Почему гриппом болеют зимой. Почему в холодное время года мы больше болеем? Действительно ли мы болеем от холода

В наших широтах прохладная погода длится с октября до апреля, чередуясь со случайными потеплениями, легкими заморозками, лютыми морозами или противной слякотью. Несомненно, температура воздуха оказывает на организм большое влияние, и в этой статье мы рассмотрим связь холода, .

Действительно ли мы болеем от холода?

Существует мнение, что низкая температура сама по себе является фактором риска развития простудных заболеваний (ОРВИ, гриппа, ангины , ларингита, тонзиллита и проч.). Это не совсем соответствует действительности, иначе люди, живущие за полярным кругом, годами не выходили бы из больницы. На деле же они болеют гриппом и ОРЗ ничуть не чаще жителей солнечной Австралии или Украины, территория которой расположена в умеренно-континентальном климате.

Вред организму приносит не осень или зима, а резкая смена погоды. Перепад температур действительно становится стрессом для организма, вызывает ослабление иммунитета, и мы получаем вспышки инфекционных заболеваний именно зимой и в межсезонье.

Что становится причиной ОРЗ?

Заболевание вызывает не холод, а вирус. Без него переохлаждение, вероятней всего, закончится . Но сухая прохладная погода – благоприятная среда для сохранения жизнедеятельности вируса гриппа и его быстрого распространения. К тому же, в холодное время года люди реже открывают окна, а значит, вирус может надолго обосноваться в затхлом многолюдном офисе. Недаром медики всех стран настоятельно рекомендуют во время лечения гриппа и ОРВИ регулярно проветривать комнату и поддерживать влажность воздуха: выполнение этих рекомендаций ускорит выздоровление и облегчит симптомы заболевания.

Грозит ли переохлаждение простудой?

Когда человек замерзает, проницаемость его сосудов снижается, кровообращение замедляется, питание тканей ухудшается, а иммунная система ослабевает. В таком состоянии вирусам и бактериям не сложно попасть в организм, особенно – через дыхательные пути.

Ученые Йельского университета в 2015 году исследовали риновирусы, вызывающие , и пришли к выводу, что эти микроорганизмы любят холод и лучше размножаются в носу, поскольку температура там ниже, чем в бронхах или легких. Именно поэтому врачи рекомендуют защищать нос от сильного холода и регулярно очищать его с помощью соляного раствора.

Вопросы читателей

18 октября 2013 я заболел, врач определил свинной грип, выписал лекарства и отпустил домой, сказал если завтра будет хуже, отвезу в больницу... у меня температура 2-й день 38,5 я не жалуюсь на врача, и в больницу не хочу... лекарств тех что он выписал в нашей аптеке нет, жена поехала в город искать, может просто он меня припугнул, что бы я исполнил все его предписания?

Другие причины зимних заболеваний

Существуют и другие факторы распространения инфекционных заболеваний осенью и зимой. Они не связаны с температурой воздуха, но вполне объективны:

В холодную погоду люди проводят свой досуг в общественных местах и меньше ходят пешком, отдавая предпочтение метро, автобусам и троллейбусам. Таким образом, шансы повстречать вирус многократно возрастают.

Зимой количество солнечных дней сокращается, и организм человека страдает от дефицита витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Именно он отвечает за нормальное функционирование иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями. Если хотите избежать зимних простуд – чаще гуляйте на улице в теплое время года.

Короткий световой день, холодная погода, загруженность на работе, давка в транспорте, высокие цены на отопление и горячую воду – стресс-факторы, которые досаждают нам осенью и зимой. Медики давно доказали, что имеет множество негативных последствий, одно из которых – снижение иммунитета и подверженность вирусным и бактериальным инфекциям.

Еще одно полезное наблюдение: если бы холод действительно вызывал простуду, закаливание не имело бы смысла. Но именно закаленные люди, следящие за своей физической выносливостью, легче переносят перепад температуры и меньше болеют. Вывод прост: развивайте тело, одевайтесь по погоде, правильно питайтесь и хорошо отдыхайте. Тогда вероятность встречи с инфекцией станет значительно ниже.

Мария Ниткина

Почему грипп и зима идут рука об руку? Казалось бы, для инфекции неважно время года. Обычное объяснение причин этого феномена — теснота.

То есть, зимой люди теснятся внутри зданий, давая вирусу гриппа (а также другим простудным болезням) идеальную возможность перекрёстного заражения. Но учёные-медики и простые люди годами подвергают эту теорию сомнениям.

«В школах уроки идут и весной, а летом люди ходят в кино вместе», — говорит Питер Палезе, председатель отдела микробиологии Нью-Йоркской медицинской школы. «Одно лишь столпотворение не объясняет эту тенденцию».

Альтернативные теории появляются одна за другой. Некоторые концентрируют внимание на том, как человеческое тело реагирует на дефицит солнца. Организм вырабатывает меньше гормона мелатонина и витамина D, оба этих элемента могут влиять на иммунитет.

Согласной другой теории, всему виной сухой холодный воздух. Последние исследования Палезе и его коллег предоставили ей солидные основания. Учёные пытались заразить морских свинок различными штаммами гриппа и обнаружили, что свинки активно заражали друг друга в сухом, прохладном воздухе. Те же свинки, но при 30 градусах, вообще не разносили заболевание.

Впрочем, не спешите превращать свой дом в баню и звать всех друзей. Быть может, жара и вредит вирусу гриппа, но создаёт превосходные условия для грибка, плесени и бактерий. «Необходимо быть осторожными в отношении любых рекомендаций, касающихся здоровья», — говорят учёные.

Эксперты здравоохранения говорят, что хотя компактное проживание людей не главная причина начала сезонных эпидемий, оно всё же играет большую роль в их распространении. Другие заболевания, например ОРВИ, тоже очень любят толпу.

«На самом деле, ещё до открытия вирусов и бактерий, люди знали, что болезни, от простуды до чумы — распространяются от человека к человеку, и старались избегать контакта с больными, — говорят историки медицины. — Это не что иное, как здравый смысл, чем больше народа в близком контакте, тем выше риск заболеть»

Коротко: перестаньте контактировать с людьми, и вы избежите болезней.

Но рискует ли ученик в классе из 30 детей больше, чем ребёнок в классе на 20? Есть ли некая идеальная дистанция, которой следует придерживаться в людных местах? Можно ли замедлить эпидемии гриппа закрытие школ, рабочих мест, запрещение публичных сборищ?

Ответы на эти вопросы всё ещё в рамках гипотез. Эти ответы чрезвычайно важны для учёных, планирующих действия человечества, в случае возможной пандемии гриппа или других опасных инфекций.

Одно можно сказать точно: определённые виды заразных болезней особенно хорошо приспособлены к условиям тесного проживания людей. Например, такие как аденовирусы, вызывающие острые респираторные заболевания среди призывников.

Если вы хотите избежать заболевания, разумно будет не запираться в комнату без окон, а сделать обычную прививку. Хотя она и не спасёт от обычной простуды, но повысит ваш шанс не заболеть гриппом. Не забудьте и классический совет врачей — почаще мойте руки!

"Вооружен — значит предупрежден". Это простая народная мудрость применима и к ежегодной эпидемии гриппа. Именно своевременное получение информации об ожидаемой эпидемиологической ситуации позволяет врачам и нам с вами эффективно подготовиться к ежегодному сезону всплеска заболеваемости ОРВИ и гриппом.

Всемирная Организация Здравоохранения регулярно проводит мониторинг эпидемиологической картины во всем мире. Эти действия направлены на составление максимально точного эпидемиологического прогноза на следующий эпидсезон и подготовку населения к встрече с актуальными вирусами.

Не обошлось в текущем эпидемиологическом сезоне без тревожных новостей: ВОЗ информирует население об очередных случаях обнаружения инфицирования населения по всему миру коронавирусом ближневосточного респираторного синдрома (БВРС-КоВ) — опасного заболевания, к встрече с которым иммунитет населения не подготовлен. ()

Кампания по вакцинации населения в России уже идет полным ходом. Согласно планам Роспотребнадзора, в этом году будет привито 38 миллионов россиян, что гораздо больше, нежели в прошлом году. В связи с этим обстоятельством, а так же с относительно безопасным протеканием минувшего эпидемиологического сезона, в этом году серьезных потерь в связи с гриппом не ожидается. ()

Напоминаем основные правила вакцинации:

• Проходить вакцинацию необходимо ДО начала эпидемии, а не в её разгаре.
• На вакцинацию нужно приходить полностью здоровым, иначе она только усугубит ваше состояние.
• Вакцина разрабатывается для защиты от определенных штаммов гриппа и не направлена на борьбу с другими сезонными ОРВИ.
• В качестве одной из важных мер по защите от других видов сезонных ОРВИ могут быть применены противовирусные препараты широкого спектра действия, например, препарат КАГОЦЕЛ ® . Он применяется для профилактики и лечения как гриппа, так и других сезонных ОРВИ и используется для профилактики в любое время года у детей с 3 лет и взрослых.

Именно таким мы ожидаем увидеть эпидемиологический сезон 2013-2014. Будьте во всеоружии и берегите своё здоровье!

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Комментировать статью "Эпидемия гриппа: чего ждать этой зимой"

Это кликабельный скрин экселевской таблицы. Кто заинтересовался, может по ссылке сразу полный размер открыть. ЗЫ Может, кто знает, куда можно послать сей опус, чтобы поиметь...

Начальник эпидемиологического отдела управления Роспотребнадзора по Москве Ирина Лыткина заявила, что, "скорее всего, эпидемия гриппа в Москве придется на начало...

Делайте это чаще, и аэрозоли от клещей для одежды используйте. Ну клещей в сезон можно наловить и в Московской области сколько угодно, у нас даже какие-то районы МО числятся...

3. Медицинский класс в 1253 (м. парк культуры). Это школа чуть ли не самая сильная по ЕГЭ, но я не знаю, школа ли этому причиной. Кроме того, поговаривают, что атмосфера в этой школе...

Про эпидемию желудочного гриппа. ...затрудняюсь выбрать раздел. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и но это если вы точно знаете про эпидемию. и как-то странно зимой желудочный грипп.

Грипп -то не из легких. А беременным почти никаких лекарств нельзя. В общем я одинока в Но потом подумала, что так до лета придется ждать. Запланировали все-таки в октябре Весной ведь тоже сплошные вирусы пойдут. Опять ждать? Утром сгрызаю зубочек чеснока с хлебом...

Эпидемия гриппа: чего ждать этой зимой. Все эти меры помогут сделать иммунитет более устойчивым к инфекциям... Опрос от пользователя ПоЛе Болеете ли вы гриппом? да, болею довольно регулярно да, болею иногда, но не каждый год нет, не болею Прививаетесь ли вы от...

> можно в презервативе довести мужчину до логического конца, или не реально? Реально-реально:-) У любовницы это вполне получается (даже быстрее, чем...

Грипп. Серьезный вопрос. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. Грипп боится тепла и солнца, так что наступающее лето - наш лучший союзник. Будем надеяться, что за полгода наработают нужное количество...

Эпидемия гриппа: чего ждать этой зимой. Когда ждать эпидемию гриппа? За минувший эпидемиологический сезон гриппом и ОРВИ переболели 17,1% населения Москвы.

Зимние вирусы - грипп и ОРВИ. Чем отличаются: симптомы и лечение. А это значит, что во время эпидемии ОРВИ и гриппом надо как можно реже бывать с ребенком в В холодное время года, осенью и зимой, многие часто болеют респираторными заболеваниями и гриппом.

Кто-нибудь знает - можно ли мужчине (абсолютно здоровому, конечно) - незаметно подмешать какой-нибудь возбуждающий препарат, типа виагры? Как это лучше сделать?

Ну, онколог - это было первое кого я прошла. Фтизиатр - последнее:-) Про прививки никто даже речь не завел, ни один врач. Или мне повезло конкретно?

Сезонная эпидемия гриппа снова грозит москвичам. На этот раз врачи не пугают страшными мутациями и звериными разновидностями гриппа, однако предупреждают: заболевших будет много. В пресс-службе Роспотребнадзора корреспонденту NewsInfo сообщили, что в Москве за...

АКДС и эпидемия гриппа. Медицинские вопросы. Ребенок от рождения до года. Прививки от гриппа надо делать самое позднее в сентябре. Т.е. за пару месяцев до начала эпидемий, здоровому ребенку и в мы наоборот вводим бактерию и начинаем перебалевать. что касается...

В период эпидемии гриппа и ОРВИ избегайте помещений, где много народа (магазины, общественный транспорт, кафе). А делают ли беременным прививки от гриппа? и гриппа не встретите этой зимой, а сделав прививку резко повышаете свои шансы заболеть и гриппом...

От гриппа есть классное средство - гомеопатический антигриппин. Только надо его покупать в гомеопат.аптеках - так как импортный хуже и дороже, а в этих аптеках продают наш. Его пьют для профилактики во время эпидемии, да и в случае гриппа он быстро лечит.

Почему мы болеем чаще зимой, чем летом? Действительно ли, что холод способствует ослаблению иммунитета? Из-за чего обостряются хронические заболевания в мороз? Как меньше болеть в зимний период? Обо всём об этом читаете в нашей новой статье на .

Когда в течение шести месяцев подряд количество ласковых солнечных деньков стремится к нулю, а за окном больше дождя, грязи и слякоти (особенно в больших городах), нежели снега (не берём в расчёт северные уголки нашей необъятной родины), становится всё сложнее и сложнее ассоциировать зиму с прекрасной порой волшебства и чудес.

Даже если тепло одеваться, не бывать подолгу на холоде, нигде не мёрзнуть и своевременно делать прививки от гриппа, количество абсолютно здоровых людей зимой уменьшается. Создаётся впечатление, что в зимний период, из-за постоянных сквозняков, сырости и морозов болеть начинает везде, всё и сразу. Давайте расставим все точки над «ё».

Иммунная система человеческого организма - крайне устойчивая и комплексная система, поэтому высказывания типа «у неё снизился иммунитет» или «у меня упал иммунитет», как правило, не имеют ничего общего с реальным положением дел. Иммунитет тысячелетиями развивался, приспосабливался и давал отпор самым разнообразным вредоносным микроорганизмам, которые ещё и постоянно мутируют. Итогом такого «обучения» - умение выявлять и уничтожать бесконечное множество чужеродных микроорганизмов.

Поэтому «упасть иммунитет» от микробов или, скажем, гиповитаминоза не может. Врачи замечают, что в серьёз заявлять об иммунодефиците можно, только когда он спровоцирован такими нарушениями, как или другими схожими по тяжести заболеваниями. Люди простужаются зимой вовсе не из-за ослабления иммунитета.

Почему зимой мы болеем чаще

Недостаток свежего воздуха, неполезная пища, долгое отсутствие солнечного света, недосыпание, депрессия, малая физическая активность и морозы, с которыми всё чаще приходится сталкиваться в зимний период, ведут к формированию огромного числа свободных радикалов - оксидантов, несущих повреждающую функцию. С ними борются антиоксиданты - витамины E, С, D и другие полезные микро- и макроэлементы, такие как железо, бета-каротин, цинк, селен, марганец (к примеру, приём витамина D в профилактических целях может уменьшить вероятность того, что вы простудитесь).

Если вы не получаете достаточное количество этих элементов из вашего привычного меню, количество оксидантов увеличивается. Что в конце концов нарушает баланс сил добра и зла , и в то время, когда ваш организм адаптируется к новому положению, его защитные свойства временно слабеют, из-за чего увеличивается вероятность заболевания ОРВИ. Но по этой же самой причине можно простудится и летом, так в чём же дело?

Мы болеем чаще зимой не из-за ухудшения защитных функций организма, а из-за банального изменения нашего поведения. Мы чаще находимся в помещениях с закрытыми окнами и скоплением людей, поэтому риск заразиться и подхватить грипп многократно возрастает. Другим немаловажным фактором является сухой воздух из-за отопления. Сухость увеличивает восприимчивость слизистой оболочки носа, а влага - это барьер от микробов. Она занимается оперативной доставкой антител и иммуноглобулинов к области попадания инфекции. Несвоевременное же реагирование облегчает задачу вредоносным микроорганизмам, которые за это время успевают проникнуть, размножиться, обзавестись семьями и осесть.

Что делать, чтобы не заболеть зимой

Многие полагают, что вирусы, ответственные за появление ОРВИ, развивают бурную деятельность именно зимой, что не совсем так. Согласно статистике, риновирус и вирус парагриппа (PIV) «снуют в поисках жертвы» с марта по ноябрь, а метапневмовирус и аденовирус (MPV) - круглый год. Лишь вирус гриппа, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), коронавирус и стрептококк группы А (вызывающий ангину) проявляют наибольшую активность в холодный период.

Чтобы не заболеть в сезон простуд, рекомендуем чаще открывать окна для проветривания комнаты (хотя бы 3-4 раза в сутки) и увлажнять воздух (желательно, чтоб она была в районе 45–65%). Также важно делать небольшие перерывчики на протяжение всего рабочего дня и стараться выходить на улицу, пить достаточное количество жидкости и при сухости «пшикать» в нос спрей с «морской водой», чтобы увлажнить слизистую. Закаливание - не защитит от всего на свете, но в комплексе тоже поможет организму остаться здоровым.

Почему происходит обострение хронических болезней зимой

Отвратительная погода - частые дожди, пронизывающий насквозь ветер, знойный холод - вынуждают больше пребывать в закрытых редко проветриваемых помещениях и совершать меньше телодвижений. Как следствие, ухудшение кровообращения, из-за чего появляются различные застойные явления типа . В рационе зачастую не хватает клетчатки, что вкупе с малоподвижностью может привести к «затвердеванию стула» и запорам. Ущерб от действия оксидантов частенько обретает системный характер, по этой причине хроническая инфекция, если она присутствует в организме, может обостриться, скажем, в кишечнике, во рту и т.д.

Кроме того, мороз может вызвать повышенную чувствительность зубов, спровоцировать обострение пародонтита и прочих воспалительных болезней. Сюда же можно включить меньшее число потребляемых овощей и фруктов, но большее количество поедаемых сладостей, что помогает развиваться кариесу. Ноющая боль в суставах тоже частая напасть в зимний период. Как правило, они связаны с застарелой травмой или хронической болезнью, скажем, артритом. Им свойственно докучать нам, когда случается понижение атмосферного давления перед непосредственным выпадением любых осадков.

При чём здесь витамин D?

В недостатке витамина D винят нехватку солнца поздней осенью и в зимний период - хотя даже там, где оно без устали светит круглый год, приём витамина D в профилактических целях желателен. Из-за защитных функций кожи от ожогов и вероятности развития меланомы, организм не получает достаточный для выработки витамина объём солнечных ванн.

Дефицит витамина D, как правило, вызывает кариес, является причиной потери волос, приводит к проблемам с суставами, хрупкости ногтей и сухости кожи. Чтобы восполнить резерв в организме, необходимо чаще кушать рыбку (например, форель, сельдь или сёмгу), а также красную или чёрную икру, сыр, яйца, сметану. Если нехватка витамина чересчур большая, повлиять на сложившуюся ситуацию только кушая вышеперечисленные продукты не выйдет. Это значит, что пора получить квалифицированную помощь.

Ещё одним фактором, который вызывает сухость кожи и облысение, является сухой воздух в редко проветриваемых помещениях. Однако, такие неприятности могут быть спровоцированы и недостатком железа, свойственным для женщин.

С одной стороны, сухость кожи и потеря волос указывает на эндокринное заболевание, с другой - на недостаток или коллагена в организме. В 1-м случае необходима консультация эндокринолога, во 2-м - опытного косметолога.

Такая симптоматика характерна при отклонении кислотно-щелочного баланса в организме в сторону кислой среды или же при неправильном водно-липидном балансе. Стремительная потеря волос может быть вызвана резкой переменой температуры окружающей среды. На морозе кровеносные сосуды, находящиеся на коже головы, сужаются, в результате волосяные луковицы недополучают должного количества питательных элементов. По этой причине, прежде чем пойти зимой на улицу, всё же лучше шапочку-то надеть.

Но помните, что много хорошо - тоже плохо. Ведь если своевременно шапочку или капюшон (сразу как вошли в помещение) не снимать, то можно нанести волосам вред. Из-за длительного ношения головного убора волосы становятся более ломкими. Проблему можно решить с помощью благ современной косметологии - , а также используя лечебную косметику. Самый верный способ - коротко подстричься и больше не ходить везде в шапке.

Когда проявляется эпидемия гриппа чаще всего? Конечно же, зимой. И, несмотря на то, что грипп активно изучается учеными и медиками, до сих пор мало кто знал, почему он проявляется только в холодное время года. Ведь не может быть причиной этому только то, что человек менее стоек к негативным внешним воздействиям зимой?.. Наоборот, когда на улице температура ниже нуля, есть возможность побороть вирусы - они не выдерживают сильных морозов. Сегодня мы предлагаем разобраться подробнее, так ли это на самом деле? Чем опасен грипп? Почему он проявляется именно зимой? Как уберечься от сезонной эпидемии?

Чем опасен грипп?

Грипп, на самом деле, считается одной из самых опасных сезонных болезней у медиков всего мира. Согласно статистическим данным, ежегодно им болеет почти 5 миллионов человек, и что уж совсем печально, примерно 250 тысяч из них умирают. Самый большой «подвох» кроется в том, что грипп проявляется каждую зиму по-новому, образуя новый штамм. Вирус имеет способность мутировать и адаптироваться к человеческому иммунитету. Если вы переболели гриппом, у вас автоматически появляется иммунитет против него - антитела. Но уже через год новый штамм гриппа окажется к ним нечувствительным, и вы рискуете заболеть снова. Это же - и самая главная причина того, что достаточно трудно и финансово затратно изобретать новые вакцины против новых вирусов, так как они являются недостаточно изученными.

Почему грипп проявляется именно зимой?

Самым главным объяснением до недавних пор было то, что зимой человек большую часть своего времени проводит в помещении. Как следствие, в одном и том же помещении могут находиться десятки и сотни людей, а это чревато очень легкой передачей вируса воздушно-капельным путем. Тем более что сухой прогретый воздух из-за систем отопления будет идеальной средой для размножения вируса. То же можно сказать и про общественный транспорт: если летом мы с удовольствием прогуляемся до работы, то зимой, ранним утром или поздним вечером в темноте, и в силу погодных условий совсем не хочется идти пешком. А в метро или в автобусе скопление людей еще выше на квадратный метр площади.

Многие врачи склонялись еще и к тому, что именно в холодное время защитные силы организма человека будут понижены, так как ему требуется больше сил и энергии для обогрева. Мы также получаем меньше витаминов и питательных веществ из пищи, и нехватку витамина D из-за минимального светового дня, а из-за этого иммунитет тоже понижается. А еще наши сосуды и дыхательные пути из-за холодного воздуха сильно сужаются, и белые кровяные тельца не доходят до слизистой носа и не борются с вирусами. Согласитесь, уже вполне достаточно причин, чтобы человечество было склонно к эпидемии гриппа именно зимой.

Но есть еще одно открытие!

Оно было произведено совсем недавно учеными сразу из двух университетов - Бристольского и Колумбийского. Раньше фактору влажности воздуха не придавалось большого значения. Более того, считалось, что чем холоднее воздух, тем меньше шансов у гриппа распространиться. Однако, как оказалось, все происходит с точностью до наоборот. Влажность теплого воздуха гораздо выше, чем холодного. И чем ниже температура воздуха, тем меньше пара будет в воздухе, которым мы дышим. На это не влияет ни дождь, ни снег - воздух все равно будет суше. А вирус гриппа «чувствует» себя отлично именно в сухом воздухе - и потому он способен распространяться очень быстро.

Многие могут посчитать такие выводы нелогичными, ведь всегда раньше считалось, что грипп хорошо распространяется именно во влажной среде. Но, оказалось, что нет, и виной тут особенности воздушно-капельного пути, которым передаются болезни. Во влажном воздухе вся та слизь, выделяющаяся изо рта с резким потоком воздуха из легких, сразу же оседает на пол - именно под воздействием влаги и невозможности распылиться на более мелкие частицы во влажном воздухе. В сухой среде слизь распыляется на более мелкие частицы и надолго «зависает» в воздухе - даже на несколько часов! Поэтому вдохнуть эту гремучую смесь может каждый, кто проходит мимо.

Потому увлажнение воздуха будет «первой заповедью» для тех, кто хочет предотвратить заболевание. Водный пар, находящийся в воздухе, действительно негативно влияет на вирус гриппа. Он способен изменять кислотность в той среде, где находятся микробы-возбудители, отчего они гибнут. Но обязательно не стоит забывать про личную гигиену - ведь вирус гриппа передается не только воздушно-капельным, а еще и контактным путем. Увлажнение воздуха, ношение маски, регулярное мытье рук, влажная уборка - вот то, что поможет вам справиться с эпидемией и не заболеть!

22.07.2017 07:49:00 7 правил чистки зубов, о которых вы не знали Ежедневная чистка зубов без соблюдения определенных правил - не гарантия здоровья полости рта. Есть некоторые секреты, о которых многие не догадываются.

06.11.2017 07:46:00 3 вида аппетита: как их укротить? Как справиться с голодом во время диеты, мы уже рассказывали. Но оказывается, мы можем чувствовать себя голодными, даже когда… сыты по факту! Видов аппетита бывает несколько - традиционно выделяют три. И каждый из них «укрощается» по-разному.

20.07.2008 О пользе фруктов и овощей Согласно последним научным данным, овощи и некоторые фрукты понижают риск сердечно-сосудистых заболеваний...