китайська медицина. Атлас активних точок. Лікувальний самомасаж. Акупресура розташування точок на щиколотці. Точковий масаж Що таке акупресура

(ліва)

Рефлекторні зони

Ступні-склеті

БЕРІ НОГИ В РУКИ І...

Загальновідомо, що Батьківщину не можна забрати на підошвах своїх чобіт... А ось на Сході впевнені, що на підошвах, звичайно, не чобіт, а наших ніг, можна забрати власне здоров'я!

Хитромудрі китайці за свою багатовікову історію винайшли не лише папір, компас та порох. Вони відкрили, що масажуючи певні ділянки на підошвах ступнів, можна пом'якшити або навіть зняти болючі відчуття в різних частинах організму: суглобах, м'язах, внутрішніх органах... Таким шляхом ви забезпечуєте безперешкодний доступ життєвої енергії в будь-яку точку вашого тіла.

Запам'ятайте:при головному болю потрібно масажувати великий палець, при зоболеванні очей - два середні пальці, при болях у вухах - зовнішні пальці стопи, при проблемах з хребтом - внутрішній бік підошви. Інші варіанти добре видно на наведеній схемі.

АКУПРЕССУРА КОЖНОМУ

Понад п'ять тисяч років відома акупунктура(акупунктура) - китайський метод лікування за допомогою золотих голок. Останнім часом з'явився і сучасний аналог такої методики. електропунктура. Однак не всім відомо, що існує ще один метод - акупресура. У Японії аналогічна методика називається шиацу (ши- пальці, ацу- Натискання).

Акупресура лікує за допомогою натискання пальцями.

Акупресура є подальшим розвитком акупунктури. Вона використовує ті ж точки (і меридіани), в які вводяться голки при акупунктурі, проте акупресура відкидає застосування металу під час лікування. Замість голок, з тим самим ефектом, використовується великий і вказівний пальці рук (можна і власних, за наявності).

Натискання пальцями на правильні точки звільняє від багатьох недуг та розладів.

Акупресура не тільки вгамовує біль, але скорочує також час хвороби, усуває порушення функціональної діяльності органів, ліквідує органічні наслідки неврозів (тривоги, занепокоєння, страху).

Кожен, хто знає найважливіші точки на тілі і лікувальні показання, виконуючи правила акупресури, що легко запам'ятовуються, зможе допомогти собі сам!

Акупресура знімає біль та лікує ті хвороби, які спричинені порушеннями нервової системи, а це у наш гарячковий час – кожна друга хвороба. Але перш за все, акупресура є надійним, безпечним та дієвим методом боротьби з болем – і це без будь-якої побічної дії. Особливо ефективний цей метод, коли вдало підібраний і тим більше приємний носій впливу.

Акупресура не завдає болю уколу голки, не викликає кровотечі та виключає внесення інфекції в організм. Але головне, цей лікар завжди із Вами!

Які є види точок

Місця розташування точок акупунктури та акупресури відомі точно. Вони розташовані на 14 лініях (меридіанах), які вже давно досліджені. Ці меридіани мають певні найменування, наприклад, "Великий серцевий" ("Майстер серця"), "Трьохступеневий обігрівач" або "Меридіан-гувернер", при цьому на кожному меридіані використовуються три види точок:

"Гармонізуючі точки", що лежать на початку та наприкінці меридіана; їх акупресура дає гармонійні відгуки у всіх органах, що належать до даного меридіана;

"Збудлива точка", тільки одна на кожному меридіані; її акупресура активізує реакцію та працездатність органів, що належать до даного меридіана;

"Заспокійлива точка", також тільки одна на кожному меридіані; пригнічує, заспокоює, знімає знервований стан; відчуття при її акупресурі найприємніші.

Полегшення приносить посилена акупресура системи так званих "Сигнальних (тривожних) точок ("Му-точок"). Кожен основний орган має свою сигнальну точку. Правильна акупресура цієї точки сприяє негайному поліпшенню стану людини і особливо зменшенню болю.

В останні роки було відкрито цілу низку "Спеціальних точок", що відносяться до певних недуг (захворювань).

Нижче наведено зображення найважливіших точок акупресури. Це можуть бути і "Заспокійлива точка" при розладах сну, і "Точка, що збуджує" при низькому кров'яному тиску, і "Гармонізуюча точка" при тривожному стані загального неврозу, і "Сигнальна точка" при коліках суглобів, і "Спеціальна точка" при імпотенції.

Наведені малюнки показують типові місця розташування точок. Зважаючи на індивідуальні особливості статури місця розташування точок можуть відхилятися в межах одного сантиметра. За допомогою спеціального приладу, що вимірює опір шкірного покриву, зниженим значенням опору розташування точки визначається з точністю до міліметра. Однак для акупресури така точність надмірна (розміри пальця більші). Як правило, точка акупресури реагує на сильне натискання чітким болючим імпульсом, що полегшує її пошук на потрібній ділянці тіла.

Як вплинути на точку акупресури?

Китайці розрізняють три ступені впливу на лікувальні точки:

при гострих болях і первинному лікуванні показано застосування легкого кругового масажу точки, який виробляється кінчиком вказівного пальця руки. Тривалість масажу від 1 до 5 хвилин.

при хронічних захворюваннях, залежно від загального стану пацієнта, краще і надійніше застосовувати точковий масаж середньої сили. Рекомендується багаторазовий масаж протягом дня, тривалість акупресури – до тридцяти секунд.

сильна прессура виробляється головним чином з допомогою великого пальця руки, проте можливі інші варіанти.

Коли шукана точка знайдена на тілі, кінчиком вказівного або великого пальця торкаються кожного покриву, потім починають виробляти пальцем кругові рухи, що зсувають шкіру щодо кісткової або м'язової тканини в ритмі два оберти в секунду. При цьому слід звертати увагу на те, щоб палець постійно залишався на потрібній точці тіла.

При симетричному впливі на точки акупресури слід особливо уважним.

Протипоказання

Акупресура у своїй спрощеній формі не може замінити необхідного медичного лікування, проте вона може застосовуватися як додаткове болезаспокійливе лікування, а також для надання першої медичної допомоги.

Протипоказана акупресура при:

тяжких органічних захворюваннях серця та систем кровообігу;

у період вагітності;

при сильній перевтомі;

до лікування шкірного захворювання в точці акупресури (нагноєння, позбавляючи і т.п.)

Як правильно проводити акупресуру?

Сядьте або лягайте на спину.

Слідкуйте за відсутністю зовнішніх подразників (розмови рідних, телефонні дзвінки тощо)

На якийсь час відверніться від усього.

Кінчик вказівного пальця покладіть на потрібну точку тіла (точку акупресури).

Легко натисніть на шкіру і одночасно починайте виробляти кругові рухи пальцем, стежачи при цьому, щоб палець при русі не сходив з цієї точки тіла.

Тривалість акупресури – від півхвилини до п'яти хвилин.

Дія завжди настає швидко і відчувається довгий час.

Акупресуру можна багаторазово повторювати протягом дня!

Страх (пригнічений стан). Загальний невроз.

Гармонізуюча точка "Божественна байдужість".

Акупресура легка до п'яти хвилин, проводиться в положенні сидячого вказівними пальцями обох рук синхронно.

Головний біль (болі лобової частини).

Заспокійлива точка (симетрична) "Хсі-сан".

Легка акупресура за допомогою великих пальців, обов'язково синхронна з обох боків. Під час акупресури очі мають бути закриті.

Головний біль (мігрень).

Заспокійлива точка "Хо-гу".

Затиснувши крапку між вказівним та великим пальцями масажної руки, проводять легку ритмічну акупресуру за допомогою вказівного пальця. Тривалість-до п'яти хвилин.

Головний біль (болі потиличної частини).

Спеціальна (симетрична) точка "Фен-хі".

Сильна ритмічна акупресура синхронно обома руками може проводитися як вказівними, так і великими пальцями рук.

Гіпертонія (підвищений кров'яний тиск).

Гармонізуюча точка "Юань-сі".

Легка акупресура за допомогою вказівного пальця тривалістю до 5 хвилин. Обов'язковий спокій. При тривалому застосуванні слід робити тижневу перерву.

Болі серця.

Заспокійлива точка "Ха-ті" - "Ха-фу-(лі)".

Акупресура легка, найкраще в лежачому положенні, проводиться великим пальцем, затиснувши кисть вказівним і великим пальцями, що масажує руки. Повний спокій.

Втома.

Збудлива (спеціальна) точка.

Акупресура проводиться кінчиком великого пальця протягом години, затиснувши мізинець правої руки між вказівним та великим пальцями лівої руки.

Порушення кровообігу (закупорка судин, слабкий кровообіг тощо)

Збудлива точка "Ель-мю".

Затиснути середній палець однієї руки між вказівним та великим пальцями іншої. Акупресура проводиться натисканням із середнім зусиллям нігтем великого пальця у ритмі биття серця поперемінно на обох руках, через хвилину змінюючи середні пальці рук.

Інтенсивний кровообіг. Знижений кров'яний тиск.

Збудлива точка "Ву-ті".

Інтенсивна (до болю), але короткочасна акупресура нігтем великого пальця іншої руки. При зниженому тиску рекомендується проводити акупресуру вранці в ліжку.

Розлади сну.

Спеціальна (гармонізуюча) точка "Ха-у-сан".

Легка акупресура вказівним пальцем може повного спокою. Дія ефективніша (швидше) з правого боку, ніж з лівого.

Вікові розлади (перехідний вік).

Гармонізуюча точка "Та-нейль" або "Йєн-травень".

Легка акупресура кінчиком вказівного пальця наскільки можна вранці, з дотриманням режиму повного спокою.

Статеві розлади (слабка ерекція чоловіка).

Спеціальна точка "Ло-сі-муй".

Легка пресура вказівним пальцем. Бажано проведення акупресури партнером. Необхідний стан спокою.

Статеві розлади (імпотенція чоловіка, холодність жінки).

Спеціальна точка "Члі-ке".

Проводиться чергуванням легкої та інтенсивної акупресури вказівним пальцем. Бажано проведення акупресури партнером. Необхідний стан спокою.

Попереково-крижовий радикуліт.

Спеціальна точка "Ха-те".

Проводиться сильна акупресура за допомогою пальців одночасно з двох сторін. Тривалість акупресури – до двох хвилин.

Шийний радикуліт. Простріл.

Гармонізуюча точка "Фаї-юань".

Покласти вказівні пальці рук на крапки, а великими пальцями стиснути тіло тут. Акупресура проводиться вказівними пальцями синхронно з обох боків, спочатку легка, потім посиленням.

Нежить.

1-Гармонізуюча точка "Хі-ши". 2-збудлива точка "Ку-сан".

3-Заспокійлива точка "Фу-сан". 4-Спеціальна точка "Ні-ши".

Усі точки симетричні.

Акупресура проводиться в легкій формі кінчиками вказівних пальців обох рук одночасно з двох сторін (одну хвилину кожну пару точок). Послідовність проведення 1-2-3-4. Допомагає також як профілактичний засіб.

Грип.

2-збудлива точка "Ку-сан". 3-Заспокійлива точка "Фу-сан".

Акупресура проводиться у легкій формі кінчиками вказівних пальців рук синхронно з двох сторін, кожну крапку масажують поперемінно протягом однієї хвилини.

Болі у горлі (запалення тощо)

Збудлива точка "Хсі-кхун".

Затиснути великий палець між вказівним і великим пальцями іншої руки. Акупресура проводиться із середнім зусиллям, переважно натиском великого пальця, поперемінно змінюючи руки. Тривалість лише 10 секунд.

Катар верхніх дихальних шляхів.

Спеціальна (симетрична) точка "Сі-Баї".

Сісти спокійно. Очі заплющені. Акупресура проводиться з помірним зусиллям вказівними пальцями обох рук (великі пальці підпирають підборіддя). Тривалість акупресури - 64 кругових рухи.

Вушний біль.

Гармонізуюча точка "Юнь-юа".

Легка акупресура проводиться вказівним пальцем. Дієва лише області хворого вуха. Тривалість – до настання поліпшення.

Гострий біль. Зубний біль.

Спеціальна точка "Хо-ба".

Інтенсивна акупресура протягом 10 секунд нігтем вказівного пальця.

Болі ревматичного характеру.

Заспокійлива точка.

Легка, але тривала акупресура (до 7 хвилин) за допомогою вказівного пальця поперемінно обох руках.

Розлади шлунка (шлунково-кишкові болі).

1-Гармонізуюча точка "Ту-ше" - спазми, коліки. 2-Гармонізуюча точка "Ту-ши-(лі)" - пронос. 3-Гармонізуюча точка "Ту-ксі"-запори.

Тільки легка, але тривала (терпляча) акупресура за допомогою вказівних пальців, бажано лежачи на ліжку. Для точки 2 обов'язково синхронність з обох сторін.

Заспокійлива точка "Юань-цзень".

Єдина точка слизової оболонки людського організму розташована на відстані приблизно одного сантиметра від кінчика язика. Акупресура проводиться у формі легкого покусування язика у цій точці передніми зубами (різцями) з темпом 20 разів на секунду.

Болі у суглобах.

Хано Евальд – Акупресура для кожного

Title: Купити книгу "Акупресура для кожного": feed_id: 5296 pattern_id: 2266 book_

МП "АРС" МВФ "Поліс" Харків 1992 р.

ХАНО ЕВАЛЬД Акупресура для кожного

МП "АРС" МВФ "Поліс"

Художник М. Я. Южелевський, Є. Н. Вирва Технічний редактор В. В. Кудлай

ISBN 5-86702-004-5

Акупресура – ​​допомога натисканням пальцями.

Тріумфальна хода акупунктури (акупунктура) - китайського методу лікування за допомогою золотих голок незабутній. Мільйонами людей цей старий метод знеболювання, болезаспокійливості застосовується протягом п'яти тисяч років.

В даний час у Китаї зародився новий метод лікування – акупресура.

Акупресура лікує за допомогою натискання пальцями.

Акупресура є подальшим розвитком акупунктури. Вона використовує ті ж точки (і меридіани), в які вводяться голки при акупунктурі, проте акупресура відкидає застосування металу під час лікування. Замість голок використовуються великий та вказівний пальці руки. Ефект однаковий.

Натискання пальцями на правильні точки звільняє від багатьох недуг та розладів.

Акупресура не тільки вгамовує біль, а й скорочує також час хвороби, усуває порушення функціональної діяльності органів, ліквідує органічні наслідки неврозів (тривоги, занепокоєння, остраху (і напруження) стресового стану).

У китайських школах акупресура вивчається як самостійний навчальний предмет.

У Китаї, цьому давньому «центрі всесвіту», медичні знання (способи та методи лікування тощо) в основному використовувалися і існували лише як фамільні секрети. Батько передавав свій досвід і секрети тільки синові, а потім потім передавав далі, своєму улюбленому спадкоємцю. Такі вчені династії приховували знання спеціальних точок акупресури.

Після перемоги революції, у спеціально створених науково-дослідних інститутах народної медицини були зібрані всі її досягнення і в тому числі досвід акупунктури та акупресури (усі відкриті на той час точки, методи лікування та лікувальні показання). Всі відомості та знання в галузі акупресури стали відкритими і доступними для всіх, хто їх цікавить.

Таким чином, де-не-де повідомлення про існування «секретної акупресури», що з'являються час від часу, не відповідають дійсності. Правильно однак те, що відкриття нових точок акупресури та можливих варіантів способів лікування даним методом досі ще не завершено.

У цій книзі використано всі основні знання акупресури, причому особлива увага звернена на такі дані, які найбільш придатні для лікування та вгамування людських страждань.

Акупресура не є секретною наукою. Вона є найкращим з нових китайських методів лікування та передбачає доцільність спеціального вивчення цього вчення.

Кожен, хто виконуватиме правила акупресури, що легко запам'ятовуються, зможе допомогти сам собі. Знання найважливіших точок на тілі та лікувальні показання - це те, що має знати хворий. Однак акупресура не відкидає лікарів та їх випробувані методи лікування. Метод акупресури за допомогою натискання пальцями (натискання) не допомагає, також як і метод акупунктури (за допомогою акупунктури), проти раку та інших тяжких захворювань організму.

Акупресура знімає біль і лікує ті хвороби, які викликані недостатністю нервової системи, а це в наш гарячковий час - кожна друга хвороба.

Але насамперед акупресура є надійним, безпечним та дієвим засобом проти болю – і це без будь-якої побічної дії.

Успішні результати застосування акупресури часом межують із чудесами і це можливо, оскільки вона ґрунтується на тисячолітньому досвіді акупунктури – мистецтва акупунктури. Акупресура не завдає жодного. біль уколу голки не викликає кровотечі і виключає внесення інфекції, при натисканні пальцями, в організм.

Акупресура проста, наділена і безболісна.

Внаслідок цих незаперечних переваг акупресура, ще недавно значною мірою невідомий метод лікування, розпочала свою переможну ходу земною кулею.

Китайські фахівці-експерти акупресури тим часом передали свої, засновані на багаторічних дослідах, знання американським та європейським лікарям з висловленням побажання, щоб цей спосіб лікування як метод «натуральної», народної медицини став би доступним усім, у тому числі й нефахівцям у галузі медицини. Цю мету і переслідує справжня книга.

Акупресура є способом самолікування. Справді, незрозуміло чому, коли панує думка про право використання акупресури лише фахівцями у своєму середовищі, в Китаї дозволено навіть дітям самостійно займатися акупресурою.

Що діє і допомагає в Китаї, так само добре допомагатиме (і діятиме) європейцям. Будова тіла та нервової системи у китайців зрештою не відрізняється від будови тіла та нервової системи у німців чи швейцарців.

У період тривалої історії свого розвитку акупунктура зазнала деяких перетворень. Залишився лише основний принцип методу, що незмінюється ось уже близько п'яти тисяч років. Розвиток системи точок (шляхом виявлення нових, певних точок) та основних ліній (меридіанів) прискорює перебіг лікування та одужання.

До цього часу не відомо і не зрозуміло, як діє акупунктура та акупресура. Усі спроби пояснення та тлумачення цих методів є незадовільними та залишаються лише словами.

Самі китайські вчені, які нині ось уже майже три десятиліття займаються вивченням механізму впливу обох методів лікування у спеціально створених науково-дослідних інститутах, кажуть: «Ми не знаємо, чому акупресура діє. Ми знаємо тільки, що вона діє та дієва». У цьому все й річ.

Тим часом спеціалістам-експертам відомо вже понад 1030 точок-місць акупунктури на тілі людини, але водночас відкриття спеціальних, повних секретності точок досі ще не завершене.

Поряд з основними лініями (меридіанами) і давно відомими, випробуваними точками постійно відкриваються нові «спеціальні» точки, які (позитивно впливають на них) надають позитивний ефект при певних розладах і порушеннях функціональної діяльності органів людини. Сюди можна віднести відкриття нових «наркозних» точок, що локалізуються впливом на вушну раковину.

Зовнішні точки потрібно знати.

Ніхто, навіть найдосвідченіші і найзнаменитіші фахівці, de можуть однаково добре знати всі точки акупресури. Для нефахівців, хто недовго займається даним методом лікування, необхідно вирішити, і кожен повинен це зробити, чи буде все-таки достатнім використання лише найважливіших точок, адже ніхто інший як той, хто хоче сам собі допомогти, потребує знання всіх точок.

Які види точок?

Місця розташування точок акупунктури та акупресури відомі точно. Вони розташовані на 14 лініях (меридіанах), які вже давно досліджені. Ці меридіани мають певні найменування, як - "Великий серцевий" ("Майстер серця"), "Тристепенний обігрівач" або "Меридіан-гувернер", - і при цьому завжди вказують три види точок:

«Гармонуючі точки» - лежачі на початку та в кінці лінії (меридіана). При дії на них методом акупресури спостерігаються гармонійні відгомони цього впливу у всіх органах, що належать до даного меридіана.

«Збудлива точка» - кожної лінії (меридіана) існує лише одна така точка. Її акупресура активізує реакцію і працездатність органів, що належать до даного меридіана.

"Заспокійлива точка" - також існує лише одна на кожній лінії (меридіані). Пригнічує, заспокоює, знімає знервований стан. Відчуття при її акупресурі найприємніші.

Полегшення приносить успішна акупресура системи про «Сигнальних (тривожних) точок», яких китайці називають «My - точки». Кожен основний орган має власну сигнальну точку. Правильна, за всіма правилами проведена акупресура цієї точки, сприяє негайному поліпшенню стану людини (зниженню недомагання) і особливо зменшенню болю (больового синдрому).

Нарешті, в останні роки було відкрито цілу низку про «спеціальних» точок, які стосуються суворо певних недуг (захворювань).

Лікувальні показання акупресури.

Хто хоче (або може) сам собі допомогти не повинен знати та використовувати всю систему меридіанів та точок акупресури.

У цій книзі цілком свідомо не наводяться для використання пацієнтами всі похідні точки. Для досягнення ефективності лікування достатньо знати, яка точка де розташована і тривалість впливу на неї. Акупресура допомагає проти «Основних захворювань сучасності». До них не належать більше такі захворювання як віспа, чума та холера, інфекція яких майже переможена. В даний час людина страждає від перезбудження, перенапруги та стресу. Наслідком цього є виснаження організму, пригнічений стан, серцева недостатність та недостатність кровообігу, імпотенція та холодність. Помилкове обурення несвідомих (вегетативних) нервів може однак призвести до цілковитої зміни функціонування органів, тобто до інфаркту серця, артеріосклерозу або виразки шлунка і т. д. Крім цього сюди ж належать і простіші, але часто болючі розлади - сну, головний , зубний біль.

Все це слід запобігти.

Акупресура є зброєю, за допомогою якої людство захищається від різноманітних стресів. Акупресура відновлює рівновагу нервової системи. Відновлюється природний баланс між напругою і розрядкою, між роботою і відпочинком, і органи людини вдячні цьому.

Яка точка відноситься до якого захворювання?

Кожна система органів людського організму має міцний зв'язок із певними точками акупресури. Такими ж міцними є зв'язки точок акупресури з небажаними функціональними розладами організму (наприклад, високим кров'яним тиском, задишкою або грипозним станом).

У цій книзі, на наступних її сторінках, наведено зображення найважливіших точок акупресури, вплив на які, залежно від обставин, єщо лікує при найчастіше зустрічаються захворюваннях.

Це можуть бути і «Заспокійлива точка» (при розладі сну), і «Точка, що збуджує» (при низькому кров'яному тиску), і «Гармонуюча точка» (при тривожному стані загального неврозу), і «Сигнальна точка» (при коліках суглобів) або "Спеціальна точка" (при імпотенції). Однак лікування не застосовується незалежно від різного походження крапки.

Як правильно знайти точку акупресури?

Фотографії та наведені графічні зображення (малюнки) показують точні місця розташування точок лише у тому випадку, коли анатомічні відомості містять лише основні (загальні) дані.

Майже завжди буває так, що точка акупресури реагує на сильне натискання різким (чітким) больовим сигналом (імпульсом), що виділяє її на шуканій ділянці тіла.

Зважаючи на індивідуальність відмінності статури на практиці точки акупресури не у кожного пацієнта розташовані в точно вказаному на схемі місці. Відхилення розташування точок можуть бути в межах одного сантиметра. Відхилення можуть бути у різних варіантах, тому на малюнках (схемах) пунктиром позначено величину цього відхилення, що відображала індивідуальні особливості.

На сучасному етапі з недавнього часу точки акупресури визначаються точно за допомогою спеціального пошукового приладу. Дія даного приладу ґрунтується на принципі вимірювання електричного опору шкірного покриву. Розмір опору в точках акупрессуры знижується. Застосування приладу безболісне. За допомогою пристрою розташування точки визначається з точністю до міліметра.

Як вплинути на точки акупресури?

Китайці поділяють ступені впливу на лікувальні точки трояким чином:

при гострих болях і первинному лікуванні показано застосування легкого кругового масажу точки, який виробляється кінчиком вказівного пальця руки. Тривалість масажу – від однієї до п'яти хвилин.

при хронічних захворюваннях, залежно проте від загального стану пацієнта, краще і надійніше застосовувати точковий масаж середньої сили. Рекомендується багаторазовий масаж протягом дня. Тривалість акупресури – до тридцяти (залежно від обставин) секунд.

сильна акупресура виробляється головним чином за допомогою великого пальця руки, однак у окремих випадках можливі й інші варіанти.

Коли шукана точка знайдена на тілі кінчиком вказівного або великого пальця злегка торкаються кожного покриву, потім починають виробляти кругові рухи пальцем, що зсувають шкіру щодо кісткової або м'язової тканини в ритмі два оберти в секунду.

При цьому слід звертати увагу на те, щоб палець постійно залишався на одній (необхідній) точці тіла.

При симетричному впливі на точки акупресури слід особливо уважним.

Коли не слід застосовувати акупресуру?

Це може бути лише рідкісний випадок. Акупресура у своїй елементарно спрощеній формі не може замінити необхідного медичного лікування (наприклад, операцію апендициту або гнійного апендициту), проте вона може застосовуватися як болезаспокійливе додаткове лікування, а також застосовуватися при наданні першої медичної допомоги.

Протипоказана акупресура при:

тяжких, органічних захворюваннях серця та системи кровообігу.

У період вагітності.

при сильній перевтомі.

Оскільки при акупресурі протипоказані будь-які локальні (місцеві) зміни шкірного покриву (нагноєння, лишай і т. д.), слід у таких випадках почекати повного лікування захворювання.

При раптовій зміні стану здоров'я пацієнта, його самопочуття під час проведення акупресури акупресуру слід відразу ж припинити. Однак такі небажані побічні явища на практиці трапляються вкрай рідко.

Таким чином, Ви робите все правильно.

Сядьте або лягайте на спину.

Розслабтеся.

Слідкуйте за тим, щоб були відсутні подразники: (розмови рідних, телефонні та інші дзвінки тощо).

На якийсь час відверніться від усього.

Кінчик вказівного пальця покладіть на необхіднуточку тіла (потрібну точку акупресури).

Легко натиснувши на шкіру, починайте одночасно виробляти кругові рухи пальцем, стежачи у своїй, щоб палець під час руху не сходив із цієї точки тіла.

Тривалість акупресури:

Від півхвилини до п'яти хвилин.

Дія завжди настає швидко і відчувається довгий час.

Акупресура можна багаторазово повторювати протягом дня.

Притупленняапетиту

Найменування точки «Ю – ПЕ». Властивість - «Заспокійлива точка. Вплив – акупресура застосовується у вигляді легкого масажу.

Тривалість – 30 секунд. Акупресура проводиться по черзі на обох руках. Вплив на крапку притуплює апетит та регулює (стабілізує) обмін речовин.

Порушення апетиту.

Найменування точки «АН – Мінь». Властивість - «Точка, що збуджує». Вплив на точку стимулює апетит та обмін речовин. Вплив-акупресура, залежно від обставин, неодноразово застосовується протягом дня перед їжею. Акупресура проводиться ритмічно по 20 секунд середньої сили натисканням нігтя великого пальця поперемінно на обох руках (мізинці).

Страх (пригнічений стан).

Найменування точки - "Божественне байдужість".

Властивість - «Гармонізуюча точка». Вплив-акупресура проводиться в сидячому положенні указу-

обох рук синхронно. Акупресура легка до 5 хвилин.

Катар верхніх дихальних шляхів.

Найменування точки - «Сі Бай».

Вплив – сісти спокійно, очі заплющені.

Акупресура проводиться з помірним зусиллям вказівними пальцями обох рук (великі пальці підпирають підборіддя). Тривалість акупресури - 64 кругові рухи (8 разів по 8 кругових рухів).

Вушний біль.

Найменування точки – «Юнь – Юа». Властивість - «Гармонуюча точка». Вплив – легка акупресура. Проводиться вказівним пальцем. Дієва лише у сфері ураженого вуха. Тривалість - до настання покращення

Астма (задишка, кашель, відвикання від куріння).

Найменування точки – «Хаба Екс». Властивість – «Спеціальна точка».

Вплив - апресу-ри проводиться вказівним пальцем, в легкій формі тривалістю до однієї хвилини. Апрессуру можна повторювати у час.

У разі відвикання від куріння апресура проводиться у разі бажання курити. У разі проводиться короткочасна, але інтенсивна (до болю) апресура. Бажано проведення такої ж терапії при гіпотонії (зниженому кров'яному тиску).

Хвороби очей, (брижі в очах, тремтіння повік, біль очей).

«Найменування точки – «Тай Юань». Властивість - «Заспокійлива точка». Вплив-легка акупресура очної западини у послідовності, позначеній цифрами. Під час акупресури очі закриті.

Крижовий редикуліт. Найменування точки – «Ха Ті».

Властивість – спеціальна точка.

Дія – проводиться сильна акупресура за допомогою великих пальців одночасно з двох сторін. Тривалість акупресури – до двох хвилин.

Шийний радикуліт (простріл).

Найменування точки - «Фай Юань». Властивість - «Гармонуюча точка».

Акупресура проводиться вказівними пальцями синхронно з обох боків. Спочатку легка акупресура потім посилена. При необхідності повторити акупресуру.

Болі серця.

Найменування точки - "Ха ТК" і "Ха Фу Юлі".

Властивість - «Заспокійлива точка». Вплив - акупресура проводиться "великим пальцем, затиснувши злегка кисть"

іолитгм палилсглУ! масаж руки. Акупресура легка, найкраще у лежачому стані. Повний спокій,

Втома.

Найменування точки – «П'я Сан».

Властивість - «Збудлива (спеціальна) точка».

Вплив - затиснувши мізинець правої руки між вказівним і великим пальцями лівої руки, кінчиком великого пальця проводиться якомога сильніша (допустимо сильна) акупресура.

Статеві розлади, (слабка ерекція-чоловіки).

Найменування точки - "Лю Сі Нуй". Властивість - спеціальна точка.

Вплив – легка акупресура вказівним пальцем. Бажано проведення акупресури партнером. Слід суворо дотримуватись вимог спокою.

Статеві розлади (імпотенція чоловіка,холодність бажання жінки).

Найменування точки - «Члі Бе».

Властивість – спеціальна точка.

Вплив – проводиться чергуванням легкої та сильної (інтенсивної) акупресури вказівним пальцем. Бажано проведення акупресури партнером. Стан спокою необхідний.

Запаморочення.

Найменування точки – «День Мета». Властивість - «Гармоні, крапка, що рує». Вплив – сильна, інтенсивна, але короткочасна акупресура за допомогою вказівного пальця. При необхідності слід комбінувати з акупресурою точки «Ху Те» (при гіпотонії), що проводиться за допомогою нігтя великого пальця інтенсивним натиском області нігтьового ложа мізинця протилежної руки.

Пітливість.

Найменування точки - «Бру Чай».

Властивість – спеціальна точка.

Вплив – легка акупресура за допомогою вказівного пальця. Тривалість – до трьох хвилин. Дія виявляється швидко при акупресуріз правого боку, дія з лівого боку значно довша.

Грип.

Найменування точки -

2. "Су Сан".

3. "Фу Сан (Лі)". Властивість:

2. «Збудлива точка».

3. «Заспокійлива крапка».

Вплив-акупресура проводиться у легкій формі кінчиками вказівних пальців рук синхронно з двох сторін, поперемінно кожну точку масажуючи протягом однієї хвилини.

Нежить,

Найменування точок:

«Ой Ши» - точка, що гармонізує.

«Ку Сан» - збуджуюча точка.

"Фу Сан"-заспокійлива точка.

«Юлі» – спеціальна точка.

Усі точки симетричні.

Вплив-акупрессура проводиться у легкій формі кінчиками вказівних пальців обох рук одночасно з двох сторін. Акупресура кожної пари точок триває одну хвилину. Послідовність проведення – 1-2-3-4. Акупресура допомагає також як запобіжний, профілактичний засіб.

Розлади під час менструації.

Найменування точки - «Концепційна точка»: Властивість - «Гармонуюча точка».

Вплив – легка акупресура, що багаторазово повторюється протягом «критичних» днів. Тривалість акупресури - до поліпшення стану.

Розлад сну.

Найменування точки – «Ха У Сан». Властивість – спеціальна (гармонуюча) точка.

Вплив – легка акупресура вказівним пальцем встан повного спокою. Дія ефективніша з правого боку, ніж з лівого.

Легенева недостатність.

Використовується також при жіночих розладах (вагінізм, спазми піхви).

Найменування точки - «Ту Лі».

Властивість - «Збудлива (симетрична) точка.

Вплив – легка акупресура великими пальцями обох рук. Акупресура короткочасна, але багаторазова.

При жіночих розладах тривалість акупресури довільна.

Обов'язковий стан спокою.

Вікові розлади (перехідний вік).

Найменування точки - "Та Нейль" або "Ієн Май".

Властивість - «Гармонуюча точка». Вплив – проводиться легка акупресура кінчиком вказівногопальця наскільки можна вранці, з дотриманням режиму повного спокою.

Болі у суглобах.

Найменування точки – «Юінь Хай». Властивість - «Гармонуюча точка». Вплив-акупресура проводиться вказівним пальцем. При гострих болях – лише легка акупресура. При хронічних захворюваннях сильна, інтенсивна акупресура. Тривалість – до настання поліпшення стану.

Болі жовчного міхура (коліки).

Найменування точки – «Ху Сан».

Властивість - «Заспокійлива точка». Вплив – легка акупресура вказівними пальцями обох рук одночасно. Тривалість акупресури - до поліпшення стану. Ефективне застосування як запобіжний засіб,

Головний біль (болі лобової частини).

Найменування точки – «Хої Сан».

Властивість – «Заспокійлива (симетрична) точка.

Дія – легка акупресура обов'язково синхронна з двох сторін, за допомогою великих пальців. Очі заплющені.

Головний біль (мігрень).

Найменування точки - «Хо І у».

Властивість - «Заспокійлива точка». Вплив - затиснувши крапку між вказівним і великим пальцями масажної руки, проводять легку ритмічну акупресуру (з допомогою вказівногопальця). Тривалість акупресури – до п'яти хвилин.

Гострий зубний біль.

Найменування точки - "Хо Ба".

Властивість – спеціальна точка.

Вплив – сильна, інтенсивна акупресура в ритмі 10 секунд за допомогою вказівного пальця (нігтем вказівного пальця).

Волі ревматичного характеру.

Найменування точки - «Тристепенний обігрівач».

Властивість - «Заспокійлива точка». .Вплив - легка, але тривала акупресура (до семи хвилин), за допомогою вказівного пальця. Акупресура проводиться по черзі на обох руках. При хронічних болях точка акупресури вибирається з болю тіла.

Слідкуйте за станом спокою.

Розлади жеку (шлунково-кишкові болі).

Найменування точок:

"Ту Ще" - спазми, коліки.

"Ту Ші (Лі)" - пронос.

"Ту Ксі"-закрепи.

Властивість – «Гармонізуючі точки». Вплив – лише легка, але тривала (терпляча) акупресура. Бажано проведення акупресури, лежачи на ліжку. Акупресура проводиться за допомогою вказівного пальця. У разі акупресури точки "Ту Ші (Лі)" обов'язково синхронність з обох сторін.

Жага.

Найменування точки – «Юань Цзень». Властивість – «Заспокійлива точка», єдина точка слизової оболонки людського організму. Вплив – акупресура точки слизової оболонки – «Юань Цзень», яка розташована на відстані приблизно одного сантиметра від кінчика язика, проводиться у формі легкого покусування язика (в даній точці) передніми зубами (різцями) з ритмом 20 в 1 хв. Особливість точки полягає в тому, що досі в організмі людини не вдалося визначити (локалізувати) інші точки слизової оболонки. Тому точка Юань Цзень, розташована на центральній лінії (меридіані) тіла, є єдиною. Ні в області носа, порожнин рота та гортані (глотки), ні на статевих органах чи кишечнику не існує зон акупунктури та акупресури, як не виявляють точок акупресури та багаті нервами області (зони підвищених больових відчуттів). Тактильне збудження (стимулювання) даного регіону здійснюється з допомогою на нервову систему (управління).

Дістонія.

Найменування точки - "Ха Ау Ха". Властивість – спеціальна точка.

Вплив-охопивши рукою ступню, проводять акупресуру великим пальцем із середнім зусиллям. Акупресуру слід проводити зранку або ввечері з тривалими інтервалами. Сприятливий вплив робить проведення додаткової акупресури як при «Спразі» - легкі покусування передніми зубами (різцями) кінчика язика в ритмі 20 в 1 хв.

Втома ніг (перевтома після бігу або тривалої ходьби).

Найменування точки – «Пю Сан».

Властивість - «Збуджувальна точка». Вплив-акупресура проводиться зосередженим зусиллям за допомогою вказівного пальця не охоплюючи при цьому гомілка втомленої ноги. За потреби акупресура повторюється.

Головний біль (болі потиличної частини).

Найменування точки – «Фен Хі».

Властивість – спеціальна (симетрична) точка.

Вплив – ритмічна та синхронна обома руками, сильна акупресура. Акупресура може проводитися як вказівним, так і великим пальцями рук.

Гіпертонія (підвищений кров'яний тиск).

Найменування точки - «Юань Сі». Властивість - «Гармонізуюча точка». Вплив – легка акупресура за допомогою вказівного пальця. Тривалість акупресури – до п'яти. хвилин. Обов'язковийспокій. При тривалому застосуванні слід робити тижневу перерву.

СХЕМА ДІЛЬНИКІВ СТУПНІВ, ПОВ'ЯЗАНИХ З РІЗНИМИ ОРГАНАМИ ОРГАНІЗМУ

ПРАВАЯЛЬОВА

КОРОТКА ІНСТРУКЦІЯ ТОЧКОВОГО МАСАЖУ АКТИВНИХ ДІЛЬНИКІВ СТУПНІВ

На підошовній поверхні стоп зазначені активні точки для масажу (точки див. на рис.) мають нервово-рефлекторний зв'язок з усіма внутрішніми органами: серцем, шлунком, печінкою і т.д.

Проводячи різні види масажу (розминання, натискання, погладжування, розтирання всіма пальцями обох рук у зазначених точках і одночасно здійснюючи обертальні рухи стопами поперемінно протягом 5-ти хвилин, Ви можете значно оздоровити хворі органи та підтримувати їх надалі в хорошому тонусі. Для масажу можна застосовувати качалку, яку потрібно катати однією, потім іншою ногою на підлозі, а краще для цієї мети використовувати спеціальний килимок для масажу ніг.

При масажі потрібно зосередити думку на тому органі, роботу якого ви хочете покращити. Переконуєте себе, що в результаті масажу стан даного органу і поряд органів, що знаходяться, стає все більш добрим.

Скористайтеся також усіма можливостями: ходити босоніж по морському березі, по курній дорозі, по скошеній траві, по теплому асфальту.

Масаж ніг потрібно обов'язково поєднувати із щоденними дихальними вправами: 20 разів глибокий вдих і видих із затримкою після вдиху від 2 до 8 секунд вранці після пробудження, та 20 разів увечері за 50 хвилин до сну.

Народжений у Китаї спосіб лікування акупресурою набув найширшого застосування. До недавнього минулого, абсолютно невідомий метод, з успіхом практикують багато тисяч лікарів США та Європи. Акупресура вважається ідеальним методом самолікування багатьох недуг людини.

Сподіваємося, що ця збірка буде Вам доброю службою і стане вашим маленьким домашнім лікарем.

Здано до набору 2/XI-92 р.

Підписано до друку 18/XI-92 р.

Формат 84ХЮ8/32. Друк висока.

Ум. піч. листів 1,68. Ум. крас-ко-отт. 2.01.

Тираж 20000. Зак. 1987. Ціна договірна

Надруковано в Харківській друкарні № 2. м. Харкова-310052, вул. Конєва, 10/2.

Корисні поради

Одним із найпростіших способів допомоги самому собі є метод акупресури (точковий масаж). Ця методика лікування та профілактики захворювань через тиск на певні точки тіла. Офіційна медицина розглядає акупресуру як різновид рефлексотерапії.

3. Точка GV 24,5 (Третє око)

Несиметрична точка, що розташовується в поглибленні, що з'єднує лоб і перенісся по лінії брів. Ця точка активізує роботу ендокринної системи, знімає біль в очах та головний біль, лікує розлади травної системи. Закрийте очі та знайдіть точку тиску третього ока. Використовуючи середній палець, акуратно натискайте на цю точку протягом декількох секунд до 1 хвилини, а потім відпустіть. Повторюйте кілька разів на тиждень.

4. Крапка CV 17 (Море спокою)

Ця практика призначена для зняття стресу, тривоги, нервозності та усунення депресії. Допомагає відновити спокій. Несиметрична точка, розташована на відстані 3 пальців вище за основу грудини. Складіть руки перед грудьми, немов у молитві. Після цього кісточками великими пальцями натисніть на частину грудей, що виступає, яка і є точкою "Море спокою". При натисканні рекомендується зробити дванадцять вдихів і подумати про щось хороше, ніби розчиняючись у думках.

5. Точка ST 36 (Три милі)

Відступіть на ширину чотирьох пальців униз від низу колінної чашки. Відразу під мізинцем, із зовнішнього боку великогомілкової кістки, прикладіть палець іншої руки. Якщо ви правильно знайшли точку, то, ворухнувши ступнів вгору і вниз, відчуєте рух м'яза. Масаж цієї точки дозволяє зміцнити імунну систему, покращити самопочуття, позбутися нетравлення, здуття, біль у животі та нудоти. Масажуйте цю точку щодня протягом декількох хвилин.

Крапки акупресури

6. Крапка В54 (Керуюча середина)

Розташована вона на задній поверхні ноги, в центрі, трохи нижче за коліно. Вплив на неї полегшує біль у колінному суглобі та спині. Обережно натисніть на неї протягом 1 хвилини, а потім повторіть на іншій нозі. Робіть це щодня при необхідності.

7. Крапка НТ 7 (Ворота духів)

Ця точка розташована у верхній частині трикутної ямочки вуха прямо над центральною частиною зі слуховим проходом. Знімає головний біль, сприяє підвищенню працездатності, позбавляє депресій, стресу та почуття тривоги, зміцнює імунітет, допомагає у боротьбі з наркоманією та курінням. Повільно обертайте пальцем навколо крапки, масажуючи вухо ніжними натисканнями. Тривалість такої процедури має бути не меншою за хвилину. Повторюйте двічі на день.

8. КрапкаB 10 (Божественний стовп)

Симетрична точка розташовується нижче основи черепа на 1,5 см по обидва боки від хребетного стовпа (на відстані 1 см від нього). Масажування цих точок знімає стрес і депресію, головний біль, біль у шиї, знімає напругу з очей і допомагає боротися з безсонням. Масаж виконуються протягом декількох хвилин, кілька тижнів.

Акупресурає подальшим розвитком акупунктури. Вона використовує ті ж точки (і меридіани), що при акупунктурі, проте замість голок використовуються великий вказівний пальці рук. Ефект однаковий.
Натискання на правильні точки звільняє від багатьох недуг.
Акупресуране тільки вгамовує біль, але скорочує також час хвороби, усуває порушення функціональної діяльності органів, ліквідує органічні наслідки неврозів (тривоги, занепокоєння) і стресові стани. Кожен, хто виконуватиме правила акупресури, що легко запам'ятовуються, зможе допомогти сам собі. Але насамперед вона є надійним, безпечним та дієвим засобом проти болю і це без будь-якої побічної дії.
Акупресуране завдає ні болю уколу голки, ні викликає кровотечі та виключає внесення інфекції при натисканні пальцями в організм, вона проста, надійна та безпечна.
Акупресурає методом самолікування.

Захворювання:

Акупресура – ​​лікувальні показання

Акупресура - види точок

Як правильно знайти точку акупресури

Як впливати на точку акупресури

Акупресура - протипоказання

Багатовікова історія свідчить про неоціненний внесок мудрими китайцями у розвиток людства. Створення паперу, компасу, шовку, пороху та скла дозволило значно підняти життєвий рівень людей того часу. Велике значення їх дослідження мають і медицини. Східними цілителями встановлено, що точки на стопі, розташовані у певних зонах, мають величезний вплив на функціонування внутрішніх органів і здатні повернути душевне здоров'я морально виснаженій людині.

Стопа з погляду східної медицини

Підошва ніг тільки на перший погляд здається грубою та призначеною лише для пересування людини. Однак, це далеко не так.

З погляду східної медицина стопа є своєрідним пультом управління всього людського організму. Саме на ній розташовано понад 60 біологічно активних зон, які мають безпосередній зв'язок із внутрішніми органами. Через них проходять важливі канали, що постачають життєву енергію Ці у будь-яку частину нашого тіла.

У цьому можна переконатися, якщо простежити за власними відчуттями після ходьби босими ногами дрібною галькою, піском або свіжоскошеною травою. Подібний процес дозволяє зробити механічний вплив на певні зони, що викликає не тільки приємні відчуття, але й стимуляцію внутрішніх органів, посилення кровообігу та покращення загального тонусу організму.

Вплив на активні зони стопи різними методами міцно увійшов у арсенал сучасних східних медиків, а й західних фахівців, використовують рефлексологію як із способів нелікарської терапії лікування.

Стопа з погляду сучасних фахівців

Не секрет, що сучасна та східна медицина мають протилежні точки зору та способи лікування на те саме захворювання. Однак все більше фахівців схиляються до впровадження у свою практику елементів давніх лікарських методик, що дозволяють, не використовуючи лікарських препаратів, повернути пацієнтові втрачене здоров'я.

Стопа людини для сучасного фахівця є найважливішою мережею кровоносних судин, які відповідальні за доставку кисню та поживних речовин до внутрішніх органів. Також на ній розташовано дуже багато нервових закінчень, що мають відмінну реакцію і здатні передавати інформацію в різні зони організму.

Активізація цієї системи відбувається за м'язової активності під час руху. Так, при ходьбі стінки кровоносних судин звужуються та розширюються. Скорочення кровоносних судин за принципом насоса дозволяє виштовхнути кров'яний потік у верхню частину тіла. При розширенні низхідний потік не застоюється в нижній частині кінцівки і, переміщаючись вгору, принагідно живить м'язову та кісткову тканини стопи. Перемістившись ближче до серця, він прискорює кровообіг та рух рідкого середовища лімфи у цій галузі. Тому багато медиків гомілковостоп називають ще одним серцем.

Якщо східна та сучасна медицина по-різному пояснює важливість підошви ніг, то в причинах погіршення здоров'я та раннього старіння організму їхня думка повністю збігається. З розвитком техніки люди все рідше ходять пішки та не використовують свої кінцівки за призначенням. Тому досягти природної циркуляції крові та енергії по організму шляхом стимуляції активних точок на стопі під час руху є вкрай скрутним. І єдиним правильним рішенням у цьому випадку буде додатковий вплив на активні зони, розташовані на підошві ніг і відповідальні за роботу органів.

Акупунктура – ​​ефективний спосіб відновити здоров'я

Підошва ніг є топографічною картою, на якій розміщена проекція кожного органу людини. Якщо прийняти цей дивовижний факт за основу, тоді управління станом організму за допомогою впливу активних зон стопі дозволяє позбавлятися багатьох захворювань, що досі вважалися сучасною медициною, що важко піддаються лікуванню.

Саме така дія на підошву ніг лежить в основі найдавнішої методики – акупунктури. Закладена в ній східна мудрість, глибокі знання та багатий досвід китайських лікарів дає можливість зовсім по-новому дивитися на природу сучасних захворювань та методи оздоровлення.

Акупунктура включає декілька основних напрямків:

Які буваю точки

Розташування крапок на підошві ніг вже давно відоме майстерним східним цілителями. За їх твердженням вони розташовані на 14 меридіанах, кожен з яких відноситься до будь-якого одного виду: Великого серцевого, Майстра серця або Триступеневого обігрівача (Меридіана-гувернера). По лінії кожного меридіана розташовані три види точок:

• точка гармонізації. Вона завжди знаходиться на початку або в кінці меридіана, дія якої спрямована на розслаблення та нормалізацію роботи внутрішнього органу;
• точка збудження. На кожному меридіані є лише по одній такій точці. Її активізація сприяє посиленню роботи органу, який відповідає дана зона;
• точка заспокоєння. На кожному меридіані вона існує в єдиному екземплярі. При вплив на неї пацієнта залишає нервозний стан, і він відчуває в собі гармонію та спокій.

Проекція органів на підошві

Будь-який внутрішній орган має свою зону на підошві ніг, тому рефлексологи розглядають її як карту тіла людини. Її чіткий поділ на рефлекторні області дає змогу ефективно впливати навіть на хребет та голову. Правому боці тіла відповідає права стопа, а лівою – ліва стопа.

Розглянемо найвідоміші зони на підошві ніг:

Подушечки нігтьових фаланг (без великого пальця) відповідають за стан лобових та гайморових пазух. Така особливість дозволяє побачити закономірність між мокрими ногами та виникненням застуди, що супроводжується рясним нежитем та сильними головними болями;

Згин між другим та третім пальцями коригує гостроту зору. Тому не варто дивуватися покращенню зору та нормалізації очного тиску після невеликої ходьби пішки;

На передній та бічній ділянці підошви розташовані точки, що регулюють роботу бронхів, внутрішнього вуха та горлового центру.

Серцева зона знаходиться на початку склепіння лівої ноги. Примітним фактом є виникнення кульгавості у людей похилого віку за кілька діб до появи нападу. А при промацуванні цієї області вона висловлюється різкими больовими відчуттями;

Активна зона, що відповідає за роботу ШКТ, надниркових залоз і нирок розташована в середині склепіння підошв ніг;

Зовсім поряд на склепінні правого гомілкостопа знаходиться активна зона печінки;

Область яєчників розташована в центральній частині п'ят на кожній нозі. Задовго до порушення функції цього органу та виникнення симптомів жінки скаржаться на неможливість спертися на п'яту тієї кінцівки, на боці якої виникають порушення.

Основні правила самомасажу

Оздоровитись за подібною методикою захоче кожен. Однак фахівці попереджають: не маючи спеціальних знань застосування акупунктури загрожує серйозними ускладненнями.

А ось елементи простого масажу повинен знати та застосовувати кожен. Його регулярне використання дозволить без значних матеріальних витрат ефективно впливати на своє самопочуття.

Сеанс масажу проводиться у наступній послідовності:

1. процедура починається з легкої розминки. Для цього можна трохи походити босоніж або круговими рухами рук добре розім'яти стопу, що масажується;
2. Масована стопа укладається на середину стегна. Підйом ноги охоплюється лівою долонею, а права рука притискається до підошви;
3. масаж починається з приємних погладжувань, що мають різноспрямовані рухи вгору та вниз стопи. При цьому не рекомендується робити паузи та відривати руки від підошви ніг;
4. обхопивши кісточку правою рукою промасувати її з внутрішньої сторони;
5. намацавши сухожилля перших двох пальців акуратно кілька разів натиснути на нього;
6. знову промасувати підошву круговими рухами, після чого прогладити невеликими прямими рухами;
7. Використовуючи рухи, "гусениця" пройтися по внутрішній стороні стопи, починаючи від великого пальця і ​​закінчуючи в районі кісток плюсни;
8. Починаючи з першого пальця, розминаємо суглоби пальців біля основи, поступово рухаючись до подушечок. Легким рухом, що ковзає, потягнути кожен палець вгору.

Процедура масажу однієї стопи закінчена, у тій же послідовності масажуємо і другу ногу.

Людський організм улаштований дуже складно, але вкрай раціонально. Всі органи та системи тісно взаємопов'язані, але не про всі зв'язки можна відразу здогадатися. Наприклад, на ступнях розташовані біологічно активні точки, які відповідають різні органи.

Органи, за які відповідають активні точки на ступнях

Активні точки стопи відповідають тому чи іншому органу. При цьому точки на правій ступні відносяться до правої частини тіла, а на лівій відповідно до лівої. Варто докладніше розглянути, за що відповідають усі активні точки на стопі:

• На подушечках крайніх фаланг пальців (за винятком великого пальця) локалізовані точки, які відповідають за навколоносові пазухи. З цієї причини промокання та переохолодження стоп може стати причиною застудних патологій, що супроводжуються нежиттю.
• На згині третього та другого пальців локалізовані точки, які відповідають за область очей. Цікаво, що при регулярному ходінні босоніж зір людини стає помітно гострішим, а також досягається нормальна величина внутрішньоочного тиску.
• Розташування активних точок на передній та бічній підошовних поверхнях стоп відповідає зонам бронхів, горла, а також внутрішнього вуха.
• Крапки на стопі, які відповідають за органи серцево-судинної системи, локалізовані в передній ділянці склепіння ступні на лівій нозі. Досить часто до погіршення стану пацієнти відзначають легку лівосторонню кульгавість. Масажуючи цю ділянку у людей із серцевими проблемами можна відзначити хворобливі відчуття.
• У глибині склепіння ступнів ніг локалізовані області сонячного сплетення, шлунка, надниркових залоз і нирок. Функціональність цих органів негаразд сильно залежить від рівня активності.
• Біоактивні точки у глибині склепіння правої стопи відповідають за область печінки. При малорухливому способі життя розслаблені точки на стопах можуть сприяти прогресу патологій печінки.
• Крапки на ступнях у центрі п'ят відповідають за яєчники у жінок. Часто ще до початку прояву активної клінічної симптоматики гінекологічних патологій жінки відзначають хворобливість у ділянці п'яти.
• Активні точки на стопі ноги вздовж ахіллового сухожилля відповідають області фалопієвих труб у жінок.

Докладніше ознайомитися з активними точками на ступнях допоможе карта, де вони відзначені. Схема розташування біоактивних зон представлена ​​вище.

Ефективність масажу стоп

Якщо знати про проекцію внутрішніх органів на стопі, проведення масажу ступнів стане більш дієвим та лікувальним. Вплив на масажні точки на ступнях ніг дозволяє не тільки зрозуміти, де локалізовані основні проблеми в організмі людини, а й помітно покращити стан здоров'я пацієнта. Якщо регулярно масажувати активні точки на стопах, можна позбавитися безлічі патологій і запобігти їх повторній появі.

Більш детальний опис масажу стоп дозволить зрозуміти, як скоригувати той чи інший патологічний стан:

Лікар-ортопед Анатолій Щербін:
"Відомо, що для лікування кісточок на ногах існують спеціальні устілки, коректори та операції, які призначаються лікарями. Але мова піде не про них, і ті ліки та мазі, які марно використовувати самим у домашніх умовах. Все набагато простіше..."

• кашель усувається впливом на точку трахеї;
• масажовані точки шлунка і кишечника на стопах ніг коригують порушення травлення;
• масаж очної точки дозволяє усунути втому та надмірну напругу очей;
• масування вузької зони на стопі з внутрішньої сторони між точками шийного та крижового відділів хребетного стовпа сприяє профілактиці остеохондрозу та інших захворювань хребта (радикуліту, люмбаго);
• гінекологічні органи на ступні відображені в області п'яти, для корекції та профілактики захворювань репродуктивної сфери варто впливати саме на них;
• проведення точкового масажу точки, що відповідає за серце, знімає такі симптоми, як тахікардія, біль у серці;
• масаж точок, які відповідальні за органи системи виділення, усуває прояви циститу, як гострого, так і хронічного.

Перед тим, як проводити лікувальну масажну процедуру, необхідно ретельно вивчити локалізацію всіх точок та способи дії на них. Це допоможе посилити ефективність та не нашкодити організму.

Звичайно, не завжди є можливість проведення масажу стоп. Цій процедурі варто звертати увагу під час вечірнього відпочинку. Регулярний масаж сприяє помітному покращенню стану здоров'я людини, а також профілактиці багатьох захворювань. Якщо слідувати певним рекомендаціям, ефект буде більш помітним:

• Важливо масажувати як певні точки, а й всю поверхню обох стоп.
• До процедури масажу важливо походити протягом кількох хвилин босоніж, одночасно роблячи нескладні вправи: підйом на шкарпетки, ходьби на внутрішніх та зовнішніх частинах стоп.
• Потім потрібно прийняти ванну для ніг. Достатньо налити теплою водою в таз і потримати стопи в ній протягом 10-15 хвилин. Для розслаблення можна додати у воду морську сіль та ефірні олії.
• У разі самомасажу важливо вибрати зручну позу: ноги не повинні бути напружені.
• Масаж проводиться теплими руками. Якщо використовувати засоби масажу, потрібно попередньо розігріти їх у долонях. У крем або лосьйон для масування можна додавати ефірні олії для посилення ефективності та ароматерапії. При використанні лікувальних мазей краще нічого не змішувати.
• Починаючи масажувати ступні, потрібно діяти на всю поверхню стопи. Не варто приділяти увагу лише одній точці.
• У масажі ступнів повинні брати участь пальці обох рук, деякі рухи варто робити, використовуючи кісточки пальців, кулаки. Діяти на стопу потрібно м'яко, але з певним зусиллям.
• Напрямок руху при масажі має бути від нігтьових фаланг пальців до області п'яти.
• Найбільшу увагу під час загального масажу необхідно приділяти підошовній частині стопи.
• Пальці ніг не варто стискати, їх необхідно м'яко проминати, при цьому кожен палець повинен бути промасований окремо.
• Області щиколотки та кісточки потрібно масажувати з використанням кругових рухів. Це сприяє зняттю відчуття втоми з області стоп.
• Під час масажу важливо чергувати торкання, розтирання, пощипування, погладжування.

При масажі досить часто виявляються болючі точки. Саме вони вказують на ті органи, проблеми з якими вже мають людину або можуть виникнути. Цим точкам під час процедури слід приділяти особливу увагу. За правильного впливу на ці зони досягається повне зникнення хворобливості.

На людському тілі розташовано 12 меридіанів та близько 700 біологічно активних точок (БАТ). Точковий масаж спини – це не що інше, як вплив на БАТИ, що допомагає відновити життєву енергію та повернути усьому тілу енергетичний баланс.

Акупресурні точки спини

З болями в хребті знайоме майже все населення планети Земля. Причини їхньої появи різні. Це можуть бути стреси, неправильні чи незручні пози, слабкість м'язів черевного преса, нещасні випадки.

Користуватись для лікування захворювань хребта точками, розташованими лише на спині, не доцільно. Однак знати їх назви і на що впливає на них необхідно:

• Сань-дзяо-шу. Знаходиться в районі попереку (12 хребець) приблизно в 3 см назовні (під остистим відростком). Відповідальна за травні процеси та обмін рідини в людському організмі. Ефективна при поперекових болях різної етіології та напрузі хребетних м'язів.
• Шень-шу. Теж знаходиться на попереку, в районі 2–3 поперекових хребців, відстань від хребта – приблизно півтора цуня. Одна з найважливіших бруньок для діагностики хвороб бруньок. Корисна при будь-яких болях у попереку.
• Да-чан-шу. Розташована під відростком остистим 4 поперекового хребця на відстані 1.5 цуня. Дуже важлива для точного діагностування хвороб товстої кишки. Дає виражений знеболюючий ефект при поперекових болях та неприємних відчуттях у стегнах. Добре знімає напругу поперекових м'язів.
• Гуань-юань-шу. Розташована під остистим відростком 5 поперекового хребця за 3 см від хребта. У цій точці є первинне джерело енергії Ці. Ефективна при захворюваннях нирок та сечового міхура, сечостатевої системи, при поперекових болях.
• Ян Гуань. Щоб її знайти, потрібно намацати 4 поперековий хребець. Крапка виявляється у невеликому заглибленні. Її масаж ефективний при поперекових болях; проблемах статевої сфери; болях, слабкості, порушення чутливості в ногах.
• Пан Гуан Шу. Знаходиться під остистим відростком 2 крижового хребця зовні, на відстані приблизно 3 см. Масаж ефективний при проблемах із сечовим міхуром і нирками, хворобах сечостатевої системи, поперекових болях, неприємних відчуттях у крижах, стегнах. Вплив на крапку добре знімає напругу з м'язів хребта.
• Ци-ляо. Крапка розташовується під остистим відростком другого крижового хребця. Ефективна при болях і слабкості нижніх кінцівок, проблемах з колінами та попереком. Її масаж допомагає при хворобах сечостатевої сфери та запорах.
• Хунь-мінь. Розташована на попереку, на відстані 3 цуні від хребта. Лікує болі в суглобах та грудній клітці, хвороби печінки.

Усі точки за винятком Ян-гуань, розташованої на Задньому серединному меридіані, відносяться до меридіана Сечового міхура. На цьому виходять і показання до їх застосування. Однак більшість з них ефективні і при болях у спині, зокрема, у попереку та при хворобливих відчуттях у хребетних м'язах.

Цунь – унікальний захід довжини, придуманий китайцями. У середньому вона вважається рівною 3,33 см. Проте кожна людина індивідуальна, і БАТИ, що знаходяться на її тілі, неможливо встановити, користуючись стандартними заходами довжини. Тому цунь у кожного свій і дорівнює відстані між шкірними складками зігнутого середнього пальця. Причому, у жінок – це палець, розташований на правій руці, а у чоловіків – на лівій.

Технологія точкового масажу спини

Методика такого лікування схожа з акупунктурою. Вплив відбувається на ті ж БАТИ, тільки шляхом натискання подушечками пальців або нігтем.

Точковий масаж повинен робити лише фахівець. Це з визначенням точного розташування активних точок. Крім виміру потрібної кількості цуней, необхідно їх відчувати. Фахівець, який працює з пацієнтами кілька десятків років, не потребує вимірювання відстані, він визначає БАТИ лише дотиком.

При здійсненні лікувального впливу на акупресурні точки вдаються до наступних прийомів:

• М'яке погладжування, що не виключає повільні кругові ковзання подушечками пальців по шкірі. На спині цей прийом використовується рідко.
• Прищипування (захоплення) БАТ. Здійснюється трьома пальцями. Захоплюється шкіра над місцем розташування точки. Під час дії вона активно масажується, розминається, виробляються пальцями обертальні рухи. Темп швидкий. Після такого масажу точку розпирає, може з'явитися відчуття оніміння.
• Натискання з розтиранням. Парні точки масажуються одночасно з однаковим тиском на них.
• Вібрування із тиском. Вплив безперервний, без відриву від шкіри. Темп швидкий.
• Уривчасте натискання пальцями на потрібні активні точки.
• Обертання - рух по колу, що виробляється пальцями.
• Швидке постукування. Такий різновид точкового масажу надає тонусу м'язам.

Також може проводитися дія на весь меридіан – його погладжують, але досить активно. При цьому на якісь окремі точки вплив не чиниться.

Якщо в області впливу виникло відчуття розпирання або сильного болю, послабте тиск, але не переривайте масаж. Коли точка заспокоїться, поверніться до колишньої сили натиску.

Різновиди точкового масажу

За характером та тривалістю впливу розрізняють процедури тонізуючі та заспокійливі. При тонізуючому акупресурному масажі проводиться серія переривчастих вібрацій та сильних натискань. Кожна дія триває від півхвилини до хвилини. Проводять таке тонізування організму вдень.

При заспокійливому масажі поєднують погладжування та повільні обертальні натискання. Шкірний покрив нерухомий. Доповнюють вплив натисканням з поступовим збільшенням сили та глибини натискання. Такі рухи повторюють до 4 разів, палець від крапки не відривають. Тривалість впливу набагато більша, ніж при погладжуванні та повільних обертальних натисканнях – 3–5 хвилин. Після такого масажу пацієнт відчуває приємне розслаблення та заспокоєння.

Ефект від процедури може настати як одразу, так і бути відстроченим на невизначений час. Якщо позитивні зрушення виникли відразу, продовжуйте курс масажу, не кидайте його.

Користування точковим масажем необхідно підтримати дієтою і постаратися виключити на час лікування стресові ситуації. Китайські цілителі рекомендують відмовитися від вживання:

• Великої кількості солі.
• Рідини у великій кількості.
• Холодна їжа.

Необхідно раціонально розподілити свої заняття протягом дня, не переохолоджуватися і не відчувати страху.

Принципи акупресури

Схема проведення процедур визначається лише лікарем. Принципи акупресури дуже чіткі, їх необхідно дотримуватись, щоб не нашкодити пацієнту. Крім цього, фахівець повинен знати, які захворювання є в анамнезі. Якщо ж хворий про це не знає, його необхідно відправити на повне обстеження і після цього приступати до точкового масажу.

Принципи точкового масажу:

1. Схема лікування розробляється під кожного пацієнта індивідуально.
2. Під час упорядкування схеми лікування враховується наявність всіх захворювань.
3. Вплив на точки виконується різними прийомами, які потрібно чергувати.

Якщо ви вирішили вивчити схему розташування активних точок на спині, щоб надалі самостійно виконувати акупресурний масаж, запам'ятайте такі правила:

1. Впливайте на точку строго перпендикулярно.
2. Якщо використовуйте погладжування, ніколи не переривайтеся і завжди зберігайте заданий темп. Він може бути швидким або повільним, але протягом усього впливу однаковим.
3. Застосовуйте різні техніки – вібрацію, поплескування, постукування, обертальні рухи та безперервну дію.
4. Використовуючи натискання з обертанням, рухайтеся за годинниковою стрілкою, якщо необхідно підняти енергію, і проти годинникової, якщо необхідно заспокоїти точку і знизити енергію.
5. Якщо застосовуєте глибокий вплив, то робіть цей нетривалий час.

Показання та протипоказання

Показань до точкового масажу. Масажування БАТ позбавляє болю: у спині, суглобах, кістках, горлі, шлунку та інших життєво важливих органах. За допомогою точкового масажу вдається вилікувати хворих на алкоголізм і запеклих курців. Перелічити усі захворювання неможливо. Однак точок, розташованих лише на спині, недостатньо для такого потужного впливу.

Серед протипоказань слід зазначити:

• Температура чи лихоманка.
• Захворювання крові.
• Туберкульоз у активній стадії.
• Доброякісні чи злоякісні освіти.
• Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту на стадії загострення.
• Виснаження організму.

Обмежень віком практично немає. Точковий масаж для спини можна робити і дітям, і людям похилого віку. Але найкраще довірити цю процедуру фахівцям та не займатися самодіяльністю.

Дуже успішно цей метод застосовують для лікування ожиріння та як профілактику при старінні організму. Після точкового масажу покращується психоемоційний стан, пам'ять, а шкіра стає еластичнішою.

Якщо хочете зайнятися вивченням активних точок для лікувальної акупресури, знайдіть спеціаліста. Не експериментуйте, не знаючи точного розташування БАТ на тілі, це може призвести до серйозних наслідків, аж до погіршення стану.

Точковий масаж (або акупресура) вважається однією з найдавніших методик лікування. В основі масажу лежить вплив на біологічно активні точки, енергетично пов'язані з різними внутрішніми системами та органами. Масаж точковий допомагає відновити «життєву» енергію того чи іншого органу, створити енергетичний баланс в організмі загалом, знизити м'язову та нервову напругу.

Історія акупресури йде в давні віки і пов'язана зі східними цілителями, які виявили взаємозв'язок «життєвих» точок із внутрішнім станом організму. Як метод лікування масаж біологічно активних точок був визнаний у 18 столітті. Зараз лікувальний масаж, що передбачає вплив на активні точки, поширений у всьому світі, проте найбільше застосування він отримав у Китаї, Японії та інших східних країнах.

Точковий масаж з'явився на Сході

Переваги точкового масажу

Масаж акупунктурних точок має низку важливих переваг у порівнянні з багатьма сучасними методами терапії:

Показання до масажу

Показаннями до проведення лікувально-профілактичного точкового впливу можуть стати різні захворювання, а також необхідність підвищення імунітету, резервних сил і відновлення енергетичного балансу в організмі. Таким чином, методика може застосовуватися навіть суто з профілактичною метою, коли прямі показання до лікувального масажу відсутні.

Можна практикувати точковий масаж при головному болю, збільшення працездатності, зняття больових відчуттів у суглобах. Досить успішно застосовується метод для зняття больового синдрому, виведення з непритомних станів. Багато лікувальних та санаторно-курортних закладів застосовують точковий масаж при кашлі, бронхітах, трахеїтах і навіть бронхіальній астмі. Акупресура як метод нетрадиційної медицини здатна відчутно підвищити внутрішні імунні реакції, позитивно вплинути на стан органів, систем практично за будь-якої хвороби.

Для застосування методики немає вікових обмежень. Точковий масаж для дітей може проводитись із року.

Методика на активні точки знайшла своє застосування й у поліпшення пам'яті, профілактики старіння, лікування ожиріння.

Протипоказання процедури

Послідовна стимуляція біологічно активних точок має деякі протипоказання:

У точкового масажу є протипоказання

• туберкульоз, що знаходиться в активній фазі;
• лихоманка, висока температура тіла;
• виснаження організму;
• захворювання крові;
• хвороби шлунково-кишкового тракту у загостреній стадії;
• будь-які пухлини та новоутворення.

Виконання точкового масажу

Масаж, що впливає на акупунктурні точки, може ефективно виконуватися як фахівцем, так і будь-яким бажаючим, що знає «життєві» точки та їх зв'язок з внутрішніми органами та навченим відповідної техніки виконання масажу.

Принципи методики

Визначення місцезнаходження точок

Кожне захворювання або функціональне порушення в організмі передбачає вплив на певні точки, тому точковий масаж при шийному остеохондрозі, різних хворобах суглобів і, наприклад, точковий масаж при зубному болю проводяться по-різному. Будь-який масаж з акупунктурною дією повинен починатися з попереднього знаходження необхідних активних точок, що дають проекцію на конкретний орган.
Усього виділяється близько 700 таких точок. Визначити активні точки можна, натиснувши кінчиками пальців різні ділянки шкіри. При попаданні в біологічно активну точку з'являється при натисканні деяка болючість та оніміння. Для спрощення методики та самого процесу пошуку точок фахівцями створено спеціальні топографічні схеми із зображенням основних каналів, де знаходяться «життєві» точки. Крім цього, використовуються анатомічні орієнтири, в області яких зосереджені масажні точки (кінчики пальців, плечові, ліктьові складки). Ще один варіант визначення місць акупунктурного впливу – використання спеціальних апаратів.

Загалом точковий масаж не передбачає ніяких підготовчих процедур. Для його виконання не потрібне додаткове обладнання, застосування якихось спеціальних косметичних засобів або дорогих приладів.

Техніка точкового масажу

Техніка виконання процедури досить проста. Однак необхідні певні знання і практика, оскільки методи впливу і масажні точки, що використовуються, можуть істотно відрізнятися в залежності від характеру захворювання. Так, наприклад, вимагає дії на одні точки, а точковий масаж при гіпертонії – зовсім на інші.

При виконанні лікувального точкового впливу застосовують такі прийоми:

• Погладжування, що передбачає ритмічне неквапливе кругове ковзання подушечок пальців по шкірі.
• Защипування, яке здійснюється із захопленням м'язових тканин, шкіри між пальцями для стимуляції циркуляції крові.
• Розтирання із натисканням. Вплив здійснюється безперервними енергійними рухами з тиском на точки.
• Вібрація з тиском - ритмічні натискання руху, що виконуються великим або вказівним пальцем.
• Уривчастий тиск – поперемінний легкий тиск на вибрані активні точки. Для виконання такого прийому можуть використовуватись і пальці, і руки, і лікті.
• Поздовжнє погладжування каналом.
• Швидке обертання – рух кругової траєкторії, що здійснюється пальцями, внутрішніми поверхнями кисті або ребрами долоні;
• Інтенсивне постукування. Такий рух, що тонізує м'язи, зазвичай застосовується, коли виконується точковий масаж спини.
• Швидка вібрація.

Як правило, для досягнення терапевтичного результату фахівці застосовують послідовно кілька перерахованих прийомів.

Вартість масажу

Якщо методику виконання точкового масажу добре вивчено, лікувальна процедура може цілком успішно проводитися і в домашніх умовах. Проте далеко не всім легко освоїти техніку виконання акупресури, тому популярність салонного масажу незмінно зростає. У середньому вартість однієї процедури коливається від 1500 до 3000 рублів. Кількість процедур залежить від специфіки хвороби. Так, точковий масаж при застуді зазвичай достатньо провести 1-2 рази задля досягнення цілком очевидних результатів. Найбільш тривалого курсу вимагатиме, наприклад, боротьба з ожирінням. А точковий масаж при безсонні бажано проводити час від часу, коли виникне відповідна проблема.

Точковий масаж

Точковий масаж відноситься до рефлексотерапії, але на відміну від вищерозглянутих видів масажу місцем його впливу є точки акупунктури (ТА) – біологічно активні точки (БАТ), подразнення яких викликає цілеспрямовану рефлекторну реакцію на певний орган чи систему. Тому його можна розглядати як один із способів акупунктури, в якому укол голкою або припікання замінені впливом пальцем або пензлем (рис. 37).

Рис. 37.Положення пальців та кисті при виконанні прийомів точкового масажу

Механізм фізіологічної дії

Початковою ланкою є механічна дія на точки акупунктури, розташовані вздовж меридіанів та колатералів (схема 5). Відмінність ТА від навколишніх тканин полягає в їх біофізичних параметрах, до яких належать:

Відносно низький електричний опір;

- Підвищене значення електричного потенціалу;

Висока температура шкіри;

Підвищене інфрачервоне випромінювання;

Поглинання кисню.

ТА є скупченням нервових елементів і судинних сплетень, розташованих на різній глибині від поверхні шкіри.

Схема 5.механізми фізіологічної дії точкового масажу

У рефлекторному масажі нерідко використовуються як місцеві, так і віддалені ТА: всього близько 260 корпоральних, тобто знаходяться на голові, тулубі та кінцівках, і більше 50, розташованих на вушній раковині (аурикулярних). Серед корпоральних ТА виділяють:

локальні(Місцеві) - знаходяться безпосередньо в зоні поразки або поблизу неї;

сегментарні -розташовані у зонах сегментарної іннервації спинного мозку; вплив на них впливає на певні частини тіла або внутрішні органи, що отримують іннервацію з цих сегментів (наприклад, використання точок комірної зони показано при ураженні голови та верхніх кінцівок, а ТА попереково-крижової області - при захворюваннях нижніх кінцівок та органів малого тазу);

точки широкого спектра дії,що масажуються при ураженнях різних органів і як місцевих, так і віддалених частин тіла; багато з них мають спеціалізований ефект: ТА G14 хе-гу і Е36 цзу-сань-лі - болезаспокійливий, F2 син-цзянь і F3 тай-чун - спазмолітичний і т. д;

розташовані по ходу меридіанів(в основному в дистальних відділах кінцівок), що надають спрямовану дію на ті чи інші органи та системи.

Таблиця 6

Основні точки для масування при патологічних осередках різної локалізації (Менг, 1981)

Локалізацію ТА визначають у відповідних областях тіла на умовних топографічних лініях за певними анатомічними орієнтирами (складки, ямки, кісткові виступи, доступні для пальпації та ін), що доповнюються розподілом кожної області на індивідуальні відрізки.

Вимірювання відрізків здійснюється за допомогою одиниці цунь.Існують такі види цуней:

Індивідуальний цунь - відстань між шкірними складками променевої поверхні середньої фаланги, що утворилися при повному згинанні у всіх суглобах III пальця (у жінок вимір проводиться на правій китиці, у чоловіків - на лівій). Сукупна ширина II-V пальців дорівнює трьом цуням, II-III- півтора цуням (рис. 38);

Пропорційний цунь визначається шляхом пропорційного поділу на рівні частини відстані між відомими орієнтирами. Наприклад, відомо, що відстань між точками інь-тан і нао-ху становить 12 цуней. Знайшовши ці точки, вимірявши відстань між ними та розділивши його на 12, отримаємо пропорційний цунь (рис. 39).

Всі частини тіла умовно поділяються на певну кількість цуней, і, як правило, БАТ знаходиться на межі відрізків і часто збігаються з поглибленням при пальпації (рис. 40-42).

Перебування (пальпація) БАТ.

Виникнення у пацієнта «передбачених відчуттів» ломоти, оніміння, тупого, неінтенсивного болю, що розпирає. А іноді болю, що стріляє, і «повзання мурашок», що поширюються в одному або декількох напрямках.

Виникнення у масажиста при знаходженні БАТ під пальцями почуття провалу в овальну ямку, наповнену м'яким тістоподібним вмістом із щільними стінками.

При пальпації слід дотримуватися певної лінії, не переходячи на сусідні меридіани.

Рис. 38.індивідуальний цунь (цит. за Дубровським В. Н.)

Рис. 39.Проекційні лінії та пропорційні відрізки різних частин тіла, прийняті у рефлексотерапії (схема): зліва- Передня поверхня тіла; справа- Задня поверхня тіла

Рис. 40.Лінії та топографія точок на верхніх кінцівках: а- Долонна поверхня; б- тильна поверхня

Рис. 41.Лінії та топографія точок передньої (а),задньої (б)та внутрішньої (В)поверхні ноги

Рис. 42.Лінії та топографія точок на спині (а),на грудях та животі (б)

Меридіан -це функціонуюча система, що пов'язує вищі нервові центри з точками акупунктури та різними внутрішніми органами передачі енергії, що забезпечує узгоджену роботу всіх систем організму. Меридіани зазвичай позначаються умовними лініями, що з'єднують БАТ. У давньосхідній медицині поділяють 12 парних та 2 непарні основні меридіани. Ці уявлення суттєво доповнені відкриттям німецьким фахівцем Р. Фоллем у 1950-х роках ще 8 парних меридіанів та БАТ (табл. 7).

Таблиця 7

Перелік назв меридіанів (по Р. Фоллю)

* Меридіани, відкриті Р. Фоллем.

Меридіани (канали), як і всі органи тіла, поділяються на «ЯН» та «ІНЬ».

Меридіани, які з'єднують паренхіматозні органи та проходять уздовж внутрішніх бічних поверхонь тіла, є ІНЬ-меридіанами.

Меридіани, які проходять вздовж зовнішніх бічних поверхонь тіла та з'єднують порожнисті органи, є ЯН-меридіанами.

Особливо «маршруту» і природі внутрішніх органів основні меридіани поділяються так.

Завдання каналів ЯН – перенесення енергії органам ІНЬ.

Канали ЯН відповідають виробникам енергії: а) шлунку, товстій та тонкій кишці; б) жовчному міхурі; в) сечового міхура; г) каналу "трьох обігрівачів" (ендокринної системи).

Завдання каналів ІНЬ - акумулювання енергії та збереження її.

Каналам ІНЬ відповідають органи – «скарби» (накопичувачі енергії) – легені, селезінка, підшлункова залоза, печінка, нирки, серце.

УВАГА!

Всі канали ІНЬ і канали ЯН взаємопов'язані, слідують один за одним у певному порядку та утворюють циклічну систему для кожної половини тулуба.

Відповідно до уявлень про добові ритми циркуляції життєвої енергії в організмі, яка послідовно проходить усі органи, кожен орган має свій годинник максимальної та мінімальної активності (табл. 8). При цьому гальмівна дія на збуджений орган краще проводити, впливаючи на точки відповідного меридіана в години його максимальної активності, а стимулюючу - в години мінімальної активності. Крім того, органи, що перебувають у протилежно-сполучених взаємовідносинах, надають один на одного заспокійливий вплив при стимулюванні одного з них у період максимальної активності та тонізуючий вплив – при його гальмуванні.

Таблиця 8

Добовий режим активності меридіанів

Всі органи, а отже, і відповідні їм меридіани знаходяться у певному взаємозв'язку, надаючи один на одного стимулюючий (творчий) або гальмівний (деструктивний) вплив. Виходячи з філософських уявлень про п'ять першоелементів, з яких складаються весь світ і людина, зокрема, і відносячи кожен орган до певного елемента, ці взаємозв'язки представляли таким чином (рис. 43).

Рис. 43.Функціональні взаємини між меридіанами (Схема).Суцільними лініями показані зв'язки, що створюють, пунктирами - деструктивні.

Для відповідного стимулюючого або гальмівного впливу на орган (меридіан) рекомендується впливати на стандартні точки меридіанів – основні (тонізуюча та седативна) та допоміжні (точка-посібник, стабілізуюча, співчутлива, точка-глашатай) (табл. 9).

Таблиця 9

Стандартні пункти меридіанів

Примітка.Меридіан трьох частин тулуба має 4 крапки-глашата: загальна - VC5; дихання VC17, травлення – VC12, сечостатевих функцій – VC7.

Тонізуюча точкарозташовується на основному меридіані і надає стимулюючий вплив на пов'язані з нею органи (меридіани) при впливі на неї збуджуючим (слабким) методом подразнення.

Седативна точкарозташовується на основному меридіані і гальмівно впливає на пов'язані з нею органи (меридіани) при впливі сильними методами подразнення (табл. 10).

Таблиця 10

Тонізуючі та седативні точки

Крапка-посібникзнаходиться також на основному меридіані і служить для посилення гальмівного або тонізуючого впливу на органи (меридіани), що надається шляхом на перші дві точки (табл. 11).

Таблиця 11

Крапки-посібники (джерела)

Стабілізуючі (шлюзові) точки(Ло-пункти). Ці точки, подібно до клапана, регулюють перехід енергії з одного меридіана в інший при порушенні її балансу в одному з них. Ло-пункти бувають ординарними, груповими та загальними. Ординарний ло-пункт знаходиться на своєму меридіані та регулює функції органів у парних каналах: серце – тонка кишка; печінка - жовчний міхур; нирки – сечовий міхур і т. д. Вирівнювання балансу енергії між меридіанами здійснюється або шляхом гальмування ло-Пункт збудженого меридіана, або порушення ло-пункту ослабленого меридіана (табл. 12).

Таблиця 12

Ординарні ло-пункти

Співчутлива точкарозташовується на «меридіані сечового міхура», на його першому відгалуженні на спині, приблизно на відстані, що дорівнює товщині двох пальців, латерально від середньої дорсальної лінії. Точка стимулюється при лікуванні хронічних захворювань, спастичних станів та судом (табл. 13).

Таблиця 13

Точки співчуття

Крапка-глашатай,або точка тривоги, що розташовується на передній (вентральній) стороні тулуба, найчастіше на меридіані свого органа або поблизу нього. Точка тривоги буває довільно чутлива, інколи ж навіть дуже болюча (особливо при хронічних захворюваннях органу, має особливого значення стосовно даного меридіану). Поява спонтанного болю в точці тривоги є сигналом захворювання, що розвивається (табл. 14).

Таблиця 14

Точки тривоги

У ряді випадків використовуються точки притоку та відтоку (Jing) та точка «акумуляції» (табл. 15 та 16).

Таблиця 15

Точки притоку та відтоку (Jing)

Таблиця 16

Точки «акумуляції»

При виборі АТ необхідно враховувати багатосегментарність іннервації органів, а також і те, що окремі частини того самого органу можуть іннервуватися нервами різної сегментарної приналежності (табл. 17).

Таблиця 17

Іннервація деяких внутрішніх органів і точок акупунктури, які рекомендуються при їх патології

Основні прийоми точкового масажу

? Погладжування- кругові площинні рухи: а) безперервні рухи (гальмівна методика); б) енергійні переривчасті рухи (стимулююча методика). Здійснюється подушечками пальців, ребром долоні, опорною частиною залежно від розташування точок та площі болючої ділянки. Напрямок руху - круговий (проти годинникової стрілки) або дугоподібний (в різні боки. Прийом відноситься до гальмівної дії, якщо тиск здійснюється з достатньою силою (погладжування поступово переходить у тертя): при погладжуванні з легким тиском, при якому передбачені відчуття майже не виражені - прийом відноситься до стимулюючої дії.

? Лінійне погладжуваннявиконують подушечкою I пальця, гребенем та тильною поверхнею нігтьової фаланги (зворотний хід) або в один бік подушечкою, в інший - тильною поверхнею нігтьової фаланги, подушечками кількох пальців у різні боки. Це стимулюючий метод.

? Уривчастий тискздійснюється подушечками I або кількох пальців перпендикулярно масажується поверхні. Можна гребенем III пальця, ліктем, долонею з обтяженням. Тиск має бути сильним (до появи відчуття вираженого тепла). Прийом відноситься до гальмівного впливу (рис. 44).

? Защипування.Масажист захоплює складку в області ТА одним або двома пальцями та здійснює сильний тиск (до появи сильної гіперемії). Прийом відноситься до гальмівної дії (рис. 45).

? обертаннявиконують пальцями, долонею, ребром долоні із частотою 50–60 рухів за хвилину та з глибиною проникнення у тканину аж до м'язів. Стимулюючий метод – вплив роблять з легким натисканням.

Рис. 44.Уривчастий тиск: а)великим пальцем і б)одним пальцем поверх іншого

Рис. 45.Прийом «защипування», що виконується двома пальцями

? Постукуванняабо поплескування проводять ребром долоні, кулаком, пальцями, зібраними в щіпку або тильною стороною пальців і кисті (удар наноситься тильною поверхнею суглобів п'ястно-фалангових). Це стимулюючий прийом.

? Вібрація,виконувана одним або декількома пальцями (нігтьовими фалангами), долонею. Зусилля - коротке і сильне, тиск поєднується з вібрацією і виконується перпендикулярно поверхні, що масажується. Це гальмівний метод.

? Натягування та обертання.Застосовують для масажу ділянку суглобів. Масажист однією рукою фіксує проксимальний сегмент кінцівки (над суглобом), іншою - згинають кінцівку в цьому суглобі, викликаючи натяг періартікулярних тканин (пасивні рухи) (рис. 46).

Східні посібники по точковому масажу виділяють, крім перерахованих вище прийомів, три основних прийоми - обертання, вібрацію і тиск.

Рис. 46.Метод натягування та обертання

Обертання здійснюють подушечками I-III пальця або бічною поверхнею I пальця, тильною поверхнею середніх фаланг. Прийом передбачає три фази:

винчування- кругові рухи пальців або іншої масажної поверхні не повинні супроводжуватися ковзанням по шкірі; сила тиску має наростати поступово;

фіксація- на досягнутій глибині обертальні рухи пальця припиняються. На цій же глибині і з тим самим тиском палець залишають (на 7-12 с);

вигвинчування- Повільне повернення пальця або іншої масажної поверхні у вихідне положення (сила тиску поступово зменшується).

УВАГА!

Після закінчення прийому палець від шкірного покриву не віднімається - масажист повинен відразу ж починати 1 фазу наступного циклу.

Тиск виявляється подушечкою I пальця; прийом можна виконувати і з обтяженням - дистальна фаланга I пальця іншої руки накладається на хрестоподібний масажуючий палець. Сила тиску залежно від методики може бути різною. Допускається можливість використання інструментів із кулястими наконечниками.

Вібрація здійснюється коливальними рухами на поверхні ТА або на більшій поверхні подушечками одного або декількох пальців, піднесенням I пальця, долонею. Здійснюється: безперервна вібрація (без відриву пальця від тканин) і переривчаста вібрація - рука масажиста після кожного руху відривається від поверхні, що масажується, і рухи виконуються у вигляді наступних один за одним поштовхів (Кондрашов А. В. та ін, 1999).

Під час проведення процедури масажунеобхідно:

Впливати на симетрично розташовані точки. Наприклад, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту поєднують точки Цзу-Сань на обох кінцівках;

Поєднано впливати на точки верхніх та нижніх кінцівок. Наприклад, порушення функції шлунка та кишечника (точки Хе-гу + Цзу-сань-лі);

Впливати на точки передньої та задньої поверхні тіла. Наприклад, при лікуванні остеохондрозу хребта – Хуань + Цзу-сань-лі;

Комбінований вплив на точки внутрішньої та зовнішньої поверхонь кінцівки. Наприклад, точки руки (Ней-гуань + Вай-гуань) або (Цюй-чі + Шао-хай) для покращення лікувального ефекту при парезі верхньої кінцівки;

Визначати точки, що знаходяться безпосередньо на місці болю чи порушення органу. Наприклад, при остеохондрозі хребта впливають на точки Чші-бянь, Да-чан-шу, Біляо;

Під час повні проводити масаж за седативною методикою; під час молодика - за тонізуючою методикою; після заходу сонця - за седативною методикою.

У процесі лікування точковий масаж проводиться:

а) при гальмівному впливі – щодня; при стимулюючому – через 1–2 дні;

б) на першій процедурі масаж 3-4 ТА, потім їх кількість збільшують до 6-12 (при гальмівному впливі) або 4-8 (при стимулюючому впливі);

в) при поєднанні точкового та лікувального масажу менша кількість ТА, що масажуються.

Курс лікування складається з 10-15 процедур при больових синдромах і стимулюючому впливі та з 15-20 процедур при гальмівному впливі.

Показаннядля проведення процедур масажу. Масаж показаний як дорослим, так і дітям старше 1-го року.

Протипоказаннядо призначення масажу: злоякісні та доброякісні новоутворення будь-якої локалізації, гострі гарячкові захворювання, активна форма туберкульозу, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки (ускладнення та схильність до кровотечі), кахексія, ураження внутрішніх органів з тяжкими розладами збудження, вагітність.

Періостальний масаж

Періостальний масаж є різновидом точкового масажу та проводиться на кісткових поверхнях. Метод розроблений 1928 р. Volgler.

Вплив періостального масажу на організм:

Місцеве посилення кровообігу;

Регенерація клітин, особливо тканин періоста;

Болезаспокійливий вплив;

Рефлекторний вплив на органи, пов'язані нервовими шляхами з поверхнею періоста, що масажується;

Підвищення економічності серцевої діяльності;

Поліпшення дихальних екскурсій;

Нормалізація тонусу та збудження перистальтичних рухів шлунка.

Періостальному масажу властиві локальний вплив на окістя, можливість підходу до важкодоступних шарів тканин, які не вдається опрацювати при лікувальному або сполучнотканинному масажі, інтенсивний і пролонгований рефлекторний вплив на внутрішні органи.

Методика масажу.Положення пацієнта – лежачи на спині, на животі, на боці або сидячи.

Для кращого контакту з кістковою поверхнею слід у зоні лікувальної точки (ЛТ) зрушити м'які тканини та насамперед м'язи. Масаж проводять кінчиками або фалангою пальця, ретельно підбираючи інтенсивність тиску відповідно до індивідуальних особливостей пацієнта (рис. 47).

УВАГА!

Сильна подразнювальна дія периостального масажу болюча, але при цьому ніколи не повинно виникати неприємних відчуттів у пацієнта.

Збільшуючи тиск пальцем, визначають навіть незначний опір тканини, масажист потім здійснює колоподібні рухи в зоні ЛТ пальцем. Діаметр кола не повинен перевищувати 5 мм. Тиск пальцем поступово зменшують, але контакт зі шкірою не переривається.

Рис. 47.Положення кисті під час проведення периостального масажу

УВАГА!

Малі кругоподібні рухи не повинні бути свердлилими.

Показаннядо призначення масажу. Масаж показаний пацієнтам, у яких при клінічному обстеженні визначаються виразні рефлекторні або болючі зони на окістя.

Протипоказаннядо призначення масажу:

Болючість тканин;

Пухлинний процес;

Виражена остеомаляція;

Травматичні ушкодження опорно-рухового апарату (ОДА), які потребують спокою.

Клінічними ознаками непереносимості даного виду масажу вважаються насамперед неприємні відчуття болю та настання виражених вегетативних реакцій, особливо вазомоторного типу.

Вибір зони застосування періостального масажу:

Голова (при головних болях): острів лопаток, остисті відростки шийних хребців, потилична кістка, соскоподібні відростки, вилицьова дуга, ділянка чола між бровами над коренем носа.

Серце: I-VI ребра ліворуч, особливо передні відділи, грудина.

Жовчний міхур та жовчні шляхи: права реберна дуга та грудина, включаючи мечоподібний відросток, паравертебральні ділянки ребер на рівні середини лопаток.

Шлунок і дванадцятипала кишка: реберні дуги з обох боків, нижня половина грудини.

Органи малого тазу: здухвинний гребінь, криж, IV і V поперекові хребці.

Хребет: масаж проводять переважно над поперечними відростками (у всіх сегментах) у напрямку – від голови до крижів.

З книги "Зір" на 100%. Фітнес та дієта для очей автора