Головна · Діагностика · Мінвалєєв - найцікавіше у блогах. "голодування як воно є або легенда про "великого очищувача"" глава з книги рінада мінвалєєва "схуднути без шкоди. нариси прикладної фізіології" Плюси та мінуси

Мінвалєєв - найцікавіше у блогах. "голодування як воно є або легенда про "великого очищувача"" глава з книги рінада мінвалєєва "схуднути без шкоди. нариси прикладної фізіології" Плюси та мінуси

Все просто: потрібно витрачати стільки ж енергії, скільки отримуєш. Тобто збільшити фізичне навантаження і зменшити кількість отримуваних калорій. Організм почне використовувати відкладену користь енергію, і ваша фігура почне знаходити стрункість і легкість.

Але все не так просто: при першому комфортному випадку організм поверне витрачене і, про всяк випадок, відкладе ще трохи. Організм можна обдурити чи привчити, цього Мінвалєєв пропонує спеціальний триденний цикл витрат і споживання.

Дієта по Мінвалєєву: перший день циклу витрат і споживання

Основа принципу схуднення Рінада Мінвалєєва

Під час і перед їдою намагайтеся пити якнайбільше води, вона прискорює обмін речовин.

Така система, як зауважує сам творець, нагадує піст: із християнської традиції був запозичений її принцип дотримуватися посту по середах і п'ятницях, з мусульманської традиції – правило не є під час посту до заходу сонця.

А щоб їжа нормально засвоювалася, вона повинна бути смачною. Одвічне поєднання смаженої картоплі з кислою капустою не тільки смачне, але правильне, тому що один продукт допомагає переваритися іншому. Їсти потрібно досхочу, тому що недолік їжі призводить до дисбактеріозу.

Суть дієти Рінада Мінвалєєва

Він висуває ідею про просте, безпечне схуднення.

Рінад Мінвалєєв упродовж довгих років досліджує традиційні системи оздоровлення.

У його книзі висувається правильна ідея: для отримання стрункої фігури не потрібно воювати з організмом за допомогою дієти.

Для схуднення необхідно підвищити енерговитрати (приймати фізичне навантаження), знизити енергоспоживання (зменшити калорійність харчування). Тоді організм заповнить нестачу енергії за допомогою розщеплення жирів із жирових депо (жирової підшкірної клітковини).

Дієту Рінада Мінвалєєва дозволено дотримуватися необмеженого часу, до моменту досягнення бажаної ваги.

У перший день зробіть основний наголос на білкову їжу: м'ясо, рибу, молочні продукти, яйця. Це необхідно, щоб організм отримав якомога більше енергії і не хотів спати - як, наприклад, після продуктів, багатих на вуглеводи.

Разом з підвищеною кількістю білка постарайтеся дуже витратити отриману енергію, дайте вашому організму якнайбільше всіх фізичних навантажень - починаючи від генерального прибирання і закінчуючи походом до клубу.

Протягом першого дня циклу організм не встигне перебудуватися на режим економії і жирова тканина йтиме швидко.

Протягом першого дня циклу багато означає фізична активність – за допомогою активного фізичного навантаження запускається обмін речовин, що сприятиме схуднення протягом усього циклу.

Правила дієти Мінвалєєва

Дієта Рінада Мінвалєєва має бути постійним способом життя. Вона проста. Вся дієта складається із 3-денних циклів.

Протягом 1-го, 2-го дня триденного циклу немає строгих обмежень у їжі, але, при інтенсивному фізичному навантаженні, протягом 3-го дня треба вживати мінімум їжі.

За допомогою 3-4 триденних циклів можна схуднути на 3-4 кг.

Протягом 1-го дня ви можете харчуватися нормально, але, не можна їсти жирне, вуглеводи.

Їсти можна: каші, нежирне м'ясо, рибу, салати, яйця, все, що захочете.

Їмо чотири рази на день.

При цьому не можна переїдати, але не можна голодувати.

Але потрібно щодня активно займатися спортом. При цьому витрачаємо максимальну кількість енергії.

Протягом 2-го дня циклу: потрібно харчуватися нормально.

Організм за 3-й день не звикне до нестачі калорій і ви не повнетимете.

Протягом 3-го дня (розвантажувального): кількість споживання їжі має скоротитися.

Можна їсти: фрукти, знежирений кефір, овочі та фрукти, що не містять крохмаль, багато пити.

Протягом 4-го дня: робимо так само, як і протягом першого дня триденного циклу, до тих пір, поки вам не сподобається те, як ви виглядаєте.

Переваги дієти Мінвалєєва

Але фізичні навантаження повинні бути щадними (прогулянка на свіжому повітрі, легка зарядка). Це необхідно для адаптації організму.

Дотримуючись дієти ви будете добре себе почувати, тому що організм буде отримувати все, що йому потрібно протягом перших двох днів.

Тривалість оздоровчого курсу схуднення залежить лише від Вас;

Дієта Мінвалєєва є однією з грамотних дієт, безпечних дієт, ефективних дієт для схуднення, які існують на сьогоднішній день.

Цю дієту склав Мінвалєєв Рінад Султанович. Він фізіолог, кандидат біологічних наук. Він досліджував традиційні системи оздоровлення, випустив дуже популярну нині книгу: «Як схуднути без шкоди здоров'ю».

Рінад Мінвалєєв вже тривалий час займається вивченням традиційних систем схуднення та оздоровлення організму. На цю тему він випустив книгу «Вся правда про дієти», яка промовисто підтверджує наступний факт: виснаження організму голодуванням не є необхідністю на шляху досягнення ідеальної форми тіла.

Як Мінвалєєв пропонує вирішити проблему зайвої ваги?

Ця дієта має одну дуже важливу особливість - Вам не потрібно катувати себе голодом і суворо дотримуватися часових рамок. «Сидіти на дієті» можна доти, доки Ви не побачите в дзеркальному відображенні бажаного силуету.

1. Першого дня Ви можете дотримуватися звичного раціону харчування.

Безумовно, переїдати та навантажувати організм надмірною кількістю їжі не варто. Потрібно просто збалансувати своє харчування.

Втім, дієта має характерну особливість - цього дня Вам потрібно буде активно навантажувати своє тіло всілякими фізичними навантаженнями. тобто. Вам необхідно витратити якнайбільшу кількість енергії.

2. У другий день раціон харчування залишається незмінним, тоді як від фізичних навантажень потрібно відмовитись, організму потрібен час на адаптацію.

3. Третій день є розвантажувальним, тому кількість їжі помітно скорочується, а кількість рідини, навпаки – збільшується. У цей день в раціоні повинні бути легкі продукти (кефір, овочі, фрукти, ін.).

Якщо Ви зможете витримати три-чотири цикли дієти, Вам вдасться позбутися від трьох – чотирьох кг.

Дієта легко переноситься і навіть при зривах людина одержує бажаний результат;

Сидячи на дієті ви займатиметеся спортом, що сприятиме збереженню гарної фігури. Але, не потрібно займатися спортом щодня - протягом першого дня потрібно займатися інтенсивно, протягом другого - не так активно.

Ця методика чудово підходить людям, які більшу частину свого часу проводять на роботі;

Відсутність протипоказань;

І, мабуть, найголовніша перевага дієти для прекрасних жінок – вона не вимагає вивчення складних таблиць, складання графіка харчування та ретельного підрахунку калорійності продуктів, що приймаються в їжу.

На думку Мінвалєєва, здорове харчування полягає не в тому, що ми їмо, в яких кількостях і коли, а в тому, як їжа поводиться всередині організму. Або як відбувається процес розщеплення їжі в шлунку та дванадцятипалій кишці.

Правильно працюючий організм може перетравити все, що у нього потрапляє, плюс вироблене і вироблене вже усередині. Наприклад, білки бувають ендогенними, тобто «народженими всередині».

В основу представленої методики лягли фізіологічні особливості людського організму. Суть полягає в тому, що за один «пісний» день організм людини не встигає перейти на режим економії, що дозволяє інтенсивно позбавлятися зайвої жирової тканини.

Важливе значення мають і фізичні навантаження, що сприяють запуску процесу обміну речовин. Схуднення по Мінвалєєву – один із небагатьох безпечних, грамотно складених та ефективних методів схуднення.

Адже в ньому ідеально поєднувалося збалансоване харчування, повноцінний раціон і періодичні фізичні вправи. В результаті дієта допомагає позбавитися зайвої ваги, але головне – оздоровити організм.

" ГОЛОДАННЯ ЯК ВОНО Є АБО ЛЕГЕНДА ПРО "ВЕЛИКИЙ ОЧИСНИК "

Глава з книги Рінада Мінвалєєва

СХУДНІТИ БЕЗ ШКОДИ. "Нариси прикладної фізіології"


З легкої руки Поля Брегга про голодування тепер інакше як про "диво" і говорити не прийнято. "І схуднення, і очищення, і, до того ж, оздоровлення тіла і душі - все це може вам дати саме голодування, найдавніший метод самовідновлення організму, дарований нам самою природою", як це випливає з потоку оздоровчої літератури з цього приводу. Однак ті, хто вже скуштував голодування на собі, відзначають далеко не однозначні результати від застосування цього "чудодійного" засобу. Після достовірного схуднення вага дуже швидко повертається не просто до вихідних величин, але майже завжди збільшується, про що ще буде детальна розмова. Але найсумніший синдром очікує голодуючих на стадії так званого кетоацидозу. Коли при загальному синьо-зеленому кольорі обличчя з рота виходить огидний запах ацетону, голова розколюється від болю, сеча нагадує помої, і мають місце інші малоприємні симптоми, які в книгах з голодування розглядаються не інакше як свідчення процесу "очищення", що почався. "Весь цей бруд" - наполегливо повторюють автори книг з лікувального голодування - "і є ті самі шлаки і токсини, які накопичилися у вашому організмі, в кістках і жирах, і тільки того і "ждуть", коли ж ви почнете "комплексне" очищення за допомогою голодування та інших методів оздоровлення організму. Іншими словами, нас намагаються переконати в тому, що ці міфічні нескінченні "токсини" десь ховалися в "закутках" нашого "зашлакованого" організму до початку очисного голодування.

А чи так все насправді?


А може, не зовсім так? Або навіть зовсім не так?
Перш ніж відповісти на ці важливі питання, давайте розглянемо докладніше, що насправді відбувається в нашому багатостраждальному організмі при тривалому повному голодуванні. Коли організм не надходить ніякої їжі - ні білків, ні жирів, ні вуглеводів, але, наприклад, лише вода в необмежених кількостях. А іноді й без води - якщо йдеться про так зване "сухе" голодування... Все це означає тільки те, що організм повинен на якийсь, на щастя, обмежений час забезпечувати свої внутрішні потреби в джерелах енергії за рахунок власних внутрішніх резервів. Просто тому, що взяти їх більше нема звідки…


Про джерела енергії при голодуванні


На сьогоднішній день відомі три основні субстрати для підтримки поточних метаболічних процесів у організмі в нормальних умовах. Це насамперед цукор у вигляді глюкози, жири у вигляді жирних кислот і так звані кетонові тіла. Деякі органи здатні використовувати всі ці три види палива для забезпечення своєї життєдіяльності. Але деякі тканини в цьому плані великі "привереди", наприклад нервові клітини і еритроцити можуть працювати тільки на глюкозі, аж до того, що при швидкому зниженні рівня глюкози в крові, наприклад, нервові клітини просто гинуть (і, як відомо, при цьому "Не відновлюються"). Всі інші клітини нашого приреченого на голод і позбавлення організму можуть задовольнитись енергією, що отримується в результаті неповного згоряння жирів, але для нервових клітин всього 10 секунд без глюкози в крові, що припливає, означають смерть мозку в повному своєму складі з більш ніж 50 мільярдів нейронів! З еритроцитами справа так само...
Саме тому деякий постійний рівень цукру на крові завжди підтримується всіма можливими способами. І насамперед наш організм не допускає саме зниження рівня глюкози крові, того, що лікарі називають гіпоглікемією(Дослівно "низький вміст глюкози в крові"). Оскільки, висловлюючись лікарською мовою, це може бути несумісним із життям.
Без будь-якої їжі, рівень цукру в крові помітно знижується, що і виражається спочатку у все зростаючому апетиті. Але різко знизити рівень цукру можна, наприклад, і внутрішньом'язової ін'єкції інсуліну, який єдино і знижує рівень цукру в крові, відправляючи глюкозу всередину всіх клітин, за винятком нервових клітин - нейронів. Останні не потребують "розв'язання" з боку інсуліну і беруть із крові глюкози стільки, скільки їм необхідно... Якщо, звичайно, вона там є. Наприклад, при значній передозуванні інсуліну рівень цукру в крові знижується настільки, що хворий впадає в гіпоглікемічну кому(Предсмертний стан) - нервові клітини позбавляються свого основного харчування (глюкози крові) і гинуть безповоротно. Відповідно, наш організм влаштований так, щоб у регуляції рівня цукру крові переважали саме

Чинники, що підвищують рівень цукру в крові


Давайте розглянемо їх детальніше.
1. Найпершим і найпростішим методом підвищення рівня цукру на крові є безпосереднє задоволення дедалі більшого апетиту, який, власне, і виникає відразу у відповідь зниження рівня глюкози крові. Варто поїсти чогось солоденького, і ми вже їсти не хочемо, оскільки організм отримав необхідну нервовим клітинам глюкозу з їжі.
2. А якщо поїсти не вдалося? Теж поки що нічого страшного. У попередньому розділі ми докладно розглянули як за рахунок розщеплення глікогену(глікогеноліз), можливо підтримувати концентрацію цукру в крові на відносно постійному рівні доти, поки запаси глікогену в печінці та м'язах не вичерпаються, що і відбувається приблизно через добу. А як бути далі? Адже наші нервові клітини не гинуть без глюкози одразу, на другий день голодування!
Ось тепер ми, нарешті, підійшли до вимушених або "добровільних" перерв у їжі на час більш ніж на добу, що власне і прийнято називати голодуванням "заради здоров'я". Як же тут підтримується необхідний нервовим клітинам щодо постійний рівень цукру в крові? Я тут навмисно не торкаюся всіх інших феноменів "ендогенного харчування", про які люблять поміркувати пропагандисти "очисного" голодування. Але ми повинні отримати ясну відповідь на життєво важливе питання, яке стоїть перед нашим організмом під час голодування тривалістю більш ніж одну добу:

Звідки нервові клітини матимуть змогу отримувати енергію на другий-третій дні голодування?


3.Повторюся ще раз, для нервових клітин цукор у вигляді глюкози настільки ж необхідний, як і кисень, у тому сенсі, що без глюкози нейрони просто гинуть мільйонами клітин. І це, як казав незабутній Остап Бендер, медичний факт! Щоб уникнути настільки небезпечної для нашої нервової системи гіпоглікемії (зниження рівня цукру в крові), організм починає виробляти глюкозу з невуглеводних компонентів, запускаючи процес під назвою глюконеогенез, або ново(-нео-) освіта(-генез) глюкози(глюко-). Це і є третій, і останній спосіб підвищення рівня глюкози в крові. Процес цей запускається і контролюється гормонами кори надниркових залоз. глюкокортикоїдами(глюко-"глюкоза", кортико-"кора [надниркових залоз]").
Нехай читача не лякає цю наростаючу множину нібито складних для розуміння фізіологічних термінів. Як бачите, знаючи значення окремих складових складного слова легко зрозуміти і, що важливо, запам'ятати, що під цим терміном мається на увазі. В іншому випадку, без чіткого розуміння саме фізіологічної суті процесів, що відбуваються всередині нас, нам завжди доведеться просто вірити на слово кожному новому автору чергової "чудо-системи оздоровлення-очищення" та інших зразків "оздоровчого кретинізму". Адже для того, щоб розібратися в біохімії голоду потрібно всього лише уважно прочитати те, що тут написано. Для тих, хто бажає глибше ознайомитися з цим питанням, можна порекомендувати ряд підручників з біохімії людини, випущені видавництвом "Світ"

(Мак-Мюррей У. Обмін речовин у людини. Москва: Світ, 1980. С.355-357. Теппермен Дж., Теппермен Х. Фізіологія обміну речовин та ендокринної системи. Москва: Світ, 1989, С.470-479. Маррі Р., Греннер Д., Мейєс П., Родуелл Ст. Біохімія людини.Москва: Світ, 1993. т.1, С.222, 260, 263, 289, 297, 298.)

Згідно з сучасними науковими уявленнями, в організмі людини використовується, як мінімум, три види "сировини" для глюконеогенезу. По-перше, це продукти неповного згоряння самої глюкози (наприклад, лактат або, інакше кажучи, добре відома молочна кислота фізкультурникам), з яких можна знову отримати глюкозу. Однак у разі тривалого голодування розраховувати на цю "сировину" навряд чи доводиться. Далі, тобто по-друге, глюкозу можна отримати з гліцерину, що входить до складу жирів. Однак гліцерин становить лише малу частину того, що виходить під час розщеплення жирів. В основному в результаті розщеплення жирів виходять різні жирні кислоти, з яких вже ніякої глюкози (принаймні у людини) не отримати.

(Страйєр Л. Біохімія в 3-х тт. Москва: Світ, 1985, т.2, С.148.)

І, нарешті, по-третє, сировиною для виробництва глюкози є білки, точніше набір з 10 так званих глюкогенних(з яких можна отримати глюкозу) амінокислот. А ось тут ми затримаємось для більш детального роз'яснення. Справа в тому, що амінокислоти взагалі не призначені для переробки їх у глюкозу. Це насамперед будівельний матеріал для синтезу білків, витрачати який, так би мовити, "на дрова" було б явно недоцільно.
Для кращого розуміння тут нам допоможе одна проста аналогія. Уявіть собі, що для будівництва свого заміського будинку (якщо завгодно, Вашого до болю рідного тіла) з готових блоків (різні білки) ви придбали дошки (амінокислоти). Але забули про дрова (глюкозу) та вугілля (жири) – така ось у нас буде модель голодування. Спочатку в грубку підуть колишні запаси дров ( глікогеноліз), але коли закінчаться і вони, вам не залишається нічого іншого, як спалювати в грубці наявний будівельний матеріал - обстругані дошки, паркет з цінних порід дерева ( глюкогенні амінокислоти), залишаючи без витрати цеглу, шифер, пісок (інші амінокислоти). Іншими словами, як говорив великий російський хімік Дмитро Іванович Менделєєв, "топити можна і асигнаціями". Саме це відбувається при вимушеному чи добровільному голодуванні " заради здоров'я " , коли переважним способом отримання глюкози стає вилучення її з білків - глюконеогенез.
Повторюю ще раз, ми навмисно не розглядаємо інші аспекти біохімії голоду, докладно розписані в літературі з голодування, наприклад, кетоацидоз - результат накопичення в крові кетонових тіл, які через тиждень-другий стануть головним джерелом енергії тепер уже для ВСІХ клітин організму, включаючи нейрони мозку. Однак на порядку денному залишається все те саме ОДИН, але життєво важливе питання - звідки нервові клітини (а також еритроцити) зможуть взяти глюкозу на другу добу голодування, поки ще не відбулася адаптація до використання кетонових тіл як єдине джерело енергії?
Насправді, вже на другу добу безперервного голодування "залишається лише одне потенційне джерело глюкози - амінокислоти, що утворюються при розпаді білків"

(Страйєр Л. Біохімія в 3-х тт. Москва: Світ, 1985, т.2, С.293-294.)

Іншими словами, рівень глюкози в перші дні голодування може підтримуватися тільки шляхом глюконеогенезу з амінокислот, що загрожує рядом вкрай небажаних наслідків, про які через невідання або свідомо замовчують пропагандисти "чудо-голодування".

Про деякі "анти-чудеса" голодування


По-перше, попри нічим не обґрунтовану теорію "ендогенного" харчування у нас немає зайвих, а тим більше будь-яких "поганих" білків, які нібито "відкладаються" десь там у "закутках" нашого багатостраждального організму. Це означає, що на покриття життєво важливої ​​потреби нервових клітин у глюкозі "в грубку" глюконеогенезупідуть насамперед білки скелетної мускулатури та деяких видів сполучної тканини (паркет, меблі, книги з оздоровлення(!) з нашої аналогії). Таким чином, "бажане" зменшення ваги при голодуванні в перший тиждень йде не тільки за рахунок "ненависних" жирів, а й шляхом, фактично, розпаду м'язів. Назвемо це дистрофією м'язів, і ми не дуже помилимося, якщо згадати зовнішній вигляд жертв вимушеного голодування. За деякими оцінками, приблизно 1/3 з "кілограмів, що пішли" при голоді, припадає на розпад м'язової тканини.
Вага тіла дійсно зменшується, але, подумайте, якою ціною! Адже назад, ця м'язова тканина повернеться лише за інтенсивного фізичного навантаження у відновлювальний період після голодування. Та й то, тільки у чоловіків з високим рівнем чоловічих статевих гормонів, які єдино і можуть направити білок, що надходить, в м'язи (так званий анаболічний ефект тестостерону, головного чоловічого статевого гормону). Це дуже добре відомо культуристам обох статей, яких праць варто набрати м'язову масу! Саме тому культуристи і змушені приймати чоловічі статеві гормони, сором'язливі в атлетичних журналах анаболическими стероїдами. Навпаки, ліквідувати м'язову тканину дуже легко. Достатньо одного багатоденного курсу "очисного" голодування!

Ця загадкова ліпопротеїнліпаза…


По-друге, не можна промовчати ще про одну неприємність, що чекає на пропагандистів "чудо-голодування", які злегка розповніли тіло. Справа в тому, що незабаром після періоду "лікувального" голодування на місце білків, що пішли, у відновний період набагато легше прийти все тій же жировій тканині! Причому повертається вона майже завжди з невеликою, але надлишком!
- А це ще чому? - Вигукують читачки, які вже випробували цей ефект повною мірою на собі.
Нічого дивного в цьому феномені боротьби з власною вагою немає. Справа в тому, що наше тіло все ще живе за законами виживання за умов дикої природи. А там протягом багатьох мільйонів років еволюції організм був змушений пристосовуватися до тієї очевидної ситуації, що якщо їжі стає дедалі менше, то незабаром її може зовсім не бути. Таким чином, період обмежень у харчуванні (наприклад, щонайменше ГОЛОД) наш організм інтерпретує як початок якогось несприятливого періоду, наприклад, зимових холодів чи дощів або, навіть, чергового льодовикового періоду. Відповідно, для того щоб вижити в таких непростих умовах, йому, організму, звичайно, потрібні достатні запаси енергії у вигляді додаткових жирових відкладень. Так про всяк випадок – раптом таке повториться ще раз! У результаті створюється сильна тенденція накопичення підшкірної жирової клітковини. На біохімічному рівні за це відповідає особливий фермент ліпопротеїнліпазу, який і спрямовує жирні кислоти на "довге зберігання" у жирове депо, а саме, у підшкірну жирову клітковину. Порівняно недавно було встановлено, що саме цей фермент різко активізується за будь-яких тривалих обмежень у надходженні калорій (наприклад, при дотриманні дієт для схуднення). Що і відбувається в період ПІСЛЯ чергової напівголодної дієти, яка неважливо супроводжується повним голодуванням чи ні. Саме невдовзі після голодування багато "схудлих" з сумом відзначають, що ненависні кілограми не просто повернулися на вихідні позиції, а й, так би мовити, "перевершили самі себе". Власне, це й сталося з населенням великих міст Сполучених Штатів Америки, де більш ніж за 40 років панування теорії про необхідність низькокалорійного харчування кількість потворно повних людей зросла до розмірів національної особливості жителів США. З іншого боку, в таких країнах як Франція чи Японія, де англомовні, і особливо, американські гасла, прямо скажемо, не дуже популярні, населення залишається вірним своїй традиційній кухні та усталеним, а отже, перевіреним принципам харчування. І саме тому струнких людей там значно більше. Як бачите, з погляду фізіології все дуже зрозуміло.
Той самий ефект надлишкового повернення жирової тканини спостерігається і після застосування різних "спалюючих жирів", "термоджетиків", "супер-систем", "тайських" або "індонезійських" таблеток для "швидшого" схуднення і т.п. Варто лише припинити прийом якоїсь "безцінної" харчової добавки, як втрачені кілограми дуже швидко повертаються. Але про це ми вже говорили докладно в попередньому розділі.

Дієта як прямий шлях до целюліту


Адже це лише початок нашої розмови про набуті несприятливі наслідки "оздоровчого чудо-голодування"! Як ви вважаєте, в якому вигляді йде відновлення жирової тканини після голодування? Правильна відповідь: у вигляді целюліту! При нестачі м'язової тканини і сполучнотканинних білків (результат переважання при голоді розпаду білків над їх синтезом) у відновний період жирова тканина починає рости хаотично, як би гронами і без підтримки еластичними тяжами сполучної тканини, що і дає сумно відомий ефект "апельсинової кірки" прекрасних стегнах наших чарівних подруг, що раптом вирішили "трохи схуднути".
Іншими словами, сучасні напівголодні та голодні дієти, такі популярні серед жінок, які бажають "трохи схуднути", в результаті закінчуються неухильним збільшенням обсягу жирової тканини, який до того ж відкладається у вигляді целюліту! Інший відомий шлях до целюліту - тривалий стрес, що також супроводжується переважанням розпаду білків над їх синтезом внаслідок постійно підвищеного викиду глюкокортикоїдів, що запускають вже відомий читачеві процес глюконеогенезу. Механізм тут один, хоч і запускається зовні абсолютно різними факторами. Профілактикою розпаду м'язів при стресі є відомий багатьом синдром "заїдання горя", коли наш організм намагається надмірним харчуванням не допустити дистрофії м'язів, що наростає при тривалому стресі.
Тож нехай наші жінки продовжують ходити на "антицелюлітний" масаж, нехай користуються всією гамою "антицелюлітних" кремів і "віддаються" іншим способам "випалювання "зелененьких" із власного жирку". Істина, однак, полягає в тому, що жоден з цих способів не зачіпає головної причини целюліту - нестачі в підшкірній клітковині жирової білкової еластичної сполучної тканини. Саме тому останнім часом целюліт спостерігається і у зовсім молоденьких дівчат, які або безперервно "переживають" з приводу або без приводу (стрес), або голодують для "схуднення/очищення", або роблять і те, і інше разом.
Якщо читач, і особливо, налякані читачки думають, що автор аж надто згущує фарби, то поспішаю вас запевнити, йдеться тут лише про малу частину можливих несприятливих наслідків "чудо-голодування". Наприклад, можна було б торкнутися проблеми зупинки менструального циклу під час багатоденних голодувань у багатьох жінок дітородного віку, що фактично означає або передчасний клімакс у немолодих жінок, або прямий шлях до безпліддя у молодих жінок, які не народжували. Останнє означає, що для молодих дівчат голодування для "схуднення/очищення" може мати трагічні наслідки. Чомусь тільки фахівцям відомо, що жирова тканина не тільки запасає жири, а й служить додатковим джерелом естрогенів, жіночих статевих гормонів, тому при різкому зниженні ваги у жінок може настати аменорея (припинення овуляцій). І тоді, "шерше ля фам", як кажуть французи.

Антицелюлітна дієта
або як зробити так, щоб "сало зав'язалось"


Реальною антицелюлітною дією має тільки одна сама традиційна методика, яка виглядає на перший погляд просто до неподобства: " Після їжі треба поспати, щоб сало зав'язалосяБагато читачів і, особливо, читачки з обуренням вигукнуть: Що за марення? Ви що - жартуєте?" Але не поспішайте заперечувати багатотисячолітню традицію, відображену в цій зовні нехитрому російському прислів'ю. А насправді, в ній закладено практично все, про що ми тільки що докладно говорили. Надзвичайно точне образне опис суті антицелюлітної дії ПОСЛІОБЕДЕН - саме, щоб "сало зав'язалося!" Адже дійсно, щоб жир не відкладався "гронами" необхідно його "утримувати" еластичними тяжами сполучної тканини, а для цього амінокислоти, з яких синтезуються необхідні для цього фібрилярнібілки, не повинні бути спрямовані на "переробку" глюконеогенезу. Таким чином, виходить, що для того, щоб "сало зав'язалося", треба регулярно виконувати дві елементарні, і дійсно антицелюлітні "процедури" - добре поїсти (тобто не голодувати!) і потім добре поспати (тобто ні про що не хвилюватись!).
Ви мені не вірите? Так перевірте та переконайтесь самі!

І останнє заперечення -
голодування як "Великий забруднювач"


Так-так, тут теж нічого не переплутано! Давайте таки з'ясуємо, звідки ж беруться ці горезвісні "шлаки і токсини", які виводять наші доблесні системи виділення (печінка, нирки, шкіра та ін.) під час тривалого голодування.
Для цього треба згадати нашу вже порядком, призабуту читачем розмову про глюконеогенез. Сподіваюся, читач ще пам'ятає, що першого тижня повного голодування основним джерелом енергії для нервових клітин є глюкоза, одержувана з білків ( глюкогеннихамінокислот). Однак не можна також забувати про те, що крім атомів вуглецю, водню і кисню, необхідних для виробництва вуглеводнів, до яких і відноситься найпростіший вуглевод - глюкоза, амінокислоти містять, як мінімум, ще й азот, а деякі - сірку, які виявляються просто зайвими відходами при "переробці" амінокислот у глюкозу. Куди їх подіти? А в тому й річ, що азот і сірку доведеться виводити у вигляді сечовини, сірководню та інших "звідки не візьмися звалилися" шлаків і токсинів.
То що ж, власне, виходить? А виходить, що всі ці "шлаки та токсини" утворилися саме під час самого голодування. І що їх зовсім і не було до голодування! А нас намагаються переконати в тому, що, цитую: "Якщо людину, яка вихваляється своїм здоров'ям (а чи не означає це, що вона і справді здорова! - вставка моя - М.Р.), посадити на п'яти-шестиденний режим голодування з дистильованою водою, то його організм стане виводити отрути з диханням і сечею, яка набуде темного кольору й моторошного запаху.

(Поль С.Брегг. Чудо голодування. Москва, "Молода гвардія", 1989, С.52-53.)

Сподіваюся, читач вже зрозумів, що немає в нас в організмі жодних "скидок гниючих відходів", як у цьому нас переконують "фахівці з продовження життя" типу Поля Брегга, оскільки всі ці "шлаки і токсини" утворюються прямо в ході голодування! Доводиться визнати, що "очисне" голодування є черговим міфом теорії ендогенного харчування, або, попросту кажучи, нічим не обґрунтованим ВИДУМКОМ пропагандистів "чудо-голодування".
Їм це так просто здалося, як, наприклад, Полю Бреггу чи Герберту Шелтону, а деякі лікарі та доктори медичних наук, не розібравшись у найпростіших питаннях біохімії голоду, підтвердили цю помилку своїм авторитетом. І з того часу пішла ходити з книжки до книжки нічим не обгрунтована теорія "очисного" голодування. Хоча насправді голод можна сміливо назвати не "Великим очищувачем", а скоріше "Великим забруднювачем" внутрішнього середовища організму. Тим більше що так воно і є!

Декілька слів про лікувальний ефект голодування


Але невже все так і погано? Адже голодування має явно виражений лікувальний ефект при цілій низці серйозних захворювань, що дуже успішно застосовується в клініці! - з гідністю заперечать лікарі, які на власній практиці переконалися в терапевтичному ефекті дозованого голодування.

Тож ми про це, власне, ще нічого не сказали. Щоправда, про механізм терапевтичного ефекту голоду, на жаль, нічого зрозумілого не говорять і лікарі, які застосовують голодування як лікувальний засіб. Оскільки для того, щоб побачити реальний механізм лікувального впливу голодування, треба ясно собі уявляти власне біохімічний механізм голоду, чого чомусь мало хто спроможеться робити. Хоча те, що було викладено вище про глікогеноліз і глюконеогенез, можна прочитати практично в будь-якому підручнику з біохімії людини.
З цих позицій достатньо для початку вказати на антизапальний ефект глюкокортикоїдів, які "обслуговують" життєво необхідний на початкових етапах голоду процес виробництва глюкози з білкових компонентів – глюконеогенез. В аптеці препарати, аналогічні глюкокортикоїдам, давно вже продаються без рецепта під назвою гідрокортизон, преднізолон та інші гормональні протизапальні засоби або просто стероїдні гормони. Всі ці досить ефективні лікарські засоби знімають запальні прояви через пригнічення імунної відповіді організму. Звідси стає зрозумілим універсальний характер лікувального ефекту голоду - якщо глюкокортикоїди знімають запалення, тобто симптоми захворювання, то вже в ході голодування, коли виділення глюкокортикоїдів достовірно зростає, хворий відчуватиме суттєве полегшення стану при найрізноманітніших патологіях. А у випадках, коли патогенним фактором є сам імунітет, то й повне одужання. Звідси висока ефективність голодування при найширшому діапазоні аутоімунних захворювань. Саме тому голодування, наприклад, застосовується при різних алергіях, у тому числі для лікування бронхіальної астми алергенної природи, що, до речі, було підтверджено клінічними випробуваннями. Далі, оскільки за сучасними науковими уявленнями аутоімунний характер носить більшість із найпоширеніших хронічних захворювань (атеросклероз, ревматизм, цукровий діабет тощо.), стає зрозумілим той швидкий, мало не чудодійний ефект голодування як лікувального засобу. Цілком природно, що цей чудодійний ефект голодування надихав численних пропагандистів здорового способу життя (і високого способу мислення) на використання голодування для невиправдано ширших цілей, наприклад, для "схуднення/очищення". Проте з позицій елементарної фізіології застосування голодування саме з цією метою якраз протипоказано!
У завдання цієї книги не входив аналіз терапевтичного ефекту голоду, тому ми далі детально розвивати цю тему. Але оскільки за темою голодування вище було висловлено досить багато невтішних зауважень, то не торкнутися теми лікувального ефекту голоду з мого боку було б некоректно. Зрозуміло, жодною мірою не можна заперечувати реальний лікувальний ефект дозованого голодування, але хтось повинен сказати і про можливі побічні дії цього "чудодійного" лікувального засобу, "дарованого нам самою природою". Особливо коли в голодуванні починають бачити панацею від усіх хвороб. У всякому разі, не варто застосовувати голод для широко схвалення/очищення, що рекомендується, оскільки насправді це може привести і нерідко призводить до прямо протилежних результатів.

Кілька цитат із книги (треба прочитати!)
Глава 2. ПРО РОЗДІЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ АБО ЧИ ТРЕБА РОЗДІЛЯТИ НЕРОЗДІЛЬНЕ"
1. Вже наскільки безграмотний був Герберт Шелтон в елементарних питаннях гастроентерології (саме так, а не інакше!), але навіть йому не могло спасти на думку те відверте нісенітниця, яку озвучують у своїх книгах багато його російських послідовників. Мовляв, оскільки в кислому середовищі шлунка перетравлюються лише білки, то для долі вуглеводів у вигляді картоплі або хліба вони не змогли придумати нічого кращого як пустити в ужиток таку популярну в російськомовному середовищі відверту "липу", що вуглеводи в шлунку за незатребуваністю " гниють!
Зіпсувати апетит можна по-різному... Можна, наприклад, прямо в тарілку сусіда по столу кинути щось погане... За наслідки я не ручаюся, але апетит буде зіпсований надовго, якщо не назавжди! Ось приблизно такого результату можна досягти, якщо всерйоз уявити собі як у вас там, у шлунку, картопля "гниє", поки поряд антрекот переварюється!
І невтямки довірливому читачеві "оздоровчої макулатури", що в шлунку концентрація соляної кислоти така, що часом може розчинити цвяхи, і як наслідок, ніяке "гниття" чогось там просто неможливо. Швидше навпаки, саме кисле середовище шлунка знезаражує їжу, що надходить так, що ми іноді можемо собі дозволити "позабути" про правила гігієни, наприклад, "мити" яблуко, втративши його об рукав. Також, відносно стерильне середовище підтримується в дванадцятипалій кишці і в тонкому кишечнику. Власне, інтенсивне розмноження бактерій починається тільки в товстій кишці, про що була детальна розмова у попередньому розділі.
2. Для обґрунтування теорії роздільного харчування Герберт Шелтон апелював до відомих фактів роздільного перетравлення білків у кислому середовищі шлунка та вуглеводів у лужному середовищі тонкого кишечника, що є просто свідченням недостатнього знайомства автора теорії роздільного харчування з елементарним підручником з фізіології людини. Складається таке враження, що "всесвітньо відомий" американський лікар мав вельми приблизне уявлення про існування між шлунком та тонким кишечником дванадцятипалої кишки. Адже саме в ній перетравлюються (увага!) Одночасно білки (ферментом підшлункової залози трипсином та іншими протеїназами), жири (ліпазами за участю печінкової та міхурової жовчі) та вуглеводи (різними амілазами). Тобто ніякого "роздільного" травлення, принаймні, у дванадцятипалій кишці просто не існує! Невже важко було Герберту Шелтону і всім його легковірним послідовникам подивитися уважніше у будь-який (наголошую - БУДЬ-ЯКИЙ!) підручник з нормальної фізіології, хоча б на рівні медичних сестер?! І тоді б вони з легкістю побачили, що своїм існуванням дванадцятипала кишка повністю спростовує всю концепцію необхідності роздільного харчування для "полегшення" травлення. Насправді в межах дванадцятипалої кишки жодного конфлікту травних ферментів просто не було і немає! Білки, жири та вуглеводи, всі разом благополучно перетравлюються аж до того, що при важких формах виразкової хвороби шлунок взагалі можна повністю видалити, поєднавши дванадцятипалу кишку безпосередньо з стравоходом - і нічого, живуть собі люди, перетравлюючи білки, жири та вуглеводи за допомогою тільки ферментів , що виділяються в порожнину дванадцятипалої кишки! Щоб переконатися в цьому необхідно лише перевернути наступну за розділом "Травлення в шлунку" сторінку БУДЬ-ЯКОГО підручника з фізіології людини! Отже, жодного серйозного " теоретичного " обгрунтування концепції роздільного харчування не існує!
3. Глава "ПРО КОРИСТЬ СМАЧНОГО АБО ЧОМУ "ДОБРИЙ КУХАР КОШТУЄ ХОРОШОГО ДОКТОРА"
Наприклад, щоб отримати дійсно смачну гречану кашу, її необхідно готувати десь протягом двох, а то й трьох годинників! З позицій ж "здорового" харчування термічна обробка - це "руйнування вітамінів", тому час варіння скорочують до 15 хвилин, і навіть до 3-5 хвилин (після попереднього замочування), отримуючи "корисну", але абсолютно несмачну, не до готовності проварену кашу. ! А вже про смаження на сковороді навіть і згадувати не варто – для поборників "здорового" харчування це все "суцільні канцерогени"! У результаті, безліч людей, начитавшись "оздоровчої макулатури", старанно привчає себе до "корисної", але абсолютно несмачної для них їжі (знежирений сир, картопля на пару, соєвий "шніцель" і т.п.)!
Однак дослідження фізіологів достовірно підтверджують лише один давно відомий у ТРАДИЦІЙНОМУ ОБРАЗІ ЖИТТЯ факт: щоб їжа нормально засвоювалася, вона просто повинна бути, як мінімум, СМАЧНОЮ. І тоді, за спостереженнями тих же фізіологів, навіть вкрай неповноцінне харчування (наприклад, дефіцитне за незамінними амінокислотами) тривалий час не призводить до жодних шкідливих наслідків! Причому це не голослівні твердження теоретиків від харчування, а суворі наукові дані, отримані експериментальним шляхом.

Рослина болиголов плямистий або крапчастий належить до дворічних трав сімейства зонтичних. Виростає на території Африки, Азії та Європи. У нашій країні він зустрічається практично у всіх сферах.

Зростає до 1,8 метрів. Центральне стебло товсте, покрите червоними цятками, через ці позначки рослина і отримало свою назву. Від стебла відходять численні відгалуження з великим листям і суцвіттями.

Болиголов відноситься до розряду отруйних трав та має високу небезпеку. Наші пращури готували з нього страшні отрути. Тоді ж відкрили корисні властивості рослини. У його складі містяться речовини:

  • ефірні масла;
  • флавоноїди – кверцетин, кемпферол;
  • ацилгліцероли;
  • жирні олії;
  • органічні кислоти;
  • кавова кислота.

Зверніть увагу!

Грибок вас більше не потурбує! Олена Малишева розповідає докладно.

Олена Малишева - Як схуднути нічого не роблячи!

  • метилконіїн;
  • коніцеїн;
  • псевдоконгідрин;
  • конгідрин.

Боліголов - лікувальні властивості та протипоказання. Як приймати настоянку боліголова для лікування хвороб

Багато важких недуг лікуються цілющими травами. До цієї категорії відноситься боліголов – лікувальні властивості та протипоказання цієї рослини знав ще давньогрецький цілитель Гіппократ.

Рослина отруйна, але можна заготовляти її самостійно, вивчивши правила безпеки.

Народна медицина з давніх-давен визнавали лікувальні властивості болиголова. Наразі лікарі рекомендують поєднувати прийом препарату з іншими ліками. Основні переваги рослини:

  • протипухлинний ефект;
  • протисудомна дія;
  • зміцнення імунної системи;
  • загоєння ран;
  • виведення зайвої рідини, подібно до діуретику;
  • антисептичну дію;
  • справляє заспокійливий ефект;
  • вплив на ракові клітини;
  • зняття подразнення на шкірі;
  • спазмолітична дія.

У нетрадиційній медицині боліголов є ліками багатьох хвороб. Від чого допомагає ця рослина?

  1. Має заспокійливий і протисудомний ефект.
  2. Полегшує сильний біль. Рекомендується як знеболюючий засіб навіть на останніх стадіях раку, коли звичайні засоби не допомагають.
  3. Забирає спазми внутрішніх органів.
  4. Знімає біль голови при мігрені.
  5. Допомагає вилікувати варикозні захворювання кінцівок.
  6. Зменшує набряки та запалення.
  7. Застосовується при запорах як проносний засіб.
  8. Для виведення зайвої рідини з організму використовують сечогінний ефект боліголова.
  9. Для профілактики ракових захворювань тощо.

Ефективність болиголова добре відома офіційній медицині, активно пропагується народними цілителями. Вражаюча здатність рослини припиняти поділ клітин, не торкаючись при цьому їх здорових родичів, робить природні ліки важливою підмогою у боротьбі зі смертельним захворюванням.

Імуностимулюючі здібності болиголова стали приводом до появи версії про необхідність використання настоянки з цієї отруйної рослини для профілактики онкології. Однак лікувальні властивості настоянки боліголова в даному випадку мають зворотну дію - не виліковуючи, а виробляючи у злоякісних клітин стійкий імунітет проти лікарського впливу. Приймаючи постійні порції отрути, організм може відреагувати непередбачуваним чином.

Достовірно встановлені такі можливості впливу настоянки на людину. Екстракт діє:

  • бореться із пухлинами;
  • заспокоює;
  • загоює рани;
  • стимулює імунну систему;
  • знімає судоми та спазми;
  • має антисептичну дію.

Однак головна перевага рослини – цілеспрямована боротьба з онкологією, особливо при розповсюдженні метастазів чи діагностованому лейкозі.

Боліголов – побічні дії

За будь-якого методу лікування доза не повинна перевищувати 90 крапель, після цієї кількості передозування неминуча. Відомі такі побічні дії боліголова:

  • погіршення зору;
  • головний біль;
  • печіння у горлі;
  • озноб;
  • пронос;
  • слиновиділення;
  • запаморочення;
  • млявість;
  • блювання;
  • нудота.

Потім настає висхідний параліч, який починається з оніміння кінцівок і піднімається до голови. При прояві будь-якого із симптомів необхідно терміново припинити лікування та відвезти хворого до лікаря, вказавши причину отруєння.

Дотримання точного дозування гарантує відсутність небажаного ефекту від застосування боліголову у лікувальному курсі. Підтверджена побічна дія на організм настоянки боліголова – активізація серцевої діяльності та підвищення тиску.

Порушення дозування та прийом лікувального пиття «олімпійськими темпами» викликають отруєння. Його ознаки:

  • збільшується виділення слини;
  • виникають судоми;
  • шкіра втрачає чутливість;
  • спостерігається запаморочення та сильна нудота;
  • утворюється і швидко поширюється тілом знизу вгору параліч.

Розвиваючись, отруєння викликає напад ядухи з подальшою зупинкою дихання. Якщо спостерігаються ознаки різкого погіршення стану, потрібно промити шлунок або розвести в молоці кристали марганцівки і випити – склад є хорошим антидотом.

Алергія, індивідуальна нестерпність рослини практично не зустрічається. Проте ліки на основі боліголову протипоказані:

  • вагітним і жінкам, що годують;
  • дітям;
  • людям похилого віку в ослабленому стані, сильно виснаженим;
  • нещодавно прооперованим пацієнтам.

Особливо уважно слід поставитися до препаратів із болиголовом тим людям, у кого спостерігаються проблеми з печінкою. При гепатиті, цирозі чи алкоголізмі у хронічній стадії ліки приймати не можна.

Боліголов протипоказання

Перед початком лікування обов'язковим є лікарська консультація. Вона допомагає виявити інші захворювання, у яких використання рослини заборонено. Протипоказання боліголова:

  • ниркова недостатність;
  • виснаження організму;
  • артеріальна гіпертонія;
  • захворювання печінки;
  • Епілепсія.

Після операції з видалення ракової пухлини лікування розпочинають лише через 2 тижні. Заборонено пити настоянку рослини під час вагітності – це призводить до вад розвитку плоду або викидня. Обов'язково припинити куріння та вживання алкоголю.

Отруєння може спричинити неправильне дозування.

Ботанічний опис болиголова

Іншими назвами болиголова є: омег, булав, дьогтярка, головолом, боліголов крапчастий, отруйна парасолька і смердючник. Ця рослина належить сімейству зонтичних, у висоту досягає двох метрів, має гіллясті трубчасті стебла з сизим нальотом і плямами червонувато-бурого кольору.

Рослина відрізняється великою кількістю білих квіток, згрупованих у парасольки. До характерної риси боліголова можна віднести і поява неприємного запаху (що нагадує мишачий) при розтиранні в руках його частин.

Болиголов, настоянка якого вважається панацеєю, - це скромна трава з непомітними білими квітами. Зовні рослина трохи нагадує переросла петрушку, а її насіння схоже на кропові або анісові.

Росте болиголов, як бур'ян. Побачити його можна в лісі, на луках, на схилах гір, пустирях, сміттєзвалищах, біля парканів – загалом, де завгодно. У Росії її практично повсюдно зустрічається болиголов плямистий, настоянка з якого має воістину чарівними цілющими властивостями.

Його високе (до 2,2 метрів) гіллясте стебло покривають бурі цятки. Усередині він порожнистий. Корінь рослини схожий на морквин. Листя сильно перисте. Квіти – білі суцвіття-парасольки. Насіння дрібне, ребристе, сіро-коричневе.

Одне насіння розпадається на два менших, званих мерикарпій. 1000 штук їх важить трохи менше ніж 1,5 грама. Цвіте болиголов майже все літо. У серпні-вересні з'являється зріле насіння. Важлива риса - рослина «приємно» пахне мишами, якщо будь-яку його частину розім'яти пальцями.

Як приготувати та використовувати настойку Болиголова

Боліголов - це отруйна рослина. Воно виростає практично по всій території Росії, Сибіру та Азії. Зазвичай росте скрізь (вулиці, сміттєзвалища, сади) і виглядає як звичайне бур'ян.

Однак ця рослина здавна використовується в медицині, так як має лікувальні властивості.

У цій статті відповім на всі популярні запити в Інтернеті, які ви вводите. Буде цікаво!

1) Термін зберігання настойки болиголова, термін придатності настоянки болиголова

Термін зберігання боліголов залежить від виробництва. Настоянка болиголова на спирту зберігається близько 5 років, у герметичному посуді, у прохолодному та темному місці.

Перше та головне правило ніякого Алкоголю! Дотримуйтесь дієти відповідно до вашого захворювання. Дієта при прийомі боліголова дотримується згідно харчування при вашому захворюванні. Харчування при онкології ви можете прочитати тут http://boligolovv.io.ua/s415254/

3) де можна купити насіння боліголов

Насіння болиголова не можна купити, його можна самим зібрати. Настоянка болиголова повинна робитися або на сіжих кольорах рослини або на насінні рослини, але ТІЛЬКИ свіжих, тому де купити насіння болиголова питання не однозначне. Найкраще купити настоянку у перевіреного фітотерапевта. Можете купити у мене за контактами

Деякі жінки шукають відповідь на запитання: А як лікувати міому матки? У наш час достатньо методів, чи то оперативне втручання, чи гормонотерапія, чи якісь інші методи, кожен вирішує для себе сам.

Втім, боліголов при міомі матки показує позитивний результат, оскільки стимулює організм і змушує його боротися із захворюванням. Приймають боліголов при міомі матки у вигляді настоянки, за методом гірки починаючи з 1 краплі, пік 40 крапель, а потім йдемо на спад до 1 краплі.

Настоянку попередньо розбавляють у невеликій кількості води від 50 до 150 мл (розрахунком 13 крапель на 50 мл). Курс лікування становить близько двох з половиною місяців, у середньому необхідно пройти 2 або 3 курси.

Досить важливо, суворо дотримуватись дозування, оскільки рослина має отруйний характер, тому не бажано заготовляти настойку самостійно. Краще купіть готову настоянку в аптеці або у фітотерапевта.

Гомеопатія, як відомо, є одним із видів альтернативної медицини. Настоянка боліголова сильний гомеопатичний препарат, який призначають для боротьби з новоутвореннями, пухлинами, а також як заспокійливий засіб.

Так само настоянку боліголова в гомеопатії використовуються ще й як протисудомний і заспокійливий засіб, а в лікуванні ревматизму та подагрі прикладають припарки зі свіжого листя рослини. Сама рослина має сильні токсичні властивості, тому її так само можна застосовувати як інсектицид.

в насінні йде великий вміст кавової кислоти, вітамін С, каротин, ефірні олії,

у листі – кверцитин, кемпферол та флавоноїди,

у стеблах – ефірні олії та кавова кислота

Широке застосування боліголов гомеопатії знайшов як протираковий засіб, його застосовують у лікуванні різних локалізаціях пухлини, фібромі матки, атеросклеротичних захворюваннях та інших.

Внутрішній прийом боліголова вимагає строго контролю, тому не використовуйте траву або настоянку боліголова в самостійному лікуванні, а після прямого контакту з травою обов'язково мийте руки.

7) лікування мастопатії боліголовом

Настоянка болиголова широко відома в лавах лікування жіночих недуг, от і в лікуванні мастопатії без неї не обійтися. Настоянка болиголова допомагає боротися як із раковими клітинами, і з доброякісними пухлинами.

Хворим із ослабленим імунітетом рекомендується начитати прийом настоянки з 1 краплі, але з подальшим збільшенням від 15 або більше (тут уже сам організм визначає необхідне для нього дозування). Важливо, щоб лікування будь-якої форми мастопатії проходило під наглядом лікаря або фітотерапевта. Також лікування мастопатії болиголовом слід поєднувати з іншими протипухлинними травами.

Крім внутрішнього прийому настоянки боліголова в лікуванні мастопатії можна застосувати мазі на його основі. Мазь болиголова допоможе позбавитися болю або набряклості, наносять мазь тонким шаром на хвору область не більше 2 разів на день.

Компрес із болиголова

Компрес із болиголова готується залежно від хвороби. Що ви хочете вилікувати, як тільки ви скажете свою хворобу фітотерапевту, він розповість вам про компреси з болиголова.

9) мазь боліголова інструкція

Мазь болиголова інструкція та рецептура. Масло боліголова нагріваємо на водяній бані, до 60 градусів, додаємо дрібно кришений прополіс, перемішуємо до розчинення і готова мазь. Пропорції на око.

Олія боліголова інструкція та рецептура. Олія боліголова - дрібно накришити суху траву боліголова, наповнити, наприклад 3-х літрову банку травою, утрамбувавши, залити оливковою олією, настояти в темному, теплому місці протягом 3-4 місяців

10) смертельна доза боліголова

Смертельна доза боліголова залежить від концентрації в настоянках алкалоїдів. Смертельна доза алкалоїду коніїну 1-2 мл, залежно від організму. Смертельна доза може починатися від 2000 крапель боліголова, але знову ж таки кожен організм унікальний! Якщо ви перед прийомом настойки пили горілку, то ця доза може скорочуватись у рази.

11) спринцювання боліголовом

Трава болиголова застосовується в лікуванні жіночих захворювань, з неї готують відвар для спринцювання, який застосовують у лікуванні ерозії шийки матки, запаленні яєчників, фібромі та інших жіночих хвороб.

В онкологічних захворюваннях жіночих органів можна вдатися до спринцювання боліголовом спиртовою настойкою із розрахунку: 5 кап. настоянки на 1 частку води. Саму процедуру необхідно робити за допомогою комбінованої грілки «Есмарха», так само швидкість введення розчину повинна становити від 10 до 15 крапель на хвилину.

з 1 по 5 день – 5 крапель на 50 грам води

Рінад Султанович Мінвалєєв – російський фізіолог та дослідник традиційних систем оздоровлення.

Він розробив спеціальну дієту, яка дозволяє втрачати вагу без шкоди здоров'ю, т.к. він вважає, що харчування має забезпечувати енергією організм людини, і аж ніяк не завдавати шкоди.

Дієта Рінада Мінвалєєва: суть та особливості ^

Головною суттю дієти Рінада Мінвалєєва є зниження калорійності раціону та підвищення енерговитрат за рахунок фізичних навантажень. Його методика ділиться на триденні цикли, завдяки чому вдається досягти високих результатів у схудненні та виключити виснажливі голодування:

  • Перший день необхідно активно займатися спортом. Їсти можна все, що завгодно, крім жирних та насичених швидкими вуглеводами продуктів;
  • Другий день: харчування залишається незмінним, допускаються легкі фізичні навантаження: наприклад, зарядка або прогулянка на свіжому повітрі;
  • Третій день: можна їсти лише фрукти та некрохмалисті овочі, а пити – знежирений кефір. Фізичні навантаження необхідно звести до мінімуму.

Дієта Мінвалєєва: користь чи шкода

З точки зору дієтології користь дієти Рінада Мінвалєєва полягає в наступному:

  • Циклічне харчування дозволяє активізувати метаболізм, а регулярні заняття спортом додатково стимулюють обмін речовин, за рахунок чого жирові клітини згоряють швидше;
  • Його методика привчає до правильного харчування та активного способу життя, т.к. її обов'язково потрібно поєднувати із фізичними навантаженнями;
  • За допомогою цієї дієти можна безпечно прибирати зайву вагу, адже вона не передбачає надто суворих обмежень.

Таку систему харчування не рекомендується використовувати за наявності серйозних хронічних захворювань, т.к. у цьому випадку необхідно дотримуватися спеціальних лікувальних столів.

Плюси і мінуси

У порівнянні з іншими методиками схуднення список переваг дієти Рінада Мінвалєєва набагато ширший:

  • Вона легко переноситься;
  • У її раціоні присутня велика кількість продуктів, багатих мікроелементами та вітамінами;
  • Її можна дотримуватись тривалий час, тобто. доти, доки бажаних результатів не буде досягнуто;
  • Вона підходить всім, за винятком випадків, коли через стан здоров'я потрібно дотримуватися лікувальних столів;
  • Така методика не передбачає серйозних харчових обмежень та заборон.

Недоліків у дієти Рінада Мінвалєєва для схуднення немає, до того ж її можна дотримуватись як короткий період часу, так і все життя.

Скільки можна скинути на дієті Рінада Мінвалєєва

Загальна калорійність дієти Рінада Мінвалєєва коливається від 1000 до 1700 Ккал на добу залежно від дня. Таким чином, за весь триденний цикл багатьом вдається скинути до 2-3 кг зайвої ваги, але для цього свій раціон потрібно складати з певних продуктів:

  • Перший день: нежирні сорти риби, каші, яйця, м'ясо тощо. Все, крім жирної та калорійної їжі;
  • Другий день: продукти залишаються ті ж, але знижуються фізичні навантаження;
  • Третій день: фрукти, нежирний кефір та овочі.

Випічку та жирні страви можна їсти обмежено лише в перші та другі дні циклу, але бажано від такої їжі зовсім відмовитись.

Меню по днях та рецепти ^

Правила схуднення

  • Необхідно дотримуватись циклічності харчування;
  • Щодня рекомендується випивати від 1,5 л негазованої води;
  • Фізичні навантаження є обов'язковими.

Меню на 3 дні

Меню дієти Рінада Мінвалєєва необхідно складати в залежності від конкретного дня:

День перший

  • Снідаємо вівсяною кашею та чаєм.
  • На обід є легкий супчик і м'ясо, п'ємо компот.
  • Полудничаємо фруктовим салатом.
  • На вечерю є запечені овочі та рибу.

День другий

  • Зранку з'їдаємо нежирний йогурт, запиваємо несолодким чаєм.
  • Обідаємо овочевим салатом та курячою грудкою.
  • На полудень є фрукти.
  • Вечеря – паровий омлет та овочі.

День третій

  • Харчуємось тільки фруктами та овочами.
  • Випиваємо 1,5 л знежиреного кефіру.

Рецепти дієти Рінада Мінвалєєва

Рецепт вівсяної каші

  • Наливаємо в каструлю 1 л молока, доводимо до кипіння і кидаємо туди 3 склянки вівсяних пластівців;
  • Варимо 10 хвилин, не забуваючи помішувати;
  • Перед подачею змішуємо у тарілці з невеликою кількістю варення чи ягід.

Рецепт овочевого супу

  • Кип'ятимо в каструлі воду, поміщаємо туди нарізану картоплю;
  • Подрібнюємо цибулю, шаткуємо капусту, на тертці натираємо моркву і відправляємо все варитися;
  • Солимо, за 7 хвилин до готовності додаємо дрібно посічену зелень.

Рецепт молочного коктейлю

  • Наливаємо в ємність 300 г нежирного молока, поміщаємо туди подрібнені шматочки банана і полуниці;
  • Все збиваємо блендером, додаємо 0,5 ст. л. меду і ще раз збиваємо.