Головна · Діагностика · Чи може збитися цикл місячних після. Чому порушується менструальний цикл Пременопаузальний період та менопауза

Чи може збитися цикл місячних після. Чому порушується менструальний цикл Пременопаузальний період та менопауза

Постійний менструальний цикл є запорукою жіночого здоров'я, яке порушення сигналізує про порушення у функціонуванні організму. Кожна жінка репродуктивного віку хоч раз у житті стикається з проблемою менструального збою. Адже жіночий організм настільки чутливий, що на нього можуть впливати внутрішні та зовнішні негативні фактори.

Збої місячних можуть відбуватися з багатьох причин

Що являє собою менструальний цикл

Менструальний цикл - це циклічні зміни в організмі жінки, що відбуваються з постійною періодичністю часу. Для визначення тривалості циклу, потрібно порахувати кількість днів від першого дня однієї менструації до першого дня наступного за нею. Оптимальним є цикл, що становить 28 днів, але це лише усереднений показник.

Адже кожен організм індивідуальний і цикл не може бути у всіх абсолютно однаковим. Тому нормальна тривалість циклу становить від 21 до 37 днів, але з урахуванням постійності.

Відхилення від одного максимум до трьох днів вважаються допустимими. Тривалість самих місячних щонайменше 3 і трохи більше 7 днів. Якщо ваш цикл відповідає цим умовам – ви здорові. Але, якщо ви помітили збій, потрібно відразу ж відвідати гінеколога. Тому що причини збою можуть бути від нешкідливих до небезпечних для репродуктивної функції та здоров'я загалом.

Збої в діапазоні трьох днів є цілком нормальними

Різновиди збою менструального циклу

Найчастіше під збоєм менструального циклу розуміють затримку місячних. Але, це думка помилкова. Оскільки при аналізі циклу місячних розглядають низку характеристик: тривалість, регулярність, інтенсивність, що супроводжують симптоми. Виходячи з цього виділяють види збою.

  1. Аменорея – відсутність місячних понад 3 місяці.
  2. Поліменорея – дуже короткий менструальний цикл менше 21 дня. При поліменореї місячні можуть йти по кілька разів на місяць.
  3. Олігоменорея є повною протилежністю до поліменореї. Основні симптоми олігоменореї наступні: тривалість циклу понад 38 днів, мізерні виділення під час місячних.
  4. Менорагія – рясні крововтрати під час місячних при регулярному менструальному циклі. Нормою втрати крові є не більше 50-80 мл на добу та 250 мл за весь час менструації. Перші два дні характеризуються найбільшою крововтратою. З кожним днем ​​кількість крові, що виділяється, зменшується. Якщо ж місячні ллють на 5 день у тому обсязі, що й першого дня, то це не є нормою, і для встановлення причини потрібно пройти обстеження.
  5. Метрорагія – тривалі та часті виділення, які можуть бути як рясними, так і незначними, з нерегулярним інтервалом. Метрорагія, як і менорагія, відносяться до форм маткової кровотечі.
  6. Маткові кровотечі між місячними також розглядаються як симптоми збою менструального циклу.
  7. Дисмінорея - погане самопочуття або за народним ПМС. При дисмінореї, симптоми можуть бути різними. До симптомів, що часто виявляються, відносять нервозність, перепади настрою, сильні болі внизу живота і в попереку, нудота. Чому жінки терплять їх і не звертаються по допомогу, щоб полегшити свої страждання? Просто більшість вважають їхньою нормою.

Нерідко виділення під час місячних можуть супроводжуватись кров'яними згустками, що може дати привід для хвилювань. Але це нормальне явище, яке пояснюється тим, що при рясних місячних у піхву накопичується кров і згортається в згустки. Найчастіше стикаються жінки зі спіраллю.

Не варто радіти, якщо місячні супроводжуються мізерними виділеннями. Це дуже зручно, але малий обсяг крові, що виділяється, свідчить про нестачу естрогену в організмі.

Дисменорея - сильний біль при ПМС

Причини збою менструального циклу

Разовий позаплановий менструальний цикл може нести небезпеки, а бути скоріш винятком із правил, ніж закономірністю. Але, якщо збій триває протягом тривалого часу або повторюється, то на те є малоприємні причини.Розглянемо детально, які саме причини провокують збої менструального циклу.

  • Статеві інфекції (сифіліс, гонорея, трихомонада, хламідії, мікроплазми та ін.). Також їх називають інфекціями малого таза. Якщо ж у вас збився цикл місячних, потрібно здати аналізи, які спростують або підтвердять присутність збудників в організмі. Оскільки, аналізуючи всі причини, саме інфекційні найчастіше призводять до збоїв. Характерним для цих інфекцій є те, що вони передаються статевим шляхом. Тому, якщо ви живете статевим життям, слід потурбуватися про заходи безпеки, а саме: наявність одного постійного статевого партнера, використання презервативу під час сексу. Але якщо ви вже заразилися, потрібно пройти курс протизапального лікування.
  • Гормональний збій. Гормони відповідають за нормальне функціонування статевої системи, якщо стався збій, то це насамперед позначиться на менструальному циклі. Щоб зрозуміти, де стався збій, потрібно пройти низку досліджень (щитовидної залози, надниркових залоз, яєчників, гіпофіза). Після 25 років відбувається гормональна перебудова в організмі жінки, що може спричинити зниження рівня прогестерону.
  • Гінекологічні захворювання. Серед них виділимо такі: запалення яєчників та придатків, поліпи, ендометріоз. Більше того, у дівчат, які страждали на запалення у підлітковому віці, менструальний цикл часто збивається у зрілому віці.
  • Полікістоз яєчників (ПКЯ). З кожним роком проблема полікістозу вражає дедалі більше жінок. Чого ж варто боятися, стикаючись із синдромом ПКЯ? При полікістозі фолікули не виходять із яєчника, а зупиняються у розвитку з незрілими яйцеклітинами. Внаслідок цього у жінки відсутня овуляція. Клінічно полікістоз проявляється у збої менструального циклу та може призвести до безпліддя. Крім збоїв, ПКЯ супроводжується наступними ендокринними симптомами: підвищений ріст волосся на тілі, жирна шкіра та волосся, поява прищів, випадання волосся, жирові відкладення в ділянці живота.
  • Перенесена раніше краснуха чи віспа. Ці віруси небезпечні тим, що впливають на кількість фолікулів у яєчниках.
  • Проблеми із вагою. Люди, які страждають від надмірної ваги, мають проблеми і з місячними. Чому так відбувається? Відповідь дуже проста. Жирова тканина бере безпосередню участь у формуванні гормонального фону за рахунок вироблення естрогену. При цьому, недолік ваги та виснаження організму не менш небезпечні.
  • Передклімакс. Для жінок віком 45-55 років проблеми менструального характеру є провісниками менопаузи і не вимагають втручання з боку лікарів, оскільки є нормою. Винятком буде лише маткова кровотеча.
  • Підлітковий вік. У перші два роки з початку менструації збої свідчать про гормональне налаштування організму.
  • Зміна кліматичних умов. Змінюючи місце проживання або збираючись у відрядження на відпочинок зі зміною кліматичного поясу, готуйтеся, що організм може непередбачено відреагувати. Після завершення процесу акліматизації менструальний цикл відрегулюється.
  • Стрес та фізичні навантаження. Стрес це найчастіша і найбанальніша причина всіх хвороб. Важливо мінімізувати вплив негативних факторів на стан емоцій. Тяжкі фізичні навантаження під час роботи або занять спортом організм може сприйняти за стресову ситуацію та дати збій. Отже, не забувайте рівномірно розподіляти навантаження і регулярно відпочивати.
  • Лікарські засоби. Часто місячні збиваються під впливом прийому ліків або після завершення. Найбільший вплив мають гормональні протизаплідні препарати. У цьому випадку важлива консультація лікаря та заміна одних ліків іншим.

Постійний цикл - ключовий показник жіночого здоров'я та її репродуктивну здатність.

Якщо ж у вас збився менструальний цикл, негайно зверніться до кваліфікованого гінеколога. Адже своєчасне визначення проблеми та її причини є ключовою запорукою успішного одужання.

І пам'ятайте, що навіть здорова жінка має відвідувати гінеколога щонайменше раз на півроку. Адже багато проблем не відразу дають про себе знати, а проявляються з часом.

Питанням про те, як відстрочити місячні, хоча б раз спантеличувалася кожна дівчина. Причини можуть бути різні – довгоочікуване побачення, важливий захід чи відпустка на курорті, який ніщо не повинно зіпсувати. Що ж, методів є безліч. Всі, звичайно, можуть спричинити наслідки, але якщо ситуація дійсно того вимагає, то можна вдатися до одного з них.

Протизаплідні

Дівчата, які приймають оральні контрацептиви (ОК), знають, наскільки вони спрощують. Менструація починається в той самий час, з точністю мало не до годин, тривалість у неї завжди однакова, кількість виділень помірна, а неприємних відчуттів немає.

І якщо виникає питання про те, як відстрочити місячні, то дівчина просто відкриває нову пачку, а не робить належну перерву, в момент якої вони починаються. Гормони продовжують надходити, отже, овуляція продовжує блокуватися, і в'язкість маткової рідини залишається колишньому рівні. Припинити можна буде тоді, коли настання критичних днів не завдасть незручностей.

Дівчина ніколи не приймала протизаплідних, а менструація ось-ось розпочнеться? Що ж, якщо її не лякають збої в циклі, то можна вирушити по оральні контрацептиви в аптеку і почати пити їх того ж дня. Вже за півтори години препарат повністю засвоюється і починає діяти. Подіє чи ні належним чином - залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму. Однак у переважній більшості випадків метод спрацьовує.

Які таблетки вибрати?

Важливо зазначити, що оральні контрацептиви призначає лікар на основі аналізів та анамнезу. Є протипоказання ще й. До них відносяться тромбофлебіт, порушення кровообігу, ішемічна хвороба серця, онкологічні захворювання, гіпертензія, мігрень, гострі захворювання печінки тощо.

Втім, ознайомитись із переліком існуючих таблеток можна. Список значний:

  • Мікродозовані ОК. Підходять молодим дівчатам, які раніше не приймали такі препарати. Найменування: "Джес", "Клайра", "Ліндінет", "Зоелі", "Діміа", "Новінет", "Мерсилон", "Логест" та "Мінізістон".
  • Низькодозовані ОК. Ефективніші. Підходять молодим жінкам, у тому числі й народжуючим. Найменування: "Яріна", "Жанін", "Фемоден", "Силует", "Сілест", "Марвелон", "Хлоє", "Регулон", "Белара".
  • Високодозовані ОК. Їх, зазвичай, призначають на лікування хвороб гормонального характеру. Найменування: "Овідон", "Тризістон", "Тріквілар", "Нон-Овлон", "Три-Регол".

До речі, правильно підібрані таблетки спричиняють ще ряд позитивних наслідків. Поліпшується стан шкіри та волосся, йдуть болі під час менструацій, нормалізується цикл, у деяких навіть знижується вага.

Наслідки

Потрібно відзначити, що гормональний фон – це дуже тонкий механізм, з яким треба поводитися акуратно та дбайливо. Якщо перестаратися з протизаплідними, то вийде ефект передозування та гормональний збій.

Деякі дівчата, думаючи лише про те, як відстрочити місячні, починають пити по кілька таблеток на день, так би мовити, щоб напевно. Категорично заборонено це робити. В одній таблетці і так міститься достатньо гормонів. Інакше можуть бути наслідки:

  • Вагінальна кровотеча.
  • Порушення серцевого ритму.
  • Запаморочення або мігрень.
  • Дисбаланс механізму сну та неспання.
  • Погіршення зору.
  • Зміна рівня цукру на крові.
  • Проблеми зі шлунком.

Крім перерахованого, надмірне та безконтрольне вживання протизаплідних може призвести до безпліддя. Це стосується дівчат, які часто практикують відстрочку за допомогою ОК, які і так мають проблеми з гормональним тлом та жіночим здоров'ям.

Тому кожній дівчині, спантеличеній питанням про те, як відстрочити місячні за допомогою «Джеса» або будь-якого іншого препарату, потрібно суворо дотримуватись дозування.

Прийом «Дюфастона»

Цей препарат є аналогом природного прогестерону. І багато дівчат, знаючи про потужний гормональний ефект медикаменту, задаються питанням про те, як відстрочити місячні «Дюфастоном».

Для початку слід сказати про дію препарату. Цей медикамент впливає на слизову оболонку матки та сприяє підвищеному виробленню прогестерону, ендогенного стероїду.

Якщо вас цікавить, як відстрочити прихід місячних, насамперед вам потрібно знати наступне: «Дюфастон» необхідно почати приймати в середині циклу. Виправити ситуацію за 2-3 дні до початку менструації, на що здатні протизаплідні, не вдасться. Втім, цей метод вважається безпечним, оскільки компоненти засобу впливають на в'язкість крові та виникнення застою в органах малого тазу не провокують.

«Вікасол»

Вважається, що можна приймати ці пігулки, щоб відстрочити місячні. «Вікасол» є антигеморагічним засобом, що нормалізує процес згортання крові. Зазвичай його приймають для того, щоб зробити виділення при менструації не такими рясними. Цьому сприяє регулярне вживання препарату.

З його допомогою можна і відстрочити місячні на кілька днів. Як саме? Потрібно почати приймати його за тиждень до передбачуваного настання менструації. Пити двічі на день по одній таблетці і один раз на добу колоти «Вікасол» внутрішньом'язово по 0.03 г.

Це серйозний препарат. Тому за наявності проблем із згортанням крові заборонено його приймати. Інакше можуть бути наслідки, серед яких збільшення ризику виникнення тромбозів.

Прийом кровоспинних препаратів

Окрім «Вікасолу», таких ще три. А саме:

  • "Діцинон".
  • "Транексам".
  • "Етамзілат".

Їх виписують за рясних місячних. Дані препарати зменшують кровотечу та сприяють попередженню утворення тромбів. Залежно від особливостей організму дівчини, менструацію можна відстрочити на період від декількох днів до 2 тижнів. Потрібно почати пити препарат за кілька діб до початку по 0.5 г.

Тільки треба знати, що потім місячні почнуться, як завжди, через 15-20 циклів не відбудеться. Найпотужніший із препаратів – «Транексам». Якщо прийнято рішення почати пити його, треба бути дуже обережним, відмірюючи дозування.

Гестагени

Так називаються гормони, що мають біологічну активність прогестерону. Вони пригнічують менструацію та овуляцію, а також надають атрофічну дію на міометрій матки.

Препарат призначає лікар. Описаний вище ефект здатні зробити "Оргаметріл", "Прегніл" і "Примолют-Нор".

Приймати медикамент треба за два тижні до критичних днів. Тоді штучної затримки буде досягнуто з ймовірністю до 99%. Якщо причина, через яку дівчина хоче відстрочити наступ місячних, виникла пізніше, треба починати пити медикаменти як мінімум за 5 днів. Інакше їх прийом виявиться недієвим.

Лимон

Що ж, вище було розказано про те, як відстрочити місячні за допомогою протизаплідних та інших лікарських засобів. Але, крім них, існує ще маса народних. Один із найбільш популярних способів заснований на вживанні лимонів.

Метод категорично заборонено дівчатам, які мають проблеми із шлунково-кишковим трактом. Суть у наступному: за 5 днів до передбачуваного терміну менструації треба з'їдати щодня по 4-5 лимонів без цукру. На 3-5 діб затримати настання місячних вийде.

Однак цей спосіб має наслідки. Це проблеми зі шкірою, алергія, а ще цистит та запалення яєчників. Надлишок лимонної кислоти без сліду не пройде.

Кропива

Відвар, виготовлений із цієї рослини, сприяє звуженню кровоносних судин. Під час місячних його п'ють, щоб зменшити крововтрату. А за кілька днів до їх настання використовують для попереднього звуження судин та відстрочення менструації.

Але захоплюватись цим напоєм не варто. У кропиві міститься більше вітаміну С, і наслідки можуть бути неприємними.

Рецепт приготування простий. Сушену кропиву у кількості п'яти столових ложок треба висипати в каструлю та залити теплою водою (0.5 л). Поставити на вогонь, довести до кипіння, потримати ще 5 хвилин|мінути| і прибрати з плити. Дати 30 хвилин настоятися. Потім зцідити в окрему ємність і випити весь об'єм одночасно. Зробити це потрібно за день до передбачуваного початку менструації.

Відвар петрушки

Ця рослина часто використовується у народній медицині. Петрушка - справжнє джерело корисних речовин. До неї входять вітаміни К, С, РР, фолієва кислота, біофлавоноїди та ефірні олії, а також різні мікро- та макроелементи.

Крім того, петрушка має властивості, які допомагають не тільки відстрочити наступ критичних днів, але ще й пролонгувати цикл. Тобто вони триватимуть менше при регулярному та помірному вживанні зілля.

Якщо ж потрібно одноразово відстрочити місячні, подрібніть пучок петрушки та залийте масу склянкою окропу, дайте 2-3 години настоятися. Випити потрібно в два підходи – вранці та ввечері. Повторювати протягом наступних трьох днів. Почати потрібно за 4 доби передбачуваного початку критичних днів. На кілька днів відстрочити їх вдасться.

Вітамін К

Цікавить, як відстрочити місячні без шкоди? Тоді знадобиться вітамін К. Або в чистому вигляді, або у складі продуктів. А краще зробити вибір на користь відвару з водяного перцю. У ньому вміст цього вітаміну дуже високий.

Знадобиться 5 столових ложок висушеної рослини та півлітра окропу. Трав'яний склад потрібно залити водою та відправити на вогонь кип'ятитись. Через 5 хвилин ємність із відваром можна буде зняти з плити та залишити на три години настоюватися. Після закінчення часу потрібно відфільтрувати настій через марлю.

Отриманий відвар вживати тричі на день по 2 ст. л. Починати потрібно за чотири дні до передбачуваного початку місячних. Так вдасться відсунути їх на 3-4 доби.

Трав'яні збори

Про їхню дію теж треба згадати, якщо йдеться про те, як відстрочити місячні на кілька днів народними коштами. Знадобляться:

  • М'ята.
  • Листя малини.
  • Трава грициків.

Вранці всі перелічені компоненти треба змішати в однакових пропорціях (по 2 ст. л.) і залити склянкою окропу. Дати півгодини настоятися. Потім випити в три прийоми за день, вживаючи однакову кількість відвару (приблизно по 120 мл). Зробити це потрібно за чотири дні до місячних.

Є й інший рецепт, який має на увазі використання таких компонентів:

  • Трава деревію.
  • Корінь кровохлібки.
  • Трава травневої кропиви.
  • Перстач гусячий.

Змішати в рівних кількостях, після чого взяти три столові ложки збору, заварити окропом (0,5 л) і протягом 10 хвилин наполягати. Приймати тричі на добу по одній склянці. Пити щодня, але треба почати за 5 днів до менструації.

Наслідки штучної затримки

Що ж, вище було багато сказано про те, що зробити, щоб відстрочити місячні. Тепер треба поговорити про наслідки та ускладнення. А вони далеко не безневинні:

  • Дискомфорт при відновленні циклу.
  • Збільшення тривалості менструації (від тижня та вище).
  • Анемія.
  • Невротичний процес у матці.

Якщо ж дівчина, спантеличившись питанням про те, як відстрочити місячні, вирішила вдатися до прийому якихось серйозних медикаментів, то можливі такі побічні ефекти:

  • Нудота та блювання.
  • Сильне запаморочення.
  • Здуття живота.
  • Болюча чутливість грудей.
  • Набряклість.

Так чи інакше придушення менструації без наслідків не пройде. Тому до будь-якого методу потрібно вдаватися лише у крайніх, екстрених випадках.

У певний період життя порушення циклу траплялися, мабуть, у кожної жінки. Порушення місячних , які багато жінок звикли вважати чимось звичайним, насправді є сигналом про проблеми з жіночим здоров'ям.

Що таке НМЦ у гінекології? Це порушений менструальний цикл, що відбувається з жінками у різні періоди їхнього життя.

Нерегулярні менструації – затримки або коротший цикл, свідчать про порушення фізичного чи психічного стану жінки. Місячний цикл – це своєрідний біологічний годинник організму. Збій їхнього ритму повинен насторожити та стати причиною звернення до лікаря, щоб захворювання були виявлені вчасно. Нижче йтиметься про те, чому відбувається збій менструального циклу, і що повинна робити жінка в такій ситуації.

Що таке менструальний цикл

Важливо чітко знати, що таке цикл місячних у жінок, і якою має бути менструальна функція в нормі.

Менархе , тобто перші місячні, у дівчаток настають у період від 12 до 14 років. У якому віці у дівчаток починаються місячні, залежить і від їхнього проживання. Чим на південь живе підліток, тим раніше відбувається менархе. Батькам важливо стежити, коли у дівчаток починаються місячні, щоб розуміти, чи нормально розвивається організм.

У віці від 45 до 55 років менструальний період завершується. Цей період називається пременопаузальним.

У період місячних відбувається відторгнення функціонального шару слизової оболонки матки як наслідок зменшення продукції організмі. Місячний цикл жінки поділяється на три фази.

  • 1 фаза , фолікулярна, характеризується виробленням , під впливом яких дозрівають фолікули . З усіх фолікулів згодом виділяється домінантний фолікул, з якого пізніше виходить дозріла яйцеклітина.
  • 2 фаза менструаційного циклу – це найкоротша фаза, яка триває приблизно 1 день. У цей час фолікул розривається, і відбувається вихід із нього яйцеклітини. Важливо розуміти, говорячи про те, чим відмінна друга фаза менструаційного циклу, що це час, коли яйцеклітина готова до запліднення. Це фертильна фаза, коли може статися зачаття.
  • 3 фаза , лютеїнова – період, коли починається синтез прогестерону жовтим тілом, що виникло на місці фолікула, що розірвався. Прогестерон забезпечує підготовку ендометрію до подальшої імплантації заплідненої яйцеклітини. Але якщо зачаття так і не було, відбувається загибель жовтого тіла, знижується продукція прогестерону, і ендометрій поступово відторгається, тобто починається менструація.

Якщо відзначається недостатність прогестерону, знову активізується продукція естрогенів і знову повторюється цикл. Для зручності сприйняття нагоді схема фаз по днях, де позначені всі фази циклу і те, як називаються ці фази.

Отже, менструальний цикл – це циклічні зміни, які відбуваються через певний період. Тривалість нормального циклу має становити від 21 до 35 днів. Якщо відзначається відхилення певну сторону на 3-5 днів, це вважатимуться патологією. Однак якщо відзначаються більш суттєві зрушення, то жінку має насторожити те, чому скорочується цикл місячних або він стає більш тривалим.

Якщо у жінки нормальний менструаційний цикл, скільки днів тривають місячні – суто індивідуальний показник. Норма тривалості місячних – від трьох до семи днів. Важливо врахувати, зважаючи на тривалість того, що цей стан не повинен бути для жінки дуже важким періодом. Адже важливою характеристикою є не лише норма тривалості, а й те, що менструація не повинна завдавати дуже сильних дискомфортних відчуттів. У цей час відбувається втрата близько 100-140 мл крові. Якщо ж відзначається рясна крововтрата або жінка зауважує, що норму затримки порушено, важливо відразу звернутися до гінеколога.

Регулювання циклу відбувається на 5 рівнях.

Перший рівень – кора головного мозку Якщо збився цикл місячних, причини можуть бути пов'язані з емоціями, стресами, переживаннями.
Другий рівень – гіпоталамус У ньому відбувається синтез рилізинг-факторів, які впливають третій рівень.
Третій рівень – гіпофіз Виробляє фолікулостимулюючий і лютеїнізуючий гормони або гонадотропні гормони, що впливають на четвертий рівень.
Четвертий рівень – яєчники Під впливом гормонів гіпофіза відбувається залежно від фази циклу синтез естрогенів або прогестерону.
П'ятий рівень – жіночі статеві органи Відбуваються зміни ендометрію в матці, оновлюється епітелій у піхві, відзначається перистальтика у маткових трубах, що сприяє зустрічі сперматозоїдів та яйцеклітини.

Насправді причини порушення циклу місячних дуже різноманітні, і їх багато. Умовно причини, які провокують порушення менструального циклу, можна поділити на три групи:

  • Перша – це зовнішні чинники, які впливають нормальний цикл. Тобто на кору мозку впливають етіологічні чинники. Жінка може зазначати, що цикл зменшився або, навпаки, він довший, якщо вона різко змінила клімат, перебувала у стані тривалого стресу, «сіла» на жорстку дієту та ін.
  • Друга – наслідок патологічних станів, що стосуються як статевої системи, а й організму загалом. Так, причини збою менструаційного циклу після 40 років часто пов'язані із початком клімактеричного періоду. Однак не виключено, що причини збою циклу місячних після 40 років обумовлені наявністю проблем зі здоров'ям у жінки середнього віку.
  • Третя - Вплив медикаментів. Часто відповіддю питанням, чому відбувається збій менструаційного циклу, є лікування низкою препаратів. Затримка або інший збій можливі як після початку прийому певних ліків, так і після їх скасування. Йдеться про гормональні контрацептиви, антикоагулянти, антиагреганти, глюкокортикоїди та ін.

Чинники, пов'язані з патологічними станами

  • Патології яєчників — мова йде про порушення зв'язку між яєчниками та онкологічні захворювання яєчників, лікарську стимуляцію овуляції, недостатність другої фази циклу. Також нерегулярні місячні, пов'язані із патологією яєчників, можуть бути наслідком негативних професійних впливів, радіації, вібрації, хімічного впливу. Причини нерегулярного циклу місячних можуть бути пов'язані з проведеними оперативними втручаннями на яєчниках, травмами сечостатевих органів та ін.
  • Порушена взаємодія між гіпоталамусом та гіпофізом — нерегулярний цикл може бути пов'язаний із надто активним або недостатнім виділенням гонадотропних гормонів та рилізинг-факторів. Порушення циклу іноді є наслідком пухлини гіпофіза або головного мозку, крововиливу в гіпофіз або некрозу.
  • - Якщо у жінки розвивається ендометріоз, як генітальний, так і екстрагенітальний, гормональний характер цього захворювання призводить до порушення балансу гормонів.
  • Порушення процесу згортання крові - Гемофілія, інші генетичні патології.
  • Вишкрібання матки - ендометрій ушкоджується, якщо проводиться вишкрібання після переривання вагітності або з метою лікування. У результаті можуть розвиватися ускладнення – запальні процеси матки та придатків. Також відзначаються нерегулярні місячні після пологів.
  • Хвороби печінки та жовчного міхура .
  • Поява гормональнозалежних пухлин - Онкологічні процеси в матці, надниркових залозах, молочній залозі, щитовидній залозі.
  • у хронічній формі - Не відбувається формування повноцінного ендометрію.
  • Поліпи слизової матки .
  • Різкі «стрибки» маси тіла - як схуднення, так і провокує нерегулярні місячні у підлітків та у дорослих жінок, оскільки жирова тканина виробляє естрогени.
  • Інфекційні захворювання – можуть негативно впливати на яєчники. Причому спровокувати збій місячних можуть як інфекції, які були перенесені в дитинстві (наприклад, або ), так і статеві інфекції.
  • Наявність аномалій матки - Перегородка в матці, статевий інфантилізм та ін.
  • Ендокринна патологія - Часто з нею пов'язані причини нерегулярних місячних після 40 років.
  • Патологія матки - Пухлини, гіперплазія.
  • Психічні хвороби - Епілепсія, та ін.
  • Наявність шкідливих звичок .
  • , гіповітаміноз .
  • Хромосомні аномалії.

Що робити при тій чи іншій проблемі зі здоров'ям і як нормалізувати цикл розповість гінеколог, якого потрібно обов'язково відвідати, якщо місячні «збилися».

Як може бути порушення циклу?

  • Аменорея – місячні відсутні протягом півроку та більше. При первинній аменореї порушення відзначаються з того моменту, коли відбулося початок у дівчаток менструації; при вторинній – порушення виявилися після певного періоду нормальних циклів.
  • Олігоменореямісячні проявляються один раз на кілька місяців (3-4). Після 45 років подібні прояви можуть бути пов'язані з .
  • Опсоменорея - мізерні місячні, що тривають не більше 1-2 днів.
  • Поліменорея - Тривалі менструації (більше 7 днів) при нормальному циклі.
  • Гіперполіменорея – відзначаються рясні виділення, але цикл у своїй нормальний.
  • Менорагія - рясні та тривалі менструації (більше 10 днів).
  • Метрорагія – нерегулярна поява кров'янистих виділень, іноді можуть з'явитися й у середині циклу.
  • Пройоменорея - Часті менструації, при яких цикл становить менше трьох тижнів.
  • Альгоменорея - Дуже болючі місячні, при яких жінка стає непрацездатною. Альгоменорея також може бути первинною та вторинною.
  • – так називають будь-які порушення циклу, при яких відзначається біль під час місячних та неприємні вегетативні розлади: , нестабільний настрій, блювання та нудота та ін.

Причина частих місячних, як та інших порушень, описаних вище, може бути пов'язана з найрізноманітнішими патологіями. Жінку мають насторожити будь-які порушення. Наприклад, місячні дуже часті після 40 років можуть свідчити про розвиток тяжких захворювань.

Часто порушення циклу спостерігаються у підлітків, коли відбувається становлення менструацій. Таке явище пов'язане із фізіологічними причинами. У дівчаток відбувається становлення гормонального фону, і з цим пов'язані як причини короткого місячного циклу, так і причини затримок. У підлітків тривалість циклу може бути щоразу різною.

Процес становлення може тривати протягом 1-2 років. Але дівчинка повинна чітко знати, як рахувати тривалість циклу місячних, щоб відстежити, скільки днів триває цикл і чи відбувається його поступове становлення. Це важливо не тільки для тих, хто вже живе статевим життям, але і для дівчаток, яким необхідно дізнатися про тривалість циклу і з метою гігієни, і щоб відстежувати свій стан здоров'я. Мама повинна обов'язково пояснити дочці, як правильно рахувати цикл місячних. Приклад такого розрахунку також важливий для підлітка.

Існують такі патологічні фактори, що впливають на регулярність менструації у підлітків:

  • інфекції головного мозку та оболонок;
  • черепно-мозкові травми;
  • часті застуди;
  • статеві інфекції;
  • склерокістозні яєчники.

Негативно на становлення місячного циклу впливає і те, що молоді дівчата практикують жорсткі дієти, внаслідок чого відзначається не лише надмірна втрата ваги, а й гіповітаміноз, порушення місячних.

Цікаво, що у регулярність менструацій впливають особливості характеру підлітків.

Лікарі виділяють ще кілька важливих факторів, здатних вплинути на становлення циклу:

  • ранній початок статевого життя, безладні контакти;
  • аномалії розвитку статевої системи;
  • наявність шкідливих звичок.

Через порушений менструальний цикл у дівчинки-підлітка може статися так зване ювенільна маткова кровотеча . Для такого стану характерні затяжні місячні. Як правило, тривалі і при цьому рясні місячні тривають понад тиждень. Це веде до анемії та серйозного погіршення стану у підлітка. Як правило, причини тривалих місячних пов'язані або з моральним перенапругою, або з інфекціями.

Порушений цикл при пременопаузі

Лікування порушень місячних у підлітків

Якщо у дівчинки-підлітка порушено менструальний цикл, і при цьому стан ускладнений ювенільними кровотечами, проводиться двоетапна терапія.

При тривалій вираженій кровотечі, коли дівчинку турбують слабкість, запаморочення, і при цьому вона знижена (до 70 г/л), лікар приймає рішення про проведення вишкрібання. Далі проводять гістологічне дослідження зіскрібка.

За умови, що показник гемоглобіну від 80 до 100 г/л призначають гормональні таблетки ( , ).

Також при необхідності проводять антианемічну терапію (переливання крові, еритроцитарної маси, інфуколу, реополіглюкін). Призначають у схемі лікування препарати заліза.

Підлітку призначають гормональні засоби терміном не більше трьох місяців. Лікування анемії триває доти, доки показники гемоглобіну не піднімуться до норми.

Лікування порушень циклу у жінок дітородного віку

Лікування порушення менструаційного циклу в цьому випадку схоже на схему терапії таких порушень у підлітків. Як у двадцятирічному віці, так і лікування порушення менструаційного циклу у 40 років при кровотечі проводиться шляхом вишкрібання. Воно проводиться і з діагностичною і з терапевтичною метою.

Важливо заповнити об'єм циркулюючої крові, навіщо застосовують колоїдні розчини. Також практикується протианемічне лікування, симптоматичний гемостаз. За умови, що вишкрібання не подіяло, лікар може ухвалити рішення про гістеректомії або аблації (Випалювання) ендометрію.

Важливо також правильно лікувати ті супутні хвороби, які могли спровокувати розлад циклу. Так, при гіпертонії важливо приймати призначені ліки, обмежувати споживання солоного та рідини. При патології печінки слід дотримуватись правильної дієти, приймати гепатопротектори.

Деякі жінки також практикують лікування народними засобами. Однак такі методи потрібно практикувати дуже обережно, оскільки без консультації лікаря існує ризик пропустити серйозну патологію. І навіть порушення менструаційного циклу після 45 років, яке сприймається жінкою, як початок менопаузи, є підставою для звернення до лікаря.

Так як збої циклу можуть бути причиною, жінкам у дітородному віці при необхідності призначають Хоріогонін і Пергонал - Ліки для стимуляції розвитку активних фолікулів. З метою стимуляції овуляції слід приймати.

Кровотеча під час клімаксу

При кровотечі в період клімаксу пацієнтці обов'язково призначають проведення вишкрібання порожнини матки. Адже кровотечі можуть свідчити про серйозні патології, зокрема про розвиток атиповій гіперплазії або аденокарциноми ендометрію . Іноді лікар може приймати рішення щодо проведення гістеректомії .

Іноді пацієнтці в період менопаузи призначають ліки-гестагени: Депо-перевірка , , 17-ОПК .

У процесі лікування можуть бути призначені й антиестрогенні засоби. Даназол , Гестрінон , 17а-етиніл тестостерон .

Висновки

При порушенні місячних питання, як відновити цикл місячних, необхідно негайно вирішувати жінці будь-якого віку. Тим, хто цікавиться, як відновити менструаційний цикл народними засобами, слід пам'ятати, що такі прояви – це лише симптом основного захворювання, яке обов'язково потрібно лікувати правильно, за схемою, призначеною фахівцем.

Не завжди для усунення таких проблем потрібно приймати гормональні таблетки для відновлення місячних. Іноді жінці, на яку актуальне питання, як відновити менструальний цикл без гормонів, допомагає навіть зміна режиму дня та особливостей харчування. Наприклад, жінкам, які страждають на ожиріння, допомагає нормалізація ваги. А тим, хто практикує дуже суворі дієти, достатньо підвищити калорійність харчування та подолати виснаження організму. У будь-якому випадку при «несправності» циклу і молодим дівчатам, і жінкам при клімаксі важливо проконсультуватися з гінекологом, який підкаже, як треба діяти.

Іноді в житті жінки виникає необхідність прискорити прихід критичних днів або викликати їх при затримці. Однак перш ніж приступати до заходу щодо провокування місячних, слід оцінити всі ризики та по можливості займатися змінами в циклі лише під контролем досвідченого гінеколога. Самостійно краще не ставити експерименти над своїм здоров'ям, тому що це може виявитися дуже небезпечним для організму. У разі прискорення менструації будь-які помилки у виборі кошти можуть призвести до серйозних захворювань, а часом і безпліддя. Якщо ж процес прискорення критичних днів проходитиме правильно, ризику для організму не буде. Крім можливості прискорити початок цього фізіологічного процесу, також можна і наблизити закінчення місячних, скоротивши на кілька днів період кровотечі.

Лікарські препарати для прискорення приходу менструації

Самостійне застосування медикаментозних засобів на вирішення проблеми заборонена. Вживання їх можливе лише після консультації з лікарем, який визначить причину затримки. Як правило, з цією метою призначаються різні гормональні лікарські препарати, спрямовані на створення певного гормонального фону, який стане поштовхом для початку менструації. Найчастіше жінкам призначаються:

  • пульсатилла;
  • "Дюфастон";
  • оральні контрацептиви.

Вибирати собі самостійно ці лікарські препарати неприпустимо. Якщо можливості отримати медичну консультацію немає, слід використовувати тільки народні рецепти трав'яних ліків. Вони відносно нешкідливі і навряд чи спричинять серйозні наслідки.

Рослинні кошти, що викликають місячні з випередженням терміну

Цілком безпечними ці препарати назвати не можна, але й відчутної шкоди здоров'ю жінки вони не завдадуть.

  • Ефективними ліками для провокування початку менструації є насіння моркви. Для отримання бажаного результату беруть 5 г морквяного насіння і з'їдають, добре розжувавши. Це роблять до їди 3 рази на добу. Триває така стимуляція 1-2 дні.
  • Цибулева лушпайка також може наблизити початок критичних днів. Для приготування 2 ст. л. лушпиння заварюють 250 мл окропу і настоюють 30 хвилин. Після цього склад проціджують. Його випивають разово до їди. Бажаний результат з'являється через 4-6 годин після вживання настою. У поодиноких випадках для початку місячних може знадобитися 24 години.
  • Відвар з польового волошки - ще один препарат, що провокує початок критичних днів. 2 ст. л. рослинної сировини заливають склянкою окропу і настоюють протягом 60 хвилин. Відцідивши, настій ділять на дві рівні порції: одну випивають уранці, а другу – увечері.
  • Можна використовувати для цієї мети верхню частину цибулини гладіолуса. Її добре промивають та вводять у піхву на всю ніч. Внаслідок цього в найближчі 24 години мають розпочатися місячні. Цим способом прискорити їхню прихід можна на 3-4 дні.
  • Сприяє ранньому початку менструації мед. Щоб прискорити процес, потрібно за 7 днів до передбачуваного початку менструації щодня з'їдати по 6 ст. л. квітковий мед. Робити це можна як протягом усього дня, так і в певний час. Місячні розпочнуться раніше на 2-3 дні.

Медикаментозні препарати для зменшення тривалості місячних

Перш ніж зважитись на скорочення тривалості менструальної кровотечі треба врахувати можливі негативні наслідки цього. У разі дуже короткої кровотечі відійшла частина слизової оболонки може бути не повністю вимита з матки, що спричинить сильне запалення. Такий процес несе загрозу не тільки здоров'ю, а й життю. В результаті цього буде потрібно термінове лікування. Є навіть ризик хірургічного втручання та екстреного видалення матки. Для того щоб не допустити цього, слід у разі виникнення будь-якого найменшого дискомфорту з боку жіночої репродуктивної системи після прискорення місячних негайно звернутися до досвідченого гінеколога. Дія лікарських препаратів для прискорення закінчення місячних пов'язана з їх кровоспинними можливостями.

  • Глюконат кальцію у поєднанні з вітаміном С є ефективним засобом для зупинки місячних на 2-3 дні раніше. Для отримання бажаного ефекту вже з першого дня кровотечі слід починати вживати по дві таблетки кальцію перед кожним прийомом їжі і по таблетці вітаміну С 3 рази на добу.
  • Вікасол - давно використовуваний засіб, який є аналогом вітаміну К. Він підвищує згортання крові і тим самим припиняє кровотечу. Застосовують його з другого дня менструації та не більше двох таблеток на добу.
  • Вживання вітаміну Е також сприяє прискореному закінченню місячних. Проте слід зважати на той момент, що в цьому випадку рясність кровотечі значно посилиться, тому що під дією вітаміну Е в органах малого тазу збільшується кров'яний тиск. Відшарована частина слизової оболонки вимивається набагато швидше, і тому після очищення матки менструація закінчується на два дні раніше. Вживати вітамін Е слід лише дотримуючись інструкції, тому що його передозування може призвести до небезпечної для життя кровотечі.
  • Для прискорення закінчення менструації гінеколог може прописати прийом тих чи інших гормональних контрацептивів. Самостійно застосовувати їх, встановлювати дозування та курс не можна.
  • Аскорутин – дуже ефективний лікарський препарат, що дає змогу скоротити тривалість місячних. Він значно зміцнює судини, що дозволяє впоратися із кровотечею. Проте слід зважати на той факт, що використовувати ліки можна тільки з третього дня менструації.

Для того, щоб підібрати оптимальний лікарський препарат для конкретної жінки, потрібна консультація лікаря, який оцінить стан здоров'я, виявить наявність протипоказань та детально проінформує про можливі наслідки ігор зі своїм організмом.

Народні засоби прискорення менструації

Народні препарати відносно безпечні, але при їх застосуванні варто враховувати ризик того, що подальша менструація триватиме довше. Знаючи це, перед початком експериментів над здоров'ям слід ще раз обміркувати, чи необхідне насильство над своїм організмом.

  • Щоб менструація закінчилася на два дні раніше, можна в півтора рази збільшити обсяг рідини, що вживається щодня. Це сприятиме розрідженню крові, через що, щоправда, посилиться кровотеча, але в той же час і прискориться вихід слизової оболонки. Очищення матки відбудеться швидше, а отже, і менструація припиниться раніше. Якщо є проблеми з нирками або серцем, використовувати такий спосіб прискорення місячних не варто, оскільки це може призвести до небезпечних наслідків.
  • Кропивний відвар - дуже ефективний засіб для прискорення закінчення критичних днів. Відзначити варто і те, що кропива ще й сприятливо вплине на склад крові, підвищивши гемоглобін. Для приготування препарату беруть 5 ст. л. висушеної, подрібненої кропиви та заливають 500 мл дуже гарячої води. Потім поміщають склад на невеликий вогонь і проварюють протягом 20-25 хвилин. Важливо стежити, щоб засіб не почав активно кипіти. Після зняття з вогню склад залишають настоятися до повного остигання. Відціджений відвар п'ють по 5 разів на добу, по 3 ст. л., починаючи з другого дня місячних. Зазвичай вони закінчуються через 1-2 дні від початку вживання кропив'яного препарату.
  • Сприяє прискоренню місячних та грициків. Для того, щоб отримати дієвий препарат, необхідно взяти 2 ч. л. висушеної трави і залити склянкою свіжозакипілої води. Після цього треба наполягати на складі близько 30 хвилин. Готові ліки проціджують. П'ють його по 1/2 склянки вранці та ввечері. Застосовувати ці ліки можна з першого дня.
  • Цілком безпечним для організму і при цьому дуже дієвим способом прискорення місячних є швидке піднесення гемоглобіну в крові. Для цього протягом одного дня слід вживати гематоген та гранати. Для отримання бажаного ефекту потрібно з'їдати не менше двох батончиків гематогену та один великий гранат. Результат відчувається третій день. Враховуючи це, прискорення місячних у такий спосіб має починатися вже першого дня.
  • Водяний перець допомагає знизити тривалість менструації на три, а іноді і чотири дні. По можливості краще використовувати вже готовий настій. Він вживається 3 десь у день по 40 крапель. Пити препарат слід не менше ніж за 30 хвилин до їди. Початок прийому має відбуватися строго з кінця другого дня місячних.
  • Не варто забувати і про кровохліб. Вона швидко зупинить кровотечу та дозволить забути про критичні дні до наступного місяця. Для одержання ефективного засобу 2 ст. л. подрібненої трави цієї рослини заварюють склянкою води, що тільки скипіла, і томять на водяній бані рівно 30 хвилин. Після того, як склад охолоне, його проціджують. Далі препарат розводять склянкою кип'яченої води та п'ють по 1 ст. л. з інтервалом у 30 хвилин 6 разів. Після цього досвіду над своїм організмом жінка може отримати скорочення місячних на 4 дні. Вживати кровохліб слід не раніше ніж з третього дня менструації.
  • Посприяє якнайшвидшому завершенню кровотечі і вправа «човник», що дає значне навантаження на очеревину і стимулює відходження відшарованої слизової оболонки. Для його виконання слід лягти на живіт, витягнути вперед руки і відтягнути якнайдалі шкарпетки. Після цього одночасно піднімають руки та ноги та залишаються з опорою тільки на живіт. Утримувати це положення слід як мінімум 10 секунд. Для якнайшвидшого ефекту слід зробити щонайменше 15 підходів. Такі тренування варто проводити з першого дня менструації. Якщо критичні дні супроводжуються вираженим больовим симптомом, цей метод використовувати не можна.
  • Лимонний сік є ще одним дуже ефективним засобом для прискорення місячних. Для того, щоб виділення завершилися на 2-3 дні раніше, слід пити в третій день менструації лимонний сік. Вранці необхідно вжити склянку соку, розбавленого 100 мл води. Протягом дня вся рідина має випиватися з лимонним соком. Увечері сік вживають так само, як і вранці. Після такого інтенсивного на організм вітаміну С стінки судин значно ущільнюються і кровотеча зупиняється протягом найближчої доби. Використовувати цей метод заборонено у разі хвороб шлунка.
  • Існує думка і про те, що для скорочення тривалості місячних можна використовувати секс. Під час оргазму матка починає інтенсивно скорочуватися, внаслідок чого орган швидко очищується і необхідність промивання його кров'яними виділеннями відпадає. Внаслідок цього критичні дні закінчаться значно швидше.
  • Для того, щоб місячні завжди займали мінімальну кількість днів, варто зайнятися спортом. Відмінними вправами для тренування м'язів очеревини та матки є їзда на велосипеді, стрибки, присідання та хитання преса. Однак перш ніж вдатися до такого способу прискорення закінчення менструації, варто переконатися у здоров'ї серця, тому що при порушеннях його роботи фізичні навантаження можуть сильно нашкодити.

Коли не можна втручатися в цикл

У ряді випадків будь-які штучні втручання у цикл категорично заборонені. Експериментувати з місячними неприпустимо, якщо спостерігаються такі стани:

  • цикл, що ще не встановився;
  • захворювання матки та придатків;
  • схильність до тромбоутворення;
  • відновлення циклу після пологів;
  • інфекційні захворювання;
  • підвищена температура тіла;
  • стрес;
  • проблеми із зачаттям.

Навіть за відсутності протипоказань, перш ніж втручатися у природний здоровий процес, варто добре обміркувати – чи це так необхідно. Найчастіше цілком можна уникнути змін циклу, просто скориставшись якісними засобами гігієни.

Владика всієї сайту та фітнес-тренер | докладніше >>

Рід. 1984 р. Тренується з 1999 р. Тренує з 2007.. КМС з пауерліфінгу. Чемпіон Росії та Півдня Росії за версією AWPC. Чемпіон Краснодарського краю за версією IPF. 1 розряд з важкої атлетики. 2-х кратний призер чемпіонату Краснодарського краю з т/а. Автор понад 700 статей з фітнесу та аматорського атлетизму. Автор та співавтор 5 книг.


Місце у : поза конкурсом ()
Дата: 2012-02-28 Перегляди: 238 430 Оцінка: 4.8

За що статтям даються медалі:

Теоретично – можуть. Але треба розуміти, що збій у менструальному циклі у жінок викликають не самі фізичні навантаження, а тривалі стресові ситуації для організму. Тепер про все по порядку. Деякі дівчата, починаючи займатися у тренажерному залі, зауважують, що з їх ОМЦ (овулярно-менструальний цикл) відбуваються незрозумілі метаморфози. То місячні зникають, то не вчасно, то посилюються, то зменшуються. Багато хто починає панікувати і списувати все на важкі тренування. Мовляв, раніше все було нормально, а варто було піти до зали – і на тобі! Їхня логіка зрозуміла і цілком нормальна. Але наш організм (як чоловічий, так і жіночий) створений для фізичних навантажень. І навантаження багатьох дівчат, які прийшли до тренажерної зали, далекі від граничних. Так у чому ж справа? Спробуємо розібратися. Порушення ЗМЦ (зараз я не розглядаю саме тренування) можуть бути як важкими та небезпечними (аж до повного зникнення місячних), так і тимчасовими та нешкідливими (припустимо, один чи два рази була затримка).

Причини порушення циклу

Багато дівчат помічають саме другий варіант, який, повторюся ще раз, швидко проходить без сліду. Як правило, такі симптоми бувають у жінок, які раніше ніколи не займалися фізичними вправами. Вони вперше приходять на тренування, їх м'язи таза (як поверхневі, так і внутрішні) отримують незвичне навантаження, і це іноді може призводити до короткочасного збою циклу. Максимум через 2 місяці все повертається до норми. В принципі, це цілком припустимо і не заслуговує на окрему розмову. Але іноді у дівчат можуть спостерігатися постійні та тяжкі розлади менструального циклу (перший варіант). Невже це через непомірні ваги, які навантажують на їх тендітні тіла бездушні тренери-нелюди? Як я вже писав на початку статті, такі збої в роботі організму можуть спричинити тривалі стресові ситуації. Які фізичні навантаження, у принципі, можуть спровокувати, але грають у своїй далеко ще не головну роль. Припустимо, важкі тренування (разом з іншими факторами) можуть призвести до хронічної втоми. А хронічна перетренованість може спричинити порушення циклу. І справа тут може бути не лише у фізичних навантаженнях. Важка робота + нестача сну та харчування. І коли на тлі цього дівчина приходить ще й до тренажерного залу – ресурси організму виявляються вичерпаними. Зрозуміло, що в такій ситуації не потрібно звинувачувати тренування. Інша причина порушення ЗМЦ – зниження у жінок. Багато дівчат одночасно з досить інтенсивними тренуваннями сідають на досить жорстку дієту. Як тільки відсоток жирової тканини падає нижче за норму – можуть виникнути проблеми з циклом. Нормою для жінок зазвичай вважається 17% – 20% жирової тканини від загальної маси тіла. Проблеми вже можуть розпочатися за 10% - 12%. Як правило, кубики на пресі (до яких прагнуть багато жінок) починають бути видно при цих самих 10% - 12% жиру. Робіть висновки, жінки. Ще одна причина – використання анаболічних стероїдів. Підвищені дози тестостерону пригнічують роботу естрогенів, вносячи дисбаланс до жіночого організму. Але це переважно стосується професійних спортсменок, які і без мене знають всі ці ризики. Тому не читатиму їм моралі)).

Висновки:

Фізичні навантаження взагалі та тренування у тренажерному залі зокрема не можуть бути основною причиною порушення місячних у жінок. У переважній більшості випадків причина порушення місячних криється або зниження жирової тканини нижче норми. А найчастіше – в обох цих факторах одночасно. У гонитві за фінансовою незалежністю та модою на красивий прес багато жінок змушують свій організм працювати на межі своїх можливостей. Тому, якщо ви тільки почали ходити в спортзал і виявили у себе незначні збої циклу - зачекайте трохи, і все повернеться через місяць - два. У тих поодиноких випадках, коли цього не сталося, і ви нормально відпочиваєте та харчуєтеся – зверніться до лікаря. Сподіваюся, що ця стаття була вам корисною. Успіхів!

До речі, ви можете замовити собі