Китайські заспокійливі таблетки від безсоння – усувають порушення сну, відновлюють імунітет та здоровий сон. Нетрадиційні методи від безсоння в китайській медицині.

Відгуки покупців

Доставка товарів кур'єромздійснюється у містах Костанай, Рудний та у с.Затобольськ, Мічурін, Зарічне, Червоний партизан при замовленні товару на суму від 2000 тенге. При замовленні від 5000 тенге доставка здійснюється безкоштовно, від 2000 до 5000 - вартість доставки від 500 до 1000 тенге в залежності від відстані. Оплата при отриманні товару готівкою кур'єру.

Доставка товарів поштоюздійснюється по Казахстану та Росії за умови замовлення товарів на суму не менше 5000 тенге (2000 рублів). Скориставшись кнопками "Додати в кошик" або "Оформити замовлення" на сторінці товару, спочатку треба зробити замовлення, сплатити вартість товару та вартість доставки (1000 тенге/1000 руб.) та повідомити про оплату.

Аріна

Якось користувалася цими заспокійливими пігулками, були великі проблеми на роботі, тому сон повністю засмутився. Мені порекомендували ці пігулки, оскільки вони створені на основі рослинних компонентів. Виявилося, що недаремно їх похвалили. Народна китайська медицина опинилася на висоті. Вже на другий день прийому сон став нормалізуватись і все увійшло до своєї норми. Та й загалом стала себе краще почувати, стала бадьорішою та енергійнішою. Жодних шкідливих впливів на організм я не відчула, це дуже добре. Тож мені ці китайські заспокійливі пігулки дуже допомогли. Для закріплення ефекту я пропила цілий курс. Тепер самопочуття та сон відмінні

Замзагуль, Костанай

Нещодавно я пережила сильний стрес, і це дуже погано позначилося на моєму стані. Я стала пригніченою, легко збудливою, засмутився сон, снилися дуже погані сни. Жодні з моїх ліків (а пила багато різних: валеріану, афобазол, собача кропива, фенібут) не заспокоювали мене, поліпшення сну не приходило. Китайські заспокійливі пігулки від безсоння я купила випадково, нарвалася на їх опис в інтернеті, тим більше що аптека монах Тибету від мене поряд в Ямшані. Приймала по 2 таблетки на день, як написано в інструкції: вранці за 15 хвилин до їди та ввечері перед вечерею. Ефект став помітним десь на другий день. Я почала легше засинати, немов м'яко провалювалася в сон. Нав'язливі сни практично перестали турбувати мене. Через день 4-5 практично повністю пройшла дратівливість. Препарат недорогий, а ефект від нього добрий. Мама теж скуштувала, їй сподобалося

Надія Петрівна

У мене бувають панічні атаки. Це коли раптом накриває холодний страх, з'являється посилене серцебиття, тремтіння, трясучка, сухість у роті, пітливість рук і ніг, неприємні симптоми, як серцевий напад. Від такого стану хочеться сховатися, забитися в куточок і не висовуватися з нього, приходять на думку всякі неприємні речі, мене охоплює панічний страх, я всього боюся, наприклад, що можу захворіти на щось страшне і від цього аж волосся дибки встає, хочеться плакати і навіть кричати. При панічних атаках приймають ліки двох видів: сильні транквілізатори, які роблять людину байдужою до всього, та заспокійливі препарати. Нещодавно я почала приймати китайські заспокійливі таблетки. Що мені подобається в цих таблетках – це не антидепресанти, які викликають залежність, усі загальмовують та емоційність теж залишається на нормальному рівні. І що найцінніше для мене - немає синдрому скасування. Китайські заспокійливі таблетки насправді заспокоюють, знімають синдром хронічної втоми, нервову напругу, стрес, мають загальнозміцнюючу дію, нормалізують роботу головного мозку. Ці таблетки я приймаю регулярно, а не лише при настанні критичного моменту. А для швидкого зняття симптомів панічної атаки я використовую таблетки для серця Коронатера, до речі, вони також є на цьому сайті

Із проблемами зі сном у наш час зустрічається практично кожна людина. Неможливість заснути зазвичай пов'язана з важкими умовами праці, постійними стресами, малорухливим способом життя, поганою екологією, неправильним харчуванням.

Щоб вирішити проблему, багато хто з нас вдається до різних методів. Хтось вирушає до лікаря, хтось звертається за допомогою до народних цілителів, хтось освоює техніки розслаблення, а хтось користується послугами китайської медицини за безсоння.

Безсоння в Китаї не вважають хворобою, а лише симптомом, який свідчить про порушення в організмі. Про те, якими методами китайські народні цілителі лікують проблеми зі сном, дізнаємося далі.

Які причини безсоння, на думку китайських цілителів?

У китайській медицині прийнято виділяти 6 основних джерел появи труднощів із засипанням:

1. Захворювання, що розвиваються у шлунку. У разі відзначаються лише незначні проблеми зі сном. Безсоння турбує людину не щоночі.
2. Патологія печінки. Як правило, нічний відпочинок супроводжується кошмарами.
3. Хвороби серця. У цьому випадку людина може прокинутися від найменшого звуку чи руху. Сон дуже чутливий. Процес засипання триває дуже довго.
4. Патології жовчовивідних шляхів. Безсоння турбує майже щодня. Бачаються кошмарні сновидіння.
5. Депресія, стрес. Відчувається тривога, сон уривчастий, велика кількість пробуджень за ніч.

Ще одна причина безсоння – застійні процеси в організмі. У разі людина постійно відчуває труднощі із засипанням.

Які методи китайські цілителі використовують для лікування безсоння?

Для лікування безсоння в китайській медицині розроблено спеціальні заходи, які дозволять швидко налагодити сон, скоротити кількість нічних пробуджень, усунути тривожні думки та відчувати бадьорість у ранковий час. Ось основні з них:

1. Самомасаж(точковий масаж). Цей вид терапії полягає у натисканні на спеціальні чутливі точки тіла, які впливають на роботу тих чи інших органів. Здійснювати масаж можна самостійно в домашніх умовах.
2. Фітотерапія. Цей вид лікування полягає у прийомі ліків на основі лікувальних рослин.
3. Акупунктура. Один із найефективніших методів усунення безсоння, на думку китайських цілителів. Вони вважають, що в процесі проведення цієї маніпуляції відбувається відкриття енергетичних каналів, які збільшують шанси на одужання.
4. Прогрівання. У процесі цієї процедури відбувається вплив на певні точки тіла. Тільки тут використовуються не руки, а спеціальні нагрівальні прилади під назвою «моксу».

Крім того, китайська медицина має ще кілька ефективних методів, які позбавляють проблем зі сном. Серед них можна відзначити стоун-терапію (масаж здійснюється за допомогою гарячого каміння), ароматерапію і т.д.

Як проводити самомасаж?

Масаж китайською при грамотному проведенні заспокоїть нервову систему і посприяє повному розслабленню. В результаті тривожні думки підуть, а процес відходження до сну пришвидшиться.

Отже, перед проведенням цієї маніпуляції слід добре розігріти долоні. Тепер починайте водити ними по обличчю. Процес має нагадувати процедуру вмивання. Зробіть так 20 разів.

Тепер приступайте до масажу області (точки), що знаходиться між бровами (посередині). Постукайте двома пальцями по цій зоні протягом 20 секунд. Потім переходьте на надбрівну зону. Плавно пересувайтеся до скронь, постукуючи пальцями по зазначеній області. Повторіть 20-30 разів.

Важливо!Масаж слід проводити доти, доки не відчується біль у чутливих точках.

Тепер приступайте до масування вух. Двома пальцями візьміться за мочку та плавними рухами переміщайтеся до верхньої частини вуха. Потім перейдіть на раковину. Продовжуйте масажувати, доки вухо не стане гарячим.

Позбутися безсоння допоможе і вплив на точку, розташовану в поглибленні за вухом. Продовжуйте процедуру 30 секунд. Саме ця точка відповідає за спокійний сон, на думку китайських цілителів.

Тепер можна приступати до масажу живота. Ляжте на спину, розігрійте руки та починайте натискати чотирма пальцями на живіт. Масируйте 20 разів за годинниковою стрілкою і стільки ж проти. Добре виконувати цю процедуру перед сном. Маніпуляція дозволить не тільки швидко розслабитися та заснути, а й покращити травлення, налагодити роботу шлунка.

Масаж підошв також сприятливо впливає на якість сну. Для цього зануріть ноги в теплу воду. Масажуйте точку, що знаходиться посередині стопи, не менше 90 разів. Крім того, що ця маніпуляція сприятиме швидкому заспокоєнню та засипанню, так вона ще й налагоджує роботу печінки, нирок, селезінки та покращує загальний стан людини.

Важливо!Виконувати масаж слід щодня. Тільки систематичне та регулярне проведення процедури дозволить швидко позбутися безсоння назавжди.

Фітотерапія на допомогу

Для відновлення роботи нервової системи китайські цілителі часто звертаються за допомогою до трав, коріння, рослин. Таке лікування сприятиме гармонізації емоційного фону, звільнення від стресових станів, усунення дратівливості, тривожності, занепокоєння.

При загальному виснаженні організму призначаються рослинні відвари та настої підвищення рівня енергії життя. Лікування насамперед спрямоване на відновлення роботи травного тракту. Адже саме патології печінки, шлунка, кишечника, жовчовивідних шляхів, на думку китайських цілителів, призводять до розладу у всьому організмі, у тому числі й безсоння.

Отже, для усунення безсоння та запобігання виснаженню всіх систем та внутрішніх органів у китайській медицині використовують такі рослини:

• білий сандал;
• червоний сандал;
• мускатний горіх;
• листя, кору орлиного дерева тощо.

Користь від проведення акупунктури, стоун-терапії, прогрівання також дуже велика. Після проведення кількох процедур налагоджується робота нервової системи, усуваються симптоми безсоння, відновлюється функціонування травного тракту, йде депресивний стан, невроз, тривога, страх, фобії, негативні емоції, синдром хронічної втоми, нормалізується стан хребта і в цілому одужує весь організм.

При правильному проведенні та відповідальному підході всі вищезазначені заходи дозволять позбутися безсоння та налагодити роботу всіх органів та систем.

З проблемою безсоння може зіткнутися кожен. Але яким шляхом вирішувати цю проблему вибирати Вам. Можна скористатися послугами класичної західної медицини, а також можна застосувати деякі методи китайської традиційної терапії.

Китайська медицина має великий потенціал у лікуванні багатьох хвороб, у тому числі і безсоння. Як правило, безсоння в Китаї не виділяють в окреме захворювання, це швидше симптом, що говорить про внутрішній розлад в організмі, тому китайська медицина і сон відновить легко, і позбавить безсоння.

Безсоння прийнято пов'язувати з 6 недугами:

1. Проблеми зі шлунком

Прояв: безсоння не щоночі. Стурбований сон.

2. Захворювання печінки

Прояв: безсоння, що викликається постійними кошмарами.

3. Серцеві недуги

Прояви: дуже важко заснути. Легке та миттєве пробудження.

4. Стреси

Прояв: неспокійний сон та тривожність.

5. Проблеми з жовчовивідними шляхами

Прояв: часто безсоння, багато кошмарів.

6. Застійні процеси в організмі

Прояв: відсутність сну протягом тривалого періоду

Лікування може призначити тільки лікар-фахівець, ґрунтуючись на віці, стані здоров'я та індивідуальній переносимості.

Основні методи комплексного лікування безсоння у китайській медицині

Фітотерапія

Лікування травами, настоями та еліксирами. Тут велику роль відіграють місцеві китайські трави та коріння. Найбільш відомі такі чудо-рослини, як імбир та женьшень.

Акупунктура

Метод, заснований на тому, що людське тіло суцільно покрите енергетичними каналами, стимулюючи які, можна досягти позитивних ефектів у лікуванні. Досягається шляхом введення найтонших голок в ділянку точок акупунктури на поверхні нашого тіла.

Точковий масаж

Один з методів рефлексотерапії як і акупунктура. Цей вид масажу є рядом певних натискань на активні точки, що розташовуються на людському тілі і відповідають за функціонування різних органів.

Прогрівання

Метод схожий на точковий масаж. Відмінність полягає, що замість рук масажист використовує спеціальне пристосування (моксу).

Таким чином, китайська медицина не лікує окреме захворювання, а комплексно підходить до вирішення проблеми. За такого способу лікування ефекту, можливо, доведеться почекати тривалий час. Проте оновлений після процедур організм працюватиме без збоїв, і від безсоння не залишиться і сліду. Китайська медицина проти безсоння дає результати, і це доведено тисячолітньою практикою лікарів Піднебесної. Крім того, має гарний ефект проти безсоння заспокійлива музика.

sonmir.ru

Терапія хронічного безсоння

За допомогою методів китайської медицини фахівці з великим досвідом успішно борються з усіма видами безсоння. Це також забезпечується за рахунок індивідуального підходу та комплексного застосування фітопрепаратів, фізіо- та рефлексотерапії.

Акупунктура для лікування безсоння, моксотерапія, точковий масаж та інші методи рефлексотерапії припускають вплив на біоактивні точки нервової системи. У комплексі зі стоун-терапією, релаксуючим масажем та іншими процедурами вони допомагають усунути хаотичність мислення, психологічну напругу, наслідки перевтоми та стресів, а також відновити емоційну стабільність та баланс нервової системи.

Лікування хронічного безсоння проводиться в індивідуальному порядку, що допомагає досягти максимального покращення стану. Якщо порушення сну викликано больовим синдромом, терапія буде спрямована на полегшення/зняття болю та створення комфортних умов для сну.

Переваги терапії інсомнії методами китайської медицини

Високий рівень ефективності.Методи китайської медицини, які застосовуються для терапії безсоння, показують хороші результати при різних чинниках і причинах порушень сну. Завдяки цьому спеціалісти забезпечують високі результати лікування.

Надійне відновлення сну.Лікування за допомогою методів китайської народної медицини не просто допомагає усунути основні симптоми інсомнії, а впливає на причину їхньої появи. Емоційна стабільність та стресостійкість підвищуються завдяки відновленню балансу нервової системи, що, у свою чергу, знижує ризик рецидиву.

Відсутність серйозних побічних ефектів.У китайській медицині відновлення сну та усунення проблем із засипанням досягається без застосування психотропних чи снодійних засобів. Використовуються відповідні у конкретному випадку методи фізіо- та/або рефлексотерапії, а також прийом фітопрепаратів. Таке лікування не викликає загальмованості та сонливості, не призводить до зниження концентрації уваги.

Симптоми безсоння

Основні симптоми:

• труднощі із засипанням (неможливість заснути протягом півгодини і більше);
• неспокійний поверхневий сон, що супроводжується частими пробудженнями;
• занадто раннє пробудження та складності з повторним засипанням;
• складне ранкове пробудження та ін.

Супутні симптоми:

• часті головні болі;
• висока стомлюваність;
• постійне почуття втоми;
• нервозність;
• сонливість;
• дратівливість;
• млявість та слабкість;
• тривожність, депресія, страхи.

Основні причини безсоння

У китайській народній медицині безсоння тлумачиться як наслідок дисбалансу нервової системи (регулюючої системи рлунг), у якому процеси активізації переважають процеси гальмування (ян над інь).

Як найчастіші причини інсомнії виступають психічні і нервові навантаження, хронічна втома, емоційна нестабільність. У молодих жінок розлад може виникати через гормональні порушення, а в похилому віці – на фоні дисбалансу нервової системи.

Яке буває безсоння

1. Проблеми із засипанням (пресомницькі розлади). Таке безсоння діагностується, якщо людина не може заснути протягом півгодини і більше.

2. Часті пробудження ночами, поверхневий, неспокійний сон (інтрасомнічні розлади). Такий тип інсомнії діагностується, коли нічні пробудження тривають понад півгодини та/або тривалість сну триває менше 85 % від загального часу перебування у ліжку.

3. Утруднене ранкове пробудження (постсомнічне розлад). Причинами є тривожні сновидіння, низька якість сну, проблеми з диханням або болю. Такий відпочинок не дозволяє людині відпочити, призводить до сонливості та низької працездатності.

Безсоння буває хронічним і тимчасовим. Остання поділяється на короткочасну, яка триває 1-4 тижні, і минущу - менше тижня. Хронічна діагностується, коли порушення сну спостерігаються понад місяць і не рідше 3 разів на тиждень. Використання снодійних та/або заспокійливих препаратів при хронічному безсонні зазвичай виявляється малоефективним. При цьому лікування медикаментами іноді спричиняє появу побічних ефектів, звикання.

Снодійні препарати що неспроможні замінити комплексного лікування, оскільки, лише впливаючи причину инсомнии, можна відновити якість життя.

Терапія безсоння в китайській народній медицині заснована на використанні фітопрепаратів і впливі на біоактивні точки енергетичних меридіанів нервової системи спеціальним акупунктурою від безсоння, точковим масажем, моксотерапією та ін. іншими процедурами. Такі сеанси допомагають надійно та швидко відновити нормальний сон, зробити його якіснішим та глибшим, а також усунути проблеми з ранковим пробудженням та вечірнім засипанням.

www.daheng.ru

Безсоння – одна з найпоширеніших проблем сучасних людей, нагадує «Російська газета». Постійні стреси, завантаженість на роботі, емоційна та розумова напруга призводять до того, що для деяких сон став розкішшю. Порушення снувикликає дратівливість і занепокоєння, не кажучи вже про те, що поганий сон негативно впливає на здоров'я — вчені з'ясували, що лише одна безсонна ніч скорочує життя на 30 хвилин.

Парадокс, але безсоння часто мучить тих, хто просто валиться в ліжко від втоми, проте скільки б баранів чи слоників ми не нарахували, все одно не заснути. У цій ситуації допоможе прийде традиційна китайська медицина! Однак перед тим, як говорити про те, як позбутися безсоння, треба визначити, що це таке. Досвідчений лікар традиційної китайської медицини Ван Ліньпен говорить, що безсоння визначається за наявністю кількох факторів: - труднощі при засинанні; ранні пробудження та неможливість заснути знову; чуйний неспокійний сон, часті пробудження; денна перевтома, що спричинило утруднення сну. Якщо у вас подібні симптоми, це однозначно безсоння!

Однак не варто панікувати: у більшості випадків причини безсоння прості та нешкідливі, і найменші зміни в мисленні чи навколишньому середовищі допоможуть повернути здоровий сон. Ван Ліньпен узагальнив найпоширеніші причини безсоннята розповів про методи її подолання.

Що ж заважає спати?

1. Емоційна напруга

Хвилювання, тривога, страх та інші негативні емоції призводять до надмірної активності мозку і зрештою до перенапруги, внаслідок якої важко заснути. Безсоння, викликане поганим настроєм, незважаючи на нешкідливе на перший погляд походження, здатне помітно нашкодити. Люди, які не вміють розслаблятися і страждають на хронічну відсутність сну, схильні до депресії і навіть до суїциду.

2. Шкідливі звички

Куріння, вживання кави і продуктів, що містять, пізні прийоми їжі і перегляд телевізора перед сном — все це призводить мозок до збудження і неминуче веде до безсоння. Щоб покращити якість сну та життя в цілому, перегляньте свій спосіб життя.
Фото: МРК

3. Дискомфортна обстановка

Заважати здоровому сну може навіть занадто жорсткий або надто м'який матрац, незручна подушка або одяг для сну, шум з вулиці або будь-які сторонні звуки, а також неправильний температурний режим у приміщенні.

Що робити у разі хронічної інсомнії?

Лікар Ван Ліньпен каже, що звичайні ліки тут не допоможуть, підійдуть тільки цілющі трави або точковий масаж традиційної китайської медицини: «Хочете спати солодким сном? Здійснюйте мануальний вплив на дві точки. Перша точка – інь-тан – розташована в центрі між брів. Мануальна дія на точку інь-тан допоможе заспокоїтися і швидше заснути. Друга точка - це бай-хуей, вона розташовується на маківці голови, з'єднуючи уявною лінією кінчики вух. Масаж точки бай-хуей веде до глибокого безтурботного сну і запобігає передчасним пробудженням».

Як забезпечити високу якість сну?

Декілька корисних порад від доктора Ван Ліньпена:

- слухайте перед сном звуки природи: шум води, спів птахів, тріск багаття та ін., або ж увімкніть вентилятор: ритмічний і монотонний звук сприяє швидкому засинанню.

- Перед сном візьміть за правило робити невеликі прогулянки, також сприятливий вплив ванна з ароматними маслами або заспокійливий трав'яний чай.

— перед сном намагайтеся менше переживати, не думайте про неприємності дня, що минає. Якщо ніяк не можете заснути - не панікуйте - думайте про хороше, адже позитивний настрій, навіть якщо ви не спите, додасть бадьорості зранку. А звичка міцно спати, рано чи пізно, виробиться сама собою.

— купіть зручний матрац, подушку та ковдру, а також набір красивої постільної білизни та затишну піжаму. Оточіть себе комфортом.

- Прислухайтеся до себе. Якщо безсоння не минає, можливо, вам варто звернутися до лікаря та пройти повне обстеження, адже дуже часто люди погано сплять, відчуваючи фізичний дискомфорт чи навіть біль. У такому разі, в першу чергу, необхідно виключити наявність серйозних захворювань.

Дієтотерапія

Для гарного сну:

- Випийте перед сном склянку теплого молока.

- Зваріть на вечерю рисову кашу з додаванням нежирного м'яса (трохи) і насіння лотоса (50 гр.).

- Обсмажте 50 гр. ядер волоських горіхів та стільки ж чорного кунжуту, потім змішайте, додайте 15 гр. цукру. Для гарного сну отриману масу приймайте як ліки із розрахунку одна чайна ложка вранці та ввечері.

Рецепт для гурманів:

- Зваріть рисову кашу, додавши 15 сушених лонганів (плодів кориці), 7 червоних фініків (можна сушених). Лікарі рекомендують вживати таку кашу вранці та ввечері.

moi-goda.ru

Безсоння – це узагальнююче поняття, що означає будь-які розлади нічного сну, включаючи його настання, тривалість та якість. Медична назва безсоння – інсомнія.

Інсомнія може бути самостійним неврологічним розладом або супутнім симптомом інших захворювань. Зокрема, порушення сну нерідко виникають через больові синдроми при хворобах хребта та суглобів – остеохондрозу, міжхребцевої грижі, радикуліту, артриту та інших.

Безсоння – одне з найпоширеніших неврологічних розладів. За статистикою на них страждає до 30% дорослого населення економічно розвинених країн, включаючи Росію. Жінки страждають на хронічне безсоння частіше за чоловіків, мешканці мегаполісів частіше, ніж сільські жителі. Велику поширеність має інсомнія серед людей похилого віку.

Хронічна безсоння: лікування

У лікарському кабінеті китайської медицини накопичено великий досвід успішного лікування всіх видів безсоння за допомогою методів китайської медицини. Висока ефективність лікування забезпечується індивідуальним підходом та комплексним застосуванням рефлексо-, фізіотерапії та фітопрепаратів. Внаслідок лікування безсоння:

• нормалізується тривалість нічного сну,
• зникають труднощі із засинанням, часті пробудження вночі,
• покращується якість сну, сон стає більш спокійним, глибоким,
• ранкове пробудження стає легшим,
• зникає ранкова розбитість, сонливість протягом дня, підвищується фізична та розумова працездатність,
• проходить хронічна втома,
• покращується настрій, підвищується стресостійкість,
• запобігають неврологічні та інші захворювання, пов'язані з безсонням.

Методи рефлексотерапії – точковий масаж, акупунктура, моксотерапія – при безсонні застосовуються за біоактивними точками нервової системи. У комплексі з релаксуючим масажем, стоун-терапією та іншими процедурами вони допомагають усунути психологічну напругу, хаотичність мислення, наслідки стресів та перевтоми, відновити баланс нервової системи та емоційну стабільність.

Застосування лікувальних процедур при безсонні приносить особливо високі результати у поєднанні з прийомом фітопрепаратів, що гармонізують нервову систему та покращують психоемоційний стан.

У кожному конкретному випадку хронічного безсоння лікування проводиться індивідуально для того, щоб досягти максимального і стійкого поліпшення.

У випадках, коли причиною порушення сну став больовий синдром, лікування безсоння буде спрямоване на полегшення болю та створення умов для нормального сну.

Переваги лікування безсоння методами китайської медицини

1. Відсутність побічних ефектів

Відновлення якості сну та усунення проблем із засипанням досягається в китайській медицині без використання снодійних, психотропних засобів, за допомогою безпечних методів рефлексо- та фізіотерапії та фітопрепаратів. Таке лікування не чинить негативних побічних ефектів, не викликає сонливості та загальмованості та не призводить до зниження концентрації та уваги.

2. Висока ефективність.

Методи, що застосовуються для лікування безсоння в лікарському кабінеті китайської медицини, показують високу ефективність при різних сценаріях, причинах і факторах порушень сну. Це дозволяє досягати високих результатів лікування безсоння у будь-якому віці.

3. Надійне відновлення сну

Лікування безсоння методами китайської медицини не просто усуває симптоми інсомнії, а впливає на причину їх виникнення. Завдяки відновленню балансу нервової системи підвищується стресостійкість та емоційна стабільність, що знижує ризик повторного виникнення безсоння у майбутньому.

Симптоми безсоння

При загальному діагнозі безсоння характер проблем може бути різним: труднощі із засипанням (коли людина не може заснути протягом 30 і більше хвилин), поверхневий, неспокійний сон з частими пробудженнями, раннє пробудження та неможливість повторно заснути, труднощі з ранковим пробудженням.

Достатня тривалість нічного сну та її якість мають велике значення як для нервової системи, але й роботи всіх органів прокуратури та систем організму. Саме тому безсоння може супроводжуватися безліччю супутніх симптомів, таких як висока стомлюваність, головний біль, нервозність, дратівливість, сонливість, млявість, слабкість, постійне почуття втоми, депресія, тривожність, страхи.

Більше того, безсоння може спровокувати низку неврологічних та соматичних захворювань.

Згодом безсоння призводить до стійкого страху перед неможливістю заснути або виспатися, що посилює розвиток захворювання.

Для того щоб уникнути ускладнень і не тільки підвищити якість життя та працездатність, а й загалом покращити здоров'я, необхідно пройти кваліфіковане лікування безсоння методами рефлексо-, фіто- та фізіотерапії.

Причини безсоння

У китайській медицині безсоння сприймається як наслідок дисбалансу регулюючої системи Рлунг (нервова система) як значного переважання процесів активізації над процесами гальмування (Ян над Інь).

Найчастіші причини безсоння – нервові та психічні навантаження, хронічна втома, нервові стреси, емоційна нестабільність. Безсоння у жінок може бути пов'язане з гормональними порушеннями, а в похилому віці безсоння розвивається на тлі загального виснаження життєвих сил та дисбалансу нервової системи в цілому.

Залежно від характеру проблем, безсоння, чи інсомнія, буває трьох типів:

1. Труднощі із засипанням, або пресомницькі розлади. Безсоння цього типу діагностується у разі, якщо людина не може заснути протягом 30 і більше хвилин.

2. Часті нічні пробудження, неспокійний, поверхневий сон належать до інстрасомнічним розладам. Безсоння діагностується у разі, якщо тривалість сну становить менше 85% від загального часу перебування у ліжку, або якщо нічні пробудження тривають понад 30 хвилин.

3. Утруднене ранкове пробудження називається постсомнічним розладом. Причиною цього типу безсоння є низька якість сну, тривожні сновидіння, болі чи проблеми з диханням – сон не приносить відпочинку, людина почувається стомленою, розбитою, що призводить до сонливості протягом дня та низької працездатності.

Тимчасове та хронічне безсоння

Безсоння може бути тимчасовим або хронічним. У свою чергу тимчасове безсоння поділяється на тимчасову (тривалістю менше одного тижня) і короткочасну (тривалістю від 1 до 4 тижнів).

Хронічна безсоння діагностується у випадках, коли порушення сну тривають більше місяця і не менше трьох разів на тиждень. Застосування заспокійливих, снодійних препаратів при хронічному безсонні в більшості випадків виявляється неефективним. При цьому медикаментозне лікування безсоння, як правило, чинить побічні ефекти, викликає звикання, а його тривалість не може перевищувати 10-14 днів.

Ось чому жодні снодійні препарати не можуть замінити повноцінного лікування безсоння. Тільки впливаючи причину порушень сну, можна надійно усунути їх і відновити якість життя.

Лікування безсоння в китайській медицині засноване на застосуванні фітопрепаратів та впливі на біоактивні точки енергетичних меридіанів нервової системи акупунктурою, точковим масажем, моксотерапією. Ефективність рефлексотерапії при безсонні значно підвищується у поєднанні з релаксуючим масажем, стоун-терапією, вакуум-терапією та іншими процедурами, що призначаються індивідуально. Такі комплексні лікувальні сеанси дозволяють максимально швидко та надійно відновити нормальну тривалість сну, зробити його більш глибоким та якісним та усунути проблеми із засинанням та ранковим пробудженням.

Поряд із відновленням балансу нервової системи, фітопрепарати та процедури при лікуванні безсоння покращують розумову працездатність, пам'ять, здатність концентрації, покращують настрій, допомагають перемогти депресію, створити позитивний настрій.

Одночасно з відновленням сну усуваються наслідки хронічного безсоння – покращується енергетичний статус організму, усувається хронічна втома, неврологічні та функціональні порушення, підвищується імунітет, відбувається покращення обмінних процесів.

www.doctorchina.ru

1. Вогонь печінки піднімається вгору [гань хуо шан жао] （ 간火上扰）.

Основні симптоми:

• не різко виражена безсоння з великою кількістю сновидінь;
• сновидіння характером неприємні, жахливого плану;
• запальність, гнівливість, знижений настрій;
• полохливість;
• розпирання, відчуття повноти у боках, головний біль;
• запаморочення та дзвін у вухах;
• червоні очі;
• гіркота в роті;
• сеча темна, концентрована;

• мова червона з тонким жовтим нальотом;
• пульс струнний, частіший.

Причини:виникає через психологічну депресію або дисфункцію печінки, може так само розвиватися при недостатності інь в організмі.

Аналіз синдрому:Коли печінці відбувається зупинка ци через емоційного перенапруги і надмірної агресії, це ци починає трансформуватися у вогонь. Це призводить до безсоння, головного болю та запаморочення. Дратівливість і полохливість виникає через надмірний вогонь печінки, який, піднімаючись, дратує мозок. Причиною почервоніння очей та гіркого смаку у роті є спалах вогню печінки. Оскільки канал печінки проходить через підребер'я, то при надмірному вогні печінки у цій галузі виникає біль. Червона мова з тонким жовтим нальотом та швидкий струнний пульс також сигналізують про спалах вогню печінки.

Лікування:

1. Акупунктура: гань-шу(BL.18) і данину-шу(BL.19) зменшують вогонь і заспокоюють розум; син-цзянь(LR.2) заспокоює вогонь та нормалізує настрій; цзу-цяо-інь (GB.44) розсіює патогенний вогонь у жовчному міхурі та послаблює занепокоєння; шень-мень(HT.7) заспокоює серце. Уколювати гань-шу(BL.18) і данину-шу(BL.19) під кутом 450 на 0,5-0,8 цуня, в син-цзянь(LR.2) і шень-мень(HT.7) голки вводять перпендикулярно 0,5 цуня. У точці цзу-цяо-інь (GB.44) виконуватиме кровопускання. Колоть способом, що розсіює (се).
2. Аурикулотерапія: кора, симпатична нервова система, печінка, серце, нирки, ендокринна система, шень-мень.
3. Рекомендації щодо дієти: виключити гостру їжу, гарячу каву, міцний чай, алкоголь, більше вживати «холодні» та «нейтральні» продукти, не вживати їжу після 8 години вечора.

2. Розлад ци шлунка [вей ци бу хе] （胃气不和）.

Основні симптоми:

• безсоння;
• занепокоєння, легка подразливість;
• запаморочення та головний біль;
• відчуття повноти у серці;
• знижений апетит;
• відчуття розпирання у шлунку;
• відрижка;
• запаморочення;
• нудота та блювання зі слизом і слиною.

Діагностика з мови та пульсу:

• жирний, слизький та жовтий наліт мовою;
• слизький та жилистий пульс.

Причини:порушення в дієті ушкоджують шлунково-кишковий тракт, призводячи до накопичення жару-слизу в середньому обігрівачі.

Аналіз синдрому:Занепокоєння та безсоння виникають внаслідок підйому жару-слизу через затримку їжі в шлунку та дисфункції шлунка та селезінки. Переповнення шлунка, нудота та блювання зі слизом відбувається через зупинку їжі та вологості в грудях та шлунку. Запаморочення і біль голови виникають через закриття отворів тіла жаром-слизом. Жирний, слизький та жовтий наліт мовою, а також слизький та жилистий пульс свідчать про внутрішнє накопичення жару-слизу та затримку їжі.

Примітка:цю форму безсоння часто поділяють ще на три синдроми: зупинка їжі в шлунку, порушення руху ци в середньому обігрівачі та накопичення вологості та спека.

Лікування:

1. Акупунктура: чжун-вань (CV.12) і фен-лун (ST.40) регулюють ці шлунка і розсіюють слиз; тянь-шу(ST.25) дренує фу органи від вогкості; Ней-гуань (PC.6) використовується для полегшення стиснення в грудях. Колоть способом, що розсіює (се).
2. Аурикулотерапія: кора, симпатична нервова система, шлунок, серце, нирки, ендокринна система, шень-мень.
3. Рекомендації щодо дієти: виключити стимулюючі напої (чай, каву, алкоголь та ін.), не вживати їжу після 8 годин вечора, зменшити кількість жирної та «слизької» їжі.

3. Недостатність серця та селезінки [синь пи лян сюй] （心脾两虚）.

Основні симптоми:

• безсоння;
• важке засинання та легке пробудження;
• безліч сновидінь під час сну;
• зниження пам'яті;
• постійна втома;
• спонтанна пітливість;
• серцебиття;
• блідість та втрата блиску обличчя;
• неясність зору;
• мізерні та світлі місячні;
• зниження апетиту та запори;
• відчуття переповнення у животі.

Діагностика з мови та пульсу:

• бліда мова з тонким нальотом;
• тонкий та слабкий пульс.

Причини:підвищена дратівливість та надмірна фізична активність зазвичай призводять до пошкодження серця та селезінки та їх недостатності.

Аналіз синдрому:Серце керує циркуляцією крові, а селезінка є джерелом крові та ци, недостатність цих органів призводить до недостатності крові в серці (управителі духу-шень) та недостатнього харчування мозку і викликає труднощі із засинанням, легку пробудимість, безліч сновидінь, серцебиття та зниження пам'яті. Зниження рівня ян ци через дефіцит крові призводить до спонтанної пітливості та підвищеної стомлюваності. Втрата блиску обличчя та неясність зору відбуваються через неможливість крові підживлювати обличчя. Відчуття переповнення в животі та затримка випорожнень виникають внаслідок дисфункції селезінки. Бліда мова з тонким нальотом, а також тонкий і слабкий пульс є ознаками дефіциту крові та ци в серці та селезінці.

Лікування:

1. Акупунктура: уколювання пі-шу (BL.20) і сань-інь-цзяо (SP.6) стимулює продукування ци і крові селезінкою; синь-шу(BL.15) і шень-мень(HT.7) використовуються для живлення серця та заспокоєння розуму. Вколювати пішу (BL.20) і синьшу (BL.15) косо на 0,5-1 цуня, решта крапок – перпендикулярно. Використовувати додатковий метод уколювання (бу), також можна додати прогрівання.
2. Аурикулотерапія: кора, симпатична нервова система, шлунок, селезінка, серце, нирки, ендокринна система, шень-мень.
3. Рекомендації щодо дієти: потрібно віддавати перевагу «теплій» та «нейтральній» їжі.

4. Гіперактивність вогню через порожнечу інь [інь сюй хуо ван] （阴虚火旺）.

Основні симптоми:

• безсоння; занепокоєння;
• легка пробуджуваність після нетривалого сну;
• відчуття тепла та спека в стопах та долонях;
• іноді відчуття биття серця;
• нічна та вечірня пітливість;
• сухість у роті та горлі;
• запаморочення та дзвін у вухах;
• зниження пам'яті;
• мимовільне сім'явипорскування;
• слабкість та стомлюваність у попереку та колінах.

Діагностика з мови та пульсу:

• червона мова, особливо кінчик;
• швидкий та ниткоподібний пульс.

Причини:через надмірну сексуальну активність, хронічні захворювання або недостатнє харчування інь нирок може пошкоджуватися, внаслідок чого порушується нормальна координація між нирками і серцем.

Аналіз синдрому:Нирки зберігають есенцію-цзін. Дефіцит інь нирок і, як наслідок, гіперактивність вогню серця та печінки можуть викликати емоційну дратівливість, занепокоєння, безсоння, легку пробудимість після короткого сну. Гіперактивність порожнього вогню може виявлятися відчуттям тепла та спека в стопах та долонях, нічною пітливістю. Рот і горло сохнуть через недостатність та пошкодження рідин тіла (інь). Запаморочення, ослаблення пам'яті, дзвін і шум у вухах виникають через недостатність есенції-цзин у нирках та недостатність кісткового мозку. Мимовільне сім'явипорскування виникає через нездатність нирками утримувати есенцію-цзин. Слабкість та стомлюваність у попереку та колінах, червона мова, швидкий та ниткоподібний пульс свідчать про гіперактивність вогню внаслідок нестачі інь.

Примітка:цю форму безсоння ще називають "серце не пов'язане з ниркою" або "недостатність інь нирки".

Лікування:

1. Акупунктура: тай-сі (KI.3) підживлює інь нирок; да-лін(PC.7) зменшує вогонь серця; синь-шу(BL.15) та шень-шу(BL.23) відновлюють координацію між нирками та серцем; тай-чун (LR.3) заспокоює вогонь печінки; шень-мень(HT.7) регулює активність серця та розуму. Уколювати синь-шу(BL.15) і шень-шу(BL.23) 450 на 0,5-0,8 цуня, решта точок – перпендикулярно. Використовувати та розсіювальне заколювання (се, у точці тай-чун(LR.3) та додаюче (бу) у різних точках.
2. Аурикулотерапія: кора, симпатична нервова система, серце, нирки, ендокринна система, шень-мень.
3. Рекомендації щодо дієти: вживати «прохолодну» і «нейтральну» їжу, виключити напої, що збуджують, не захоплюватися читанням на ніч і переглядом фільмів сексуального змісту.

5. Недостатність серця та жовчного міхура [синь данина лян сюй] （虚胆两虚）.

Основні симптоми:

• безсоння з великою кількістю сновидінь;
• поверхневий сон;
• серцебиття;
• полохливість і боягузливість;
• короткий подих;
• млявість та втома;
• часте сечовипускання прозорою сечею;

Діагностика з мови та пульсу:

• мова бліда;
• пульс струнний, тонкий.

  Аналіз синдрому:Недостатність серця призводить до занепокоєння, дефіцит жовчного міхура робить людину полохливою і як результат – поверхневий сон із неспокійними сновидіннями. Укорочення дихання, стомлюваність і багато безбарвної сечі свідчать про недостатність ци. Блідий язик і струнний пульс говорять про дефіцит ци та крові.

  Лікування:

  1. Акупунктура: введення голок в дань-шу(BL.19) і гань-шу(BL.18) додасть ці жовчному міхуру; синь-шу(BL.15) додасть ци та кров серцю; ге-шу(BL.17) додасть кров; шень-мень(HT.7) заспокоїть серце та розум. Усі точки колять шляхом додавання (бу).
  2. Аурикулотерапія: кора, симпатична нервова система, серце, нирки, жовчний міхур, ендокринна система, шень-мень.
  3. Рекомендації щодо дієти: уникати збудливих напоїв, утриматися від перегляду фільмів та книг із страхітливим змістом.

  6. Застій крові в серці [сюе юй синь цзи] （血瘀心悸）.

  Основні симптоми:

  • безсоння різко виражене аж до повної відсутності сну;
  • повне сум'яття почуттів, емоційна лабільність, марення;
  • відчуття серцебиття;
  • постійний біль у ділянці серця, іноді колючий;
  • відчуття переповнення у грудях;
  • задишка та укорочення дихання.

  Діагностика з мови та пульсу:

  • мова темно-червона або із застійними плямами (екхімозами);
  • пурпурові губи;
  • пульс рваний та нерегулярний.

  Причини:емоційні порушення, розлади ци, тривалий застій ци, розлади кровоносних судин призводять до порушення управителя духу-шень – серця.

  Аналіз синдрому:Зупинка крові в меридіанах і колатералях, порушення харчування серця призводить до серцебиття та болю в ділянці серця. Зупинка ці та крові блокує ян серця, призводячи до відчуття повноти в грудній клітці. Блокування та зниження харчування управителя духу-шень (серця) викликають психічні розлади. Темно-червона мова та пурпурові губи є ознакою блокування каналів та колатералей.

  Лікування:

  1. Акупунктура: прогрівання ци-хай (CV.6) зігріває і покращує рух ци і крові; сюе-хай(SP.10) є основною точкою для лікування застою крові; шао-хай(HT.3) і цюй-цзе(PC.3) мають тонізуючий ефект на серці та заспокоюють серцебиття. Цюй-цзе(PC.3) і шао-хай(HT.3) уколювати тонізуючим методом, сюе-хай(SP.10) - розсіюючим. Усі точки колоти на 1 цунь перпендикулярно.
  2. Аурикулотерапія: кора, серце, тонкий кишечник, шень-мень, симпатична нервова система.

  Стародавні емпіричні рецепти:

  1. Чжень Цзю Цзін Ян Фан (емпіричні рецепти чжень-цзю терапії):
     • Безсоння з серцебиттям - шэнь-тин (GV.24), ци-хай (CV.6), інь-цзяо (CV.7), да-цзюй (ST.27).
     • Відсутність бажання спати – гунь-сунь (ST.4).
     • Безсоння через жар серця - розсіювати цзe-сі (ST.41), поповнювати юнь-цюань (KI.1).
  2. Чжень Цзю Цзи Шен Цзін (досвід лікування акупунктурою і прогріванням):
     • ци-чун (ST.30), Чжан-Мень (LR.13).
  3. Чжень Цзю Цзя І Цзін (акупунктура і прогрівання від а до я):
     • Проблеми із засипанням і натомість серцебиття – інь-цзяо(CV.7).
     • Відсутність сну – фусі (BL.38).
  4. Чжень Цзю Цзін Лунь (класичний трактат з акупунктури та прогрівання):
     • Відчуття серцебиття, зниження пам'яті та безсоння – виконувати прогрівання точок ней-гуань (PC.6), е-мень (TE.2), гао-хуан-шу (BL.43), цзе-сі (ST.41), шень -Мень(HT.7).

  Використовувана література:

  1. Започаткованою В.Г. «Диференційна діагностика внутрішніх хвороб» Санкт-Петербург, видавництво СПбДМУ. 1997.
  2. Упур Х., розпочатої В.Г. Секрети китайської медицини. МХО «Бистрина», Москва, 1992.
  3. Федоров А.Ф. "Основи загальної теорії перекладу (лінгвістичний нарис)". 3-тє видання. Москва. "Вища школа". 1968.
  4. Хоанг Бао Тяу, Ла Куанг Нієп. Акупунктура. «Медицина», Москва. 1989.
  5. Шноренбергер К. Підручник китайської медицини західних лікарів. Москва. 1996.
  6. Advanced textbook on traditional Chinese medicine and pharmacology. Vol. IV. Beijing. "New World Press". 1997.
  7. Advanced textbook on traditional chinese medicine and pharmacology. V. ІІІ. New World Press, Beijing, 1996.
  8. Clinical acupuncture & moxibustion. Editor-in-chief Liu Gongwang. TSTTPC. 1996.
  9. English-Chinese, Chinese-English dictionary of Chinese medicine. Beijing. 1995.
  10. Zhang Dengbu, Du Guangzhong. Acupuncture-moxibustion therapy. Shandong Science and Technology Press. 1996.

Обговорити статтю можна на нашому форумі тут - http://www.zhongyi.ru/forum/viewtopic.php?t=8

Безсоння – одна з найпоширеніших проблем сучасних людей, нагадує "Російська газета". Постійні стреси, завантаженість на роботі, емоційна та розумова напруга призводять до того, що для деяких сон став розкішшю. Порушення снувикликає дратівливість та занепокоєння, не кажучи вже про те, що поганий сон негативно позначається на здоров'ї – вчені з'ясували, що лише одна безсонна ніч скорочує життя на 30 хвилин.

Парадокс, але безсоння часто мучить тих, хто просто валиться в ліжко від втоми, проте скільки б баранів чи слоників ми не нарахували, все одно не заснути. У цій ситуації допоможе прийде традиційна китайська медицина! Однак перед тим, як говорити про те, як позбутися безсоння, треба визначити, що це таке. Досвідчений лікар традиційної китайської медицини Ван Ліньпен говорить, що безсоння визначається за наявністю кількох факторів: - труднощі при засинанні; ранні пробудження та неможливість заснути знову; чуйний неспокійний сон, часті пробудження; денна перевтома, що спричинило утруднення сну. Якщо у вас подібні симптоми, це однозначно – безсоння!

Однак не варто панікувати: у більшості випадків причини безсоння прості та нешкідливі, і найменші зміни в мисленні чи навколишньому середовищі допоможуть повернути здоровий сон. Ван Ліньпен узагальнив найпоширеніші причини безсоннята розповів про методи її подолання.

Що ж заважає спати?

1. Емоційна напруга

Хвилювання, тривога, страх та інші негативні емоції призводять до надмірної активності мозку і зрештою до перенапруги, внаслідок якої важко заснути. Безсоння, викликане поганим настроєм, незважаючи на нешкідливе на перший погляд походження, здатне помітно нашкодити. Люди, які не вміють розслаблятися і страждають на хронічну відсутність сну, схильні до депресії і навіть до суїциду.

2. Шкідливі звички

Куріння, вживання кави і продуктів, що містять, пізні прийоми їжі і перегляд телевізора перед сном - все це призводить мозок в збудження і неминуче веде до безсоння. Щоб покращити якість сну та життя в цілому, перегляньте свій спосіб життя.
Фото: МРК

3. Дискомфортна обстановка

Заважати здоровому сну може навіть занадто жорсткий або надто м'який матрац, незручна подушка або одяг для сну, шум з вулиці або будь-які сторонні звуки, а також неправильний температурний режим у приміщенні.

Що робити у разі хронічної інсомнії?

Лікар Ван Ліньпен каже, що звичайні ліки тут не допоможуть, підійдуть тільки цілющі трави або точковий масаж традиційної китайської медицини: "Хочете спати солодким сном? Надавайте мануальний вплив на дві точки. Перша точка - інь-тан - розташована в центрі між брів. Мануальне вплив на точку інь-тан допоможе заспокоїтися і швидше заснути. Друга точка - це бай-хуей, вона розташовується на маківці голови, з'єднуючи уявною лінією кінчики вух.

Як забезпечити високу якість сну?

Декілька корисних порад від доктора Ван Ліньпена:

Слухайте перед сном звуки природи: шум води, спів птахів, тріск багаття та ін., або ж увімкніть вентилятор: ритмічний і монотонний звук сприяє швидкому засинанню.

Перед сном візьміть за правило робити невеликі прогулянки, також сприятливий вплив ванна з ароматними маслами або заспокійливий трав'яний чай.

Перед сном намагайтеся менше переживати, не думайте про неприємності дня, що минає. Якщо ніяк не можете заснути – не панікуйте – думайте про хороше, адже позитивний настрій, навіть якщо ви не спите, додасть бадьорості зранку. А звичка міцно спати, рано чи пізно, виробиться сама собою.

Купуйте зручний матрац, подушку та ковдру, а також набір красивої постільної білизни та затишну піжаму. Оточіть себе комфортом.

Прислухайтеся до себе. Якщо безсоння не минає, можливо, вам варто звернутися до лікаря та пройти повне обстеження, адже дуже часто люди погано сплять, відчуваючи фізичний дискомфорт чи навіть біль. У такому разі, в першу чергу, необхідно виключити наявність серйозних захворювань.

Дієтотерапія