Особиста гігієна учня. Найкращі правила особистої гігієни школяра Що таке особиста гігієна школяра

Кожен школяр, незалежно від віку, повинен утримувати своє тіло та одяг у чистоті. Також дуже важливо дотримуватися порядку дня, режиму харчування, регулярно бувати на свіжому повітрі, робити спортивні вправи і рівномірно розподіляти час для праці та відпочинку. Всі ці пункти можна поєднати однією назвою – правила особистої гігієни школяра.

1. Гігієна тіла

Щоденний контрастний душ, ранкове та вечірнє вмивання, чищення зубів двічі на день та миття рук перед кожним прийомом їжі та після відвідування туалету мають стати обов'язковими правилами, які дотримуються неухильно.

Особливо це стосується підлітків, тому що в період статевого дозрівання

Також до цього пункту можна віднести систематичне обрізання нігтів на руках та ногах раз на 10 днів.

Манікюрні ножиці, гребінець, рушник, мочалка та зубна щітка мають бути індивідуальними у кожної людини.

1. Гігієна одягу

Протягом дня потові та сальні залози людей постійно працюють, через що шкіра може почати видавати неприємний запах.

Дуже важливо міняти білизну, особливо колготки чи шкарпетки, щодня. Сорочки та блузки також краще прати щодня, а ось штани, спідниці та піджаки можна прати трохи рідше, раз на тиждень або в міру їх забруднення.

Дуже важливо приділити увагу чистоті взуття.

Одяг, у якому ходять у школі та на вулиці, вдома потрібно міняти на домашній комплект.

1. Правильне харчування

Їжа – паливо для організму. Своєчасне споживання їжі необхідне для злагодженої роботи організму.

У щоденний раціон школяра повинні входити сніданок, обід, полуденок та вечеря. Бажано, щоб ці їди траплялися через рівні проміжки часу.

Також важливо не переїдати, тому що через рясну та жирну їжу з'являється зайва вага.

1. Режим дня

Правильне планування часу, своєчасне піднесення, зарядка, сніданок, похід до школи та інші справи допоможуть встигати зробити все заплановане з найменшим стресом для організму, що росте.

Вставати вранці, лягати спати, їсти, робити уроки, займатися спортом потрібно щодня в один і той самий час.

1. Фізичні навантаження

Щоб мати гарне підтягнуте і здорове тіло, необхідні заняття спортом. 10 хвилин на зарядку вранці та 10-20 хвилин на вправи вдень, наприклад, у перерві між виконанням домашнього завдання, дадуть заряд бадьорості на кілька годин.

Правила особистої гігієни школяра – це нескладні умови, які людина має засвоїти з юних років та принести їх із собою у доросле життя.

Гігієна школяра

Всім дорослим відомо, що здоров'я людини залежить від дотримання правил гігієни. Тому ці знання потрібно доносити дітям із раннього віку, щоб у майбутньому не виникало небажаних проблем. Часто діти не розуміють, наскільки важливо стежити за собою. Тому батьки та педагоги зобов'язані проводити відповідні бесіди та виховні роботи, які стосуються здоров'я школярів. Якщо говорити про шкільні заняття, то частота їхнього проведення залежить від вікової категорії дітей: якщо це малюки 1-4 класів, то подібні уроки можуть бути раз на 1-2 тижні, для старших учнів педагоги влаштовують лекції раз на 1-2 місяці. Метою таких занять є ознайомлення учнів із правилами охорони здоров'я та розвиток навичок особистої гігієни. Варто зазначити, що шкільними заняттями навчання правилам гігієни не повинно обходитися. Батьки, як ніхто інший, мають докласти максимум зусиль для пояснення цих правил.

У

чим полягає особиста гігієна школяра? Дане поняття означає сукупність певних правил гігієни, які сприяють зміцненню та збереженню людського здоров'я. До поняття особистої гігієни відносять режим дня школяра, правильне харчування, правильний розподіл фізичних та розумових навантажень, гігієнічні вимоги щодо утримання місця проживання, особистого тіла, одягу та білизни. Слід привчати школяра до щоденних водних процедур, які полягають у вмиванні, чищенні зубів та прийнятті душу. Так, вмиватися рекомендується в проточній воді, чистити зуби і приймати душ – двічі на день (вранці та перед сном). За день шкіра людини виробляє достатню кількість шкірного сала та поту, які мають неприємний запах та закупорюють пори. Внаслідок цього шкіра перестає дихати, у ній порушуються захисні властивості, потовиділення, теплообмін. Це призводить до розмноження різних хвороботворних мікроорганізмів, на шкірі можуть з'явитися ранки та гнійники. Тому щоденні водні процедури – обов'язкове правило для кожної дитини.

Особливу увагу слід приділяти чистоті рук. Відомо, що найбільша кількість шкідливих бактерій і мікробів знаходиться під нігтями, трохи менше - на шкірному покриві рук. Більше того, під нігтями можуть бути яйця гельмінтів, які потрапляють туди із вовни тварин або з місць загального користування. Тому дуже важливо своєчасно стригти нігті, а також чистити їх спеціальною щіткою. Руки рекомендується мити, обов'язково використовуючи мило, по кілька разів на день: перед їжею, після вулиці або школи, після походу в магазин або туалет, після ігор з тваринами. Ноги бажано мити перед відпочинком. Дуже важливим пунктом в особистій гігієні школяра є регулярна зміна білизни, одягу, шкарпеток, колготок. Оскільки діти постійно перебувають у русі, то цілком справедливо, що одяг швидко мажеться. Щоб уникнути виникнення подразнення шкіри або висипань, для дітей потрібно вибирати одяг з натуральних тканин, наприклад, з бавовни.

Щоб дитина росла здоровою і бадьорою, щоб її організм нормально функціонував, щоб у неї був завжди чудовий настрій, вона повинна знати основні правила гігієни для школярів, які полягають у наступному:

Перше правило особистої гігієни – щоденне вмивання. Дитина повинна сама пам'ятати про цей пункт і виконувати його добровільно кілька разів на день. Під час ранкової процедури школяр повинен промити носові проходи від слизу, що накопичився за ніч. Це дозволить знищити хвороботворні мікроорганізми, які могли потрапити до носоглотки за добу. Після вулиці чи школи дітям рекомендується під час вмивання використати мило, яке допоможе усунути бактерії, віруси чи грибок, які могли потрапити на шкіру у громадському місці.

Друге правило: миття рук. До того ж, чим частіше дитина виконуватиме це правило, тим краще.

Третє: чищення порожнини рота. Щодня, не менше двох разів, дитина повинна чистити зуби щіткою, використовуючи зубну пасту. При цьому важливо, щоб зубна щітка була підібрана правильно: не варто використовувати занадто жорстку щетину, оскільки вона може поранити слизову ясен, і краще відмовитися від м'якої щітки, оскільки вона не здатна добре вичистити зубний наліт і залишки їжі. До того ж вода має бути теплою під час чищення зубів, оскільки надто холодна чи гаряча вода руйнує зубну емаль. Дитині потрібно вчити користуватися зубною ниткою, яка допомагає видалити залишки їжі між зубами. Важливо також після кожного прийому їжі полоскати рота, використовуючи теплу воду.

Дівчаткам рекомендується щодня приймати душ, а от хлопчики можуть вибирати, як їм купатися, у душі чи у ванній. Митися слід, використовуючи мочалку та мило. Таким чином, краще видаляються всі можливі забруднення зі шкіри. Діти обов'язково повинні обстригати нігті хоча б раз на сім днів. Важливо стежити за тим, як дитина виконує всі правила і чи виконує вона їх взагалі, оскільки часто діти лінуються стежити за собою, що в результаті призводить до хвороб кишечника, до появи гельмінтів, карієсу та інших неприємних нездужань.

Оскільки гігієна та здоров'я школяра залежить в основному від батьків та педагогів, то саме вони мають щепити гігієнічні навички. При цьому між ними має бути тісна співпраця. Для того, щоб діти краще засвоїли правила гігієни, дорослі повинні зрозуміло пояснити їх зміст і значення, а також розповісти про можливі ризики у разі невиконання цих правил. Школярі охоче виконують гігієнічні процедури, якщо батьки показують правильний приклад і щодня дотримуються тих самих інструкцій. Також дорослі повинні показувати, як правильно виконувати ту чи іншу процедуру доти, доки дитина не засвоїть її (наприклад, розчісування волосся, миття рук та ніг, умивання, чищення зубів та інше). Привчати дітей виконувати гігієнічні процедури потрібно щодня одночасно, не порушуючи режиму дня. При цьому вітається заохочення за виконання або розумне покарання за невиконання цих процедур. Гігієна та здоров'я дитини залежить і від чистоти в будинку, де вона проживає. Так, вологе прибирання має проводитися не менше одного разу на тиждень. Помсти підлогу потрібно зволоженим віником, а пил з меблів рекомендується витирати вологою ганчіркою після кожного підмітання. Крім цього важливо регулярно провітрювати житло, підтримуючи температуру повітря не менше 18 градусів. У теплу пору року вікна мають бути відкриті цілодобово, а в холодний період провітрювання має бути не менше чотирьох разів на добу. Також важливо привчати дитину прибирати за собою самостійно.

Школярі повинні стежити за своїм шкільним приладдям: вчасно точити олівці, міняти обкладинки на книгах та зошитах, якщо вони забруднились, тримати всі пристосування для письма у спеціальному пеналі.

Правила гігієни, якщо постійно і беззаперечно дотримуватися їх, здатні підтримати та зберегти здоров'я школяра протягом багатьох років. Але для цього потрібно докласти максимум зусиль та навчитися використовувати гігієнічні навички.

Список використаних джерел:

1.http://veselajashkola.ru/zdorovie-rebenka/gigiena-i-zdorove-shkolnika/
2. Енциклопедія здоров'я

ДКОУ ДІД «РЕСПУБЛІКАНСЬКИЙ ДИТЯЧИЙ ЕКОЛОГІЧНО-БІОЛОГІЧНИЙ ЦЕНТР» Мінобрнауки КБР

Заняття бесіда з елементами гри «Особиста гігієна школяра»

Ціль:показати важливість та необхідність дотримання правил особистої гігієни; прищепити дбайливе ставлення до свого здоров'я.

Завдання:

Освітні:продовжувати вчити свідомо підходити до свого здоров'я, уточнити важливість дотримання правил особистої гігієни для цінності здоров'я.

Розвиваючі:розвивати пізнавальний інтерес, розумову активність.

Виховні:виховувати бажання дбати про своє здоров'я, прагнення вести здоровий спосіб життя. Активізація словника: здоровий спосіб життя, предмети особистої гігієни.

Матеріали та обладнання:дидактичний матеріал про здоровий спосіб життя, чудовий мішечок з предметами особистої гігієни, ватяні палички, мильно-спиртовий розчин, роздатковий матеріал: картки із завданням.

План заняття.

1. Організаційний момент.

2. Загадки щодо предметів особистої гігієни. Повідомлення теми заняття.

3. Гра «Чудовий мішечок».

4. Розмова про особисту гігієну.

5. Самостійна робота.

6. Підсумок заняття.

Хід заняття:

Здрастуйте, дорогі хлопці! Говорити один одному ЗДРАВУЙ – це, отже, бажати здоров'я. Здоров'я людини – це головна цінність у житті. Здоров'я не купиш за гроші. Хлопці, а що означає бути здоровим? (Відповіді дітей). Сьогодні ми з вами поговоримо про те, як допомогти нашому організму і ніколи не хворіти, але спочатку згадаємо попередні заняття та пограємось у гру. Відповідайте хором «Це я!», якщо ви зі мною згодні. Якщо це не про вас, то мовчіть, не галасуйте:

хто завжди готовий життя прожити без лікарів? +

хто не хоче бути здоровим, бадьорим, струнким та веселим? -

хто з вас не ходить похмурий, любить спорт та фізкультуру? +

хто морозу не боїться, на ковзанах летить, як птах? +

ну а хто почне обід жуйкою з парою цукерок? -

хто ж любить помідори, фрукти, овочі, лимони? +

хто поїв і чистить зубки регулярно двічі на добу? +

кіт із вас, з малюків, ходить брудний до вух? -

хто, згідно з розпорядком, виконує фіззарядку7 +

хто, хочу у вас дізнатися, любить співати та відпочивати? +

Хлопці, коли я до вас йшла на заняття, зустріла дивного хлопчика, він був весь брудний, неохайний і передав вам листа, давайте його прочитаємо

Ніколи не мийте руки, шию, вуха та обличчя

Це дурне заняття не приводить ні до чого,

Знов забруднюються руки, шия, вуха та обличчя

Так навіщо витрачати сили,

Час даремно йде.

Вгадайте, як звали цього хлопчика, чи ви з ним згодні?

Дидактична гра «Чудовий мішечок»

У моєму чарівному мішечку зібрані предмети (мило, гребінець, хустка, рушник, дзеркало, зубна паста і щітка, щітка для одягу), які допомагають нам зберегти своє здоров'я! А щоб дізнатися, що там за предмети, давайте відгадаємо загадки і розповімо, для чого вони призначені і як ними користуватися! Я вам загадую загадки, а вам треба буде здогадатися, що лежить у мішечку!

Відгадування загадок

Вислизає, як живе,

Але не випущу його я Білою піною піниться,

Руки мити не лінується. (Мило)

Скажіть, скільки разів на день ви маєте мити руки?

Зубів багато,

А нічого не їсть. (гребінець)

А хто ще може користуватися твоєю гребінцем?

Хвостик з кістки,

На спинці – щетинка.

Ця річ допоможе нам

Пластмасова спинка,

Жорстка щетинка,

З зубною пастою дружить,

Нам старанно служить. (Зубна щітка)

Скільки разів потрібно чистити зуби?

І сяє, і блищить,

Нікому воно не лестить,

А будь-кому правду скаже –

Все як їсти йому покаже . (Дзеркало)

Витираю я, намагаюся,

Після ванної хлопця.

Все намокло, все пом'ялося -

Немає сухого куточка. (Рушник)

Ліг у кишеню та варту –

Реву, плаксу та бруднулю.

Їм ранку потоки сліз,

Не забуду і про ніс. (Носовичок)

Якщо руки наші у ваксі,

Якщо на ніс сіли ляпки,

Хто тоді нам перший друг,

Зніме бруд з обличчя та рук?

Без чого не може мати

Ні готувати, ні прати,

Без чого, ми скажемо прямо,

Людині вмирати?

Щоб лився дощ із неба,

Щоб росли колоски хліба,

Щоб пливли кораблі -

Жити не можна нам без...

(Води).

Хлопці, як ви вважаєте, чи можна захворіти від недотримання особистої гігієни? (мікроби), що таке особиста гігієна? ( демонстрація досвіду). Бруд і неохайність в одязі – це зневага до свого здоров'я. Грязнулями бувають, як правило, ліниві люди. Ліниві школярі погано вчаться, не люблять чисто писати в зошитах, нудьгують на уроках, не читають книги. Вони не люблять працювати, допомагати батькам у домашніх справах. Давайте послухаємо вірш про такого хлопчика і може хтось дізнається в ньому себе.

Якби мило приходило

Вранці до мене в ліжко

І саме б мене мило,

Добре було б це!

Якби книжки та зошити

Навчилися бути гаразд,

Знали всі свої місця

От була б краса!

Ось би життя тоді настало!

Знай, гуляй та відпочивай!

Тут і мама б перестала

Говорити, що я ледар!

Хлопці, про що мріяв Петя?

Чи мрієте ви про це?

Фізкультхвилинка "Веселий режим дня"

Сонце глянуло в ліжечко. Раз два три чотири п'ять.

Усі ми робимо зарядку. Треба нам сісти та встати.

Руки витягнути ширше. Раз два три чотири п'ять.

Нахилитися – три, чотири. І на місці поскакати.

На шкарпетку, потім на п'яту. Дружно робимо зарядку.

Ой, а Кран, відкрийся!

Ніс, умийся!

Мийтеся відразу,

Обидва очі!

Мийтеся, вуха,

Мийся, шия!

Шия, мийся

Гарненько!

Мийся, мийся,

Обливайся!

Бруд, змивайся!

А ви знаєте, що про здоров'я народ написав багато прислів'їв і приказок? Зараз я роздам вам конверти, в яких знаходяться грона вишень, на одній із них написано початок прислів'я, а друге чисте. Ви повинні дописати її, а для полегшення завдання доданий листочок зі словами підказками.

ПОСЛОВИЦЯ

Чистота запорука здоровя)

Здоров'я в порядку – дякую - ……(зарядка)

Якщо хочеш бути здоровим - ……..(загартуйся)

В здоровому тілі здоровий дух)

Хто акуратний, той людям ………..(приємний)

Чистота – найкраща ……..(краса).

Молодці, хлопці, правильно відповідали! А найшвидший отримує в подарунок мило від Мойдадира

Дидактична гра «Правильна рада»

Вам, хлопчаки та дівчата,

Приготувала частівки.

Якщо моя порада хороша,

Ви поплескайте в долоні.

На неправильну пораду

Кажіть: ні, ні, ні.

Постійно потрібно їсти

Для зубів для ваших

Фрукти, овочі, омлет,

Сир, простоквашу.

Якщо моя порада хороша,

Ви поплескайте в долоні.

Не гризіть капустяний лист,

Він зовсім, зовсім несмачний,

Краще їжте шоколад,

Вафлі, цукор, мармелад.

Це правильна порада?

НІ НІ НІ

Щоб блиск зубам надати,

Потрібно крем шевський взяти.

Видавити полтюбика

І почистити зубики.

Це правильна порада?

НІ НІ НІ!

Ох, незграбна Людмило,

На підлогу щітку впустила,

З підлоги щітку піднімає,

Чистити зуби продовжує.

Хто дасть правильну відповідь –

Молодчина Люда? НІ!

Назавжди запам'ятайте,

Милі друзі,

Не почистивши зуби,

Спати йти не можна.

Якщо моя порада хороша,

Ви поплескайте в долоні.

Зуби ви почистили

І йдете спати.

Захопіть булочку солодку в ліжко!

Це правильна порада НІ, НІ, НІ!

Підсумок:Молодці, а тепер давайте постараємося скласти правила особистої гігієни:

Мити руки перед їжею, чистити зуби 2 рази на день, вмиватися, приймати ванну (душ).

Ви сьогодні чудово займалися. Я бачу на ваших обличчях посмішку. Це дуже добре! Адже радісний, добрий настрій допомагає нашому здоров'ю. Похмура, зла і дратівлива людина легко піддається хворобі. А гарний настрій та посмішка – як захист від хвороб. Давайте робити це частіше.

Список літератури:

1.Інтернетресурс (Сайт 1 вересня, www.*****)

2. "Гігієна школяра".

Муніципальна бюджетна освітня установа

середня загальноосвітня школа №18

міського округу-місто Камишин Волгоградської області

Тема дослідження:

МИ ВИБИРАЄМО ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ!

Роботу виконали:

Авдоніна Камілла, Рудих Єлизавета

учениці 3а класу

Керівник:

Скрипніченко І.А.

вчитель початкових класів

Вступ

Здоров'я людини закладається у дитинстві. Дитячий організм набагато чутливіший до впливів довкілля, ніж організм дорослого; і від того, які ці впливи – сприятливі чи ні, залежить, як складеться наше здоров'я.

Велике значення в охороні та зміцненні здоров'я належить його гігієнічному навчанню та вихованню. Тому питання про гігієну ми вважаємоактуальним особливо щодо молодших школярів.

Що таке особиста гігієна? Навіщо потрібна особиста гігієна? Яку роль вона грає у зміцненні та збереженні здоров'я?

Відповіді знайдемо у нашому дослідженні.

Тема дослідження: «Особиста гігієна молодшого школяра»

Мета дослідження : Формування усвідомленого ставлення до здоров'я та вироблення конкретних гігієнічних правил здорового способу життя.

Завдання:

Знайти та вивчити теоретичний матеріал з даної теми;

Визначити основні складові гігієни людини;

Придбати гігієнічні знання та навички,

Виховувати повагу до себе, свого здоров'я.

Об'єкт дослідження : молодший школяр

Предмет дослідження: здоровий спосіб життя

Гіпотеза дослідження: Припустимо, що дотримання правил особистої гігієни та режимних моментів – ефективний та доступний метод зміцнення та збереження здоров'я молодшого школяра.

Методи дослідження : думали самостійно, читали книги, питали у дорослих, спостерігали, проводили опитування однокласників, аналізували.

I . Основна частина

Історія. «Гігія – богиня здоров'я»

Термін « гігієна » походить від грецького словаυγιεινός - цілющий, що приносить користь. Походження його пов'язують також з ім'ям давньогрецької богині здоров'я, дочки та (в римській міфології Ескулапа), яка зображалася у вигляді гарної дівчини, що тримає на руках чашу, обвиту змією. У давніх греків змія уособлювала символ мудрості, вона випивала отруту з чаші життя та знешкоджувала її. Чаша зі змією збереглася досі як емблема медицини.

Особиста гігієна включає:

1. догляд за тілом, волоссям та порожниною рота,

2. гігієну одягу та взуття,

3. гігієну житла.

Знання правил особистої гігієни необхідне кожній людині, оскільки суворе їх дотримання сприяє зміцненню здоров'я, підвищенню розумової і фізичної працездатності і є запорукою високих досягнень у вигляді діяльності.

Поняття про особисту гігієну

Особиста гігієна – це зведення правил, які допомагають підтримувати здоров'я, а також захищають людину від хвороб, передчасної старості та смерті.

Якщо Ви їсте здорову їжу, чистите зуби, умиєтеся, займаєтеся спортом і навіть обливаєтеся холодною водою, це покращує загальний стан організму, підвищує імунітет, продовжує життя.

1. Що включає в себе особиста гігієна?

Дотримання чистоти тіла білизни, одягу, житла.

Завжди тримай у чистоті!

тіло

волосся

житло

одяг взуття

порожнину рота

2. Предмети особистої гігієни

« ВСЕ В РУКАХ ЛЮДИНИ.
Тому мийте їх частіше!»
СТАНІСЛАВ ЇЖКОЇ ЛЕЦЬ

2.1. Гігієна рук

Мийте руки частіше! Більшість кишкових інфекцій та навіть грип передається через руки!

Ретельно стежте за своїми руками. Нігті повинні бути чистими та коротко підстриженими.

Регулярне миття рук та догляд за нігтями захистить від багатьох хвороб.

2.2. Гігієна шкіри

Шкіра є зовнішнім покривом тіла. Вона має захисну функцію.

Для підтримання чистоти шкіри щодня слід приймати душ. Миття - основний вид догляду за шкірою, при якому з поверхні видаляються пил, мікроби, піт, різні забруднення.

Якщо ви втомилися і бажаєте підбадьоритися, вам допоможе контрастний душ. Він чудово впливає на шкіру, оскільки покращує її кровопостачання.

Правила догляду за тілом

Для миття користуйся туалетним милом чи гелем.

Душ приймай щодня, особливо після роботи, пов'язаної із забрудненням шкіри та сильним потовиділенням.

Моє тіло теплою водою з милом і мочалкою не рідше одного разу на тиждень.

Після миття обтирайся свіжим рушником, одягай чисту білизну.

2.3. Гігієна порожнини рота

Все в організмі взаємопов'язане. Стан здоров'я нашого організму відбивається і наших зубах.Кожна дитина повинна стежити за чистотою зубів і доглядати їх, бо зуби впливають на здоров'я, настрій, міміку та поведінку людини.

Зуби слід чиститидва рази на день із зовнішньої та внутрішньої сторони.Для цього застосовують:

1. Зубні порошки добре знайомі людям старшого покоління.

2. Зубні пасти гігієнічного типу та лікувально-профілактичного.

3. Зубні щітки для дітей – маленькі із товстою ручкою.Застосовуючи таку щітку, Легше маніпулювати в роті. І вона найкраще може очистити зуби. Чищення зубів щіткою розвиває у дитини мануальні навички. Таким чином, чищення зубів буде додатковою гімнастикою для розуму!

4. Жувальна гумка і ополіскувачі - це лише додаткові засоби гігієни ротової порожнини, які застосовуються після чищення зубів.

Правила догляду за зубами

Чистить зуби щодня вранці та ввечері, користуючись зубною щіткою та пастою.

Полощі рот після їжі.

За перших ознак захворювання зубів і ясен негайно зверніться до стоматолога.

2.4. Догляд за волоссям

Здебільшого питання це стосується дівчаток, що особливо мають коси. Необхідно постійно стежити за охайністю голови, навчитися їх розчісувати та заплітати волосся, мити голову не рідше одного разу на тиждень.

Догляд за волоссям передбачає своєчасну стрижку та миття. Неприпустимо використовувати для миття волосся господарське мило або миючі засобие дства, призначені для прання білизни. Рекомендується користуватися туалетним милом чи шампунем.

Правила догляду за волоссям

Слід мити голову теплою м'якою водою.

Довге волосся треба розчісувати, починаючи з кінчиків, а коротке – від кореня.

Гребінець не повинен мати гострих зубів, повинен бути рідкісний.

Неприпустимо користуватися чужим гребінцем.

2.5. Гігієна одягу та взуття

Одяг оберігає організм від несприятливих впливів довкілля, від пошкоджень та забруднень. З гігієнічної точки зору вона має бути легкою та зручною.

Спортивний одяг. Вона має бути по можливості легкою і не обмежувати рухів. При заняттях на вулиці влітку форма може складатися із майки, шортів.Не гігієнічно користуватися спортивним одягом у повсякденному житті.

Необхідно бути охайним в одязі та взутті, вміти користуватися одяговою та взуттєвою щітками та щодня чистити свій одяг та взуття.

Взуття має бути легкою, еластичною та зручною. Найкраще цим вимогам відповідає взуття із натуральної шкіри.

Важлива так звана «внутрішнє взуття » - шкарпетки, гольфи. Потрібно, щоб вони добре пропускали повітря, вбирали піт. Шкарпетки завжди повинні бути чистими, еластичними та м'якими.

2.6. Гігієна житла

Наше житло теж потребує гігієни! Повітря житлового приміщення легко забруднене. Провітрювання дозволяє зменшити забрудненість повітря. Воно повинне проводитися не менше 3-х разів на день.

Прибирання повинне проводитися вологим способом або за допомогою пилососу. Сухе підмітання призводить до підйому у повітря великої кількості пилу та мікробів.

Правила гігієни житла

Необхідно завжди витирати ноги під час входу в приміщення!

Вдома, у школі переодягати змінне взуття.

Провітрювати свою кімнату протягом дня та перед сном, а в школі на перерві провітрювати клас.

Систематично витирати пил та прибирати свою кімнату.

Акуратно і швидко стелити постіль та щодня її провітрювати.

II . Анкетування

Ми вирішили провести опитування серед учнів молодших класів, оскільки нам стало цікаво: чи знають хлопці молодшої школи правила особистої гігієни? Чи застосовують ці правила в житті?

Їм було запропоновано відповісти на такі питання:

1. Як часто миєте руки?

2. Скільки разів на день чистите зуби?

3. Щодня ви гуляєте більше однієї години?

4. Вчасно лягаєте спати?

5. Робите ранкову гімнастику?

6. Чи багато часу приділяєте перегляду телевізора?

У анкетуванні брали участь учні молодших класів. З анкети видно, що хлопці по-різному ставляться до дотримання особистої гігієни.

Проаналізувавши літературу та провівши спостереження з питання особистої гігієни, ми дійшли висновку: зберегти здоров'я та продовжити цим життя можна за дотримання основних норм гігієни:

Догляду за тілом, волоссям та порожниною рота,

Гігієни одягу та взуття,

Гігієни житла.

Я закликаю вас «РОБІТЬ, ЯК Я!»ролик Авдоніної Камілли

У народі кажуть: «Чистота – запорука здоров'я».

Дотримуйтесь правил особистої гігієни, будете здорові!

Дякую!

Список літератури.

1. А. Лікум «Все про все». 2008р.

2. Л.Я. Гальперштейн "Моя перша енциклопедія". 2007р.

3. Староверів Ю.І. Дитячі хвороби: Енциклопедія для батьків, 2007р.

4.Я пізнаю світ. Медицина. 2006р.

5.ІНТЕРНЕТ – ресурси: