Виды и правила проведения массажа при гипертонии. Массаж при повышенном давлении в домашних условиях Можно ли делать массаж головы при гипертонии

Проблема повышенного артериального давления знакома многим людям. Заболевание вызывает серьезные осложнения, поэтому необходимо стабилизировать показатели АД как можно раньше. Консервативное лечение широко применяется при гипертонии. Оно заключается не только в приеме лекарственных препаратов, но и в проведении различных лечебных процедур. Одной из них является массаж при гипертонии. Он позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, снизить давление и улучшить самочувствие пациента.

Для снижения давления используются как методики профессиональных массажистов, так и самомассаж. Правильно выполненная техника процедуры позволяет снизить показатели артериального давления, устранить болевые симптомы, снизить риск регулярного повышения АД.

При повышении или понижении артериального давления, в сосудистый центр (в продолговатом мозге) поступают импульсы от периферических рецепторов (в области расположения сосудов и на поверхности тела). Во время массажа активность таких импульсов повышается или понижается, что приводит к нормализации показателей АД.

При массаже воздействие осуществляется на кожные нервные окончания, которые отправляют импульсы в сосудистый центр. Таким образом, работа центральной нервной системы стабилизируется, функциональное состояние организма улучшается. Массаж и самомассаж эффективно помогают в устранении симптомов гипертонии.

Основными факторами, которые влияют на повышение давления, являются перенапряжение, стресс и утомляемость. И для снижения возбуждения нервной системы весьма эффективным является успокаивающий массаж.

Техники массажа

Выделяют два основных вида лечебных процедур:

• классическая техника выполнения;
• точечный массаж.

Процедура классического массажа выполняется специалистом. Пациент ложится на живот, и полностью расслабляется. Такой массаж основан на выполнении нескольких приемов.

1. Поглаживания (для верхнего отдела позвоночника, шеи, головы). Движение рук происходит по направлению снизу вверх, прямолинейно или попеременно.
2. Выжимания (для лопаточной области).
3. Разминания (на длинной спинной мышце). Прием выполняется подушечками пальцев.

Массирование происходит по определенным зонам:

• воротниковая зона (массаж лучше осуществлять в сидячем положении), начинается с поглаживания от ушей по шее (до области лопаток), а затем – массирование шейных и надключичных лимфатических узлов;
• паравертебральная зона (прямолинейное растирание двумя или тремя пальцами), начинается с области затылка и заканчивается на углах лопаток;
• надплечная зона - растирание по спиральной траектории от плечевых суставов, переходящее в разминание надплечий щипцеобразным непрерывным движением.

Массаж при гипертонии длится около 15-20 минут. Обычно требуется несколько сеансов для стойкого положительного эффекта. Облегчение состояния пациента наблюдается уже после 5 процедур профессионального массажа.

Точечный массаж при гипертонии становится все более популярным. Улучшения в самочувствии происходит уже после 2-3 процедур. Главной особенностью такой массажной техники является систематическое выполнение, независимо от состояния пациента. Для стойкого положительного эффекта рекомендуется не менее 15-25 сеансов массажа, а при тяжелом течении гипертонии точечный массаж назначается 2 раза в день.

Точечная техника массажа подразумевает надавливание на определенные «болевые точки» у пациента. Симметричные точки массируются одновременно (двумя указательными пальцами), а несимметричные – пальцем одной руки. Перед началом процедуры и после ее окончания, выполняются легкие круговые движения.

Такая техника массажа включает в себя отработку основных точек:

• точка около края коленного сустава;
• точка на расстоянии четырех пальцев ниже от коленной чашечки;
• точка между двумя первыми плюсневыми костями;
• точка между второй и третьей плюсневой костью;
• точка на расстоянии четырех пальцев выше от края внутренней лодыжки;
• точка соприкосновения грудино-ключично-сосцевидной мышцы и затылочного бугра;
• точка пересечения средней линии головы и ушных раковин (в теменной ямке) – несимметричная точка;
• точка в заушной ямке (около угла нижней челюсти).

Первые 6 симметричных точек массируются по 5 минут. Несимметричная и последняя точки массируются только по 3 минуты.

Проведение такого массажа требует некоторых ограничений. Пациент должен быть полностью расслаблен (лучше всего полежать 5-10 минут перед началом сеанса). Также не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до массажа. Все лекарства, прописанные врачом, употребляются также до процедуры.

Точечный массаж можно выполнять и самостоятельно. Самомассаж осуществляется аналогичными вращательными и надавливающими движениями, а также легкими поглаживаниями «болевых точек».

Техника самомассажа

Если нет возможности посещать кабинет массажа, то лечебные процедуры для снижения давления можно проводить и самостоятельно. Обучиться такой технике не сложно, можно обратиться к специалисту, который покажет основные массажные приемы. Самомассаж проводится не только дома, но и в любом подходящем месте. Рекомендуется выполнять его в первой половине дня.

Самомассаж проводится в максимально удобном и расслабленном положении – лежа или стоя. Выполняются поверхностные поглаживания, растирания и разминания. После каждого движения можно прерываться на отдых.

Самомассаж при гипертонии осуществляется по основным зонам:

• массирование спины в сидячем положении при помощи мягких поглаживаний (неинтенсивный темп от поясницы вверх к плечевому поясу);
• массирование ягодичных мышц: правая нога отводится в сторону, опора выполняется на левую ногу, поглаживания по ноге по направлению вверх разогревают мышцы и кожу, затем легкое поколачивание кулаком, которое также сменяется плавными поглаживаниями (процедура повторяется на обе ноги);
• массирование живота (сидя на твердом стуле): круговые движения по часовой стрелке по направлению к пупку.

Массаж головы при гипертонии также часто используется в лечении заболевания. Возможен также и самомассаж головы при повышенном артериальном давлении. Процедуры проводятся различными приемами: поглаживания (по аналогии с гребнем), растирания и мягкие надавливания. Каждое движение выполняется по 2-4 раза, при этом учитывается направление роста волос.

Самомассаж начинается с макушки, и продвигается вниз. Поочередно отрабатываются затылочная, лобная и височная части головы поглаживаниями подушечками пальцев. После этого выполняется растирание в таком же направлении по круговой и зигзагообразной траектории. В окончании процедуры подушечками пальцев по круговому направлению массируются виски.

Противопоказания

При повышенном артериальном давлении массаж может быть противопоказан в следующих случаях:

• гипертонический криз;
• 3 стадия гипертензии (с тяжелыми осложнениями сердечно-сосудистой и дыхательной системы);
• почечная недостаточность;
• воспалительные процессы в организме со значительным повышением температуры тела;
• кровотечения;
• инфекционные и гнойные очаги на кожном покрове;
• тромбоз, лимфаденит;
• заболевания, связанные с нарушением психомоторных функций;
• онкологические заболевания.

Любая техника массажа при повышенном артериальном давлении проводится в комплексной программе лечения: лекарственные препараты, физические факторы, здоровый образ жизни и правильное питание, лечебная физкультура. При выполнении всех условий, облегчение состояния пациента и нормализация показателей АД происходит уже через несколько недель.

> Массаж при повышенном давлении видео

Поскольку гипертония является серьезным заболеванием, при появлении первых симптомов необходимо начинать лечение. Возникает болезнь из-за нарушений в работе нервной системы, печени и почек. Когда это происходит, в кровь выбрасываются вещества, которые изменяют давление крови. От этого нарушается регуляция тонуса сосудистой системы.

Сегодня от заболевания страдает около 30% населения планеты. Самые большие осложнения обычно связываются с перебоями в работе сердца. Здесь следует применять не медикаментозные средства, а укрепляющие точечные процедуры при гипертонической болезни. Классический точечный массаж при гипертонии предполагает воздействие на шею и волосистую поверхность головы. От этого высокое давление снижается, и боли в голове проходят. Как вылечить болезнь, можно ли это сделать с помощью точечного массажа – подробно рассказано в статье.

Современная методика точечного воздействия при гипертонической болезни использовалась в Древнем Египте, в Китае. Лечебная процедура помогает устранить не только саму болезнь, но и ее осложнения. Массаж при гипертонической болезни направлен на активизацию обменных процессов и нормализацию кровообращения. Воздействие на определенные участки тела делается с помощью специальных приемов, которые можно увидеть на соответствующем видео.

Чтобы правильно ответить на вопрос: можно ли делать массаж при гипертонии, следует знать обо всех болезненных отклонениях, которые имеются в организме. Процедура точечного воздействия при гипертонии противопоказана во время лихорадочного состояния, а также при различных воспалениях.

Ни в коем случае нельзя проводить массаж воротниковой зоны при варикозном расширении вен, тромбозе, атеросклерозе сосудов.

На приеме у врача больной должен удобно сесть, немного склонив голову. Основная методика массажа при гипертонической болезни заключается в следующем. Для снижения артериального давления врач занимается массажем шеи. Во время ее разминки он проводит руками сверху вниз до области лопаток. Пальцами делается разминка кожи, а гребнями кулаков осуществляются точечные легкие удары. По лопаткам проводится легкое поколачивание, направленное на определенные точки, все это заметно ослабляет гипертонию.

Процедура помогает как бороться с болезнью, так и с ее осложнениями

Если делается массаж при гипертонии, сначала разминается кожа головы. Движения направляются от верхней кромки лба к затылочной части. Дальше растираются виски и теменная область воротниковой части. При повышенном артериальном давлении выполняются вилкообразные поглаживания и точечные надавливания на отдельные участки тела. Когда проводится массаж при высоком давлении, манипуляции специалиста направлены на расширение сосудов. Благодаря увеличению их диаметра напор крови уменьшается, и высокое давление снижается.

Массаж при гипертонии также играет роль успокоительного средства. Высокая степень возбуждения нервной системы вводит организм в стрессовое состояние. А это является теми основными факторами, какие способствуют возникновению гипертонии. Поэтому применение точечных лечебных процедур позволяет воздействовать непосредственно на причину заболевания.

Лечение назначается при следующих расстройствах:

Кардиосклероз. Остеохондроз. Стенокардия.

Для мануального лечения гипертонии делаются не только легкие поглаживания и пощипывания спины, но и точечные надавливания вдоль линии позвоночника. Интенсивный массаж шейных позвонков противопоказан, поскольку этим провоцируется резкое повышение напора крови. Достаточно высокий положительный эффект наблюдается во время подводных процедур. Здесь целебное влияние оказывается практически на все нужные точки.

Нравится статья? Делись!

Вконтакте

Одноклассники

Положительные моменты

Поскольку основной причиной возникновения гипертонии выступает высокое нервное перенапряжение, успокаивающее воздействие воды на соответствующие точки оказывается весьма благотворным. В результате расслабления периферических сосудов снижается нагрузка на мышцы сердца, что способствует уменьшению давления в артериях. Массаж при гипертонии имеет такие положительные показания:

Снимаются головные боли. Успокаиваются нервы. Расслабляются мышцы. Устраняется головокружение. Нормализуется артериальное давление.

Массаж успокаевает нервы и снимает головные боли

Точечный массаж при повышенном кровяном давлении предполагает резкие надавливания на биологически активные участки. Такой способ лечения осуществляется с применением смягчающих масел и мазей. Разминку кистей рук и стоп можно выполнять самостоятельно. Здесь помощь со стороны не требуется, однако нужно знать те точки, куда необходимо делать необходимые надавливания.

Чтобы было удобно разминать нужные точки стоп, желательно сесть на не очень высокую скамейку. Поглаживание наружной поверхности осуществляется от пальцев в направлении голеностопных суставов. Точечная разминка внутренней части стоп начинается пощипыванием, а заканчивается поглаживанием. После этого можно переходить к разминке кистей рук. Это также улучшает состояние пациента.

Сначала большие пальцы поочередно с силой прижимаются к кончикам остальных пальцев. Затем большим пальцем нужно надавливать на точки в основании каждого пальца. Подобным образом массировать пальцы следует не менее 10-15 раз. Чтобы устранить негативные последствия высокого нервного напряжения, можно несколько секунд помассировать мизинцы обеих рук. Такие снижающие общее напряжение упражнения выполняются для уменьшения стресса и акупрессуры.

Положительный эффект возможно также сделать тогда, когда ладони массируются грецким орехом либо теннисным шариком. Круглый предмет нужно зажать между ладонями и перекатывать от большого пальца к мизинцу. Такое упражнение позволяет снизить нервное напряжение и тревогу, что улучшает общую картинку состояния больного.

Больным с функциональными расстройствами нейрогенного типа назначается массаж при артериальной гипертензии. Физиотерапевтические процедуры укрепляют вестибулярный аппарат, нервную и сосудистую системы. Благодаря его применению расслабляются мышцы и снимаются спазмы. Во время прохождения курса лечения пациенту удается повысить общую работоспособность. Он становится способным выполнять такие физические нагрузки, которые раньше были ему не по силам.

Мальцев Константин Витальевич, специалист по медицинскому массажу института профессионального массажа, представляет цикл видеофильмов, в том числе на тему массажа при гипертонии. Сначала он подробно рассказывает о показаниях и противопоказаниях. Поводом воздержаться от процедуры служат: высокая температура пациента, повреждения на коже, онкологические заболевания, грибковые недуги и болезни крови. Перечень противопоказаний может быть расширен, поэтому медицинская консультация обязательна.

Позиция для выполнения процедуры – клиент сидит на стуле, руки – на кушетке, голова – на руках. При гипертонии выделяются три основные зоны массажа: волосистая часть головы, шейно-воротниковая зона и лицо. Сеанс выполняется сверху вниз, медленно, неспешно, без силовых приемов. Курс рассчитан на 15-20 сеансов ежедневно или через день по 20-40 минут в первой половине дня.

Мальцев К.В. демонстрирует технику массажа с подробным описанием каждого приема. В завершение он предлагает методику самомассажа, рекомендованную при гипертонии.

Чтобы давление всегда было 120 на 80, добавляйте в воду пару капель.

При гипертонической болезни происходит поражение сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, нарушение обмена веществ. Причину стоит искать в физическом перенапряжении, умственной нагрузке, стрессе, депрессии, нервозе. У женщин гипертония развивается на фоне гормональных изменений, в период климакса, беременности. Вне зависимости от причины возникновения гипертензии, лечение, как правило, стандартное: гипотензивные препараты, диуретики. Внимание нужно уделить переходу на здоровый образ жизни и лечебный массаж при гипертонии.

Показания и противопоказания

Зачем нужен массаж при гипертонической болезни? Чем он полезен, вреден? Массаж направлен на улучшение кровотока по всему организму, нормализацию частоты сердечных сокращений и артериального давления (АД). После лечебного сеанса массажа гипертоник ощущает свое тело и мышцы в нем, может контролировать процессы расслабления, спазмирования. У больного регулируется обмен веществ, начинает функционировать вестибулярный аппарат, проходит ощущение дыхательной недостаточности.

Массаж при артериальной гипертонии показан при:

• Неврозах;
• Дистрофических поражениях миокарда;
• Недостаточности кровообращения;
• Ревматизме сердца;
• Пороках миокарда;
• Кардиосклерозе;
• Стенокардии;
• Церебросклерозе;
• Ишемической болезни сердца;
• Недостаточность кровообращения головного мозга;
• Артериальной гипертензии 1,2-ой стадии течения;
• Гипотонии;
• Патологии вен.

Противопоказания распространяются на воспалительные и инфекционные процессы тканей миокарда, патологии верхней оболочки сердечной мышцы, стеноз с выделением крови, коронарную недостаточность, аневризму аорты, тромбоз вен, гипертонию 3-ей стадии, варикозное расширение вен с тромбозом, заболевания крови.

Начинать массаж при гипертонии стоит с консультации врача-кардиолога, сдачи анализов. Допускается заниматься самомассажем, но после соответствующего разрешения от лечащего врача. В противном случае, человек рискует навредить себе, ухудшить здоровье, самочувствие.

Массаж спины

Лечебный массаж начинается с измерения артериального давления больного, сбора информации о самочувствии. Если АД составляет 140/90 мм.рт.ст., необходимо следить за временем массажа – не более 15 минут. Объясняется это тем, что у гипертоников нервные окончания, кровеносные сосуды, мышцы спазмированы. Соответственно, любое прикосновение к коже неприятно, болезненно. Перед проведением сеанса, необходимо наладить психоэмоциональный контакт с человеком, постараться успокоить его нервную систему.

Точечный массаж при гипертонии начинается с поглаживаний спины и воротниковой зоны шеи. Задача – разогреть мышцы, усилить кровообращение, расслабить нервные окончания, снять спазм.

Массируемого кладут на живот, руки – вдоль туловища. Врач проводит мягкие прямолинейные поглаживания по телу, расслабляя человека. Затем ладонями делается выжимание: массажист жмет на любую из точек спины ладонью и отжимает ее от поверхности (движения проводятся 10 раз подряд).

Длинная спинная мышца разминается большим пальцем ладони, после чего поглаживается подушечками пальцев. Допускаются щипцевидные движения по спине с обязательными поглаживаниями после. Широкая мышца однократно разминается. На следующем этапе растираются, разминаются трапециевидные участки, которые проходят между позвоночником и лопаткой.

Массаж проводится на левой, правой сторонах спины. Растирания и поглаживания делаются по линии позвоночника. Движения врача не должны быть агрессивными, сильными, с упором на мышцы, ткани. Первые несколько сеансов терапии направлены на расслабление, а не на лечение.

Массаж шеи

Массаж шеи при гипертонии заключается в прорабатывании области расположения лимфоузлов, подключичные, подмышечные впадины. Движения должны быть поглаживающими, плавными. Ни в коем случае нельзя давить на область шеи, так как здесь расположена сонная артерия, пучки нервных окончаний.

Массажисту рекомендуется делать щипцеобразные поглаживания, затем растирания кивательной мышцы (расположены в затылочной области). Проделывайте вибрирующие движения пальцами от подбородка к воротниковой зоне. Затем рекомендуется сделать массаж головы и лобной зоны.

Шейный массаж должен состоять из поглаживающих, выжимающих, разминающих движений. Воздействовать нужно фалангами четырех пальцев и подушечкой большого пальца. Массирование проводится последовательно, мягко, с учетом болевых зон гипертоника.

Точечный массаж

Точечный массаж длительное время не признавался как лечебный метод. Причина – воздействие на определенные точки лишь незначительно понижает высокое АД. Эффективным этот массаж становится при нажатии на определенные рефлекторные зоны. Главное – надавливать последовательно, ритмически. Это позволит затронуть не только стенки кровеносных сосудов, но и нервные окончания.

Точки массажа при гипертонии нужно выбирать так, чтобы оказать давление на ток крови, лимфы. Таким образом, активизируется работа сердечно-сосудистой системы, а мышцы, стенки кровеносных сосудов сохраняют тонус.

Эффективный точечный массаж показан при: гипотонии, артериальной гипертензии, сильных головных, сердечных болях, нарушении сна, заболевания центральной нервной системы.

Перед проведением сеанса массажа гипертоник должен успокоиться, измерить давление, нормализовать дыхание, расслабиться. Воздействие на рефлекторные точки оказывают большим и указательным пальцем. Допускается проведением самомассажа. Схема для акупунктуры выглядит следующим образом:

• Точка под нижней челюстью возле пульсирующей сонной артерии: нужно надавливать на это место в течение 10 секунд. После – отпустить и повторно надавить.
• Боковые и передние точки на поверхности продавливаются по той же схеме: 10 секунд продавливаем рефлекторные зоны, делаем перерыв, снова продавливаем.
• Надавливаем на точки в середине основания черепа и на затылке. Рефлекторное воздействие выполняется 3 раза по 10 секунд.
• Тремя пальцами нужно оказать воздействие на заднюю часть коленной чашечки. Эту зону продавливают в течение 5 минут.
• Около 5 минут массируется зона выше внутренней части лодыжки.
• Мочку уха рекомендуется продавить и промассировать 3 минуты.
• Давите на точку, расположенную в середине левой, правой стопы.

Необязательно за один сеанс продавливать все рефлекторные точки акупунктуры, достаточно воздействовать на 3-5 точек. При условии правильного выполнения массажа гипертоник ощутит приятное тепло, небольшую ломоту в теле. Важным условием акупунктуры является измерение АД до сеанса и после. Плохая динамика говорит о том, что сеансы нужно отменять. Обратите внимание на медикаментозное лечение.

Гипертония – это наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы человека с постоянным повышением давления выше 139/89 мм рт. ст. Им страдает треть взрослого населения, а с увеличением возраста процент увеличивается. Если поставлен диагноз «гипертоническая болезнь», человек должен кардинально изменить свой образ жизни и питание, начать медикаментозное лечение. Помимо этого, возникает вопрос: «необходим ли массаж при гипертонии, сможет ли он облегчить сложившееся состояние?».

Как делать массаж при гипертонии

Можно ли проводить массаж при гипертонической болезни?

Показание массажа при гипертонии практически всегда является обязательным в комплексе с приемом лечебных препаратов. Благодаря массажу улучшается работа сердечной мышцы человека, расширяются сосуды, что приводит к снижению артериального давления, устраняются застойные явления в системе кровообращения.

Как влияет массаж на артериальное давление

Массаж для гипертоников назначается лечащим врачом и отличается по интенсивности и комплексу процедур от массажа здорового человека. Все манипуляции должны быть направлены на нормализацию кровообращения и стабилизацию артериального давления (АД).

Гипертония – это системное заболевание, в котором задействовано много органов и систем организма. Это хроническая патология с высокой степенью риска тяжелых последствий. Важно подобрать комплекс препаратов и упражнений, которые позволят снизить артериальное давление не только кратковременно, но и на продолжительный период. Массаж как раз и помогает добиться такого эффекта.

Во время массажных процедур кровь, проходящая по венам и артериям, расширяет периферические сосуды, улучшает работу сердца, позволяет избежать застойных процессов и образования тромбов. При стабилизации кровотока стенки сосудов расслабляются, что приводит к уменьшению напряжения в сосудах и снижению артериального давления.

Как массаж поможет при высоком АД

В периоды повышения давления не рекомендуется проводить комплексные манипуляции. Лучший массаж при гипертонии – точечный. С его помощью происходит воздействие на определенные точки, что позволяет быстро снизить уровень АД. Точечный массаж – это скорая помощь для организма, он дает быстрый, но непродолжительный эффект. В экстренных случаях больной всегда может сам себе помочь.

Всегда ли можно делать массаж при гипертонии, какие противопоказания?

Процедуры массажа практически всегда назначаются пациентам с гипертонической болезнью.

В исключительных случаях массаж противопоказан :

• во время гипертонического криза;
• при третьей фазе гипертонической болезни, когда начались необратимые изменения в сосудах и органах;
• при вирусных или бактериальных заболеваниях в острой фазе;
• при повышенной температуре тела;
• в случае онкологического заболевания;
• при кожных воспалениях или заболеваниях.

Терапевт, назначающий массаж для лечения гипертонии, должен знать об общем состоянии пациента, чтобы манипуляции не нанесли вреда организму.

Наиболее распространенные виды массажа

Массаж от гипертонии, как правило, выполняется в двух техниках :

1. Точечный массаж.

При классическом массаже сначала проводятся расслабляющие манипуляции. Только после полного расслабления мышц можно начинать применять сложные техники, способствующие улучшению кровообращения. Это должен делать специалист, имеющий медицинское образование и понимающий роль процедур для пациента с гипертонией.

Технике точечного массажа можно обучиться самостоятельно и выполнять его для облегчения болезненного состояния.

Классическая техника массажа

После расслабления мышц классический массаж проводится в несколько этапов :

1. Поглаживание спины по линии позвоночника, шейной и затылочной части. Движения направлены снизу вверх для лучшего кровоснабжения верхней части туловища и головы.
2. Выжимания лопаточной части спины.
3. Разминания подушечками пальцев мышц спины, расположенных вдоль позвоночника.

Время процедуры должно составлять около двадцати минут. Этого достаточно для расслабления сосудов и нормализации кровотока.

Точечный массаж при гипертонической болезни

Точечный массаж подразумевает воздействие на определенные точки при гипертонии. Стимуляция этих областей организма дает сигнал в головной мозг для расслабления сосудов и снижения давления. Правильно проведенная техника точечного массажа дает быстрый эффект. Поэтому для гипертоника важно безошибочно находить эти точки и уметь точно на них воздействовать.

Наиболее чувствительные точки при гипертонии :

• точка в заушном углублении на углу нижней челюсти;
• верхняя точка, где ушная раковина пересекается со средней линией головы;
• точки на краю коленных суставов;
• точка, расположенная на четыре пальца вверх от внутренней части выступа щиколотки;
• точки, расположенные на четыре пальца вниз от коленного сустава.

Существует еще множество точек на теле, воздействие на которые помогает при гипертонии. О них можно узнать у массажиста, и массировать их самостоятельно.

Акупунктура при гипертонии и точки воздействия

Гипертоники, наряду с традиционными методами, часто ищут возможность лечения без использования лекарственных препаратов. К нетрадиционным способам относится иглоукалывание, имеющее большую популярность в азиатских странах. Оно предусматривает воздействие на акупунктурные точки при гипертонии. Во время процедуры иглоукалывания происходит сильнейшее раздражение именно тех точек на теле, которые отвечают за кровообращение и артериальное давление. Импульс от точки воздействия до мозга в этом случае происходит быстрее, чем при точечном массаже.

Хоть этот метод и довольно эффективен для нормализации артериального давления, врачами не рекомендуется использовать в качестве замещающей терапии, а только совместно с применением лекарственных препаратов.

Для того чтобы массаж принес пользу и не навредил, следует соблюдать определенные правила подготовки к нему :

Перед началом массажа нужно проделать все гигиенические мероприятия. Это позволит чувствовать себя наиболее комфортно во время манипуляций и хорошо расслабить мышцы.

Методика проведения массажа при гипертонии

Для людей с гипертонической болезнью методики массажа более щадящие, чем просто укрепляющие манипуляции.

Они воздействуют на такие основные зоны тела человека :

• воротниковая;
• спинная;
• шейная;
• голова.

Массаж для воротниковой зоны

Этот вид массажа проводится в положении сидя. Движения должны начинаться от ушей и двигаться вниз по шее к надключичной области. Процедура заканчивается массированием лимфатических узлов шеи и надключичной части.

Массаж спины при гипертонии

На этом этапе все манипуляции осуществляются лежа. Ноги должны лежать на подушке или валике и быть приподнятыми над столом под углом 40–45 градусов. Легкие поглаживания мышц вдоль позвоночника должны перейти в выжимание и разминание. Затем осуществляется массаж всей области спины. Массаж спины при гипертонии должен быть недлительным и занимать не более 10 минут.

Массаж шеи при гипертонии

Такой массаж лучше проводить сидя. Степень усилий должна быть намного ниже, чем на других участках тела. Для разогрева применяется поглаживание мышц сверху вниз и наоборот. После разогрева можно делать спиралевидные движения по шейному отделу позвоночника. Особое внимание должно уделяться точкам сопряжения шеи и затылка, а также шеи и спины.

Массаж головы

Наиболее удобное положение для такого массажа – сидячее с опорой затылочной части головы на подголовник. Массаж следует начинать с лобной части и висков, а затем перейти ко всем участкам головы. Особое внимание уделяется участку за ушными раковинами. Движения могут быть точечными, со смещением мягких тканей, линейные и спиральные перемещения.

Самомассаж при гипертонии

Для человека с гипертонической болезнью очень важно овладеть техникой самомассажа. Если нет возможности посещать массажный кабинет, можно помочь себе самостоятельно. Техника самомассажа включает те же этапы, что и массаж у специалиста. Нужно хорошо расслабить мышцы, разогреть их, а затем осуществить выжимания и разминания.

Самостоятельно довольно сложно провести полный спектр манипуляций на спине, шее и затылочной части, но нужно постараться овладеть техникой и максимально эффективно применять ее на себе.

Заключение

Для гипертоников очень важно найти тот комплекс мероприятий, который сможет стабилизировать давление и предотвратить его скачки. Этот комплекс может включать медикаментозное лечение, массаж, иглоукалывание, диету и ряд физических упражнений. Здесь все методы хороши, если поддерживают человека в хорошем психологическом состоянии и помогают победить болезнь.

Большая часть взрослого населения планеты подвержена скачкам АД. Зачастую давление имеет тенденцию к повышению. Гипертоническая болезнь с каждым годом молодеет, поражая не только молодых людей, но и подрастающее поколение. К выраженным симптомам гипертонии относят частые головные боли, тошноту, гиперемию лицевой части черепа, пастозность. Основными причинами развития недуга считают повышенную нагрузку стрессового характера, наследственную предрасположенность, обменные нарушения. На поздних стадиях недуг подлежит медикаментозному лечению. На ранних стадиях отличным подспорьем будет массаж при гипертонии, благодаря которому можно снизить АД, предотвратить спазмирование сосудов ГМ. Давайте разбираться, какой массаж при гипертонической болезни эффективен и как его правильно выполнять. Представленный материал подробно отвечает на вопросы: можно ли делать массаж при гипертонии, какие техники предпочтительнее, какова длительность курса.

Влияние массажных процедур на давление

Существует ошибочное мнение, что чрезмерное разогревание тела способно вызвать резкий скачок кровяного давления. Вопреки этому, согласно мнениям врачей, при комплексном применении медикаментозных препаратов, ЛФК и массажных процедур можно контролировать сосудистый тонус, от которого зависит уровень столба показателей на тонометре.

Сосудистый тонус можно контролировать применяя массажные процедуры

Массаж для гипертоников важно проводить под наблюдением медицинского работника. В процессе регуляции сосудистого тонуса активное участие принимают нервные рецепторы, расположенные по всему телу. Посредством воздействия на них можно понизить или повысить градиент АД. Во время проведения массажа на расположенные в кожном покрове нервные пучки оказывается воздействие, вследствие которого происходит снижение тонуса сосудов и падение кровяного давления. Массажные процедуры обладают успокаивающим действием, снижающим возбудимость, это в свою очередь предотвращает возможное проявление сосудистого напряжения.

Как действует

Массаж – это механическое воздействие на сосуды. При механическом раздражении нервных рецепторов, находящихся на поверхности кожного покрова, передаются сигналы, импульсы ЦНС, которые воздействуют на сосудодвигательный центр. Благодаря такому воздействию, сосуды, артерии расширяются, что способствует нормализации давления.

После процедур массажа давление приходит в норму, исчезают неприятные симптомы его сопровождающие:

• шум в ушах;
• затылочные боли;
• ощущение резей в глазах;
• рвотные позывы;
• отечность.

Массаж обладает успокаивающим действием

В каких случаях проводят?

Массажные процедуры разрешено выполнять при гипертензии 1 и 2 стадии. На этих этапах течения недуга механическое воздействие на кожные покровы оказывает воздействие, способствующее восстановлению тонуса сосудов, артерий, снижению давления в них.

Имеет лечебный, расслабляющий массаж при гипертонии показания различного характера:

• восстановление сосудистого тонуса;
• снижение раздражительности;
• уменьшение воздействия физических, эмоциональных перегрузок;
• восстановление кровообращения;
• купирование и предотвращение спазмирования сосудов;
• лечение сердечных неврозов;
• предупреждение развития кардиосклероза, ИБС;
• недопущение развития кризов гипертонической природы;
• снижение симптоматических проявлений.

Техника и виды массажных процедур

Корректное выполнение массажных движений способно помочь в снижении давления в артериях, сосудах. Эти знания использовались с давних времен. Существует несколько техник выполнения процедуры массажа. Общим правилом во всех техниках является соблюдение правильного направления массажных движений – от головы вниз. Любые механические воздействия с целью снижения АД должен проводит квалифицированный специалист.

Массаж помогает в снижении давления

Среди основных практик проведения процедур можно отметить:

• выполнение надавливающих движений на определенные участки (точечный);
• манипуляции растирающего характера.

Все вариации массажного воздействия призваны снять раздражение, снять усталость и напряжение, привести к полному расслаблению.

Точечный массаж

Точечный массаж шеи при гипертонии, который выполняют путем массирования определенных точек, способен в короткие сроки снять симптоматические проявления гипертензии, вернуть пациента к нормальному ритму жизни.

Для выполнения точечного массажа есть определенный свод правил и рецептов точек воздействия. В основном при точечной практике массажа чередуют воздействие на группы янских и иньских активных точек. Воздействие на активные точки производят крайними фалангами второго, третьего или большими пальцами обеих кистей по кругу с маленьким диаметром до возникновения у пациента гиперемии кожных покровов, ощущений предусмотренного характера. Длительность воздействия на одну точку не должна превышать 3-4 мин. длительность курса составляет от 10 до 15 сеансов.

Снять проявления гипертензии способен точечный массаж

Массаж головы и воротниковой зоны

Движения массажного характера в волосистой части черепа выполняют, когда пациент находится в горизонтальном положении, спиной вверх. Верхние конечности пациента расположены вдоль туловища.

Массажист выполняет следующие движения:

• подушечками на пальцах поглаживает затылочную область и макушку, постепенно подключая височную, лобную области;
• после поглаживающих движений, эти же зоны слегка растирают зигзагообразными, круговыми движениями;
• пациент меняет положение, повернувшись спиной вниз, под головой должен быть валик;
• массирует лобную часть от середины к височным областям;
• продолжает массаж пощипывающими движениями спереди волосистой части головы;
• для массажа воротниковой зоны пациента переводят в сидячее положение;
• выполняет легкие поглаживания от ушных раковин к середине лопаток, после поднимается к лимфоузлам в шейной и надключичной области;
• попеременно растирает верхнюю часть грудной клетки;
• спиралевидными движениями прорабатывает зону от надплечий до лопаточных углов, с последующим переходом к пилящим движениям;
• завершает сеанс массажа легкими поглаживающими движениями.

Массаж головы и воротниковой зоны при гипертонии

Техника самомассажа

Часто отсутствует возможность посещения массажных процедур вне дома по различным причинам. Помочь себе можно самостоятельно. В условиях дома можно выполнять простые приемы самомассажа, находясь в удобном положении. Начиная с поглаживаний затылочной и воротниковой зоны, переходят к височной области и шее. Движения варьируются от поглаживающих, разминающих к растирающим. Важно, чтобы при проведении самомассажа верхние конечности не испытывали перенапряжения. Правильную схему выполнения процедуры для вас составит практикующий специалист с указанием длительности сеанса и продолжительности курса.

Иглорефлексотерапия

Акупунктурные практики при гипертонической болезни доказали многочисленными клиническими исследованиями, данными ТРС и ультрасонографии свою результативность в лечении гипертензии. Эта процедура направлена на активизацию интернейронов ГМ, улучшение микроциркуляции, возбуждение центров выработки эндорфинов, восстановление сосудистого тонуса. Наибольшего результата можно достичь после проведения 14-16 сеансов. Акупунктурные точки при гипертонии определяет рефлексотерапевт, исходя из симптоматики, тяжести течения заболевания.

Процедура представляет собой следующие манипуляции:

• мануальный терапевт просит пациента занять удобное положение;
• одноразовые стерильные иглы вводят в подкожное пространство в определенных зонах;
• по достижении определенной точки возникает ощущение боли, тяжести, распирания;
• по достижении точки воздействия иглу фиксируют в заданном положении и оставляют минут на 15-20.

При гипертонии можно делать самомассаж

Общеукрепляющий массаж

В совокупности с лечением медикаментами, физиотерапевтические процедуры и массаж дают высокие показатели в борьбе с гипертензией. Общеукрепляющий массаж способствует снижению симптоматических проявлений, улучшает общую микроциркуляцию, повышает мышечный и сосудистый тонус.

Схема выполнения процедуры такова:

• легкие поглаживающие движения;
• линейные и поперечные;
• разминающие щипковые;
• дугообразные, круговые;
• растирающие, поглаживающие.

Области воздействия при заболевании гипертония: спины верхняя и средняя часть, верх грудной клетки, шейный отдел, предплечья.

Противопоказания к выполнению

Процедура массажа, выполненная специалистом с соблюдением всех правил и схем, не вызывает побочных реакций и осложнений.

Существуют ситуации, при которых есть необходимость отказаться от проведения процедур массажа:

• третья стадия развития гипертензии;
• дисфункции жизненно важных органов;
• состояние гипертонического криза;
• болезни кожных покровов грибкового, венерического происхождения;
• эндокринные нарушения;
• острая стадия хронических заболеваний;
• тромбоцитопения, склонность к кровоточивости;
• злокачественные новообразования;
• психоневрологические расстройства;
• плохое самочувствие;
• недостаточность мочевыводящей системы.

Стоит учитывать, что при гипертензии увеличение длительности сеанса массажа может ухудшить состояние. Соблюдение длительности сеансов и длительности курса помогут облегчить болезненные симптомы, нормализовать уровень давления.

Повышение артериального давления сопровождается головокружением, общим недомоганием и учащенным сердцебиением. Пациенты часто спрашивают, есть ли необходимость делать массаж при повышенном артериальном давлении?

Используя правильные техники массирования и полезные средства, такие как абрикосовое масло для массажа, можно добиться нужных результатов. Правильно проведенный сеанс доведет показатели давления до нормы, если выполнять его будет специалист.

Люди, не понаслышке знающие о гипертонии, опасаются, что излишний разогрев организма вызовет еще больший кризис. Тем не менее врачи утверждают, что в комплексе с медикаментозным вмешательством и лечебной физкультурой можно регулировать тонус сосудов.

Единственное что нужно понимать, самолечение опасно, и все процедуры проводятся под контролем лечащего врача.

Можно ли делать массаж в домашних условиях при гипертонии? Действительно, некоторые приемы стоит изучить и выполнять их в вечернее время, когда нет возможности отправиться к массажисту. Особенно важно следить, чтобы давление внезапно не повысилось.

Ни в коем случае нельзя осуществлять массаж при гипертоническом кризисе!

Методики при данном заболевании отличаются в зависимости от силы воздействия и продолжительности процедуры. Результатом массажа является устранение головокружений, головной боли, пятен перед глазами. Но чаще всего проводится профилактический точечный массаж.

При повышении давления изменяется естественный тонус сосудов, значит, массажные процедуры должны либо сужать, либо расширять их.

Техника массирования при гипертонии

Правильное надавливание на активные участки кожи помогает снизить АД. Это было известно лекарям в Древнем Египте еще много веков назад. Движения массажиста всегда направлены сверху вниз, чтобы кровь начала усиленно циркулировать, и отошла от головного мозга. Непосредственно техника делится на три разновидности:

• надавливание определенных зон;
• их поглаживание;
• конечное растирание.

В массаже при гипертонии участвуют подушечки пальцев, реже ладонь и ее боковая часть. Зоны, подвергающиеся воздействию: голова, шея, спина, затылок, грудная клетка и места концентрации боли. Врач назначает массаж определенной зоны, затем прорабатываются соседние части тела.

Кратковременный массаж шеи может снизить внезапно поднявшееся АД.

Массаж головы

Чтобы произвести массирование волосистой части головы, пациенту необходимо лечь на спину. Руки располагаются вдоль тела. Действия массажиста:

1. Легкими поглаживающими движениями подушечками пальцев массируется затылок и макушка. Затем подключаются зоны висков и лба.
2. По той же траектории прорабатываются те же участки техникой растирания. Вначале применяются зигзагообразные, после кругообразные и клювовидные движения.
3. Пациент меняет положения тела на спину. Под голову размещают валик или полотенце. Массирование осуществляется на лобном участке от центра в разные стороны к вискам.
4. Массажист пощипыванием разгонит кровь в передней волосистой части головы.
5. Оканчивается сеанс массированием ушей и висков кругообразными движениями.

Массаж шеи

В этой области мастер не должен применять силу и напористые движения. Только легкие поглаживания сверху вниз, чтобы манипуляции не вызывали боль. Вначале массируются уши, после задняя поверхность шеи. Постепенно массажист подойдет к лопаткам и шейным лимфоузлам. Используется прием легкого пиления и спиралевидного поглаживания.

Массирование надплечий

Зона над уровнем плеч массируется отдельно. Растирание осуществляется до уровня плечевых суставов двумя руками одновременно в положении сидя. Обязательно показано легкое пиление надплечий и их пощипыванием.

Массаж передней части шеи

Мастер находится сзади и аккуратно растирает лимфоузлы в области подбородка. Подушечками пальцев происходит проработка точек кивательной мышцы. Вначале движения щипцеобразные, после вибрационные и в конце легкие поглаживающие.

Опытный массажист будет интересоваться о состоянии пациента постоянно следить за его самочувствием.

Точечный массаж тела

Главное отличие точечного массажа в том, что облегчение наступает намного быстрее, чем при классических процедурах. Это связано с тем, что воздействие направлено на конкретную нервную точку, которая посылает импульсы в мозг. При тяжелых формах гипертонии массаж может быть назначен дважды в день.

Надавливание осуществляется одной или двумя руками одновременно на несколько точек. Начинается массаж с легких поглаживаний для разогрева верхних кожных покровов. Расположение точек, массирование которых показано при повышенном АД:

1. Внутренние части коленного сустава обеих ног.
2. Точка на 4 пальца ниже вышеуказанной зоны.
3. Промежутки между плюсневыми костями.
4. Точка на 4 пальца выше внутренней части лодыжек.
5. Область затылочного бугра.
6. Теменная ямка.
7. Область за ушами в месте окончания челюсти.

Точечные нажатия этих мест помогут улучшить состояние пациента и снизить артериальное давление. Первые шесть точек массируются по 5 минут каждая, последняя около 3 минут.

Как проводить процедуры дома?

Могут быть различные причины, почему возникла необходимость проводить массаж в домашних условиях. При гипертонии можно применять массирование также в гостях, в очереди или в любом другом месте. Понятно, что сложные манипуляции освоить без медицинского образования невозможно. Но простейшие приемы под силу каждому. Лучше проводить самомассаж после утреннего пробуждения перед завтраком.

Выберите удобное положение тела. Лучше, если вы сядете в кресло, чтобы все мышцы спины были максимально расслаблены. Но, если вам будет удобно делать массаж стоя или лежа, остановитесь на таком положении. Следите, чтобы руки не испытывали напряжение. В противном случае прервитесь ненадолго для отдыха.

Правильная последовательность сеанса не отличается от того, что проводят в массажном кабинете. Проконсультируйтесь с мастером или лечащим врачом. Они дадут ценные рекомендации относительно техники. Не забудьте об увлажняющем креме или масле.

Противопоказания

Правильно проведенный массаж практически не имеет противопоказаний. Однако есть условия, при которых лучше воздержаться от сеансов. Это 3-я степень гипертонии, без сомнений. Запрещено посещать массажиста, если у пациента:

• функциональные нарушения внутренних органов;
• гипертонический криз в острой форме;
• венерические или дерматологические заболевания;
• сахарный диабет;
• обострение хронических болезней;
• склонность к внутренним кровотечениям;
• почечная недостаточность;
• нарушения психомоторных функций;
• сахарный диабет;
• онкология.

Заключение

Учитывая показания к проведению массажа при повышенном давлении, нужно понимать, что длительные процедуры не принесут пользы. Продолжительность одного посещения массажного кабинета – 15-20 минут. Врачи советуют делать массаж ежедневно или через день в течение 2 недель. Облегчение состояния больного наступает после 5-7 процедур.

Самомассаж и посещение массажиста – доступный способ уменьшить проявления гипертонии. При отсутствии противопоказаний обязательно воспользуйтесь советами врача и пройдите курс массажа у специалиста.

Гипертония — массаж при повышенном давлении. Видео