Вакуумний масаж у домашніх умовах: користь, протипоказання, рекомендації щодо проведення. Вакуумний апаратно-роликовий масаж Вакуумно-роликовий масаж де можна зробити

Це техніка механічного масажу із застосуванням негативного тиску. З|із| банки викачується повітря, створюється вакуум, і шкіра втягується всередину. Різниця між тиском у банку та тканинах організму забезпечує лікувальний ефект.

Після процедури на шкірі часто залишаються червоні кола – екстравазати. На відміну від звичайних, тут судини залишаються цілими, але підвищується їхня проникність.

Як правило, екстравазати з'являються лише після перших процедур та можуть триматися від 2 до 7 днів.

Навіщо робити вакуумний масаж

Баночний масаж допомагає:

1. Поліпшити циркуляцію крові та постачання тканин киснем.
2. Позбутися ANTI-CELLULITE AND SLIMMING EFFECT OF VACUUM MASSAGE - A CASE STUDYі швидше схуднути.
3. Зменшити Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance?набряки рахунок виведення зайвої вологи.
4. Відновити Психологічні і фізичні ефекти vacum massage on different skin layers: a current status of literatureрозташування колагенових волокон у шкірі та покращити роботу фібробластів - клітин, відповідальних за виробництво колагену.
5. Розслабити м'язи, прибрати відчуття скутості.
6. Прискорити відновлення м'язів після важких навантажень та пошкоджень.
7. Зменшити біль Use of Cupping Massage in Musculoskeletal Medicine.

Гарантувати позитивний ефект може лише професійний масажист.

Фахівець із медичною освітою може проводити вакуумний масаж як удома, так і в стаціонарі. Лікар вивчає історію хвороби пацієнта та залежно від поставлених цілей підбирає потрібну техніку масажу.

Олексій Москвин, масажист вищої категорії Юсупівської лікарні

Якщо ви не хочете або не можете йти до масажиста, експериментуйте. Лайфхакер допоможе отримати максимум користі від домашнього вакуумного масажу.

Кому не можна робити вакуумний масаж

Як стверджують Олексій Москвин та лікар та експерт magical-skin.com Тетяна Плотнікова, вакуумний масаж протипоказаний при:

• ураження шкіри та м'яких тканин;
• проблемах з судинами: тромбозі, атеросклерозі судин головного мозку, аневризмах;
• порушеннях згортання крові, схильності до відкритих кровотеч;
• доброякісних або злоякісних пухлинах шкіри та внутрішніх органів;
• хворобах серця та легень;
• паралічі;
• простудних захворюваннях та високій температурі;
• вагітності;
• цукровий діабет.

Якими бувають банки для вакуумного масажу

Є кілька видів банок, за допомогою яких можна зробити домашній вакуумний масаж:

У таких банках вакуум створюється рахунок спалювання кисню.

Цей метод досить небезпечний. Недосвідчена людина може нагріти краю банок і залишити на шкірі. Тому краще пошукати сучасніші варіанти.

Спершу треба стиснути грушу, а потім прикласти банку до шкіри.

У таких банках вакуум створюється під час стиснення корпусу. Вони застосовуються для динамічного масажу.

Повітря відкачується насосом через спеціальний клапан на банці. Тому можна легко регулювати тиск, а щоб зняти банку достатньо відкрити клапан. У наборі з насосом часто йде гнучкий шланг для самостійного встановлення банок на .

Це банки, доповнені магнітними трубочками, які щільно притискаються до шкіри під час процедури. Стверджують, що магніт покращує ефект, проте доказів цього немає.

Куди можна і не можна ставити банки

Банки ставлять на рівні поверхні тіла без кісткових виступів. Від обраної області залежить діаметр банок:

• спина, груди, живіт, сідниці – від 50 мм і більше;
• шийно-коміркова зона, кінцівки - 33-44 мм;
• особа, ступні, кисті – 11–22 мм.

Це приблизні значення. У наборах зустрічаються банки діаметром 110 мм і більше, і навіть дуже дрібні - 4 мм. Великі банки підходять для великих областей, наприклад. Маленькі банки використовують для масажу обличчя: вони забезпечують м'який вплив і залишають слідів.

Не варто ставити банки:

• на ліктьові та колінні згини;
• під пахви;
• у пах;
• на молочні залози;
• на пупок;
• на бічні частини шиї, де проходять великі артерії.

Як підготувати тіло до вакуумного масажу

Очистіть шкіру звичайним милом або .

Потім розігрійте потрібну ділянку. Близько 5 хвилин погладжуйте шкіру, робіть прямі та кругові розтирання.

Змастіть шкіру масажним кремом чи олією. Можна використовувати оливкову, мигдальну, персикову, виноградну кісточку, жожобу та інші рослинні олії без запаху.

Як робити вакуумний масаж

Є два види масажу:

1. Статичний. Ви ставите банку і не чіпаєте її якийсь час. Потрібна область добре опрацьовується, але на шкірі можуть залишитись червоні кола.
2. Динамічний, або ковзний. Банку спочатку прикріплюють до , а потім рухають. Масаж відрізняється менш глибоким впливом, але дозволяє захопити велику площу і не залишає багряних плям.

Як робити статичний вакуумний масаж

Підготуйте шкіру так, як описано вище. Випустіть повітря з першої банки та закріпіть її. Складка всередині має бути не більше 1,5 см.

Ставте банки з відривом 5–10 див друг від друга.

Перший сеанс варто зробити невеликим - 3-5 хвилин на одну область (спину, стегна і таке інше). Поступово можна збільшити час дії до 15-20 хвилин, додаючи не більше 5 хвилин за сеанс.

Людина не повинна відчувати біль та сильний дискомфорт. В іншому випадку зніміть банки.

Коли вийде час, притисніть шкіру і обережно підніміть край банки. Тиск вирівняється, і банку відстане сама. Ну чи просто відкрийте клапан, якщо він є.

Якщо на шкірі залишаються надлишки олії, витріть її м'яким рушником або промокніть паперовим.

Найкраще утриматися від їжі протягом години після процедури. На фізичну активність вакуумний масаж не впливає.

Тетяна Плотнікова, лікар

Як робити ковзний вакуумний масаж

Підготуйте шкіру. Гумову банку поставте на шкіру через два пальці. Натисніть на верхню частину, щоб вийшло повітря, і швидко заберіть пальці з-під банки.

Банки з насосом ставляться так само, як і при статичному масажі.

Плавно, не відриваючи від шкіри, ведіть банку, а потім повертайтеся назад. Ви можете рухатися прямо, зигзагом, вісімкою чи спіраллю.

Виконуючи масаж обличчя, будьте обережні: сильна дія може залишити сліди на шкірі.

Кожну область масажуйте близько 5 хвилин. Особі вистачить 3 хвилини.

Як часто робити масаж

1 раз на 2-3 дні. Бажано курсами по 8-12 сеансів. Перерва між курсами – від 3 тижнів до 2 місяців.

Вакуумний масаж відомий як ефективний засіб для боротьби з целюлітом. Самостійне його проведення – ідеальний варіант для тих, хто не має часу на відвідування масажного салону. Вакуумний масаж у домашніх умовах допоможе отримати відчутний результат після декількох сеансів.

Професійні масажисти користуються спеціалізованим устаткуванням, а сеансу в домашніх умовах знадобляться лише стандартні силіконові банки.

Вплив вакуумного масажу на організм

Крім боротьби з целюлітом вакуумний масаж сприяє:

• нормалізації кровообігу;
• покращення стану шкіри;
• посилення регенеративної функції клітин;
• розтяжки груп м'язів;
• рятуванню від надмірної ваги.

Вакуумний масаж надає омолоджуючу дію на шкіру, а також допомагає підвищити її пружність.

Показання до проведення вакуумного масажу

Вакуумний масаж призначають у таких випадках:

• при вегетосудинній дистонії;
• підтримки імунітету;
• для запобігання розвитку варикозу;
• дрі втраті шкірою пружності;
• за наявності болю в ділянці спини;
• для боротьби з надмірною вагою.

Протипоказання для процедури

Масаж вакуумними банками не слід проводити:

• при захворюваннях дихальних шляхів (ГРЗ, бронхіті);
• якщо пошкоджені шкірні покриви у тих областях, де проводитиметься процедура;
• за наявності серцево-судинних захворювань;
• при запаленні стінок судин.

Щоб масаж приносив лише користь, перед процедурою необхідно проконсультуватися з лікарем.

Види вакуумного масажу

Виділяють чотири типи масажу.

• Банковий – для його проведення використовуються спеціалізовані масажні банки, які відрізняються за силою впливу, розміром та матеріалом, з якого вони виготовлені.
• Апаратний – спосіб, при якому масаж проводиться спеціальним приладом, який послідовно чергує підвищений та знижений тиск.

• Вакуумно-роликовий - для здійснення цієї процедури використовується обладнання, з різними за розміром банками і роликами. Ефект досягається за рахунок вакуумного всмоктування ділянки тіла та подальшого механічного розминання. Для проведення сеансу використовується спеціальний костюм, який дозволяє зменшити болючі відчуття.

• Лазерно-вакуумний вид апаратного масажу, при якому вакуум і лазерне випромінювання комплексно впливають на проблемні зони. Процедура допомагає досягти вираженої антицелюлітної дії завдяки тому, що лазерне опромінення проводиться тільки на тій ділянці, на якій за допомогою чаші створюється вакуум. Цей різновид масажу призначають при яскраво вираженому целюліті. Крім того, вона допомагає впоратися із зайвою вагою та набряками.

Основні принципи вакуумного масажу

Прийнявши рішення про самостійне проведення сеансу масажу в домашніх умовах, необхідно ознайомитися з правилами, які допоможуть виключити появу на шкірі неприємних наслідків у вигляді синців, гематом і судин, що лопнули.

• Вакуумний масаж живота слід проводити або за дві години до їди або через три години після.
• Теплий душ та обробка скрабом дозволить підготувати шкіру до процедури.
• Розігріти ділянки, на які впливатиме вакуум, можна за допомогою розтирання до легкого почервоніння.
• Олія, нанесена перед процедурою, дозволить полегшити ковзання.
• Вплив вакууму на кожну проблемну зону не повинен перевищувати десяти хвилин.
• Сідниці слід масажувати прямими та круговими рухами, зону живота – за годинниковою стрілкою, області ніг – знизу вгору.
• Підсилить ефект після сеансу крему для схуднення або маски від целюліту.

Під час проведення процедури слід уникати впливу на зону пахвинної області, внутрішньої сторони стегон, підколінної ямки. Антицелюлітний курс включає від десяти до п'ятнадцяти сеансів, що проводяться з періодичністю один раз на два дні. Ефект буде помітний після проведення перших п'яти процедур. Курс можна повторювати не частіше, ніж за шість місяців.

Як проводити вакуумний масаж у домашніх умовах?

Вакуумний масаж можна проводити самостійно, використовуючи банки чи спеціальний масажер. Для сеансу рекомендується купувати банки із силікону. Вони дозволяють регулювати вакуум. Підійдуть також варіанти із пластику чи скла з насосом чи гумовою грушею.

Приступаючи до проведення процедури, слід підготувати шкіру, попередньо розігрів її і змастивши кокосовим, лляним, оливковим або мигдальним маслом. Не слід додавати до масла додаткові компоненти, які викликають подразнення шкіри, такі як імбир або ефірні олії.

Діаметр банки вибирають відповідно до проблемної області, на яку буде спрямовано вплив вакууму. Якщо банку має грушу, то її спочатку поміщають на шкіру, а потім відкачують повітря. Банки із силікону стискають і лише після цього прикладають до тіла. Якщо масаж планується проводити скляними банками, то всередину їх за допомогою пінцету поміщають вату, просочену спиртом, підпалюють її, а потім поміщають на шкіру.

Масаж проводиться тільки за масажними лініями. Тривалість першого сеансу має становити понад п'ять хвилин. Щоб токсини легше виводилися з організму, перед процедурою і після неї бажано збільшити вживання рідини.

Вакуумно-роликовий масаж - один із найпопулярніших і дієвих видів масажу. Процедура є ефективною методикою корекції фігури, а також добре поєднується з іншими методами, що застосовуються в цій галузі.

Під час процедури вакуумно-роликового масажу відбувається процес об'ємного механічного розминання шкірно-жирової складки, яка піднімається та підтримується за допомогою спеціальної вакуумної маніпули. Методика вакуумно-роликового масажу спрямована на нормалізацію кровотоку та лімфовідтоку, зміцнення судинних стінок, відновлення шкірно-м'язового тонусу. Процедура усуває набряк та розбиває фіброзну тканину навколо жирових відкладень, що є причиною нерівності контуру шкіри. На сьогоднішній день дія процедури посилена за допомогою інфрачервоного випромінювання. Інфрачервоне випромінювання нагріває та розм'якшує підшкірний шар жиру, що призводить до процесу розщеплення жирової тканини.

Який результат можна отримати під час використання вакуумно-роликового масажу?

1.Корекція фігури

Зменшення підшкірно-жирового шару і вирівнювання рельєфу поверхні шкіра за рахунок поліпшення кровообігу саме в зонах з «витяжним» жиром.

2. Ліфтинговий ефект

Стимуляція метаболізму шляхом посилення кровообігу призводить до утворення нових колагенових та еластинових волокон, що проявляється покращенням тонусу та текстури шкіри.

3. Лімфодренаж

Стимуляція венозних та лімфатичних судин викликає покращення відтоку рідини, а це, у свою чергу, зменшує набряклість тканин. Тривалість процедури вакуумно-роликового масажу становить від 20 до 60 хвилин, залежно від зони дії та індивідуальних особливостей пацієнта.

Показання до проведення процедури:

• Локальні жирові відкладення
• Атонія шкіри
• Вікові зміни шкіри

Протипоказання до проведення процедури:

• Герпес у стадії висипання
• Тромбофлібіт

Ціни на процедуру Вакуумно-роликовий масаж

* Ціни вказані в рублях

Трохи передісторії.

Донедавна багато любителів масажу мріяли: ось би з'явився такий апарат, який міг би одночасно надавати вакуумний і механічний вплив, щоб поліпшити лімфоток і кровообіг, а також активувати міжклітинний метаболізм. Невдовзі (1986 року) французький інженер Луї-Поль Гітьє здійснив їхню мрію, заснувавши компанію LPG Systems, яка налагодила випуск таких апаратів. Але спершу потрапив в аварію, завдяки якій можна сказати і з'явився апаратний вакуумно-роликовий масаж.

Відновлюючись після дорожньої аварії, пан Гітьє змушений був витрачати близько четвертої години на день на відновлювальні масажі. Треба думати, що й простого обивателя чотири години, витрачені на масаж, наштовхнули б на думку про винахід масажного апарату, а талановитого інженера - і поготів. Після кількох сеансів масажу, проведених апаратами Systems, з подивом (і, мабуть, радістю) виявили, що шкіра стала краще виглядати. Та й взагалі виявилося чимало позитивних ефектів. У цій статті ми розповімо, що таке вакуумно-роликовий масаж і які позитивні ефекти він має.

Вакуумно-роликовий масаж: опис процедури

Перед сеансом пацієнт повинен одягнути спеціальний костюм, який не тільки зробить його зовнішній вигляд футуристичним, але й захистить шкіру від синців і ран. Особливий матеріал дозволить маніпулі ефективніше обробляти шкірні поверхні.

Опис процедури вакуумно-роликового масажу найкраще починати з опису особливої ​​насадки - маніпули: на її кінці знаходиться камера, в якій створюється середовище з розрядженим повітрям. Завдяки цьому шкіра ніби всмоктується всередину камери, де на неї чекають ролери, що рухаються за певним алгоритмом. Пульсуючий вплив розрядженого середовища разом з механічним впливом ролерів і проводять цей вакуумно-роликовий масаж шкіри. А заразом і підшкірно-жирової клітковини, фасцій м'язів.

Зазвичай процедура триває трохи більше 30–35 хвилин. Проте ефект помітний вже після 5-7 сеансів. Але для отримання максимального ефекту рекомендується пройти повний курс процедур. Тривалість курсу розраховує лікар, а також частоту вакуумно-роликового масажу. Зазвичай він становить близько 15-20 сеансів із періодичністю в пару днів.

Показання для вакуумно-роликового масажу.

В цілому, максимальна користь від вакуумно-роликового масажу досягається при усуненні таких зовнішніх недосконалостей, як:

Жирові пастки. Так називаються локальні відкладення жиру, які не піддаються ні фізичним вправам, ні строгою дієтою, ні будь-якими іншими способами схуднути. А вся справа в тому, що жирові пастки - це поживна заначка організму на чорний день, яку він не витрачатиме до останнього моменту.

Целюліт на всіх його стадіях. Особливо добре виходить усувати так звані апельсинові скоринки.

Втрачений тургор, знижена еластичність та інші прояви в'ялості шкіри. Згідно з дослідженнями, у ряді випадків площа шкірного покриву може скоротитися аж на 20% після проходження повного курсу вакуумно-роликового масажу, що дає відмінну підтяжку.

Результати вакуумно-роликового масажу

Як уже говорилося, даний вид апаратного масажу має безліч позитивних ефектів, які з кожною процедурою лише покращуються.

Результати вакуумно-роликового масажу:

Скорочення об'ємів тіла.

Зниження ваги.

Моделювання контурів обличчя.

Лікування целюліту.

Усунення набряклості.

Підвищення пружності та еластичності шкіри.

Поліпшення кольору шкіри.

Крім того, відзначають позитивний вплив вакуумно-роликового масажу на розтяжки та стрії: у міру проходження курсу вони стають менш вираженими.

В принципі, це основні результати масажу, хоч і не всі. Найкраще про процедуру зможе розповісти лікар на консультації: чим корисний вакуумно-роликовий масаж, як до нього найкраще підготуватися тощо.

Протипоказання до вакуумно-роликового масажу

Логічно думати, що якщо є показання до вакуумно-роликового масажу, то є протипоказання:

Вагітність та період лактації. Взагалі період вагітності є протипоказанням взагалі майже для всіх процедур. Роликово-вакуумний масаж не буде винятком: краще дочекатися закінчення лактації і лише тоді записуватися на консультацію лікаря.

Онкологічні захворювання. Справа в тому, що процедура посилює крово- та лімфоток, що може сприяти зростанню пухлин.

Висока температура тіла та захворювання в періоді загострення. Посилений кровообіг створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему. До речі, для здорової людини зростання навантаження буде тільки корисним. Але лише для здорового.

Системні захворювання крові.

Гемофілія. При такій хворобі масаж може сприяти утворенню гематом.

Рани та порізи. Маніпула може легко травмувати пошкоджену шкіру.

Шкірні захворювання на стадії загострення (у місці проведення процедури). Посилений кровотік може сприяти поширенню інфекції.

Нещодавно проведена пластична операція. Після цієї операції потрібно почекати щонайменше півроку щодо вакуумно-роликового масажу.

Флебіти. При таких недугах навантаження від посиленого кровотоку на вени може погіршити їх стан.

Порушення функції нирок та щитовидної залози.

Вакуумно-роликовий масаж де можна зробити

У нас ви можете записатися як на вакуумно-роликовий масаж, так і попередню консультацію лікаря. У клініці працюють лише кваліфіковані фахівці, а для проведення масажу використовується лише оригінальне та сертифіковане обладнання – апарат Cellu M6 Integral.

Вакуумний масаж обличчяі тілаодночасно є і терапевтичним і косметологічним засобом для впливу на тіло людини, тому що дає можливість за кілька сеансів позбутися таких проблем як: целюліт, виникнення болів у спині та комірній зоні, плечах, шиї та попереку.

Провести процедуру професійного Вакуумного масажу в домашніх умовах практично неможливо. Вакуумний масаж від целюліту виконується на спеціальних апаратах - з боку це виглядає як відтягування та відпускання шкірного покриву інструментом, оснащеним присосками, та підключеним до вакуумного обладнання. Під час проведення процедури вакуумного масажу від целюліту майстер робить кругові рухи, м'яко натискаючи на шкіру. Даний метод допомагає значно звільнити жирові відкладення шкіри, які утворюють структуру, що на вигляд нагадує апельсинові кірки, а інакше кажучи — целюліт. Вакуумний масаж, відгуки про який є на тематичних форумах – дієвий засіб від целюліту.

Поряд з різними косметологічними процедурами антицелюлітний масаж вакуумною банкою в даний часдосить ефективно вирішує проблеми апельсинової кірки. Ефективність антицелюлітного масажу вакуумною банкою можна досягти, якщо буде дотримано певної техніки. На проблемні зони потрібна деяка кількість антицелюлітного крему або розігрітого масла. Щоб уникнути ковзання банок, масажист може використовувати рукавички. Для того щоб зробити вакуумний масаж купити потрібно в обов'язковому порядку спеціальний крем або гель.

Вакуумний масаж в домашніх умовах вважається універсальною процедурою, яка поєднує в собі і терапевтичну, і косметологічну дію. Після проведення вакуумного масажу обличчя або тіла відзначається місцевий приплив крові, завдяки чому тканинам доставляється достатня кількість кисню, відбувається активація обміну речовин та лімфодренажний ефект. Вакуумний масаж обличчя і тіла здатний підвищити тонус м'язів, а також еластичність шкіри завдяки активізації вироблення еластину та колагену.

Якщо вас мучать сумніви щодо ефективності вакуумного масажу, відгуки можуть допомогти вам. Вакуумний масаж у домашніх умовах сьогодні дуже популярний. Щоб зробити вакуумний масаж, купити все потрібне можна в аптеці.

Якщо Ви спеціаліст з вакуумного масажу та працюєте в Москві, то Вам достатньо розмістити оголошення на нашому сайті сайт і ми знайдемо для Вас нових клієнтів