От чего люди разговаривают во сне. Почему люди разговаривают во время сна и как с этим бороться? Как предотвратить разговоры во сне

Сноговорение – это расстройство сна или обычная для многих людей особенность, забавный ночной случай? Обычно говорящий во сне человек не испытывает никакого неудобства от этого. А вот другие люди – могут: родители беспокоятся за своих детей, а члены семьи просыпаются, если спящий рядом человек разговаривает во сне. Но давайте обо всём по порядку.

Как сонная речь связана с физиологией сна?

За время сна наш мозг проходит несколько циклов, состоящих из 4 фаз. Самая первая из них – фаза поверхностного, неглубокого сна, она длится всего 3-4 минуты. Именно в это короткое время и происходит ночное говорение, после которого человек засыпает глубоко и крепко. Фазы сна сменяют друг друга и за 1,5-2 часа цикл завершается, а за ним сразу начинается новый, опять с поверхностного сна. Поэтому разговор может происходить и в начале засыпания, и среди ночи.

По наблюдениям, во сне чаще говорят маленькие дети и подростки. Установлено, что каждый второй ребенок говорил во сне хотя бы один раз. Взрослые разговаривают по ночам гораздо реже, и это, как правило, мужчины. А наутро ни дети, ни взрослые ничего не помнят. Но если, поговорив, они спокойно спят всю ночь – с их здоровьем все в порядке.

Если люди здоровы, почему они разговаривают во сне?

Вообще, речевая активность во время сна вполне нормальна. Установлено, что ночью кора головного мозга не бездействует, функционируют нервные клетки центра речи и некоторых других. Ведь человек не лежит всю ночь неподвижно. Он переворачивается, гримасничает и иногда – говорит.

А вот если человек разговаривает во сне часто, причиной могут быть:

1. Дневной стресс. Пережитые накануне эмоции, напряжение или чрезмерная усталость, яркие сильные впечатления или шок оставляют после себя четкий след. Речевые центры головного мозга возбуждаются, порождая невнятное ночное бормотание.
2. Легковозбудимая нервная система. Некоторые люди особенно впечатлительны, эмоциональны, импульсивны. Им не нужно испытывать какие-то сильные потрясения, достаточно просмотра фильмов или передач перед сном, плотного позднего ужина, какой-то активности – и они уже говорят во сне.
3. Не вполне зрелая нервная система. Для нее свойственно быстро возбуждаться и с трудом успокаиваться. Такова особенность любого маленького ребенка. Все дневные впечатления воспринимаются ими гораздо ярче и сильнее, чем взрослыми. Вот почему именно дети часто разговаривают во сне. А если эмоций за день было больше, чем обычно, то недостаточно зрелая нервная система детей и реагирует на них таким образом.
4. Интенсивное обучение. Родители часто замечают, что младенцы, которые только начинают говорить, вдруг лепечут во сне. Или ребенок постарше, начав изучение иностранного языка, что-то бормочет по ночам. Это – отражение нового опыта, который усваивается детским мозгом, эхо новых знаний. И потому можно лишь отметить, что ребенок развивается, растет и умнеет во сне!

Так что ж, значит разговаривать во сне – нормально?

Не совсем так. Иногда сноговорение сигнализирует о какой-то патологии или заболевании. Поэтому обязательно нужно выяснить, почему ребенок или взрослые люди разговаривают во сне. Следует насторожиться, если:

• разговаривая, ребенок или взрослый краснеет, испытывает удушье или потеет;
• кричит, пугается, находится во власти кошмаров;
• скрежещет зубами;
• ходит по дому;
• с трудом пробуждается, долго не приходит в себя;
• на попытки привести в сознание реагирует агрессивно и неадекватно.

Ни в коем случае нельзя справляться с такими состояниями самостоятельно, надо как можно скорее проконсультироваться с врачом.

Как отучиться разговаривать во сне своими силами?

Если никаких кошмаров и агрессии не наблюдается, можно справиться с ночным бормотанием и самому. Это очень просто сделать, так как перестать разговаривать во сне можно, выполняя всего 2 нехитрых правила:

Обилие впечатлений, стрессов и нервная перегрузка – вот почему говорят во сне люди, и большие, и маленькие. А добавив в их в жизнь больше порядка, размеренности и покоя, можно и их сон сделать таким же спокойным и безмятежным.

Разговоры во сне известны человечеству с давних времен и по-научному носят название «сомнилоквия». Со стороны бессвязная речь спящего человека может показаться забавной, однако в некоторых случаях она может говорить о серьезных психологических нарушениях и мешать нормальному сну соседям по комнате. Почему люди разговаривают во сне и нужно ли это как-то лечить?

С чем связана сомнилоквия?

Сомнилоквия впервые была зафиксирована во времена Гиппократа и с тех пор точная причина этого явления так и не была найдена.

Обычно человек, произносящий фразы во сне сам не просыпается, но и будить его в это время не следует, исключением может быть лишь когда сноговорению сопутствуют агрессивные действия или какие-либо другие изменения сознания.

Ученые выяснили, что существует наследственная предрасположенность к сомнилоквии, которая зачастую взаимосвязана с лунатизмом. Мужчины более предрасположены к этому необычному явлению, при этом, в общем, сомнилоквия наблюдается у 5% населения земного шара.

Специалисты выделяют несколько основных причин сомнилоквии:

• Стрессы и сильные эмоциональные переживания.
• Прием некоторых медицинских препаратов.
• Повышенная температура тела.
• Обострение хронического психического заболевания.
• Алкогольное опьянение, наркомания, токсикомания.

Данное явление связано с активизацией отдела головного мозга, в котором находится речевой центр. Чаще всего этот процесс происходит при переходе глубокой фазы медленного сна в фазу быстрого и сопровождается аномальным возбуждением центральной нервной системы. В отдельных случаях разговор возникает в другие фазы:

• В период быстрого сна – как правило, человек разговаривает внятно и продолжительно, в некоторых случаях ведет диалоги с самим собой или с воображаемым собеседником.
• В фазу дельта-сна, или по-другому в период самого глубокого сна. В это время человека очень трудно разбудить, его разговор звучит как нечленораздельный невнятный шепот.

Разговоры во сне более характерны людям эмоциональным, вспыльчивым, с активной жизненной позицией, при этом зачастую человек разговаривает во сне о том, о чем говорил днем.

У взрослых людей сомнилоквия встречается крайне редко, примерно у 5% людей

По мнению специалистов, разговор во сне не несет никакого вреда и по сути является проекцией мыслей человека после какого-либо сильного впечатления, произошедшего за последние дни. В среднем бессознательная речь не длится более 30 секунд, но может повторяться много раз за одну ночь. Человек может говорить во сне очень эмоционально, красноречиво, использовать ругательные выражения, вульгарные и оскорбительные слова. Одни люди говорят тихо, неразборчиво, другие – кричат и беседуют сами с собой, выстраивая целые диалоги.

В некоторых случаях человека, говорящего сквозь сон, бывает очень трудно разбудить – он начинает агрессивно реагировать, кричать, ворочаться. По мнению психологов, такое поведение отражает основные черты характера человека в его повседневной жизни, такие люди чаще всего склонны к агрессии и жестокости. Как правило, в дневное время бывает легко сдерживать негативные эмоции, а при расслаблении они бессознательно выходят наружу.

Детская сомнилоквия

Не только взрослые подвержены сомнилоквии, очень часто родители замечают, что их ребенок разговаривает во сне. Как правило, поводов для волнения это явление не представляет, так как, по мнению ученых, разговоры во сне помогают маленьким детям быстрее адаптироваться в окружающем их мире.

Если малыш всего лишь разговаривает во сне и больше никаких невротических реакций вы у него не замечаете, лечение ему не требуется

Почему ребенок разговаривает во сне? Психика ребенка гораздо слабее психики взрослого человека, поэтому любые яркие впечатления в течение дня могут спровоцировать стрессовое состояние у малыша, что и проявляется сомнилоквией. В момент, когда ребенок говорит во сне, не следует его будить – как правило, он вскоре замолкнет и продолжит спокойный сон.

Особого внимания от родителей требует нарушение сна у ребенка, проявляющееся кошмарами и криками во сне – в этом случае рекомендовано обратиться к специалисту – детскому психологу или врачу-неврологу.

Как избавиться от сомнилоквии?

Как перестать разговаривать во сне? Что делать, если ребенок разговаривает во сне? Ответы на эти вопросы знают врачи-сомнологи, занимающиеся лечением различных расстройств сна.

В том случае, если сквозь сон говорит ребенок, специального лечения, как правило, не требуется и это забавное явление с большой вероятностью пройдет самостоятельно по мере роста и развития.

Внезапная сомнилоквия, впервые возникшая у взрослого человека, может говорить о какой-либо патологии со стороны головного мозга, особенно если сноговорение сочетается с лунатизмом. Например, подобные симптомы у пожилого человека могут свидетельствовать о наличии болезни Альцгеймера. Но в подавляющем большинстве случаев сомнилоквия не несет в себе никакой опасности и не является симптомом какого-либо заболевания.

Специальное лечение требуется только в случае сочетания сноговорения с лунатизмом – желательно проконсультироваться с психотерапевтом для подбора специальной медикаментозной терапии.

Как правило, пациенту назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.

Специалисты-сомнологи при лунатизме и сноговорении рекомендуют проводить обследование спящего человека при помощи специального компьютерного оборудования – полисомнографию. Это исследование сочетает в себе сразу несколько методов:

• Электроэнцефалографию – обследование электрической активности головного мозга во время сна.
• Электрокардиографию – исследование функции сердца.
• Электромиографию – наблюдение за состоянием мышц подбородка.
• Электроокулографию – наблюдение за движением глазных яблок.
• Контроль над положением тела во сне, наблюдение за движениями грудной клетки, конечностей и направлением потока воздуха при дыхании.

Полисомнография позволит выявить взаимосвязь разговоров во сне с фазами сна, оценить работу сердца и уровень активности головного мозга во время эпизодов сноговорения и, возможно, определит причину этого явления.

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению.

Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами.

Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо.

Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.

Разговоры во время сна - это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием.

Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон.

Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны.

Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать.

Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.

Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

Причины говорения во сне

Первопричиной говорения во сне является дисфункция в работе отделов головного мозга, отвечающих за сон и речь. Подобное расстройство не зависит от того, в какой фазе сна находится ночной говорун, - быстрой или медленной (глубокой). Последняя в свою очередь проходит 4 состояния: дремота (засыпание), веретена (сон средней глубины), дельта (нет сновидений) и глубокий дельта-сон (полное отключение сознания). Практически на любом из этих этапов может начаться «недержание речи». Когда по логике вещей спящий должен быть спокойным, так как все процессы в организме замедляются, по не совсем пока понятным причинам может наступить сбой. Ребенок или взрослый вдруг «разговариваются».

Почему дети разговаривают во сне

Необязательно дитя переполняют только негативные эмоции, могут быть и радостные. В день рождения ему подарили много подарков, он весело провел время, например, посетил цирк. Ложась спать еще «неостывшим», малыш «выплескивает» свои дневные переживания лепетанием или криком ночью.

В детстве сноговорение нередко связано с лунатизмом, однако это еще не признак болезни.

Взрослея, многие дети перестают разговаривать во время сна, так как нервная система и психика у них становится более стабильной.

Почему взрослые говорят во сне

Рассмотрим причины разговора во сне у взрослых более подробно. Такими могут быть:

• Депрессивное состояние . Сильные эмоциональные переживания, связанные с личной жизнью или работой, например, ссора с домочадцами или сослуживцами, угнетают психику и нервную систему. Сон нарушается и становится поверхностным, беспокойным. Ночные страхи заставляют кричать и разговаривать.
• Неврозы . Нервно-психические расстройства нередко сопровождаются нарушением сна, что проявляется в сноговорении.
• Болезненное состояние . Например, воспаление легких сопровождается высокой температурой, бредом, бессвязным бормотанием. Энурез, когда часто пробуждаются, чтобы сходить в туалет, тоже может служить причиной ночного говорения.
• Впечатлительность . Излишне эмоциональные натуры спят беспокойно и нередко во сне разговаривают. Это связано с тем, что клетки головного мозга, отвечающие за сон, не «отключаются», а находятся в бодрствующем состоянии. Этому зачастую предшествуют большие психологические и физические нагрузки.
• Мозговые травмы . Повреждение в результате болезни или контузии полушарий головного мозга, где находятся центры, отвечающие за сон и речь, может сказаться разговорами ночью.
• Заболевания центральной нервной системы . Когда болезнь захватывает не только головной, но и спинной мозг.
• Вредные привычки . Поздний сытный ужин, употребление в больших количествах крепкого чая или кофе «на сон грядущий», неумеренное употребление алкоголя, наркотики - все это провоцирует разговоры людей во сне.
• Лекарства . Нейролептики или транквилизаторы, другие медпрепараты, которые при передозировке или в сочетании с алкоголем могут вызвать галлюцинозное состояние, сопровождающееся разговорами во сне.
• Бессонница . Может быть умышленной, когда лишают сна насильственно. Это заканчивается тяжелым психическим состоянием, при котором развивается ночное говорение. Или когда сознательно ограничивают покой, допустим, много работают. Отсутствие полноценного отдыха может вызвать недержание речи в кратковременной фазе сна.
• Тяжелые известия . Например, трагическое сообщение о смерти близкого. Просмотр фильмов ужасов тоже вызывает у некоторых ночные кошмары и разговоры.
• Агрессия . Когда человек находится в возбужденном, злобном состоянии и не успокаивается, ночью это может прорваться криком.
• Тяжелые заболевания психики . Нередко психически больные ведут себя неадекватно, среди ночи могут сесть в постели и разговаривать.
• Плохая наследственность . Чаще передается по мужской линии. Если разговаривали во сне родители, это с большой долей вероятности может передаться детям.

Важно знать! В большинстве случае ночные разговоры взрослых не являются признаком болезни. Скорее это связано с нервным перенапряжением.

Основные симптомы разговоров людей во сне

Внешние факторы страдающих «ночным недержанием речи» могут быть такими:

1. Эмоциональная возбудимость . Если человек постоянно находится в возбужденном состоянии, большая вероятность, что он ночной «говорун». Особенно это свойственно детям.
2. Угнетенность . Когда настроение оставляет желать лучшего и такое состояние продолжается длительное время, это может возбуждать сноговорение.
3. Злобность . Злобные люди часто вымещают свою неприязнь в ночных разговорах с воображаемым недругом.
4. Скрип зубами . Может быть внешним фактором говорливости в сонном состоянии.
5. Лунатизм . Человек, который ходит во сне, часто в таком состоянии разговаривает.
6. Психическая болезнь . Нередко является внешней причиной ночных разговоров.
7. Алкоголизм и наркомания . Люди, злоупотребляющие спиртным и наркотиками, часто болтают во сне.
8. Невротическая личность . Когда человек всем недоволен - это легкое психическое расстройство, которое может проявляться в разговоре ночью с самим собой или мнимым собеседником.

Важно знать! Люди, которые разговаривают во сне, зачастую страдают легким неврозом, который не нуждается в специальном лечении, а поддается корректировке самостоятельно.

Способы борьбы с разговорами во сне

Специального лечения при разговорах во сне в большинстве случаев не требуется. Да его, собственно, и нет. А что же тогда делать? Да ничего, если ночные «дебаты» не доставляют больших неприятностей тому, кто дебатирует, и его близким. К этому нужно отнестись по-философски спокойно, мол, в жизни бывает и хуже. Тем более, если выговорившись ночью, утром человек встает свежим и бодрым. Хотя не грех попробовать «убежать» от своей проблемы.

Самостоятельные действия при борьбе с разговорами во сне

В нем надобно скрупулезно записывать все касательно сна: что ел(а) и пил(а) на ночь, как спалось, какие были сновидения, проснулся(ась) отдохнувшим(ей) или нет. Обязательно нужно отметить впечатления прошедшего дня - хороший или плохой осадок они оставили в душе. Проанализировав свои записи за месяц, необходимо понять, от чего следует отказаться, чтобы самочувствие после утреннего пробуждения было хорошим.

Сработает «метод дневника» или нет, подскажут близкие. Они обязательно заметят, что ночное пустословие стало нечастым или совсем прекратилось.

Несколько полезных советов тем, кто самостоятельно желает избавиться от разговоров во сне:

• Берегите нервы! Они еще пригодятся в жизни. Старайтесь относиться к неприятностям спокойно. Кому-то может быть гораздо хуже, чем вам.
• Не засиживайтесь допоздна за телевизором. Перед сном лучше прогуляться по свежему воздуху.
• Спальня должна быть проветрена. Хорошо, если в ней будет приятный запах, допустим, любимых цветов.
• Никаких серьезных дел поздним вечером! Это только возбудит и принесет беспокойный сон. Лучшая вечерняя разгрузочная зарядка - секс. Это гарантия крепкого и глубоко сна. Но не следует забывать, что во всем нужна мера. Что сверх - это уже слишком!

Важно знать! Необходимо быть толерантным к человеку, страдающему «ночным недержанием языка». Его не следует ругать, ему нужно помочь избавиться от своей проблемы.

Медикаментозное лечение разговоров во сне

Факторами, когда необходимо обратиться к специалисту по поводу лечения разговоров во сне, могут быть:

1. Плохое самочувствие. Чувство усталости и разбитости по утрам после подъема, сонливость в течение дня.
2. Ночные разговоры мешают другим. Когда постоянно приходится слышать укоры и даже ругань.
3. Длительное и частое сноговорение. Продолжается долго, повторяется несколько раз за ночь и неделю. Может быть агрессивным - с криками и руганью, потому что мучают во сне страхи.
4. Лунатизм. Сонный разговаривает и ходит во сне по спальне, может даже выйти на улицу.
5. Разговоры во сне начались в зрелом возрасте. Это свидетельство, что появилась серьезная патология, причину которой должен установить врач после всестороннего медицинского обследования.

Лечение может быть амбулаторным или в особо тяжелом случае на стационаре. На основе анамнеза врач назначит курс лечения, какой обычно предлагают больным психозами. Он состоит из психотропных препаратов - нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов, а также сеансов психотерапии.

Существенную психотерапевтическую помощь может оказать когнитивно-познавательная терапия (КПТ), гештальттерапия. Иногда может быть гипноз. Все эти методики направлены на преодоление первопричин, которые заставляют человека вести ночные разговоры.

Уяснив причины болезни, пациент с помощью психотерапевта в результате различных приемов, допустим, в общении с такими же, как сам, старается изменить свое отношение к проблеме, чтобы преодолеть ее. Разумеется, у него получится только в том случае, если он в этом очень заинтересован. И тогда необходимый эффект обязательно будет, а вот насколько продолжительный - это вопрос. Ведь механизм говорения во сне полностью не изучен.

Как избавиться от разговоров во сне - смотрите на видео:

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 5 минут

Бессвязный шепот, отрывочные слова, крики во сне – сомнилоквия и безобидный тип парасомнии – не относятся к заболеваниям и не требуют лечения в большинстве случаев. Люди, говорящие по ночам, часто не помнят об этом поутру. Дискомфорт испытывают свидетели, которым приходится выслушивать бранные слова или пробуждаться от громкого голоса и непонятных звуков. Изучение работы мозга подсказывает, почему люди могут разговаривать во сне.

Природа парасомнии

Ученые, проводившие эксперименты на крысах, наблюдали активность зрительной коры, визуальные следы сновидений. По их мнению, ночью во время сна части мозга ведут между собой молчаливый диалог о сортировке воспоминаний, с помощью проецируемых изображений закрепляя определенные образы сильнее. Получается, что человек говорит во сне, проходя через его фазы и эмоционально реагируя на смену картинок перед глазами.

Некоторые ученые связывают разговоры со сновидениями. Люди видят их во время каждой стадии сна, но наиболее ярко – в ходе фазы с быстрыми движениями глаз (REM-фазы), когда все мышцы тела (кроме глазных) парализуются нервными структурами, чтобы помешать человеку шевелиться.

Речь – это сложный двигательный акт, требующий последовательности мышечных движений. Потому говорить во сне во время REM-фазы невозможно. Но бывает, что ствол мозга отключает не всю мускулатуру, тогда речь прорывается именно на стадии ярких сновидений. Ученые сходятся во мнении на том, что это неосознанный акт.

Распространенность сомнилоквии

Разговаривать в спящем состоянии может практически каждый. Но чаще это касается 50 % детей в возрасте от 3 до 10 лет, а также 5 % взрослых.

Некоторые ученые приписывают большую болтливость мужчинам, а другие – женщинам из-за их избыточной эмоциональности. Иногда эпизоды повторяются еженощно.

Интересный факт. Довольно часто женщины, за которыми подобное раньше на наблюдалось, начинают разговаривать ночью во время беременности. После родов разговоры во сне обычно прекращаются.

Есть определенная категория людей, часто — детей которые разговаривают во сне. Стоит разобраться, каковы причины такого явления, и нужно ли что-то предпринимать с этим необычным явлением, как-то бороться с этим. Итак, почему люди разговаривают во сне?

Как показывает статистика, почти каждый двадцать пятый взрослый человек иногда говорит во сне . Чаще всего это касается подростков и детей, потому что их организм активно развивается. Если речь идет о детях, то тут разговорчивых малышей гораздо больше. Точного научного объяснения причин возникновения разговорчивости во сне нет, есть только некоторые предположения, догадки и гипотезы.

Большинство психологов и врачей, изучающих психологическое состояние человека во сне, склоняются к мнению, что разговоры во сне являются следствием пережитого накануне переживания, стресса . Причем потрясения могут быть не только отрицательного, но и положительного характера. Слишком бурные чувства никак не могут успокоится в глубинах нашего мозга, поэтому дают ему сигналы даже во время процесса физического отдыха – сна.

Дети более чувствительны и восприимчивы к чему-либо новому , поэтому они эмоциональней переживают все события. Это и становится причиной их более частых разговоров во сне. Получая днем порцию психологического напряжения, у детей (да и у взрослых) во время сна возбуждаются речевые центры мозга. Именно это и побуждает спящего немного поговорить.

Основная причина почему люди разговаривают во сне выглядит таким образом:

В течении дня человек переживает слишком сильное эмоциональное или чувственное потрясение, а иногда несколько таких потрясений. Мозг слишком возбуждён и человек постоянно думает о пережитом событии. В конце дня или в обеденный перерыв организм человека изнеможен физически и ему требуется отдых для восстановления сил. Человек ложится спать, но мозг всё продолжает усиленно работать. И в процессе сна человек волей-неволей начинает разговаривать.

Какое влияние на организм оказывают разговоры во сне

Нужно ли исправлять ситуацию, когда человек говорит во сне?

Если дело касается ребенка, родители переживают и стараются как можно лучше заботиться о здоровье своих малышей. Поэтому у многих из них возникает вопрос – а нужно ли бить тревогу, если ваш ребенок начал говорить во сне? Тут все будет зависеть от обстоятельств.

Сон, как сложный процесс жизнедеятельности человека, имеет несколько стадий. Большинство людей говорят во время стадии медленного неглубокого сна . Чаще всего в самом начале сновидения ребенок может «пробурчать» что-то невнятное, или просто издать непонятные тревожные звуки. Такое поведение не считается проблемой. По мнению большинства ученых, таким образом, человек просто убаюкивает сам себя. Когда человек испытывает чувства он склонен реагировать на них тем или иным образом.

Часть людей начинает говорить во время быстрого сна. При этом речь четкая и понятная, а порой сопровождает движением глазных яблок, приподниманием с кровати и манипуляциями конечностями. Со стороны такое поведение может напугать, но чаще всего в этом нет ничего страшного.

Если после подобных ночных «похождений» ребенок (взрослый человек) встает бодрым и отдохнувшим, то идти к врачу нет необходимости . Он просто отреагировал на происходящие днем события. Если вы не хотите чтобы ночные разговоры с телодвижениями повторялись, то можно просто соблюдать одно правило.

Как сделать сон спокойнее

Непосредственно перед сном нужно создать спокойную атмосферу в доме. Не стоит смотреть фильмы вызывающие бурные эмоции, не читать плохих новостей и не вести трудные разговоры . Диетологами не рекомендуется за час-полтора до сна не употреблять в пишу тяжелую еду, чтобы не нагружать желудок. Если вечером человек не получит сильных психологических потрясений, то ночь пройдет спокойно.

Когда всё-таки стоит обратиться к врачу?

Есть некоторые признаки, когда всё-таки показывают необходимость посещения врача. Например, если разговоры сопровождаются и другими отклонениями нормального сна, — плачем, криком или резкими движениями. Когда у ребенка или взрослого человека проявляется лунатизм, энурез, приступы удушья во сне или скрежетания зубов, то лучше посетить специалиста, который сможет выявить причины недуга и назначить необходимое лечение. Такое поведение человека может быть признаком серьёзного заболевания нервной системы.