Чому не можу позіхати. Чому часто позіхаєш: причини денної сонливості. Причини проблеми мають низку додаткових симптомів

Поява родимок, почервоніння очей, часте позіхання - ці та інші "дрібниці" можуть бути причиною серйозних захворювань. Тому, помітивши, що організм трохи "барахлить", не чекайте, що все пройде само собою. Адже в такий спосіб ваше тіло повідомляє вам про небезпеку. А ви, у свою чергу, повинні повідомити про це лікаря!

Будь-яку недугу на ранній стадії лікувати і легше і дешевше. Тому так важливо знати небезпечні симптоми, щоб вчасно вжити адекватних заходів щодо їх усунення.

Часте позіхання вдень

Ви досить спите та повністю висипаєтеся, але вас раптом дошкуляє часта позіхання? Вчені встановили, що цей фізіологічний процес сприяє зменшенню нервозності та мобілізації організму.

Саме з цієї причини позіханнянерідко долає парашутистів перед стрибками, спортсменів перед стартом, музикантів перед концертом... Можливо, вам чекає іспит, публічний виступ чи якесь серйозне випробування іншого? Мимовільна позіханняпідвищує готовність організму до дій у відповідальних ситуаціях.

Згідно з іншими теоріями, позіхання є складним процесом регулювання температури головного мозку. Зіяння забезпечує приплив крові та холоднішого повітря, завдяки чому покращується функціонування мозку. Воно зазвичай супроводжує втому, сонливість, нудьгу, пригніченому сумному стану. Якщо настрій бадьорий, радісний, піднятий, позіхати не хочеться.

Щоб припинити часту позіхання, як правило, досить поміняти позу, розпрямившись і розправивши плечі, зробити кілька глибоких вдихів і різких видихів, якщо є можливість, бути схожим або виконати кілька простих фізичних вправ.

Якщо часто позіхаєш, треба звертатися до лікаря. Коли?

Нестримна постійна позіханняможе бути симптомом деяких хворобливих станів, які потребують медичної допомоги. Часте позіхання, що поєднується з надмірною слабкістю та сонливістю, може вказувати на гормональну перебудову, синдром хронічної втоми або синдром емоційного вигоряння.

Приступи позіхання спостерігаються при мігрені, порушенні мозкового кровообігу , вегето - судинної дистонії , розсіяному склерозі , у непритомному стані Для з'ясування причин надмірного позіханнянеобхідно проконсультуватися із лікарем.

Періодично турбують перебої у роботі серця

Подібні порушення не завжди свідчать про серйозну проблему. Дуже часто люди, які відчувають аритмію, не страждають на тяжкі захворювання серця.

Причинами порушення серцевого ритму можуть бути нестача сну, прийом певних лікарських препаратів, реакція на стрес або фізичне навантаження, куріння чи вживання алкогольних напоїв. Однак існують , при яких з'являються небезпечні симптоми, що іноді навіть загрожують життю.

Коли варто звернутися до лікаря при перебоях із серцем

Якщо порушення серцевого ритму виникають часто або супроводжуються болями в грудях, задишкою, запамороченням, потемнінням в очах, необхідно провести повне обстеження для уточнення причин виникнення аритмії. Аритміяможе бути симптомом серцевої недостатності, захворювань щитовидної залози, різних отруєнь.

Основним методом діагностики порушень серцевого ритму є електрокардіограма (ЕКГ), ЕКГ з навантаженням та добове моніторування ЕКГ.

Часто червоніють очі

Провокувати крововиливи можуть підвищене фізичне та зорове навантаження, перепади артеріального тиску, відвідування сауни та лазні, гіповітаміноз, харчові отруєння. Нерідко кровоносні судини очей сильно розширюються і навіть лопаються у тих, хто носить лінзи.

Коли варто звернутися до лікаря при почервонінні очей

Якщо кровоносні судини очей часто розширюються і лопаються, це може вказувати на порушення згортання крові.

Слід знати про те, що нешкідлива родимка може переродитися в меланому - найбільш агресивну з усіх злоякісних пухлин. До групи ризику входять люди 30-39 років, насамперед жінки зі світлим кольором шкіри, рудим волоссям та блакитними очима, а також ті, хто три і більше разів переніс сонячний опік.

Особливу обережність слід виявляти тим, у кого серед найближчих родичів є випадки захворювання на рак шкіри. Для запобігання меланому важливо регулярно перевіряти "карту розташування" своїх родимок, звертаючи увагу на їх стан.

Коли варто звернутися до лікаря

Не відкладайте свій візит до фахівця у тому випадку, якщо:

• - Родимка збільшується у розмірі;
• - змінилися форма та колір родимки;
• - в області родимки відчувається свербіж, біль чи печіння;
• - навколо родимки з'явився червоний віночок;
• - Краї родимки стали розмитими;
• - Родимка лущиться або кровоточить.

Якщо у вас є свій досвід, що означає часто і ви знаєте причини, чому людина часто позіхає, будь ласка, залиште про це відгук у коментарях нижче.

Локацька Ліліана

Як дізнатися небезпечне позіхання чи ні? Чому з'являється позіхання і як із нею боротися? Позіхання, як захисна реакція організму.

Позіхання – це дія дихальної системи людини, яка характеризується тривалим вдихом та швидким видихом. Позіхання знайоме всім, найчастіше воно з'являється, коли людина не висипається. Проте є ще кілька причин позіхання.

Що означає позіхання? Причини позіхання

Деякий час вчені вважали, що позіхання символізує нестачу кисню в організмі. Ця версія добре пояснювала тривалий вдих, коли йде надходження великої кількості кисню.

Однак наступні випробування показали, що якщо людині, яка часто позіхає, дати достатню кількість кисню, позіхати вона не перестане.

• Після позіхання значно покращується кровообіг, тому сам процес позіхання не можна віднести до негативних наслідків.
• Набагато важливіше дізнатися причину, чому організм провокує неконтрольоване позіхання. Швидше за все, у ньому уповільнені внутрішні процеси та позіхання це інтуїтивний сигнал, який змушує мозок та серце працювати активніше
• Саме тому вранці, одразу після сну, так часто позіхається. Організм перебуває у спокійному стані, а якщо ми не виспалися, то намагаємося компенсувати нестачу відпочинку малою активністю. Це призводить до опору організму за допомогою позіхання

Причини постійного позіхання

Часто повторювана позіхання може свідчити як про зайву нервозність, так і про наявність серйозного захворювання. У процесі позіхання трохи охолоджує мозок за рахунок насичення киснем.

Подібне явище відбувається мимоволі, коли людина нервує, наприклад, у студентів перед іспитом чи спортсменів перед відповідальним стартом.

Часте позіхання разом з іншими симптомами може говорити про наявність вегето-судинної дистонії або аритмії серця. У будь-якому випадку точний діагноз можна поставити лише після ретельного дослідження у клінічних умовах.

Про що говорить головний біль та позіхання?

Часте позіхання може говорити про наближення головного болю. На відміну від позіхання людини, яка не виспалася або просто нудьгує, позіхання перед мігренью починає повторюватися дуже часто, буквально кожні дві чи три хвилини. Разом із цими симптомами можуть з'являтися ознаки гіпотонії.

Позіхання разом із головним болем явно свідчить про медичне порушення у роботі організму. Найчастіше увагу слід звертати на серцево-судинну систему. У поодиноких випадках часте позіхання з'являється при порушеннях у роботі ендокринної системи.

• У домашніх умовах легко можна перевірити, який вид позіхання вас мучить зараз. Як тільки ви почали часто позіхати, встаньте та зробіть кілька простих фізичних вправ
• Будь-яка зарядка значно підвищує тонус організму і якщо ваша позіхання не пов'язана з хворобою, то вже через кілька хвилин ви отримаєте відмінний заряд бадьорості і перестанете позіхати.
• Якщо позіхання після цього не минає, слід прислухатися до додаткових симптомів, які виявляються і звернутися за допомогою до відповідного лікаря.
• Причому на прийомі ви повинні говорити не тільки про позіхання, але про всі нетипові реакції вашого організму, які були помічені. Пам'ятайте, що сама по собі позіхання не є ознакою захворювання

Озноб та позіхання

• Озноб найчастіше виникає під час появи респіраторного чи інфекційного захворювання
• Разом із позіханням озноб зустрічається рідко і може свідчити лише про комплексну появу змішаного типу хвороби.
• Якщо у людини нестабільно працює серце, то інфекційне захворювання, що викликає озноб, може супроводжуватися позіханням.

• У такому разі слід виключити банальну можливість нервозності чи втоми. Якщо у вас з'являється озноб, і ви схильні нервувати при перших ознаках невідомої вам хвороби, організм може включати режим позіхання як захисна реакція на ваш психологічний стан
• Вважається, що позіхання масово повторює в спільності. Якщо хтось із оточуючих починає активно позіхати, інших людей це стимулює до повторення цієї дії
• При цьому позіхання може з'являтися незалежно від вашого поточного стану. Тому не можна виключити, що під час ознобу вас «заразили» позіханням оточуючі люди

Нудота та позіхання

Позіхання може бути не тільки невинним явищем. Медиці відомі випадки, коли часто позіхання позіхання була причиною серйозних захворювань. Якщо разом із позіханням відчувається головний біль і, особливо, нудота, слід звернутися за допомогою до лікаря.

• Цілком можливо, що це початкова стадія розвитку епілепсії, пухлини головного мозку, енцефаліту, розсіяного склерозу чи паралічу
• До конкретних проявів цих хвороб ще досить далеко, але перші кроки до дослідження свого здоров'я необхідно робити вже зараз
• Слід пам'ятати, що позіхання може з'являтися у багатьох випадках. Нудна людина часто позіхає. Після дратівливої ​​ночі теж можна часто позіхати
• Цілком частою є комбінація порушень правил харчування, коли напередодні людина їсть шкідливу їжу, особливо зіпсовану, а на ранок наступного дня відчувається нудота від поганої їжі і з'являється позіхання через відсутність належного відпочинку вночі

Позіхання під час тренування

На перший погляд, здається, що під час тренування позіхати неможливо, адже триває активний процес виконання будь-яких вправ чи дій.

Однак насправді людина цілком спокійно може позіхати під час тренування і причиною тут є навколишній клімат і вправи.

• Встановлено, що позіхання трохи охолоджує організм, а якщо під час заняття повітря в приміщенні тепле, то в процесі роботи організм швидко нагрівається та включається захисна реакція, яка спрямована на відновлення температурного режиму
• У цьому випадку не потрібно боятися і думати про хвороби, вам допоможе просте провітрювання кімнати
• Якщо ви відчуваєте, що позіхання посилюється і заважає виконувати вправи, слід негайно припинити тренування та піти відпочити
• Примушувати себе працювати за умов тотального дискомфорту не варто. Це негативно позначиться на якості результату і може закінчитися головним болем та підвищеною втомою всього організму.

Позіхання у дітей, причини

У дітей позіхання проявляється точно в тих самих умовах, що й у дорослих людей. Однак діти нездатні протистояти почуттю втоми чи бажанню сну, тому після позіхання часто одразу ж засинають.

Позіхання трохи активізує роботу мозку і серця, під час його виконання напружуються деякі м'язи. Проте дітям недостатньо всього цього, щоб перебороти режим повільної роботи організму.

Коли внутрішні процеси малюка уповільнюються, його організм сприймає це як сигнал, що свідчить про те, що дитина вже спить.

Дуже швидко після цього малюк справді засинає. Таке позіхання не є небезпечним для дитини. Він просто не може позіхати постійно і не засинати.

Причини позіхання у дітей ті самі:

• недосипання
• втома
• позіхання оточуючих
• захисна реакція організму

Якихось особливих дій робити, коли дитина позіхає, не потрібно. Важливо стежити за загальним станом дитини, правильним надходженням вітамінів та відповідним режимом відпочинку.

Позіхання у вагітних

Під час вагітності організм жінки зазнає певних змін, тому виникають нові прояви поведінки організму.

У вагітної змінюється функція дихання, змінюється робота кишечника. Все це призводить до появи частого позіхання та бажання потягнутися.

• Додатково слід враховувати особливий психічний стан жінки, особливо якщо це перша вагітність. В результаті з'являється позіхання протягом усього дня, яка застає в найнесподіваніший момент
• Процес позіхання для вагітних є цілком характерним та невід'ємним. Під час вагітності змінюється газова структура крові, разом із зміною дихальної функції, це призводить до появи частого позіхання.

Як впоратися з позіханням?

Щоб організм перестав подавати позиви до позіхання, необхідно підбадьорити себе, видалити стан сонливості. Для цього ідеально підійде зміна обстановки чи діяльності.

Якщо ви сидите за комп'ютером і постійно позіхаєте, просто встаньте і пройдіться коридором або кімнатою. Якщо дозволяє навколишнє оточення, можна зробити кілька присідань.

• Якщо ви починаєте позіхати на нараді або необхідної конференції, де ви не можете встати та активізувати свої внутрішні процеси, змусіть свій мозок активно працювати
• Хорошим варіантом буде вирішення складних арифметичних завдань, які потребують повноцінного включення мозку. Спробуйте вміти помножити деякі двоцифрові не круглі числа. Якщо завдання надто легке – збільшуйте складність та послідовність математичних дій
• Якщо позіхання викликана поганим сном, найкраще лягти та поспати. Якщо це зробити не виходить, переключіть свою свідомість на той момент, який вам приємно згадувати. Увечері обов'язково постарайтеся раніше лягти спати і як слід виспатися
• Якщо позіхання з'являється від нудьги, вам необхідно знайти чим себе розважити. Тут усі поради мають суто індивідуальний характер, залежно від особливостей людини та її інтересів

• Не сприймайте позіхання, як єдина вірна ознака захворювання
• Уважно досліджуйте причину появи позіхання та усувайте її, а не саме позіхання
• За наявності додаткових симптомів звертайтеся за допомогою до лікаря
• Пам'ятайте, що позіхання в більшості випадків є позитивною дією, яка активізує ваш організм.

Відгук: Артем, 32 роки

Незважаючи на те, що цей матеріал був написаний мною після ретельного збору інформації, у процесі роботи я почав активно позіхати. Що цікаво, читаючи про причини - позіхати не хотілося, але коли пішла робота з написання статті, позіхання дала про себе знати. Довелося кілька разів вставати та робити комплекс присідань. Допомагає також склянка чистої води.

Відео: Чому люди позіхають?

Деякі люди, далекі від медицини, вважають, що позіхання – ознака сонливості чи нудьги. Насправді це неконтрольований рефлекс організму, який може проявлятися з різних причин.

Чому людина позіхає?

Фото Shutterstock

Нерідко позіхання, особливо часта і сильна, свідчить про проблеми зі здоров'ям або про хронічну втому, нервову перенапругу. Тому необхідно розібратися в причинах позіхання та вжити необхідних заходів.

Чому відбувається позіхання

Причини, що приводять у дію рефлекс позіхання, поки що не до кінця з'ясовано. Багато лікарів, біологів і фізіологів вважають, що людина починає позіхати не тільки коли їй нудно або її хилить до сну, але і коли організму не вистачає кисню - наприклад, при знаходженні в задушливому приміщенні, що погано провітрюється. Через це у крові накопичуються продукти обміну речовин. Вони впливають на дихальний центр головного мозку, тим самим не лише активізуючи процеси гальмування, а й провокуючи позіхання.

Сам фізіологічний акт позіхання і двох фаз: повільного глибокого вдиху, у якому сильно напружуються лицьові і шийні м'язи, і швидкого, різкого видиху. Напруга м'язів збільшує швидкість кровотоку, завдяки чому покращується кровопостачання головного мозку та прискорюються обмінні процеси. До того ж, імпульси від напружених м'язів збуджують нервові клітини кори головного мозку, що призводить як би до «струшування» процесів гальмування.

Тому після позіхання головний мозок починає працювати активніше (щоправда, ненадовго)

Деякі вчені вважають, що позіхання виконує функцію терморегуляції головного мозку. Вони порівнюють мозок із якимось складним електронним приладом, який при перегріві починає гірше працювати. Позіхання ж, забезпечуючи приплив крові та холоднішого повітря до мозку, позбавляє його від перегріву і тим самим покращує функціонування.

Нерідко людина позіхає відразу після ранкового пробудження. Це відбувається тому, що через тривалу нерухомість швидкість кровотоку в його організмі зменшилася, а концентрація в крові вуглекислого газу та інших продуктів обміну речовин, навпаки, збільшилася.

Постійне позіхання також часто виникає при виконанні роботи, пов'язаної з ризиком або хвилюванням, підвищеною відповідальністю. Це може статися з людьми різних професій і в різних ситуаціях: з льотчиками-випробувачами перед вильотами, каскадерами перед виконанням ризикованих трюків, акторами перед виходом на сцену, лікарями-хірургами перед складною операцією тощо.

Причина в тому, що при сильній емоційній напрузі, хвилюванні людина інстинктивно намагається затримати дихання. Вміст кисню у крові швидко падає, а вуглекислого газу зростає. Тоді організм так само інстинктивно включає механізм позіхання, насичуючи кров киснем.

Позіхання – сигнал виникнення хвороби

На які проблеми зі здоров'ям може вказувати позіхання і як позбутися її? Якщо людина часто позіхає, особливо вдень, це вказує на те, що її організму не вистачає кисню. Необхідно вийти на свіже повітря або хоча б провітрити приміщення.

Часте позіхання, особливо в поєднанні з почуттям фізичної слабкості, млявості, апатії, може також вказувати на перевтому або емоційну перенапругу. Це сигнал того, що організму потрібний відпочинок. Треба взяти хоча б короткочасну відпустку чи принаймні зменшити навантаження, упорядкувати режим дня, уникати стресових, конфліктних ситуацій. Сон має бути досить тривалим, а спальне приміщення – добре провітреним.

Фото Shutterstock

Позіхання також є однією з ознак вегетосудинної дистонії. Це захворювання лікують за допомогою загальнозміцнювальних та заспокійливих препаратів. Також необхідно займатися лікувальною фізкультурою та уникати хвилювань, стресових ситуацій.

В окремих випадках за призначенням лікаря пацієнту призначають нейролептичні препарати.

Часте позіхання може бути симптомом розвитку такого грізного захворювання, як розсіяний склероз. Воно виникає у тих випадках, коли імунна система організму з якоїсь причини починає приймати власну центральну нервову систему за чужорідну тканину, атакує та пошкоджує її. Ці атаки можуть відбуватися у різних місцях організму (розсіяно). Залежно від того, де розташовуються пошкоджені ділянки мозку, у пацієнта виникають ті чи інші симптоми. Найчастіше на ранніх стадіях захворювання вони виявляються як порушення зору, м'язової слабкості, погіршення координації рухів, дрібної моторики.

Ще порівняно недавно діагноз «розсіяний склероз» вважався вироком, який прирікає людину на швидку інвалідність та безпорадність. Тепер за допомогою сучасних ліків можна уникнути розвитку хвороби, не допустивши інвалідності. Але для цього треба виявити розсіяний склероз на ранній стадії. Тому при частій позіхання необхідно звернутися до лікаря-невролога, який дасть направлення на магнітно-резонансну томографію (МРТ) і при виявленні вогнищ ураження мозку призначить лікування.

Позіхаючи, людина заповнює баланс кисню в клітинах. Цей рефлекс неусвідомлений, він проявляється на вимогу організму. Вивчаючи його, можна назвати деякі закономірності.

Коли ми позіхаємо:

• Вранці, після пробудження.
• На роботі чи навчанні, під час активної мозкової діяльності.
• Під час стресу, напруги.
• Після довгого нерухомого стану: на роботі під час лекцій студенти позіхають один за одним.
• В літаку.
• Перед сном.

На питання, чому людина часто позіхає, є кілька варіантів відповідей.Вчені не остаточно вивчили цей процес, але змогли виявити деякі особливості.

Вдалося встановити, що позіхаючи ми отримуємо дозу кисню в тканині мозку. Це активує роботу мозку.

Кисень сприяє нормальній роботі сірої речовини, полегшує процеси запам'ятовування та аналізування.

Важливо!Це пояснює позіхання під час навчання, важливих переговорів. Людина позіхає зовсім не від того, що їй нудно.

Це поширена помилка. Нудьга і позіхання ніяк не пов'язані. Потреба у кисні пояснюється активною мозковою діяльністю, що підтверджує зацікавленість співрозмовника.

Буває, що людина позіхає від недосипання. Так організм справляється із бажанням заснути тут і зараз.

Приплив кисню бадьорить, допомагає продовжити активну діяльність. Він висловлює не бажання заснути, а бажання не спати, що руйнує загальноприйняті стереотипи.

Рефлекс позіхання допомагає вирішити ще одну проблему організму. При перепаді тиску довкілля змінюється тиск усередині організму.

Різкі перепади здатні спричинити деякі збої. Так, ми відчуваємо закладання вух при перельотах.

Позіхання знімає симптом закладених вух, звільняючи від нього.Це пояснює, чому людина позіхає під час авіаперельотів.

Чому деякі позіхають під час молитви?

Вимова молитви – процес цікавий з погляду фізіології. Відомо, що людина, яка читає молитву, впадає в особливий стан, що характеризується внутрішнім спокоєм.

Віра передбачає повну залежність від вищих сил від Бога. Віруючі люди переконані, що на все є воля Господа.

Це знімає з людини відповідальність. Віра в те, що Бог все прощає – заспокоює.

Ці аспекти роблять віруючих людей сильнішими морально. Віра зміцнює дух. Відбуваються ці процеси на підсвідомому рівні.

Люди очищаються духовно, що наводить їх психологічний та фізичний стан у норму.

Молитва справді зцілює, оскільки людина звільняється від гнітючих її почуттів:

• Почуття провини йде - Бог прощає грішників.
• Почуття душевного болю притуплюється - на все воля Всевишнього, немає причин журитися.
• Злість та роздратування йдуть – це грішно, молитва заспокоює, дозволяючи зібратися з думками.
• Тривога та страхи зникають - на все воля Бога, він милостивий, він допоможе та захистить.

Психологічно, бути віруючою людиною, означає бути більш стійкою і здоровою душевно.

Підсвідомість не допускає довгих глибоких переживань, оскільки всередині людини закладені переконання, спрямовані на рятування від важких переживань. Віра творить дива з тим. Хтось вірить.

Розібравшись із процесами, що відбуваються з людиною при прочитанні молитви, можна зробити висновки про причини, які змушують постійно позіхати.

Позіхання під час молитви можна пояснити кількома способами:

Є версія, що позіхання під час прочитання молитви викликають злі сили, покликані перешкодити віруючому звернутися до Бога.

Це помилка темних забобонних людей, які не усвідомлюють, що віра та забобони - речі несумісні.

У позяванні немає містичного підґрунтя, воно є еволюційним рефлексом, спрямованим на підтримку оптимального стану організму для конкретної діяльності.

Як боротися з позіханням і що робити, якщо постійно хочеться позіхати

Постійне бажання позіхати може бути викликано низкою захворювань, які перешкоджають надходженню кисню до тканин.

Якщо ви позіхаєте постійно, у будь-який час доби, і це триває кілька днів чи тижнів, варто звернутися до лікаря.

Обстеження допоможе виявити захворювання на ранній стадії та усунути його без особливих проблем.

Найчастіше, позіхання буває викликано сукупністю факторів. Під час сильної нервової напруги організм виділяє адреналін.

Він виводиться з нього завдяки активним рухам, спорту. Бажаючи позбутися адреналіну, організм запускає процеси, що знижують рівень кисню в тканинах.

При сильному переживанні порушується кровообіг – людина блідне, починає прискорено дихати. Все це пов'язано з нестачею кисню всередині.

Цілком природно, що у стресової ситуації включається процес позіхання.

Є кілька способів заповнити запас кисню в клітинах, щоб позбавити себе бажання позіхати:

• Регулярний сон щонайменше 7 годин.
• Часті прогулянки на відкритому повітрі.
• Заняття спортом.
• Правильне харчування.

Прикмети

У різних обрядах позіхання вважається певним символом. Знахарі, які зцілюють силою молитви та змов, пов'язують бажання позіхати з певними властивостями.

Якщо під час читання молитви над людиною у того, хто лікує, з'являється бажання позіхати, це означає, що енергетика людини піддавалася сильному зовнішньому впливу.

Знаючі люди кажуть, що бажання позіхати під час змов - ознака заздрості. Це означає, що людині, яку лікують молитвою, багато хто заздрить.

Вірити цьому чи ні – особиста справа кожного. Існує багато підтверджень того, що лікування молитвами справляється з різними недугами швидше за медикаментозний вплив.

Корисне відео

Схожі записи

Багато хто вважає, що позіхання виникає тільки при втомі та відсутності достатньої кількості сну. Хоча насправді, цей симптом може вказувати на певні проблеми зі здоров'ям, тому не варто його ігнорувати. Якщо ви спите 7-8 годин на добу і продовжуєте щодня позіхати, радимо звернути увагу на симптом і розібратися в чому його причина.

Чому часто позіхаєш: основні причини

Усі люди позіхають, та й не лише люди. Так роблять більшість хребетних тварин. Лікарі вважають, що це корисно здоров'ю. Але чи це так? Коли ви починаєте позіхати, покращується кровообіг у ділянці шиї, обличчя та голови. При цьому ви робите глибокий вдих, що посилює кровообіг у мозку. У сукупності ці процеси допомагають усунути занадто гарячу кров з мозку, вводячи холоднішу кров з легень і кінцівок.

Деякі вчені вважають, що зміни температури у приміщенні можуть спричинити позіхання. Також зів може бути спровокований нудьгою, відсутністю яскравих емоцій. Таким чином, лікарі розділилися на 2 табори. Представники одного табору вважають, що зів має фізіологічну причину, представники другого — психологічну.

Чому людина часто позіхає? Немає нічого страшного в тому, що ви позіхаєте, коли не виспалися чи втомилися. Але якщо ви продовжуєте робити це постійно та протягом тривалого терміну, не ігноруйте цей симптом. Адже цілком можливо, що у вас виникли проблеми зі здоров'ям.

Чим може бути спровоковано часте позіхання:

Ви не виспалися . Чи висипаєтеся ви? Можливо, ви спите дуже мало і ваш організм не встигає відновитися. Постарайтеся спати 7-8 годин на добу, лягайте якомога раніше.

Втома. Якщо ви втомилися на роботі чи навчанні, на тренуваннях, ваш організм потребує більше часу на відновлення. Вам потрібно відпочити, тільки так ви позбавитеся позіхання.

Перепади температури у приміщенні, підвищена температура повітря.

Стреси. Постарайтеся нервувати якнайменше, приймайте заспокійливі препарати при необхідності.

Можливо, вас зацікавить наша публікація Як швидко заснути, якщо спати зовсім не хочеться:

Організм потребує кисню. Слабкість, позіхання та погіршення самопочуття може сигналізувати про нестачу кисню в крові. Щодня прогулюйтеся 30-40 хвилин на свіжому повітрі, частіше провітрюйте приміщення, в якому працюєте або мешкаєте.

Різкі перепади атмосферного тиску.

Дзеркальність. Що це таке? Напевно, ви помічали, що починаєте позіхати, як тільки бачите людину, яка позіхає, чи не так? Це нормальна реакція людського організму.

Дефіцит вітамінів та мінералів. Ще одна поширена причина – ваш організм отримує недостатню кількість поживних речовин. Радимо приймати вітамінний комплекс, також не завадило б здати необхідні аналізи.

Прийом лікарських засобів. Деякі ліки можуть викликати сонливість, наприклад препарати для лікування алергії, гормональні засоби, антидепресанти, деякі болезаспокійливі.

Вазовальна реакція - відбувається через внутрішній кровотечі в серці або аорті. Часте позіхання та погіршення загального стану може вказувати не серцевий напад або пошкоджену аорту. Таким чином, надмірне позіхання без причини може вказувати на проблеми із серцем.

Ушкодження печінки. Деякі лікарі вважають, що надмірне позіхання може бути симптомом печінкової недостатності. Якщо у вас були проблеми з печінкою, обов'язково перевірте.

Епілепсія у деяких випадках позіхання може бути сигналом розвитку цього захворювання, але таке трапляється нечасто.

Інсульт - у цьому випадку мозок починає надсилати нехарактерні сигнали, в результаті ви часто позіхаєте. Інсульт провокує поразки в мозку, що призводить до позіхання.

Розсіяний склероз. Згідно з дослідженнями, пацієнти, які страждають на розсіяний склероз, часто позіхають. Це пов'язано з тим, що їх організм схильний до терморегуляторної дисфункції, що провокує позіхання.

У деяких випадках часте позіхання протягом кількох днів або навіть тижнів може вказувати на проблеми у функціонуванні щитовидної залози, серцево-судинної системи. Не варто займатися самолікуванням, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Чому сльозяться очі?

У деяких людей під час позіхання виділяються сльози. Чому це відбувається? Ваші очі починають закриватися, в результаті виникає тиск на слізні мішечки, що призводить до виділення з них сліз.

Часте позіхання: коли бити на сполох?

Якщо ви стали помічати, що часто позіхаєте, постарайтеся висипатись і частіше бувати на свіжому повітрі, приймайте вітамінно-мінеральний комплекс. Якщо ситуація не покращилася і ви продовжуєте позіхати щодня протягом тривалого терміну, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем.