Як часто можна робити масаж спини. Найкращий час та тривалість для масажу дитині У який час краще робити масаж дорослому

Мамині руки найніжніші на світі. І її дотики допомагають не лише заспокоїтись малюкові, а й сприяють розвитку дитини. Користь масажу для дітей важко переоцінити. Ласкаві дотики, погладжування, тактильне спілкування мами та дитини здатні не тільки запобігти розвитку багатьох захворювань, але навіть позбутися вже наявних недуг.

Масаж дітям у домашніх умовах

Фото firestock

Доведено, що діти саме за допомогою дотиків отримують першу інформацію про цей світ, про будову свого тіла і налагоджують контакт з батьками. Будь-які масажні рухи сприяють розвитку нервової системи. Дитячий організм дуже пластичний, тому за допомогою навіть найменшого, але систематичного впливу можна вплинути на нього сприятливий вплив.

Як робити масаж дитині? Масаж буває професійний та «мамин» масаж. У цій статті ми розповімо, як у домашніх умовах зробити профілактичний масаж для вашої дитини.

З якого віку краще робити масаж?

Профілактичний легкий масаж можна робити мало не з перших тижнів життя дитини. Рекомендується, не натискаючи, погладжувати малюка по спинці, ніжках, ручках. Як показали дослідження, чим раніше мати починає погладжувати дитину, тим швидше вона набирає у вазі, у неї підвищується імунітет та знижується рівень гормону стресу. Пізніше, на 3-4 тижні життя, можна розпочинати більш складні прийоми з легкими натисканнями. Достатньо робити профілактичний масаж один раз на день, але щодня.

Намагайтеся не перестаратися і спостерігайте за тим, як малюк реагує на них

В який час доби найкраще робити масаж?

Масаж в домашніх умовах дітям найкраще робити в період неспання дитини, коли вона не хоче спати або їсти, спокійна і добре почувається. Найкраще через 30-40 хвилин після годування. Тим малюкам, які погано засинають, рекомендується робити масаж увечері після купання. При цьому краще використовувати масло з екстрактом лаванди або інші заспокійливі засоби. Це сприятиме додатковому розслабленню та допоможе дитині швидше заснути.

За якої температури слід робити масаж?

Температура повітря в кімнаті має бути комфортною для малюка, не нижче +22 градусів, адже дитина під час масажу вона буде голенькою.

Протипоказання до масажу: діатез, гострі запальні захворювання шкіри, стегнові, пахові та пупкові грижі, вада серця, інфекційні захворювання

Основні прийоми при виконанні масажу

Погладжування - підготовчий етап перед основними процедурами. За допомогою погладжування у дитини покращується кровопостачання органів та тканин, заспокоюється нервова система, відбувається розслаблення м'язів.

Розтирання - етой прийом сприяє розігріву м'язів та тканин, зв'язок сухожилля малюка. Розтирання виконують подушечками пальців прямолінійно, круговими рухами. Рухи робляться швидко з невеликим натисканням.

Розминання допомагає поліпшити кровообіг і робить м'язи більш еластичними. Ця маніпуляція особливо корисна при гіпертонусі. Розминання нагадує пощипування. Виконується воно трьома пальцями, застосовується на м'язах спини та сідниць. На спині напрямок руху від попереку до області шиї. На сідницях кругові рухи за годинниковою стрілкою. На ногах, руках, животі виконуються легкі рухи, що пощипують.

Під час масажу особливу увагу варто звернути на розтирання ступнів дитини

Такі нескладні вправи як «вісімка» (малюємо вісімку на ступні) і «сімка» (малюємо цифру сім, проводячи з невеликим натиском по подушечці під пальцями і навскіс через склепіння ступні до п'яти) допоможуть запобігти плоскостопості.

У багатьох малюків у перші місяці життя є проблеми з кишечником. Допомогти животику добре працювати допоможе масаж. Зокрема, сприятливий вплив має погладжування живота за годинниковою стрілкою, а також вправа «велосипед». Сеанс масажу завжди закінчуйте погладжування по спинці. Не забудьте ніжно говорити з вашою дитиною протягом усього масажу.

Щоб Вам легше було розібратися, як у домашніх умовах зробити профілактичний масаж для вашої дитини, ми пропонуємо до вашої уваги відео масажу дітям.

Масажні процедури мають багато призначень. Їх проводять для розслаблення та зняття втоми, підвищення м'язового тонусу, у лікувальних та косметичних цілях. Розрізняються види не тільки способом опрацювання, але й використанням додаткових аксесуарів, спеціальних олій та інтенсивністю. Ефективність залежить не тільки від уміння майстра виконувати процедуру, а й правильно підібраного курсу, періодичності проведення та тривалості сеансів.

На тривалість масажу впливає:

Мета та вид процедури;
Локальна або загальна опрацювання;
Індивідуальна переносимість;
Стан та вік пацієнта;

Наявність спеціальних показань чи рекомендацій лікаря, косметолога, фізіотерапевта. Будь-який із видів масажу спрямований на досягнення розслаблення, поліпшення кровообігу, відновлення сил, зниження обсягів тіла, підвищення тонусу м'язів та покращення загального здоров'я людини.

Сеанс дає можливість контролювати стан кровоносної системи, роботу внутрішніх органів, емоційне та гормональне тло.

Користь процедур полягає в:

Розширення кровоносних судин та капілярів, що призводить до вільного кровотоку та нормалізації тиску;
Розслаблення м'язів шиї, спини, ніг, рук;
розслаблення внутрішніх органів;
Поліпшення роботи лімфатичної системи;

Підвищення рухливості суглобів. Масаж допоможе зберегти гнучкість хребта, підвищити еластичність зв'язок.

Регулярні сеанси сприяють швидкому одужанню від хвороб опорно-рухового апарату та допомагають упоратися зі стресами, хронічною втомою та депресією.

Протипоказання

Показань у процедур багато - це і вікові зміни шкіри, і розтяжки, целюліт, і захворювання крові і серця, і т.д. Але є й протипоказання, за яких сеанси проводити заборонено. До них відносять:

Онкологію;
Цукровий діабет;
Гіпертонію 3 ступеня;
Хвороби крові, для яких характерна погана згортання;
Тромбофлебіт і т.д.

Існують також тимчасові протипоказання чи обмеження - це тимчасове захворювання чи стан клієнта, у якому робити масаж неможливо. Це може бути вагітність, алкогольне сп'яніння, інфекційне захворювання, хронічні захворювання на стадії загострення або підвищена температура тіла. Ще одна група обмежень – локальні протипоказання: псоріаз, наявність бородавок чи пошкоджень шкіри у сфері опрацювання, збільшені лімфовузли.

Види масажу

Усі процедури поділяються на кілька категорій, залежно від призначення. Перша – лікувальні сеанси. Вони полегшують процес лікування хронічних захворювань, знімають болючі відчуття, м'язові спазми, відновлюють рухливість суглобів, зв'язок. Поєднують з терапевтичними процедурами. Лікувальні сеанси призначаються під час реабілітації і відбуваються під наглядом лікарів.

До другої категорії належить гігієнічний чи профілактичний масаж. Його мета – підтримання здоров'я та гарного стану організму, підвищення загального тонусу, зміцнення імунітету. Лікарі рекомендують поєднувати курси гігієнічного масажу та дієту, спортивні навантаження, контрастний душ.

Третя група – косметичні процедури. Вони спрямовані на покращення стану шкіри, зниження об'ємів тіла, зменшення зморшок. До косметичних масажів відносять також антицелюлітний комплекс.

До четвертої групи входить спортивний масаж, який застосовують перед тренуваннями та після них, під час змагань, для відновлення м'язів після отриманих травм. Від інших видів він відрізняється більш глибоким опрацюванням м'язової тканини. До спортивного масажу належить відновлювальний вигляд. Його призначають відновлення після травм і операцій, зі зняттям втоми, розслаблення.

П'ята категорія включає точкові масажні техніки. Під час сеансу відбувається опрацювання певних точок на тілі, які відповідають за роботу внутрішніх органів та систем. Після масажу спостерігається покращення загального настрою та самопочуття, зміцнення імунітету, відновлення сил.

Регулярність сеансів

Тривалість будь-якої процедури обов'язково враховує стан здоров'я пацієнта та давність патології, з якою йде робота.

Скільки разів можна робити лікувальний масаж, вирішує лікар залежно від результатів аналізів, від больового синдрому або його відсутності, від переносимості процедур. При ниючому та слабкому болю сеанси проводять щодня або 2 рази на день. В інших випадках масування рекомендується виконувати не частіше ніж раз на 3-4 дні. Тривалість залежить від галузі опрацювання:

Масажист масажує поперек близько 7-10 хвилин;
Область ребер опрацьовується близько 15-20 хвилин;
Уся спина повинна масажуватися щонайменше 60 хвилин;
Ноги та руки – від 25 до 45 хвилин.

При остеохондрозі шийного отелення опрацювання триває трохи більше 10 хвилин.

Антицелюлітні сеанси за своєю тривалістю залежать від техніки: якщо масажист працює тільки з однією технікою - процедуру повторюють через 24 години. Якщо ж різні методики, то проводити сеанси можна щодня.

Регулярність спортивного масажу залежить від призначення. Тренувальний проводять щодня або раз на 2 дні, а його тривалість підбирається під вагу людини. Зазвичай час опрацювання – 35-70 хвилин. Під час проведення сеансу у лазні чи сауні час масажу скорочується до 20-30 хвилин. Необхідну кількість процедур відновного або попереднього масажу визначають фахівці у цій галузі, виходячи зі стану м'язової тканини, рівня навантаження, дієти, ваги спортсмена.

Скільки за часом триває косметичний масаж - залежить від області опрацювання. Зону навколо очей масажують не більше 3 хвилин, а все обличчя, область шиї та декольте – до 65 хвилин. Ефект є накопичувальним і зберігається під час проведення курсу з 10-15 сеансів. Курси професійного косметичного масажу рекомендується повторювати не частіше ніж 2 рази на рік. Домашні процедури для здоров'я шкіри можна проводити щодня.

Грудничкам загальнозміцнюючі сеанси починають робити на місяць чи два.

Скільки часу роблять масаж:

Перший сеанс – до 5 хвилин;
Через місяць після початку сеансів – 15 хвилин;
Через 6 місяців – 25 хвилин.

Тривалість процедур для дітей разом із гімнастикою не повинна перевищувати 45 хвилин.

Тривалість курсу

Скільки триває курс масажу - залежить від типу та мети процедури, призначень, показань та переносимості. Тривалість лікувального курсу призначається залежно від виду хвороби, а середня кількість процедур в одному курсі – від 10 до 25. Під час сеансів масажист впливає лише на проблемну область.

Інтенсивну лікувальну терапію проводять через день та курсами, з повтором кожні 2-3 тижні до досягнення позитивної динаміки. Курс інтенсивного чи оздоровчого масажу зазвичай складається з 15-20 сеансів, між якими рекомендується проводити поодинокі процедури підтримки ефекту.

Скільки сеансів масажу потрібно робити для схуднення – залежить від кількості зайвої ваги та стану шкіри. Антицелюлітний масаж зазвичай складається з 10-15 сеансів, а між курсами роблять перерву 10-14 днів. Косметичний масаж, який виконують із профілактичною метою, можна проводити щодня. Інтенсивна антивікова терапія складається з 7-15 процедур, які проводять раз на 1-4 дні. Якщо масажист застосовує різні практики, періодичність сеансів змінюється.

Східний та акупунктурний масажі, що виконуються для відновлення, релаксації та профілактики, можна відвідувати в міру можливостей та бажання. Якщо ж необхідні сеанси для усунення хвороби, усміщення стану шкіри та здоров'я, то рекомендують курс із 10-15 процедур. Періодичність вибирається майстром та залежить від індивідуальних показань.

Масаж - це комплексне опрацювання, спрямоване на поліпшення фізичного та емоційного здоров'я.

Скільки разів можна робити масаж на день чи тиждень - залежить від багатьох факторів: від типу масажної техніки та показань лікаря, стану здоров'я, сприйнятливості та чутливості шкіри. Під час сеансів майстер орієнтується на відчуття: спочатку проводять розігрів шкірного покриву та м'язової тканини. У середині сеансу руху мають бути більш інтенсивні, а на завершення – м'якими та глибокими.

За допомогою масажу можна вирішити проблеми зі здоров'ям, знизити вагу, покращити стан шкіри та волосся. Процедури призначають для профілактики та лікування хвороб суглобів та серця, для покращення нервової провідності, для відновлення після операцій та травм, для формування нового м'язового рельєфу та контурів обличчя. Сеанси допомагають впоратися навіть з безпліддям – головне дотримуватися прописаного курсу та рекомендованої переодичності процедур.

Важливо правильно вибрати час для масажу. Потрібно враховувати вік та ритм життя вашої дитини та ваш власний настрій. Спочатку, щоб здобути впевненість у собі, краще робити масаж якомога спокійніше. Ось кілька порад, про те, який вибрати час для масажу дитини, як довго робити, які прийоми масажу використовувати і т.д. Сподіваємось, що наші поради допоможуть вам уникнути невдач.

Який час вибрати для масажу дитини?

До чи після годування провести масаж?

Дотики стимулюють травлення та, як наслідок, апетит. Таким чином масаж живота може скоротити звичайну перерву між годуваннями з трьох до двох годин, немовля буде турбуватися і смоктати кулачок (фото 1)... Сфінктери та сечовий міхур також можуть розслаблятися, і це добре, але дитина раніше відчує голод та спрагу. Загальне правило радить почекати принаймні годину після годування, перш ніж розпочинати масаж, щоб не заважати травленню та не викликати відрижка. В ідеалі потрібно вибрати спокійний момент, якщо можливо, вранці або в середині дня, коли немовля щойно прокинулося, не їло принаймні годину, спокійне і не виявляє голоду. Дотриматися всіх цих умов з новонародженим не так просто... Не варто робити масаж, коли немовля занадто турбоване або в нього підвищена температура.

Як робити масаж дитині?

Будьте винахідливими, грайте з відчуттями вашого немовляти, коли воно не спить, адже воно ж не завжди спить! Вибирайте рухи, що найбільш підходять в даний момент для масажу, і стежте за реакцією вашого малюка. Не перестарайтеся, щоб він не надто збуджувався. Ось кілька прикладів, що цілком підходять для найменших.

Час для масажу ручок та ніжок дитини

Ці частини тіла є найбільш важливими в тактильному плані, на них знаходиться близько 50% рецепторів.

Для початку проведіть великими пальцями по ступнях дитини, притримуючи щиколотки (фото 1). Не натискайте занадто сильно! Зробіть те саме для ручок. Часто рефлекторно немовля вистачає ваш великий палець або підтискає пальчики на ніжках. Будьте терплячі, і він зрештою поступово розправить усі пальчики, як пелюстки квітки.

Можете також провести великим пальцем по всіх лініях на долонях та ступнях, закінчивши на кінчику кожного пальчика.

Час для масажу, щоб злегка торкнутися, подути, погладити

За допомогою пір'їни, м'якої іграшки (фото 2) або пензлика для макіяжу (краще шовкової) обережно торкайтеся деяких ділянок тіла: личка – не біля рота! - голівки, ступнів...

Злегка подуйте (фото 3) або помахайте на немовля віялом: влітку це йому особливо сподобається, здивує та розважить.

Перші ігри з немовлям

Коли дитина бачить, як зникає ваше обличчя, коли ви нахиляєтеся, щоб поцілувати його в животик або в п'яточку, це не тільки розважає його, але й дає йому цікаву інформацію про положення його тіла в просторі. Спостерігаючи за вами поглядом, немовля починає розуміти, що його відчуття пов'язані з рухами, і вчиться їх передбачати. Немовля дуже потішить, якщо ви лоскочете його вашим волоссям - воно його одночасно бачитиме і відчуватиме (звичайно, за умови, що волосся у вас справжнє).

Коли ви торкаєтеся якоїсь частини тіла вашої дитини одночасно двома руками, це допомагає їй встановити зв'язок між різними частинами тіла. Одна рука може бути нерухомою, інша робить масаж; обидві рухаються одночасно або обидві нерухомі. Ви можете пройтися по всьому тільцю легкими натисканнями рук від п'ят до верхівки. Можна також класти руки одночасно на різні місця: на ніжки, на голівку і животик, праву ручку і ліву ніжку... чи навпаки. Можливо безліч варіантів.

Час дитячого масажу

Яка тривалість масажу дитини?

Дивіться не на годинник, а на дитину, вона сама покаже, що їй потрібно. Можна також дотримуватися простого правила: почати масаж із п'ятихвилинного сеансу в перший місяць життя, а потім додавати по п'ять хвилин на місяць, не перевищуючи, однак, півгодини (так для дитини в 3 місяці - 15 хвилин масажу). Не поспішайте, не варто «надстимулювати» немовля.

Робити масаж дитині до чи після купання?

Немовлята приблизно до трьох місяців зазвичай хочуть їсти відразу після купання, оскільки контакт з водою сильно стимулює смоктальний рефлекс - це їх спогад про навколоплідну рідину, яку вони могли поглинати без зусиль і будь-коли. Тож новонароджених краще масажувати до купання. У цьому є й інший плюс, оскільки олія живить шкіру та захищає її від води, досить агресивної для найменших. При необхідності можна додати ще й дитячу присипку (вівсяне борошно) для пом'якшення.

Масло також видаляє відмерлі клітини шкіри, які змиються водою майже без мила. Якщо ж ви не збираєтеся купати немовля після масажу, перед масажем ретельно промийте всі складочки водою та милом, щоб уникнути подразнення шкіри. Адже олія, відмерлі клітини шкіри, залишки молока та пил під дією тепла тіла за кілька годин перетворюються на «гримучу суміш» для ніжної дитячої шкіри.

Однак якщо ви хочете посилити апетит немовляти і скористатися часом, коли воно особливо спокійне, починаючи з чотирьох місяців можна робити масаж після купання.

Як часто робити масаж дитині?

Все залежить від вас. Якщо це ваша перша дитина і у вас достатньо часу, щоб займатися нею, можна робити масаж щодня, навіть двічі на день, якщо ви відчуваєте потребу спілкуватися з вашою дитиною, знайти можливість контакту, що принесе користь вам обом. Але якщо це ваша друга чи третя дитина – у вас менше часу, але іноді є потреба у спілкуванні тільки з нею. Можна робити масаж дитині дві чи тричі на тиждень, або коли вам захочеться, або коли час дозволяє...

Деякі батьки створюють із масажу ритуал, іншим подобається імпровізувати, керуючись своїм чуттям.

Масаж - один із способів встановити контакт зі своєю дитиною, але способів масажу безліч. Намагайтеся встановити контакт власний і неповторний.

Доброго дня, шановні читачі! У будинку оселилося крихітне щастя – маленька донька чи чарівний синочок? Звичайно, хочеться, щоб дитина росла міцною, здоровенькою, веселою? Багато педіатрів рекомендують робити масаж.

З якого віку починати виконання процедури, коли робити масаж дитині найбільш продуктивно і правильно?

Чи потрібний масаж дитині, якщо вона здорова? Лікарі відповідають однозначно – так! Це ефективний метод лікування наявних захворювань, а й профілактики їх появи, особливо у перший рік життя.

Завдяки високому ступеню дитячої сприйнятливості до дій через шкірні покриви, масаж:

допомагає стимулювати нормальне формування органів;
сприятливо впливає на центральну нервову систему;
сприяє у розвитку мови;
врівноважує тонус м'язів;
зміцнює серце, судини;
покращує травлення, знижує больовий синдром від кольк;
позитивно позначається на емоційному, фізичному стані дитини;
покращує сон;
знижує примхливість.

Лікувальний тип процедури призначається за медичними показаннями. Для здорового малюка корисні класичний, профілактичний або розслаблюючий типи, які виконують навіть немовлятам.

Це питання ставлять багато батьків. У пологовому будинку новонародженим, якщо здорові, доношені, виконують масаж разом з прийняттям повітряних ванн вже на другий день життя. А ось після виписки краще дочекатися загоєння пупкового кільця – помилкові дії можуть спричинити розвиток пупкової грижі.

Маленьким діткам від народження до 3-х місяців сеанси роблять щодня не більше 10-15 хв за підхід. Закінчувати потрібно до того, як малюк втомиться, почне вередувати. При виконанні цих умов дитина наступного дня приступить до занять із задоволенням.
Починаючи з 3-х місяців і до віку півроку поступово збільшують тривалість, довівши до 30 хв. Масаж стає інтенсивнішим.

Увага! Перед початком виконання масажу дитині проконсультуйтеся з лікарями – педіатром, ортопедом, невропатологом, оскільки є протипоказання до виконання!

Який час оптимально

Кожна дитина, як і доросла, індивідуальна. Хтось є жайворонком, хтось – совою. Перш ніж почати виконувати процедуру, придивіться до малюка, зверніть увагу, в який час (вранці, вдень або ввечері) він найбільш життєрадісний, активний. Так ви зможете вибрати правильний час.

Дитина під час сеансу вередує, плаче, кричить, якщо вона:

Хоче спати. Не збивайте налагоджений режим! Якщо через 15 хвилин у дитини настає денний сон, а ви вирішите розпочати виконання масажу, навряд чи це принесе користь. Період неспання – найкращий час для процедур. Діти, що виспалися, як правило, спокійні, добре почуваються.
Голодний. Існує помилкова думка, що масаж необхідно робити на голодний шлунок. Насправді це не так. Якщо йдеться про маленьких немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, які їдять часто. Нагодуйте малюка за півгодини-годину до виконання. Дочекайтеся, поки малюк відригне повітря, почекайте трохи, і починайте. Не хвилюйтеся, якщо під час або після процедури дитина зригне. Через 45 хв малюка можна знову нагодувати.

Ваш карапуз довго не може заснути увечері? Тоді для нього ідеальним стане вечірній масаж після купання. Він сприятиме розслабленню, якнайшвидшому засипанню дитини.

Важливо! Кімнату потрібно попередньо провітрити до 18°C -22°C. А ось руки масажиста мають бути теплими.

Поєднання часу з іншими діями, процедурами

Після масажу гуляти бажано не раніше, ніж через 2 години, та за умови відсутності сильного морозу на вулиці. Діти часто схильні до різних алергічних реакцій, тому якщо використовувався крем або дитяча олія, щоб уникнути висипань на ніжній шкірі необхідно скупати малюка через 2-3 год.

Якщо разом з масажем призначені фізіопроцедури, виконувати потрібно також у певному порядку: електрофорез не раніше, ніж через 1,5-2 години після сеансу, теплові процедури – перед ним.

Виконуваний грамотно і в правильно підібраний час, масаж є помічником у нормальному розвитку дітей, привносить у їхнє життя масу позитивних емоцій, дає можливість пізнавати світ через дотики, тактильні відчуття. А що може бути краще для мами з татом, ніж здорове і веселе маля?

Коли робити масаж? Кількість курсів.

Скільки має тривати масаж дитини?

Про користь масажу написано трактати. А масаж для новонароджених – просто необхідність! Після дев'яти місяців ембріонального, практично нерухомого існування, малюкові ще важко пристосуватися до нашого світу. Тому ласкаві мамині руки, що погладжують, поплескують крихту, допомагають йому перемогти стресовий стан при адаптації. Тактильні відчуття приносять радість і відіграють важливу роль у спілкуванні немовлят та їхніх батьків.

Користь масажу

Масаж для новонародженого передбачає спеціальні прийоми з метою на внутрішні органи. Масажні прийоми відомі цілителям з давніх-давен. За допомогою погладжування, натискання, розтирання, пощипування, вібрації професійний масажист впливає на глибинні тканини по всьому тілу. Діючи на рецептори шкіри, м'язів, на рефлекторні точки, фахівець передає роздратування у центральну нервову систему. Внаслідок цього підвищується або розслаблюється тонус, покращується робота систем організму. Тобто через дотик до шкіри масаж впливає весь організм.

Це особливо благотворно для немовлят, тому що активізує фізичний, сенсорний, слуховий, мовленнєвий розвиток. Стимулюються координація рухів та задатки уваги, нормалізується сон та покращується кровообіг.

У малюка до місячного віку чутливі аналізатори ще не дозріли, а шкірний вже з'явився. Тому мамині дотику породжують рухи та радісні емоції.

Кому можна

Перш ніж говорити про те, кому можна робити масаж, слід зазначити, що розрізняють профілактичний, лікувальний та лікувально-профілактичний масажі.

Профілактичний масаж мама може навчитися робити сама. Його основи при першому візиті до малюка покаже патронажна сестра

Профілактичний призначається всім немовлятам, які не мають протипоказань до нього. Такий масаж нерідко роблять самі батьки вдома. Отже, якщо ваше чадо здорове і веселе, то на першому році життя лікар обов'язково призначить щоденний масаж.

Лікувальний та лікувально-профілактичний стають дитині професійним масажистом за призначенням лікаря. Ці масажі спрямовані на полегшення певних проблем зі здоров'ям.

Коли проводити процедуру

Дуже важливо зважити, коли виконувати масаж. Проводити процедури слід у першій половині дня – з 8 до 15.00. Бажано через годину після годування, щоб малюк переварив з'їдене. На голодний шлунок не рекомендується робити масаж, так як малюк буде вередувати. Процедури проводяться лише за умови гарного настрою малюка. При його невдоволенні, примхах, плачі масаж скасовується.

Протипоказання

У деяких випадках дітям протипоказано масаж. Наприклад, за таких станів:

високій температурі;
розладах ШКТ;
гострі респіраторні захворювання та інфекції;
шкірних запаленнях;
рахіт;
грижах (пупкова, пахвинна);

Перш ніж почати

Перш ніж починати сеанс, провітріть і зігрійте приміщення до комфортної теплої температури, адже малюк буде гомілким.
Приготуйте рівну горизонтальну поверхню, прикрийте її пелюшкою або пледом.
Якщо хтось із батьків збирається сам зробити масаж у домашніх умовах, то слід зняти з рук усі прикраси, ретельно вимити їх, підстригти та підпиляти нігті.

Передбачте все, щоб під час процедур не поранити дитину.

Скільки разів робити?

Малюкам до року масажик робиться 4 рази - кожен 3-й місяць. Пояснюється це просто: у зазначені періоди життя дитини відбувається якісний стрибок у його розвитку. Масаж допомагає закріпити нові вміння та навички.

Як робити масаж новонародженому

До трьох місяців

Поки немовля не виповниться 1 місяць, масаж робити не рекомендується.

У 1,5-2 місяці робиться найлегший, щадний. Починати масаж новонародженому потрібно з погладжування ручок, пальчиків, ніжок, спинки, живота. Рухи легкі, м'які, без застосування сили та натиску.

До 3-х місяців робиться найпростіший і щадний масаж: масажуються стопи, животик і спинка малюка

Неквапливо зі швидкістю руху лімфи 2 см/сек. проходьте масажними лініями від кінчиків пальчиків ніг до голови.

Долоні, стопи та пальчики гладять, обережно розминають, стимулюючи тим самим рефлекси та заспокоюючи дитину.
Погладжування живота за годинниковою стрілкою допомагають травленню.
Спинка масажується на відстані 1 см від хребта.

Обійдіть стороною область серця, печінки, лімфовузли пахв і під колінками.

Бажано проводити масажні процедури у встановлений час п'ять хвилин. Під час сеансу тихо розмовляйте з немовлям, співайте пісеньки, читайте нехитрі віршики. Наприкінці кожної процедури ласкаво похваліть малюка.

Після 3-4 місяців

Масаж для новонародженої дитини 3-місячного віку можна ускладнити. Додаються рухи, що розтирають і розминають, а легкі поплескування викликають радісне гуляння немовлят. Тепер тривалість сеансу зростає на кілька хвилин. Якщо малюк любить ці процедури, то згодом їх можна довести до півгодини.

Для малюків 3-х - 4-х місяців масаж ускладнюється: тепер масажуються ручки, ніжки, шия, животик, спинка, груди, вушка і т. д. А також приєднується гімнастика та різні вправи

Ручки та ніжки

Масаж починається з ручок та ніжок. Спочатку масажуються всі пальчики на руках, розтискаються та стискаються кулачки, м'яко розтираються зап'ястя. Пахви не задіяні.

Переходимо до ніжок: масажуємо стопи, пальчики, піднімаємося вгору до паху. Чи не натискайте на коліна, інакше можна пошкодити суглоби. Не рекомендується масажувати область під колінами та внутрішню поверхню стегон.

Живіт

Живіт дитині масажуємо погладжуванням за годинниковою стрілкою. Від середньої лінії живота розгладжуємо тіло ковзними рухами рук (одна вгору, інша вниз), не доходячи до пахвинної області.

Грудна клітина

Грудна клітка в 3-4 місяці ще дуже тендітна, тому масаж немовляті робимо, обережно погладжуючи рукою від грудини до плічок, потім до боків, не торкаючись грудних залоз.

Шия

Шийка дитині до року масажується, коли він лежить на животі. Легкими погладжуваннями ведіть від верхнього хребця до плічок, від потилиці до спинки. Якщо в цей час малюк піднімає чи повертає голову, зупиніть масаж.

Спинка

Спинку дитині масажуйте не хребтом, а вздовж неї тильними сторонами долонь. Напрями – вздовж та в сторони. Потім від стегон до куприка погладжується попка.

Ще вправа: коли дитина лежить на кожному боці, проведіть пальцем уздовж хребта від таза до шиї. Не по хребту, а вздовж нього, трохи натискаючи пальцем. Це викликає розгинання спинки та тренування м'язів спини.

Головка

Головка грудному малюку масажується дуже дбайливо, обережно, не торкаючись джерельця. Разом з головкою легенько пробігайте пальцями по вушках.

Підтягування

Коли крихта навчиться тримати голівку, відточуйте хапальну майстерність. Зі становища лежачи нехай він хапається за ваші вказівні пальці і потягується за них, щоб сісти.

Кроки

Підніміть дитину за пахви, нахиліть вперед, щоб ніжками він упирався в горизонтальну поверхню. Подивіться, як маленька людина починає переступати ніжками і робити кроки.

Головою вниз

Коли малюк лежить на животі, акуратно підніміть його за стегна головою вниз. Це спричиняє приплив крові до голови. Якщо дитині неприємно, не повторюйте вправу.

Гімнастика

Масаж новонародженим на третій місяць посилюється гімнастикою грудей, що сприяє зміцненню м'язового корсету.

Вправи лежачи на спині:

ручки схрещуйте і розводьте убік;
боксуйте ручками;
витягайте їх вгору та опускайте вниз;
коліна разом-нарізно,
перекочуватися з боку на бік.

3-місячного малюка потрібно викладати на животик. Це стимулює роботу травлення, швидше відводить гази, що є профілактикою кольк.

Поворот на животик

Після масажу живота та грудної клітки вчимо малюка повертатися зі спинки на животик.

Приверніть увагу малюка до яскравої іграшки і покладіть її збоку від нього, повторюючи вправи з обох боків. Нехай малюк тягнеться за іграшкою.

6-9 місяць

Загальний масаж після шостого місяця змінюється і ускладнюється у зв'язку з тим, що малюк підріс і сам уже багато вміє. Нині він навчається повзати, координувати рухи. Час сеансу продовжується.

Масаж робиться з використанням старих прийомів, але додаються нові. Починається процедура з масажу рук, ніг, стоп. Далі приєднуються активні вправи.

Повзаємо

Коли малюк, якому йде 6-й місяць, лежить на животику, покладіть перед ним улюблену іграшку. Потім, потроху відсуваючи та підбадьорюючи, запропонуйте йому взяти іграшку. Якщо поверхня досить жорстка, карапузик потягнеться і поповзе за іграшкою.

Саме час вчитися повзати (одночасно це корисна вправа для м'язів). У цьому вам допоможе іграшка. Покладіть її перед малюком на деякому видаленні, і малюк постарається до неї дістати. У певний момент він обов'язково поповзе

Стаємо на ніжки

Вправа називається "ходьба з малюком". Сенс вправи – навчити дитину тримати рівновагу. Спочатку тримаємо малюка за дві ручки, потім за одну. Пензлі повинні бути на рівні плечей або нижче.

Щоб малюк швидше навчився ходити, батькам треба водити його спочатку за дві ручки, а потім за одну

9-й – 12-й місяць

Починаючи із дев'ятого місяця, гімнастика ускладнюється. Тепер дозволяються вправи на піднімання ніжок із положення лежачи, присідання, нахили вперед із положення стоячи і навіть нахил із поворотом, щоб дістати яскраву іграшку.

М'яч

Займаючись удома, дуже добре використовувати м'яч для масажу. На питання про те, малюкам якого віку краще використовувати м'яч, відповідаємо: «З 2-го місяця».

Поки дитина маленька, просто похитайте її на м'ячі на животику.
Тримісячного покатайте на боці та спинці.
Шестимісячного малюка садять на м'яч, ставлять на ніжки.
А на 9-10 місяць дитина може робити кроки, тримаючись за м'яч ручками.

М'яч також можна використовувати для масажу. Для цього малюку кладуть зверху на м'яч на животик і хитають

Висновок

Безсумнівно, масаж немовля ефективно і правильно виконає масажист-профі, але якщо мама освоїть нескладну методику, як робити масаж новонародженому і сама займатиметься з малюком, то це принесе більше радості та задоволення від спілкування один з одним.