Задержкой месячных является нарушение в работе репродуктивной системе, при которой кровотечение не приходит в предполагаемый срок.

Нормальные параметры менструального цикла характеризуются следующими свойствами:

• длительность от 22 до 35 суток;
• сроки кровянистых выделений: 2 -7 суток (в среднем 5 суток);
• объем кровопотери - 50-60 мл.

Запаздывание месячных на 10 дней и более свидетельствует о нарушении физиологических процессов в женском организме, при условии, что не связано с физиологической перестройкой:

1. Становление цикла в подростковом возрасте. В течение 1-2 лет у девушки наблюдается нерегулярный цикл. Менархе (первое кровотечение) появляется в 12-14 лет, но может отсутствовать несколько месяцев на период становления гормонального фона и не должна вызывать беспокойство.
2. Климакс - естественный этап для женщины, характеризующийся перестройкой и инволюцией репродуктивной системы. Задержка месячных после 40 лет - не редкое явление. Менопауза приходится в среднем на 47-50 лет: снижается выработка эстрогенов, изменяются выделения и регулярность менструаций.

Цикл может наступать с интервалом 36-180 дней:

1. Олигоменорея - ослабление месячных, при котором продолжительность цикла менее трех суток. Гипоменструальный синдром развивается на фоне врожденных аномалий головного мозга или репродуктивной системы, вторичных факторов и недостаточной секреции эстрогена.
2. Аменорея - отсутствие менструального цикла в течение 6 месяцев в результате генетических, физиологических, гормональных и психических патологий.
3. Опсоменорея - увеличение продолжительности женского цикла от 36 до 90 дней.
4. Спаниоменорея - разновидность гипоменструального синдрома при котором цикл удлиняется в пределах 90-180 суток.

Задержка при беременности и лактации

Развитие оплодотворенной яйцеклетки не предполагает возможность появления менструальных кровотечений. При здоровой беременности не происходит отторжение эндометрия, в ином случае это приводит к произвольному прерыванию беременности (выкидышу). Кровянистые выделения в первые месяцы зачатия вводят будущую маму в заблуждение и препятствуют ранней диагностике зародыша.

Отсутствие задержки месячных при беременности не является нормой и требует консультации гинеколога. Даже на ранних сроках кровь из половых путей свидетельствует об отслойке плодного яйца и требует госпитализации.

Менструация после родов в норме отсутствует в течение 6-24 месяцев, если мама кормит грудью малыша. Молоко вырабатывается в результате действия на организм гормона пролактина, препятствующего овуляции, и эндометрий не отторгается. Таким образом лактация становится видом естественной контрацепции.

Восстановленный цикл может быть нерегулярным, но новая задержка месячных после прекращения кормления грудью более 60 дней свидетельствует о патологии репродуктивной системы или оплодотворении яйцеклетки.

Почему не приходят месячные

Задержка менструаций при отрицательном тесте на беременность происходит под влиянием гинекологических и негинекологических причин физиологической и патологической природы.

Отсутствие месячных 5 и более дней свидетельствует о сбое в работе организма под влиянием эмоциональных, гормональных и других внешних факторов.

10 причин задержки месячных кроме беременности:

1. Резкое снижение или набор веса. Соблюдение низкокалорийной диеты, употребление некачественной и неполезной пищи нарушает работу систем и органов, а уменьшение массы тела до 40 кг приводит к аменорее.
2. Эмоциональная нагрузка. Смерть близкого, потеря работы, смена места жительства, разрыв в отношениях, нарушение режима дня.
3. Изменение климата, частые перелеты, джетлаг, ухудшение экологии.
4. Повышенные физические нагрузки, снижение процента жировой ткани в теле в результате профессионального занятия спортом.
5. Интоксикация алкоголем, никотином, химическими веществами.
6. Резкая отмена противозачаточных средств.
7. Использование таблеток для экстренной контрацепции (Постинор, Эскапел).
8. Длительное функциональное заболевание, изменяющее гормональнальную регуляцию (сахарный диабет, болезни почек, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы).
9. Вирусные и бактериальные инфекции.
10. Употребление антидепрессантов, антибиотиков, химиотерапевтических препаратов.

Задержка месячных на день - не причина для беспокойства. В случае длительного отсутствия цикла при отрицательном тесте на беременность и полном здоровье женских репродуктивных органов следует выявить истинную причину симптома и заняться его устранением.

Задержка месячных на 15 дней может быть причиной отрицательного теста на беременность (бледная нечеткая полоска). Некачественный медицинский продукт или неправильное его применение указывает на отсутствие оплодотворенного яйца. В сомнительном случае стоит повторить тестирование несколько раз.

Патология систем и органов

Задержка месячных, причины которой не относятся к беременности и внешним факторам, свидетельствует о заболеваниях органов репродуктивной, нервной или эндокринной системы.

Патологии репродуктивной системы:

• синдром поликистозных яичников;
• опухоли женских половых органов;
• преждевременное истощение яичников;
• эндометриоз;
• пороки развития органов;
• кандидоз;
• аднексит

Задержка месячных 10 дней и больше при отрицательном тесте на беременность может указывать на нарушение пищеварительной системы:

• панкреатит;
• обострение хронического гастрита;
• заболевание печени.

Болезни почек:

• пиелонефрит;
• острая и хроническая почечная недостаточность.

Неврологические расстройства:

• эпилепсия;
• паркинсонизм.

Психические нарушения:

• нервная анорексия;
• стресс.

Болезни эндокринной системы:

• опухоли надпочечников;
• декомпенсированный сахарный диабет;
• тиреотоксикоз.

Задержка месячных на 2 недели и более указывает на патологию в организме женщины. В этом случае следует немедленно обратиться в женскую консультацию для обследования.

Осложнение задержки месячных

Опасность нарушения менструального цикла - риск:

• бесплодия;
• внематочной беременности;
• выкидыша;
• опухолей матки и яичников;
• раннего климакса.

Постоянные задержки - повод обратиться к гинекологу для выявления причины и лечения выявленной патологии.

Как вызвать месячные

Восстановить цикл в домашних условиях женщины могут с помощью гормональных и народных средств. Однако самолечение приводит к нарушению в работе репродуктивной системы и бесплодию.

Вызвать месячные можно, устранив внешнюю причину их отсутствия:

• нормализовать вес;
• улучшить эмоциональный фон;
• наладить режим работы и сна.

В случае органической патологии единственным решением станет обращение к специалисту.

Что делать, если задержка месячных, а тест отрицательный:

1. Обратиться к гинекологу. Доктор проведет осмотр, сделает УЗИ органов малого таза, назначит анализы. В случае отсутствия органических нарушений врач назначит препараты, приближающие наступление менструаций (Мифегин, Постинор).
2. Посетить эндокринолога. Специалист проведет полное обследование и даст рекомендации при обнаружении признаков сбоя гормонального фона.
3. В случае отсутствия признаков заболеваний эндокринной и репродуктивной систем понадобится консультация психиатра, терапевта, невролога.

Задержка месячных без причины невозможна: у девушки репродуктивного возраста правильный цикл - гарантия наступления беременности и здорового организма. При регулярном нарушении критических дней следует обратиться к специалисту и вовремя вылечить заболевание.

Думаю, у всех молодых женщин хоть раз происходила задержка месячных. Конечно, для многих девушек задержка месячных – это повод для счастья. В основном это говорит о том, что вы можете быть беременными, и в скором времени станете мамой. Но и все-таки новость является радостной не для всех. Так как когда тест отрицательный а месячных нет 10 дней, это значит, что в организме произошел сбой. И стоит с этим разобраться, сходить к врачу за консультацией, чтобы лишний раз не нервничать.

Нынешние тесты для установления беременности стали точные, что определить ее можно в день задержки. Но когда тест показал негативный ответ, а менструация не начинается, значит причина кроется в повреждении организма. Конечно, поводов для задержки менструации бывает много и не все они относятся к болезням.

Результаты теста неправильные

Вероятность такой ошибки, что тест показывает неправильно, достаточно высокая. Так как тесты бывают бракованными или просроченными. Если оба раза показывают, что беременности нет, возможно вы неправильно прочитали инструкцию. Лучше делать тесть утром, на утреннюю мочу, так как уровень гормона утром выше. На очень ранних стадиях беременности тест может дать неправильный результат, потому что при маленьком сроке гормонов в организме меньше. От того, что срок будет увеличиваться – будут увеличиваться гормоны. Лучше пару недель потерпеть и повторить попытку еще раз. Также маленький уровень гормонов может быть при болезнях почек.

Иногда отрицательный тест бывает, если в преддверии девушка попила слишком большое количество жидкости. После сильного питья воды лучше перенести проверку на один день. Такой результат будет при приеме разных препаратов.

Когда вы делаете проверку, нужно учитывать свойства месячного цикла. При периодических циклах задержка реже и срок беременности тоже будет маленьким, поэтому лучше потерпеть и сделать тест еще пару раз. Также если у девушек есть все симптомы беременности, а тест негативный, то лучше посетить гинеколога.

Симптомы беременности

Для многих женщин признаки беременности начинаются с первого дня задержки. Утром она чувствует тошноту, а запахи становятся сильнее. Грудь начинает набухать и сильно болеть. Также она становится нежной, любое прикосновение будет вызывать боль. Часто женщины, которые вынашивают ребенка, страдают от переутомления, вялости и плохого состояния. У девушек на начальных этапах могут быть светлые выделения. Они бывают липкие и тягучие. С формированием беременности они становятся более сильные.

С первой недели после зачатия у будущей мамочки может поменяться вкус. Внезапно она может захотеть съесть что-то новенькое. Для женщин это и является показателем беременности.

Самым точным определением беременности является осмотр врача и ультразвуковой анализ.

Задержка, если беременность не наступила

Когда зачатие не случилось, задержка месячных происходит по многими причинами. Репродуктивная система девушки четко отвечает на перемены в организме, поэтому нарушения происходят очень просто.

Часто поводом задержки становятся стрессы – думаю, эта причина знакома многим.

Менструальный цикл после отмены приема гормональных препаратов может долго восстанавливаться. Потому что, в то время, пока вы пили противозачаточные, яичники не работали. Работа яичников, после того как вы перестали пить препарат, постепенно будет налаживаться. И в менструации пару месяцев могут быть задержки.

Еще задержка может быть от физических нагрузок, путешествий и перегреванием под солнцем или сменой климата.

У молодых особей женского пола во время полового развития плохой цикл считается нормой в этот период, а также у девственниц – так как у них недостаток мужских гормонов. Эти гормоны должны присутствовать в организме девушки – от этого зависит регулярность цикла. Наблюдаются сбои и женщин, у которых уже начался климакс.

Вызвать сбои может и неправильно поставленная маточная спираль.

Девушки, которые сидят на диетах, также могут наблюдать сбои, так как организму не хватает питательных веществ.

Нерегулярный цикл может быть и у кормящих мам. В период кормления грудью у девушек вырабатывается пролактин, он останавливает приход месячных после родов. Возобновление цикла происходит, когда женщина перестает кормить грудью, или еще кормит, но не так часто. Также многие мамочки думают, что пока они кормят грудью, вероятность опять забеременеть маленькая. Но это не так, в этот период наоборот много шансов на зачатие, поэтому стоит подумать о методах контрацепции.

Большой вес у девушек действует на месячные и бывает задержка. Сильная нагрузка на внутренние органы подталкивает их работать быстрее и организм не справляется с детородным назначением.

После медикаментозного аборта наблюдается задержка. Ее делают при помощи специального лекарства. И препарат сильно действует на организм, что даже гормональный баланс нарушается. Но со временем все приходит в норму.

Болезнь как причина задержки

Зачастую задержка менструации происходит из-за перенесенной болезни или простуды. Сбои в цикле вызывают хронические болезни. Плохо влияют на здоровье женщины, болезни мочевика, нервную систему, а также болезни половых органов. Появляются различные воспаления и опухоли. Гормональный фон сильно действует на щитовидную железу, создавая сбои в работе половых органов, а также инфекционные болезни, например, молочница в ухудшенном состоянии и разные гормональные препараты.

Что нужно делать, когда задержка более 10 дней, а тест негативный

• Купить парочку разных тестов на определение беременности. И сделать через пару дней.
• Сходить в лабораторию, сдать кровь на определение уровня гормонов.
• Прийти к врачу, чтобы он выписал нужное лечение.

Задержка, а тест отрицательный – не стоит переживать. Если у вас это случилось в первый раз – это нормально.

Лучше проконсультируйтесь с врачом, сдайте необходимые анализы, чтобы убедится, что со здоровьем все в порядке. Он может вам выписать витамины для профилактики. Не переживайте, а действуйте – тогда вы сбережете и нервы, и женское здоровье. В молодом возрасте статистика женских болезней вообще очень мала, поэтому не волнуйтесь.

Задержка месячных – это отсутствие циклического кровотечения более, чем на 35 дней у женщины репродуктивного возраста, не вступившей в климактерический период. Причин такого нарушения менструальной функции может быть множество, они обусловливаются физиологическими, органическими и функциональными расстройствами.

Что касается возраста, в котором наблюдается задержка, то он может быть разным, начиная с периода полового созревания девочки и заканчивая периодом пременопаузы. Статистика указывает на то, что 100% женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с этой проблемой.

По каким причинам может быть задержка месячных?

Естественно, что самой распространенной причиной того, что очередной менструальный цикл не начинается вовремя, является беременность. Кроме того, у женщины меняются вкусовые ощущения, может наблюдаться утренняя тошнота и даже рвота, появляются болезненные ощущения в молочных железах. Все эти признаки связаны с изменением гормонального фона в организме женщины после зачатия.

Однако, беременность – это очевидная причина наступившей задержки и определить её несложно, используя специальный тест.

Если результат отрицательный, то следует рассмотреть иные причины, среди которых:

Повышенное эмоциональное напряжение, например, сильный стресс, учебная нагрузка перед экзаменами. Не стоит недооценивать влияние стресса на организм женщины. Он способен вызывать серьезные сбои в работе участков головного мозга, которые отвечают за гормональную регуляцию. При сильном стрессе менструации могут прекратиться даже на несколько лет.

Повышенное физическое напряжение, связанное, например, с усиленными спортивными тренировками или тяжелыми условиями труда.

Профессиональные занятия тяжелыми видами спорта.

Ранний климакс, который может возникнуть даже в возрасте 30 лет. Это чаще всего связано с болезнями эндокринной системы.

Радикальные изменения привычного образа жизни, например, смена работы, места жительства, переезд в другую климатическую зону или временной пояс и пр. В этом случае задержка месячных обуславливается адаптацией организма к изменившимся условиям.

Проведенные гинекологические операции. В том случае, если после хирургического вмешательства у женщины наблюдается задержка, ей необходима срочная консультация врача (в том случае, если доктор предварительно не сообщил о возможных сбоях в регулярном цикле).

Генетические заболевания.

Болезни сердечно-сосудистой и кроветворной систем.

Изменения гормонального статуса, что может быть связано с наступлением периода пременопаузы, с началом полового созревания. Часто задержки цикла случаются у девочек-подростков, подобные задержки в первые два года после наступления месячных являются нормой. Спустя это время цикл должен установиться.

Чрезмерная выработка тестостерона в организме. При таком нарушении у женщины начинают расти волосы над верхней губой, в паховой области, кожа становится сальной. С обращением к доктору медлить не стоит, так как это может в конечном итоге привести к бесплодию.

Отказ от приема гормональных контрацептивов. Такая задержка обуславливается тем, что функциональность яичников снижается на фоне длительного поступления гормонов извне. Отклонением от нормы в данном случае считается отсутствие более, чем 2-3-х циклов.

Прием препаратов с высоким содержанием гормонов, которые используются в качестве методов экстренной контрацепции. Например, таких средств, как Постинора, Эскапели и пр.

Нарушения созревания фолликула, что выражается в его атрезии или персистенции.

Период после родов, когда задержка обусловлена гормональной перестройкой в связи с наступлением лактации. Организм в избытке начинает вырабатывать пролактин, который способствует подавлению функциональных возможностей яичников. Женщине необходимо знать, что если ребенок не получает грудь, то менструация должна начаться спустя два месяца. Если мать кормит ребенка, то месячные должны восстановиться после прекращения лактации.

Вирусные инфекции, например, ОРВИ и грипп.

Обострение хронических заболеваний: гастрита, язвы желудка, сахарного диабета. Кроме того, влияние могут оказывать нарушения функциональных возможностей щитовидной железы, почек и пр.

Прием лекарственных средств. Оказывать влияние могут антидепрессаны, кортикостероиды, химиотерапия при онкологических болезнях.

Увеличение массы тела, ожирение. Особенно высок риск развития аменореи при сопутствующих стрессовых ситуациях.

Воспаления половых органов – оофрит, аднексит.

Доброкачественная опухоль – миома матки.

Эндометриоз.

Поликистоз яичников, вызывающий гормональные нарушения. Сопутствующими симптомами становятся: себорейный дерматит, усиленный рост волос, акне.

Киста желтого тела яичника. Она формируется из-за нарушений выработки гормонов в организме женщины.

Авитоминоз. Нехватка витаминов приведет к тому, что начнет страдать иммунная система, это приведет к замедлению всех обменных процессов, а значит неизбежно скажется на гормональном фоне женщины. Особое влияние оказывает нехватка витамина Е, как, впрочем, и его переизбыток.

Нерегулярные половые отношения. Замечено, что при появлении в жизни женщины постоянного полового партнера, нарушения в менструальном цикле часто самоустраняются.

Онкологические заболевания тела матки, шейки матки.

Нарушения пищеварения, которые могут быть обусловлены строгими диетами, болезнями, перееданием, сбоями в обмене веществ и т. д.

Прерывание беременности. В данном случае к задержке приводят или гормональные нарушения, или механические повреждения.

Внематочная или замершая беременность. И тот, и другой случай требует немедленного хирургического вмешательства.

Выкидыш на ранних сроках после зачатия.

Выраженная потеря веса. Такая болезнь, как анорексия может привести к полному отключению функциональных возможностей яичников.

Злоупотребление алкоголем, приём наркотических средств. Часто задержка месячных может возникать у женщин, которые всем спиртным напиткам предпочитают пиво.

Переохлаждение организма, также, как и его перегрев, может спровоцировать задержку очередного цикла.

Рост уровня пролактина в крови, что может стать симптомом опухоли головного мозга.

Причины задержки месячных на 2-3-4-5 дней

Сбой в менструальном цикле на незначительный срок – до 5 дней и менее, считается нормой. Однако, если по истечении этого времени менструация не возобновилась, необходимо обратиться к доктору.

Причин на столь непродолжительную задержку может быть несколько и чаще всего они объясняются естественными физиологическими процессами, протекающими в организме. Так, в пубертантном периоде, когда ещё только происходит становление цикла, подобные перерывы не являются каким-либо отклонением от нормы. Временные колебания с задержками до 5 и даже 7 дней, могут наблюдаться на протяжении 1,5-2 лет. После этого, график менструаций должен нормализоваться. Если этого не произошло, то следует обратиться за консультацией к доктору.

Кроме того, подобная задержка – частый спутник пременопаузального периода, когда происходит прогрессирующее замедление менструальной функции. Изменяются ритмы организма женщины, а также сроки каждого цикла. В это время задержки менструаций могут сменяться полным их отсутствием.

Иногда такие временные задержки могут возникать и у женщин детородного возраста. Чаще всего женщины сама в состоянии определить причину столь непродолжительной задержки – это наступление беременности, кормление грудью, отказ от приема оральных контрацептивов, акклиматизация и прочие естественные физиологические причины. Но если подобные нарушения становятся регулярными, то это указывает на патологические процессы, происходящие в организме и консультация доктора в данном случае необходима.

Как утверждают врачи, непродолжительная однократная задержка менструации на срок до пяти дней является физиологической нормой и чаще всего не требует специального лечения. Однако, лучше самой женщины её организм не знает никто. Поэтому, если имеется причина для беспокойства по поводу задержки даже на несколько дней, то не стоит откладывать поход к доктору.

Причины задержки месячных на 10-15 дней и более, тест отрицательный

Длительное отсутствие менструального цикла — это задержка на 10-15 дней и более. Если проведенный тест на беременность не выдал положительного результата, то есть смысл начать беспокоиться по поводу собственного здоровья. Чаще всего такое продолжительное отсутствие менструации указывает на наличие каких-либо нарушений в организме. Правильно диагностировать причину задержки и назначить лечение сможет только врач.

Конечно, цикл может восстановиться самостоятельно, в том случае, если задержка была вызвана стрессом или акклиматизацией.

Но, если этого не происходит, и задержка составляет 15 и более дней, то это может быть вызвано следующими причинами:

Олигоменорея, которая характеризуется ослаблением месячных. Они становятся не только скудными, но и редкими. Интервал может составлять от 15 дней до полугода. Эта патология встречается примерно у 3% женщин.

Синдром поликистозных яичников, когда внутри них и снаружи начинают разрастаться множественные кистозные формирования. Возникает как у молодых девушек, так и у женщин в возрасте.

Эндометриоз может приводит к задержке менструального цикла.

Эндометрит, который выражается в воспалении слизистого слоя матки.

Гипоплазия матки, то есть её недоразвитие. Патология обнаруживается в подростковом возрасте.

Воспаление придатков, локализующееся в яичниках и трубах. К патологическому процессу может привести сниженный иммунитет, вирусные инфекции, переохлаждение, проникновение бактерий и пр.

Естественно, это далеко не все причины, которые могут привести к задержке на 15 дней и более, но они являются наиболее распространенными и в обязательном порядке требуют лечения. Спровоцировать отсутствие очередной менструации могут травмы, полученные при абортах, неправильное питание, онкологические заболевания, аппендицит, миома матки, созревание фолликула без овуляции, атрезия несозревшего фолликула и прочие факторы. В любом случае, столь длительный перерыв в цикле требует немедленного обращения к гинекологу.

Причины задержки месячных после 40 лет

После того, как женщина переходит рубеж в 40 лет, у нее начинается естественный процесс угасания менструальной функции. Яичники продуцируют гормоны в меньшем количестве, 1-2 раза в год могут наблюдаться циклы без овуляции, что и обуславливает задержку. К тому же менструации становятся нерегулярными, краткосрочными, скудными.

Хотя мировые данные указывают на то, что постепенное угасание репродуктивной функции должно наступать после 45 лет, этот возраст часто снижается. Обусловлено такое «омоложение» климакса тем, что у большинства женщин к этому возрасту имеются хронические заболевания, которые усугубляются на фоне частых стрессов, вирусных инфекций, тяжелой трудовой деятельности, перенесенных ранее абортов и пр.

Обратившаяся за врачебной помощью женщина в возрасте 40 лет и старше, может услышать следующие весьма распространенные для данной возрастной категории диагнозы:

Задержка менструации на фоне психологического стресса. Причем в этом возрасте причин для повышенного нервного напряжения становится ещё больше, чем в молодости: проблемы выросших детей, обострение хронических болезней, естественный процесс старения и пр. В 40 лет любой стресс переносится значительно сложнее, чем в 20.

Тяжелые физические нагрузки, непосильная работа. Часто именно в этом возрасте происходит упадок сил, но несмотря на этот факт, женщина продолжает трудиться в том же темпе, а иногда и ещё больше. Это сказывается на состоянии организма в целом и увеличивает вероятность возникновения задержки.

Любые хронические болезни, среди наиболее распространенных: мочекаменная болезнь, цирроз, патологии сердечно-сосудистой и кроветворной систем, гастрит, инфаркт, целиакия и пр. Все нарушения в работе организма способны вызвать сбой в функционировании яичников.

Тяжелое течение любого простудного заболевания: ОРЗ, гриппа, бронхита, ОРВИ и т. д.

Эндокринные патологии: болезни щитовидной железы, сахарный диабет.

Повышенная масса тела, которая наблюдается у большинства женщин, старше 40 лет. Худоба также может стать причинной задержки, однако в этом возрасте женщины страдают от анорексии не так часто, как от ожирения.

Алиментарные причины, вызванные нарушением баланса белков, жиров, углеводов, недостатком витаминов, микроэлементов, поступаемых с пищей.

Любые значительные перемены в жизни. Задержки могут появиться на фоне того, что приспособительные и адаптационные механизмы с возрастом работают намного хуже. Сказаться может даже непродолжительная поездка на море.

Прием медикаментозных препаратов, количество которых значительно возрастает по мере старения женщины. Любое лекарственное средство может спровоцировать задержку, однако чаще всего в этом возрасте она наблюдается на фоне приема антипсихотропных средств, лекарств для избавления от эндометриоза – Золадекс, Диферелин, Бусерелин, а также из-за употребления Дюфастона, Ланазола, Метилдопы и пр.

Любые заболевания половой системы, например, поликистоз яичников, доброкачественные и злокачественные опухоли, вагинальный кольпит и т. д.

Учитывая эти факторы, женщине необходимо обратиться за консультацией к специалисту, если задержки становятся регулярными и превышают физически допустимые границы в 5 дней.

Чем опасны постоянные задержки менструации?

Если единичная задержка менструации в пределах физиологически допустимых границ не является угрозой для здоровья женщины, то регулярные сбои таят в себе опасность. Она кроется в том, что вовремя не будет диагностирована и устранена причина, вызвавшая задержку.

Важно обращаться за врачебной помощью при часто частых нарушениях цикла, так как:

Задержка может быть вызвана ростом микроаденомы – злокачественной опухоли головного мозга. Нарушения цикла обуславливаются повышением в крови уровня пролактина.

Воспаления матки и придатков может стать причиной не только задержек, но и привести к ановулярному бесплодию, формированию гнойного процесса, сепсиса, тазового тромбофлебита, параметрита. Кроме того, истощение фолликулярного аппарата из-за регулярных задержек по причине воспаления придатков часто приводит к раннему климаксу, в возрасте 35 лет и младше.

Любые запущенные женские болезни грозят развитием полного бесплодия, а начинаться они могут с обычных задержек менструации.

Поликстоз яичников, часто проявляющийся в задержках менструации, может приводит к развитию гестационного диабета, к ожирению и артериальной гипертонии. В итоге страдает вся сердечно-сосудистая система, вплоть до закупорки вен, инфаркта и инсульта.

Любые гормональные сбои не только нарушают самочувствие женщины, но и становятся причиной выкидышей, миомы матки, чреваты развитием астмы, сахарного диабета, атеросклероза, злокачественных раковых опухолей. К тому же, помимо задержки менструации, гормональные нарушения значительно ухудшают качеств жизни женщины (появляются боли в суставах, молочных железах, нарушается сон, повышается потливость и пр.) и приводят к изменениям в её внешности (ожирение или худоба, недоразвитость молочных желез, усиленный рост волос на теле, жирная кожа и угревые высыпания и пр.).

Ранний климакс приводит к преждевременному старению кожи, ослаблению иммунных сил организма, к развитию атеросклероза, к преждевременному угасанию детородной функции, к повышенному риску формирования сахарного диабета и т. д.

В связи с тем, что регулярные нарушении менструального цикла могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, женщины обязательно должны пройти консультацию гинеколога и прочие необходимые обследования для установления причины сбоя.

Популярные вопросы и ответы:

Молочница может быть причиной задержки месячных?

Многие женщины часто прослеживают взаимосвязь между молочницей или кандидозом влагалища и задержкой менструального цикла. Однако, сама болезнь не может стать причиной несвоевременного наступления менструации, хотя подобные явления нередко совпадают.

Причина кроется в том, что молочница нередко является результатом стрессов, повышенных эмоциональных нагрузок, а также множества заболеваний организма. Тяжело перенесенная простуда или обострение хронической болезни может вызвать как кандидоз, так и задержку месячных.

Именно поэтому так часто наблюдается сочетание этих двух патологических состояний для женского организма. Но сама молочница причиной несвоевременного наступления цикла стать не может однозначно. Тем не менее, обращение к доктору при подобных ситуациях обязательно.

Может ли цистит быть причиной задержки месячных?

Этот вопрос достаточно актуален, так как после перенесенного цистита женщины часто наблюдают задержку менструации. Это происходит в связи с тем, что цистит провоцирует развитие воспаления в малом тазу и нередко переходит в хроническую форму. Естественно, что страдают все рядом расположенные органы: яичники, трубы, матка. В результате, их функциональность нарушается и у женщины после перенесенной болезни возникает задержка.

Кроме того, дисфункция яичников может оказать прямое влияние на развитие цистита, ведь доподлинно известно, что уровень эстрогенов оказывает влияние на функциональность мочевого пузыря. Чем ниже уровень гормона, тем тоньше становится его стенка, а значит, тем сильнее он восприимчив к различным инфекциям. В результате, из-за гормональных нарушений у женщины развивается цистит, проявления которого сложно не заметить.

После лечения наступает задержка, которую женщина и связывает с перенесенной болезнью, хотя на самом деле её причиной, как и причиной цистита стало нарушение выработки гормонов. Итак, после перенесенной болезни может возникнуть задержка, вызвана она может быть, как хроническим циститом, так и нарушением выработки гормонов.

Киста может быть причиной задержки месячных?

Ответ однозначно положительный. Дело в том, что при кистах, образующихся на яичниках, могут происходить самые разнообразные нарушения со стороны менструального цикла, в том числе, и его задержка.

Особенно часто такая ситуация наблюдается у юных девушек при развитии у них функциональных кист желтого тела, фолликула и пр. Чаще всего задержка наблюдается ещё до того, как будет сформирована сама киста. То есть задержка предшествует кисте, нарушая процесс менструального цикла и способствуя её образованию. Поэтому врачи часто после появления подобных нарушений прогнозируют кистозное разрастание.

Что касается сроков задержки, то, как правило, они не превышают одной недели. Подобные явления могут наблюдаться из месяца в месяц, пока не будет диагностирована киста и не начнется её лечение.

Что делать, если идёт задержка месячных?

Если наблюдаются регулярно повторяющиеся задержки менструации или срок задержки превышает предельно допустимые физиологические границы в пять дней, то необходимо обращаться за консультацией к доктору. После выяснения причин, женщине будет назначено соответствующее лечение. Чаще всего терапия осуществляется с использование гормональных таблеток. Однако, их ни в коем случае нельзя принимать самостоятельно, без врачебных рекомендаций. Это чрезвычайно опасно для здоровья женщины и может нарушить всю гормональную систему, а значит привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Среди наиболее распространенных гормональных препаратов, врачами назначаются следующие:

Постинор. Является препаратом, используемым для экстренной контрацеапции. Используется это средство, если необходимо как можно быстрее вызвать менструальный цикл. Однако он рекомендуется лишь при регулярных месячных, так как его приём может спровоцировать нарушения цикла, а при очень частом использовании привести к бесплодию.

Дюфастон. Используются, если задержка менструального цикла вызывается недостаточным уровнем прогестерона в организме. Регулировать дозу должен только врач, на основе проведенных исследований. Если нет беременности, и задержка не превышает 7 дней, то постинор назначают сроком на 5 дней. По прошествии этого времени, менструация должна начаться спустя два или три дня.

Мифепристон может быть использован для вызова менструации на начальных сроках беременности, не превысившей срок в 42 дня. Однако его ни в коем случае нельзя использовать, если имеется подозрение на внематочную беременность. приём должен осуществляться под контролем врача, так как беспорядочное употребление мифепристона приводит к нарушению гормонального фона.

Пульсатилла. Ещё один гормональный препарат, который может быть назначен при задержке менструации. Это наиболее безопасное средство, которое не приводит к набору веса, не действует на нервную систему. Однако его не стоит принимать девушкам, имеющим нерегулярный цикл.

Нон-овлон, препарат, который стимулирует начало менструального цикла, способен предотвращать ациклические кровотечения. В его состав входит эстроген и гестаген. Чаще всего при задержке назначается по две таблетки через 12 часов. Однако перед его применением обязательная консультация специалиста, так как препарат имеет побочные эффекты и может нарушить работу органов репродукции.

Прогестерон – гормон в инъекциях. Используется для вызова менструации, подбор дозировки осуществляется строго индивидуально. Повышенное поступление прогестерона в организм может вызвать массу побочных эффектов, в том числе и избыточный рост волос, увеличение веса, нарушения менструального цикла. Никогда не делается более 10 уколов. Эффект строится на стимулировании работы желез, находящихся в слизистой оболочке матки. Средство имеет ряд противопоказаний, среди которых: маточные кровотечения, печеночная недостаточность, опухоли молочной железы и пр.

Норколут, вызывает менструацию, так как содержит норэтистерон, который по своему действию схож с действием гестагенов. А их недостаток часто провоцирует сбои в циклах и их задержку. Курс лечения не должен превышать пяти дней, не используется при беременности, так как грозит выкидышем и кровотечением. Имеет большое число противопоказаний и побочных эффектов, поэтому необходимо предварительная консультация доктора.

Утрожестан. Является средством, подавляющим эстроген и стимулирующим выработку прогестерона, чем и обуславливается его лечебный эффект. Кроме того, оказывается стимулирующее действие на развитие эндометрия. Препарат можно вводить вагинально, что является его несомненным плюсом, однако и это средство имеет некоторые противопоказания.

Естественно, что использование гормональных препаратов для вызывания менструации не является безопасным методом. Принимать их необходимо правильно, так как можно нанести непоправимый вред здоровью.

Стоит понимать, что любое вмешательство в гормональный фон должно быть обосновано. Каждое лекарство подбирается строго индивидуально и при соблюдении четких врачебных рекомендаций. Только таким образом можно сохранить собственное здоровье и избежать негативных последствий. Но и оставлять без внимания длительные задержки не стоит. Поэтому самым верным решением станет поход к доктору и прохождение обоснованной и адекватной терапии.

Все женщины славятся своей способностью самозабвенно мечтать. Причем с годами их грезы кардинально меняются.

Так, если при задержке месячных на тесте был отрицательный результат у девушки, мечтающей о беременности, она очень расстраивалась. А всего через несколько лет эта же женщина с облегчением выдохнет, ведь у нее уже есть дети, предстоит повышение по службе, а денег в обрез. Этот список можно продолжать бесконечно, ведь у каждой женщины он свой.

Почему «задерживаются» месячные, если тест показывает отрицательный результат? С чем это связано? Есть ли повод волноваться?

Безусловно, первая мысль, которая посещает даму детородного возраста при задержке месячных, что она беременна. Поэтому, чтобы разрешить волнующий ее вопрос, она покупает тест на определение беременности.

С этими простыми и удобными приспособлениями знакома каждая женщина. Несмотря на большое разнообразие видов, все они работают по одному принципу: выявляют увеличение в организме женщина гормона ХГЧ, который и свидетельствует о наступившем зачатии.

Одна полоска на тесте говорит о том, что беременность не наступила, и в самое ближайшее время начнется менструация.

Однако если отрицательный тест на беременность сопровождает длительную задержку, женщине стоит насторожиться: сбой вызван какими-то заболеваниями. В этом случае нужно обратиться к врачу.

Может ли быть беременность при отрицательном тесте

Часто на женских форумах можно встретить гневные отзывы женщин о том, что отрицательный тест на беременность был ложным. То есть через несколько дней или недель зачатие подтверждалось другими способами: УЗИ, анализом крови и т.д.

Данный факт достаточно распространенный, и связан он со многими причинами, начиная от неправильно выполненного тестирования и заканчивая сбоем в работе мочевыделительной системы. Поэтому если у вас половой акт был незащищенный, да еще и в середине цикла, то исключать зачатие даже при отрицательном тесте нельзя.

Тест проведен слишком рано

Все женщины – люди крайне нетерпеливые. Особенно это касается тех случаев, когда они хотят стать мамами. Надеясь забеременеть здесь и сейчас, многие из них начинают делать тесты еще до начала предполагаемой менструации. Подталкивают их к такой спешке заверения производителей тестов, обладающих сверхчувствительностью (10 МЕ).

Справедливости ради стоит отметить, что многие из этих приспособлений действительно показывают правильные результаты на самых ранних сроках. В то же время не стоит забывать о том, что у каждой женщины есть ряд индивидуальных особенностей. К тому же зачатие далеко не всегда происходит строго в середине цикла: оно может быть как до него, так и после.

Следовательно, если яйцеклетка прикрепилась к матке позже среднестатистического срока, то количество ХГЧ просто не успеет «дорасти» до того уровня, когда его смогут определить тесты. В этом случае тест будет отрицательным и на первый день задержки, и на пятый.

Отсутствие месячных 1 день не стоит расценивать как задержку. Любое перенапряжение или стресс, даже перемена погоды могут сказаться на общем самочувствии, что немного «отодвинет» сроки.

На второй день задержки тест также может быть отрицательным при наличии беременности, особенно если вы приобрели приспособление с достаточно низкой чувствительностью (25 МЕ).

Задержка в 3 дня позволит высокочувствительным тестам показать 2 заветные полосы. В то же время приспособления, обладающие пониженной чувствительностью, могут оставить на тест-полоске «призрак» – чуть видную вторую линию.

Следовательно, чтобы избежать лишних тревог или разочарований, тестирование лучше проводить не ранее, чем через 3-5 дней задержки.

Некачественный или бракованный тест

Ни одна женщина никогда не купит продукты питания с истекшим сроком годности. Однако, приобретая тест-полоску, редко кто интересуется, когда срок ее использования подходит к концу. Такие приспособления не покажут наступившую беременность даже при задержке в неделю. Ведь реагент, которым пропитана полоска, уже давно высох и не может правильно «считывать» нужную информацию.

К тому же среди дешевых представителей этих приспособлений часто встречаются бракованные экземпляры.

Важными свидетельствами того, что тест некачественный или бракованный, являются такие признаки:

• Поврежденная защитная упаковка;
• Отсутствует первая контрольная полоса;
• Отчетливо виден растекшийся реагент по всей полоске.

При появлении любого из указанного признака вторая белая полоска на тесте не является достоверным результатом. Просто выбросьте его и возьмите другой.

Тест неправильно использовался

После задержки тест не покажет беременность, если он был неправильно использован.

Каждый тест имеет сопроводительную инструкцию, в которой детально расписано, как проводить диагностику на каждом этапе. Достоверное исследование будет только если строго придерживаться этих рекомендаций.

Если у женщины все признаки беременности, а тест отрицательный, возможно, она использовала недостаточное количество мочи для исследования или же продержала тест меньше положенного времени.

Если задержка месячных 4 дня или меньше, исследование лучше проводить в утренние часы. В это время в организме наибольшая концентрация ХГЧ. Диагностика, проведенная в вечернее время, на ранних сроках может показать отрицательный результат.

Нарушения в работе мочевыделительной системы

Женщины, страдающие различными нарушениями работы мочевыделительной системы, чаще других сталкиваются с ситуацией, когда все признаки беременности есть, но тест отрицательный.

Связан этот факт со спецификой данных заболеваний. Все патологии мочевыделительной системы имеют непосредственное отношение к воспалительным процессам. А они могут исказить показатели ХГЧ в моче.

Поэтому наличие второй полоски белого цвета (а не красного, как положено) не может свидетельствовать о том, что зачатия не произошло. В данном случае женщины определяют наличие «интересного положения» по всем известным признакам: тошноте, набухшим молочным железам и задержке менструации. Конечно, таким будущим мамам нужно как можно быстрее посетить гинеколога, чтобы удостовериться в своих предположениях.

Другие причины задержки месячных

Однако помимо беременности есть и другие причины, почему месячные задерживаются. Факторов, провоцирующих подобные колебания цикла, много. При этом некоторые из них обязательно требуют тщательной диагностики и соответствующего лечения.

Если тест отрицательный, а задержка кратковременная, то, скорее всего, речь идет о физиологических причинах, которые не несут прямой угрозы для здоровья женщины. Однако если по две недели задержка случается регулярно, без раздумья нужно обращаться к врачу: подобные отклонения связаны с заболеваниями эндокринной или гинекологической сферы.

Физиологические причины

Задержка месячных при отрицательном тесте на беременность часто связана с причинами физиологического порядка.

Большинство современных женщин хотят успеть все и сразу: много зарабатывать, занять хорошую должность, растить здоровых и успешных детей и, конечно, при этом выглядеть отлично. Бесконечные стрессы, частые изнурительные диеты, излишние физические и психологические нагрузки приводят к тому, что месячные не начинаются вовремя. Рассмотрим основные физиологические причины задержки менструации.

Заболевания простудного или инфекционного характера

Перенесенные в течение последнего месяца недуги, могут вызвать до 5 дней задержки. Связано это с изменением гормонального фона в процессе болезни. Как только организм восстановится, цикл вновь станет регулярным.

Следуя веянию моды, многие женщины до изнеможения занимаются в спортзалах, чтобы в кратчайшие сроки привести себя «в надлежащий вид». Организм, который не привык к регулярным щадящим нагрузкам, просто не может справиться с таким «наплывом» физической активности. А так как в женском организме первой реагирует на переутомление репродуктивная система, происходит задержка менструации.

Избыточный вес и чрезмерная худоба

Любые отклонения от нормы в весе женщины приводят к сбою работы половой сферы. Если при избыточной массе тела организм испытывает дополнительную нагрузку, то при сильной худобе нарушается обмен веществ.

Изменение климатических условий

Женщины более чувствительны к перемене климатических условий, чем мужчины. Длительные перелеты в страну с жарким или, наоборот, слишком холодным климатом, могут вызвать задержку до 6 дней.

Начало становления цикла

Данный процесс вполне естественный и говорить о задержке в данном случае не совсем правильно. В этот период у девочки-подростка только начинается становление менструального цикла, его интенсивности и длительности. Так, к примеру, в один месяц менструация может начаться на 32 день цикла, а в следующем месяце – на 28.

Однако если у подростка часто болит живот, лучше обратиться к гинекологу для обследования и консультации.

Гинекологические и эндокринные заболевания

Тревожным сигналом о нарушениях в работе репродуктивной системы, которая тесно связана с эндокринной областью, является длительное отсутствие месячных. Часто сбой менструального цикла «обеспечивает» поликистоз яичников. Это гинекологическое заболевание достаточно распространенное и опасное: без соответствующего лечения женщине сложно будет забеременеть.

Если после задержки в 3 недели тест отрицательный, причины могут крыться в воспалительных процессах мочеполовой сферы. При этом женщина испытывает определенный дискомфорт: у нее ноет живот и появляется зуд и белесые выделения.

Если нет месячных 2 месяца, это свидетельство опасных патологий эндокринной системы, которые требуют немедленного вмешательства специалистов и длительного лечения. Если у женщины регулярная и длительная, нужно обращаться к врачу! Самостоятельный подбор лекарственных средств или использование методов народной медицины запрещено.

Нерегулярный менструальный цикл – свидетельство заболеваний, которые являются патологией и нуждаются в адекватной квалифицированной терапии.

Что делать при задержке и отрицательном тесте

Итак, если тест отрицательный, а задержка 12 дней и больше (анализ также не подтвердил зачатия), нужно немедленно отправляться на прием к гинекологу.

При этом целесообразно после 8 дней задержки сделать несколько тестов. Раньше этого срока приспособления могут просто не распознать беременность. Если нет беременности, врач назначит детальное обследование и определит причину задержки месячных.

Зная главный «провокатор» сбоя менструального цикла, врач сможет назначить медикаменты, которые устранят его. Если лечение начато своевременно с соблюдением всех рекомендаций доктора, у женщин есть все шансы восстановить менструальный цикл.

Если не подтвердилась беременность, начало предменопаузы, причину задержки менструации дольше, чем на 2 месяца, надо искать среди патологий. Диагностику проводят обширную.

Причины задержки менструации на 2 месяца при отрицательном тесте

Когда произошла задержка месячных 2 месяца, тест отрицательный на беременность, овуляцию или начало пременопаузы, дал результат рекомендуется пройти медицинское обследование. Развитие воспалительных процессов внутри организма может вызвать опасные осложнения.

Во время полового созревания ближе к 14 годам цикл не бывает устойчив. После менархе в норме часто наступает задержка 2 месяца и дольше. Затем менструация возобновляется, длительность, характер их течения стабилизируются в течение первого года.

Основные причины 2-месячной задержки менструации:

• стресс;
• депрессия;
• эмоциональные встряски (переезд, смена работы или климата, сессия и прочее);
• нервный срыв;
• длительное голодание, применение жёстких диет;
• психическое либо физическое постоянное переутомление.

К патологическим причинам относятся заболевания хронической и острой формы (эндокринные, гинекологические, сердечно-сосудистые, органов пищеварения и дыхания, другие), вирусного, бактериального или грибкового характера.

Задержка при нарушении гормонального фона

Сбой механизма обмена веществ вызывает дисфункцию желез, анорексию, ожирение. Частые скачки веществ (выше, ниже нормы) во время овуляции и после критических дней, роды, лактация, менопауза и прочие физиологические изменения влияют на гормональный фон. Когда падает продуцирование эстрогена, возрастает уровень андрогена случается длительная задержка месячных.

Периоды жизни, когда возможно отсутствие нормальной овуляции:

• половое созревание девочек (первый раз сразу после менархе);
• развитие плода (все триместры);
• лактация;
• раннее приближение климакса (около 40 лет).

Овуляторная дисфункция – нарушение процессов, связанных с овуляцией. Нередко возникает в период жизни, связанный с беременностью и последующим уходом за малышом (роды, кормление).

Гинекологические причины задержки менструации

Запущенное состояние хронических, инфекционных заболеваний органов репродуктивной и эндокринной системы несёт угрозу для жизни. Следует пройти обследование организма в ускоренном режиме, если месячные задержались дольше, чем на неделю.

Гинекологические причины отсутствия менструации:

• дисфункция яичников;
• поликистоз придатков;
• внематочная беременность.

Первый фактор, из-за которого происходит задержка месячных на два месяца, неудачно проведённый криминальный аборт, выскабливание полости матки в нестерильных условиях с целью избавления от ребёнка. Часто это становится основным поводом для хирургического вмешательства.

Патология придатков

Дисфункция яичников возникает вследствие нарушения продуцирования гормонов надпочечниками, щитовидной железой или гипоталамусом, гипофизом (его передней частью). Регулируется их деятельность пролактином, ЛГ (лютеинизирующим) и ФСГ (фолликулостимулирующим) веществом. Баланс указанных гормонов поддерживает правильное функционирование яичников.

Последствия нарушения деятельности придатков: , задержка месячных на 2 месяца, аменорея (нет менструации долго), гиперменорея (частые и обильные выделения), маточное кровотечение, частые выкидыши.

Другие причины дисфункции яичников:

• воспаление тканей органа (аднексит, оофорит, сальпингоофорит);
• новообразования, рак;
• болезни матки или шейки (эндометриоз, цервицит, фибромиома).

Пациентка с жалобой на задержку менструации больше 2 месяцев, должна обратиться к гинекологу и эндокринологу, чтобы пройти обследование. Необходимо будет пройти УЗИ репродуктивных органов, эндокринных желез, надпочечников, МРТ (томография магнитно-резонансная), КТ (томография компьютерная) головного мозга, ЭЭГ.

Сдают кровь, делают мазки со стенок слизистой влагалища, шейки, соскоб эндометрия, чтобы проанализировать действительный состав микрофлоры (бакпосев, pap-тест, микроскопия). Причину дисфункции яичников устраняют с помощью гормональных, антибактериальных препаратов, методик физиотерапии, психологии.

Внематочная беременность

Аномальное место имплантации оплодотворённой яйцеклетки спровоцировать может наличие спаек в районе соединения фаллопиевых труб с органами, загиб или смещение тела матки, неправильно (либо давно) установленная внутриматочная спираль, иные гинекологические заболевания.

Основная опасность аномального развития беременности состоит в том, что признаки не отличаются от имплантации и роста эмбриона в обычном месте.

Общие симптомы зачатия и течение I триместра:

• головокружение;
• тошнит по утрам;
• токсикоз (рвотная реакция после приёма пищи);
• имплантационное кровотечение;
• задержка менструации на несколько недель;
• чувствительность груди;
• белые выделения из сосков (несколько капелек).

Планируя ребёнка, женщина ожидает признаки зачатия, проводит экспресс-тестирование в домашних условиях, но он нередко даёт отрицательный результат. На ранней стадии беременности рекомендуется делать второй тест анализ ХГЧ, который достовернее укажет, появился ли белковый гормон эмбриона в крови женщины. Результат только подтвердит зачатие, но не укажет место имплантации плода.

Если яйцеклетка прикрепилась внутри фаллопиевой трубы, у женщины в течение первой половины I триместра начнутся тянущие боли внизу живота со стороны крепления эмбриона. Дискомфорт носит нарастающий характер – это размер плода начинает превышать диаметр фаллопиевой трубы. Последний симптом – каждый день боль усиливается, на время действия анальгетиков либо спазмолитиков слегка притупляется, затем возобновляется с новой силой.

Когда размер эмбриона растянет изнутри трубу до предела, она лопнет и начнётся кровотечение. При несвоевременной диагностике внематочной беременности женщина быстро истекает кровью, наступает геморрагический шок, положение грозит летальным исходом.

В зоне риска находятся дамы репродуктивного возраста, особенно около 40 лет. Единственная рекомендация женщинам, если есть задержка месячных с одновременным наличием боли или неприятного дискомфорта в животе, немедленно следует провести УЗИ органов, расположенных в брюшной полости и в малом тазу.

Заключение

Задержка месячных 2 месяца подряд должна вызвать подозрение, если тест дал отрицательный результат. Следует пройти врачебный осмотр для выявления патологии. Найдя причину при помощи УЗИ, анализа ХГЧ, лабораторных результатов, доктор подберёт адекватную терапию. Менструация может задерживаться и через психоэмоциональное, физическое переутомление. Для профилактики рекомендуется подкорректировать питание, принимать витамины, заняться гимнастикой, избегать стрессов.