Чому немовля мало спить він здоровий. Грудничок погано спить – виявляємо та усуваємо причини. Не дотримано температурного режиму

Для того щоб немовля правильно, всебічно розвивалося йому необхідний повноцінний денний відпочинок. Часто молоді мами засмучуються через те, що малюк відмовляється спати. Наскільки обґрунтовано батьківські переживання? Чому малюк мало спить вдень чи зовсім не засинає?

Для чого потрібно спати вдень

Денний відпочинок необхідний дітям з кількох причин:

• зміцнення імунітету;
• допомагає нервовій системі справлятися з новими враженнями, емоціями, отриманими за період неспання;
• покращує концентрацію уваги;
• сприяє психічному, фізичному розвитку немовляти, профілактиці гіперактивності.

Скільки потрібно спати?

Враховується кількість добового відпочинку, а не лише денного. Нормою відразу після народження та до 4 місяців прийнято вважати 17-20 годин на добу. Кількість розподіляється поступово протягом доби.

У чотири місяці режим устоявся, тривалість добового сну потроху зменшується до 17-18 годин. До 6 місяців – 16 годин, до 9 – 15 годин. У віці 1 року маленька дитина спить приблизно 13 годин на добу. Ця кількість часу розподіляється між 2-3 денними снами з перервами на неспання. На рік ця кількість скорочується до 1 разу на день.

Щоб визначити, чи нормально спить немовля, потрібно знати, що вважається нормою. До 4 місяців діти перебувають у такому стані майже завжди, прокидаються прийняття їжі, при відчуттях незручності. Слід знати – нормальний сон дітей до року уривчастий, неспокійний.

Враховуючи, що вночі нормальний відпочинок триває 8 годин, у денний період новонароджений орієнтовно повинен спати.

Більшості дітей уві сні властиво здригатися, повертатися, плакати, розплющувати очі. Ці рухи називаються рефлексом Моро. До 5 місяців він зникає.

Фази сну

Відомо чотири фази сну: засинання, поверхневий, глибокий, швидкий сон. У дитинстві кожен етап триває 15 хвилин, повний цикл становить 45-50 хвилин. Поверхневий переважає глибоке. При швидкій стадії очі дитини прикриті, помітно здригаються повіки, очні яблука швидко рухаються, дихання нерівномірне. Грудна дитина може посміхатися, смикатися, прокидатися від будь-якого шереху, звуку.

При переході до повільного етапу дихання стає глибоким, розміреним, очні яблука нерухомі, м'язи розслаблюються, активізується потовиділення. Розбудити дитину важко.

Що порушення?

Огляд найпопулярніших вітамінних добавок для дітей від компанії Garden of Life

Як продукція компанії Earth Mama може допомогти молодим батькам у догляді за немовлям?

Донг квай (Dong Quai) – дивовижна рослина, яка допомагає зберігати молодість жіночому організму.

Вітамінні комплекси, пробіотики, омега-3 від компанії Garden of Life, розроблені спеціально для вагітних жінок.

Що робити, коли немовля погано спить вдень і вночі? Зазначені норми служать орієнтиром, залежать від особливостей кожного окремого немовляти. Часто мама, не знаючи відмінностей від норми патології, турбується даремно. Щоб визначити підґрунтя того, що відбувається, і зрозуміти, чому новонароджений погано спить, важливо розуміти які порушення свідчать про неблагополуччя.

Розлади поділяються на первинні та вторинні.

Первинні розлади

Про первинний розлад говорять, коли дитина погано спить та змінено структуру сну. При цьому відсутні супутні захворювання, явні причини порушень.

Вторинні розлади

Якщо сон став порушеним через захворювання, то говорять про вторинні порушення. Зміни з'являються внаслідок вроджених аномалій роботи нервової системи, новоутворень мозку.

Що робити за підозри на можливі проблеми? Негайно звернутися до лікаря – невролога, встановити точний діагноз, розпочати лікування. Краще виявити зайву підозрілість, ніж безтурботність.

Наслідки недосипання

Коли дитина після 4 місяці життя погано спить, це може негативно позначитися на здоров'ї, правильному розвитку. Організм малюка за період відпочинку посилено виробляє гормон росту, відбувається вдосконалення нейронних зв'язків головного мозку. Недосипаючий вдень і вночі немовля тривожний, плаче, гіперактивний внаслідок виснаження нервової системи.

Можливі причини порушень

Серед найбільш поширених причин того, чому немовля погано спить вдень зустрічаються наступні.

Невідповідна кімнатна температура, вологість

У приміщенні, де спить немовля, важливо створити оптимальний температурний, вологий режим. Бажана температура становить 17 - 20 градусів тепла, вологість 50-70%.

Голод, спрага

Якщо з моменту останнього годування пройшло досить багато часу, якщо немовля не наїдається внаслідок нестачі грудного молока, це також може стати причиною того, що малюк буде плакати, відмовлятися засинати. Влітку та навесні дітей може мучити спрага. Годування новонародженого 3-4 місяців перед сном солоною їжею, швидше за все, викличе неспокійно, часті прокидання, примхи.

Яскраве світло, гучні звуки

Для того, щоб спокійно спати вдень, необхідна комфортна обстановка. Яскраве сонячне світло через нещільно прикриті штори, штучне освітлення заважають відпочинку. Той, що працює телевізор, радіо, сигнали машин, гавкіт собак на вулиці, гучний стукіт здатні порушити денний або нічний сон.

Неправильний одяг

Тісна, незручна білизна, жорсткі шви, гумки, що давлять, шнурки доставляють дискомфорт новонародженому. Вибирайте легкі тканини, що дихають, простий крій білизни з мінімумом швів. Бажано підбирати одяг, що відповідає температурі навколишнього середовища.

Загорнуте немовля перегрівається, потіє, внаслідок чого можуть утворитися пітничка, попрілості. Переохолодження призводить до активних рухів, чхання, шкірні покриви на дотик стають прохолодними.

Мокрі пелюшки, незручний підгузник

Шкіра дітей чутлива, реагує на найменші подразнення. Пелюшковий дерматит, алергічні висипання, інші пошкодження шкіри, мокрий підгузник здатні ставати причиною неприємних відчуттів, подразнення.

Неусталений розпорядок

Малятко в 4 місяці може неохоче засипати вдень, тому що елементарно не привчений лягати в один і той же годинник. Іноді діти плутають день із ніччю, чим завдають чимало клопоту батькам.

Емоційні навантаження

Недосконала нервова система не забезпечує належним чином процеси збудження, гальмування. Крихітці важко заспокоїтися, переключитися на засинання.

Болючі стани організму

Скупчені в черевній порожнині гази, болі заважають спокійно, міцно спати. При проблемах кишечника, коліках регулярно проводьте легкий масаж живота, кладіть на нього теплу пелюшку, напуваєте малютку.

Неправильна поведінка батьків при укладанні

Багато батьків укладають малюка на руках. Інші заколисують його вночі та вдень. Механізм «захитування» простий – у новонародженого паморочиться в голові, відбувається швидке звикання до такого стану. При перекладанні на ліжечко крихта прокидається, відмовляється знову засипати, проситься на руки. Деякі укладають спати виключно з пляшечкою, соскою. За відсутності звичних предметів дитині важко засинати. Найчастіше передумовами такої поведінки стає гіперопіка матері, недостатня увага.

Як налагодити процес?

За відсутності соматичних, неврологічних проблем, для того, щоб забезпечити дитині здоровий відпочинок вдень і вночі, дотримуйтесь нескладних правил:

1. Дотримуйтесь гігієни сну. Створіть у кімнаті комфортну температуру, приглушіть яскраве світло, гучні звуки. Для ліжечка підбирайте жорсткий матрац, . Віддайте перевагу зручному, комфортному одязі;
2. Плануйте режим з урахуванням того, щоб малюк лягав відразу після годування. Годинник засинання коригуйте відповідно до потреб немовляти;
3. Укладайте з появою перших ознак перевтоми. Якщо він втомився, треті очі - покладіть раніше, не чекайте належного часу;
4. Створіть ритуал укладання. Перед кожним засипанням співайте малюкові колискові, гладьте по голові, поцілуйте;
5. Використовуйте для рухового заколисування спеціальні люльки, ліжечка, кокони, гнізда;
6. Забезпечте достатню рухову активність під час неспання. Найчастіше гуляйте з ним на свіжому повітрі. Більшість дітей, які важко засипають у ліжечку, чудово роблять це на вулиці в колясці;
7. Якщо за період сну малюк рухається, видає звуки, це не означає, що він прокинувся. Не варто відразу брати малюка на руки, остаточно пробуджуючи. Мабуть, малюкові щось наснилося, він продовжить спати далі;
8. Використовуйте якісні за розміром;
9. З дозволу педіатра рекомендується давати новонародженому спеціальні дитячі.

Денний сон – запорука правильного розвитку немовляти. Виявіть трохи терпіння, наполегливості та все нормалізується. Разом із цим відбудуться позитивні зміни у настрої малюка.

Пам'ятайте: здорова дитина, яка нормально розвивається, знає, скільки їй потрібно відпочивати. Якщо виникають підозри, що нездоровий сон вдень пов'язаний із захворюваннями – негайно зверніться до лікаря.

Чому новонароджений не спить цілий день? Це турбує кожну маму, і занепокоєння обґрунтоване: денний сон дуже важливий для дитини. Для того, щоб дізнатися, як вирішити проблему, важливо розглянути причини, через які малюк вдень не спить.

Багато фахівців, педіатри і неонатологи сходяться на думці про те, скільки новонароджений повинен спати вдень. Для підтримки сил, зміцнення імунітету, повноцінного розвитку новонародженому до 4-х місяців потрібно 15-20 годин повноцінного сну. Дуже важливо, щоб цей годинник рівномірно розподілявся на весь добовий період. Тому сон має значення у нічний час, а й у денний.

Здорове немовля, якого нічого не турбує в проміжках між годуваннями, може проспати майже цілу добу. Це дає можливість мамі відпочити самій, поїсти та відновити витрачені на харчування калорії, зайнятися домашніми справами.

Однак іноді новонароджений не спить вдень. Він плаче, кричить чи інакше виявляє ознаки занепокоєння, вимагаючи материнської уваги.

Порушення сну у дитини до року можуть бути викликані нижченаведеними причинами (одною або декількома).

Фізичний дискомфорт – основна причина

Причин фізичного дискомфорту у немовляти може бути кілька:

1 Новонародженого дратує одяг. Щоб зрозуміти, чому немовля спить вдень, необхідно переконатися, що повзунки, сорочечка або комбінезон зручні. Якщо з одягом все гаразд, значить причина в чомусь іншому.

Одяг немовляти повинен бути з натуральних тканин: бавовна, льон, ситець та жодної синтетики. При підготовці дитячого посагу необхідно відпороти всі ярлики та фірмові знаки, особливо з внутрішньої сторони. Не можна купувати дитячий одяг із грубими внутрішніми швами. Повзунки та комбінезон не повинні бути тісні.

Варто перевірити, чи правильно застебнутий підгузник: не надто туго і не надто вільно. Набік, що збився, давить або натирає підгузник може служити джерелом роздратування - можливо, через це немовля не спить вдень.

2 Малюкові холодно чи спекотно.Іноді новонароджений мало спить вдень, тому що температура середовища створює дискомфорт для його крихітного тільця з теплообміном. У кімнаті новонародженого обов'язково має бути термометр. Прийнятна температура у приміщенні – 18-24°C.

Дитячу кімнату необхідно регулярно провітрювати, робити в ній вологе прибирання. Можна приурочити провітрювання до годівлі та на цей час виносити дитину з кімнати. Новонароджений може і мерзнути. Потрібно помацати його перенісся і шию, і якщо вони холодні - варто додатково утеплити малюка.

Включати обігрівач на повну потужність поблизу дитини – не вихід (крім тих випадків, коли в холодний період відсутнє опалення). Маля буде краще спати в прохолодному приміщенні, якщо ретельно утеплити його та ліжечко.

3 Сенсорні подразники. Немовляти турбують яскраве сонячне світло, що пробивається через фіранки, сторонні звуки: гавкіт собак і гудіння автомобілів, що долинають з вулиці, музика, що лунає із сусідньої квартири.

Проблему денного світла вирішать ущільнені штори блек-аут. Звукоізоляцію забезпечать склопакети, які захистять немовля від шуму, що йде з вулиці. Що стосується сусідів, то їх можна попросити приглушити або вимкнути музику, пояснивши, що ваш немовля мало спить вдень через шум. У більшості випадків люди охоче йдуть назустріч подібним побажанням.

Потрібно провітрювати кімнату, перш ніж укладати дитину вдень спати. Нехай буде прохолодно, головне – не душно. Якщо малюку спекотно – він прокидається.

Провітрювати дитячу кімнату потрібно 4-5 разів на день. Одягати немовля рекомендую в повзунки з фланелі, сорочечка нехай буде легка, бавовняна. Зараз вважається, що немає потреби в чепчику, якщо малюк удома. Я того ж думки.

Голод і спрага – поширена причина того, що немовля погано спить вдень

У наш час педіатри не дотримуються того переконання, що малюка слід годувати раз на чотири години.

А майже півстоліття тому кожна молода мати знала, що дитину не можна годувати чи брати на руки просто так, без вагомої причини.

Наразі вважається, що новонародженого потрібно годувати на вимогу. Якщо немовля не спить вдень, а чимось стурбоване, крехтить, плаче або кричить, і при цьому сухе – значить воно голодне.

Є малюки, які воліють часті годування. Вони мало з'їдають і засинають, заколисані. А через 1,5-2 години знову прокидаються, встигнувши зголодніти. Причини чомусь розглянуті в цій публікації.

Прагнення до гігієни – з дитинства

Дитина розбудила саму себе і подає сигнал, що її потрібно переодягнути. Це найпростіша причина дитячого неспання. Багато мами запитують: чи потрібно виймати з ліжечка і переодягати сплячу дитину, якщо вона забруднилася? Відповідь – треба!

Хіба може бути солодким сон у брудному та тяжкому підгузку? І ризик появи попрілостей високий. Немає нічого страшного в тому, що «потурбований» малюк проведе півгодини чи годину, не спаючи. У цей час можна провітрити кімнату, зробити з нею рухову гімнастику. Здоровий, ситий та чистий новонароджений незабаром знову засне.

Живіт болить, малюк не спить

Під час годування малюк активно прицмокував, заковтуючи повітря разом з материнським молоком. Тепер газики, що утворилися, викликають хворобливі коліки, і він кричить.

Перше, що слід зробити - взяти малюка на руки і, розташувавши стовпчиком, обличчям до себе, притиснути до своїх грудей і погладити по спинці. Зайве повітря вийде зі стравоходу. Можливо, новонароджений сригнет. Після цього більшість немовлят заспокоюються та засинають.

Якщо у малюка порушено денний сон, він кричить, підтискуючи ніжки до живота, отже, його мучать кольки. Хороші препарати, які нормалізують травлення новонародженого Смекта, Симетикон.

Якщо кольки все одно мучать малюка, і він продовжує кричати, можна зробити масаж живота, покласти на животик теплу пелюшку, в крайньому випадку - ввести в задній прохід газовідвідну трубочку.

Щодо останнього заходу необхідно проконсультуватися з педіатром чи патронажною медсестрою, дізнатися, як грамотно виконати цю процедуру.

Емоційно-психологічні причини того, що новонароджений погано спить вдень

Якщо майбутня мама під час вагітності нервувала, перебувала у пригніченому стані, сварилася з батьком дитини, то у дитини можуть виявлятися ознаки нервово-психічної нестійкості.

Коли у новонародженого з'являються сльози без видимої причини, коли він плаче один, а на руках мами відразу засинає, це може означати, що його прагнення до почуття безпеки та любові не задоволене. Це немовля може вирости тривожною і невпевненою в собі людиною.

Якщо мама була не впевнена, що хоче народити (подібні стани зазвичай минають, варто немовляті з'явитися на світ), малюк у перші місяці життя відчуватиме самотність гостріше, ніж інші діти.

Йому потрібно більше уваги, його потрібно частіше брати на руки та прикладати до грудей. До певного віку, коли він почне усвідомлювати, що його люблять, у дитини можуть спостерігатися перебої зі сном (не лише денним, а й нічним).

Якщо новонароджений не спить весь день і постійно просить їсти, то справа може бути не тільки в почутті голоду. Годування – можливість відчути кохання та прийняття.

Як привчити спати вдень дитину «з підвищеними вимогами»

Новонароджений не спить, веде себе активно та вимогливо? Мабуть, мамі «пощастило»: у неї народилося маля «з підвищеними вимогами». Такий немовля спить по 30 хвилин вдень. За словами фахівців, йому потрібно більше, ніж іншим дітям, за винятком сну.

Малюк відчуває величезний інтерес до навколишнього світу. Активність та допитливість викликають порушення сну у дитини до року. Він не хоче залишатися на самоті в ліжечку, проситься на руки і прагне зміни вражень. Його вимоги – не примхи, це природні претензії.

Лідера вирощувати непросто, але до режиму привчати його треба. Завдання мами, яка переживає про те, як укласти немовля спати вдень - поступово привчати дитину до того, що вона повинна залишатися сама і засинати, що в неї є інші справи. Потрібно залишати малюка в ліжечку при приглушеному освітленні та виходити. Через якийсь час він перестане вимагати маму і засинатиме один.

Непослідовна поведінка матері, відсутність режиму

Мамі, яка не може організувати своє життя, важко дисциплінувати дитину. Новонароджений чуйно відгукується на материнську поведінку.

Якщо мати спонтанно годує його, переодягає, часто бере на руки і лає, а потім півдня не підходить до нього, дитина починає нервувати.

Графік, заданий природою, порушується, і немовля не спить весь день.

Проблеми зі здоров'ям

Нарешті, дитина може не спати вдень через ускладнення, що виникли під час пологів, під впливом функціональних розладів та захворювань органів. Однак у цих випадках проблеми не зводяться лише до порушень сну. Є й інші ознаки. Тому не треба даремно лякатися і засмучуватися, а варто уважно придивитися до малюка.

Як визначити патологію

Якщо немовля кричить, смикає ніжками, вигинається, і йому не допомагають ні погладжування, ні притискання стовпчиком, значить, дитину необхідно показати лікарю.

Причини можуть бути різні:

1. проблеми у роботі кишечника;
2. мінімальна мозкова дисфункція як наслідок гіпоксії під час пологів;
3. отит;
4. інфекційне захворювання;
5. високий внутрішньочерепний тиск, що супроводжується головним болем.

Патологія відрізняється від норми тим, що за наявності причин патологічного характеру не допомагають наведені вище заходи.

Дитина постійно кричить, у неї засмучується також режим харчування. У разі появи подібних симптомів слід негайно звернутися до фахівця. Насамперед – до педіатра, він сам направить до фахівців іншого профілю.

Якщо немовля не спить вдень, необхідно показати його дитячому неврологу. Можливо, у нього мінімальна мозкова дисфункція. Чим раніше взятися за лікування, тим вища ймовірність, що дитина виросте здоровою.

Якщо малюк під час пологів переніс гіпоксію, може бути прописаний Пантогам або Пантокальцид. Ці ліки, як і інші ноотропи, сприяють відновленню мозкового кровообігу, але давати їх малюкові потрібно вранці, коли він тільки прокинувся і має намір якийсь час не спати.

Сон разом і нарізно: плюси та мінуси

Деякі мами знаходять вирішення проблеми у тому, що лягають поспати разом із новонародженими. У такому сні є плюси та мінуси.

У числі плюсів слід зазначити:

1. відчуття психологічної захищеності у дитини;
2. особливу емоційну близькість матері та дитини, що формується від народження;
3. зручність у плані годування (дитина може заснути, смоктаючи груди).

Можливі мінуси:

1. привчання новонародженого до залежності від матері, яка незабаром вже не зможе залишити його одного (він не засне без неї);
2. ризик ненароком придавити дитину;
3. відсутність у мами особистого часу та простору, необхідного будь-якій людині.

Історії мам

Олена, 31 рік, м. Тула

Моя дочка Анечка до трьох місяців відмовлялася спати вдень, плакала та кричала. Доводилося її носити по кімнаті, гойдаючи, доки не засинала.

Педіатр пояснила, що я привчила дочку до розгойдування, без якого тепер їй не заснути. Ми почали лишати Аню у ліжечку. За місяць донька привчилася засинати вдень сама.

Марина, 22 роки, м. Магадан

Наш малюк добре спить вдень. У мене багато вільного часу.

Це тому, що я годую його на вимогу. Моя мама, яка читала Бенджаміна Спока і годувала мене з інтервалами через чотири години, жартома сказала, що я в перервах кричала так, що їй хотілося викинути мене з балкона.

Я не ображаюся на маму за такий гумор, вона моя головна підтримка в житті. Але її помилки я не повторюю.

Ольга, 25 років, м. Воронеж

Важко було привчити сина до денного сна. Я лягала разом з ним на диван і тихенько співала колискову. Він заспокоювався, переставав плакати та засинав.

Почекавши, доки засне, я обережно брала його на руки, перекладала в ліжечко і виходила. Спав по 3-4 години. Бувало, що я спала разом з ним. Зараз йому рік, спить удень по 2-2,5 години. Зате день із ніччю не плутає.

Висновки

Нервова система новонародженого дуже чуйна. У більшості випадків немовляті не потрібно вагомих підстав для того, щоб спати вдень. Найголовніше – забезпечити йому комфорт, усунути незручності, стежити, щоби був чистий і нагодований. І тоді денний сон малюка незабаром відновиться, і він спатиме по 15-20 годин на добу.

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 6 хвилин

А А

Останнє оновлення статті: 12.05.2019

Новоспечені батьки дуже часто стикаються з проблемою відсутності нічного сну у немовляти. Витрачені нерви мами можуть дати себе знати зменшенням, бо зовсім втратою лактації. Та й малюк чудово відчуває зміну в настрої матері. Тому потрібно заспокоїтись і розібратися в причинах, чому новонароджений не спить уночі.

Скільки має спати новонароджений?

Спочатку необхідно розібратися, скільки за часом на добу має спати дитина. Саме цей показник є ознакою здоров'я малюка. Звичайно, якщо дитина недосипає, є причина на таке явище. І, можливо, вона серйозніша, ніж ми думаємо.

• Грудничок до 3 місяців практично весь свій час проводить уві сні. З перервами на годування повноцінний сон становить до 20 години. З кожним місяцем потреба у такому відпочинку зменшується. Саме зараз є великий ризик, що дитина переплутає день із ніччю.
• Після 3 місячного рубежу і до півроку дитина повинна спати близько 15 години на добу. Тривалість нічного відпочинку без пробуджень може сягати 6 годин. Але часто діти ще прокидаються через 3 години, щоб їх погодували грудним молоком чи сумішшю. Однак після трапези вони мають знову засинати. Укласти їх повторно нескладно.
• На рік загальна тривалість сну скорочується. Як правило, немовлята сплять не більше 14 годин.

Щоб зрозуміти, як допомогти заснути, необхідний чіткий аналіз усіх причин.

Як допомогти дитині?

Повноцінний відпочинок потрібний і новонародженому, і його батькам. Добре створити чіткий графік. Тоді організм малюка сам знатиме, коли йому необхідно лягати спати. Ще рекомендується перед нічним сном щодня робити однакові процедури, так би мовити, ритуал. Для маленьких таким варіантом буде: харчування, купання, сон. Послідовність дій допоможе привчити дитину до засинання певний час.

Приблизно через 2 тижні від народження малюкові починають мучити кишкові кольки. Біль у животі може виникати щодня у певний час. І цим часом нерідко стає ніч. Як допомогти заспокоїтися дитині та укласти її спати? Для таких випадків потрібно мати напоготові спеціальні препарати, призначені лікарем. Добре на животик класти теплу пелюшку або просто притискати дитину до себе. Багато фахівців рекомендують робити клізму або ставити газовідвідну трубку. Але це на випадок коли малюк не ходить у туалет зовсім, а животик роздутий від газів.

Дуже гарним заходом вважається щоденне профілактичне викладання на животик, причому ніжки зігнуті в колінках. Ця поза допоможе кращому відходженню газів. І до вечора животик не буде так сильно роздутий. Фахівці досі поділяються на думки, чому виникають кишкові болі. Але крики з цієї причини можуть тривати кілька годин поспіль. Укласти малюка у цій ситуації вкрай складно.

Мамочці грудного малюка доводиться непросто: доба пролітає, як одна мить у турботі про маленьке диво, що поселилося в її будинку менше року тому. А якщо малюк ще й не спить удень, то можна уявити, як у мами голова йде навкруги! Треба встигнути зробити всі справи по дому, догляду за малюком, подбати про режим харчування, гігієни, про себе потрібно не забути, адже мама, що не поїла вчасно і не відпочила, не отримає необхідний обсяг молока для годування.

У такому активному ритмі життя малюк, який раптом відмовився спати вдень, вносить несподіваний хаос у режим мами, стає неспокійним сам, і обидва вже напружені настільки, що без допомоги третьої особи їм не обійтися!

Добре, якщо поряд є помічник, який гойдатиме і заколисуватиме малюка, замінить маму на кухні або погуляє з малюком на вулиці. Але якщо немає такої людини, батька просто не впоратися самій без кількох цінних порад!

З цієї статті ви дізнаєтесь:

У мене болить животик

Найбільш поширена причина відсутності сну у малюків перших трьох місяців життя – це кольки в животі. Мікрофлора кишечника новонародженого малюка формується протягом двох років, але перші три місяці - це особливий термін формування, коли в кишечнику йде боротьба за місце між корисною та патогенною мікрофлорою.

Поки стінки кишечника не покриються корисними бактеріями, процеси перетравлення можуть бути нестабільними, неповноцінними, у животі утворюватимуться газики і мучитимуть малюка разом з його мамою.

Я постійно хочу їсти

Причин голоду в дитини може бути кілька. У мами може бути недостатньо молока, або його багато, але малюк не досмоктує до надходження жирного молочка із задньої частини молочної залози. Напивається переднього, більш «порожнього» і засинає. Через короткий час шлуночок, що не наситився, дається взнаки, малюк включає сирену, і мама знову змушена кидати свої справи і бігти до засмученого малюка.

Друга можлива причина голоду – це попередній пункт, а саме коліки в животі. Новонароджені діти сприймають будь-який дискомфорт у сфері живота як почуття голоду. Шукають груди, активно присмоктуються до будь-якого предмета, що стосується особи. Мамочка сприймає таку поведінку як голод.

У той час, як треба зайнятися профілактикою здуття, запорів, проносів. Мамі слід харчуватися строго за правилами раціону жінки, що годує. Можливо, позбавивши малюка від болю в животі, ви виявите його міцно сплячим.

У мене спрага

Якщо у мами занадто солодке або жирне молочко, немовля може відчувати спрагу. Не всі мами практикують підпаювання новонародженого. Але якщо дитині вже давали воду, слід робити це регулярно. Можливо, дитина не спить вдень через сухість у роті.

У мене десь щось засвербіло

Ніжна шкіра немовлят чуйно реагує на будь-які подразники. еритема малюка, атопічний дерматит, зміна волосяного покриву шкіри - все це може впливати на стан малюка. Сверблячка і занепокоєння дуже часто не дають спати новонародженим дітям, але, на жаль, дитина, яка тільки народилася, не може сказати мамі про це або допомогти собі сама, тому їй залишається тільки плакати.

Змініть мені підгузник

Є дітлахи, яким абсолютно все одно, в яких умовах вони знаходяться, вони будуть сопіти і не прокидатися по 3 години, навіть якщо їх памперс переповнений. Але є такі представники «глибокої інтелігенції», що навіть у момент сечовипускання вони прокидаються і починають виявляти занепокоєння. І мама навряд чи зможе привчити дитину чинити інакше. Тут вже малюк виховує батьків і змушує їх значно частіше, ніж належить міняти їм підгузник, інакше вони просто відмовлятися спати!

Я так збудився, що не можу заснути

Якщо був пропущений період денного сну малюка, то цілком очікувана реакція – це порушення подальшого режиму сну і неспання. У такій ситуації треба допомогти дитині розслабитися. Організуйте прогулянку в колясці на свіжому повітрі, викупайте малюка в теплій воді з ромашкою, дайте йому трохи зеленого чаю, якщо вже практикували підпаювання.

Я сумую за своєю матусею

Якщо ваше маля не спить вдень, можливо, він підказує, що вам обом слід відпочити! Крихітки відчувають енергетику мами набагато тонше, ніж ми дорослі. Якщо батько сама вже на межі, стомлена, збуджена, розвинена, то і малюк її поводитиметься аналогічно. Він відчуватиме дискомфорт матері і проявлятиме таку ж реакцію у відповідь.

У такі моменти мамі слід забути про всі справи і проблеми, прилягти поряд зі своїм малюком, насолодитися близькістю з найулюбленішим і найріднішим чоловічком на світі, розслабитися і заснути. Ви здивуєтеся, але, швидше за все, ваш немовля буде безтурботно спати поряд з вами рівно стільки, скільки ви перебуватимете біля нього.

Іноді слід нагадувати собі, що дитині меншою мірою потрібна стерилізація навколо, а більшою – постійне відчуття безпосередньої близькості мами.

Провітріть приміщення

Малюку може заважати спати вдень задуха в кімнаті, сухе повітря або, навпаки, зайва вогкість. Якщо мікроклімат у вашому будинку не відповідає положенням норми для кімнати немовляти, то подумайте про способи виправити ситуацію. У малюка може порушитися сон, за цим будуть перезбудження нервової системи, ослаблення імунітету. Подбайте про те, щоб вашому малюку було комфортно і не спати, і спати.

Мені спекотно

Багато мам нещадно кутають своїх дітей, вважаючи, що дитина до року неодмінно має носити костюм капусти, в якій його знайшли. Теплообмінні процеси в організмі малюка ще не повністю стабілізовані, малюк перегрівається дуже швидко, температура тіла підвищується, немовля кидає в піт. Йому неприємно, а мамі все невтямки, чому її дитина не спить вдень, вона його заколисує і заколисує, ще й накривши зверху теплою ковдрою.

Запам'ятайте правило: дитину до року необхідно одягати так само, як себе, додаючи ще один шар середньої щільності тканини. Йдеться про середньостатистичного дорослого, тобто не «моржу» і не «мерзляку».

Скільки годин на день має спати немовля?

Зараз улюблений багатьма педіатр Комаровський сказав би: «Ваша дитина нікому нічого не винен!», і мала б рацію. Безумовно, існують середні показники здорового режиму сну та неспання дитини до року, але всі вони умовні, і якщо малюк в нормі, спокійний, активний, то нехай і не спить на здоров'я!

• У середньому дитина першого місяця життя спить за добу до 18 години. Він прокидається лише, щоб поїсти і злегка спонукати кінцівками.
• Ближче до 3 місяців максимальне значення сну на добу сягає середньому 15 годин.
• Після 3 місяців ця величина настільки індивідуальна, що складно наводити середні цифри. Але, як правило, більшість діток до року сплять щонайменше двічі на день по 2 години.

Якщо ваш немовля не спить вдень, не поспішайте бити в дзвони та бігти до невропатолога. Спочатку спробуйте усунути банальні причини його дискомфорту, проводьте більше часу з малюком, частіше гуляйте з ним на свіжому повітрі і купайте довше в теплій воді, і найімовірніше, ваш малюк навчиться спати вдень міцним тривалим сном!

Відео — скільки має спати дитина вдень

У нової матері завжди багато турбот. Не дарма при поповненні в сім'ї бажають спокійних ночей, адже малюки рідко дають виспатися батькам. А коли новонароджена дитина погано спить весь день, і не дає відпочити вночі, то мамі ніколи займатися домашніми справами, приділяти увагу чоловікові, і навіть до ладу привести себе в порядок. Чому у немовляти може бути тривожний і неглибокий сон? Скільки зазвичай сплять немовлята і як нормалізувати режим сну?

Тривалість сну у немовлят

Часто ще в пологовому будинку молоді матусі запитують у педіатрів, скільки немовля може спати на добу?

У перші три місяці новонароджена дитина спить близько 18-20 години. Кожен організм індивідуальний, і час сну в дітей віком варіюється від 16 до 20 годин. норми сну у новонароджених по місяцях.

Поки режим дня не сформувався, цей годинник рівномірно розподіляється на цілу добу. Але багато залежить від самопочуття та темпераменту крихти. Темперамент та біологічний ритм закладається ще в утробі. При вагітності жінці потрібно дотримуватися правильного режиму дня. Засипати до півночі і прокидатися вранці, а не опівдні. Адже малюк уже тоді формує звички, і після народження вестиме ритм життя такий самий, як був у мами.

Якщо новонароджена дитина добре почувається, її не турбують хворобливі симптоми (коліки, нежить, внутрішньочерепний тиск), то він може безтурботно проспати кілька годин. Потім настане година неспання, яка знову зміниться сном. Малятко може спати дуже міцно, не прокидаючись, навіть коли настане черговий час годування.

Коли дитина спить довше за п'ять годин – це тривожний симптом нервових розладів та інших захворювань. Найкраще проконсультуватися у педіатра.

У перші місяці життя здоровий сон компенсує відсутність їжі. Якщо сон обмежується чотирма годинами, будити новонародженого не потрібно. Прокинувшись, він добре поїсть, і буде у відмінному настрої.

Трапляється, що новонароджений погано спить уночі та вдень. На подібне потрібно звернути увагу, як і за надмірно тривалого сна. Головне, виявити причину та спробувати її усунути.

Причини поганого сну у дітей

На глибину та тривалість сну новонародженої дитини впливає багато факторів. Навряд чи він спатиме, коли протік підгузник, під ніжною спинкою зім'ялися пелюшки, а в сусідній кімнаті голосно стукають молотком.

Сон немовляти протікає у двох стадіях:

• швидкій (поверхневій) фазі;
• глибокої.

При засинанні починається швидка фаза. Якщо малютку до цього гойдали на руках, і спробували перекласти в ліжечко, коли він тільки заплющив очі, швидше за все він здригнеться, прокинеться, і почне плакати. А якщо його ганьбити і похитати трохи довше, настане глибока фаза. Тільце, ручки та ніжки розслабляться. Тоді можна спокійно покласти його в ліжко і навіть перевернути на бочок.

Поганий сон, у якому глибока фаза не настає чи настає довго, то, можливо з кількох причин.

Кишкові кольки

При годівлі з третього тижня життя дитина може заковтувати повітря, що викликає хворобливі коліки. Тому важливо перед їжею викладати новонародженого на животик, піднімати стовпчиком після кожного годування та погладжувати по спинці, щоб він міг відригнути. Коліки докучають малюкам 3-4 місяці, потім, якщо немає жодних патологій, це явище минає.

Можна прикласти теплу пелюшку або грілку до живота дитини, зробити масаж за годинниковою стрілкою, а якщо газоутворення сильне, застосувати газовідвідну трубочку. Успішно подолати неприємність можна кроповою водою. Її купують в аптеці або готують будинки з насіння кропу.

Неусталений денний та нічний режим

Коли новонароджене маля вночі, гуляє, грає і не спить, а вдень міцно спить, це означає, що біологічний годинник у нього вироблений неправильно. Потрібно ввести його у нормальний режим дня, частіше гуляти на вулиці, робити гімнастику та легкий масаж. Увечері обов'язкові ванни з заспокійливими травами і укладання одночасно. Батькам потрібно витратити багато сил і терпіння, поки сон дитини не нормалізується.

Несприятливі зовнішні чинники

До факторів, що впливають на сон новонародженої дитини, відносять:

1. Психологічна атмосфера Після пологів жінки відчувають пригніченість, дратівливість, занепокоєння, нервозність. У сім'ї можуть виникнути сварки, несподівані ускладнення, стресові ситуації. На вигляд маленька дитина, яка нічого не розуміє, чуйно відчуває всі негативні сторони життя батьків і це негативно впливає на її сон. Адже емоційний зв'язок матусі та дитини в цей період дуже великий.
2. Мокрі пелюшки або переповнений підгузник стає причиною дискомфорту, попрілостей, пітнички та висипань на шкірі новонародженого. Це завдає незручності малюкові. Суха, змащена якісними дитячими кремами або мазями, попка - запорука міцного сну у немовляти. Важливо підібрати одяг по сезону, не перекутувати малюка, і в спеку залишати його в бавовняному тонкому одязі, прикриваючи під час сну тонкою пелюшкою.
3. Перезбуджена, перевтома, сильне хвилювання, яскраві емоції, нові люди, гучна музика позначаються на сні дитини. Гостей краще не приймати, поки малюк не підросте і не зміцніє. Увечері бажано пригасити яскраве світло, забезпечити тишу та спокій, щоб ніякі тривоги не завадили немовляті поїсти та мирно заснути.
4. Жага. Малята погано сплять, відчуваючи спрагу. Від неї дитину на грудному вигодовуванні врятує мамине переднє молоко, а діток-штучників пляшечка з водою.

Температурний режим у приміщенні

Температура та свіжість повітря безпосередньо позначаються на сні новонароджених. У спеку та задуху погано спить будь-яка людина, не кажучи про малюків. Найкраща температура в дитячій кімнаті 18-22 градуси, вологість – 60%. Якщо відкрити вікно перед сном і провітрити кімнату 15 хвилин, сон дитини настане швидше і буде глибшим. Взимку достатньо 10 хвилин для повного провітрювання.

Захворювання та поганий сон

Якщо виключити зовнішні подразники, а немовля погано спить і часто вередує, значить, він хворий.

Якщо новонароджений вередує, погано спить уночі та протягом дня, неохоче їсть, втрачаючи вагу – це привід для звернення до лікаря. Він призначить обстеження, поставить правильний діагноз та визначить курс лікування. Займатися самолікуванням у таких випадках не можна. Можна посилити ситуацію, запустити хворобу, що спричинить серйозні ускладнення.

Як налаштувати дитину на сон

Не потрібно переживати, якщо без видимих ​​причин немовлят погано спить уночі. До трирічного віку діти кілька разів за ніч прокидаються та засинають. Це нормально.

Мамці потрібно допомогти дитині, щоб нормалізувати сон:

• Ситість

Голод часто стає причиною порушення сну з частими пробудженнями. При грудному вигодовуванні годівлі з 3 до 8 ранку вважаються найважливішими. Тоді виробляється гормон пролактин, який відповідає за вироблення молока. Найчастіше прикладаючи до грудей малюка ночами, матуся зможе забезпечити йому достатню кількість молока вдень.

• Постійний режим

Налаштувати на сон. Потрібно щодня діяти за однаковою схемою одночасно. Спочатку прогулянка, потім купання, годування та заколисування у спокійній обстановці. Крихітка швидко звикне до такого режиму, і незабаром сам почне вередувати, якщо матуся зіб'ється з графіка. >> Що робити, якщо дитина переплутала день з ніччю

• Уникати перевтоми

Коли новонароджена дитина втомилася, вона може заснути, якщо її похитувати та підгодувати. Але іноді батьки дають йому "перегуляти". Нервова система немовляти перезбуджується, малюк починає балуватися, грати, активно пізнавати світ. Після цього його складно буде укласти, і сон буде неміцним.

• Створити зручності

Без особливої ​​потреби не потрібно включати яскраве освітлення в кімнаті, шуміти або стукати, коли дитина засинає. Тиша, присутність мами, її тепло, запах, груди з молоком – ідеальні умови для засинання та спокійного сну новонароджених. Спільний сон з немовлям не прийнятний багатьма сім'ями та лікарями. Тут вибір стоїть за батьками. У такому разі дитяче ліжечко бажано поставити недалеко від батьківського ліжка.

Можна заспівати колискову, похитати немовля, посидіти поруч, якщо прийнято засинання без перебування на руках. Якщо малюка потрібно укласти вдень, можна затемнити вікна жалюзі або шторами. У напівтемряві малюк засне швидше.

Коли немовля починає прокидатися, не потрібно відразу поспішати до ліжечка. Новонароджена дитина може полежати кілька хвилин і знову заснути. А зробивши різкі рухи, доторкнувшись до нього, намагаючись підняти на руки і захитати, матуся остаточно розбудить його, розвіявши сон.

7 секретів безпечного та спокійного дитячого сну