Dom · Nieżyt żołądka · Ukierunkowany kompleksowy program na temat: zdrowy styl życia dla studentów. Stosunek uczniów do kształtowania zdrowego stylu życia Wakacje „Dobre zdrowie – silny kraj”

Ukierunkowany kompleksowy program na temat: zdrowy styl życia dla studentów. Stosunek uczniów do kształtowania zdrowego stylu życia Wakacje „Dobre zdrowie – silny kraj”

Państwowa instytucja kształcenia zawodowego

„Kolegium Stroganowa”

ZATWIERDZIĆ

Głowa Chastinsky oddział GBPOU

„Kolegium Stroganowa”

W. Goldobin

2016

Praca badawcza STOSUNEK UCZNIÓW DO KSZTAŁCENIA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

Artysta: ________ O.P. Terekhin

(podpis) (nazwisko I.O.)

Z. Częste, 2016

WPROWADZANIE:
Celem pracy jest identyfikacja stosunku studentów do kształtowania zdrowego stylu życia.
Liczba respondentów - 50 studentów GBPOU "Stroganov College"

TEMAT: Stosunek uczniów do kształtowania zdrowego stylu życia.
BRAMKA: Ujawnić stosunek studentów do kształtowania zdrowego stylu życia.
ZADANIA:
1. Ujawnij, co uczniowie rozumieją przez zdrowy styl życia

2. Ustal stosunek młodych ludzi do zdrowego stylu życia

3. Dowiedz się, czy uczniowie chcą prowadzić zdrowy tryb życia

4. Jak młodzi ludzie starają się prowadzić zdrowy tryb życia

5. Zidentyfikuj przyczyny, bariery, które uniemożliwiają Ci prowadzenie zdrowego stylu życia

PRZEDMIOT BADAŃ: Wpływ czynników społeczno-psychologicznych na stosunek uczniów do zdrowego stylu życia.
PRZEDMIOT BADANIA: studenciGBPOU „Kolegium Stroganowa”

ZNACZENIE TEMATU:
W ostatnich latach temat zdrowego stylu życia stał się aktualnym tematem dyskusji, wcześniej kwestia ta była poruszana tylko podczas badania lekarskiego, a dziś wezwania do zdrowego stylu życia słyszymy i słyszymy niemal wszędzie: w telewizji, radiu i gazetach . Obecnie wzrosła liczba badaczy, którzy badają stosunek współczesnej młodzieży do zdrowego stylu życia i rozważają wpływ czynników społeczno-psychologicznych na stosunek młodych ludzi do zdrowego stylu życia.
W niniejszym opracowaniu poznaję stosunek studentów do zdrowego stylu życia. I postaram się zidentyfikować czynniki, które wpływają na styl życia studentów. Ponieważ prowadzenie niezdrowego trybu życia powoduje nieodwracalne szkody dla zdrowia, które, jeśli nie zostaną od razu zamanifestowane, z pewnością zareagują w przyszłości.

Z tych powodów badanie to jest dziś szczególnie istotne.
HIPOTEZY:

1. Współczesna młodzież prowadzi zdrowy tryb życia.

2. W ramach zdrowego stylu życia większość uczniów rozumie: wychowanie fizyczne, sport, rezygnację ze złych nawyków, racjonalne odżywianie, pracę i odpoczynek.

3. Współczesna młodzież aktywnie uprawia sport, przestrzega racjonalnej diety, pracy i odpoczynku.

4. Dzisiejsza młodzież ma pozytywny stosunek do zdrowego stylu życia.

5. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia.

6. Młodzież stale uczęszcza do różnych sekcji sportowych i sal gimnastycznych.

7. Z różnych powodów studenci nie mogą stale prowadzić zdrowego trybu życia.

8. Młodzi ludzie nie mają czasu i pieniędzy na zdrowy tryb życia.

9. Złe nawyki przeszkadzają w zdrowym stylu życia.

PODSTAWOWE KONCEPCJE: 1. Zdrowy tryb życia - sposób życia, w którym człowiek przestrzega wszystkich zasad niezbędnych do utrzymania i poprawy zdrowia

2. Stosunek do zdrowego stylu życia ludzkie postrzeganie zasad niezbędnych do utrzymania i poprawy zdrowia

3. Bariery w prowadzeniu zdrowego stylu życia zestaw czynników, które tworzą bariery dla zdrowego stylu życia

METODA BADAŃ:
Główną metodą badawczą w tej pracy jest ankietowa forma ankiety. Jest najwygodniejszy przy przetwarzaniu i analizowaniu danych, a także pozwala znacznie skrócić czas zbierania informacji, co nie miałoby miejsca przy metodzie rozmowy czy wywiadu.
TABLICA BADAWCZA:
Przeprowadzono wywiady ze studentami GBPOU „Stroganov College”, wśród nich 28 chłopców i 22 dziewczynki.
METODA PRZETWARZANIA INFORMACJI:
Otrzymane informacje były przetwarzane ręcznie i przy pomocy komputera.
KWESTIONARIUSZ Szanowny respondent, zapraszamy do wypełnienia ankiety do badania socjologicznego na temat „Postawy uczniów wobec kształtowania zdrowego stylu życia”. Ankieta jest anonimowa, nie musisz podawać nazwiska i imienia. Wszystkie Twoje odpowiedzi zostaną wykorzystane tylko w tym badaniu, poufność jest gwarantowana. 1. Dorastałeś:
a) w dużym mieście
b) w małym miasteczku
c) na wsi
2. Twoja płeć:
Mężczyzna;
b) kobieta
3. Twój wiek: _____ pełne lata 4. Czy uważasz, że masz złe nawyki?
a) tak
b) nie
5. Jak spędzasz wolny czas?
b) wybrać się na spacer ze znajomymi
c) uprawiać sport;

6. Czy przestrzegasz prawidłowej diety?
a) tak b) jak
b) nie
7. Jak często wykonujesz poranne ćwiczenia?
a) codziennie c) nigdy

8. Czy kiedykolwiek uprawiałeś jakikolwiek sport, uczęszczałeś do sekcji sportowej (jeśli tak, to w jakich?)
a) tak ________________________________
b) nie
9. Kiedy ostatnio uprawiałeś sport?
a) wczoraj c) miesiąc temu
b) tydzień temu d) nie pamiętam
10. Gdybyś mógł zacząć swoje życie od nowa, czy chciałbyś uprawiać jakiś sport?


11. Czy Twoim zdaniem zdrowy styl życia przyczynia się do sukcesu w innych dziedzinach ludzkiej aktywności (nauka, praca itp.)
a) tak c) trudno odpowiedzieć
b) nie
12. Czy stać Cię na odwiedzanie różnych sekcji sportowych, hal, basenów itp.?
a) mogę odwiedzać regularnie
c) nie mogę, bo brak czasu
13. Czy często myślisz o poprawności swojego stylu życia?

b) bardzo rzadko
14. Twój osobisty stosunek do zdrowego stylu życia
a) jest super

c) czasami powinny być przestrzegane;
d) nie mogę odpowiedzieć
15. Ile pieniędzy wydajesz na zakup witamin, zdrowej żywności (owoce, warzywa itp.)
a) dużo (prawie wszystkie)
b) wystarczy
c) kilka
d) prawie nie wydaję
16. Aby podnieść witalność konieczne jest (wybierz wszystkie możliwe opcje):
a) codzienna rutyna
b) uprawianie sportu

d) picie alkoholu

f) literatura duchowa
g) Twoja opcja ___________________________________________
17. Twoim zdaniem absolutnie zdrowy naród to:
a) iluzja b) rzeczywistość.
BARDZO DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDZI! PRZETWARZANIE OTRZYMANYCH WYNIKÓW: Analizując odpowiedzi respondentów na I pytanie ankiety otrzymaliśmy następujący wykres (przypadek nr 1)


Jak widać z wykresów, większość badanych uczniów nie ma złych nawyków.
Zastanów się nad drugim pytaniem: Jak spędzasz wolny czas?

a) siedzę w domu oglądając telewizję lub grając w gry komputerowe
b) wybrać się na spacer ze znajomymi
c) uprawiać sport;
d) nie mam wolnego czasu.
Z wykresu widać, że większość badanych studentek woli spędzać wolny czas w domu, a większość badanych studentek spędza wolny czas na spacerach z przyjaciółmi. Najsmutniejsze jest jednak to, że kobieca część badanych nie wyraża chęci uprawiania sportu.
Sugeruje to, że dziewczęta i chłopcy mają różne preferencje dotyczące spędzania wolnego czasu.
Zastanów się nad pytaniem 3: Czy stosujesz właściwą dietę?
Tabela 3


Z uzyskanych wyników możemy wywnioskować: że uczniowie nie zwracają należytej uwagi na prawidłowe odżywianie
Pytanie 4:. Jak często wykonujesz poranne ćwiczenia?

a) codziennie c) nigdy
b) raz na dwa dni d) co to jest?
Z odpowiedzi wynika, że ​​większość badanych uczniów, zarówno chłopców, jak i dziewcząt, nie wykonuje porannych ćwiczeń.

Pytanie 5 brzmiało: Czy kiedykolwiek uprawiałeś jakikolwiek sport, uczęszczałeś do sekcji sportowej (jeśli tak, to w jakich?)

Na podstawie wyników odpowiedzi zbudowano diagram, z którego widać, że większość badanych uczniów uprawiała różne sporty
Widać też, że byli tacy, którzy w ogóle nie uprawiali sportu.

Pytanie 6: Kiedy ostatnio uprawiałeś sport?

a) wczoraj c) miesiąc temu
b) tydzień temu d) nie pamiętam
Większość uczniów nadal uprawia sport.

Pytanie 7: Gdybyś mógł zacząć swoje życie od nowa, czy chciałbyś uprawiać jakiś sport?

a) tak, oczywiście c) po co mi?
b) najprawdopodobniej nie d) trudno mi odpowiedzieć
Większość respondentów jest przekonana, że ​​gdyby zaczęła nowe życie, uprawiałaby sport.

Pytanie 8: Czy Twoim zdaniem zdrowy styl życia przyczynia się do sukcesu w innych obszarach ludzkiej aktywności (nauka, praca itp.)?

a) tak c) trudno odpowiedzieć
b) nie
Z uzyskanego wyniku możemy wywnioskować; że większość badanych studentów uważa, że ​​zdrowy styl życia przyczynia się do sukcesu w innych obszarach działalności człowieka

Pytanie 9: Czy stać Cię na odwiedzanie różnych sekcji sportowych, hal, basenu itp.?

a) mogę odwiedzać regularnie
b) Mogę, ale nie widzę w tym sensu
c) nie mogę, bo brak czasu
d) nie mogę, bo Nie dość pieniędzy
Jak pokazuje histogram, opinie są podzielone. 40% badanych może sobie pozwolić na odwiedzanie różnych sekcji sportowych i ich odwiedzanie, a kolejne 40% nie odwiedza ich, ponieważ nie mają czasu.

Pytanie 10: Czy często myślisz o poprawności swojego stylu życia?

a) często b) w ogóle o tym nie myśl
b) bardzo rzadko
Jak widać z wykresów, studenci znacznie rzadziej niż studentki myślą o poprawności swojego stylu życia.
Pytanie 11: Jaki jest Twój osobisty stosunek do zdrowego stylu życia?


a) jest super
b) możesz się bez tego obejść;
c) czasami powinny być przestrzegane;
d) nie mogę odpowiedzieć
Większość studentów uważa, że ​​zdrowy styl życia jest świetny.
Pytanie 12: Ile pieniędzy wydajesz na witaminy, zdrową żywność (owoce, warzywa itp.)?


a) dużo (prawie wszystkie)
b) wystarczy
c) kilka
d) prawie nie wydaję
Chłopcy i dziewczęta zazwyczaj wydają dużo pieniędzy na witaminy, zdrową żywność itp., ale są też studenci, którzy wolą wydawać niewiele lub wcale.
Pytanie 13 brzmiało tak: Aby podnieść witalność jest to konieczne (wybierz wszystkie możliwe opcje):


a) codzienna rutyna
b) uprawianie sportu
c) regularne spacery na łonie natury
d) picie alkoholu
e) zażywanie miękkich narkotyków
f) literatura duchowa
g) Kolejna odpowiedź
Ten diagram pokazuje, że większość uważa, że ​​aby zwiększyć witalność, konieczne są: przestrzeganie codziennej rutyny, uprawianie sportu i ciągłe spacery na łonie natury.
Pytanie 14: Twoim zdaniem absolutnie zdrowy naród to:
a) iluzja b) rzeczywistośćStąd oczywiste jest, że większość studentów uważa, że ​​absolutnie zdrowy naród to iluzja.
WNIOSKI:
W wyniku przeprowadzonych badań socjologicznych uzyskano następujące wyniki:
1) Okazało się, że większość badanych uczniów nie ma złych nawyków. Ale jednocześnie wśród chłopców odsetek złych nawyków jest wyższy niż wśród dziewcząt.

2) Większość badanych studentek woli spędzać czas wolny w domu, a większość badanych studentek spędza wolny czas na spacerach z koleżankami. Najsmutniejsze jest jednak to, że kobieca część badanych nie wyraża chęci uprawiania sportu. Sugeruje to, że dziewczęta i chłopcy mają różne preferencje w spędzaniu wolnego czasu.

3) Uczniowie nie zwracają należytej uwagi na prawidłowe odżywianie.

4) Większość badanych uczniów, zarówno chłopców, jak i dziewcząt, nie wykonuje porannych ćwiczeń.

5) Większość badanych uczniów uprawiała różne sporty. Byli też tacy, którzy w ogóle nie uprawiali sportu.

6) Większość uczniów nadal uprawia sport.

7) Większość respondentów jest przekonana, że ​​gdyby rozpoczęli nowe życie, uprawialiby sport.

8) Większość badanych studentów uważa, że ​​zdrowy styl życia przyczynia się do sukcesu w innych obszarach ludzkiej aktywności.

9) 40% badanych może pozwolić sobie na odwiedzanie różnych sekcji sportowych i uczęszczanie na nie, a kolejne 40% nie uczęszcza z powodu braku wolnego czasu.

10) Studenci znacznie rzadziej niż studentki myślą o poprawności swojego stylu życia.

11) Większość uczniów uważa, że ​​zdrowy styl życia jest świetny

12) Chłopcy i dziewczęta zazwyczaj wydają dużo pieniędzy na witaminy, zdrową żywność itp., ale są też uczniowie, którzy wolą wydawać niewiele lub wcale.

13) Większość uważa, że ​​aby podnieść witalność, konieczne jest przestrzeganie codziennej rutyny, uprawianie sportu i ciągłe spacery na łonie natury.

14) Większość uczniów uważa, że ​​całkowicie zdrowy naród jest iluzją.
HIPOTEZY:
1. Współczesna młodzież prowadzi zdrowy tryb życia -Potwierdzony.

2. W ramach zdrowego stylu życia większość uczniów rozumie: wychowanie fizyczne, sport, rezygnację ze złych nawyków, racjonalne odżywianie, pracę i odpoczynek -Potwierdzony.

3. Współczesna młodzież aktywnie uprawia sport, przestrzega racjonalnej diety, pracy i odpoczynku -nie potwierdzone.

4. Współczesna młodzież ma pozytywny stosunek do zdrowego stylu życia -Potwierdzony.

5. Próba prowadzenia zdrowego stylu życia -Potwierdzony.

6. Młodzież stale uczęszcza na różne sekcje sportowe i siłownie -częściowo potwierdzone.

7. Uczniowie z różnych powodów nie mogą stale prowadzić zdrowego trybu życia -Potwierdzony.

8. Młodzi ludzie nie mają czasu i pieniędzy na zdrowy tryb życia -nie potwierdzone.

9. Złe nawyki przeszkadzają w zdrowym stylu życia -Potwierdzony.

UDC 378.172

STOSUNEK UCZNIÓW DO ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

Federalna Państwowa Autonomiczna Instytucja Edukacyjna Wyższego Szkolnictwa Zawodowego „Północny (arktyczny) Uniwersytet Federalny” (Archangielsk, Rosja 163002, Archangielsk, nabrzeże Severnaya Dvina, 17),mi-Poczta:s.[e-mail chroniony] narfu.en

____________________________________________________________________________

Konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia definiuje zdrowie jako „stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub ułomności”. W artykule przedstawiono wyniki badań ankietowych studentów na temat zdrowego stylu życia i stosunku do swojego zdrowia. Autorzy przygotowali i przeprowadzili ankietę wśród studentów Północnego (Arktycznego) Uniwersytetu Federalnego i Północnego Państwowego Uniwersytetu Medycznego. Kwestionariusz zawierał osiemnaście pytań dotyczących zdrowego stylu życia i zdrowia. Wyniki ankiety pokazały, że za główne przeszkody można uznać brak czasu i pieniędzy, obecność złych nawyków oraz ograniczenia zdrowotne. Wierzymy, że przyczyną pojawienia się przeszkód jest współczesne tempo życia studentów, których nauka zajmuje dużo czasu.

Słowa kluczowe: zdrowie, zdrowy styl życia, studenci .

postawa uczniów do zdrowego stylu życia

PuszkinaV.N. , Bagretsov S.F.

Północny (arktyczny) Uniwersytet Federalny im. M. V. Łomonosowa (Severnaya Dvina Emb.17, Archangielsk, Rosja; 163002), e-mail:s. *****@***ru

____________________________________________________________________________

Światowa Organizacja Zdrowia - h zdrowie definiuje się jako „stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak chorób i „wad fizycznych”. W artykule przedstawiono wyniki ankiety wśród uczniów na temat zdrowego stylu życia i stosunku do swojego zdrowia Autorzy przygotowali i przeprowadzili ankietę wśród studentów Północnego (arktycznego) Uniwersytetu Federalnego im M. W. Łomonosow oraz Uniwersytet Medyczny Stanu Północnego. Kwestionariusz zawierał osiemnaście pytań na temat zdrowego stylu życia i zdrowia. Wyniki ankiety pokazały, że za główne przeszkody można uznać brak wolnego czasu i pieniędzy, obecność szkodliwych nawyków i ograniczeń zdrowotnych. Przyczyną przeszkód, by uwierzyć we współczesne tempo życia studentów, studia trwają długo.

___________________________________________________________________________

Słowa kluczowe: zdrowie, zdrowy styl życia, studenci.

Wstęp

Konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie jako „stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub ułomności”. Ta definicja raczej pasowałaby do „standardu absolutnego zdrowia człowieka”, zdrowie według tej definicji pokrywa się ze szczęściem, harmonią, pięknem. Mimo braku konkretności definicja ta pokazuje, że zdrowie jest stanem złożonym, wielopoziomowym.

Dla jednych zdrowie jest oczywistym zastosowaniem do egzystencji, ktoś postrzega zdrowie jako coś więcej. Ktoś musi ciągle coś robić i dbać o siebie, aby utrzymać stan bliski zdrowemu. Współczesny człowiek, pogrążony w nauce, zupełnie zapomina o swoim zdrowiu i pamięta, kiedy jest za późno. Wielu nie rozumie, że utrzymanie zdrowego stanu jest znacznie łatwiejsze niż przywrócenie go - bez względu na to, jak dużo mówisz o zaawansowanej medycynie.

Celem badania jest ocena stosunku uczniów do zdrowego stylu życia.

W pracy przedstawiono wyniki ankiety przeprowadzonej wśród studentów na temat zdrowego stylu życia i stosunku do swojego zdrowia. Autorzy przygotowali i przeprowadzili ankietę wśród studentów Północnego (Arktycznego) Uniwersytetu Federalnego i Północnego Państwowego Uniwersytetu Medycznego. Kwestionariusz zawierał osiemnaście pytań dotyczących zdrowego stylu życia i zdrowia.

Według socjologów ankieta dostarcza 60% rzetelnych informacji, staraliśmy się osiągnąć maksymalny zwrot ze strony respondentów, skupiając się na liczbie respondentów. Ankietę wypełniło 200 studentów ww. uczelni.

Jedno z pytań brzmiało: „Czy to możliwe, czy w ogóle można chronić zdrowie?” Zaproponowano opcje, takie jak: „Tak”, „Nie tylko możliwe, ale także konieczne”, „Tak, ale życie staje się coraz biedniejsze”. ”, „Z umiarem wszystko jest możliwe ”,„ Nie, tak się okaże. 74% badanych odpowiedziało, że ochrona zdrowia jest nie tylko możliwa, ale także konieczna. Dlaczego więc wychodząc na ulicę wiele osób pali i pije napoje alkoholowe, a zdrowy tryb życia prowadzą głównie osoby starsze niż studenci. Prawdopodobnie w umyśle człowieka istnieje program zachowania zdrowia, ale uruchamia się on w późniejszym wieku.

Czy w ogóle można zadbać o zdrowie?(rys. 1)

a) Tak, nie tylko możliwe, ale konieczne (74%);

b) Tak, ale życie ubożeje (10%);

c) Wszystko jest możliwe z umiarem (15%);

d) Nie, tak się okaże (1%).

Ryż. 1. Czy można chronić zdrowie?

„Czy Twoim zdaniem człowiek powinien poświęcać cały swój wolny czas zdrowiu?”. Wszyscy odpowiedzieli całkiem adekwatnie na to pytanie. Większość, bo aż 61% respondentów uważa, że ​​o zdrowiu trzeba myśleć, ale nie cały czas.

Czy Twoim zdaniem człowiek powinien poświęcać cały swój wolny czas zdrowiu?(rys. 2).

a) Tak. Zdrowie to życie, a człowiek nie ma nic cenniejszego (18%);

b) Nie, życia nie można zamienić na służbę ciału (8%);

c) Trzeba myśleć o zdrowiu, ale nie cały czas (61%);

d) Jeśli pytanie dotyczy życia i śmierci – oczywiście (13%).

Ryż. 2. Czy człowiek powinien poświęcać cały swój wolny czas zdrowiu?

W jednym z pytań poproszono uczniów o ocenę swojego stanu zdrowia. Opcje były standardowe: „Świetny”, „Dobry”, „Zadowalający”, „Zły”, „Bardzo zły”. Zdania były tutaj podzielone, większość (39%) oceniła swój stan zdrowia jako zadowalający, 32% respondentów według ich przekonania ma dobry stan zdrowia, 17% ma doskonały stan zdrowia, 11% ma zły stan zdrowia. A tylko 1% badanych wskazało na bardzo zły stan zdrowia (ryc. 3).

Ryż. 3. Jak oceniasz swoje zdrowie?

Na pytanie, jak często uczniowie uczęszczają na wychowanie fizyczne, 44% przyznało, że nie robi tego cały czas. Uważamy, że to źle, bo trzeba stale dbać o formę, dbać o zdrowie. Od rzadkiego i nieregularnego wychowania fizycznego nie przyda się, aw niektórych przypadkach możesz zrobić sobie krzywdę.

Jak często uprawiasz sport lub ćwiczysz?(rys. 4)

a) codziennie (9%);

b) Kiedy jak (44%);

c) Dwa do trzech razy w tygodniu (33%);

d) w ogóle nie ćwiczę (4%);

e) Jeśli chcę schudnąć, ale niezbyt często (10%).

Ryż. 4. Jak często ćwiczysz?

Prawie wszyscy respondenci rozumieją, co jest szkodliwe dla ich zdrowia, wiedzą, jak to monitorować, co należy zrobić, aby zachować je jak najdłużej. Dlaczego więc za mało uczniów prowadzi zdrowy tryb życia? Wyniki ankiety pokazały, że za główne przeszkody można uznać brak czasu i pieniędzy, obecność złych nawyków oraz ograniczenia zdrowotne. Wierzymy, że przyczyną pojawienia się przeszkód jest współczesne tempo życia studentów, których nauka zajmuje dużo czasu. Nie każdemu uczniowi uda się znaleźć czas na zadbanie o swoje zdrowie, ale większości po części nadal udaje się prowadzić zdrowy tryb życia, co jest dobrą wiadomością. Rzeczywiście, wielu z nich posiada wiedzę, zrozumienie, jak się zachowywać, aby być zdrowym. Musisz tylko wykorzystać tę wiedzę na czas. Prawdopodobnie studenci nie zdają sobie sprawy ze znaczenia zdrowia, dopóki go nie podważą, po czym starają się zmobilizować swoją wiedzę z zakresu zdrowego stylu życia.

Bibliografia

1. Volokitina wiedzy medycznej: Podręcznik /,; Państwo Pomorskie Uniw. . - Archangielsk: Uniwersytet Pomor, 2006. - 232 s.

2. Podstawy kultury fizycznej młodzieży studenckiej: podręcznik. dodatek /, [itd.]; pod sumą wyd. ; Federacja Północna (arktyczna). im. .-Archangelsk: ID NArFU, 2014.- 107 s.

3., Polonchik stanu funkcjonalnego studentek-matematyków zajmujących się kulturą fizyczną // Start. - 2014r. - nr 2;
URL: początek. esrae. ru/6-16 .

Na początku roku akademickiego w Katedrze Kultury Fizycznej i Zdrowego Stylu Życia opracowano ankietę dotyczącą kultury fizycznej, która pozwala określić Twój stosunek do zdrowia, a także przewidzieć przeciwwskazania do ćwiczeń fizycznych, poziom sprawności fizycznej sprawność fizyczna, chęć uprawiania kultury fizycznej i sportu, umiejętność opracowania zaleceń metodologicznych dotyczących aktywności ruchowej zgodnie z zasadą nozologiczną przed badaniem lekarskim studentów i ich dystrybucją do głównych, przygotowawczych, specjalnych grup medycznych i sportowych.

KWESTIONARIUSZ EDUKACJI FIZYCZNEJ

1. Wpisz swoje imię i nazwisko ________________________________________________________________

2. Numer grupy i wydział (jednostka strukturalna) __________________________________________________

3. Wiek_______płeć________wzrost________waga________robocze ciśnienie krwi______puls______

5. Na ile minut (sek.) Czy możesz wstrzymać oddech: na wdechu ________ na wydechu _______

6. Jak się dzisiaj czujesz (podkreśl odpowiednio): doskonale; Dobry; nie całkiem; zły

7. Jaki jest powód twojego dobrego samopoczucia (napisz) ________________________________

_______________________________________________________________________

8. Jak tolerujesz wysoką temperaturę ciała: dobrze; niezbyt dobrze; słabo

9. Jak radzisz sobie z bólem: normalny; Nie mogę tego dobrze znieść; nie mogę znieść

10. Czy często masz zawroty głowy: często; czasami; nie wiruje

11. Czy często odczuwasz nudności: często; czasami; nigdy

12. Czy uprawiałeś jakikolwiek sport ______________________________________

13. Czy obecnie zajmujesz się __________________________________________________

14. Kategoria sportowa __________________________________________________________

15. Udział w zawodach i miejsca ____________________________________________

16. Czy odwiedzasz centrum fitness _________________________________________________

17. Jaki rodzaj sprawności _________________________________________________________

18. W jakie dni odwiedzasz ______________________ godzina wizyty ________________

19. Czy umiesz pływać ______________________________________________________

20. Czy przestrzegasz zasad higieny osobistej: zawsze tak; czasami nie stosuję się; nie przestrzegam

21. Czy robisz poranne ćwiczenia: tak, nie, nie zawsze

22. Jak wstajesz rano (odpowiednio podkreślić): doskonale, dobrze, niezbyt dobrze, źle

23. Ile godzin śpisz _______ o której zwykle kładziesz się spać ______

24. Czy jesz rano śniadanie: tak, nie zawsze, nie mam śniadania

25. Ile razy dziennie jesz (niepotrzebne skreślić): 1; 2; 3; cztery; 5; 6

26. Czy stosujesz jakąkolwiek dietę: ja; czasami robię; nie przestrzegam

27. Wolę: jedzenie wegetariańskie; obserwuję szybkie dni; Wolę jeść to, co chcę

28. Jak często spóźniasz się na zajęcia: Nie spóźniam się; prawie nigdy się nie spóźnia; późno

29. Jak oceniasz swoją pamięć: z łatwością wszystko zapamiętuję; Potrzebuję wysiłku, aby pamiętać; Mam trudności z zapamiętywaniem tematów

30. Ile godzin spędzasz przy komputerze w ciągu dnia _____ czytając książki _______

31. Jak oceniasz swoją wizję: doskonała; Dobry; niezbyt dobrze; zły

32. Czy nosisz okulary lub soczewki: ja noszę okulary; noszę soczewki nie noszę

33. Jak oceniasz swój słuch: doskonały, dobry, niezbyt dobry, zły?

34. Jak oceniasz swoją postać: zrównoważony, porywczy, ciężko mnie wkurzyć

35. Jak oceniasz stan swojego rozwoju fizycznego:

świetnie, dobrze, nie tak dobrze, źle

36. Czy uczęszczałeś na zajęcia wychowania fizycznego w szkole ____________________________

37. Jeśli nie uczestniczyłeś, to dlaczego (wpisz powód):

___________________________________________________________________________________

38. Do jakiej grupy zdrowia należały:

Główny; przygotowawcze, specjalistyczne medyczne

39. Czy istnieją przeciwwskazania do ćwiczeń fizycznych: tak; Nie

40. Jakie są przeciwwskazania (napisz chorobę) ______________________________

41. Jaki jest twój stosunek do kultury fizycznej:

pozytywny; nie zawsze lubię; negatywny

42. Powód swojego stosunku do kultury fizycznej (wpisz powód):

__________________________________________________________________________

43. Co chciałbyś robić w kulturze fizycznej (napisać):______________

44. Czy wiesz, jak udzielić pierwszej pomocy: umiem; częściowo mogę; nie mogę

45. Czy wiesz, jak samodzielnie komponować zestawy ćwiczeń: umiem; nie wiem jak

W ankiecie wzięło udział 915 studentów I roku oraz 678 pracowników uczelni.

Na podstawie wyników ankiety uzyskano następujące wyniki:

52% - można przypisać: grupie głównej i przygotowawczej / 43% - pracownikom.

46% - można przypisać: do specjalnej grupy medycznej / 54%.

2% - nie określono / 3%.

Z wyników badań lekarskich studentów I roku wynika, że ​​62% zostało sklasyfikowanych jako43% zostało przydzielonych do grupy głównej i przygotowawczej / w latach studenckich.

38% przydzielono: do specjalnej grupy medycznej / 54%.

84% - wyraziło pozytywne nastawienie do kultury fizycznej i zdrowego stylu życia / 93%.

11% wstrzymało się / 4%.

5% - wyrażało negatywny stosunek do kultury fizycznej, jak się okazało przyczyną była monotonia zajęć i niemożność indywidualnego podejścia do uczniów przez nauczycieli w szkołach / 3%.

W pytaniu „jakie czynności chciałbyś wykonywać?” uczniowie pokazali różne rodzaje kultury fizycznej i sportu:

36% chciałoby popływać / 82% pracowników;

18% - chciałby uprawiać różne rodzaje fitnessu / 8%;

12% chciałoby uprawiać gimnastykę / 1%;

5% - piłka nożna / 2%;

4% - hokej / 1%;

4% - rolki / 1%;

3% - badminton / 0%;

2% - jazda na nartach / 1%;

2% - turystyka / 0%;

2% - siatkówka / 2%;

2% - koszykówka / 1%;

2% - sztuki walki i zapasy / 1%;

1% - łyżwiarstwo figurowe / 0%.

Generalnie ankieta pozwoliła przewidzieć pracę w Katedrze Wychowania Fizycznego i Zdrowia w rozmieszczeniu grup wychowania fizycznego oraz ułatwić pracę terapeutom i lekarzom sportowym.

W procesie kultury fizycznej i sportu uczniowie wszystkich grup (podstawowych, przygotowawczych, specjalnych medycznych i sportowych) przechodząekspresowa ocena poziomu zdrowia somatycznego (wg G.L. Apanasenko):

1. Masa ciała (kg).

2. Wysokość (m).

3. Ciśnienie skurczowe krwi („górne”).

4. VC - pojemność życiowa płuc (ml).

5. Siła (dynamometria) ręki (kg).

6. HR - tętno (puls).

7. Czas (w minutach) na odzyskanie tętna po standardowym obciążeniu (20 przysiadów w 30 sekund).

W ocenie ekspresowej wzięło udział 3554 uczniów. Wyniki są zapisywane w dzienniku elektronicznym dwa razy w roku: poziom początkowy i końcowy, co pozwala na dynamiczny rozwój fizyczny uczniów. W 2017 roku, zgodnie z wynikami szybkiej oceny, okazało się, że:

18% studentów ma niski poziom zdrowia;

Poniżej średniej - 14% studentów;

Średni poziom zdrowia to 46%;

Powyżej średniej - 16%;

Wysoki - 6%.

Kształtowanie motywacji do zdrowego stylu życia


„Sposób życia każdej osoby determinuje jego wyobrażenia na temat sensu życia, jego czynów, działań, stosunku do otaczającego go świata, do siebie, do jego zdrowia”.(akademik V.P. Kaznacheev)
„Musimy wspierać i promować inicjatywy, które naprawdę zwiększają motywację obywateli do zdrowego stylu życia” – powiedział prezydent Rosji Władimir Putin na spotkaniu z członkami frakcji Sprawiedliwa Rosja.
Na obecnym etapie rozwoju społeczeństwa ludzkiego takie uniwersalne wartości jak życie i zdrowie człowieka nabierają szczególnego znaczenia.
Co leży u podstaw tak strasznych zjawisk naszego życia, jak szczególne okrucieństwo nastolatków, którzy zebrawszy się w grupy, tracą poczucie wartości cudzego życia i zdrowia, bicia i zabijania, tylko dlatego, że ktoś nie chce oddać swojego telefonu, czy nie taki jak oni, kolor skóry, kształt oczu, nie mówi innym językiem? Co leży u podstaw monstrualnego zaniedbania siebie na naszych drogach, ogromnej liczby samobójstw wśród młodych ludzi?
Mimo pozornej heterogeniczności tych zjawisk, ich przyczyna jest ta sama - brak szacunku dla cudzego i własnego zdrowia, dla cudzego i własnego życia.
Od dzieciństwa ważne jest, aby zaszczepić człowiekowi nawyk zdrowego stylu życia, który jest bezpośrednio związany z jego zdrowiem - jest to równie ważne dla obu stron procesu edukacyjnego, zarówno uczniów, jak i nauczycieli.
Czym więc jest „motywacja do zdrowego stylu życia”?
Na pierwszy rzut oka jest to tworzenie indywidualnego systemu rozsądnych ludzkich zachowań: optymalny tryb motoryczny, hartowanie, racjonalne odżywianie, racjonalny tryb życia, brak chorób i złych nawyków.
Dbanie o zdrowie, jego wzmacnianie powinno stać się wartościowymi motywami, które kształtują, regulują i kontrolują sposób życia.
Kształtowanie motywacji do zdrowego stylu życia wśród uczniów to tworzenie osobiście rozwijającego się środowiska edukacyjnego, które tworzy system orientacji wartości i postaw aktywnej pozycji życiowej, pozytywnej motywacji do samorozwoju i samodoskonalenia, brania odpowiedzialności za własne przeznaczenie i zainteresowanie wspieraniem własnego zdrowego stylu życia.
Zdrowy styl życia to realizacja zestawu działań we wszystkich głównych formach życia człowieka: pracy, życiu społecznym, rodzinie, gospodarstwie domowym, wypoczynku; dokładniej mówimy o fizjologicznych zdolnościach adaptacyjnych człowieka do skutków środowiska zewnętrznego i zmian stanu środowiska wewnętrznego.
Udowodniono, że żadne życzenia, nakazy, kary nie mogą zmusić człowieka do zdrowego trybu życia, ochrony i wzmacniania własnego zdrowia, jeśli to wszystko nie jest kontrolowane przez świadomą motywację zdrowotną.
Kształtowanie motywacji zdrowotnej powinno opierać się na dwóch ważnych zasadach: wieku i aktywności.
Pierwsza zasada mówi:
Edukacja motywacji zdrowotnej musi zaczynać się od wczesnego dzieciństwa.
Druga zasada mówi:
motyw zdrowia powinien być tworzony poprzez działania prozdrowotne w stosunku do samego siebie, tj. kształtować nowe jakości poprzez ćwiczenia. Na tej zasadzie opierała się cała społeczna ewolucja człowieka. Ludzkość żyła, ucząc się działań życiowych wyłącznie na podstawie własnego doświadczenia.
W oparciu o tę świadomą motywację kształtuje się własny styl zdrowego zachowania. Zdrowy styl życia determinują różne motywy:
- motywacja samozachowawcza- sformułowanie tego motywu sprowadza się do tego, że dana osoba nie wykonuje tej lub innej czynności, ponieważ. wie, że zagraża to jego zdrowiu i życiu. Na przykład osoba nie skoczy z mostu do rzeki, jeśli nie umie pływać, ponieważ wie, że utonie.
- motywacja do posłuszeństwa wobec wymagań etniczno-kulturowych- pożyteczne nawyki były przekazywane z pokolenia na pokolenie w postaci wymagań lub tradycji określonej grupy etnicznej. Na przykład, w oparciu o wymagania higieniczne, estetyczne i etyczne, osobę od wczesnego dzieciństwa uczy się wysyłać swoje potrzeby fizjologiczne do określonych, specjalnie do tego wyposażonych miejsc zamkniętych. Naruszenie tych zasad niesie ze sobą negatywne konsekwencje.
- motywacja do cieszenia się zdrowiem- dzieci i młodzież uwielbiają biegać, skakać, tańczyć, bo czynności te poprawiają krążenie krwi w ich ciele, zwiększają metabolizm, wywołują pozytywne emocje i poprawiają nastrój. Wszystko to przyczynia się do kształtowania motywacji, skłaniającej do maksymalizacji tego rodzaju aktywności ruchowej, a później do kształtowania zainteresowania systematycznym tańcem czy wychowaniem fizycznym.
- motywacja do samodoskonalenia- sformułowanie: „Jeśli jestem zdrowy, mogę wspiąć się na wyższy szczebel drabiny społecznej”. Ta motywacja jest niezbędna, aby absolwenci byli konkurencyjni w celu osiągnięcia wysokiego poziomu uznania społecznego. Zdrowy absolwent ma większe szanse na sukces!
- motywacja do manewru- sformułowanie: „Jeśli jestem zdrowy, będę mógł zmienić swoją rolę w społeczności i swoją lokalizację według własnego uznania”. Zdrowy człowiek może zmieniać zawody, przechodzić z jednej strefy klimatycznej do drugiej, czuje się wolny, niezależnie od warunków zewnętrznych.
- motywacja do możliwości realizacji seksualnej- sformułowanie: „Zdrowie daje mi możliwość harmonii seksualnej”. Potencja seksualna mężczyzn i kobiet jest bezpośrednio zależna od zdrowia. A jak ważna jest atrakcyjność seksualna! A jeśli jesteś młody, to najważniejsze.
-motywacja do osiągnięcia najwyższego możliwego komfortu-sformułowanie: „Jestem zdrowy, nie martwię się o stan fizyczny i psychiczny”
niedogodność".
W technikum przeprowadzono szereg badań, w których motywacja do zdrowego stylu życia traktowana jest jako cecha integracyjna, trzon osobowości ucznia skoncentrowanie się na życiu z punktu widzenia wartości zdrowotnych i jest celem priorytetowym edukacji.
Analiza odpowiedzi studentów I roku na pytania proponowanego kwestionariusza wykazała, że:
1. Jak uczniowie oceniają swój stan zdrowia?
-dobry-50,6%
-zadowalająca-24,6%
- trudno odpowiedzieć - 22,2%
2. Dlaczego musisz być zdrowy:
-być silnym-13,5%
- dobrze wyglądać - 22,2%
-odnieść sukces w życiu-38,2%
3. Jakie tematy zdrowotne interesują studentów:
- kultura fizyczna i sport - 28,3%
- racjonalne żywienie - 11,1%
- o zagrożeniach związanych z paleniem - 24,6%
- o niebezpieczeństwach związanych z alkoholem-32%
-nadużywanie narkotyków-20,9%
-edukacja seksualna-7,4%
-brak-1
4. Czy uczelnia pomaga dbać o zdrowie:
-tak, to pomaga-25,9%
- trochę pomaga - 19,7%
- w ogóle nie pomaga - 8,6%
-Nie wiem-9,8%
Analiza ankiet wykazała, że ​​uczniowie rozumieją wagę utrzymania i wzmacniania własnego zdrowia oraz zidentyfikowali takie problemy jak:
- brak wiedzy na temat indywidualnych cech własnego organizmu nie pozwala na budowanie racjonalnego trybu życia (w tym codziennej rutyny, aktywności fizycznej, odżywiania, treningu psychofizycznego, hartowania, wyboru zawodu, sportu i innych aspektów życia, które są najważniejsze dla osoby).
- niska motywacja do zdrowego życia, ponieważ nastolatek nie ma pojęcia o priorytetach życiowych. Niewystarczający poziom wiedzy na temat sposobów osiągania zdrowia w życiu codziennym przesuwa rolę tego priorytetu na korzyść innych. Jednocześnie słabo przewidywane są długoterminowe konsekwencje takiego życia, którym towarzyszy stopniowe nagromadzenie oznak zaburzeń zdrowotnych w organizmie.
- niski poziom wiedzy na temat zdrowego stylu życia, środków i metod jego osiągania, prowadzi do tego, że dana osoba nie jest w stanie ocenić stanu swojego zdrowia, swojego stanu w chwili obecnej i w zależności od tego określić optymalny tryb życia dla siebie. Edukacja w zakresie zdrowego stylu życia powinna być wspólnym wątkiem przez całe życie człowieka.
Nie wystarczy więc kształtowanie postawy (gotowości) do prowadzenia zdrowego stylu życia. Musisz wdrożyć tę konfigurację. Jest to jeden z najważniejszych celów w życiu ucznia, gdyż warunkuje zdrowe zachowanie na wiele lat.
Technologie oszczędzające zdrowie to wszystkie te technologie psychologiczne i pedagogiczne, programy, metody, które koncentrują się na edukacji uczniów w kulturze zdrowia, cechach osobistych, które przyczyniają się do jego zachowania i wzmocnienia, kształtowania idei zdrowia jako wartości i motywacji do przewodzenia zdrowy tryb życia.
Chciałabym wierzyć, że ucząc się doceniać i chronić swoje zdrowie, uczniowie naszego technikum będą bardziej uważni na swoich bliskich, a nawet obcych wokół nich, nigdy nie przejdą obok osoby w tarapatach i będą mocno przekonani o tym nienaruszalność godności i dobra zarówno własnej, jak i innych osób.

Wysyłanie dobrej pracy do bazy wiedzy jest proste. Skorzystaj z poniższego formularza

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy wykorzystują bazę wiedzy w swoich studiach i pracy będą Ci bardzo wdzięczni.

Schemat (rys. 2). Liczba respondentów biorących udział w ankiecie, z różnych kursów.

Rysunek 2. Liczba respondentów biorących udział w badaniu, z różnych kursów.

Jak widać na wykresie (ryc. 2), bardziej aktywni byli studenci III i IV roku, mniej aktywni studenci pierwszego i drugiego roku. Wszyscy studenci uczelni entuzjastycznie wzięli udział w ankiecie.

Schemat (rys. 3). Ankieta studentów. Kwestionariusz „Co oznacza dla Ciebie zdrowy styl życia”

Rysunek 3. Co oznacza dla Ciebie zdrowy styl życia?

1. Odmowa złych nawyków (palenie, alkohol, narkotyki).

2. Zdrowe odżywianie.

3. Zgodność z reżimem dnia.

4. Przestrzeganie zasad higieny.

5. Umiarkowane picie.

6. Brak rozwiązłości.

7. Uprawianie sportu, utrzymywanie optymalnej formy fizycznej.

Jak widać z wykresu (wykres 3), 36 respondentów i jest to największy wskaźnik, wybrało, że zdrowy tryb życia to uprawianie sportu i utrzymywanie optymalnej sprawności fizycznej. Na drugim miejscu znalazło się odrzucenie złych nawyków, które wybrało 26 respondentów. 21 respondentów uważa, że ​​zdrowy styl życia to zdrowa dieta, 20 osób – zasady higieny, 19 osób – rutyna codzienna, 16 osób – umiarkowane spożycie alkoholu, a 12 osób – brak rozwiązłości. Większość respondentów wykazała chęć wybrania więcej niż jednej odpowiedzi, ponieważ wiele z nich jest poprawnych.

Schemat (rysunek 4). Ankieta „Zdrowy styl życia”. Czy uważasz za konieczne przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia?

Rysunek 4. Czy uważasz za konieczne przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia?

1. Myślę, że to konieczne.

2. Myślę, że to jest ważne, ale nie najważniejsze w życiu.

3. Ten problem mi nie przeszkadza.

Z wykresu (rys. 4) wynika, że ​​badana liczba respondentów koncentruje się na zdrowym stylu życia. 94 respondentów uważa, że ​​zdrowy styl życia jest po prostu konieczny, 47 respondentów uważa, że ​​zdrowy styl życia jest ważny, ale nie najważniejszy. A tylko 9 respondentów stwierdziło, że ten problem im nie przeszkadza.

Schemat (rys. 5). Ankieta „Zdrowy styl życia”. Jeśli uważasz, że konieczne jest przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia, co temu zapobiega?

Rysunek 5. Co powstrzymuje Cię przed przestrzeganiem zdrowego stylu życia.

1. Brak czasu.

2. Trudności finansowe.

3. Brak niezbędnej wytrwałości, woli, wytrwałości.

4. Brak warunków.

5. Inne powody.

Schemat (ryc. 5) pokazuje odpowiedzi na pytanie: „Jeśli uważasz, że konieczne jest przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia, co temu zapobiega?” Przebadano 233 respondentów, a wynik był następujący:

Za mało na to wolnego czasu - 46 respondentów (33%).

Trudności finansowe - 50 respondentów (31%).

Brak niezbędnej wytrwałości, woli, wytrwałości - 30 osób (20%).

Brak warunków - 15 respondentów (10%).

Inne powody - 9 respondentów (6%).

Podsumowując ogólny wniosek z ankiety, można stwierdzić, że studenci szkół wyższych skupiają się na zdrowym stylu życia. Każdy z nich w jakiś sposób stara się dobrze odżywiać, w miarę możliwości angażować się w aktywność fizyczną, przestrzegać codziennej rutyny. Niektórzy są nawet hartowani.

Po przestudiowaniu stylu życia studentów uczelni medycznych możemy stwierdzić, że studenci stosują się do zdrowego stylu życia. Większość z nich dobrze się odżywia, przerwy między zajęciami na studiach trwają 5-10 minut. Zajęcia trwają 45 minut, sale są wentylowane między zajęciami, czyszczenie na mokro odbywa się zgodnie z harmonogramem przy użyciu środków dezynfekujących, co pomaga zmniejszyć ARVI i ostre infekcje dróg oddechowych. Oświetlenie sal lekcyjnych, ustawienie stołów i krzeseł zgodne z normami.

W tabeli 2 możesz prześledzić listę zajęć dla zdrowego stylu życia, które odbywają się na uczelni medycznej.

Tabela 2. Lista wydarzeń uczelnianych.

Nazwa

Kwestionariusz „Uzależnienie od narkotyków oczami uczniów”

Konkurs prac twórczych „Mój stosunek do narkotyków”

Skoki z plakatami „AIDS”

Fajny zegarek „Złe nawyki i walka z nimi”

Kampanie sprzątania terenu uczelni „Czystość gwarancją zdrowia”

dzień zdrowia

Lekkoatletyczne zawody biegowe

Spartakiada wśród niepełnosprawnych

Mecze towarzyskie w siatkówce

Zawody w piłce siatkowej

Konkurs muzyki literackiej

Nazwa

Dzień Nauczyciela

Wtajemniczenie w studentów

Święto poświęcone Dniu Obrońcy Ojczyzny

Akcja ekologiczna „Czysta Plaża”

Wolontariat itp.

Konkurs Młodych Intelektualistów Rosji

Błyskawica olimpijska

Master class Masaż medyczny

Konkurencja Wszystko jest w Twoich rękach

Konkurs „Pielęgniarstwo” i „Medycyna ogólna”

Festiwal sportowy „Siła ducha, tak siła woli”

Dzień Otwarty

Mistrzostwa pływackie „Aquastart”

Konferencja „Zdrowie, medycyna i społeczeństwo”

Wakacje "Dobre zdrowie - silny kraj!

Zdanie TRP to ważne zadanie!

Konferencja „Zdrowie, medycyna i społeczeństwo”

Nowoczesna akcja „Tytoń jest naszym wrogiem”

Prezentacje dotyczące zdrowego stylu życia

Prowadzone w Uczelni działania dotyczące zdrowego stylu życia zachowują i utrzymują zdrowie uczniów, determinują styl życia, motywują i zachęcają do wyboru właściwego stylu życia, promują swój styl i właściwy zdrowy wybór przyszłych kierunków życia. Schemat (rys.6).

Rysunek 6. Udział studentów w wydarzeniach na uczelni.

Z wykresu (rys. 6) widać, że w siatkówce bardziej aktywny udział brali uczniowie III (25%) i IV (44%) pola. W przypadku koszykówki sytuacja jest nieco inna, bardziej aktywni okazali się studenci I roku (35%) i IV roku (30%). W lekkiej atletyce drugi rok (27%), trzeci rok (32%) i czwarty rok (27%) są prawie na tym samym poziomie, ale studenci pierwszego roku (14%).

Wszystkie te składniki są kluczem do zdrowego stylu życia. Uczelnia prowadzi działalność, która przyczynia się do poprawy stanu zdrowia studentów.

Aby zachować zdrowie młodych ludzi, należy przestrzegać zaleceń:

1. zapewnić, zachować i wzmocnić zdrowie fizyczne, psychiczne, społeczne i moralne jednostki;

2.Kształtować świadomość moralną, cechy moralne, orientacje i postawy istotne społecznie w samostanowieniu życiowym i zachowaniach moralnych.

Zadania kształtowania i wzmacniania zdrowia młodych ludzi można rozwiązać tylko poprzez zintegrowane, interdyscyplinarne podejście. Najważniejsze jest wykształcenie odpowiedniej kultury zdrowia:

Fizyczne -- kontrola ruchu;

Fizjologiczne - kontrola procesów w ciele;

Psychologiczne - zarządzanie swoimi uczuciami i stanem wewnętrznym;

Intelektualne - kierowanie myśleniem i refleksją, mające na celu poprawę pozytywnych wartości moralnych i duchowych.

Aby poprawić efektywność pracy nad kształtowaniem zdrowego stylu życia młodzieży na studiach konieczne jest:

1) opracować jednolite podejście do kształtowania zdrowia fizycznego i psychicznego;

2) poprawa wsparcia regulacyjnego, prawnego i organizacyjnego usługi edukacyjnej jako całości;

3) szerokie omówienie aktualnego stanu zdrowia młodzieży;

4) kształtują swoje aktywne stanowisko w tym zakresie;

5) wprowadzanie do programów zaawansowanych kursów szkoleniowych dla pedagogów tematów z zakresu fizjologii, psychologii, zagadnień zdrowotnych związanych z wiekiem;

6) wprowadzenie do programu certyfikacji placówek edukacyjnych oceny działalności placówek na rzecz ochrony zdrowia uczniów oraz oceny parametrów bezpieczeństwa psychicznego środowiska edukacyjnego.

Ogólnie rzecz biorąc, należy zauważyć, że wraz z wprowadzeniem pracy na rzecz zachowania zdrowia w instytucji edukacyjnej następuje pewna restrukturyzacja całego procesu edukacyjnego, która wiąże się ze zmianami stylu pracy nauczycieli. Ważne jest również zwrócenie uwagi na tworzenie przestrzeni oszczędzającej zdrowie (ZP).

Można zatem stwierdzić, że prace nad kształtowaniem zdrowego stylu życia młodych ludzi powinny być kompleksowe, realizowane poprzez aktywne wprowadzanie prozdrowotnych technologii edukacyjnych.

Z badań można wyciągnąć wniosek. W instytucji edukacyjnej praca nad kształtowaniem zdrowego stylu życia przebiega przez cały proces edukacyjny, nauczyciele zmieniają styl swojej pracy, wykorzystując technologie oszczędzające zdrowie w procesie edukacyjnym i regularnie zwracają uwagę na zdrowy styl życia. Wydarzenia w Uczelni odbywają się cyklicznie zgodnie z opracowanymi planami na rok akademicki. Wymagania SanPin odpowiadają normom.

Uczniowie zostaną wychowani, wpajając koncepcję kultury zdrowia.

Można zatem stwierdzić, że prace nad kształtowaniem zdrowego stylu życia młodych ludzi prowadzone są w sposób kompleksowy. Opracowywane jest ujednolicone podejście do kształtowania zdrowia fizycznego i psychicznego; obecny stan rzeczy dotyczący zdrowia młodzieży jest szeroko omawiany, tworząc aktywną pozycję wśród studentów;

Wniosek

akademik N.M. Amosov powiedział: „… aby być zdrowym, trzeba własnych wysiłków, stałych i znaczących, nie da się ich niczym zastąpić”.

Kultura fizyczna, sport, różne zajęcia kulturalne i rekreacyjne, wdrażanie zasad higieny osobistej zawsze były uważane i cenione w naszym społeczeństwie dosyć wysoko. Obecnie, kiedy nasz kraj przechodzi poważny kryzys społeczno-demograficzny, kiedy Rosjanie ulegają degeneracji, kiedy śmiertelność przewyższa wskaźnik urodzeń, problemy kształtowania zdrowego stylu życia wśród studentów stają się bardzo aktualne. Po rozważeniu kilku kryteriów zdrowego stylu życia, możemy podsumować niektóre z naszych badań.

Zdrowy styl życia promuje zdrowie człowieka poprzez określone środki zapobiegawcze. Przy utrzymaniu zdrowego stylu życia poprawia się samopoczucie emocjonalne, wzrasta wydajność, normalizuje się aktywność życiowa organizmu. Jednocześnie konieczne jest zwrócenie szczególnej uwagi na długoterminowe plany przyjęte przez nauczycieli szkół wyższych, aby z wyprzedzeniem pomyśleć o nowoczesnym podejściu do tworzenia środowiska oszczędzającego zdrowie w instytucji edukacyjnej.

Stworzenie środowiska oszczędzającego zdrowie w instytucji edukacyjnej jest niemożliwe bez zmian metodologicznych, które obejmują:

1. Wprowadzenie nowych elementów w strukturę procesu edukacyjnego.

2. Zmiana warunków środowiska edukacyjnego i trybu działania uczelni.

3. Zwiększenie zainteresowania i satysfakcji Uczelni wśród uczestników procesu edukacyjnego.

4. Podnoszenie samooceny uczniów, poczucia własnej wartości i zaufania do „zarządzania” swoim życiem, kształtowanie kultury zdrowia.

5. Nawiązanie współpracy z rodzicami.

6. Doskonalenie bazy materialnej, technicznej i dydaktycznej uczelni.

7. Rozszerzenie współpracy międzywydziałowej w realizacji funkcji zachowania i wzmocnienia zdrowia studentów.

8. Opracowanie metodyki zarządzania wprowadzaniem technologii prozdrowotnych w placówce oświatowej.

Jeśli na uczelni zostaną stworzone warunki do sukcesu, stworzy się sprzyjający klimat psychologiczny, emocje skierują się we właściwym kierunku, to zdrowie fizyczne będzie tylko rosło, studenci będą chętnie uczęszczać na zajęcia, grupy hobbystyczne, będą zdrowi i emocjonalnie dobrze.

Termin „technologie oszczędzające zdrowie” można uznać za jakościową cechę każdej technologii edukacyjnej, jej „certyfikat bezpieczeństwa dla zdrowia” oraz jako zbiór tych zasad, technik, metod pracy pedagogicznej, które uzupełniając tradycyjne technologie edukacja i wychowanie, nadawać im znak oszczędzania zdrowia.

Z wykonanej pracy, która jest wykonywana w Wyższej Szkole Ochrony Zdrowia, można podsumować: studenci chętnie włączają się w zdrowy tryb życia, urozmaicają swój czas wolny, wybierają odpowiedni styl życia, który w przyszłości będą polecać swoim pacjentom.

Literatura

1. Abdullina S.V., Oszczędzanie zdrowia w szkole: doświadczenie doskonalenia procesu edukacyjnego – 2010 r. – nr 16.

2. Amosov N.M. Refleksje o zdrowiu / N.M. Amosov - M .: Medycyna, 2011. - 116 s.

3. Belkin A.S. Podstawy pedagogiki wieku: podręcznik. dodatek dla studentów studiów wyższych. ped. podręcznik zakłady. - M.: Wyd. centrum "Akademia", 2012. - 192 s.

4. Brechman I.I. Waleologia - nauka o zdrowiu / I.I. Brekhman - M.: Fizkultura i sport, 2009. - 206 s.

5. Gershunsky B.S. Filozofia wychowania na XXI wiek / B.S. Gershunsky - M .: APO, 2008. - 543 s.

6. Grombakh S.M. Zdrowie nauczycieli i uczniów / S.M. Grombakh // Edukacja zdrowego ucznia: sob. / komp. Uwaga Korostelewa. - M.: 1971. - S.13 -20.

7. James W. Psychologia / wyd. LA. Pietrowski. - M.: Pedagogika, 1991. - 368 s.

8. Dubrowskaja N.V. Psychofizjologia dziecka: Psychofizjologiczne podstawy wartościologii dziecięcej / N.V. Dubrowinskaja, D.A. Farber, M.M. Bezrukikh - M.: Humanitarny. wyd. centrum VLADOS, 2012. - 144 s.

9. Zajcew G.K. Waleologia szkolna: Pedagogiczne podstawy zapewnienia zdrowia uczniów i nauczycieli / G.K. Zaitsev - St. Petersburg: „Prasa dziecięca”, 2011. - 160 s.

10. Kryuchkova N. Yu Tworzenie przestrzeni oszczędzającej zdrowie w procesie edukacyjnym / N. Yu Kryuchkova, S. V. Salko // Modernizacja systemu edukacji i problemy średnich wyspecjalizowanych placówek edukacyjnych, 2009. 210 s.

11. Salko S. V. Główne kierunki tworzenia przestrzeni oszczędzającej zdrowie, 2011., 320 s.

12. Popov V.P. Organizacja oszczędzającej zdrowie przestrzeni edukacyjnej. Wykształcenie średnie zawodowe - 2004. nr 8 pkt. 44-45.

13. Mysina G.A. Oszczędzające zdrowie środowisko edukacyjne uniwersytetu (doświadczenia Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Technicznego im. N.E. Baumana) / .

14. R.V. bez rękawów Środowisko prozdrowotne uczelni jako warunek kształtowania kompetencji prozdrowotnych wśród studentów: Osobowość, rodzina i społeczeństwo: problematyka pedagogiki i psychologii / zbiór artykułów na podstawie materiałów XXXIII Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Praktycznej. Nowosybirsk: SibAK, - 2013. - nr 10 (33) - S. 14--21.

15. Kazina E.M. Działania ratujące zdrowie w systemie oświaty: teoria i praktyka: podręcznik. dodatek. Kemerowo: Regionalny Instytut Kuzbasu ds. Zaawansowanych Studiów i Przekwalifikowania Pracowników Oświaty, 2009. — 349 s.

16.http://lektsii.net/2-44569.html

17. https://docviewer.yandex.ru/

18.http://agartu.com/index.php?newsid=776

19.http://www.gouhpk.ru/index.php?id=596:2013-12-09-23-36-43&Itemid=69&option=com_content&view=article

20.http://akptb.biisk.ru/?p=9284

Aplikacja

KWESTIONARIUSZ „Zdrowy tryb życia” Szanowny respondent! Przed Tobą ankieta, której celem jest ustalenie świadomości problemu zdrowego stylu życia. Ankieta prowadzona jest anonimowo. Przeczytaj uważnie pytanie i opcje odpowiedzi. Zakreśl jedną lub więcej odpowiedzi, które Twoim zdaniem są poprawne. Proszę wskazać:

* Męski

* Kobieta

Twój wiek (wstaw pełną liczbę lat)_________

1. Wybierz pozycje, które Twoim zdaniem odzwierciedlają treść wyrażenia „zdrowy styl życia”

* rezygnacja ze złych nawyków (palenie, alkohol, narkotyki)

* zdrowe odżywianie

* przestrzeganie codziennej rutyny

* przestrzeganie zasad higieny

* umiarkowane spożycie alkoholu

* brak rozwiązłości

* uprawianie sportu, utrzymanie optymalnej formy fizycznej

2. Co Twoim zdaniem można przypisać wyrażeniu „zdrowy styl życia”?

* regularne wizyty u lekarza w celu profilaktyki

* przyjacielskie relacje z innymi ludźmi

* umiejętność radzenia sobie z emocjami, harmonia z samym sobą

* zainteresowanie informacjami o zdrowym stylu życia

* szeroki wachlarz zainteresowań, bogate życie duchowe, hobby

3. Czy uważasz za konieczne przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia?

* uważam, że jest to konieczne

* Myślę, że to ważne, ale nie najważniejsze w życiu

*ten problem mi nie przeszkadza

4. Jeśli uważasz, że konieczne jest przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia, co temu zapobiega?

* Brak czasu

* trudności materialne

* brak niezbędnej wytrwałości, woli, wytrwałości

*brak warunków

*inne powody

5. Oceń swoje zdrowie

* Dobry

* zadowalający

6. Jak często odwiedzasz lekarza?

* 2-3 razy w roku

* Przejście corocznego badania lekarskiego

* miesięcznie

7. Jak często bierzesz leki?

* często

* stale

8. Czy przestrzegasz zdrowej diety i diety?

9. Czy uprawiasz sport?

* nie robić

* ćwiczę regularnie (2-3 razy w tygodniu)

10. Jak często pijesz napoje alkoholowe?

* przynajmniej 3 razy w tygodniu

* codzienny

* nie używać

* nieokreślony

11. Czy palisz?

* palił, ale rzucił

12. Czy kiedykolwiek próbowałeś narkotyków lub substancji toksycznych?

15. Czy często jesteś zestresowany?

* sporadycznie

13. Z jakich źródeł czerpiesz informacje o zdrowym stylu życia?

*w szkoleniach

*z mediów

* przez internet

* z literatury specjalistycznej

* z innych źródeł.

Hostowane na Allbest.ru

...

Podobne dokumenty

    Poziom wyszkolenia fizycznego studentów Samara Medical and Social College. Dynamika zmian sprawności fizycznej. Aktywne zaangażowanie młodzieży w masową działalność kulturalno-rekreacyjną promującą zdrowy styl życia.

    praca naukowa, dodano 20.12.2010

    Celem wychowania fizycznego uczniów jest kształtowanie kultury fizycznej jednostki. Rola kultury fizycznej w rozwoju osobowości i jej przygotowaniu do aktywności zawodowej. Znajomość naukowych i praktycznych podstaw kultury fizycznej i zdrowego stylu życia.

    streszczenie, dodane 05/09/2009

    Definicja zdrowego stylu życia i jego rola w zapewnieniu zdrowia uczniów. Rosnące znaczenie kultury fizycznej i sportu w kształtowaniu zdrowego stylu życia studentów, główne formy i metody realizacji tego programu na podstawie kształcenia na uczelni.

    streszczenie, dodane 11.12.2011

    Aktywność ruchowa gwarancją zdrowia i życia współczesnej młodzieży. Rola i znaczenie lekkoatletyki w promowaniu zdrowia i podnoszeniu poziomu sprawności fizycznej studentów uczelni wyższych, metody jego oceny i określania dynamiki głównych wskaźników.

    praca dyplomowa, dodana 09.08.2012

    Formy i metody pracy z kulturą fizyczną i sportem w szkołach wyższych. Gry sportowe i terenowe jako forma wychowania fizycznego studentów. Kształtowanie zdrowego stylu życia. Procedura prowadzenia gier terenowych i sportowych dla studentów.

    streszczenie, dodane 27.08.2012

    Cele, zadania i formy wychowania fizycznego uczniów. Jego regulacja przez programy nauczania i programy państwowe. Kierunki i zasady jego organizacji. Rozkład uczniów na zajęcia wychowania fizycznego w zależności od stanu zdrowia.

    streszczenie, dodane 26.01.2015

    Współczesne aspekty wychowania fizycznego studentów uczelni niespecjalistycznych. Cel i zadania zajęć bokserskich dla studentów. Planowanie zajęć. Problem doskonalenia sprawności fizycznej młodzieży studenckiej za pomocą boksu.

    streszczenie, dodane 29.12.2011

    Aktualny stan problematyki wychowania fizycznego uczniów o złym stanie zdrowia. Opis głównych współczesnych form prozdrowotnej kultury fizycznej. Metodyka zajęć kultury fizycznej ze studentami specjalistycznego oddziału lekarskiego.

    praca dyplomowa, dodana 09.07.2016

    Koncepcje teorii kultury fizycznej jako rodzaj kultury ogólnej, część kultury jednostki. Społeczne funkcje kultury fizycznej młodzieży studenckiej. Główne zapisy i wymagania programowe, cel, cele i formy organizacji wychowania fizycznego.

    streszczenie, dodane 15.02.2010

    Lekkoatletyka podstawą zdrowego stylu życia. Wartość aktywności fizycznej dla organizmu. Główne zadania w lekkiej atletyce. Wpływ hartowania na dzieci w wieku szkolnym. Bieganie jako sposób na poprawę zdrowia. Główne kryteria w bieganiu.