Появилась плаксивость у мужчины. Плаксивость у женщин причины лечение народными средствами. Как избавиться от раздражительности

Плаксивость для представительниц слабого пола – обычное дело. Но в некоторых случаях чрезмерное его проявление указывает на проблемы с центральной нервной системой, гормонами и неполадками в вегето-сосудистой системе. Безусловно, женская обида должна выходить в виде слёз, но если плаксивость ничем не обусловлена, следует обратиться за помощью к специалисту.

Слёзы являются нормальной реакцией человеческого организма при стрессе. Нужный рефлекс появляется в детстве и не проходит на протяжении всей жизни. Эмоциональная разрядка требуется каждому человеку, поэтому в умеренной плаксивости нет ничего ужасающего. Слёзы помогают избавлению от душевной боли и нервного напряжения. Однако они не всегда бывают редкими и кратковременными. Важно выявить причины чрезмерной плаксивости и принять меры по её устранению.

Причины плаксивости

У мужчин плаксивое состояние развивается крайне редко. Зато у женщин оно часто связано с началом месячных и изменением гормонального уровня. Причинами слёз и нытья становятся:

• стресс;
• депрессия;
• жизненные проблемы;

Чтобы нормализовать эмоциональное состояние, нередко требуется долго лечиться. Не всегда так просто избавиться от воздействия негативных эмоций. В особо тяжёлых случаях потребуется помощь психолога и психиатра. Может быть назначен определённый терапевтический курс и приём медикаментов.

Низкая стрессоустойчивость

Восприятие окружающего мира во многом обусловлено наследственной предрасположенностью, генетическими особенностями организма, неполадками в функциональности центральной нервной системы. Люди, любящие всплакнуть и ныть, часто не могут контролировать свои эмоции и снимать нервное возбуждение. В таких ситуациях не обойтись без помощи специалистов – психологов, психиатров, неврологов. Часто женская плаксивость сопровождается:

• паническими атаками;
• слезами;
• эмоциональным возбуждением;
• агрессией.

Вышеперечисленные неврологические проблемы требует грамотного лечения.

Психологические проблемы

Жизнь женщины без присутствия тех или иных стрессовых ситуаций в нашем современном мире практически невозможна. Женщина несёт сильную ответственность за детей и семью, часто переживает за своих близких людей и более подвержена влиянию стресса, нежели мужчина. Как показывают многочисленные исследования, женщина более чувствительна к эмоциям окружающих людей и сама часто эмоционально не стабильна.

Депрессия и приступы отчаяния вызывают повышенную плаксивость, нервные срывы, истерики. Накопление негативных эмоций нередко становятся причиной психической неуравновешенности женщины. Если к проблемам в семье добавляются трудности на работе, то женщине очень сложно противостоять внешним ударам судьбы. Развиваются тяжёлые формы неврозов, бессонницы, что крайне негативно сказывается на самочувствии.

Гормональная перестройка

Однако не только психологические факторы могут являться причинами плаксивости. Нервозность и слёзы частенько сопровождают ПМС. Перед месячными женский гормональный фон начинает изменяться. Если тело перестаёт вырабатывать нужные для овуляции гормоны, наступает климакс. Женский организм, как и мужской, стареет. Это неизбежно. Уровень гормонов в организме снижается, что может привести к глубокой затяжной депрессии и плаксивости.

Но даже молодые женщины нередко подвержены слезам из-за нестабильной выработки гормонов. Гормональная перестройка может заставить женщину плакать без видимой причины. Состояние меланхолии и плаксивости может длиться при гормональной перестройке организма 3-14 дней.

Специалисты рекомендуют не накапливать в себе отрицательные эмоции. Эмоциональную бурю следует выпускать из себя. Но не скандалами и истериками. При проблемах на работе можно побеседовать с шефом и таким образом решить некоторые вопросы. Дома выливайте свою душу супругу, близким подругам, детям. Помните, что дефицит общения только дополняет стрессовую ситуацию.

Снять стресс помогут релаксационные техники, массаж, занятия йогой, медитации. Важно использовать данные меры в комплексе. Выгонять стресс можно и в спортзале или в ежедневных пробежках по парку. Занятие спортом помогает стабилизировать эмоциональный фон и улучшить настроение. Даже простые прогулки по парку или лесу способствуют улучшению эмоционального состояния.

Стресс – психическое напряжение, которое требует непременного устранения. Чтобы женщине избавиться от постоянной плаксивости, необходимо переключить собственное внимание с негативных факторов на положительные. Больше уделяйте внимания положительным моментам в жизни и приятным воспоминаниям, они помогут отвлечься от негатива.

Когда слёзы начинают подступать, необходимо использовать такую гимнастику:

• сесть в удобное кресло и расслабиться;
• начать равномерно, спокойно дышать.

Такое упражнение позволит сконцентрироваться и не заплакать. Важно избегать слишком глубокого дыхания, иначе можно вызвать головокружение. Дыхательную практику следует проводить до полного исчезновения нервного напряжения. Можно выпить немного прохладной воды, умыть лицо и выйти на улицу на несколько минут. Всё это поможет привести нервную систему в норму и успокоиться.

Хорошо помогает избавлению от стресса наблюдение за жизнью аквариумных рыбок, дождевыми каплями по стеклу. Такие тренинги эффективны и помогают расслабиться. Следует почаще слушать успокаивающую расслабляющую музыку. Она стабилизирует эмоциональный фон и помогает всегда находиться в спокойном состоянии.

Не следует отказывать себе в удовольствиях жизни. Сходите на концерт, посетите зоопарк, лунапарк, художественную выставку. Окружите себя положительными эмоциями и умейте создавать положительные события в своей жизни. Почаще общайтесь с позитивными людьми, найдите друзей по своим интересам и хобби.

Терапевтическое лечение

В запущенных ситуациях без помощи врача не обойтись. Обычно совместно с приёмом различных медикаментов назначаются также физиопроцедуры, которые благоприятно воздействуют на центральную нервную систему. Очень полезны:

• массаж;
• иглоукалывание;
• гирудотерапия;
• плавание;
• посещение сауны;
• ароматерапия;
• морской отдых.

Эти методы способствуют стабилизации эмоционального фона.

Стабилизировать работу центральной нервной системы поможет приём назначенных врачом медикаментов. В зависимости от степени тяжести ситуации врач выписывает различные успокоительные средства. В особо критических ситуациях могут быть назначены транквилизаторы, седативные лекарства, нейролептики и антидепрессанты. Их действие угнетает работу ЦНС. Выбор лекарственных препаратов и схемы лечения зависит от нюансов каждого индивидуального случая.

Бороться со стрессом помогает правильное питание. При физическом и нервном истощении важно принимать эффективный витаминно-минеральный комплекс. Свой рацион питания следует насытить витаминами и другими полоезными веществами. Бороться со стрессом помогает большое количество витамина С. Аскорбиновая кислота содержится в свежих овощах и фруктах, потому употребляйте их ежедневно. Полезно пить натуральные соки и есть салаты из сырых овощей и зелени.

Лечить чрезмерную плаксивость следует обязательно, поскольку страдает психическое здоровье женщины. Терапия помогает предотвратить развитие серьёзного нервного расстройства и опасного недуга, стабилизирует эмоциональный фон, помогает пережить тяжёлую ситуацию.

Видео: как побороть грусть, печаль, плаксивость

Как известно, слёзы – это абсолютно нормальное проявление нашего организма, так он реагирует на разнообразные внешние факторы – не важно, будь то событие с позитивной окраской или с негативной. С первыми слезами мы знакомимся в младенчестве – по утверждениям психологов, с помощью слез ребенок, который еще не умеет разговаривать, выражает свои чувства и эмоции. Но вот в чём беда – существует колоссальная разница между обыкновенным плачем (по вполне объективным причинам) и необоснованной плаксивостью. Увы, истории про красавиц, которые плачут из-за сломанного ногтя, хороши только для анекдотов, в реальной жизни, если вы до слёз расстраиваетесь по мелочам, стоит серьёзно задуматься о своём здоровье.

Причины

На самом деле, причин такого поведения может быть огромное количество – от неудач на личном фронте, до самой обыкновенной хронической усталости, которой подвержены все жители большого города, особенно в холодные месяцы – в конце концов, слякоть и постоянная темнота за окном ещё ни у кого не вызывала положительных эмоций. Короче говоря, слезы – это реакция организма на потрясения или эмоциональный всплеск. Плач необходим для душевной разрядки и выхода негативной энергии, но если слезы льются каждый день и без видимой на, то причины, то это отклонение.

• Одной из причин ваших постоянных слез может быть сильное эмоциональное потрясение (чаще негативное), воспоминания о котором преследуют вас на протяжении долгого времени. Проще говоря, обида прошла, а осадок остался. Если вы вынуждены постоянно вольно или невольно перематывать в сознании неприятные воспоминания, снова и снова возвращаясь к первопричине вашего стресса, рано или поздно такие упражнения заканчиваются повышенной нервозностью, раздражительностью. И как следствие – плаксивостью.
• Поводом к легким слезам может стать и предменструальный синдром – правда длится неприятный период всего несколько дней, а ваша повышенная чувствительность обусловлена перестройкой гормонов в организме, скоро всё изменится к лучшему и жизнь снова засияет для вас всеми красками.

• То же самое касается и периода беременности – гормоны практически зашкаливают в организме, отсюда и берет свои истоки неконтролируемая плаксивость. Помните, плач в этот период считается нормой!
• Самая неприятная причина плаксивости – депрессия. Проблема в том, что о приходе болезни вы можете и не знать, на первых этапах списывая всё на усталость, недосыпание и плохую погоду. Впрочем, всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Если видимых поводов к плачу нет, но до истерики вас способна довести любая мелочь – самое время обратиться к врачу, пока дело не приняло трагический оборот.
• Если плаксивость и частая смена настроения имеют физиологический характер, то, как правило, это происходит при заболеваниях эндокринной системы, органов пищеварения и хронических недугах. Кстати, здесь мы тоже опередили мужчин – по статистике женщины страдают нервозностью гораздо чаще, чем мужчины, а связано это в первую очередь с гормональным фоном (

Не секрет, что женщины – натуры утонченные и особы впечатлительные. Прекрасной половине человечества свойственна чрезмерная эмоциональность, дамы более обидчивы и чаще плачут. Ведь таким образом они освобождаются от стресса и накопившихся обид, это своеобразная защита организма. Слезы как бы смывают затаившиеся в душе обиды и на душе становится легче. Однако повышенная плаксивость у женщин сигнализирует о более серьезных проблемах в организме.

Обычный плач отличается от повышенной плаксивости, основной признак и отличие: в этом состоянии постоянно хочется плакать без причины. Слезы могут литься по самому незначительному поводу: после просмотра трогательной кинокартины, после любого замечания, критики или, наоборот, похвалы руководителя или близкого человека, чрезмерного внимания посторонних.

Неприятность в том, что контролировать себя женщина не может, а ее излишняя слезливость зачастую раздражает и утомляет окружающих.

В данной статье мы разберемся, почему возникает это состояние, расскажем про основные причины женской плаксивости, а также про методы ее лечения.

В медицине данное заболевание носит название синдром плаксивости. Чтобы понять, почему он возник и как от него избавиться, необходимо разобраться в основных причинах синдрома.

Синдром плаксивости — это психическое расстройство. Причины болезни могут быть разными: гормональные всплески, накопившиеся обиды, раздражительность, различные внутренние заболевания и другое.

Это состояние может быть спровоцировано и внутриличностным конфликтом. В данном случае у женщины проявляется даже агрессия и повышение температуры. Как правило, в таком конфликте находятся женщины, которые занимают руководящие должности — им постоянно приходится разрываться между семьей и работой.

Явные симптомы: чувство постоянной усталости, частая смена настроения, апатия, тревога, нарушение обменных процессов в организме, отсутствие полового влечения.

Причины

Основные причины плаксивости у женщин:

• стрессы, сильное эмоциональное потрясение. Слезы льются постоянно из-за того, что нервы и психика не выдерживают этого груза;
• каждый человек реагирует на одну и ту же ситуацию по-разному. Таким образом, от типа характера тоже зависит состояние плаксивости. Как правило, больше подвержены синдрому меланхолики;
• депрессия и — в такой тяжелый период жизни женщине кажется, что все против нее, опускаются руки, и появляется плаксивость;
• даже болезни щитовидной железы могут вызвать плаксивость. Гиперфункция органа влияет на эмоциональное состояние, поэтому, необходимо обследоваться у эндокринолога;
• неврологические заболевания, панические атаки;
• предменструальный синдром — он длится 3-5 дней. В этот период гормоны перестраиваются и дают толчок к повышенной слезливости;
• во время беременности. На протяжении 9 месяцев в организме женщины происходит гормональная перестройка, она становится сверхчувствительной ко всему;
• климакс. Яйцеклетки перестают вырабатывать гормоны, это тоже провоцирует слезливость;
• травмы головы.

Терапия женской плаксивости проводится у невролога или психолога. Лечить такое состояние нужно обязательно.

Влияние менструального цикла

Предменструальный синдром – это естественное явление у женщин. В этот период происходят постоянные перепады настроения, может повышаться аппетит, проявляются и другие симптомы. Это, в целом, нормально, ведь даже незначительные сбои в гормональном балансе влекут за собою повышенную плаксивость, обидчивость, сонливость.

Повышенная плаксивость в период ПМС устраняется относительно легко: нужно вести правильный образ жизни, принимать препараты гомеопатии и не допускать стрессов.

Климакс

В этот период повышенная плаксивость вызвана тем, что уровень половых гормонов у женщины падает. Их нехватка порождает массу дискомфортных симптомов: раздраженность, злость, приливы, чрезмерная потливость и возбужденность.

Слезливость и другие симптомы при климаксе лечат заместительной гормональной терапией. Прием лекарственных препаратов, которые содержат заменители гормонов — прогестерон и эстроген, поможет восполнить их нехватку и устранить это состояние.

Беременность

В период вынашивания ребенка в организме беременной женщины происходят бурные гормональные всплески и изменения, поэтому, повышенная плаксивость при беременности, особенно на ранних сроках, вполне объяснима и считается нормальным явлением. Как правило, беременная женщина раздражительна, у нее часто меняется настроение. При возникновении также наблюдается повышенная плаксивость.

Чтобы не усугубить ситуацию и не довести это состояние до , врачи советуют беременным женщинам придерживаться ряда правил:

• образ жизни должен быть активным;
• не вести замкнутый образ жизни, а постоянно общаться;
• полноценно и правильно питаться;
• хорошо отдыхать и высыпаться;
• заниматься хобби и делами, которые приносят радость;
• смотреть веселые, комедийные фильмы, телевизионные передачи, читать книги;
• часто бывать на улице.

Если вы замечаете, что появились симптомы чрезмерной слезливости и самой вам это состояние не побороть, то необходимо обратиться к специалисту.

Лечение

Давайте разберемся, что делать при плаксивом состоянии, как избавиться от него. Лечение будет зависеть от причины, которая спровоцировала плаксивость. Обязательно нужно обратиться к специалисту, который вначале проведет диагностику, а затем назначит лекарственные средства.

Чтобы исключить патологии нервной системы, врач должен провести обширное неврологическое обследование. На ранних стадиях заболевания можно обратиться к терапевту, он уже направит к неврологу или психологу при необходимости.

Медик может назначить психотерапевтические средства, успокоительные или гормональные препараты, чтобы снизить порог раздражительности. В период терапии нужно полноценно питаться, вести правильный здоровый образ жизни и делать специальные .

Все знают, что большинство женщин – это натуры особо утонченные, ранимые и чувствительные. Такое эмоциональное состояние свойственно прекрасной половине человечества, так как они более слабее, нежели мужчины, намного чаще плачут. В слезах нет ничего страшного, так как это – своеобразная разрядка организма, которая помогает избавиться от того плохого, что накопилось за определенный период времени. Но плаксивость при климаксе может сигнализировать о более серьезных проблемах, которые нужно подвергать лечению.

Как уже говорилось выше, женщинам свойственно иногда плакать. А плаксивость – это такое чувство, когда хочется плакать совершенно без повода: после просмотра фильма, после прочтения книги с трогательным сюжетом, из-за похвалы или критики, из-за слов близких людей.

Самое неприятное состоит в том, что контролировать плаксивость женщина не может, и порой это очень утомляет и даже раздражает окружающих ее людей.

Почему возникает плаксивость при климаксе?

Плаксивость в медицине еще принято называть синдромом плаксивости. Для того, чтобы начать это расстройство лечить, нужно разобраться в причинах, которые ее вызывают.

1. Постоянные стрессы и нервные потрясения. При таком состоянии слезы льются сами собой, так как психика не справляется с повышенной нагрузкой.
2. Меланхолический темперамент. Как известно, состоянию плаксивости подвержены как раз таки меланхолики. Зависит это от склада характера.
3. Плаксивостью страдают те женщины, которые на данный момент жизни переживают глубокую депрессию. Им кажется, что весь мир настроен против них, поэтому у таких женщин опускаются руки, и слезы просто не прекращаются.
4. Излишне плаксивым дамам строит сходить на консультацию к эндокринологу, так как гиперфункция щитовидной железы очень существенно влияет на эмоциональное состояние женщин.
5. При повышенной склонности к проливанию слез нужно посетить невролога. Возможно все дело кроется в нервном расстройстве типа панических атак.
6. Предменструальный синдром. Такое состояние возможно тогда, когда климактерический период только начался, и месячные являются еще постоянным спутником женщины. Обычно предменструальный синдром длится 3-5 дней, появляется из-за того, что начало менструаций характеризуется повышенным гормональным всплеском, что и провоцирует такую чувствительность.
7. Сам по себе климакс тоже провоцирует плаксивость, так как уровень гормонов постоянно меняется то в большую, то в меньшую сторону, что и приводит к эмоциональной нестабильности.
8. Механические травмы головы.

Симптомы плаксивости при климаксе

Симптомы плаксивости напрямую зависят от того, что именно вызывает слезы. Самые распространенные симптомы плаксивости при климаксе следующие:

• Раздражительность, возникающая практически по любому поводу.
• Нервозность.
• Слишком сильная усталость, которой трудно найти причину.
• Бессонница и недосыпание на ее фоне.
• Повышенная сонливость в течение дня.
• Резкие перепады настроения.
• Обидчивость по любому поводу.
• Покраснение кожных покровов.
• Повышенное потоотделение.
• Высокое давление и учащение пульса.
• Легкий озноб.
• Небольшое повышение температуры.
• Головные боли.

Как лечить женскую плаксивость при климаксе?

Для того, чтобы успешно начать лечить плаксивость при климаксе, стоит обратиться к врачу. Обычно врачи назначают следующие травы, лекарственные препараты и травяные сборы для избавления от этого состояния:

Валериана . Данный метод лечения подходит всем женщинам и является безопасным. Использоваться это лекарство может в самых различных формах: таблетки, капли, как компонент травяного сбора. Настой валерианы служит для того, чтобы купировать первоначальные проявления плаксивости у женщин в период менопаузы. В результате приема средства должны появиться следующие улучшения:

• снижается тревожность;
• постепенно приводится в норму давление;
• сердечные ритмы стабилизируются;
• улучшается процесс сна, не беспокоят пробуждения по ночам.

Внимание! валериана не является токсичным средством, но нужно четко соблюдать ту дозировку, которую назначает врач.

Пустырник . Это тоже один из замечательных препаратов, которые могут нормализовать состояние женщины при климаксе. Лекарство выпускается как в виде капель, так и в виде таблеток. Его регулярный прием при климаксе направлен на достижение следующих эффектов:

• устраняет приливы;
• снимает нервную возбудимость;
• помогает избавиться от ночных судорог;
• нормализует сон, и исключает бессонницу;
• стабилизирует артериальное давление;
• контролирует сердечные ритмы.

Внимание! Прием пустырника осуществляется только во время еды, его дозировка определяется врачом.

Лекарство относится к группе безопасных транквилизаторов, которые регулируют состояние психики женщины в период менопаузы. Этот препарат является самым распространенным средством для борьбы с симптомами менопаузы, которые затрагивают эмоциональную сферу жизни. Лекарство хорошо справляется со всеми видами психических расстройств, и его прием рассчитан на достижение следующих целей:

• устраняет беспричинные страх и тревогу;
• помогает избавиться от внутреннего напряжения;
• выравнивает ритм сердца;
• устраняет излишнюю потливость по всему телу;
• улучшает работу сосудов, что помогает снять покраснения кожи при волнении;
• помогает справиться с головокружением и чувством нехватки воздуха;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• способствует повышению настроения, вызывает желание жить и радоваться жизни.

Внимание! Главным плюсом данного препарата является то, что он способен даже при длительном приеме не вызывать привыкания.

Леривон . Это одно из средств, которое тоже является весьма популярным в лечении симптомов депрессии у женщин при климаксе. Эффекта от приема этого средства придется подождать, так как он способен проявиться лишь через пару недель. Препарат не вызывает привыкания. То есть его можно употреблять на протяжении достаточно долгого времени, не боясь возникновения побочных эффектов. Действие препарата направлено на:

• снятие напряжения;
• избавление от чувства беспричинного страха;
• уменьшение возбудимости;
• снятие тревожности;
• борьба с паникой;
• нормализация сна.

Внимание! Для того, чтобы побочные эффекты от приема этого лекарства не проявлялись, нужно полностью исключить прием алкоголя и принимать препарат только по той схеме, которую назначил лечащий врач.

Ново-пассит . Это безопасное средство, которое способно бороться с симптомами плаксивости у женщин, находящихся в менопаузе. Перед тем, как его принимать, нужно внимательно ознакомиться с инструкцией. Это нужно для того, чтобы убедиться, что у Вас нет аллергии на какие-либо компоненты этого лекарства. От приема данного медикамента можно наблюдать следующие улучшения:

• процесс сна придет в порядок;
• устраняет чувство страха и тревожности;
• выравнивает сердечные ритмы;
• устраняет отдышку;
• устраняет боли, которые вызваны нервными расстройствами.

Профилактика женской плаксивости в период климакса

1. Если у Вас есть какие-либо хронические заболевания, то лечите их, не запускайте процесс. Чаще всего беспричинные слезы возникают на фоне заболеваний эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, поэтому лечение крайне необходимо.
2. Постарайтесь как следует высыпаться и не работать на износ, так как чем чаще Вы это делаете, тем сложнее будет избавиться от плаксивости.
3. Своевременно обращайтесь за помощью к невропатологу, так как в каждом отдельном случае больной требуется индивидуальный подход и определенная схема лечения.
4. Постарайтесь сдерживать приступы гнева: как только возникает ситуация стресса, постарайтесь переключаться на добрые и приятные воспоминания, старайтесь не провоцировать конфликт.
5. Принимать на себя негативную критику тоже не нужно: постарайтесь от этого абстрагироваться, даже если захочется вступить в полемику и доказать критикующему обратное.
6. Ограничьте общение с теми людьми, которые вызывают у Вас отрицательные эмоции.
7. Постарайтесь соблюдать физическую активность, принимать солнечные и воздушные ванны. Такая мера поможет не только избавиться от слезливости при климаксе, но и улучшит общее состояние женщины.

Таким образом, слезливость во время менопаузы может быть объяснена физиологическим состоянием женщины. Не нужно игнорировать этот симптом, так как от нервов потом может появиться еще ряд болезней. Сходите к врачу и попросите его выписать Вам лекарство, чтобы Ваше состояние не портило жизнь не Вам самой, не окружающим Вас людям. К сожалению, плаксивость у женщин многие не воспринимают всерьез. И очень зря, так как этот симптом необходимо подвергать тщательному лечению.

Познавательное видео по этой теме:

Мужчины плачут редко, а вот для женщин и детей плаксивость – это в порядке вещей. Однако когда появляется повышенная плаксивость у женщин, причины могут крыться в проблемах со здоровьем. Плач без причины настораживает и вызывает массу вопросов, основным из которых является: все ли в порядке со здоровьем?

С любой точки зрения, плакать – это нормально. Тем не менее всего должно быть в норме. Конечно, обида, тоска и печаль должны как-то выходить. Однако если слезы ничем не обусловлены, то это выглядит очень странно. Тут уже есть веские причины для того, чтобы обратиться к профессионалу. Нередко, когда появляется повышенная плаксивость, причины могут крыться в серьезном сбое в работе организма, что требует вмешательства специалистов.

Почему женщина плачет

Плаксивость у мужчин – довольно редкое явление, в отличие от женщин. К примеру, плаксивость перед месячными проявляется часто, это связано с гормональной перестройкой. Однако самой частой причиной женских слез является нервное перенапряжение и стрессовые ситуации. К сожалению, подобное встречается в наше время очень часто. Взрослые, в частности женщины, особенно подвержены влиянию негативных эмоций, которые возникают на фоне жизненных проблем, поэтому и плачут они гораздо чаще. Если психика человека перегружена, нервная система не может нормально справляться с таким стрессом, что выходит на поверхность в виде повышенной нервозности и слезливости.

Для многих женщин слезы становятся вполне привычным явлением. В данном случае немало зависит от человеческого темперамента. К примеру, некоторые представительницы прекрасной половины человечества могут плакать по всяким, на первый взгляд, пустякам, так как для них такая ситуация является очень серьезной.

Люди условно делятся на четыре типа, а именно на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов. Исходя из типа своего темперамента, человек может по-разному воспринимать жизнь и ситуации, которые в ней могут сложиться. Наиболее плаксивыми считаются меланхолики. Немаловажны для восприятия окружающего мира и такие факторы, как воспитание, генетическая предрасположенность и состояние нервной системы.

При этом нужно помнить, что к женским слезам многие относятся с пониманием. Однако всему есть предел, и у женской плаксивости он тоже должен быть, поэтому представительницам прекрасного пола, которые любят поплакать, стоит научиться контролировать свои эмоции.

Чаще всего повышенная плаксивость возникает из-за нестабильного психоэмоционального состояния. Если женщина подвержена стрессам, депрессии и нервному перенапряжению, все это может вылиться слезами. Иногда кажется, что в жизни просто не осталось повода для радости, руки опускаются и уже ничего не хочется делать. В такой ситуации слезы будут нелишними, так как иногда это единственный способ, чтобы снять нервное напряжение.

Стоит заметить, что женщины, склонные к агрессии, очень часто плачут. Повышенной слезливости подвержены люди с нередкими приступами панических атак и некоторыми недугами неврологического характера.

Физическое состояние и слезы

Не только психологические факторы влияют на то, как часто представительницы прекрасной половины человечества плачут. Иногда слезы появляются на фоне различных изменений в физическом состоянии организма, например перед месячными.

В медицинской практике известны такие случаи, когда пациентки с травмами головы становились очень плаксивыми. Как правило, от этого избавиться уже невозможно, так как изменения коснулись мозга.

Огромную роль играют и гормоны. Поэтому женщины часто плачут без причины во время климакса и перед месячными. В первом случае при отсутствии привычных для организма гормонов, которые обычно вырабатывает яйцеклетка, тело начинает активно готовиться к старению. Это приводит к выбросу других гормонов, которые, в свою очередь, провоцируют резкие перепады настроения от эйфории до глубокой депрессии.

Перед приходом менструации представительницы прекрасного пола тоже часто плачут без видимых на то причин. Виной этому гормональная перестройка, которая длится от трех дней до недели. Гормоны играют роль и при вынашивании ребенка. По этой причине беременные женщины иногда очень плаксивы.

Слезы без причины и частая резкая смена настроения могут быть поводом обратиться к врачу. В такой ситуации проблема может заключаться в неправильной работе щитовидной железы. Поставить правильный диагноз и назначить лечение в данном случае должен эндокринолог.

Способы избавления от плаксивости

Как избавиться от плаксивости? Если проблема заключается в психологических, а не в физиологических факторах, решить ее будет несложно. Для этого можно воспользоваться помощью профессионалов, но и самостоятельные тренировки дадут положительный эффект.

Женщины, склонные к плачу по пустякам, должны научиться переключать свое внимание с негатива на позитив. В запасе всегда должно быть приятное воспоминание, которое поможет отвлечься от раздражителя.

При первых признаках наворачивающихся слез нужно постараться часто, но неглубоко дышать. Это поможет сконцентрироваться и остановить процесс. Важно при этом избегать слишком глубоких вздохов, так как это может привести к головокружению. Дыхательная практика должна применяться до тех пор, пока нервное напряжение не будет снято. Не помешает сделать несколько глотков прохладной воды, что поможет отвлечься от неприятных мыслей.

Некоторые психологи рекомендуют простой, но очень эффективный прием. Чтобы остановить слезы, нужно представить себе мягкое облачко. При этом потребуется его внимательно рассмотреть, а после в мыслях понаблюдать за тем, как оно проливается теплым дождиком. Как бы ни было это удивительно, но подобный тренинг действительно эффективен и хорошо работает. Многие специалисты рекомендуют именно это упражнение для избавления от чрезмерной плаксивости. Результатом такой работы становится стабилизация психоэмоционального состояния.

Учиться сдерживать свои эмоции нужно, но иногда, когда в жизни случаются серьезные неприятности, именно слезы помогают снять напряжение. Когда негатив накапливается в организме и не имеет никакого выхода, это очень плохо и даже опасно для организма. Особенно от этого страдают представительницы прекрасной половины человечества, так как депрессии, неврозы и стрессы вызывают преждевременное старение организма и различные заболевания.

Если излишняя плаксивость сильно мешает жить, то с этой проблемой нужно научиться бороться. Для начала в арсенале женщины должно появиться несколько смешных и добрых воспоминаний, которые в трудную минуту будут выполнять роль спасательного круга.

Если ситуация совсем запущенная, вполне возможно, что без помощи специалиста уже не обойтись. Опытный психолог поможет разобраться в себе, избавиться от депрессивного состояния и пережить сильный стресс.

Вполне возможно, что причиной повышенной плаксивости являются внутренние страхи и тревоги, которые живут в подсознании, но при этом оказывают негативное воздействие на психоэмоциональное состояние.

Специалисты рекомендуют не только психологические тренинги, но и процедуры, которые помогут укрепить здоровье. К примеру, подлечить нервы можно сбалансированным витаминно-минеральным комплексом, ведь нехватка некоторых элементов отрицательно сказывается на работе нервной системы, поэтому человек становится более плаксивым. Однако стоит помнить, что прием лекарственных средств возможен только после предварительной консультации с профессионалом, который сможет выбрать оптимальный вариант для конкретного случая и определить наиболее подходящую дозировку.

Женщинам, которые часто плачут по причине и без нее, стоит включить в свой рацион больше свежих овощей. Кроме того, будут полезны продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, а также витамина А и Е. Для укрепления нервной системы и избавления от стресса нужно достаточное количество времени проводить на солнце.