А у вас бывает тяжесть в ногах по утрам

Есть такие пациенты, которые на приеме у врача предъявляют жалобы на тяжесть в ногах ниже колена. Помимо этого у них может отмечаться отечность голеней, изменение чувствительности, а иногда и боль. В каких случаях бывают такие проявления?

Причины

Чаще всего тяжесть в ногах и усталость могут быть признаками застойных явлений в системе кровообращения, которые в данной области могут развиваться по определенным причинам.

Статические нагрузки

Для нормального оттока крови необходимо, чтобы мышцы ног сокращались. Поэтому длительное пребывание на ногах, или в определенном положении, вызывает застойные явления. К группе риска относятся люди, ведущие малоактивный образ жизни, или профессии которых связаны с постоянным пребыванием в одном положении. Это – парикмахеры, хирурги, учителя, водители.

Половая принадлежность

У женщин такое явление наблюдается чаще, чем у мужчин. Тяжесть в ногах, преимущественно ниже колен у них возникает из-за следующих особенностей:

колебания гормонального фона;
использование таблетированных противозачаточных средств;
беременность;
состояние после родов;
климактерические нарушения;
ношение узкой обуви и высокий каблук.

У мужчин венозный застой может развиваться в результате занятий тяжелой атлетикой.

Избыточный вес

Увеличение веса вызывает усиление нагрузки на сосуды, увеличивается объем крови. Для того чтобы перекрывать потребность тканей в кислороде и питательных веществах организм вынужден увеличивать артериальное давление. Кроме того повышается и без того большая нагрузка на коленные суставы. Это приводит к тому, что неприятные ощущения в ногах появляются в результате:

изменения в суставах с развитием артрита или артроза;
венозной недостаточности;
появлению и развитию кардиопатологии;

При большом весе избыток жира механически мешает оттоку крови из ног. Вначале патологические процессы задевают только область ниже колена, но позднее отечность и тяжесть развиваются и прогрессируют.

Сердечная патология

Отклонения в работе сердца также могут вызывать тяжесть в ногах. Так, например, любой вид сердечной недостаточности в конечном итоге приводит к отекам, нарушению оттока крови в ногах. Помимо этого отмечается боль в сердце, одышка, нарушения ритма, выраженная слабость.

Заболевания сосудов

Варикозная болезнь возникает в результате застойных явлений в венах, растяжения сосудистой стенки и развитию венозной недостаточности. Часто первыми признаками такого патологического состояния является тяжесть в ногах в конце рабочего дня. Кроме того, часто в икроножных мышцах наблюдаются судороги, отекание щиколоток, появление сосудистых звездочек.

Атеросклероз артерий, в результате отложения холестериновых бляшек на стенках, нарушает нормальное кровоснабжение тканей. Это приводит к тому, что мышцы испытывают голодание, что вызывает симптомы тяжести и боли. Для заболевания характерным признаком является похолодание конечностей, которое не зависит от температуры окружающей среды.

Эндартериит как воспалительное заболевание сосудов чаще всего начинается с нижних конечностей. Симптомы при такой болезни наблюдаются такие же, как и при атеросклерозе. Онемение, тяжесть и болезненность развиваются при ходьбе, а после отдыха наступает кратковременное улучшение.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

При остеохондрозе больные часто жалуются на тяжесть в нижних конечностях, особенно утром. Кроме того, у них появляется при обострении боль в той части позвоночника, которую затрагивают деструктивные изменения.

Причиной появления неприятных ощущений ниже колена могут являться дистрофические или воспалительные процессы в суставах. Чаще всего это артриты и артрозы. Несмотря на то, что этиология данных заболеваний разная, симптомы их часто бывают похожими.

Нарушение структуры свода стопы и развитие плоскостопия приводят к тому, что возникает неприятная тяжесть и другие проявления.

Другие причины

Помимо вышеперечисленных патологических состояний, вызывать состояние тяжести ниже колен в ногах может:

почечная недостаточность;
лимфостаз;
использование в лечении ряда лекарственных средств;
сахарный диабет.

Диагностика

Если возникают проблемы с ногами, то не следует заниматься самолечением или игнорировать такое состояние, поскольку оно может сигнализировать о начале развития ряда заболеваний, которые можно успешно купировать только при раннем выявлении.

Для определения причины возникновения такой жалобы, как неприятны ощущения в колене и ниже, необходимо пройти полное обследование, и проконсультироваться с врачами многих специальностей. После этого можно определить диагноз, и назначить лечение.

Лечение и профилактика

Для оказания помощи таким больным необходимо, прежде всего, воздействовать на причину развития болезненности и дискомфорта. При наличии кардиопатологии следует постоянно принимать препараты, контролирующие давление и сердечную деятельность, снизить количество потребляемой жидкости, необходимо время от времени посещать кардиолога.

Современные методики лечения варикоза (лазерная коагуляция, склеротерапия) позволяют забыть надолго об этом заболевании. Занимаются этим сосудистые хирурги.

Проблемы с суставами решаются при помощи противовоспалительной терапии. Восстановлению хряща помогает длительное использование хондропротекторов. В запущенных случаях может понадобиться операция.

Для профилактики необходимо следующее:

Повышение двигательной активности, занятия физкультурой.
При статических нагрузках время от времени проведение разминки, прогулки пешком.
Соблюдение режима труда и отдыха.
Контроль массы тела.
Своевременное лечение хронических заболеваний.
Контрастный душ и ванночки для ног.
Ношение удобной обуви, на каблуке высотой не более 5 см.
При выявлении патологии нужно сразу стать на учет к специалисту и выполнять его рекомендации.

Болезни почек представляют серьезную опасность для здоровья человека, поэтому следует обращаться за врачебной помощью при обнаружении любых неблагоприятных явлений в отношении данного органа. Одним из таких явлений можно назвать боли в почках по утрам. Обычно это указывает на наличие проблем в этом органе, поэтому следует внимательно изучить предпосылки данного симптома .

Причины и характер симптома

Точно сказать, почему болят почки по утрам, сможет только врач после проведения диагностических процедур. Дело в том, что причин, из-за которых этот орган может болеть, существует немало.

Важно! Иногда боль в почках может быть вызвана даже проблемами с другими органами, поэтому недопустимо ставить самостоятельные диагнозы и начинать лечение.

Спровоцировать данный симптом могут следующие причины:

Это означает, что, если у пациента по утрам болят почки, в его организме могут наблюдаться самые разные нарушения. Поэтому обязательно нужно посетить специалиста, чтобы выяснить, что послужило причиной возникновения такого симптома.

Утренний болевой синдром может обладать разной интенсивностью и характером. Боль в почках может быть острой (колющей либо режущей) или тупой (тянущей). Пациенты обычно жалуются именно на тянущие ощущения внизу спины, возникающие после пробуждения. Эти ощущения могут наблюдаться только справа или только слева, но нередко проявляются с обеих сторон.

Если болевые ощущения слабые, ноющие, то это является признаком самых разных почечных болезней, как правило, хронического типа (пиелонефрит, гломерулонефрит). Иногда вместо них пациент замечает тяжесть в области поясницы. Интенсивные острые боли по утрам указывают на наличие камней в почках либо на формирование шлаковых отложений.

В обоих случаях стоит пройти обследование, поскольку на основании лишь этого симптома нельзя сделать правильные выводы.

На наличие патологии указывают также и дополнительные симптомы, среди которых стоит упомянуть:

отеки в области лица и нижних конечностей;
частые позывы к мочеиспусканию (при малом выделении мочи);
ощущение тяжести мочевого пузыря по утрам;
изменение цвета мочи (потемнение);
затрудненное мочеиспускание, сокращение количества позывов к нему;
появление в моче крови.

Важно! При обнаружении подобных особенностей нужно немедленно проконсультироваться со специалистом, поскольку болезни почек представляют серьезную опасность.

Лучше всего лечить их на самом раннем этапе развития.

Что нужно предпринять в случае возникновения боли?

Обычно для постановки диагноза специалист должен провести осмотр и опрос, в ходе которого выясняются такие особенности, как:

условия жизни больного;
наличие либо отсутствие вредных привычек;
перенесенные болезни и операции;
наследственные факторы;
имеющиеся жалобы и пр.

Пациенту следует откровенно и точно ответить на все вопросы, поскольку от этого может зависеть точность диагноза. Кроме опроса, врач назначает определенные диагностические процедуры: инструментальные и лабораторные. Благодаря инструментальным методам, можно установить основные участки патологии, особенности развития болезни и т.д. Чаще всего используются:

Наиболее часто применяемые лабораторные диагностические процедуры – это анализы мочи (общий, по Нечипоренко, по Зимницкому) и крови. С их помощью выявляются инфекционные процессы, воспаления и пр.

Самое нежелательное действие пациента – самолечение. Ни в коем случае нельзя начинать прием лекарственных средств без назначения врача.

Выбрать подходящий препарат достаточно сложно, поскольку почти у всех их разное предназначение. К тому же почти каждый имеет противопоказания и побочные эффекты, что обязательно нужно учесть. Поскольку болевые ощущения в области почек могут указывать на разные болезни, то и принцип действий в каждом конкретном случае должен отличаться.

Не всегда тяжесть в ногах - это простая усталость, если вы часто ощущаете боль и тяжесть в ногах , это может говорить о развитии серьезного заболевания. Первым звоночком часто бывает именно такая боль, так как ноги больше всего подвержены нагрузкам.

Причин для возникновения данного симптома может быть множество. Для выявления «источника» проблемы потребуется проведение всестороннего обследования.

Основные причины, вызывающие отеки и тяжесть в ногах, это:

Статические нагрузки. Речь идет и об отсутствии физической нагрузки, которое чревато венозным застоем. А также о сильной статической нагрузке, которой подвержены люди, работа которых связана с проведением длительного времени «на ногах». В зоне риска находятся учителя, парикмахеры, хирурги и т.д.
Лишний вес. Он ведет к усилению нагрузки на сердце, венозному застою в конечностях и увеличению объема межтканевой жидкости, что в совокупности приводит к ощущению тяжести в ногах.
Половая предрасположенность. Женщины чаще страдают болями в ногах, что связано с их гормональным фоном, тяжесть в ногах при беременности также не редкость. Вызывать боль может и длительное ношение обуви на высоком каблуке.
Патологии сердца и сосудов. Они ведут к нарушению кровообращения и возникновению болей.

Заболевания, влекущие боли в нижних конечностях:

Заболевания сосудов ног. Они, как правило, проявляются тяжестью в ногах по утрам и вечерам, а при отсутствии лечения чреваты сильными болями.
Тромбофлебит. При этом заболевании ощущается пульсирующая боль и жжение под кожей. Пациенты отмечают тяжесть в ногах, в икрах особенно сильную боль.
Атеросклероз сосудов. Начинается с ощущений тяжести, которые потом «превращаются» в сжимающие боли, усиливающиеся во время ходьбы.
Варикозное расширение вен. Вызывает такие ощущения, как онемение и распирание ног, тяжесть и боль. Симптомы усиливаются вечером.
Заболевания суставов. Они вызывают довольно сильные боли.
Заболевания позвоночника, такие как протрузии, ишиас, грыжи позвоночника, воспаление седалищного нерва.
Плоскостопие также вызывает боль в ногах.

Как видно, причин возникновения тяжести и болей в ногах есть великое множество, некоторые из них весьма и весьма серьезны, поэтому если вы регулярно чувствуете напряжение, тяжесть и боль, стоит обратиться к доктору, так как запущенные заболевания намного труднее поддаются лечению, чем выявленные на ранней стадии.

Лечение тяжести в ногах

Для выявления причины возникновения данного симптома врач назначит полное обследование. Только выявив «очаг» проблемы, можно будет избавиться от мучительных ощущений при помощи назначения правильно лечения.

Кроме того, если вы работаете «на ногах» постарайтесь разгружать ноги, как только представится такая возможность. Например, в обеденный перерыв прилягте и поднимите ноги на 15 см хотя бы на минут 10-15. Старайтесь надевать на работу только удобную обувь, свободную и без каблука.

Для снятия усталости ног очень полезно выполнять самомассаж. Его можно делать дома перед сном, используя крем. Самомассаж выполняют снизу вверх, и он является отличной профилактикой варикозного расширения вен. Сегодня в аптеках предлагается множество бальзамов и кремов для устранения тяжести в ногах, они прекрасно дополнят общее лечение, так как обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Лучше всего наносить такие средства после непродолжительной (15 мин.) ванночки для ног с морской солью. Будьте здоровы!

Частые ошибки самолечения:

Прогрессирование заболевания и развитие осложнений при отсутствии своевременных диагностики и лечения.

Одно из самых грозных осложнений поражения венозного русла нижних конечностей - это нарушение целостности кожных покровов, вплоть до развития язвенных дефектов и гангрены, при которой показана ампутация нижней конечности.

При нелеченном тромбозе глубоких вен возможно развитие тромбоэмболии легочной артерии.

Помощь каких специалистов может потребоваться при этом?

Терапевт или врач общей практики (семейный врач).

Сосудистый хирург.

Дерматолог.

Что можете сделать Вы

Для профилактики сосудистых болезней мы можем рекомендовать:

физическую активность (бег, ходьбу, занятие в фитнесс-центре, плаванье)
регулярное посещение бани
прием препаратов укрепляющих стенки сосудов и препятсвующих образованию тромбов, например ТРАНСВЕРОЛ

Первое, что надо сделать утром после подъема, - как следует потянуться. Поднимите руки вверх, как улитка вытягивает из раковины свои рожки, расправьтесь, «ощупайте» пространство - и назад в раковину, отдохнуть. Про себя неторопливо считайте до восьми. На 7 раз растянулись и на 8 - свернулись. Такого напряжения с последующим расслаблением достаточно, чтобы стимулировать движение лимфы и крови.

Самый простой способ заставить себя «включиться» - стимуляция биоактивной точки хэ-гу, расположенной на кисти, в месте соединения большого и указательного пальцев. Нажмите пальцем на точку и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем помассируйте легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но, через некоторое время вы почувствуете онемение. Это нормально. Считается, что оптимально - сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение на другой руке.

Голова в тумане: стимулируйте активные точки

Очень полезно во время утреннего умывания потереть уши. Разотрите их руками или жестким полотенцем так, чтобы они горели. Это не только поможет окончательно проснуться, но и заставит лучше работать голову: на ушах много точек, отвечающих за работу мозга.

Улучшить умственную работу можно также с помощью массажа рук. Известно, что на пальцах находятся проекции зон головного мозга. Поэтому сильное надавливание по 3-4 секунды на каждую поверхность всех 10 пальцев улучшает сообразительность и память. Для этой же цели служат китайские шарики из нефрита или твердых пород деревьев, которые перекатывают в руке, чтобы стимулировать активные точки пальцев. Их могут отчасти заменить спелые конские каштаны или грецкие орехи.

Вы можете незаметно подбодрить себя, когда едете в транспорте или сидите на рабочем совещании. Для этого положите ладонь себе на колено, чуть сбоку. Ваш средний палец попадет в углубление. В нем находится «точка хладно-кровия» - цзу-сань-ли. Ее массаж быстро снимает волнение и придает ясность мыслям.

«Ржавчина» в суставах: боритесь с радикалами

Чем мы становимся старше, тем больше усиливается в организме накопление химически активных частиц - свободных радикалов. Процессы старения могут приостановить антиоксиданты, которые уничтожают свободные радикалы. К ним относятся многие витамины, например Е и С, а также микроэлементы, особенно цинк, медь и селен. Их много в свежей зелени и морской рыбе, апельсинах, свежепротертой чернике, морковном и свекольном салатах - постарайтесь почаще включать их в свой рацион.

Во время ожидания транспорта на остановке разверните ноги в третью позицию - пятка одной ноги должна быть на уровне середины стопы другой ноги. Почувствуйте свои ноги и медленно поставьте правую ногу перпендикулярно левой. Теперь так же медленно разверните правое бедро по кругу назад. Колено при этом плавно чертит полукруг в сторону и вспять. Проделайте то же с другой ногой. Повторите это упражнение три раза с обязательным перерывом на отдых. Он должен быть в два-три раза дольше, чем само упражнение.

В дороге продолжите гимнастику: теперь разомните плечевые суставы. Плавно и очень медленно крутите каждым плечом по кругу 4 раза. Движения почти незаметные, но мышцы при этом напрягаются и работают. Это упражнение поможет подтянуться, выровнять плечи, приподнять грудь.