Вітаміни для дітей рейтинг. Як правильно вибрати комплексні вітаміни на будь-який вік для жінок. Найкращі вітамінні комплекси для дорослих

Незалежно від пори року та віку жінки її організму необхідна постійна підтримка для зміцнення здоров'я, покращення роботи імунної системи та репродуктивної функції, для краси та продовження молодості.

Які вітаміни особливо важливі і часто бувають у дефіциті:

• вітамін Апідтримує баланс рідини в організмі, тому без нього шкіра може стати сухою та схильною до лущення;
• вітаміни групи В несуть відповідальність за роботу нервової системи, бадьорість та стабільний психоемоційний стан;
• вітамін С– антиоксидант, який відповідає за процеси регуляції утворення та руйнування меланіну;
• вітамін Dробить кістки, нігті та волосся міцними;
• вітамін Е- антиоксидант, який необхідний для продовження молодості жіночого організму, для нормалізації стану жіночих статевих залоз, для нормалізації гормону-естрогену в організмі, для боротьби з раковими клітинами;
• вітамін Нстворює сприятливі «умови» підтримки краси і здоров'я шкіри.

Якщо з будь-яких причин у жінки немає можливості регулярно отримувати всі ці вітаміни в продуктах харчування, фахівці рекомендують приймати спеціальні харчові добавки та вітамінні комплекси, які зараз представлені в широкому асортименті та продаються в аптеках.

У цій статті будуть розглянуті вітамінні комплекси для жінок, які мають особливий попит.

Найкращі вітамінні комплекси, які підтримають здоров'я жінки

«Компливить. Мама" - препарат для вагітних та мам, який дозволить підтримати організм у період навантаження та стресів, допоможе відновити запаси необхідних вітамінів, покращити самопочуття та психоемоційний стан. Також цей препарат сприятливо впливає в розвитку плода. Ціна – близько 160 руб.

«Дуовіт» -бюджетний, але при цьому повноцінний комплекс вітамінів, що дозволяє ефективно впоратися із синдромом хронічної втоми. Він є «колекцією» всіх найважливіших компонентів, починаючи від вітаміну А, закінчуючи вітаміном D, цинк, молібден, залізо, магній, фосфор, марганець. Приблизна ціна - 180 руб.

Антивікові пігулки краси «Лора» від виробника "Евалар" дуже популярні серед жінок, які бажають зберегти молодість надовго. Ключові компоненти складу: гіалуронова кислота, вітаміни С та Е, екстракт дикого ямсу. Експерти вважають, що цей препарат має надто вузьку спрямованість – покращення стану шкіри, волосся та нігтів, підтримання вологи у клітинах епідермісу, але при цьому здатний заповнити в організмі дефіцит інших важливих вітамінів. Однак він може бути використаний як доповнення до раціону. Ціна – близько 290 руб.

Комплекс вітамінів Алфавіт. Косметик» для жінок допоможе продовжити молодість, зміцнити волосся та нігті, покращити стан шкіри та загальне самопочуття. Після курсу вітамінів волосся придбає природний здоровий блиск і сяйво, стане стійким до впливу несприятливих зовнішніх факторів. Приблизна ціна - 450 руб.

Вітаміни «Елевіт» найчастіше призначаються дівчатам і жінкам, які планують вагітність у найближчому майбутньому, тому що до комплексу входять фолієва кислота, фосфор, магній, цинк, кальцій, мідь, залізо, які є дуже важливими для розвитку плоду та підтримки здоров'я вагітної. Ціна – близько 450 руб.

Унікальність вітамінного комплексу «Вітрум Бьюті»полягає в тому, що цей препарат підходить всім молодим дівчатам з 13 до 35 років. У ньому містяться корисні амінокислоти, вітаміни, мінерали, рослинні екстракти, необхідних усунення проблем, що з шкірою, волоссям і нігтями. Цей препарат часто застосовується жінками, які змушені тривалий час дотримуватись дієтичної системи харчування, оскільки заповнює в організмі дефіцит усіх життєво важливих мінералів та корисних речовин. Приблизна вартість - 700 руб.

Комплекс «Перфектіл» на основі вітамінів, мінералів, екстракту ехінацеї, лопуха та бета-каротину має антиоксидантні властивості, дозволяє прискорювати природні процеси регенерації в організмі, а також покращує склад крові, зміцнює волосся, нігті та кістки. Приблизна вартість - 720 руб.

У складі комплексу VitaFemme 2-A-Dayміститься широкий спектр вітамінів та мінералів, які потрібні жінці для підтримки здоров'я та краси. Також у ньому містяться натуральні екстракти сибірського женьшеню та ехінацеї, які зміцнюють імунітет та активують бар'єрні функції організму. Глюкозамін сульфат та хондроїтин дозволять зміцнити суглоби та тканини. Перевага препарату в тому, що до його складу входять мідь, молібден, марганець. Приблизна ціна - 1200 руб.

Every Woman's One Daily –вітамінний комплекс, який зазвичай радять приймати жінкам після 50 років. У його складі є вітаміни та мінерали, екстракти червоної конюшини, які виводять з організму токсичні речовини та сприяють поліпшенню складу крові. Завдяки екстракту ягід, який також є у складі даного препарату, нормалізується артеріальний тиск, а за рахунок екстракту перуанського маку посилюється статевий потяг. Вітамінний комплекс допоможе підвищити імунітет та зміцнити здоров'я. Приблизна вартість - 1300 руб.

«Ревідокс»усуває перші вікові ознаки на шкірі не гірше за косметологічні процедури і, тим самим, продовжує молодість. Після прийому даних вітамінів, як обіцяє виробник, покращиться стан шкіри, вона стане більш чистою, розгладженою і сяючою, а волосся набуде густоти і природного здорового блиску. Препарат допомагає прискорити процеси метаболізму в організмі, покращує загальне самопочуття та стабілізує психоемоційний стан жінки. У його складі: флавоноїди, антоціани, екстракт гранату та винограду. Приблизна ціна - 1300 руб.

Для збереження краси та зміцнення здоров'я кожній жінці необхідно приймати вітаміни. Постійна підтримка жіночому організму потрібна незалежно від віку, ні від пори року. Збалансований комплекс допомагає не тільки зберегти здоровий стан волосся, нігтів, шкіри, а й зміцнює імунну систему, що важливо у весняний та осінній період. Сьогодні фармацевтичні компанії пропонують безліч подібних препаратів, що робить вибір скрутним. У цій статті складено рейтинг вітамінів для жінок, який допоможе вам підібрати найкращий препарат, що має особливий попит.

Вітаміни, необхідні для організму людини

Особливо важливі вітаміни, що впливають на стан організму, часто бувають у дефіциті як у жінок, так і у чоловіків. Кожен компонент відіграє свою роль в організмі жінки та чоловіка. Відповідно одні елементи можуть більш впливати на стан шкіри, волосся і нігтів, ніж інші. Вченими доведено першість деяких вітамінів, які сприяють відновленню та збереженню привабливого зовнішнього вигляду та до них належать:

• Вітамін А (ретинол) – сприяє нормальному обміну речовин, зростанню нових клітин та відіграє важливу роль у формуванні зубів та кісток, а також уповільнює процес старіння. Підтримуючи баланс рідини, ретинол позбавляє проблем, пов'язаних із сухістю та лущенням шкіри. Дефіцит ретинолу викликає утворення зморшок, акне, почервоніння повік, сухість волосся, лупа, підвищену чутливість зубної емалі.
• Вітаміни групи В – 8 елементів, що входять до цієї групи, особливо необхідні для збереження молодості та краси жінки. Вони нормалізують стан травної системи, підвищують стійкість до стресів, впливають на стан шкірних покривів. Дефіцит цих елементів може спричинити сухість шкіри, її раннє старіння, а також випадання волосся.
• Вітамін С (аскорбінова кислота) – бере участь в окисно-відновних процесах, синтезі колагену, нормалізує проникність капілярів. Аскорбінова кислота - це потужний антиоксидант, який сприяє збільшенню стійкості до інфекцій, зменшує вплив алергенів, сприяє засвоєнню кальцію, виводить з організму важкі важковиводять елементи, такі як ртуть, свинець, мідь. Дефіцит аскорбінової кислоти викликає появу синців на шкірі, кровоточивість ясен, втрату волосся, сухість шкіри, погане загоєння ран, млявість, дратівливість.
• Вітамін D (кальциферол) – забезпечує зростання та розвиток кісток, сприяє відкладенню кальцію, регулює мінеральний обмін, перешкоджає розм'якшенню кісток. Дефіцит кальциферолу викликає втрату апетиту, печіння у роті, безсоння, погіршення зору, розм'якшення кісток, що сприяє розвитку таких захворювань, як рахіт чи остеопороз.
• Вітамін E (токоферол) – сильний антиоксидант, який захищає організм від дії токсинів. Нормалізує стан статевих залоз жінки, збільшуючи гормони-естрогени. Дефіцит викликає порушення обміну речовин, апатичність, знервованість, головний біль.
• Вітамін Н (біотин) – бере участь у вуглеводному обміні, регулює білковий та жировий баланс. Біотин необхідний здоров'я слизових оболонок. Дефіцит біотину викликає сухість та нездоровий набряк шкіри.

Рейтинг найкращих вітамінів для жінок

Періодичні курси вітамінізації за допомогою різноманітних комплексних препаратів допомагають організму боротися з небезпечними вірусами та бактеріями, а також підтримувати привабливий зовнішній вигляд.

Звичайно, не варто забувати про те, що важлива роль у збереженні краси та здоров'я жінки полягає у харчуванні. До раціону повинні входити свіжі овочі та фрукти, м'ясні та рибні продукти, які містять багато вітамінів. Такі продукти є природним джерелом життєво важливих елементів. А для кращого результату можна підтримувати рівень вітамінів в організмі за допомогою перерахованих препаратів. Однак, перш ніж приймати такі комплекси, необхідно проконсультуватися з лікарем. Адже ви не можете точно знати про те, чого саме не вистачає організму. Приймаючи вітаміни, які знаходяться у достатній кількості в організмі, ви легко можете отримати передозування. Надлишок може позначитися на стані здоров'я так само, як і їх недолік. Тому ви повинні точно знати, що потрібно вашому організму.

Час прочитання: 7 хв.

Інтенсивний ритм життя жінки підвищує потребу регулярного поповнення тих чи інших вітамінів. Дефіцит певних мінеральних речовин може спричинити хронічну втому, погіршення здоров'я та передчасне старіння організму. Ми зібрали найкращі вітаміни для жінок в одній статті.

Рейтинг 10 найкращих вітамінів для жінок покликаний допомогти вирішити проблему відновлення балансу необхідних речовин в організмі, підказавши які препарати виправлять здоров'я, піднімуть тонус, нададуть сили та енергію далі йти по життю.

Active Woman MET-Rx

Американський полівітамінний комплекс для жінок, які займаються спортом та ведуть активний спосіб життя. Препарат містить вітаміни, мінерали, мікроелементи та рослинні екстракти. Вони допоможуть заповнити організм силами, енергією, вивести токсини з організму. Комплекс успішно протистоїть ламкості нігтів, сухості волосся, порушенням травної та імунної системи, наслідкам стресу.

Протипоказання

Ледіс-Формула від Фармамед

Канадський БАД допоможе: повернути жіночий організм у норму після гормонального збою, знизити дратівливість, покращити стан шкірних покривів, нормалізувати ріст волосся та нігтів. Лінійка складається з 11 серій, що мають препарати: що допомагають знизити вагу, що нормалізують місячні, полегшують менопаузу, готують організм до вагітності та пологів.

Протипоказання: індивідуальна непереносимість; хвороби щетовидної залози.

Ревідокс

Ідеальний вітамінний комплекс для боротьби із першими ознаками вікового старіння шкіри. Виробник гарантує не лише поліпшення стану шкіри, волосся та нігтів, а й загальне омолодження всього організму, прискорення процесу обміну речовин та навіть стабілізацію психоемоційного фону. Кардіопротекторна дія препарату допомагає нормалізувати вагу. Рекомендований для застосування з 30-35 років.

Протипоказання: вагітність, лактація, індивідуальна нестерпність.

Лавіта

Вітаміни: що зміцнюють здоров'я, що позбавляють хронічної втоми, що приводять організм у норму після простудного захворювання, прийому гормональних препаратів або антибіотиків. Препарат допомагає справлятися з авітамінозом, порушенням структури нігтів та волосся, проблемами зі шкірою. Може стати чудовою профілактикою для простудних захворювань або допомогти з відновленням організму після операції.

Протипоказання: вагітність, неповноліття, непереносимість лактози.

Центрум

Є загальнозміцнюючим комплексом вітамінів із широким спектром дії. Препарат допомагає боротися зі стресом, покращує роботу жіночих органів, допомагає виробляти необхідні гормони, відновлюють функціональність м'язової системи, покращує стан волосся, зубів, нігтів та шкіри. У зимовий період допомагає уникнути авітамінозу. Рекомендований з 18 до 50 років, від 50 років – Центрум Сільвер.

Протипоказання

Perfectil Vitabiotics

Посилений вітамінний комплекс, який допомагає жінці боротися зі старінням. У максимально стислі терміни допомагає відновити здоровий відтінок шкіри, усуває ламкість нігтів і позбавляє сухості волосся. Препарат спрямований на вироблення колагену та підтримує функціонування травного тракту. Комплекс може бути корисним при лікуванні шкірних захворювань (псоріаз, різні дерматити), для виведення токсинів, покращення циркуляції крові, загоєння ран.

Протипоказання: індивідуальна нестерпність.

Лора Евалар

Вітамінний комплекс, що робить шкіру жінки молодшою, розгладжуючи зморшки та підтягуючи шкіру. З віковими змінами препарат бореться завдяки поєднанню гіалуронової кислоти, фітоетрогенів, вітамінів Е та С. Це поєднання викликає поліпшення водного балансу шкіри та вироблення колагену.

Протипоказання: індивідуальна нестерпність, вагітність, лактація.

Комплівіт Сяйво

До складу антиоксидантного комплексу входить 8 мінералів, 11 вітамінів, витяжка із зеленого чаю, ліпоєва кислота та інші поживні речовини, що благотворно впливають на волосся, нігті та шкіру жінки. Однією з головних переваг препарату є відновлення правильного обміну речовин та позбавлення від зайвого жиру. Комплекс зміцнює організм жінки, надає їй бадьорості.

Протипоказання: вагітність, лактація, неповноліття та індивідуальна непереносимість.

Алфавіт Косметик

Ідеальний варіант для жінок, які бажають стабілізувати свій гормональний фон, а також тих, хто хоче уникнути пересихання шкіри у весняний період. Комплекс складається з 13 вітамінів та 10 мінералів, що знаходяться в роздільних капсулах для роздільного прийому. Наявність у складі коензиму Q10 сприяє омолодженню шкіри, робить її пружною та гладкою. Комплекс рекомендований до прийому з 14 років, але з застереженням на обмеження для жінок з гіперфункцією щитовидної залози Основна спрямованість препарату полягає у відновленні та підтримці здоров'я та краси шкіри, волосся та нігтів жінки.

Протипоказання: індивідуальна нестерпність.

Vitrum Beauty

Вітамінний комплекс відомого виробника призначений насамперед для жінок, які проживають в екологічно проблемних регіонах. Препарат здатний усунути не тільки негативні наслідки авітамінозу або травм, але й перешкодити розвиватися бляшкам холестерину і поліпшити ліпідний обмін. Комплекс розрахований на жінок віком від 18 до 30 років. Препарат усуває недоліки шкіри, сухість волосся, ламкість нігтів, допомагає протистояти старінню. До складу вітамінного комплексу входить йод, тому перед прийомом потрібна консультація лікаря.

Протипоказання: вагітність, лактація, індивідуальна нестерпність.

Ганна Миронова

Час читання: 10 хвилин

А А

Для краси та збереження молодості жінці потрібні не тільки позитивні емоції та гарний настрій. Незамінними у цьому питанні є вітаміни. При їх нестачі виникають такі проблеми, як сухість губ, ламкість нігтів, лущення шкіри, і цей перелік можна продовжувати нескінченно. Природними джерелами вітамінів є свіжі продукти, фрукти, овочі, м'ясні та рибні продукти.

Але не містяться в них вітамінів достатньо для підтримки внутрішніх сил організму. Тому лікарі всього світу радять періодично робити та приймати вітамінні комплекси для краси, здоров'я та молодості.

Які вітаміни необхідні для здоров'я та краси жінки?

Науково доведено, що є кілька головних вітамінів, що забезпечують красу волосся, нігтів та еластичність шкіри.

• Вітамін Е є антиоксидантом - він береться з процесами старіння та із зародженням злоякісних пухлин. Ця речовина підтримує роботу жіночих статевих залоз, зростає кількість гормонів естрогенів. Без токоферолу жіноча постать поступово стає чоловікоподібною.
• Вітамін С - Вітамін краси. Він також має антиоксидантну дію. До того ж, аскорбінова кислота регулює утворення та руйнування меланіну. Тому при її нестачі у великій кількості з'являються ластовиння, пігментні плями та родимки.
• Вітамін А міститься в моркві, абрикосах, гарбузі, а також м'ясі риб, субпродуктах тварин та курячих яйцях. Недолік цієї речовини призводить до утворення тріщин на стопах і на долонях. При цьому шкіра рук стає ніби пергаментною, а в куточках губ з'являються виразки – заїди.
• Вітаміни групи В впливають працювати нервової системи. При їх нестачі з'являється стомлюваність, сонливість, часті депресії та нервові зриви. Погіршується зір, з'являється печіння в очах і почервоніння шкіри повік. Вітамін В5 перешкоджає випаданню волосся, а вітамін В9 необхідний нормальної роботи репродуктивної системи.
• Вітамін Н необхідний для гарної шкіри та здоров'я слизових оболонок. Цей вітамін міститься в пивних дріжджах, ядрах арахісу та печінки.
• Вітамін D відповідає за твердість кісток, білизну та здоров'я зубів, а також за красу нігтів та волосся.

9 найкращих вітамінних комплексів для здоров'я та молодості жінки – обираємо вітаміни краси

Можна взагалі не приймати вітаміни та використовувати лише натуральні джерела речовин життя. А можна періодично проходити курс вітамінізації комплексними вітамінами. Така профілактика дозволить організму перебувати у повній «бойовій» готовності, протистояти небезпечним вірусам та бактеріям, а також агресивним умовам середовища.

Але сучасні аптеки перенасичені різними вітамінними комплексами. І як у такому різноманітті вибрати найкращий?

1. Вітамінний комплекс Велнаталь. Щодня жінка стикається з різними ситуаціями, в яких їй потрібна підтримка організму. Ці ситуації можна назвати одним словом «стрес». Ми говоримо не про емоційне потрясіння, а про те, що може відбуватися день у день! Ми займаємося спортом, сидимо на дієті, здаємо звіти, вболіваємо. У всіх цих ситуаціях нам потрібна вітамінна підтримка організму. А її часом досить важко знайти. Чого тільки варта розгубленість біля полиць із вітамінами? Одні — для волосся та нігтів, другі — для настрою, для бадьорості,
   шкіри і т.д. У результаті щоразу суцільна мука вибору чи ще гірша — перший-ліпший, а то й взагалі нічого.
   З Велнаталь вам не доведеться підбирати вітамінний комплекс під кожну ситуацію. Цей комплекс збалансований таким чином, щоб підтримати жінку при авітаміноз, пов'язаному з абсолютно різними ситуаціями, починаючи від дієти і закінчуючи вагітністю. Що, безумовно, говорить не лише про правильну комбінацію компонентів у складі, а й підбір дозувань. До складу Велнаталь входить два види омега 3, біотин, 400 мкг фолієвої кислоти, селен 55 мкг, залізо, вітаміни групи В, які, перебуваючи в балансі з іншими вітамінами та мінералами, підтримають жіночий організм і не доведеться знову думати, який комплекс краще вибрати зараз.
2. Антивіковий комплекс Фамвіталь. За рахунок «розумних» капсул його активні компоненти надходять до організму жінки з урахуванням добових біоритмів.
   16 компонентів, що входять до складу комплексу — антиоксидантів, мікроелементів і вітамінів, оптимально поєднуються між собою, і сприяють запобіганню передчасному старінню, допомагають покращити структуру і зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів, сприяють уповільненню появи зморшок, підвищують термогенез і підсилюють сжигання. норму маси тіла.
3. 
   Імєдин. Це не просто один із безлічі вітамінних комплексів, які в першу чергу необхідні іншим органам – серцю, легким, нервовій системі. Це комплекс, що містить біологічно активні речовини, що працюють безпосередньо в клітинах шкіри.
   До складу комплексів ІМЕДИН® входить ексклюзивний Biomarine Complex®. Він багатий на білки, схожі за складом з компонентами шкіри людини, і біологічно-активними речовинами, які стимулюють вироблення колагену - основного білка, що підтримує пружність шкіри.
4. Супрадін . Випускається у багатьох формах: жувальні цукерки, розчинні у воді таблетки, звичайні таблетки та сироп. Містить такий комплекс необхідні вітамін С, вітамін А, В6, В12, В9, Вітамін Е та С, а також коензим Q10. Супрадин необхідно приймати по 1 таблетці або цукерці двічі на добу протягом 1 місяця. Повторювати профілактику слід не частіше ніж двічі на рік. Бажано – навесні та восени. Ціна 10 пігулок - 250 рублів. 25 цукерок - 200 рублів
   
5. Алфавіт Косметик - Серія, розроблена для догляду за жіночою красою. Містить усі необхідні вітаміни для здоров'я шкіри, очей, волосся, нігтів – вітамін А, Е, С, вітамін Д та коензим Q10. Особливості прийому полягають у тому, що всі речовини поділені на три групи. Пігулки різного кольору, які потрібно приймати один за одним вранці, в обід та ввечері. Така послідовність дозволить профілактиці бути ефективнішою. Курс прийому Алфавіту трохи більше двох тижнів. Повторювати прийом слід не частіше ніж двічі на рік. Ціна за упаковку 60 таблеток - 320 руб.
6. Вітамінний комплекс Вітрум Бьюті - Популярна марка серед сучасних споживачів. Його радять близько 57% терапевтів, що підкріплює довіру до марки Вітрум. У його складі безліч необхідних вітамінів і мікроелементів: вітамін С, А, Е, D, К, Н, вітаміни групи В, а також біофлавоноїди та антиоксиданти. Доповнюють цей перелік йод, калій, кальцій, магній, фосфор, цинк, марганець, залізо, бор, селен. Цей комплекс підходить лише молодим жінкам. Для більш зрілих жінок компанія Вітрум випускає комплекси Антиоксидант, Бьюті Люск і Бьюті Еліт. Ціна упаковки в 30 таблеток – 610 рублів.
7. Комплівіт.Ця марка випускає дуже багато найменування вітамінних комплексів. Для жіночої краси спеціально винайдено формулу «Сяйво». Вона містить вітаміни краси А, Е, С, вітаміни групи В, фолієву кислоту, нікотинамід, мідь, цинк, селен, магній та флавоноглікозиди. Цей склад дозволяє підтримувати вироблення колагену, регенерацію клітин шкіри, захищати їх від шкідливої ​​дії УФ-променів, підвищувати опірність організму до агресивного впливу навколишнього середовища. Комплівіт слід по одній таблетці на день протягом місяця. Ціна упаковки 30 таблеток -271 рубль.
8. Лора від компанії Евалар . Це біологічно активна добавка до їжі. Вона містить щонайменше всіх необхідних вітамінів, які потрібні для краси. Головний козир цього препарату - гіалуронова кислота, яка доповнюється вітамінами Е і С. Завдяки такому складу покращується зволоження шкіри, вироблення колагену, внаслідок чого шкіра обличчя набуває рівного кольору та природного рум'янцю, зникають і зменшуються зморшки. Ціна такого засобу в 36 таблеток – 271 карбованець.
   
9. Перфектил від англійської компанії Вітабіотікс . Цей засіб є потужною профілактикою старіння. Його також призначають при дерматологічних захворюваннях з метою поліпшити опір організму до вірусів або бактерій. У желатиновій капсулі Профектила міститься вітамін А, Е, С, В5, В6, В12, біотин, а також залізо, цинк, магній, марганець, кремній та хром. Ціна за упаковку, що містить 30 капсул - 420 рублів.
10. Елітний іспанський продукт Ревідокс не містить чистих синтетичних вітамінів. Він складається з вичавки рослинних екстрактів – джерел вітамінів: екстракт винограду та зерен гранату. Такий склад може похвалитися ударною дозою антиоксидантів, які уповільнюють старіння, покращують колір обличчя та пружність шкіри. Ціна цього комплексу 30 таблеток близько 2100 рублів.

9. Біокомплекс Lady's formula "Менопауза Посилена формула"

Проблема гормональної перебудови ніжного жіночого організму перестала бути проблемою з появою біокомплексу Lady's formula "Менопауза Посилена формула". Цей препарат вже встиг завоювати довіру у прекрасної половини людства, оскільки покликаний комплексно впливати на весь організм загалом без будь-яких побічних ефектів.

Усі лікарі світу застерігають, що не можна приймати вітамінні комплекси постійно. Також перед кожним курсом необхідно проконсультуватися з лікарем на наявність протипоказань. У такому разі ви не нашкодите своєму здоров'ю та успішно примножите свою красу.

Губи стають сухими, шкіра тьмяніє і лущиться, а нігті – ламаються. Щоб привести все до норми, необхідно забезпечувати організм вітамінами. Вони містяться у свіжих ягодах, фруктах, овочах, а також м'ясі та рибі, проте цієї кількості буває не завжди достатньо. Ось тоді на допомогу приходять полівітамінні комплекси.

Залежно від віку жінки її організм потребує певних вітамінів та мікроелементів:

До 30 років. Найчастіше в цей період багато дівчат стає мамами, тому особливо важливі:

• вітамін C – зберігає молоду шкіру, а також покращує дітородні функції;
• фолієва кислота – посилює репродуктивні можливості;
• вітамін E – зміцнює імунітет, дає енергію;
• B12 – забезпечує головний мозок необхідним киснем;
• цинк - покращує волосся і позбавляє ще неглибоких перших зморшок.

Від 30 до 35 років. У цей період для збереження своєї привабливості жінкам варто приймати:

• вітамін A – уповільнює старіння шкіри;
• вітаміни групи B – підтримують нормальне функціонування мозку;
• кальцій – позитивно впливає стан волосся, зубів, нігтів, всієї кісткової системи;
• вітамін D та фосфор – допомагають кальцію краще засвоюватися, покращують пам'ять, знижують загальну стомлюваність.

Від 35 до 40 років. У цьому віці починається старіння організму, ще не цілком помітне зовні, але вже виявляє, наприклад, у згасанні функції яєчників. Особливо актуальні у такий період:

• залізо – допомагає боротися з млявістю та втомою;
• вітаміни С, Е та К – збережуть гладкість та еластичність шкіри;
• вітаміни групи B – серед багатьох своїх переваг допомагають кращої концентрації уваги.

Порада. Якщо жінка хоче завагітніти після 35, на додаток їй слід регулярно приймати цинк, фолієву кислоту та селен.

Від 40 до 45 років. Поступово у віці у жінок починається клімакс. Через вироблення меншої кількості естрогену процес старіння стає дедалі активнішим. Його можна уповільнити, приймаючи антиоксиданти, наприклад, вітаміни A, E, C, F, B12. Крім цього, комплекси, що містять групу B та аскорбінову кислоту, допомагають жінкам впоратися з депресіями та тривожними станами, характерними для цього віку.

Від 45 до 55 років. У ці роки починає сповільнюватися обмін речовин, шкіра втрачає еластичність, волосся інтенсивно сивіє, а також випадає, з'являється багато зморшок. З організму вимиваються солі кальцію, тому запас цього елемента необхідно регулярно поповнювати. Також дуже до речі виявляться:

• вітамін D – підвищує засвоюваність кальцію;
• вітаміни F і K – позитивно впливають на кісткову та серцево-судинну системи;
• вітаміни A, E, C – уповільнюють старіння, не дають зморшкам ставати глибшими.

Порада. Якщо в цьому віці виникли проблеми із зайвою вагою або підвищується цукор у крові – допоможе мікроелемент хром.

Після 55 років. Найбільше в цьому віці варто приділити увагу прийому таких вітамінів:

• D – утримує вологу в шкірі, добре впливає на волосся та нігті;
• F – зменшує набряки та живить волосся, нігті, шкіру;
• K – зміцнює зуби та кістки, а також приводить до норми згортання крові.

Увага! Дефіцит вітаміну K загрожує синцями під очима.

Популярні вітамінні комплекси для жінок. Відгуки

Алфавіту Косметик. Складається з пігулок різного кольору, кожна з яких містить свій набір вітамінів та корисних елементів. Підходить для жінок 30-40 років. Відновлює волосся, нігті, покращує шкіру. Думки про препарат:

• ефективно впливає зовнішній вигляд;
• враховує необхідність роздільного прийому вітамінів та мікроелементів;
• покращує самопочуття.

Вітрум. Для різних вікових груп є свої комплекси: Бьюті, Бьюті Люкс, Б'юті Еліт. У складі багато не лише вітамінів, а й мікроелементів. Відгуки:

• допомагає боротися зі втомою, покращує настрій та працездатність;
• зменшує ламкість нігтів та зупиняє випадання волосся;
• здатний лише уповільнити старіння, але з відновити організм.

Дуовіт для жінок. Є не ліками, а БАДом. Підходить жінкам віком 30-35 років. Має серйозні протипоказання, такі як виразка, тромбофлебіт, каміння у нирках та ін.

• бореться із поганим настроєм, апатією, втомою;
• гарний для профілактики навесні та восени;
• величина таблеток робить прийом незручним (надто великі, потрібно розламувати).

Також для жінок призначені комплекси Комплівіт, Лора, Менопейс, Перфектіл, Супрадін, Фармамед та інші.

Увага! Перед прийомом препаратів бажано проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст призначить потрібний комплекс, виходячи зі стану вашого здоров'я.

Як вибрати вітаміни: відео