Масса мозга ребенка 6 лет. Сколько весит мозг обычного человека или гения. Сколько весит мозг слона

Много написано о том, как важно уметь отпускать, завершать старое-отжившее. Иначе мол, новое не придет (место занято), и энергии не будет. Почему же мы киваем, читая такие мотивирующие на уборку статьи, но по-прежнему все остается на своих местах? Находим тысячи причин отложить отложенное на выброс. Или вовсе не начинать разборы завалов и кладовок. И уже привычно ругаем себя: «Захламилась совсем, надо взять себя в руки».
Уметь легко и уверенно выбросить ненужные вещи - становится обязательной программой «хорошей хозяйки». И часто - источником еще одного невроза для тех, кто почему-то не может этого сделать. Ведь чем меньше мы делаем «как надо» - и чем лучше умеем слышать себя, тем счастливее живем. И тем правильнее это для нас. А значит, давайте разберемся, так ли необходимо расхламляться лично вам.

Искусство общения с родителями

Родители часто любят поучать своих детей, даже тогда, когда они становятся уже достаточно взрослыми. Они вмешиваются в их личную жизнь, советуют, осуждают… Доходит до того, что дети не хотят видеться с родителями, поскольку надоели их нравоучения.

Что делать?

Принятие недостатков. Дети должны понять, что родителей перевоспитать не удастся, они не изменятся, как бы вам этого не хотелось. Когда вы смиритесь с их недостатками, вам будет проще общаться с ними. Вы просто перестанете ждать иного отношения, чем было прежде.

Как не допустить измен

Когда люди создают семью, никто, за редким исключением, и не думает о том, чтобы заводить отношения на стороне. И все же по статистике семьи чаще всего распадаются именно из-за измен. Примерно половина мужчин и женщин изменяют своим партнерам в рамках законных отношений. Словом, количество верных и неверных людей распределяется 50 на 50.

Прежде чем говорить, как уберечь брак от измен, важно понять

Дыхание: теория и практика

Теория

Важно понимать, что естественное дыхание человека это спокойное, размеренное и глубокое дыхание животом. Однако под давлением современного скоростного ритма жизни человек ускоряется так, что становится в буквальном смысле «не продохнуть». Иными словами, человек начинает дышать часто и поверхностно, словно задыхаясь, и при этом задействовать грудную клетку. Такое грудное дыхание является признаком тревоги и часто приводит к синдрому гипервен гиляции, когда кровь перенасыщается кислородом, что выражается в противоположном ощущении: вам кажется, что не хватает кислорода, от чего вы начинаете дышать ещё более интенсивно, тем самым попадая в порочный круг тревожного дыхания.

Релаксация: теория и практика

Теория

Частые, длительные, интенсивные эмоциональные переживания не могут не сказываться на нашем физическом самочувствии. Та же тревога всегда проявляется в виде мышечного напряжения, которое, в свою очередь, подаёт мозгу сигнал о том, что пора тревожиться. Этот порочный круг возникает из-за того, что психика и тело неразрывно связаны. Будучи «воспитанными» и «культурными» людьми, мы подавляем, а не проявляем (не выражаем, не высказываем) эмоции, в силу чего возникающее мышечное напряжение не расходуется, а накапливается, что ведёт к мышечным зажимам, спазмам и симптомам вегетососудистой дистонии. Расслабить напряжённые мышцы, как ни парадоксально, можно посредством короткого, но достаточно интенсивного напряжения, способствующего более качественному расслаблению мышц, в чём и состоит суть нервно-мышечной релаксации.

Стоит ли обучать чему-либо детей с раннего возраста? Когда начинать, по какой программе? Как не навредить? Эти и другие вопросы давно волнуют родителей нашего времени. На сегодняшний день миллионы детей начинают обучение с 6 - летнего возраста, проходя подготовку к школе в подготовительных классах. А в детских садах готовятся к школе, обучаясь считать, читать и писать. Не секрет, что часть детей изучает «школьную науку» дома, с помощью родителей. В области физического развития существует колоссальное количество программ начального обучения на основе Школ боевых искусств в нашем случае кунг-фу. Опираясь на данные науки, новые и древние методики обучения детей попробуем ответить на поставленные вопросы.

Чтобы не повредить ребёнку и лучшим образом осуществить замысел для начала разберёмся, в чем проявляется психофизиологическая готовность 6-летнего ребенка к обучению. Прежде всего, в сформированности структур и функций мозга, близких по ряду показателей к мозгу взрослого человека. В подтверждение можно привести следующее. Масса мозга 6-летнего ребенка достигает 90% массы мозга взрослого. Близки характеристики сформированности лобных и затылочных долей мозга взрослого и ребенка этого возраста. Как правило, в данный период, возникает так называемый феномен «волны ожидания» - электрофизиологический показатель мозга. Этот показатель высок при различных процессах и почти до 6 лет не появляется. Замечено, что у детей, испытывающих большие затруднения, например, при решении сложных математических задач, не доступных им, этот феномен отсутствует. Четко выражена к 6 годам асимметрия левого и правого полушарий мозга, так характерная для взрослого. Эти показатели давно установлены в возрастной физиологии. Они позволяют утверждать о физиологической готовности мозга к усвоению доступной информации в процессе систематического обучения.

Было бы грубой ошибкой считать, что обучение 6-летних по своему содержанию и способам может быть приближено к обучению, как оно сложилось, для старших возрастов. Следует также иметь в виду встречающиеся отклонения от средних показателей темпа созревания мозга и всего организма, опережение или отставание в индивидуальном развитии детей одного возраста. Для решения проблемы надо учитывать и многие другие аспекты.

Для этого возраста характерен довольно высокий уровень сенсорных способностей, связанных с развитием органов чувств. Эти способности выражаются в умении определять размеры предмета, различать звуки, улавливать ритм и т. д. Все это позволяет активнее развивать речь, музыкальные, изобразительные и двигательные операции.

Благоприятные выводы психологов о возможности более раннего начала обучения основываются на способности детей этого возраста выделять существенное, выявлять сходные и различные признаки предметов, явлений. Показательно, что логические суждения возникают в результате предметно-практических действий, в процессе преобразования объектов и выделения скрытых в них свойств. Хочется подчеркнуть, что в этом возрасте наиболее естественной формой деятельности для ребенка является игра. В ней происходит активное самовыражение и развитие всех его духовных и физических сил.

Опираясь на возрастные особенности детей 6 лет, педагогу надо иметь в виду широкую палитру индивидуальных различий возможностей и их способностей. Мастерство в обучении и воспитании как раз в значительной мере выражается в способах индивидуального подхода к каждому ребенку.

Можно с уверенностью утверждать, что обучение с 6 лет разумно и полезно для детей. Но сказать - это еще мало, чтобы решить проблему. Главное - что и как сделать для полноценного развития ребенка и как реализовать. Прежде всего, надо обеспечить условия, укрепляющие здоровье детей. Известно, что и теперь значительная часть детей приходит, в школу с ослабленным здоровьем и даже с хроническими заболеваниями. Семья и детский сад должны проявлять первостепенную заботу о здоровье малышей. Но особого внимания требует начальный, адаптационный период привыкания к новым условиям - условиям обучения. Он обычно захватывает несколько недель. Выяснено, что у некоторых детей он протекает тяжело. Они могут проявлять устойчивую тревожность, раздражительность, плаксивость. Все это сказывается на их нервно-психическом здоровье. Учитель, воспитатель и, конечно, родители обязаны создать для ребенка на этом ответственном рубеже его жизни самую чуткую и внимательную обстановку доброжелательности, заботы, поддержки, одобрения. Все то, что принято называть нормальным психологическим климатом. Важно сохранить его и в дальнейшем общении взрослых и детей. Он вместе с режимом, допустимыми умственными и эмоциональными нагрузками в период адаптации и в последующем как нельзя лучше соответствует требованиям психогигиены, предупреждает нервно-психические срывы.

В режиме дня 6-летнего ребенка особую роль играет полноценный ночной и дневной сон. Суточная продолжительность сна должна составлять 12 ч. Создать условия для дневного сна в школе не так просто. И теперь во многих школах и даже детских садах это не обеспечено, хотя определенно доказано его благотворное влияние на здоровье и умственную активность ребенка.

И, конечно же, в режиме ребенка особо значимы занятия, обеспечивающие достаточную двигательную активность. Доказано благотворное влияние на психику и физическое развитие оптимальных по силе и продолжительности мускульных движений в игре, занятиях физкультурой, спортом, физическим трудом. Велика стимулирующая роль движений тела для работы сердца, легких, всех других органов и обмена веществ в целом. Вот почему предусмотрены для маленьких школьников физкультминутки на всех 35-минутных уроках, 2-3 урока физкультуры в неделю, ежедневные спортивные часы, проводимые на свежем воздухе. В заботу о здоровье ребенка входит выработка устойчивости к болезнетворным воздействиям. Поэтому нельзя забывать о систематическом закаливании, с постепенно возрастающими нормами воздействия факторов среды.

Здоровье ребенка зависит, прежде всего, от правильно организованной жизни, его физического, психического благополучия.

Педагогов и родителей очень огорчают те или иные отклонения в здоровье и развитии ребенка от нормы. Вместе с врачом они, наблюдая за ребятами, обязаны заботиться о здоровых условиях их жизни в школе и дома. К сожалению, в некоторых случаях имеет место влияние неблагоприятных факторов на состояние здоровья 6-летних детей: нередко ухудшается осанка, возникает близорукость, снижается масса тела, уменьшается количество гемоглобина в крови, появляются головные боли, вялость или повышенная раздражительность, снижается работоспособность. Все это возникает в тех случаях, когда не созданы необходимые условия для обучения, не соблюдаются режимные требования, учебная нагрузка не соответствует функциональным возможностям 6-летних детей. Вместе с тем в большинстве подготовительных классов и групп, там, где выполняются все гигиенические предписания и педагогические нормы, здоровье детей не ухудшается, рост и развитие происходят нормально. И если в последующем, с расширением охвата 6-летних детей обучением, будут проявляться в какой-либо форме устойчивые неблагоприятные сдвиги в психическом и физическом их здоровье, то это может дискредитировать целесообразность более раннего обучения. Вот почему предложение о переходе к обучению с 6 лет может быть реализовано только тогда, когда школа и детский сад обеспечат нормальные условия и систематические наблюдения за состоянием здоровья учащихся. Самое пристальное внимание к решению этой проблемы требуется как со стороны работников здравоохранения, так и органов просвещения. К сожалению, встречается немало случаев, когда в школах бывает плохо организовано медицинское обслуживание детей.

И конечно, многое зависит от методики и способов обучения. В этом деле большое значение имеет как практический опыт детских садов, так и научные разработки по дошкольной психологии и педагогике. Наиболее характерно для нее - это включение элементов игры, которая является естественным выражением деятельности ребёнка. Однако, в отличие от обычных детских забав и развлечений, она приобретает обучающее, дидактическое значение и в значительной мере позволяет отойти отстой жесткой регламентации поведения и обучения детей.

Игры хорошо готовят детей к усвоению типичных форм деятельности. Все это требует от педагога большого мастерства, чуткого отношения к состоянию и потребностям различных детей, умелого соотношения мыслительных, эмоциональных и физических нагрузок. Их взаимосвязь предполагает и известную цикличность в смене. В методике нельзя допускать крайности - либо только игровое обучение, либо никакой игры в обучении.

Как видно, овладение привычными для взрослых навыками - большой труд для ребенка. И успех его сокрыт в желании учиться - это и есть психологическая готовность к учению. Если дети учатся с охотой, естественно, без принуждения, значит, их деятельность организована правильно. Возбудить и развить интерес детей к познанию - важнейшая задача обучения и воспитания. В этом процессе желание учиться согласуется с умением учиться. Вот почему важно овладеть способами учения, знать, как, каким приемом выполнить задание, поставленную учителем задачу. Тогда легко предоставляется возможность действовать ученику самостоятельно.

Многое зависит и от родителей. Они, обеспечивая доброе семейное воспитание, вместе с учителями и воспитателями разумно помогают ребенку сделать первые шаги в учении. Совершенно верно отмечается необходимость учитывать желания родителей, уровень развития детей. Недостаточная зрелость некоторых детей или ослабленное здоровье, временные задержки умственного развития требуют не торопиться с началом их обучения. Некоторая часть обучающихся детей не овладевают программой. Опыт показывает, что лучше «задержать» слабого в начале обучения, чем условно его переводить его на следующий уровень.

Главное, чтобы дети в результате проведения всех мероприятий, направленных на осуществление обучения с 6 лет, получили определенные преимущества для укрепления здоровья, развития ума, чувств добра и красоты в отношениях к Родине, народу, природе. Через благополучие детей видится благополучие семьи и будущее нашего общества. В центре решения проблемы стоит ребенок с его трепетной душой и неокрепшими силами. Забота о его счастье - забота Ваша дорогие родители. Счастье и несчастье детей зависят главным образом от семьи и педагогов.

Морфофункциональные особенности организма детей 6-7-летнего возраста и влияние обучения в детском саду и школе на рост, развитие и состояние их здоровья

1. Анатомо-физиологические особенности детей 6-летнего возраста

Современная литература располагает значительными данными об особенностях роста, развития детского организма и его способности своеобразно реагировать на воздействия внешней среды в различные периоды жизни. Организм ребенка 6-7 лет характеризуется повышением интенсивности процесса совершенствования морфологического и функционального развития, большой пластичностью и вместе с тем легкой «травмируемостью». Последнее, объясняется более интенсивными процессами роста и тканевой дифференцировки, обусловливающей значительно меньшую устойчивость организма ко многим неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Опорно-двигательная система (скелет, суставно-связочный аппарат и мускулатура) у детей 6 лет еще не совершенна. Почти каждая из 206 костей скелета ребенка продолжает значительно изменяться по форме, размерам и внутреннему строению. Отмечается интенсивный рост позвоночного столба, формирование постоянной шейной и грудной кривизны, рост и формирование грудной клетки. К 6 годам точки окостенения всех костей запястья и их рост у ребенка хорошо выражены.

Интенсивно протекает развитие мышечной системы, особенно крупных мышц, обеспечивающих «прямостояние» и естественные движения ребенка. Мелкие мышцы спины, кисти руки и стопы развиты относительно слабо. Скелетная мускулатура ребенка 6 лет характеризуется слабым развитием так называемого «мягкого остова», т. е. сухожилий, фасций и связок. По этой причине, а также в связи с недостаточным развитием мелких мышц спины часто возникают дисфункции мышечных групп в области позвоночника. Вынужденная неправильная поза во время занятий, а также ношение тяжестей, например портфеля с большим количеством книг, могут способствовать возникновению у детей функциональных нарушений осанки.

Созревание мышечной системы сопровождается развитием двигательной функции, совершенствованием основных видов движении, таких, как ходьба, бег, прыжки, метание. Интенсивно развиваются в этом возрасте и основные двигательные качества: быстрота, ловкость, сила, выносливость. Асинхронная биологическая активность работающих мышц, имеющая место в 3-5 лет, сменяется у 6-7-летних выраженной синхронностью, которая сохраняется на всем протяжении выполнения динамической нагрузки. Совершенно очевидно, что значительное нарастание мышечной силы в возрасте от 6 до 7 лет связано ее только с увеличением массы тела и мышечных поперечников, но и более интенсивной тренировкой в повседневной жизни различных групп мышц, особенно мышц кисти и стопы. Регулярная, соответствующая по своей интенсивности возрасту тренировка мелких мышц кисти и стопы особенно важна для подготовки руки к обучению письму и профилактики плоскостопия.

Многие авторы наблюдали у детей 4-7 лет наибольший прирост поддержания статического усилия. В то же время устойчивость детей этого возраста подобного рода нагрузкам остается крайне низкой и статические напряжения оказываются наиболее утомительными.

Исследования показали отсутствие зависимости между выносливостью к статическим усилиям и максимальной силой кисти. При значительной мышечной силе можно наблюдать низкие показатели мышечной выносливости. Низкая устойчивость к статическим нагрузкам, отсутствие взаимосвязи между устойчивостью к статическим нагрузкам и мышечной силой у детей этого возраста объясняется, по-видимому, несовершенством регуляторных влияний коры головного мозга и недостаточно развитой способностью дифференцирования мышечного напряжения. В связи с вышеуказанными особенностями развития опорно-двигательного аппарата и мышечной системы для детей 6-7 лет желательны динамичные физические упражнения, одновременно вовлекающие большое число крупных мышц. В этом возрасте не рекомендуется давать специальных упражнений для развития силы и выносливости, упражнений с элементами упора и виса. Нельзя предлагать упражнений, требующих длительного и сосредоточенного внимания. Весь комплекс физических упражнений должен быть направлен на укрепление мышц шеи, спины, кистей рук и стопы на развитие ловкости и согласованности движений рук и ног при беге и ходьбе, на воспитание умения правильно держать корпус при различных видах деятельности и отдыха. Именно в этом возрасте рекомендуется начинать хождение на лыжах, занятия фигурным катанием и плаванием.

Ряд отличительных особенностей присущ и картине крови ребенка 6-7 лет. В этот период наблюдаются наибольшие индивидуальные колебания в числе эритроцитов. Так, у детей 6- 7 лет физиологические колебания составляют до 1,0 млн. (от 4,9 до 5,9 млн.), что, по-видимому, связано с периодом ускоренного роста. Количество гемоглобина у детей в возрасте от 3 до 6 лет увеличивается незначительно, с 11,8 до 12,2 %, не обнаруживая существенных различий между мальчиками и девочками.

В первые годы жизни ребенка количество лимфоцитов в крови существенно больше, чем нейтрофилов. К 5-6 годам соотношение этих форменных элементов выравнивается, после чего процент нейтрофилов неуклонно растет, а лимфоцитов понижается. Относительно низкое число нейтрофилов в периферической крови детей 6-7 лет и некоторое преобладание в ней лимфоцитов, очевидно, являются одной из причин меньшей выраженности естественного иммунитета. Поэтому сравнительно велика восприимчивость детей к инфекциям, так как только нейтрофилы обладают высокой фагоцитарной активностью.

Особенности сердечно-сосудистой системы детей 6 лет проявляются как в строении сердца (развитие мышечной и соединительной ткани, иннервация, кровоснабжение), так и в его функции - частоте сердечных сокращений, систолическом и диастолическом артериальном давлении, их неустойчивости при умственных, статических, динамических и эмоциональных нагрузках. Силуэт сердца ребенка этого возраста на рентгенограммах по форме и по положению не отличается от силуэта сердца взрослого человека.

Однако особенности гистоархитектоники сердца у детей 5-6-летнего возраста характеризуются рыхлым строением с обильным типом кровоснабжения и лимфоснабжения, а также слабым развитием соединительнотканного остова миокарда. Это оказывает существенней влияние на характер реакции детского сердца при разнообразных воздействиях

Частота сердечных сокращений у детей с возрастом уменьшается, что связано с нервной регуляцией деятельности сердечно-сосудистой системы, появлением становлением влияний из центров блуждающих нервов. К 6 годам пульс у детей становится более устойчивым, достигая в состоянии относительного покоя 90-100 ударов в минуту.

Более высокая частота сердечных сокращений у здоровых детей б-7 лет указывает на запаздывание становления холинэргических черт гомеостаза, т. е. на достаточную зрелость вегетативной нервной систем.

Максимальное кровяное давление, по данным разных авторов, составляет 94-106 мм рт. ст. В возрасте от 6 до 7 лет продолжается совершенствование регуляции кровообращения, более экономными становятся кровоснабжение тканей в покое и на единицу выполненной работы, кровораспределение между работающими мышцами и различными тканям работающего органа. Однако отмечаются выражении изменения периферического кровоснабжения даже на незначительные дозированные статические нагрузки.
Эти изменения в периферическом кровеносном русле носят неблагоприятный характер - отсутствует рабочая гиперемия.

Повышенная чувствительность сердечно-сосудистой системы к различного рода нагрузкам (умственной, динамической, статической) выражается в ухудшении реакций на функциональные пробы, увеличением количества детей с тенденцией к гипотонии в середине и к концу учебного года.

Претерпевают значительную перестройку и органы дыхания. В период 6-7 лет отмечается преобладание процесса расширения воздухоносных путей, интенсивно снижается бронхиальное сопротивление, увеличиваются скорости дыхания, улучшается равномерность распределения воздуха и кровотока в различных отделах легких, стабилизируется состав альвеолярного воздуха. Дыхание становится более глубоким, частота его, по данным разных авторов, колеблется от 24 до 27 в мин. Дыхательный объем с возрастом значительно увеличивается. К 6 годам отмечается значительный прирост минутного объема дыхания ОД, и он в среднем составляет 3,3-4,4 л/мин соответственно у мальчиков и девочек. Величина жизненной ёмкости легких зависит от размеров тела и в период от 6 лет возрастает незначительно - со 1100 до 1200 мл.

В то же время отмечается все еще слабое развитие эластической ткани, нежность слизистой оболочки и богатство ее кровеносными сосудами, а также относительная бедность слизистыми железами при поверхностном их расположении. Все это создает предпосылки к легкому развитию воспалительных изменений верхних дыхательных путей у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Чрезвычайно высока возбудимость дыхательного центра. Непродолжительное физическое напряжение, эмоции ведут к быстрому нарушению ритма дыхательных движений, резкому увеличению их частоты.

Желудочно-кишечный тракт по своему отологическому строению достигает у детей дошкольного возраста значительного совершенства. К 6-7 годам его секреторная и моторная функции приближаются к функциям таковых у взрослых. После 6 лет в тесной связи с общим состоянием организма в определенной последовательности начинается смена молочных зубов на постоянные. Между интенсивностью увеличения длины тела, изменений его пропорций и сменой молочных зубов на постоянные, отмечается высокая коррелятивная связь. Поэтому отсутствие или наличие тех или иных зубов служит одним из критериев биологического возраста. В возрасте 6 лет количество постоянных зубов бывает от одного до пяти.

Возраст 6 - 7 лет - начало становления взаимоотношений между железами внутренней секреции и гипоталямо-гипофизарными структурами. Высокого уровня дифференцировки достигают гипофиз, надпочечные и щитовидные железы, в эпифизе намечаются регрессивные явления. Менее интенсивно осуществляются структурные сдвиги в половых железах. Следствием этих изменений является интенсификация процессов роста. На период от 4 до 7 лет приходится так называемый» «полуростовой скачок», когда погодовые приросты длины составляют 8 - 10 м, а массы тела - только на 2,2-2,5 кг. Все это приводит к изменению внешнего облика в; ребенка, так как ростовая прибавка идет в основном за счет удлинения нижних конечностей. Мальчики в этом возрасте более длинноногие, чем девочки. Этим объясняется и их больший по сравнению с девочками рост.

Изменяются и пропорции тела. Они приближаются к пропорциям взрослого: голова составляет уже почти 1/6 часть длины тела. Эта особенность выражается в величине коэффициентов, относительно отражающих морфологическую зрелость: отношение окружности головы к длине тела, умноженное на 100, и отношение верхнего отрезка к длине тела, умноженное на 100. Коэффициенты эти соответственно равны у детей 6 и 7 лет: первый- 44,4-42,6, второй - 20,9- 20,6.

В 6 - 7 лет отмечается активация симпато-адренало вой системы и системы серотонина. Возрастание активности симпато-адреналовой системы в возрасте 6 - 7 лет может быть также отчасти связано с подготовкой и началом обучения, с повышением нагрузки, предъявляемой организму. Так, результаты исследования школьников, приступивших к обучению с 6 лет, выявили активность ацетилхолинэстеразы крови, свидетельствующую о существенном влиянии учебной нагрузки на состояние холинэргических процессов. существенном влиянии учебной нагрузки на состоянии холинэргических процессов.

Существенного, однако, еще не завершенного уровня развития к 6 - 7 годам достигает у детей центральная нервная система. Масса головного мозга детей составляет примерно 4/5 массы мозга взрослых. Продолжается формирование борозд и извилин коры, становление и развитие корковых полей, связанных с функцией различных анализаторов. Однако этот процесс протекает неравномерно. Так, например, к 6 годам кожный анализатор достигает высокого уровня дифференцировки, что отражается в хорошей выраженности температурной, болевой и тактильной чувствительности. Слуховой анализатор хотя и равен по корковому представительству анализатору взрослого, однако еще не обладает всеми его качествами. У ребенка ниже порог слышимости, ниже острота слуха на слова, чем на тоны, костная проводимость высоких тонов также ниже. Пороги слышимости речи у детей 6,5-9,5 лет лежат на уровне 19-24 дБ для низкочастотных слов, а у - взрослых на уровне 7-10 дБ. Это необходимо учитывать в педагогической практике. Для того чтобы дети услышали и поняли знакомые им слова, их необходимо произносить громче и медленнее, чем это требуется взрослым.

Зрительный анализатор (его центральный и периферический отделы) к 6 годам еще находится в стадии становления. Установлено, что в период от 6 до 7 лет происходит. значительное усиление рефракции. Характерная для этого возраста гиперметропия постепенно в дальнейшем переходит в эмметропию. Только за этот год гиперметропия уменьшается на 0,25 Д.

В 6 лет только еще начинает совершенствоваться глубинное зрение, острота зрения составляет 0,86, а способность к стереоскопическому восприятию и различительная чувствительность к цвету меньше, чем в юношеском возрасте. Морфофункционалыные особенности зрительного анализатора в этот период делают его очень чувствительным к нагрузкам, возникающим при работе с мелкими объектами - буквами, цифрами, знаками - на занятиях по общеобразовательным предметам. У части детей происходит усиленное формирование эмметропической рефракции. Данная группа составляет резерв для развития миопии уже в начальных классах школы (36%). Поэтому в целях профилактики нарушения зрения у 6-летних детей необходимо самое пристальное внимание уделять вопросам правильного внешнего оформления печатной продукции: учебников, рабочих тетрадей, материалов для чтения и т. д., а также гигиенически рациональной работе с книгой и тетрадью на уроке, общему режиму жизни учащихся.

У детей 6 лет относительно слабее, чем у взрослых, развиты ассоциативные пути головного мозга, осуществляющие координационную деятельность различных отделов коры. Данные о функциональной зрелости коры подкорковых образований мозга и участии их в восприятии афферентных сигналов, полученные при использовании электроэнцефалографии, показывают, что у детей 6 лет количество межполушарных и внутриполушарных связей как до, так и во время решения задач меньше чем у 7-летних. При этом в 6 лет сохраняются свойственные детям более младшего возраста сильные корреляции в задних отделах коры. Вместе с тем ребенок уже готов к умственной деятельности, что вполне согласуется с данными об установлении в 6-летнем возрасте единого для всей коры ритма (альфа-ритма), создающего оптимальные условия для широкой иррадиации поступающей сенсорной информации и ее анализ.

Указанное согласуется с результатами исследований иностранных авторов, считающих, что к 6 годам в затылочной области коры больших полушарий выявляется отчетливый фокус альфа-ритма с ведущей частотой близкой к таковой у взрослых.

Стабилизация альфа-ритма и его доминирование в этом возрасте создают условия для функционирования механизма поиска и приема информации.

Однако, несмотря на то, что альфа-ритм к 6 годам приобретает черты, близкие к дефинитивным, в этом возрасте еще значительный вес в ЭЭГ принадлежит медленным волнам подкоркового генеза (тета-волны с частотой 4-7 Гц).

У детей 6-7 лет отражение действительности все больше опирается на развитие сложных систем условных связей, их взаимодействие и обобщение. К этому возрасту значительно развиваются такие свойства основных нервных процессов, как сила, подвижность и уравновешенность.

Возбуждение и торможение - ведущие нервные процессы - лучше сбалансированы. В то же время свойства нервных процессов характеризуются неустойчивостью. Во время занятий у детей наблюдается большое количество интерсигнальных реакций. Они зарегистрированы в 62% случаев у детей 5-6 лет и в 33% случаев у детей 7 лет. В 6 лет дети способны довольно быстро вырабатывать все виды условного торможения, но часты и явления растормаживания. О трудностях торможения для нервной системы 6-летних детей говорит и тот факт, что развитие его сопровождается изменениями дыхания и частоты сердцебиений.

Последовательное торможение концентрируется, т. е. начинает оказывать сильное влияние на процессы возбуждения, однако влияние это скоропреходящее. Внутреннее торможение вырабатывается легко и оказывается относительно стойким. Эта наиболее трудная функция коры головного мозга ребенка требует постоянной тренировки.

Важным показателем развития ассоциативной функции коры больших полушарий в этот период служит расширение возможностей переделок выработанных стереотипов. Перестановки в порядке следования раздражителей во «внешнем стереотипе», изменения в характере подкрепления теперь уже не вызывают той «биологически негативной» реакции, которая отмечается в более раннем возрасте.

Всеми этими особенностями высшей нервной деятельности детей 6 лет обусловлена высокая функциональная истощаемость нервных клеток коры головного мозга, малая устойчивость внимания, быстро развивающееся «охранительное возбуждение». Все это проявляется в двигательном беспокойстве и отвлечении детей во время деятельности, требующей сосредоточенности.

К моменту обучения в школе у ребенка складываются сложные совокупности временных связей не только первой, но и второй сигнальной системы, на базе которых строится первоначальное обучение. Вторая сигнальная система у детей 6-7 лет достигает того уровня развития, при котором она начинает приобретать доминирующее значение. Словесное мышление все более делается независимым от мышления в действии. Есть данные, что именно в этом периоде проявляются задатки так называемой внутренней речи. Наблюдается появление шепотной речи, которая расценивается как факт частичного активного торможения речевой функции. При выработке условных рефлексов у детей этого возраста более действенными становятся речевые раздражители, чем непосредственные сигналы. Это особенно

важно, так как навыки чтения, письма, рисования формируются на основе условных рефлексов.

Таким образом, вторая сигнальная система к 6 годам достигает достаточного совершенства, но ее функциональное истощение более высоко, чем первой сигнальной системы - носительницы конкретного, образно эмоционального отображения действительности. Развитие второй сигнальной системы, что проявляется в рисунке, письме, счете, чтении, совершенствуется в процессе обучения и воспитания детей в условиях семьи, детского сада, школы. Рефлексы подражания и повторение у детей в 5-6 летнем возрасте сильно выражены. Поэтому считается целесообразным именно с этого возраста начинать обучение иностранным языкам.

У детей 6 лет непроизвольное внимание играет важную роль и преобладает над вниманием произвольным, способность управления которым развита слабо. Однако дети этого возраста могут уже некоторое время сосредоточиться на одном предмете, одном задании. Эта способность к непродолжительной сосредоточенной деятельности является начальной формой произвольного
внимания.

К 6-7 годам в значительной степени развивается глазомер. Дети различают более мелкие детали и устанавливают их отсутствие в изображении предметов, могут дать оценку в отношении их красоты, комбинации тех или иных черт. В графических объектах они хорошо выделяют пространственные отношения: право - лево, верх - низ; могут перенести их на свой рисунок и произвести переориентирование в пространстве на 180град. Это чрезвычайно важно для повышения эффективности обучения вообще и чтению и письму в частности.

Высшие психические процессы - воображение, память, восприятие и другие - в 6-летнем возрасте все ещё в большей степени формируются в условиях содержательной ролевой игры.

2. Некоторые психологические особенности

детей 6-летнего возраста

Старший дошкольный возраст, как и дошкольный в целом - этап интенсивного психического развития. При этом особенностью данного этапа является то, что пассивные изменения отмечаются во всех сферах, начиная от совершенствования психофизиологических функций и кончая возникновением сложных личностных новообразований.

В сфере ощущений к 6 годам отмечается существенное снижение порогов всех видов чувствительности (зрительной, слуховой, тактильной, двигательной). Повышается дифференцированность восприятия. Интенсивно совершенствуется фонематический слух, тонкость, различения оттенков цветов.

К 6-летнему возрасту совершенствуются и более;ложные функции восприятия: ориентировка в пространстве, во временной последовательности событий. Хотя оценка ребенком стандартных временных интервалов (например, 1 мин, 1 ч) остается весьма приблизительной, общая ориентировка во временной последовательности событий (вчера, сегодня, завтра) уже достаточно сформирована. Повышается точность оценки временных интервалов. Старший дошкольник способен учитывать временную перспективу, при этом точкой отсчета для него является «сегодняшний день».

Особую роль в развитии восприятия в старшем дошкольном возрасте играет переход от использования предметных образцов к так называемым сенсорным эталонам - общепринятым представлениям об основных разновидностях каждого свойства. К 6-летнему возрасту у ребенка формируется сравнительно полный набор таких эталонов (система цветов спектра, геометрических форм, музыкальных звуков, фонем языка и т. д.). Благоприятные условия для их освоения складываются в различных видах продуктивной деятельности, в процессе которой происходит и усвоение словесных обозначений основных разновидностей свойств.

Усиление социальных влияний отчетливо проявляется в «социализации» перцепции - к 6-летнему возрасту возникает четкая избирательность восприятия по отношению к социальным объектам, т. е. сигналам, исходящим от человека.

Продуктивность восприятия во многом определяется уровнем развития внимания и памяти. Как отмечают различные авторы, закономерности развития этих психических функций носят сходный характер. В дошкольном возрасте внимание носит непроизвольный характер. Состояния повышенного внимания связаны с ориентировкой во внешней среде, с эмоциональным отношением к ней, при этом содержательные особенности внешних впечатлений, обеспечивающие это повышение, с возрастом изменяются. Постепенно в связи с усложнением. деятельности по мере психического развития повышается устойчивость внимания. Так, по данным, для младших дошкольников длительно игры может составлять 30-50 мин., а в 6-летнем возрасте до 1,5 ч.. Существенное повышение устойчивости внимания отмечалось в исследованиях, где детям предлагалось рассматривать картинки и описывать их содержание, слушать рассказ и т. д.. Длительность рассмотрения картинки увеличивается к 6 годам по сравнению с младшим дошкольным возрастом в 2 раза. 6-летние дети воспринимают материал более полно, глубже и осознают, чем младшие дошкольники.

Переломный момент развития внимания связан с тем, что дети впервые начинают сознательно управлять своим вниманием, направляя и удерживая его на определенных предметах. Для этой цели старший дошкольник использует определенные способы, которые он перенимает от взрослых. Возможности этой новой формы произвольного внимания - к 6-7 год уже достаточно велики. В значительной степени это способствует совершенствование планирующей функции речи, которая является «универсальным средством организации внимания».

Речь дает возможность заранее словесно выделить значимые для определенной задачи предметы, организовать внимание, учитывая характер предстоящей деятельности. Так, при выполнении задания по инструкции дети 6 лет проговаривают содержание инструкции в 10 – 12 раз чаще, чем младшие дошкольники, что убедительно свидетельствует о значении возрастания роли речи, как в регуляции и организации внимания, так и поведения в целом.

Несмотря на существенные сдвиги в развитии внимания, преобладающим на протяжении всего дошкольного периода остается непроизвольное внимание. Даже старшим дошкольникам еще трудно сосредоточиться на однообразной и неинтересной деятельности; напротив, процессе интересной для них игры внимание может быть достаточно устойчивым. Эта особенность внимания 6-летних детей учитывается и используется при организации различных учебных занятий.

Наиболее ценным «завоеванием» старшего дошкольного возраста является развитие произвольного запоминания. Некоторые проявления этой формы запоминания можно отметить в возрасте 4-5 лет, однако значительного развития она достигает только к 6-7 годам. Во многом этому способствует характер ведущей деятельности этого возрастного периода - игра, где умение упоминать и вовремя воспроизводить необходимые сведения является одним из условий достижения успеха. Чрезвычайно важным достижением психического развития в этом возрасте является то обстоятельство, что перед ребенком 6-7 лет может быть поставлена цель - запомнить. Наличие такой возможности связано с тем, что ребенок уже начинает использовать различные приемы, специально предназначенные для повышения эффективности запоминания: повторение, смысловое и ассоциативное связывание материала. По данным, использование детьми старшего дошкольного возраста для запоминания ассоциативно связанного с ними наглядного материала повышало результат в 2 раза. В 6-летнем возрасте интенсивно развивается словесная и смысловая память (к 7 годам она почти уравнивается с образной). Это повышает эффективность использования смысловых связей как мнемического приема.

Совершенствуется умение не только запоминать, но воспроизводить. По некоторым данным продуктивность отсроченного воспроизведения к 6 годам существенно повышается. При этом характерно, что на данном возрастном этапе появляются элементы произвольного припоминания как определенного действия способствующего воспроизведению необходимого материала.

Таким образом, к 6-7 годам структура памяти претерпевает существенные изменения, связанные со значительным развитием произвольной формы запоминания припоминания. Непроизвольная память, не связанная активным отношением к текущей деятельности, оказывается уже менее продуктивной, хотя в целом эта форма памяти еще сохраняет господствующее положение.

Хотя воображение в этом возрасте в значительной мере «обслуживает» эмоциональную сферу, его роль жизни 6-летнего ребенка очень велика, поскольку о как бы расширяет его возможности во взаимодействии с внешней средой, способствует ее освоению, служит ряду с мышлением средством познания действительности. В воображаемой деятельности ребенок не сков рамками объективной внешней среды, что позволяет ему проявлять большую свободу действий, активно взаимодействуя с воображаемой ситуацией.

Высокого уровня достигает к 6 годам и развитие пространственных представлений. Так, в исследованиях, где детям разного возраста предлагалось найти предмет по плану, у шестилеток случайных ответов не встречалось.

Для них всех были характерны попытки провести Анализ пространственной ситуации, хотя эти попытки не всегда были достаточно успешными. Анализ их деятельности указывает на расчлененность образа пространства с отражением не только предметов, но и их взаимного расположения. Вместе с тем отмечается инертность пространственных представлений, трудность смены точки отсчета.

Дошкольный возраст представляет наиболее благоприятные возможности для развития различных форм образного мышления. В возрасте 4-6 лет происходит интенсивное формирование и развитие навыков и умений, способствующих изучению детьми внешней среды, анализу свойств предметов, воздействий на них с целью изменения. Этот уровень умственного развития - наглядно-действенное мышление - является как бы подготовительным; он способствует накоплению фактов, сведений об окружающем мире, созданию основы для формирования представлений и понятий.

В процессе наглядно-действенного мышления появлялся предпосылки для формирования более сложной, формы мышления наглядно-образного, которая характеризуется тем, что разрешение проблемной ситуации может осуществляться ребенком только в плане представлений, без применения практических действий.

Конец дошкольного периода характеризуется преобладанием высшей формы наглядно-образного мышления - наглядно-схематического. Преимуществом формы мышления является возможность отражать существенные связи и зависимости между предмета внешнего мира. Поведенческим отражением достижения ребенком этого уровня умственного развития служит схематизм детского рисунка, умение ребенка использовать при решении задач схематические изображения. Само по себе наглядно-схематическое мышление дает большие возможности в освоении внешней среды, являясь средством для создания ребенком обобщенной модели различных предметов явлений. Приобретая черты обобщенного, эта форма мышления остается образной, опирающейся на реальные действия с предметами или их заместителями. Вместе с тем она является основой для формирования логического мышления, связанного с использованием и преобразованием понятий. При направленном развивающем обучении в старшем дошкольном возрасте уже происходит усвоение определенного типа мыслительных действий понятий. Таким образом, 6-летний ребенок может подходить к решению проблемной ситуации тремя способами используя наглядно-действенное мышление, наглядно-образное и логическое.

Существует точка зрения, что раннее развитие логического мышления может иметь отрицательные последствия, поскольку осуществляется в ущерб формированию высших форм образного мышления. Старший дошкольный возраст следует рассматривать лишь как период, когда должно начаться интенсивное формирование логического мышления, как бы определяя тем самым ближайшую перспективу умственного развития.

Накопление к старшему дошкольному возрасту большого опыта практических действий, достаточный уровень развития восприятия, памяти, воображения и мышления повышают у ребенка чувство уверенности в силах, самостоятельности. Выражается это в постановке им все более разнообразных и сложных целей, достижению которых способствует совершенствование волевой регуляции поведения. Младшим дошкольникам отсрочка в достижении цели недоступна. Шестилетний ребенок может стремиться к далекой (в том числе и к воображаемой) цели, выдерживая при этом значительное волевое напряжение в течение довольно длительного времени При выполнении волевых действий значительную роль продолжает играть подражание, хотя в этом возрасте оно становится произвольно управляемым. Вместе с тем всё большее значение приобретает словесная инструкция взрослого, побуждающая ребенка к определенным действиям. При этом вместо характерной для младшего дошкольника импульсивности у старшего дошкольника отчетливо выступает этап предварительной ориентировки, пробующих действий. Игра как деятельность, требующая реализации намеченной линии поведения, в значительной степени стимулирует совершенствование способности к волевой регуляции поведения. Вместе с тем изменения в эффективности произвольной регуляции поведения в сильной степени связаны с преобразованиями в мотивационной сфере ребёнка: формированием системы соподчиненных мотивов, придающей общую направленность всему поведению ребёнка. Именно примат наиболее значимого на данный момент мотива является основой, позволяющей ребенку идти к намеченной цели, игнорируя при этом ситуативно возникающие желания. В этом возрасте одним из наиболее действенных в плане мобилизации волевых усилий мотивов является оценка действий взрослым. Наряду с установлением и поддержанием хороших отношений со взрослыми и сверстниками для старшего дошкольника характерными мотивами становятся самолюбие и самоутверждение, соревновательный и познавательный.

Существенные изменения претерпевает и мотивация к установлению положительного отношения окружающих. К ребенку старшего дошкольного возраста предъявляются требования выполнять определенные социальные нормативы с соответствующей регуляцией своего поведения. Выполнение определенных правил и раньше служило для ребенка средством получения одобрения взрослого. Однако в старшем дошкольном возрасте исполнение становится осознанным, а определяют его мотив - «вписанным» в общую иерархию. Важная роль в этом процессе принадлежит коллективной ролевой игре, являющейся школой социальных нормативов. С усвоением, которых поведение ребенка строится уже не на основе определенного эмоционального отношения к окружающим, (хотя симпатии и антипатии в этом возрасте становятся более устойчивыми) или в зависимости от характера ожидаемой реакции, а на базе сознательного соблюдения общепринятых правил. Носителем этих норм и правил ребенок считает взрослого, однако при определенных условиях в этой роли может выступать и он сам. При этом его активность в отношении соблюдения принятых норм повышается. Постепенно старший дошкольник усваивает моральные оценки, начинает все больше разбираться, что такое хорошо и что такое плохо, учитывать с этой точки зрения последствия своих поступков (даже достаточно отдаленных), предвосхищая их результат и оценку со стороны взрослых. В силу интериоризации правил поведения их нарушение начинает переживаться ребенком даже в отсутствие взрослого.

Дети 6-летнего возраста начинают осознавать особенности своего поведения, а по мере усвоения общепринятых норм и правил использовать их в качестве мерок для оценки себя и других людей. Овладение умением сравнивать себя с другими детьми служит первоначальной самооценки. Для 6-летних детей характерна недифференцированная завышенная самооценка. К семилетнему возрасту, она дифференцируется и несколько снижается. Появляются отсутствующая ранее оценка себя «со стороны», стремление сравнить себя с другими детьми. Недифференцированность самооценки приводит к тому, что 6-летний ребенок рассматривает оценку взрослым результатов отдельного действия как оценку своей личности в целом. Поэтому использование порицаний и замечаний при обучении детей этого возраста должно быть очень ограничено. В противном случае у них появляются заниженная самооценка, неверие в с:вои силы, отрицательное отношение к учению.

Резюмируя наиболее важные достижения психического развития ребенка на рубеже 6-летнего возраста, можно заключить, что на этом этапе онтогенеза отмечается достаточно высокий уровень умственного развития, включающий расчлененное восприятие, обобщенные формы мышления, смысловое запоминание. У ребенка формируется определенный объем знаний и навыков, интенсивно развиваются произвольные формы использования памяти, воображения, мышления, опираясь на которые можно побуждать ребенка слушать, рассматривать, запоминать, анализировать. Старший дошкольник умеет согласовывать свои действия со сверстниками, участниками совместных игр или продуктивной деятельности, регулируя свои действия на основе усвоенных общественных норм поведения. Его поведение характеризуется устойчивостью и направленностью, что определяется наличием сформированной сферы мотивов и интересов, внутреннего плана действий, способностью к достаточно адекватной оценке как результата собственной деятельности, так и своих возможностей.

Готовность 6-летних детей систематическому обучению

Среди многочисленных факторов, влияющих на процесс адаптации детей 6-7 лет к учебной деятельности, определяющее значение имеет уровень функциональных возможностей организма ребенка, которые определяют его готовность к систематическому обучению в школе, так называемую школьную зрелость.

Проблема «школьной зрелости» приобретает особое значение в настоящее время в связи со снижением возраста начала систематического обучения. Понятие « школьной зрелости» подразумевает определенный уровень морфофункционального и психофизиологического развития организма ребенка, при котором он может принимать определенную сумму знаний. В то же время этот достигнутый уровень развития обеспечивает устойчивость организма ребенка к резко изменившимся условиям жизни, связанным с началом обучения.

Известно, что начало систематического обучения, сопровождается ломкой динамического стереотипа, сложившегося за дошкольный период воспитания. Отдельным компонентом учебных занятий являются вынужденные статические нагрузки, новые обязанное требования дисциплины, уменьшение времени прогулок и общей продолжительности сна. Все это может повлечь за собой нежелательные сдвиги в функциональном состоянии организма и здоровье 6-летних детей. Поэтому, чем лучше готов организм ребенка преодолевать возникшие трудности в связи с поступлением в школу, тем легче протекает у него процесс адаптации.

В зарубежной и отечественной литературе понятие готовности ребенка к началу обучения рассматривается с разных позиций: паспортного, биологического возраста, психологической и социальной зрелости ребёнка. Одни ученые вполне достаточным критерием «школьной незрелости» считают расхождение паспортного биологического возраста, в частности задержку в с молочных зубов на постоянные придают этому критерию меньшее значение, а более убедительным считают объективное рентгенологическое обследование и установление таким образом костного возраста. Гораздо шире подходят к вопросу те исследователи, которые рассматривают «школьную незрелость» как неправильное развитие личности ребенка

Наиболее полно определение готовности детей к обучению в школе - это готовность ребенка к обучению в школе означает овладение умениями, знаниями, способностями, мотивацией и другими необходимыми для освоения школ программы личностными качествами.

В иных случаях «школьная зрелость» отождествляется с умственными способностями ребенка. В то же время целый ряд ученых подчеркивает, что «незрелые» дети это вовсе не умственно отсталые. Хотя среди «незрелых» часто встречаются дети с незначительными нарушениями речи, слуха, зрения.

У «незрелых» отмечают недостаточную самостоятельность робость, заторможенность, отсутствие четкого понимания предъявляемых требований, пониженную работоспособность и повышенную утомляемость, отставание моторики и речевые нарушения.

Во многих работах отмечено, что «незрелость» детей я находится в весьма тесной связи с состоянием матери во время беременности и родов, культурным уровнем родителей и рядом социальных факторов, из которых важнейшие - неблагополучие семьи, низкий образовательный ценз родителей, плохие бытовые условия.

Исследования, проведенные ещё гигиенистами Советского союза, дают основание под «школьной зрелостью» понимать уровень морфологического и функционального развития, который позволяет заключить, что требования систематического обучения, нагрузки разного рода, новый режим жизни не будут чрезмерно обременительны для ребенка. Все авторы указывают, что количество «незрелых» детей тесно связано с возрастом. В период от 5 до 7 лет готовность организма ребенка к обучению нарастает с каждым полугодием. По данным НИИ физиологии детей и подростков АПН СССР (1971 - 1979), в возрасте 5 и 5,5 лет число «незрелых» детей составляло соответственно 90 и 76%; в 6 и 6,5 лет этот показатель снижался соответственно до 51 и 32%; а к 7 годам - до 13%. В возрасте 7,5 и 8 лет уже 98% детей относились к «зрелым» и «среднезрелым». К 6 годам, т. е. к началу систематического обучения в детском саду или школе, ребенок овладевает определённой суммой знаний, навыков, умений, которые приобретаются им в семье или старшей группе детского сада и он должен иметь: развитую образную речь, достаточный запас слов, умения строить распространенные предложения; не иметь дефектов звукопроизношения. Достаточный уровень развития произвольного внимания, т.е. способность сосредоточиться на одном предмете, на одном задании; необходимое для обучения письму развитие движений пальцев рук; соответствующий возрасту уровень физического вития, не иметь хронических заболеваний и других выраженных нарушений в состоянии здоровья.

Ещё во времена СССР в НИИ физиологии детей и подростков АПН СССР и Институте гигиены детей и подростков МЗ СССР были разработаны доступные для использования на практике, достаточно информативные и надежные критерии готовности ребенка к систематическому обучению в школе. К ним относятся: 1) зрелость формы тела, которая является в показателях физического развития; 2) пень развития речи; 3) успешность выполнения ориентировочного теста на «школьную зрелость» Керна-Ирасека (три задания); 4) дозированная во времени (2 iv работа по фигурным таблицам [М. В. Антропова с авт., 1983 б]. Только комплексная оценка всех этих показателей с достаточной долей вероятности позволяет сделать правильное заключение о готовности организма ребенка к систематическому обучению.

Наиболее распространенная и доступная метода определения готовности ребенка к школе - вопросник который заполняется родителями, воспитателями детского сада или учителями школы, включающий следую разделы:

1. Особенности поведения ребенка в группе классе, а именно: отношения с детьми (дружелюбный, драчливый), своеобразие характера (дисциплиниронаный, спокойный; легко возбудимый, раздражительный плаксивый, агрессивный). Характеристика сна дневного или ночного (засыпает быстро, спит спокойно; период засыпания длительный; не спит совсем; мочится в постель). Навыки опрятности (аккуратен, неряшлив; пользуется носовым платком, самостоятельно одевается, расстегивает пуговицы, зашнуровывает ботинки, без напоминания чистит зубы, умывается). Поведение на занятиях или уроках (усидчивый, внимательный, спокойный чрезмерно возбудимый; рассеянный; легко сосредотачивается, сосредотачивается с трудом, совсем не может сосредоточиться).

2. Работоспособность во время занятий (работает целенаправленно во время всего занятия, устает в течении, первой половины занятия; непоседлив; ложится на стол занимается посторонними делами).

3. Состояние и характер памяти (хорошая, плохая;

зрительная, слуховая).

4. Особенности мышления (преобладает конкретное мышление, способен мыслить абстрактно).

5 Развитие речи (произносит правильно все звуки, Неправильно произносит 1 или 2 звука, неправильно произносит большинство звуков; имеет заикание; при пересказе текста употребляет распространенные предложения, пользуется эпитетами; речь бедная, односложная). Освоение программы детского сада.

6. Известные воспитателю или родителям отклонения в состоянии здоровья ребенка.

На основании полученных ответов можно сделать Предварительные выводы об особенностях высшей нервной деятельности ребенка, его нервно-психического здоровья, работоспособности.

Критериями соматической «биологической» зрелости детей могут служить и показатели физического развития: соответствие длины и массы тела возрастным нормативам (сравнение проводится по таблицам физического развития детей, разработанным для данного региона). 1од особое наблюдение берутся дети, имеющие дисгармоничное физическое развитие за счет дефицита или превышения массы тела (II степень), а также имеющие низкий рост.

Уровень развития речи также является надежным информативным критерием «школьной зрелости». При проведении обследования речи последовательно проверяют состояние слуха, голоса, артикуляционного аппарата. Одновременно выясняют соотношение активного и пассивного словарного запаса, образность речи ребенка. В полном объеме подобное обследование может быть проведено только логопедом или психоневрологом. В условиях общеобразовательной школы учитель или воспитатель непосредственно могут выявить дефект звукопроизношения, определить активный и пассивный запас слов, используя серию последовательных картинок. При составлении рассказа по картинкам обращается внимание на правильное осмысливание предложенного рассказа, применение красочных эпитетов

В комплексе информативных методик, выявляющих готовность ребёнка к обучению, гигиенистами используется ориентировочный тест Керна-Ирасека, который три задания. Данным тестом широко пользуются как в России, так и за рубежом. Входящие в него задания являются экспериментально-абстрактными моделями отдельных моментов деятельности ребенка на уроке. Детям предлагается выполнить три задания: 1) рисовать фигуру человека (без предъявления ребёнку каких-либо требований); 2) скопировать с трафарет нарисованных точек, расположив одну от другого на равном расстоянии по вертикали и горизонтали; 3) произвести с трафарета (скопировать) незнакомую комбинацию штрихов - фразу.

Дети, готовые к обучению в школе, должны нарисовать фигуру человека с головой, туловищем и конечностями, изобразить детали (глаза, уши, нос, волосы, пальцы), точно скопировать десять точек, правильно сориентировав их в пространстве; воспроизвести штрихи букв, их наклон. Каждое задание может получить с оценку от 1 до 5 баллов: 1-высокий балл, 5 - низкий, качество выполнения задания устанавливается по суммарному количеству баллов. К градациям «зрелые», «с незрелые» и «незрелые» соответственно относятся / получившие за три задания суммарно не более 5, до 9, 11 и более баллов.

Вопрос, сколько весит мозг человека и как зависят интеллектуальные способности индивида от его массы, интересовал ученых еще с древних времен. Например, Архимед, живший в 300 годах до нашей эры, вычислял этот показатель, погружая голову в емкость с водой и по вылившейся жидкости, путем математических расчетов, рассчитывал предполагаемый вес этого органа. Такой метод, конечно же, не давал истинного результата, но сам факт, что этим интересовались еще в те времена, поражает.

На данный момент известно, что масса мозгов человека примерно равна 2% веса всего тела, однако такое суждение неточно, так как показатель меняется на протяжении всей жизни и зависит от множества факторов.

Ответить на вопрос, сколько точно весит мозг взрослого человека, нельзя не взвесив этот орган, что возможно только после смерти обследуемого. При этом существующие среднестатистические данные, могут дать лишь примерное представление об этой величине.

Итак, масса мозга обычного человека среднего возраста колеблется в пределах 1100-2000 г. Такой разброс обусловлен различными факторами, влияющими на развитие организма. Известно, что масса человека зависит от половой принадлежности, возраста и расы индивида.

Так, мужчины вполне могут подшучивать над слабым полом по поводу того, что их мозги весят на 100-150 г больше, тем не менее этот факт не позволяет судить об умственных способностях и говорит об особенностях строения ЦНС: у мужчин связь между восприятием действительности и координацией движения лучше, поэтому развита пространственная и двигательная активность, о чем свидетельствует развитость зон, отвечающих за выполнение этих функций. А у женщин более развиты интуиция и ассоциативное мышление, что позволяет им быстрее обрабатывать поступившую информацию и находить более легкие пути решения поставленных задач.

Развитие головного мозга

Головной мозг человека является частью ЦНС, контролирующей жизнедеятельность организма. Над изучением этого органа трудятся большое количество психологов, медиков и других специалистов, изучающих структуру и связь его целостности с функционированием физиологических систем тела.

Обычные размеры головного мозга составляют 20×20×15 см, при этом он имеет сложное строение, а каждый из отделов включает в себя несколько видов нейронов.

Как уже писалось ране, средний вес человеческого мозга колеблется в пределах 1100-2200 г, но в основном укладывается в диапазон 1100-1500 г, и достигает максимального веса к 27-летнему возрасту, а затем постепенно начинает уменьшаться, теряя в среднем за 1 год на 3г.

Пренатальное развитие

Формирование ЦНС во внутриутробный период жизни ребенка начинается на 3-ей неделе после оплодотворения яйцеклетки. При этом из наружного зародышевого листка сначала развивается нервная пластина, которая со временем изгибается, образуя нервную борозду. Края этой извилины срастаются, создавая нервную трубку плода, из передней части которой образуется головной мозг ребенка. При этом сначала конец трубки делится на 3 отдела или 3 первичных мозговых пузыря. Из первого формируются большие полушария и промежуточный отдел, из второго - средний, а из последнего - мозжечок, мост и продолговатый мозг.

Развитие мозга в пренатальный период происходит параллельно созреванию других структур, причем наиболее древние отделы формируются быстрее и активней, поэтому у здорового новорожденного ребенка, при появлении на свет, полностью функционируют такие безусловные рефлексы, как дыхание, глотание и т. д., а вес этого органа на момент рождения составляет примерно 300-500г.

Натальное состояние

Дальнейшее развитие функций ЦНС продолжается после рождения, и в конце первого года жизни ребенка масса мозга, расположенного в полости мозгового черепа, приблизительно составляет 1000 г. У взрослого человека этот показатель колеблется около цифры в 1300 г. Исходя из этого, становится очевидным, что наибольший темп увеличения происходит в первый год жизни.

К этому времени подкорковые структуры уже практически полностью сформированы, а масса органа растет за счет деления глиальных клеток и увеличения числа ответвлений дендритов, при этом количество нейронов остается прежним, так как они перестают делиться еще во время внутриутробного развития.

В этот период происходит окончательное дозревание проекционных областей, берущих начало от рецепторов органов чувств и моторных проводящих путей, при этом самое большое развитие происходит у структур, отвечающих за регуляцию двигательной системы и активность мозговой деятельности.

Период от 2 до 5 лет

В этот период вес головного мозга увеличивается за счет развития областей, отвечающих за пространственную ориентацию и целенаправленное движение, а также за сложные психологические процессы, такие как мышление, память, и усвоение поступившей информации из окружающего мира.

Период от 5 до 7 лет

В последнюю очередь созревают поля головного мозга человека, отвечающие за способность к обучению и запоминанию. При этом все психические процессы, происходящие в мозгах ребенка (восприятие, внимание, память, мышление и воображение), связаны в первую очередь с развитием речи, которая в свою очередь, формируется под воздействием этих функций.

Таким образом, развитие головного мозга происходит в несколько этапов, а сбой формирования одного из уровней, влечет за собой нарушение созревания структур следующего этапа и как результат: умственные и поведенческие отклонения.

Сравнение мозга человека и животных

Масса мозга различных представителей фауны зависит от огромного количества факторов. Например, земноводные и древние ящеры не могут похвастаться тяжестью этого органа: вес мозгов динозавра, при его довольно крупных габаритах, был примерно 1000г.

Если сравнивать этот показатель у млекопитающих и человека, то данные также будут разниться: Например, вес мозгового вещества слона составляет от 4000 г до 5000 г, а самая большая масса мозга зафиксирована у синего кита - около 9000 г.

Самое коммуникабельное животное - собака, имеет мозги весом не более 100г, что не мешает этим представителям животного мира, хорошо поддаваться тренировке, недаром для изучения безусловных рефлексов академиком Павловым были выбраны именно они.

Как видно из вышесказанного, масса мозгового вещества животных не влияет на их умственные способности, а у людей наоборот: слишком большой вес головы взрослого человека говорит о развитии патологии. Поэтому можно сделать вывод о том, что уровень интеллекта лишь меньшей степени зависит от соотношения массы мозга к массе тела: поэтому животные с высоким показателем лучше поддаются дрессуре и соответственно ими проще управлять.

Зависимость веса мозга и уровня интеллекта

Чтобы ответить на вопрос, сколько весит мозг взрослого человека в среднем и как влияет интеллект на вес мозга, ученым пришлось проделать огромную работу по изучению этого органа. Так, для нормального функционирования нейронам ЦНС требуется потреблять не менее 30% поступившего через легкие кислорода, а его недостаток ведет к угасанию мозговой деятельности и поражению клеток и структур этого органа, соответственно снижению его веса. Известно, что вслед за понижением физической активности уменьшается острота умственных способностей человека, поэтому люди преклонного возраста склонны к расстройствам памяти и у них теряется способность логического мышления.

Теория о том, что масса мозга взрослого человека не влияет на интеллект, подтвердилась в ходе исследований этого органа у людей, страдающих психическими отклонениями: например, самый крупный мозг весом в 2800 г принадлежал слабоумному, при этом масса мозгов гениев не отличалась от среднестатистических данных. Это объясняется тем, что на развитие способностей влияют особенности строения структур коры, и чем гуще сеть ее нейронов, тем талантливее индивид, при этом увеличение других структур, влечет отклонение умственных способностей.

Исследования, проводимые над людьми с микроцефалией, показали, что эти индивиды способны вести упрощенную социальную жизнь, однако за ними всегда требовался посторонний уход.

Масса мозга некоторых известных людей

Самый тяжелый мозг у физически и психически здорового человека был описан в 19 веке немецким естествоиспытателем Рудольфи, и составлял 2,222 килограмма, что дает возможность судить о том, что средняя масса головного мозга колеблется в пределах 1000-2200 г.

Обследование мозгового вещества известных людей, подтверждает теорию о том, что вес мозгов не влияет на гениальность, так как этот показатель не выходит за установленные рамки:

• Владимир Маяковский, советский поэт -1,7 кг;
• Альберт Эйнштейн, физик-теоретик -1,23 кг;
• Отто фон Бисмарк, политик -1,97 кг;
• Владимир Ленин (Ульянов), политик -1,34 кг;
• Людвиг ван Бетховен, композитор -1,75 кг;
• Анатоль Франс, литературный критик и писатель - 1,02 кг;
• Иван Тургенев, писатель - 2,01 кг;
• Карл Фридрих Гаусс, немецкий физик, математик - 1,492 кг.

При этом детальное обследование структур этого органа выявило зависимость развития участков коры, отвечающих за творческое мышление или математический склад ума от проявленных способностей.

Видео: Насколько развит твой мозг? 6 задач для проверки мозга

Формирование человеческого мозга начинается в период внутриутробного развития. Пик активности этого процесса выпадает на первые 12 месяцев жизни. При этом важно понимать, что степень целостности личности зависит от выполнения ряда условий, сказывающихся на слаженности работы всех функций организма. Успешное развитие крохи требует от родителей максимума стараний. Приложенные на данном этапе усилия способствуют преобразованию ребенка в уверенного в своих силах человека, четко осознающего свои способности и имеющего богатый внутренний мир.

Составляющие головного мозга

Формирование головного мозга происходит в строго определенном порядке. На начальном этапе изменения затрагивают мозговой ствол, на завершающем — кору головного мозга.

Расположенный у основания черепа мозговой ствол отвечает за многие жизненно важные показатели, включая температуру кожных покровов и артериальное давление. В верхней его части находится средний мозг, контролирующий сон, аппетит и двигательную деятельность. Удержание равновесия и координация движений находятся в ведении мозжечка, спрятавшегося за мозговым стволом. Память, приспосабливаемость и эмоции закреплены за лимбической системой, называемой центральной частью мозга.

Верхний слой, толщина которого колеблется в пределах 1,5-4,5 мм, именуется корой головного мозга. Благодаря ей осуществляется регулировка процесса принятия решений. В числе выполняемых ею функций также значится контроль за столь важными для человека процессами, как речь и мышление. На мозговую кору приходится 80% нейронов мозга. На момент появления малыша на свет уровень развития этой части мозга оставляет желать лучшего. Ее усовершенствование зачастую продолжается и по окончании подросткового периода. Именно кора головного мозга демонстрирует наибольшую степень чувствительности к впечатлениям, выпадающим на долю ребенка.

Правда и вымысел

За истекшие десятилетия светила науки провели множество исследований, призванных раскрыть тайны развития человеческого мозга. Благодаря их работе населению Земли стало известно о том, что активность мозга трехлетнего крохи вдвое превышает аналогичный показатель взрослого индивида. Также ученые доказали, что преобладающая часть клеток мозга формируется на этапе пребывания плода в чреве матери, а для младенчества и раннего детства характерно образование огромного количества связей. Также удалось установить, что в моменты бесед с не умеющими разговаривать малышами закладывается основа владения языком , а обучение на стадии ранних критических периодов развития показывает наилучшие результаты благодаря легкости восприятия со стороны ребенка.

В наши дни многие врачи убеждены в том, что более всего дети нуждаются в заботе, любви и достаточном количестве новых впечатлений. С этой точки зрения приоритетность остается за совместными играми, пением, разговорами и чтением. Как показывает практика, ни одна игрушка не способна восполнить недостаток живого общения. Не противоречит данному высказыванию и утверждение о бесценности опыта, приобретаемого в результате взаимодействия с окружающими людьми и средой. Эти факторы признаны наиболее полезными на этапе развития детского мозга.

2 2

В начале жизни ребенок, как правило, не соприкасается с большим миром. Поэтому многие родители спустя рукава относятся к обучению малыша тем навыкам, ...

В наши дни уже не говорят о полноценном развитии мозга на момент рождения. Столь сложная система работает иначе, нежели желудок или сердце. Как оказалось, заложенный при зачатии геном не является единственным фактором, оказывающим влияние на развитие мозга. Перечень ложных утверждений пополнила и фраза о меньшей активности мозга малыша, делающего первые шаги, по сравнению с уровнем мозговой деятельности студента вуза. Помимо этого, был вдребезги разбит миф относительно необходимости специальной помощи и важности предоставления крохе конкретных обучающих игрушек с целью формирования мыслительных способностей. Также выяснилось, что ранее была недооценена важность бесед с младенцами, не имеющими собственного мнения относительно предмета проводимой с ними беседы.

Особенности развития детского головного мозга

Как уже было сказано, начальный этап формирования мозга выпадает на период пребывания плода в материнской утробе. В день разрыва физической связи с матерью, сопровождающийся перерезыванием пуповины, количество содержащихся в этом органе клеток достигает внушительной отметки в 100 миллиардов. Обособленное существование исключает наличие связей, активный процесс образования которых запускается после первого самостоятельного вздоха.

Наиболее весомая доля связей формируется на протяжении первых трех лет жизни. В дальнейшем существует вероятность разрыва некоторых из них. Степень их прочности зависит от количества внимания, заботы и любви, посвященных маленькому человечку. Именно эти элементы образуют ту необходимую базу, без которой невозможно полноценное развитие личности.

Количество дарованных нам природой нейронов примерно в 20 раз превышает численность населения Земли и в 10 раз опережает показатель количества звезд, входящих в столь крупную галактику, как Млечный путь.

Нейроны называют ядром мозга. Образующиеся между ними связи продолжают оставаться одной из наиболее интересных загадок человеческого организма. Накопленный на текущий момент опыт и свежие впечатления включают механизмы формирования так называемой мозговой схемы. О сложности сети, образующейся в результате взаимодействия отдельных клеток друг с другом, красноречивее всего свидетельствует тот факт, что каждый из крошечных элементов может поддерживать связь с 15000 своих собратьев.

На этапе развития мозга наиболее значим первый год жизни. Постоянно повторяющееся обращение по имени способствует формированию соединений таким образом, что малыш по истечении определенного времени начинает воспринимать это имя в качестве обращения, требующего ответной реакции. Создаваемые с огромной скоростью соединения закладывают фундамент наших привычек, воспоминаний, мыслей, разума и сознания.

В мозгу трехлетнего крохи сгенерировано приблизительно 1000 трлн. соединений . Взрослые, как ни странно, по этому показателю гораздо «беднее» (причем почти вдвое). По достижении ребенком приблизительно одиннадцатилетнего возраста в мозгу запускается процесс избавления от ненужных связей. Окружающая среда и близкие родственники выступают в качестве стимулятора роста соединений и их дальнейшего упорядочивания. Структура обучения воспроизводит повторяющийся опыт. Не активирующиеся долгое время связи подлежат исключению. Существует теория, согласно которой единожды совершенные положительные или негативные поступки оказывают определенное влияние на развитие головного мозга.

В период пребывания дошкольников в стенах детского сада малыши приучаются к трудовой деятельности, многообразие которой способствует поддержанию интер...

Ежедневное использование связей в течение первых лет жизни преобразует их в постоянно действующие единицы. Повтор устойчивых словесных конструкций способствует распознаванию речи и укреплению языковых связей.

Этапы формирования мозга

Период развития головного мозга может быть разделен на несколько стадий:

• пребывание в утробе,
• этап младенчества,
• детские годы
• и юношество.

Любой из этих временных интервалов уникален. Успешное прохождение каждого из них невозможно без наличия определенных условий. Несоблюдение требований чревато возникновением серьезных проблем.

Младенчество принято разбивать на 2 периода. Более важным принято считать первый (критичный) период, приходящийся на 1-8 недели. Эти дни выделены для формирования зрительных функций. Нарушение нормы визуального воздействия в сторону ее уменьшения повышает вероятность слабого развития нервных клеток. Подобные осложнения могут преследовать человека до конца его жизненного пути.

Более продолжительный сензитивный период стартует с полугода и длится приблизительно до 24 месяцев. Для него характерно распознавание лиц, благосклонное отношение к знакомым и проявление настороженности к незнакомцам. На этом этапе формируется привязанность малыша к оберегающей его матери, излучающей тепло и любовь.

Кривая, воспроизводящая этапы формирования мозга, имеет волнообразную структуру. Характер линии отражает уровень отклика мозга на впечатления. Чем выше этот показатель, тем больше возможностей для развития мозга. Пики всплесков приходятся на различные временные интервалы, соответствующие наиболее продуктивным этапам развития мозга.

Благоприятные для обучения периоды называют «окнами возможностей». В эти дни прием и обработка информации осуществляются более интенсивно, нежели в периоды относительного затишья. Навыки в различных сферах деятельности человек оттачивает всю жизнь. Процесс обучения может быть прерван лишь смертью.

Наиболее плодотворный период развития мозга совпадает с первыми тремя годами жизни, распространяясь на раннее детство и отрочество. Именно этим объясняется легкость изучения детьми грамматики родного языка, с которым они контактируют каждый день. Обучение в более позднем возрасте оказывается менее эффективным за счет замедления темпов усвоения материала. Детям, воспользовавшимся возможностями в наиболее подходящие для получения знаний периоды, впоследствии гораздо легче влиться в коллектив и реализовать себя.

Периоды формирования навыков

Родители должны иметь представление о сроках проявления той или иной деятельности . Знания в этой сфере помогут определить уровень развития крохи. Сдвиг сроков предполагает обращение к врачу во избежание осложнений физического либо психического состояния малыша.

Продолжительный сон и отсутствие явной активности — норма для младенцев 1-8 недель. По истечении этого срока детям свойственны множественные улыбки и смех. В последующие несколько месяцев на смену поворотов головы приходят переворачивания. Четырехмесячные малыши вовсю преуспевают в этом умении и предпринимают попытки схватывания предметов, находящихся на расстоянии вытянутой руки. Девятимесячные крохи уже сидят с поддержкой, передвигаются ползком и делают первые шаги с помощью взрослых. Преобладающая часть годовалых сорванцов не только уверенно ходит, но и прытко бегает.

В дошкольном возрасте у детей значительные изменения претерпевает восприятие пространства. По мере овладения пространством, ребёнок одновременно его п...

Забота о детях 0-12 месяцев предполагает не только кормление и одевание. Приветствуется активное вмешательство в жизнь малыша со стороны родителей. Ответственные матери начинают заботиться о ребенке уже в период беременности и включают в свой рацион блюда, богатые белками. Присутствуют в их меню и продукты питания, в состав которых входит кислота омега-3. Этот элемент способствует нормальному функционированию клеток мозга и формированию между ними полноценных связей.

О пользе грудного молока слагают легенды. Поставляемая матерью пища оберегает кроху от инфекций, развивает его иммунную систему и благоприятно отражается на активности головного мозга.

Недостаток любви и внимания гораздо страшнее его избытка. Отцам и матерям необходимо проводить время с ребенком, петь ему колыбельные, читать сказки и не пускать на самотек физическое развитие. Отличным подспорьем могут стать безопасные для малыша игрушки с приятной на ощупь поверхностью. На этапе выбора желательно отдавать предпочтение развивающим разновидностям. Родители также могут играть с ребенком в мимические игры, варьируя интонацию и силу голоса. Наблюдающий за поведением взрослых малыш впоследствии сможет воспроизвести эмоции, соответствующие тому или иному выражению лица.

Чтение призвано отточить навыки слушания и развить способности распознавания эмоций, выраженных голосовыми колебаниями. Понимание материала при этом отходит на второй план. Отсутствие тренировок негативно сказывается и на стимулировании зрительных функций. Ребенок может учиться различать оттенки как в домашней обстановке, так и вне пределов квартиры или дома.

Одиночество пагубно для малыша. В период бодрствования он нуждается в обществе других людей. От выполнения данного условия зависит успешность общения в будущем. Беседа с ребенком не должна проходить на повышенных интонациях. Во время разговора желательно свести к минимуму воздействие отвлекающих внимание посторонних шумов. Общение должно проходить на позитивной ноте. От негатива желательно избавиться заранее.

Максимальное развитие физических и умственных возможностей гарантирует отсутствие трудностей на этапе адаптации в обществе. Планомерное развитие малышей наблюдается в семьях, окружающих детей вниманием, теплом и любовью. При этом крайне важно воспринимать кроху в качестве равного партнера, имеющего собственные потребности.

Слух и зрение

Способности в распознавании звуков и зрительных образов формируются до 4-5 лет. Важность развития зрения и слуха сложно переоценить, поскольку именно эти чувства помогают детям воспринимать действительность и контактировать с окружающими их людьми и предметами. На протяжении первых месяцев младенцы должны рассматривать движущиеся и неподвижные объекты различных цветов и форм. Благодаря этому мозг как бы учится смотреть. Столь же важно и многообразие звуков, широкий спектр которых способствует распознаванию и обработке информации. По окончании этих процессов в большинстве случаев должна возникать ответная реакция.

Языковые навыки

Речь формируется на протяжении первого десятилетия жизни. Наибольшая результативность наблюдается в течение первой половины этого срока. Невнятный лепет и попытки заговорить не должны оставаться без ответа.

Под воображением понимается способность сознания создавать неповторимые, уникальные и новые образы, опираясь на полученный ранее опыт. Этот психически...

Движение и физическое развитие

На протяжении первых 12 лет жизни дети демонстрируют физическую готовность к различным аспектам двигательного развития. Зачастую навыки ходьбы приобретаются гораздо раньше навыков мелкой моторики, к которым может быть отнесено собирание пазлов и конструктора, лепка или рисование. Несколько лет уходит на развитие координации (игра с мячом). Некоторые из приобретенных в раннем детстве навыков продолжают оттачиваться и в подростковом возрасте.

Эмоции и социализация

Идентичный период (12 лет ) требуется для социального и эмоционального развития, выражающихся в проявлении доверия и сочувствия, а также восприятии других людей. Бурное развитие эмоций наблюдается в период 0-1,5 года, сопровождающийся формированием чувства привязанности к родителям.

Успешность полностью сформировавшейся личности зависит от правильности эмоционального восприятия. Полученное в раннем возрасте воспитание закладывает основы для оптимистического настроя, активной жизненной позиции, сочувствия и умения быть счастливым.

Для социального и эмоционального становления личности крайне важна поддержка родителей. Социальное развитие невозможно без самосознательности и умения взаимодействовать с другими членами общества. Их формирование может быть разделено на несколько стадий. К примеру, двухлетние малыши не осознают, каким образом и почему необходимо делиться игрушками. У детей, переступивших трехлетний порог, данный социальный навык более развит.

Заключение

На основании вышеизложенного можно сделать ряд выводов. На этапе формирования детского мозга нельзя недооценивать силу ежедневного опыта, наследственности, полноценности рациона, а также физической активности и проявления чуткости со стороны родителей. Мозг малыша склонен к развитию, невозможному без получения раннего опыта, накапливаемого с помощью осязания, зрения, обоняния, слуха и вкуса. Перечисленные чувства способствуют построению полноценных связей. Ранние впечатления способствуют процессу обучения за счет соединения нервных цепей мозга. Собранные по образцам схемы помогают новорожденному ощущать присутствие матери, узнавать голос отца или любимую игрушку и т.д. Заимствованные из окружающей действительности наброски впоследствии подлежат усовершенствованию и оттачиванию. Благодаря этому укрепляется связь между отдельно взятыми клетками мозга.

10

0

До рождения существует лишь один приоритет: защита развития мозга «в матке», ибо среда постепенно берет верх над генетическими факторами. Тонкий процесс, несовместимый с алкоголем и стрессом.

Всё начинается через три недели после зачатия, когда зародыш формируется в виде трех лепестков различных клеток, один из которых приступит к созданию наметки нервного канала. Этот примитивный канал будет усложняться, что даст в конце концов потрясающий инструмент - мозг, способный учиться, принимать решения, размышлять, творить, любить...

Этот процесс столь сложен, что для его завершения требуется не менее двадцати лет! Великое открытие нейронаук последнего десятилетия: мозг «в матке» не слеп, не глух к внешнему миру. Зародышевый мозг меняется не в наглухо закрытом пространстве. Конечно, давление генетики диктует календарь крупнейших событий, но давление среды меняет программу, заложенную в момент зачатия. Под средой следует понимать другие органы зародыша и материнскую и внематеринскую среду.

После исследования мозга зародышей у животных выявилось, что во время развития среда постепенно берет верх над генетической программой. Природа «чувствует», какие изменения надо вносить в зависимости от событий. Любой внешний фактор, действующий на зародыш, может иметь прямое воздействие на развитие его мозга.
Первое обязательное условие для будущей матери: прием фолиевой кислоты (витамин В9) даже до зачатия. Сегодня известно, что риск развития двух пороков нервного канала, миелоарафии и врожденного раздвоения позвоночника, может быть снижен ежедневным приемом 0,4 мг фолиевой кислоты. Более того, ее надо принимать в момент формирования этого канала, между 24 и 26 днем беременности, когда женщина еще может и не знать о ней. Поэтому прием витамина В9 необходим тогда, когда женщина готовится забеременеть.

Между 10 и 20 неделями беременности происходит нейрогенез: стволовые клетки, расположенные в нервном канале, размножаются и дифференцируются, образуя запас в 100 миллиардов нейронов. Затем происходит миграция между 12 и 24 неделями. Эти новые нейроны собираются в шесть расположенных друг над другом слоев. Это будущая кора головного мозга, слой извилин, который покрывает оба полушария мозга, вместилища всех развитых мозговых функций. Каждый нейрон запрограммирован на занятие определенного места и создания синапсов (зоны связей) с остальными нейронами. Потом в один прекрасный день пробегает искра. Электрический поток впервые пробегает по этим цепям. Мозг становится функциональным.

Все эти этапы крайне уязвимы. Нужно внимательно относиться ко всему, что поглощается, а алкоголь - наихудшее вещество. Он отрицательно действует на все этапы развития мозга и все типы клеток. Это вызовет у ребенка нежелательные симптомы: нарушения тонкой моторности, поведения, снижения КИ, и все это со временем только ухудшается. Порогового эффекта не существует. Метаболизм алкоголя у каждой женщины свой, и невозможно предсказать, каков порог уязвимости зародыша.

Еще одна опасность - стресс. Он делает хрупким мозг зародыша, удваивая количество гормонов стресса (один из них кортизол) в крови. И увеличивает риск преждевременных родов. А преждевременные роды - не идеальное решение для хорошего развития мозга. Родившиеся ранее 28 недель рискуют столкнуться с моторными, познавательными, поведенческими проблемами. Из детей, родившихся на 24-25 неделе, за которыми велось наблюдение до шести лет, у половины наблюдались серьезные отставания развития, у четверти - среднее, а четверть обошлась без последствий.

Как избежать подобных драм? Сейчас проходят тесты известной молекулы, мелатонина, которая способствует ремонту повреждений. Клинические испытания по преждевременно родившимся детям (до 28 недель) уже начались. Этим детям с момента рождения будет даваться мелатонин. Результаты будут получены через год.

ПРИОРИТЕТ СВЯЗЯМ

К количеству нейронов, которыми мы располагаем, добавляется качество сетей, которые мы создаем. Возврат к великим принципам мозговых механизмов.

Лексика

1. Серое вещество
Оно включает в себя клеточные тела нейронов и их дендриты, а также концевые разветвления аксонов. Именно здесь образуются синапсы.
Белое вещество
Оно соответствует миелиновой броне, которая покрывает аксоны. Аксоны собираются в сети, соединяющие различные зоны мозга между собой.
2. Нейрон
Функциональная единица нервной системы. Состоит из клеточного тела с ядром и разветвлениями: единственный аксон, который выдает электрический сигнал, многочисленные дендриты его принимают.
3. Миелин
Состоит из жирных кислот и образует оболочку вокруг аксона. Вместо постоянного потока, электрический импульс путешествует «скачками» между этими оболочками, ускоряя скорость распространения. В подростковом возрасте, возрасте всех перемен, он меняется с 0,5 м/с до 120 м/с.
4. Синапс
Зона функционального контакта, которая устанавливается между двумя нейронами или нейроном и клеткой (к примеру, мускульной). Благодаря синапсу, проходит нервный импульс.

Мозг специализируется

В Национальном Институте Психического Здоровья в один фильм были собраны трехмерные клише томографии людей в возрасте от 5 до 20 лет.

Впервые показано, что у подростков наблюдается потеря серого вещества. С 1991 г. каждые два года дети проходили томографию. Вывод: серое вещество находится на пике между 11 годами (девочки) и 13 годами (мальчики) потом снижается, а белое вещество увеличивается в объеме. Знак, что мозг специализируется (удаление связей) и становится более эффективным (миелинизация аксонов).

Вечная пластичность

Новые синапсы создаются постоянно с момента внутриматочной жизни до самой смерти под воздействием различных стимулов и обучения. Чем чаще через синапс проходит нервный импульс, тем сильнее он увеличивается в размерах и становится эффективней. Меньше использования, ниже эффективность. Возможно даже исчезновение.

Очень высокая скорость

Во время созревания мозга в течение детства и отрочества некоторые аксоны покрываются миелином ради резкого ускорения нервных импульсов.

От 0 до 10 лет - «Большой Взрыв» синапсов

Нейроны, полученные от рождения, стремятся установить связи: начинается великое обучение. Наилучшая стимуляция? Слово, родительская забота. Ловушка: телевизор и программы по «производству гениев».
У ребенка двух с половиной лет словарный запас равен 200 словам. Он уже говорит, задает родителям вопросы. Он исследует окружающий мир, до всего дотрагивается, не осознавая опасности. То карабкается на стул за пирожным в буфете, если терпит неудачу, требует, пока не добьется желаемого... В его черепе идет настоящее вулканическое извержение! В его возрасте в строящейся коре головного мозга ежесекундно возникают сотни миллионов синапсов. Его мозг переживает «Большой Взрыв» синапсов.

Представьте себе ткань в постоянной перестройке: 100 миллиардов нейронов, данных при рождении, не делятся, но выбрасывают аксонные ответветвления (передатчики), как щупальца в поиске многочисленных контактов для передачи нервных сигналов. Качество мозга определяется богатством связей. Можно ли способствовать этому процессу у ребенка? Да, отвечает наука, и, прежде всего, родительскими заботами. После рождения реакция некоторых генов усиливается на изменения внешнего мира. И здесь важнейшую роль играют родительские заботы. Было доказано, что у грызунов отсутствие матери или отца после рождения нарушает топологическое распределение синапсов некоторых нейронов лимбической коры (мозг эмоций). И это нарушение сохраняется у взрослой особи. Кроме того, богатство связей некоторых синаптических цепей, похоже, пропорционально объему материнских забот по отношению к новорожденному!

После первого этапа расширения наступает время сокращения синапсов. Мозг находится под воздействием последовательных волн производства и удаления синапсов. Каждая волна соответствует критическому периоду развития, когда облегчаются разные типы обучения - ходьба, язык, чтение, подвижность и т.д. Это продолжается до завершения подросткового периода...

Как только критический период завершается, индивидууму уже труднее обучаться. Первостепенная задача - стимуляция ребенка в эти критические периоды. Исследования, проведенные в сиротских приютах, показали, что дети, не получившие никакой стимуляции, страдают от задержек в развитии, которые трудно восполнить позже. Напротив, можно задать себе вопрос, а возможно ли ускорение развития?

В 1997 году Хиллари Клинтон, в бытность ее мужа президентом США, организовала конференцию «Обучение младенцев и мозг». На ней был поднят вопрос познавательного развития, вылившийся по ту сторону Атлантики в страстные дебаты. В заключение было решено подвигнуть родителей на тренировку своих детей путем музыкальных уроков, чтения вслух и многочисленных контактов.

Основной целью была стимуляция развития детей из неблагополучной среды. Но маркетинг, как всегда, одержал верх. Тут же появились диски с программами стимуляции младенцев. И теперь такие программы, как «Бэби Эйнштейн», «Бэби Мозг» и «Бэби Гений» продаются, словно горячие пирожки. К примеру, «Бэби Эйнштейн» предлагает для трехмесячных младенцев программу «побуждения к использованию моторных способностей» или «обучения малышей словам и языковым знакам», начиная с 9 месяцев. И родители усаживают малышей перед этими программами, думая, что этим улучшат их способности...

Заблуждение! В 2007 году появилось исследование в виде опровержения в «Журнале Педиатрии». После телефонного опроса 1000 родителей о времени, которое проводят перед телевизором их дети возрастом менее двух лет, и количеству слов, которые они узнали, упал нож гильотины: нет никакой корреляции между сидением перед телевизором и обучением языку. Хуже того - те, кто смотрел «бэби-программы», на 17% медленнее обучались языку, чем те, кто не смотрел.

Если быть точнее, усвоение словаря замедляется у младенцев в возрасте 8- 16 месяцев и не имеет негативных последствий у детей от 17 до 24 месяцев. Отчаиваться не стоит. Ничто не указывает, что видео ведет к постоянным повреждениям. Но лучше убрать диски, а достать ключи, горшки или кастрюльки, с которыми младенцы любят играть больше.

Что касается телевидения, оно может вызвать проблемы концентрации внимания и расстройства сна в возрасте до двух лет. Кстати, шведские педиатры запретили телевидение для этого возраста. Напротив, после пяти или шести лет соответствующие умные программы могут обеспечить стимуляцию.

Что же делать, чтобы стимулировать развитие мозга ребенка? Ответ: разговаивать с ним! Даже, когда он еще не может говорить, он картографирует язык по звукам, которые слышит. Младенцы похожи на компьютер без подключенной печати. Они не могут воспроизвести то, что складируют в голове. Более того, теория и исследования показывают, что ранние разговоры с младенцами являются подготовкой в их будущем развитии способностей к чтению. Родителям не стоит излишне рефлексировать. Наука предписывает делать то, что мы уже делаем с нашими детьми: разговаривать, играть, строить гримасы, интересоваться ими. Только надо найти время делать это.

С 10 до 18 лет - нервный поток набирает наивысшую скорость

Возраст, когда все ускоряется: формируется личность, и мозг принимает окончательную форму, отбирая нужные нейроны и связи. Эта фаза обычно совпадает с высокой уязвимостью индивидуума.

Подростки эгоцентричны, ленивы, иррациональны. Это «неблагодарный возраст», когда молодые интересуются видеоиграми, алкоголем и наркотиками... Таковы самые распространенные мнения по поводу этого периода перехода от детства к взрослой жизни. Реальность несколько иная.

Громадное большинство молодежи (80%) чувствуют себя хорошо и удовлетворены своим взрослением. Многие позже будут вспоминать об этом периоде как о самом счастливом. На самом деле половая зрелость является козырем. Это возраст интенсивного творчества, размышления, ума, даже гениальности, когда видишь, как молодежь осваивает новые технологии.

Возраст, когда формируется личность, а мозг мало-помалу обретает свою окончательную форму. И это происходит благодаря двум параллельным явлениям: устранению и миелинизации. До начала половой зрелости плотность синапсов поддерживается на самом высоком уровне. Более никогда у индивидуума не бывает такого количества синапсов. С момента половой зрелости начинается великое устранение синапсов. Например, у обезьян плотность синапсов уменьшается на 40%.

Почему такая гекатомба? Мозг освобождается от нейронов и связей, которые уже не нужны для развития цепей. Во время этой пластической операции лучшим для подростка будет обеспечение богатого взаимодействия с структурированной сенсорной и социокультурной средой, широко открытой новому.
Параллельно с синаптическим устранением происходит миелинизация, которая началась в детстве, а теперь усилилась и завершилась: аксоны, передаточные волокна нейронов, покрываются броней из миелина (богатого гликопротеином). Нервный поток будет двигаться вдоль аксона не в постоянном режиме, а перескакивая через броню. Результат: скорость передачи нервного потока переходит от 0,5 м/с к 120 м/с. Коляска превращается в болид!

Иначе говоря, мозг подростка отбирает наиболее полезные нейроны и связи, одновременно превращая кабели передачи в высокоскоростное оптоволокно: происходит специализация. Все эти явления, вначале обнаруженные у обезьян, были найдены и у человека. Нынешние томографические методы исследования проследили созревание мозга с 5 лет до взрослого состояния. Из этого ученые вывели гипотезу, что незрелость предлобной коры у подростка может объяснять характерные импульсивное и рисковое поведение. Есть какая-то несправедливость в ожидании, что подросток проявит организационные данные или умение принимать решения на уровне взрослого человека, пока его мозг не сформируется окончательно.

Но в августе прошлого года в этот сад был брошен камень. Было проведено трехгодовое исследование 91 молодого человека в возрасте от 12 до 18 лет, а их рисковое поведение оценивалось специальной анкетой. Их мозг обследовался специальным томографом, который визуализирует пучки миелинизированных аксонов, тонкую структуру белого вещества. Наблюдения показали, что вместо незрелой коры у рисковых подростков есть волокна белого вещества, которые больше похожи на такие же волокна у взрослых, чем на волокна более осторожных молодых. Это не меняет сути исследований, но добавляет в них новые сложности. Быть может, наиболее зрелые испытывают меньшую тоску, а потому более склонны идти на риск...

Правда, есть мнение, что эти исследование были заранее предсказуемы: подросток характеризуется своей любовью к риску. Но это неправда. Многие подростки не идут на риск. Даже в случае зависимости. Три четверти подростков не пьют. Для остальной четверти опасность для мозга велика. Такой подросток крайне уязвим, поскольку он еще формируется. И чем раньше он начинает пробовать алкоголь или наркотик, тем проблема серьезней.
В 2009 году было проведено исследование последствий избыточного потребления алкоголя для мозга. Проверили 36 молодых людей в возрасте от 16 до 19 лет, половина из которых побывали в состоянии крайнего опьянения. Все прошли тесты на томографе и познавательные тесты. Результат: есть повреждения белого вещества и ухудшение познавательных тестов у подростков, которые употребляют алкоголь.

Что касается конопли, была показана статистическая связь между потреблением наркотика и риском шизофрении у хрупких личностей. Наркотик также способствует развитию депрессии. В таком случае родителям и молодым следует обращаться в наркологическую консультацию. Но главное - надо сказать родителям, что, в противовес принятому мнению, они много значат для подростка. Секрет в том, чтобы адаптировать свое поведение к его возрасту. Держать за руку и сопровождать, но не направлять. А равнодушие равнозначно отказу от общения.

С 20 до 60 лет - постоянное обновление

Мозг продолжает создавать синапсы, которые свидеельствуют о высокой способности адаптации. Но для осуществления новых связей необходимо постоянно питать мозг.

После 30-40 лет при активной жизни наш мозг беспрестанно работает с утра до вечера, получает информацию, запоминает, анализирует, решает... и обеспечивает все ментальные функции: речь, мышление или память, а также занимается регулировкой жизненных функций (сердцебиение, дыхание кишечный транзит...) и осуществляет сенситивные функции. И все это без всякого напряжения! И только при возникновении трудностей - затруднения при нахождении слова, головокружение, головная боль - мы начинаем беспокоиться о своем здоровье. Тогда мы осознаем его нужды. Однако мозгом надо заниматься постоянно, если мы хотим сохранить его эффективность и помешать его разрушению.

Развитие мозга заканчивается к 25 годам. Основные цепи выстроились и стабилизировались, а предлобная доля, вместилище высших познавательных действий, окончательно созрела. В этом возрасте мозг выходит на пик своего могущества. Затем идетт спокойное угасание.

Начинается все с падением способностей к тонкому обучению (музыкальный инструмент, иностранный язык...). Ибо, в противовес устоявшемуся мнению, потеря нейронов в зрелом возрасте невысока. Она значительна лишь в случае нейродегеративных заболеваний.

Первая хорошая новость - у мозга есть ресурсы. Две зоны - по крайней мере - продолжают производить новые нейроны на уровне гиппокампа и обонятельной шишки, что обеспечивает мозгу относительную нейронную пластичность и некоторые восстановительные возможности.

Но самое главное - мозг не теряет своей удивительной способности изменять и создавать новые синапсы. Синаптическая пластичность, столь явная в детстве, покидает нас не полностью. У взрослого человека до самой смерти существует синаптогенез. Он позволяет постоянно прогрессировать и почти точно приспосабливаться к жизненным изменениям.

Именно связи обеспечивают функционирование мозга. Во время обучения повторяющиеся стимулы (жест, слово...) завершаются обменом ионов между соседними нейронами и созданием новых синапсов. Предположим, бухгалтер хочет стать краснодеревщиком: синапсы зон его моторной коры, соответствующей ловкости рук усилятся, а те, что были мобилизованы на расчет, ослабеют. Любой тип стимуляции способен включить изменение сетей связи.
Но чтобы эти новые связи состоялись, мозг надо поддерживать, кормить, тренировать, даже стимулировать. Как? У каждого ученого своя идея. Установка новых связей требует энергии, кислорода и главных питательных веществ. Лучше жить в интеллектуально богатой среде. Профессиональная жизнь, если она обеспечивает достаточное количество стимулов, также дает немало ингредиентов для поддержания мозга на уровне максимального функционирования. И чем больше исследуются различные аспекты мозга, тем лучше.

Некоторые люди в поисках наилучших достижений без колебаний прибегают к фармакологии. Известные психомоторные стимуляторы: кофеин, амфетамины, кокаин, а также новые молекулы (модафинил, ампакины или гистаминового ряда). Но действительно ли они стимулируют синапсы? Исследователи скептичны в этом вопросе. Ибо искусственно увеличить количество нейронов и связей нельзя. Есть, конечно, механизмы регуляции, которые поддерживают заданный уровень активности. Можно получить небольшое улучшение, но не стоит думать, что эти вещества являются «бустерами».

Кроме того, есть проблема зависимости от этих молекул, а также воздействие на остальную нервную систему. Что думать о модафиниле - молекуле, разработанной для борьбы с бессонницей, но широко используемой здоровыми людьми для сокращения периода сна? Кому известно ее влияние на личность, манеру видения других и мира? Эти молекулы воздействуют на систему вознаграждения, а те, в свою очередь, влияют на системы принятия решений.

Проблематичная игра в домино.

После 60 лет - работа обоих полушарий

Конечно, в определенном возрасте мозг становится менее реактивным. Но он сохраняет «познавательные резервы». И они должны стимулироваться для выполнения интеллектуальной активности.

Если человек уходит на пенсию, продолжая вести активную жизнь, у него все шансы избежать нейродегенеративных болезней.

Как интеллектуальная активность предохраняет мозг? Точно неизвестно, но существует гипотеза, которая находит все больше подтверждений. У мозга есть «познавательный резерв», способный в некоторой мере компенсировать повреждения, вызванные болезнью.

Что такое старение мозга? Прогрессивный процесс потери пластичности. Все мембраны нейронов, насыщенные липопротеинами, понемногу окисляются. Нервные клетки - в основном, аксоны - становятся жесткими, вызывая постепенное замедление передачи нервного импульса в цепи. Мозг становится менее гибким, менее реактивным. Он хуже обрабатывает информацию и плохо адаптируется к изменениям. Поэтому надо стараться избегать этого окислительного стресса мембран. Трудная борьба, но она возможна - в частности с помощью питания и интеллектуальной деятельности. Не стоит отправлять свои нейроны на склад после выхода на пенсию! Надо покупать книги и игры, могущие стимулировать мозг...

Десятиминутная «гимнастика для ума» за день положения дел не изменит. Бессмысленно надеяться, что легче вспомнишь место, куда накануне спрятал ключи, ежедневно заполняя решетку судоку... Ведь наша память работает, как комплекс отдельных модулей. При визуально-пространственном упражнении задействуется один модуль, а остальные находятся в ожидании. Но игры могут вызвать стресс в случае провала, а потому таких ситуаций следует избегать. Ведь каждый стресс повреждает нервные клетки, которые и так уже повреждены окислительным стрессом.
Еще одна обязательная вещь: поддерживать в порядке свои чувства. Старение чувств не облегчает дела. Когда ухудшается зрение, слух, человек самоизолируется и слабеет. Коррегируя сенсорный вход информации, к примеру, с помощью слухового аппарата, отрицательный эффект удается снизить. Все исследования показывают одно. Надо поощрять активность любого типа среди пожилого населения, а оно в наших обществах растет. Настоящий выбор здравоохранения, не имеющий побочных последствий.

КАК СТИМУЛИРОВАТЬ СВОИ СПОСОБНОСТИ

Хорошо спать, чтобы пребывать в бодром состоянии

Обязательное условие хорошего функционирования мозга - сон. Ибо для улучшения познавательных способностей надо быть... в бодром состоянии. Это позволяет возвращать синапсы в состояние покоя.

Сколько надо человеку, чтобы отдохнуть? Есть люди, спящие мало и спящие много. Это генетика. Но если вы спите менее семи часов, вы рискуете потерять в эффективности. Кривая достижений мозга имеет два пика: два часа после пробуждения и период с 14 до 18 часов, когда центральная температура тела достигает максимума. В остальное время у каждого могут быть потери бдительности, сонливое состояние в разгар дня.

Для борьбы с этим состоянием можно выпить одну-две чашки кофе в зависимости от веса и скорости пищеварения. Плазматический коэффициент быстро поднимается и остается максимальным 30-45 минут, но пробуждающий эффект ощущается через 10-15 минут. Стоит прибавить пятнадцатиминутную сиесту. И у вас на будущие 4-5 часов будет максимальная бдительность.

Избегать стресса, чтобы не было атрофии

Стресс высвобождает кортизол. Было доказано, что в избыточном окружении кортикоидов нейрон слабеет и даже дегенерирует. Поэтому при повторных воздействиях стресса некоторые зоны мозга повреждаются. Основное последствие - депрессия. Гипокапмп, связанный с запоминанием, атрофируется, а миндалина, ответственная за реакции страха, становится сверхактивной. Связи между орбитофронтальной зоной коры (цепь вознаграждения) и лимбические зоны (цепь эмоций) нарушаются, предлобная кора (размышление, организация) замедляет свою работу. Отсюда нехватка желания, неуверенность, гипермотивация...

Лучше лечить депрессию заранее, чтобы избежать повторных кризисов. Чем больше у человека депрессивных эпизодов, тем меньший стресс приводит к новой депрессии. В мозгу пожилого человека две зоны действительно теряют свои нейроны: гипокамп и черное вещество (контроль движений).

Это дегенеративное явление присутствует у всех. Для большинства людей существует вероятный познавательный резерв (вспомогательные нейроны). Но зачастую нейродегенерация нарастает, вызывая болезнь Паркинсона, телесное сумасшествие Леви или Альцгеймер. Стресс ускоряет эту дегенерацию на два-три года...

Психостимулянты - не уступайте искушению

Использовать не по назначению некоторые лекарства для увеличения уровня результатов? Слишком большой риск, начиная с метилфенидата хлоргидрата (риталин), который прописывается для лечения дефицита внимания с гиперактивностью ребенка после 6 лет. Он используется для увеличения уровня концентрации внимания.
При типичном воздействии амфетаминов мозг выделяет допамин - нейропередатчик, играющий ключевую роль в «системе вознаграждения», но побочным эффектом будет бессонница, расстройства настроения, тоска... и повышенный риск фармакологической зависимости.

Еще одна звезда психостимулянтов - модафинил. Его дают большим «соням», но его неправомерно используют для борьбы с недостатком сна, что приводит к мозговым расстройствам, бессоннице, головокружению, анорексии...
Новые вещества - ампакины. Это семейство, находящееся в стадии клинических испытаний, способствует лучшему прохождению нервного импульса путем активации рецепторов АМРА, присутствующих в нейронах. «СХ717» создано для поддержания бодрствующего состояния у солдат, лишенных сна. Побочные следствия еще не опубликованы…
Среди накротиков кокаин и амфетамины увеличивают уровень бодрствования, усиливая выброс допамина в мозг. Но ведут к сильнейшему привыканию, зависимости и серьезным последствиям в долгосрочном периоде.

Выбирайте необходимое меню

Богатое жирными кислотами

Мозг потребляет 20% энергии организма. Нейрон требует постоянной подачи кислорода (окислитель), глюкозы (горючее) и различных питательных веществ. Передача нервного импульса обеспечивается биологической мембраной нейрона, которая обволакивает клеточное тело и его разветвления, состоящие, в основном, из жирных кислот. Следовательно, режим питания, богатый жирными кислотами, поддерживает структуру мембран и передачу нервного импульса. Но нужны не любые жирные кислоты! Только основные жирные кислоты, альфа-линоленовая и линолиевая из семейства омега-3 и омега-6 (рыбий жир, кольза, орех...), являются эффективными.

Богатое сложными глюцидами

В отличие от «быстрых» сахаров (сладости) сложные глюциды, содержащиеся в зерновых, прежде всего - в хлебе и тесте, а также в белой фасоли и зеленом горошке, разлагаются медленно и поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови в течение нескольких часов. Они должны входить в три еды ежедневно.

Чуть-чуть витамина С

Находящийся на кончиках нервных окончаний витамин С усиливает общение между нейронами. Рекомендуемая ежедневная доза содержится примерно в 100 г сырой брокколи (при варке половина разрушается) или в 160 г апельсина.

Много воды

Вода улучшает орошение мозга. Чтобы избежать усталости мозга, надо в день выпивать 1,5 л воды, адаптируясь к жаре и физическим занятиям. Вместо кофе лучше выпить два больших стакана воды, и через десять минут наступит улучшение.

Ничего «легкого»

Ужин должен содержать сложные глюциды, чтобы избежать ночной гипоглицемии, иначе ухудшится процесс запоминания.

Ничего слишком сладкого

По предвзятой идее - распространена среди студентов - надо пить энергетический напиток, якобы стимулирующий мозговые функции. Увы, употребление сладкого напитка за час до экзамена - чистая глупость, ибо сахар очень быстро поглощается, и мозг оказывается в реакционной гипоглицемии в момент, когда необходимы все его способности. Лучше выбрать сложные глюциды (в частности хлеб), чтобы уровень глюкозы в крови был на оптимальном уровне.