Анатомія людини (Від грец. ανά, aná- «Вгору» та τομή, tomé«ріжу») - наука про походження та розвиток, форми та будову людського організму. Анатомія людини вивчає зовнішні форми та пропорції тіла людини та її частин, окремі органи, їх пристрій та мікроскопічну будову.

Нормальна, чи систематична анатомія людини вивчає будову «нормального», тобто. здорової людини, причому систематично, з розбивкою по системах органів, та був на органи, відділи органів прокуратури та тканини.

Патологічна анатомія вивчає уражені хворобою органи та тканини

Топографічна (хірургічна) анатомія вивчає будову тіла з областей з урахуванням становища органів та його взаємовідносин друг з одним, зі скелетом.

Нормальна (систематична) анатомія людини включає в себе приватні науки:

остеологія - вчення про кістки,

артрологія - вчення про сполуки кісток,

міологія - вчення про м'язи,

спланхнологія - вчення про нутрощі,

ангіологія - вчення про судини,

неврологія – вчення про нервову систему.

Все живе характеризується чотирма ознаками: зростанням, обміном речовин, подразненням і здатністю до самовідтворення. Сукупність даних ознак властива лише живим організмам. Здійснення цих функцій буде більш зрозумілим, якщо спочатку дати опис тканин організму, а потім функціональних систем, у діяльності яких вони беруть участь (табл. 1).

Таблиця 1. Будова та системи людського організму

Продовження таблиці 1

Продовження таблиці 1

Система органів	Частини системи	Органи та їх частини	Тканини, з яких складаються органи	Функції
Нервова	Центральна	Головний мозок, спинний мозок	Нервова тканина	Вища нервова діяльність. Зв'язок організму із зовнішнім середовищем. Регуляція роботи внутрішніх органів та підтримка сталості внутрішнього середовища. Здійснення довільних і мимовільних рухів, умовних і безумовних рефлексів
Периферична	Соматична нервова система, вегетативна нервова система
	Фізіологічні системи організму

Продовження таблиці 1

Тканини.Структурною та функціональною одиницею живого є клітина (рис. 1) – анатомічна основа більшості організмів, включаючи людину. Людина, як і всі живі істоти, складається з клітин, пов'язаних між собою сполучними структурами.

Самі клітини поводяться як живі істоти, тому що вони виконують такі ж життєві функції, як і багатоклітинні організми: харчуються, щоб забезпечувати свою життєдіяльність, використовують кисень для отримання енергії, відповідають певні подразники і мають здатність до розмноження.

Клітини діляться на прокаріотичні та еукаріотичні. Перші - це водорості і бактерії, які містять генетичну інформацію в одній єдиній органелі, - хромосомі, а еукаріотичні клітини, що складають більш складні організми, такі як людське тіло, мають чітко диференційоване ядро, в якому знаходиться кілька хромосом з генетичним матеріалом.

Малюнок 1. Будова клітини. Ендоплазматичний ретикулум складчастий - структура, що накопичує та виділяє синтезовані білки в рибосомах.

Ендоплазматичний ретикулум гладкий - структура, що утворює, що виділяє та переносить жири по всій клітині разом з білками складчастого ретикулуму.

Клітина, cellula - це елементарна частка живого організму. Прояв властивостей життя, таких, як відтворення (розмноження), обмін речовин та ін., здійснюється на клітинному рівні та протікає за безпосередньої участі білків – основних елементів клітинних структур. Кожна клітина є складною системою, що містить ядро ​​і цитоплазму з включеними до неї органелами.

Клітина є мікроскопічною освітою. Розмір її від кількох мікрометрів (малі лімфоцити) до 200 мкм (яйцеклітина). Форма клітин також різна. В організмі людини є кулясті, веретеноподібні, лускаті (плоські), кубічні, стовпчасті (призматичні), зірчасті, відростчасті (деревоподібні) клітини. Деякі клітини (наприклад, нейрони) разом із відростками досягають у довжину 1,5 м і більше.

Побудована клітка складно. Зовнішня клітинна мембрана, або клітинна оболонка, - плазмалема - відмежовує вміст клітин від позаклітинного середовища. Ця оболонка є напівпроникною біологічною мембраною, що складається із зовнішньої, проміжної та внутрішньої пластинок. За своїм складом клітинна оболонка є складним ліпопротеїновим комплексом. Через зовнішню клітинну мембрану здійснюються транспорт речовин усередину клітини та з неї та взаємодія клітини з сусідніми клітинами та міжклітинною речовиною.

Усередині клітини розташовується ядро, nucleus (грец. karion), яке зберігає генетичну інформацію та бере участь у синтезі білка. Зазвичай ядро ​​кругле або овоїдне. У плоских клітинах ядро ​​сплощеної форми, у клітинах білої крові (лейкоцити) – паличкоподібне чи бобоподібне. Людина еритроцити, кров'яні пластинки (тромбоцити) ядра немає. Ядро вкрите ядерною оболонкою, нуклеолемма, представленою зовнішньою та внутрішньою ядерними мембранами, між якими знаходиться вузький перинуклеарний простір. Заповнене ядро ​​нуклеоплазмою, nucleoplasma, в якій містяться ядро, nucleolus, одне або два, і хроматин у вигляді щільних зернят або стрічкоподібних структур. Ядро оточене цитоплазмою, cytoplasma. До складу цитоплазми входять гіалоплазма, органели та включення.

Гіалоплазма – основна речовина цитоплазми. Це складне безструктурне напіврідке утворення, напівпрозоре (від грец. hyalos - скло); містить полісахариди, білки, нуклеїнові кислоти тощо. буд. Гіалоплазма бере участь у обмінних процесах клітини.

Органелами називаються постійні частини клітини, що мають певну структуру та виконують специфічні функції. До органел відносяться клітинний центр, мітохондрії, комплекс Гольджі - внутрішній сітчастий апарат, ендоплазматична (цитоплазматична) мережа.

Клітинний центр розташовується зазвичай біля ядра або комплексу Гольджі і містить дві щільні утворення - центріолі, які входять до складу веретена клітини, що ділиться і беруть участь в утворенні рухомих органів - джгутиків, вій.

Мітохондрії, що є енергетичними органами клітини, беруть участь у процесах окиснення, фосфорилювання. Вони мають овоїдну форму і вкриті двошаровою мітохондріальною мембраною (оболонкою), що складається з двох шарів зовнішнього та внутрішнього. Внутрішня мітохондріальна мембрана утворює вп'ячування всередину мітохондрій у вигляді складок (мітохондріальні гребінці) – кристи. Кристи розгортають вміст мітохондрії (матрикс) на ряд сполучених порожнин.

Комплекс Гольджі (внутрішній сітчастий апарат) має вигляд бульбашок, пластин і трубочок біля ядра. Він синтезує полісахариди, що вступають у взаємозв'язок із білками, бере участь у виведенні за межі клітини продуктів її життєдіяльності.

Ендоплазматична (цитоплазматична) мережа представлена ​​у вигляді агранулярної (гладкої) та гранулярної (зернистої) ендоплазматичних мереж. Перша утворена переважно дрібними цистернами та трубочками, що беруть участь в обміні ліпідів та полісахаридів. Вона є в клітинах, що секретують стероїдні речовини. Гранулярна ендоплазматична мережа складається з цистерн, трубочок і платівок, на стінках яких з боку гіалоплазми належать дрібні округлі гранули - рибосоми, що утворюють в деяких місцях скупчення - полірибосоми. Ця мережа бере участь у синтезі білка.

У цитоплазмі постійно знаходяться відокремлені різні речовини, які називають включеннями цитоплазми. Вони можуть бути представлені білковими, жировими, пігментними та іншими утвореннями.

Клітина, будучи частиною цілісного багатоклітинного організму, виконує властиві всьому живому функції: підтримує життя самої клітини та забезпечує її взаємовідносини із зовнішнім середовищем (обмін речовин). Клітини мають також дратівливість (рухові реакції) і здатні до розмноження шляхом поділу. Обмін речовин у клітині (внутрішньоклітинні біохімічні процеси, синтез білків, ферментів) здійснюється за рахунок витрати та звільнення енергії. Рух клітин можливий за участю з'являються і зникаючих випинань (амебоїдний рух властивий лейкоцитам, лімфоцитам, макрофагам), вій - плазматичних виростів на вільній поверхні клітини, що виконують миготливі рухи (епітелій, що покриває слизову оболонку дихальних шляхів, , у сперматозоїда. Гладкі м'язові клітини та поперечно смугасті м'язові волокна можуть скорочуватися, змінюючи свою довжину.

Розвиток та зростання організму відбуваються за рахунок збільшення числа клітин (розмноження) та їх диференціювання. Такими клітинами, що постійно оновлюються шляхом розмноження, в дорослому організмі є епітеліальні клітини (поверхневий, або покривний, епітелій), клітини сполучної тканини, крові. Деякі клітини (наприклад, нервові) втратили здатність розмножуватися. Ряд клітин, які в звичайних умовах не розмножуються, за певних обставин набувають цієї властивості (процесу регенерації).

Розподіл клітин можливий двома шляхами. Непряме розподіл - мітоз (мітотичний цикл, каріокінез) - складається з кількох етапів, під час яких клітина складно перебудовується. Прямий (простий) поділ клітин - амітоз - зустрічається рідко і є поділом клітини та її ядра на дві частини, рівні або нерівні величині. Особливим видом поділу статевих клітин, що злилися, є мейоз (мейотичний тип), при якому відбувається зменшення вдвічі числа хромосом, що опинилися в заплідненій клітині. За такого поділу спостерігається перебудова генного апарату клітини. Час від одного поділу клітини до іншого називають її життєвим циклом. Клітини входять до складу тканин.

Лізосоми – органели, відповідальні за перетравлення речовин, що надходять до цитоплазми.

Рибосоми – органели, що синтезують білки з молекул амінокислот.

Клітинна або цитоплазматична оболонка – напівпроникна структура, що оточує клітину. Забезпечує зв'язок клітини із позаклітинним середовищем.

Цитоплазма - речовина, що заповнює всю клітину і містить усі клітинні тільця, включаючи ядро.

Мікроворсинки - складки та опуклості цитоплазматичної оболонки, що забезпечують проходження речовин через неї.

Центросома - бере участь у мітозі чи розподілі клітин.

Центріолі – центральні частини центросоми.

Вакуолі – маленькі бульбашки в цитоплазмі, заповнені клітинною рідиною.

Ядро - один з основних компонентів клітини, так як ядро ​​є носієм спадкових ознак і впливає на розмноження та передачу біологічної спадковості.

Ядерна оболонка – пориста оболонка, що регулює прохід речовин між ядром та цитоплазмою.

Ядро - сферичні органели ядра, що беруть участь у освіті рибосом.

Внутрішньоклітинні нитки - органели, що містяться в цитоплазмі.

Мітохондрії – органели, що беруть участь у великій кількості хімічних реакцій, таких як клітинне дихання.

Комплекси спеціалізованих клітин, що характеризуються спільністю походження та подібністю як структури, так і функцій, що виконуються, називаються тканиною. Розрізняють чотири основні типи тканин: епітеліальну, сполучну, м'язову та нервову.

Епітеліальна тканинапокриває поверхню тіла та порожнини різних трактів та проток, за винятком серця, кровоносних судин та деяких порожнин. Крім того, практично всі залізисті клітини – епітеліального походження. Шари епітеліальних клітин на поверхні шкіри захищають тіло від інфекцій та зовнішніх ушкоджень. Клітини, що вистилають травний тракт від рота до анального отвору, мають кілька функцій: вони секретують травні ферменти, слиз і гормони; всмоктують воду та продукти травлення. Епітеліальні клітини, що вистилають дихальну систему, секретують слиз і видаляють її з легенів разом із затримуваним нею пилом та іншими сторонніми частинками. У сечовій системі епітеліальні клітини здійснюють виділення та реабсорбцію (зворотне всмоктування) різних речовин у нирках, а також вистилають протоки, якими сеча виводиться з організму. Похідними епітеліальних клітин є статеві клітини людини - яйцеклітини та сперматозоїди, а весь шлях, який вони проходять від яєчників або сім'яників (сечостатевий тракт), покритий спеціальними епітеліальними клітинами, що секретують ряд речовин, необхідних для існування яйцеклітини або сперматозоїда.

Сполучна тканина, або тканини внутрішнього середовища, представлена ​​різноманітною за структурою та функціями групою тканин, які розташовуються всередині організму і не межують ні із зовнішнім середовищем, ні з порожнинами органів. Сполучна тканина захищає, ізолює та підтримує частини тіла, а також виконує транспортну функцію всередині організму (кров). Наприклад, ребра захищають органи грудної клітки, жир служить чудовим ізолятором, хребет підтримує голову та тулуб, кров переносить поживні речовини, гази, гормони та продукти обміну. У всіх випадках сполучна тканина характеризується великою кількістю міжклітинної речовини. Виділяють наступні підтипи сполучної тканини: пухку, жирову, фіброзну, еластичну, лімфоїдну, хрящову, кісткову, а також кров.

Пухка та жирова.Пухка сполучна тканина має мережу з еластичних та пружних (колагенових) волокон, розташованих у в'язкій міжклітинній речовині. Ця тканина оточує всі кровоносні судини і більшість органів, а також підстилає епітелій шкіри. Пухка сполучна тканина, що містить велику кількість жирових клітин, називається жировою тканиною; вона служить місцем запасання жиру та джерелом утворення води. Деякі частини тіла більш ніж інші здатні накопичувати жир, наприклад під шкірою або в сальнику. Пухка тканина містить інші клітини - макрофаги і фібробласти. Макрофаги фагоцитують і перетравлюють мікроорганізми, клітини тканин, що зруйнувалися, чужорідні білки і старі клітини крові; їхню функцію можна назвати санітарною. Фібробласти відповідальні головним чином за утворення волокон у сполучній тканині.

Фіброзна та еластична.Там, де необхідний пружний, еластичний і міцний матеріал (наприклад, для приєднання м'яза до кістки або для того, щоб утримати разом дві кістки, що стикаються), ми, як правило, виявляємо фіброзну сполучну тканину. З цієї тканини побудовано сухожилля м'язів та зв'язки суглобів, і представлена ​​вона майже виключно колагеновими волокнами та фібробластами. Однак там, де потрібен м'який, але еластичний та міцний матеріал, наприклад, у т.зв. жовті зв'язки - щільні перетинки між дугами сусідніх хребців, ми виявляємо еластичну сполучну тканину, що складається в основному з еластичних волокон з додаванням колагенових волокон і фібробластів.

Лімфоїднатканина буде розглянута під час опису системи кровообігу.

Хрящова.Сполучна тканина із щільною міжклітинною речовиною представлена ​​або хрящем, або кісткою. Хрящ забезпечує міцну, але гнучку основу органів. Зовнішнє вухо, ніс та носова перегородка, гортань та трахея мають хрящовий скелет. Основна функція цих хрящів полягає у підтримці форми різних структур. Хрящові кільця трахеї перешкоджають його спаду та забезпечують просування повітря у легені. Хрящі між хребцями роблять їх рухомими щодо один одного.

Кісткова.Кістка є сполучною тканиною, міжклітинна речовина якої складається з органічного матеріалу (осеїну) і неорганічних солей, головним чином фосфатів кальцію і магнію. У ній завжди присутні спеціалізовані кісткові клітини – остеоцити (видозмінені фібробласти), розсіяні у міжклітинній речовині. На відміну від хряща, кістка пронизана великою кількістю кровоносних судин і деяким числом нервів. Із зовнішнього боку вона покрита окістям (періостом). Окістя є джерелом клітин-попередників остеоцитів, і відновлення цілості кістки - одна з її основних функцій. Зростання кісток кінцівок у довжину у дитячому та юнацькому віці відбувається у т.зв. епіфізарних (розташованих у суглобових кінцях кістки) пластинках. Ці платівки зникають, коли зростання кістки у довжину припиняється. Якщо зростання припиняється рано, утворюються короткі кістки карлика; якщо ж зростання триває довше звичайного або відбувається дуже швидко, виходять довгі кістки гіганта. Швидкість зростання в епіфізарних платівках та кістки загалом контролюється гіпофізарним гормоном росту.

Кров- це сполучна тканина з рідкою міжклітинною речовиною, плазмою, що становить трохи більше половини загального обсягу крові. Плазма містить білок фібрино-ген, який при зіткненні з повітрям або ушкодження кровоносної судини утворює в присутності кальцію і факторів згортання крові фібриновий потік, що складається з ниток фібрину. Прозора жовтувата рідина, що залишається після утворення згустку, називається сироваткою. У плазмі знаходяться різні білки (в т.ч. антитіла), продукти метаболізму, поживні речовини (глюкоза, амінокислоти, жири), гази (кисень, вуглекислий газ та азот), різноманітні солі та гормони.

У червоних кров'яних клітинах (еритроцитах) міститься гемоглобін - залізовмісна сполука, що має високу спорідненість до кисню. Основна частина кисню переноситься зрілими еритроцитами, які через відсутність у них ядра живуть недовго – від одного до чотирьох місяців. Вони утворюються з ядерних клітин кісткового мозку, а руйнуються, як правило, у селезінці. В 1 мм 3 крові жінки близько 4500000 еритроцитів, чоловіки - 5000000. Мільярди еритроцитів щодня замінюються новими. У мешканців високогірних районів вміст еритроцитів у крові підвищено як адаптація до меншої концентрації в атмосфері кисню. Число еритроцитів або кількість гемоглобіну у крові знижено при анемії.

Білі кров'яні клітини (лейкоцити) позбавлені гемоглобіну. У 1 мм 3 крові в середньому міститься приблизно 7000 білих клітин, тобто. одну білу клітину припадає близько 700 червоних клітин. Білі клітини поділяють на агранулоцити (лімфоцити та моноцити) та гранулоцити (нейтрофіли, еозинофіли та базофіли). Лімфоцитам (20% всіх білих клітин) належить вирішальна роль у освіті антитіл та інших захисних реакціях. Нейтрофіли (70%) містять у цитоплазмі ферменти, що руйнують бактерії, тому їх скупчення виявляються в тих ділянках тіла, де локалізується інфекція. Функції еозинофілів (3%), моноцитів (6%) та базофілів (1%) теж в основному носять захисний характер. В нормі еритроцити знаходяться лише всередині кровоносних судин, але лейкоцити можуть залишати кров'яне русло та повертатися до нього. Тривалість життя білих клітин - від одного дня до кількох тижнів.

Освіта кров'яних клітин (гемопоез) – складний процес. Всі клітини крові, а також тромбоцити походять із стовбурових клітин кісткового мозку.

Червоний колір крові визначається наявністю в еритроцитах червоного пігменту гемоглобіну. В артеріях, за якими кров, що надійшла в серце з легенів, переноситься до тканин організму, гемоглобін насичений киснем і забарвлений у яскраво-червоний колір; у венах, якими кров притікає від тканин до серця, гемоглобін практично позбавлений кисню і темніше за кольором.

Кров - досить в'язка рідина, причому в'язкість її визначається вмістом ерит-роцитів та розчинених білків. Від в'язкості крові залежать значною мірою швидкість, з якою кров протікає через артерії (напружні структури), і кров'яний тиск. Плинність крові визначається також її щільністю та характером руху різних типів клітин. Лейкоцити, наприклад, рухаються поодинці, у безпосередній близькості до стінок кровоносних судин; еритроцити можуть переміщатися як окремо, і групами на кшталт покладених у стопку монет, створюючи аксіальний, тобто. концентрується у центрі судини, потік.

Об'єм крові дорослого чоловіка становить приблизно 75 мл на кілограм ваги тіла; у дорослої жінки цей показник дорівнює приблизно 66 мл. Відповідно загальний об'єм крові у дорослого чоловіка – у середньому близько 5 л; більше половини обсягу становить плазма, а решта припадає переважно на еритроцити.

Функції крові . Примітивні багатоклітинні організми (губки, актинії, медузи) живуть у морі, і «кров'ю» є морська вода. Вода омиває їх з усіх боків і вільно проникає в тканини, доставляючи поживні речовини та забираючи продукти метаболізму. Вищі організми не можуть забезпечити свою життєдіяльність у такий простий спосіб. Їх тіло складається з мільярдів клітин, багато з яких об'єднані в тканини, що складають складні органи та органні системи. У риб, наприклад, хоч вони й живуть у воді, не всі клітини знаходяться настільки близько до поверхні тіла, щоб вода забезпечувала ефективну доставку поживних речовин та видалення кінцевих продуктів метаболізму. Ще складніше справа з наземними тваринами, які зовсім не омиваються водою. Зрозуміло, що в них мала виникнути власна рідка тканина внутрішнього середовища - кров, а також розподільча система (серце, артерії, вени та мережа капілярів), що забезпечує кровопостачання кожної клітини. Функції крові значно складніші, ніж просто транспорт поживних речовин та відходів метаболізму. З кров'ю переносяться також гормони, які контролюють безліч життєво важливих процесів; кров регулює температуру тіла та захищає організм від пошкоджень та інфекцій у будь-якій його частині.

Транспортна функція.З кров'ю та кровопостачанням тісно пов'язані практично всі процеси, що стосуються травлення та дихання - двох функцій організму, без яких життя неможливе. Зв'язок із диханням виявляється у тому, що кров забезпечує газообмін у легенях і транспорт відповідних газів: кисню - від легень у тканині, діоксиду вуглецю (вуглекислого газу) - від тканин до легень. Транспорт поживних речовин починається від капілярів тонкого кишківника; тут кров захоплює їх із травного тракту і переносить у всі органи та тканини, починаючи з печінки, де відбувається модифікація поживних речовин (глюкози, амінокислот, жирних кислот), причому клітини печінки регулюють їх рівень у крові залежно від потреб організму (тканинного) метаболізму). Перехід транспортованих речовин з крові в тканини здійснюється в тканинних капілярах; одночасно в кров із тканин надходять кінцеві продукти, які далі виводяться через нирки із сечею (наприклад, сечовина та сечова кислота). Кров переносить також продукти секреції ендокринних залоз - гормони - і тим самим забезпечує зв'язок між різними органами та координацію їх діяльності.

М'язова тканина.М'язи забезпечують пересування організму у просторі, його позу і скорочувальну активність внутрішніх органів. Здатність до скорочення, якоюсь мірою властива всім клітинам, у м'язових клітинах розвинена найбільше. Виділяють три типи м'язів: скелетні (поперечносмугасті, або довільні), гладкі (вісцеральні, або мимовільні) та серцеву.

Скелетні м'язи.Клітини скелетних м'язів є довгими трубчастими структурами, число ядер у яких може сягати кількох сотень. Їх основними структурними і функціональними елементами є м'язові волокна (міофібрили), що мають поперечну смугастість. Скелетні м'язи стимулюються нервами (кінцевими пластинками рухових нервів); вони реагують швидко і контролюються в основному довільно. Наприклад, під довільним контролем перебувають м'язи кінцівок, тоді як діафрагма залежить від нього лише опосередковано.

Гладкі м'язискладаються з веретеноподібних одноядерних клітин з фібрилами, позбавленими поперечних смуг. Ці м'язи діють повільно і мимоволі скорочуються. Вони вистилають стінки внутрішніх органів (крім серця). Завдяки їх синхронному дії їжа проштовхується через травну систему, сеча виводиться з організму, регулюються кровотік і кров'яний тиск, яйцеклітина і сперма просуваються по відповідних каналах.

Серцевий м'язутворює м'язову тканину міокарда (середнього шару серця) та побудована з клітин, скорочувальні фібрили яких мають поперечну смугастість. Вона скорочується автоматично і мимоволі, подібно до гладких м'язів.

Таблиця 2. Тканини людського організму

Продовження таблиці 2

Нервова тканинахарактеризується максимальним розвитком таких властивостей, як подразнення і провідність. Подразливість - здатність реагувати на фізичні (тепло, холод, світло, звук, дотик) та хімічні (смак, запах) стимули (подразники). Провідність - здатність передавати виник у результаті подразнення імпульс (нервовий імпульс). Елементом, що сприймає роздратування і проводить нервовий імпульс, є нервова клітина (нейрон). Нейрон складається з тіла клітини, що містить ядро, та відростків – дендритів та аксона. Кожен нейрон може мати багато дендритів, але тільки один аксон, у якого, однак, буває кілька гілок. Дендрити, сприймаючи стимул від різних ділянок мозку чи з периферії, передають нервовий імпульс на тіло нейрона. Від тіла клітини нервовий імпульс проводиться по одиночному відростку - аксону - до інших нейронів або ефекторних органів. Аксон однієї клітини може контактувати з дендритами, або з аксоном або тілами інших нейронів, або з м'язовими або залозистими клітинами; ці спеціалізовані контакти називаються синапс. Аксон, що відходить від тіла клітини, покритий оболонкою, яку утворюють спеціалізовані (шванівські) клітини; покритий оболонкою аксони називають нервовим волокном. Пучки нервових волокон становлять нерви. Вони покриті загальною сполучнотканинною оболонкою, в яку по всій довжині вкраплені еластичні та нееластичні волокна та фібробласти (пухка сполучна тканина).

У головному та спинному мозку присутній ще один тип спеціалізованих клітин – клітини нейроглії. Це допоміжні клітини, які у мозку дуже великій кількості. Їхні відростки обплітають нервові волокна і служать для них опорою, а також, мабуть, і ізоляторами. Крім того, вони мають секреторну, трофічну та захисну функції. На відміну від нейронів клітини нейроглії здатні до поділу.

З тканин збудовано органи. Орган - це частина тіла, що має певну форму, що відрізняється особливою для цього органу конструкцією, що займає певне місце в організмі та виконує характерну функцію. У освіті кожного органу беруть участь різні тканини, але з них є головною - провідної, робочої. Для мозку це нервова тканина, для м'язів – м'язова, для залоз – епітеліальна. Інші тканини, присутні у органі, виконують допоміжну функцію. Так, епітеліальна тканина вистилає слизові оболонки органів травної, дихальної систем та сечостатевого апарату; сполучна тканина здійснює опорну, трофічну функції, утворює сполучнотканину кістяк органу, його строму, м'язова тканина бере участь в утворенні стінок порожнистих органів.

Виділяють системи та апарати органів. Систему органів складають органи, що виконують єдину функцію і мають загальне походження та загальний план будови (травна система, дихальна система, сечова, статева, серцево-судинна, лімфатична та ін.). Так, травна система має вигляд трубки з розширеннями чи звуженнями у певних місцях, розвивається з первинної кишки (епітеліальний покрив та залози) та виконує функцію травлення. Печінка, підшлункова залоза, великі слинні залози є виростами епітелію травної трубки. Апарати органів являють собою органи, які пов'язані єдиною функцією, проте мають різну будову та походження (опорно-руховий, сечостатевий, ендокринний).

Системи та апарати органів утворюють цілісний людський організм.

Розвиток людського організму.

p align="justify"> Для розуміння особливостей будови тіла людини необхідно познайомитися з основними ранніми стадіями розвитку людського організму. Об'єднання (злиття) яйцеклітини (овоцит) та сперматозоїда (спермій), тобто. запліднення, найчастіше відбувається у просвіті маткової труби. Статеві клітини, що злилися, отримали назву зиготи. Зигота (одноклітинний зародок) має всі властивості обох статевих клітин. З цього моменту починається розвиток нового – дочірнього – організму.

Перший тиждень розвитку зародка – це період дроблення зиготи на дочірні клітини (дроблення повне, але нерівномірне). Дроблячи, зародок одночасно просувається по матковій трубі у бік порожнини матки. Це триває 3 - 4 дні, протягом яких зародок перетворюється на грудочку клітин - бластулу. Утворюються великі темні та дрібні світлі клітини – бластоміри. У наступні дні зародок продовжує дробитися вже в порожнині матки. Наприкінці 1-го тижня відбувається чіткий поділ клітин зародка на поверхневий шар, представлений дрібними світлими клітинами (трофобласт), і внутрішній - скупчення великих темних клітин, що утворюють зародок зародка - ембріобласт (зародковий вузлик). Між поверхневим шаром – трофобластом – та зародковим вузликом накопичується невелика кількість рідини.

До кінця 1-го тижня розвитку (6-7-й день вагітності) зародок впроваджується у слизову оболонку матки. Поверхневі клітини зародка, що утворюють пляшечку - трофобласт (від грец. trophe - харчування, trophicus - трофічний, живильний), виділяють фермент, що розпушує поверхневий шар слизової оболонки матки. Остання вже підготовлена ​​до запровадження в неї зародка. На момент овуляції (виділення яйцеклітини з яєчника) слизова оболонка матки стає в 3-4 рази товщі (до 8 мм). У ній розростаються маткові залози та судини. Трофобласт утворює численні вирости - ворсинки, що збільшує його поверхню зіткнення з тканинами слизової оболонки матки, і перетворюється на поживну оболонку зародка, яка отримала назву ворсинчастої оболонки (хоріон). Спочатку хоріон має ворсинки з усіх боків, потім ці ворсинки зберігаються лише за боці, зверненої до стінки матки. У цьому місці з хоріону та прилеглої до нього слизової оболонки матки розвивається новий орган – плацента (дитяче місце). Плацента - це орган, який пов'язує материнський організм із зародком та забезпечує харчування останнього.

Другий тиждень життя зародка - це стадія, коли клітини ембріобласта поділяються на два шари, з яких утворюється дві бульбашки. Із зовнішнього шару клітин, що прилягають до трофобласту, утворюється ектобластичний (амніотичний) пляшечку, заповнений амніотичною рідиною.

З внутрішнього шару клітин зародкового вузлика формується ендобластичний (жовтковий) пляшечку. Закладка («тіло») зародка знаходиться там, де амніотичний пляшечку стикається з жовтковим. У цей період зародок є двошаровим щитком, що складається з двох листків: зовнішнього зародкового (ектодерма) і внутрішнього зародкового (ентодерма). Ектодерма звернена у бік амніотичної бульбашки, а ентодерма прилягає до жовткового пухирця. На цій стадії можна визначити поверхні зародка: дорсальна поверхня прилягає до амніотичного пляшечки, а вентральна - до жовткового. Порожнина трофобласта навколо амніотичного та жовткового пухирців пухко заповнена тяжами клітин позазародкової мезенхіми. До кінця 2-го тижня довжина зародка становить лише 1,5 мм. У цей період зародковий щиток у своїй задній (каудальній) частині потовщується – починають розвиватися осьові органи.

Третій тиждень життя зародка є періодом утворення тришарового щитка (зародка). Клітини зовнішньої ектодермальної платівки зародкового щитка зміщуються до заднього його кінця, у результаті утворюється валик, витягнутий у бік осі зародка. Цей клітинний тяж отримав назву первинної смужки. У головній (передній) частині первинної смужки клітини ростуть і розмножуються швидше, внаслідок чого утворюється невелике підвищення - первинний вузлик (вузлик Гензена). Первинна смужка визначає двосторонню симетрію тіла зародка, тобто. його праву та ліву сторони; первинний вузол свідчить про краніальний (головний) кінець тіла зародка. В результаті швидкого зростання первинної смужки та первинного вузлика, клітини яких проростають у сторони між ектодермою та ентодермою, утворюється середній зародковий листок – мезодерма. Його клітини розростаються межі зародкового щитка. Клітини мезодерми, розташовані між листками щитка, називаються внутрішньозародковою мезодермою, а ті, що виселилися за його межі - позазародковою мезодермою.

Частина клітин мезодерми у межах первинного вузлика особливо активно зростає вперед, утворюючи головний (хордальний) відросток. Цей відросток проникає між зовнішнім та внутрішнім листками від головного до хвостового кінця зародка – формується клітинний тяж – спинна струна (хорда). Головна (краніальна) частина зародка росте швидше, ніж хвостова (каудальна). Остання разом із областю первинного горбка хіба що відступає назад. Наприкінці 3-го тижня розвитку кпереді від первинного горбка в зовнішньому зародковому листку виділяється смужка клітин, що активно ростуть, - нервова пластинка, яка незабаром прогинається, утворюючи поздовжню борозенку - нервову борозенку. У міру поглиблення борозенки її краї товщають, зближуються і зростаються один з одним, замикаючи нервову борозенку в нервову трубку. Надалі із нервової трубки розвивається вся нервова система. Ектодерма замикається над нервовою трубкою, що утворилася, і втрачає з нею зв'язок.

У цей же період із задньої частини внутрішньої (ентодермальної) пластинки зародкового щитка у позазародкову мезенхіму (в так звану амніотичну ніжку) проникає пальцеподібний виріст - алантоїс, який у людини певних функцій не виконує. По ходу алантоїсу від зародка через амніотичну ніжку до ворсинок хоріону проростають кровоносні пупкові (плацентарні) судини. тяж, що містить кровоносні судини, що з'єднує зародок з позазародковими оболонками, утворює черевну стеблинку. Таким чином, до кінця 3-го тижня зародок людини має вигляд тришарової пластинки або тришарового щитка.

Таблиця 3. Періоди розвитку людини

Продовження таблиці 3

У сфері зовнішнього зародкового листка видно нервова трубка, а глибше - спинна струна, тобто. виникають осьові органи зародка людини. У цей же період внаслідок обростання мезенхімою амніотичного та жовткового бульбашок формуються амніон та жовтковий мішок.

Четвертий тиждень життя зародка - період, коли зародок, що має вигляд тришарового щитка, починає згинатися у поперечному та поздовжньому напрямках. Зародковий щиток стає опуклим, яке краї відмежовуються від амніону глибокої борозеною - тулубної складкою. В результаті жовтковий пляшечку поділяється на дві частини. Ентодермальний листок зародкового щитка, що зігнувся, утворює в тілі зародка трубку - первинну кишку, замкнуту в передньому і задньому відділах. Назовні від тулубної складки (поза зародком) залишається жовтковий мішок, що сполучається з первинною кишкою через широкий отвір.

Первинна кишка спереду закрита ротоглотковою перетинкою (мембраною), яка відокремлює просвіт кишки від випинання в цьому місці ектодерма, що отримала назву ротової бухти (ямки). Ззаду первинна кишка закрита клоакальною (задніпрохідною) перетинкою (мембраною), що відокремлює задню частину кишки від вп'ячування ектодерми - клоакальної (задніпрохідної) бухти (ямки). Надалі ротоглоточная мембрана проривається, у результаті передній відділ кишки повідомляється з ротової бухтою. З останньої шляхом складних перетворень формуються порожнину рота та порожнину носа. Прорив клоакальної перетинки відбувається набагато пізніше – на III міс (місячний місяць дорівнює 28 дням) внутрішньоутробного розвитку.

В результаті відокремлення та згинання тіло зародка виявляється оточеним вмістом амніону - амніотичною рідиною, яка виконує роль захисного середовища, що оберігає зародок від пошкоджень, насамперед механічних (струсу). Жовтковий мішок відстає у зростанні і на II міс внутрішньоутробного розвитку має вигляд невеликого мішечка, а потім повністю редукується. Черевна стеблинка подовжується, стає відносно тонкою і надалі отримує назву пупкового канатика.

Диференціація його мезодерми, що почалася в кінці 3-го тижня розвитку зародка, триває протягом 4-го тижня. Дорсальна частина мезодерми, розташована з боків хорди, утворює парні виступи - сомиты. Сомити сегментуються, тобто. діляться на метамерно розташовані ділянки. Тому дорсальну частину мезодерми називають сегментованою. Сегментація сомітів відбувається поступово у напрямку спереду назад. На 20-й день розвитку утворюється 3 пара сомітів, до 30-го дня їх вже 30, а на 35-й день - 43-44 пари. Вентральна частина мезодерми на сегменти не поділена, а представлена ​​з кожного боку двома пластинками (несегментована частина мезодерми). Медіальна (вісцеральна) платівка прилягає до ентодерми (первинної кишки) і називається спланхноплеврою. Латеральна (зовнішня) платівка прилягає до стінки тіла зародка, до ектодерма, і отримала назву соматоплеври. Зі спланхно- і соматоплеври розвивається епітеліальний покрив серозних оболонок (мезотелій), а клітини, що виселяються з них, між зародковими листками дають початок мезенхімі, з якої утворюються власна платівка серозних оболонок і підсерозна основа. Мезенхіма спланхноплеври йде також на побудову всіх шарів травної трубки, крім епітелію, що формується з ентодерми. Ентодерма дає початок залозам стравоходу, шлунка, кишки, а також печінки з жовчовивідними шляхами, залозистої тканини підшлункової залози та епітеліального покриву та залоз органів дихання. Простір між пластинками несегментованої частини мезодерми перетворюється на порожнину тіла зародка, яка в організмі людини поділяється на очеревинну, плевральну та перикардіальну порожнини.

Мезодерма на кордоні між сомітами та спланхноплеврою утворює нефротоми (сегментарні ніжки), з яких розвиваються канальці первинної нирки. Дорсальна частина мезодерми - соміти - утворює три зачатки. Вентромедіальний ділянку соміту - склеротом - йде на побудову скелетогенної тканини, що дає початок кісткам і хрящам осьового скелета. Латеральніше його лежить міотом, з якого розвивається вичерпана скелетна мускулатура. Ще латеральніше, в дорсолатеральній частині соміту, знаходиться особлива ділянка - дерматом, з тканини якого утворюється сполучнотканина основа шкіри - дерма.

На 4-му тижні з ектодерми формуються зачатки вуха (спочатку слухові ямки, потім слухові бульбашки) і очі (майбутні кришталики над очними бульбашками, що виникають з бічних випинань головного мозку). В цей же час перетворюються вісцеральні відділи голови, що групуються навколо ротової бухти, яку спереду охоплюють лобовий та верхньощелепний відростки. Каудальні останніх видно контури нижньощелепної та гіоїдної (під'язичної) вісцеральних дуг.

На передній поверхні тулуба зародка виділяються серцевий, а за ним печінковий бугри. Поглиблення між цими пагорбами вказує на місце утворення поперечної перегородки (septum transversum), одного із зачатків діафрагми.

Каудальне печінкового виступу знаходиться черевна стеблинка, що включає великі кровоносні судини і сполучний ембріон із позазародковими оболонками (пупковий канатик).

Період з 5-го по 8-й тиждень життя ембріона - це період розвитку органів (органогенез) та тканин (гістогенез). Це період раннього розвитку серця, легень, ускладнення будови кишкової трубки, формування вісцеральних та зябрових дуг, утворення капсул органів чуття; нервова трубка повністю замикається та розширюється в головному кінці (майбутній головний мозок). У віці близько 31-32 днів (5-й тиждень, довжина зародка 7,5 см) з'являються плавниковоподібні зачатки (нирки) рук (на рівні нижніх шийних та I грудного сегментів тіла), а до 40-го дня – зачатки ніг (на рівні нижніх поперекових та верхніх крижових сегментів).

На 6-му тижні помітні закладки зовнішнього вуха, з кінця 6-7 тижня - пальців рук, а потім ніг (рис. 12).

До кінця 7-го тижня починають формуватися повіки, завдяки цьому очі змальовуються чіткіше.

На 8-му тижні закінчується закладка органів зародка.

З 9-го тижня, тобто з початку III міс, зародок набуває вигляду людини і називається плодом. На Х міс плід народжується.

Починаючи з III місяців і протягом всього плодового періоду відбуваються зростання і подальший розвиток органів і частин тіла, що утворилися. У цей час починається диференціювання зовнішніх статевих органів. Закладаються нігті на пальцях, з кінця V міс стають помітними брови та вії. На VII міс відкриваються повіки. З цього часу починає накопичуватися жир у підшкірній клітковині.

Після народження дитини його організм росте та розвивається до 20-23 років. Процес розвитку поділяють на чотири періоди: 1) грудний,протягом якого дитина харчується високоцінним продуктом - молоком матері, що містить всі необхідні речовини для розвитку; 2) ясельний- від одного до трьох років; 3) дошкільний- від трьох до семи років; 4) шкільний- від семи до 17 років - період формування основних фізичних, розумових та моральних якостей людини.

Типи статури.Незалежно від статевих відмінностей люди поділяються на конституційних типів.Виділяють три основні типи статури (або соматотипу): мезоморфний, брахіморфний та доліхоморфний.До мезоморфному типу статури відносяться люди, чиї анатомічні пропорції наближаються до середніх параметрів норми (їх називають також нормостениками).До брахіморфномутипу відносяться люди зазвичай невисокого зростання, у яких переважають передньо-задні розміри (Гіперстеніки).Вони відрізняються круглою головою, великим животом, відносно слабкими руками та ногами. Люди, що належать, до третього - доліхоморфномутипу, відрізняються стрункістю, легкістю, щодо довшими кінцівками, слабо розвиненими м'язами та тонкими кістками. Підшкірний жировий шар майже відсутній.

М'язи - Основний об'єкт масажу

Двигуни в організмі людини забезпечуються опорно-руховим апаратом. Його складають пасивна частина – кістки, зв'язки, суглоби – та активна – м'язи, що складаються переважно з м'язової тканини. Обидві ці частини пов'язані між собою з розвитку, анатомічно та функціонально.

Розрізняють гладку та поперечно смугу м'язові тканини. З гладкої м'язової тканини утворюються м'язові оболонки стінок внутрішніх органів, судин, і навіть м'язи шкіри. Скорочення гладкої мускулатури не підпорядковане волі, тому її називають мимовільною.

Поперечносмугасті м'язи утворюють тканину, що в основному прикріплюється до різних частин скелета, тому їх називають також скелетними м'язами. Поперечносмугаста м'язова тканина є довільною мускулатурою, оскільки її скорочення піддаються волі людини. Саме це м'язи є об'єктом тайського масажу.

ПОВЕРХНІ М'ЯЗИ

Поверхневі м'язи складають верхній м'язовий шар. Вони відповідають тим чи іншим вигинам поверхні тіла і знаходяться безпосередньо під шкірою та шаром підшкірного жиру.

ЯК ПРАЦЮЮТЬ М'ЯЗИ

Скелетні м'язи, за невеликим винятком, рухають кістки в суглобах за законами важелів. Початок м'яза знаходиться на одній кістці, а місце її прикріплення – на іншій. Фіксована точка, або місце початку м'яза її рухома точка, або місце її прикріплення можуть взаємно змінюватися, залежно від того, яка частина тіла в даному випадку більш рухлива. У будь-якому русі бере участь не один, а цілий ряд м'язів, при цьому їх дії можуть бути взаємно протилежними. Внаслідок складного комплексу м'язових скорочень всі частини тіла рухаються плавно та злагоджено.

М'язи, що скорочуються в одному напрямку, називаються синергістами, а м'язи, що виконують протилежні рухи, – антагоністами. Дія будь-якого м'яза може відбуватися лише при одночасному розслабленні м'яза-антагоніста. Така узгодженість зветься м'язової координації.

М'язи мають допоміжний апарат. До нього відносяться фасції, фібрознокісні канали, синовіальні піхви та сумки.

Завдяки великій кількості кровоносних судин м'язи рясно забезпечені кров'ю, вони також мають добре розвинені лімфатичні судини.

Центральна нервова система

Центральну нервову систему (ЦНС) становлять головний та спинний мозок. ЦНС здійснює контроль за всіма частинами тіла; цей контроль може бути неусвідомленим (наприклад, при диханні), так і усвідомленим (наприклад, при скороченні скелетних м'язів). До кожного м'яза підходять рухові та чутливі нервові волокна, через які здійснюється зв'язок із центральною нервовою системою.

Двигуни нервові волокна передають нервові імпульси від ЦНС і змушують м'язи скорочуватися. Чутливі нервові волокна передають нервові імпульси від особливих клітин - так нав'язуваних м'язових веретенів - до ЦНС.

М'язові веретени – це своєрідні органи почуттів у м'язах, названі так за їхньою формою. Вони постійно надають мозку інформацію про стан м'язи і про зміни, що відбуваються в ній. У сухожиллях також є "органи почуттів", які повідомляють мозку, яке навантаження вони були схильні при скороченні м'язів.

Що таке м'яз

М'яз - це скупчення великої кількості м'язових волокон, витягнутих паралельно одне одному. М'язові волокна є основними елементами м'язів, що скорочуються. Усі вони здатні скорочуватись, причому обов'язково повністю. Тобто для м'язового волокна характерні лише два стани: або повне скорочення, або розслаблення.

Різні м'язові волокна по-різному відповідають імпульси, які надходять руховими нервами. Деякі волокна мають так званий низький поріг реакції. Це означає, що вони скорочуються від слабкої частоти нервової стимуляції. Інші менш чутливі, і їм потрібна вища частота стимуляції. Про такі м'язи говориться, що вони мають високий поріг реакції. У будь-якому м'язі є м'язові волокна з різними порогами реакції - від найвищих до найнижчих. Це дозволяє м'язі скорочуватися плавно, поступово, у міру того як все більше м'язових волокон реагує на рухово-нервову стимуляцію, що посилюється.

Функціональні групи м'язів

Різні плавні та узгоджені рухи можливі завдяки роботі груп м'язів. Наприклад, група м'язів, що згинають суглоб, працює в парі з групою м'язів, що розгинають суглоб. Такі групи м'язів, які здійснюють протилежні рухи, називають антагоністами. Біцепси та трицепси - основні м'язи з групи антагоністів, які відповідно згинають і розгинають руку в лікті. Серед інших основних функціональних груп м'язів можна назвати чотириголовий м'яз стегна (кожна з чотирьох його складових діє специфічно, що дозволяє розгинати ногу в коліні та згинати у стегні) та підколінні м'язи (згинають ногу в коліні та розгинають у стегні).

М'язи у спокої

М'яз може лише скорочуватися. Зі скороченого стану у вихідний, розслаблений, її можна повернути тільки за допомогою скорочення м'язу-антагоніста. Але навіть у розслабленому м'язі є невелика кількість волокон у скороченому стані. Вони забезпечують м'яза так званий тонус. М'язовий тонус залежить від постійної низькочастотної рухово-нервової стимуляції, що виходить із мозку. Її достатньо, щоби волокна з низьким порогом скорочувалися.

Будь-яке порушення нормального тонусу може негативно вплинути на функцію м'язів. Недостатній тонус робить м'язи млявими і в'ялими, при їх скороченні частина зусилля витрачається на те, щоб подолати цю млявість замість того, щоб робити корисний рух. Занадто високий тонус "вводить в оману" мозок: сприймаючи ці м'язи як скорочені, він, щоб знову розслабити їх, подає команду на скорочення м'язів-антагоністів і ті в результаті поступово слабшають.

Тайська система масажу ґрунтується на обліку складної взаємодії м'язів. Завдяки цьому з її допомогою можна максимально ефективно впливати на будь-який, навіть самий важкодоступний, м'яз.

ОЗДОРОВЧА ДІЯ ТАЙСЬКОГО МАСАЖУ

Натискання та розтягування – ось основні способи тайського масажу. Давайте розглянемо, що відбувається з нашими м'язами, при натисканні на них і при їх розтягуванні і яку користь можна отримати. Часто трапляється так, що довжина м'яза у її природному, розслабленому стані поступово зменшується. Тому можуть бути різні причини. У людей, які надто часто займаються важкою, монотонною фізичною працею або надто стараються у спортзалі, тонус м'язів надмірно підвищується; систематичне перенапруга призводить до того, що при повному розслабленні м'язів більше волокон у них залишається в скороченому стані.

Травми – ще одна причина деформації м'язів

Безпосередній результат такого укорочування м'яза - обмеження руху пов'язаних з нею суглобів, оскільки різниця в довжині м'яза в її розслабленому та напруженому станах менша, ніж слід.

Може розвинутись й інше порушення функції м'язів. Коли м'яз надмірно напружується і коротшає, його веретене посилають у мозок відповідні імпульси. Мозок у відповідь дає команду скорочуватися м'яза-антагоніста. Перенапружений м'яз поступово втрачає тонус і за умови великої тривалості такого стану поступово слабшає. Незабаром її сила стає меншою за силу м'язу-антагоніста, вона не може їй протидіяти і стає ще коротшою. Розвивається диспропорція розмірів м'язів, яка у деяких випадках виражається у порушенні постави.

Але це ще не все. Справа в тому, що частина м'язових волокон є еластичною, а частина ні. Нееластичні волокна служать для зміцнення тканини. Коли м'яз коротшає, фасція створюється разом з нею. Якщо вона не розтягуйся до необхідної довжини в розслабленому стані, то поступово втрачає еластичність, еластичні волокна в ній замінюються нееластичною, і вона трохи зіщулюється. Це призводить до аномалії функцій сусідніх тканин. У міру того як фасція зіщулюється від нестачі-руху, вона ущільнюється, стає волокнистою, що ще більше ускладнює розтягнення м'яза в розслабленому стані та скорочує рухливість суглобів. Все це призводить до болю, до почуття оніміння, створює схильність до травм та знижує показники у спортсменів.

Переваги натискання та розтягування

Глибоке натискання по тайській системі розминає м'язи та розтягує фасції. Воно допомагає розм'якшити волокнисті тканини та стимулює розвиток еластичних волокон. Посилюються кров'яний потік у капілярах фасцій та потік енергії в енергетичних каналах. Це призводить до ослаблення болю. М'язи стають податливими, здатними сприйняти позитивні дії.

Широкі та тривалі розтягування, характерні для тайської системи, виконуються у різних напрямках. Завдяки цій процедурі м'язи витягуються на дещо більшу довжину, ніж у звичайному розслабленому стані. М'язові веретени реагують на це повідомленням мозку про розслаблення м'язів. Мозок припиняє подавати сигнали м'язам-антагоністам, і незабаром аномальні м'язи знаходять природний тонус. Регулярний масаж за тайською системою відновлює загальну рівновагу м'язових груп, знімає біль, підвищує рухливість суглобів та покращує поставу.

Поліпшення та збереження гнучкості

Якщо не займатися регулярно фізичними вправами, суглоби поступово втратить початкову гнучкість. Поліпшення їхньої рухливості можна досягти, займаючись йогою, але при цьому необхідні дисципліна та значні зусилля. Тайський масаж не вимагає майже нічого - достатньо лише довіритися рукам досвідченого фахівця. За дві - дві з половиною години ваші м'язи та суглоби отримають таку розминку, що ви відразу ж помітите покращення їхньої рухливості. Самостійно цього не можна досягти. Тільки грамотні дії іншого учасника процедури можуть відразу розтягнути м'язи настільки велику довжину.

Лікування багатьох розладів

Тайська система масажу не підходить для людей із серйозними серцево-судинними захворюваннями та зі штучними суглобами. У той же час вона може виявитися чудодійним засобом проти розладів, що виникли внаслідок фізичних навантажень та нервового стресу. Фізичні розлади – це наслідок перенапруги, втоми, травм. Про те, що з організмом відбувається щось негаразд, свідчать оніміння, слабкість і біль, втрата рухливості.

Симптоми нервового розладу чисельніші та складніші. Вони можуть виявлятися через емоції: занепокоєння, тривогу, роздратування; через аномальну поведінку: переїдання, зловживання алкоголем, курінням та наркотиками; спостерігаються також неможливість розслабитися, безсоння та загальна млявість. Зрештою нервовий стрес негативно позначається і на фізичному стані організму: він може викликати, наприклад, головний біль, нетравлення, запор, біль у спині, шкірні захворювання.

Поліпшення спортивних показників

Гнучке тіло – одна з необхідних умов спортивних успіхів. Серед інших умов можна назвати гармонійно розвинену мускулатуру з ідеальним співвідношенням м'язів-антагоністів, що дозволяє кожному м'язу в розслабленому стані мати довжину, властиву їй від природи. Однак такого співвідношення, мабуть, не можуть досягти навіть треновані спортсмени. Включення тайської системи до програми тренувань допоможе їм знайти форму, близьку до ідеальної. Вона дозволить ускладнити тренувальний процес без страху отримати травму, що призведе до поліпшення показників без зайвого ризику.

Лікування спортивних травм

Ушкодження м'язових волокон, фасцій та сухожиль – найбільш поширені спортивні травми. Зазвичай їх причиною є надмірне навантаження на м'язи, у яких недостатньо гармонійне співвідношення з іншими м'язами групи та м'язами-антагоністами. Здоровий м'яз може напрочуд довго без ризику травми витримувати систематичні навантаження. Постійне виконання прийомів тайського масажу забезпечує м'язам необхідне тренування. Якщо виникне травма, то тайська система лікування гранично швидко відновить нормальну функцію м'язів.

Назва:Анатомія людини для масажистів
Білоголовський Г.Г.
Рік видання: 2007
Розмір: 28.65 МБ
Формат: pdf
Мова:Українська

Книга призначена для масажистів та осіб, які навчаються масажу; в ній дано уявлення про анатомію і, частково, фізіологію людини,
Багаторічний науково-практичний та викладацький досвід роботи автора, кандидата медичних наук у галузі масажу дозволив створити, на наш погляд, максимально зручне для масажистів-практиків – особливо початківців – видання.
Книга розрахована на масажистів, які працюють як у лікувально-профілактичних закладах, так і індивідуально, а також на всіх, хто цікавиться цим питанням.

Назва:Анатомія опорно-рухового апарату
Півченко П.Г., Трушель Н.О.
Рік видання: 2014
Розмір: 55.34 МБ
Формат: pdf
Мова:Українська
Опис:Книга "Анатомія опорно-рухового апарату" під ред., Півченко П.Г., та співавт., розглядає загальну остеологію: функцію та будову кісток, їх розвиток, класифікацію, а також вікові особливості... Завантажити книгу безкоштовно

Назва:Великий атлас анатомії людини
Вінсент Перез
Рік видання: 2015
Розмір: 25.64 МБ
Формат: pdf
Мова:Українська
Опис:"Великий атлас анатомії людини" Вісенте Переза ​​є компактними ілюстраціями всіх розділів щодо нормальної анатомії людини. Атлас містить малюнки, схеми, фотограми, що висвітлюють кістково-ми... Завантажити книгу безкоштовно

Назва:Остеологія 5-тє видання.

Рік видання: 2010
Розмір: 31.85 МБ
Формат: pdf
Мова:Українська
Опис:Представлений Вашій увазі навчальний посібник з анатомії "Остеологія", де досить ємно, в той же час, коротко і доступно висвітлені питання остеології - початкового розділу анатомії людини, яка вивчає літературу... Завантажити книгу безкоштовно

Назва:Анатомія м'язової системи. М'язи, фасції та топографія.
Гайворонський І.В., Нічіпорук Г.І.
Рік видання: 2005
Розмір: 9.95 МБ
Формат: pdf
Мова:Українська
Опис:Навчальний посібник "Анатомія м'язової системи. М'язи, фасції та топографія" як завжди на високому рівні розглядає з притаманною доступністю опису матеріалу основні питання міології, де відображені по... Завантажити книгу безкоштовно

Назва:Анатомія людини.
Кравчук С.Ю.
Рік видання: 2007
Розмір: 143.36 МБ
Формат: pdf
Мова:Український
Опис:Представлена ​​книга "Анатомія людини" Кравчука С.Ю. люб'язно надана нам безпосередньо її автором для популяризації та полегшення вивчення базової для всієї медичної науки і однієї з найбільш... Завантажити книгу безкоштовно

Назва:Функціональна анатомія органів чуття

Рік видання: 2011
Розмір: 87.69 МБ
Формат: pdf
Мова:Українська
Опис:Представлена ​​книга "Функціональна анатомія органів чуття" під ред., Гайворонського І.В., та співавт., розглядає анатомію органу зору, рівноваги та слуху. Представлені особливості їх іннервації та... Завантажити книгу безкоштовно

Назва:Функціональна анатомія ендокринної системи
Гайворонський І.В., Нечипорук Г.І.
Рік видання: 2010
Розмір: 70.88 МБ
Формат: pdf
Мова:Українська
Опис:Навчальний посібник "Функціональна анатомія ендокринної системи" за ред., Гайворонського І.В., та співавт., розглядає нормальну анатомію залоз внутрішньої секреції, їх іннервацію та кровопостачання. Опис... Завантажити книгу безкоштовно

Назва:Ілюстрований атлас анатомії людини
МакМіллан Б.
Рік видання: 2010
Розмір: 148.57 МБ
Формат: pdf
Мова:Українська
Опис:Практичне керівництво "Ілюстрований атлас анатомії людини" під ред. МакМіллана Б. є чудово ілюстрованим атласом з нормальної анатомії людини. Атлас розглядає будову...

Знання, які неможливо самостійно здобути з підручників з анатомії.Досвідчений хірург та викладач навчить Вас впевнено розуміти будову людського тіла та його функціональні механізми. Ви з цими знаннями та майстер-класами. Ви зможете опановувати складніші методики, там, де потрібно розуміння глибоких анатомічних структур. Ви завжди виглядатимете більш авторитетно в очах Ваших пацієнтів. Це справді інноваційна та оригінальна програма, розроблена інститутом спортивної та відновлювальної медицини, допоможе Вам ефективно та досить швидко оволодіти необхідними знаннями та засвоїти складний матеріал.

Ця програма розроблена з урахуванням досвіду викладацької роботи з навчання топографічної анатомії та хірургії, практичної хірургічної діяльності, досвіду роботи в галузі масажу та є вибіркою необхідних саме для масажної практики знань рельєфної, топографічної, орієнтирної, проекційної та «пальпаторної».

Програма курсу буде однаково цікавою як людям, які мають медичну освіту, так і новачкам без медичної освіти.

Отримані теоретичні знання, за допомогою сучасних анатомічних моделей та плакатів, що навчаються на кожному занятті, практикують на тілах один одного. Це чудова можливість навчитися пальпувати м'язи, тестувати рухливість суглобів, знаходячи можливі патологічні відхилення. Ви навчитеся проводити правильний тілесний огляд, виявляти різні порушення функціонального стану опорно-рухового апарату та зможете супроводжувати свою роботу правильними анатомічними назвами м'язів та фасцій, кісток та їх сполук, внутрішніх органів та функціональних систем.

Теми занять:

1. Введення. Загальні відомості про кістки,зв'язках, фасціях, м'язах, сухожиллях. Кровоносна система, мікроциркуляторне русло. Лімфатична система. Нервова система, механізми болю. Ендокринна система. Шкіра. Практична значущість набутих знань.

2. Хребет. Хребетний стовп:вісь тіла та захист нервової осі. Вигини та їх формування. Будова хребця та міжхребцевого диска. Функціональний сегмент, елементи, що зв'язують хребці. Біомеханіка рухливості хребта: згинання, розгинання, латерофлексія, осьова ротація. Таз. Будова, зчленування, зв'язковий апарат. Статеві відмінності. Функціональні особливості системи хребет-таз-нижні кінцівки. Практична значимість, зовнішні та пальпаторні орієнтири.

3. Поперековий відділ хребта.Будова, зв'язковий апарат. Біомеханіка відділу. Крижово-поперековий суглоб. М'язовий апарат: задні, латерально-хребетні м'язи, м'язи черевної стінки. Роль м'язів у біомеханіці рухів, фіксації. Хребет, стоячи, сидячи, лежачи. Спинномозкові нерви, грижі диска, механізм стискання корінців, спинномозкових нервів. Практична значимість, зовнішні та пальпаторні орієнтири, доступи для масування.

4. Нижні кінцівки.Кістково-зв'язувально-м'язовий апарат. Кровоносні судини, нерви. Біомеханіка. Сіднична область, кульшовий суглоб. Стегна. Коліно, колінний суглоб. Гомілка. Гомілковостопний суглоб. Стопа. Практична значимість, зовнішні та пальпаторні орієнтири, доступи для масування.

5. Грудний відділ хребта.Типовий та 12 грудний хребці. Біомеханіка відділу. Реберно-хребцеві суглоби. З'єднання ребер із грудиною. Міжреберні м'язи. Діафрагма. Групи дихальних м'язів. Податливість грудної клітки, еластичність реберних хрящів. Вдих, видих, кашель. Практична значимість, зовнішні та пальпаторні орієнтири, доступи для масування.

6. Верхні кінцівки.Кістково-зв'язувально-м'язовий апарат. Кровоносні судини, нерви. Біомеханіка. Надпліччя: лопаткова, дельтоподібна, підключична області, плечовий суглоб. Плечо. Лікоть, ліктьовий суглоб. Передпліччя. Променево-зап'ястковий суглоб. Пензлик. Практична значимість, зовнішні та пальпаторні орієнтири, доступи для масування.

7. Шийний відділ хребта.Три верхні шийні хребці: атлант, аксіс, 3 шийний хребець. Атлантоаксіальний суглоб, рухи. Атлантзатиличний суглоб, рухи. Зв'язування нижнього шийного відділу, рухливість відділу. Комбіновані рухи. М'язи шиї: превертебральні, задні, потиличні. Нервовий стовбур, черепно-мозкові та спинномозкові нерви, хребетні артерії та судини шиї. Система голова-шия-грудний відділ. Практична значущість, зовнішні та пальпаторні орієнтири, доступи для масування.

8. Грудна порожнина.Черевна порожнина. Органи. Кровопостачання. Іннервація. Практична значущість, зовнішні та пальпаторні орієнтири, доступи для масування.

Початок робіт з фізіології масажу відноситься до 60-80-х років 18-го століття. Обгрунтування експериментальної фізіології масажу тісно пов'язані з іменами Мозенгейля, Заблудовского, Гопадзе, Моссо та інших фізіологів. Їх роботи, як і наступних авторів, започаткували розуміння сутності масажу головним чином з погляду його механічного на тканини і частково з урахуванням значення гуморальних чинників.

Було доведено, що масаж впливає рух лімфи. Якщо вставити скляну канюлю в одну з великих судин стегна собаки і спостерігати течію з неї лімфи у спокої, під впливом механічних, хімічних та термічних подразнень, а потім масажу, то виявляється така картина. У спокої лімфа повільно спливає краплями в підставлену під канюлю склянку. Під впливом інших подразників струм лімфи посилюється, а під впливом масажу рух лімфи стає у 8 разів швидше, ніж під впливом решти всіх подразників. Цікавим є і такий досвід. У однойменні суглоби в різні кінцівки кролика виринала китайська туш. Після масажу однієї кінцівки розкритий суглоб був вільним від туші. Туш концентрувалася далеко від суглоба і розташовувалася в судинах і сполучної тканини. При розтині кінцівки, не підданої масажу, туш продовжувала заповнювати суглоб. Слід зазначити досліди Заблудовського, Гопадзе та Моссо.

Досліди Заблудовського (1883 р.), які здобули широку популярність, стосувалися головним чином дослідження впливу обміну речовин при масажі всього тіла.

Досліди Гопаде (1885 р.), який проводив свої роботи під керівництвом професора Манасеїна, також стосувалися врахування впливу масажу на обмін речовин. Гопаде дійшов висновку, що під впливом масажу посилюється апетит, підвищується азотистий обмін, причому кількість засвоєного азоту збільшується незалежно від кількості їжі, що покращується, покращуються процеси асиміляції.

Досліди Моссо і Маджіорі (1890) полягали в наступному. Обидва вчені відчували стомлюваність м'язів середнього пальця руки, причому визначали стомлюваність кількістю повних скорочень з вантажем 3 кг при інтервалі між скороченнями 2 сек.

Перше випробування проводилося о 8 та 11 годині ранку та о 2 та 5 годині того ж дня без застосування масажу. Наступного дня, за тих же умов, після зазначених скорочень було призначено масаж протягом 3 хвилин у вигляді розтирання та розминання. Досліди показали, що застосування масажу майже вдвічі збільшило працездатність експериментованого середнього пальця.

Якщо простежити за роботами, що виходили в нас і за кордоном і присвяченими фізіологічному обґрунтуванню різних прийомів масажу не тільки на хворий, але і на здоровий організм, то виявиться, що в розумінні сутності масажу більшість авторів зводили масажу головним чином до механічного впливу на тканини.

Разом із твердженням про превалюючу роль механічного впливу масажу на організм почали надавати таке ж значення масажу як причини виникнення та гуморальних явищ у тканинах, що масажуються.

Не можна не відзначити, що найвідоміші теоретики масажу за кордоном, як, наприклад, Пембертон в Англії, Піко у Франції, Герксгеймер і Кольрауш у Німеччині та інші, продовжували і продовжують приділяти в механізмі дії масажу головну увагу механічному, гуморальному і, за висловом Піко, рефлекторно-механічній рефлекторній дії, не розкриваючи сутності механізму останнього.

Внести ясне уявлення у сутність механізму дії масажу випало частку вітчизняних учених. Роботи великого російського вченого Павлова з фізіології центральної нервової системи та його учнів про трофічну функцію нервової системи, про взаємодію органів чуття, про інтерорецепцію дозволили створити інше уявлення про дію окремих елементів масажу на організм людини.

Таким чином, спрощене розуміння сутності дії масажу після робіт вітчизняних учених змінилося переконанням, що цей механізм дуже складний і що в основі впливу масажу на організм людини лежать насамперед кортикальні і нервово-рефлекторні, а потім вже гуморальні та механічні фактори.

Які положення павлівської школи могли бути покладені в основу створення нової теорії механізму впливу масажу на здоровий та хворий організми?

Ми дозволимо собі зупинитися на деяких із них. Вітчизняна фізіологія твердо встановила принцип цілісності організму та його єдності із навколишнім середовищем. Вона також встановила, що у вищих тварин рефлекторний механізм є основою безпосереднього на організм подразників зовнішнього середовища.

На великому матеріалі І. П. Павлов довів, що найвища нервова діяльність визначається тимчасовими нервовими зв'язками, які утворюються в корі півкуль великого мозку у відповідь на різноманітні впливи зовнішнього середовища. І. П. Павлов також зазначив, що в основі тимчасових нервових зв'язків лежить фізіологічний механізм замикання в корі двох або декількох вогнищ збудження і що ця замикальна функція кори здійснюється завдяки взаємодії процесів збудження та гальмування, їх іррадіювання та подальшого концентрування, їх взаємної ін.

Наведені вище положення павлівської школи говорять про те, що основний принцип фізіології вищих тварин — рефлекторний принцип — не знайшов свого відображення і не завоював належного місця в роботах теоретиків масажу. Теоретики масажу тривалий час дотримувались реакційного вірховіанського погляду про безпосередній вплив масажу на клітини організму, на судинну мережу.

І навіть найбільш прогресивні зарубіжні автори, що пишуть про значення рефлекторної теорії в поясненні дії масажу, як, наприклад, Піко, визнають безпосередній вплив масажу на закінчення еферентних нервових волокон, але без визнання значення кори великих півкуль головного мозку у виникненні відповідних процесів та впливу різні функції організму.

Подібні глибоко помилкові погляди зарубіжних теоретиків масажу могли виникнути тому, що вони й досі не розглядають різні реакції організму як загальні, так і локальні як реакції цілісного організму, що виникають і розвиваються за рефлекторним механізмом. Вони досі не хочуть зрозуміти, що всі процеси, що відбуваються в організмі під впливом масажних маніпуляцій, визначаються роллю нервової системи взагалі та її вищого відділу особливо.

Такою самою неспроможною виявилася і гуморальна теорія як головна в поясненні механізму впливу масажу на людину. Гуморальна теорія в патології була висунута англійськими фізіологами Бейлісом і Старлінгом, а пізніше й іншими фізіологами для протиставлення нервизму та зменшення значення діяльності нервової системи у функціях організму. Рішучий противник цієї теорії був І. П. Павлов, а пізніше Ухтомський.

Прослідкувавши всіх етапах еволюції розвиток центральної нервової системи, вітчизняні вчені, починаючи з Чебоксарова (1910 р.), встановили, що гуморально-эндокринные речовини утворюються в організмі за прямої та вирішальної участі нервової системи і що вони, у свою чергу, можуть включатися в нервово-рефлекторний процес на будь-якому етапі.

Так у світлі павлівського вчення виявилися неспроможними і механічна теорія впливу масажу, що народилася одночасно з целюлярною теорією Вірхова, і гуморальна теорія, створена ворогами нервизму Бейлісом і Старлінгом, і рефлекторна теорія зарубіжних авторів, що не зуміли подолати основного принципу.

В даний час немає жодного сумніву в тому, що в основі розуміння механізму дії масажу лежить павлівське вчення про рефлекторну теорію. Ця теорія побудована на матеріалістичному принципі причинної залежності рефлекторних реакцій організму від різних подразників.

Висунуте ще Декартом положення про те, що рефлекс починається завжди яким-небудь впливом, що надходить ззовні і прямує потім в центральну нервову систему за допомогою нервових провідників, і досі залишається незмінним.

Сам І. П. Павлов у таких словах характеризував дію різних подразників: «Це означає, - писав він, - що в той чи інший рецепторний нервовий прилад вдаряє той чи інший агент зовнішнього чи внутрішнього світу організму. Цей удар трансформується в нервовий процес, явище нервового збудження. Порушення по нервових волокнах, як у проводах, біжить у центральну нервову систему і звідти, завдяки встановленим зв'язкам, з інших проводів приноситься до робочого органу, трансформуючись, своєю чергою, на специфічний процес клітин цього органа. Таким чином, той чи інший агент закономірно пов'язується з тією чи іншою діяльністю організму, як причина з її наслідком».

З цих слів стає зрозумілим значення рецепторних приладів у розумінні природи та механізмів рефлекторних реакцій. І. П. Павлов, як відомо, виявив роль рецепторних приладів у здійсненні саморегуляції кровообігу, досліджував значення рецепторних апаратів травного тракту, що сприймають дію харчових речовин, та розвинув поняття рецепторного приладу до поняття аналізатора, що охоплює весь ланцюг від периферичного закінчення доцентрового нерва до його представника. у корі великих півкуль.

Таким чином, спрощене розуміння сутності механізму дії масажу, яке зводиться в основному до механічного впливу на тканини та органи, змінилося переконанням, що механізм цей дуже складний і що в основі впливу масажу на організм людини лежать тісно переплетені між собою нервово-рефлекторні зв'язки, а потім вже гуморальні чинники, що взаємно впливають один на одного.

Провідне значення нейрогенних факторів та їх зв'язок із гуморальними змінами у процесах відновлення працездатності були відзначені у роботах кафедри лікувальної фізкультури та лікарського контролю та кафедри хімії Інституту фізичної культури імені І. В. Сталіна у Москві.

У роботі, виконаній у 1951 р. кафедрою лікувальної фізкультури (проф. І. М. Саркізовим-Серазіні та доц. М. І. Лейкіним), на основі вчення Сєченова та І. П. Павлова, було зроблено спостереження, що масаж дає більший ефект, якщо він виробляється за умов, які забезпечують найповніше включення нервово-рефлекторних механізмів. Кафедрою хімії (проф. П. С. Васильєв та Троїцька) вивчалося питання про те, чи буде цей ефект мати також відображення і на гуморальних показниках, на зменшенні продуктів розпаду, що накопичуються при м'язовій роботі, зокрема молочної кислоти, що є одним із найбільш характерних показників анаеробного гліколітичного процесу, що відбувається у м'язі під час роботи.

Як фізичне навантаження було взято роботу випробуваного на пальцевому ергографі — підняття вантажу вагою 4 кг середнім пальцем правої руки вщент. Усього обстежено 10 осіб, зроблено 40 дослідів.

Методика проведення досвіду полягала у наступному.

Після 30-хвилинного спокою, натщесерце, у випробуваного бралася кров з ліктьової вени, потім була перша робота на ергографі. Після цього робилося взяття крові. Потім здійснювався пасивний відпочинок або масаж рук та стегна протягом 10 хвилин, після чого знову бралася кров. Далі проводилася друга робота на ергографі, після якої знову бралася кров.

З кожним випробуваним проведено по 4 досліди.

1-й досвід - пасивний відпочинок 10 хвилин.

2-й досвід – масаж правої руки 10 хвилин.

3-й досвід – масаж лівої руки 10 хвилин.

4-й досвід – масаж лівого стегна 10 хвилин.

Робота проводилася лише правою рукою.

Проведена робота підтвердила цікаві спостереження про значне збільшення працездатності м'яза після масажу в умовах, що найповніше включають нервово-рефлекторну реакцію в дослідах при масажі стегна, замість масажу рук.

Отримані результати з усією визначеністю показують, що у разі масажу стегна накопичення продуктів перетворення вуглеводів, насамперед молочної кислоти, відбувається помітно у меншій кількості. Дія масажу в умовах, що включають нервово-рефлекторні механізми, позначається в значно меншому накопиченні продуктів процесу гліколізу, що відбувається при м'язовій роботі, що, мабуть, знаходиться в тісному зв'язку зі значним збільшенням працездатності м'яза в цих умовах.

Роботи Павлова, який показав, що кора великих півкуль головного мозку є не лише органом умовних рефлексів, а й вищою регулюючою інстанцією, що визначає всі процеси, що протікають у живому цілісному організмі, допомагають відповісти на питання і боксера, і бігуна про зняття втоми за допомогою масажу. і питання клініциста, що свідчить про позитивний вплив масажу у нервово-соматичних хворих.

Щоб уявити все значення робіт Сєченова, Павлова та його учнів розуміння сутності дії механізму масажу, потрібно хоча б коротко зупинитися проблемі втоми й тієї ролі, яка відводиться масажу боротьби з ним.

Вчення Павлова і його школи про те, що в основі всієї кортикальної динаміки лежать два процеси - збудження і гальмування і що велику роль в нормальному чергуванні процесів збудження і гальмування в корі мозку відіграють різні імпульси, що надходять з органів чуття в центральну нервову систему. новому висвітлило нам питання боротьби зі втомою та значення у цій боротьбі масажу. Ще повністю розкрито закони перемикання, хоча наука і вступила на правильний шлях розкриття цих законів. Ю. П. Фролов писав: «Якби знати і враховувати закони цього перемикання, питання про втому само собою відпало».

При тривалому спортивному чи іншому фізичному напрузі проприорецепторы — ці дрібні органи чуття, закладені у м'язах і зв'язках, посилають нервові імпульси у великій кількості центральну нервову систему. І залежно від тривалості чи інтенсивності цієї бомбардування виникають вегетативні рефлекси (симпатичні) на мускулатуру, центральну нервову систему, органи почуттів, впливаючи у тому чи іншою мірою на працездатність людини, оскільки, у розумінні І. П. Павлова, будь-яка м'язова діяльність підпорядкована кортикальної регуляції, подібно до того як кора головного мозку впливає на внутрішні органи, на обмін речовин в організмі, на залози внутрішньої секреції, на трофіку тканин.

Уявімо боксера на рингу, що веде напружений бій із противником. З багатьох мільйонів рецепторів м'язової чутливості, закладених у його напружених м'язах, зв'язках і сухожиллях, летять нервами в мозок мільярди нервових сигналів. Спочатку бій йому протікає задовільно, поліпшується координація. При подальшому напруженому бою тривале подразнення рецепторів м'язового почуття боксера, до якого приєднується і дія хімічних речовин - продуктів обміну, що надходять у кров, а також інших факторів, призводить до стомлення спортсмена.

Таким чином, у втомі боксера значну роль відіграють роздратування, які проводять рецептори в центральну нервову систему.

Тлумачення втоми порядку робочої гіпотези як стану, рефлекторно викликаного надходженням у центральну нервову систему великої кількості імпульсів з проприорецепторов, відкриває великі перспективи розуміння цього складного явища і наближає до більш ясного уявлення про сутність механізму дії масажу.

Видатний російський фізіолог А. А. Ухтомський писав, що фізіологічна наука доти не виконає свого завдання, поки вона не дасть ясних вказівок, як опанувати явища втоми, як можна запобігти їх і як зберегти робочі ресурси організму без функціонального занепаду на максимально довгий час .

На жаль, жодна із запропонованих досі «теорій втоми», як відомо, себе не виправдала на досвіді. Такими є теорія «виснаження» запасів речовини та енергії для м'язової роботи; теорія «задушення», яка пояснювала причини втоми недостатнім припливом кисню, необхідним працюючому органу більшій кількості, ніж у спокої; нарешті, невірною виявилася теорія «засмічення», що користувалася ще недавно великою популярністю, згідно з якою причиною втоми було скупчення продуктів обміну (молочної, фосфорної кислот тощо). Жодна з цих теорій не розкривала головних причин втоми і пояснювала задовільно тих змін та організмі, які повсякденно спостерігаються на практиці лікувального і спортивного масажу.

У нашій країні протягом останніх 30 років було опубліковано низку цінних робіт, присвячених ролі нервової системи у встановленні рівня працездатності людини у праці, а й у спорті. Найбільш струнку картину сутності працездатності м'язової системи та мозку дають роботи павлівської школи. Ці роботи вказують і шляхи, якими має йти боротьба зі втомою людей розумової та фізичної праці.

Досить нагадати досліди А. Гінецинського та Орбелі з подразненням симпатичної нервової системи та подальшим відновленням працездатності гранично стомлених м'язів. Роздратування симпатичного нерва викликало зміну обмінних процесів, що протікали у м'язах. Винятково важливу роль у тривалому збереженні працездатності та у настанні втоми, як показали роботи Павлова та його учнів, грає центральна нервова система. Будь-яка м'язова діяльність може здійснюватися тільки завдяки координації з боку центральної нервової системи, куди, у свою чергу, безперервно надходить ціла низка імпульсів від рецепторів різних органів, що беруть участь у роботі. Безпосередньому впливу центральної нервової системи підпорядкована і симпатична нервова система, яка відіграє у обмінних процесах при втомі м'язів.

Пояснення стомлення як стану, рефлекторно викликаного надходженням у центральну нервову систему величезної кількості імпульсів з пропріорецепторів, відкриває великі перспективи розуміння цього складного явища і з певною повнотою пояснює ті зміни, які у організмі під впливом масажу, які ми повсякденно спостерігаємо нашій практиці.

Для розуміння механізму впливу масажу на процеси спортивної втоми, а у зв'язку з цим і для створення раціональних методик масажу при різних видах спорту, велике значення має уявлення про процеси, що відбуваються в корі головного мозку. Необхідно згадати твердження ще старих російських авторів Введенського, Годнєва, Манасеїної, Істманова та інших, підтверджені сучасною фізіологічною школою, про те, що будь-яке роздратування наших органів чуття, крім свого спеціального ефекту, здатне чинити на організм і загальну дію, відбиваючись на реакціях інших органів.

Не зупиняючись на численних роботах радянських вчених, які з вичерпною повнотою доводили значення кори головного мозку в появі цих реакцій, слід зупинитися тільки на деяких спостереженнях, що підтверджують загальний вплив, який надається, зокрема, м'язово-руховими відчуттями.

Пропріоцептивні подразники, використовувані при м'язово-рухової роботі, є байдужими зору і слуху. Легка нетривала м'язова робота, як показали дослідження М. І. Сізова у фізіологічній лабораторії ВІЕМ, викликала підвищення чутливості органів зору та слуху. При тривалій і важкій роботі в організмі з'являлися зміни протилежного характеру. Сильно знижувалася чутливість органів зору та слуху, зменшувалися швидкість і якість психічних процесів, засмучувалася координація рухів, знижувалася працездатність та поступово розвивався стан сонливості та втоми. Подібні явища можуть спостерігатися і при спортивному напруженні, при перетренуванні. Підвищення чутливості зору як результат роботи малих м'язів при вистукуванні пальцем у максимально швидкому темпі знайшов у своїх дослідах В. В. Єфімов. Навіть постуральні подразники, пов'язані із зміною становища тіла, як показали роботи Дубинського, змінювали чутливість зору.

Ряд дослідів та інших авторів, які проводили свої роботи за допомогою легких нетривалих м'язових рухів, встановлювали вплив цих рухів на різні органи почуттів, координацію та ін. на тонусі м'язів, від зміни голови залежить хронаксія згиначів та розгиначів руки, рухи пальця руки позначаються на біотоці спокою м'язів ноги тощо.

Наведені вище приклади підкреслювали матеріалістичну істину про взаємний зв'язок і взаємну обумовленість окремих частин живого організму, вказували на дійсне існування взаємодії між різними органами почуттів, на широку взаємодію аферентних систем нашого організму, на координуючу роль у всіх випадках центральної нервової системи.

Під час м'язової роботи в центральну нервову систему спрямовуються мільйони нервових імпульсів збудження внаслідок подразнення пропріорецепторів м'язів та їх сухожиль. У 1928 р. було встановлено, що нервові імпульси, спричинені збудженням пропріорецепторів, не згасають невдовзі після початку подразнення, а продовжуються протягом усього періоду збудження. Таким чином, при м'язовій роботі, мабуть і при масажі, особливо при використанні розминань, в центральну нервову систему безперервно направляються імпульси збудження, що сигналізують про стан м'язової системи. З огляду на зворотної закономірності все хвилі збудження, досягають клітин мозку, знаходять у діяльності цих клітин різне відбиток, яке надалі передається на периферію. Цим забезпечується регуляція із боку вищих відділів центральної нервової системи діяльність різних систем всього організму. Питання про те, чи здатний масаж рефлекторно підвищувати функціональний стан мозкових центрів спортсмена, підвищувати загальну збудливість організму, особливо при втомі, були присвячені експериментальні роботи І. М. Саркізова-Серазіні та М. І. Лейкіна.

Автори провели 240 експериментальних дослідів на 20 піддослідних із повторенням відомого досвіду І. М. Сєченова про пасивний та активний відпочинок після фізичної втоми верхньої чи нижньої кінцівки, але тільки з використанням замість гімнастичних вправ масажу. Цікавий досвід Сєченова, що доводить, зокрема, загальний вплив на організм м'язово-рухових відчуттів, з'явився останньою експериментальною роботою великого фізіолога і був опублікований ним у 1903 р. відпочинком. Згинаючи і розгинаючи власним свавіллям вказівний палець правої руки, він 20 разів на хвилину піднімав на деяку висоту вантаж в 3,5 кг за допомогою шнура, перекинутого через блок. Амплітуда руху фіксувалася на ергограмі. У міру втоми ергограма знижувалась, а після 10-хвилинного відпочинку відновлювалася. Після пасивного відпочинку робота проводилася тією самою рукою до втоми. Сєченов з подивом зазначив, що відновлення працездатності м'язів пальця відбувалося швидше не тоді, коли випробуваний відпочивав, а в той час, коли під час відпочинку працював палець іншої руки, ритмічно піднімаючи та опускаючи такий самий вантаж, або коли шкіра цієї руки дратувалась електричним струмом.

Результати дослідів, за словами Сеченова, виявилися для нього несподіваними. Було встановлено, що робота інших м'язів або електричне подразнення органів чуття шкіри значно підвищувало працездатність м'язів, що згинають палець правої руки. Працездатність руки підвищувалась і від роботи ніг. «Коли я вперше почав цей досвід, — писав Сєченов, — я був дуже здивований, що моя ліва рука працювала значно сильніше за праву, хоча я не шульга і при цьому кілька місяців працював тільки правою рукою (правда, при слабкому навантаженні), а отже, вона мала стати сильнішою. Моє здивування зросло ще більше, коли з'ясувалося, що робота втомленої правої руки після роботи лівої стала набагато сильнішою, ніж була після першого періоду відпочинку».

Свої чудові досліди Сєченов сформулював із граничною ясністю, з характерною для нього чіткістю. "Якщо виходити з дослідів, - писав він, - в яких роздратування діють під час спокою стомленого органу, то мимоволі приходиш до висновку, що дія полягає в зарядженні енергією нервових центрів". Іншими словами, І. М. Сєченов констатував, що йшлося про підвищення функціонального стану мозкових центрів в результаті подразнення пропріорецепторів раніше працювала руки та шкірних рецепторів при подразненні їх електричним струмом. Сєченов вважав, що тут маємо собі приклад зникнення почуття втоми внаслідок підвищення працездатності, внаслідок «збільшення запасів енергії» у центральній нервовій системі відчуттями, що припливають до неї по нервах від інших працюючих органів. На доказ своїх тверджень Сєченов згадує про дію музики на втомлених від марширування солдатів або про підбадьорливу і жваву дію співу при роботі.

Ці важливі роботи для розуміння фізіологічних основ активного відпочинку тривалий час проходили повз увагу наших фізіологів, які трактували питання м'язової втоми та відпочинку. Лише через 30 років після відкриття Сєченова проф. М. Є. Маршак повторив досліди Сєченова та встановив позитивний вплив активного відпочинку при втомі м'язів статичною роботою; в 1944 р. Янаніс встановив той факт, що чим більше маса (кількість) працюючих під час активного відпочинку м'язів, тим краще та швидше відновлюються стомлені м'язи; 1947 р. Нарікашвілі та Чахнашвілі надрукували дві роботи, присвячені «феномену Сєченова». Обидва автори дійшли висновку, що очевидне покращення працездатності однієї руки, що настає після активної роботи іншої, слід віднести за рахунок нервових та судинних реакцій, що викликаються цією «побічною» активністю.

І. М. Саркізов-Серазіні та М. І. Лейкін у своїх дослідах замінили рухи масажем — активним заходом, що сприяє підвищенню працездатності стомлених м'язових груп.

Досліди проводилися на ергографах звичайного типу в лабораторії кафедри, захищеної від зовнішнього шуму за постійної температури приміщення. Пальці руки фіксувалися однаково всім, вільним від фіксації залишався середній палець, який виконував роботу. Ритмічні рухи пальця, що здіймав вантаж, записувалися на кімографі. Робота проводилася правою рукою в прискореному темпі, під удари метронома (104 удари за хвилину), з вантажем 4 кг.

Кожен випробуваний здійснював початкову роботу правою рукою до стомлення; потім йому давався відпочинок на 10 хвилин. Після відпочинку він знову виконував роботу до відмови руки працювати. Випробуваному після виконаної ним до втоми роботи призначався масаж правої руки, а наступні дні послідовно проводився масаж лівої руки, правого стегна, лівого стегна і, нарешті, спини. Масаж, як і початкова робота, відбувався не більше 10 хвилин. Результати досвіду фіксувалися у протокольних записах.

Автори дослідження дійшли висновків у тому, що помилкове і найчастіше неправильне призначення спортивного масажу при спортивному втомі стало відображенням не зовсім правильного розуміння сутності втоми у фізіології, як це було нещодавно, і майже повного ігнорування значення центральної нервової системи у розвитку процесів втоми.

Для розуміння механізму впливу масажу на процеси спортивної втоми велике значення має уявлення про процеси, що відбуваються в центральній нервовій системі і відповідний резонанс в органах і системах при дії на організм різних подразників, у тому числі і масажу.

Встановлене ще старими авторами положення про те, що будь-яке роздратування органів чуття людини, крім свого спеціального ефекту, здатне чинити на організм і загальну дію, відбиваючись на реакціях інших його органів, було підтверджено роботами радянських учених - Єфімова, Кравкова, Сизова, Кекчеєва, Дубинського та ін.

Класичним прикладом взаємодії між системами організму, що розкриває сутність загального впливу на організм м'язово-рухових відчуттів, стала остання експериментальна робота І. М. Сєченова про активний відпочинок при втомі працюючої руки.

Висновки Сєченова про те, що в його досвіді ми маємо приклад зникнення почуття втоми внаслідок підвищення працездатності в результаті «збільшення запасів енергії» в центральній нервовій системі відчуттями, що припливають до неї по нервах від інших працюючих органів, виправдалися і при заміні активних рухів масажем. Масаж як активний захід і як подразник сприяв також максимальному підвищенню працездатності м'язових груп, що втомилися, підвищував загальну збудливість організму, особливо при втомі, рефлекторно впливаючи на підвищення функціонального стану мозкових центрів.

Результати випробувань виразились у наступних показниках:

1) початкова робота правої руки з наступним 10-хвилинним пасивним відпочинком гранично стомленої цієї руки в 9 випадках збільшили працездатність у неї на 45%, а в 11 випадках зменшили працездатність правої руки на 55%;

2) після 10-хвилинного масажу втомленої правої руки її працездатність збільшилася на 50%, а у 10 випадках зменшилася на 50%; 3) масаж лівої руки у 18 випадках збільшив працездатність правої на 90%” а у двох випадках зменшив на 10%;

4) масаж спини у 11 випадках збільшив працездатність стомленої правої руки на 55%, а у 9 випадках зменшив на 45%;

5) масаж лівого і правого стегон підвищив працездатність у всіх піддослідних на 100%, причому загальна збільшення часу працездатності для правого стегна дорівнювала 168 хвилин 38 секунд, а для лівого - 231 хвилині 52 секунд.

Отримані результати говорили про неоднакове підвищення функціонального стану мозкових центрів, спричиненого подразненням як рецепторів, закладених у шкірі, так і пропріорецепторів, прийомами типу розминань, вичавлювання, погладжування. Незначне підвищення працездатності гранично стомленої руки показали пасивний відпочинок та безпосередній масаж цієї руки. Особливо ефективне підвищення працездатності втомленої руки у всіх піддослідних спостерігалося при масажі непрацюючої руки (лівої) та стегон.

Відновлення працездатності стомлених м'язових груп правої руки при масуванні м'язів лівої руки, що не брали участі в роботі, пояснювалося виникненням під впливом масажу аферентних імпульсів у м'язових груп, що не беруть участь у роботі, які, потрапляючи в центральну нервову систему, підвищували збудливість і функціональний стан мозкової тканини.

При пасивному відпочинку підвищення збудливості у центральній нервовій системі протікало незначно; при масуванні ж м'язових груп, які не брали участі у фізичній роботі, збудливість центральної нервової системи підвищувалася, як підвищувався функціональний стан мозкових центрів.

І чим сильніший і ширший м'язовий апарат, що піддається впливу масажу, тим більше в ньому закладено пропріорецепторів, тим сильніша виникає аферентна імпульсація, яка здатна виробляти і інтенсивніші зрушення в центральній нервовій системі, що і видно на прикладі масажу стегон.

Відносне підвищення після пасивного відпочинку працездатності було відзначено при короткочасному масажі втомлених м'язових груп правої руки і більш значне — при масажі лівої руки. При тривалому масажі, в межах 50 хвилин, що працювала правою (або лівою) руки повторне втома обох рук наставало швидше, ніж це спостерігалося після пасивного відпочинку.

Проведені досліди показували також, що у боротьбі з втомою окремих частин організму доцільно масажувати ті м'язові групи, які брали безпосередню участь у процесі втоми, а м'язи, які брали участь у фізичної роботі.

Досліди вищевказаних авторів лише підтвердили, що роздратування, у тому числі і подразнення, що викликаються масажем рецепторного апарату шкіри, м'язів, сухожиль і зв'язок, досягаючи кори великих півкуль головного мозку, сприяють виникненню в центральній нервовій системі таких зрушень, які виникають там під впливом активних рухів кінцівок, описаних у феномені Сєченова. Вказівки І. М. Сєченова про те, що аферентні імпульси, що надходять в центральну нервову систему від одних м'язів, що працюють, здатні впливати на стан центрів інших м'язових груп, хоча б і анатомічно віддалених від перших, дають право припустити, що і прийоми масажу, що призначаються у певній послідовності, у певному ритмі, з певною інтенсивністю, можуть здійснювати подібні міжцентральні впливи. При цьому ці міжцентральні впливи здійснюються шляхом індукції.

Наявність подібних індукційних відносин як неодноразово зазначалося в лабораторних дослідах, а й мало різний характер, перебуваючи у певній залежності від особливостей окремих прийомів масажу, отже від ступеня порушення ними нервових центрів.

Питання про те, в яких розмірах здатні прийоми спортивного масажу створювати нові осередки збудження, які через індукцію поглиблювали б охоронне гальмування в стомлених клітинах центральної нервової системи після граничної спортивної напруги і тим самим сприяли б якнайшвидшому настанню працездатності, були присвячені роботи І.М. Саркізова-Серазіні, В. К. Стасенкова, В. А. Васильєвої та М. І. Лейкіна. Перевірна робота здійснювалася ними на гімнастах та штангістах.

Досліди з гімнастами, яким давалися підтягування на кільцях, проводились у такій послідовності.

Початкове підтягування проводилося до граничної втоми, у своїй вважалося повне підтягування і визначалося по секундоміру час, витрачений попри всі підтягування. Після цього випробуваному пропонувався 10-хвилинний відпочинок лежачи чи спокійної ходьби з розслабленням мускулатури. Після цього пропонувалося знову повторити підтягування до максимальної можливості.

2-й досвід полягав у тому, що замість пасивного відпочинку масажувалися або обидві руки по 5 хвилин кожна, або одна рука (права чи ліва) протягом 10 хвилин, і знову повторювалося підтягування.

При 3-му досвіді, після граничної втоми, масажувалися або два стегна по 5 хвилин кожне або одне стегно (праве або ліве) протягом 10 хвилин.

Прийоми масажу використовувалися у формі погладжувань та вичавлювань – 20% за часом, розминання – 80%.

При аналізі отриманих даних яскраво визначилася найбільша ефективність масажу невтомлених груп м'язів (стегон), краще при 10-хвилинному масажі лівого стегна, ніж масажі обох стегон по 5 хвилин. У той час, коли при спокої чи масажі однієї чи двох рук зменшення повторної роботи доходило від 25 до 50% випадків, то при масажі стегон не було жодного випадку зменшення роботи.

Те саме спостерігалося і зі збільшенням роботи, що проводиться випробуваним при масажі стегон. При масажі лівого стегна кількість випадків підвищення роботи дорівнювала 80%, а без змін - 20%.

У роботі зі штангістами вирішувалося наступне завдання.

Визначення оптимального інтервалу часу, необхідного для відновлення працездатності між двома фазами роботи (вичавлювання штанги) за умови застосування в ці інтервали короткого масажу замість практикованого при заняттях штангіста відпочинку у вигляді ходьби.

Випробуваним давалося завдання: вичавити штангу вагою 35 кг від грудей нагору на витягнуті руки за існуючими правилами до повної втоми і неможливості продовжувати далі цю роботу.

Після цього витримувався диференційований інтервал 3, 6, 9, 12 і 15 хвилин.

За цих дослідів відпочинок чергувався з масажем у всіх піддослідних.

Після інтервалу знову проводилася робота, аналогічна першій, до стомлення. Усього було проведено 126 спостережень, що призвели до таких висновків.

Найкращі показники визначалися 9-10-хвилинним масажем. У дослідах він давав відновлення працездатності на 28,4%, перевищення працездатності на 53,9%, не давав відновлення працездатності на 7,7%, тоді як такий самий відпочинок давав відновлення працездатності на 38,6%, перевищення працездатності на 7 ,7% не давав відновлення на 53,7%.

З прийомів масажу використовувалися енергійні погладжування, розтирання та розминання спини та плечового пояса разом, а також масаж стегон окремо. В обох випадках виходив однаковий результат завдяки тому, що при масажі плечового пояса і спини, а також і при масажі стегон масажні прийоми впливають на рецепторний апарат великих м'язових мас.

Ударні прийоми у формі рубань, биття або одного лише погладжування, без розминання, не підвищують вторинної працездатності. Розминання швидше викликають почуття полегшення та зникнення втоми, ніж при погладжуванні. Підйом штанги у разі негайно після масажу відбувався значно легше, ніж без масажу.

Кращі результати були відзначені при масуванні м'язів, що не втомилися, а м'язів, які не брали або майже не брали участі в спортивному навантаженні.

Це відповідає, як уже згадувалося, і сеченівської теорії втоми, згідно з якою місцеві процеси, що відбуваються в м'язах і при втомі, і при відпочинку, не мають вирішального значення, оскільки головне значення в таких випадках набувають процеси, що виникають у мозкових центрах.

Ось чому масування ділянок тіла, що володіють великим рецепторним полем, подібно до стегон або спини з верхнім плечовим поясом, давало більший ефект, ніж простий відпочинок або масування стомленої кінцівки.

Ми маємо право стверджувати, що потоки пропріоцептивних імпульсів, що виникають під впливом масажу від м'язів і прямують у рухову зону кори, здатні створювати в ній різні осередки збудження. Ось чому погладжування, як це було встановлено роботами кафедри ще раніше, створюють слабке вогнище збудження, а розминання, навпаки, створюють у корі великих півкуль сильніше вогнище збудження, ніж при погладжуванні, а тому вплив їх на втомлене вогнище за принципом негативної індукції значно більше . Тільки цим і можна пояснити почуття легкості, зниження втоми, свободи рухів при жимі штанги після 9—10-хвилинного масажу з переважанням розминань до 80%.

Ефективність 9-10-хвилинного масажу і значно слабкий результат, що отримується від тривалішого за часом масажу при відновленні працездатності після граничної втоми, можна пояснити тим, що посилення збудження в корі головного мозку за наявності в ньому втомленого вогнища може бути допустимо до якогось межі, інакше, згідно з вченням Павлова, сильне збудження має здатність, не викликаючи негативної індукції, іррадіювати по корі і таким шляхом замість охоронного гальмування виснажувати клітини мозку, що ще більше втомилися.

Досвіди над штангістами показали, що для роботи штангістів з «тренувальною» і «розминковою» вагою 9—10-хвилинний масаж перед жимом є найбільш раціональним масажем, що сприяє більш досконалому тренуванню, що часто підвищує загальну працездатність, що породжує відчуття бадьорості та свободи руху.

Описані досліди, як й інших робіт і спостережень, підтверджують те, що фізіологічний механізм дії масажу дуже складний. Не заперечуючи прямого механічного впливу масажу на тканини, все ж таки ми повинні вказати на вирішальне значення тих складних процесів, які під впливом прийомів масажу виникають у корі великих півкуль мозку і викликають відповідні реактивні відповіді у всіх органах і системах, що масажуються.