Таблетки, щоб набрати масу. Найефективніші таблетки для набору ваги у чоловіків та жінок

Дівчатам, які страждають від зайвої худорлявості, щоб розібратися, як набрати вагу без негативних наслідків для організму в домашніх умовах, необхідно вивчити принципи та правила збільшення ваги.

Людське тіло може поповніти за рахунок збільшення кількості їжі, але різкі зміни форми тіла зазвичай не є стійкими.

Ключем до здорового збільшення ваги є вибір багатих на поживні речовини продуктів. Споживання калорійних продуктів, таких як безалкогольні напої, цукерки та чіпси, не є успішним способом нарощування м'язів, зміцнення кісток або відновлення тканин після операції.

Для розумного набору ваги потрібна поживна сила всіх груп продуктів харчування:

Сон для гармонійного набору ваги повинен становити щонайменше 7–8 годин, але й про денний сон теж слід забувати.

Щоб одужати за короткий проміжок часу, потрібно дотримуватися правильного режиму харчування та змінити спосіб життя.

Як скоригувати спосіб життя

Емоційний стан. Втрата ваги у худорлявих дівчат безпосередньо залежить від психоемоційного стану. Постійні стреси, поганий настрій не сприяють збільшенню маси. Щоб збільшення ваги було постійним, потрібно більше позитивних емоцій. Організм на тлі позитивного емоційного стану набагато швидше перебудується та почне набирати фізичну масу.

Зловживання шкідливими звичками. При боротьбі за кожен кілограм шкода, що завдається згубними звичками, дуже часто недооцінюють. Ці звички призводять до постійного відчуття стресу і тим самим прискорюють метаболізм. Відмова від куріння пришвидшить набір бажаних кілограмів.

Фізичні навантаження, що супроводжуються фізіологічно невиправданими витратами енергії. Аеробіка, танці та інші види аеробних навантажень не впливають на приріст м'язової маси. Це означає, що людина витрачає велику кількість енергії та ще більше втрачає вагу.

Тому варто відмовитися від такого роду фізичних навантажень і віддати перевагу тим видам спорту, які сприяють збільшенню м'язової маси (фітнес, плавання).

Ціль. Віра у свої сили та позитивний настрій – суттєва частка успіху при боротьбі зі худорлявістю. Неможливо досягти результату, не вірячи у свої сили.Набути здорове, гарне тіло за пару тижнів не вийде, але кожен позитивний результат приноситиме почуття радості та сприятиме бажанню подальшої роботи над собою.

Як швидко погладшати на 5 кг худій дівчині

Набрати 5 кг ваги дівчині в домашніх умовах можна швидко, якщо дотримуватись простої формули – спорт плюс дієта. Харчування має бути з високим вмістом калорій, але оскільки рафінована їжа порожня, тобто. у ній мало корисних речовин, її варто виключити.
Визначитись з видом продуктів, які дають максимальний приріст ваги можна лише індивідуально.

Але меню має обов'язково відповідати таким вимогам:

Щоб набрати вагу, харчуватися потрібно не менше 3 разів на день і не забувати про перекушування.

Силові вправи прискорять набір ваги та покращать фігуру. Щоб переконатися, що зайві калорії потрапляють у м'язи, а не лише у жирові клітини, необхідно відвідувати тренажерний зал 2-4 рази на тиждень.

Коли та як харчуватися

Стабільний набір ваги без перегляду раціону та подальшої його корекції не здійснимо. Збільшення маси настає при надлишку поживних речовин організмі. Однак, якщо харчування буде безконтрольним, на тілі почнуть з'являтися жирові складки, що суттєво зіпсує фігуру. Щоб уникнути цього, потрібно стежити за раціоном та виконувати силові вправи.

Як набрати вагу дівчині в домашніх умовах - дотримуватися дієти, заснованої на енергоємних продуктах харчування. Це продукти, які містять багато калорій у порівнянні з їхньою вагою. Харчуватись слід не менше 4 разів на день, розмір порцій теж збільшують. Якщо калорій буде недостатньо - набрати вагу в короткий термін не вийде.

Перекус на ніч допоможе погладшати, але не варто занадто перевантажувати шлунок.На ніч бажано їсти молочні продукти із високим відсотком жирності. Споживання білка потрібно збільшення м'язової маси, а чи не лише жиру. Вуглеводовмісні продукти повинні входити в меню страв першої половини дня.

Що треба їсти: продукти

Як набрати вагу дівчині в домашніх умовах радять дієтологи. Вони рекомендують харчуватися продуктами, що містять велику кількість калорій.

Ось які продукти відносяться до високоенергетичних та підходять для збільшення маси тіла:

Найкраще є багато білка, жиру та вуглеводів при кожному прийомі їжі.

Приклад меню на тиждень

Правильне та збалансоване меню дозволить не лише набрати вагу у найкоротші терміни, а й зберегти її. Цей вид дієти для дівчат стане гарним приводом забути про всі заборони та балувати себе висококалорійною їжею.

Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П'ятниця

Субота

Неділя

Основне в наборі ваги – це режим харчування та продукти.

Що врахувати при складанні меню

Найважливіше при складанні меню для швидкого набору ваги – всі страви мають бути висококалорійнимиі містити в собі вітаміни та амінокислоти. Вагу порцій збільшують у 2,5 рази. Перекушування перед сном також вітаються дієтологами, а молочні та м'ясні продукти повинні бути найвищою жирністю.

Проблема в тому, що у людей, які сидять на дієті з одноманітним меню, набагато частіше виникає нервова напруга, занепад сил. Тому меню для збільшення маси тіла варто урізноманітнити різними варіаціями страв, використовуючи спеції, соуси та приправи. Чим смачніша їжа, тим легше їсти її у великій кількості.

Як набрати вагу при швидкому метаболізмі

Дотримуючись простих правил, можна вже за короткий час помітити позитивний результат.

Правила набору ваги під час гастриту

Захворювання шлунково-кишкового тракту ускладнюють завдання набору ваги, але дотримання нескладних правил набору маси при гастриті полегшить це завдання:

Спортивні добавки для швидкого набору ваги

Добавки для збільшення ваги забезпечують організм калоріями, які допоможуть створити позитивний енергетичний баланс. Якщо є проблеми із вагою, додаткові 1000 калорій на день дозволять швидко збільшити вагу. Однак вибрати дійсно якісний і підходящий препарат складно.

• Амінокислоти

Амінокислоти беруть участь у будівництві м'язової маси в організмі людини. Більшість амінокислоти людський організм генерує самостійно, але є ті, які не можуть синтезуватися в організмі. Вони сприяють швидкому набору ваги і мають загальнозміцнюючу дію.

• Протеїн

Синтезовані білки (протеїни) прискорюють ріст м'язової маси, зменшуючи при цьому кількість жирових відкладень. Чим більше амінокислоти входить до складу ланцюжка протеїнів, тим швидше та якісніше набираються кілограми.

• Гейнер

До складу гейнера, крім білкових сполук, входять вуглеводомісткі компоненти для більш швидкого збільшення маси. Це відмінний засіб для людей, які важко набирають вагу. Гейнер, на відміну протеїну, сприяє загальному зростанню маси, а не тільки м'язових тканин.

У спортивні добавки виробники також включають вітамінні та мінеральні комплекси, щоб покращити загальну дію продукту.

Таблетки для набору ваги – які пити

Таблетки для набору ваги поділяються на дві групи. У першу групу входять препарати, у складі яких присутні білкові сполуки, протеїни та різноманітні вітамінні комплекси. Цей вид препаратів можна придбати в аптеці без рецепта.

Препарати першої групи:

Друга група лікарських препаратів є сумішшю гормонів, які сприяють збільшенню апетиту і утриманню маси тіла. Призначаються лише крайніх випадках, коли загальна маса перебуває в критичному рівні. Самостійний прийом препаратів, що містять гормони, може викликати важкі побічні ефекти.

Препарати другої групи:

• Дексамітазон.Крім набору м'язової маси, цей препарат має протизапальну дію, але має велику кількість побічних ефектів.
• Діабетон.Збільшує виділення організмом інсуліну. За дотримання всіх приписів лікаря цей препарат допоможе набрати вагу, а також зменшить ризик виникнення небажаних ефектів від прискореного набору ваги.
• Дюфастон.Провокує швидке збільшення у вазі.

Народні засоби для набору ваги

Для збільшення маси тіла дівчатам у домашніх умовах можна вдатися до рецептів народної медицини, таких як:

Вправи для набору ваги

Тренування в тренажерному залі має бути засноване на складних вправах, які задіють кілька груп м'язів одночасно. Ці вправи підходять для швидкого збільшення ваги жінки. М'язи щільніше жиру і, хитаючи їх, виходить збільшувати вагу швидше.

Присідання зі штангою. Присідання зі штангою – одна з найкращих вправ для тренування м'язів. Для виконання цієї вправи потрібно підняти вагу, тильною стороною плеча, утримуючи гриф штанги руками.
За потреби використовують прокладку для зручності. Присідати треба повільно. Досягши точки, коли сідниці паралельні колінам, повертаються у вихідне положення. Присідання допоможуть збільшити м'язову масу нижніх кінцівок.

Жим зі штангою. Ця вправа допоможе набрати вагу в ділянці грудної клітки. Піднімаючи вагу, лежачи, можна не лише збільшити масу, а й підкоригувати грудні м'язи.

Станова тяга. Вірне рішення для збільшення ваги, а також для профілактики захворювань хребта. Цю вправу можна поєднати з підтягуванням на турніку. Вже після місяця наполегливих тренувань помітний результат.

Вправи для пресу. Подібним видом вправ краще займатися в першій половині дня. Піднімаючи кінцівки з положення лежачи, можна позбутися жирових складок, змінивши їх на пружні м'язи в ділянці живота.

Збільшити вагу тіла можна або завдяки зростанню м'язової маси або шляхом збільшення кількості жирової тканини. Худорлявим дівчатам у домашніх умовах слід дотримуватися золотої середини. Ось яке правило допоможе швидко набрати вагу.

Відео про те, як набрати вагу

Як набрати вагу:

Як набрати вагу і швидко видужати:

Правильно харчуєтеся і все одно додаєте у вазі? Причиною можуть виявитися не тільки висококалорійні продукти, а й ліки, які ви приймаєте за рекомендацією лікаря.

Це побічна дія, про яку ви можете навіть не підозрювати, дивуючись, чому стрілка на терезах вперто зрушується вправо і застібки вже важко сходяться на талії, що розповніла. Втім, дуже багато ліків (від антидепресантів до антигістамінних препаратів) впливають на нас так, що ми стаємо повільними, млявими, менше рухаємося. Крім того, такі препарати можуть серйозно впливати на обмінні процеси в організмі, аж до порушення і уповільнення метаболізму. В результаті, проходячи курс лікування від будь-якого захворювання, ви збільшуєте свою вагу та обсяг. То який вихід із ситуації? Головне — заздалегідь з'ясувати, які ліки мають подібний ефект, а якщо це з вами вже трапилося, то вирішувати проблему спільними зусиллями з вашим лікарем.

Депресивний голод

Після того як у Єлизавети Мірошиної виявились ознаки гострої перевтоми на тлі стресу, що затягнувся, пов'язаного з перевантаженнями на роботі, лікар, який спостерігав її в той час, прописав курс антидепресантів. Він запевняв, що єдиним побічним ефектом препарату може бути підвищений апетит.

Ліки дуже допомагали Єлизаветі. Через кілька днів після прийому препарату вона вже відчула приплив сил та енергії, з ентузіазмом зайнялася роботою та будинком. Тільки після трьох місяців вона зрозуміла, що набирає вагу з неймовірною швидкістю. А за півроку Єлизавета додала майже 13 кг.

"Я їла все поспіль, - розповідає дівчина, - і ніяк не могла взяти себе до рук".

Тоді Єлизавета звернулася до іншого психіатра. Лікар прописав їй препарат, що усуває почуття голоду і добре поєднується з антидепресантами. Але все залишалося, як і раніше. Зайва вага стала додатковим приводом для переживань та депресії. У результаті третьому лікареві вдалося розірвати це порочне коло, замінивши один препарат на більш щадний засіб, а другий - скасувавши зовсім. Постійне почуття голоду зникло, але Єлизаветі довелося докласти великих зусиль, щоб повернути нормальну вагу.

Хвороби століття

Майже 25% жінок одужують внаслідок побічної дії антидепресантів, гормональних та інших препаратів. При цьому фахівці ВООЗ відзначають значне зростання серцевих захворювань, хвороб нирок та хвороб, спричинених гормональними порушеннями: діабет та депресія вражають дедалі більшу кількість населення. А багато існуючих препаратів, що використовуються для лікування перелічених захворювань, можуть призвести до появи зайвої ваги і навіть ожиріння. Яке, своєю чергою, є чинником ризику розвитку тих самих гіпертонії і . Знову порочне коло?

"Я вважаю, що серйозність цієї проблеми недооцінюють як лікарі, так і пацієнти, - каже лікар-дієтолог Олександра Частникова. - Більшість людей починають приймати ліки, навіть не прочитавши уважно інструкцію щодо застосування. Так, це прописав лікар, він продумав лікувальний план для вас.

Але свою індивідуальну реакцію на той чи інший засіб ви знаєте краще, ніж будь-хто інший».

Деякі препарати викликають сонливість, млявість, інші ліки посилюють вироблення "гормону голоду" - і всі ваші думки концентруються на бажанні поїсти. Організм кожної людини по-різному реагує на дію медикаментів, тому заздалегідь визначити, наскільки ви одужаєте протягом курсу, практично неможливо. Більш того, навіть ті препарати, у яких раніше не були виявлені такі побічні дії, можуть мати таку здатність.

Слідкуйте за собою

Найкращий спосіб підтримки нормальної ваги - спостереження за своїми реакціями та станом тіла. "Якщо вам належить пройти курс прийому будь-якого препарату, почніть зважуватися щоранку, - радить Георгій Чернов, к. м. н., керівник реабілітаційного центру. - Зайві 2 кг, що з'явилися після початку прийому медикаментів, - ознака прояву побічного ефекту препарату і сигнал для звернення до лікаря. Якщо у вас різко підвищився апетит, вам варто поговорити з лікарем про можливу заміну препарату.

Побічний ефект лікування

Антидепресанти

Все залежить від складу ліків: під час прийому трициклічних препаратів ви можете набрати до 4 кг на місяць, препаратів, що містять літій, – до 1 кг на місяць. Антидепресанти, що належать до класу нейрохімічного, також призводять до збільшення ваги. Якщо ви приймаєте один з них і відчутно видужує, це привід замінити ліки.

Антигістамінні препарати, снодійні

Багато засобів, які призначають при алергії та порушеннях сну, містять дифенгідрамін - речовина, що викликає м'язову млявість і загальну апатію протягом дня. Отже, ваша фізична активність знижується, на відміну від апетиту, який може навіть зрости. І відповідно збільшуються і жирові запаси організму.

Ліки, що нормалізують тиск

Їхні альфа- і бета-компоненти викликають відчуття загальної втоми, що може спричинити появу зайвої ваги (досить поширені відомості). Якщо ви відчуваєте втрату енергії, починайте пити настій шипшини, полівітаміни і, головне, проконсультуйтеся з лікарем щодо засобу, що знижує вимивання кальцію з організму.

Психотропні препарати

Вони сильно впливають на інтенсивність обміну речовин та апетит. Нерідко пацієнти одужують на 2,5 кг за тиждень. Якщо так відбувається, запитайте лікаря про альтернативні засоби. Наприклад, атипові психотропні препарати не впливають на метаболізм.

Стероїди

В основному використовуються при лікуванні ревматичних болів, артритів. При цьому стероїди мають властивість збагачувати жирові клітини додатковими калоріями, через що підвищується потреба організму в їжі. Допоможе протизапальний препарат, який не містить стероїдів.

Обговорення

Дякую за статтю! Знайшла для себе багато цікавого та корисного.

Коментувати статтю "Ліки, від яких повнішаєш"

Розділ: - Посидіти (Синдром відміни антидепресантів). Біля медичного. Скажіть будь ласка той хто приймав антидепресанти та нейролептики з них зіскочити просто? Скасував і все як небувало чи тягне і організм вимагає і можливо залежність.

Обговорення

У лікаря не тільки спитаєш, а й необхідно спитати.
На мій досвід, дивлячись у якому разі застосовуєш. Якщо ендогенні речі (органічні порушення) – то лише з лікарем вирішувати. І там швидше за все буде потрібно жорстке титрування, коригування дози. Якщо екзогенні розлади, то АТ можуть стати чимось на зразок психологічних милиць: звик із ними, і без них страшно.

Друг розповідав, що поступово знижували дозу і призначали щось інше.

Я помітила, що моя дочка (їй тільки виповнилося 11) почала товстіти після початку прийому гормонів - 2 роки тому. Чи всі гормони дають збільшення ваги, чи це мені тільки здається, що від гормонів, а насправді збільшення ваги пов'язане з чимось іншим.

Обговорення

Я своїй дочці, 12 років, знімаю вентилоліном, від гормонів відмовляюся, сподіваюся на перехідний вік, але хоч всі ознаки цього віку йдуть, астма не йде: (Сингуляр за моїми спостереженнями не діє навіть профілактично останній рік.

Пульмікорт – це звичайно сильний препарат, призначений для усунення загострення бронхіальної астми. Довго його зазвичай не призначають (до 7 днів), потім переходять на базову терапію інгаляторами (у Вашому випадку – беклазон).
Ефективність лікування багато в чому залежить від того, наскільки вдалося позбутися "винного" алергену. Якщо контакт з алергенами припинити не вдається, ефект лікування звичайно знижується.
Сингуляр - це препарат, який застосовується тільки в комбінації з гормональними інгаляторами, як монотерапія середньотяжкого і важкого ступеня бронхіальної астми він не ефективний.
І нарешті з приводу зростання. Скажу за своїм досвідом, я не помічав у своїх пацієнтів, які тривалий час отримували стероїдні інгалятори, серйозного відставання в зростанні та розвитку, в основному всі – нормальні діти. Якщо дівчинка дійсно сильно погладшала за короткий час, шукайте інші причини, перш за все здайте аналіз на гормони щитовидної залози, УЗД щитовидної залози і покажіть дівчинку грамотному ендокринологу.
З повагою,

Зразків Андрій Сергійович,

лікар-педіатр, алерголог-імунолог, к.м.н.

А антидепресанти? І вага? ...Важко вибрати розділ. Схуднення та дієти. Як позбутися зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати Втім, дуже багато ліків (від антидепресантів до антигістамінних препаратів) впливають на нас так, що ми...

Обговорення

був досвід, правда на дуже низьких дозах і недовго – навпаки, схудла. Думаю, тому, що я стрес заїдаю зазвичай - немає стресу, немає тяги тішити себе їжею.

Дивлячись які. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (золофт, прозак, паксил) та останнє покоління – комплексні інгібітори зворотного захоплення норадреналіну та серотоніну (симбалта, іксел), навпаки, на початку знижують апетит. При звиканні цей ефект минає. Вага не залежить. А трициклічні антидепресанти та інгібітори моноаміноксидази можуть. Правильно підібрати антидепресант – вищий пілотаж.

Гормональні таблетки на процес схуднення. Подумую почати приймати гормональні таблетки, але боюся почати одужувати, т.к Двоє дітей + апетит, що збільшився, теж мають місце. Пігулки пила весь час за винятком вагітностей та годування (-3 роки).

Обговорення

Я пила 2 роки, вага трималася і навіть падала.

На мене ніяк не впливають - пила в різні періоди і трифазні, і однофазні, і міні-пили, і зараз кільце - нічого... Усі надбавки - від непоміркованості в їжі... Але я для себе інших альтернатив у контрацепції і не бачу , Так що і не намагаюся списувати щось на таблетки, а чесно усвідомлюю кількість з'їдених вуглеводів.

Антидепресанти. Аптеки, лікарські препарати та вітаміни. Медицина та здоров'я. І перш ніж призначатимуть препарати - довго й докладно розмовлятимуть. Як казала одна психіатр, відмовляючись займатися глухонімою хворою, “Ми ж працюємо словами!

Обговорення

пила півроку чотири різні препарати за схемою, все нормалізувалося, відтоді минуло багато років. Психолог - не фахівець із психофармакології і висловлює в даному випадку не експертну, а побутову думку на рівні "одна баба сказала".

Я пила амітриптиллін малими дозами (1/4-1/4-1/2, тобто 1 таблетку на добу) близько 1-2 років точно не пам'ятаю. Не було ні залежності, ні звикання. Відмовилася від нього сама, коли відчула, що не відчуваю потреби. З того часу минуло близько 15 років. Так що психолог Ваша не права, при правильному доборі препарату та адекватній дозі все буде нормально.

Гормональні препарати - страшна справа. 20 років тому я випадково познайомилася з жінкою, яка втратила Та й від гормональних інгаляторів теж товстішим. Мій зараз не худенький, на жаль Розділ: Алергія (від кетотифену гладшають). Астматикам та знаючим питання.

Обговорення

Я не астматик. Але в мене абсолютно точно в дитинстві була алергія і на пил, в тому числі. Виражалося це в соплях і чханні. Ніякої астми.

У мене астма, але немає алергії на пил. Пил по шкірних тестах взагалі не показав. Гормональними інгаляторами ми зараз не користуємось. Тільки сингуляр, інтал, при нападі – беротек чи вентолін.

Років два тому - так, було дуже сильне загострення з емфіземою легень, користувалися симбікортом майже цілий рік.

Якщо у дитини тільки первите в горлі, іноді покашлвіає і чхає, але це зовсім не означає справжню астму. Приступи були? Зафіксовані у карті? ФВС яка? Що показує рентген легень?

ІМХО, на підставі тільки ТАКИХ симптомів я б не стала відразу сильними інгаляторами фігачити. :(

Ліки, від яких повніш. Від яких гормональних таблеток і антидепресантів одужують. Ліки, від яких повніш. Причиною збільшення ваги можуть виявитися не тільки висококалорійні продукти.

Обговорення

Напроксин найсильніший з антиінфламаторів (мотрін, адвіл). Але його зазвичай від болю п'ють (тварин болить або кістки ломіТ:). Від температури найкращий Тайлонол. Я особисто люблю Терафлу, це такий порошок, який треба розводити в гарячій воді, містить досить високу дозу Ацитомінофена (Тайлонол) 650 мг, та інші ліки – від нежиті, горла, кашлю.

невже Мотрін не збиває темпу?

тоді роби так:
У Мотрині здається інтервал має бути 6-8 годин, так?
У Тайленолі теж щось близько того.
Один – ібупрофен, другий – ацетамінофен. Їх можна поєднувати. Точніше чергувати. Якщо темпу не падає від одного припарату, то спробуй випити Мотрин, через 3 години Тайленол, ще через три години знову Мотрин, потім якщо знадобиться через 3 години знову Тайленол (головне, щоб від Мотрина до Мотрина був витриманий вказаний на упаковці перерву, і між Тайленолом також).

Єдине - у нас вага трохи набралася, не знаю, від цього препарату чи від чого іншого. Але не критично (до графи "середня вага" потрапляємо) Та й від гормональних інгаляторів теж товстішим. Мій зараз не худенький, на жаль, незважаючи на те, що симбікорт уже скасували.

Обговорення

Ми давно приймаємо симбікорт постійно. Щодня вранці та ввечері.

Гарна штука начебто. Не треба боятися гормонів. Вони ж місцевої дії і майже не надають системної дії на весь організм.

Раніше приймали тільки один тайлід. Мені здавалося, що разів явних нападів немає, то й добре. А потім при обстеженні з'ясувалося, що обструкція таки зберігалася (тайлед не справлявся) і навіть з'явилося здуття легеневої тканини з оголенням структурного коріння. Пульмонологи сказали ТЕРМІНОВО переходити на спочатку пульмікорт + оксис, потім (через рік) – на симбікорт.

Поки що нітрохи не шкодую. Єдине - у нас вага трохи набралася, не знаю, від цього препарату або від чого іншого. Але не критично (до графи "середня вага" потрапляємо), надлишкового немає, просто в порівнянні з тим, що було до прийому препарату, ваги стало більше.

Ніяк інгаляційні гормони не впливають на розвиток. Ви ж не в таблетках їх приймаєте.
Переходять на гормони, коли препарату недостатньо і спазм, навіть у дрібних бронхах, залишається постійно. Те, що ви не бачите явних нападів, це не означає, що обструкції немає. Бачите, вона ж є. Постійна обструкція дуже погано впливає на легені, на їх розвиток. А через знижений обсяг легенів кров погано постачається киснем.

Гормональні препарати, які найбільш ефективно справляються з симптомами клімаксу (мозок також чутливий до дефіциту естрогенів), і тільки якщо вони не дають потрібного ефекту лікар порекомендує звернутися до невропатолога і може призначити антидепресанти.

Обговорення

Я приймала Діані. Ні на один кг не погладшала і взагалі дуже задоволена цим препаратом.

Не раджу... Це в кожного індивідуально, але я помітила, що якщо людина мріє схуднути від них, то навпаки одужує з шаленою швидкістю! :)

Таблетки для набору ваги у чоловіків та жінок можуть знадобитися у тих випадках, коли збільшити масу тіла за допомогою дієти та вправ не виходить. Починати використання препаратів слід з добавок, що не мають суттєвих побічних ефектів: вітамінно-мінеральних комплексів, різних китайських пігулок рослинного походження, спортивного харчування, пивних дріжджів та БАДів, які допомагають заповнити дефіцит поживних речовин в організмі. Більшого ефекту можна досягти за допомогою ліків, що стимулюють метаболічні процеси: калію оротату та кальцію гліцерофосфату. У найважчих випадках дозволяється застосовувати гормональні та психотропні медикаменти: тестостерон, інсулін, бензодіазепіни та інші. Ці препарати використовуються у професійному бодібілдингу та під контролем лікаря, самостійно призначати їх собі заборонено.

Показати все

Вітаміни та мінерали

Недолік маси тіла найчастіше зумовлений порушеннями процесів травлення та обміну речовин. Викликати збої метаболізму здатний дефіцит вітамінів, макро- та мікроелементів.

Для того, щоб одужати, в першу чергу, необхідно забезпечити організм:

• Вітамінами Е і С. Вони мають антиоксидантні властивості, знижують кількість вільних радикалів, покращуючи захисні механізми клітин та тканин. Продуктами, що містять багато вітаміну С, є шипшина, чорна смородина, полуниця, апельсини. Вітаміну Е найбільше в рослинних оліях, горіхах, насінні та морепродуктах.
• Вітаміни групи В. Вони містяться практично у всій рослинній їжі, що не пройшла термічну та хімічну обробку. Значна кількість вітамінів мають у своєму складі молоко, яйця, пивні дріжджі. Їхній дефіцит призводить до порушень в організмі: уповільнюється обмін речовин, погіршується засвоєння їжі, пригнічується синтез білка, порушується ліпідний метаболізм.
• Вітаміном А. Контролює швидкість обміну речовин, впливаючи на катаболічні та анаболічні гормони: тиреоїдні, тестостерон, соматропін, інсулін. Достатня кількість вітаміну А необхідна для зростання м'язової тканини, формування кісток та суглобів. Найкращими джерелами є риба та інші морепродукти, м'ясо, яйця, печінка, курка.

Для нормального функціонування організму також необхідний достатній обсяг таких макро-і мікроелементів як магній, калій, фосфор, мідь, цинк, кальцій, залізо.

У ситуації, коли отримати їх з їжею неможливо, доцільно використовувати вітамінно-мінеральні комплекси: Комплівіт, Алфавіт, Супрадин, Вітрум, Піковіт, Центрум.

Пивні дріжджі

Біологічно активна добавка до їжі стимулює апетит та покращує засвоєння поживних речовин з їжі. За ці властивості відповідають вітаміни групи В та амінокислоти, що містяться у пивних дріжджах у великому обсязі.




Енергетична цінність товару – 75 кілокалорій на 100 грам.

Залежно від форми випуску добавка може бути сирою чи автолізованою. Перший варіант використовується для набору маси нечасто, оскільки такі дріжджі протипоказані людям, які мають проблеми із шлунково-кишковим трактом. Також вони здатні викликати алергічні реакції та кандидоз.

Автолізат не активізує процеси бродіння в кишечнику, а всі корисні речовини містяться в легкозасвоюваному вигляді.

Добавку слід приймати згідно з інструкцією. Автолізат як порошку використовують по 1-3 грама 2-3 десь у добу. Перед застосуванням речовину слід розмішати з водою. Пігулки п'ють по 3-5 штук тричі на день.



БАДи

У ситуаціях, коли низька маса тіла пов'язана з відсутністю можливості регулярно отримувати всі необхідні поживні речовини з їжі, можуть допомогти різні біологічно активні добавки. Як правило, вони мають натуральний склад, а придбати в аптеці можна без рецепта.

Найбільшу популярність мають китайські БАДи, що містять витяжки та екстракти рослин.




За словами виробників, добавка Samyun Wan дозволяє набрати до 8 кг протягом 4 тижнів. Цей ефект зумовлений здатністю БАДу збільшувати швидкість обміну речовин, підвищувати засвоюваність їжі, покращувати настрій.

За ці властивості відповідають:

• екстракт плодів японської айви;
• екстракт кореня женьшеню;
• екстракт кореня атрактилодеса ​​великоголового;
• витяжка із рогів оленя.

Samyun Wan приймають один раз на день по одній капсулі під час їди. Тривалість прийому становить близько 3-4 тижнів.

Під час використання БАД можливий такий побічний ефект, як сонливість. Добавку не рекомендується приймати дітям віком до 8 років та жінкам у період вагітності.



Нутрізон



Нутризон є замінником їжі для людей, у яких існують проблеми зі споживанням нормальної їжі.

Залежно від складу випускається два види добавки:

1. 1. Нутрізон. Може використовуватись як повноцінний замінник їжі або як додаткове джерело енергії. Енергетична цінність 100 мл суміші Нутрізон – 100 ккал. Співвідношення БЖУ: білки – 4 г, жири – 3,9 г, вуглеводи – 12,3 г.
2. 2. Нутрізон енергія. Добавка має високу калорійність (150 ккал на 100 мг суміші) та великий вміст протеїну (6 г на 100 мл суміші).

Обидва види також випускаються із харчовими волокнами.

Добавку можна споживати дорослим та дітям після 1 року. Побічних ефектів прийому Нутризона немає.

Гормональні препарати

Найдієвіший клас ліків для набору маси тіла представлений анаболічними гормональними препаратами.

Найбільш ефективні з них представлені в таблиці:

Назва препарату	Дія, побічні ефекти та протипоказання	Фото
Дюфастон	Діючою речовиною препарату є дидрогестерон – гормон, що виявляє прогестагенні властивості: збільшує синтез білка, провокує затримку рідини в організмі, підвищує апетит. Прийом ліків може супроводжуватися головним болем, порушенням функції печінки, свербежем шкіри, набряклістю. Препарат не слід приймати при захворюваннях печінки та серця
Джинтропін	Ліки містять гормон росту людини – соматропін. Препарат сприяє зростанню м'язової маси без набору жиру та води. Великого збільшення ваги від Джинтропіну очікувати не варто: всього 2-4 кг на місяць. Прийом гормону може супроводжуватись підвищенням цукру крові, збільшенням внутрішніх органів, затримкою води. Ліки не слід приймати для збільшення ваги у худих дітей. Це може призвести до передчасного закриття зон зростання. Від вживання Джинтропіну необхідно відмовитися чоловікам і жінкам, які мають спадкову схильність до онкологічних захворювань.
Метандростенолон	Один із найстаріших і перевірених гормонів для швидкого набору ваги. Таблетки дозволяють ефективно збільшувати вагу тіла молодим дівчатам, так і дорослим чоловікам. У середньому, місячне збільшення маси становить від 5 до 8 кг. При цьому набір відбувається за рахунок м'язової гіпертрофії, так і в результаті затримки рідини в організмі. Найбільш суттєвими побічними ефектами є: гінекомастія; вугровий висип; стрибки тиску; збільшення печінки та жовтяниця. Препарат протипоказаний при захворюваннях печінки, гінекомастії, раку простати та грудної залози.
Росинсулін	У ситуації, коли потрібно швидко набрати 8-10 і навіть 12 кг, інсулін є препаратом вибору. Ліки суттєво підвищують апетит та швидкість обміну речовин, що дозволяє щодня споживати велику кількість їжі. При дотриманні дозування суттєвих побічних ефектів немає. Іноді можливі алергічні реакції. Головна небезпека, яку являє собою інсулін, - це ризик гіпоглікемічної коми та летального результату внаслідок передозування.
Оксандролон	Анаболічний стероїд дозволяє набрати якісну м'язову масу без жиру. Швидкого збільшення ваги, як від Інсуліну або Метандростенолону, Оксандролон не дасть, проте більша частина набраного за курс прийому препарату залишиться і після його відміни. Ліки мають меншу кількість побічних ефектів у порівнянні з іншими анаболічними стероїдами. Найбільш небезпечним із них є припинення вироблення тестостерону і, як наслідок, атрофія яєчок у чоловіків. Оксандролон протипоказаний при онкологічних захворюваннях, патологіях печінки.

Гормональні препарати є найефективнішими та найнебезпечнішими засобами швидкого підвищення маси тіла. Схема прийому та дозування ліків повинна встановлюватися лише лікарем. Самолікування неприпустиме.

Протизаплідні таблетки

Ліки даного класу містять гормон етинілестрадіол - синтетичний аналог естрадіолу - речовини, що має потужну анаболічну дію. Під час прийому препаратів покращується апетит та настрій, підвищується працездатність, відбувається затримка рідини в організмі.

Для того щоб вибрати найефективніші протизаплідні таблетки для набору ваги, необхідно звертати увагу на вміст етинілестрадіолу. Найбільше цієї речовини міститься в наступних препаратах:

• Нон-Овлон;
• Три-ригол;
• Тризістон;
• Овідон.

Слід мати на увазі, що побічним ефектом у вигляді збільшення маси тіла мають препарати, які почали випускатися 15-20 років тому. Сучасні протизаплідні таблетки позбавлені такої якості.

Калія оротат




Препарат виявляє анаболічні властивості, не будучи стероїдом. Під час прийому калію оротату в організмі відбувається підвищення швидкості синтезу білка, посилюються процеси загоєння ран та зрощування кісток, покращується апетит та травлення.

За своєю ефективністю калію оротат не можна порівнювати з інсуліном або синтетичним тестостероном, проте ці таблетки не мають небезпечних побічних ефектів. Найбільш поширеними є порушення функції печінки, затримка води в організмі.

Протипоказання:

• - підвищена чутливість до компонентів;
• захворювання печінки;
• порушення функції нирок;
• Непереносимість лактози.

Не слід застосовувати калію оротат та дітям віком до 3 років.

Кальцію гліцерофосфат




Пігулки мають помірну анаболічну дію. Їх застосування виправдане у тих ситуаціях, коли дефіцит маси тіла пов'язаний із перевтомою, нервовим виснаженням.

Ліки випускаються у двох формах: гранулах для приготування суспензії для прийому внутрішньо та таблетках.

Протипоказаннями до використання кальцію гліцерофосфату є індивідуальна непереносимість компонентів, вік до 2 років, тромбоз, гіперкальціємія, тромбофлебіт. Побічні дії проявляються найчастіше алергічними реакціями.

Встановлювати схему прийому та дозування препарату повинен лікар.

Бензодіазепіни

Препарати даного класу мають седативну та снодійну дію, допомагають впоратися з почуттям тривожності, судомами, епілептичними нападами.

Найбільш популярними ліками, що містять бензодіазепін і вживаними для набору ваги, є феназепам, діазепам, бромазепам.




Борючись з безсонням і знімаючи психоемоційну напругу, вони допомагають нормалізувати апетит і травлення, сприяючи набиранню ваги.

При тривалому використанні ліки цього класу можуть призводити до виникнення психологічної та фізичної залежності. Іншими суттєвими побічними ефектами є пригнічення дихання та загострення деяких психічних захворювань.

Не слід застосовувати бензодіазепіни людям із розладами особистості та розумовою відсталістю, одночасно з алкоголем, наркотичними засобами.

Особливості прийому препаратів жінками, чоловіками та дітьми

Для дорослих чоловіків найдієвішим способом швидкого набору ваги є прийом синтетичних аналогів тестостерону та інсуліну. За співвідношенням ціни, безпеки та ефективності ці препарати є кращими. Використання БАДів, калію оротату та кальцію гліцерофосфату буде виправдано, якщо підвищувати масу тіла необхідно повільно, не більше ніж на 3-4 кг на місяць.

Багато чоловіків і юнаків страждають через брак маси, хочуть набрати м'язову вагу і виглядати красивими. Для цього вони часто вдаються до харчових добавок, але сумніваються, чи не завдадуть вони шкоди організму. Сучасна фарміндустрія пропонує кілька видів препаратів для вирішення проблеми нестачі ваги. Таблетки для набору ваги чоловікові слід приймати після ретельного аналізу свого раціону та виявлення яких саме поживних речовин у ньому не вистачає.

Гормональні таблетки для набору ваги

При застосуванні цих препаратів необхідно бути гранично обережними та виключити безконтрольне їх вживання, яке може завдати шкоди організму. Адже найчастіше гормональні таблетки використовують, щоб набрати вагу швидко та у відчутних кількостях, а також при лікуванні деяких захворювань, пов'язаних із зміною гормонального балансу. Призначати такі препарати обов'язково слід після консультації лікаря та здачі аналізів на рівень тестостерону у крові. Не слід займатися самолікуванням і важливо пам'ятати про побічну дію подібної терапії, яка може бути наступною:

• андрогенна алопеція;
• пригнічення функції власного вироблення сперматозоїдів та гормонів;
• збільшення ризику розвитку онкологічних захворювань передміхурової залози;
• поява акне та виникнення жирності шкіри.

Найпоширеніші назви таблеток для набору ваги - Ципрогептадин, Андріол, Хлорпромазін, Перітол. Останні мають ще й заспокійливу дію на психіку людини.

Китайські таблетки для набору ваги

Для тих, хто прагне безпечним способом збільшити вагу і саме м'язову масу, але не жир, на допомогу прийдуть китайські таблетки для набору маси. Ці засоби розроблені народними цілителями і ґрунтуються на рослинних екстрактах, які допоможуть не тільки вирішити нагальні питання з вагою, а й укріплять імунітет, дозволять перенести важкі фізичні навантаження. Це досягається рахунок стимулювання необхідних органів прокуратури та систем. Одним із таких препаратів є Ginseng Kianpi Pil. До його складу входять такі компоненти:

• женьшень звичайний;
• кордицепс китайський;
• дягіль або дудник лісовий;
• гірчовник блискучий;
• горець багатоквітковий;
• кодонопсис лісовий;
• панти у сушеному вигляді (молоді ріжки оленя);
• бакопа маніє;
• істод тонколистий;
• евкоммія в'язоподібна;
• діоскорея японська.

Якими способами можна швидко набрати вагу? Насамперед, таблетками та уколами.

Для того, щоб швидко видужати, необхідно підійти до питання комплексно. Для початку слід звернути увагу на кількість споживаних калорій, режим харчування, склад щоденного раціону. Добре зарекомендували себе пивні дріжджі у вигляді пігулок для швидкого набору ваги. Цей засіб стабілізує обмін речовин в організмі, збільшує апетит та може застосовуватися як до, так і після їжі. Приймаючи дріжджі, слід звернути увагу до збільшення саме маси, а чи не жиру. Багато гормональних препаратів представлені у вигляді різних варіантів підтримки рівня тестостерону, таких як:

• гелі та мазі;
• пластирі;
• капсули та таблетки;
• підшкірний імплантат;
• ін'єкції.

Уколи найчастіше використовуються при андрогенної недостатності та можуть бути як традиційні з частим застосуванням, так і з продовженою дією, тобто. коли одного уколу вистачає тривалий період. Існують також натуральні коктейлі, що відновлюють м'язову масу та містять у своєму складі білки, вітаміни, мінерали, ферменти та амінокислоти.

У більшості випадків проблема швидкого набору ваги хвилює або чоловіків, які займаються бодібілдингом, або жінок, які мають хворобливу худорлявість. Для вирішення цього завдання найефективнішим засобом є застосування гормональних лікарських засобів. Інсулін, гормон росту та анаболічні стероїди способи збільшити масу тіла на 10-12 кілограмів лише за 1 місяць. Тим, хто боїться побічних дій сильнодіючих медикаментів, рекомендується використовувати безпечніші речовини: ферменти, вітаміни, БАДи.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Гормональні препарати для набору маси

Потужна і швидка дія анаболічних ліків заснована на тому, що вони активізують два дуже важливі процеси: синтез білка і ріст м'язової тканини. В результаті чого дозволяють погладшати не стільки за рахунок збільшення кількості жирової маси, скільки завдяки розвитку м'язового корсета. За цю унікальну якість анаболіків доведеться платити за можливістю отримання серйозних побічних ефектів.

Найдієвіші препарати для набору ваги представлені гормоном росту, інсуліном та синтетичними аналогами чоловічого статевого гормону тестостерону:

Назва	Опис, застосування	Побічна дія	Зображення
Соматропін	Препарат гормону росту людини приймається для набору якісної ваги, без жиру та води. Найбільшу популярність соматропін має у бодібілдерів на стадії підготовки до змагань – він дозволяє швидко позбутися підшкірного жиру та зберегти м'язову масу. Найвідомішим і найуживанішим представником даного класу препаратів є Джинтропін. Він вживається у дозуванні від 0,07 до 0,1 МО на кілограм ваги на добу. Ліки не слід застосовувати для збільшення ваги у худих дітей. Це може призвести до передчасного закриття зон зростання чи гігантизму.	Найбільш серйозними побічними ефектами препарату є зростання внутрішніх органів та затримка рідини в організмі. Підвищене навантаження отримує підшлункова залоза. Тому рекомендується на курсі гормону росту використовувати низькі дози інсуліну.
Тестостерону пропіонат	Синтетичний аналог чоловічого статевого гормону. Дівчатам, які вирішили швидко збільшити вагу тіла за допомогою стероїдів, необхідно зупинити свій вибір саме на цьому препараті. Робоче дозування для представниць прекрасної статі – 50 мг 1 раз на 2-3 дні. Для чоловіків ефективні дозування починаються від 100 мг за день	У своєму класі є одним із найбезпечніших – побічні ефекти при дотриманні дозування виявляються не часто. Однак теоретично можливі затримка води в організмі, підвищення тиску, вугрі, гінекомастія
Інсулін	Продукт генної інженерії є аналогом гормону підшлункової залози. Для набору "брудної" маси є препаратом номер 1 - дозволяє погладшати на 9-15 кілограмів на місяць. При цьому більшість набраної ваги буде жиром і водою. Прийом інсуліну призводить до різкого підвищення апетиту та швидкості метаболізму, що є ще однією позитивною якістю препарату, що дозволяє споживати та засвоювати величезні обсяги їжі. Схема прийому полягає в поступовому підвищенні дозувань: починають від 5 МО і доводять кількість речовини, що вводиться до тієї величини, при якій настає легка гіпоглікемія (яку потім швидко гасять вживанням солодкої їжі)	Побічні ефекти у ліків практично відсутні. Єдина небезпека, яку становить інсулін для здоров'я людини, - це ймовірність гіпоглікемічної коми та смерті у разі передозування. Тому вживати препарат необхідно суворо під контролем лікаря
Метандростенолон	Хлопцю, який вирішив використовувати гормональні таблетки для набору ваги, слід звернути увагу на метандростенолон. Масонабірний ефект препарату обумовлений його здатністю синтезувати велику кількість білка в організмі за рахунок збільшення рівня тестостерону у крові. Вживання всього 2 таблеток (10 мг) підвищує рівень чоловічого статевого гормону у крові в 3-5 разів. Крім збільшення маси тіла та сили, відбуваються покращення настрою та апетиту, підвищується працездатність та життєвий тонус. У середньому, на першому курсі метандростенолона чоловікові вдається набрати 8-10 кілограмів ваги, приблизно половина з якого потім піде разом зі скасуванням препарату. Терапевтичні дозування – 10-30 мг на добу. Насправді, спортсмени вживають до 100 мг щодня	Ліки має велику токсичність для печінки. Це зумовлено тим, що діюча речовина метандієнону алкільована на 17-альфа-групі. Це зроблено, щоб з'єднання не руйнувалося при первинному проходженні через печінку. Іншими побічними ефектами є підвищення тиску, акне, набряклість, гінекомастія. Дівчатам цей гормон приймати не варто
Сустанон-250	Гормональний препарат є сумішшю з 4 ефірів тестостерону різної тривалості дії. Це зумовлює і тривалість лікувального ефекту – він починається через кілька годин після ін'єкції та зберігається до 3-4 тижнів. Сустанон-250 збільшує масу тіла за рахунок збільшення кількості жиру, води та м'язів. Самостійно (як і інші довготривалі стероїди) застосовується рідко. В основному входить до складу довгих м'ясо-набірних курсів у бодібілдерів, пауерліфтерів та інших спортсменів. Початкова доза становить 250 мг на тиждень. Максимальна (у силовиків та бодібілдерів) – 1500-2000 і більше мг на тиждень	Для жінок ці ліки не підходять, оскільки його вживання може призводити до вірилізації (підвищення тембру голосу, збільшення клітора, появи волосся на обличчі тощо). У чоловіків при тривалому прийомі або внаслідок перевищення дозування можуть виникнути гінекомастія, підвищення тиску, акне, набряклість

Ухвалюючи гормональні препарати, потрібно добре проаналізувати всі можливі негативні наслідки для здоров'я. У більшості випадків застосування анаболіків не виправдане, оскільки збільшити масу тіла можливо більш щадними способами. Наприклад, вживанням ферментів, вітамінів, спортивного харчування та біологічно-активних добавок.

БАДи та спортпіт

Дія натуральних добавок до їжі заснована на насиченні організму відсутніми поживними сполуками, вітамінами та мінералами. Тому додати вагу тіла при використанні БАДів виходить завдяки покращенню травлення, підвищенню тонусу серцево-судинної системи, внутрішніх органів, активізації вироблення гормонів та ферментів.

Найбільш популярними натуральними препаратами для набору є:

Назва	Опис	Зображення
Samyun Wan	Натуральна добавка до їжі, активними речовинами якої є витяжка з рогів оленя, екстракти коріння женьшеню, атрактилодеса, астрагалу, плодів японської айви. Китайські виробники препарату обіцяють збільшення маси тіла до 9 кг лише за 1 місяць. До подібних обіцянок слід ставитися скептично, оскільки подібну швидкість збільшення маси здатні продемонструвати лише сильнодіючі гормональні ліки. Однак за рахунок багатого вмісту мікроелементів, мінералів, органічних кислот, дубильних речовин, ефірних олій та інших сполук, Samyun Wan здатний покращити обмін речовин, підвищити засвоюваність їжі та працездатність. Найбільшу користь застосування добавки можна отримати, використовуючи її за 30 хвилин перед фізичним навантаженням. Це допоможе підвищити ефективність та результативність тренувань, прискорить процес відновлення. Вживають препарат по 1 капсулі на день протягом 2 місяців
Пивні дріжджі	Натуральна добавка до їжі виробляється шляхом зброджування пивного сусла з хмелю та солоду. Близько 40% всієї маси дріжджів посідає амінокислоти і білки. Такий склад продукту насичує організм незамінними органічними сполуками, активізуючи обмін речовин та покращуючи засвоюваність їжі. Великим плюсом добавки є значний вміст у ній вітамінів групи В, Р та D. Недарма таблетки пивних дріжджів іноді називають "вітамінні бомби". Разом з цим, БАД допомагає наповнити організм такими речовинами, як фосфор, калій, натрій, магній, мідь, селен, сірка та цинк. Дітям після 12 років та дорослим рекомендується вживати по 2 таблетки 3 рази на день
Протеїн	Добавка являє собою концентрат або ізолят білка, що одержується з молока, молочної сироватки, печінки, м'яса, яєць, сої та інших продуктів тваринного та рослинного походження. Вміст протеїну в продукті зазвичай знаходиться в межах від 88 до 98 відсотків. Спортивна добавка успішно використовується для набору м'язової маси під час курсів анаболічних стероїдів, інсуліну та гормону росту. Білок у цій зв'язці є будівельним матеріалом, з якого тестостеронові та інші рецептори будують м'язову тканину. Використовувати протеїн без анаболіків є малоефективним. Вживають його найчастіше у вигляді коктейлів, приготованих шляхом збовтування 50-100 г порошку з водою в шейкері або міксері. Також з протеїну можна готувати різні корисні насолоди (печиво, сирники і т. д.)
Амінокислоти	По суті, це той же протеїн, лише позбавлений різних домішок. Добавка випускається у формі капсул, таблеток, порошку та сиропу, що містять незамінні амінокислоти. Вживають її по 8-12 г 2-3 рази на день. Вживання добавки є доцільним для прискорення набору маси під час використання анаболічних стероїдів. Інший варіант - вегетаріанцям та людям, які перебувають у важких життєвих умовах, коли повноцінне харчування скрутне (в армії, в'язниці, поході і т. д.)
Гейнер	Добавка є сумішшю з протеїну, вуглеводів та ароматизаторів. Використовують її після важких тренувань з навантаженнями для якнайшвидшого відновлення. Вона може допомогти набрати масу, якщо її застосування супроводжується фізичними навантаженнями. За відсутності тренувань використовувати Гейгер економічно недоцільно, оскільки самі вуглеводи і білки, отримані зі звичайною їжею, обійдуться у кілька разів дешевше. Вживають спортивну добавку за 30 хвилин перед і відразу після тренування по 50 г порошку, попереднього змішаного в шейкері

Найкращий гейнер для набору ваги худим - рейтинг та правила прийому

Вітаміни

Найбезпечніші та малоефективні таблетки для набору ваги – це вітаміни. Безперечним плюсом є те, що придбати їх можна в будь-якій аптеці і без рецепта.

Використання вітамінів виправдане лише у випадках дефіциту харчування, коли немає можливості споживати необхідну кількість овочів та фруктів. Застосовувати такі препарати на додаток до повноцінної та об'ємної їжі не слід.

У ситуаціях, коли низька маса тіла обумовлена ​​поганим харчуванням, дорослим та дітям віком від 14 років рекомендується пити наступні вітамінні комплекси:

1. 1. Алфавіт – по 1 таблетці кожного кольору на добу за сніданком, обідом та вечерею (інтервал між прийомами 4-8 годин).
2. 2. Вітрум – по 1 таблетці на день після їди.
3. 3. Комплівіт - по 1 таблетці на день під час їди.
4. 4. Центрум – по 1 таблетці на добу під час їжі.
5. 5. Мерц – по 1 драже 2 рази на день під час їжі.

Ферменти

Біологічно-активні сполуки компенсують недостатню функцію підшлункової залози та забезпечують високу швидкість та якість обміну речовин. Вживання ферментів допомагає перетравити та засвоїти більшу кількість їжі, що неминуче призводить до збільшення маси тіла.

Найефективнішими препаратами цього класу є:

Назва препарату	Властивості, дозування	Зображення
Панзинорм форте	Являє групу панкреатичних ензимів. У складі препарату присутні амілаза, ліпаза та протеаза, що сприяють перетравленню вуглеводів, жирів та білків відповідно. Вживається він тричі на день по 1-2 таблетки. Не рекомендується використовувати препарат під час загострення панкреатиту
Фестал	Препарат крім панкреатичних ензимів містить геміцелюлозу та компоненти жовчі. Додаткові складові стимулюють моторику кишечника і знижують газоутворення у ньому, покращують засвоєння вітамінів, сприяють виділенню ліпази підшлунковою залозою. Приймають Фестал по 1-2 драже 3 рази на день після їди
Креон 10000	Ферментний препарат нової генерації. Містить стандартизований панкреатин, який отримується з підшлункової залози свиней. Дозування - 2-4 капсули після кожного прийому їжі.

Загальними побічними ефектами вживання ферментів є нудота, блювання, запор, здуття живота, свербіж шкіри, кропив'янка.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Інги Єрьоміної:

Особливо пригнічувала мене моя вага, у свої 41 важила я як 3 сумоїсти разом узяті, а саме 92кг. Як прибрати зайву вагу? Як впоратися впоратися з перебудовою гормонального фону та ожирінням?Адже ніщо так не спотворює чи молодить людину, як її постать.

Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтінг, міостимуляція? Трохи доступніше - курс коштує від 80 тисяч рублів із консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до запаморочення.

І коли на цей час знайти? Та й все одно дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...