Головна · Діагностика · Аромашка ефірні олії, що покращують настрій. Ефірні олії для бадьорості. Аромаолії для підняття настрою

Аромашка ефірні олії, що покращують настрій. Ефірні олії для бадьорості. Аромаолії для підняття настрою

Чи знаєте ви, що ефірні олії корисні не лише для краси та здоров'я, а й для настрою?

Про те, як і які масла використовувати, щоб змінити настрій, скоригувати емоційний стан розповідає творець бренду натуральної косметики MI&KO

Користь ефірних олій

Ефірні олії можуть надавати різні дії на організм. Вони очищають, тонізують, гармонізують, бадьорять, освіжають, стимулюють, зміцнюють. І щоразу, при правильному застосуванні, цей вплив буде сприятливим.

Крім того, завдяки активним речовинам, що входять до складу, практично всі масла мають протизапальну, антисептичну, антибактеріальну та регенеруючу дію.

Ефіри широко застосовуються у косметології, допомагають очищати організм від токсинів, нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. А ще вони формують настрій, якщо їх використовувати в аромотерапії.

Переваги ароматерапії

Ароматерапія проста та зручна у застосуванні, легко адаптується під різні ситуації та справи людини.

Є кілька пристроїв, які допомагають отримати максимальний ефект від ефірних олій.

Наприклад, якщо у вас вихідний або ви можете дозволити собі провести вдома кілька годин більше, ніж у звичайний будній день, то ідеальним варіантом для вас стане аромалампа.

Щоб наповнити ароматами приміщення, або провести дезінфекцію повітря вдома, додайте в лампу 4-7 крапель обраної вами олії. За 20 хвилин горіння свічки кімната площею 15 кв. наповниться корисним запахом ефірів.

Ще простіше використовувати аромакамень – його ви можете поставити і на робочий стіл. Декілька крапель олії, ніякої свічки, і ефір буде повільно випаровуються, зміцнюючи ваше здоров'я.

Варіант для рухливих - аромакулон. Принцип той же, що з аромакамнем, але в цьому випадку ви завжди можете носити аромат з собою - на шиї у вигляді чарівної прикраси.

Які масла потрібно використовувати, щоб задати собі той чи інший настрій, скоригувати емоційний стан?

Безумовно, вибір ефірної олії залежить від мети, яку ви бажаєте досягти від її використання.

✔ Якщо ви не висипаєтеся, відчуваєте втому,вам підійде олія літсеї - вона регулює режими сну та відпочинку. Вдихаючи його, вам організм вдень налаштовується на продуктивну роботу, а ввечері – на розслаблення. Ще олія літсеї дозволяє висипатися і відновлювати енергію за 6 годин.

✔ Розслабитися, позбутися стресу, відігнати тугу та смуткудопоможуть цитрусові олії – наприклад, апельсин, грейпфрут, а також ялівець, лаванда, кедр.

✔ Досягти повного релаксу, практикуючи медитацію допоможуть олії ладану, мирри та сандалу.

✔ Міцний сонзабезпечать олії лаванди, шавлії мускатної, петітгрейну.

✔ Вам хочеться бадьорості, надання сил та мотивації? Тут на допомогу прийде олія лимона - відмінний тонізатор, а також евкаліпт і чайне дерево. Евкаліпт також допомагає впоратися з буркотливістю та повільністю, добре пробуджує з ранку.

✔ Не вистачає настрою на робочий лад- тоді спробуйте олії розмарину, м'яти, чайного дерева - вони покращують мозковий кровообіг та активізують інтелектуальну діяльність.

✔ Якщо ви бажаєте поринути в романтичнунавіть пристрасну атмосферу - скористайтеся природними афродизіаками. Наприклад, іланг-іланг, жасмин, пачулі. Від регулярного вдихання іланг-ілангу, до речі, в очах жінки спалахує бешкетний вогник, вона починає розкриватися для чоловіка, стає більш привабливою, бажаною, впевненою в собі.

✔ Не вистачає затишку, кохання, турботи? Олія ванілі допоможе сформувати почуття внутрішнього комфорту, заспокоєння. Ще ваніль допомагає не переїдати- Деяким з нас властива ця риса в стресових ситуаціях.

✔ Чи відчуваєте слабкість, нездужання, перші ознаки застуди? Зміцнити імунітетдопоможуть олії лимона та грейпфрута, але можете поекспериментувати і з іншими цитрусовими. Якщо хвороба вже захопила ваш організм, то разом із лимоном додайте в аромалампу олію сосни – разом вони знімуть жар та продезінфікують повітря.

✔ Також непоганими дезінфікуючими властивостямимають ефіри ялини, ялиці, евкаліпта, базиліка та м'яти.

✔ Олія герані допоможе полегшити симптоми хвороб вуха-горла-носа, а аніс допомагає від сухого кашлю. Інгаляції з маслом чайного дерева та евкаліпта знімають запалення у горлі та полегшують закладеність носа.

Прості правила

Щоб ефективно та безпечно користуватися ефірними оліями, слід дотримуватися кількох простих правил.

  • По-перше, переконайтеся, що у вас немає алергії на вибраний вами ефір і немає протипоказань у зв'язку зі станом здоров'я. Наприклад, масло розмарину підвищує тиск, тому його не слід застосовувати людям, які страждають на гіпертензію.
  • Досить багато олій заборонені для застосування під час вагітності та в період лактації – тому дізнайтеся всі подробиці про властивості олій, перш ніж почати їх використовувати.
  • По-друге, запах обраної олії повинен вам подобатися. Повірте, ефір дасть набагато менший ефект, якщо ви його вдихатимете через силу і ворожість. Що ж робити, якщо вам подобаються властивості олії, але ви не терпите її запаху?
  • У цьому випадку є вихід - потрібно змішати цю олію з комплементарною - тобто, з тим, запах якої вам подобається. Спрацює дивовижний ефект: отримана есенція матиме приємний для вас аромат, і разом з тим збереже ті властивості основної олії, які вам і були потрібні. Співвідношення суміші - 3:7, 30% основної олії та 70% - комплементарної.
  • Змішуючи масла, слід дотримуватись правил синергії, взаємодоповнюваності. Наприклад, квіткові олії добре поєднуються з хвойними, цитрусовими, оліями з пряних рослин. Аромат лаванди підходить усім ароматам, крім розмарину, а аромат сандалу надає композиції глибини та терпкості.

  • Ще одне не менш важливе правило - ефірні олії мають бути повністю натуральними. Синтезовані масла можуть не дати ефекту, який очікується від його використання.
  • Зазвичай про натуральність олій повідомляє етикетка, але будьте уважні: окрім гордого напису «100% натуральна ефірна олія» там має міститися інформація про країну, в якій олію було вироблено, дату виготовлення та термін придатності. Пам'ятайте, що у по-справжньому натуральної олії цей термін завжди менший!

Дотримуючись нехитрих правил і відкриваючи нові та нові аромати ефірних олій, ви не просто займаєтеся ароматерапією, а відкриваєте для себе нові світи, нові можливості та грані вашого настрою!

Секрет молодості та краси - у правильному циркулюванні несучих життєву енергію флюїдів та у регулярному виведенні з організму продуктів життєдіяльності. Ефірні олії - незамінна складова цього процесу.

Харіш Джохарі

Не можу сказати, що особисто мене захопило вивчення ефірних олій. Скоріше, вразили їхні «можливості». І я, як звичайний споживач – слідую за користю.

Сьогодні це модно, і майже кожен із нас уже пробував займатися самодіяльністю вдома, «творячи» креми та маски на основі ефірних олій.

Процес це досить складний, а знання, які мусуються з книги до книги, зі статті до статті, були викладені ще в далеких 70-х. З того часу мало що змінилося. І лише небагато лікарів ароматерапевтів відкрили нові властивості олій.

Я, як і всі, схильна до моди і реклами, купувала ефірні олії. Але справжнього призначення не знала. Доки про них мені не стала розповідати моя тітка, лікар-психотерапевт, лікар-рефлексотерапевт Інеса Григор'єва (Білорусія). Щомісяця вона приїжджає з лекціями до Риги, навчаючи мистецтву «дружби» з ефірними маслами.

Легковажність по відношенню до ефірних олій неприпустима. Використовувані належним чином, вони дійсно корисні та ефективні, але з деякими оліями слід поводитися, дотримуючись особливих запобіжних заходів. Навіть застосовувані в невеликих кількостях, згодом ці олії можуть викликати отруєння та погане самопочуття.

Серйозно я «купилася» на роботу олій після того, як за лічені хвилини мене вилікували від постійного зниженого тиску. Не можу сказати, що воно в мене піднялося до норми, але краще мені стало виразно. Саме це і підштовхнуло мене до вивчення можливостей ефірних олій, щоденного ритуалу їх нанесення та носіння пляшечки олії у сумці. Яке взяти із собою сьогодні – вирішує мій настрій. Може бути лимон - для ясності думки і від галасу, або базилік - для порядку, або апельсин - коли небо затягнуло хмарами. А ще олію можна випити. Кілька крапель і йде зайва набряклість, перестає хворіти на живіт, знижується температура.

Сьогодні трошки розповім про ті масла, які використовую я. Можливо і вам стане в нагоді.

Слід відрізняти ефірні олії для професійної ароматерапії від масел, що використовуються як аромат косметичних препаратів та для ароматизації в харчовій промисловості. Використовувані олії при цьому також можуть бути натуральними, але процес їх отримання та ступінь очищення не будуть відповідати вимогам до ефірних олій, призначених для професійної ароматерапії. У парфумерії відомо використання деяких хімічно синтезованих компонентів натуральних масел.

Сучасні технології дають можливість отримувати синтетичні аналоги деяких хімічних сполук, що зустрічаються в природі. Цю можливість широко використовують фармацевтичні компанії для виготовлення лікарських препаратів. Але синтез ефірних олій навряд чи колись досягне досконалості.

Синтез хімічних аналогів унеможливлює унікальний склад кожної ефірної олії та відсутність відомостей про структуру багатьох її мінорних компонентів. Очевидно, що цілющі властивості мають лише 100% натуральні ефірні олії, не реконструйовані, не синтетичні і не розведені, а лише отримані з натуральних рослин відповідно до вимог, що висуваються до ефірних олій для професійної ароматерапії. Ненатуральні та неякісні ефірні олії становлять реальну загрозу здоров'ю.

Отже, мій фаворит - олія лимона.

Олія лимона: має дезінфікуючу, антисептичну та противірусну дію. Сприяє виведенню шлаків. Відбілює зуби. Усуває шум у голові, головний біль, посилює концентрацію уваги.

Лимон широко застосовували в медицині давнини та середніх віків. Стародавні єгиптяни використовували лимон для знешкодження отруєної їжі та при епідеміях тифу. У Європу плоди лимона були завезені лише у середні віки. Європейці застосовували його для профілактики чуми, малярії, лихоманки та як протиотруту при укусах змій. Лимонний сік травники рекомендували зниження артеріального тиску, виведення токсинів з печінки, полегшення болю при артритах.

Він нормалізує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину та протромбіну в крові, попереджає розвиток атеросклерозу та його ускладнень, тому рекомендується для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань. Завдяки своїм властивостям (зміцнює імунітет, стимулює вироблення еритроцитів та лейкоцитів), лимонна олія застосовується для лікування захворювань, пов'язаних з ослабленням імунітету (бронхіт, грип, застуда та ін.).

Особливо ефективне масло лимона при таких вірусних захворюваннях, як гепатити, герпетична, респіраторно-вірусні інфекції, оскільки воно має виражену противірусну активність.

Крім того, лимонна олія допомагає від головного болю, нудоти, запаморочення, спричинених спазмами судин головного мозку та перевтомою. Покращує концентрацію уваги та пам'ять.

У косметиці: при додаванні олії лимона в косметичні креми, масажна або рослинна олія – лікує проблемну шкіру, відбілює пігментні плями, покращує колір обличчя, ліквідує судинний малюнок. Ванни для рук з маслом лимона ефективно зміцнюють і відбілюють нігті.

Корисно чистити зуби з олією лимона: воно знижує кровоточивість ясен, відбілює зубну емаль і запобігає розвитку карієсу, освіжає порожнину рота.

Олія базиліка

Піднімає настрій, проясняє свідомість, підвищує концентрацію, розвиває інтуїцію, зміцнює та відновлює нерви, знімає втому, тривогу, депресії, безсоння, головний біль, спазми судин.

У легендах та переказах низки народів базилік згадується як символ кохання, безсмертя та сімейного щастя. Батьківщина цієї рослини - Східна Індія, де вона здавна культивується як пряне та лікарське. Вінки з базиліку знайшли навіть у гробницях фараонів стародавнього Єгипту. У Європу він потрапив із країн Сходу (XVI ст.) і швидко став улюбленою пряністю.

Олія базиліка, мабуть, один із найкращих засобів, що тонізують нервову систему. Воно піднімає настрій, прояснює свідомість, зміцнює та відновлює нерви, знімає втому, тривогу, депресії, головний біль. Допомагає при астмі, бронхіті, катарі, застудах та кашлі. Дослідження останніх років виявило у базиліку високу бактерицидну активність по відношенню до грибів та мікроорганізмів, мікоплазм пневмонії, FH- та L-форм стрептокока. За антибактеріальною активністю він посідає друге місце після олії монарди.

Олія ялівцю

Тонізує, зміцнює нервову систему, усуваючи страхи, лінощі, апатію. Знімає запалення легеневої та бронхіальної тканини, ефективно при застуді та грипі. Нормалізує менструації.

Ялівець відноситься до реліктових цілющих рослин, відомих ще з біблійних часів, коли його використовували для вигнання злих духів. Індіанці Північної Америки використовували ялівець для лікування ран та захворювань шкіри, кісток і суглобів, поміщаючи хворих у зарості ялівцю, де повітря було насичене цілющими летючими речовинами. У французьких шпиталях спалювали ялівець під час епідемії віспи. Його застосовували також для боротьби з чумою та іншими заразними хворобами. У середні віки було виявлено цілющі властивості ялівцю, які з успіхом використовуються й донині.

Ефірна олія ялівцю має сильний пряний аромат із плодовим відтінком. До його складу входять: пінен, камфен, кадинен, терпінеол, борнеол, ялівцева камфара, які чудово очищають організм, видаляючи різні токсини, солі сечової кислоти, надлишки рідини.

Масло ялівцю має виражену протиревматичну та протиподагричний ефект, тому його широко застосовують при подагрі, суглобовому ревматизмі, обмінно-дистрофічних артрозах-артритах, остеохондрозі хребта. Воно має гарну відхаркувальну дію, сприяючи тим самим швидкому лікуванню бронхітів, пневмоній. Ефективна олія при застудних захворюваннях: ГРВІ, грипі. Воно сприяє виведенню токсинів та зниженню температури тіла, стимулює імунітет.

У косметології та дерматології олія використовується при жирній шкірі, вугрової сипи, прищах. Воно очищає шкіру, підвищуючи її бар'єрні функції. А ще це медитаційне масло.

Іланг-іланг

Олія насолод. Сильний афродизіак. Розслаблює, усуваючи страхи, депресії, стрес, втоми, безсоння, посилює енергетику, підвищує почуття впевненості у собі. Допомагає при фригідності, імпотенції, посилює статевий потяг.

Аромат рослини іланг-іланг здавна вважався ароматом «кохання та чуттєвості». Росте у тропічних районах Азії, на Філіппінах та в Індонезії. Олію виробляють на Мадагаскарі та Коморських островах. Запашними вінками з іланг-ілангу в Індонезії досі прикрашають наречених. Його ароматичним димом обкурюють житло для захисту від сварок та розладу. Полінезійські жінки його використовують як парфуми. На Молуккських островах мазь з використанням олії цієї рослини застосовують для лікування інфекційних захворювань, наприклад малярії, а також при різних шкірних інфекціях. У Вікторіанську епоху ця олія входила до складу бальзаму для росту волосся. Багатий, солодкий, чуттєвий квітковий аромат цієї олії повністю відповідає його полінезійській назві «Квітка квітів».

Іланг-іланг має позитивний вплив на нервову систему, розслаблює, усуваючи занепокоєння і напругу, гнів і страх. Ефективно при депресивних станах, стомленні, занепокоєнні, безсонні, ПМС.

Цілюща дія цієї олії проявляється повною мірою при серцево-судинних захворюваннях. Воно знижує артеріальний тиск, заспокоює задишку та серцебиття.

На шкіру олія іланг-іланг діє універсальним чином, позитивно впливаючи як на суху, так і на жирну шкіру, сприяє усуненню акне, благотворно для дратівливої ​​та ушкодженої шкіри. Допомагає при укусах комах. Ця олія м'яко дезінфікує та тонізує, стимулює кровообіг у капілярах і чудово живить клітини шкіри. Воно також дуже корисне для догляду за волоссям, особливо ослабленим і пошкодженим. Це один із засобів інтим - косметики.

Як афродизіак, надає стимулюючий еротичний вплив, посилюючи статевий потяг. Аромат іланг-ілангу створює легку ейфорію та розкріпачує чуттєвість. Це одна з найеротичніших і романтичних олій. Допомагає при фригідності та імпотенції. Це олія «насолод».

Далі буде.

Більше інформації про олії на сайті vivasan.lv

Існує маса різних способів покращення настрою. Одним з них є аромотерапія.

Багато рослинних запахів за своєю хімічною структурою близькі до речовин, які виробляє організм людини для включення різних емоційних механізмів. «Пульт управління» цими механізмами перебуває в лімбічній системі, одній з найеволюційніше стародавніх структур головного мозку, що відповідає за найглибші бажання та сильні емоції. То чому б цим не скористатися?

Ароматичні олії підтримують не тільки фізичне, а й душевне здоров'я: наводять наші почуття в рівновагу, підтримують та закріплюють її. Регулярно користуючись ефірними оліями, ви помітите, як зросте ваша енергія та покращиться самопочуття. При такому позитивному настрої ви будете набагато менше схильні до хвороб.

Ефірні олії мають здатність гармонізувати психоемоційний стан людини.

Вселяє оптимізм:апельсин, меліса, деревій.

Піднімає настрій:герань, коріандр, кубеба, лимонна трава, мандарин, меліса, рожеве дерево, цитронелла.

Виводить із депресії:базилік, гвоздика, герань, жасмин, ісоп, лимонна ліппія, мандарин, неролі, чебрець, цитронелла, шавлія.

Повертає інтерес до життя:лимон, майоран, розмарин.

Усуває комплекси:базилік, герань, мирра, ялівець, ромашка.

Комплекс неповноцінності:герань, ромашка.

Допомагає подолати боязкість:чебрець.

Допомагає досягти успіхів у пізнанні, творчості: бергамот, лимон, сандал.

Пожвавлює, гармонізує енергетику сім'ї:ваніль, ладан.

Успішність особистості:вербена, кориця, майоран, меліса, туя, лимонник.

Чарівність особистості:гіркий апельсин, ісоп, неролі, троянда, лимонник.

Адаптація до нових умов:лимон.

Допомагає подолати труднощі:дудник, майоран, ялівець, пачулі, чорний перець, ромашка, туя, фенхель.

Розвиває цілісність натури:імбир, ялівець, мускатний горіх.

Звільняє від почуття провини:сосна.

Придушення страхів:безсмертник, іланг-іланг, майоран, мірра, сандал, фенхель, шавлія.

Усунення ліні, апатії: бергамот, гвоздика, іланг-іланг, імбир, тмин, коріандр, лайм, ялівець, мускат, неролі, сосна, шавлія, естрагон.

Розумова перевтома:аніс, аміріс, кориця, лавандин, лайм, м'ята, петрушка, перець запашний, чебрець, кмин.

Знімає стрес та нервову напругу: чорнобривці, бензоїн, бергамот, ветиверія, дудник, іланг-іланг, кедр, меліса, морква, неролі, петрушка, троянда.

Підбадьорливий ефект:береза, грейпфрут, жасмин, імбир, кардамон, лайм, мірра, ніаулі, чайне дерево.

Впевненість в собі:ветіверія, жасмин, троянда.

Заспокоює, врівноважує нервову системуКабіна: лаванда, ладан, майоран, рожеве дерево, селера, фіалка.

Снодійне, розслаблююче:лавр благородний, липа, ромашка, танжерін.

Ясність розуму:чорнобривці, бергамот, ісоп, каяпут, лимон, майоран, ялівець, морква, ніаулі, пачулі, цитронелла, евкаліпт.

Наповнює енергією, надихає:жасмин, мускатний горіх.

Активізує розумову діяльність: розмарин.

Знімає тривогу, занепокоєння:ромашка, сандал.

Занепад сил:сосна.

Очевидно, спектр корисних властивостей дуже широкий. І цим успішно користуються просунуті фірми. Спеціальні букети запахів навмисне створюються у великих супермаркетах для «збудження апетиту» покупців, в офісах для стимулювання зговірливості партнерів, на робочих місцях для збільшення працездатності. Наприклад, на підприємствах у Японії спеціально розпорошують аромати лимона та квітів.

Лимон, до речі, підвищує розумову працездатність на 10-20% та нейтралізує шкідливі випромінювання. Отже, якщо ви працюєте за комп'ютером, аромат лимона вам просто потрібний. А якщо має бути іспит або похід до дантиста, оточіть себе ароматом ветіверії, жасмину або троянди – це зніме стрес, додасть вам сил та впевненості.

Щоб повернути душевну рівновагу,Необхідно спробувати звільнитися від негативних почуттів та пов'язаних із нею особливостей характеру. Однак для цього необхідно мати ясну голову та бути готовим вирішувати свої проблеми. Щоб досягти внутрішнього спокою, скористайтесь ефірними оліями, які протидіють негативним емоціям.

Страх

Позбутися страху добре допомагають наступні ароматичні масла: бензой, герань, ромашка, пачулі, сандалове дерево та іланг-іланг - у складі ванни, масла для масажу, в ароматичній лампі, як компонент духів власного виготовлення. Наповніть вашу спальню ароматом лаванди, неролі, петігрейну або сандалового дерева - і ви забудете про нічні кошмари. Якщо ви відчуваєте страх перед іспитом, занепокоєння перед поїздкою, перенесли нервове потрясіння, нанесіть на носову хустку 2-3 краплі олії лаванди, неролі, м'яти перцевої, дягиля або базиліка.

Можна використати і змішані запахи. Зі страхом можна впоратися за допомогою дягиля, меду, троянди та кедра, але насамперед усунувши його причину. Кожен сам повинен вирішити, яке з цих ароматичних олій підійде йому найкраще. В ароматерапії потрібно покладатися на власний нюх. Якщо який-небудь запах не приносить задоволення, він не принесе і користі. Якщо ви відчуваєте страх, додайте в ароматичну лампу кілька крапель олій меліси і базиліка (у рівних пропорціях).

Роздратування

Після довгого напруженого дня досить дрібниці, що викликає роздратування, - і весь вечір зіпсований. Щоб уникнути цього, створіть заспокійливий мікроклімат, що піднімає настрій за допомогою масел герані, меліси, неролі, троянди або кедра. Щоб заглушити досаду, створіть трохи еротичну атмосферу, додавши кілька крапель пачулів або іланг-ілангу.

Запахи, впливаючи і на тіло, і на душу, допомагають набути внутрішньої рівноваги, позбутися хвороб і покращити настрій.

Депресія

Нерідко люди, які страждають на депресію, не в змозі впоратися з нею самостійно. У разі слід втрутитися домашнім чи близьким друзям. На щастя, безліч ароматичних речовин здатні повернути хворому надію та впевненість у собі. Однак вони повинні застосовуватися не безладно, час від часу, а послідовно і тривалий час. Саме при депресії особливо важливо, щоб пацієнт сам підбирав відповідні ароматичні речовини. Інтуїтивно він чудово розуміє, що саме йому потрібне і що може допомогти. Вибір великий: від бергамоту, герані, жасмину, лаванди, меліси, троянди, деревію і тонкі до фіалки, іланг-ілангу, лимона та кедра.

При депресії та душевних захворюваннях особливо важливо знайти той запах, який буде корисним саме вам. Вибір ефірних масел, що позитивно впливають на нервову систему та психіку, великий, і ви зможете легко підібрати свій власний цілющий аромат.

Щоб позбавитися похмурих думок — використовуйте тільки ту косметику, від якої виходить вибраний вами лікувальний аромат.

Обприскайте духами з цим же запахом ваш одяг і шафу для білизни.

Постійно носіть із собою флакон із ароматичною олією (найкраще з олією неролі).

Перед відходом до сну приймайте ванну з приємним ароматичним маслом.

Ніщо так не допомагає при депресії, як неролі, олія з квітів гіркого апельсина. На жаль, речовина ця дорога і купують її, як правило, у невеликих кількостях. Щоб одержати 1 кг очищеної ефірної олії, необхідно переробити близько тонни квіток апельсина. Запах неролі має яскраво виражену заспокійливу дію і відганяє похмурі думки. У чистому вигляді використовувати цю олію в ароматичній лампі - занадто велика розкіш, але її можна додати в олію жожоба: при цьому характерний аромат неролі не пропадає і не змінюється.

Олія неролі добре поєднується з олією бергамоту. Бергамот, аромат якого добре відомий любителям чаю «Ерл Грей», діє освіжаюче та покращує настрій.

Замість того щоб купувати новий флакон дорогої олії неролі, наповніть флакон, що звільнився, маслом жожоба і гарненько струсіть. Ви переконаєтесь, що запах неролі знову відчувається досить сильно.

Евкаліпт споживає багато води і тому культивується у Європі з метою осушення боліт. Таким чином, комахи, що розповсюджують малярію, позбавляються місця проживання. Евкаліпт підвищує активність еритроцитів та покращує засвоєння кислот. При млявості та апатії його свіжий аромат приносить бадьорість і спонукає до дії. Антисептичні властивості евкаліпта допомагають при застуді та лікуванні легких ран.

Нерішучість

Чи потрібно це робити чи не потрібно? Таке питання ставить собі кожна людина, якій потрібно ухвалити важливе рішення. Однак якщо будь-яка дрібниця викликає довгі роздуми, що не призводять ні до якого результату, або прийняте рішення тягне за собою нові сумніви, вам допоможе запах евкаліпту, мускатної шавлії, розмарину та лимона. Ефірні олії цих рослин приносять впевненість у собі та сприяють подоланню нерішучості.

Нервове та фізичне виснаження

Нервове виснаженнялікується за допомогою дягиля, каепута, камфори, м'яти перцевої, розмарину та лимона. При цьому найкраще вдихати ароматичну олію з флакона.

При фізичному виснаженнінайбільш ефективні імбир, майоран, гвоздика, чебрець і ялівець. Деякі в таких випадках використовують мускатний горіх та корицю. Добре відновлюють сили та освіжають олії базиліку та розмарину, додані у ванну, в ароматичній лампі, при масажі та вдиханні з флакона.

Якщо ви відчуваєте сильну фізичну втому, додайте у воду для ароматичної лампи олії майорану, гвоздики та шавлії в рівних частинах.

Нездатність зосередитися

Тим, кому важко на чомусь зосередитися, чудово допоможуть розмарин, базилік, мирт, м'ята перцева та лимон. Олія м'яти освіжає та активізує інтелектуальні здібності. Додайте кілька крапель цієї олії в ароматичну лампу, надушіть їм хустку - і працювати стане легше.

Олія м'яти перцевої дає відчуття прохолоди та свіжості, покращує пам'ять та допомагає зосередитися. Вдома чи на роботі запах м'яти поверне вам ясність думок та освіжить пам'ять.

Горе

Бензою, перуанський бальзам, олії бергамота, жасмину, майорану, троянди та сандалового дерева дарують втіху та теплоту. Ці сильнодіючі речовини полегшують страждання людини, якою б не була причина її переживань. Дітям, які перенесли важку втрату, підійдуть аромати бензою, жасмину та троянди. Для дорослих, які втратили близьких, більш дієвими можуть виявитися майоран та бергамот. Розмарин також може повернути до життя і надати вам впевненості у важку хвилину.

Апатія

Якщо вам необхідно подолати апатію, допоможуть регулярні ванни, масаж або ароматизація повітря в кімнаті відповідними ефірними оліями.

Кому не знайома така ситуація? Саме час вирішити багато проблем, але ви не в змозі вжити будь-яких дій, а потім досадуєте на себе через втрачені можливості. Імбир, лимонна трава, чебрець і лимон додадуть вам сили і допоможуть подолати апатію.

Почуття неповноцінності

Цей стан може виявлятися з різною силою. Дехто відчуває його лише в певних ситуаціях, наприклад, коли хтось із друзів досягає великого успіху і доводиться із заздрістю визнати: «Я б такого ніколи не досяг». У таких випадках можна порекомендувати трохи олії герані, жасмину, троянди або іланг-ілангу.

Інші ж все життя страждають комплексом неповноцінності, будь-який дрібний промах зміцнює їх у думці, що вони невдахи і залишаться такими назавжди. Коріння цієї помилкової самооцінки нерідко слід шукати у ранньому дитинстві. Щоб подолати негативний досвід, найкраще вдатися до допомоги хорошого психотерапевта.

При вираженому неповноцінності найкраще допомагає масаж, але непогано діють і ванни, а також ароматизовані косметичні засоби і повітря в кімнаті.

Фізична втома

При втомі та виснаженні освіжаюча ванна надає сил і бадьорості. Додайте у воду трохи олії розмарину і добре розслабтеся. Свіжий та пряний запах стимулює нервову систему та покращує кровообіг.

Втома

Втома - це сигнал тривоги, за допомогою якого організм дає зрозуміти, що перевантажений і потребує відпочинку. Найрозумніше прислухатися до нього та відпочити.

Однак у певних ситуаціях це виявляється неможливим, і тоді на якийсь час відновити сили допоможуть базилік, майоран, гвоздика, троянд марин чи чебрець. Але такі засоби можна застосовувати лише у разі нагальної потреби, а не для того, щоб обдурити свій організм, вимагаючи від нього напруженої роботи протягом тривалого часу. Таке ставлення до себе може мати фатальні наслідки та призвести до серйозних захворювань.

Нервовість

Олії валеріани, бергамоту, ромашки, лаванди, майорану та сандалового дерева зміцнюють нервову систему та усувають дратівливість. Сильні, свіжі запахи цих рослин створюють атмосферу спокою та гармонії.

Хоча нервозність викликається передусім стресом, причина її у нестійкості нервової системи. Тому нервозні люди хвилюються навіть у таких ситуаціях, коли ніхто і ніщо не висуває до них підвищених вимог. У таких випадках бажано тривале лікування за допомогою олії валеріани, бергамоту, ромашки, лаванди, майорану або сандалового дерева. Ці масла можна використовувати в будь-яких поєднаннях, але всі вони однаково сприятливо впливають на нервову систему. Їх можна застосовувати в ароматичній лампі, а також додавати у ванну та косметичні засоби.

Пригнічений настрій

Якщо весь світ довгий час видається вам виключно в сірих тонах і навіть на горизонті не видно просвіту, скористайтеся маслами жасмину, лаванди та іланг-ілангу.

Якщо пригнічений настрій довго не залишає вас, прийміть ванну, додавши у воду 8 крапель лаванди, 3 краплі жасмину і 4 краплі іланг-ілангу.

Несамостійність

Ефірні олії можуть допомогти вивільнити власне "я". Якщо вам необхідно подолати психологічну залежність, безсилля та пригніченість, вашим добрим союзником стане ялівець. Бергамот, жасмин, троянда та сандалове дерево у таких ситуаціях зміцнюють мужність та впевненість у собі.

Ванни та масаж покращують самопочуття, освіжають, відновлюють сили. Ефірні олії бергамоту, жасмину, троянди та сандалового дерева допомагають при заниженій самооцінці та несамостійності.

Аналогічно діють ще дві олії: лавра та туї. Однак це дуже токсичні речовини і вживати їх внутрішньо в жодному разі не можна. Туя негативно впливає на нирки та протипоказана дітям. При зовнішньому застосуванні токсичних масел - для масажу або ванни - слід бути обережним. Лікуватися ними можна лише під наглядом лікаря.

Стрес

У наш час практично кожна людина тією чи іншою мірою страждає від стресу. Їхня дія починається з дитячого садка і не припиняється навіть після виходу на пенсію. Сум'яття, втома, гонитва за успіхом і прискорений ритм життя, від якого не можна відстати, - все це переслідує нас на кожному кроці. А не зжитий, не подоланий стрес знижує нашу опірність різноманітних хвороб.

Регулярні ванни з олією дягиля, меду, ромашки, лаванди, меліси, неролі, троянди чи розмарину допоможуть пом'якшити щоденний стрес. Вдихання ароматичних масел із флакона добре підтримає сили у стресовій ситуації.

Перший крок у боротьбі зі стресом – рішення не піддаватися йому. Використовуйте ефірні олії дягиля, меду ромашки, лаванди, меліси, неролі, троянди або розмарину як ароматичний засіб для ванни; у гострій стресовій ситуації вдихайте аромат найбільш приємної для вас олії з флакона.

Небайдужість

Синонім слова "байдужість" - "летаргія". Людина, яка перебуває в такому стані, діє ніби уві сні, без інтересу, за інерцією. Щоб вивести його з такого непробудного сну, слід використовувати сильно збуджуючі олії, але в помірних дозах, а не дотримуючись приказки «каші олією не зіпсуєш».

Перечне масло - воістину чудодійний засіб для подібних випадків, але воно, на жаль, часто викликає подразнення шкіри. При використанні в ароматичній лампі побічних ефектів не буде. Крім перцю можна порекомендувати цитронеллу, лімет, чебрець, корицю та лимон.

Якщо вами опанували нерішучість і байдужість, додайте в ароматичну лампу олії лімету, грейпфруту та розмарину в рівних пропорціях.

Надмірна дратівливість

Якщо будь-яка дрібниця дратує, нервує, заважає, слід якнайшвидше щось зробити. Зайва дратівливість потребує серйозного відношення. Стан, який з боку здається порожніми примхами, може призвести до фізичних та психічних захворювань. При дратівливості швидко допомагають бензою, ефірна олія меду та стиракс.

На дратівливі, «натягнуті» нерви воістину чудову дію надають бензою та теплий, солодкий запах меду. Ті, кому не підходять ці запахи, можуть користуватися стираксом.

Слабовільність

Слабовільні люди схильні покладатися на чужу думку. Але це не приносить їм задоволення, оскільки часто доводиться щось робити всупереч власному бажанню і робити вчинки, які інтуїтивно сприймаються як неправильні. Проте слабовільна людина не знаходить у собі сил заперечувати чи протистояти рішенням інших.

Але не можна, подібно до маріонетки, прожити чужим розумом. Дягіль, материнка, розмарин, шавлія і кипарис зміцнять ваш характер, почуття власної гідності та волю до перемоги. Спробуйте скористатися ними та не припиняйте, навіть якщо з першого разу не вийде.

Зрозуміло, при тяжкій депресії, коли душевні сили хворого повністю паралізовані, застосування ароматичних речовин не замінить допомоги професійного психотерапевта. Але ароматерапія може покращити самопочуття та настрій, а також запобігти загостренню депресії та необачних рішень. Не піддавайтеся розпачу!

Рано чи пізно ви обов'язково досягнете успіху!

«Правда і вигадка навколо жіночого циклу та менопаузи»

Прослухавши курс, ви дізнаєтесь:

Причини фізичного болю та психологічного дискомфорту

Як не втрачати життєвої сили під час менструації?

Стереотипи та міфи нашого суспільства щодо менопаузи... як вони впливають на наше здоров'я, настрій та самооцінку?

Як не старіти, а з роками нарощувати свою силу

Про що не говорять лікарі?

Як грамотно підготуватися та увійти в період менопаузи? Чи потрібно продовжувати місячний цикл?

Просто введіть свої контактні дані у форму, і ми надішлемо вам посилання для завантаження відеокурсу зараз, плюс купу додаткових корисних порад з цієї теми найближчим часом.

У хвилини, коли долає депресія чи поганий настрій, повернути позитивний настрій та радість життя допоможуть певні ефірні олії. Ви можете навіть використовувати їх як превентивний захід, носячи ароматичну суміш із собою і нюхаючи її час від часу. Застосування ефірних олій з лікувальною метою називається ароматерапією. Є кілька десятків олій, які можна поєднувати одна з одною для лікування різних проблем. Сила ефірних олій у тому, що їхній аромат впливає на лімбічну систему в головному мозку, що керує головними функціями організму, і хімічні речовини в ефірних оліях допомагають стимуляції здатності організму, що відновлює. Для цього вам потрібно навчитися вибирати та змішувати ефірні олії, які сприяють підвищенню настрою.

  • 1. Вибирайте лише повністю натуральні ефірні олії, тому що тільки вони мають цілющі властивості. Купуйте ефірні олії в аптеці та уважно вивчайте етикетку. Не купуйте синтетичні олії. Вони пахнуть так само, як і натуральні, але не мають їх корисних властивостей.

  • 2. Відберіть кілька різних олій, які вам подобаються. До ароматів, що підвищують настрій і позбавляють депресії, відносяться солодкий базилік, бергамот, кориця, герань, грейпфрут, лаванда, лимон, нероль, апельсин, перцева і кучерява м'ята, сосна і розмарин. Якщо в аптеці або магазині є пробники цих олій, понюхайте кілька і виберіть ті, що вам найбільше сподобалися. До речі, властивості ефірної олії герані ідеально підходить для відновлення внутрішнього стану людини.
  • 3. Якщо нюхати багато ефірних олій, нюх може притупитися. Зробіть невелику перерву і глибоко вдихніть кілька разів, щоб очистити ніс і дати перепочинок мозку.
  • 4. Приготуйте масажне масло для рук. Спочатку змішайте ефірну олію з мигдальною олією, яка в даному випадку буде «базовою» олією. Відміряйте мигдальне масло|мастило| в скляну пляшечку і додайте|добавляйте| ефірну олію в розрахунку 3-6 крапель на 1 чайну ложку мигдальної олії. Добре потрясіть. Втирайте цю олію в шкіру рук і вдихайте аромат кілька хвилин. Ви відразу відчуєте приплив бадьорості та гарного настрою.
  • 5. Зробіть ванну для рук або ніг. Наповніть велику миску на дві третини дуже теплою (але не гарячою) водою і додайте 3-4 краплі ефірної олії. Від теплої води кровоносні судини розширяться, а ефірні олії проникнуть у шкіру. Вдихаючи аромат, поки ваші руки або ноги спочивають у воді, ви ще посилите ароматерапевтичні властивості ванни.

  • 6. Тримайте флакончик з ефірною олією у столі або сумочці, щоб завжди можна було скористатися ним на роботі або в дорозі. Можна капнути 1-2 краплі олії на носову хустку і протягом дня вдихати її аромат. Якщо у вас не чутлива шкіра, капніть одну краплю олії прямо на долоню, м'яко потріть долоні один про одного і вдихніть. Або нанесіть краплю олії біля основи горла, як із звичайними духами чи одеколоном.

Примітки:

  • Цитрусові олії, такі як бергамотова, грейпфрутова та апельсинова, через рік втрачають свою силу, так що купуйте їх лише при необхідності. Ефірні олії можна змішувати, але рекомендується не заважати більше 3 видів олій одночасно. Якщо у вас чутлива шкіра, розведіть його базовою олією ще більшою пропорцією.

  • Змінюйте ефірні олії. Їхнім недоліком є ​​те, що згодом організм до них звикає. Якщо міняти ефірні олії кожні 2-3 тижні, організм краще на них реагуватиме.
  • Усі олії зберігайте в сухому прохолодному місці. Кришечки і пробки повинні бути щільно закриті, щоб олія не випарувалася. Сонячне світло змінює хімічний склад ефірних олій, так що тримайте їх у недоступному для сонця місці.
  • Не користуйтесь ефірними оліями під час вагітності без дозволу лікаря.

  • Якщо на шкірі з'явилося роздратування, негайно припиняйте скористатися ефірною олією.
  • Люди, які страждають на алергію на пилок, повинні бути обережні з ромашковим ефірним маслом, так як у них може бути підвищена чутливість і на нього.

Екологія споживання. Вам теж непросто прокидатися вранці? І навіть міцна кава не допомагає? Ми знайшли п'ять ароматів-«енергетиків», які допомагають прокинутися у ці темні листопадові дні.

Вам теж непросто прокидатися вранці? І навіть міцна кава не допомагає? Ми знайшли п'ять ароматів-«енергетиків», які допомагають прокинутися у ці темні листопадові дні.

Запахи сильно впливають на нашу нервову систему та організм загалом, і їхній вплив набагато потужніший, ніж ми можемо собі уявити. Особливо це стосується ефірних олій – складних хімічних сполук, які несуть у собі «серцевину» та всю міць аромату. Саме ефірні олії застосовуються в ароматерапії - їх використовують і в парфумерії, і в косметиці для догляду за шкірою.

ЦИТРУСИ (АПЕЛЬСИН, ЛИМОН, МАНДАРИН, БЕРГАМОТ, ЛАЙМ, ГРЕЙПФРУТ)

Не дарма саме цитрусовий сік ми найчастіше вибираємо на сніданок. Для здоров'я це не дуже корисно, а ось аромат цитрусових і справді має приголомшливі тонізуючі властивості. Пара крапель ефірної олії апельсина або бергамоту, поміщені в аромалампу, моментально заряджають енергією та надають сили. Ці інгредієнти часто зустрічаються у складі антицелюлітних засобів. Вони покращують обмінні процеси у шкірі, допомагають спалювати зайві жири, покращують контур тіла. Ефірне масло танжерину нерідко додають і в засоби для обличчя, адже цей цитрус має антивікові властивості.

Як використовувати: 2-3 краплі, якщо у вас є дифузор, 4-5 крапель – для аромалампи. Для прийняття ванни – не більше 6 крапель, для приготування ароматичної суміші для масажу – 10 крапель на 20 г косметичного засобу. Збираючись у відпустку на море, намагайтеся уникати косметичних засобів з ефірними оліями бергамоту та лимона – вони можуть спровокувати появу зайвої пігментації під час засмаги.

М'ЯТА

Якщо ви не виспалися, мучаєтеся головним болем, періодично відчуваєте проблеми з артеріальним тиском, пара крапель ефірної олії м'яти допоможе позбавитися всіх вищезгаданих нездужань. М'ята нормалізує тиск, одночасно покращуючи кровообіг. Її аромат тонізує, покращує увагу та концентрацію. У складі косметичних засобів цей інгредієнт зустрічається досить часто, вона гарна як для шкіри обличчя, так тіла.

Як використовувати:при головному болі краплю ефірної олії розтерти на скронях, лобі та потилиці. Дозування для аромолампи – 3-4 краплі; як доповнення до крему для обличчя або тіла – по 1-2 краплі на 10 грам основного засобу, для прийняття ванни – 5-6 крапель.

РОЗМАРИН

Ми звикли вважати розмарин спецією, вживаючи його переважно при приготуванні їжі. Але мало хто знає, що ефірна олія цієї рослини має величезну силу. М'який пряний аромат розмарину допомагає при підвищених інтелектуальних навантаженнях, покращує увагу та пам'ять, допомагає сконцентруватися під час стресів. У косметології ефірна олія розмарину незамінна для догляду за проблемною та жирною шкірою, вона допомагає зменшити пори та регулює роботу сальних залоз. Також воно чудово підходить для догляду за ногами – знімає набряки та допомагає уникнути появи тріщин на п'ятах.

Як використовувати: 1-2 краплі для аромалампи, до 5 крапель для ванни, 2-3 краплі – у косметичні засоби.

ІМБІР

Корінь імбиру – це природний імуностимулятор, він буквально запускає внутрішні резерви організму, прискорює метаболізм, знімає втому та сонливість. В ароматерапії це ефірне масло використовується як натуральний антидепресант, воно швидко знімає млявість, апатію і слабкість. А в медицині воно цінується за свої антисептичні властивості та може застосовуватись для інгаляцій. У косметиці імбир – рідкісний інгредієнт, але іноді він зустрічається у складі лосьйонів та кремів для проблемної та жирної шкіри. Імбир добре скорочує пори та вирівнює шкіру.

Як використовувати:для інгаляцій (1-2 краплі), для прийняття ванни (2-3 краплі), а також для аромалампи. В ароматерапії імбир найчастіше змішують з іншими ефірними оліями, наприклад, базиліка, лемонграсу, бергамота, пачулі. Для приготування суміші їх беруть у рівних пропорціях.

КЕДР, СОСНА, ПИХТА ТА ІНШІ ХВІЙНІ

Які запахи у вас асоціюються із зимою та Новим роком? Звісно, ​​хвойні! Одна тільки думка про свята, що наближаються, бадьорить! При цьому ефірні олії хвойних дерев дійсно мають потужний тонізуючий ефект. Ялиця, сосна, кедр, ялина дуже швидко наповнюють повітря прохолодною свіжістю та енергією чистого лісу. Їхні ефірні олії мають унікальну властивість – відновлювати сили і в той же час заспокоювати нерви. В ароматерапії вони використовуються для зняття стресів та депресії, при синдромі хронічної втоми, у періоди фізичних та нервових перевантажень. До того ж, майже всі хвойні – найпотужніші природні антисептики, у медицині їх застосовують для інгаляцій при застуді та бронхітах. А в косметології – у складі антицелюлітних засобів для тіла, кремах для пружності шкіри, шампунях та масках для зміцнення волосся та лікування від лупи.

Як використовувати:для аромалампи – 5-6 крапель, як доповнення до готових косметичних засобів – по 2 краплі на 10 гр. крему, для прийняття ванни – 8 крапель.опубліковано

Приєднуйтесь до нас у