Цілі

1. Висвітлити основні ознаки депресії.

2. Виявити причини розвитку депресії.

3. Показати шляхи подолання та запобігання депресії.

4. Виробити почуття упевненості, що депресію можна перемогти.

5. Навчити школярів реально оцінювати проблеми, що виникають у житті, та приймати складні ситуації, не зациклюючись на них, продовжувати будувати життя.

Вступ

Тема сьогоднішньої класної години – депресія. Ми поговоримо більш докладно про цей стан, його причини та шляхи виходу. Але спочатку я пропоную зіграти у гру.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Класна година на тему «Депресія та способи боротьби з нею»

Цілі

1. Висвітлити основні ознаки депресії.

2. Виявити причини розвитку депресії.

3. Показати шляхи подолання та запобігання депресії.

4. Виробити почуття упевненості, що депресію можна перемогти.

5. Навчити школярів реально оцінювати проблеми, що виникають у житті, та приймати складні ситуації, не зациклюючись на них, продовжувати будувати життя.

Вступ

Тема сьогоднішньої класної години – депресія. Ми поговоримо більш докладно про цей стан, його причини та шляхи виходу. Але спочатку я пропоную зіграти у гру.

Гра «Тренування пам'яті»

У грі беруть участь 5 людей. Їм роздають чисті аркуші паперу та ручки. Ведучий зачитує 20 слів. Гравці мають його уважно слухати. Після цього дають 5 хв, щоб учасники гри записали на згадку всі слова, які прозвучали.

Після гри можна запитати, що відчували ті учасники, які написали 80-100% почутих слів і ті, хто написав менше.

Основна частина

Вчитель: Існує два типи людей. Одні, побачивши, що в них нічого не вийшло, розчаруються та впадуть у депресію. Такі люди часто страждають через занижену самооцінку, вважаючи, що вони ніколи не зможуть стати кращими. Інші почнуть шукати спосіб досягнення поставленої мети. Давайте розглянемо, що таке депресія.

Причини депресії. Як виникає депресія? Найчастіше вона розвивається як наслідок будь-яких втрат, перенесених людьми (втрата коханого, втрата працездатності, втрата самоповаги). Психічний стан, що характеризується як депресія, можна назвати наслідком загостреної реакції людини на втрату, розчарування. Багато людей, які не знайшли виходу зі складних ситуацій, впадають у депресію.

Слід зазначити, що є різні думки про причини виникнення депресії. Одні пов'язують цю хворобу із порушеннями біологічних чи хімічних процесів в організмі людини, фізіологічним дисбалансом. У разі вважається, що навіть дуже серйозні форми тривалої депресії піддаються лікуванню.

На думку інших, депресія пов'язана здебільшого з емоційними травмами, отриманими в дитинстві. Глибокі душевні рани можуть призвести до серйозних нападів депресії.

У зв'язку з неоднозначністю існуючих думок можна сформулювати таке визначення депресії: це стан, що характеризується тужливим настроєм, уповільненням розумових процесів, психомоторних реакцій, зациклюванням на ситуації, що травмує. Людина, яка перебуває у депресії, з песимізмом дивиться у майбутнє. У нього може пропасти апетит, порушитись сон, він часто плаче, буває дратівливим.

Звичайно, напевно, кожен із присутніх може сказати, що хоча б раз, але відчував щось подібне. Невже він уже хворий? Насправді депресія -

це справді хвороба, але у тому випадку, якщо вона триває протягом тривалого часу. Так, наприклад, якщо хтось схильний до тривалих і болісних депресій, що призводять до душевного безсилля, що триває більше 3-4 місяців, йому слід якнайшвидше звернутися до лікаря. Такій людині обов'язково потрібна допомога спеціаліста. Якщо ж пригнічений настрій триває тиждень-другий, то не варто впадати в паніку і тим самим посилювати свій стан.

На цьому уроці ми не розглядатимемо депресію як захворювання. Розглянемо депресію як реакцію на невдачу, проблему чи втрату.

Одним із найпоширеніших видів депресії, який переживав, напевно, кожен із нас, є зневіра. У стані зневіри людина продовжує нормально жити, діяти, проте світ навколо неї здається дуже похмурим, а кожна задача, що постає перед нею, - непосильною. Він весь час перебуває в цьому стані і ніяк не може позбутися цього почуття. Після нетривалої фази неспання в людини знову настає повна апатія. Можливо, хтось уже переживав такий стан?

Перше питання для обговорення.Назвіть обставини, які в даний час можуть викликати у вас стан зневіри.

Вчитель записує відповіді на дошці у стовпчик. Вони можуть бути такими:

1) відсутність порозуміння у відносинах із батьками;

2) проблеми у спілкуванні з однокласниками, друзями;

3) відсутність можливостей для здійснення своїх бажань;

4) відсутність чи недостатня кількість кишенькових грошей;

5) втрата самоповаги;

6) втрата працездатності;

7) невдачі у навчанні, інших сферах життя тощо.

Найчастіше засмучення розвивається за етапами.

Першою стадією можна назвати вже описаний раніше стан, спричинений серйозною втратою у житті або розчаруванням. Це може бути будь-яка негативна подія чи факт, що наповнюють наше життя, - відкидання, несправедливість, образа чи щось подібне.

Друге питання для обговорення.Перерахуйте почуття, які виникли у вас у зв'язку із втратою близької людини, припиненням взаємин з другом, втратою надії, зруйнованою мрією тощо.

Відповіді записуються на другий стовпчик на дошці. Вони можуть бути такими:

1) глибока смуток;

2) фізичний біль;

3) вина;

4) потреба знову знайти втрачене;

5) ізоляція від оточуючих (самотність);

6) суперечливі почуття, замішання;

7) втрата самоповаги та ін.

Друга стадія розвитку засмучення: пригнічений стан, спричинений втратою чи розчаруванням, посилюється емоціями, спричиненими незадоволеністю ситуацією. Людина не перестає думати про те, як погано з нею обійшлися чи наскільки несправедливе до неї життя. В результаті його охоплюють гнів та обурення. Спалахає образа. Він розгублений, деморалізований. Гнів сніговою грудкою продовжує наростати десь глибоко всередині.

Третя стадія розвитку зневіри: на додаток до страждають душу негативним емоціям додається жалість до себе. В результаті смуток, спричинений втратою, переходить у глибоку засмучення. Життя починає здаватися нестерпним. Почуття, спричинені втратою та розчаруванням, продовжують розростатися з кожним днем. Надія знайти вихід із ситуації стає все більш примарною. Людина відчуває жахливу жалість до себе. Все це посилює його стан.

Таким чином, ми можемо вивести спрощену формулу депресії: втрата + обурення, гнів + жалість до себе = депресія.

Третє питання для обговорення. Що, на вашу думку, може послужити джерелом сил у подоланні минулих втрат?

Відповіді записуються у третій стовпець на дошці. Вони можуть бути приблизно наступного змісту:

1) постаратися перестати думати про свої проблеми та постаратися зрозуміти потреби та переживання інших людей;

2) все переосмислити та почати жити по-новому з новими поглядами та позицією;

3) постаратися пережити аварію своїх надій і продовжувати йти вперед;

4) повертатися подумки до щасливих днів і намагатися не думати про сумне;

5) намагатися знайти у собі сили розпочати все спочатку;

6) усміхатися оточуючим, пам'ятаючи, що кожен із нас несе свій хрест;

7) шукати сили втіхи та надію в тиші та спокої молитви, вірі;

8) стримувати сльози жалю та жалю до себе.

Як боротися з депресією. Немає таких людей, які б не стикалися у своєму житті із втратами та розчаруваннями. Проте слід зазначити, що кожна людина при цьому впадає в депресію. Причина виникнення такого стану криється у нашій реакції, у нашому ставленні до всього поганого, із чим доводиться зустрічатися на життєвому шляху. Наша реакція, своєю чергою, обумовлена ​​певними стереотипами нашого мислення. Ґрунт, на якому розвивається депресія, – це наша свідомість.

Таким чином, щоб обеззброїти депресію, ми маємо зруйнувати невірні стереотипи мислення. Це не дуже легко, але можливо.

Деякі молоді люди думають, що бути сумним дуже погано. Вони вважають своїм обов'язком посміхатися 24 години на добу та 365 днів на рік. Таке відношення пов'язане з величезним внутрішнім напруженням. Тим часом це цілком природно – сумувати за втратою. Нічого дивного немає і в тому, що розчарування призводить до зневіри. Була б дивною протилежна реакція. Загальмованість почуттів (апатія) при зневірі якоюсь мірою навіть допомагає людині тим, що спонукає її зупинитися і прийти до тями.

Тим часом ми не можемо ігнорувати сумні почуття, інакше вони глибоко пустять коріння в нашій душі, руйнуючи її ґрунт. Людина спроможна обеззброїти власну депресію, позбавити її сили тягнути вниз і пригнічувати. Треба тільки напружитись і зробити це зусилля.

Ось деякі способи вирішення проблеми депресії.

Ситуація 1.

Проблема. Людина намагається забути те, що сталося з нею, поводитися так, ніби нічого не сталося, замикається в собі, намагається навіяти собі, що подія, що завдала йому болю, була просто помилкою недосвідченої юності, намагається ні з ким не обговорювати цю тему («Навіщо це потрібно ?»), намагається навіяти собі, що цього не було, що чорне насправді біле тощо – така реакція на події не допоможе подолати депресію.

Рішення. Якщо людину справді хтось сильно образив, поранив, необхідно з нею поговорити, інакше полегшення ніколи не прийде. Буде притуплення болю, який у майбутньому обов'язково проявить себе, лише несподіваним чином зовсім не пов'язаної з нею ситуацією. Такі часто результати дитячих психологічних травм - вони позначаються на душевному стані і тяжіють над людиною все життя, навіть якщо він зовсім забув про те, що трапилося (що найчастіше і відбувається). Складну ситуацію необхідно розібрати, хай навіть ці дії не призведуть до примирення чи повернення втраченого.

Ситуація 2.

Проблема. Людина докладає великих зусиль, щоб приховати свою проблему, особливо якщо почувається винною. Людина страшенно боїться, що те, що він намагався від усіх приховати, раптом з'явиться на загальний огляд. Така реакція називається "витісненням" і є просто самообманом. Штучно витіснена вина згодом позначається на всьому житті людини, навіть якщо вона забуде про неї, і ніхто інший так і не дізнається про те, що сталося.

Рішення. Якщо в неприємному випадку справді була вина людини, їй слід чесно в цьому зізнатися, як собі, так і іншим. Крім того, необхідно вибачитися і вирішити питання з людиною, яка причетна до цієї справи.

Ситуація 3.

Проблема. Людина думає, що все у житті відносно. Все залежить лише від того, під яким кутом поглянути на проблему. Наче він усе розуміє, всіх прощає і при цьому на все дивиться з поблажливою посмішкою. В результаті йому все частіше і частіше доводиться йти на угоду із совістю. Навіть якщо він виявляється причиною неприємностей для інших або сам стикається з проблемою з вини, він завжди прагне знайти собі виправдання.

Рішення. Людині, яка таким чином відноситься до життєвих подій, необхідно навчитися називати речі своїми іменами. Його «теорія відносності» не вбереже від стресу, ні від депресії. Адже зло все одно залишиться злом, хоч би які декорації його оточували. Але якщо бачити речі такими, якими вони є, це допоможе у вирішенні проблем та складних ситуацій, оскільки дасть правильне розуміння речей. Людина зможе усвідомити, що їй насправді треба міняти.

Ситуація 4.

Проблема. Людина використовує свою проблему для того, щоб привернути до себе увагу, викликати жалість оточуючих. Це допомагає йому почуватися особливим у власних очах інших людей, в такий спосіб підвищуючи рівень своєї значимості. Але це лише самообман. Жага отримання від інших людей уваги та співчуття не повинна перетворюватися на самоціль. Увага натовпу не заповнить втрату і не зцілить душевних ран.

Рішення. Така людина має постаратися подолати жалість до себе і перестати вишукувати серед оточуючих тих, хто шкодуватиме її, захоплюючись її стражданнями та проблемами. Нав'язлива вимога співчуття від інших не зменшить жалю до себе, лише збільшить її. Необхідно спробувати внести якісь зміни до свого порядку життя, знайти нові інтереси та турботи.

Ситуація 5.

Проблема. Для людини тягар проблеми здавався настільки важким, що він пристрасно хотів би позбутися цього тяжкого вантажу, але куди його діти? Він починає шукати серед друзів того, хто готовий взяти його тягар на себе. Чому б і ні? Адже це його старі приятелі. Нехай вони допоможуть йому, адже в нього нічого не виходить.

Рішення. Такій людині слід навчитися самостійно приймати рішення, бути впевненішим у собі і з вірою дивитися в майбутнє, не чекаючи, що хтось інший керуватиме ним і тягне його «воз» на собі. Декілька порад тим, хто переживає депресію:

1) постарайтеся усвідомити, що горе – це один із невід'ємних періодів життя кожної людини;

2) постарайтеся повністю усвідомити себе як особистість, погляньте на себе ніби з боку, як на повноцінну людину, здатну подбати про себе, впоратися зі своїми бажаннями та емоціями;

3) не намагайтеся переробити людей, змусити їх підлаштуватися під вас, сприймайте їх такими, якими вони є;

4) не сподівайтеся знову стати таким, яким ви були раніше, пам'ятайте, що можете стати кращими!

Допомога другові. Тепер, дізнавшись про сутність депресії, причини її виникнення та способи боротьби, ви можете подбати про своїх друзів. Якщо хтось із них сумує, ви можете допомогти йому впоратися з таким станом. Ось деякі прийоми, які допоможуть твого друга:

1) уважно вислухай друга. Після цього йому, напевно, стане легше;

2) не критикуй його, навпаки, постарайся дати зрозуміти, що підтримаєш його, хоч би що трапилося;

3) постарайся надати йому якусь реальну допомогу;

4) постарайся захопити друга новим заняттям: запроси його до секції або гуртка, куди ходиш сам;

5) якщо ти бачиш, що депресія продовжується тривалий час і твої зусилля не допомагають, постарайся переконати його в необхідності звернутися до фахівця, наприклад психолога.

Тест

Насамкінець пропоную вам пройти тест, щоб з'ясувати, чи є у вас схильність до депресії. У ньому потрібно дати відповіді питання, оцінюючи в окулярах від 1 до 5.

1. Я щодня їм суп.

2. Принаймні чотири ночі на тиждень я сплю по 7-8 год.

3. Я відчуваю, що батьки піклуються про мене, і сам також намагаюся піклуватися про них.

4. Навіть у найскладнішій ситуації я можу покластися, принаймні, на одного з батьків або інших близьких родичів.

5. Я із задоволенням займаюся спортом, ходжу до спортивної секції.

6. Я не палю.

7. Я не вживаю алкоголю.

8. У мене немає нестачі чи надлишку ваги.

9. Моїх кишенькових грошей вистачає на потрібні витрати.

11. Я із задоволенням беру участь у громадських справах.

12. У мене багато друзів.

13. У мене є друг, якому я можу довіритись.

14. Я нічим не хворий.

15. За потреби я зможу висловити словами свої почуття.

16. Я обговорюю проблеми у школі з батьками.

17. Я розважаюсь майже щотижня.

18. Я вмію планувати особистий час.

19. Я не люблю газованих напоїв.

20. Щодня я можу знайти кілька хвилин для того, щоб побути на самоті і подумати про своє.

Складіть ваші окуляри і заберіть 20. Якщо ви набрали більше 30 очок, ви схильні до стану зневіри. Від 50 до 75 - ви схильні до депресії значною мірою. Більше 75 - ви дуже схильні до депресії.

Висновок

Пройде трохи часу, і ви навчитеся приймати поразки з високо піднятою головою і сміливо дивитися негараздах в обличчя, з силою та мужністю дорослої людини, а не з дитячим розпачом.

Ви навчитеся прокладати свій шлях, виходячи з сьогоднішньої ситуації, тому що завтрашній день - це надто хитка основа для задумів, а надії, пов'язані з майбутнім, можуть зруйнуватися на півдорозі.

І одного разу ви зрозумієте, як багато ви здатні винести, зрозумієте, що ви справді сильні, що ви справді чогось варті. Ви вчитиметеся на своїх помилках і проблемах і з кожним разом ставатимете впевненіше і сильніше

Муніципальний казенний загальноосвітній заклад

«Темінська середня загальноосвітня школа»

Розробка класної години для 7-11 класів на тему

"Депресія: давай поговоримо"

с.Темь, 2017 р.

Класна година на тему "Депресія: давай поговоримо"

1. Висвітлити основні ознаки депресії.

2. Виявити причини розвитку депресії.

3. Показати шляхи подолання та запобігання депресії.

4. Виробити почуття упевненості, що депресію можна перемогти.

5. Навчити школярів реально оцінювати проблеми, що виникають у житті, та приймати складні ситуації, не зациклюючись на них, продовжувати будувати життя.

Вступ

Тема сьогоднішньої класної години – депресія. Ми поговоримо більш докладно про цей стан, його причини та шляхи виходу. Але спочатку я пропоную зіграти у гру.

Гра «Тренування пам'яті»

У грі беруть участь 5 людей. Їм роздають чисті аркуші паперу та ручки. Ведучий зачитує 20 слів. Гравці мають його уважно слухати. Після цього дають 5 хв, щоб учасники гри записали на згадку всі слова, які прозвучали.

Після гри можна запитати, що відчували ті учасники, які написали 80-100% почутих слів і ті, хто написав менше.

Основна частина

Вчитель: Існує два типи людей. Одні, побачивши, що в них нічого не вийшло, розчаруються та впадуть у депресію. Такі люди часто страждають через занижену самооцінку, вважаючи, що вони ніколи не зможуть стати кращими. Інші почнуть шукати спосіб досягнення поставленої мети. Давайте розглянемо, що таке депресія.

Причини депресії. Як виникає депресія? Найчастіше вона розвивається як наслідок будь-яких втрат, перенесених людьми (втрата коханого, втрата працездатності, втрата самоповаги). Психічний стан, що характеризується як депресія, можна назвати наслідком загостреної реакції людини на втрату, розчарування. Багато людей, які не знайшли виходу зі складних ситуацій, впадають у депресію.

Слід зазначити, що є різні думки про причини виникнення депресії. Одні пов'язують цю хворобу із порушеннями біологічних чи хімічних процесів в організмі людини, фізіологічним дисбалансом. У разі вважається, що навіть дуже серйозні форми тривалої депресії піддаються лікуванню.

На думку інших, депресія пов'язана здебільшого з емоційними травмами, отриманими в дитинстві. Глибокі душевні рани можуть призвести до серйозних нападів депресії.

У зв'язку з неоднозначністю існуючих думок можна сформулювати таке визначення депресії: це стан, що характеризується тужливим настроєм, уповільненням розумових процесів, психомоторних реакцій, зациклюванням на ситуації, що травмує. Людина, яка перебуває у депресії, з песимізмом дивиться у майбутнє. У нього може пропасти апетит, порушитись сон, він часто плаче, буває дратівливим.

Звичайно, напевно, кожен із присутніх може сказати, що хоча б раз, але відчував щось подібне. Невже він уже хворий? Насправді депресія

це справді хвороба, але у тому випадку, якщо вона триває протягом тривалого часу. Так, наприклад, якщо хтось схильний до тривалих і болісних депресій, що призводять до душевного безсилля, що триває більше 3-4 місяців, йому слід якнайшвидше звернутися до лікаря. Такій людині обов'язково потрібна допомога спеціаліста. Якщо ж пригнічений настрій триває тиждень-другий, то не варто впадати в паніку і тим самим посилювати свій стан.

На цьому уроці ми не розглядатимемо депресію як захворювання. Розглянемо депресію як реакцію на невдачу, проблему чи втрату.

Одним із найпоширеніших видів депресії, який переживав, напевно, кожен із нас, є зневіра. У стані зневіри людина продовжує нормально жити, діяти, проте світ навколо неї здається дуже похмурим, а кожне завдання, що постає перед ним, — непосильним. Він весь час перебуває в цьому стані і ніяк не може позбутися цього почуття. Після нетривалої фази неспання в людини знову настає повна апатія. Можливо, хтось уже переживав такий стан?

Перше питання для обговорення. Назвіть обставини, які в даний час можуть викликати у вас стан зневіри.

Вчитель записує відповіді на дошці у стовпчик. Вони можуть бути такими:

1) відсутність порозуміння у відносинах із батьками;

2) проблеми у спілкуванні з однокласниками, друзями;

3) відсутність можливостей для здійснення своїх бажань;

4) відсутність чи недостатня кількість кишенькових грошей;

5) втрата самоповаги;

6) втрата працездатності;

7) невдачі у навчанні, інших сферах життя тощо.

Найчастіше засмучення розвивається за етапами.

Першою стадією можна назвати вже описаний раніше стан, спричинений серйозною втратою у житті або розчаруванням. Це може бути будь-яка негативна подія чи факт, що наповнюють наше життя, — відкидання, несправедливість, образа чи щось подібне.

Друге питання для обговорення. Перерахуйте почуття, які виникли у вас у зв'язку із втратою близької людини, припиненням взаємин з другом, втратою надії, зруйнованою мрією тощо.

Відповіді записуються на другий стовпчик на дошці. Вони можуть бути такими:

1) глибока смуток;

2) фізичний біль;

4) потреба знову знайти втрачене;

5) ізоляція від оточуючих (самотність);

6) суперечливі почуття, замішання;

7) втрата самоповаги та ін.

Друга стадія розвитку засмучення: пригнічений стан, спричинений втратою чи розчаруванням, посилюється емоціями, спричиненими незадоволеністю ситуацією. Людина не перестає думати про те, як погано з нею обійшлися чи наскільки несправедливе до неї життя. В результаті його охоплюють гнів та обурення. Спалахає образа. Він розгублений, деморалізований. Гнів сніговою грудкою продовжує наростати десь глибоко всередині.

Третя стадія розвитку зневіри: на додаток до страждають душу негативним емоціям додається жалість до себе. В результаті смуток, спричинений втратою, переходить у глибоку засмучення. Життя починає здаватися нестерпним. Почуття, спричинені втратою та розчаруванням, продовжують розростатися з кожним днем. Надія знайти вихід із ситуації стає все більш примарною. Людина відчуває жахливу жалість до себе. Все це посилює його стан.

Таким чином, ми можемо вивести спрощену формулу депресії: втрата + обурення, гнів + жалість до себе = депресія.

Третє питання для обговорення. Що, на вашу думку, може послужити джерелом сил у подоланні минулих втрат?

Відповіді записуються у третій стовпець на дошці. Вони можуть бути приблизно наступного змісту:

1) постаратися перестати думати про свої проблеми та постаратися зрозуміти потреби та переживання інших людей;

2) все переосмислити та почати жити по-новому з новими поглядами та позицією;

3) постаратися пережити аварію своїх надій і продовжувати йти вперед;

4) повертатися подумки до щасливих днів і намагатися не думати про сумне;

5) намагатися знайти у собі сили розпочати все спочатку;

6) усміхатися оточуючим, пам'ятаючи, що кожен із нас несе свій хрест;

7) шукати сили втіхи та надію в тиші та спокої молитви, вірі;

8) стримувати сльози жалю та жалю до себе.

Як боротися із депресією. Немає таких людей, які б не стикалися у своєму житті із втратами та розчаруваннями. Проте слід зазначити, що кожна людина при цьому впадає в депресію. Причина виникнення такого стану криється у нашій реакції, у нашому ставленні до всього поганого, із чим доводиться зустрічатися на життєвому шляху. Наша реакція, своєю чергою, обумовлена ​​певними стереотипами нашого мислення. Ґрунт, на якому розвивається депресія, — це наша свідомість.

Таким чином, щоб обеззброїти депресію, ми маємо зруйнувати невірні стереотипи мислення. Це не дуже легко, але можливо.

Деякі молоді люди думають, що бути сумним дуже погано. Вони вважають своїм обов'язком посміхатися 24 години на добу та 365 днів на рік. Таке відношення пов'язане з величезним внутрішнім напруженням. Тим часом це цілком природно сумувати про втрату. Нічого дивного немає і в тому, що розчарування призводить до зневіри. Була б дивною протилежна реакція. Загальмованість почуттів (апатія) при зневірі якоюсь мірою навіть допомагає людині тим, що спонукає її зупинитися і прийти до тями.

Тим часом ми не можемо ігнорувати сумні почуття, інакше вони глибоко пустять коріння в нашій душі, руйнуючи її ґрунт. Людина спроможна обеззброїти власну депресію, позбавити її сили тягнути вниз і пригнічувати. Треба тільки напружитись і зробити це зусилля.

Ось деякі способи вирішення проблеми депресії.

Ситуація 1.

Проблема. Людина намагається забути те, що сталося з нею, поводитися так, ніби нічого не сталося, замикається в собі, намагається навіяти собі, що подія, що завдала йому болю, була просто помилкою недосвідченої юності, намагається ні з ким не обговорювати цю тему («Навіщо це потрібно ?»), намагається навіяти собі, що цього не було, що чорне насправді біле тощо — така реакція на події не допоможе подолати депресію.

Рішення. Якщо людину справді хтось сильно образив, поранив, необхідно з нею поговорити, інакше полегшення ніколи не прийде. Буде притуплення болю, який у майбутньому обов'язково проявить себе, лише несподіваним чином зовсім не пов'язаної з нею ситуацією. Такі часто результати дитячих психологічних травм - вони позначаються на душевному стані і тяжіють над людиною все життя, навіть якщо він зовсім забув про те, що трапилося (що найчастіше і відбувається). Складну ситуацію необхідно розібрати, хай навіть ці дії не призведуть до примирення чи повернення втраченого.

Ситуація 2.

Проблема. Людина докладає великих зусиль, щоб приховати свою проблему, особливо якщо почувається винною. Людина страшенно боїться, що те, що він намагався від усіх приховати, раптом з'явиться на загальний огляд. Така реакція називається "витісненням" і є просто самообманом. Штучно витіснена вина згодом позначається на всьому житті людини, навіть якщо вона забуде про неї, і ніхто інший так і не дізнається про те, що сталося.

Рішення. Якщо в неприємному випадку справді була вина людини, їй слід чесно в цьому зізнатися, як собі, так і іншим. Крім того, необхідно вибачитися і вирішити питання з людиною, яка причетна до цієї справи.

Ситуація 3.

Проблема. Людина думає, що все у житті відносно. Все залежить лише від того, під яким кутом поглянути на проблему. Наче він усе розуміє, всіх прощає і при цьому на все дивиться з поблажливою посмішкою. В результаті йому все частіше і частіше доводиться йти на угоду із совістю. Навіть якщо він виявляється причиною неприємностей для інших або сам стикається з проблемою з вини, він завжди прагне знайти собі виправдання.

Рішення. Людині, яка таким чином відноситься до життєвих подій, необхідно навчитися називати речі своїми іменами. Його «теорія відносності» не вбереже від стресу, ні від депресії. Адже зло все одно залишиться злом, хоч би які декорації його оточували. Але якщо бачити речі такими, якими вони є, це допоможе у вирішенні проблем та складних ситуацій, оскільки дасть правильне розуміння речей. Людина зможе усвідомити, що їй насправді треба міняти.

Ситуація 4.

Проблема. Людина використовує свою проблему для того, щоб привернути до себе увагу, викликати жалість оточуючих. Це допомагає йому почуватися особливим у власних очах інших людей, в такий спосіб підвищуючи рівень своєї значимості. Але це лише самообман. Жага отримання від інших людей уваги та співчуття не повинна перетворюватися на самоціль. Увага натовпу не заповнить втрату і не зцілить душевних ран.

Рішення. Така людина має постаратися подолати жалість до себе і перестати вишукувати серед оточуючих тих, хто шкодуватиме її, захоплюючись її стражданнями та проблемами. Нав'язлива вимога співчуття від інших не зменшить жалю до себе, лише збільшить її. Необхідно спробувати внести якісь зміни до свого порядку життя, знайти нові інтереси та турботи.

Ситуація 5.

Проблема. Для людини тягар проблеми здавався настільки важким, що він пристрасно хотів би позбутися цього тяжкого вантажу, але куди його діти? Він починає шукати серед друзів того, хто готовий взяти його тягар на себе. Чому б і ні? Адже це його старі приятелі. Нехай вони допоможуть йому, адже в нього нічого не виходить.

Рішення. Такій людині слід навчитися самостійно приймати рішення, бути впевненішим у собі і з вірою дивитися в майбутнє, не чекаючи, що хтось інший керуватиме ним і тягне його «воз» на собі. Декілька порад тим, хто переживає депресію:

1) постарайтеся усвідомити, що горе – це один із невід'ємних періодів життя кожної людини;

2) постарайтеся повністю усвідомити себе як особистість, погляньте на себе ніби з боку, як на повноцінну людину, здатну подбати про себе, впоратися зі своїми бажаннями та емоціями;

3) не намагайтеся переробити людей, змусити їх підлаштуватися під вас, сприймайте їх такими, якими вони є;

4) не сподівайтеся знову стати таким, яким ви були раніше, пам'ятайте, що можете стати кращими!

Допомога другові. Тепер, дізнавшись про сутність депресії, причини її виникнення та способи боротьби, ви можете подбати про своїх друзів. Якщо хтось із них сумує, ви можете допомогти йому впоратися з таким станом. Ось деякі прийоми, які допоможуть твого друга:

1) уважно вислухай друга. Після цього йому, напевно, стане легше;

2) не критикуй його, навпаки, постарайся дати зрозуміти, що підтримаєш його, хоч би що трапилося;

3) постарайся надати йому якусь реальну допомогу;

4) постарайся захопити друга новим заняттям: запроси його до секції або гуртка, куди ходиш сам;

5) якщо ти бачиш, що депресія продовжується тривалий час і твої зусилля не допомагають, постарайся переконати його в необхідності звернутися до фахівця, наприклад психолога.

Насамкінець пропоную вам пройти тест, щоб з'ясувати, чи є у вас схильність до депресії. У ньому потрібно дати відповіді питання, оцінюючи в окулярах від 1 до 5.

1. Я щодня їм суп.

2. Принаймні чотири ночі на тиждень я сплю по 7-8 год.

3. Я відчуваю, що батьки піклуються про мене, і сам також намагаюся піклуватися про них.

4. Навіть у найскладнішій ситуації я можу покластися, принаймні, на одного з батьків або інших близьких родичів.

5. Я із задоволенням займаюся спортом, ходжу до спортивної секції.

6. Я не палю.

7. Я не вживаю алкоголю.

8. У мене немає нестачі чи надлишку ваги.

9. Моїх кишенькових грошей вистачає на потрібні витрати.

11. Я із задоволенням беру участь у громадських справах.

12. У мене багато друзів.

13. У мене є друг, якому я можу довіритись.

14. Я нічим не хворий.

15. За потреби я зможу висловити словами свої почуття.

16. Я обговорюю проблеми у школі з батьками.

17. Я розважаюсь майже щотижня.

18. Я вмію планувати особистий час.

19. Я не люблю газованих напоїв.

20. Щодня я можу знайти кілька хвилин для того, щоб побути на самоті і подумати про своє.

Складіть ваші окуляри і заберіть 20. Якщо ви набрали більше 30 очок, ви схильні до стану зневіри. Від 50 до 75 - ви схильні до депресії значною мірою. Більше 75 — ви дуже схильні до депресії.

Висновок

Пройде трохи часу, і ви навчитеся приймати поразки з високо піднятою головою і сміливо дивитися негараздах в обличчя, з силою та мужністю дорослої людини, а не з дитячим розпачом.

Ви навчитеся прокладати свій шлях, виходячи з сьогоднішньої ситуації, тому що завтрашній день — це занадто хитка підстава для задумів, а надії, пов'язані з майбутнім, можуть звалитися на півдорозі.

І одного разу ви зрозумієте, як багато ви здатні винести, зрозумієте, що ви справді сильні, що ви справді чогось варті. Ви вчитиметеся на своїх помилках і проблемах і з кожним разом ставатимете впевненіше і сильніше

1 із 13

Презентація на тему:

№ слайду 1

Опис слайду:

№ слайду 2

Опис слайду:

Цілі1. Висвітлити основні ознаки депресії.2. Виявити причини розвитку депресії.3. Показати шляхи подолання та запобігання депресії.4. Виробити почуття упевненості, що депресію можна перемогти.5. Навчити підлітків реально оцінювати проблеми, що виникають у житті, та приймати складні ситуації, не зациклюючись на них, продовжувати будувати життя.

№ слайду 3

Опис слайду:

Тема сьогоднішньої класної години - депресія. Ми поговоримо більш докладно про цей стан, його причини та шляхи виходу. Що таке депресія у Вашому розумінні? Існує два типи людей. Одні, побачивши, що в них нічого не вийшло, розчаруються та впадуть у депресію. Такі люди часто страждають через занижену самооцінку, вважаючи, що вони ніколи не зможуть стати кращими. Інші почнуть шукати спосіб досягнення поставленої мети. Давайте розглянемо, що таке депресія. Причини депресії. Як виникає депресія? Найчастіше вона розвивається як наслідок будь-яких втрат, перенесених людьми (втрата коханого, втрата працездатності, втрата самоповаги). Психічний стан, що характеризується як депресія, можна назвати наслідком загостреної реакції людини на розчарування. Багато людей, які не знайшли виходу зі складних ситуацій, впадають у депресію.

№ слайда 4

Опис слайду:

Можна сформулювати таке визначення депресії: це стан, що характеризується тужливим настроєм, уповільненням розумових процесів, психомоторних реакцій, зациклюванням на ситуації, що травмує. Людина, яка перебуває у депресії, з песимізмом дивиться у майбутнє. У нього може зникнути апетит, порушитися сон, він часто плаче, буває дратівливим. Звичайно, напевно кожен із присутніх може сказати, що хоча б раз, але відчував щось подібне. Невже він уже хворий? Насправді депресія це справді хвороба, але в тому випадку, якщо вона триває протягом тривалого часу. Так, наприклад, якщо хтось схильний до тривалих і болісних депресій, що призводять до душевного безсилля, що триває більше 3-4 місяців, йому слід якнайшвидше звернутися до лікаря. Такій людині обов'язково потрібна допомога спеціаліста. Якщо ж пригнічений настрій триває тиждень-другий, то не варто впадати в паніку і тим самим посилювати свій стан. Одним із найпоширеніших видів депресії, який переживав, напевно, кожен із нас, є зневіра. У стані зневіри людина продовжує нормально жити, діяти, проте світ навколо неї здається дуже похмурим, а кожна задача, що постає перед нею, - непосильною. Він весь час перебуває в цьому стані і ніяк не може позбутися цього почуття. Після нетривалої фази неспання в людини знову настає повна апатія. Можливо, хтось уже переживав такий стан?

№ слайду 5

Опис слайду:

Перше питання для обговорення. Назвіть обставини, які в даний час можуть викликати у вас стан зневіри. 1) відсутність взаєморозуміння у відносинах з батьками; 2) проблеми у спілкуванні з однокласниками, друзями; 3) відсутність можливостей для здійснення своїх бажань; грошей; 5) втрата самоповаги; 6) втрата працездатності; 7) невдачі у навчанні, інших сферах життя і т. д. У більшості випадків засмучення розвивається за етапами. 3) втрата самоповаги та ін.

№ слайду 6

Опис слайду:

Розвиток засмучення: пригнічений стан, спричинений втратою чи розчаруванням, посилюється емоціями, спричиненими незадоволеністю ситуацією. Людина не перестає думати про те, як погано з нею обійшлися чи наскільки несправедливе до неї життя. В результаті його охоплюють гнів та обурення. Спалахає образа. Він розгублений Гнів сніжною грудкою продовжує наростати десь глибоко всередині. На додаток до мучим душу негативним емоціям додається жалість до себе. В результаті сум переходить у глибоку засмучення. Життя починає здаватися нестерпним. Почуття, спричинені втратою та розчаруванням, продовжують розростатися з кожним днем. Надія знайти вихід із ситуації стає все більш примарною. Людина відчуває жахливу жалість до себе. Все це посилює його стан.

№ слайду 7

Опис слайду:

Обговорення: Що, на вашу думку, може послужити джерелом сил у подоланні депресії. Відповіді можуть бути приблизно наступного змісту: 1) постаратися перестати думати про свої проблеми і постаратися зрозуміти потреби та переживання інших людей; 2) все переосмислити і почати жити по-новому з новими поглядами і позицією; 3) постаратися пережити аварію своїх надій і продовжувати йти вперед; тому, що кожен з нас несе свій хрест; 7) зайнятися улюбленою справою і т.д.

№ слайду 8

Опис слайду:

Немає таких людей, які б не стикалися у своєму житті із втратами та розчаруваннями. Проте слід зазначити, що кожна людина при цьому впадає в депресію. Причина виникнення такого стану криється у нашій реакції, у нашому ставленні до всього поганого, із чим доводиться зустрічатися на життєвому шляху. Наша реакція, своєю чергою, обумовлена ​​певними стереотипами нашого мислення. Ґрунт, на якому розвивається депресія, – це наша свідомість. Таким чином, щоб обеззброїти депресію, ми маємо зруйнувати невірні стереотипи мислення. Це не дуже легко, але можливо. Тим часом ми не можемо ігнорувати сумні почуття, інакше вони глибоко пустять коріння в нашій душі, руйнуючи її ґрунт. Людина спроможна обеззброїти власну депресію, позбавити її сили тягнути вниз і пригнічувати. Треба тільки напружитись і зробити це зусилля.

№ слайду 9

Опис слайду:

Ось деякі способи вирішення проблеми депресії. Ситуація 1. Проблема. Людина намагається забути те, що сталося з нею, поводитися так, ніби нічого не сталося, замикається в собі, намагається навіяти собі, що подія, що завдала йому болю, була просто помилкою недосвідченої юності, намагається ні з ким не обговорювати цю тему («Навіщо це потрібно ?»), намагається навіяти собі, що цього не було, що чорне насправді біле і т. д. - така реакція на події не допоможе подолати депресію. Рішення. Якщо людину справді хтось сильно образив, поранив, необхідно з нею поговорити, інакше полегшення ніколи не прийде. Буде притуплення болю, який у майбутньому обов'язково проявить себе, лише несподіваним чином зовсім не пов'язаної з нею ситуацією. Такі часто результати дитячих психологічних травм - вони позначаються на душевному стані і тяжіють над людиною все життя, навіть якщо він зовсім забув про те, що трапилося (що найчастіше і відбувається). Складну ситуацію необхідно розібрати, нехай навіть ці дії не призведуть до примирення чи повернення втраченого. Ситуація 2. Проблема. Людина докладає великих зусиль, щоб приховати свою проблему, особливо якщо почувається винною. Людина страшенно боїться, що те, що він намагався від усіх приховати, раптом з'явиться на загальний огляд. Така реакція називається "витісненням" і є просто самообманом. Штучно витіснена вина згодом позначається на всьому житті людини, навіть якщо вона забуде про неї, і ніхто інший так і не дізнається про те, що сталося. Якщо в неприємному випадку справді була вина людини, їй слід чесно в цьому зізнатися, як собі, так і іншим. Крім того, необхідно вибачитися і вирішити питання з людиною, яка причетна до цієї справи.

№ слайду 10

Опис слайду:

Ситуація 3. Проблема. Людина думає, що все у житті відносно. Все залежить лише від того, під яким кутом поглянути на проблему. Наче він усе розуміє, всіх прощає і при цьому на все дивиться з поблажливою посмішкою. В результаті йому все частіше і частіше доводиться йти на угоду із совістю. Навіть якщо він виявляється причиною неприємностей для інших або сам стикається з проблемою зі своєї вини, він завжди прагне знайти собі виправдання. Рішення. Людині, яка таким чином відноситься до життєвих подій, необхідно навчитися називати речі своїми іменами. Його «теорія відносності» не вбереже від стресу, ні від депресії. Адже зло все одно залишиться злом, хоч би які декорації його оточували. Але якщо бачити речі такими, якими вони є, це допоможе у вирішенні проблем та складних ситуацій, оскільки дасть правильне розуміння речей. Людина зможе усвідомити, що їй насправді потрібно міняти. Ситуація 4. Проблема. Людина використовує свою проблему для того, щоб привернути до себе увагу, викликати жалість оточуючих. Це допомагає йому почуватися особливим у власних очах інших людей, в такий спосіб підвищуючи рівень своєї значимості. Але це лише самообман. Жага отримання від інших людей уваги та співчуття не повинна перетворюватися на самоціль. Рішення. Така людина має постаратися подолати жалість до себе і перестати вишукувати серед оточуючих тих, хто шкодуватиме її, захоплюючись її стражданнями та проблемами. Нав'язлива вимога співчуття від інших не зменшить жалю до себе, лише збільшить її. Необхідно спробувати внести якісь зміни до свого порядку життя, знайти нові інтереси та турботи, зайнятися улюбленою справою або просто допомогти іншим людям.

№ слайду 11

Опис слайду:

Декілька порад тим, хто переживає депресію: 1) постарайтеся усвідомити, що депресія - це один з невід'ємних періодів життя кожної людини; собі, впоратися зі своїми бажаннями та емоціями; 3) не намагайтеся переробити людей, змусити їх підлаштуватися під вас, сприймайте їх такими, якими вони є; 4) не сподівайтеся знову стати таким, яким ви були раніше, пам'ятайте, що можете стати кращими! Допомога другові. Тепер, дізнавшись про сутність депресії, причини її виникнення та способи боротьби, ви можете подбати про своїх друзів. Якщо хтось із них сумує, ви можете допомогти йому впоратися з таким станом. Ось деякі прийоми, які допоможуть твого друга: 1) уважно вислухай друга. Після цього йому напевно стане легше; 2) не критикуй його, навпаки, постарайся дати зрозуміти, що підтримаєш його, що б не сталося; 3) постарайся надати йому якусь реальну допомогу; 4) постарайся захопити друга новим заняттям: запроси його в секцію або гурток, куди ходиш сам; 5) якщо ти бачиш, що депресія триває тривалий час і твої зусилля не допомагають, постарайся переконати його в необхідності звернутися до фахівця, наприклад психолога.

№ слайду 12

Опис слайду:

ВисновокПройде трохи часу, і ви навчитеся приймати поразки з високо піднятою головою і сміливо дивитися негараздах в обличчя, з силою і мужністю дорослої людини, а не з дитячим відчаєм. Ви навчитеся прокладати свій шлях, виходячи з сьогоднішньої ситуації, бо завтрашній день - це занадто хибка основа для задумів, а надії, пов'язані з майбутнім, можуть зруйнуватися на півдорозі. Ви будете вчитися на своїх помилках і проблемах і з кожним разом ставати впевненіше і сильніше, але завжди пам'ятайте, що є люди, які завжди потребують вас.

№ слайду 13

Опис слайду:

Слайд 2

Цілі 1. Висвітлити основні ознаки депресії. 2. Виявити причини розвитку депресії. 3. Показати шляхи подолання та запобігання депресії. 4. Виробити почуття упевненості, що депресію можна перемогти. 5. Навчити підлітків реально оцінювати проблеми, що виникають у житті, та приймати складні ситуації, не зациклюючись на них, продовжувати будувати життя.

Слайд 3

Тема сьогоднішньої класної години - депресія. Ми поговоримо більш докладно про цей стан, його причини та шляхи виходу. Що таке депресія у Вашому розумінні? Існує два типи людей. Одні, побачивши, що в них нічого не вийшло, розчаруються та впадуть у депресію. Такі люди часто страждають через занижену самооцінку, вважаючи, що вони ніколи не зможуть стати кращими. Інші почнуть шукати спосіб досягнення поставленої мети. Давайте розглянемо, що таке депресія. Причини депресії. Як виникає депресія? Найчастіше вона розвивається як наслідок будь-яких втрат, перенесених людьми (втрата коханого, втрата працездатності, втрата самоповаги). Психічний стан, що характеризується як депресія, можна назвати наслідком загостреної реакції людини на розчарування. Багато людей, які не знайшли виходу зі складних ситуацій, впадають у депресію.

Слайд 4

Можна сформулювати таке визначення депресії: це стан, що характеризується тужливим настроєм, уповільненням розумових процесів, психомоторних реакцій, зациклюванням на ситуації, що травмує. Людина, яка перебуває у депресії, з песимізмом дивиться у майбутнє. У нього може пропасти апетит, порушитись сон, він часто плаче, буває дратівливим. Звичайно, напевно, кожен із присутніх може сказати, що хоча б раз, але відчував щось подібне. Невже він уже хворий? Насправді депресія це справді хвороба, але в тому випадку, якщо вона триває протягом тривалого часу. Так, наприклад, якщо хтось схильний до тривалих і болісних депресій, що призводять до душевного безсилля, що триває більше 3-4 місяців, йому слід якнайшвидше звернутися до лікаря. Такій людині обов'язково потрібна допомога спеціаліста. Якщо ж пригнічений настрій триває тиждень-другий, то не варто впадати в паніку і тим самим посилювати свій стан. Одним із найпоширеніших видів депресії, який переживав, напевно, кожен із нас, є зневіра. У стані зневіри людина продовжує нормально жити, діяти, проте світ навколо неї здається дуже похмурим, а кожна задача, що постає перед нею, - непосильною. Він весь час перебуває в цьому стані і ніяк не може позбутися цього почуття. Після нетривалої фази неспання в людини знову настає повна апатія. Можливо, хтось уже переживав такий стан?

Слайд 5

Перше питання для обговорення. Назвіть обставини, які в даний час можуть викликати у вас стан зневіри. 1) відсутність порозуміння у відносинах із батьками; 2) проблеми у спілкуванні з однокласниками, друзями; 3) відсутність можливостей для здійснення своїх бажань; 4) відсутність чи недостатня кількість кишенькових грошей; 5) втрата самоповаги; 6) втрата працездатності; 7) невдачі у навчанні, інших сферах життя і т. д. У більшості випадків засмучення розвивається за етапами. 1) ізоляція від оточуючих (самотність); 2) суперечливі почуття, замішання; 3) втрата самоповаги та ін.

Слайд 6

Розвиток засмучення: пригнічений стан, спричинений втратою чи розчаруванням, посилюється емоціями, спричиненими незадоволеністю ситуацією. Людина не перестає думати про те, як погано з нею обійшлися чи наскільки несправедливе до неї життя. В результаті його охоплюють гнів та обурення. Спалахає образа. Він розгублений Гнів сніжною грудкою продовжує наростати десь глибоко всередині. На додаток до мучим душу негативним емоціям додається жалість до себе. В результаті сум переходить у глибоку засмучення. Життя починає здаватися нестерпним. Почуття, спричинені втратою та розчаруванням, продовжують розростатися з кожним днем. Надія знайти вихід із ситуації стає все більш примарною. Людина відчуває жахливу жалість до себе. Все це посилює його стан.

Слайд 7

Обговорення: Що, на вашу думку, може послужити джерелом сил у подоланні депресії. Відповіді можуть бути приблизно наступного змісту: 1) постаратися перестати думати про свої проблеми та постаратися зрозуміти потреби та переживання інших людей; 2) все переосмислити та почати жити по-новому з новими поглядами та позицією; 3) постаратися пережити аварію своїх надій і продовжувати йти вперед; 4) повертатися подумки до щасливих днів і намагатися не думати про сумне; 5) намагатися знайти у собі сили розпочати все спочатку; 6) усміхатися оточуючим, пам'ятаючи, що кожен із нас несе свій хрест; 7) зайнятися улюбленою справою тощо.

Слайд 8

Немає таких людей, які б не стикалися у своєму житті із втратами та розчаруваннями. Проте слід зазначити, що кожна людина при цьому впадає в депресію. Причина виникнення такого стану криється у нашій реакції, у нашому ставленні до всього поганого, із чим доводиться зустрічатися на життєвому шляху. Наша реакція, своєю чергою, обумовлена ​​певними стереотипами нашого мислення. Ґрунт, на якому розвивається депресія, – це наша свідомість. Таким чином, щоб обеззброїти депресію, ми маємо зруйнувати невірні стереотипи мислення. Це не дуже легко, але можливо. Тим часом ми не можемо ігнорувати сумні почуття, інакше вони глибоко пустять коріння в нашій душі, руйнуючи її ґрунт. Людина спроможна обеззброїти власну депресію, позбавити її сили тягнути вниз і пригнічувати. Треба тільки напружитись і зробити це зусилля.

Слайд 9

Ось деякі способи вирішення проблеми депресії. Ситуація 1. Проблема. Людина намагається забути те, що сталося з нею, поводитися так, ніби нічого не сталося, замикається в собі, намагається навіяти собі, що подія, що завдала йому болю, була просто помилкою недосвідченої юності, намагається ні з ким не обговорювати цю тему («Навіщо це потрібно ?»), намагається навіяти собі, що цього не було, що чорне насправді біле тощо – така реакція на події не допоможе подолати депресію. Рішення. Якщо людину справді хтось сильно образив, поранив, необхідно з нею поговорити, інакше полегшення ніколи не прийде. Буде притуплення болю, який у майбутньому обов'язково проявить себе, лише несподіваним чином зовсім не пов'язаної з нею ситуацією. Такі часто результати дитячих психологічних травм - вони позначаються на душевному стані і тяжіють над людиною все життя, навіть якщо він зовсім забув про те, що трапилося (що найчастіше і відбувається). Складну ситуацію необхідно розібрати, хай навіть ці дії не призведуть до примирення чи повернення втраченого. 2. Проблема. Людина докладає великих зусиль, щоб приховати свою проблему, особливо якщо почувається винною. Людина страшенно боїться, що те, що він намагався від усіх приховати, раптом з'явиться на загальний огляд. Така реакція називається "витісненням" і є просто самообманом. Штучно витіснена вина згодом позначається на всьому житті людини, навіть якщо вона забуде про неї, і ніхто інший так і не дізнається про те, що сталося. Рішення. Якщо в неприємному випадку справді була вина людини, їй слід чесно в цьому зізнатися, як собі, так і іншим. Крім того, необхідно вибачитися і вирішити питання з людиною, яка причетна до цієї справи.

Слайд 10

3. Проблема. Людина думає, що все у житті відносно. Все залежить лише від того, під яким кутом поглянути на проблему. Наче він усе розуміє, всіх прощає і при цьому на все дивиться з поблажливою посмішкою. В результаті йому все частіше і частіше доводиться йти на угоду із совістю. Навіть якщо він виявляється причиною неприємностей для інших або сам стикається з проблемою з вини, він завжди прагне знайти собі виправдання. Рішення. Людині, яка таким чином відноситься до життєвих подій, необхідно навчитися називати речі своїми іменами. Його «теорія відносності» не вбереже від стресу, ні від депресії. Адже зло все одно залишиться злом, хоч би які декорації його оточували. Але якщо бачити речі такими, якими вони є, це допоможе у вирішенні проблем та складних ситуацій, оскільки дасть правильне розуміння речей. Людина зможе усвідомити, що їй насправді треба міняти. 4. Проблема. Людина використовує свою проблему для того, щоб привернути до себе увагу, викликати жалість оточуючих. Це допомагає йому почуватися особливим у власних очах інших людей, в такий спосіб підвищуючи рівень своєї значимості. Але це лише самообман. Жага отримання від інших людей уваги та співчуття не повинна перетворюватися на самоціль. Рішення. Така людина має постаратися подолати жалість до себе і перестати вишукувати серед оточуючих тих, хто шкодуватиме її, захоплюючись її стражданнями та проблемами. Нав'язлива вимога співчуття від інших не зменшить жалю до себе, лише збільшить її. Необхідно спробувати внести якісь зміни до свого порядку життя, знайти нові інтереси та турботи, зайнятися улюбленою справою або просто допомогти іншим людям.

Слайд 11

Декілька порад тим, хто переживає депресію: 1) постарайтеся усвідомити, що депресія - це один з невід'ємних періодів життя кожної людини; 2) постарайтеся повністю усвідомити себе як особистість, погляньте на себе ніби з боку, як на повноцінну людину, здатну подбати про себе, впоратися зі своїми бажаннями та емоціями; 3) не намагайтеся переробити людей, змусити їх підлаштуватися під вас, сприймайте їх такими, якими вони є; 4) не сподівайтеся знову стати таким, яким ви були раніше, пам'ятайте, що можете стати кращими! Допомога другові. Тепер, дізнавшись про сутність депресії, причини її виникнення та способи боротьби, ви можете подбати про своїх друзів. Якщо хтось із них сумує, ви можете допомогти йому впоратися з таким станом. Ось деякі прийоми, які допоможуть твого друга: 1) уважно вислухай друга. Після цього йому, напевно, стане легше; 2) не критикуй його, навпаки, постарайся дати зрозуміти, що підтримаєш його, хоч би що трапилося; 3) постарайся надати йому якусь реальну допомогу; 4) постарайся захопити друга новим заняттям: запроси його до секції або гуртка, куди ходиш сам; 5) якщо ти бачиш, що депресія продовжується тривалий час і твої зусилля не допомагають, постарайся переконати його в необхідності звернутися до фахівця, наприклад психолога.

Слайд 12

Висновок Пройде трохи часу, і ви навчитеся приймати поразки з високо піднятою головою і сміливо дивитися негараздах в обличчя, з силою та мужністю дорослої людини, а не з дитячим розпачом. Ви навчитеся прокладати свій шлях, виходячи з сьогоднішньої ситуації, тому що завтрашній день - це надто хитка основа для задумів, а надії, пов'язані з майбутнім, можуть зруйнуватися на півдорозі. І одного разу ви зрозумієте, як багато ви здатні винести, зрозумієте, що ви справді сильні, що ви справді чогось варті. Ви будете вчитися на своїх помилках і проблемах і з кожним разом ставати впевненіше і сильніше, але завжди пам'ятайте, що є люди, які завжди потребують вас.

Слайд 13

Дякую за увагу!!!

Переглянути всі слайди

Класна година на тему «Депресія та способи боротьби з нею»
Цілі
1. Висвітлити основні ознаки депресії.
2. Виявити причини розвитку депресії.
3. Показати шляхи подолання та запобігання депресії.
4. Виробити почуття упевненості, що депресію можна перемогти.
5. Навчити школярів реально оцінювати проблеми, що виникають у житті, та приймати складні ситуації, не зациклюючись на них, продовжувати будувати життя.
Вступ
Тема сьогоднішньої класної години – депресія. Ми поговоримо більш докладно про цей стан, його причини та шляхи виходу. Але спочатку я пропоную зіграти у гру.
Гра «Тренування пам'яті»
У грі беруть участь 5 людей. Їм роздають чисті аркуші паперу та ручки. Ведучий зачитує 20 слів. Гравці мають його уважно слухати. Після цього дають 5 хв, щоб учасники гри записали на згадку всі слова, які прозвучали.
Після гри можна запитати, що відчували ті учасники, які написали 80-100% почутих слів і ті, хто написав менше.
Основна частина
Вчитель: Існує два типи людей. Одні, побачивши, що в них нічого не вийшло, розчаруються та впадуть у депресію. Такі люди часто страждають через занижену самооцінку, вважаючи, що вони ніколи не зможуть стати кращими. Інші почнуть шукати спосіб досягнення поставленої мети. Давайте розглянемо, що таке депресія.
Причини депресії. Як виникає депресія? Найчастіше вона розвивається як наслідок будь-яких втрат, перенесених людьми (втрата коханого, втрата працездатності, втрата самоповаги). Психічний стан, що характеризується як депресія, можна назвати наслідком загостреної реакції людини на втрату, розчарування. Багато людей, які не знайшли виходу зі складних ситуацій, впадають у депресію.
Слід зазначити, що є різні думки про причини виникнення депресії. Одні пов'язують цю хворобу із порушеннями біологічних чи хімічних процесів в організмі людини, фізіологічним дисбалансом. У разі вважається, що навіть дуже серйозні форми тривалої депресії піддаються лікуванню.
На думку інших, депресія пов'язана здебільшого з емоційними травмами, отриманими в дитинстві. Глибокі душевні рани можуть призвести до серйозних нападів депресії.
У зв'язку з неоднозначністю існуючих думок можна сформулювати таке визначення депресії: це стан, що характеризується тужливим настроєм, уповільненням розумових процесів, психомоторних реакцій, зациклюванням на ситуації, що травмує. Людина, яка перебуває у депресії, з песимізмом дивиться у майбутнє. У нього може пропасти апетит, порушитись сон, він часто плаче, буває дратівливим.
Звичайно, напевно, кожен із присутніх може сказати, що хоча б раз, але відчував щось подібне. Невже він уже хворий? Насправді депресія
це справді хвороба, але у тому випадку, якщо вона триває протягом тривалого часу. Так, наприклад, якщо хтось схильний до тривалих і болісних депресій, що призводять до душевного безсилля, що триває більше 3-4 місяців, йому слід якнайшвидше звернутися до лікаря. Такій людині обов'язково потрібна допомога спеціаліста. Якщо ж пригнічений настрій триває тиждень-другий, то не варто впадати в паніку і тим самим посилювати свій стан.
На цьому уроці ми не розглядатимемо депресію як захворювання. Розглянемо депресію як реакцію на невдачу, проблему чи втрату.
Одним із найпоширеніших видів депресії, який переживав, напевно, кожен із нас, є зневіра. У стані зневіри людина продовжує нормально жити, діяти, однак світ навколо неї здається дуже похмурим, а кожна задача, що постає перед нею, непосильною. Він весь час перебуває в цьому стані і ніяк не може позбутися цього почуття. Після нетривалої фази неспання в людини знову настає повна апатія. Можливо, хтось уже переживав такий стан?
Перше питання для обговорення. Назвіть обставини, які в даний час можуть викликати у вас стан зневіри.
Вчитель записує відповіді на дошці у стовпчик. Вони можуть бути такими:
1) відсутність порозуміння у відносинах із батьками;
2) проблеми у спілкуванні з однокласниками, друзями;
3) відсутність можливостей для здійснення своїх бажань;
4) відсутність чи недостатня кількість кишенькових грошей;
5) втрата самоповаги;
6) втрата працездатності;
7) невдачі у навчанні, інших сферах життя тощо.
Найчастіше засмучення розвивається за етапами.
Першою стадією можна назвати вже описаний раніше стан, спричинений серйозною втратою у житті або розчаруванням. Це може бути будь-яка негативна подія чи факт, що наповнюють наше життя, відкидання, несправедливість, образу чи щось подібне.
Друге питання для обговорення. Перерахуйте почуття, які виникли у вас у зв'язку із втратою близької людини, припиненням взаємин з другом, втратою надії, зруйнованою мрією тощо.
Відповіді записуються на другий стовпчик на дошці. Вони можуть бути такими:
1) глибока смуток;
2) фізичний біль;
3) вина;
4) потреба знову знайти втрачене;
5) ізоляція від оточуючих (самотність);
6) суперечливі почуття, замішання;
7) втрата самоповаги та ін.
Друга стадія розвитку засмучення: пригнічений стан, спричинений втратою чи розчаруванням, посилюється емоціями, спричиненими незадоволеністю ситуацією. Людина не перестає думати про те, як погано з нею обійшлися чи наскільки несправедливе до неї життя. В результаті його охоплюють гнів та обурення. Спалахає образа. Він розгублений, деморалізований. Гнів сніговою грудкою продовжує наростати десь глибоко всередині.
Третя стадія розвитку зневіри: на додаток до страждають душу негативним емоціям додається жалість до себе. В результаті смуток, спричинений втратою, переходить у глибоку засмучення. Життя починає здаватися нестерпним. Почуття, спричинені втратою та розчаруванням, продовжують розростатися з кожним днем. Надія знайти вихід із ситуації стає все більш примарною. Людина відчуває жахливу жалість до себе. Все це посилює його стан.
Таким чином, ми можемо вивести спрощену формулу депресії: втрата + обурення, гнів + жалість до себе = депресія.
Третє питання для обговорення. Що, на вашу думку, може послужити джерелом сил у подоланні минулих втрат?
Відповіді записуються у третій стовпець на дошці. Вони можуть бути приблизно наступного змісту:
1) постаратися перестати думати про свої проблеми та постаратися зрозуміти потреби та переживання інших людей;
2) все переосмислити та почати жити по-новому з новими поглядами та позицією;
3) постаратися пережити аварію своїх надій і продовжувати йти вперед;
4) повертатися подумки до щасливих днів і намагатися не думати про сумне;
5) намагатися знайти у собі сили розпочати все спочатку;
6) усміхатися оточуючим, пам'ятаючи, що кожен із нас несе свій хрест;
7) шукати сили втіхи та надію в тиші та спокої молитви, вірі;
8) стримувати сльози жалю та жалю до себе.
Як боротися із депресією. Немає таких людей, які б не стикалися у своєму житті із втратами та розчаруваннями. Проте слід зазначити, що кожна людина при цьому впадає в депресію. Причина виникнення такого стану криється у нашій реакції, у нашому ставленні до всього поганого, із чим доводиться зустрічатися на життєвому шляху. Наша реакція, своєю чергою, обумовлена ​​певними стереотипами нашого мислення. Ґрунт, на якому розвивається депресія, це наша свідомість.
Таким чином, щоб обеззброїти депресію, ми маємо зруйнувати невірні стереотипи мислення. Це не дуже легко, але можливо.
Деякі молоді люди гадають, що бути сумним дуже погано. Вони вважають своїм обов'язком посміхатися 24 години на добу та 365 днів на рік. Таке відношення пов'язане з величезним внутрішнім напруженням. Тим часом це цілком природно сумувати за втратою. Нічого дивного немає і в тому, що розчарування призводить до зневіри. Була б дивною протилежна реакція. Загальмованість почуттів (апатія) при зневірі якоюсь мірою навіть допомагає людині тим, що спонукає її зупинитися і прийти до тями.
Тим часом ми не можемо ігнорувати сумні почуття, інакше вони глибоко пустять коріння в нашій душі, руйнуючи її ґрунт. Людина спроможна обеззброїти власну депресію, позбавити її сили тягнути вниз і пригнічувати. Треба тільки напружитись і зробити це зусилля.
Ось деякі способи вирішення проблеми депресії.
Ситуація 1.
Проблема. Людина намагається забути те, що сталося з нею, поводитися так, ніби нічого не сталося, замикається в собі, намагається навіяти собі, що подія, що завдала йому болю, була просто помилкою недосвідченої юності, намагається ні з ким не обговорювати цю тему («Навіщо це потрібно ?»), намагається навіяти собі, що цього не було, що чорне насправді біле тощо така реакція на події не допоможе подолати депресію.
Рішення. Якщо людину справді хтось сильно образив, поранив, необхідно з нею поговорити, інакше полегшення ніколи не прийде. Буде притуплення болю, який у майбутньому обов'язково проявить себе, лише несподіваним чином зовсім не пов'язаної з нею ситуацією. Такі часто результати дитячих психологічних травм вони позначаються на душевному стані і тяжіють над людиною все життя, навіть якщо він зовсім забув про те, що трапилося (що найчастіше і відбувається). Складну ситуацію необхідно розібрати, хай навіть ці дії не призведуть до примирення чи повернення втраченого.
Ситуація 2.
Проблема. Людина докладає великих зусиль, щоб приховати свою проблему, особливо якщо почувається винною. Людина страшенно боїться, що те, що він намагався від усіх приховати, раптом з'явиться на загальний огляд. Така реакція називається "витісненням" і є просто самообманом. Штучно витіснена вина згодом позначається на всьому житті людини, навіть якщо вона забуде про неї, і ніхто інший так і не дізнається про те, що сталося.
Рішення. Якщо в неприємному випадку справді була вина людини, їй слід чесно в цьому зізнатися, як собі, так і іншим. Крім того, необхідно вибачитися і вирішити питання з людиною, яка причетна до цієї справи.
Ситуація 3.
Проблема. Людина думає, що все у житті відносно. Все залежить лише від того, під яким кутом поглянути на проблему. Наче він усе розуміє, всіх прощає і при цьому на все дивиться з поблажливою посмішкою. В результаті йому все частіше і частіше доводиться йти на угоду із совістю. Навіть якщо він виявляється причиною неприємностей для інших або сам стикається з проблемою з вини, він завжди прагне знайти собі виправдання.
Рішення. Людині, яка таким чином відноситься до життєвих подій, необхідно навчитися називати речі своїми іменами. Його «теорія відносності» не вбереже від стресу, ні від депресії. Адже зло все одно залишиться злом, хоч би які декорації його оточували. Але якщо бачити речі такими, якими вони є, це допоможе у вирішенні проблем та складних ситуацій, оскільки дасть правильне розуміння речей. Людина зможе усвідомити, що їй насправді треба міняти.
Ситуація 4.
Проблема. Людина використовує свою проблему для того, щоб привернути до себе увагу, викликати жалість оточуючих. Це допомагає йому почуватися особливим у власних очах інших людей, в такий спосіб підвищуючи рівень своєї значимості. Але це лише самообман. Жага отримання від інших людей уваги та співчуття не повинна перетворюватися на самоціль. Увага натовпу не заповнить втрату і не зцілить душевних ран.
Рішення. Така людина має постаратися подолати жалість до себе і перестати вишукувати серед оточуючих тих, хто шкодуватиме її, захоплюючись її стражданнями та проблемами. Нав'язлива вимога співчуття від інших не зменшить жалю до себе, лише збільшить її. Необхідно спробувати внести якісь зміни до свого порядку життя, знайти нові інтереси та турботи.
Ситуація 5.
Проблема. Для людини тягар проблеми здавався настільки важким, що він пристрасно хотів би позбутися цього тяжкого вантажу, але куди його діти? Він починає шукати серед друзів того, хто готовий взяти його тягар на себе. Чому б і ні? Адже це його старі приятелі. Нехай вони допоможуть йому, адже в нього нічого не виходить.
Рішення. Такій людині слід навчитися самостійно приймати рішення, бути впевненішим у собі і з вірою дивитися в майбутнє, не чекаючи, що хтось інший керуватиме ним і тягне його «воз» на собі. Декілька порад тим, хто переживає депресію:
1) постарайтеся усвідомити, що горе це один із невід'ємних періодів життя кожної людини;
2) постарайтеся повністю усвідомити себе як особистість, погляньте на себе ніби з боку, як на повноцінну людину, здатну подбати про себе, впоратися зі своїми бажаннями та емоціями;
3) не намагайтеся переробити людей, змусити їх підлаштуватися під вас, сприймайте їх такими, якими вони є;
4) не сподівайтеся знову стати таким, яким ви були раніше, пам'ятайте, що можете стати кращими!
Допомога другові. Тепер, дізнавшись про сутність депресії, причини її виникнення та способи боротьби, ви можете подбати про своїх друзів. Якщо хтось із них сумує, ви можете допомогти йому впоратися з таким станом. Ось деякі прийоми, які допоможуть твого друга:
1) уважно вислухай друга. Після цього йому, напевно, стане легше;
2) не критикуй його, навпаки, постарайся дати зрозуміти, що підтримаєш його, хоч би що трапилося;
3) постарайся надати йому якусь реальну допомогу;
4) постарайся захопити друга новим заняттям: запроси його до секції або гуртка, куди ходиш сам;
5) якщо ти бачиш, що депресія продовжується тривалий час і твої зусилля не допомагають, постарайся переконати його в необхідності звернутися до фахівця, наприклад психолога.
Тест
Насамкінець пропоную вам пройти тест, щоб з'ясувати, чи є у вас схильність до депресії. У ньому потрібно дати відповіді питання, оцінюючи в окулярах від 1 до 5.
1. Я щодня їм суп.
2. Принаймні чотири ночі на тиждень я сплю по 7-8 год.
3. Я відчуваю, що батьки піклуються про мене, і сам також намагаюся піклуватися про них.
4. Навіть у найскладнішій ситуації я можу покластися, принаймні, на одного з батьків або інших близьких родичів.
5. Я із задоволенням займаюся спортом, ходжу до спортивної секції.
6. Я не палю.
7. Я не вживаю алкоголю.
8. У мене немає нестачі чи надлишку ваги.
9. Моїх кишенькових грошей вистачає на потрібні витрати.
10. Я люблю читати класичну літературу.
11. Я із задоволенням беру участь у громадських справах.
12. У мене багато друзів.
13. У мене є друг, якому я можу довіритись.
14. Я нічим не хворий.
15. За потреби я зможу висловити словами свої почуття.
16. Я обговорюю проблеми у школі з батьками.
17. Я розважаюсь майже щотижня.
18. Я вмію планувати особистий час.
19. Я не люблю газованих напоїв.
20. Щодня я можу знайти кілька хвилин для того, щоб побути на самоті і подумати про своє.
Складіть ваші окуляри і заберіть 20. Якщо ви набрали більше 30 очок, ви схильні до стану зневіри. Від 50 до 75 ви схильні до депресії значною мірою. Більше 75 ви дуже схильні до депресії.
Висновок
Пройде трохи часу, і ви навчитеся приймати поразки з високо піднятою головою і сміливо дивитися негараздах в обличчя, з силою та мужністю дорослої людини, а не з дитячим розпачом.
Ви навчитеся прокладати свій шлях, виходячи з сьогоднішньої ситуації, тому що завтрашній день це надто хибна основа для задумів, а надії, пов'язані з майбутнім, можуть звалитися на півдорозі.
І одного разу ви зрозумієте, як багато ви здатні винести, зрозумієте, що ви справді сильні, що ви справді чогось варті. Ви вчитиметеся на своїх помилках і проблемах і з кожним разом ставатимете впевненіше і сильніше

Тематична бесіда «Небезпеки, що чатують на сучасну молодь»
Цілі
1. Застерегти старшокласників від небажаних вчинків та дій.
2. Розібрати «пастки», які чекають на життєвому шляху.
Вступ
Вчитель: ви знаєте, що є багато речей, куди ми особливо не звертаємо уваги, крім їх небезпечними. Але вони насправді можуть дуже нам зашкодити: зіпсувати відносини з іншими людьми, погіршити характер, завдати психологічного і
фізичні збитки. Я пропоную сьогодні поговорити про такі речі на класній годині та серйозно поміркувати про них.
Основна частина
Небезпеки, з якими молодь стикається
1. Лінь. Хтось сказав, що ця порок властива кожній людині і перемогти її просто неможливо. Він потребує щоденної перемоги. Ви погоджуєтесь з таким висловом?
Сьогодні ліньки частіше називають прагненням якнайбільше розважатися. Але таке визначення суттєво знижує емоційне забарвлення цієї якості та зменшує моральну відповідальність за його прояв.
Найцікавіше, що ліньки в більшості випадків програмуються. Це означає, що вона рідко проявляється просто так, сама собою і без бажання людини.
Тим часом більшість людей за своєю натурою схильні до лінощів. Дуже часто нам потрібні докори совісті, сила волі, якийсь інтерес чи стимул, навіть іноді контроль та інші мотиви, щоб ми розпочали роботу. Однак основний прояв лінощів загострюється вдома, особливо коли людина молода.
Перше питання для обговорення. Що можна сказати про ліниву людину? (Вислухати відповіді учнів і потім їх доповнити).
1. Люди, схильні до лінощів, не можуть сконцентруватися на чомусь, не можуть докласти зусиль для досягнення поставленої мети.
2. Ледачі люди зазвичай виростають у сім'ях, де батьки служать дитині, догоджають їй, піклуються тільки про її задоволення. І поступово у нього формується переконання, що він особливий, що йому мають
догоджати усі оточуючі. В результаті він шукає не того, чим міг би послужити іншим, а того, чим інші можуть послужити йому. Такий настрій природним чином призводить до лінощів.
3. Люди, схильні до лінощів, як правило, виростають у таких сім'ях, де у них немає домашніх обов'язків, їх не привчали до праці, до поваги чужої праці та не відмовляли в задоволенні жодних потреб.
4. Однією з причин того, що дитина виросла лінивою, може стати те, що вона росла в неповній сім'ї або батьки приділяли їй мало уваги.
(Цей список за бажання можна доповнити).
Друге питання для обговорення. Як перемогти лінощі?
Школярі можуть подумати і дати свої рекомендації щодо подолання лінощів. Самостійний пошук відповідей закріпить нові думки.
Після відповідей школярів їх можна доповнити та систематизувати.
Боротьба з лінню включає кілька етапів.
1. Розуміння своєї відповідальності та визнання проблеми.
2. Дбайливість, т. е. прояв зусиль проти природного лінивого небажання щось зробити.
3. Звичка дисциплінує та допомагає виконувати певні дії незалежно від наявності бажання.
4. Допомога інших. У компанії завжди веселіше щось робити, ніж поодинці. Деякий контроль з боку (наприклад, батьківський) теж допомагає бути дисциплінованішим і відповідальнішим.
2. Любов до насолод. Самі задоволення не завжди несуть у собі щось погане. Але небезпека у тому, що вони морально послаблюють людини. Більшість же задоволень, які приваблюють сучасних молодих людей, дуже ризиковані та небезпечні для життя. Любов до задоволень вбиває наші душі, завдаючи непоправної шкоди психіці, руйнуючи моральні підвалини, зводячи людське існування рівня тварин інстинктів.
3. Низька мораль суспільства (надлишок сексу, насильства та брехні). У світі все перевернуто з ніг на голову. Цінності та погляди людей перекрутилися. Не варто шукати у суспільстві особливу мораль чи моральність. Ці поняття давно вже були продані для глядача, грошей і успіху. Наш світ розбещений.
І ви, молоді люди, виростаєте в такому суспільстві, де мораль і моральність перебувають на дуже низькому рівні. І головна небезпека полягає в тому, що раннє знайомство з вадами найчастіше викликає у школяра не огиду, а інтерес. Порочна, аморальна поведінка як небезпечний вірус заражає молодь. І згодом він помітно проявляється у їхніх життях, вчинках та поведінці.
Перше питання для обговорення. Як ви вважаєте, чи шкідливо для психіки дивитися фільми жахів?
Вислухавши думку учнів, вчитель має висловити свою думку, але не нав'язливо. При цьому варто зазначити, що під час перегляду фільму жахів людина переживає стрес. Страшні образи відкладаються десь у підсвідомості, внаслідок чого вони потенційно можуть колись спливти звідти при збігу певних обставин у житті. Все це може призвести до розвитку психічних відхилень та захворювань.
Друге питання для обговорення. Як ви почуваєтеся, коли в фільмі виникає сексуальна сцена і при цьому з вами в одній кімнаті знаходиться батько чи мати? Як ваші батьки реагують у такій ситуації?
Виховання моральності починається ще у батьківському будинку. Якщо батько спокійно продовжує дивитися фільм із сексуальними сценами у присутності доньки, то у дівчини виникає почуття незахищеності. Надалі вона буде слабкою перед наполегливими непристойними вимогами хлопців, які захочуть використовувати її для задоволення.
Коли хлопець бачить спокійне ставлення батьків до сексуальних сцен по телевізору, він складе враження, що нічого поганого в такій поведінці немає. Це не лише класно, а й можна. Батьки не проти. Хоча це може бути зовсім негаразд.
За межами батьківського дому більшості людей зовсім немає справи до вашого морального виховання, чи правильне у вас розуміння людських цінностей чи ні.
У цьому полягає велика небезпека.
4. Відсутність чи нестача гуманістичної освіти. Сьогоднішня освіта не просто виключає Бога і релігійну мораль і етику, але вона, по суті, є ворожою до всього цього. З одного боку, різні релігії в Росії начебто стають все більш відкритими і доступними для суспільства, але в тому самому суспільстві з істинних віруючих іноді посміюються, принижують і вважають їх фанатиками.
Переважна більшість викладачів шкіл, технікумів, вузів є атеїстами і не дотримуються духовних принципів, які проголошуються у християнстві чи інших віросповіданнях. Відповідно до цього вони в процесі свого викладання, маючи певний вплив на молодь, заражають їх популярними атеїстичними ідеями, які відводять їх від духовних цінностей.
Адже саме в цьому юному віці в людини закладається фундамент особистісних цінностей і світогляд, якими він керуватиметься у подальшому житті.
Запитання для обговорення. Якщо розглядати школу та ЗМІ, чи рівноцінно за обсягом отриману від них кількість інформації, яка представляє атеїстичну точку зору та релігійну позицію?
Тут навіть нема чого обговорювати. Така мізерна кількість інформації отримуємо ми про релігію! Наприклад, живучи в Росії, яка протягом багатьох століть була православною країною, і навіть часто будучи хрещеною, людина дуже часто не має поняття про християнське вчення, навіть незважаючи на те, що воно, можливо, було релігією його предків. Тому що людину в більшості оточують люди, які сповідують атеїзм. Слід визнати, що атеїзм це також своєрідна релігія зі своїм вченням і шанувальниками, часом навіть фанатиками. Засилля атеїзму це не демократично, це порушення свободи людини, особливо коли це вчення просто вселяється зі шкільної лави. Як і релігію, людина має сама обрати атеїзм. А щоб зробити вибір, потрібно надати варіанти. Цього поки що немає.
5. Відсутність правильних взаємин у сім'ї. Сім'я робить на людину величезний вплив, особливо на підсвідомому рівні та шляхом прикладу. Ми можемо не любити наших батьків, але так багато переймаємо від них, більше, ніж ми думаємо.
Але сімейні цінності нині дуже мізерні. У сім'ях нерідкі скандали, байдужість, нецензурні лайки, неповажне ставлення один до одного і т. д. Але є деякі речі, яким людина повинна обов'язково навчитися у своїй сім'ї. Це повага старших, шанування батьків, взаємодопомога, працьовитість тощо.
6. Комп'ютерні ігри. Комп'ютерні ігри виникли з винаходом першого комп'ютера. Гра на комп'ютері найчастіше викликає психічні зрушення у підлітків. Причина в тому, що у віртуальній реальності він може вбивати, перетворюватися на вампіра, перевертня, супермена і т. д. Для деяких молодих людей настає такий момент, коли вони не можуть відрізнити віртуальну реальність від реального життя. І якщо в такої молодої людини опиниться в руках зброя, наслідки можуть бути непередбачувані. Такі випадки вже були, про них все частіше говорять у новинах: підлітки, які захоплюються комп'ютерними іграми, починають вбивати у реальному житті.
Фахівці-психологи зазначають, що теми та фарби дитячих малюнків останнім часом стають дедалі похмурішими. Спостерігається збільшення дітей із психічними відхиленнями. За статистикою, серед дитячих неврозів зараз домінують неврози тривожності та страху. Різко зросла кількість аутичних дітей, які повністю замикаються у собі. Розвиток такої дитини або зупиняється, або протікає у якомусь несподіваному напрямку. Комп'ютерна гра з її віртуальним світом набагато небезпечніша для підлітка, ніж перегляд телевізора. Гравець із головою занурюється у штучну реальність. Таким чином він звикає тікати і ховатися від життєвих проблем, замість вирішувати їх, і це неминуче ускладнить йому життя в майбутньому.
7. Юнацький максималізм. Він знаходить своє вираження у:
1) завищеною чи заниженою самооцінкою;
2) хибному погляді на рівень свого розуміння життя.
Один літній чоловік сказав, що до 20 років він думав, що все добре і чудово розуміє. Але вже переваливши за 20-річний рубіж, він почав усвідомлювати, як багато не знає, та й те, що знав, було неповним і недосконалим.
Іншими словами, проблема юнацького максималізму полягає в тому, що молода людина починає думати наступним чином: «Я ставитимуся до себе добре, якщо всі ставитимуться до мене добре». Але це не так. Цінність людини залежить від думки про неї оточуючих людей.
8. Незрілість мало серйозних роздумів та відсутність аналізу вчинків. Незрілість часом навіть може створювати проблеми. Але найстрашніше, якщо вона укорінюється в молодій людині і впливає на формування її характеру, що згодом організує її життя неправильним чином, спрямує неправильним шляхом.
У юності спокуси часто дуже сильні, і молоді недостатньо досвіду боротьби з ними. Нерідко відсутнє і розуміння того, що з ними потрібно боротися.
Незрілість слабо утримує його від подібних помилок. Молоді, недосвідчені люди довіряють багато чому, бо ще не обпеклися. В юності усі вважають себе непереможними, стійкими. Тим часом у них недостатньо досвіду та розуміння життя, щоб правильно оцінювати її та не потрапити до її пастки. Це дуже небезпечний час.
Розглянемо складнощі, з якими має бути зіткнутися.
1. Реальність не така, якою здавалося, коли я був у школі. Для багатьох юнаків цей факт стає шоком. Після закінчення школи, коли юнак вступає у широкий світ, не обмежений нічим, він бачить, що в суспільстві панують інші погляди, ніж ті, яким їх навчали викладачі.
З цієї причини у молодої людини виникає внутрішній конфлікт, тиск усередині його сам наростає, спонукаючи почати жити так, як живуть всі довкола. Хоча світ для молодої людини в соціальному плані розширюється, тим не менш, з'являється бажання бути таким, як усі, мати те, що мають інші, і прагнути того, чого прагнуть всі люди.
2. Дуже важко у цей час не втратити своєї індивідуальності. Доросліша людина все більше схиляється вибрати і прийняти чийсь уже існуючий образ, а не працювати над творенням власного неповторного образу.
3. Відповідальність за себе, фінансову свободу. З одного боку, багато молодих людей не привчені до відповідального ставлення до грошей. Але вони вже вступають у світ дорослих, де потрібно починати піклуватися про себе. Важливо підготувати себе до цього.
Іншою небезпекою є надмірне прагнення до збагачення. Воно може підмінити собою решту мети, зробивши їх незначними, несуттєвими. Тим часом суто матеріальні думки духовно збіднюють особистість.
4. Наслідки колишніх провин. Наслідки неправильної поведінки в минулому або якихось помилок можуть призвести до серйозних проблем та конфліктів у майбутньому. Необхідно намагатися одразу вирішувати всі негативні ситуації, щоб вони не принесли свого гіркого плоду у майбутньому.
5. Свобода. Вона призводить також до втрати хорошого впливу і руйнації батьківських бар'єрів, що стримують. Молода людина (або дівчина) нарешті вирвалася з-під батьківського піклування і прагне жити так, як йому хочеться, і отримувати задоволення від життя, не замислюючись про майбутнє та можливі негативні наслідки.
6. Віртуальна реальність. Якщо у підлітковому віці гра залишається грою та розвагою, то у дорослому світі віртуальна реальність несе в собі набагато більшу небезпеку для людини. Вона полягає в тому, що вчорашній школяр може з головою піти у віртуальне життя, тим самим намагаючись втекти від реалій власного життя.
Таке ставлення до життя призводить до того, що нещодавній випускник втрачає саму її суть, з головою поринаючи в її штучний замінник. В результаті особистість людини, її пізнання навколишнього світу стають неважливими. Свідомість із безумством захоплюється наростаючим різноманіттям форм буття, які тепер людина моделює собі сама. Це затягує не слабше за наркотики.
Що спонукає людей тікати від реальності, воліючи їй життя в Мережі? У нашому світі, просоченому погонею за матеріальними цінностями, люди задихаються від нестачі душевного нормальних дружніх стосунків, вірності, кохання. Невидима рука спрямовує людей усіма силами прагнути досягати матеріального благополуччя, обіцяючи щастя. Не досягаючи успіху на цьому шляху, люди починають ламатися внутрішньо, почуваються «лузерами» у суспільстві. А ті, хто досягли певних успіхів, не відчувають обіцяного душевного задоволення. Матеріальні цінності не можуть зробити людину щасливою, хоч би як жадібною і корисливою вона не була. Людській душі потрібно щось більше, ніж одяг, дорога техніка, квартира, машина та відпочинок на елітних курортах.
Духовна, внутрішня порожнеча змушує людину шукати те середовище, яке могло б створити хоча б ілюзію повноти та задоволеності. Однак така віртуальна реальність безпосередньо впливає на душевний стан людини, завдаючи їй непоправної шкоди.
7. Ефективність неправильних методів дії. Ми живемо у світі, в якому люди часто керуються дрібними, егоїстичними та аморальними поглядами. Молода людина мимоволі починає брати з них приклад. У нього немає стимулу чинити інакше, краще. Тим більше що неправильні методи часто ефективніші, ніж чесні та гідні.
Як приклад можна навести спробу вступити до вишу: абітурієнт, який зумів «знайти підхід» до членів вступної комісії, часто має більше шансів на успіх, ніж той, хто цього зробити не зміг чи не захотів.
Висновок
Отже, ми розглянули проблеми, з якими ви можете зіткнутися у найближчому майбутньому. Увійдуть вони у ваше життя чи ні, залежить лише від вашого особистого вибору. Чим ви при цьому керуватимете здоровим глуздом чи внутрішніми бажаннями, справа за вами, як і відповідальність. Я закликаю вас все ж таки бути розумними і розмірковувати вже зараз про речі важливіші, ніж миттєві задоволення та дрібні підліткові трагедії.
Завжди пам'ятайте прислів'я, що «порятунок потопаючого справа рук самого потопаючого». Тепер ви будуєте своє життя. Ви ще на початку шляху, коли все можливе. Намагайтеся усвідомлювати кожне своє рішення. Тому що ви будете щасливі в житті чи ні, залежить тільки від вас.