Як це пам'ятати кожен момент свого життя. Важливі моменти, які потрібно знати про дитячу астму Важливий і такий момент як

Якщо ви є батьком дитини з астмою, вам знайомі ці жахливі ситуації, коли дитина кашляє некеровано, задихається, або стає пурпурним, поки ви шукаєте інгалятор. Педіатричні напади астми, найбільш поширені у дітей віком від 4 років та молодше. Це видовище не для людей зі слабкими нервами. Щодо стану здоров'я, астма досить поширена: наприклад, у США понад 32 мільйони людей страждають на астму. З них 6,2 мільйони – діти.

Характеризуючись звуженням або закупоркою дихальних шляхів у легенях, астма робить звичайне дихання для дитини серйозною проблемою. Під час атаки підкладання дихальних шляхів легені запалюється, а потім шар слизу покриває їх, що додатково перешкоджає диханню. У відповідь м'язи, що оточують дихальні шляхи, починають стискатися, вимикаючи подачу повітря. Хоча від астми не можна вилікувати, її можна контролювати при належному лікуванні. Ось що ви повинні знати про те, як допомогти вашій дитині.

© Pixabay/Pexels

1. Будь-який може отримати астму, але в деяких випадках ризик вищий

Діти вдвічі частіше страждають від астми, ніж дорослі; дівчинки більше, ніж хлопчики. Афроамериканці більше, ніж кавказці. Також існує сімейний зв'язок. Якщо у вас алергія чи астма, у вашої дитини більше шансів отримати у спадок цей стан. Життя в сильно забруднених районах, містах з поганою якістю повітря або будинках з проблемами пилових кліщів також може підвищити ризик для дитини.

2. Астму складно діагностувати

Астму важко діагностувати до 5 років. Хоча в декількох дослідженнях показано, що у 50-80 відсотків дітей, які страждають на астму, симптоми розвиваються до п'ятого дня народження. Однак вони можуть ставити діагнози, такі як пневмонія, інфекції верхніх дихальних шляхів або бронхіт. З іншого боку, дихання, що свистить, і кашель у маленьких дітей можуть бути викликані іншими станами, крім астми, тому важливо розрізняти їх.

3. Нічний кашель – головний індикатор

Хоча немає єдиного діагностичного тесту на астму, повторювані симптоми, такі як кашель у нічний час, є добрим показником того, що у вашої дитини може бути астма. Іншими симптомами можуть бути: частий, переривчастий кашель, свист або свистячий звук при видиху, плутане дихання, закладеність грудної клітки, біль у грудях, особливо у дітей молодшого віку, тривожне переривчасте дихання, яке може обмежити гру або фізичні вправи, втома бути спричинена поганим сном.

4. Подразники всюди

Кожен з батьків повинен знати, що вплив пасивного куріння збільшує ризик симптомів задишки в дітей віком. Американська асоціація легень пропонує список щоденних причин, які можуть спричинити астму. Серед них: респіраторні інфекції та застуда, пилок, пліснява, лупа тварин, перо, пил, їжа та таргани. Забруднення повітря в приміщенні та на відкритому повітрі, вплив холодного повітря або різка зміна температури, хвилювання, стрес, вправи.

5. Подвійний підхід у лікуванні

Дітям з тяжкою астмою зазвичай потрібен подвійний підхід. Так звані рятувальні ліки або бета-агоністи короткої дії, такі як Альбутерол, забезпечують швидке полегшення симптомів під час астми, розслаблюючи гладкі м'язи бронхів дихальних шляхів. Контрольні ліки, з іншого боку, працюють, зменшуючи запалення дихальних шляхів. Контрольні ліки призначаються дітям з астмою, які мають багато спалахів, і їх необхідно приймати щодня, чи є дитина симптоматичною чи ні.

• Читайте також:

6. Послідовність – ключ до лікування

Згідно з декількома дослідженнями, однією з головних причин, через які астматичні діти потребують швидкої допомоги, є недостатнє або неправильне застосування ліків. У журналі Journal of Pediatrics за січень 2018 року дослідники виявили, що поєднання денного курсу лікування з регулярними обстеженнями у школах призвело до скорочення кількості викликів швидкої допомоги наполовину.

7. Стероїди можна давати дітям

Одна з найбільших помилок полягає в тому, що надання стероїдних ліків може завдати шкоди дітям. Зазвичай їх вводять через інгалятор, стероїди діють на астму як протизапальні засоби, зменшуючи припухлість дихальних шляхів дитини, що полегшує дихання. Згідно з дослідженням у галузі респіраторної медицини, діти, яких батьки контролювали та заохочували до використання своїх інгаляторів, значно успішніше проходили курс лікування, тим самим знижуючи кількість нападів астми.

8. Великі дози не означає краще

У двох важливих дослідженнях, опублікованих у Журналі медицини Нової Англії, вчені досліджували, чи може надання глюкокортикоїдів у значно більших дозах надавати більший вплив на запобігання ускладненню та збільшення нападів астми у дітей. Відповідь: Ні. Великі дози препарату негативно впливають зростання дитини.

9. Ви не можете вилікувати дитину, але ви можете знизити ризик

У той час як медикаменти – важлива допомога, щоб ваша дитина-астматика не мала нападів, є інші прості речі, які ви можете зробити, щоб зменшити ймовірність атак. Не паліть і не дозволяйте гостям курити у вашому будинку. І, нарешті, подумайте про те, щоб прати м'які іграшки та постільні речі дитини в дуже гарячій воді раз на тиждень, щоб убити будь-яких пилових кліщів.

Людям з аутизмом, зазвичай, складніше дається досвід особистого спілкування. Усе тому, що їхнє сприйняття світу значно відрізняється від того, як бачить світ звичайний – «нейротиповий» – людина. Про що треба пам'ятати, спілкуючись із аутистом? Ось десять важливих моментів, які допоможуть вам краще зрозуміти людину з аутизмом.

Дитячий письменник Майкл Розенне із тих, хто звик залишати проблему без вирішення. Розен розпитав Аліс Роу - британську письменницю, яка пише про аутизм - про те, як аутисти бачать світ і як їхнє сприйняття світу відрізняється від «нейротипового».

Аліс Роу сама живе із синдромом Аспергера. За її словами, ми всі повинні розуміти, що кожен з нас має свою картину світу, яка відрізняється від того, як бачить світ інша людина. І у кожного – свій унікальний досвід спілкування зі світом. Якщо пам'ятати про це, то, за словами Роу, ми зможемо розуміти одне одного краще.

Аліс Роу розповіла Майклу Розену про десять особливостей сприйняття світу в аутистів, які для них характерні під час спілкування.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, один із 160 дітей у світі народжується із розладом аутистичного спектру (аутизмом). У Великобританії відсоток дітей з аутизмом серед новонароджених вищий за середньосвітовий: розлад діагностується в одного зі ста немовлят.

Джерело: Pexels.com

Розлад аутистичного спектра впливає те що, як людина бачить, чує, відчуває і взаємодіє зі світом і людьми. Для людини з аутизмом можливо складніше розмовляти з оточуючими і розпізнавати знаки комунікації. У таких ситуаціях вони відчувають велике занепокоєння.

Для багатьох людей з розладом аутистичного спектру складно сприймати мову, якщо є сторонні шуми.

У різних людей аутизм проявляється по-різному. У деяких прояви розлади можуть бути набагато помітнішими, ніж у інших. Деякі люди з аутизмом можуть бути дуже галасливими та товариськими, а інші – вести себе тихо та усунено. Деякі з них вважають за краще спілкуватися за допомогою жестів та знаків.

Хоча багато аутистів стикаються зі схожими проблемами у спілкуванні, вплив цих особливостей на їхнє життя може дуже відрізнятися.

Аутистам може бути складно сприймати чужу мову на тлі шуму

«Нейротипова» людина (тобто не страждає на розлад аутистичного спектру) може концентруватися на тому, що говорить в даний момент конкретна людина, тому що її мозок здатний відсікати всі звуки і шуми, що не відносяться до розмови.

Але багато людей з аутизмом не здатні фільтрувати звуковий потік і не здатні відокремити шум фону від мови. У цьому випадку одразу кілька звукових потоків – вуличний шум, музика, розмови перехожих – одночасно конкурують за їхню увагу.

Почути, що говорить та чи інша людина, може виявитися складним завданням для аутиста. Йому потрібно набагато більше зусиль, щоб сконцентруватися на мові, і швидше за все йому доведеться просити співрозмовника повторити сказане.

Аутисти можуть не вловлювати натяки та сигнали, які легко розуміють інші люди

Люди з аутизмом можуть не вловлювати такі нюанси, як тон мови та вираз обличчя. Їм також важко зрозуміти, як ці нюанси змінюють значення сказаного.

Джерело: Pixabay.com

В результаті, люди з аутизмом схильні сприймати слова буквально. Їм складно зрозуміти сарказм, іронію, метафори чи гру слів.

Але не треба думати, що будь-яка людина з аутизмом не здатна зрозуміти нюанси розмови. Багато аутисти здатні навчитися зчитувати і розшифровувати такі невербальні сигнали, але дається їм це досить важко.

Контекст допомагає розумінню

Іноді людині з аутизмом складно зрозуміти справжнє значення того, про що говорять інші, якщо не вистачає інформації для розуміння контексту. Тому дуже важливо у розмові з людиною з розладом аутичного спектру давати найповніший контекст для розуміння ситуації.

Аліс наводить приклад. Якщо ви раптом побачили на пляжі Брайтона дрозда і вигукнули "Ого, подивися, який птах!", то ваш співрозмовник з аутизмом, швидше за все, не зрозуміє, що саме ви маєте на увазі. Але якщо ви додасте: "Так дивно бачити дрозда біля моря", то йому буде набагато простіше.

Людині з аутизмом важко зрозуміти, коли доречно розмовляти з іншими

Людям з аутизмом, як правило, складніше «зчитувати» деякі знаки у поведінці людини, розуміти жести та міміку, тому їм складніше вирішити, коли варто розпочати розмову, а коли краще цього не робити.

Якщо ви заговорите першим, запросіть співрозмовника з аутизмом до дискусії і поставте прямі запитання, то допоможете йому зважитися на розмову.

Люди з аутизмом можуть говорити повільно та монотонно

Для багатьох людей з аутизмом розмова потребує довгого та уважного осмислення.

Вони можуть говорити дуже повільно і монотонно, можуть заїкатися, наголошувати на несподіваних словах, або вдаватися, як нам здається, в непотрібні деталі.

Джерело: Pixabay.com

Оскільки така розмова для «нейротипової» людини зазвичай виглядає дивною, то співрозмовник аутиста може відволіктися від розмови, перестати слухати чи припинити намагатися зрозуміти те, що їй говорять.

Тому дуже важливо не квапити людину з аутизмом та слухати свого співрозмовника уважно.

Невимушеність у спілкуванні може бути здається

Багато людей з функціональним аутизмом можуть просто імітувати невимушене спілкування. Однак у той час, коли нам здається, що вони одержують задоволення від розмови, насправді вони зайняті неймовірно важкою роботою.

Іноді вони воліли б написати текстове повідомлення або надіслати електронний лист - для людей з аутизмом найчастіше це менш стресова форма спілкування, ніж особиста розмова.

Люди з аутизмом іноді виражають емоції несподіваним чином

Люди з аутизмом можуть висловлювати свої емоції незвичним для «нейротипових» людей способом або дуже несподівано реагувати на деякі події, тому що їхнє сприйняття досить сильно відрізняється від загальноприйнятого.

Наприклад, Аліс згадує, що коли вона отримала відмінну оцінку на іспиті та вступила до університету, всі думали, що вона буде щасливою. Але дівчина замість радості відчула тривогу, бо вступ до університету для неї означало, що все її життя та звичний розпорядок дня зміняться.

Дуже важливо повністю віддавати себе поточному моменту, а не чекати, доки наступить наступний. Необхідно повністю занурюватися і насолоджуватися тим, що відбувається зараз.

Гори рахунків ростуть на очах, і у вас немає жодного уявлення, як ви їх оплачуватимете. У матері Альцгеймер і турбота про неї висмоктує з вас усі соки. Ви починаєте сумніватися, що до вас хоч комусь є справа. Але саме в цей момент ваше серце б'ється, ви дихаєте, не голодуєте та маєте дах над головою. За всіх обставин, бажань і вимог — у вас все гаразд. У той момент, коли ви готуєте вечерю, або купуєте продукти в магазині, або їдете на роботу, або читаєте пошту — зупиніться і в тій самій миті, в якій ви є, нагадайте своїй свідомості: ось прямо зараз у мене все добре.

Через деякий час і якесь число повторів звичка бути в теперішньому і заспокоювати свідомість насправді змінить нейронні зв'язки у вашому мозку - це особливий процес, який називається нейропластичністю, - і це стане вашою нормою.

Життя завжди відбувається зараз.

Найчастіше відволікайтеся від думок - захоплюйтесь моментом.

І що б не трапилося з нами ЗАВТРА...

у нас в запасі є СЬОГОДНІ та ЗАРАЗ! ツ

Ти там, де твої думки.
Переконайся, що твої думки там, де хочеш бути.

І ця мить тільки ваша!
Зробіть його таким, яким вам справді хочеться!

Час для щастя – зараз.

Є люди, які думають, що десь краще, ніж тут.
Є люди, які думають, що колись було чи буде краще, ніж зараз.
А є люди, яким добре тут і зараз, поки що інші думають! :)

Якщо я не здатний з радістю мити посуд, якщо я хочу якнайшвидше з нею покінчити, щоб можна було піти випити чашку чаю, то я також не можу з радістю пити сам чай. З чашкою в руках я думатиму про те, що робитиму далі, і смак і аромат чаю разом із задоволенням самого пиття будуть забуті. Я завжди нудьгуватиму майбутнім і ніколи не зможу жити теперішнім моментом...

Тіт Нат Хан

Є моменти, в які людина ні про що не думає, не розмірковує, не оцінює, але їх не так багато. Ми називаємо ці моменти щасливими. Це той момент, коли ти повністю залишаєшся там, де є твоє тіло, залишаєшся тут. Це відчуття щастя, стан закоханості, спокою.

Ми завжди чекаємо на щось: вихідні, канікули, відпустки. Ми мріємо цим день у день, завалені книгами і роботою, будуємо плани і розмірковуємо, чим би ми могли зайнятися зараз вільний час. І нам хочеться цього. На жаль, - це чергове «якби», чого точно потрібно позбавлятися у своєму житті. Коли приходять довгоочікувані дні свободи - бажання і плани щось зробити випаровуються, і якщо й перебувають сили чимось зайнятися, то точно не тією мірою і не з такою запопадливістю, як ми уявляли це коли були зайняті. Коли чогось багато ми перестаємо це помічати та цінувати. А згодом краще не жартувати. Дружба з ним нам і так дорого коштує. Потрібно намагатися виділяти більше часу для своїх бажань, цінуйте його, користуйтесь розумно. Знаходьте улюблені заняття та місця, створюйте самі свої дні та вечори та гарного стане більше...

Ділити життя на минуле, сьогодення та майбутнє вигадав розум, але цей поділ абсолютно штучний. Минуле та майбутнє — це мислеформи, ілюзія, розумова абстракція. Ти можеш згадувати минуле тільки в цей момент. Подія, яку ти згадуєш, відбувалася в даний момент, і згадується вона тобі теж в даний момент. Майбутнє, коли воно настає, настає в даний момент. Тож єдина річ, яка тільки реальна, єдине, що завжди є — це справжній Момент.

Екхарт Толле "Про що говорить тиша"

Зараз - добрий час, щоб пробачити...

Зараз - добрий час, щоб любити себе...

Зараз - добрий час, щоб дозволити собі жити легше.

Те, що ви робили хвилину тому чи вчора,

або протягом останніх шести місяців,

або останні шістнадцять років,

або останні п'ятдесят років -

нічого не означає.

Дійсно важливо те,

що ви робите прямо зараз.

У кожній хвилині є щось велике. Наприклад, щастя...

Живіть справжнім днем, кожним днем, ніби він може закінчитися на заході сонця.

У КОЖНІЙ МИТТІ

Я в кожному місці знаходжу рай, у кожній ситуації бачу благо, у кожній людині кохання.

Минуле — пішло, майбутнє ще не настало. Залишається лише цей момент – чистий, насичений енергією. Живіть їм!

Життя завжди відбувається зараз.

Нагадуйте собі частіше, що мета життя зовсім не в тому, щоб виконати все намічене, а в тому, щоб насолоджуватися кожним кроком, зробленим на життєвому шляху, щоб наповнити життя любов'ю. Річард Карлсон

Часом зараз неможливо прийняти, він неприємний чи жахливий. Є те, що є. Спостерігай за тим, як розум створює ярлики і як відбувається їхнє роздавання, як безперервне перебування в судженнях створює біль і робить тебе нещасним. Відстежуючи механізми роботи розуму, ти відходиш від стереотипу опору і тим самим дозволяєш тепер бути. Цей стан дає тобі можливість відчувати смак внутрішньої свободи зовнішніх обставин, смак стану справжнього внутрішнього спокою. Тоді просто спостерігай за тим, що відбувається, і за потреби або по можливості - дій.Спочатку прийми - потім дій. Що б не містив зараз, прийми його так, ніби ти його вибрав. Завжди працюй із ним, а не проти нього. Зроби його своїм другом та союзником, а не ворогом. Це магічним чином перетворить все твоє життя.

Екхарт Толле

- Що робити будемо?

- Насолоджуватися моментом.

На даний момент – ось, що є найважливішим.

Миттю лише мить, - людині здається так неважливо мить, що він пропускає його, а тільки в цьому все його життя, тільки в миті сьогодення може він зробити те зусилля, яким береться царство боже і всередині, і поза нами. Лев Толстой

ТЕПЕРІШНІЙ МОМЕНТ

Коли твоя увага переноситься зараз, це і є готовність. Це ніби ти виходиш зі сну — сну, що складається з думок, з минулого та майбутнього. Так ясно, так просто. У ньому немає місця для створення проблем. Тільки зараз — як такий.Екхарт Толле

Просто зупиніться, перестаньте шукати. Все, що ви шукали, знаходиться перед вами, варто лише простягнути руки і взяти те, що призначалося для вас від народження. Просто перестаньте шукати, насолоджуйтеся тим, що є. Де б ви не були, що б ви не робили, з ким би ви не знаходилися, просто слухайте, спостерігайте, придивляйтеся, пізнайте. Просто живіть.Живіть так, ніби ви тільки-но з'явилися на світ і побачили все, що вас оточує навколо!Щастя життя полягає в теперішньому моменті, в умінні жити зараз і кожної миті відчувати, чути, бачити, дихати... Кожну мить - Жити.

Якщо хочете жити щасливо, любите повсякденні дрібниці.
Сяйво хмар, шелест листя, цвірінькання зграйки горобців, обличчя перехожих - у всіх цих повсякденних дрібницях знаходите насолоду.

Акутагава Рюносці

Світ піднесе тобі себе точно таким, яким ти сам собі уявлятимеш його.

Ти постійно підганяєш своє життя під власні уявлення про нього.

У що ти досить сильно повіриш, то ти побачиш у своєму житті. І в жодному разі не навпаки. По суті, повсякденне пекло, в якому ти живеш, - не що інше, як результат твоєї впертої віри в те, що тут і зараз - аж ніяк не рай.

Чак Хілліг

Сидиш – і сиди собі; йдеш - та йди собі.
Головне - не метушись даремно.

Ти – сад Радості, тобі ніхто не потрібний, щоб бути щасливим. У саду Радості ти перебуваєш, але, згадуючи про старе, журишся. Ця Радість, ця Мить зруйнує і розум, і страждання, оскільки це Мить якраз і є Щастя. Тож не повертайся більше до минулих миттєвостей, які приносять страждання. Пападжі

Мене цікавить захоплення. Мене цікавить абсолютне злиття із космосом на побутовому рівні. Якщо я цілуюсь, то мене немає в цей момент. Якщо співаю пісню, мене немає в цей момент. Оце мене цікавить. Я шукаю там, де найменше відволікання. Де найменше зайчиків довкола. Я не хочу даремно витрачати свої сили. Якщо знову взяти аналогію з поцілунком, є люди, які цілуються і думають — мені ще треба сьогодні зателефонувати до цього, зробити це, це і це. А так нецікаво. Якщо я щось роблю, я хочу бути весь там. Я прийшов до того погляду, що мені хочеться нерозбавленого щастя.

Борис Гребінників

Щоб навчитися жити зараз, треба відпустити все, що сталося вчора.

На даний момент - це поле, на якому відбувається гра життя. І ніде більше вона не може відбуватися. Секрет уміння жити, секрет успіху та щастя можна висловити трьома словами: Єдність із Життям. Єдність із життям – це єдність із тим, що є зараз. Усвідомивши це, ви зрозумієте, що ви живете своїм життям, а життя живе вами. Життя – це танцюрист, а ви – танець. Екхарт Толле

Найкращий спосіб подбати про майбутнє -

Вічність пульсує в кожному вдиху.

Хто зрозумів життя, той не поспішає. Зупинися...

Відчуй смак кожної миті!

МИНУЛОГО НІ

Всесвіт за мить відтворюється заново. Тому насправді минулого немає, є лише спогад про минуле. Змигніть оком і світ, який ви побачите, не існував, коли ви закривали його. Тому єдиний можливий стан розуму — здивування. Єдино можливий стан серця – захоплення. Небеса, які ви зараз бачите, ви ніколи не бачили раніше. Зараз є ідеальний момент. Будь щасливим цим.

Террі Пратчетт "Злодій часу"

ЖИТИ БЕЗКРИМНИМ СПРАВЖНІМ

Коли Ви перестанете копатися в тому, що сталося...

І турбуватися про те, що ще не сталося...

Тоді Ви зможете відчувати Радість Життя.

Залишайся тепер. Ти нічого не можеш змінити в минулому, а майбутнє ніколи не приходитиме до тебе таким, яким ти його уявляв або очікував побачити.Ден Міллмен.

Велика наука жити щасливо у тому, щоб жити у теперішньому.

Не бійся, що буде завтра. Полюби своє сьогодні, полюби його будь-яким, небажаним, поганим. І тоді воно відповість тобі любов'ю, подібно до того, як відповідає любов'ю той, кого вже ніхто не хоче бачити і приймати, і раптом перебуває хтось, хто приймає його тотально.

Тебе надто займає, що було й те, що буде... Мудреці кажуть: минуле — забуте, майбутнє — закрите, сьогодення — дароване. Тому його і звуть справжнім.

Не дозволяйте годиннику та календарю затьмарювати той факт, що кожна секунда життя є диво та таємниця.

Забудь минуле, воно несе смуток, не думай про майбутнє, воно несе тривоги, живи сьогоденням, бо тільки так можна бути щасливим.

Зниклих друзів назад не клич.

Вчорашнє забудь, про завтрашнє не думай:

Сьогодні ти живеш – сьогоднішнім живи.

Омар Хайям

Люди страждали б набагато менше, якби не розвивали в собі так старанно силу уяви, не нагадували б без кінця минулі неприємності, а жили б невинним справжнім.

Так міркував Паровозик із Ромашкового: зупинись, озирнися, послухай, бо можеш спізнитися на все життя...

Роблячи вдих, я заспокоюю своє тіло і розум.
Роблячи видих, я посміхаюся.
Перебуваючи зараз, я знаю, що цей момент дивовижний!

Вчорашній день це історія.

Завтрашній – загадка.

Сьогоднішній подарунок!

Якось із вікна свого будинку, звідки видно було ринкову площу, рабі Нахман помітив одного зі своїх учнів. Той дуже квапився кудись.

Чи встиг ти сьогодні вранці подивитись на небо? - Запитав його рабі Нахман.

Ні, раби, я не мав часу.

Повір мені, за п'ятдесят років усе, що ти тут бачиш, зникне. Тут буде інший ярмарок — з іншими кіньми, з іншими возами, і люди також будуть інші. Мене вже не буде тут і тебе теж. Що ж є такого важливого, що в тебе немає часу глянути на небо?

Світ - прекрасний, досконалий і нескінченно цікавий. Просто потрібно усвідомити життя у моменті Тут і Зараз. І вона відчинить перед вами всі свої двері. Так будьте відкриті серцем!

Його чекає тебе: завтра, коли ти досягнеш успіху, ти зможеш радіти. А сьогодні, зрозуміло, ти мусиш страждати, ти мусиш жертвувати. Завтра просто означає те, що не трапляється ніколи. Це відкладення життя потім. Це чудова стратегія, що дозволяє тримати тебе у полоні страждань. Його не може радіти у теперішньому. Воно не здатне існувати в сьогоденні; воно мешкає лише у майбутньому чи минулому, - яких немає. Минулого вже немає, майбутнього ще немає; і те, й інше – неіснуючі речі. У справжній, чистій миті ти не виявиш у собі его - тільки безмовну радість і чисту безмовну порожнечу.

ОШО ---

Ніколи не повертайся до минулого. Воно вбиває твоє справжнє. Спогади безглузді, вони лише забирають твій дорогоцінний час. Історії не повторюються, люди не змінюються. Ніколи нікого не чекай, не стій на місці. Кому треба – наздоженуть. Не оглядайся. Всі надії та мрії – лише ілюзії, не давай їм заволодіти тобою.

Пам'ятай! Ніколи і за жодних обставин не опускай руки. І завжди люби, без кохання не можна жити, але люби це сьогодення, минулого не повернути, а майбутнє може не початися.

Деколи говоримо, як було раніше добре, як сумуємо на ті часи. У майбутньому, те саме скажемо про те, що відбувається зараз. Цінуйте справжнє.

Якщо ти весь час оглядатимешся назад, то не зможеш побачити, що лежить попереду.

М/ф "Рататуй" ---

Заплющте очі - і Ви побачите. Перестаньте слухати – і Ви почуєте. Залиштеся наодинці зі своїм серцем - і Ви усвідомлюватимете...

Використовуй кожну мить, щоб потім не каятися і не шкодувати про те, що втратив свою молодість.

Пауло Коельо ---

Спробуйте хоча б у малому не привносити свій розум.
Дивіться на світ – просто дивіться.
Не кажіть "подобається", "не подобається". Не кажіть нічого.
Чи не вимовляйте слова, просто дивіться.
Розум відчує незручність.
Розумові хотілося б щось сказати.
Ви просто кажете розуму:
"Мовчи, дай мені побачити, я просто дивитимусь"...

Простягаючи руки до зірок, люди часто забувають про квіти під ногами.

Д.Бентем ---

Життя таке, як його бачать. Це досить чарівно, щоб не винаходити нічого більше.

-- Бернард Вербер --

Є три пастки, які крадуть радість і світ: жаль про минуле, тривогу за майбутнє та невдячність за сьогодення.

Хочеш бути щасливою людиною – не рійся у своїй пам'яті.

Приймай реальність такою, якою вона є.
Цінуй все, що приходить у твоє життя.
Насолоджуйся, поки це триває.
Відпускай, коли настане час.

Мене надихнули слова Чогьяма Трунгпи, тибетського майстра медитації, якого якось запитали, як йому вдалося, тікаючи від китайської навали, разом із учнями перейти Гімалаї, майже не маючи ні підготовки, ні провізії, не знаючи шляхів і результатів свого ризикованого підприємства. Його відповідь була короткою: «Почергово рухаючи ногами».

Хорхе Букай

Щастя доступне кожному і доступне прямо зараз.
Нам потрібно лише зупинитися і уважно подивитися на ті скарби, які вже оточують нас.

Є люди, які думають, що десь краще, ніж тут.
Є люди, які думають, що колись було (буде) краще ніж зараз.
Є люди, яким добре тут і зараз, поки що інші думають.

Як ти проживаєш кожен свій день — так проходить і твоє життя. Як легко піддатися думці про те, що один день нічого не вирішує, оскільки попереду у нас ще багато подібних днів. Але чудове життя — це не що інше, як послідовність чудових, чудово прожитих днів, що йдуть чергою, подібно до нанизаних на нитку перлин у прекрасному намисто. Щодня по-своєму цінний. Минуле залишається позаду, а майбутнє — лише плід уяви, тому сьогоднішній день — це все, чим ти володієш. Так розпорядися цим днем ​​мудро.

Життя - це "зараз". Це не завтра і не вчора. Одне невідомо, іншого не існує.

Спокій і безтурботність можуть існувати тільки зараз. Якщо ви дійсно хочете бути у світі та гармонії, ви повинні бути у світі та гармонії прямо зараз.

Живи у світі без ідей про те, що буде далі. Чи будеш ти переможцем чи переможеним, це не має значення. Смерть забере все. Перемагаєш ти чи програєш, це несуттєво. Єдине, що важливо, і було важливо завжди, це, як ти зіграв у гру. Чи насолоджувався ти нею? — самою грою... — і тоді кожну мить стає миттю радості.

Ошо

Ходити по воді – це не диво.
Диво - це ходити по Землі і відчувати себе живим прямо зараз.
І посміхатися!

Більшість із нас живе в такому шаленому ритмі, що справжня мовчання і нерухомість іноді стають чимось чужим і незручним. Більшість людей, почувши мої слова, скажуть, що вони не мають часу сидіти і дивитися на квітку. Вони ж скажуть тобі, що вони не мають часу просто порадіти сміху дітей чи пробігтися босоніж під дощем. Вони скажуть, що надто зайняті для таких занять. У них немає навіть друзів, бо друзі також вимагають часу.

Робін Шарма ---

РАДІСТЬ ЖИТТЯ

Запитай себе: "Чи я відчуваю радість, спокій і легкість від того, чим зараз займаюся?".

Якщо ні, це означає, що час заступає зараз, а життя сприймається як важка ноша чи боротьба. Якщо в тому, чим ти займаєшся, немає ні радості, ні спокою, ні легкості, це не обов'язково означає, що тобі слід змінити те, що ти робиш.

Достатньо змінити те, ЯК ти це робиш.

"ЯК" завжди важливіше, ніж "ЩО".

Подивися, чи є в тебе можливість приділити ще більше, причому набагато більше, уваги САМОМУ РОКУ, ніж РЕЗУЛЬТАТУ, якого ти хочеш досягти за допомогою цього роблення. Зверни всю свою увагу на те, що дарує тобі цей момент. Водночас це означатиме, що ти цілком приймаєш те, що є, тому що ти не можеш віддавати чомусь всю повноту своєї уваги і водночас цьому чинити опір.

Як тільки ти починаєш шанувати і поважати зараз, то все невдоволення розсіюється і необхідність боротьби зникає, а життя починає текти радісно і спокійно. Жодна реальність не може бути для тебе загрозою.

Якщо вчорашній день було втрачено через якусь помилку, то не втратите сьогоднішній, згадуючи про це...

Наскільки б довгим не виявився твій шлях, на ньому ніколи немає більшого, ніж: один крок, один вдих, один момент - Зараз.

Екхарт Толле ---

Не псуй враження від того, що маєш, бажаючи того, чого в тебе немає; пам'ятай про те, що колись ти тільки сподівався отримати те, чим володієш зараз.

Глибоко усвідоми, що зараз — це все, що ти маєш. Повір у нього та зроби його прекрасним.

Немає сенсу у пошуку місця, де вам буде добре. Є сенс навчитися створювати це добре у будь-якому місці.

Ми витрачаємо, пропускаємо крізь пальці найкращі хвилини, наче їх казна скільки в запасі. Ми зазвичай думаємо про завтрашній день, про майбутній рік у той час, як треба обома руками вчепитися за чашу, налиту через край, яку простягає саме життя, непрошене, зі звичайною щедрістю своєю — і пити, і пити, поки чаша не перейшла в інші руки. Природа довго частувати і пропонувати не любить. Олександр Іванович Герцен

У житті кожного настає момент, коли треба зрозуміти, що старого більше нема. Воно було там, у минулому, а зараз розвалилося остаточно та безповоротно. Так ми вчимося відпускати час.

Лише мало хто живе сьогоднішнім днем. Більшість готується жити пізніше.

Будь миттєво. Привнеси цієї миті всю свою тотальну усвідомленість. Не дозволяй минулому втручатися, не дозволяй входити майбутньому. Минулого більше немає, воно померло. Вмирай для минулого кожної миті, хоч би яким було минуле, раєм чи пеклом. Що б там не було - помри для нього, і будь свіжим і молодим, і народися заново цієї миті.Людина очевидно перебуває у теперішньому, але це лише видимість. Людина живе у минулому. Він проходить через сьогодення, але залишається укоріненим у минулому.Минуле пішло – навіщо за нього чіплятися? Ти нічого не можеш зробити з ним; ти не можеш повернутися назад, не можеш його переробити – навіщо за нього чіплятися? Це не скарб. І якщо ти чіпляєшся за минуле і думаєш, що цей скарб, звичайно, твоєму розуму захочеться переживати його знову і знову в майбутньому.Ошо

У цьому моменті міститься зерно найбільшої істини. Це істина, яку ти хотів пригадати. Але щойно цей момент настав, ти негайно почав будувати думки про нього. Замість того, щоб бути в самому моменті, ти стояв осторонь і судив його. Потім ти зреагував. Це означає, що ти вчинив, як колись доводилося.

Підходячи до кожного моменту як до чистого аркуша, без будь-якої попередньої думки про нього, ти можеш створити себе таким, яким ти є, а не повторити таким, яким ти колись був.

Життя – це процес творіння, а ти продовжуєш жити так, ніби це процес повторення!

Ніл Доналд Уолш

Все, що ми сприймаємо протягом життя, перебуває «зараз». Речі існують лише на якийсь момент, тільки ми не наважуємось чи не бажаємо розглядати їх подібним чином.

Хіба сонце світить мені сьогодні для того, щоб я думав про вчорашній день?
Фрідріх Шіллер

Дуже багато людей весь тиждень чекають на п'ятницю, весь місяць свята, весь рік літа, і все життя щастя... А треба радіти кожному дню і насолоджуватися кожною миттю.

Якісний генофонд та стабільна робота не гарантують, що чоловік стане добрим батьком. Чи готові ви стати ним психологічно? Чи розумієте, що на вас чекає, коли дружина народить дитину?

Так ось. Якщо у вас поки що немає дітей, але ви думали про них. Або партнерка повідомила про вагітність, і ви розгубилися (але не хочете стати поганим батьком). Чи батьки просять онуків... То ця інсайдерська інформація для вас.

1. Сексуальне життя зміниться

Але! Після народження дитини якість сексу безпосередньо залежатиме від вашої включеності у догляд за дитиною та допомоги дружині по дому – це доведено дослідженнями. Запам'ятайте, у дбайливих тат і чоловіків секс краще та частіше.

2. До уваги дружини ви отримуватимете менше, ніж до народження дитини

"Ви для сім'ї, а не сім'я для вас" - стане якщо не нормою, то буденністю точно.

3. Грошей стане менше

Дитячий одяг часто дорожчий за дорослий, а виростають діти з нього майже миттєво. Їдять діти не набагато менше за дорослих. У початковій школі дитина попросить купити йому пристойний телефон, щоб не ганьбити перед однокласниками – і втратить його. Змінку він також регулярно втрачатиме. І так, дітям потрібні вітаміни, бажано добрі.

Вам пощастить, якщо дружина зможе годувати грудьми (лайфхак: якщо чоловік включений у догляд за дитиною, вища ймовірність, що грудне вигодовування збережеться) – заощадите на дитячих сумішах.

Порада:підійдіть до полиці з дитячим харчуванням та подивіться на ціни. Однієї банки суміші вистачає приблизно на 4-5 днів.

4. Облаштувати будинок та 10 років тільки замінювати лампочки не вдасться

А коли діти малі – це майже постійний бардак у будинку. Просто заплануйте у своєму щоденнику пункт "ліквідація наслідків дитячих ігор" і виділіть на нього години так по 2 на день.

5. Майже нічого не йтиме так, як заплановано: життя перетвориться на суцільний форс-мажор

6. Ви більше ніколи не відпочиватимете як і коли хочете

Якщо чоловік відпочиває так само відмінно, як раніше, і він при цьому не багатій - швидше за все, дружина одна цілодобово доглядає дитину і стрімко перетворюється на зомбі. Але ж це не про вас?

7. Ваші фізичні та психологічні межі порушуватимуться

8. Ваші батьки будуть у захваті від малюка, але стосунки з ними стануть складнішими

Важливо.Єдиний шлях до миру зі своїми батьками – ваш власний заробіток та ваша психологічна зрілість.

9. Приготуйтеся, що ви постійно боятиметеся за дитину

10. Вам доведеться навчитися витримувати сильні емоції дитини, навчитися її втішати

Вам доведеться подорослішати і навчитися брати відповідальність за свої дії і сильні почуття (не "ти мене довів", а "я не стримався") і медитувати, коли хочеться вже прибити ̶м̶а̶л̶е̶н̶̶к̶о̶е̶ ̶ч̶у̶д̶о̶̶

11. Вам доведеться переглянути свої погляди на гендерні стереотипи

12. Знайте, що дитина не виправдає ваших очікувань

Ви вкладете в нього багато ресурсів, а він виросте, перестане слухати і піде своєю дорогою.

***
Перед тим як завести собаку чи купити машину, розумна людина читає спеціалізовану літературу чи дивиться ролики на тему. З дітьми так само. Потрібно читати книги чи сайти з дитячої психології, дивитися вебінари чи лекції, щоб розуміти, чому діти поводяться саме так.

Якщо ви дочитали до цього місця і міцно задумалися, чи справді ви готові стати батьком, це чудово. Ретельно все зважте ще раз.

І знайте – якщо батьківська роль дається легко, це не означає, що чоловік – хороший батько. Це означає, що його дружина одна тягне подвійне навантаження і колись надірветься.

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Макс Фрай – літературний псевдонім двох авторів – Світлани Мартинчик та Ігоря Степіна. Шанувальники стверджують, що їхні книги затягують настільки, що від дивовижних персонажів, неймовірних історій та вигаданого світу неможливо відірватися після перших сторінок. А ще ці книги називають чудовим літературним антидепресантом та борцем із повсякденністю.

сайтзібрав кілька фраз з книг Макса Фрая - доброго чарівника, що дарує віру в чудеса і надію, що всі бажання здійсняться.

1. Себе треба любити та хвалити. Не доручати ж такої відповідальної справи чужим людям!
2. У мене є чудове правило: якщо те, що відбувається, перестає подобатися, треба негайно йти.
3. Ми з тобою молодці зробили все, що могли. Залишилося зробити все, чого ми не можемо, і тоді успіх гарантований.
4. Хай живе роздвоєння особистості – найкоротший шлях до душевної рівноваги!
5. Якщо падаєш зі скелі в прірву, чому б не спробувати полетіти? Що ти втрачаєш?
6. Усі завжди їдуть назавжди. Повернутися неможливо – замість нас завжди повертається хтось інший.
7. Чекати і сподіватися - вірний спосіб раптово збожеволіти, а ось носитися містом і робити дурниці - це саме те, що треба!
8. Іноді рішучий крок уперед є результатом гарного стусану під зад.
9. Найкраща подорож - та, яка не має завершення.
10. Будь-яка жінка - божевільний птах. Проблема в тому, що більшість не прагне навчитися літати. Їм аби вити гнізда.
11. Один важливий секрет: треба йти туди, куди хочеться, а не туди, нібито треба.
12. Якщо поточний краєвид буття нестерпний, треба негайно перевернути все з ніг на голову, обрушити небо на землю та подивитися, що буде.
13. Якщо поблизу немає виходу, слід створити його самостійно з підручних матеріалів.
14. Кожна людина сама собі колесо фортуни та чорт з табакерки, єдина та неповторна причина власних бід. Це лише здуру здається, ніби світ сповнений злих, у всьому винних людей. Він, може, й сповнений, але це несуттєво.
15. До речі, ти помітив, що цей світ сповнений людей, які абсолютно впевнені, що чудово розуміють, що відбувається з іншими?
16. Коли знаєш, про що поговорити з людиною, це ознака взаємної симпатії. Коли вам є про що разом помовчати, це початок справжньої дружби.
17. Тобі досі відчайдушно таланить, просто ти встиг до цього звикнути.
18. "Перемога будь-якою ціною" - не мій девіз, мій девіз звучить інакше: "Перемога недорого".
19. У житті кожного бувають моменти, коли слід кинутися в прірву, щоб нарешті переконатися, що завжди умів літати.
20. Пішли додому, сер Максе. Будемо жерти, сумувати та думати.