Завжди хочеться позіхати. Чому людина позіхає і що означає, коли позіхаєш? Часте позіхання – ознака порушень в організмі

Коли люди довго сидять в одній позі, не виспалися чи сильно втомилися, тоді вони починають.

Виявляється, що все вищеперелічененадає позитивний вплив на організм. Важко повірити ?

Чому люди позіхають?

Виявляється, що позіхання є умовним рефлексом. Він у тому, що відбувається мимовільне дихання. Широко розкривається рот і здійснюється дуже глибокий вдих. У цей час відбувається розширення порожнини рота і горла з наступним різким видихом і специфічним звуком . Коли відбувається позіхання, відбувається перекриття слухових труб і погіршується слух. Глотка в цьому випадку стає дуже широко розкритою так, що повітря зможе досягти шлунка.

Плід у животі мами теж позіхає. Позіхають також звірі, птахи, земноводні та риби. Деякі звірі позіхаючи, показують свої зуби. Це означає, що вони голодні. А може, це команда зграє, що час спати. Вчені вважають, що еволюція виробила зміну біоритмів за допомогою позіхання.

Але в чому полягає причина позіхання людини?

Причин для цього є багато. Якщо ми дуже втомилися, то починаємо позіхати. При надмірній напрузі або коли нас здолає нудьга, ми теж позіхаємо. Якщо нас долає сон, ми теж позіхаємо. Коли нас долає голод або після переїдання у нас виникає бажання позіхати. Позіхання є сигналом про те, що збуджений організм переходить у стан. загальмованості. В результаті знижується працездатністьнервової тканини. Після цього відбувається гальмування певних фізіологічнихпроцесів та функцій тіла. Більшою мірою це стосується дихання. Воно стає поверхневим і сповільненим. Результатом цього є накопичення у крові продуктів метаболізму, таких як токсичні субстанції та вуглекислота. Усе це стимулює напад позіхання. При позіханні у людини відбувається глибокий вдих і кров збагачується киснем. Це стимулює прискорений рух її судинами всього тіла та судинами головного мозку. Адже при позіханні відбувається напруга м'язів шиї, обличчя та рота. Таким чином, позіхаючи, ми підбадьорюємо свій мозок і утримуємо його від сну. Але ця активація протримається недовго. Чим сильніше позіхання, тим більше втомлюється наш мозок.

Донедавна вважалося, що позіхання виникає від недостатньої кількості кисню в приміщенні. Але зараз вчені це спростували.

Були відмічені цікаві факти

• Часто позіхання спостерігається перед майбутньою активністю людини. Таким чином, організм збирає сили та.
• Нудні заходи змушують людей позіхати, і це трошки підбадьорює організм.
• Було помічено, що у тих, хто мало позіхає, характер жорсткіший. Вони можуть дозволити собі бути нетактовними та некоректними.
• Вибирати для себе чоловіка потрібно з тих, хто позіхає солодко.
• Позіхання може заражати і сусідів. Близько 60% людей, які знаходяться поруч із позіхаючим, починають теж позіхати. Такі люди часто можуть співпереживати іншим.

Позіхання, що сприяє здоров'ю

Вченими було доведено, що ті, хто багато позіхає, більш кмітливі, у них менше зморшок і вони одержують більше кисню. Це позитивно позначається на шкірі та тканинах організму.

Позіхання:

• стимулює роботу мозкових клітин
• знімає втому,
• відволіктися і розвантажитися.

Було доведено, що позіхання допомагає зняти нервову напругу, нормалізувати тиск та.

Позіхаючи, можна.

Для того щоб прийняти важливе рішення або розслабитися, потрібно почати відкривати рот, імітуючи позіхання і позіхання незабаром сама прийде до вас. Якщо позіхати, можна помітити, як відбудуться зміни вашого самопочуття.

Потяг є корисним для здоров'я

Якщо ви прокинулися або сиділи довго в напруженій позі, то у вас затікатимуть м'язи, і в них накопичуватиметься молочна кислота. Ось її й треба буде розігнати. Це сприятиме активації працездатностіта підвищення тонусу.

При потягуванні ми включаємо м'язи в роботу, наводимо організм у робочий стан і підвищуємо настрій.

Відмінним способом боротьби зі стресом та поганим настроєм є солодке потягування. Адже стрес стимулює виникнення проблем із серцем та підвищенням тиску.

Допомогти активно включитися в роботу може активне потягування, оскільки воно стимулює циркуляцію крові в судинах та покращує мозковий кровообіг.

Потрібно вранці виділити час для неквапливих потягувань. При цьому потрібно задіяти ноги та руки. Тільки після цього можна вставати з ліжка. Вранці потрібно обов'язково позіхати. Це стимулює розвиток м'язів обличчя та збагачення організму киснем.

Увага!
Використання матеріалів сайту www.сайт" можливе лише з письмового дозволу Адміністрації сайту. В іншому випадку будь-яка передрук матеріалів сайту (навіть із встановленим посиланням на оригінал) є порушенням Федерального закону РФ "Про авторське право і суміжні права" і тягне за собою судовий розгляд відповідно до Цивільного та Кримінального кодексів. Російської Федерації.

Позіхання – це абсолютно нормальне фізіологічне явище організму будь-якої людини. Зазвичай вона з'являється при втомі перед відходом до сну або після раннього пробудження, також дуже часта причина позіхання - відсутність інтересу до того, що відбувається. Але ці фактори не вичерпують усіх причин її появи.

Що таке позіхання?

Перед тим як розібратися, які зовнішні та внутрішні причини викликають часту позіхання, слід розібратися з механізмом та особливостями цього процесу. Він є неконтрольованим рефлексом, що є дихальним актом затяжного характеру.

Позіхання включає повільний глибокий вдих, який закінчується швидким і звучним видихом. У процесі позіхання людина набирає в легені великий обсяг повітря, що дозволяє наситити організм значною кількістю кисню, покращити живлення тканин та внутрішніх органів.

У процесі позіхання покращується робота всіх внутрішніх систем – серцево-судинної, дихальної, м'язової, кровоносної, а також діяльність головного мозку. Це призводить до компенсації нестачі кисню та активізації функціонування організму. Саме ці фактори зумовлюють позіхання в ранковий час.

У будь-якої людини на планеті буває позіхання, причини якого різноманітні. Але серед них усіх можна виділити найбільші дві групи:

• фізіологічні;
• Нефізіологічні.

Фізіологічні причини частого позіхання

Позіхання є корисним явищем, оскільки вона дозволяє активізувати обмінні процеси, покращити вушний тиск, забезпечити органи та тканини киснем, але при цьому постійне позіхання може свідчити про різні стани організму. Саме тому на цей симптом важливо звертати пильну увагу.

Розберемося з основними фізіологічними причинами прискореного позіхання. Серед них варто виділити такі:

1. Нестача кисню;
2. Необхідність охолодження мозку;
3. Зниження активності організму;
4. Психоемоційна напруга організму;
5. Нестача відпочинку, хронічна втома;
6. "Ланцюжкова реакція".

Одна з основних причин появи позіхання - це нестача кисню, яка спостерігається зазвичай у людини, яка перебуває тривалий час у задушливому приміщенні. Запускає процес мозок, який без кисню прагне заповнити його за рахунок глибокого дихання - позіхання.

Як встановили американські дослідники, позіхання дуже часто з'являється при перегріві мозку, що зумовлено підвищенням температури навколишнього повітря та призводить до зниження його активності. Позіхання є фізіологічним механізмом, що сприяє його вентиляції.

Третя фізіологічна причина позіхання – це зниження активності організму. Процес неспання будь-якої людини супроводжується фазами гальмування та активності, тому для відновлення працездатності головного мозку, нормалізації серцевого ритму та обмінних процесів запускається механізм позіхання.

Іншою групою причин позіхання є емоційна перенапруга та втома. Часте позіхання може з'явитися при недосипанні або активній діяльності в нічний час, закладений природою як період для відпочинку.

Часту позіхання також може зумовити «ланцюгова реакція». Якщо у великій групі позіхнула одна людина, то ця реакція переходить іншою. Однак причини цього явища так і не знайшли.

Хвороби, при яких виникає постійне позіхання

Незважаючи на те, що позіхання - це фізіологічне нешкідливе явище, часто позіхання може свідчити про різні патології та захворювання. Саме тому при її появі важливо проконсультуватись у лікаря.

У більшості випадків такий симптом може свідчити про такі захворювання та патології:

1. Гормональні порушення в організмі;
2. Розсіяний склероз;
3. Депресивний стан;
4. Порушення кровообігу;
5. Проблеми з терморегуляцією головного мозку, особливо при тривалому кисневому голодуванні;

Часто позіхання може свідчити про початок епілептичного нападу спільно з такими симптомами, як запаморочення, зміна артеріального тиску, підвищення температури, каламутність в очах.

Але якщо з'явився біль при позіханні, що локалізується в нижній щелепі або вусі, він може свідчити про запальний процес, інфекцію, а також вивих щелепи. При будь-яких дискомфортних болючих відчуттях слід обов'язково звернутися до лікаря.

Позіхання – нормальне фізіологічне явище, яке з'являється у людини при нестачі повітря, нервовому перенапрузі, втомі, але також багатьох інших захворюваннях та патологіях організму. Тому до цього симптому слід поставитися уважно.

Позіхання вважається мимовільною відповіддю людського організму на певні фактори. У нормі людина здатна позіхати кілька разів на день, але трапляються випадки, коли цей процес відбувається занадто часто.

Це зумовлено наявністю деяких захворювань, які провокують постійну позіхання протягом дня. Варто докладніше розібратися: коли таке явище нешкідливе, а коли варто відвідати лікаря.

Нерідко позіхання допомагає організму відновитися.Після тривалого відпочинку, або навпаки старанної роботи, людина мимоволі робить глибокий вдих, тим самим наділяючи клітини киснем.

Під час цього активізується метаболізм, а також підвищується живлення внутрішніх органів та тканин.

Позіхання вважається важливим фізіологічним процесом, тому полювання позіхнути після тривалого робочого дня або після сну, не обіцяє поганого.

Варто розглянути основні причини, чому постійно хочеться позіхати:

1. ФізіологіяСюди варто віднести недосипання, втому, тривалі поїздки, зміни режиму неспання.

   Крім того, деякі медичні засоби можуть давати таку реакцію організму. Якщо людина позіхає – вона просто хоче спати.

2. Захворювання.На першому місці стоїть вегето-судинна дистонія, яка обумовлена ​​нестачею кисню.

   Симптоми супроводжуються фобіями, тривогою та кашлем. Крім того, із хвороб, що викликають позіхання виділяють гіпотиреоз, епілепсію, бронхіти.

3. ПсихологіяВідчуваючи сильне занепокоєння, стрес чи емоційне перенапруга, людина мимоволі починає позіхати.

   Даний випадок пояснюється тим, що легким необхідна вентиляція та додатковий приплив повітря. До цього типу також відносять дзеркальні бажання позіхнути.

   Наприклад, коли людина бачить, що інша починає відкривати рота, щоб позіхнути, вона на підсвідомому рівні відображає цю дію. Як результат - люди позіхають, повторюючи один за одним.

Варто відзначити, що вченими було проведено дослідження, якими було доведено, що заразливість позіхання пояснюється проявом близькості до співрозмовника.

Побачивши, як позіхає родич шансів позіхнути набагато більше, ніж, якби це робив незнайомець.

Чому деякі позіхають під час молитви?

Існують випадки позіхання, які відбуваються лише у певний момент, наприклад, під час читання молитви.

Відвідуючи храм, можна помітити, як людина намагається позіхнути під час служіння. Чому це відбувається – варто дізнатися докладніше.

Зверніть увагу!У містичних твердженнях ходять прикмети, що якщо позіхання проявляється під час молитви – отже, людина охоплена бісами.

Позіхання під час богослужіння проявляється через розслаблення організму. Читаючи молитву і уважно слухаючи співи, людина приходить у розслаблення, але це не означає, що її вразив біс.

Може приміщення для богослужіння дуже задушливе і варто трохи його провітрити.

Розглянемо основні причини позіхання під час молитви вдома.

Не варто турбуватися з приводу того, що люди позіхають під час молитви – це обумовлюється фізіологічними процесами організму, який дає реакцію у відповідь.

Як боротися з позіханням

Розібравшись із причинами, чому людина часто позіхає, необхідно перейти до вирішення цієї проблеми.

Частий прояв даного процесу може наводити власне життя і життя оточуючих у дискомфорт, тому варто боротися з першопричинами.

Прислухайтеся до деяких порад, які допомагають позбутися частого позіхання:

1. Глибокі вдихи.Належне забезпечення організму киснем сприятиме відсутності позіхання.

   Сидячи на роботі, подумайте про своє дихання і постарайтеся збільшити темп вдихів та видихів.

2. Облизування губ.Відчуваючи наближення позіхання, негайно проведіть язиком по губах. Такий хід сприятиме зупиненню процесу.

   Якщо цей спосіб не допомагає, можна витягати мову вгору, вниз та на всі боки.

3. Обмеження заразного ефекту.Спостерігаючи, як сусід намагається позіхнути – відверніться. Крім того, дзеркальний результат може виникнути навіть при читанні про людей, що позіхають, або при розгляданні картинок відповідного характеру.

   Тому обмежте контакти із зазначеними ситуаціями, а під час розмови не дивіться на співрозмовника у момент позіхання.

4. Нормалізація відпочинку та сну.Такий підхід допоможе значно зменшити частоту відкриття рота для забору повітря. Достатня кількість годин для сну знизить перевтому та додасть організму бадьорості.
5. Зниження температури тіла.Постарайтеся розстебнути гудзик на сорочці або вмитися прохолодною водою. Хороший спосіб – загорнути шматочок льоду в матерію та прикласти до голови.
6. Дихальна зарядка.Різкі видихи та вдихи допоможуть впоратися з позіханням у будь-який час.

Ще один добрий спосіб - часте пиття води. Потрапляючи в організм, рідина насичує його. Якщо вона відсутня, з'являється почуття сонливості і втоми.

Важливо!Корисною порадою стане нормалізація та різноманітність харчування.

Додайте до свого раціону банани, шоколад і цитрусові – вони відмінно сприяють виробленню ендорфінів, що піднімають настрій.

Обмежте вживання снодійних речовин, а також додайте у свій режим щоденні півгодинні прогулянки на повітрі. Тоді організм повністю насититься киснем і завжди буде в тонусі.

Корисне відео

Схожі записи

Багато хто вважає, що позіхання виникає тільки при втомі та відсутності достатньої кількості сну. Хоча насправді, цей симптом може вказувати на певні проблеми зі здоров'ям, тому не варто його ігнорувати. Якщо ви спите 7-8 годин на добу і продовжуєте щодня позіхати, радимо звернути увагу на симптом і розібратися в чому його причина.

Чому часто позіхаєш: основні причини

Усі люди позіхають, та й не лише люди. Так роблять більшість хребетних тварин. Лікарі вважають, що це корисно здоров'ю. Але чи це так? Коли ви починаєте позіхати, покращується кровообіг у ділянці шиї, обличчя та голови. При цьому ви робите глибокий вдих, що посилює кровообіг у мозку. У сукупності ці процеси допомагають усунути занадто гарячу кров з мозку, вводячи холоднішу кров з легень і кінцівок.

Деякі вчені вважають, що зміни температури у приміщенні можуть спричинити позіхання. Також зів може бути спровокований нудьгою, відсутністю яскравих емоцій. Таким чином, лікарі розділилися на 2 табори. Представники одного табору вважають, що зів має фізіологічну причину, представники другого — психологічну.

Чому людина часто позіхає? Немає нічого страшного в тому, що ви позіхаєте, коли не виспалися чи втомилися. Але якщо ви продовжуєте робити це постійно та протягом тривалого терміну, не ігноруйте цей симптом. Адже цілком можливо, що у вас виникли проблеми зі здоров'ям.

Чим може бути спровоковано часте позіхання:

Ви не виспалися . Чи висипаєтеся ви? Можливо, ви спите дуже мало і ваш організм не встигає відновитися. Постарайтеся спати 7-8 годин на добу, лягайте якомога раніше.

Втома. Якщо ви втомилися на роботі чи навчанні, на тренуваннях, ваш організм потребує більше часу на відновлення. Вам потрібно відпочити, тільки так ви позбавитеся позіхання.

Перепади температури у приміщенні, підвищена температура повітря.

Стреси. Постарайтеся нервувати якнайменше, приймайте заспокійливі препарати при необхідності.

Можливо, вас зацікавить наша публікація Як швидко заснути, якщо спати зовсім не хочеться:

Організм потребує кисню. Слабкість, позіхання та погіршення самопочуття може сигналізувати про нестачу кисню в крові. Щодня прогулюйтеся 30-40 хвилин на свіжому повітрі, частіше провітрюйте приміщення, в якому працюєте або мешкаєте.

Різкі перепади атмосферного тиску.

Дзеркальність. Що це таке? Напевно, ви помічали, що починаєте позіхати, як тільки бачите людину, яка позіхає, чи не так? Це нормальна реакція людського організму.

Дефіцит вітамінів та мінералів. Ще одна поширена причина – ваш організм отримує недостатню кількість поживних речовин. Радимо приймати вітамінний комплекс, також не завадило б здати необхідні аналізи.

Прийом лікарських засобів. Деякі ліки можуть викликати сонливість, наприклад препарати для лікування алергії, гормональні засоби, антидепресанти, деякі болезаспокійливі.

Вазовальна реакція - відбувається через внутрішній кровотечі в серці або аорті. Часте позіхання та погіршення загального стану може вказувати не серцевий напад або пошкоджену аорту. Таким чином, надмірне позіхання без причини може вказувати на проблеми із серцем.

Ушкодження печінки. Деякі лікарі вважають, що надмірне позіхання може бути симптомом печінкової недостатності. Якщо у вас були проблеми з печінкою, обов'язково перевірте.

Епілепсія у деяких випадках позіхання може бути сигналом розвитку цього захворювання, але таке трапляється нечасто.

Інсульт - у цьому випадку мозок починає надсилати нехарактерні сигнали, в результаті ви часто позіхаєте. Інсульт провокує поразки в мозку, що призводить до позіхання.

Розсіяний склероз. Згідно з дослідженнями, пацієнти, які страждають на розсіяний склероз, часто позіхають. Це пов'язано з тим, що їх організм схильний до терморегуляторної дисфункції, що провокує позіхання.

У деяких випадках часте позіхання протягом кількох днів або навіть тижнів може вказувати на проблеми у функціонуванні щитовидної залози, серцево-судинної системи. Не варто займатися самолікуванням, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Чому сльозяться очі?

У деяких людей під час позіхання виділяються сльози. Чому це відбувається? Ваші очі починають закриватися, в результаті виникає тиск на слізні мішечки, що призводить до виділення з них сліз.

Часте позіхання: коли бити на сполох?

Якщо ви стали помічати, що часто позіхаєте, постарайтеся висипатись і частіше бувати на свіжому повітрі, приймайте вітамінно-мінеральний комплекс. Якщо ситуація не покращилася і ви продовжуєте позіхати щодня протягом тривалого терміну, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Позіхання – це безумовний рефлекторний акт, у якому задіяні м'язи обличчя та дихальна мускулатура. Вчені вважають, що цей процес необхідний людині для підтримки нормального функціонування мозку, хоча причини позіхання залишаються не до кінця вивченими. Позіхання на публіці, під час розмови, на лекціях, конференціях та інших зборах вважається поганим тоном та знаком неповаги. Слід навчитися позбавлятися бажання позіхнути, для цього потрібно знати механізми та причини цього акту.

Причини позіхання

Точні причини досі невідомі. Існує безліч теорій, серед них три залишаються провідними:

1. Нестача кисню.Мозок споживає більше кисню, ніж будь-який інший орган людського організму. Якщо людина знаходиться в задушливій кімнаті або на ній тісний одяг, а також при захворюваннях серцево-судинної та дихальної систем, нейрони центральної нервової системи зазнають кисневого голодування. Позіхання допомагає впоратися з цією проблемою та забезпечує приплив збагаченої киснем крові до мозку. Ця теорія пояснює позіхання від втоми та нудьги. Коли людина хоче спати, кровотік сповільнюється.
2. Підвищення температури крові.У людини є кілька органів, температура яких підтримується постійному рівні: мозок, серце, печінка, нирки. Найбільш сприйнятлива до перегріву центральна нервова система. У мозку є центри, які відповідають за контроль температури, якщо вона підвищується, організм вживає заходів щодо охолодження. Першим необхідно охолодити мозок, для цього відбувається позіхання, і прохолодніша кров приливає до нейронів.
3. Розминання м'язів.В акті позіхання бере участь мімічна та жувальна мускулатура обличчя, м'язи гортані, глотки та язика, а також головні та допоміжні м'язи, що беруть участь в акті дихання. Позіхання нормалізує кровопостачання цих м'язів і нівелює їхню втому.

Чому позіхання заразлива

Перелічені причини не пояснюють заразливість позіхання. Чому ми наслідуємо? Вчені мають дві теорії:

1. Дзеркальні нейрони.Існує теорія, що у нервовій системі є група клітин, відповідальних за наслідування. Їх називають «дзеркальними». Через такі нейрони людині хочеться позіхнути щоразу, коли вона бачить позіхає або читає про позіхання. Цей механізм в одних людей розвинений сильніше, в інших слабший. Дзеркальні нейрони відповідають не лише за позіхання, людина може захотіти малювати, побачивши художника або почати стукати руками по твердій поверхні, спостерігаючи за барабанщиком. Дзеркальні нейрони діють і щодо інших видів тварин, тому можна позіхнути за собакою чи кішкою.
2. Наслідувальна вона.Вчені з'ясували, що ми позіхаємо одночасно зі знайомими людьми частіше, ніж із незнайомими. Діти частіше позіхають слідом за батьками, а вихованці наслідують господарів. Чому? Важко відповісти це питання однозначно. Можливо, механізм такого позіхання подібний до того механізму, що змушує нас наслідувати голос або позу співрозмовника. Таким чином організм підсвідомо намагається сподобається комусь, наслідуючи його дії.

Механізм позіхання

Запускає мозок. Нейрони посилають імпульси до м'язів, що у акті дихання. Людина робить глибокий тривалий вдих широко відкритим ротом, а потім короткий видих. Через залучення в процес позіхання голосових зв'язок, у деяких людей вдих і видих супроводжуються характерним гучним звуком. Його можна легко придушити.

Що відбувається в організмі зараз? До легень надходить велика порція кисню, яка швидко потрапляє у кров. Разом з тим через підвищення тиску в легенях уповільнюється частота серцевих скорочень. Через це після секундного венозного застою, велика порція крові потрапляє в мале коло кровообігу, відповідно, більша її частина збагачується киснем. Ці процеси допомагають усунути гіпоксію.

Крім того, під час позіхання відбувається спазм судин обличчя, їх стискають мімічні та жувальні м'язи. Оскільки мозок і голова живляться із гілок загальної сонної артерії, а лицьові її гілки перекриті, при позіханні велика порція крові приливає до мозку.

М'язи, що беруть участь в акті позіхання, зазнають короткочасної гіпоксії, після чого до них приливає більше крові, яка приносить кисень і забирає шкідливі продукти обміну. Це усуває втому м'язів.

Під час позіхання відкриваються канали пазух носа, а також Євстахієва труба, що з'єднує вухо та горлянку. Це допомагає вирівняти тиск у внутрішньому вусі та усунути почуття закладеності.

Насамперед необхідно спробувати усунути причини позіхання:

1. Вийдіть із задушливої ​​кімнати на повітря або відкрийте вікно. Так організм отримає необхідну порцію кисню, не вдаючись до акту позіхання.
2. Розслабте краватку або розстебніть верхній гудзик сорочки. Можливо, елементи одягу перешкоджають вільному току крові до мозку і нейрони через це страждають від гіпоксії.
3. Зробіть глибокий вдих, коли відчуєте втому та зниження концентрації уваги.
4. Якщо позіхання не відступає, зробіть невелику розминку – це допоможе підбадьоритися та збільшить інтенсивність кровотоку.
5. Займіть себе чимось, можливо, позіхання з'явилося через нудьгу.
6. Деякі джерела радять прикласти пакет із льодом до чола, щоб знизити температуру всередині черепа. Це може врятувати від позіхання і водночас стати причиною фронтиту, головного болю та невралгії трійчастого нерва. Краще змочити прохолодною водою хустку або шматочок тканини і покласти на лоб.

Не дивіться тих, хто позіхає. Відверніться або перемкніть увагу, коли інша людина позіхає. Це допоможе не наслідувати його приклад.

Якщо бажання позіхати залишилося, можна подолати процес. Як тільки відчуваєте, що хочеться позіхнути, щільно зімкніть зуби і глибоко вдихніть носом. Цей процес менш помітний, ніж повноцінний акт позіхання. Якщо цього зробити не вдається, просто прикрийте рот рукою.

Пам'ятайте, що позіхання корисне для організму. Незважаючи на правила гарної поведінки та бездоганне виховання, дозволяйте собі періодично позіхати. Якщо ви страждаєте від частої неконтрольованої позіхання і нічого не допомагає, зверніться до лікаря, можливо, це перший симптом серцево-легеневої патології.

Відео: позіхання як симптом серйозних захворювань