Фізіологічний вплив масажу на лімфатичну систему. Вплив масажу на кровоносну та лімфатичну системи. У лікувальній практиці

Вплив масажу на дихальну систему та обмін речовин Головний результат дії масажу на дихальну систему – скорочення дихального циклу (вдих-видих) та збільшення глибини дихання. Застосування масажу викликає поступове прискорення газообміну: до фізичної

Вплив масажу на нервову систему Залежно від функціонального стану нервової системи та методу проведення масажу можна досягти підвищення або зниження її збудливості. Нервова система людини складається з низки утворень. Їхнім завданням є забезпечувати

Вплив масажу на м'язову систему М'язи є активною частиною рухового апарату. Вони дуже важливі для нормальної життєдіяльності людини, тому що забезпечують рухливість частин тіла та утримують його в статичному стані. Робота м'язів також грає

Вплив масажу на кровоносну та лімфатичну системи. Кровеносна система сприяє обміну речовин між тканинами та зовнішнім середовищем, постачає тканини киснем, енергетичними речовинами, виводить вуглекислий газ.

Вплив масажу на нервову систему Нервова система займає чільне місце серед усіх систем та органів. Вона регулює та координує їхню діяльність. Масаж благотворно впливає на нервову систему, як периферичну, так і центральну, внаслідок чого

Вплив масажу на нервову систему Масаж може змінювати збудливість нервової системи в залежності від її функціонального стану та застосовуваних прийомів. М'які, неінтенсивні прийоми діють заспокійливо, знижують підвищену збудливість.

Вплив масажу на серцево-судинну систему. При впливі масажу кров від внутрішніх органів відтікає до шкіри, м'язів; розширюються периферичні судини, і це полегшує роботу серця. Підвищується скорочувальна здатність серця, покращується його кровопостачання,

Вплив масажу на нервову систему При масажі в першу чергу впливають численні і різноманітні нервові прилади, закладені в різних шарах шкіри і пов'язані з цереброспінальною і вегетативною нервовою системою. У цьому випадку відбувається

Вплив масажу на серцево-судинну систему Масаж сприятливо впливає на серцево-судинну систему: відбувається помірне розширення периферичних судин, полегшується робота лівого передсердя та лівого шлуночка, підвищується нагнітальна здатність серця,

Вплив масажу на м'язову систему та суглобовий апарат На м'язову систему масаж має загальнозміцнюючий вплив. Під впливом масажу підвищуються тонус та еластичність м'язів, покращується їх скорочувальна функція, зростають сила та працездатність.

Значення системи кровообігу для життєдіяльності організму важко переоцінити: вона забезпечує постійну циркуляцію крові та лімфи по тканинах та внутрішніх органах, здійснюючи тим самим їх харчування та насичення киснем, видаляючи продукти обміну та вуглекислий газ.

Кровоносну систему утворюють серце і численні кровоносні судини (артерії, вени, капіляри), замкнуті у великій і малі кола кровообігу. По цих колах здійснюється безперервний рух крові від серця до органів та у зворотному напрямку.

Серце – це головний робочий механізм людського організму, ритмічні скорочення та розслаблення якого забезпечують рух крові судинами. Воно являє собою чотирикамерний порожнистий м'язовий орган з 2 шлуночками та 2 передсердями, у правому шлуночку та передсерді проходить венозна кров, у лівій половині – артеріальна.

Серце працює наступним чином: обидва передсердя скорочуються, кров з них надходить у шлуночки, які розслаблюються; потім шлуночки скорочуються, з лівого кров надходить в аорту, з правого - в легеневий стовбур, передсердя розслабляються і приймають кров, що надходить із вен; настає розслаблення серцевого м'яза, після чого весь процес починається спочатку.

Як уже говорилося раніше, кров циркулює великим і малим колами. Велике коло кровообігу починається аортою, що виходить із лівого шлуночка серця і несе артеріальну кров по гілках у всі органи. При проходженні через капіляри ця кров перетворюється на венозну і повертається у праве передсердя по верхній та нижній порожнистих венах.

Мале (легеневе) коло кровообігу починається з легеневого стовбура, що виходить із правого шлуночка і доставляє венозну кров по легеневих артеріях у легені. При проходженні через кровоносні капіляри венозна кров перетворюється на артеріальну, яка досягає лівого передсердя за 4 легеневими венами.

Артерії – це судини, якими кров пересувається від серця до органів. По діаметру всі артерії поділяються на великі, дрібні та середні, а за місцем розташування – на позаорганні та внутрішньоорганні.

Найбільшою артеріальною судиною є аорта, від неї відходять три великі гілки – плечеголовний стовбур, ліва загальна сонна артерія та ліва підключична артерія, які, у свою чергу, теж розгалужуються.

Система артерій верхніх кінцівок починається пахвової артерією, що переходить у плечову, яка, у свою чергу, ділиться на ліктьову та променеву, а остання – на поверхневу та глибоку долонні дуги.

Грудна аорта, гілки якої живлять стінки грудної клітки та органи грудної порожнини (крім серця), проходить через отвір діафрагми і переходить у черевну аорту, що ділиться на рівні IV-V поперекових хребців на ліву та праву клубові артерії, які також сильно розгалужуються.

Система артерій нижніх кінцівок представлена ​​численними кровоносними судинами, найбільшими з яких є стегнова, підколінна, передня та задня великогомілкові артерії, медіальна та латеральна підошовні артерії, тильна артерія стопи.

Тонкі артерії, іменовані артеріолами, переходять у капіляри - дрібні кровоносні судини, через стінки яких відбуваються обмінні процеси між тканинами та кров'ю. Капіляри пов'язують артеріальну та венозну системи та утворюють розгалужену мережу, що охоплює тканини всіх органів. Капіляри переходять у венули - дрібні вени, які утворюють більші.

Відня – це судини, якими кров рухається від органів до серця. Оскільки кровотік у них здійснюється у зворотному напрямку (від дрібних судин до більших), у венах є спеціальні клапани, що перешкоджають відтоку крові до капілярів та сприяють її поступальному руху до серця. Важливу роль цьому процесі грає м'язово-фасциальный насос: при м'язових скороченнях вени спочатку розширюються (кров приливає), та був звужуються (кров проштовхується до серця).

Масаж сприяє активізації як місцевого, так і загального кровообігу: прискорюється відтік венозної крові з окремих органів та тканин, а також рух крові за венами та артеріями. Масажні прийоми викликають збільшення кількості тромбоцитів, лейкоцитів та еритроцитів у крові, підвищується вміст гемоглобіну. Особливе значення механічний вплив на шкіру має для обміну між кров'ю і лімфатичними тканинами, що відбувається в капілярах: в результаті створюються сприятливі умови для надходження до тканин і органів більшої кількості кисню і поживних речовин, покращується робота серця.

Лімфатична система утворюється мережею лімфатичних судин, вузлів, лімфатичними стовбурами та двома лімфатичними протоками. Як своєрідне доповнення венозної, лімфатична система бере участь у видаленні з тканин надлишків рідини, колоїдних розчинів білків, емульсій жирових речовин, бактерій та сторонніх частинок, що викликають запалення.

Лімфатичні судини охоплюють практично всі тканини та органи, за винятком головного та спинного мозку, хрящів, плаценти та кришталика ока. З'єднуючись, великі лімфатичні судини утворюють лімфатичні стовбури, які, у свою чергу, об'єднуються в лімфатичні протоки, що впадають у ділянці шиї у великі вени.

Лімфатичні вузли, що є щільними утвореннями з лімфоїдної тканини, розташовуються групами на певних ділянках тіла: на нижніх кінцівках – у пахвинній, стегнової та підколінної області; на верхніх кінцівках – в ділянці пахвової западини та ліктя; на грудях – поряд з трахеями та бронхами; на голові – у потиличній та підщелепній ділянці; на шиї.

Лімфатичні вузли виконують захисну та кровотворну функції: тут відбувається розмноження лімфоцитів, поглинання хвороботворних мікробів та вироблення імунних тіл.

Лімфа рухається завжди в одному напрямку – від тканин до серця. Її затримка в тій чи іншій ділянці тіла призводить до набряків тканин, а ослаблена циркуляція лімфи стає однією з причин порушення обміну речовин в організмі.

Масаж активізує рух лімфи та сприяє її відтоку з тканин та органів. Однак для досягнення позитивного ефекту руки масажиста в ході процедури повинні рухатися до найближчих лімфатичних вузлів (рис. 4): при масуванні голови та шиї – до підключичних; рук – до ліктьових та пахвових; грудей - від грудини до пахвових; верхньої та середньої частини спини – від хребта до пахвових; поперекової та крижової областей – до пахвинних; ніг – до підколінних та пахвинних. Необхідно впливати на тканини з деяким зусиллям, використовуючи такі прийоми, як розминання, вичавлювання, биття тощо.

//-- Рис. 4 --//

Масажувати лімфатичні вузли не можна. Справа в тому, що в них можуть накопичуватися хвороботворні бактерії (свідчення цього – збільшення, припухлість, болючість лімфатичних вузлів), та активізація лімфотоку під впливом механічного подразнення є причиною поширення інфекції по всьому організму.

Усі неодноразово чули словосполучення «лімфатичний масаж», проте мало хто розуміє, що він є, і що його відрізняє від інших видів масажу.

Лімфа та лімфатична система - що це таке

Для початку треба розібратися, що таке лімфатична система. У нашому тілі, крім крові, циркулює та інша рідина – лімфа. Рух лімфи – важливий елемент метаболізму: ця субстанція очищає клітини та тканини, а також відіграє важливу роль у створенні імунітету. Недарма саме слово «лімфа» походить від латинського «чиста вода».

Немає спеціального органу (як серце в кровоносній системі), який перекачує лімфу в тілі – вона рухається за рахунок скорочення м'язів. Лімфатична система складається з судин різного розміру та вузлів, які служать природними фільтрами для лімфотоку. Саме тому їм властиво запалюватися, коли ми погано почуваємося, а імунітет знижений- там накопичуються шкідливі речовини. Масаж лімфатичних вузлів як елемент загального лімфатичного масажу - один із способів нормалізувати циркуляцію лімфи та підтримувати наш організм у стані повної бойової готовності.

Лімфа рухається від периферії тіла до центру, що визначає саму систему лімфатичного масажу. Його завжди починають робити з ніг та рук і лише потім переходять до корпусу. Виконується лімфатичний масаж повільно та ніжно, за допомогою погладжувань від кінцівок до тіла та слабких натискань на лімфатичні вузли. Часто для легшого ковзання рук застосовують ароматні олії, які до того ж дозволяють зробити сеанс масажу ще більш розслаблюючим заняттям.

Спочатку лімфатичний (або, як його часто називають, лімфодренажний) масаж був виключно медичною процедурою, яка застосовується для зняття післяопераційних набряків. Згодом його почали використовувати і в косметології, оскільки вплив масажу на лімфатичну систему призводить до результатів, які не змушують себе чекати і швидко виявляються – ваш силует стає помітно тоншим. Обмін речовин прискорюється, кров і лімфа рухаються тілом швидше, отже, швидше виводять продукти розпаду, а від цього покращується самопочуття та зовнішній вигляд.

Лімфатичний масаж не обмежується тільки ручною технікою. У косметології використовують спеціальну апаратуру для глибшого опрацювання шарів шкіри. Струм лімфи прискорюється за допомогою створення вакууму, під пресом або під впливом електричних імпульсів. Такий посилений лімфодренаж використовують для рятування від целюліту, зайвої ваги, надання тілу правильних контурів. Як правило, проводиться він у кілька сеансів.

Лімфатичний масаж обличчя

Масаж може застосовуватися для окремих ділянок тіла - наприклад, лімфатичний масаж ніг для зняття втоми та набряклості або масаж живота для підвищення тонусу м'язів та поліпшення травлення.
А ось лімфатичний масаж обличчя відіграє особливу роль у збереженні краси та сяючого зовнішнього вигляду. Адже обличчя – це перше, на що звертають увагу у зовнішності людини.
Регулярне опрацювання обличчя робить вас помітно свіжішим: усуває мішки під очима, робить овал обличчя чіткішим, а колір - рівномірнішим, підтягує друге підборіддя і навіть розгладжує зморшки.

Японський лімфатичний масаж

Серед різновидів лімфатичного масажу особливо можна виділити дітище японського стиліста Танакі Юкуко. Ця чудова жінка написала цілу книгу про самомасаж, яка на момент свого виходу в минулому десятилітті стала однією з найбільш продаваних у Японії. Пізніше цю книгу переклали на безліч мов, і один із секретів нев'янучої краси японських жінок перестав бути секретом. Варто витратити трохи свого часу і вивчити прийоми японського масажу, а потім зберігати молодість ціною лише 5-10 хвилин на день.
Ця методика відома під назвами Асахи (ранкове сонце) або Зоган (створення особи). Її відмінність від звичайного масажу полягає в тому, що дія відбувається не тільки на шкіру, але і на м'язи обличчя, і навіть на кістки черепа. За словами самої пані Юкуко, пояснюється це тим, що насамперед міцним має бути каркас, а не те, що на ньому натягнуте. Інші відмінності - масаж виконується стоячи чи сидячи, а чи не лежачи, причому як кінчиками пальців, а залучаючи і фаланги для сильнішого натиску. При цьому важливо дотримуватися балансу: масаж не повинен бути занадто слабким, але і больових відчуттів не повинно виникати. Ідеальний варіант - спочатку сходити на сеанс такого масажу до професіонала і лише потім освоювати його в домашніх умовах.

Правила самостійного виконання лімфатичного масажу

Яку б методику лімфатичного масажу ви собі не захотіли, завжди дотримуйтесь правил.

Слід пам'ятати, що за всієї своєї корисності лімфатичний масаж перестав бути панацеєю від усіх бід. Як і у будь-якої процедури, у нього існують протипоказання:

• хвороби та запалення шкірного покриву;
• захворювання серцево-судинної системи;
• захворювання крові;
• схильність до тромбозу;
• онкологічні новоутворення;
• будь-який термін вагітності.

Обов'язково очищайте шкіру на вибраній ділянці тіла перед масажем: сходіть у душ, зробіть ванну для ніг, вимийте і протріть обличчя. Чиста шкіра – запорука того, що після масажу на тілі не виникне висипань та роздратування. Якщо ж запалення вже є - постарайтеся уникати масування ураженої області, щоб його не посилювати.

У процесі масажу використовуйте олії, щоб впливати на шкіру м'якше. Масаж обличчя без будь-якої олійної основи ризикує обернутися неприємними набряками та розтягуваннями шкіри.

Головний принцип – «Не нашкодь». Не варто старатися. Можливо, найкращим рішенням буде попередньо проконсультуватися з косметологом або навіть вашим лікарем - чи показаний конкретно вам лімфатичний масаж.
Масаж не хаотичний - існують звані лімфатичні лінії, вздовж яких рухається лімфа. Всі лімфатичні судини вище лінії поясу йдуть до пахвових лімфатичних залоз, нижче пояса - до пахвинних лімфатичних залоз. Роблячи масаж, дотримуйтесь напрямків - від долонь до плечей, від стоп - нагору, до тазу, від грудей і хребта - до пахвових западин. Особливо важливо проводити масаж з лімфатичних ліній на обличчі. Основний напрямок масажу на обличчі - від середини до країв та вгору. Керуйтеся схемами - їх в інтернеті безліч. Ще краще - якщо не полінуєтеся переглянути відео про лімфатичний масаж або навіть поговорити з фахівцем.

Лімфатичний масаж, як і будь-яка процедура, може бути і шкідливим, і корисним. Вивчайте свій організм та його реакції на зовнішній світ, робіть висновки та дбайте про себе правильно!

В організмі людини є так звана тканинна рідина. Саме вона бере участь у процесах доставки кисню та поживних речовин до . Ця тканинна рідина рівномірно розподілена по всьому організму та становить до 25% від маси всього організму.

Після проходження лімфатичних капілярів та насичення киснем та поживними речовинами, тканинна рідина стає лімфою. До складу лімфи входять лімфоцити та деяка кількість моноцитів та еозинофілів.

До складу лімфатичної системи входять судини, капіляри, вузли, мигдалики та фолікули. Рух лімфи спрямований убік від органів до серця.

Лімфатичні капіляри утворюють початок лімфатичної системи. Саме в лімфатичних капілярах тканинна рідина внаслідок хімічних процесів перетворюється на стан лімфи. Потім лімфа потрапляє до судин. Проходячи по лімфатичних судинах, лімфа захоплює продукти обміну, шкідливі бактерії та віруси з лімфатичних вузлів. Кожен такий вузол входить кілька судин. Так лімфатичні судини різних частин тіла входять до своїх лімфавузлів. Лімфатичні судини рук впадають у пахвові лімфавузли, ніг у пахвинні. Порушення руху лімфи викликає набряки.

Функції лімфатичної системи

Проходячи капіляри, в лімфу потрапляють вода, речовини, які не виводяться через жирові емульсії, шкідливі мікроорганізми та інше. Тобто лімфа бере активну участь у процесі обміну речовин.

У лімфатичних вузлах відбувається синтез корисних лімфоцитів та знищення шкідливих вірусів та бактерій.

Повний цикл лімфу здійснює за 6 повних діб, тоді як кров всього за 30 секунд.

Вплив лімфадренажного масажу.

Виконуючи лімфадренажний масаж, повинен повільно виганяти лімфу від органів до серця. Лімфа за своєю структурою густа. І швидкі рухи не вплинуть на неї потрібної дії. Усі виконуються у напрямку лімфатоків. лімфадренажного масажу сприяє активізації лімфатичних процесів Саме неправильний лімфадренаж гальмує ефект від . Розбиваючи жирові відкладення, необхідно вивести їх із організму.

При розвитку деяких хвороб у лімфу потрапляють деякі хвороботворні бактерії та мікроорганізми. У цих випадках масаж заборонено. Так як в результаті активізації лімфаобміну активізується і переміщення бактерій, уражених клітин, мікроорганізмів. Наприклад, масаж заборонений при онкозахворюваннях, вірусних інфекціях, деяких вірусних захворюваннях шкіри, трофічні виразки та інше.

Масаж також заборонено в області лімфавузлів. У лімфавузлах відбувається процес синтезу лімфоцитів (захисних клітин організму). Саме в лімфатичних вузлах відбувається знищення хвороботворних бактерій та вірусів. Масаж області лімфатичних вузлів може спричинити їх запалення.

Збільшення розмірів та кількості лімфавузлів говорить про те, що в організмі є велика кількість шкідливих клітин, мікроорганізмів чи інфекції. Тому в цих випадках масаж також заборонено. Масаж стимулюватиме лімфострум, що в свою чергу активізує поширення інфекції по організму.

Лімфадренажний масаж.

Поверхневе погладжування викликає прискорення лімфатоку поверхневих шкірних лімфатичних судинах. Прийоми стимулюють розширення лімфасудин.

Загальний лімфадренажний масаж показаний для прискорення розсмоктування синців, набряків, внутрішніх крововиливів та інших застійних явищ.