Неправильне харчуванняі нездатність правильно поєднувати продукти, що змушують організм накопичувати все більше і більше токсинів.

Вони можуть накопичуватися у всіх органах, але їх основні концентрації містяться в печінці та жировій тканині.

Надлишок шкідливих речовин в організмі викликає нездужання, підвищену сприйнятливість до інфекцій та розвитку хвороб. Симптомів токсинами багато.

Ось кілька найголовніших ознак.

Накопичення токсинів в організмі викликає часті, незважаючи на 8 годинний відпочинок в нічний час. Коли ми прокидаємося і протягом дня долає сонливість і не вистачає енергії, наше перше бажання випити чашку кави або з'їсти солодощі.

Проте така поведінка може лише погіршити ситуацію. Ці продукти будуть ще більше засмічувати токсинамиорганізм.
Таким чином, замість того, щоб пити каву або їсти, краще вибрати, які очищають організм. Проблеми можуть виникнути в результаті гормональних порушень. Тож краще сходити до лікаря, щоб діагностувати проблему.

Безперервне збільшення ваги.

Ще однією ознакою забруднення організму токсинамиможе бути . Це часто пов'язане також із гормональними порушеннями. Рішення може бути радикальним. Зміна дієти та введення в щоденну рутину звичайних.
Продукти, які ми повинні їсти якнайменше: алкоголь, газовані напої, підсолоджені соки, цукерки, білий хліб, кукурудзяні пластівці, маргарин, макаронні вироби та фаст-фуд.

Погане дихання з ротаможе бути викликано багатьма факторами. Тим не менш, це найчастіший результат зневажливої ​​гігієни ротової порожнини. Накопичення на бактерій може призвести до необоротного неприємного дихання.
Однак, якщо лікар не знаходить жодних ознак ушкодження або зубного нальоту, то проблема може бути знайдена в неправильному харчуванні. Токсини можуть зберігатися в печінці і можуть призвести до неприємного дихання.

Орган намагається позбутися надлишку якнайшвидше шкідливих, і хімічні речовини, що відбуваються, вивільняються з неприємним запахом з рота.

Проблеми з нині мають прибл. 20% дорослих. Як правило, в лікуванні використовуються проносні препарати, харчові волокна, клізми і навіть хірургія.

Токсиниможуть викликати часті запори.Запобігти запори, допоможуть — квашена капуста, сливи, буряки та яблука.

Підвищена чутливість до запахів.

Токсинитакож впливають на наш нюх. Люди ставають дуже чутливі до хімічних речовин та запаху.

Одна з перших видимих ​​ознак засмічення організму -. На жаль, з причини появи акне може бути багато, тому, як правило, не завжди вдається швидко їх визначити.

Як очистити свій організм?

Існують продукти, які забезпечують так звану природну детоксикаціюорганізму. Вони допомагають очистити організм від токсинів, підвищити енергію, не вимагають спеціальної підготовки

Вибирайте їжу, що сприяє очищенню організму. Хороші продукти – бобові, рис бурий, насіння та різні горіхи, овочі, авокадо, рибні та м'ясні продукти, та лляна олія, родзинки, , , зелень, , чаї.

Не треба забувати про регулярне харчування через кожні кілька годин. Щодня додавайте в їжу - наприклад, в

Чи не нова. Нам час від часу радять періодично чистити свій організм від токсинів і шлаків за допомогою новомодних детокс-дієт, трав'яних зборів та очисних клізм. Однак, чи варто займатися цими процедурами? Чи вони приносять користь організму?

На жаль, однозначної відповіді це питання немає. Одні фахівці захищають ідею очищення організму, інші запевняють, що нічого корисного в цьому немає. Так, більшість представників офіційної медицини запевняє, що практично всі продукти обміну речовин виводяться з організму через органи, які призначені для очищення. Це печінка, нирки, кишечник та потові залози. Жодних додаткових заходів для очищення не потрібно.

У той же час деякі фахівці розповідають, що організм сам очищається тільки в тому випадку, коли він абсолютно здоровий, і всі вищеперелічені органи працюють бездоганно. В умовах поганої екології, неякісного харчування, стресів та постійного перенапруги на роботі наш організм страждає, і тому не в змозі виконати свої функції. Таким чином, токсичні речовини погано виводяться, засмічуючи організм, і тут потрібно шукати інші способи додаткового очищення.

Ну, і найцікавіше: що ж є горезвісні шлаки? Примітно, що існування шлаків як якихось покладів у нашому організмі ще доведено. Ні УЗД, ні інші методики дослідження цього не свідчать.

Токсини є науковим терміном. Лікарі запевняють, що далеко не завжди у наших проблемах зі здоров'ям винні саме вони. Токсини є отрутами, які накопичуються в нас, якщо обмін речовин дає збій. Наприклад, при порушенні біохімічних показників можливе підвищення якогось ферменту, якого в такому разі можна вважати отрутою. За таких обставин продукти обміну речовин можуть накопичуватися у вигляді каменів у жовчному міхурі чи нирках.

Насамперед вдаватися до екстремальних методів очищення не потрібно, вони ще нікому не принесли користі. Лікарі запевняють, що немає такого методу очищення, який ідеально підійшов би всім людям.

Мабуть, найпопулярнішим методом очищення організму є, проте воно дуже небезпечне, оскільки голодування підходить не всім. Якщо зі здоров'ям є якісь проблеми, то голодування може завдати серйозної шкоди. Голодувати можна лише здоровим людям, і робити це потрібно під наглядом лікаря. Минулого року вченого, який зміг на клітинному рівні довести користь голодування для організму, нагороджено Нобелівською премією. Під час голодування запускається процес аутофагії, коли клітини починають поїдати продукти розпаду, які у них накопичуються. Таким чином, організм оновлюється та омолоджується.

Перед тим, як почати голодувати або будь-яким дієтам для очищення, потрібно обов'язково здати аналізи, які покажуть, чи є в організмі якісь проблеми.

Фахівці запевняють, що найнадійніший і найпростіший спосіб підтримувати своє тіло в чистоті – правильно харчуватися. Виключіть зі свого раціону харчування фастфуд, напівфабрикати, консерванти та інші продукти, що містять консерванти, емульгатори та іншу хімію. Також слід розуміти, що надмірне вживання м'яса надто перевантажує систему травлення. А якщо ви прихильник білкової дієти, то повинні розуміти, що таке харчування швидко зношує організм. Щоб дати відпочинок ниркам, печінці та травному тракту, періодично потрібно переходити на рослинну їжу (протягом кількох днів). У такому разі скоротиться і загальна калорійність їжі, що допоможе розвантажити роботу інших органів.

Ще одним популярним методом очищення організму є. Вони можуть бути натуральними (наприклад, висівки або макуха овочів) або ж промисловими (найпопулярніше - активоване вугілля). Дія сорбентів заснована на тому, що при попаданні в організм вони вбирають у себе шкідливі речовини. Проте лікарі запевняють, що сорбенти вбирають у собі як шкідливі, а й корисні речовини, наприклад, вітаміни і мінерали, які необхідні підтримки здоров'я. Тому сорбенти доцільно використовувати при отруєнні, а при тривалому їх прийомі вони шкодять організму.

Очищення печінки та ШКТ

Основний орган, відповідальний за очищення організму, є печінка. Все те, що людина їсть, п'є чи вдихає, потрапляє у кров. А потім проходить через печінку. Це найбільший орган організму, який виконує понад 500 різних функцій.

Сьогодні багато виробників ліків та БАДів обіцяють очистити печінку за допомогою чарівних пігулок. Потрібно розуміти, що сама собою печінка не є місцем зберігання токсинів. Вона перетворює шкідливі речовини на водорозчинні та виводить їх з потом або іншими виділеннями. Як правило, печінка виконує чудову роботу з очищення організму, а винятком у цьому випадку є люди із захворюваннями печінки. Наприклад, у хворих на вірусні гепатити та інші печінкові патології очищення крові проходить гірше, через що можливий розвиток низки захворювань.

У печінці можуть накопичуватися деякі речовини, зокрема вітамін А . При передозуванні вітамін А чинить токсичну дію на організм, тому вживати його у великих кількостях не можна.

Що стосується очищення кишечника, то багато прихильників альтернативної медицини просувають ідею очищення кишечника за допомогою клізм та проносних засобів. Однак, як показують дослідження, очищення кишечника може завдати більше шкоди, ніж користі. Вся справа в тому, що в кишечнику (у тому числі й товстому кишечнику) живе корисна мікрофлора, яка підтримує здоров'я людини, зокрема імунну, ендокринну, травну та інші системи та органи. Якщо часто робити клізми або надмірно захоплюватися очисними процедурами, це завдасть величезної шкоди мікрофлорі. Крім того, при такому очищенні кишківника побічним ефектом може стати нудота, діарея, блювання або сильні болі в животі. Можлива серйозна втрата електролітів, дисбактеріоз і навіть ниркова чи печінкова недостатність.

Міфи та факти про очищення організму

Міф 1: Очищення дозволяє видалити токсини з крові

Існує два основних органи для нейтралізації токсичних речовин. Це нирки та печінка. Всі продукти життєдіяльності організму виходять разом з екскрементами та сечею, а також з потом та частково через дихання.

Організм влаштований таким чином, що процес позбавлення від непотрібних речовин у ньому відбувається постійно, і йому не потрібно якимось чином покращувати роботу цих органів.

Міф 2: Очищення допомагає позбутися шлаків, які залишаються в кишечнику

Прихильники очищення запевняють, що екскременти можуть прикріплюватися до стінок кишечника та виділяти там велику кількість токсинів, що веде до проблем зі здоров'ям.

Насправді фекалії ніяк не прикріплюються до стінок кишечника, а шлаки та токсини не йдуть назад у кровотік.

Міф 3: Очищення кишечнику покращує роботу імунної системи

Робота імунної системи залежить від способу життя та рівня. Якщо ви займаєтеся спортом, правильно харчуєтеся і не відчуваєте стресу, то імунна система працюватиме чудово. Жодних даних про поліпшення роботи імунітету при очищенні кишечника немає.

Міф 4: Очищення кишечника допомагає позбутися «нечистот»

Насправді всі корисні компоненти їжі всмоктуються в кров ще в тонкому кишечнику. У товстий кишківник проходять відходи від їжі, які не засвоїлися організмом. Іншими словами, всі «нечистоти» організму виводяться через екскременти та сечу, і жодних додаткових заходів очищення не потрібно зовсім.

Міф 5: Очищення кишечника допомагає схуднути

При очищенні з організму виводиться багато рідини та випорожнення. Однак, що стосується, то з ними боротися можна лише за допомогою фізичних навантажень та правильного харчування. Крім того, при очищенні ви можете втратити значну кількість електролітів (натрій, калій), що негативно впливає на стан здоров'я.

Міф 6: Після очищення помітно покращується стан шкіри

Є думка, що після очищення суттєво покращується стан шкіри, проте такі дані не підтверджуються жодними дослідженнями та спостереженнями.

Міф 7: Очищення організму додасть вам енергії та дозволить ясно мислити

Прихильники очищення кишечника запевняють, що після звільнення від шлаків і токсинів людина починає ясно мислити, а також у неї вивільняється велика кількість енергії. Проте таких даних, які підтримують таку теорію, немає. Можливо, в деяких випадках має місце ефект плацебо, оскільки люди на якийсь час відмовляються від шкідливих звичок і очікують негайного поліпшення стану здоров'я.

Наприкінці ще раз нагадаємо, що найголовніше – вести здоровий спосіб життя. Їжте тільки натуральну їжу, не переїдайте, займайтеся спортом та уникайте стресів. Так ви будете сповнені енергії, і жодного очищення вам не знадобиться.

Деталі Оновлено: 12.05.2019 10:39 Розміщено: 17.12.2013 10:15

Анастасія Листопадова

Ознаки зашлакованості організму. Де накопичуються шлаки

Усі необхідні організму речовини надходять через системи травлення та дихання.

Кінцеві продукти обміну білків, жирів та вуглеводів виводяться з організму через органи дихання (вуглекислий газ та інші газоподібні речовини), нирки, кишечник та шкіру.

Виведення метоболітів клітинного обміну, як і процес їх утворення, відбувається в організмі безперервно.

Що таке шлаки?

Шлаки організму- Це кінцеві продукти обміну і шкідливі речовини, що потрапляють в організм.

До шкідливих речовин відносяться солі та оксиди важких металів, радіонукліди, нітрати, лікарські препарати, всілякі харчові добавки (консерванти, стабілізатори, емульгатори, загусники, підсолоджувачі, штучні барвники, підсилювачі смаку, регулятори кислотності, ароматизатори), ГМО (генетично модифіковані організми) та т.п.

Шлаки та токсининакопичуються в клітинах та міжклітинному просторі у сполучній тканині, кістках, м'язах та органах.

Ознаки зашлакованості організму

Першими ознаками зашлакованості організмує: втома, швидка стомлюваність, дратівливість, головний біль, прищі та шкірні висипання.

При сильній зашлакованості шкідливими речовинами організм отруює себе. Внутрішня інтоксикація проявляється у вигляді алергічної реакції, ураження слизових оболонок (риніт, кон'юнктивіт), погіршення стану шкіри на обличчі та тілі (колір шкіри стає тьмяним, з'являється сухість або запалення сальних залоз тощо), підвищення температури тіла.

Надалі, якщо людина продовжує вести нездоровий спосіб життя, може розвинутися поразка внутрішніх органів прокуратури та систем, як таких захворювань, як гастрит, коліт, виразкова хвороба, стенокардія, інфаркт міокарда та інші, до онкологічних.

Проте, природа наділила людину унікальною системою самозахисту та саморегуляції. Вже при появі перших ознак зашлакованості організму, пропадає апетит, хочеться лише пити, фізичного та психологічного спокою. Організм, як би береже енергію для роботи систем виділення.

Зашлакований організм наближає старість, т.к. капіляри навколо клітин блокуються продуктами розпаду, а скупчення шлаків перешкоджає притоку поживних речовин.

Тому краса та молодість безпосередньо залежить від здоров'я та ступеня чистоти організму.

Шлаки в організмі – Ступінь зашлакованості

За непрямими ознаками самопочуття людини можна визначити, наскільки сильно організм забруднений.

Виділяють сім ступенів забруднення організмушлаками(за шкалою Всесвітня організація охорони здоров'я):

1. Відчувається слабкість та загальна втома.
2. З'являється неприємний запах з рота, головний біль, ломота в суглобах.
3. Починають турбувати виділення та шкірні висипання алергічної природи.
4. Діагностуються доброякісні пухлини, кісти яєчників, поліпи, відкладення солей, пісок та каміння у внутрішніх органах, мастопатія.
5. Діагностуються хвороби, пов'язані з деформацією та змінами органів, такі як остеопороз, артрози, поліартрити, ревматизм, хвороба Бехтерева.
6. Прогресують захворювання нервової системи, такі як паралічі, склероз, хвороба Паркінсона.
7. Спостерігаються незворотні ураження тканин та органів: некроз, онкологічні захворювання, розкладання органів.

Захист від ракового видозміни клітин не забезпечується організмом багато в чому через сильне скупчення шлаків у кишечнику.

Де накопичуються шлаки в організмі

Шлаки в кишечнику

Регулярне надходження шкідливих речовин із продуктами харчування призводить до накопичення шлаків у кишечнику.

Ворсинки тонкого кишечника забиваються шлаками, що не дає їм повноцінно виконувати всмоктувальну функцію. Крім того, накопичений між ворсинками шлак постійно всмоктується в кров, що веде до алергічних реакцій, висипань на шкірі, а також тягне за собою аутоімунні захворювання органів.

До того ж через порушення мікрофлори кишечника з'являється надлишковий метеоризм, здуття кишечника. Погіршується загальний стан: турбує дратівливість, головний біль, загальне нездужання, поганий сон і т.д.

Шлаки у печінці

Продукти обміну та шкідливі домішки осідають в організмі у печінці та ниркахвикликаючи порушення їх очищувальної, фільтраційної функції

Шлаки забивають жовчні протоки, тому жовч погано виділяється, функція печінки по дезінтоксикації організму порушується.

Шлаки у нирках

Забиті ниркові протокипогіршують фільтраційну функцію нирок, що веде до утворення каменів та піску у ниркових філіжанках.

Шлаки у кровоносних судинах

Накопичення шлаків у кровоносних судинах, звужує просвіт судин, що веде до порушення доставки поживних речовин та кисню до тканин.

Забиті шлаками та холестерином судини призводять до атеросклерозу та інших захворювань серцево-судинної системи. Підвищується ризик виникнення інфаркту та інсульту.

Токсини – це отруйні речовини в нашому організмі. Частина з них, так звані екзотоксини, потрапляють у наш організм із їжею чи повітрям.

Ендотоксини можуть утворюватися в організмі під час його життєдіяльності. За їх виведення з людського тіла відповідає низка органів:

• Нирки.
• Легкі.
• Шкіра.

Однак часом їм просто не під силу впоратися з цією отрутою. Токсини – це шкідливі речовини, які накопичуються в організмі та призводять до інтоксикації. Поява великої кількості пов'язана з певними факторами:

• Стресом.
• Курінням.
• Низьким вмістом кисню у повітрі.
• Екологічною обстановкою.
• Шкідливою їжею.
• Відсутність фізичної активності.

В результаті у людини виникає безліч різних проблем:

• Безсоння.
• Втома.
• Зайва вага.
• Набряк шкіри.
• Висип.

Токсини - це отрута, яка накопичується, призводить до порушення нормальної роботи всіх систем організму. Виникає гормональна недостатність, з'являються хвороби серця та судин, слабшає імунна система.

Відбувається порушення обміну речовин. У людини виникає занепад сил, вона відчуває сильний дискомфорт. Навіть звичайну застуду через токсин дуже складно вилікувати.

Токсини шкідливо впливають на кров'яні клітини, еритроцити. В результаті слабшає опірність організму.

На думку вчених, велика концентрація токсинів в організмі призводить до його старіння. Вони порушують звичайний біохімічний процес. Усі органи змушені працювати у посиленому режимі. В результаті в організмі відбувається порушення балансу, він починає швидко в'янути.

Як виникають токсини?

Коли організм перетравлює їжу, відбувається її розщеплення. З неї вилучаються корисні сполуки. Однак практично всі продукти не засвоюються на 100%. Виняток становить лише вода.

Від непотрібних залишків організм позбавляється природним шляхом. Але дуже дрібні частки можуть "застрягти", не вийти з організму. Вони можуть залишитися у нирках, кишечнику, печінці та інших органах.

З роками відбувається накопичення таких часток. Вони поєднуються в дуже небезпечні «коаліції», які починають виділяти отруйні речовини. Це дуже схоже на запліснявілий сир у холодильнику. Він висихає і починає отруювати атмосферу.

Ці відкладення постійно виділяють отруту нашому організмі. Іноді ми навіть не замислюємося, що наш депресивний стан і різні захворювання - це робота отруйних речовин в організмі.

Зовнішні токсини

До цієї групи входять речовини, які надходять до організму з їжею чи водою. Екзотоксини з'являються в людському тілі після:

• Харчового отруєння.
• Великі дози алкоголю.
• Вдихання забрудненого повітря.
• Прийом токсичних препаратів.

Як зовнішні токсини впливають на організм людини

Крім погіршення організму, такі токсичні речовини можуть завдати непоправної шкоди майбутньому поколінню.

Токсини в організмі впливають на тривалість життя, спричиняють виникнення багатьох хвороб. Вони сприяють переходу захворювання на хронічну стадію. Справа в тому, що ці стають ідеальним середовищем, в якому розвиваються віруси та шкідливі бактерії.

Лабораторні дослідження показали, що отруйні речовини можуть концентруватися у міжклітинному просторі. Вони перекривають доступ у клітини корисних речовин. В результаті в організмі накопичуються уражені клітини, що спричиняють хронічні захворювання.

Токсини - це негативно позначаються на складі крові. Вона густіє і не може нормально циркулювати тонкими судинами. Як наслідок, кров не може проникнути у всі системи та органи. Починається руйнація клітин, з'являються численні захворювання.

Внутрішні токсини

Формування таких речовин пов'язане із життєдіяльністю організму. Накопичення цих отруйних речовин є наслідком порушення нормального обмінного процесу. Внутрішні токсини можуть виникнути при захворюваннях печінки, нирок або кишечника. Іноді стресовий стан призводить до появи в організмі шкідливих речовин.

Очищення від токсинів

Практично, кожна аптека реалізує препарати, що допомагають очистити організм. Їх називають детокс-препарати. Однак якщо присутність токсинів в організмі триває досить довго, великого ефекту досягти дуже складно.

І тут необхідно примусове виведення токсинів з органів. Найкращим варіантом вважається очищення клітин організму. Воно проводиться декількома способами:

• Спеціальна дієта.
• Походом у лазню.
• Масажем.
• Парний у сауні.
• Заняттями спортом.

В ідеалі потрібно повністю відмовитися від куріння та спиртних напоїв.

Висновок

Якщо ви хочете повністю позбавитися токсичних речовин, необхідно, крім описаних вище заходів, змінити звичний спосіб життя. Тільки такий підхід допоможе швидко очистити та відновити роботу організму після негативного впливу токсинів.

24/04/2017 00:49

Накопичення токсинів у нашому організмі сприяє значному погіршенню здоров'я та може спровокувати появу серйозних захворювань. Уникнути цього процесу повністю неможливо, і навіть звівши його до мінімуму, все одно актуальною буде необхідність виведення шкідливих речовин з організму.

Виявляється, в природі існує досить порівняно недорогих і доступних нам продуктів, вживаючи які, можна допомогти організму вивести шкідливі речовини, що накопичилися.

Які причини накопичення токсинів в організмі?

Шкідливі речовини можуть накопичуватися в організмі як внаслідок шкідливих звичок та вживання шкідливої ​​їжі, так і від вмісту шкідливих речовин у повітрі.

20 найкращих продуктів для очищення організму від токсинів

Нижче наведені продукти є відмінним засобом виведення токсинів з організму. Крім того, вони містять багато корисних речовин, що зміцнюють здоров'я внутрішніх органів, що підвищують імунітет і благотворно впливають на організм у цілому.

20 найкращих продуктів для виведення токсинів

1. Вода.При вживанні будь-яких натуральних продуктів або окремо виділених речовин для очищення організму однією з обов'язкових умов є вживання достатньої кількості рідини. Саме чиста та якісна вода в більшості випадків допомагає виведенню токсичних елементів, тому не забувайте вживати її, починаючи з самого пробудження, а також протягом усього дня.
2. Буряк.До її складу входять корисні для нашого організму елементи, такі як магній, залізо, кальцій та цинк. Крім того, вона містить вітаміни групи В, вітамін С та бета-каротин. Достатня кількість цих речовин в організмі підтримує нормальне функціонування печінки людини та жовчного міхура. Такий факт свідчить про те, що буряк є одним із найкращих помічників у очищенні організму від токсичних речовин, оскільки саме ці органи відповідають за розщеплення та подальше виведення шкідливих компонентів з організму. Буряк також багатий на клітковину, завдяки чому стимулює виведення шлаків і благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту.
3. Куркума.Містить вітаміни групи B, вітаміни С, До, і навіть йод, залізо, кальцій. Однак очищаючий ефект обумовлений наявністю ефірних олій, терпенових спиртів, борнеолу та куркуміну. Завдяки такому складу куркуму знижує ризик розвитку лейкемії, є натуральним очисником печінки, допомагає знищувати утворені ракові клітини,уповільнює процес розвитку склерозу, бере участь у процесі метаболізму жирів, унаслідок чого є помічником при стабілізації ваги. Також куркумі приписують властивості антидепресанту, який широко використовується в китайській медицині. Будучи прекрасним антисептиком та антибактеріальним засобом, цей продукт, що часто використовується як приправа, застосовується і при лікуванні опіків, порізів, а також різних запальних процесів шкіри.
4. Часник.За рахунок вмісту сірки у великій кількості він є добрим детоксикантом печінки. Крім того, часник допомагає усувати порушення у роботі серцево-судинної системи, такі як неврози серця та стенокардія, полегшує напади мігрені, використовується при лікуванні набряків ніг.Також часник сприяє зниженню рівня холестерину в крові, запобігає формуванню згустків у судинах. За рахунок вмісту аліцину, що володіє бактерицидною та протигрибковою дією, часник має ранозагоювальну дію, посилюючи імунітет людини.
5. Лимон.Містить велику кількість вітаміну С, завдяки чому має тонізуючу дію, сприяє виведенню надмірної кількості холестерину, і, як наслідок, знижує ризик інфаркту та інсульту. Лимон активно застосовують для профілактики простудних захворювань і як засіб, що зміцнює імунітет. Вміст у лимоні великої кількості пектину та клітковини прискорює перистальтику кишечника і має м'який проносний ефект.
6. Яблука.Вони є дієвим засобом для виведення різних токсинів з організму, переважно завдяки високому вмісту пектину. Варто відмітити що пектин і продукти, що містять його, включаються в програми з лікування людей, залежних від наркотичних засобів, оскільки дуже добре справляються з функцією детоксиканту.Крім того, яблука покращують травлення, підтримують імунітет, стабілізують роботу центральної нервової системи, підвищують вміст гемоглобіну у крові.
7. Петрушка.Є прекрасним сечогінним засобом і запобігає формуванню каменів у сечовому міхурі та нирках. Завдяки її вживанню нормалізується обмін речовин в організмі, знижується інтенсивність менструальних болів у жінок, нормалізується гормональне тло, покращується зір, стабілізується робота травної системи, збільшується кількість антиоксидантів у крові.
8. Морква.Цей овоч містить багато вітамінів (групи B, А, С), калію, білка глутатіону, завдяки чому є добрим помічником при очищенні печінки. Морква збільшує гостроту зору, допомагає у роботі дихальної системи, покращує репродуктивну функцію чоловіків та стабілізує менструальний цикл у жінок. Однак вживати моркву краще у сирому вигляді, оскільки більшість корисних речовин при термічній обробці руйнується.
9. Артишок.Він покращує функції печінки, завдяки чому пом'якшує негативний вплив факторів навколишнього середовища на організм. за рахунок своєї здатності збільшувати кількість жовчі, що виробляється, допомагає процесу розщеплення їжі і використанню її поживних речовин.Артишок нормалізує травлення і, будучи низькокалорійним продуктом, допомагає стабілізувати вагу.
10. Насіння льону.Завдяки вмісту повноцінного білка, клітковини, вітамінів, мікро- та макроелементів, поживних речовин та органічних сполук льон зміцнює наш організм загалом. Широко застосовується при виразковій хворобі шлунка, при запорах, коліті і як відхаркувальний засіб.
11. Базилік.Містить велику кількість антиоксидантів, глікозидів та мінеральних речовин, що допомагають роботі печінки. Рослина добре відновлює захисні сили організму, покращує стан волосся, нігтів та шкіри, зміцнює стінки кровоносних судин, прискорює загоєння ран,завдяки чому рекомендується прийом після перенесених хірургічних втручань. Також базилік прискорює метаболічні процеси в організмі та допомагає у рятуванні від зайвої ваги.
12. Кмин.Містить вітаміни групи В, фолієву кислоту, кальцій, залізо, лінолеву та ліноленову кислоти. Допомагає стабілізувати роботу нервової системи, пригнічує коліки, є чудовим сечогінним засобом, знижує тиск, покращує перистальтику та травлення.Кмин, особливо чорний, допомагає знижувати рівень холестерину в крові, використовується для лікування тахікардії, гіпотензії, гіпертензії.
13. Кульбаба.Самої кориснийчастиною рослини з погляду виведення токсинів є його корінь, що покращує функції печінки, підшлункової залози, що сприяє виведенню токсинів із внутрішніх органів та шкідливих речовин, що містяться в крові. Найбільш широко для лікування печінки корінь кульбаби застосовується лікарями у країнах Азії та Америки. Листя кульбаби допомагає підвищити згортання крові, використовуються в боротьбі з авітамінозом, усувають проблеми у роботі жовчного міхура, покращують стан суглобів та нормалізують процес обміну речовин.
14. Зелений чай.Часто застосовується як допоміжна речовина під час проходження програми детоксикації організму. Зелений чай має високі антиоксидантні властивості. за рахунок утримання у великій кількості катехінів та поліфенолів. Крім того, цей напій допомагає організму захиститись від розвитку онкологічних захворювань, знищує мікробів, прискорює метаболічні процеси, уповільнює розвиток атеросклеротичних бляшок у кровоносних судинах.
15. Капуста білокачанна. Допомагає очищати організм від шлаків і токсичних речовин, що накопичилися, насичує вітамінами при вживанні як у сирому, квашеному, так і тушкованому вигляді, зміцнює кровоносні судини, має протизапальну та антигельмінтну (протиглистяну) дію.Вживання капусти має омолоджуючий ефект, заспокоює нервову систему, а крім того, капуста застосовується для профілактики онкологічних захворювань.
16. Листовий салат.Містить комплекс корисних речовин – вітаміни А, D, С, групи В, а також вітаміни К та Е, калій, залізо, магній та харчові волокна, що допомагають очищенню кишківника. Листя салату рекомендується вживати для нормалізації сну, стабілізації рівня цукру в крові, боротьби із зайвою вагою, покращення стану шкірного покриву та волосся, нейтралізації ракових клітин.
17. Цибуля ріпчаста.Позитивний ефект при очищенні печінки обумовлений вмістом в цибулі сірковмісних амінокислот. Цибуля, завдяки високому вмісту флавоноїдів, антоціанів, кверцитину та поліфенолів, є незамінним засобом при авітамінозі та вірусних захворюваннях, сприяє підвищенню захисних сил організму, зміцнює загальний імунітет, має бактерицидну та противірусну дію.
18. Ананас.Основний очищаючий ефект від його вживання обумовлений високим вмістом кишкового ферменту бромелайну, що сприяє нормалізації травних процесів та очищення прямої кишки. Також ананас корисний при різних захворюваннях нирок, кровоносних судин та серця, ослабленому імунітеті та високому артеріальному тиску.
19. Імбир.Покращує метаболічні процеси в організмі, покращує функції печінки, очищаючи організм від токсинів. Імбир допомагає нормалізації шлункової секреції, стимулює вироблення шлункового соку, усуває нетравлення, допомагає при лікуванні хвороб жовчного міхура та нирок.
20. Журавлина.Її регулярне вживання в їжу сприяє швидкому виведенню токсинів та шлаків, налагодження роботи кишечника. Застосуванням журавлини лікують різноманітні застудні захворювання та загалом хвороби, які мають інфекційну природу.

Як бачимо, для позбавлення від токсинів та інших шкідливих речовин, що накопичилися в нашому організмі, необов'язково проходити спеціалізований курс лікування та приймати дорогі таблетки. Завдяки вмісту корисних речовин, що сприяють очищенню внутрішніх органів людини, у ягодах, фруктах, овочах та спеціях їх сміливо можна використовувати для покращення загального стану здоров'я та у профілактичних цілях.

Вживайте корисні продукти та будьте здорові!