Карта гімнастики для очей. Поліпшуємо зір дитини за допомогою простої, але ефективної гімнастики Зорова гімнастика для дітей першої молодшої групи

Наталія Мухарева
Гімнастика для очей із дітьми раннього віку

Організація гімнастики для очей з дітьми раннього віку

Очітак багато можуть розповісти про людину,

Слова та жести зовсім не потрібні,

Недарма ж говорили люди,

Очі- Є дзеркало його душі.

Анастасія Ланська

Кожна людина сприймає та вивчає навколишній світ за допомогою п'яти почуттів: зору, слуху, дотику, нюху та смаку 90% інформації людина отримує через органи зору. Коли малюк тільки з'являється на світ, він бачить лише змішання світла та тіней. Такий слабкий зір пояснюється тим, що сітківка ще тільки формується, а жовта пляма (Ділянка сітківки)взагалі поки що не утворилося. Поступово, день за днем, гострота зору у маленької людини підвищується, і її мозок отримує дедалі більше інформації, яка потрібна на створення уявлення про світ.

Здавалося б – орган зору постійного тонусі. Весь час триває тренування. І при цьому – за останні шість років спостерігається колосальне зростання хвороб у всьому світі, тільки в нашій країні кількість хворих на офтальмологічні захворювання збільшилася на три мільйони. Лікарі попереджають про розвиток так званої епідемії захворювань органу зору. Чому так відбувається, і в чому проблема?

Шкідливих впливів практично неможливо уникнути в сучасних умовах. Дитина з раннього віку дивився, і дивитися телевізор, а щоденний перегляд мультфільмів за комп'ютером стала невід'ємною частиною життя практично кожної дитини. Такий спосіб життя наших дітей і потрібно вчитися зберігати зір саме в таких умовах.

Одним із чудових аспектів покращення зору є зорова гімнастика.

Метою проведення зорової гімнастики- є формування у дітей дошкільного вікууявлень про необхідність турботи про своє здоров'я, про важливість зору як складової частини збереження та зміцнення здоров'я. Гімнастика для очейзнімає зорову напругу, підвищує зорову працездатність, покращує кровообіг і сприяє запобіганню порушенням зору та розвитку очних захворювань, а також швидшому відновленню працездатності та ефективному засвоєнню навчального матеріалу.

Зорову гімнастикуслід починати робити вже в ранньому віці, Що проводиться регулярно, не менше 2 - 3 разів на день по 3-5 хвилин. Вправи різноманітні за формою та змістом, виконуються емоційно та мають ігровий характер. До вправ включаються ігрові або сюрпризні моменти, вірші, потішки. Спочатку дорослий сам може масажувати, розминати, погладжувати вічкадитини і супроводжувати свої дії веселими потішками, головне, щоб рухи окобули якомога різноманітнішими. Зазвичай у таких іграх використовуються бавовни, кругоподібні рухи, моргання, і т. д. кількість вправ, рухів та їх складність повинні збільшуватися поступово і не викликати у дитини неприємних відчуттів. Коли малюк освоїть перші вправи, можна вводити в гру складніші рухи. Найскладнішими, але дуже корисними є ігри, ті в яких з'являються несиметричні рухи, тобто очі, руки виконують різні рухи.

Доцільно з окремими дітьмипроводити індивідуальні заняття, які послужать початку формування необхідних умінь: зберігати зосередженість та активність, виконувати певні дії, слухати роз'яснення дорослого. Повторювати рухи. Не слід примушувати малюка до ігор за відсутності інтересу до них. У цьому випадку у дитини може виникнути негативне ставлення до доручень вихователя та до ігрового матеріалу. На третьому році життя у дитини формується вміння стежити за діями вихователя. Він краще розуміє мову дорослого і починає говорити. Тому роботу з дітьми раннього вікунеобхідно починати з наслідування, потім діти виконують гімнастикуза етапним показом дій вихователем, за цілісним образом і лише потім за словесною вказівкою. Роль дорослого полягає у створенні ігрової обстановки відповідно до потреб, інтересів та перспектив розвитку дитини.

Можна після гімнастики для очейвикористовувати для зняття напруги гримаси, артикуляційну гімнастику.

У практиці нашого ДНЗ нами застосовуються різні варіанти використання зорових. гімнастик:

ігрова фізхвилинка; із предметами;

з зорових тренажерів;

комплекси за словесними інструкціями; із віршами;

з опорою на схему; із сигнальними мітками;

з індивідуальними офтальмотренажерами;

з настінними та стельовими офтальмотренажерами;

електронна зорова гімнастика.

«Ялинка».

Ось стоїть велика ялинка,

Ось такої висоти.

Має великі гілки.

Ось такої ширини.

Є на ялинці навіть шишки,

А внизу – барліг ведмедика.

Зиму спить там клишоногий

І смокче в барлозі лапу.

Виконують рухи очима.

Подивитися знизу нагору.

Подивитися зліва направо.

Переглянути вгору.

Переглянути вниз.

Зажмурити очі, потім поморгати 10 разів, повторити 2 рази.

Гімнастика для очей для дітей раннього віку

1. «Кумедний»тренінг

Завдання: Урізноманітнити зорове навантаження та розслабити м'язову систему око.

Підійдіть з дитиною до вікна та подивіться (порахуйте, яких машин на дорозі більше – червоних, зелених чи синіх).

2. «Малювання»поглядом

Завдання: Урізноманітнити рухи око.

«Малювання»поглядом різні геометричні фігури – вісімки, кола, трикутники, розгляд перехожих та машини то одним оком, то іншим окомчерез дірочку на папері, крізь розставлені пальці долоні.

3. Чергування епізодів світла та темряви.

Завдання: «Розкачування»м'язів око.

Запропонувати дитині запам'ятати розташування людей та тварин дитячого майданчика, потім закрийте йому долонькою очі на одну хвилину. Як це роблять, граючи в хованки, а потім спробуйте разом з ним відшукати очималюдей, собак або птахів, що змінили за цей час місце розташування.

4. Гра «Знайди зайчика».

Завдання: Дати навантаження очамв умовах зміни освітлення.

Гра на пошук предмета в групі, розглядаючи його то одним, то іншим окомчерез дірочку на аркуші паперу, або крізь розставлені пальці.

5. «1-2-3-глянь»

Завдання: Розвивати окорухові навички.

На паличку прикріпити яскравий предмет (іграшка, метелик, літачок, кулька і т. д.)і запропонувати дитині вирушити у подорож; звертати увагу дітей на дотримання наступних правил: працюють очі, голова не рухлива. Дорослий переміщає іграшку у заданому напрямку, супроводжуючи рухи словами: "Подивилися вгору - вниз, вліво - вправо, покружляли"і т. д. Показ предмета здійснюється у повільному темпі, щоб дитина до кінця простежила очима його рух. Зоровий стимул (Предмет)знаходиться трохи вище за рівень окопопереду дітей, що сидять або стоять. Він не повинен зливатися за кольором з дорослим одягом і навколишньою обстановкою. Під час виконання заохочуємо старання та результати дітей. Вправи можна супроводжувати віршами.

6.«Пташка»

Завдання: Розвивати рухову систему око.

Летіли пташки, (Простеження очимаза предметом по колу.)

Собою невеликі.

Як вони летіли, (Вправо – вліво)

Усі люди дивилися.

Як вони сідали, (Вгору вниз)

Усі люди дивувалися.

7.«Кінька»

Завдання: Сприяти зміцненню рухової системи. око.

Ми поскачемо на коні (Простеження очима за предметом.)

Праворуч – ліворуч. (Вправо – вліво.)

Вгору вниз. (Вгору вниз.)

8. Вправа «Сонечко»

Завдання: Зняти фізичну, психічну та зорову напругу.

На вулиці, закривши очі, Встаньте обличчям до сонця, повертайте

голову то в одну, то в іншу бік: « Очі сонцю покажу. «Привіт! - Сонечко скажу».

9. Вправа «Моргання»

Завдання: активізувати окорухові функції.

Показати дитині метелика і запропонувати моргати як «метелик крилами махає».

10. Окорухові тренінги

Завдання: Формувати раціональні способи зорового сприйняття

Переміщуйте погляд на предмети, іграшки, підвішені в різних місцях кімнати.

11. Вправа «Прищіпочки»

Завдання: Зменшити навантаження на очі.

Великими та вказівними пальцями обох рук здавлюємо шкіру між брів від перенісся до скронь. 12. Вправа «Літак»

Завдання: Зняти зорову втому

Пролітає літак (дивитись на одну руку, яка похитується; те ж іншою рукою)

З ним я зібрався в політ.

Я мотор заводжу (стиснути кулак і водити їм по колу перед собою; кулак іншої руки водити в протилежний бік)

І уважно дивлюся (дивитися на кулак)

Піднімаюсь вгору, лікую (руки вгору і дивитись на них,

Повертатися не хочу (повільно опускаючи руки, слідкувати за очима) .

13. Вправа «Ловимо мильні бульбашки»

Завдання: розвиток зорово-моторної координації

(очі – руки,

Хід: (очі – руки, вміння орієнтуватися у просторі.

14. Вправи "Повітряну кульку"

Завдання: розвитку зорової координації

Хід: Перекидання з малюком повітряної кульки При цьому

можна повторювати лічилку, співати пісеньку або слухати музику.

Можна зменшувати чи збільшувати розмір кулі.

15. Гра «Той, що бігає»

Завдання: Зміцнення м'язової системи. око.

Хід: запропонуйте дитині, сидячи на стільчику стежити поглядом

чорно-білим зайчиком намальованим на аркуші паперу на відстані 15 см від нього. Повільно переміщуйте його з боку в бік, вгору, вниз, по колу, наближайте, видаляйте і т.д., співайте пісню або розмовляйте.

16. Гра «Сидимо і кидаємо»

Завдання: розвиток просторового сприйняття, зорової орієнтації

Хід: покладіть кошик набік, посадіть дитину з м'ячем на відстані 1 м. і запропонуйте закинути м'яч у кошик. Повторити кілька разів.

17. Вправа «Зоопарк»

Завдання: сприяти збільшенню гостроти зору

Хід: Розшукайте на картинці всіх собачок. (кішечок, слоножерів, зайчиків, равликів).

Дитина здійснює пошук, рухаючись поглядом

(згори – вниз, знизу – вгору).

18. Вправа "Сонячний зайчик"

Завдання: покращити кровопостачання око.

Хід: погляд фокусується на предметі, що світиться

(місяць, зірки, свічка, лампа)або «сонячному зайчику».

що знаходиться на маленькій відстані від око.

19. "Новорічна ялинка"

Завдання: Надати оздоровлюючу дію на орган зору

Хід: Запропонувати дітям поспостерігати за кольорами, що мелькають.

вогниками, але не у повній темряві.

20. "Акваріумні рибки"

Завдання: стимулювати кровообіг органу зору

Хід: запропонувати поспостерігати за акваріумними рибками,

блискучою лускою.

21. «Кіскіни вічка»

Завдання: зміцнити очну м'язову систему.

Хід: опукування око, заплющування, широко відкривати очі,

подивитися вгору, вниз, убік.

22. "День ніч"

Завдання: покращувати кровообіг та сприяти запобіганню порушенням зору.

Хід: дитина входить у темну кімнату (з дорослим, а виходить у освітлену кімнату).

23. «Спи вічко, спи інший»

Завдання: активізувати окорухові функції.

Хід: по черзі долоньками закриваємо один око, то інший.

24. «Хова»

Завдання: Урізноманітнити рухи око.

Хід: прикриваємо та відкриваємо долоньками обличчя, примовляючи «сховалися – знайшлися»

Гімнастика для очей є найбільш підходящим методом для профілактики порушення зору молодших школярів, оскільки, якщо навчити дитину в ранньому віці робити ці вправи, це стане дуже корисною звичкою. Якщо у вашої дитини-школяра вже є якісь порушення зору, то зорову гімнастику слід виконувати обов'язково.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Гімнастика для очей

(щоденне виконання на вибір дітей, батьків, педагогів)

1. «Кумедний» тренінг

Завдання: урізноманітнити зорове навантаження та розслабити м'язову систему очей.

Підійдіть з дитиною до вікна та подивіться (порахуйте), яких машин на дорозі більше – червоних, зелених чи синіх.

2. «Малювання» поглядом

Завдання: урізноманітнити рухи очей.

"Малювання" поглядом різні геометричні фігури - вісімки, кола, трикутники, розгляд перехожих і машини то одним оком, то іншим оком, через дірочку на папері, крізь розставлені пальці долоні.

3. Чергування епізодів світла та темряви.

Завдання: «Розкачування» м'язів очей.

Запропонувати дитині запам'ятати розташування людей та тварин на дитячому майданчику, потім закрийте йому долонькою очі на одну хвилину. Як це роблять, граючи в хованки, а потім спробуйте разом з ним відшукати очима людей, собак або птахів, що змінили за цей час місцезнаходження.

4.Гра «Знайди зайчик».

Завдання: дати навантаження очам за умов зміни освітлення.

Гра на пошук предмета в групі, розглядаючи його те - одним,

то іншим оком, через дірочку на аркуші паперу, або крізь розставлені пальці.

5. «1-2-3-поглянь»

На паличку прикріпити яскравий предмет (іграшка, метелик, літачок, кулька тощо) і запропонувати дитині вирушити у подорож; звертати увагу дітей дотримання таких правил: працюють очі, голова не рухлива. Дорослий переміщає іграшку у заданому напрямку, супроводжуючи рухи словами: «Подивилися вгору – вниз, вліво – вправо, покружляли» тощо. Показ предмета здійснюється у повільному темпі, щоб дитина до кінця простежила очима його рух. Зоровий стимул (предмет) знаходиться трохи вище рівня очей дітей, що попереду сидять або стоять. Він не повинен зливатися за кольором з дорослим одягом і навколишньою обстановкою. Під час виконання заохочуємо старання та результати дітей. Вправи можна супроводжувати віршами.

6. «Пташка»

Завдання: розвивати рухову систему очей.

Хід:

Летіли пташки, (Простеження очима за предметом по колу)

Собою невеликі.

Як вони летіли, (Вправо – вліво)

Усі люди дивилися.

Як вони сідали, (Вгору – вниз)

Усі люди дивувалися.

7. «Коника»

Завдання: сприяти зміцненню рухової системи очей.

Хід:

Ми поскачемо на конячці (Простеження очима за предметом.)

Праворуч – ліворуч. (Вправо – вліво.)

Вгору вниз. (Вгору вниз.)

8. Вправа «Сонечко»

Надворі, заплющивши очі, встаньте обличчям до сонця, повертайте

голову то в один, то в інший бік:«Очі сонцю покажу. «Привіт! - Сонечко скажу».

9. Вправа «Моргання»

Завдання: активізувати окорухові функції.

Показати дитині метелика і запропонувати моргати (швидко стискати і розтискати повіки) як «метелик крильцями махає».

Моргання корисно виконувати після тривалого читання, а також після кожної вправи для очей.

10.Окорухові тренінги

Завдання: формувати оптимальні методи зорового сприйняття.

Переміщуйте погляд на предмети, іграшки, підвішені в різних місцях кімнати.

11. Вправа «Прищіпки»

Завдання: зменшити навантаження на очі.

Великими та вказівними пальцями обох рук здавлюємо шкіру між брів від перенісся до скронь.

12. Вправа «Літак»

Завдання: зняти зорову втому.

Пролітає літак (дивитися вгору на одну руку, яка похитується; те ж іншою рукою)

З ним я зібрався в політ.

Я мотор заводжу (стиснути кулак і водити їм по колу перед собою; кулак іншої руки водити в протилежний бік)

І уважно дивлюся (дивитися на кулак)

Піднімаюсь вгору, лечу (руки вгору і дивитись на них),

Повертатись не хочу (повільно опускаючи руки, стежити за очима).

13. Вправа «Ловимо мильні бульбашки»

Завдання: розвиток зорово-моторної координації

(очі – руки),

Хід: (очі – руки), вміння орієнтуватися у просторі.

14. Вправи «Повітряна кулька»

Завдання: розвитку зорової координації.

Хід: перекидання з малюком повітряної кульки. При цьому

можна повторювати лічилку, співати пісеньку або слухати музику.

Можна зменшувати чи збільшувати розмір кулі.

15. Гра «Той, що бігає»

Хід: запропонуйте дитині, сидячи на стільчику стежити за

чорно-білим зайчиком, намальованим на аркуші паперу на відстані 15 см від нього. Повільно переміщуйте його з боку в бік, вгору, вниз, по колу, наближайте, видаляйте і т.д., співайте пісню або розмовляйте.

16. Гра «Сидимо і кидаємо»

Завдання: розвиток просторового сприйняття, зорової орієнтації.

Хід: покладіть кошик набік, посадіть дитину з м'ячем на відстані 1 м. і запропонуйте закинути м'яч у кошик. Повторити кілька разів.

17. Вправа «Зоопарк»

Завдання: сприяти збільшенню гостроти зору.

Розшукайте на картинці всіх собачок

(кішечок, слонів, їжаків, зайчиків, равликів).

Дитина здійснює пошук, рухаючись поглядом

зверху – вниз, знизу – вгору).

18. Вправа «Сонячний зайчик»

Завдання: покращити кровопостачання очей.

Хід: погляд фокусується на предметі, що світиться

(місяць, зірки, свічка, лампа) або «сонячному зайчику»,

що знаходиться на маленькій відстані від очей.

19. Окоруховий тренінг «Новорічна ялинка»

Завдання: надати оздоровлюючу дію на орган зору.

Хід: запропонувати дітям поспостерігати за кольорами, що мелькають

вогниками, але не у повній темряві.

20. Окоруховий тренінг «Акваріумні рибки»

Завдання: стимулювати кровообіг органу зору.

Хід: запропонувати спостерігати за акваріумними рибками,

блискучою лускою.

21. Вправа «Кіскіни очі»

Завдання: зміцнити очну м'язову систему.

Хід: опукування очей, заплющування, широко відкривати очі,

подивитися вгору, вниз, убік.

22. Вправа «Гойдалка»

Ми літаємо високо – низько (рухи очима вгору та вниз);

Далеко (вправо – вліво);

Близько (рух за годинниковою стрілкою)

Вправу виконувати максимально повільно, рухи повторювати 4 - 6 разів

23. Вправа «Кенгуру»

Завдання: зміцнення м'язової системи очей.

Сісти навпроти стіни на відстані 2-5 м. Намітити на стіні дві точки (картинки), одна над іншою на відстані 50 см. Перекладати погляд з точки (картинки) на точку (картинку).

24. Гра «День – ніч»

Завдання: розвивати окорухові навички.

Підняти палець правої руки на відстані витягнутої руки. Дивитись на нього двома очима; правим оком, закривши лівий; двома очима; лівим оком, закривши правий; двома очима. Змінити руку та повторити.

25. Вправа «Хова»

Завдання: зняти фізичну, психічну та зорову напругу

Міцно заплющити очі на 2-3 с, потім відкрити їх на 2-3 с. Повторити 3-4 рази.

26. Масажний тренінг «Третє око»

Завдання: зняття зорової втоми.

Ми почнемо зараз тренаж:

"Роби сам собі масаж".

27. Вправа «Кольорові кульки»

Завдання: розвиток гостроти зору.

Закидаємо у кошик кольорові кульки.

28. Окоруховий тренінг «Мітка на склі».

Перебуваючи на 30 – 35 см від шибки, приклеїти до нього на рівні очей круглу кольорову мітку діаметром 3 – 5 мм, потім намітити за вікном якийсь об'єкт. Дивитися на мітку 2 - 3 с, потім перевести погляд на намічений об'єкт на 1 - 2 с., Після чого по черзі переводити погляд то на мітку, то на об'єкт.

Зір – одне із основних органів чуття людини, тому його слід берегти змолоду. У наш час сучасних технологій у людей все частіше виникають проблеми із зором, причому вони проявляються і у дітей шкільного віку. Найпоширенішими причинами порушення зору у школярів і раннього розвитку таких захворювань, як міопія, астигматизм, косоокість, є зловживання комп'ютерними іграми і переглядом мультфільмів по телевізору. Замість прогулянок на свіжому повітрі, активного відпочинку та дозованого читання діти проводять весь свій вільний час перед монітором, що не може не позначатися на їхніх органах зору. Негативний вплив комп'ютера на зір школярів полягає в тому, що м'язи очей, які ще не зміцніли, дуже втомлюються від довгої напруги. Якщо це відбувається регулярно, зір починає стрімко падати.

Однак цього можна уникнути, ввівши обмеження на комп'ютер та телевізор, чергуючи напружену роботу очей (виконання домашніх завдань, читання) з відпочинком. Також лікарі-офтальмологи рекомендують проводити для школярів гімнастику для очей, як вдома, так і в школі. Охорона зору школярів дуже важлива, оскільки короткозорість, як правило, дуже погано піддається лікуванню.

Гімнастика для очей є найбільш підходящим методом для профілактики порушення зору молодших школярів, оскільки, якщо навчити дитину в ранньому віці робити ці вправи, це стане дуже корисною звичкою. Якщо у вашої дитини-школяра вже є якісь порушення зору, то зорову гімнастику слід виконувати обов'язково. Регулярні вправи для очей призупинять падіння зору, яке часто закінчується для школярів прописуванням окулярів. Заняття слід робити 2-3 рази на день, посвячуючи цьому по 10-15 хвилин. Під час виконання цих занять м'язи очей розслабляються і відпочивають, і наступне навантаження на очі сприймається набагато легше. Подібна зарядка для очей корисна не тільки для школярів, вона не завадить і дорослим людям, особливо тим, чия робота передбачає щоденне спілкування з комп'ютером.

Описані нижче вправи спрямовані на зняття напруги з м'язів очей, на їх тренування, а також на підвищення акомодації, поліпшення кровообігу в тканинах очей. Кожне з них слід повторювати кілька разів (спочатку 2-3 рази, потім, коли дитина вже буде знати, що потрібно робити - по 5-7 разів). Озвучуючи дитині вправи, обов'язково виконуйте їх разом з нею: наочний приклад часом діє краще за будь-які слова.

Гімнастика для очей, призначена для виконання молодшими школярами та дітьми, які відвідують дитячий садок, може включати елементи гри. Наприклад, дані вправи можна оформити у віршованому вигляді та, включаючи як аудіозапис, виконувати їх усім колективом.

МКУ «УПРАВЛІННЯ ОСВІТИ МІСТА КІРІВСЬКА»

МБДОУ «ДИТЯЧИЙ САД КОМБІНОВАНОГО ВИДУ № 12 м. КІРОВСЬК

Комплекси зорової гімнастики

Першої молодшої групи

Укладачі:

Вихователі:

Нерубленко О.В.

КІРОВСЬК

2014

Місяць

Тиждень

Назва

вправ

Вересень

Ознайомлення дітей із гімнастикою для очей

Запропонуйте дитині, сидячи на стільчику, стежити поглядом за чорно-білим зайчиком намальованим на аркуші паперу на відстані 15 см від нього. Повільно переміщуйте його з боку в бік, вгору, вниз, по колу, наближайте, видаляйте і т.д., співайте пісню або розмовляйте.

Гра «Зайчик, що бігає»

Жовтень

«1-2-3-глянь»

Витріщання очей, заплющування, широко відкривати очі, подивитися вгору, вниз, убік.

«Кошкині очі»

Листопад

Покладіть кошик набік, посадіть дитину з м'ячем на відстані 1 м. і запропонуйте закинути м'яч у кошик. Повторити кілька разів.

Гра «Сидимо та кидаємо»

3- 4

Гра «Знайди зайчик».

грудень

Для цієї гри потрібен лише ліхтарик. Відстань до стіни – 2 метри, швидкість руху променя спочатку – 50 см за 1 секунду. Амплітуду рухів ліхтарика збільшуйте від гри до гри. Якщо ви показуєте рух променя в одну сторону, цей рух показуйте в протилежний бік. Під час гри несподівано висвітлить будь-який предмет (настінний годинник, картину і т.д.) - розгляньте його при незвичайному освітленні. "Втратьте" його і знову знайдіть. Дуже корисно стежити за рухом променя по стелі лежачи на спині. Цю гру можна супроводжувати пісеньками та віршами.

«Злови поглядом вогник»

Розшукайте на картинці всіх собачок (кішечок, зайчиків, …).

Дитина здійснює пошук, рухаючись поглядом

(згори – вниз, знизу – вгору) .

«Зоопарк»

Січень

1.Педагог маятникообразно хитає ліхтарик, поступово змінюючи висоту, спочатку знизу вгору, потім зверху вниз. Діти стежать за переміщенням ліхтарика, що коливається.

«Подивися, як гойдається ліхтарик»

Прикриваємо та відкриваємо долоньками обличчя, примовляючи «сховалися – знайшлися»

. «Хова»

Лютий

Перекидання з малюком повітряної кульки. При цьому можна повторювати лічилку, співати пісеньку або слухати музику.

Можна зменшувати чи збільшувати розмір кулі.

"Повітряну кульку"

Пролітає літак (дивитися вгору на одну руку, яка похитується; те ж іншою рукою)

З ним я зібрався в політ.

Я мотор заводжу (стиснути кулак і водити їм по колу перед собою; кулак іншої руки водити в протилежний бік)

І уважно дивлюся (дивитися на кулак)

Піднімаюсь вгору, лікую (руки вгору і дивитись на них,

Повертатися не хочу (повільно опускаючи руки, стежити за очима

«Літак»

Березень

Почергово долоньками закриваємо то одне око, то інше.

«Спи вічко, спи інше»

3 - 4

На паличку прикріпити яскравий предмет (іграшка, метелик, літачок, кулька тощо) і запропонувати дитині вирушити у подорож; звертати увагу дітей дотримання таких правил: працюють очі, голова не рухлива. Дорослий переміщає іграшку в заданому напрямку, супроводжуючи рухи словами: «Подивилися вгору - вниз, вліво - вправо, покружляли» і т. д. Показ предмета здійснюється в повільному темпі, щоб дитина до кінця простежила його рух. Зоровий стимул (предмет) знаходиться трохи вище рівня очей дітей, що попереду сидять або стоять. Він не повинен зливатися за кольором з дорослим одягом і навколишньою обстановкою. Під час виконання заохочуємо старання та результати дітей. Вправи можна супроводжувати віршами.

«1-2-3-глянь»

Квітень

1 -2

Педагог різною відстані провозить машину, діти стежать за рухом машини.

«Прослідкуй за машиною»

3- 4

Прикріпіть на стіну на рівні погляду дитини або трохи вище за картку із зображенням силуету або контуру геометричної фігури. Направте промінь ліхтарика на картку і ведіть по краю зображення (за годинниковою стрілкою проти годинникової стрілки). Відстань від очей малюка до картки 50-80 див.

Травень

1 -2

Педагог прокочує різнокольорові кулі по черзі у ворота та називає колір кулі, діти простежують рух кулі.

«Прокат м'яч»

3- 4

Гра на пошук предмета в групі, розглядаючи його то одним, то іншим оком, через дірочку на аркуші паперу, або крізь розставлені пальці.

«Знайди зайчик».

Лілія Заржецька
Зорова гімнастика (молодша група)

Основне джерело знань про зовнішній світ, тому очі дитини заслуговують на виняткову увагу і дбайливе ставлення.

Саме сьогодні актуально говорити про ті перевантаження на орган зору, які зазнає дитина в результаті інформації, що обрушилася на неї, понад 90 % якої надходить через зоровий канал зв'язку. Зберегти зір, навчити дитину раціонально ним користуватися – найважливіше завдання батьків та педагогів.

Дітей вже з 2-х років треба навчати різним вправам для очей, перетворивши їх на ігри, а потім - на звичку в них грати. Необхідно регулярно виконувати комплекс спеціальних вправ для очей.

Для підтримки інтересу дітей використовуються гімнастики з предметами, яскравими іграшками (сонечко, пташки, фігурки тварин і т. д., які кріпляться на паличці - вказівці або даються дитині в руку, одягаються на пальчик).

Основні принципи:

Індивідуальний підхід з урахуванням віку, стану здоров'я;

регулярність проведення;

Поступове збільшення навантажень;

Поєднання із руховою активністю;

Розвиток інтересу у дитини до цього виду вправ.

Значення:

Проводиться з метою попередження наростаючої втоми, зміцнення очних м'язів та зняття напруги;

-гімнастикуможна включати в заняття та режимні моменти;

-гімнастикапроводиться протягом 2-3 хвилин;

Основний прийом проведення – наочний показ дій педагога;

Для фіксації погляду використовуються сигнальні символи відповідно до заданого сюжету;

Демонстрацію предмета необхідно проводити лише на рівні очей дітей;

Вправи добре проводити під музичний супровід.

Комплекс зорової гімнастики для дітей:

1. У кутках кімнати, під стелею, розташуйте кольорові картонні кружки різних розмірів. Запропонуйте дітям подивитися на ліве коло кілька секунд, потім на праве, виконайте цю вправу 3-5 разів, слідкуйте, щоб у дітей працювали лише очі, після 3-5 вправ на 10 секунд очі закрити, повторити вправу 3 рази.

2. Для розслаблення м'язів, що підтримують очне яблуко, пропонується протягом 10 секунд заплющувати очі і розслабляти.

3. Для виконання вправ діти руки ставлять під підборіддя, щоб унеможливити рух головою. Дитина повинна підняти очі і подивитися вгору, потім вниз по 4 рази, перерва 10 секунд, потім праворуч, ліворуч 4 рази, перерва 10 секунд.

4. Для виконання наступної вправи потрібен додатковий матеріал. На стелі знаходиться малюнок у вигляді змійки

Вправи для зняття втоми очей

«Зайчики»

Вгору моркву підніми

На неї ти подивися

Вниз моркву опусти

Тільки очима дивися.

Вгору і вниз і вправо-ліворуч

Ах, та Заінька вмілий

Очі закриває

Зайчики моркви взяли, З ними весело танцювали.

Підняти погляд нагору.

Опустити погляд вниз.

Подивитися вліво.

Подивитися праворуч.

Швидко моргати.

Закривають очі, гладять повіки вказівним пальцем

«Метелик»

Спала квітка (Заплющити очі, розслабитися, помасажувати повіки, злегка натискаючи на них за годинниковою стрілкою і проти неї.) І раптом прокинувся, (Поморгати очима.)Більше спати не захотів, (Руки підняти вгору (вдих). Подивитися на руки.) Стрепенувся, потягнувся, (Руки зігнуті в сторони (видих).) Здійнявся вгору і полетів. (Потрясти кистями, подивитися вправо-вліво.)

«Годинник»

Годинник примружив око, (Закрити одне око. Закрити інше око)Чинить годинник для нас. (Відкрити очі.)

«Стрекоза»

Ось яка бабка – як горошини ока (пальцями робимо окуляри). Ліворуч, праворуч, верх, вперед (очима дивимося за текстом). Ну, зовсім як вертоліт (Кругові рухи очей). Ми літаємо високо (Дивимося вгору). Ми літаємо низько (Дивимося вниз). Ми літаємо далеко (Дивимося вперед)

«Білка та дятел»

Білка дятла чекала (різко переміщуємо погляд праворуч, ліворуч, Дятла смачно пригощала. Ану, дятеле, подивися (Дивимося вгору, вниз). Ось горішки: раз два три. Пообідав дятел із білкою (моргаємо очима). І пішов грати у пальники (закриваємо очі, гладимо повіки вказівним пальцем).

ВИСНОВОК:

Таким чином, слід зазначити, що гімнастикадля очей необхідно на заняттях, пов'язаних зі зоровим напруженням. Вона сприяє підвищенню тонусу очних м'язів, зменшує стомлюваність очей, діє як профілактика збереження зору.

Користь даних вправ даної гімнастикидля дітей буде відчутною лише при систематичному їх виконанні, тобто через 20 хвилин занять для дітей 3-5 років і через 30 хвилин для дітей 6-7 років щодня.