Хто це такий. Астенічні типи характеру, акцентуації, розлади особистості
Найбільшими розумами психології давно доведено, що існує взаємозв'язок між статурою і в цій статті в основному буде розглянутий астенік (це і відповідна йому статура.
Астенічний характер
Термін астенік походить від латинського Asthenia – слабкість. Ще таких людей називають дефензивними (від латів. defenso – обороняти, або в нашому випадку, оборонятися). якого відноситься до такого типу, у скрутній ситуації не переходитиме в наступ, воліючи зайняти оборонну позицію. Він ніколи не вступить у відкриту конфронтацію, намагаючись уникнути конфлікту. Часто такі люди недооцінюють себе і бояться брати активну участь у якомусь підприємстві. Ну що сказати? Астенік! Це викликано побоюванням, що оточуючі не будуть у захваті від результату його діяльності або, що ще гірше, висміють його недоліки та нікчемність. На цьому етапі і виникає конфлікт між самолюбством та почуттям неповноцінності, страхом бути незрозумілим та бажанням свої можливості.
Найчастіше астенік, характер якого проявляється у періоди втоми чи невдач в істеричній формі, швидко " здувається " , кається і вибачається. Особливо часто така манера поведінки проявляється у родинному колі. Гучні та бурхливі виплески емоцій ніяк не пов'язані з бажанням висловити свою позицію або "встати в позу". Вони пов'язані з неможливістю самостійно всередині переживати потрясіння та негаразди. Астеніку нестерпно стримувати дискомфорт і негативні емоції, що особливо давно накопичилися.
Отже, астенік - це людина, якій більшою мірою властиві тиха дратівливість, зайве і небажання стримувати в собі дискомфорт та негативні емоції.
Кожен має властиві лише йому відмінності. Астенік – це людина з особливою конституцією тіла. Як правило, худорлявість статури сусідить з високим зростанням і незграбними формами. Про таких кажуть: не в коня корм. Щасливі люди! Можуть їсти що завгодно і при цьому не повніти. Обмін речовин у таких людей досить швидкий, що допомагає їм не одужувати і зовсім не обмежувати себе в їжі. Проте наростити м'язову масу буває нелегко. Для цього астеніку доведеться завантажити себе силовими видами спорту.
Астенік – це не єдиний тип фігури. Існують також нормостеники та гіперстеніки. Перші здаються щільнішими, проте не за рахунок жирових відкладень, а м'язової маси. Щоб підтримувати фігуру в нормі, таким людям доводиться дещо обмежувати себе в їжі, не виснажуючи, однак, строгими дієтами, але все ж таки звертаючи багато уваги на харчування. Гіперстеніки, як правило, мають і округлі форми. Вони швидко набирають вагу, незважаючи на розмірене харчування та фізичні навантаження.
Астенік, нормостенік, гіперстенік! Як визначити, якого типу належить людина? Найпоширеніший спосіб - по охопленню зап'ястя. У жінок: до 15 см – астенік, 15-18 см – нормостеник, більше 18 см – гіперстенік. У чоловіків рубежі проміжків – 17 і 20 см.
Написана доступною мовою дана книга, автор якої лікар-психотерапевт, дає багаті знання з клінічної характерології.
Для психотерапевтів, психологів, студентів та широкого кола читачів.
Ця книга запрошує до складної духовно-інтелектуальної подорожі морем людського розмаїття.
Особливість книги полягає у її чіткій структурованості. Клінічна характерологія та психологія шизофренії даються з широким охопленням і в найдрібніших подробицях. Даються опис та аналіз прояву характерів та хвороб не тільки у дорослих, а й у дітей та підлітків. Виділено та коротко описані варіанти характерів, які раніше докладно не висвітлювалися.
Частина І. Характерологія.
. . .Розділ 3. Астенічний характер.
1. Ядро темпераменту.
Астенічний характер описувався Ганнушкіним/4, с. 21-23/, З. І. Консторумом /29/. Окремі риси цього характеру дано К. Леонгардом у розділі про тривожно-боязливі та емотивні особистості /8, с. 194-204/. У західній характерології астеникам частково відповідають розлади особистості у вигляді уникнення та у вигляді залежності, наведені Г. Капланом та Б. Седоком у їхньому клінічному керівництві /30, с. 657-662/.
Asthenia - латинською означає слабкість. Астенік - це дефензивна людина, якій властиві дратівлива слабкість з вегетативною нестійкістю, надмірна вразливість, тривожна недовірливість, швидка стомлюваність.
Дефензивність(defenso - обороняти, лат.) або оборонність означає, що такі люди при зустрічі з життєвими труднощами не йдуть в агресивну атаку, а намагаються піти, сховатися або замикаються в дусі мовчазного протесту, також можуть давати дратівливі спалахи, що швидко виснажуються, в колі близьких людей. Дефензивні люди, як правило, сумлінні та протилежні агресивним або ліниво-байдужим людям. Дефензивному людині властивий конфлікт ранимого самолюбства та перебільшеного почуття власної неповноцінності. Така людина в тяжкі періоди свого життя здається собі гіршою і малозначущою більшості людей і гостро страждає, тому що її самолюбство не мириться з цим. Цей дефензивний конфлікт є найболючішим проявом у житті астенічної людини, болісною дратівливості, нервозності, виснажливості.
Зовні астенічне почуття неповноцінності виявляється у нерішучості, невпевненості у собі, боязкої сором'язливості. Соромлячись, астенік ховає очі, густо червоніє, не знає, куди подіти руки. Така людина часто думає про себе гірше, ніж на те заслуговує, легко пасує перед несподіваним нахабством, гостро соромиться своїх недоліків. Уникає публічних виступів, центру уваги, бо боїться, що його "нікчемність" буде помічена та осміяна. Часом, після якогось успіху або просто розмріявшись, астенік здатний самолюбно переоцінювати себе, але триває це до першої невдачі, після якої переживання своєї неповноцінності спалахує з колишньою силою.
Астенічна дратівлива слабкістьпроявляється спалахами роздратування. Астенік кричить на близьких, несправедливо ображаючи їх. Цей спалах закінчується своєю протилежністю: каяттю, сльозами, вибаченнями. У ній немає істинної люті, небезпеки переходу до грубо руйнівних агресивних дій. Причинами дратівливості астеніка зазвичай є образи та підозри у тому, що до нього погано ставляться, не люблять, мало допомагають, недостатньо дбають. Астенік особливо дратівливий тоді, коли в глибині душі незадоволений самим собою, через це він може чіплятися до всього на світі, кричати про те, що всі його ненавидять, хочуть його позбутися. Ці спалахи часом називають "істериками", тому що вони протікають бурхливо та голосно. Однак у них немає істеричного звуження свідомості з нездатністю подивитися на себе збоку, тому в астеніка крізь крик чи судорожні ридання іноді можна викликати посмішку, навіть змусити серйозно замислитись. В астенічному роздратуванні немає пози, демонстрації себе, суть його - нездатність стримувати дискомфорт, емоції, що наринули. Астенічна жінка може прийти додому і в пориві дратівливості з розмаху жбурнути у стіну щойно куплений торт, але навіть у такому вчинку проявляються не істеричні механізми, а патологічна нестриманість.
Астенік особливо дратівливий на тлі втоми, у період розпачу. Коли йому доводиться терпіти багато образ та принижень, у душі накопичується маса невижитих психічних травм, посилюється внутрішній дискомфорт, що також є благодатним підґрунтям для спалахів роздратування. Грубість слів, властива таким спалахам, не відкидає ніжності астенічної душі. Поясню прикладом. Саме ніжна шкіра легко раниться, садна на ній довго не гояться, сверблять, і так важко буває стриматися, щоб різко їх не розчесати.
Вегетативна нестійкість- Характерна риса астеніків. Вона проявляється коливаннями артеріального тиску, посиленим серцебиттям (вегетосудинна дистонія), головним болем, пітливістю, тремтінням рук, блювотою, проносами, запорами. Вегетативна нервова система, керуюча обміном речовин та функціями внутрішніх органів, не піддається звичайному вольовому контролю, тому астенік безпорадний перед цими відчуттями, якими "затоплений" його організм. Його можуть мучити безсоння, погана переносимість задухи, транспорту, спеки, змін погоди. Він підвищено чутливий до яскравого світла, шуму, скреготів, скрипів. Тісний комір, краватка, колючий светр діють йому на нерви. Остеохондроз хребта, що з'являється з віком, до якого астеніки схильні, додає свої неприємні тілесні відчуття. Все це пронизує та посилює астенічну дратівливість.
Астеніки відрізняються підвищеною вразливістю. Вони довго не можуть відійти від переживань, що схвилювали їх, ночами згадуються неприємні події дня і позбавляють їх сну. Вигляд крові, дорожніх аварій, страшні сцени на екрані телевізорів викликають у них сильні реакції до непритомності. Астеніки чутливі до грубих, образливих слів і тому часом бувають малотовариські.
Суть астенічної тривожної недовірливостіполягає у перебільшенні якоїсь небезпеки, наприклад хвороби, іспиту. Слово "недовірливість" походить від старого російського слова "мнитися", тобто здаватися. Дійсно, астенік найчастіше тривожно емоційно перебільшує небезпеку замість того, щоб ретельно розрахувати її ймовірність холодним розумом незалежно від емоцій. Однак це перебільшення, хоч і без логічних доказів, довго зберігається через інертність і глибоку тривожність астеніка. Він часто тривожно застряє на якійсь своїй уявній неповноцінності, тим самим посилюючи та роблячи стійким дефензивний конфлікт.
Астеніку характерна щодо швидка стомлюваність. Інтелектуальне, емоційне, нервове навантаження вимотує таких людей. Через виснаження вони встигають зробити набагато менше, ніж хотіли б, і тому ще більше страждають комплексом неповноцінності.
Ядро астенічного характеру становлять такі особливості:
1. Дефензивність із конфліктом між вразливим самолюбством та почуттям власної неповноцінності.Це пронизує душевне життя всіх астенічних людей.
2. Дратівна слабкість з вегетативною нестійкістю та дисфункціями.
3. Підвищена вразливість.
4. Тривожна недовірливість.
5. Відносно швидка стомлюваність, виснажування.
6. Гіперкомпенсація та компенсація як реакції на почуття своєї неповноцінності(Докладно роз'яснені далі).
Особливості 2-6 властиві різним астенікам різною мірою. У даному характері не передбачено окремих назв для психопата та акцентуанта, обидва позначаються одним і тим самим словом – астенік.
2. Особливості прояви у дитинстві.
1. У деяких астенічних дітей вже у грудному та ясельному віці відзначаються ознаки вродженої нервовості (невропатія у розумінні Г. Є. Сухарьової), що проявляється в основному розладами сну та порушеннями з боку шлунково-кишкового тракту, а також поряд інших вегетативно-соматичних розладів . У дітей старшого віку можуть приєднуватися підвищена вразливість, дратівлива слабкість, швидка виснаженість. Астенічні характерологічні труднощі у поведінці та у відносинах з оточуючими, як зазначає В. В. Ковальов /12, с. 406/, розгортаються протягом шкільного періоду та особливо розквітають у період пубертату.
2. У частини астеників у дитинстві відзначаються енурез, тики, заїкуватість, що пояснюється неврівноважено збудливим реагуванням нервової системи. Такі діти бояться тварин, різких звуків, темряви тощо.
3. Астенічні діти з ранніх років тягнуться до ласки, душевного тепла, доброго слова, зберігають у серці затишок сімейного вогнища. У душі дорослого астеніка залишаються багато красивих дитячих переживань, наприклад побачене вперше весняне пробудження природи, крапельки роси на траві, м'який відблиск сонця на дахах. У важкі періоди свого життя він повертається до цих спогадів і вони його зігрівають.
4. Багато хто з таких дітей починають рано мріяти, люблять книги та фільми неодмінно зі щасливим кінцем. Сльозлива слабодушність у частини астеніків намічається вже змалку. Через сором'язливість, ранимість вони іноді не справляються з елементарними практичними речами: дізнатися домашнє завдання у однокласника, попросити здачу в магазині і т. д. вони хочуть собі, не знаходять свого конкретного життєвого справи.
5. У багатьох відзначається депресивне забарвлення настрою через невдоволення собою, нездатність легко і розкуто почуватися серед однолітків. Нерідко астеніки цураються галасливих компаній, мовчазні на людях. Все це має реактивний характер, справжні ендогенні депресії та аутичні тенденції не властиві астенічним дітям. Перебуваючи з людьми, з якими їм добре і просто, вони життєрадісні, шукають спілкування, прив'язуються до людей, знаходять у них опору. Вони взагалі прив'язливі і не люблять змін, їм важко розлучитися з улюбленим учителем, школою, до якої звикли, важко назавжди поїхати до іншого міста. Якщо вдома зненацька з'являються гості, астенічні діти сором'язливо ховаються у своїй кімнаті, вигадують причину, щоб не виходити до гостей. Вже з дитинства в них багато сердечності, жалості, але вистачає й уразливості, надмірної примхливої вразливості.
6. У підлітковому віці астеніки часто виглядають блідими, кволими. Їм властиві різкі коливання судинного тонусу. Нерідко вони виявляють підвищений кров'яний тиск. Як правило, це пояснюється тривожною реакцією на лікарів у білих халатах, саму процедуру дослідження. Тривожних людей перед виміром тиску треба заспокоїти, виміряти тиск кілька разів – так можна уникнути невиправданого діагнозу ранньої гіпертонічної хвороби.
7. Астенічні підлітки (переважно хлопчики) відчайдушно борються з онанізмом, іпохондрично перебільшують його наслідки, вважають себе моральними виродками. Вони потребують грамотної освіти на цю тему. Деякі з них віддаються чуттєво гострим сексуальним фантазіям, яким насправді навряд чи наслідували б. Астеніки соромляться свого сексуального потягу, червоніють і конфузять при спілкуванні з протилежною статтю. Відкинута любов переживається ними вкрай болісно, оскільки посилює конфлікт комплексу неповноцінності та вразливого самолюбства.
8. Астенічним дітям важко у школі. Їх лякає невгамовна метушня, бійки на перервах. У шкільному світі, з приматом грубої фізичної сили, вони часто стають мішенню дитячої агресивності, особливо якщо зовні виявлять свою чутливість, полохливість, невміння постояти за себе. Їм важкі відповіді на дошці, іспити, змагання. Вони ухиляються від відповідальних громадських постів, бережуть себе від зайвих навантажень.
9. У підлітково-юнацькому віці у астеніків загострюється сенситивність, тобто чутливість до оцінки з боку оточуючих, особливо однолітків. Це виражається побоюванням з приводу своєї фізичної непривабливості (дисморфофобія) та пов'язаним із цим самообмеженням у прийомі їжі (нервова анорексія). Дисморфофобія та анорексія докладно досліджувалися М. В. Коркіною та співавторами /31/. У астеників, як правило, йдеться не про переживання тілесного недоліку як такого, а про те, хто і як поставиться до астеніка у зв'язку з цим. Від думки, що він некрасивий, потворний, астенік жахається, готовий на багато, аби виправити це. Дівчатка влаштовують голодування, щоб стати стрункими та красивими. Все має зрозумілий характер. Найчастіше дефект вишукується там, де його можуть помітити: фігура, зростання, обличчя, шкіра, розмір та особливості статевих органів (це можуть помітити в лазні або за статевої близькості). Астеніку прикро, що через якусь дрібницю (горбинка на носі, повненькі стегна) він, як йому здається, стає зовсім непривабливим і не може розраховувати на можливість любити і бути коханим, що дуже важливо в цьому віці. Йому не дає спокою надія усунути дефект і стати привабливим, він шукає всіх можливостей, щоб це здійснити. На відміну від шизофренічних випадків, ці явища протікають набагато м'якше.
10. Молодим астенікам дуже властива реакція гіперкомпенсації, яка, за визначенням О. Є. Лічком /6, с. 47/, полягає в тому, що підлітки "шукають самоствердження не там, де можуть розкритися їх здібності, а саме в тій області, де відчувають слабкість. Несміливі і сором'язливі, вони натягують на себе масу веселості, навіть зарозумілості, але в несподіваній ситуації швидко пасують. При довірчому контакті за маскою, що спала, "все нізащо" відкривається життя, повне самобичування, тонка чутливість і непомірно високі вимоги до самого себе. Несподіване ними співчуття змінює браваду на сльози, що бурхливо хлинули".
11. Астеникам не типові підліткові порушення поведінки: делінквентність, зловживання алкоголем, пагони з дому, бродяжництво. Деякі курять, щоб за допомогою куріння приховувати у компаніях свою сором'язливість.
3. Варіанти астенічного характеру.
Це питання практично не розроблено. Мені можна виділити такі варіанти:
1. Емотивні астеніки.Під емотивністю К. Леонгард/8, с. 198/ розумів "чутливість і глибокі реакції у сфері тонких емоцій". Емотивні люди лагідні, жалісливі, задушевні. Вони легко впадають у зворушення, сентиментальність. Під впливом важких обставин стають пригніченими, втрачаючи здатність чинити опір і боротися. Це сором'язливі, боязкі, але чуйні та правдиві люди, які глибоко відчувають природу та мистецтво, радість та горе. Одухотворені емотивні астеніки сповнені співчуття, інших переживають більше, ніж себе. Вони здатні розділяти всі проблеми долі коханої людини. Їм властива серйозність переживань без екзальтованості. Слабке місце - нездатність битися у сенсі. Обережним, лагідним ставленням до оточуючих емотивні астеніки намагаються захиститися від людської агресії.
2. Астеніки з романтичним польотом у душі.Одухотвореність ріднить їх із емотивними. Однак головне для них – життя мрії. Вони приховано чекають спокійного тихого вечора, коли можна буде вдатися до уяви різних ситуацій. У цих ситуаціях уявляють себе сміливими, хвацько розкутими, блискуче дотепними - тобто такими, якими не виходить бути у звичайному житті, але хотілося б. Також мріють про щось високе, любовне, пригодницьке. У мрії можуть пережити повніше і більше, ніж насправді, яка їм важка і від якої лікуються мріями. Подібні астеніки нагадують інтровертів, але, на відміну від шизоїдів, їх мрії не відірвані від життя, а наповнені земною романтикою. У повсякденній реальності вони чуйні, прагнуть посильно допомогти друзям та близьким. До людей, яких люблять, ставляться з великою відданістю, теплом, дуже цінують їхнє ставлення до себе. Але на відміну від циклоїдів здатні легко виявляти щире тепло та турботу лише до вузького кола духовно співзвучних людей (в цей крут можуть не потрапити родичі). Деякі свою стислість, сором'язливість елегантно ховають за мило-неохайним стилем поведінки. Одна з їхніх проблем полягає в тому, що вони не вміють відмовляти у проханнях друзям і потім мучаться під тягарем справ, який опинився на їхніх плечах.
3. Астеніки, які "застрягли" в гіперкомпенсації.Є астеники, які до старості намагаються будь-що-будь здаватися впевненими в собі, рішучими, сильними. В результаті вони не розкривають закладене в їхній душі багатство ліричних переживань. Але деяким із них (далеко не всім) вдається завдяки гіперкомпенсації зробити кар'єру. Як правило, ці астеніки відрізняються особливо гострим самолюбством-честолюбством, наявністю так званого стенічного жала, меншим духовним багатством, ніж описані вище два варіанти. Однак навіть ставши начальниками, вони не запановують у кабінеті, зберігають людяність, намагаються допомагати людям.
4. Примітивно занудливі астеніки.Живуть простими інтересами, турботами про близьких. У їхній душі немає польоту романтичної мрії. Багато хто через тривожність занудливі, намагаються все зробити за правилами, бояться відійти від заведеного порядку - "як би чого не вийшло!". Частина з них справляє хибне враження на людей з нелогічним мисленням. Справа в тому, що вони не вміють точно висловлювати словами свої переживання. Відчуваючи це вони занудливо кругоподібно намагаються уточнити свою думку, іноді використовуючи простонародні висловлювання, чому зрозуміти їх стає ще важче. Примітивні астенічні люди багатьох не викликають симпатії. Вони часто похмуро-небалакучі, колючі або ранимо-капризні, заздрять своїм щасливим знайомим. Також чимало серед них нудних іпохондриків, родичів, які мучать вічною вимогою підтримки та жалю. Деякі з причини боягузливості підводять своїх знайомих на відміну одухотворених астеников, чиє моральне почуття змусить подолати боягузливість і підвести людини.
4. Міжособистісні відносини (особливості комунікації).
Дефензивний конфлікт астеніка різноманітно проявляється у його поведінці. Характерно сказав про себе один із них: "Я бігаю з норки до палацу". Астенік шукає в житті маленький затишний куточок, щоб сховати душевну вразливість, комплекс неповноцінності. Займає найскромніші місця в житті: бібліотекар, домашня господиня і т. д. Проте гостре самолюбство не бажає з цим миритися – хочеться жити цікавим життям, бути не гіршим за інших. У "нірці" стає незатишно, і астенік намагається вийти у велике життя, зробити щось значне. Потім, не витримавши, знову поспішає до "норки". Цей конфлікт: "Де ж краще: у нірці чи палаці?" - Довго мучить астеніка, поки він не знайде своє місце в житті.
Астенік, який не розібрався у своєму характері, вимагає від себе як від інших, а від інших, особливо близьких людей, як від себе. Таким чином, він зловживає механізмами проекції та ідентифікації, розмиваючи межі між собою та оточуючими, позбавляючи себе та інших прав на індивідуальність. Він сам страждає від подібної дисгармонічності і іноді називає її "безглуздою хворобою порівняння".
Астенічним людям важко спілкуватися через сором'язливість, невпевненість у собі. Вони затискаються, тушкуються, не можуть проявити себе повною мірою. Бояться зробити щось не те, не так, побоюються глузування, підозрюють поблажливе ставлення до себе, оскільки самі вважають себе нікчемними. Їх легко збити, поставити в незручне становище, сконфузити. Вони остерігаються вступати в контакт із людьми, якщо немає впевненості, що до них добре поставляться. Мовчазністю намагаються убезпечити себе від питань та невдалих відповідей на них. Деякі астеніки намагаються триматися підкреслено стримано і спокійно, щоб приховати хвилювання, що тремтить усередині. Рідко хто з них здатний на людях закричати, грубо лаятись, але вони можуть зображати надвпевненість, напускати на себе браваду. Іноді виходить кумедна картина із суміші жалюгідної сором'язливості та бравадної гіперкомпенсації.
Астеникам важкі відповідальні рішення, вони шукають порад, підтримки, у деяких випадках згодні, щоб рішення було прийнято за них. Їм важко вимагати і добиватися чогось собі - стає ніяково. Легше робити те саме для інших людей. Часто, щоб уникнути зіткнень з людьми, мовчать або вдають, що згодні, іноді підтакують, соромляться показати свою непоінформованість або висловити точку зору, яка не збігається з що тільки-но прозвучала.
За відомою концепцією Альфреда Адлера, людина з відчуттям своєї неповноцінності компенсує її прагненням влади /32/. Це вірно по відношенню до психостеноподібних епілептоїдів, але навряд чи по відношенню до астеників. Астеніку влада не солодка: йому страшно ухвалити несправедливе рішення, когось образити, комусь відмовити, з кимось боротися. Особисто йому потрібна не влада, а визнання своєї корисності людям, повага з їхнього боку. Астеніку важко бути в тягар комусь. Якщо він подумає, що це так, то намагатиметься не нав'язуватись, піти.
Астеніка легко образити. Він злопамятний у тому сенсі, що рана навіть від маленької образи (якщо вона значуща) довго болить і не гоїться. Проте агресивної мстивості у ньому немає. Він може "мститися" пасивно, наприклад, міг би кривдникові зробити щось хороше, але не зробить. Астеніки часто незадоволені своїм боязким характером, хотіли б, щоб він був рішучішим.
Астенік, здійснюючи погані вчинки, потім мучиться цим, особливо якщо йому переконливо показати, що він вчинив погано. Йому важкі як власні аморальні вчинки, він так влаштований, що аморальність інших людей, якось пов'язаних з ним, гостро їм переживається, як своя власна. Наприклад, астенічній дівчинці соромно за непотрібну поведінку своєї подруги на вечірці, а астенічній мамі за негарні вчинки своєї дитини, ніби не дитина, а вона сама робить ці вчинки.
Астеники з дитинства мимоволі навчаються трьома речами: 1) передбачати і обходити небезпеки стороною; 2) так поводитися з іншими людьми, щоб вони їх менше кривдили; 3) визначати ставлення себе інших людей, якщо залежить від них. Часто астеніки, відчуваючи, що в людях розбираються "туманно", тягнуться до вивчення. Однак часом свої комунікативні труднощі вирішують простіше - через спиртне. Астеніки починають пити, щоб бути сміливішими, впевненішими у спілкуванні. Також піднімають собі спиртним дух у депресивних станах, пов'язаних із переживанням своєї малоцінності.
Іноді вони вдаються до компенсаторних фантазій, уявляючи, як хлюпучими точними словами поклали на "лопатки" несправедливого начальника. Або уявляють свій похорон, як люди, що зібралися, журяться, що втратили людину, яка була гідна любові, іншого ставлення, що переглянули її, і все вже тепер безповоротно втрачено. Після цього на душі стає трохи легшим.
5. Сімейне та сексуальне життя.
Ряд астеників з вираженою дратівливою слабкістю потрапляють у розряд ниючих домашніх тиранів. Збереження сім'ї в таких випадках залежить від уміння близьких ставитися до дратівливості, як до прозорої фіранки, крізь яку не втрачається з виду лагідна і душевна астенічна людина. І другий момент - безпека сім'ї залежить від толерантності близьких до тих "жахливих" слів, які астенік вигукує в роздратуванні. На щастя для астеніків, багато людей відрізняються такою толерантністю. Але якщо близькі вирішать, що це слова породжуються не дискомфортним станом, а відповідають несвідомому ставленню астеніка до них, то розрив сім'ї дуже ймовірний. Деякі люди, частіше це шизоїди, що стихійно психоаналітично ставляться до будь-яких невідсліджених висловлювань, як до невипадкових застережень, довго астенічної дратівливості не винесуть.
Астенічні батьки - зазвичай тривожно опікують, створюють в дитини враження, що світ сповнений небезпек. Вони самі мимоволі є взірцями страху перед життям. Тяжкі астенічні психопати, якби їхня воля, тримали б своє улюблене чадо при собі, не випускаючи на вулицю. Проте в астенічних батьках є багато хорошого: вони дають багато любові та ласки своїм дітям, відповідально ставляться до їхнього розвитку, дарують їм свої світлі душевні особливості характеру. Коли астенічна мама роздратовано нашліпає свою дитину, то тут же нерідко цілує її, вибачається, плаче.
Важливою гранню виховання астенічних дітей не пряма боротьба з фантазуванням, а доповнення його розвитком живої спостережливості цікавого навколо них (природа, тварини, поведінка людей). Пізнання світу разом із розумним співрозмовником приносить астеніку дивовижну радість і допомагає вийти зі світу мрій у життя. Астенічним дітям не підходить як зайва строгість, так і надмірна ласка. Зайва строгість заважає розвитку у дитині життєрадісності, впевненості у собі. Надмірна ласка не сприяє появі дисциплінованості, уміння стримувати себе. Найкраще, на думку Р. Є. Сухарєвої, м'яка наполегливість. Для астенічного дитини деструктивно виховання на кшталт " Попелюшки " , описане О. У. Кербиковым /33/, коли дитині дають відчути, що, що він робив, усе - погано, і саме він - завжди поганий.
У виборі чоловіка діють такі протилежні закономірності. Якщо шлюб - це партнерство, засноване на любові, слід зазначити, що любов частіше ґрунтується на особистісному співзвуччі людей, а вдале партнерство - на їх взаємододатковості. Ось і виходить нерідко, що коли два астеніка одружуються, то між ними виникає симпатія, душевний зв'язок, а слабкості одного не компенсуються силою іншого. Можливо, астеніку доцільно шукати чоловіка, у якого, крім астенічних рис характеру, є й інші, які роблять їхній шлюб більш життєздатним. Астенік нерідко прив'язується до свого чоловіка, і заради того, щоб не рвати сімейних зв'язків, довго терпить образи, пияцтво, образи та відчуває гострий біль та спустошеність при розриві стосунків. Деякі астеніки так потребують тепла і любові, що навіть готові вимолювати їх і принижуватися, справляючи жалюгідне враження.
Астеникам властива досить гостра чуттєвість, у тому числі сексуальна. Деколи сором'язливість заважає їй повнокровно проявитися. У астенічних чоловіків при першому контакті з жінкою іноді буває психогенна імпотенція, тому що важко одночасно робити дві справи: тривожно складати "іспит" на чоловічу повноцінність і вдаватися до кохання. У таких випадках важливе спокійне та м'яке ставлення жінки.
6. Духовне життя.
Астеникам властива ранима романтична одухотворена реалістичність. Уразлива духовність полягає в жалкій жалі до всього тендітного, ніжного, беззахисного, з бажанням по можливості це беззахисне якось захистити, вберегти. Астенічній людині важко без муки в душі пройти повз кошенят, що мокнуть під дощем. Якщо є можливість, він постарається їх обігріти, нагодувати. Астеніку добре відомо, що таке беззахисність і як велика вдячність тому, хто щиро допоміг. З цього знання і виникає особлива астенічна жалість із талантом тонкого співчуття та співпереживання.
Астеніки трепетно відчувають прояви живого в навколишньому світі (феномен тонкої біофілії за Е. Фромм). Крихкі крижинки в ополонці, пишні птахи, осіннє листя на вітрі, веселий сонячний дощ наповнюють світлою радістю їхню душу, прив'язують до земного життя. Астенічна душа рідко несе в собі таку духовну міць і розмах, які виявляємо у шизофренічних людей, шизоїдів, циклоїдів, деяких психастеників. Ось чому серед геніальних людей, котрі змінили життя людства, важко знайти людей астенічного складу. Астенік і сам не прагне в надхмарні висоти духу, йому там холодно, страшнувато і самотньо. Він і в реальному житті часто боїться висоти та самотності.
За відомим висловом П. Тілліха: "Буття не тільки дається, воно потрібне". Якщо людина не проживає своє життя відповідно до свого покликання, то почувається порожньою, її мучить екзистенційна вина за не прожите життя. Астеникам, як і всім людям, потрібно знайти свій сенс життя. Для цього більшості з них не потрібно вивчати філософію і теологію, інтелектуально вирішувати "вічні" проблеми - все одно розібратися в цьому майже неможливо. За цікавим висловом С. Моема на гірських вершинах (як і на вершинах духу). П. В.) частіше побачиш суцільний туман, а не приголомшливе видовище /34, с. 33/.
Місце астеніка там, де потрібна душевна чистота і жалість, де можна приносити насущну, нехай малу користь конкретним людям, де потрібні делікатність та сумлінність. Людська відданість тим, кого полюбив, – цінна риса астеніка. Багато одухотворених астеніків несвідомо відчувають, що найдорожче для них у цьому грубому світі - теплі душі близьких людей. Зберегти іскорку рідного людського життя, зберегти її – ось головний і цілком достатній сенс життя. Все інше вдруге по відношенню до нього. Для складного астеніка характерніший шлях у духовність, ніж у конкретну релігію. У своєму духовному розвитку він інтуїтивно поділяє живе від мертвого, тепле від холодного, тонке від грубого, вразливе від байдужого, добре від агресивного, саморозвиток від обмеженого самовдоволення.
Бувають ситуації, коли боязкі астеніки виявляються сміливішими, ніж про них думають. Найчастіше астенік робить сміливий вчинок, коли його заїдає совість, і він не в змозі пройти повз зла, що твориться. У цьому одухотвореному астеніку допомагає його невибагливість: заради правди йому не страшно втратити багатство, кар'єру, становище, оскільки він готовий задовольнятися малими життєвими благами. Важливіше зберегти чистоту душі та багатство її переживань (їх немає при "брудній" совісті).
Смерті астенік боїться більше, ніж великих життєвих неприємностей, оскільки зазвичай не відчуває реальності потойбіччя, і тоді земне життя - це все, що в нього є. Багатьом астеникам вдається витіснити страх смерті, але не до кінця, приховано він живе в них і актуалізується за будь-якого серйозного нагадування.
Астеніки, багаті на романтичне переживання тонких проявів життя, зазвичай талановиті в лірико-поетичному дусі, рідше - в науково-технічному і вкрай рідко у філософському, аналітичному ключі.
7. Диференціальний діагноз.
Астенічний характер має досить простий душевний малюнок. Однак діагноз астенічної психопатії та акцентуації не простий, тому що їхній головний прояв - сором'язливість - зустрічається і в інших характерів. Діагноз ставиться виходячи з характерних рис, що виявляються вже у дитинстві і набувають типову структуру до юності. Це особливо показово, якщо не було серйозної тривалої психотравмуючої ситуації, яка могла б призвести до астеноподібних особливостей характеру.
При розмові з астеником ми відчуваємо у ньому переживання власної неповноцінності і вразливе самолюбство, що робить це переживання особливо гострим (дефензивний конфлікт). Астеники нерідко ховають очі, густо червоніють, не знають куди подіти руки, боязко затиснуті, напружені сором'язливістю. Зазвичай відзначається гіперкомпенсація, крізь яку за відповідному побудові розмови неважко розглянути невпевненого у собі, чутливої людини.
Типові проблеми астеніків: сором'язливість, невпевненість у собі, відчуття своєї неповноцінності, вразливість, чутливість до оцінки з боку оточуючих (сенситивність), труднощі спілкування, уразливість, дратівлива слабкість, стомлюваність, маса "нервових" соматичних відчуттів, іпохондричність.
Диференціація сором'язливості
1. У разі епілептоїдів ми маємо справу або з псевдосором'язливістю (маска), навмисна зробленість якої видає себе. У разі справжньої сором'язливості в епілептоїда ми відчуваємо, що за напруженістю, що виникає від самої сором'язливості (що характерно і астеніку), просвічується інша, дисфорична, авторитарна, злісна напруженість.
2. В істеричних випадках ми бачимо холодну позу сором'язливості, від легкого, милого кокетства нею, до карикатури на неї.
3. У нестійких та ювенілів серйозна стійка сором'язливість спостерігається рідко.
4. Сором'язливість психастеніка дуже схожа на астенічну, тільки в ній ще більше моментів рухової незручності.
5. Циклоїд на спаді настрою сором'язливий, настрій піднявся, і від сором'язливості не залишилося сліду. Навіть у сором'язливості переживання руху циклоїду не втрачають своєї природності, ми не виявляємо рухової незручності.
6. Шизоїди бувають гострими, але часто без астенічної зовнішньої виразності (фарби на обличчі, конфузливості і т. д.). При цьому від сором'язливого хвилювання вони часто потіють долоні, б'ється серце, але зовні це непомітно. Чим сильніше шизоїд соромиться, тим більше відходить у себе, стає відчуженіше, часом красиво закидаючи ногу на ногу і глибоко відкидаючись на спинку крісла.
7. При м'якій шизофренії (поліфонічний характер) сором'язливість буває гротескно-гострою, дивною: людина, розмовляючи з вами, майже відвертається в протилежний бік. Нерідко шизофренічна сором'язливість відщеплена від боязкості, тривожності, будь-яких вегетативних проявів, чого ніколи не буває у астеніків. Гіперкомпенсація потрібна астеникам, щоб не здаватися смішними, а виглядати сміливими та розкутими. Шизофренічна гіперкомпенсація часто смішна і безглузда, наприклад, щоб приховати сором'язливість, молодий чоловік входить до кімнати до незнайомих людей на руках. При м'якій шизофренії сором'язливість може різко виникати у певному віці, а до того й натяків на неї не було. Сором'язливість у таких людей, залежно від стану, то з'являється, то зовсім зникає, чого не буває у астеників.
8. Особливості контакту та психотерапевтичної допомоги.
Астенік тривожно напружений тим, як його оцінюють, тому добре, якщо вербально та невербально ви дасте йому відчути ваше добре розташування. На перших етапах знайомства уникайте двозначностей і пам'ятайте, що деякі роз'яснення та інтерпретації можуть бути прийняті астеніком за критику. У контакті такі люди цінують ненав'язливу теплоту, ласкавість: астенік із вдячністю поставиться до цього, знаходячи у цьому душевний захист. Не слід коментувати прояви його сором'язливості, оцінювально, впритул його розглядати. Ваша природність допоможе бути йому природним. Від авторитарності астенік зіщулюється і йде в себе, іноді лякається і починає безглуздо, по-солдатськи підкорятися, а в гіперкомпенсації зухвало.
Розмову неприпустимо вести у формі допиту. Уникайте прямих категоричних питань. Конструктивніше виявляти інтерес у різних формах, наприклад: "Мені цікаво, що ви відчуваєте з цього приводу"; "Ви знаєте, у мене це відбувається так, а як у вас?"; "У мого знайомого було те, а траплялося таке з вами?". Можна висловлювати м'які припущення з приводу переживань астеніка, і це дасть можливість підтвердити або спростувати ваші припущення - у будь-якому випадку, висловитися. Ранні астеники не люблять, коли їм лізуть у душу. Розмовляючи з астеником, можна запропонувати йому чашку чаю, що розкріпачить його, допоможе зайняти руки. Якщо виникає пауза напруженого мовчання, то за чашкою чаю легко розмовляти на сторонні теми. У розмові з астеником давайте йому зворотний зв'язок, щоб він не мучився у здогадах про ваше сприйняття ситуації. Коли він розповідає вам про себе, то в ключових місцях оповідання м'яко і схвально йому посміхайтеся, трохи киваючи головою, на знак того, що ви його слухаєте та розумієте. Розмовляючи, краще перебувати у відкритій, доброзичливій позі, як це рекомендує Аллан Піз /35/.
Спочатку астенік потребує щедрої підтримки. Найпростіше її надати, щиро повідомляючи йому про те, що вам справді в ньому подобається. Бажано, щоб після перших зустрічей з вами астенік йшов душевно зігрітий, із вдячним почуттям у душі. Він так часто психологічно катує себе, що воістину заслуговує на теплого, що підтримує контакту. Астенічній людині хочеться допомогти ще й тому, що, відчуваючи подяку від допомоги, вона намагається, у свою чергу, допомагати іншим людям. Відбувається своєрідна естафета добра.
Серйозна, стратегічна допомогаастеніку полягає в тому, щоб допомогти йому за допомогою характерології ґрунтовно вивчити себе та інших людей. Завдяки цьому він краще орієнтуватиметься в житті, приблизно знаючи, що в цій чи іншій ситуації чекати від себе та від інших. Це орієнтування допомагає менше турбуватися, зберігає душевні сили. Вразливість знизиться, коли астенік усвідомлює, що поведінка людей адресована не саме йому: подібна поведінка випливає з їх характеру. Йому стане ясно, що чим менше сліпого вибагливого очікування від людей, тим менше образ. До того ж, підвищено конфліктні люди нерідко або хворі, або серйозно самі скривджені. Навчати астеніка характерології варто не так у науково-аналітичному ключі, скільки наповнюючи його душу художніми характерологічними образами з літератури, мистецтва, кінофільмів - це більше підходить його мрійливо-романтичній натурі.
Ефективніше характерологічне навчання проводити у групі дефензивних інтелігентних людей із різними характерами. У такій групі астенік зрозуміє, що його характер вважають слабким лише тому, що за силу приймають грубу практичність з наполегливістю та найспритнішістю, здатністю з відомою байдужістю ставитися до багатьох речей. Спілкуючись із товаришами по групі, він усвідомлює безцінністьїхньої інтелігентності, емоційної крихкості, духовності і сам захоче бути ближче до них, ніж до так званого "сильного" типу.
Доцільно ці групові заняття будувати за принципами терапії творчого самовираження (скорочено ТТС) методом М. Є. Бурно /36, 37/. Суть методу полягає не так у збагаченні духовної культурою, як у такому психотерапевтично продуманому взаємовідносинах з нею, при якому відбувається пожвавлення, висвічування, зміцнення неповторної індивідуальності учасника групи. Займаючись у групі, астенік переконується у творчому багатстві дефензивності взагалі та своєї астенічної зокрема і починає вдаватися до творчості як лікувального джерела. Методика проведення ТТС технічно проста. Труднощі в іншому - ведучий повинен без казенного схематизму розбиратися в характерах і бути живою, творчою особистістю, здатною захопити інших людей творчістю.
Для астеніка подібні групи є ще й оазою, де зігрівається душа та почуваєшся повноцінною людиною. Учасники занять стають референтною групою, співзвуччя з якою психологічно захищає та допомагає бути самим собою у житті. Завдяки груповим заняттям астенік точніше знаходить своє місце серед людей, переконуючись, що він по-своєму цінна людина. Коли астенік знаходить свою справу у житті, у сенсі пов'язані з творчістю, то ньому включається стеничне начало. В ім'я такої справи він досить рішучий і впевнений.
Принаймні занять ТТС внутрішній стан астеніка серйозно змінюється. У періоди тривожної розгубленості його стан можна озвучити так: «Моє «я» маленьке, беззахисне. А в моменти творчого натхнення стан зовсім інший: "Моє "я" відчутно, реально, на передньому плані душевного життя; у душі - свідомість, повнота, радість, надія, нічого не страшно і в смерть не віриться". Психотерапевтичність останнього стану очевидна. Важливо окремі моменти натхнення перетворити на творчий спосіб життя.Це можна пояснити "принципом велосипеда": поки крутиш педалі, їдеш уперед, а варто припинити це робити - тут же падаєш. Так і у лікуванні творчістю.
Коли астенік знаходить своє щастя, а воно пов'язане з духовністю та потребою людям, то йому легше стає робити щось невластиве його натурі. Це глибоко зрозуміло - важко, "душно" робити чуже, свого не маючи, а маючи своє - набагато легше, тому що є чим "дихати" і не переживаєш, якщо чуже твоїй особистості виходить гірше, ніж в інших. Наприклад, легше служити в армії і не лаяти себе за те, що як солдат поганий, якщо розумієш, що твоїй натурі властиві інші справи. Паралельно або в рамках ТТС можна проводити тренінг впевненості та навичок спілкування, не боячись, що вони посилять тенденцію до примітивної гіперкомпенсації, тому що астенік не захоче втратити душевне багатство і свою інтелігентність, усвідомлені на заняттях ТТС. Астеникам допомагають курси з конфліктології. Після подібних курсів вони стають товариськішими, тому що йде страх, що не знайдуться що сказати і як відповісти в конфліктній ситуації.
До психотерапії астеників підходить парадоксальна гештальт-терапевтична теорія зміни: "Зміни наступають тоді, коли ми усвідомлюємо, хто ми дійсно є, а не тоді, коли намагаємося стати тим, ким ми не є" /Д. Рейнуотер, 38/.
Тактична та симптоматична допомога. Астенік часто розсіяний через мрійливу незібраність, душевну виснаженість. Йому варто рекомендувати завести спеціальну книгу для записів. Туди він заноситиме важливі справи, зустрічі. Без інструментів самодисципліни астенік встигає набагато менше, ніж із ними, духовно страждаючи від того, як мало йому вдається зробити у житті. Завдяки записнику він також менше страждає від невиконаних обіцянок, домовленостей. Самолюбний астенік нерідко планує великі плани, тому не біда, якщо вдається виконати хоча б половину наміченого. Астеніку не слід виконувати десять справ відразу: похапцем все валиться з рук, і жодна справа не доводиться до кінця. Необхідно привчати себе концентруватися на тому, що робиш у цю хвилину, і швидко і повністю перемикатися на нову справу. Перемикання освіжають увагу і їх можна практикувати як свідомий прийом. Астенік корисно відразу все класти на свої місця, інакше втрачається маса сил на пошук потрібних речей.
Астенік мимоволі шукає оранжерейних умов, де він зміг би зробити більше корисного, ніж у звичайному житті, яке вимотує його. Дорослий астенік нерідко звужує коло свого спілкування, щоб було менше смикань та зобов'язань. Астеніку необхідно допомагати вчитися виживати у реальному світі. Зокрема, корисно систематично розбирати його успіхи та невдачі. Невдачу слід розбирати не в критичному, а в ключі, що обговорює, розглядати її як навчальний досвід. Успіху можна порадіти, але потім неодмінно розібрати його механізм - які здібності та події забезпечили його. Це потрібно, щоб астенік ставав психологічним господаремсвоїх успіхів, що менше залежав від допомоги ззовні, був самостійним.
До речі, такий спокійний розбір успіхів та невдач розумно включати у виховання астенічних дітей. Для психастеников, за її схильності до психологічної аналітичності, цей спосіб виявляється ще корисніше. Астеніки та психастеніки намагаються робити це самостійно, що часом перетворюється на самоїдство та розумову "жуйку"; з розумним та досвідченим помічником вони досягають кращих результатів.
У важких ситуаціях астеніку потрібен співрозмовник, який допомагає йому розкласти все "по поличках", відокремити головне від несуттєвого, бо в тривозі все здається суттєвим. Астеніку властиві три види неконструктивних зусиль.
1. Марні події.Перед відповідальними подіями астенік уявляє їх собі і починає витрачати сили, ніби намагаючись покращити ситуацію. Наприклад, запізнюючись на роботу, він напружується всім тілом, ніби намагається підштовхнути автобус, щоб той їхав швидше.
2. За влучним висловом Крістана Шрайнера, "життя в кріслі дантиста". Думаючи про майбутнє, астенік тривожно переживає події, які ще не трапились і, мабуть, взагалі не трапляться.
3. У астеніка нерідко виникає сум'яття в голові, коли він думає про щось потенційно страшне, значуще. Він не помічає, як уже по десятому разу повертається до однієї й тієї думки; а навіть якщо й помітить, то з таким самим "успіхом" приходить до неї в одинадцятий раз. Ще більшою мірою вищеописане притаманне психастеникам.
Як це можна прокоментувати та що порадити? Друге і третє зусилля не зовсім марні: вони мобілізують і, якщо не виснажують, накопичують енергетичний заряд для майбутньої події. Корисно застосовувати один із принципів Д. Карнегі: "Уявити і пережити найгірший варіант". Якщо він виявляється виносним, то можна заспокоїтись, оскільки все інше буде легшим. При сум'яті в думках, щоб не блукати у своїх міркуваннях, корисно їх систематизувати та закріплювати на папері.
По відношенню до невизначених подій у майбутньому важливо складати докладний, але гнучкий план-аналіз дій. Тривожному астеніку треба так скласти цей план, щоб у ньому було передбачено вихід із усіх ситуацій, у які він може потрапити. Необхідно підготувати себе до того, що все може виявитися зовсім не так, як спланував, і тоді треба буде діяти за ситуацією. З гнучким планом астеніку легше входити у незнайому ситуацію, бути рухливим і навіть здатним до експромтів.
Часом у астеніка залишаються тривожні "хвости" не до кінця йому зрозумілих ситуацій спілкування. Він переймається тим, що про нього могли подумати. За рекомендацією М. З. Дукаревич /39/, астеніку пропонується відповісти собі такі питання: Хто саме подумає погано? Чому? Чи потрібно вам зважати на це? Що б подумав розумна людина? Тепер вони нічого хорошого у вас не бачать? Чи вміють прощати ті, котрі, як вам здається, погано про вас подумали? Ну і що, коли подумають не так, як вам хочеться? Мир і ваше життя перекинуться від цього? Обдумування цих питань допомагає знайти точку опори.
Що робити, якщо молодий астенік відчайдушно гіперкомпенсується, перетворюючись на нахабницю від сором'язливості? Має сенс обговорити із ним захисні можливості реакції компенсації. У разі компенсації людина, психологічно захищаючись від невдач, намагається досягти успіхів там, де має здібності. Так, хлопець спокійно каже: "Так, я поганий каратист, але багато знаю про тварин, які мені цікавіше, ніж східні єдиноборства". Цінність реакції компенсаціїполягає в тому, що людина докладає сили в галузі своєї природної обдарованості. Його зусилля виявляються успішними і приносять справжню радість, оскільки є творчою реалізацією справжньої натури.
Що змушує деяких астеніків обирати гіперкомпенсацію? Насамперед, гостре самолюбство, що не бажає миритися з якою б там не було слабкістю; глузування однолітків і дорослих над астенічною сором'язливістю, скромністю, невпевненістю. Також астеніки побоюються, що, будучи сором'язливими та чутливими, не зможуть сподобатися протилежній статі; менше, ніж однолітки, доб'ються у житті, оскільки успіхів нібито потрібні нахабство і самовпевненість.
При гіперкомпенсаціїлюдина намагається досягти успіхів там, де спочатку слабкий. Стимул до дії йде бажання відповідати цінностям оточуючих, від сорому, почуття ненависті себе. Радість, отримувана у своїй, - лише радість самолюбства. До того ж при серйозних перешкодах гіперкомпенсація зривається: від астенічного "нахабства" не залишається і сліду, а лише сльози та розпач. Почуття неповноцінності у своїй загострюється. Плюс до всього багато вчителів і батьків неточно сприймають гіперкомпенсацію як нестачу внутрішньої культури. З молодим астеником у період гіперкомпенсації іноді буває незатишно і неприємно спілкуватися, оскільки він самолюбно-неприродно намагається "щось із себе зображати".
Що стосується проблем із зовнішністю, то підкажіть астеніку, що поділ людей на красивих і негарних надто спрощений. Людина формально може бути некрасивою, але цікавою, привабливою, зі своєю "родзинкою" - і цим вона подобається більше, ніж стандартно красиві люди. Важливо допомогти астеніку м'яко та відкрито виявляти свою індивідуальність. З віком астеніки спокійніше ставляться до своєї зовнішності.
Короткі поради щодо проблем спілкування
1. До астеніка слід донести, що його сором'язливість приємна багатьом людям, особливо розумним та інтелігентним.
2. У ряді ситуацій необхідно триматися, нехай зі скромною, але гідністю, оскільки деякі люди не поважатимуть астеніка, якщо подумають, що він сам себе не поважає. На жаль, багатьом властиво "судити з одягу" і з того, як людина підносить себе.
3. Бажано не починати спілкування з високої "планки", щоб потім не було тривожного відчуття невідповідності. Ряд астеніків відчувають себе "шпигунами", яких скоро викриють і зрозуміють, що вони нічого не варті. Тому спілкування краще починати зі скромної середньої "планки", наскільки можна її піднімаючи.
4. Астеніку потрібно вчитися помічати і цінувати свої успіхи, невдачі впадають у вічі самі. Можна завести так званий щоденник Піфагора, куди щовечора записувати всі свої успіхи і все добре, що трапилося за день, щоб підвищувалася самооцінка та виникало приємне почуття вдячності життю.
5. Астеніка варто спонукати сміливіше говорити про свої потреби. Йому допомагає оволодіння формою позитивних "Я - висловлювань", яка передбачає конструктивне повідомлення своїх потреб без образи співрозмовника та маніпуляції ним /40, с. 87-91/.
Психотерапія дратівливої слабкості індивідуальна у кожному випадку. Наведу приклад. Астенік сильно дратується на свого астенічного сина за те, що той у бійках не дає відсічі хлопцям, тікає. За допомогою техніки "Inner shouting" (внутрішній крик) батькові вдається усвідомити коріння своєї дратівливості та впоратися з нею /41, с. 433/. Суть дратівливості полягала у внутрішньому болю та розпачі батька: йому було страшно, що всі побачать, що його хлопець – слабак, і користуватимуться цим. Батька лякало, що хлопчик малого досягне в житті, буде несміливим і нещасним, яким колись був сам батько. Під час психотерапії батько усвідомив, як сильно любить сина і як йому жахлива перспектива, що син проживе все життя в приниженні. Також він зрозумів, що сердиться на хлопчика ще й через те, що той є "речовим доказом" його власної слабкості. Усвідомлення всього цього допомогло батькові та синові. Батько знайшов адекватний спосіб вираження своєї любові та турботи.
Іншим прийомом роботи з дратівливістю є переривання патерну методом НЛП /42, 43/. Астеніку пропонується сприймати роздратування як нагадування ("якір") про те, що він живе разом із близькою людиною заради кохання та турботи, а не заради сварок. Потім за допомогою технік НЛП поєднуються ("заякорюються") перші ознаки подразнення та стан любові та подяки до близької людини. Таким чином, роздратування, виконавши функцію нагадування, гаситься у своєму зародку та відкриває дорогу справжнім стосункам.
Відомі випадки, коли астеніки, проживаючи з незнайомими людьми в гуртожитку, місяцями не виявляли дратівливої слабкості: спрацьовували інші захисні механізми. Отже, близькі можуть розуміти прощати астеніку його дратівливість, а й вимагати, і допомагати йому стримуватися.
9. Навчальний матеріал.
1. Головний герой фільму Е. Рязанова "Іронія долі, або З легкою парою" Женя Лукашин - мила, м'яка, сором'язлива, боязка людина. Йому вже майже сорок, а він все не може зважитися на весілля (хоча хотів би цього). Ліризм, душевна симпатичність, тонкість він нагадує астенічного людини. Особливу увагу зверніть на епізоди, в яких Лукашин поводиться наче нахабно, впевнено. У цьому бачиться гіперкомпенсація, можливо, посилена сп'янінням.
2. У мистецтві астеникам співзвучна щемлива, вразлива теплота-доброта, ласкава тужливість, лірична нота, камерність, прагнення затишку, тонка чуттєва радість життя. Багато хто з них знаходить це для себе на полотнах Полєнова, Рябушкіна, Саврасова, Левітана, Перова, імпресіоністів. В окремих полотнах Крамського (можливо астенічного художника) ми бачимо характерну мрійливість аж до казковості, ніжну красу витончених ліній, романтичність. Деяких астеніків хвилює і піднімає над тривогами романтично високе мистецтво, наприклад, тепла гармонія Шопена, ніжність Вівальді, Сен-Санса, пронизлива чутливість Чайковського. У літературі астеникам часто подобаються ліричні твори зі щасливим кінцем, пройняті добротою, іноді сентиментальністю, як, наприклад, деякі романи Ч. Діккенса.
Текст: Ольга Кім
Німецький психолог і вчений Ернст Кречмер вивчив величезну кількість людей, вимірюючи при цьому як їхню статуру, так і характер. Зрештою він дійшов висновку, що існує явний взаємозв'язок між психотипом людини та складом його темпераменту та емоційності. Кречмер виділив три основних психотипи людини, один з яких – астенік. Чим характеризується астенік?
Які типи статури існують?
Що таке астенік та психотип взагалі? Не може бути, щоб внутрішній світ людини ніяк не відбивався б у його зовнішньому вигляді та прояві емоцій. Коли ви бачите людину вперше, то зрозуміти, якого складу ця людина можна вже через 5 хвилин спілкування з нею. Похибки прощаються, але перше враження, як правило, не дурить.
Залежно від специфіки складання фігури виділяються три типи статури з характерними ознаками темпераменту. Це астеніки – слабкі – відрізняються худорлявою статурою та практично повною відсутністю емоційності. Всі їхні рухи та слова вивірені, вони дуже уважні та злегка загальмовані у спілкуванні.
Нормостеніки – сильні – зазвичай дуже добре складені, за що їх також називають атлетиками. Вони люблять скрізь і в усьому бути першими і домінувати, тому їм дуже складно порозумітися з людьми такого ж психотипу, як вони. Гіперстеніки - щільні - мають невеликі проблеми з вагою, але дієти для них краще, ніж заняття спортом. Проте спілкуватися з людьми вони люблять і, головне, вміють. Тому проблеми в особистому житті вони вирішують легко та швидко, чим можуть дивувати оточуючих.
Така класифікація є умовною, у житті типи статури перемішуються і саме це робить людину індивідуальною. Але все ж таки поміняти тип фігури неможливо, тому краще коригувати той тип, до якого ви належите.
Астенік – хто це такий?
Як вже було сказано, астеніки мають худорляву статуру, фізично вони погано розвинені. При цьому зростання вони мають або високі, або зовсім невеликі. Руки та ноги витягнуті, вузькі плечі, легка сутулість, обличчя вузьке та витягнуте – все це астеніки.
Зовні вони можуть справляти враження слабких людей, причому не лише за характером, а й за медичними показниками. Так шкіра у астеніків суха, бліда і тонка. Тиск у них зазвичай або нормальний, або низький. Астеніки погано переносять кліматичні зміни, руки та ноги у них часто бувають холодними.
Що стосується обміну речовин, то у астеніків він підвищений, тому вони й не гладшають. І навіть щоб захотіти, їм потрібно дуже постаратися і постійно налягати на солодке. Останнє астеніки просто люблять. Також вони небайдужі до кислого, солоного, гарячого і спиртного. Астеники дуже швидко висипаються, сон їх поверхневий і чуйний, тому вони часто бувають жайворонками.
Що стосується характеру, то астеніки дуже підозрілі, честолюбні та пильні. Проте вони можуть виявити ентузіазм і зробити, зрештою, так, як їм хочеться. За вдачею такі люди інтроверти, вони люблять йти в себе і залишатися на самоті. Вони почуваються цілком комфортно саме наодинці із собою.
Астеников можна назвати балакучими, але на тему. Вони дуже уважні до деталей та швидко сприймають інформацію. Стресові ситуації не можуть збити астеніків з пантелику, тому що в паніку вони ніколи не впадають, а включають насамперед розум. Можна навіть сказати, що астеніки трохи «загальмовані», тому й дуже спокійні.
Астеников часто називають слабкими через відсутність сили волі, сміливості та впевненості у собі та своїх діях. Тому таких людей можна легко придушити емоційно, але внутрішній світ їх не порушиться.
Астенік може бути слабким фізично та емоційно, але дух у нього непохитний. Він спокійний і розважливий, можна сказати навіть холоднокровний і стежить за своєю мімікою. Не можна сказати, що такий вид статури як астенічний - найслабший із трьох, адже кожен з них має свої плюси та мінуси.
Німецький вчений Ернест Кречмер, який прославився своїми досягненнями в галузі психотерапії та медичної психології, активно працював у напрямку розвитку теорії про зв'язок типології темпераментів з статурою людини. І в результаті своїх досліджень професор все ж таки зміг довести залежність між структурою тіла людини та її характером.
Просуваючи свою теорію, Еге. Кречмер виявив новий психотип, який отримав назву астенік. Хто це такий, яким може бути його опис та характерні риси, ми розповімо докладно далі.
Дослідження німецького професора
Перш ніж Кречмер зміг виявити залежність між темпераментом та структурою тіла, а також виділити три основні типи темпераменту, йому довелося вивчити безліч людей. І слід зазначити, що його праці з вивчення співвідношення статури та характеру особистості становлять більшу частину всіх публікацій вченого (а їх у нього понад 150).
Приблизно у 1918—1920 роках Кречмера відвідало кілька геніальних ідей, які зробили професора всесвітньо відомим. Одним з найпомітніших результатів активних праць та досліджень вченого стала його основна робота, що вийшла у світ у 1921 році, – це публікація під назвою «Korperbau und Charakter», що в перекладі звучить як «Будова будова тіла та характер». Завдяки їй про німецького психіатра дізнався весь світ.
Основою для цього поділу соматотипів послужили результати досліджень абсолютно здорових людей, а також схеми співвідношення тканинних структур в організмі, які беруть початок з трьох зародкових пластів. Враховуючи ступінь виразності того чи іншого виду тканини (ендодерма, ектодерма або мезодерму) та використовуючи 7-бальну шкалу, Кречмер вивів формули для опису «чистих» типів характеру:
- 7-1-1 – пікнічний тип.
- 1-7-1 – астенічний тип.
- 1-1-7 – атлетичний.
Взаємозв'язок між структурою тіла та темпераментом
Вивчаючи зміни тіл піддослідних, вчений розділив їх у чотири основні групи, співвіднісши кожну з психічними розладами, які колись описав Крепелін. Як показав аналіз, люди з певною статурою страждають від тих самих захворювань. Так, у ході розробки своїх теорій Кречмер встановив, що особи з пікнічним статурою більш схильні до психозів маніакально-депресивного характеру. У той же час люди, будова тіла яких є лептосомною, більш схильні до шизофренії.
На думку Кречмера, відмінні риси між станом здорової та хворої людини носять лише кількісний характер. Тобто для кожного з психотипів властиві три варіанти психічної структури:
- Здоровий.
- Психопатичний.
- Психотичний.
Крім того, для кожної психічної патології характерною є та чи інша форма психопатичного розладу, а також відповідає конкретний психотип особистості з відсутніми патологіями: циклотимічний або шизотимічний.
Так, виявилося, що люди, у яких пікнічний і психосоматичний тип, більш схильні до душевних розладів. При надмірному ступені вираженості циклотимічного темпераменту може розвиватися схильність до біполярного афективного розладу, якщо у людини спостерігаються патології циклічного характеру. У свою чергу, якщо у людини з шизотимічним темпераментом будуть проявлятися аномальні відхилення, це може призвести до розвитку шизоїдії, що поступово переростає в шизофренію при стрімкому форсуванні ознак захворювання.
Класифікація та опис психотипів
Повертаючись до основної класифікації психотипів, за Кречмером, слід зазначити, що характерні риси певного темпераменту особистості можна виявити вже за першого спілкування з людиною. Справа в тому, що внутрішній світ не тільки впливає на поведінку людини, її зовнішній вигляд та настрій, а й відбивається у багатьох інших нюансах.
Так само можна скласти своє уявлення про характер людини за складання її тіла. Специфіка структури тіла конкретного типу виявляється у певних ознаках. Цікавлячись типами фігур, можна назвати такі характеристики темпераменту кожної з них.
Нормостенік (атлетик, чи звичніше – мезоморф). Це людина з відмінною фізичною формою, яку він подарував від природи. У характері людини з подібним складом переважатимуть такі риси, як прагнення домінування та лідерства.
Зазвичай нормостеники — щасливі життя, енергійні, впевнені у собі люди. Вони хороші оратори та співрозмовники, а ще вони люблять фізичну активність та отримують задоволення при виконанні завдань. Хоча нормостеник і товариський, зважаючи на його постійне прагнення до лідерства спілкування з представниками цього ж соматотипу у нього не складається.
Гіперстенік (він же – ендоморф, пікнічний тип). На відміну від нормостеників, гіперстеніки – люди з щільною статурою, які зазвичай мають проблеми із зайвою вагою. Варто зауважити, що такій особі імпонують дієти та спеціально розроблені меню, тоді як перспектива відвідування спортивного чи тренажерного залу є для неї абсолютно безрадісною. Однак, незважаючи на свою зайву вагу, гіперстеніки вміють і люблять спілкуватися з іншими людьми. Тому вони відмінно підтримують стосунки та налагоджують нові зв'язки.
Представлена вище класифікація людей з їхньої статури є умовною. У реальному світі ми можемо спостерігати, як перемішуються типи статури з рисами характеру. Саме тому кожна людина є унікальною особистістю, навіть якщо її фігура має схожість із конкретним описом та типом характеру.
Характеристика для астеніка
Астениками називають індивідів з худорлявою статурою. Визначити людей, які відносяться до цього типу, можна по їхніх довгих руках і ногах, вузьких плечах і невеликій грудній клітці, довгій і вузькій особі з тонким носом. У межах своїх досліджень Кречмер стверджував, що такі люди схильні до складних психологічних розладів.
Найчастіше в астеников темперамент (чи шизотимічний характер). Для нього, у свою чергу, характерними будуть:
- Замкнутість.
- Підозрілість.
- Скромність.
- Ретельність.
- Слабко виражена (або відсутня) емоційність.
- Уважність.
- Відсутність сили волі.
- Невпевненість.
- Розважливість.
- Прохолодність.
Люди, у яких астенічний характер, вважаються слабшими, ніж нормостеники та гіперстеніки. І це підтверджує зовнішній вигляд представників даного типу, адже у них блідіші шкірні покриви, практично завжди холодні кінцівки та низькі адаптаційні здібності.
Вперше зустрівши астеніка, можна помітити його потяг до солодкого, солоного, кислого і до міцних напоїв. Досить швидко сприймаючи «вхідну» інформацію, він неквапливо готуватиме відповідь. У стресових ситуаціях такі люди виявляють спокій, а тому ніколи не «рубають з плеча».
Зазвичай ті, хто має астенічний тип характеру, воліють самотність. Їм дуже навіть зручно бути віч-на-віч із самими собою. Проте у разі розвитку астенічного розладу людина перестає почуватися безпечно, перебуваючи на самоті. Відчуваючи гостру необхідність схвалення оточуючих людей, і навіть потребуючи турботі близьких, астеники нерідко стають надмірно покірними. Вони прив'язуються до людей, що терзаються страхом самотності та розлуки. Автор: Олена Суворова
(1оцінок, у середньому: 5,00із 5) 
Loading...
