь дали більше коштів, то неминуче (при обмеженій кількості цих коштів) комусь дістанеться менше. Так само і в організму: якщо ми про щось глибоко замислилися, то сприйняття суттєво скорочує своє представництво у свідомості. Згадайте ситуації, коли ви про щось напружено думали. Зосередившись на своїх думках, поступово перестаєш помічати сторонні звуки, деталі оточення та більшу частину відчуттів власного тіла. Іноді, зупинивши свій погляд на одній «точці», ми перестаємо помічати те, що відбувається навколо нас, а часом не бачимо і самої «точки», незважаючи на те, що наші очі, як і раніше, відкриті. Наш погляд звернений «всередину», у таких ситуаціях у нашій свідомості панує мислення.

Іноді, найчастіше спонтанно, сприйняття «домагається» короткочасної переваги. Це відбувається в тому випадку, якщо ви зачаровані якоюсь мелодією, в захопленні оглядаєте вид, що відкрився вам з вершини пагорба, спостерігаєте за красивим заходом сонця або ж ви повільно занурилися в теплу ванну і відчуваєте, як розслаблюється ваше тіло. У цей момент думки відступили, їх витіснила сенсорна інформація, тобто сприйняте вашими органами почуттів, простіше кажучи - сприйняття.

Звідси випливає один дуже важливий висновок, який є основою нашої вправи. Він такий: заповнюючи свідомість сприйняттям, ми можемо зменшити обсяг мислення пропорційно до того, наскільки нам вдасться зосередитися на процесі сприйняття.

Наведемо приклад того, як цей психофізіологічний закон працює у повсякденному житті. При цьому це буде приклад того, як незнання функціонування власної психіки може обернутися великими неприємностями. Прикладом нам стане гра в «наперсток». Її технічні виконавці, найчастіше жваві молоді люди, яких ми й досі можемо зустріти на вулицях наших міст, напевно, і не підозрюють про ті тонкі психофізіологічні механізми, якими вони користуються. Швидше за все, вони знають лише процедуру, технічний набір дій. Отже, проаналізуємо, що відбувається в процесі подібної гри, щоб зрозуміти, чому ж часом недурні та дбайливі люди добровільно розлучаються з великими сумами грошей та іншими цінностями, роблять явно необдумані вчинки.

З реальним світом матеріальних об'єктів і фізичних явищ ми контактуємо лише у спосіб – з допомогою сприйняття – т. е. з допомогою органів чуття. Розглянемо, наприклад, орган зору. На сітківку ока, проходячи через отвір зіниці і заломлюючись кришталиком, падає потік світла. Окремо взята частка цього потоку, фотон, потрапляючи на певну світлочутливу клітину (якщо пам'ятаєте зі школи, «палички» та «колбочки», маси яких вистилають очне дно), призводить до хімічної реакції всередині цієї клітини, яка, у свою чергу, формує нервовий імпульс. Потік імпульсації від усіх клітин сітківки спрямовується нервовими провідниковими шляхами в потиличну область кори головного мозку, де і піддається «аналізу». Звідси можна виділити "рецептори" - те, що сприймає інформацію, "провідникові шляхи" - те, за допомогою чого ця інформація транспортується, і "аналізатори" - те, де отримана інформація піддається обробці та аналізу.

У процесі гри в "наперсток" здійснюється "завантаження" сприйняття. Після того як людина почала грати, підкорившись розродженою аферистами емоції азарту і відчуттям можливого легкого виграшу, в роботу вступає психофізіологічний механізм завантаження свідомості сприйняттям. Насамперед активно починає експлуатуватися зоровий канал сприйняття, найбільш значущий більшості людей. Близько 70–80 % свідомої уваги людини, яка взяла участь у «грі», спрямовується на відстеження переміщення наперсток (склянок, карт та інших предметів). Водночас відбувається активне залучення слухового каналу сприйняття. Ті, хто спостерігав за подібними «іграми», можуть згадати, що «ведучий», зазвичай активна молода людина, весь час щось говорить. Причому на перший погляд ці слова – якийсь «дитячий белькіт», фрази на кшталт: «Закручу-заверчу, всіх заплутати хочу» тощо «жарти-примовки». Насправді це дуже важливий компонент завантаження свідомості, який «довантажує» його ще на 15-20%. І щоб остаточно «завантажити» і навіть «перевантажити» свідомість сенсорною інформацією, задіюється кінестетичний канал сприйняття, що умовно виділяється (дотик, пропріоцептивна рецепція, температурна чутливість і т. д.). Людина відчуває становище свого тіла в просторі, температуру навколишнього повітря відкритими ділянками шкіри, контакт шкіри з одягом і т.п. прямому значенні цих слів навколо «жертви» цих маніпуляцій. У результаті кількість сенсорної інформації перетворюється на якість – хоч вішай табличку «все пішли на фронт» – у момент, коли потрібно зробити свідомий, обдуманий вибір – чи розлучатися з грошима чи піти, думати, насправді, нікому, точніше нічому. Перевантажена сенсорною інформацією голова діє необдумано у всіх сенсах слова, підкоряючись емоції азарту. Інтелект цьому етапі не грає істотної ролі, оскільки задіяти усвідомлене мислення дуже проблематично.

Це був приклад того, як механізм завантаження свідомості сприйняттям може бути використаний проти наших інтересів при маніпулятивному впливі ззовні. При усвідомленому використанні подібний механізм може працювати нам на благо, бо саме за його допомогою ми зможемо наслідувати пораду «менше думати».

Обговорюваний нами психофізіологічний механізм є науковими засадами медитації. В основі більшості медитативних практик лежить споглядання. Споглядання, використовуючи наукову термінологію, є безоцінним (дескриптивним) сприйняттям. Індієць, що сидить у позі лотоса і дивиться на однойменну квітку, зайнятий саме сприйняттям даної квітки, а не оцінкою її краси чи форми. Саме звичка європейців та інших представників західної цивілізації майже автоматично обмірковувати та оцінювати сприйняте найчастіше заважає їм опанувати медитацію. Звичайно, культурно-історичне середовище з самого дитинства формує у жителя Сходу особливе ставлення до сприйняття. Так, наприклад, «наша людина», якщо вона не має спеціальних знань та підготовки, потрапивши в Японії до дзен-буддистського «саду каменів», буде насамперед думати,що це за каміння і навіщо вони тут так розставлені. Раціональна позиція представника західної цивілізації штовхає його, в силу стереотипу, що склався, до обмірковування всього і вся. Звичка завжди про що-небудь думати – «думкова жуйка» – виробляється з дитинства і постійно стимулюється надалі. І вже не важливо, чи корисно нам думати в цей момент або навіть шкідливо, думки продовжують бути присутніми у свідомості.

Вважають, що погляд на поточну воду та язики полум'я заспокоює. Спробуйте на власному досвіді перевірити ці твердження. Вийдіть на берег річки чи моря та подивіться на хвилі. Хвилі заспокоять вас тільки в одному випадку - якщо у вас немає жодної претензії до жодної з хвиль, якщо ви готові прийняти їх усі такими, якими вони є, не оцінюючи їх, а лише байдуже спостерігаючи за ними.

Оцінка виводить свідомість з байдужого стану, стану рівноваги і стабільності, і провокує емоційний відгук. Позитивними будуть спровоковані оцінкою емоції або негативними, вони в будь-якому випадку виведуть свідомість стану балансу і стабільності.

Ви можете безпробудно спати, незважаючи на працюючий телевізор, і прокидатися, тільки-но почувши його відгуки за стіною. Стук коліс поїзда багатьох заколисує, але такий же ритмічний стукіт сусідів у стінку навряд чи вас приспає. Справа в тому, що приховано домінує певна оцінка: колесам стукати можна, це навіть добре - значить, ми не стоїмо, а отже, не запізнюємося, а ось стукати вночі в стінку «абсолютно неприпустимо».

До дихання треба поставитися як до об'єкта сприйняття. Три параметри дозволять нам як якорями «зачепитися» за сприйняття. Ці параметри: рух грудної клітки, проходження повітря через повітроносні шляхиі звук дихання.

Протягом 5-10 хвилин зосереджуйте всю свою свідому увагу цих трьох параметрах. Слідкуйте за ними, але не оцінюйте своє дихання!

Спочатку сторонні звуки, що не відносяться безпосередньо до дихання тілесні відчуття (наприклад, власне серцебиття), а головне – думки, відволікатимуть вас щомиті і, відповідно, збиватимуть із необхідного зосередження уваги на сприйнятті. Однак не здайтеся! Якщо ви будете терплячі та послідовні, то через певний час кількість перейде до якості. Поступово почнуть з'являтися (і подовжуватимуться) періоди спокійного стану, душевної рівноваги і гармонійного балансу. Спочатку на одну секунду, потім через якийсь час на дві, три, п'ять секунд ви зможете залишатись у цьому стані. Через півтора-два місяці регулярних занять ви зможете досягати цього стану довільно і без зусиль (лише зосередившись на процедурі виконання вправи). Але регулярність виконання цієї вправи – необхідна «плата» за формування міцного та якісного навички його використання. Цю вправу необхідно робити щонайменше 4-5 разів на день по 5-10 хвилин протягом перших двох місяців.

Правильність виконання одного підходу ви зможете визначити самостійно, оцінивши його за кінцевим результатом. Якщо вам вдалося заспокоїтися і розслабитися або зануритися в дрімоту, значить, цей підхід ви зараховуєте, якщо ні, то продовжуєте знову, з урахуванням зроблених помилок. Тому перші підходи можуть займати не 5-10 хвилин, а навіть годину і більше. Але не засмучуйтесь, з наступними виконаними підходами час скорочуватиметься.

Одна дзенська казка чудово демонструє ефективні можливості переключення уваги з мислення на сприйняття. Але, перш ніж включити її до книги, нас, авторів, довго мучили сумніви. Наче книга з позитивним задумом, а тут такий, досить яскравий, але водночас сумний приклад. І в результаті, після стомлюючих роздумів, ми зважилися. А переконало нас у цьому ось що: немає нічого дієвішого для розкриття потенціалу людини, ніж екстремальна ситуація. Але ми проти того, щоб ви, читачі, переживали такі переживання для набуття нових психологічних можливостей. Краще в комфортних та безпечних умовах почитайте, подивіться збоку: ефективність навчання через спостереження ще ніхто не скасовував. І саме тому притчі знайшлося місце на сторінках цієї книги.

ПРИТЧА

Якось, ідучи полем, людина зустрілася з тигром. Він побіг, тигр – за ним. Добігши до краю прірви, він ухопився за коріння дикої виноградної лози і повис над прірвою. Тигр почав обнюхувати його згори. Тремтячи від страху, бідолаха подивився вниз: там, далеко внизу, на нього чекав інший тигр. Тільки лоза поки що утримувала його.

Дві миші, чорна і біла, почали потихеньку підгризати коріння лози. Поруч із собою чоловік раптом помітив стиглу соковиту суницю. Тримаючись однією рукою за лозу, іншою він зірвав ягоду. Яка вона була смачна!

Зупинка думок

Ті негативні емоції, той інформаційний стрес, який відчуває людина, він сам і викликає за допомогою так званого внутрішнього негативної саморозмови.Негативна саморозмова – це негативні оцінки дій, вчинків людини та її самої загалом, а також негативні прогнози на майбутнє. Внутрішня негативна саморозмова, як правило, не усвідомлюється. Він є потік думок, що «нарощує» дискомфорт. Щоб припинити цей руйнівний процес, необхідно використовувати техніку зупинки думок.

Техніка існує у трьох варіантах. Найбільш прості в освоєнні та практичному використанні варіанти № 2 та 3.

Ефективність технік визначається тим, що під час їх правильного виконання ви зміщуватимете фокус своєї уваги з потоку негативних думок, тим самим розбиваючи їх хід і нормалізуючи свій емоційний стан.

Варіант №1

1. Зосередьтеся на потоці думок, які проходять у цю хвилину, тобто усвідомте їх. (При цьому можна, якщо дозволяє ситуація, заплющити очі.)

2. Подумки, досить жорстко, скажіть «стоп» і зупиніть потік думок. (Замість слова "стоп" можна використовувати уявлення рівнозначних за ефектом зорових символів, наприклад знак "стоп" або шлагбаум.)

Варіант №2

1. Перемістіть фокус уваги зовні, тобто спрямуйте його на зовнішні об'єкти, звуки, відчуття.

2. Переміщуючи увагу, перерахуйте все, що сприймаєте, за принципом «Що бачу – про те співаю»:

- Я бачу…

- Я чую…

– Я відчуваю…

Іншими словами, просто «відпустіть» свою увагу, в режимі вільного польоту споглядайте навколишній світ у всьому його різноманітті фарб, форм, звуків, запахів та відчуттів.

Варіант №3

Є модифікацією варіанта № 2. Відрізняється від нього тим, що ви вибираєте один якийсь зовнішній об'єкт і докладно описуєте його. При цьому необхідно прагнути безоцінних висловлювань: подумки описуючи об'єкт, вказуйте тільки те, що дійсно у нього є, а не є вашими домислами.

Наприклад:

Правильно –Комп'ютер. Монітор. Плоский екран. Корпус пластмасовий, білого кольору тощо».

Неправильно- «Комп'ютер. Дурний монітор! Усього 60 Гц! Хіба можна на такому працювати? І т.д.".

У прикладі, позначеному як «неправильно», є оцінка. Все-таки присвоєння монітору показники «безглуздий» є суб'єктивною думкою. А будь-яке оцінне судження підвищує ризик формування негативних емоційних переживань та розвитку стресу. Але повністю позбавити себе оцінок того, що відбувається в навколишній дійсності, практично неможливо, для цього потрібно бути дзен-буддійським ченцем.

Для підвищення толерантності до стрес-факторів достатньо використовувати описану техніку і при її виконанні прагнути безоцінного констатування сприйманого.

ДОДАТОК ДО ТЕХНІКИ ПЕРЕМИКАННЯ УВАГИ, АБО ІСТОРІЯ ПРО ТЕ, ЯК МАСЯНЯ ПОБУТИСЯ ВІД ДЕПРЕСІЇ

У відомому комп'ютерному серіалі «Масяня» (див. http://www.mult.ru] є один фільм, в якому героїня сумує. Сумує так, що її друзі, Кудлатий і Хрюндель, називають Масяніно стан просто – депресія. Дійсно, якщо проаналізувати те, що відбувається з Мася-ній, то очевидність ознак депресії безперечна.У Масяні настрій знижений, що помітно оточуючим, задоволення Масяні те, що насамперед тішило, не приносить, вся увага її зосереджена на похмурих аспектах життя і апетит у дівчини зник. Типовий «депресняк» За сюжетом невідомо, що ж викликало у Масяні такий стан: може, пережите потрясіння, може, екзистенційна криза, а може, сезонні коливання настрою виявилися в такій формі, але у фільмі яскраво показано, як їй вдалося подолати свою депресію.І в цьому Масяні допомогло використання техніки перемикання уваги.Можливо, Масяня і не знала, що практикує саме цей психологічний прийом, а застосувала його інтуїтивно.Однак те, що справи ла Масяня, повністю відповідає тому, що ми вам розповіли. Що ж зробила Масяня? Вона вирушила до Фінської затоки, присіла на камінчик і продовжувала засмучуватися. Але в якусь мить її увагу було привернуто рухом хвиль. Вона стала на них дивитися, тобто перемістила фокус своєї уваги з депресивних думок зовні – на воду, переміщення хвиль. І таким чином зруйнувала потік гнітючих думок і зупинила негативну саморозмову, що повернуло їй життєствердний настрій. Механізм, який підтримував депресивні переживання, було зупинено. Ось так Масяні вдалося позбутися депресії. Звичайно, реальне життя не таке просте, як життя анімаційних героїв. Але це не означає, що ви не можете успішно застосовувати перемикання уваги для того, щоб подолати депресивні переживання, спричинені стресовими факторами. Для цього практикуйте окрім цієї техніки та інші, про які ми вже встигли розповісти, і ті, про які розповімо на наступних сторінках.

З книги НІЧОГО ЗВИЧАЙНОГО автора Ден Міллмен

З книги Нормальна фізіологія: конспект лекцій автора Світлана Сергіївна Фірсова

З книги Основи фізіології вищої нервової діяльності автора Олександр Борисович Коган

3. Гальмування умовних рефлексів. Поняття про динамічний стереотип В основі цього процесу лежать два механізми: безумовне (зовнішнє) та умовне (внутрішнє) гальмування. Безумовне гальмування виникає миттєво внаслідок припинення умовно-рефлекторної

З книги Моя програма стрункості автора Римма Мойсенка

З книги Нормальна фізіологія автора Микола Олександрович Агаджанян

Додаток 2. Медитативна техніка позбавлення негативних думок та внутрішніх обмежувачів Ви усвідомили, що вас турбує певне негативне почуття. Або що ваші життєві можливості обмежує стійке хибне переконання – внутрішній.

Як покращити зір, коли тобі за… автора

Гальмування в центральній нервовій системі та його види Нормальна діяльність окремих нервових центрів і ЦНС в цілому може здійснюватися лише за обов'язкової участі гальмівних процесів.

З книги Мозок проти старіння автора Геннадій Михайлович Кібардін

З книги Календар довголіття з Болотова на 2015 рік автора Борис Васильович Болотов

Гальмування умовних рефлексів Для забезпечення пристосування та адекватної поведінки необхідні не тільки здатність до вироблення нових умовних рефлексів та їх тривале збереження, але й можливість до усунення тих умовно-рефлекторних реакцій, необхідність у

З книги Енциклопедія ефірних олій автора Олена Юріївна Туманова

Безумовне гальмування Цей вид гальмування умовних рефлексів виникає відразу у відповідь дію стороннього подразника, т. е. є вродженою, безумовною формою гальмування. Безумовне гальмування може бути зовнішнім та позамежним. Зовнішнє гальмування

З книги автора

Умовне гальмування (внутрішнє) Воно виникає, якщо умовний подразник перестає підкріплюватися безумовним. Його називають внутрішнім, тому що воно формується у структурних компонентах умовного рефлексу. Умовне гальмування вимагає вироблення певного

З книги автора

Позамежне гальмування Цей вид гальмування відрізняється від зовнішнього та внутрішнього за механізмом виникнення та фізіологічним значенням. Воно виникає при надмірному збільшенні сили чи тривалості дії умовного подразника, внаслідок того, що сила

З книги автора

Сприйняття світу Процес бачення людиною навколишнього світу складається з трьох послідовних етапів: відчуття, відбір та сприйняття. І хоча ці етапи у людей протікають практично миттєво, знання суті процесів, що відбуваються на кожному етапі, допомагає краще зрозуміти, як

З книги автора

Сприйняття навколишньої реальності Біологічна спорідненість у сприйнятті навколишнього світу не має жодного значення. Навпаки, до відступництва своєї людини ми ставимося набагато суворіше, ніж до відступництва чужої. Ми готові пробачити випадковому знайомому якусь

З книги автора

7 липня Зорове сприйняття У людини завжди об'ємне. Багато хто помилково уявляє собі, що сприйняття зорових образів за допомогою очей здійснюється за законами двомірної оптики, тобто сприймається одним оком зображення завжди

З книги автора

9 липня Слухове сприйняття Так само органи слуху розрізняють не двомірні звукові образи, а тривимірні. У цьому вся краса слухових приймачів. Тривимірні звукові образи у вушних раковинах спочатку перетворюються на дифракційні картини, які розміщуються по всій

Продовжуємо розділ «» та підрозділ «» статтею ««. Де поговоримо про цей малопомітний, але дуже важливий зв'язок — впевненість + мислення. До речі, маленька загадка: як дані із цієї статті пов'язані із даними зі статті «Закон зміни емоцій»? Відповідь – наприкінці статті.

Невпевненість уповільнює мислення - це перевірений багатьма факт, про який можна було б і не писати, якби не змогла з цим впоратися. Або хоча б спробувати… Але про все по порядку.

Мислення - це процес, коли людина порівнює дані з минулого з даними з сьогодення та робить висновки на майбутнє. Наприклад,

  1. Вася бачить яблуню, згадує, що смачні яблука.
  2. Розуміє, що зараз не проти з'їсти яблучко.
  3. Вирішує зірвати та з'їсти.

Загалом, все просто, тут просто нема чого бути повільним. Хочеш — їж, не хочеш — не їж. Але коли в справу вступає невпевненість.

Як невпевненість впливає мислення?

Дуже просто. Уявіть, той самий Вася, ті самі яблука.

  1. Вася бачить яблуню. Згадує, що смачні яблука. Деякі яблуні. Іноді. Та смачні. Але рідко. Але іноді буває.
  2. Згадує, що йому забороняли їсти яблука. Вирішує з'їсти на зло. Вирішує, що в цьому випадку минулий досвід ним керує і вирішує не їсти. Потім все ж таки вирішує їсти.
  3. Згадує, що йому подобається цей сорт. Чи не цей. Той був якось яскравішим. А цей зате більший. Але той був жовтіший. Зате цей червоніший, а червоний — колір добра… Чи крові…
  4. Боїться міліціонера та господаря яблуні. Озирається на всі боки.
  5. Бачить стареньку. Бабуся здається йому підозрілою. А можливо і ні. А може, підозрілою. А може, відьмою. А може, агентом. А можливо…
  6. Вася вирішує не брати яблука.
  7. Але потім бачить, що старенька йде і вирішує брати.
  8. Але згадує, що йому нема чим вимити руки, і вирішує не брати.
  9. Потім думає, що яблука червиві і точно вирішує не брати.
  10. Але потім бурчить живіт, і Вася розуміє, що не проти поїсти. І вирішує брати.
  11. І так далі.

Чи бачите різницю в порівнянні з першим прикладом? Відгадайте, як швидко Вася зірве яблуко вдруге?

Дуже повільно, і перш за все тому, що повільно думає. Чому він повільно думає? Тому що не впевнений

  • у своїх спогадах
  • у своїх знаннях, як упоратися з проблемами
  • у своїх здібностях зараз.

А тепер фокус: яблука — не критична ситуація в житті. Що було б, якби Вася потрапив у катастрофу? Є, наприклад, сумна, але повчальна подія з минулого з гарним кінцем для деяких:

У похилому ззаду вперед тунелі спалахнув поїзд. Пасажири вискочили назовні, вирішують, куди тікати — вперед, де вихід ближчий, чи назад, де вихід далі. Більшість побігла вперед. А найменша — назад. Усі, хто побігли вперед, згоріли, бо тунель спрацював, як труба, збільшуючи тягу. Потяг спалахнув, гарячі отруйні гази пішли туди, де вище — де більшість людей майже вибігла з тунелю. Лише небагато хто побіг назад (і згадав фізику), вижив.

Як бачите, швидкість мислення виявилася критичною. Частина, впевнена у своїй правоті, вижила. Частина, невпевнена у правоті, повелася на стадність з усіма наслідками природного відбору.

Або інший приклад:

У 1977 році над Тенеріфе, Канарські острови, помилка диспетчерів призвела до того, що два величезних пасажирських Боїнга 747 зіткнулися на льотному полі.

Літак авіакомпанії "Pan Am", з 496 пасажирами на борту, стояв на смузі в очікуванні пасажирів у непроглядному тумані, а той час як рейс авіакомпанії "KLM", з 248 пасажирами на борту, запросив дозволи на зліт на тій же злітно-посадковій смузі. .

Туман був настільки густий, що пілоти KLM не могли побачити інший літак, причому з диспетчерської вежі не було видно жодного з літаків. Пілоти неправильно зрозуміли диспетчера і вирішили, що дозвіл на зліт отримано. Вони почали набирати швидкість.

Диспетчери намагалися попередити їх, але перешкоди радіозв'язку спотворювали їх повідомлення. Головний пілот KLM побачив другий літак, коли вже було надто пізно. Він відчайдушно задер носа літака вгору, дряпаючи хвостом смугу, проте злетіти йому не вдалося. Один літак врізався в інший на швидкості 160 миль на годину.

Від удару з KLM літак Pan Am відкинуло на 500 футів, після чого він вибухнув через загоряння палива. Вибух був настільки потужний, що загасити полум'я вдалося лише наступного дня. Усі, хто був на борту, загинули.

Коли команди рятувальників виїхали на смугу, вони не кинулися на порятунок Pan Am, які вижили на борту. Натомість вони попрямували до палаючих уламків KLM. Цілих двадцять хвилин у повному хаосі пожежники та рятувальники думали, що їм треба впоратися лише з однією катастрофою.

Про літак Пан Ам ніхто не подумав. Його двигуни все ще працювали на повну потужність, тому що в момент зіткнення пілоти намагалися розгорнути літак, але тепер проводка була пошкоджена і вимкнути двигуни було неможливо.

Від зіткнення половину даху літака зірвало, а пасажирів засипало уламками. По салону швидко поширювалося полум'я, все огортав дим. Щоб вижити, діяти треба було швидко. Треба було розстебнути ремені безпеки, вилізти на непошкоджене крило через уламки та зістрибнути з висоти десять метрів.

Цілком реальний план порятунку, проте далеко не всі зробили хоча б спробу врятуватися. Деякі люди підскочили, вибралися самі, допомогли вибратися своїм знайомим та іншим людям та вибралися з літака. Більшість же людей залишалася на своїх місцях збентежена.

Незабаром вибухнув основний паливний бак, і всі, хто знаходився на борту, загинули – за винятком 60 людей, які встигли вибратися з літака.

Як пише Аманда Ріплі у своїй книзі «Неймовірно» (Unthinkable), наступне розслідування показало, що на порятунок у тих, хто вижив, була лише одна хвилина, перш ніж вибухнув паливний бак.

За цю хвилину ще кілька десятків людей встигло б врятуватися з палаючого літака, але вони не змогли нічого зробити, не змогли позбутися паралічу, який оволодів ними.

Що це? Знову ж таки — невпевненість. Бігти? Чи не бігти? Врятують? Чи не врятують? Це небезпечно? Безпечно? Це так? Це ні? А може все обійдеться? А може… Бах! І немає Кука.

Що ж робити?

Само собою прискорювати мислення.

Як його пришвидшувати? Та легко -

Мислення тим швидше, чим впевненіша людина.

Ви можете сказати: «Упевненість буває хибною». Так це так. Але мислення все одно швидше. І, само собою, відповідальність кожної людини

  • а) прискорити мислення, підвищивши впевненість
  • б) користуватися мислення справжніми даними.

Але зараз ми говоримо лише про підвищення впевненості.

Отже, як підвищити впевненість та прискорити мислення?

Для цього існують тисячі методик та сотні напрямків. Серед них є як справжні, так і хибні. Як відрізнити одні від інших?

Критерій один – коли ви працюєте над собою, і ваша впевненість зростає – ви на правильному шляху. Але якщо ви все більше й більше сумніваєтеся, все більше й більше вагаєтесь, все більше «думаєте»… Тоді це неправильний шлях.

Які шляхи існують?

  • Гарний шлях Норбекова — він дуже підвищує впевненість, але справляються лише найвпевненіші.
  • Хороший шлях гімнастики Білояр — упевненість зростає, але в меншій кількості областей (тільки з управління тілом).
  • Є шлях прояснення слів, але складно самому розібратися (хоча якщо в'їхав у тему – не зупинити).
  • Є шлях одітингу. Але тут треба ПРАЦЮВАТИ, орати і відорати. Далеко не всім під силу.
  • Є шлях навчання — коли ви з упевненості сплітаєте міцну «кольчугу» поєднаних та пов'язаних фактів та законів. Тут теж складно, але простіше в тому сенсі, що ви самі вирішуєте, що з чим сплітати для здобуття впевненості. Та й джерел знань повно.

Шляхів безліч… Залишилося вибрати той, що підходить саме вам.

А тепер відповідь на запитання на початку статті:

Як пов'язані впевненість, мислення та емоції?

Відповідь проста: чим більша впевненість, чим швидше мислення — тим краще людина почувається. Це ентузіазм, сильний інтерес та інші емоційні «смаки».

Чим менша впевненість, тим повільніше мислення, і тим гірше самовідчуття.

  1. Ви злитесь? Отже, є невпевненість. І ви можете передбачити, як «швидко» ви думатимете по відношенню до того, на що злитесь.
  2. Ви боїтеся? Отже, висновок: невпевненості ще більше, а швидкість мислення ще нижче.
  3. Вам все байдуже? Невпевненість під стелю. Ще трохи, і причина байдужості поглине людину. Про швидкість мислення тут взагалі не говоримо.

Отже, тепер у вас є критерій оцінки швидкості мислення та впевненості – емоція.

  1. Чим вища і краща емоція, тим швидше думає людина, і тим більше вона впевнена.
  2. Чим нижча, руйнівніша, більш переважна емоція — тим повільніше думає людина і тим менше впевненості.

Висновок простий: ви відчуваєте негативну емоцію стосовно чогось? Значить у вас є над чим працювати.

Ви відчуваєте позитивну емоцію стосовно чогось? Отже, ви можете ще більше збільшити знання і впевненість у цій галузі.

Вдалого прискорення мислення та збільшення впевненості!

Пишіть ваші запитання та ділитесь перемогами у коментарях!

Загальмованість – це симптом багатьох психологічних чи фізіологічних патологій, що проявляється у вигляді зниження швидкості реакції людини, розтягнутості мови, уповільнення розумових функцій та рухової активності.

Що являє собою загальмованість

У серйозних випадках людина зовсім перестає реагувати на навколишню атмосферу і перебуває довго в апатії чи заціпенінні. Вирізняють кілька видів загальмованості:
  • комплексну;
  • ідеаторну (розумну);
  • моторну (рухову).
Загальмованість буває мовленнєва та розумова, тобто має психологічні причини. Мляві та невчасні рухові реакції викликає моторна загальмованість. Можуть виявлятися провали в пам'яті. У більшості випадків такі стани викликані або хворобою, хронічною втомою або психологічними патологіями.
Двигуна та емоційна загальмованість – це патологія, виявити причини якої можуть лише лікарі. Вони призначають адекватне лікування.

Патологічну загальмованість мислення ще називають брадипсихією. Це не інертність мислення чи апатія, а ширше поняття. Найчастіше вона проявляється з віком у людей похилого віку, але нерідко і у дітей, і у молодих людей.

Причини та симптоми загальмованості мислення


Поведінка, мислення людини, її психологічний стан можуть порушуватися при патологіях нервової системи та головного мозку. До ідеаторної загальмованості також наводять:



Пригнічення рухових та розумових процесів характерно проявляється після вживання спиртного, навіть одноразово. Такі самі симптоми часом викликають і психотропні препарати, і навіть сильні заспокійливі. При їх скасуванні загальмованість минає.

Причини та симптоматика рухової загальмованості

Моторна, як і розумова загальмованість, проявляється в результаті психологічних порушень, а також усіляких захворювань. У міміці та рухах хворого іноді або завжди відчувається млявість. Постава зазвичай розслаблена, нерідко з'являється бажання сісти, лягти в ліжко, щось спертися.

Різка моторна загальмованість з'являється в результаті інсульту, серцевої патології, коли потрібна термінова госпіталізація. Постійною руховою загальмованістю страждають люди із психічними порушеннями, паркінсонізмом, епілепсією, хронічним депресивним станом. Такі патології також потребують виявлення та лікувальної корекції.


Такий симптом характерний і для дітей. Він може мати хронічний характер при деяких нейровегетативних порушеннях, наприклад, ДЦП, або спонтанно проявляється при високій температурі, після сильного стресу або враження. До загальмованості в дітей віком часто призводять:

  • судинні патології головного мозку;
  • ендокринні патології;
  • менінгіт;
  • порушення психологічного характеру;
  • епілепсія;
  • енцефаліт;
  • різкі стресові ситуації.



За будь-яких видів загальмованості у дитини: мовних, рухових, розумових необхідна консультація кількох фахівців та грамотна діагностика. Найчастіше такий стан у дітей коригується медикаментозно чи з допомогою психолога.

Діагностика загальмованості

При порушеннях психологічного характеру, а також фізіологічних патологіях, зумовлених загальмованістю розумової, рухової або мовної реакції, потрібна ретельна діагностика, тобто медичне та психологічне обстеження.

Проводять огляд таких пацієнтів логопеди, неврологи, психіатри, психотерапевти та інші спеціалісти. Необхідно точно визначити, чи є порушення роботи мозку, чи у людини були травми голови, спадкові захворювання. Для визначення органічної природи захворювання призначають:

  • ПЕТ та МРТ мозку;
  • аналізи крові.
Проводиться також діагностика писемного та усного мовлення. Можливо, людина страждає заїканням, дефектами звуковимови, які призводять до мовної загальмованості. Вивчається також інтелектуальний розвиток пацієнта, стан сенсорних функцій, загальної моторики, стан суглобів та м'язів.


Лікування загальмованості

  • Активізація розумових процесів. І тому читають нові книжки, освоюють мови, займаються творчістю чи вирішують математичні завдання. Такі дії тренують мозок, активізують мисленнєву діяльність.
  • Нейропротектори та ноотропи. Медикаментозне лікування, спрямоване на відновлення та зміцнення нервових клітин та тканин.
  • Судинна терапія. Препарати допомагають очистити стінки судин, особливо важливо для головного мозку. В результаті активізується рухова активність і розумова загальмованість поступово відступає.
  • Психотерапія.Нею доповнюють медикаментозне лікування. Сучасні методики психотерапії допомагають справлятися з наслідками стресових ситуацій, коригують особистісну оцінку, формують правильні моделі реагування певні моменти.
  • Спорт та свіже повітря.Помірне фізичне навантаження, прогулянки на вулиці допомагають мозку відпочивати, а нервовим клітинам відновлюватися за рахунок додаткового притоку кисню.
Якщо загальмованість тимчасова, викликана сильним жаром, слід прийняти таблетки або сиропи, що знижують температуру. Викликану медикаментами та сильними заспокійливими тимчасову загальмованість купірують, відмовившись від таких препаратів. Зазвичай вона проходить без сліду, реакції організму повністю відновлюються.

Загальмованість емоцій та рухів (відео)

Що таке загальмованість емоцій та рухів. Як правильно виявити та лікувати патологію, дізнаємося рекомендації лікаря з відеоролика.

Мислення - це вища форма психічної діяльності людини, що включає активну переробку чуттєвих відчуттів і сприйняття, тобто це опосередковане відображення зв'язків і відносин між предметами і явищами об'єктивного світу. В основі процесу мислення лежать такі операції, як аналіз, синтез, порівняння, абстрагування, узагальнення, класифікація ознак. В результаті цих операцій утворюються поняття та умовиводи.

Поняття є відображенням у свідомості людини загальних закономірностей та якостей предметів та явищ. У поняття включається пізнання реальної внутрішньої сутності тієї чи іншої явища чи предмета.

Залежно від ступеня абстрагування та узагальнення поняття мають конкретний чи абстрактний характер. Тому й виділяють конкретно-образне та абстрактне мислення. Наочно-образне, чуттєве чи конкретне мислення пов'язані з словесними образами конкретних предметів, безпосередньо пізнаваних з допомогою органів чуття. При абстрактне мислення ми узагальнюємо, тобто. уловлюємо сукупність істотних ознак, які притаманні даного явища, відкидаючи всякі йому несуттєві, приватні ознаки. Таким чином, виникають абстрактні поняття, наприклад, «тварини», «дерева», «підводний світ». Вони від конкретних понять, наприклад «носоріг», «береза» «акула».

Висновок виникає в результаті порівняння кількох суджень, їх зіставлення і, таким чином, закінчує процес мислення в якості остаточного висновку.

Фізіологічною основою мислення є, як відомо друга сигнальна система (І. П. Павлов), що відбиває більш високому рівні як минуле і сьогодення, а й майбутнє шляхом утворення тимчасових зв'язків - асоціацій. Мислення матеріалізується у мову. Саме тому шляхом аналізу мовної продукції людини можна судити про наявність чи відсутність у неї патології мислення.

Розлади мислення поділяються на патологію асоціативного процесу та патологію судження.

Патологія асоціативного процесу

Прискорення мисленнявиявляється у тому, що умовно за одиницю часу утворюється більше асоціацій, ніж у нормі, у своїй страждає їх якість. Образи, уявлення, судження, умовиводи, що швидко змінюють один одного, вкрай поверхневі. Різноманітність і легкість нових асоціацій, що спонтанно виникають від будь-якого зорового, звукового, нюхового та інших подразників, відображається в мовній продукції, яка може нагадувати так звану кулеметну мову. Від безперервного говоріння хворі іноді навіть втрачають голос або він стає хрипким, шепітним.

Для цього варіанта порушення мислення характерна підвищена відволікання, що заважає хворому довести до кінця будь-яке починання. У голові так багато думок, що вони нерідко набувають характеру стрибки ідей.У цьому розумовий процес і мовна продукція хіба що імітують безлад. Однак якщо цю промову записати на магнітофон і відтворити в повільному темпі, то можна визначити в ній якийсь сенс, ціль, чого ніколи не буває при незрозумілості мислення.

Іншим варіантом прискорення темпу мислення є ментизм, Який є що виникає мимоволі хворого наплив думок. Потік образів, уявлень, спогадів обрушується на хворого в такому стрімкому темпі, що він не може впоратися з ними, губиться від їх великої кількості, почувається безпорадним. Деякі дослідники вважають ментизм варіантом ідеаторного автоматизму синдрому Кандинського - Клерамбо при шизофренії чи органічних психозах.

Прискорення асоціативного процесу є обов'язковою похідною маніакального синдрому різного генезу (афективні розлади, шизофренія, наркоманія тощо).

Уповільнення мисленняпроявляється у загальмованості та бідності асоціацій. Найбільше виражено уповільнення асоціативного процесу в абсолютно «порожній голові, в якій думки взагалі не з'являються». На питання хворі відповідають односкладно і після тривалої паузи (латентний період мовленнєвих реакцій зростає в порівнянні з нормою в 7-10 разів). Подібне порушення зазвичай характерне для депресивного синдрому, але може відзначатися при апатичних та астенічних станах, а також при легких ступенях затьмарення свідомості.

Повна зупинка перебігу думок (шперунг - термін німецьких авторів, блокування думок - англомовних) відбувається, коли на тлі ясної свідомості і за відсутності галюцинацій хворий на якийсь час втрачає нитку бесіди, при цьому в голові виникає відчуття порожнечі, він перестає говорити і як приходить до тями лише через деякий час. Цей розлад дуже характерний для шизофренії.

Насильницьке мисленняхарактеризується тим, що у свідомості хворого мимоволі і бажання виникають випадкові, малозначущі йому думки чи потік думок, якого він позбутися неспроможна. У такому разі говорять про «наплив думок»,чи ментизмі.

Патологічна ґрунтовністьмислення - це надмірна в'язкість, тугорухливість асоціативного процесу, застрявання на несуттєвих ознаках, складність перемикання з однієї теми в іншу. Мова хворих рясніє безліччю непотрібних деталей, так як вони не в змозі відрізнити головне від другорядного, їм здається важливою кожна дрібниця або відтінок проблеми, що обговорюється. Крім того, нерідко мова набуває особливих інтонацій, розтягуються слова, використовуються зменшувально-пестливі суфікси.

Патологічна ґрунтовність особливо характерна для епілепсії (так зване лабіринтне мислення),проте можлива при травмах головного мозку, судинних психозах та інших видах психічної патології.

Персеверація мислення- застрявання на тих самих уявленнях, виявляється у постійному повторенні якогось слова чи групи слів. Зазвичай це - правильна відповідь на перше задане хворому питання. На всі наступні питання він дає ту саму первинну відповідь. Так, питанням: «Скільки вам років?», хворий правильно відповідає: «65». І далі: Як вас звуть? - "65", "Де ви живете" - "65" і т.д.

Цей стан (так звані стоячі симптоми) дуже характерний для атрофічних процесів головного мозку (хвороба Піка, хвороба Алцгеймера), але може відзначатися при травматичних та судинних психозах.

Вербігерація- спонтанне та стереотипне повторення якихось слів, звуків чи простих речень. Виникає мимоволі, найчастіше відзначається при шизофренії.

Парціалізація мислення- Характерна лише шизофренії. Виражається в тому, що, на думку хворих, можуть мислити абсолютно всі частини тіла.

Резонерство- схильність до порожнього, безплідного міркування з відсутністю конкретних ідей. Крайню беззмістовність і бідність суджень хворий вдягає в граматично правильну, але розлогу, часом хитромудру словесну форму з використанням пишномовних виразів і великою кількістю наукових і філософських термінів.

Як приклад наведемо висловлювання хворий С, математика з освіти, що проходила лікування з приводу нападу шизофренії:

У нормі щось, що формально нагадує резонерство, називається демагогією. Наявність у мисленні резонерства зазвичай свідчить про несвіжий шизофренічний процес.

Символічне мисленнявластиво всім людям – і здоровим, і хворим. Є символи, зрозумілі якщо не всім, то більшості. Наприклад, білий халат – символ лікаря, чорний одяг – символ жалоби. При патології асоціативного процесу як символічного мислення символи завжди суто індивідуальні і зрозумілі лише самому хворому.

Немає двох хворих із однаковою символікою. Джерелом символічного мислення може бути будь-який предмет, сказана кимось нейтральна фраза, колір одягу, явище природи. Наприклад, хвора 3. розцінювала дощ як сльози Всесвіту з приводу її загубленого життя, а червоний колір краватки - як натяк на те, що він скоро горітиме в «геєні вогняної». Символічне мислення також свідчить про несвіжий шизофренічний процес.

Паралогічне мисленнярозвивається за законами кривої логіки та зрозуміло лише самому хворому. У мисленні відсутній логічний зв'язок, висновки, до яких приходить хворий, безглузді та неадекватні. Найчастіше відзначається при шизофренії.

Наприклад, хворий заявляє: "Я погано бачу, бо за вікном глибока осінь". Далі роз'яснює: «Осінь – це предтеча зими, в'янення та загибелі рослинного світу. У мене знизився зір, це ознака старості. Отже, я скоро помру разом із усіма рослинами країни». Інший хворий заявив, що він маленького зростання, оскільки його зростанню завадили воєнні дії в Індонезії.

Розірваність мислення- це втрата логічного зв'язку між уявленнями, поняттями та ідеями, хоча думка у своїй іноді вбирається у правильну граматичну форму. Наприклад: «Богемність космічної фантасмагорії заважає уповільненню вчення Мічуріна». Або: «Мрія сформувалася із залишкових продуктів полів зрошення із завтрашнім розподілом крайньої хмарності над усією Іспанією». Крайнім варіантом розірваності є шизофазія або «словесна окрошка», коли мовна продукція виявляється у не пов'язаних між собою окремих словах чи простих реченнях з великою кількістю неологізмів (нові слова, складені з приставки одного і кореня, суфікса або закінчення іншого слова).

Розірваність мислення типова для шизофренії.

Безладність мисленняхарактеризується повною хаотичністю та безглуздістю асоціативного процесу, мова складається з окремих, не пов'язаних між собою слів. Дещо нагадуючи шизофазію, безлад відрізняється від неї тим, що завжди виникає на тлі порушеної свідомості, зокрема при аменції будь-якого генезу.

Патологія судження

До патології судження відносяться нав'язливі стани, надцінні, бредоподібні та маячні ідеї.