Презентация гигиена зрения презентация к уроку по биологии (8 класс) на тему. Гигиена зрения. Предупреждение глазных заболеваний. презентация к уроку по биологии (8 класс) на тему Презентация на тему гигиена органов зрения

Работу подготовили: ученицы 11 «а» класса

Сиротина Светлана Ласкова Аксинья

Волжский 2013

важность соблюдения

гигиены зрения

1) Определение понятия гигиена зрения

2) Факторы, влияющие на зрение

3) Правильное питание как залог хорошего зрения

4) Правила работы за компьютером

5) 5 золотых правил

6) Вывод

Каждый человек обязан беречь глаза

Гигиена зрения – это комплекс мер, направленных на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний.

Гигиена зрения

При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо периодически давать отдых глазам. Можно при этом делать массаж глаз. Очень

полезно смотреть на природу, любуясь зеленью, цветами. Можно смотреть вдаль, в бесконечную глубину неба. Это не только дает отдых глазам, но и успокаивает нервную систему, снимает стресс.

Факторы, влияющие на зрение

1) Рациональное питание

2) Гигиена чтения

3) Соблюдение правил посадки и освещённости

4) Соблюдение правил при просмотре телевизора и работе за компьютером

Рациональное питание: в каких продуктах «живут» витамины

Витамин А – рыба, морепродукты, абрикосы, морковь, томаты и т.п.

Витамин В1 – рис, овощи, птица и т.п.

Витамин В2 – молоко, яблоки, пшеничные зёрна и т.п.

Витамин С – шиповник, сладкий перец, чёрная смородина и т.п.

Правила работы за

компьютером

1) Выбирайте правильную позу. А именно: прямо

напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.

2)Соблюдайте расстояние от глаз до монитора –

3)Выбирайте для работы за компьютером удобное

4)Высота сиденья кресла (стула) должна быть

такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.

5)Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут.

6)Следите за дыханием: оно должно быть

ровным, без задержек.

7)Выполняйте как можно чаще упражнения для

Как человек воспринимает окружающий мир?Глаза орган зрения. Больше всего сведений об окружающем мире человек получает
с помощью зрения.
Зрение помогает различать
цвет предметов, их размер,
форму, узнавать, далеко
они или близко, движутся
или неподвижны.

Возрастные изменения зрения

Так видит мир близорукий человек

Для улучшения зрения – очки!

Правила работы с компьютером:

Правила гигиены при выполнениии домашних заданий:

Нельзя!

Нельзя!

Нельзя!

Для снятия утомления – смотрим в даль…

Гимнастика для глаз

Питание для глаз

Береги зрение

Береги зрение.

Презентация на тему "Гигиена зрения" по ОБЖ для учащихся средней школы.

Работу подготовили: ученицы 11 «а» класса Сиротина Светлана и Ласкова Аксинья, МБОУ лицей №1 г. Волжский. Учитель Крученок Э.Н.

Фрагменты из презентации

Цель – раскрыть важность соблюдения гигиены зрения.

• Определение понятия гигиена зрения
• Факторы, влияющие на зрение
• Правильное питание как залог хорошего зрения
• Правила работы за компьютером
• 5 золотых правил
• Вывод

Каждый человек обязан беречь глаза

Гигиена зрения – это комплекс мер, направленных на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний.

Гигиена зрения

При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо периодически давать отдых глазам. Можно при этом делать массаж глаз. Очень полезно смотреть на природу, любуясь зеленью, цветами. Можно смотреть вдаль, в бесконечную глубину неба. Это не только дает отдых глазам, но и успокаивает нервную систему, снимает стресс.

Факторы, влияющие на зрение

1. Рациональное питание;
2. Гигиена чтения;
3. Соблюдение правил посадки и освещённости;
4. Соблюдение правил при просмотре телевизора и работе за компьютером.

Рациональное питание: в каких продуктах «живут» витамины

• Витамин А – рыба, морепродукты, абрикосы, морковь, томаты и т.п.
• Витамин В1 – рис, овощи, птица и т.п.
• Витамин В2 – молоко, яблоки, пшеничные зёрна и т.п.
• Витамин С – шиповник, сладкий перец, чёрная смородина и т.п.

Правила работы за компьютером

1. Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.
2. Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см
3. Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло.
4. Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.
5. Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут.
6. Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.
7. Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.

Пять золотых правил гигиены зрения

1. Смотри телевизор как можно реже.
2. Нельзя читать непрерывно более 30 минут.
3. Чтение лежа, при слабом освещении, во время поездки в транспорте и пр. запрещается. Расстояние от текста до глаз – 33 см.
4. Для активизации функции организма необходимы подвижные физические нагрузки. Предпочтительность занятий игровыми видами спорта, развивающими периферическое зрение.
5. Один раз в год посещайте врача и проверяйте зрение.

Вывод

Итак, соблюдение гигиены зрения очень важно, поскольку большую часть информации человек получает именно через глаза. Соблюдение правил позволит Вам не только избежать утомления глаз, но и ряда заболеваний.

Спасибо за внимание!

Гигиена зрения. Профилактика глазных заболеваний .

Повторим пройденное…

• Назовите отделы зрительного анализатора

Зрительный нерв

Зрит.зона

Фоторецепторы

Повторим пройденное… Назовите оболочки глаза

СЕТЧАТКА

СОСУД.ОБОЛ.

СКЛЕРА

Назовите компоненты оптической системы глаза

РАДУЖКА

РОГОВИЦА

ХРУСТАЛИК

ЗРАЧОК

СТЕКЛОВИДНОЕ ТЕЛО

Световоспринимающая система глаза

СЕТЧАТКА

Колбочки

палочки

Тема урока

Гигиена зрения.

Предупреждение глазных заболеваний .

Цель урока

узнать

научиться

Узнать:

1.Основные виды нарушения зрения .

2.Причины возникновения глазных заболевани й.

3.Меры по профилактике глазных заболеваний .

Научиться

1.Работать с новой учебной информацией .

2.Обосновывать меры по профилактике глазных заболеваний .

3.Выполнять зрительную гимнастику .

Причины развития близорукости

• Недостаточное освещение.
• Неправильная поза за столом, когда голова низко опущена.
• Чтение лежа, в транспорте.
• Длительное пребывание у экрана телевизора или компьютера.

Основные причины близорукости и дальнозоркости

• Потеря глазом аккомодации (из-за потери эластичности мышц, удерживающих хрусталик, вследствие чего он не может изменять кривизну)

2. Изменение формы глазного яблока

Нарушения зрения, вызванные внешними факторами

Витамин А

Едкие

в-ва, огонь, пар

Никотин, алкоголь

Твердые частицы

Климати - ческие условия

Зрение и компьютер

• Самым безопасным для глаз монитором является монитор на жидких кристаллах .
• Расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 70 см .
• Каждые полчаса старайтесь отвлекаться от монитора и смотреть вдаль .
• Н аучитесь чаще моргать .
• У становите монитор так, чтобы он "смотрел" в сторону, противоположную от окна .

Зрительная гимнастика

• 1. Крепко зажмурить глаза на 3–5 секунд, затем открыть их на 3–5 секунд. Повторить 6–8 раз.
• Это упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
• 2. Быстрое моргание в течение 10–15 секунд. Способствует улучшению кровообращения.
• 3. Вращайте глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам. Глаза быстро «сбросят» усталость.
• 4. Несколько движений бровями вверх–вниз .

Цвет и зрение

• «Желтый» - веселит и бодрит
• «Зеленый» - умиротворяет
• «Синий» - вызывает грусть

Благоприятны!