Торсунов что такое время режим дня. Что такое время. Режим дня. Что делать, если у меня нет чувства насыщения пищей, я всегда хочу есть

Режим дня и питания (Торсунов, Веды)

Небольшой ролик Торсунова о режиме дня и питания с точки зрения Вед.

Здоровье человека во многом зависит от его режима дня и питания, поэтому, если мы хотим быть здоровыми и иметь хорошее самочувствие, мы должны учитывать эти два фактора и уделять им внимание.

На происходящие процессы в организме человека сильно влияет Солнце и Луна. В Ведах говорится, что Солнце активизирует процессы в организме, а Луна расслабляет, успокаивает. Поэтому ведический режим дня полностью поддерживает человека в гармонии с окружающим миром: человек встает с восходом Солнца, и ложится с закатом.

Торсунов рекомендует большинству людей вставать в 6 утра, независимо от того, рассвело или нет. В противном случае исчезает гармония во взаимодействии внутреннего мира человека и внешнего, что приводит к различным ухудшениям самочувствия и здоровья человека в целом. Спать же ложиться лучше в 21-22 часа. Такой режим дня рекомендуется аюрведой для большинства людей.

Тем же, кто занимается духовными практиками, рекомендуется вставать еще раньше – до восхода Солнца, так как два-три часа перед восходом – это лучшее время для практики. Это уже отдельная и довольно обширная тема, которая будет полезна серьезно практикующим, так как обычный человек не сможет следовать такому режиму дня.

Чтобы лучше разобраться с правильным режимом дня и питания, слушайте ведические лекции и семинары, которые можно найти по ключевым словам в интернете (режим дня питания Торсунов Веды Аюрведа). Лекции можно скачать, прослушать онлайн или посмотреть видеозапись лекций.

А на таблице ниже расписан оптимальный режим дня с краткими пояснениями. Чтобы увеличить, жмите на картинку. Чтобы открыть и скачать таблицу режима дня в максимальном качестве, открывайте в новой вкладке.

Режим дня начинается с восходом Солнца .

играет важную роль в нашей жизни.

Дает энергию всем планетам,

наполняет праной, энергией счастья,

энергией деятельности.

Если человек идет солнечным путем — это путь самосовершенствования, лунный — путь наслаждений. Если соблюдать режим дня и питания, то солнце дает тонус счастья, если не соблюдать режим, то тонус несчастья.

Нужно не только питаться и соблюдать режим дня по солнцу, но и желать всем счастья, . Если жить для других, происходит тонкое восприятие энергии солнца. Она нас очищает от ложного эго, очищает сознание. Если не очищается сознание, в организме образуются токсины.

1. Солнце дает духовное знание, если человек выполняет свои духовные обязанности, желает счастья другим, служит Богу (принимает тонкую природу солнечного света)
2. Солнце управляет сознанием человека. Если человек не получает солнечный свет, то он деградирует, т.е. сознание находится в бездействии.
3. Солнце дает духовную силу, деятельность (желание действовать, силу счастья, радость труда). Безответственный путь лишен радости.

Ранний подъем ведет к Цели и человек наполняется энергией солнца. Восход солнца наполняет праной, счастьем. «Кто рано встает, тому Бог дает!»

С 4 до 6 ч. утра нужно посвящать духовной деятельности, йогой, медитацией, располагаясь лицом на восток.

Если человек встает с 4 до 5, он хочет обрести освобождение.

Если человек встает с 5 до 6 ч., он хочет быть счастливым в тех условиях в которых находится.

Если человек встает с 6 до 7 ч., он не хочет деградировать.

Подъем после 7 ч. ведет к деградации.

Необходимо соблюдать режим дня по солнцу. Нужно вставать рано, вовремя кушать, правильно работать и отдыхать (ложиться спать с 20 00 — 22 00 ч, т.к с 20 00 — 24 00 происходит питание луной нервной ткани). На сон ребенку необходимо 9-10 ч., взрослому 6-8 ч., человеку, занятому физическим трудом, требуется меньше сна, чем человеку умственного труда (Аюрведа).

Учитывая силу солнца нужно кушать в одно и тоже время. Легкий завтрак (Кисломолочные продукты, фрукты, грецкие орехи, гречка). Минимум через 3 часа обед. В полдень, когда солнце в зените, его сила помогает переваривать зерновые и бобовые продукты. После обеда должно пройти не менее 5 часов. Вечером принимается легкий ужин из овощных блюд, гречки, либо его можно заменить молоком со специями на ночь. Если вечером кушать зернобобовые, то они не успеют перевариться. Так как сила солнца слабая, ночью из них образуются камни и песок. Тоже происходит, если есть каши на молоке.

В питании также большое значение имеют географическое расположение и климат.

1. лесной местности (положительная сила солнца) способствуют доминированию ваты;
2. морских районов — капхи и питты;
3. пустынь (отрицательная сила солнца) — ваты, питты;
4. болотистой местности — капха;
5. горных районов (верхушка горы- сильная сила солнца) — вата- капха;
6. экваториального климата — питта -капха.

Зимой и ранней весной нужно больше употреблять пищу, снижающую капху
В конце весны и летом — снижающей питту;

А осенью — снижающей вату.

Пожилым людям подходит диета, снижающая вату. В среднем возрасте — снижающая питту. В детском возрасте — не возбуждающая капху. Мужчинам необходимо снижать питту, а женщинам — капху.

Огонь, жар, вкус усиливаются под влиянием солнца. Если сила солнца в благости, присутствуют острый и сладкий вкусы. Если сила солнца в страсти и невежестве, то горько-острый вкус.

Сила солнца присутствует в: ядовитых растениях, специях и травах, алоэ, калан хоэ, фруктовых деревьях, орехах, анисе, мускатном орехе, лаванде.

«Тот, кто ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или слишком мало, не сможет стать йогом. Но человек, умеренный в еде, сне, работе и отдыхе, занимаясь йогой может облегчить свои материальные страдания. »

Бхагават-гита гл.6 т.16-17

Что такое счастье? Что такое чистота сознания? Как ее достичь? Очищение сознания в трех гунах. Откуда взять силы для очищения сознания? Критерии счастливого человека. Признаки осквернения сознания. Этапы очищения сознания. Ложная концепция счастья. Методы очищения сознания. Почему мясо, рыба, яйца оскверняют сознание? Эгоизм - причина страданий человека. Почему нужно вставать ранним утром? Что такое чистота праны? Чистота чувств. Сила звука. Почему люди боятся счастья? Чистота зрения. Что дает практика очищения ума? Очищение чувства вкуса. Очищение обоняния. Качества характера. Их влияние на счастье в жизни. Что такое совесть? Очищение разума. Вопросы-ответы. Вера в Бога и различные религиозные традиции. В чем истина? Почему возникает непринятие родственниками идеи вегетарианства?

17 сентября 2009 (прослушан 25339 раз | скачан 9424 раз) текст проверен

2. Что такое время. Режим дня

Ведический принцип - «Время, место, обстоятельства». Влияние силы Солнца на организм. К чему приводит несоблюдение режима дня? Аспекты времени. Симптомы близкой смерти. Вселенское время. Режим дня. Почему нужно ложиться спать с 21:00 до 23:00? Что происходит, если человек не спит с 23:00 до 01:00? Какой должна быть продолжительность сна? Сколько часов нужно спать? Во сколько нужно вставать? К чему приводит подъем после 6 утра? Каким должен быть утренний душ? Режим питания. Продукты в гуне благости. Что происходит, если человек ест зерновую пищу с 6 до 8 утра? Как нужно организовать день с максимальной пользой? Когда лучше пить молоко? Когда полезнее есть овощи? Вопросы-ответы. В каком возрасте, по ведам, следует выходит замуж? Как бороться со своей второй натурой - отрицательной половиной? Как лучше очищать организм, в какое время? Полезно ли раздельное питание? Что происходит, если человек не всегда получает возможность соблюдать режим дня? Что делать, если у меня нет чувства насыщения пищей, я всегда хочу есть?

Днепропетровск – 17 сентября 2009 (прослушан 45485 раз | скачан 12467 раз) текст проверен

8. Эффективные методы самоисцеления

Диагностика в лечении с помощью запахов. Виды болезней. Болезни тела. Болезни праны. Болезни чувств. Болезни ума. Болезни разума. Лечение хронических заболеваний. Способы лечения травами. Гипертоническая болезнь. Атеросклероз. Лечение щитовидной железы. Болезнь Бехтерева. Гемморой. Нарушение кровообращения. Как лечить позвоночник? Чем лечить энурез? Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки. Как лечить импотенцию? Как лечить стафилококк? Как бороться с перхотью? Болезнь поджелудочной железы. Фурункулез. Болезни десен. Болезни печени. Как лечить мигрень? Вегетососудистая дистония. Как лечить нервное истощение, депрессию? Существует ли «сглаз»? Как избавиться от запоров? Анкологическия заболевания. Лечение кишечных инфекций. Как вылечить гайморит? Как вылечить тубуркулез? Как лечить бесплодие? Возможно ли вылечить перитонит? Причины тяжести, вздутия живота после еды. А есть ли смысл лечиться? «Песок» в почках. Как лечить выпадение волос? Инсульт. Причины плохого слуха. Лечение бронхов. Аденома предстательной железы. От алкоголизма сбор трав. Чем остановить развитие кариеса? Как правильно лечить должен врач, за деньги или бесплатно? Лечение грибковых заболеваний. При переломах костей. Бронхиальная астма. Простатит. Нужно ли обязательно принятие духовного учителя? Или можно прогрессировать самому?

Торсунов Олег Геннадьевич – доктор и психолог, специалист в области древне-индийской медицины, преподаватель Бомбейского института Аюрведы «Ведическое здоровье», владелец аюрведической клиники в Москве, автор ряда книг по здоровому образу жизни и методик нетрадиционного лечения.

Согласно «Ведам», человек становится счастливым с помощью истинного знания. Мы все, изучая «Веды», сможем изменить свою жизнь в лучшую сторону. Если начать практически воплощать в жизнь ведическое знание, то появляется реальная возможность осознать свою вечную природу. Научившись действовать как душа, человек немедленно обретает высшее счастье.

Возможность соблюдать режим дня зависит от: понимания необходимости делать это; нашей силы воли; от физической способности соблюдать режим дня (отрицательная карма человека больше всего влияет на этот фактор).

Олег Геннадьевич утверждает, что «если человек рождается утром, то это значит, он благословлен временем на соблюдение режима дня. Ему, чаще всего, естественным образом очень легко вставать рано утром. Самая большая активность его темперамента приходится на утреннее время.
Если человек рождается днем, то самую большую активность он проявляет в дневное время. Это также неплохо.
Если человек рождается вечером, то обычно утром он несколько заторможен, его дневная активность также невысока, и только к вечеру он становится максимально активным. Это сильно мешает в соблюдении естественного режима дня, диктуемого Солнцем.
Если человек рождается в первую половину ночи, то его деятельная сила проявляется по ночам, что уже совсем неблагоприятно. Отсюда возникло деление людей на «сов», «жаворонков» и не относящихся ни к той, ни к другой категории людей. Это деление происходит в результате влияния нашего отношения к режиму дня». Поэтому «совы» должны насильно укладывать себя в постель вовремя.

Время отдыха. Известный врач утверждает, что если учитывать рекомендованный Ведами факт, что человек с 18 до 45 лет должен спать в среднем 6 часов, то самое лучшее время для сна - это 3 часа до 24:00 и 3 часа после. Таким образом, человек должен спать с 21:00 до 3-х часов ночи. Возможны такие варианты: с 10 вечера до 4 утра или с 8 вечера до 2-х ночи. Как бы у Вас ни сложились обстоятельства, по крайней мере, с 10 до 2 часов ночи надо обязательно спать, сон в эти часы не заменишь никаким отдыхом в другое время.
В раннее утреннее время ум работает намного быстрее и сосредоточеннее, чем днем. Так, с 3 до 6 часов утра ум работает примерно в два раза быстрее, чем с 3 часов дня до б вечера.
Утренний подъем в 3 часа дня рекомендован только людям, занимающимся духовным совершенством.
Если человек начинает свой день с 4 до 5 утра, то он способен из пессимиста стать оптимистом.
Люди, которые могут каждый день вставать с 5 до 6 утра, будут способны всю жизнь иметь и физическую и психическую бодрость. Кроме того, их возможности победить любую болезнь достаточно сильны.
Кто поднимаются с 6 до 7 утра, встают после Солнца. Это значит, что они не признают законов времени, но все же стараются спать не слишком много. Их тонус будет несколько ниже, чем хотелось бы, и их дела будут идти не совсем плохо, но с явными промахами. Их здоровье будет более-менее нормальным (но это не касается критических ситуаций в их жизни). То есть тот, кто склонен вставать с постели в это время, не будет иметь достаточного запаса как физической, так и психической прочности. Естественно, что им не стоит рассчитывать на какой-то успех и явный прогресс в жизни.
Если человек поднимается с 7 до 8 утра, то ему гарантирован более низкий психический и физический тонус, чем тот, что положен по судьбе: весь день у него будет присутствовать или суета, или ощущение, что не хватает энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. Кроме этого, по мнению О. Торсунова, они склонны к гипотонии, мигреням, пониженному аппетиту, снижению иммунитета, пассивной жизненной позиции, пониженной кислотности в желудке и ферментативной недостаточности в печени. А если жизнь заставляет их каждое утро преодолевать состояние нехватки энергии, то появляется нервозность, суетливость, перенапряжение, и, наоборот, склонность к чрезмерному аппетиту, повышению артериального давления, повышенной кислотности, воспалительным процессам в организме.
Те, кто привык вставать с 8 до 9 утра, уже не могут победить недостатки своего характера и обычно имеют какие-то вредные привычки. Подъем в это время сулит также столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и трудноизлечимыми болезнями, разочарованиями и неудачами.

Причины трудностей, связанных с ранним подъемом:

1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями.
2. Привычка лежать в кровати после пробуждения больше 5 – 7 минут.
3. Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное белье.
4. Из-за позднего отбоя, скандалов и выяснения отношений в вечернее время, суеты по вечерам, из-за просмотра излишне возбудимых телепередач на ночь.
5. Ложное убеждение по утрам, что «самое большое счастье - это спать в мягкой постели».
6. Неудобное место сна (кровати) в помещении. Ваша кровать может находиться в плохой зоне.
7. Спать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север.
8. В комнате, где Вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.
9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его.
10. Если Вас по утрам кто-то из близких пытается уложить обратно в кровать, то не спорьте и вежливо, как можно быстрее, постарайтесь от этого общения уйти.
11. После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или облить себя прохладной водой.
12. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения (мысленно или реально), иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон.