Дорожня аптечка у відпустку. Аптечка в дорогу за кордон чи море. Засіб від нежитю

З'їздити на море, позасмагати, набратися сил? Чудова новина! Щоб добре відпочити та зміцнити здоров'я, подумайте заздалегідь – які ліки взяти у відпустку на море? Аптечка в дорогу завжди велика, особливо якщо ви їдете з дитиною. Давайте разом складемо список препаратів, які можуть знадобитися.

Найголовніше! Насамперед покладіть у валізу ліки, які ви приймаєте постійно, якщо такі є. Людям, які страждають на цукровий діабет, потрібен інсулін. Якщо ви маєте високий артеріальний тиск, не забудьте Каптоприл, Бетаксолол або Амлодипін – ліки, які ви приймаєте щодня. При постійному головному болю не обійтися без Спазмалгону чи Аскафена. Найкраще взяти їх із запасом, на випадок, якщо відпустка буде далі, ніж планувалося. Тим, хто страждає на бронхіальну астму, знадобиться інгалятор.

Поїздка з літнім родичем або тим, хто страждає на болі в серці

Щоб подорож не обернулася трагедією, потрібно бути готовою до всього, особливо якщо з вами в дорогу вирушають люди, у яких хворе серце.

Під серцевим нападом розуміють стан, у якому порушується нормальне кровопостачання серцевого м'яза. Це відбувається через закупорку спазмом, тромбом. Якщо терміново не вжити заходів, м'яз відмирає.

Насамперед, потрібно викликати швидку допомогу, але поки вона приїде, допомогти людині самостійно. Для цього покладіть в аптечку Аспірин, Нітрогліцерин.

При підозрі на серцевий напад таблетку Аспірину розжувати та дати хворому. А 2 таблетки Нітрогліцерину покладіть йому під язик.

Забезпечте спокій, зручне становище тіла. Простежте, щоб у кімнаті було достатньо свіжого повітря. Якщо напад трапився на вулиці, відведіть людину в тінь, подалі від сонячного проміння.

Корисні дрібниці

Для вдалої подорожі потрібно взяти із собою:

• перекис водню. Дешевий засіб, що вже став легендою, допоможе обробити рану в будь-яких умовах;
• вату;
• йод для дезінфекції;
• бинт;
• бактерицидний пластир.

Ці речі не займуть багато місця в аптечці, але справді незамінні.

Аптечка мандрівника. Препарати, які стануть у нагоді ще в дорозі

Від заколисування чи, як його ще називають, хвороби руху не застраховано ніхто. До вас у будь-якому випадку їхатимете на повітряному, морському або дорожньому транспорті. Стандартні симптоми заколисування:

• запаморочення;
• нудота;
• сонливість;
• посилене слино- та потовиділення.

Для запобігання подібним явищам в аптечку туриста потрібно покласти Драміну, Боніну або Авіа-море.

Які ліки взяти у відпустку? Обов'язково жарознижувальні та болезаспокійливі препарати. Хорошими ліками, здатними збити температуру, є парацетамол. Його можуть застосовувати і дорослі, і діти. Свічки цієї серії діють швидше, але таблетки зручніші.

Дітям добре допоможе Нурофен - сильний жарознижувальний і болезаспокійливий засіб. Особливо актуально воно для батьків, малюки яких страждають із животом чи зубами.

Препарат Кетанов стане в нагоді, якщо раптом у дорозі заболить голова або зуб. Приймати його можуть лише дорослі віком від 16 років. Засіб заборонено вагітним і годуючим грудьми.

Дорогою часто болить шлунок або печінка. Але-шпа обов'язково входить до списку ліків для мандрівника. Непогано допоможуть сорбенти: Еспумізан, Смекта. Вони врятують від сильного харчового отруєння. При переїданні прийміть Мезим-форте, не забудьте покласти його в дорожню аптечку.

На боротьбу з вірусами та інфекціями

Антибіотики стануть у пригоді. Покладіть у туристичну аптечку препарати широкого спектра дії: Сумамед, Амоксицилін. Кошти стають справжнім порятунком для тих, хто схильний до інфекційних захворювань дихальних шляхів. Звісно, ​​перед використанням краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Противірусні засоби допоможуть дітям, які постійно вередують, якщо їх долає вірус. Це перетворюється на справжнє пекло, що загрожує зіпсувати відпустку всім. Візьміть із собою Віферон або Гропринозін. Вони швидко покращують самопочуття, і вже за кілька днів здатні відновити сили маленьким непосидам. До речі, кошти знайти там проблемно. Тому вони, без сумніву, входять до списку ліків у дорогу за кордон.

У комплексі з противірусними препаратами можна приймати ліки, які полегшують перебіг застуди. Від болю у горлі врятує Тантум верде чи Стрепфен. Від кашлю покладіть в аптечку Доктор Мом чи Мукалтін. Нафтизин допоможе вилікувати нежить.

Очі можуть запалитися від чого завгодно. Сульфацил-Натрій чудово допоможе. Якщо природа запалення алергічна, закапайте очі Візін, поклавши його попередньо в дорожню аптечку.

Краплі, які містять лідокоін – найкраще рішення від болю у вухах. У разі алергічного кон'юнктивіту візьміть у дорогу Софрадекс, Гаразон.

Боремося з неприємностями на відпочинку

Не склавши попередньо – багато хто купує їжу на станціях. І стикаються із проблемою. У подорожі для багатьох препаратом №1 стають ліки від діареї. Запасіться Лоперамідом, Рифаксиміном, Азітроміцином, особливо, якщо ви їдете в нетиповий клімат. Непогано зарекомендувала себе в таких ситуаціях і Смекта.

Налагодити мікрофлору кишечника допоможе Інтетрікс, Фуразолідон, Лінекс.

Препарати Фестал, Мезим допоможуть, якщо знайомство з місцевою кухнею виявиться не такою приємною. Кошти покращать травлення, позбавлять печії.

Якщо ви отримали серйозне харчове отруєння, промийте шлунок. Це можна зробити, випивши велику кількість води із сіллю, і викликавши блювоту. Після прийміть Біле вугілля, Поліфан, Ентеродез – будь-який ентеросорбент.

На морі важко обійтись без прийняття сонячних ванн. Якщо ви пересиділи під сонцем, одержали сонячний опік, скористайтеся Бепантеном, Пантенолом, Рятівником. Купити їх на курорті не складе труднощів, але ціна буде завищена. Краще привезти із собою. Мазь швидко лікує опіки, стимулює відновлення шкірних покривів.

Якщо ваша шкіра схильна до утворення негарних пігментних плям, у подорожі стануть у нагоді косметичні сонцезахисні препарати. Їх дуже багато, виберете засіб дорожче. Губи захистять засоби, що містять маркування SPF. Це такі фірми як Neutrogena, Nivea та інші.

Окремо варто зупинитись на препаратах, які допоможуть боротися з алкогольною інтоксикацією. У відпустці відпочиваючі часто дегустують місцевий алкоголь, знайомляться із цікавими людьми у затишних барах чи дискотеках, і як наслідок – зранку мучаться від похмілля.

Якщо ви «вистали зайвого» напередодні, поправити здоров'я можна за допомогою Зорекса, Алко-Зельцера, Біотредіна. Вони діють негайно, ефект буде через годину-півтори: піде запаморочення, нудота, сильна спрага.

Через деякий час випийте Ентеросгель чи Поліфепан – покращені формули добре знайомого активованого вугілля. Для повного очищення організму від продуктів розпаду спирту вживайте препарати 2-3 дні.

Важливо! Знайти ці препарати за кордоном важко. Навіть, якщо ви не любитель розпиття алкогольних напоїв, візьміть ліки із собою, про всяк випадок.

Для активних та допитливих

Якщо ви не збираєтеся сидіти цілими днями на місці, обов'язково захопіть із собою препарати від забитих місць, розтяжок.

Покладіть у валізу знеболюючий гель – Диклофенак, Наятокс, Фіналгон. Вони незамінні при тривалих походах або екскурсіях, коли є великий ризик підвернути ногу.

Мазі, до складу яких входить антибіотик (Левомеколь, еритроміцин), зручно використовувати при хімічних опіках. Якщо ви збираєтеся на екскурсію в джунглі, цілком можливо, що доторкнетесь до невідомої отруйної рослини. Тож такі ліки точно зайвими в аптечці не буде. Феністил допоможе, якщо вас вкусить комаха, і піде алергічна реакція.

До речі, протиалергічні (антигістамінні) засоби обов'язково входять до списку ліків у дорогу. Цетрин, Лоратадін, Кларітін врятують, якщо вашому організму не сподобається місцеве питво, їжа чи фауна. Захопіть краплі для очей такої самої дії – Кромогексал.

Покладіть у дорожню аптечку бинти: пару упаковок стерильних та стільки ж еластичних. Останні незамінні для тугих перев'язок.

Якщо хтось натре ногу, у вас напоготові пластир. Для нього теж виділіть місце у сумці.

Препарати для тих, хто має проблеми зі сном

Для мандрівників, які страждають на безсоння, рекомендуємо покласти в туристичну аптечку, спеціальні засоби, найкраще на основі рослинних компонентів. Це:

• Балансин;
• Орто-Таурін;
• Нейростабіл;
• Біолан.

Препарати хороші та ефективні.

Часто потрібні та заспокійливі. Сучасний ритм життя настільки хаотичний, що кожна людина періодично відчуває сильну тривогу та необґрунтовані напади паніки. Якщо ви не хочете зіпсувати відпустку собі та близьким, серед ліків у дорогу має бути засіб, що дарує спокій. Виберіть на свій смак: Ново-Пасит, екстракт валеріани, Депрім. Можна скористатися різними настойками на основі собачої кропиви, глоду, півонії. Препарати не викликають звикання і відпускаються без рецепта.

І на останок…

Відпустка – довгоочікувана подія у житті людини. Але до нього, як і до будь-якого іншого важливого заходу, слід підготуватися ґрунтовно. Хвороби та неприємності підстерігають людину скрізь, і подорож не є винятком. Складіть грамотний список ліків, покладіть їх у аптечку і чудовий відпочинок вам гарантовано!

Не займайтеся самолікуванням, а краще проконсультуйтеся з лікарем. Це може бути небезпечним для вашого здоров'я.

Я вважаю, що кожен мандрівник має взяти з собою у відпустку аптечку. У цій статті я розповім, які ліки необхідно взяти із собою на відпочинок у відпустку.

Навіщо брати аптечку у подорож?

Коли я їду кудись відпочивати, чи то на один день чи пару тижнів на морі, то обов'язково беру з собою ліки, розкладаю їх по двох пакетиках, один пакет кладу з собою в ручну поклажу, а інший у валізу.

У ручну поклажу кладу ті ліки, які можуть знадобитися під час польоту – це засоби від головного болю, шлунково-кишкові засоби, пластир, бинт та валідол.

Хтось може заперечити, що він здоровий і що ліки йому не знадобляться у поїздці. Але я не раз зустрічав людей у ​​подорожах, які їздили без ліків, і коли їм потрібна допомога, моя аптечка неодноразово знадобилася.

Наступна проблема під час відпустки – це пошук потрібних ліків за кордоном. Якщо ви їдете за кордон, то при покупці ліків в аптеці є мовний бар'єр і не факт, що ви купите потрібний засіб. Крім цього, аптеки за кордоном працюють не так, як у Росії, тобто. у них є обідні перерви (у деяких країнах до 4-5 годин), а в багатьох країнах аптеки закриті у суботу та неділю. Та й у незнайомому місті часом важко знайти відкриту аптеку. Також враховуйте той факт, що за кордоном та в Європі дуже багато ліків продається лише за рецептом, тому, якщо вам потрібні якісь спеціальні ліки, купіть їх удома.

Список ліків у поїздку

Які кошти необхідно взяти з собою в подорож?

І обов'язково візьміть із собою в дорогу інструкції до всіх препаратів!

Але будьте уважні: найважливіше починається ще до поїздки – коли ви збираєте речі, укладаючи в сумки одяг та предмети першої потреби. Це те, чим ви користуватиметеся наступні 5-10 днів, тому поставтеся до збору валіз якомога відповідальніше. Дуже зручно попередньо накидати список і слідувати йому.

Звертаємо Вашу увагу, що наприкінці цієї статті наведено ТОП-список найнеобхідніших лікарських засобів, які вам необхідні з собою у будь-якій непередбаченій ситуації на відпочинку.

Які речі купувати на морі?

Все залежить, звичайно ж, від місцевості, в якій ви проживатимете. Клімат, наявність чи відсутність магазинів, гарної інфраструктури – все це вносить свої корективи до сумок. Але є й загальні правила для всіх, вони працюють незалежно від того, в якій країні, місті чи місцевості ви відпочиватимете, це речі першої необхідності. Умовно їх можна розділити на кілька категорій:

Документи, банківські картки чи готівка

Необхідна техніка

Взуття та одяг

Засоби особистої гігієни та косметика

Ліки

Документи та гроші для поїздки

Зрозуміло, збір документації залежатиме від дальності поїздки. Наприклад, для відпочинку на Чорному морі вам знадобиться явно менше документації, ніж це було б у разі поїздки за кордон, скажімо, до Італії.

Для рідної країни вистачить паспорта чи іншого документа, що засвідчує особу, а також квитків. Для іншої країни вам знадобляться:

Закордонний спаспорт (віза)

Авіаквитки в обидві сторони

• Страховка

  Документи на дитину (якщо подорожує лише один з батьків, а поїздка має бути закордон - то необхідний нотаріально підтверджений дозвіл від другого з батьків на виїзд)

Кожна окрема держава має свої тонкощі в роботі міграційної служби. Ознайомтеся із ними заздалегідь.

Щодо грошей, можна взяти з собою одну або кілька відразу видів валют: долар, євро та валюту країни подорожі. До речі, зручно зберігати кошти на пластикових картках. Головне, переконатися, що в конкретній місцевості приймають потрібний вид карт, а термін їх дії не закінчується під час поїздки. Цей вид багажу вміщується в ручну поклажу.

Техніка на морі

Сьогодні більшість людей на відпочинок беруть у рази більше техніки, ніж раніше. Важко уявити навіть тижневе перебування у відпустці без зручності цивілізації. Заздалегідь вирішіть для себе, які саме технічні пристрої ви братимете з собою, і найголовніше - де зможете ними користуватися. Найчастіше до списку таких речей потрапляють:

Телефон та підзарядка до нього

Фотоапарат (і набір батарейок або акумуляторів) для яскравих та барвистих фото

Кип'ятильник або міні-чайник

• Електронна книга

  Плеєр із навушниками

З вибором одягу ніхто не допоможе вам визначитися краще, ніж ваш власний стиль, уподобання та… люди, які живуть з вами і можуть дати слушну пораду. Якщо ви вперше вирушаєте у відпустку до обраної місцевості і не знаєте, що потрібно брати з собою на море, пошукайте інформацію про неї в інтернеті або дізнайтесь у тих, хто там вже був.

Особливо серйозно одяг дівчині потрібно підбирати для країн мусульманського світу, там порушення загальноприйнятих норм можуть загрожувати серйозними наслідками. Чоловікові достатньо буде взяти пару штанів і сорочок на такий випадок.

Зазвичай у поїздку беруться речі, які відповідають трьом критеріям:

Вони легкі

• Не мнуться

В іншому ж на морі найчастіше беруть такі речі:

Купальник

Легке зручне взуття

Капелюх або будь-який інший головний убір

Спідниці, шорти, сарафани, футболки та майки

Пару теплих кофт на вечір

Легкі літні штани

• Рушник

  Сонцезахисні окуляри

Якщо ви подорожуєте з дитиною, не забудьте прихопити для неї пару комплектів теплого одягу (навіть незалежно від погоди), плавки, білизну, тапочки та надувне коло для плавання.

Предмети особистої гігієни: що покласти у сумку?

Засоби від опіків плюс лосьйон для безпечної засмаги

Банне приладдя (якщо ви не купуєте їх на місці або користуєтеся готельними)

Вологі серветки

Засіб від комах

Манікюрний набір

Пемза для ніг

Які ліки брати із собою на море?

У вашій похідній аптечці мають бути ліки від кількох недуг відразу. Серед найпоширеніших засобів такі:

Наведений вище перелік наведено лише як приклад: у лікуванні можуть бути використані інші аналогічні лікарські препарати, відповідно, з різним дозуванням, формою випуску та виробником.

Зверніть увагу: в аптечці мають бути тільки ті препарати, які перевірені вами та вашими близькими у дії. Інакше є ризик відчути на собі не лише «принади» хвороби, але ще й букет побічних явищ від невідповідних ліків.

Що брати із собою на море з дитиною?

Подорожувати з дитиною без нічого точно не вийде. Якщо підлітку можна самому доручити збирання речей, то з однорічною дитиною так не вийде – турбота про його поклажу на вас. Досвідчені мами радять не гадати довго, скільки речей дитині знадобиться на морі, а вирішити питання за допомогою такої формули: помножте вагу дитини на дві – це і буде приблизна вага його особистого багажу.

В іншому дитячі речі збираються за таким же принципом, як і речі дорослих: що знадобиться в першу чергу. Тільки категорій речей менше і вони трохи відрізняються.

Дитячий одяг

Щодня краще взяти для малюка пару змін одягу. Обов'язково передбачте можливість того, що в дитину в той самий день доведеться перевдягати або в тепліші речі, або в легші. Принцип парності стосується всього: шортиків, трусиків, шкарпеток (якщо ви звичайно не хочете займатися пранням щодня), взуття та головних уборів.

Не зайвим буде взяти дитячий ковдру та ліжко.

Пляжні дитячі речі

Безпосередньо біля моря вам знадобляться іграшки, легке взуття на липучках, халатик, рушник та сонцезахисний крем. Не забувайте і про дитячий посуд! Дитина напевно захоче їсти на пляжі, ваше завдання – забезпечити їжі безпеку. Жодна миска та чашка не впорається з цим краще, ніж пластикова. Вибирайте посуд із кришками.

Засоби гігієни для дітей

Перелік предметів може бути скоригований залежно від віку дитини. Найчастіше це:

Підгузки

Слюнявчики

Соски (обов'язково кілька штук)

Вологі та паперові рушники

Туалетний папір

• Пакети для сміття

Мило, шампунь та всілякі лосьйони також підбирайте, виходячи з віку та індивідуальних особливостей чада. В аптечку дитини теж потрібно покласти кілька ліків, які підходять малюкові за віком.

Розваги для дитини

У дорозі вам обов'язково знадобляться кілька улюблених іграшок малюка, а також парочка нових (щоб зайняти чимось увагу ненадовго). Підійдуть також розмальовки, олівці, фломастери, книжки з яскравими картинками, а також ноутбук або планшет із завантаженими мультиками.

Дитяча їжа та питво

У спеку не може бути й мови про бутерброди з м'ясом або майонезом. Краще взяти сухофрукти, сухарі, бублики, дитяче печиво та свіжі фрукти. Непогана ідея взяти пюре.

Ідеальний варіант - якщо у мами є сумка-холодильник. У неї можна покласти практично будь-яку їжу та питво. Пам'ятайте: будь-який дитячий посуд повинен бути захищеним від проливання або прокидання їжі.

Щоб дитина нормально перенесла дорогу, візьміть із собою кілька кислих карамельок – вони врятують від заколисування.

Спокійний відпочинок для всієї родини – це реально?

Будь-який відпочинок, не обов'язково на морі, проходить спокійно, коли всі потрібні речі під рукою. Збирайтеся поспіхом, тоді ви нічого не забудете - це простий, але дуже ефективний принцип. Пам'ятайте, ідеальним відпочинок роблять не тільки засмагу та гарна природа, але й ваш гарний настрій та позитивний настрій!

що брати із собою на море,речі на морі , відпочинок з дитиною

Аптечка на морі. для порятунку життя, здоров'я, вирішіть заздалегідь. Туристи, подбайте про своєчасне придбання, щоб у подорожі, при виникненні несподіваних та раптових погіршень стану, необхідні препаратиопинилися під рукою, самопочуття швидко нормалізувалося.

Скоро їхати відпочивати, обрали країни для відпочинку, маршрут.
Неодмінно захопіть із собою аптечку з ліками, яку укомплектуйте за ретельно вивіреним списком медикаментів, необхідних у дорозі, при необхідності надасте першу допомогу собі та близьким.

Які ліки взяти у відпустку на море
Аптечка на морі: список ліків для здоров'я

Я подорожувала країнами Південно-Східної Азії, Європи
та Росії. Іноді доводилося вникати у проблеми дорослих туристів та дітей, тому сформувалося власне уявлення про життєві ситуації у подорожі, коли потрібні медикаменти.

Моя аптечка в поїздку - універсальний перелік таблеток, необхідних лікарських засобів.

Збирати препарати в дорогу – надзвичайно відповідальна справа, якщо потрібно захистити себе та близьких людей від хвороб.

При цьому не важливо: ви туристи з Москви чи регіонів, дорослий чи дитина.
Куди й наскільки тривала планується подорож.

Які брати у відпустку лікарські препарати вдалося визначити в результаті підсумовування практичного досвіду туриста після багаторазових подорожей по світу, помноженого на теоретичні та практичні знання людини з вищою медичною освітою.

Як зберегти здоров'я людини у подорожі, які трапляються проблеми у відпочиваючих.

Виїжджаючи за кордон, рятує медичне страхування — страховий поліс — захист та впевненість у отриманні медичної допомоги.

• Мінус — втрата часу дорогоцінного відпочинку, очікуючи на допомогу, відвідуючи місцевого лікаря.
• Витрати грошей: страховки, які купують з франшизою — сумою грошей, яку оплачує турист, коли захворіє з власної кишені.

• Очікують нові прикрості: частину проблем туристів не вважатимуть страховими випадками!
  Лікуватися доведеться власним коштом за наявності страхового поліса.

• Ціна лікарських засобів за кордоном дорожча за вітчизняні. Необхідний медикамент треба знайти. Купити, сплатити доставку, таксі, якщо поблизу немає аптеки.

Які проблеми часто не покриваються страховкою, не відносяться до страхових випадків, зустрічаються у подорожах та приносять чимало занепокоєння та неприємностей, вимагають лікування

1. сонячні опіки.
2. алергії, дерматити
3. травми на екскурсії не з туроператором; під час занять спортом; при катанні на розважальному, водному транспорті, на інших екстремальних,
не повсякденні засоби пересування, якщо не докупили самостійно відповідну опцію в страховці.
4. Загострення хронічних захворювань.
Після зміни харчування, води та клімату часто загострюються гастрит, панкреатит, холецистит тощо.
5. наслідки поливань алкоголю та погіршення здоров'я на фоні прийому.
І ще багато чого …
Нюанси уточнюйте за умов страхування, купуючи туристичну путівку.

Якщо опції вибираєте не самі, а пропонує туроператор, там буде мінімум.
Є можливість отримати неприємний сюрприз, коли звернетеся за лікуванням.

Як мінімізувати ризики ускладнень та хвороб туриста

Комфортний, безпечний відпочинок для душі та тіла забезпечений на 99.9% за умови дотримання мандрівником 14 правил.

14 корисних порад туристам, як залишитися здоровим у відпустці, незважаючи на нескінченні спокусливі шкідливості:

• Взяти в дорогу потрібний перелік медикаментів.
  Кошти приймаєте регулярно - подбайте забезпечити себе препаратами на термін перебування. Врахуйте – на сильнодіючі ліки треба мати рецепт лікаря.

• Прочитайте умови страхування у полісі.
  Маєте намір займатися спортом, поїхати на екстремальні екскурсії - додайте опції в полісі.

• Є хронічні захворювання - проконсультуйтеся з лікарем.
  Поїздка до цієї країни, регіону, пори року деяким протипоказана.
  Уточніть у нього, які препарати та схема прийому оптимальні. За потреби візьміть рецепт.

• Ретельно обирайте готель, читайте відгуки - це допоможе уникнути ряду складнощів при перебуванні за кордоном.

• Мийте руки з милом перед їдою після відвідування туалету, повернувшись у номер.

• Серветки, що дезінфікують, — протріть у номері ручки, поручні.
  Не тільки дверні — на вікнах, балконах, кранах, бачку в туалеті, чайнику, кружках.
  На них зосереджено хвороботворні мікроорганізми. Імунітет може впоратися не відразу, середовище нове, допоможіть йому!

Любите купатися? Добре, постарайтеся плавати в морі, мінімізуйте, виключіть пірнання в басейні. Навіть дітям!

Приїхали на море, навіщо наражатися на зайвий ризик підхопити інфекцію — це зустрічається повсюдно і якраз частіше трапляється з дітьми.

Вихід - оздоровлюватися за рахунок природної таласотерапії.
Тому так важливим є вибір готелю, щоб маленьким дітям став доступний зручний, комфортний пляж.

• Сонячні ванни – строго за режимом.
  Уникайте періодів активності сонця. Істина загальновідома, але часом ігнорується навіть сім'ями з дітьми!

Отримують опіки, сонячні удари. Почервоніння шкіри шанується як досягнення у «загарній» справі.

Пам'ятайте, що шкода організму завдається поступово, потім трапляється зрив компенсаторних механізмів і виникає захворювання.

• Використовуйте сонцезахисні креми. Відбиті від води сонячні промені обпалюють навіть при знаходженні в тіні під тентом!

• Зручне, вентильоване взуття запобігає втомі ніг та появі мозолів, практичний одяг з натуральних, світлих тканин захистить від сонячного опіку, перегрівання.

Їжу вибирайте звичну на початку, екзотику вводити в раціон поступово, нові страви та фрукти - потроху, ефект від них можливий найнесподіваніший.

Фрукти та ягоди в номері промийте проточною водою, обдайте окропом.

• Воду пити кип'ячену чи бутильовану.

• Шведський стіл передбачає різноманітність страв.
  Як захиститися від набору зайвої ваги та переїдання: беріть по маленькому шматочку м'ясних, рибних страв, якщо так хочеться спробувати. І багато зелені, тушкованих, смажених на грилі овочів, салатів. Солодощі, випічку ігноруйте.

• Позитивний, доброзичливий настрій на відпочинок та терпиме ставлення до іншої культури буде гарним помічником у відпустці!

Які ліки взяти у відпустку на море

Покращують імунітет, адаптацію. Запобігають зриву та нормалізують травлення. Знижувальні ризики захворіти на гострі кишкові захворювання. Знеболювальні, протиалергічні та інші.

Можливо, раніше детальний список публікувався б у вільному доступі.
Систематично матеріали із сайту копіюють та використовують без дозволу комерційні проекти.

Вчора виявила свою статтю на сайті медичної клініки у м. Санкт-Петербурзі без вказівки авторства посилання.

Отримайте універсальний список ліків аптечки на морі.Розрахований для звичайного туриста, вирішує найпоширеніші проблеми зі здоров'ям у відпустці.

- Містить окрім переліку препаратів, опис можливих хвороб, покроковий алгоритм дій!

Як дієво, надійно зміцнити захисні сили організму, щоб стійко перенести зміну клімату, харчування, нападки незвичної мікрофлори.

Залиште пожертву на підтримку сайту ВНИЗУ статті в сумі 99 рублів, можна більше:)

Одразу після пожертвування отримайте барвисту, ілюстровану книгу — Аптечка на морі: список ліків — «Як 99.9% зберегти здоров'я у подорожі перевіреними способами. Аптечка в дорогу. Покроковий алгоритм самодопомоги» в електронному вигляді.

Якщо стаття сподобалася, виявилася корисною, натисніть на значок "G+1"справа внизу чи вгорі статті!

"Як 99.9% зберегти здоров'я в подорожі перевіреними способами. Аптечка в дорогу. Покроковий алгоритм самодопомоги"

Отримайте нову книгу – для цього пожертвуйте на розвиток проекту 99 руб, якнайбільше, заповніть форму нижче.

Після оплати необхідно натиснути унизу сторінки платежу на посилання ---> перейти на сайт магазину.

І Ви одразу потрапите на сторінку книги для скачування

Якщо виникнуть питання щодо скачування або отримання книги, пишіть у коментарях на сайті, завжди допоможемо!

Досвідчені мандрівники, збираючись у дорогу, ніколи не забудуть про дуже важливу деталь підготовки. Це аптечка у дорогу для туриста. Список корисних ліків може бути стандартним, а може бути підібраний з урахуванням хронічних захворювань.

Аптечка туриста особливо знадобиться у закордонній поїздці, адже у багатьох державах без рецепта лікаря просто неможливо купити навіть найпростіші знеболювальні препарати. Щоб підстрахувати себе та дітей, потрібно заздалегідь скласти список ліків, щоб під рукою було все необхідне без зайвих бульбашок та пакетиків.

Як правильно укомплектувати аптечку в дорогу?

Якщо ви зібралися в турпоїздку вперше, то прості правила комплектації допоможуть вирішити питання, як зібрати аптечку в будь-яку подорож.

• Під впливом високої температури ліки псуються. Тому краще, якщо дорожня аптечка буде одним з варіантів термо-сумки. Її можна придбати один раз і потім скористатися в будь-яких поїздках.
• Брати в дорогу слід лише ті препарати, термін придатності яких не закінчиться найближчим часом.
• Окремі пакетики для кожного виду ліків не лише допоможуть швидко орієнтуватися в екстремальній ситуації. Вони запобігають стиранню написів на упаковках. Тоді ви точно знатимете, в якій упаковці знаходяться потрібні таблетки, свічки або краплі.
• Усі препарати потрібно упаковувати разом з інструкціями, адже у багатьох ситуаціях передозування ліками може спричинити серйозні ускладнення. Особливо це важливо для аптечки у подорожі з дитиною.
• Якщо є якісь хронічні захворювання у вас або у дітей, слід скористатися рекомендаціями лікаря і скласти індивідуальний перелік лікарських препаратів.

Здоровим людям можна скористатися стандартним переліком при складанні аптечки в дорогу. У решті випадків до справи потрібно підходити більш серйозно, враховуючи свої захворювання, а також можливість провезення деяких медикаментів за кордон.

Стандартний набір ліків у дорогу

Аптечка мандрівника має передбачати наявність необхідних препаратів якщо не на всі випадки життя, то хоча б для вирішення найпоширеніших проблем, які можуть виникнути безпосередньо в дорозі або у процесі відпочинку. Підготовку ліків у дорогу легше проводити за їх категоріями та призначенням.

Препарати від заколисування

Дорогою часто заколисує як дорослих, так і дітей. Беручи із собою пігулки для вирішення цієї проблеми, потрібно точно знати, чи підходять вони для дитини. Уважно прочитайте інструкцію, перш ніж покласти заповітні пігулки в аптечку. Для подорожей часто беруть такі пігулки, як драміну, авіаморе, аероні.

Для дитини підійде препарат бонін. Майже всі подібні таблетки мають протипоказання. Перш ніж збирати в дорогу протиблювотні та протинудотні таблетки, ознайомтеся з інструкцією або проконсультуйтеся з лікарем.

Знеболюючі засоби

Кожен з нас точно знає, який засіб найкраще допомагає від зубного, головного чи менструального болю. Дія препаратів індивідуальна, оскільки направлена ​​на усунення різних механізмів болю. Тому в списку аптечки мандрівника можуть бути Но-шпа, баралгін, спазмалгон, кафетин. Для дитини можна взяти із собою нурофен у таблетках чи сиропі.

Якщо на відпочинку ви звернули увагу, що біль у животі виник без попередніх причин, то не слід ризикувати і відразу приймати знеболювальне. Зібрані в дорогу таблетки можуть усунути важливий симптом захворювання ШКТ, усунувши біль. А це дуже ускладнить діагностику.

Жарознижувальні препарати

Застуда, грип, ГРВІ, що супроводжуються підвищенням температури, часто застигають зненацька навіть у спекотних країнах. З жарознижувальних засобів можна взяти в дорогу парацетамол, нурофен, ібупрофен, ібуклін, ефералган. Не всі засоби, які можуть допомогти дорослим, підходять дітям.

Аптечка в дорогу з дитиною має бути укомплектована жарознижуючими, які ви зазвичай використовуєте вдома. Найчастіше це нурофен, панадол або парацетамол у сиропі. Для старших дітей ці засоби можна використовувати в таблетках.

Противірусні засоби

На відпочинку, коли втрачається будь-яке почуття міри та обережності, легко застудитися чи підхопити якийсь вірус. Добре, якщо під рукою виявиться один із противірусних препаратів, наприклад, арбідол або циклоферон. Ефективно працюють і протизастудні розчинні порошки – терафлю, колдрекс, фервекс. Можна взяти з собою якісь льодяники від болю в горлі, наприклад, фалімінт або стрепсілс. Якщо простудні захворювання у вас зазвичай супроводжуються нежиттю та болями у вухах, то із собою потрібно брати звичні краплі.

А ось протикашльові засоби краще не брати в тих випадках, коли аптечка збирається в дорогу за кордон. Пов'язано це з тим, що більшість подібних препаратів містять речовини, що пригнічують кашльовий центр у головному мозку, а отже можуть використовуватися для виробництва наркотиків. Провезти їх за кордон означає нажити собі масу неприємностей, аж до кримінальної відповідальності.

Ліки, необхідні при отруєннях

Стандартна аптечка на морі або подорож за кордон повинна містити препарати, необхідні у разі отруєння. На жаль, під час відпочинку багато хто стикається з цією проблемою. Насамперед взяти із собою у відпустку потрібно сорбенти, призначені для виведення з організму токсинів. Це може бути біле вугілля, смекта, ентеросгель, сорбекс. У комплекті з цими препаратами потрібно брати кошти, які запобігають зневодненню, якщо отруєння супроводжується блюванням та проносом. Це можуть бути регідрон або орсоль. Не зайвим буде взяти із собою на море протимікробні кишкові засоби (ніфуроксазид або бактисубтил) та пробіотики (біфіформ або лінекс).

Шлункові засоби

Незвична їжа може спричинити проблеми із травленням. У цьому випадку допоможуть ферменти – фестал чи мезим-форте. При дегустації незвичайних страв та напоїв багатьом допомагають такі препарати як альмагель, фосфалюгель, маалокс. Подивіться, які з цих засобів підходять для вас і для дитини. Саме їх і треба взяти із собою.

Антигістамінні препарати

Кошти проти алергії обов'язково мають бути в аптечці туриста. Незвичні умови, пилок екзотичних рослин, незвичні продукти, комахи, житлові умови можуть викликати неприємну алергічну реакцію навіть у тих, хто ніколи не стикався з подібною проблемою.

Серед величезної різноманітності препаратів проти алергії іноді важко розібратися. Якщо ви колись їх уже приймали, то в дорогу потрібно брати саме їх. Якщо ви не знаєте, які ліки взяти із собою, то потрібно вибирати сучасні засоби, які не викликають побічних ефектів.

Особливу увагу слід приділити препаратам, призначеним для дитини. Туристи відпочинку часто стикаються з укусами комах. У цій ситуації ефективно впорається з проблемою феністил гель, який можна застосовувати з будь-якого віку. Якщо на тілі з'явився висип, то можуть допомогти тавегіл, феністил, супрастин, зодак.

Обов'язково ознайомтеся з інструкцією, щоб знати, які ліки можна давати дітям і з якого віку. Якщо алергічна реакція веде до набряку Квінке, краще не намагатися впоратися з проблемою самостійно, а звернутися за медичною допомогою до кваліфікованого фахівця.

Антисептики та знеболювальні мазі

У відпустці ніхто не застрахований від травм, подряпин, ударів та порізів. Тому аптечка має бути укомплектована йодом, перекисом водню, перев'язувальним матеріалом. Індовазин або мазь "Рятувальник" допоможуть вам впоратися з болем при розтягненнях, забитих місцях, вивихах.

Сонцезахисні засоби

Якщо планується пляжний відпочинок, то взяти на море слід, перш за все, пінку або крем зі ступенем захисту, що відповідає кольору шкіри. Якщо ви збираєтеся на море з дитиною, то можна як захист від сонця вибрати спрей пантенол. Ви будете спокійні, якщо він буде у вашій аптечці. На морі дитині він допоможе також при алергічних шкірних реакціях, натертостях, ранах та подряпинах.

Що ще взяти із собою в дорогу?

У поїздці можуть знадобитися також інші медикаменти та технічні засоби:

• За наявності хронічних захворювань із собою потрібно взяти ліки, які ви приймаєте постійно, щоби не переривати курс лікування.
• Для людей, які страждають на підвищений артеріальний тиск, іноді життєво необхідно мати постійно при собі тонометр.
• Термометр – неодмінний супутник у подорожах сімей із дітьми. В дорогу краще не брати ртутний градусник. Вибір слід зупинити на електронному варіанті.
• Якщо дитина страждає на часті обструктивні бронхіти, то з собою потрібно возити небулайзер.

Чого не варто брати із собою?

Цілком точно не потрібно брати з собою антибіотики. Найчастіше при проблемах, що виникають відпочинку, вони виявляються марними. Та й без призначення лікаря їх краще не вживати. Якщо все-таки трапилася ситуація, коли без них не обійтися, то при собі важливо мати медичну страховку, щоб звернутися до лікаря. Усі витрати у цьому випадку відшкодує ваша страхова компанія.

Відео: аптечка для туриста.

Ліки, заборонені до перевезення через кордон

Кожна країна розробила свої правила перевезення ліків через кордон. Збираючись у подорож, потрібно ретельно ознайомитися зі списком препаратів, які можна провозити з собою. Ця інформація є у відкритому доступі. Попросити її можна у турфірмі, де ви купуєте путівки, або у консульстві тієї країни, куди збираєтесь їхати, а також в інтернеті.

Не можна перевозити ліки, у складі яких присутні наркотичні та психотропні речовини. Вони можуть перебувати у таких препаратах:

• сильних знеболюючих;
• снодійних;
• антидепресантів;
• ліки для лікування нервово-психічних захворювань;
• засобах для зниження ваги та контролю апетиту.

У таких краплях, як корвалол та валокордин, а також у деяких інших ліках від серця міститься заборонена речовина фенобарбітал. Тому вони заборонені для перевезення в деякі країни.

Якщо ви перевозите із собою життєво важливі препарати, прописані вам лікарем та містять заборонені речовини, то вам потрібно буде обов'язково заповнити митну декларацію та перерахувати всі ці ліки. При собі обов'язково потрібно мати довідку лікаря про необхідність застосування цих препаратів.