Презентация "вредные привычки и их влияние на здоровье". Презентация - вредные привычки Почему так опасны вредные привычки презентация

1 слайд

«Если мы не победим вредные привычки, то они победят нас» (Эриан Шульц)

2 слайд

Цель: - Ознакомить с интернет-ресурсами, связанными с профилактикой вредных привычек - Дать представление о вредных привычках и их влиянии на здоровье, развитие личности и поведение человека.

3 слайд

Эпиграфы - «Если мы не победим вредные привычки, то они победят нас» «Слабость характера – это единственный недостаток, который невозможно исправить» «Попасть в рабскую зависимость, пройти все круги ада и умереть в расцвете лет дряхлым стариком – вот цена излишнего любопытства и ложной романтики…»

4 слайд

Интернет-ресурсы направленные на борьбу с вредными привычками www.fskn.ru - официальный интернет-сайт ФСКН России. http://www.narkotiki.ru/ - проект «Нет наркотикам» http://beztabaka.ru/ - проект «У нас не курят» http://ne-kurim.ru/ - сайт по борьбе с курением http://www.trezvpol.ru/ - «Трезвая политика» http://alcoholizm.ru/ - профилактика алкоголизма

5 слайд

http://co1456.mosuzedu.ru/ - сайт Центра образования №1456 Вкладка «Полезные ссылки» «Городские службы» Интернет-ресурсы Куда можно обратиться?

6 слайд

Привычки: полезные и вредные Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и тоже время, спать при открытой форточке. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака.

7 слайд

Как привычки влияют на здоровье Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу. Это связано с тем, что попадая в организм, они становятся неотъемлемой частью обменных процессов, и он начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.

8 слайд

9 слайд

Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”. Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. Алкоголизм

10 слайд

Алкоголизм Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения.

11 слайд

Алкоголизм Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.

12 слайд

13 слайд

Наркомания Наркотики - отрава еще более серьезная, она рассчитана на простаков, которые, привыкнув к ним, не смогут без них жить и станут платить большие деньги, чтобы поскорее умереть. Наркотики нюхают, курят, вкалывают, принимают в виде таблеток. Они моментально попадают в кровь. Наркомания действует своими ядами сильно и быстро - буквально с первого раза человек может стать наркоманом! У человека появляются галлюцинации, кошмары.

14 слайд

Наркомания Наркоманы становятся угрюмыми, злыми, так как все время думают о том, где достать очередную порцию наркотика. Наркоман ради наркотиков готов пойти на любое преступление. Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Наркоманы распространяют чаще других СПИД.

15 слайд

16 слайд

Токсикомания Это не просто вредные, но и очень опасные привычки. «Мания» - это психическая болезнь, когда человек постоянно думает о чем-то одном. Токсикоман постоянно думает о яде. «Токсикомания» с латыни так и переводится как «мания к яду» (токсин -значит яд).

17 слайд

Токсикомания Эти яды попадают в организм человека при вдыхании ядовитых паров и вызывают сильные отравления. Очень быстро появляется привыкание, наступают изменения в психике, но главное - разрушается здоровье человека, так как яды постепенно накапливаются в организме.

18 слайд

Табакокурение Курение - это зависимость от наркотика, имя которому никотин. По своей ядовитости никотин равен синильной кислоте – смертельному яду. Ученые подсчитали, что курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет. Все органы человеческого тела страдают от табака. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы.

19 слайд

При пассивном курении некурящий человек страдает больше От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.

20 слайд

21 слайд

Это надо знать! Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени).

22 слайд

О вреде курения Наглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит:

23 слайд

По мнению медиков: 1 сигарета сокращает жизнь – на 15 минут; 1 пачка сигарет - на 5 часов; Тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни; Кто курит 4 года, теряет 1 год жизни; Кто курит 20 лет, 5 лет; Кто курит 40 лет, теряет 10 лет жизни. Никотин убивает: 0,00001 гр. – воробья 0,004 – 0,005 гр. - лошадь 0,000001 гр. – лягушку 0,01 – 0,08 гр. - человека

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Тема: Вредные привычки

Учебные вопросы 1. Понятие о вредных привычках 2. Табакакурение 3. Алкоголь 4. Наркомания и токсикомания

Понятие о привычках Привычка – сложившийся способ поведения, осуществлении которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности

Понятие о вредных привычках Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или обществу Вредные привычки серьезно ухудшают состояние здоровья человека (физическое и психическое)

К ним относятся: табакакурение, алкоголизм, наркомания.

Курение - одна из вреднейших привычек. Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету

Курение ведет к никотиномании, зависимость дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ содержащихся в табачном дыме

Курящий человек – раб сигарета

При пассивном курении некурящий человек страдает больше

От воздействия табачного дыма страдают: Легочная система Органы пищеварения Сердечно-сосудистая система

О вреде курения Наглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит:

Это надо знать! Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени).

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и инфаркт миокарда). в 13 раз чаще заболевают Стенокардией в 12 раз -Инфарктом миокарда

Признаки отравления никотином Горечь во рту Кашель и головокружение Тошнота Слабость и недомогание Бледность лица

Алкоголь, его влияние на организм Хронический гастрит желудка Развивается цирроз печени (разрушение печени) Воздействует на головной мозг Ускоряет биологического старения Приводит к развитию алкоголизма

Алкоголик

Признаки отравления алкоголем Головокружение, тошнота и рвота Уменьшение сердечных сокращений, снижение артериального давления Возбужденное или депрессивное состояние

Первая помощь при отравлении алкоголем Уложить набок и очистит дыхательные пути Дать понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте Промыть желудок Положить на голову холодный компресс Вызвать скорую помощь

Наркомания - (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое заболевание, вызванное употреблением наркотиков Признаки наркомании: непреодолимое влечение к приёму наркотиков; тенденция к повышению количества принимаемого вещества

Наркомания и токсикомания Возникает в результате злоупотребления веществами, вызывающие кратковременного чувство приятного психического состояния Признаки наркомании и токсикомании: Психическая зависимость Физическая зависимость Изменение чувствительности к наркотику

Официальная статистика Россия является крупнейшим рынком героина в Европе. Общее число лиц, употребляющих наркотики в России составляет от 3 до 4 млн., треть из которых – лица, злоупотребляющие героином. В России показатель ВИЧ-инфицирования, связанного с употреблением инъекционных наркотиков, является одним из самых высоких в мире. В марте 2006 был опубликован ежегодный доклад Международного комитета по контролю за наркотиками (МККН) при ООН, где было сказано, что в России официально зарегистрировано 500 тыс. наркоманов, но по данным МККН, общее количество лиц может достигать 6 млн., или 4% численности населения. 2 млн. российских наркоманов – молодые люди в возрасте до 24 лет.

Фотографии людей до и после того как они начали принимать наркотики

Признаки наркотического отравления Повышение мышечного тонуса Сужение зрачков и ослабление их реакции на свет Покраснение кожи

Ответит на вопросы: Что такое вредные привычки? Какие компоненты содержит табачный дым? Кто такие пассивные курильщики? В чем различие между пьянством и алкоголизмом? Расскажите о наркомании и токсикомании

Домашнее задание: Дать характеристику вредным привычкам.

Из перечисленных ниже явлений выберите признаки острого отравления никотином: а) горечь во рту; б) покраснение глаз; в) покашливание; г) кашель и головокружение; д) тошнота; е) отек лица; ж) слабость и недомогание; з) потеря ориентировки; и) увеличение лимфатических узлов; к) бледность лица.

Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые являются признаками алкогольного отравления: а) ухудшение слуха; б) головокружение, тошнота и рвота; в) пожелтение кожи; г) отсутствие реакции зрачков на свет д) уменьшение сердечных сокращений и снижение артериального давления; е) отсутствие речи; ж) возбужденное или депрессивное состояние; з) повышение температуры.

Из перечисленных ниже признаков выберите указывающие на наркотическое отравление: а) тошнота и рвота; б) повышение мышечного тонуса; в) головокружение; г) сужение зрачков и ослабление их реакции на свет д) кровотечение из носа; е) покраснение кожи; ж) насморк; з) горечь во рту.

Вредные привычки, к сожалению, нередко сопровождают жизнь не только школьников, но и взрослых людей. Именно поэтому дети, видя недостойное поведение своих старших товарищей или членов семейства, стараются в чем-то подражать им, не задумываясь о том, что поступают нехорошо. Презентации «Вредные привычки» рассказывают о влиянии на организм таких страшных зол, как курение, употребление наркотиков, алкоголя. Но это далеко не все нехорошие привычки, которые есть у человека. Скачать бесплатно презентацию на тему «Вредные привычки» необходимо для того, чтобы дети, пересматривая слайды, проанализировали свое поведение, собственные поступки, свой образ жизни и внесли в него при необходимости изменения.

С детства формируется характер каждого маленького человечка. Презентация для начальной школы на тему «Вредные привычки» расскажет учащимся 1, 2, 3, 4 класса о таких нехороших манерах в поведении как ковыряние в ушах, обгрызание ногтей и карандашей, пристрастии к играм на компьютере и постоянном плаче при желании чего-то достичь. Презентация на тему «Вредные привычки» для 5, 6, 7, 8 класса рассказывает о более злостных пристрастиях. В этом возрасте детям уже пора начинать рассказывать о вреде алкоголя и табакокурения.

Работа социального педагога всецело направлена на искоренение и профилактику вредных привычек у школьников с помощью показа детям тематических презентаций, проведения интересных акций.

Вам дороги дети и вы желаете видеть их счастливыми? Тогда позвольте себе к очередному классному часу скачать презентацию «Вредные привычки» и поговорить со своими воспитанниками по душам. Пусть эти плохие повадки пройдут мимо них.

Презентация на тему «Вредные привычки и их влияние на здоровье человека» расскажет в 4 классе о том, как постепенно в нашу жизнь приходят плохие манеры и остаются в ней навсегда, если с ними не ведется борьба. Скачать презентацию на тему влияния вредных привычек на здоровье и детский организм можно к классному часу, который входит в цикл мероприятий по здоровому образу жизни.

«Вредные привычки и их влияние на здоровье человека» готовая презентация для 5, 6, 7 или 8 класса. Она может использоваться на классном часу по здоровому образу жизни для знакомства учащихся с пристрастиями, которые калечат здоровье. Скачать презентацию на тему вредных привычек и их влияния на организм человека и показать ее на классном часу можно для того, чтобы предостеречь детей от первого шага, который для многих становится роковым.

Не каждый родитель знает, как правильно бороться с теми вредными привычками, которые начинают формироваться у ребенка. Родительское собрание во 2 - 3 классе на тему «Вредные привычки детей» можно провести с презентацией и рассказать мамам и папам, как вести себя в неординарных ситуациях. В презентации к родительскому собранию имеется тест для родителей. Практическая часть презентации на тему вредные привычки содержит ситуации, которые за круглым столом обязательно разберут присутствующие родители.

Презентация «Вредные привычки и их влияние на здоровье человека» по ОБЖ для 5 класса - готовый материал к проведению интересного урока. 35 слайдов помогут детям понять, почему необходимо оградить себя от вредных привычек. Презентация по ОБЖ про вредные привычки и их воздействие на здоровье может быть использована и на классном часу в 5 классе.

Для самых любознательных малышей презентация «Вредные привычки» для 2, 3 или 4 класса по здоровому образу жизни. Ее слайды рассказывают как о полезных привычках у детей, так и о вредных. Полезные будем укреплять и приумножать, а с бесполезными бороться и смотреть на классном часу презентацию на тему вредные привычки у учеников начальной школы (2, 3, 4 класс).

Презентация на тему «Вредные привычки» расскажет ученикам 1 класса о маленьких потребностях, которые вовсе не нужны человеку. Хватит грызть ногти и ручку на уроке, пора прекратить употреблять некрасивые слова и бросать фантики от конфет на улице. Классный час на тему «Вредные привычки» в 1 классе с презентацией окажется не только интересным, но и полезным. Объявим бой вредным привычкам вместе с первоклашками!

Презентация на тему «Профилактика вредных привычек», скачать которую можно для ОБЖ в 5 классе, для открытых или плановых классных часов, доказывает несовместимость здорового образа жизни и пагубных пристрастий или плохих манер. На 22 слайдах презентации рассказывается не только про здоровый образ жизни или вредные привычки, но и приводится много статистических данных, которые говорят цифрами.

Материал содержит презентацию для классного часа "Вредные привычки. Курение, алоголизм, наркотики". Мероприятие рекомендуется проводить во всех классах. Целью проведения классного часа является рассказать учащимся о негативных последствиях от курения, приема наркотиков. Даны советы по борьбе с никотиновой зависимостью.

Вредные привычки Селиванова Е.И Привычка Характерная форма поведения человека, которая при определенных условиях приобретает характер потребности. Если привычка оказывает негативные последствия на организм человека, на его здоровье, разрушает его жизнь – это ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА. Классификация

• Тайная страстишка (никому не заметная привычка, которой обычно предаются в одиночестве)
• Привычный автопилот (неосознанные действия, которые мы выполняем на «автомате»: грызть ногти, постоянно опаздывать и т.п.)
• Вредные, вредные привычки (они могут раздражать окружающих, да и для собственного здоровья неполезны: привязанности к табаку, алкоголю, наркотикам, вкусной еде, компьютеромания и др. Часть этих вредных привычек может усугубиться настолько, что переходит в финальную стадию – зависимость.)

• Прочие вредные привычки
• Техномания
• Ониомания (шопоголизм)
• Зависимость от телевизора (группа риска - подростки и пенсионеры)
• Интернет-сёрфинг (зависимость от интернета и компьютера)
• Ковыряние в носу или ринотиллексомания
• Грызть ногти
• Грызть карандаш или ручку
• Цыкать зубом
• Сплёвывать на пол
• Ковыряние в ушах
• Щелкать пальцами рук
• Жертва моды
• Игромания
• Кофеин и некоторые другие

• Курение
• Алкоглоизм
• Наркомания
• Переедание

Легкие курильщика

У курильщика очень большой риск заболеть раком легких.

Зубы от никотина желтеют, появляется неприятный запах изо рта.

Возникает болезнь сосудов, болеет сердце.

Расстройство нервной системы проявляется снижением трудоспособности, ослаблением памяти.

Наблюдается снижение физической активности.

Ухудшается обмен веществ

Появляются аллергические заболевания.

• Первая фаза:

КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?

• Первая фаза: На ранних стадиях наркомания характеризуется возрастанием зависимости.

Человек так часто употребляет наркотики, что становится зависим от них, приобретает пристрастие к их употреблению. Употребление начинает казаться нормальным; жизнь без употребления кажется анормальной.

КАК ВЫГЛЯДИТ ЖИЗНЬ НАРКОМАНА?

• Вторая фаза, называется средней, имеет характеристики:
• Требуется все большая доза, чтобы достичь измененного состояния сознания, нарастают производные эффекты наркотического опьянения.
• Растущая доза разрушает печень, изменяет химизм мозга
• Наркотик употребляют для того, чтобы облегчить боль, вызванную его неупотреблением.
• Становится все больше физиологических, психологических и социальных проблем.
• Ломкой – называют боли, которые испытывает человек. Когда он не употребляет наркотические вещества. Эту боль можно ликвидировав только дозой.

• Хроническая стадия или 3 фаза.
• Это самая последняя фаза, затронуты все системы организма, настроение человека зависит от того – употребил он дозу или нет, страшная зависимость. Теряется смысл жизни, все его существование сводиться к употреблению наркотиков. Эти люди часто больны СПИДом, и них отказывают конечности, из-за того что вены начинают гнить.
• Помни, что на иглу можно сесть начиная с легких наркотиков, к примеру покурить траву. А через пару лет твоими фотографиями будут пугать детей.

• Люди инфантильные. Им приятно, когда появляется что-то, помогающее временно абстрагироваться от проблемы
• Люди, не умеющие себе отказывать. «Хочу – и все!»
• Лентяи эмоциональные и интеллектуальные. Им труднее всех бросить привычку, даже если она им ничего не дает.

• Договоримся, что действие алкоголя, никотина и наркотиков мы образно объединим и будем называть «иллюзией счастья»
• Мозг вырабатывает различные вещества, которые мы называем гормонами, попадая в кровь все эти вещества разносятся организмом, и как бы подсказывают органам, как им себя нужно вести, к примеру гормон адреналин помогает тебе бежать не просто быстро, а очень быстро.
• Мы остановим свое внимание на «гормонах счастья»
• «Гормоны счастья" дают нам чувство лёгкости, радости и бодрости. Таким же действием обладают и многие нынешние наркотики, включая табак и алкоголь.

• Представим себе, что мы все «иллюзии счастья» приготовили в лимонаде.
• Курение, алкоголь и наркотические вещества попадая в твой организм действуют так же как и гормоны счастья: поднимают тебе настроение, ты начинаешь чувствовать себя гораздо лучше чем когда либо.
• Вот с этого момента и начинается самое страшное… это лимонад включает в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становиться необходимым.

Чем больше ты будешь пить «лимонад-иллюзий», тем труднее тебе будет получать удовольствие от простых радостях жизни. Тем труднее будет отказаться от него.

Постепенно ты начнешь удаляться от других людей, пока не поймешь что находишься в полной зависимости от этого «лимонада».

Осознаешь, захочешь остановиться, но не сможешь…

ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА

• Привычка вкусно и много есть может привести к ожирению.
• Не перекусывайте!
• Старайтесь есть как можно медленнее!
• Не заедайте свои проблемы!
• Не устраивайте «праздник живота» по праздникам и выходным!

• Уже много лет, как человек стал рабом этого «ящика»
• Вред наносится как на физическое, так и на психическое здоровье.
• Гиподинамия, ожирение, заболевания сердечнососудистой системы далеко не единственный вред.
• Развитие неврозов.
• Психоэмоциональные нарушения. Ученые считают, что телевизор может спровоцировать неадекватное поведение.

• Существование этой зависимости долго замалчивалось. Но, несмотря на это врачи твердят о вреде Интернета.
• Физический вред здоровью наносят излучения, долгое сидение в одной позе.
• Психологический вред

• Микроволновое излучение может угрожать клеткам мозга.
• Необходимо ограничить время пользования телефоном!

• Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.
• Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
• Доброе здоровье , разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Скажем «нет!»

вредным

привычкам

Классный руководитель Савенкова И. А.

Что такое привычка?

Привычка-это способность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.

Полезные и вредные привычки

• заниматься спортом
• делать утреннюю гимнастику
• следить за одеждой
• закаляться
• много времени проводить на воздухе
• умываться
• чистить зубы
• правильно питаться
• соблюдать режим дня
• вовремя учить уроки
• заниматься музыкой
• рисовать
• читать книги
• помогать родителям

• есть много сладкого
• много смотреть телевизор
• долго играть в компьютерные игры
• курить
• употреблять спиртные напитки
• употреблять наркотики

Почему???

• Очень сильное желание освободиться от контроля и

постоянного руководства со стороны взрослых, от

необходимости выполнять правила и нормы.

• Особенно привлекает то, что не дозволено.
• Подростки часто стремятся доказать в группе сверстников

свою «крутизну».

• Ошибочное мнение, что даже если я попробую наркотики, я не

стану наркоманом. От одного раза ничего не будет. В жизни

надо попробовать все! Брошу в любой момент.

• Дань моде, активный поиск «смысла жизни», новых видов

«кайфа». Хочу удовольствий!

• Низкая культура, неумение сказать «Нет!». Все мои друзья так

делают.

• Безделье, скука, неумение организовать досуг,

желание быть в центре внимания.

Тест «Сможешь ли ты устоять?»

1. Любишь ли ты смотреть телевизор?

2. Хотелось ли тебе играть в компьютер больше 3 часов ежедневно?

3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?

4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?

5. Пробовал ли ты алкогольные напитки?

6. Любишь ли ты уроки физкультуры?

7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?

8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?

9.Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ты ее?

10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы,

а ты еще не сделал уроки. Сможешь отказаться?

Результат

1) Вы сказали «да» меньше 3 раз:

Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам, вашим отношениям с родителями, учителями.

2) Вы сказали «да» от 4 до 8 раз:

Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки.

3) Вы сказали «да» от 9 до 10 раз:

Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».

Курение ведет к никотиномании , зависимости дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табачном дыме.

• Курение поражает сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, желудочно-кишечный тракт.

• Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких.

• Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, печени).

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и инфаркт миокарда).

В 13 раз чаще заболевают стенокардией.

В 12 раз – инфарктом миокарда.

Курение приносит большой вред окружающим. При курении в организм человека попадает ¼ часть от всех ядовитых веществ. Половина же вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Получается, что некурящие «курят». Следовательно, они получают такой же вред от табачного дыма, как и курящие.

Опасность по имени «СПАЙС»!

Спайс - является полностью синтетическим наркотиком, который в большинстве случаев представляет собой курительную смесь и наносит колоссальный вред психическому и физическому здоровью человека.

Наркотик достаточно быстро вызывает зависимость – сначала психологическую, затем физическую. Достаточно употребить курительную смесь один раз , чтобы «подсесть» на неё. Пропадает аппетит, возникают проблемы со сном, развивается мучительный кашель, бронхит. В дальнейшем у курильщиков развиваются сердечнососудистые заболевания, болезни печени и общее снижение сопротивляемости организма. Наркотик выводит из клеток витамины и жизненно необходимые микроэлементы, разрушая иммунную систему. Известны такие последствия курения спайса как инсульты и инфаркты.

Последствия курения «спайса».

Орган, на который спайс оказывает самое сильное влияние – мозг. Химический яд заставляет резко сужаться капилляры, мозг перестает насыщаться кислородом в нормальном количестве. В результате клетки погибают, а человек ощущает состояние легкости и беззаботности.

Последствия курения «спайса».

Изменения в психике вызывают общую заторможенность, снижение интеллекта, синдромы навязчивых состояний, фобии и бред. Теряется связь с реальностью, ухудшается память, работоспособность.

Спайс является причиной возросшего за последнее время количества подростковых суицидов.

9 способов сказать: «Нет»

• Я в этом не нуждаюсь.
• Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать.
• Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.
• Нет, не хочу неприятностей.
• Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.
• Я таких вещей боюсь.
• Эта дрянь не для меня.
• Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.
• Я хочу быть здоровым.

Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог это сделать другим.

Тот, кто может победить другого – силен, тот, кто может победить самого себя – поистине могуществен!