Розумні живуть довго бехтерьова. Розумні живуть довго. Наталія Бехтерєва все життя присвятила вивченню мозку. Незадовго до відходу у найкращий світ вона написала наукову працю «Розумні живуть довго»

Мозок охороняє сам себе від того, щоб шквал негативних емоцій не захопив його цілком

15 лікувальних цитат Наталії Бехтерьової

Внучка всесвітньо відомого фізіолога, психіатра та невропатолога Володимира Бехтерєва, нейрофізіолог зі світовим ім'ям, керівник Інституту мозку людини РАН, академік Наталія Бехтерєвавважала, що людський мозок – це жива істота, яка перебуває у нашому тілі. Їй завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною. І здається їй це вдалося. Подробиці у її цитатах.

1. Фактором, що найчастіше і суттєво впливає на стан мозку здорової людини, є емоції.

2. При емоційних розладах дуже хороші прогулянки, різного роду рухова активність. Що може зробити з людиною плавання, рух у воді! Після водних процедур стаєш просто іншою людиною.

3. Вихований баланс емоцій, розумна гордість і стійкість – найважливіші умови для реалізації таланту.

4. Якби люди були здорові і, скажімо так, виявлялися б менш часто пригніченими або перезбудженими проблемами, творчий потенціал людства значно збільшився б. Особливо зараз у фазу зростаючого інформаційного потоку.

5. Кажуть, Юлій Цезар міг одночасно займатися кількома справами. Коли хочуть вражаюче оцінити інтелект людини, нерідко згадують цю «історичну легенду» – і найчастіше без імені героя (Юлія Цезаря) кажуть: X (Y, Z) може слухати, писати, говорити одночасно. Чомусь я в такий варіант у прямому його значенні не повірила. І здалося мені, що тут використовується як би обхідний варіант – йде швидке перемикання з однієї діяльності на іншу за мінімальних втрат інформації та з утриманням у пам'яті провідної лінії у всіх трьох ситуаціях. І, на мою думку, не дуже «захоплюючих», не дуже емоційно значущих. Якщо хоча б одна зі справ виявиться домінуючим – на його користь зламається вся система.

6. Я часто думаю про мозок так, ніби він – окремий організм, як би «істота в суті». Мозок охороняє сам себе від того, щоб шквал негативних емоцій не захопив його цілком. Коли я зрозуміла це, то відчула таке почуття, ніби знайшла перлину.

7.Ще одна таємниця мозку – сни.Найбільшою загадкою мені здається сам факт того, що ми спимо. Чи міг би мозок влаштуватися так, щоб не спати? Думаю так. Наприклад, у дельфінів сплять по черзі ліва та права півкулі... Чим можна пояснити «сни з продовженням» тощо? Припустимо, вам не вперше сниться якесь дуже гарне, але незнайоме місце – наприклад, місто. Найімовірніше, «казкові міста» снів формуються у мозку під впливом книжок, кінофільмів, стають хіба що постійним місцем мрії. Нас тягне до чогось ще не випробуваного, але дуже хорошого... Чи віщі сни - це отримання інформації ззовні, передбачення майбутнього чи випадкові збіги?.. Я сама за два тижні «до події» з усіма подробицями побачила уві сні мою смерть. матері.

8. Мені завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною.

9. Між іншим, ви знаєте, що у вашому мозку постійно діє детектор помилок? Він нагадує - «ви не вимкнули світло у ванній», звертає вашу увагу на неправильний вираз «синій стрічка» і пропонує іншим відділам мозку його проаналізувати, стрічка-то «синя», але що криється за помилкою - іронія, незнання чи недбалість чиєї- то швидкої мови, що видає хвилювання? Ви ж людина, вам треба знати та розуміти не один, а безліч планів.

10. Виявляється, коли хтось каже «після всього пережитого я став зовсім іншим», він має рацію - перебудувалася вся робота його мозку, навіть деякі центри перемістилися. Ми бачимо, як люди мислять, як спалахують вогниками окремі активні клітини, але ще не розшифрували код мислення і не в змозі по картинці на екрані прочитати, про що ви думаєте. Можливо, ніколи й не розшифруємо.

11. Я припускаю, що думка існує окремо від мозку, а він тільки вловлює її з простору та зчитує. Ми бачимо багато чого, що не в змозі пояснити. Я зустрічалася з Вангою – вона читала минуле, бачила майбутнє. За даними Болгарської академії наук, кількість її передбачень - 80%. Як у неї це виходило?

12. Прийнято говорити, що у нас задіяно лише 5-7 % мозкових клітин. Особисто я на основі своїх досліджень схильна вважати, що у розумно розумного чоловіка, що творчо мислить, працюють майже всі 100% - але не разом, а як вогники ялинкової гірлянди - по черзі, групами, візерунками.

13. Я виступала, читала лекції, займалася величезною організаційною роботою, але – не жила. Поки що у мене не з'явилося чергове надзавдання - доповідь, яка дозволила оцінити, скільки зроблено в минулому, і показала, що є сенс у майбутньому. Без надзавдання людське існування не має сенсу. Тварини народжуються, дають життя новим поколінням, потім функція розмноження згасає і настає смерть. А ми – ми не вмираємо, поки ми маємо мету – дочекатися онуків та правнуків, написати книгу, побачити світ, заглянути в Задзеркалля… Старості не існує, і нічого не закінчується, поки ви самі цього не захочете.

15. Ми б'ємося з життям, думаємо: ось отримаємо премію, купимо квартиру, машину, завоюємо посаду - будемо задоволені! А запам'ятається навіки інше - як молодий та красивий тато грає на роялі старовинний вальс «Осінній сон», а ти - крутишся, кружляєш під музику, немов лист на вітрі…

Наталія Бехтерєва все життя присвятила вивченню мозку. Незадовго до відходу у найкращий світ вона написала наукову працю «Розумні живуть довго».опубліковано

Внучка всесвітньо відомого фізіолога, психіатра та невропатолога Володимира Бехтерєва, нейрофізіолог зі світовим ім'ям, керівник Інституту мозку людини РАН, академік Наталія Бехтерєва вважала, що людський мозок – це жива істота, яка знаходиться у нашому тілі.

Їй завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною. І здається їй це вдалося. Подробиці у її цитатах.

1. Фактором, що найчастіше і суттєво впливає на стан мозку здорової людини, є емоції.

2. При емоційних розладах дуже хороші прогулянки, різного роду рухова активність. Що може зробити з людиною плавання, рух у воді! Після водних процедур стаєш просто іншою людиною.

3. Вихований баланс емоцій, розумна гордість і стійкість – найважливіші умови для реалізації таланту.

4. Якби люди були здорові і, скажімо так, виявлялися б менш часто пригніченими або перезбудженими проблемами, творчий потенціал людства значно збільшився б. Особливо зараз у фазу зростаючого інформаційного потоку.

5. Кажуть, Юлій Цезар міг одночасно займатися кількома справами. Коли хочуть вражаюче оцінити інтелект людини, нерідко згадують цю «історичну легенду» – і найчастіше без імені героя (Юлія Цезаря) кажуть: X (Y, Z) може слухати, писати, говорити одночасно. Чомусь я в такий варіант у прямому його значенні не повірила. І здалося мені, що тут використовується як би обхідний варіант – йде швидке перемикання з однієї діяльності на іншу за мінімальних втрат інформації та з утриманням у пам'яті провідної лінії у всіх трьох ситуаціях. І, на мою думку, не дуже «захоплюючих», не дуже емоційно значущих. Якщо хоча б одна зі справ виявиться домінуючим – на його користь зламається вся система.

6. Я часто думаю про мозок так, ніби він – окремий організм, як би «істота в суті». Мозок охороняє сам себе від того, щоб шквал негативних емоцій не захопив його цілком. Коли я зрозуміла це, то відчула таке почуття, ніби знайшла перлину.

7. Ще одна таємниця мозку – сни. Найбільшою загадкою мені здається сам факт того, що ми спимо. Чи міг би мозок влаштуватися так, щоб не спати? Думаю так. Наприклад, у дельфінів сплять по черзі ліва та права півкулі… Чим можна пояснити «сни з продовженням» тощо? Припустимо, вам не вперше сниться якесь дуже гарне, але незнайоме місце – наприклад, місто. Найімовірніше, «казкові міста» снів формуються у мозку під впливом книжок, кінофільмів, стають хіба що постійним місцем мрії. Нас тягне до чогось ще не випробуваного, але дуже хорошого… Чи віщі сни – це отримання інформації ззовні, передбачення майбутнього чи випадкові збіги?.. Я сама за два тижні «до події» з усіма подробицями побачила уві сні смерть моєї матері.

8. Мені завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною.

9. Між іншим, ви знаєте, що у вашому мозку постійно діє детектор помилок? Він нагадує - «ви не вимкнули світло у ванній», звертає вашу увагу на неправильний вираз «синій стрічка» і пропонує іншим відділам мозку його проаналізувати, стрічка-то «синя», але що криється за помилкою - іронія, незнання чи недбалість чиєї- то швидкої мови, що видає хвилювання? Ви ж людина, вам треба знати та розуміти не один, а безліч планів.

10. Виявляється, коли хтось каже «після всього пережитого я став зовсім іншим», він має рацію - перебудувалася вся робота його мозку, навіть деякі центри перемістилися. Ми бачимо, як люди мислять, як спалахують вогниками окремі активні клітини, але ще не розшифрували код мислення і не в змозі по картинці на екрані прочитати, про що ви думаєте. Можливо, ніколи й не розшифруємо.

11. Я припускаю, що думка існує окремо від мозку, а він тільки вловлює її з простору та зчитує. Ми бачимо багато чого, що не в змозі пояснити. Я зустрічалася з Вангою – вона читала минуле, бачила майбутнє. За даними Болгарської академії наук, кількість її передбачень - 80%. Як у неї це виходило?

12. Прийнято говорити, що у нас задіяно лише 5-7 % мозкових клітин. Особисто я на основі своїх досліджень схильна вважати, що у розумно розумного чоловіка, що творчо мислить, працюють майже всі 100% - але не разом, а як вогники ялинкової гірлянди - по черзі, групами, візерунками.

13. Я виступала, читала лекції, займалася величезною організаційною роботою, але – не жила. Поки що у мене не з'явилося чергове надзавдання - доповідь, яка дозволила оцінити, скільки зроблено в минулому, і показала, що є сенс у майбутньому. Без надзавдання людське існування не має сенсу. Тварини народжуються, дають життя новим поколінням, потім функція розмноження згасає і настає смерть. А ми – ми не вмираємо, поки ми маємо мету – дочекатися онуків та правнуків, написати книгу, побачити світ, заглянути в Задзеркалля… Старості не існує, і нічого не закінчується, поки ви самі цього не захочете.

15. Ми б'ємося з життям, думаємо: ось отримаємо премію, купимо квартиру, машину, завоюємо посаду - будемо задоволені! А запам'ятається навіки інше - як молодий та красивий тато грає на роялі старовинний вальс «Осінній сон», а ти - крутишся, кружляєш під музику, немов лист на вітрі…

Наталія Бехтерєва все життя присвятила вивченню мозку. Незадовго до відходу у найкращий світ вона написала наукову працю «Розумні живуть довго»

Внучка всесвітньо відомого фізіолога, психіатра та невропатолога Володимира Бехтерєва, нейрофізіолог зі світовим ім'ям, керівник Інституту мозку людини РАН, академік Наталія Бехтерєва вважала, що людський мозок – це жива істота, яка знаходиться у нашому тілі. Їй завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною. І здається їй це вдалося. Подробиці у її цитатах.

1. Фактором, що найчастіше і суттєво впливає на стан мозку здорової людини, є емоції.

2. При емоційних розладах дуже хороші прогулянки, різного роду рухова активність. Що може зробити з людиною плавання, рух у воді! Після водних процедур стаєш просто іншою людиною.

3. Вихований баланс емоцій, розумна гордість і стійкість – найважливіші умови для реалізації таланту.

4. Якби люди були здорові і, скажімо так, виявлялися б менш часто пригніченими або перезбудженими проблемами, творчий потенціал людства значно збільшився б. Особливо зараз у фазу зростаючого інформаційного потоку.

5. Кажуть, Юлій Цезар міг одночасно займатися кількома справами. Коли хочуть вражаюче оцінити інтелект людини, нерідко згадують цю «історичну легенду» – і найчастіше без імені героя (Юлія Цезаря) кажуть: X (Y, Z) може слухати, писати, говорити одночасно. Чомусь я в такий варіант у прямому його значенні не повірила. І здалося мені, що тут використовується як би обхідний варіант – йде швидке перемикання з однієї діяльності на іншу за мінімальних втрат інформації та з утриманням у пам'яті провідної лінії у всіх трьох ситуаціях. І, на мою думку, не дуже «захоплюючих», не дуже емоційно значущих. Якщо хоча б одна зі справ виявиться домінуючим – на його користь зламається вся система.

6. Я часто думаю про мозок так, ніби він – окремий організм, як би «істота в суті». Мозок охороняє сам себе від того, щоб шквал негативних емоцій не захопив його цілком. Коли я зрозуміла це, то відчула таке почуття, ніби знайшла перлину.

7. Ще одна таємниця мозку – сни. Найбільшою загадкою мені здається сам факт того, що ми спимо. Чи міг би мозок влаштуватися так, щоб не спати? Думаю так. Наприклад, у дельфінів сплять по черзі ліва та права півкулі… Чим можна пояснити «сни з продовженням» тощо? Припустимо, вам не вперше сниться якесь дуже гарне, але незнайоме місце – наприклад, місто. Найімовірніше, «казкові міста» снів формуються у мозку під впливом книжок, кінофільмів, стають хіба що постійним місцем мрії. Нас тягне до чогось ще не випробуваного, але дуже хорошого… Чи віщі сни – це отримання інформації ззовні, передбачення майбутнього чи випадкові збіги?.. Я сама за два тижні «до події» з усіма подробицями побачила уві сні смерть моєї матері.

8. Мені завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною.

9. Між іншим, ви знаєте, що у вашому мозку постійно діє детектор помилок? Він нагадує - «ви не вимкнули світло у ванній», звертає вашу увагу на неправильний вираз «синій стрічка» і пропонує іншим відділам мозку його проаналізувати, стрічка-то «синя», але що криється за помилкою - іронія, незнання чи недбалість чиєї- то швидкої мови, що видає хвилювання? Ви ж людина, вам треба знати та розуміти не один, а безліч планів.

10. Виявляється, коли хтось каже «після всього пережитого я став зовсім іншим», він має рацію - перебудувалася вся робота його мозку, навіть деякі центри перемістилися. Ми бачимо, як люди мислять, як спалахують вогниками окремі активні клітини, але ще не розшифрували код мислення і не в змозі по картинці на екрані прочитати, про що ви думаєте. Можливо, ніколи й не розшифруємо.

11. Я припускаю, що думка існує окремо від мозку, а він тільки вловлює її з простору та зчитує. Ми бачимо багато чого, що не в змозі пояснити. Я зустрічалася з Вангою – вона читала минуле, бачила майбутнє. За даними Болгарської академії наук, кількість її передбачень - 80%. Як у неї це виходило?

12. Прийнято говорити, що у нас задіяно лише 5-7 % мозкових клітин. Особисто я на основі своїх досліджень схильна вважати, що у розумно розумного чоловіка, що творчо мислить, працюють майже всі 100% - але не разом, а як вогники ялинкової гірлянди - по черзі, групами, візерунками.

13. Я виступала, читала лекції, займалася величезною організаційною роботою, але – не жила. Поки що у мене не з'явилося чергове надзавдання - доповідь, яка дозволила оцінити, скільки зроблено в минулому, і показала, що є сенс у майбутньому. Без надзавдання людське існування не має сенсу. Тварини народжуються, дають життя новим поколінням, потім функція розмноження згасає і настає смерть. А ми – ми не вмираємо, поки ми маємо мету – дочекатися онуків та правнуків, написати книгу, побачити світ, заглянути в Задзеркалля… Старості не існує, і нічого не закінчується, поки ви самі цього не захочете.

15. Ми б'ємося з життям, думаємо: ось отримаємо премію, купимо квартиру, машину, завоюємо посаду - будемо задоволені! А запам'ятається навіки інше - як молодий та красивий тато грає на роялі старовинний вальс «Осінній сон», а ти - крутишся, кружляєш під музику, немов лист на вітрі…

Наталія Бехтерєва все життя присвятила вивченню мозку. Незадовго до відходу у найкращий світ вона написала наукову працю «Розумні живуть довго».

Чомусь, у парадигмі здорового способу життя ніколи не приділялося місце розумової діяльності.

Навпаки, багато медиків радять у похилому віці знизити це навантаження, особливо тим, хто переніс інсульт, що на мій погляд, докорінно не правильно. У моїй теорії, Образ Думок, що включає активну і позитивну мозкову діяльність, є невід'ємною частиною здорового способу життя і активного довголіття.

Природою зумовлено отже бездіяльності настає атрофія. найменше вражає той орган, який найбільше працює. Це стосується всіх органів людини, у тому числі головного мозку. Змусивши мозок працювати більше, можна. Тому розумні живуть довше!

Чим старше стає людина, тим більше вона потребує розвитку мозку, т.к. з віком розвиток притуплюється і починають користуватися шаблонним мисленням, напрацьованим у минулому. Звичка робить мислення стереотипним та висушує мозок людини. Для підтримки його тонусі потрібні нові враження. І життя нам потрібно не просто тривале, а неодмінно цікаве, плідне і творче.

Шаблони та стереотипи гальмують розвиток людини та прогрес людства в цілому. Саме гнучкий розум, нестандартний погляд на речі, не шаблонний підхід і незгода з думкою, що залізняка не може плавати і літати, змогли створити пароплави і літаки. Ми молоді доки ми гнучкі. Це стосується як тіла, так і мозку. Гнучкість розуму та активна мозкова активність – це шлях до довголіття.

Будь-яка діяльність, яка потребує участі мозку, покращує його функції. Головний мозок - це командний пункт всього організму, його генеральний штаб, де ухвалюються рішення та віддаються розпорядження.

Мозок потребує активності як і тіло, потребує постійного тренування протягом усього життя. Припинення розвитку інтелекту неминуче веде до деградації. Перший сигнал недостатньої мозкової активності – це погіршення пам'яті.

Мозок не можна натренувати методами, які застосовуються для накачування м'язів, але інтенсивна мозкова активність робить нервову систему більш функціональною, стійкою та гнучкою. Утворюються нові нейронні зв'язки. Формування нових зв'язків між клітинами мозку є його унікальною здатністю реорганізовувати себе. Від них залежить, наскільки інтелектуально розвинена людина. Чим вище мозкова активність, тим краще мозковий кровообіг і тканини мозку краще забезпечуються киснем.

Академік Наталія Бехтерєва, науковий керівник Інституту Мозку Людини, яка протягом багатьох років займалася дослідженнями людського мозку, говорить про те, що активна мозкова діяльність здатна продовжувати життя і розумнілюди живуть довше.

Наводжу цитату з однієї з її статей: Структури мозку, які додатково активуються при вирішенні творчої задачі, мають пряме відношення до різних аспектів пам'яті поведінки та мови, орієнтації в часі та просторі, проявам особистості (personality). У той же час вони впливають і на фізіологічні процеси, що забезпечують важливі функції, у можливості ряду цих структур входить забезпечення емоцій, регуляція автономної нервової системи, дихання, ритму серця тощо.

Вважаю, що саме залучення людини до творчого процесу з усіма його перебудовами, що супроводжують, у мозку та організмі і призводить до статистично виправданої, мабуть, дивовижної ситуації, коли " розумні живуть довше". Оживає мозок, оживає організм. Існуючі зв'язки між клітинами та структурами мозку стають активнішими, утворюються нові зв'язки і, швидше за все, нові клітини, нейрони.

Ніяк не заперечуючи величезну користь і необхідність, вважаю важливим саме сьогодні, враховуючи тенденції сучасного світу, наголосити на доцільності спрямованої активації творчого потенціалу мозку"...

..." Звичайно, ні надзавдання, ні творчість не обіцяють фізичного безсмертя, проте активне довголіття за інших рівних умов є реальним".

За даними фахівців ради з медичних досліджень Великобританії, смертність людей, які протягом життя займалися розумовою працею, виявилася вчетверо нижчою порівняно з тими, чий мозок не відчував такого навантаження.

Можна згадати багато прикладів активного творчого довголіття. Так, Володимиру Познеру пішов дев'ятий десяток, Сергій Міхалков прожив 97 років, Ілля Рєпін ще у 86 писав свої останні картини, Гете закінчив "Фауста", у віці 83 років, Софокл прожив 90 років, створюючи свої твори, коли йому було під 80.

Як і фізичний стан тіла, загальний стан мозку можна покращити за допомогою стимулюючих видів діяльності. Різні види розумової активності розвивають різні функції та ділянки мозку.

Американський нейробіолог, професор Лоуренс Катц говорить, що мислення та аналіз навколишнього світу можуть покращити функціонування недіючих частин мозку. Саме він є автором Нейробіки. Нейробіка – це аеробіка для мозку. Вона змушує різні відділи та зони головного мозку працювати швидко та гармонійно. Основний її принцип - робити звичне якимось незвичайним способом. Наприклад, чищення зубів або лист лівою рукою у правшів і правою у шульг підключає до діяльності іншу, неактивну в повсякденному житті півкулю мозку. Це незвично та незручно, але дуже корисно! Мозок адаптується до таких змін та трансформує структуру відносин.

Щоб перетворити повсякденні вчинки на нейробічні вправи, можна змінити спосіб виконання, а також робити те, що ви раніше ніколи не робили або робили рідко. Потрібно відступити від шаблонів, які закладені у вас. Головне – це відчути нові відчуття від звичайних занять.

Подивіться на себе збоку, що ми робимо щодня? Ходімо на роботу одним і тим самим маршрутом. Купуємо, ту саму їжу, в одних і тих же магазинах, готуємо її одним і тим же способом. Ви думаєте, це все сприяє розвитку мозкової активності?

Наш мозок побудований на створенні асоціацій, на зв'язку нового з наявним. Тому потрібно прагнути створювати нові зв'язки для покращення розумового здоров'я. Це може перетворити життя на захоплюючу гру і принесе користь мозку. Давайте пограємо! Напевно ви самі зможете придумати собі купу захоплюючих занять!

Віталися раніше формою "здравствуйте"? Урізноманітнюйте лексику! Можна вжити: "добрий день", "вітаю вас", "привіт"...

Спробуйте нові страви, нові смаки

Керуйте комп'ютерною мишею іншою рукою.

Змініть маршрут до роботи чи магазину

Підніміться сходами із заплющеними очима

Змініть парфум, спробуйте новий аромат

Купуйте нову річ, урізноманітнюйте свій гардероб

Звикли пити вранці каву – випийте чай чи компот, ще краще – через соломинку тощо.

А в сексі скільки цілини не ораної! Ось уже є де розгулятися уяві! Подорожуйте, знайомтеся, грайте в ігри, дивіться фільми - все це дозволить задіяти нові ланцюжки нейронів. Мозку необхідне навантаження. Це можуть бути логічні завдання, гра в шахи. Шахи вимагають планування на кілька ходів уперед. Розвиваються лобові частки. Заучування напам'ять тренує пам'ять, включається асоціативне мислення. Змусіть Ваш мозок напружено працює, якщо не хочете, щоб він іржавів!

Розумові вправи збільшують рівень нейрогенезу (освіти та інтеграції нейронів до нейронної мережі). Як і мозкова активність збільшують секрецію фактора росту нейронів, що допомагає їм зростати і залишатися здоровими.

Корисно вести запис. Можна, наприклад, вести особистий щоденник. Це хороша стимуляція мозку. Веде записи дозволяє розширити можливості вашого мозку.

Знайдіть способи писати, щоб вас могли читати інші люди. Це може бути, наприклад, блог.
Поділіться своїми думками. Навчаючи чогось іншого ви навчаєтеся самі.

Ось наприклад, я пишу статті на свій сайт. Розвиваюся сам, вивчаючи щось нове та розповідаючи вам.

Треба завжди займатися самоосвітою та не боятися братися за щось нове. Засвоюючи нову інформацію і навчаючись нею користуватися, ми розвиваємося.

Науково підтверджено, що музика запобігає старінню мозку. Нейрони, які беруть участь у процесі передачі та обробки звуку, працюють у літніх музикантів так само швидко і чітко, як і нервові клітини звичайних молодих людей, які не займаються музикою.

Для нормального фізичного стану людини та її інтелектуального розвитку важливо стежити за сном, за його кількістю та якістю. Недосипання погіршує пам'ять. Творчий потенціал і здатність справлятися з проблемами залежить від .

Алкоголь, наркотики та токсини – головні вороги нейронів головного мозку. Під їхньою дією нейрони руйнуються, пошкоджуються розумові здібності.

Внучка всесвітньо відомого фізіолога, психіатра та невропатолога Володимира Бехтерєва, нейрофізіолог зі світовим ім'ям, керівник Інституту мозку людини РАН, академік Наталія Бехтерєвавважала, що людський мозок – це жива істота, яка перебуває у нашому тілі. Їй завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною. І здається їй це вдалося. Подробиці у її цитатах.

1. Фактором, що найчастіше і суттєво впливає на стан мозку здорової людини, є емоції.

2. При емоційних розладах дуже хороші прогулянки, різного роду рухова активність. Що може зробити з людиною плавання, рух у воді! Після водних процедур стаєш просто іншою людиною.

3. Вихований баланс емоцій, розумна гордість і стійкість – найважливіші умови для реалізації таланту.

4. Якби люди були здорові і, скажімо так, виявлялися б менш часто пригніченими або перезбудженими проблемами, творчий потенціал людства значно збільшився б. Особливо зараз у фазу зростаючого інформаційного потоку.

5. Кажуть, Юлій Цезар міг одночасно займатися кількома справами. Коли хочуть вражаюче оцінити інтелект людини, нерідко згадують цю «історичну легенду» – і найчастіше без імені героя (Юлія Цезаря) кажуть: X (Y, Z) може слухати, писати, говорити одночасно. Чомусь я в такий варіант у прямому його значенні не повірила. І здалося мені, що тут використовується як би обхідний варіант – йде швидке перемикання з однієї діяльності на іншу за мінімальних втрат інформації та з утриманням у пам'яті провідної лінії у всіх трьох ситуаціях. І, на мою думку, не дуже «захоплюючих», не дуже емоційно значущих. Якщо хоча б одна зі справ виявиться домінуючим – на його користь зламається вся система.

6. Я часто думаю про мозок так, ніби він – окремий організм, як би «істота в суті». Мозок охороняє сам себе від того, щоб шквал негативних емоцій не захопив його цілком. Коли я зрозуміла це, то відчула таке почуття, ніби знайшла перлину.

7.Ще одна таємниця мозку – сни.Найбільшою загадкою мені здається сам факт того, що ми спимо. Чи міг би мозок влаштуватися так, щоб не спати? Думаю так. Наприклад, у дельфінів сплять по черзі ліва та права півкулі... Чим можна пояснити «сни з продовженням» тощо? Припустимо, вам не вперше сниться якесь дуже гарне, але незнайоме місце – наприклад, місто. Найімовірніше, «казкові міста» снів формуються у мозку під впливом книжок, кінофільмів, стають хіба що постійним місцем мрії. Нас тягне до чогось ще не випробуваного, але дуже хорошого... Чи віщі сни - це отримання інформації ззовні, передбачення майбутнього чи випадкові збіги?.. Я сама за два тижні «до події» з усіма подробицями побачила уві сні мою смерть. матері.

8. Мені завжди хотілося заглянути за межу, за межу, побувати там, де ніхто ще не був, хотілося зрозуміти, що робить людину людиною.

9. Між іншим, ви знаєте, що у вашому мозку постійно діє детектор помилок? Він нагадує - «ви не вимкнули світло у ванній», звертає вашу увагу на неправильний вираз «синій стрічка» і пропонує іншим відділам мозку його проаналізувати, стрічка-то «синя», але що криється за помилкою - іронія, незнання чи недбалість чиєї- то швидкої мови, що видає хвилювання? Ви ж людина, вам треба знати та розуміти не один, а безліч планів.

10. Виявляється, коли хтось каже «після всього пережитого я став зовсім іншим», він має рацію - перебудувалася вся робота його мозку, навіть деякі центри перемістилися. Ми бачимо, як люди мислять, як спалахують вогниками окремі активні клітини, але ще не розшифрували код мислення і не в змозі по картинці на екрані прочитати, про що ви думаєте. Можливо, ніколи й не розшифруємо.

11. Я припускаю, що думка існує окремо від мозку, а він тільки вловлює її з простору та зчитує. Ми бачимо багато чого, що не в змозі пояснити. Я зустрічалася з Вангою – вона читала минуле, бачила майбутнє. За даними Болгарської академії наук, кількість її передбачень - 80%. Як у неї це виходило?

12. Прийнято говорити, що у нас задіяно лише 5-7 % мозкових клітин. Особисто я на основі своїх досліджень схильна вважати, що у розумно розумного чоловіка, що творчо мислить, працюють майже всі 100% - але не разом, а як вогники ялинкової гірлянди - по черзі, групами, візерунками.

13. Я виступала, читала лекції, займалася величезною організаційною роботою, але – не жила. Поки що у мене не з'явилося чергове надзавдання - доповідь, яка дозволила оцінити, скільки зроблено в минулому, і показала, що є сенс у майбутньому. Без надзавдання людське існування не має сенсу. Тварини народжуються, дають життя новим поколінням, потім функція розмноження згасає і настає смерть. А ми – ми не вмираємо, поки ми маємо мету – дочекатися онуків та правнуків, написати книгу, побачити світ, заглянути в Задзеркалля… Старості не існує, і нічого не закінчується, поки ви самі цього не захочете.

15. Ми б'ємося з життям, думаємо: ось отримаємо премію, купимо квартиру, машину, завоюємо посаду - будемо задоволені! А запам'ятається навіки інше - як молодий та красивий тато грає на роялі старовинний вальс «Осінній сон», а ти - крутишся, кружляєш під музику, немов лист на вітрі…

Наталія Бехтерєва все життя присвятила вивченню мозку. Незадовго до відходу у найкращий світ вона написала наукову працю «Розумні живуть довго».