Научно-практическая работа. «Ароматерапия: влияния ароматов на физиологическое и психологическое состояние человека. Ароматерапия при различных заболеваниях Ароматерапия от страха

Освежающее:
Очищающее:
Стимулирующее:
Гармонирующие:
Расслабляющие:
Успокаивающие:

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Эфирные масла обладают рядом целебных свойств. Они успешно применяются при различных недомоганиях и болезненных явлениях, помогают преодолеть неприятные ощущения.
Пониженная защитная реакция организма – эфирное масло душицы.
Чувство страха – эфирные масла валерианы, бергамота, ириса, ванили, кориандра, лаванды, базилика, мелисы, мимозы, мускатника и шалфея.
Угнетенное состояние – сосны, лаванды, мимозы, апельсина, душицы, мускатника, базилика, ванили, лимона, полыни и чабреца.
Отсутствие аппетита – фенхеля, ромашки, мандарина, апельсина, душицы, шалфея и тимьяна.
Депрессия – бергамота, герани, лаванды, мимозы, вербены и иланг – иланг. Одышка – сосны, лимонника, мандарина, апельсина, розмарина, кедра и лимона.
Угри, угревая сыпь – лаванды, шалфея и можжевельника.
Истощение организма, утомление – пихты, герани, лаванды, майорана, мускатника, гвоздики, апельсина, розмарина, шалфея, тимьяна, корицы, лимона, можжевельника и иссопа.
Бронхит - эвкалипта, пихты, розмарина, шалфея, тимьяна, лимона и чабреца. Простуда – эвкалипта, фенхеля, розмарина, шалфея и чайного дерева.
Кашель – аниса, эвкалипта, фенхеля, ромашки и чайного дерева.
Грипп – эвкалипта, фенхеля, пихты, ромашки, мяты курчавой, лаванды, мяты перечной, розмарина, шалфея, чайного дерева, тимьяна, корицы, лимона и апельсина.
Головная боль
Нарушение сердечной деятельности – аниса, мелисы и розмарина. Нарушение кровообращения – лаванды, мелисы, мускатника, розмарина, тимьяна и лимона.
Укусы насекомых – ромашки, лаванды, шалфея, сассафраса, тимьяна, лимона и чабреца.
Зуд, чесотка – ромашки, лаванды, тимьяна и лимона.
Мигрень – базилика, эвкалипта, ромашки, лаванды, майорана, мяты перечной, розмарина и лимона.
Отит – ромашки, лаванды и шалфея.
Контузия – лаванды и розмарина.
Ревматизм – лаванды, гвоздики и можжевельника.
Бессонница – базилика, лаванды и ириса.
Слабость (неврастения) – пихты, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина, шалфея и лимона.
Потливость – розмарина, шалфея и тимьяна.
Переутомление – лаванды, мелисы, мимозы, мускатника, мяты перечной, розмарина, шалфея, лимона и чабреца.
Недуги, вызванные переменой погоды - мяты, мускатника и розмарины. Солнечные ожоги – ромашки, лаванды, розмарина и шалфея.
Повреждения, травмы кожного покрова – лаванды, мелиссы, мимозы, мускатника, мяты перечной, розмарина, шалфея и лимона.
Воспаление десен – фенхеля, ромашки, лаванды, тимьяна, лимона и аира. При заболеваниях пищеварительного тракта – розы, шалфея, лаванды, аира и мяты.
При заболеваниях почек, мочевыводящих путей, печени и желчевыводящих путей - мяты, лаванды, розы и аира.
При функциональных нарушениях нервной системы – розы, мяты, герани и лаванды.
При начальных проявлениях атеросклероза – лаванды.

Механизм действия ароматерапии состоит в следующем. При контакте с кожей, например при приеме ванн, эфирные масла легко проникают через неё и быстро попадают в кровь. При приёме внутрь также легко проникают через стенки желудка и попадают в кровь. С током крови молекулы ароматических масел попадают во все органы и системы, где происходит их благотворное воздействие. Затем они выводятся через легкие и почки. При этом они оказывают на эти органы дезинфицирующее и стимулирующее воздействие. При вдыхании эфирные масла воздействуют через органы обоняния на нервную систему. Обоняние оказывает влияние на самые различные наши эмоции, общее настроение, мотивационную деятельность.

АРОМАТЕРАПИЯ - ПРАВИЛА

В виду высокой концентрации эфирных масел их применение требует аккуратности, и соблюдения некоторых правил.
1. Никогда не используйте неразбавленные эфирные масла, это чревато ожогами и проявлениями аллергии.
2. Обязательно соблюдайте указанную дозировку. При переизбытке может возникнуть головная боль и тошнота.
3. Не рекомендуется использовать больше пяти масел одновременно, это может иметь различные неприятные последствия.
4. Не употребляйте эфирные масла внутрь без предписания врача.
5. При работе с эфирными маслами не забывайте о том, что они являются огнеопасным веществом.
6. Не стоит применять одно и тоже эфирное масло более 3 недель подряд без перерыва.
7. Проверьте нет ли у вас аллергии на какое-либо масло. Нанесите 1 каплю масла на локтевой сгиб и проследите нет ли аллергических реакций на коже. Проверка аллергии на запах – 1 каплю масла нанесите на носовой платок и поднесите несколько раз к носу. Признаки аллергических реакций - насморк, слезотечение, чихание.
8. При приеме ароматических ванн первые 2 сеанса не должны длиться более 5 минут. В аролампах первые 2 сеанса не более 10 минут. Если самочувствие хорошее – сеансы можно постепенно увеличивать.
9. При непереносимости запаха эфирные масла не применять.
10. Не рекомендуется проводить ароматерапию беременным.

АРОМАТЕРАПИЯ - СПОСОБЫ ПРИМЕНЕИЯ

В настоящее время известно несколько сотен ароматических масел, однако в лечебной практике их применяется значительно меньше – всего несколько десятков. В домашних условиях, в большинстве случаев, достаточно иметь набор из 12 –ти эфирных масел: анисового, розового, шалфейного, лимонного, гераниевого, лавандового, можжевелового, мятного, розмаринового, кориандрового, пихтового и эвкалиптового.

На основе этих ароматических масел можно делать различные смеси и лечить наиболее распространенные заболевания, не прибегая к сильнодействующим и дорогостоящим препаратам. Можно выделить следующие способы применения ароматических масел.

ВНУТРЕННЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Дозировка эфирных масел при приеме внутрь, в чистом, виде не должна превышать 1 – 3 капель, а длительность приема 3 – 4 недели подряд. Особую осторожность следует проявлять при назначении эфирных масел аниса, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца и шалфея. Практически без ограничений используют эфирные масла мяты, лаванды и чайного дерева.

Для внутреннего употребления обязательно необходим растворитель. Рекомендуемое количество эфирного масла следует добавить в одну столовую ложку пищевого масла или в одну чайную ложку меда, варенья, можно капнуть на кусочек бисквита или использовать как заправку для салата, смешав с майонезом.

Для жгучих масел существует методика капсулирования. На маленький кусочек черного хлеба нанести масло в соответствующей дозировке. Другой кусочек хлеба размять, чтобы получилась тонкая пластинка. Завернуть в неё пропитанный маслом хлеб и плотно заклеить. Принимать как пилюли, запивая большим количеством воды.

Можно приготовить ароматизированный чай: в герметически закрывающуюся посуду на 200 мл налить горячей кипяченой воды, капнуть 7 – 10 капель эфирного масла, затем засыпать чай, плотно закрыть и не открывать 3 – 5 дней, периодически встряхивая. После указанного срока чай готов к употреблению.

Если в описании не указано иначе, то внутрь эфирное масло принимают за 15 – 30 минут до еды.

НАРУЖНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Существует два основных способа наружного применения эфирных масел – путем вдыхания и путем поглощения через кожу. Вдыхание эфирных масел нашло широкое применение в повседневной жизни человека. Для этого используются различные аромалампы (аромакурительницы). Поглощение через кожу осуществляется при приеме ванн, в сауне, душе, а также при проведении аромамассажа.

АРОМАЛАМПА

Аромалампа простой и очень эффективный способ применения ароматерапии. Они бывают самой разнообразной конструкции. Наиболее распространены керамические и электрические аромалампы. В верхнюю чашу лампы наливают воду и капают в неё несколько капель эфирного масла или их смеси. Воду подогревают и эфирные масла начинают испаряться, наполняя комнату волшебными ароматами. Аромалампа отличный помошник в борьбе с различными заболеваниями.

АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ

Ароматические ванны принимаются через день или два курсами по 10 - 15 раз. Несколько капель эфирного масла или их смеси растворяют в растворителе, а затем его добавляют в наполненную водой ванну.Ароматические ванны эфективное средство лечения многих заболеваний.

АРОМАТЕРАПИЯ - МАССАЖ

Массаж является одним из самых эффективных и популярных способов ароматерапии. Чтобы составить хорошую массажную смесь, важно подобрать подходящее базовое масло. Самые распространенные - миндальное, абрикосовое, персиковое. Разведите эфирное масло в базовом. Начните с 1 – 3 капель эфирного масла на 1 столовую ложку базового. Массаж отлично воздействует на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы.
Чувственный массаж: взять 3 капли эфирного масла жасмина, 2 капли розы, по 1 сандала и кориандра и смешать их все со столовой ложкой базового.
Расслабляющий массаж: по 3 капли эфирного масла жасмина и туберозы, 1 капля иланг – иланга, 4 капли ветиверии на 30 мл эфирного масла из ореха макадамии.
Рецепт № 1: на 10 грамм базового масла 4 – 7 капель лимона, пачули.
Рецепт № 2: на 10 грамм базового масла 5 – 6 капель апельсина, мандарина, лаванды, базилики, гвоздики, кориандра в любом сочетании.
Рецепт № 3: на 10 грамм базового масла 3 – 4 капли базилика, розмарина, жасмина, можжевельника.
Рецепт № 4: на 10 грамм базового масла 2 – 3 капли шалфея, эвкалипта.
Рецепт № 5: на 10 грамм базового масла 6 – 7 капель пихты, герани, мяты, эвкалипта.

На теле человека располагается система высокоактивных точек соответствия всем органам и участкам тела. Их стимуляция оказывает ярко выраженное лечебное и профилактическое действие. Особенно действенны точки на кистях и стопах. Воздействовать на них можно эфирными маслами. Утром, взяли любимое масло, смешали его с разбавителем, и совсем немного нанесли на подошвы стоп. При ходьбе происходит естественный биомассаж точек.

Эфирные масла можно также добавлять в любимый лосьон или крем для тела – 5 капель на 10 грамм.

АРОМАТЕРАПИЯ - ОБЕРТЫВАНИЯ

В 2 литровую миску с теплой водой добавить 10 капель эфирного масла. Намочит в этой смеси простынь, отжать, быстро и плотно обернуть ею тело. Температура воды 25 – 30 градусов С, продолжительность процедуры не более 60 минут. На курс лечения назначают 15 – 20 обертываний.
Лечебные эффекты: тонизирующий, успокаивающий, потогонный, противовоспалительный.
Показания: неврозы, гипертоническая болезнь 1 стадии, ожирение, повреждения и травмы опорно-двигательного аппарата. Противопоказания: недостаточность кровообращения 11 – 111 стадии, миокардиты, ишемическая болезнь сердца, заболевания кожи.

АРОМАТЕРАПИЯ - ИНГАЛЯЦИИ

Горячие ингаляции: Добавьте несколько капель эфирного масла в кастрюлю с горячей водой, накройте голову полотенцем и дышите паром в течении нескольких минут. Будьте осторожны, не наклоняйтесь слишком близко, чтобы не обжечь лицо.
Рецепт № 1: добавьте 1 – 2 капли герани, можжевельника, дышать 4 – 5 минут.
Рецепт № 2: добавьте 5 капель лимона, шалфея, лаванды, мяты, дышать 5 – 10 минут.
Рецепт № 3: добавьте 3 – 4 капли пачули, дышать 5 – 10 минут.
Холодные ингаляции: 100% ароматическое масло нанести на носовой платок или салфетку, вдыхать несколько минут.
Рецепт № 1: герань, эвкалипт, базилик, лимон, вдыхать 5 – 7 минут.
Рецепт № 2: лимон, вдыхать 5 – 7 минут.

АРОМАТИЧЕСКАЯ ПАРИЛКА

Ароматерапия давно уже стала спутником похода в баню, где эфирные масла с легкими, свежими и прохладными оттенками запаха помогают расслабиться, отдохнуть и лучше очистить организм от шлаков и токсинов. При подготовке парилки можно использовать пихтовое, лавандовое, ментоловое и эвкалиптовое масла. Смесь надо готовить в соотношении 10 – 20 капель масла на 2 – 3 литра воды. Затем полученную смесь выливают на печку- каменку и парилка наполняется приятным ароматом. Эфирные масла усиливают раздражение кожных рецепторов и оказывают положительное воздействие на обонятельные анализаторы. Такая парилка благоприятно сказывается на здоровье человека.

Однако надо всегда помнить, что термическое воздействие паровой бани может нанести и вред здоровью. Поэтому люди, болеющие эпилепсией, туберкулезом, кахексией, психозом, беременные женщины, а также те у кого активные воспалительные процессы внутренних органов, ишемическая болезнь сердца и стенокардия, должны четко понимать, что такое лечение им противопоказано. А вот людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с хроническими заболеваниями органов дыхания, с заболеваниями опорно –двигательной системы и кожи наоборот необходимо чаще посещать парилку.

АРОМАКОСМЕТИКА

Косметика, обогащенная эфирными маслами, широко используется в ароматерапии. Такая косметика воздействует не только на кожу, но и на настроение, благоприятно влияет на психическое состояние человека. Она по действию близка к гомеопатическим средствам, то есть подходит к решению проблемы с точки зрения их причинности и исцеляет человека в целом, устраняет первопричину нежелательных изменений внешности.

Для применения эфирных масел в косметических целях ими обогащают кремы, тоники, маски, ополаскиватели, шампуни.
Рецепт № 1: на 5 грамм основы 2 – 3 капли можжевельника, розмарина.
Рецепт № 2: на 5 грамм основы 4 – 6 капель эвкалипта, базилика, пихты.
Рецепт № 3: на 5 грамм основы 5 капель лаванды.
Рецепт № 4: на 10 грамм основы 5 капель апельсина.
Рецепт № 5: на 10 грамм основы 4 капли мяты, кориандра.
Рецепт № 6: на 10 грамм основы 2 – 3 капли гвоздики, жасмина.
Рецепт № 7: на 10 грамм основы 10 капель пачули.

АПЛИКАЦИИ НА ДЕСНЫ

Рецепт № 1: на 10 грамм масла основы 2 капли лимона, по 1 капле кориандра, можжевельника и пачули.
Рецепт № 2: на 10 грамм масла основы 6 – 7 капель розмарина.
Рецепт № 3: на 10 грамм масла основы 2 капли мяты, 2 капли эвкалипта, 1 капля апельсина.

ПОЛОСКАНИЕ

Рецепт № 1: в стакан с водой добавить 1 каплю эфирного масла лимона, 1 каплю мяты и 1 каплю эвкалипта. Хорошо перемешать и полоскать горло.
Рецепт № 2: в стакан с водой добавить 5 капель эфирного масла базилика. Хорошо перемешать и полоскать горло.

ВДЫХАНИЕ МАСЛА С РУК

В критической ситуации можно капнуть одну каплю неразбавленного эфирного масла на ладонь, потереть руки одна о другую, сложить их лодочкой, закрыть ими нос и подышать глубоко. Лучше глаза закрыть и не касаться их руками. При случайном попадании масла в глаза необходимо промыть их чистым растительным маслом, но не водой.

АРОМАТЕРАПИЯ – ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ

Освежающее: эфирные масла пихты, бессмертника, мяты курчавой, лаванды, мандарина, апельсина, лимона и мяты перечной.
Очищающее: эфирные масла герани, лаванды, апельсина, розы, лимонника, мускатника, шалфея, розмарина и лимона.
Стимулирующее: эфирные масла лимона, бессмертника, кориандра, мускатника, лаванды, гвоздики, мяты перечной, вербены, розмарина, иссопа и можжевельника.
Гармонирующие: жасмина, майорана, мандарина, мимозы, розы, апельсина, сандала и герани.
Расслабляющие: базилика, бессмертника, ромашки, лаванды, мелисы, мимозы, апельсина, розы, сандала, кедра и ванили.
Успокаивающие: укропа, жасмина, ромашки, мелисы, ванили и герани. Чувственное: бергамота, герани, жасмина, кардамона, мандарина, розы и сандала.
Укрепляющее: Анти стрессовое: герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, бергамота и пачули.
Женские эфирные масла (усиливают женское начало): бергамота, герани, фиалки, лаванды, лимонника, майорана, мандарина, дудника, розы и розмарины.
Мужские эфирные масла (усиливают мужское начало): базилика, кардамона, мелисы, кедра, мускатника, аниса, пачули и сандала.

Сегодня я расскажу об использовании ароматов для бизнеса. Для себя, как элемент воздействия на подсознание и как возможность управления настроением других людей. Для помещений, где находится ваш бизнес: офис или торговый зал.

Ароматерапия, как наука, насчитывает не одно тысячелетие. Поэтому воздействие эфирных масел достаточно изучено. Важно не путать натуральные эфирные масла и арома-культуру. Я буду говорить о натуральных маслах, которые влияют на гомеостаз и меняют химический состав крови.

В данном случае, ориентируйтесь на цену. Цена натурального эфирного масла от 10 доларов за 5 мл и выше (ирис, например, стоит 1мл 100 долларов). На этикетке должны быть оба слова натуральное эфирное масло 100%.

Русский учёный Павлов утверждал, что запахи управляют ассоциативные мышлением. Влияние запахов на человека описывали древние учёные, писатели, поэмы. Поэтому, применяя запахи для воздействия на людей , мы бьём в слабое место их психики.

Начнём с выбора парфюма для себя. Заходите в магазин и на чистую кожу наносите на запястье понравившийся парфюм. Вернее два парфюма: на правую и левую руки. Разные ароматы. Через 6-8 часов проверяете: как он раскрылся на Вас, насколько стойкий и какое впечатление от него у ваших знакомых. Попросите друзей оценить аромат. Я проводила эксперимент. Три недели я ежедневно заходила в магазин и на разные плечи (был июль) наносила по аромату. Просила оценить аромат друзей. Было одно удивительное открытие. Ни разу не совпал понравившийся аромат мужчинам и женщинам. Всегда женщинам нравился один аромат, а мужчинам другой. Поэтому, прежде всего при выборе аромата помните, кому вы хотите нравиться: мужчинам или женщинам. Все мужчины отвергли пудренные и сладкие ароматы.

Помните, что человек зависит от аромата другого на 97%. если ваш аромат не понравится, продолжить общение с вами не захотят. Или запомнят как антипатию к Вам.

Ароматы — влияние на подсознание. Чтобы убедить собеседника в Вашей правоте, в Вашем аромате должен быть мускус (можно растительный) и/или, амбра.

Мускус , его действие обусловлено свойствами, привлекать противоположный пол. Этот запах вызывает инстинктивное желание и затуманивает разум. Описать запах мускуса невозможно, впечатления от этого аромата слишком противоречивы. Но всё же можно отметить, что белый мускус пахнет свежестью, чистой кожей, немного сладковатый и проникновенный. Красный же мускус более насыщенный, глубокий, волнующий и притягательный, с терпковатыми нотами, считается вечерним запахом.

В настоящее время парфюмерами используется синтетические запахи мускуса, они составляют основу многих парфюмерных композиций для мужчин и женщин, с той разницей, что белый мускус основной компонент дневных, а красный мускус — вечерних ароматов.

Амбра, усиливает стихию огня, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Лечит нервные болезни, природный феромон и афродизиак.

А теперь выбираем парфюм для офиса и бизнеса . Возможно, определить — какую задачу должен решить аромат. Возможно, вам необходимо, чтобы гость расслабился и задержался у Вас, а возможно, чтобы клиенты приходили часто и ненадолго.

Приобретём аромалампу и свечу-гильзу (та, что в фольге). Время воздействия или арома-окуривание помещения не более 20 минут. Наливаем в арома-лампу воды, зажигаем свечу внутри лампы и капаем масло, 3-5 капель. Не забывайте проверять количество воды. Помните, что аромат должен быть не навязчив. Можно моно-аромат или смесь. Например:

1. Смесь 1: розмарина — 3 капли, апельсина — 3 капли;
2. Смесь 2: грейпфрут — 3 капли, кипарис — 3 капли;
3. Смесь 3: жасмина — 2 капли, бергамота — 4 капли.

Способствует повышению доверия.

Ещё несколько примеров профессиональной ароматизации помещения:

• В кондитерском отделе используют запах карамели, который привлекает сладкоежек;
• Ароматы цитруса, банана, дыни подтолкнут к покупке в фруктовом отделе;
• Аромат лимона поможет в рыбном отделе;
• В дорогих казино использовали запахи кожи и сандала;
• В мебельных магазинах запах кедра и мастики;
• Классика ароматов, которая проверена уже не одно десятилетие для увеличения продаж — лимон, кофе, шоколад, запах выпечки, ваниль, мандарина и хвои;
• У наших риэлторов хорошо работает аромат кофе с корицей . При этом аромат нужно распылить в помещении заранее до прихода клиента. Те риэлторы, которые назначают встречу не в офисе, а в помещении, предназначенном для продажи или найма, варят кофе и нарезают апельсины. Всегда довольны результатами, меньше отказов, и клиенты сговорчивее;
• Эфирное масло грейпфрута способствует повышению продаж. Его особенностью является то, что оно практически нравится всем, его аромат тонизирует, гармонизирует, создаёт настроение праздника, настраивает на позитивный контакт;
• В бутиках с дорогой одеждой хорошо использовать эфирные масла розового и сандалового дерева ;
• Аромат для бизнеса из эфирных масел — базилика и апельсина хорошо работает в небольших маркетах. Аромат апельсина делает человека открытым, а запах базилика подавляет силу воли;
• Для бутика женской одежды подойдут эфирные масла — ванили, базилика, лимона, мяты ;
• Для салонов красоты подойдут — мандарин, лимон, цветочные ароматы, кокос ;
• Для магазина подарков — корица, гвоздика, мандарин ;
• Гостиницы — манго, роза .

Запахи связаны с нашими воспоминаниями и чувствами, но это ещё не всё. С помощью тех или иных запахом мы можем запустить определённые процессы у нас в мозге, а он в свою очередь даст команду всему организму вырабатывать те или иные вещества и гормоны, таким образом, с помощью запахов мы можем поменять состояние своей нервной системы и биохимический состав органов. Вот на этой-то цепочке "запах-реакция" и построена наука ароматерапии. В связи с этим вы должны очень тщательно подбирать себе ароматические масла, ведь если вы выберите "неправильный" запах, то он может негативно повлиять на ваш организм, на ваше настроение или психологическое состояние.

МОСКВА, 15 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Ароматерапия не входит в арсенал современной медицины, ее удел — салоны красоты, массажные кабинеты. Тем не менее ученые пытаются понять, как запах влияет на поведение, настроение, физиологию человека. РИА Новости рассказывает о том, чего удалось достичь науке об ароматах.

Растительные эфирные масла в Древнем Китае сжигали для окуривания помещений, египтяне добавляли в растворы для бальзамирования умерших, римляне брали с собой в термы. Но наука занялась этим сравнительно недавно. Термин "ароматерапия" ввел в 1920-х годах французский химик Рене-Морис Гаттефос (Rene-Maurice Gattefosse).

В растениях, безусловно, есть полезные вещества. Например, кору ивы жевали издревле, чтобы лечить воспаления, а потом в ней обнаружили ацетилсалициловую кислоту, известную теперь как аспирин. Но одно дело принимать лекарства в таблетках, и совсем другое — вдыхать. Как подтвердить, что запах оказывает терапевтический эффект? Каков физический механизм воздействия? В ароматерапии дают только субъективные описания, не поддающиеся проверке. Например, сообщают, что запах розмарина проясняет ум и улучшает память, лаванда успокаивает и снимает стресс, беспокойство, депрессию, лечит бессонницу. У масла можжевельника вообще насчитали 17 благотворных эффектов: от афродизиака до успокоительного.

Наука об ароматах

С 1980-х годов развивается новое научное направление — аромакология, то есть изучение того, как запахи влияют на физиологию, здоровье. В 2007 году американские ученые проанализировали все статьи, где публиковались данные о лечебных эффектах запахов. Только 18 из них были признаны доступными для научного анализа, да и то с определенными оговорками. Проводить такие исследования сложно, потому что в них много субъективного, неясно, как методика эксперимента сказывается на результате, и, главное, неизвестно, каков механизм воздействия запаха на организм.

Возможно, молекулы ароматного вещества напрямую влияют на обонятельные нейроны и далее на мозг или на эндокринную систему. Либо химические субстанции проникают в кровь через нос или слизистую легких и потом распространяются по всему организму. Это подтверждают опыты на грызунах, у которых в крови обнаружили молекулы вдыхаемых эфирных масел. В других опытах крысы успокаивались, вдыхая цедрол — компонент кедра, хотя у них было повреждено обоняние. Конечно, лечение запахами было бы удобно, ведь эффект после вдыхания мгновенный, и доза вещества требуется значительно меньше, чем при приеме таблеток. Но чтобы разработать научно обоснованную ароматерапию, нужно понять механизм действия запаха, а до этого пока далеко.

Интересные результаты дали опыты ученых из Австрии с линалоолом, основным компонентом лавандового масла. Когда его нанесли на кожу участникам эксперимента, у них немного упало систолическое давление крови (верхнее). Это можно рассматривать как аналог массажа, но признать терапевтический эффект эфирного масла мешает тот факт, что массаж сам по себе успокаивает, снимает напряжение.

В России проект "Влияние запаховой среды на физиологический статус и когнитивные процессы человека" поддерживает Российский научный фонд. Его участники из Института проблем экологии и эволюции имени А. Н. Северцова РАН, Института проблем передачи информации им. А. А. Харкевича и Орловского государственного университета выяснили, что запахи лаванды и мяты улучшают память школьников в возрасте 10-11 лет. Анализ слюны участников до и после эксперимента показал, что вдыхание мяты сильнее всего снижает уровень гормона кортизола, который регулирует стресс. Поскольку из других работ известно, что высокий уровень кортизола в организме ослабляет память, значит, делают вывод ученые, мята снимает стресс.

Сплошные эмоции

Все наблюдаемые эффекты можно объяснить иначе — через психологическое воздействие. То есть человек реагирует на запах согласно своему опыту и ожиданиям, а также через обучение. В пользу этой гипотезы говорит то, что люди испытывают эмоции, меняют поведение в соответствии с тем, приятен запах или нет. Например, посетители супермаркета, в котором приятный запах, более склонны помочь другим покупателям. Сотрудники компаний тоже лучше работают, ставят себе более высокие цели, если в помещении приятно пахнет.

Еще один фактор — заранее сформированные представления. Когда 90 студенткам сообщили, что приятный запах в помещении расслабляет, у них действительно снизились сердцебиение и проводимость кожи, хотя распыляли всего лишь лаванду и неролиевое масло из померанца. Все студентки отметили, что у них улучшилось настроение. То же самое они сказали, побывав в помещении с плацебо, то есть с веществом без запаха.

Сторонники психологической гипотезы считают, что химическая природа запаха вторична, главное — психическое воздействие. В какой-то мере об этом свидетельствуют культурные, индивидуальные и даже гендерные различия в восприятии запахов. Например, у мужчин, три дня подряд гулявших по лесу, снизился уровень гормона адреналина. Есть также данные о том, что ароматерапия облегчает депрессию. В целом пока психологическая гипотеза ароматерапии лучше подтверждается экспериментами.

Вне зависимости от того, научна ароматерапия или нет, не следует забывать, что компоненты эфирных масел могут вызвать аллергию, особенно при длительном воздействии.

В современный век индустриализации и масштабной компьютеризации мы все больше отдаляемся от природы, забывая о том, какой кладезь целебных сил в ней заложен. Стоит только протянуть руку, и она готова щедро делиться с нами тем, что имеет. Но мы забываем о том, что можно использовать не искусственно синтезированные вещества, а природные.

И самым, казалось бы, простым, является использование лекарственных растений. Имея сложный химический состав, они способны оказывать разнообразное воздействие на организм человека. И одним из таких лечебных природных источников являются эфирные масла, применение которых легло в основу такого нетрадиционного метода, как ароматерапия. Особую популярность ароматерапия прибрела в начале XX века, хотя о полезных свойствах эфирных масел знали еще в древние времена. Однако, с развитием химии, многие натуральные вещества стали заменяться синтетическими, что затронуло и использование натуральных эфирных масел.

Надо сказать, что их возрождением к жизни мы обязаны французам. А точнее, французскому химику и парфюмеру Рене Мари Гаттефоссу, который во время проведения исследований в лаборатории получил серьёзный ожог рук. Чтобы как-то исправить ситуацию, он опустил руки в ёмкость, содержащую лавандовое масло. И, к своему удивлению, обнаружил мгновенное уменьшение боли и быстрое, практически бесследное заживление ожогов.

Именно этот случай заставил человечество вспомнить о том, какими уникальными, многочисленными полезными свойствами обладают эфирные масла. И, надо сказать, очень своевременно. Во время Первой мировой войны они активно начали использоваться во время проведения операций.

Что такое эфирные масла?

Главный лечебный эффект запахов реализуется за счет эфирных масел – душистых веществ, содержащихся в большинстве известных растений. Их использование в ароматерапии обусловлено тем, что эфирные масла очень летучи и способны быстро испаряться. При этом на ощупь они маслянисты.

Эфирные масла – вещества очень концентрированные, образующиеся в различных частях растений. Причем каждое из 2000 известных на сегодняшний день растений, содержащих эфирные масла, обладает своими исключительными свойствами. Одни из них пахнут сильно, аромат их долго сохраняется, другие же - напротив, несмотря на наличие эфирных масел, практически не имеют запаха.

Следует помнить, что натуральные эфирные масла разрушаются под действием света, поэтому хранить используемые для ароматерапии масла нужно в темных ёмкостях, плотно закрытыми, в темном месте.

Свое действие эфирные масла оказывают на трех уровнях:

1. Фармакологическое воздействие – объясняется запуском биохимических изменений в организме под воздействием эфирных масел.
2. Физиологическое – связано с индивидуальными способностями эфирных масел оказывать определенные воздействия на организм человека (например, возбуждающее или релаксирующее).
3. Психологическое воздействие – возникновение ассоциаций, связанных с определенными ароматами эфирных масел во время сеанса ароматерапии.

Воздействие эфирных масел на человека – процесс сложный, связанный с запуском каскада биохимических реакций при возбуждении зон мозга, ответственных за обоняние, что и обуславливает пользу ароматерапии. Кроме того, эффективно местное применение эфирных масел в виде растираний, массажей или в составе лечебных ванн.

Какое воздействие запахи оказывают на организм человека?

• Большинство эфирных масел оказывает противовоспалительное, антимикробное и противовирусное воздействие.
• Многие из них способствуют снятию напряжения, стресса, оказывают успокаивающее действие, тем самым благоприятно влияя на работу сердечно-сосудистой и нервной систем организма, что делает ароматерапию незаменимой в процессе релаксации. Кроме того, они способны улучшать сон, повышать работоспособность, нормализовать артериальное давление и жировой обмен.
• Эфирные масла используются в качестве эффективной защиты от радиации и для снижения последствий после облучения . Они способны блокировать негативное действие канцерогенов и предупреждать возникновение и развитие опухолевых процессов.
• Особое внимание необходимо обратить на антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства эфирных масел, поскольку вещества, содержащиеся в них, являются природными и абсолютно естественными для человека, что позволяет им укреплять иммунную систему, замедлять процессы старения.
• Поскольку эфирные масла ускоряют процессы регенерации , эффективно их использование для заживления ран, ожогов, а также для снижения болевого синдрома при ревматизме, артритах и снятия воспалений.

Более обширного эффекта можно добиться, используя композиции эфирных масел с различными свойствами.

Безусловно, серьёзное лечение заменить эфирными маслами невозможно. Однако почувствовав легкое недомогание либо переутомление, не стоит сразу же прибегать к химическим лекарствам. Вспомните об ароматерапии. Она принесет не только пользу вашему организму, но и доставит массу удовольствия.

Эффективность эфирных масел при различных состояниях и заболеваниях

Польза от проведения ароматерапии заключается в том, что каждое используемое при этом эфирное масло обладает своими уникальными свойствами:

• Так, эффективными против воспалений и гриппа являются масла чайного дерева, лимона, можжевельника, ромашки, эвкалипта и тимьяна, лаванды, герани, базилика, мелиссы, мяты, розмарина.
• В качестве антидепрессантов рекомендовано использование жасмина, пачули, иланг-иланга и герани, бергамота, апельсина, гвоздики, розы.
• Защититься от насекомых в летнее время либо от моли в доме помогут шалфей, эвкалипт и лаванда, чайное дерево.
• Прекрасными болеутоляющими свойствами обладают розмарин, ромашка, герань, перечная мята и чайное дерево.
• Для снижения артериального давления подойдут лаванда, иланг-иланг, жасмин, мелисса, герань, розмарин, майоран, мята перечная, гвоздика, нероли, фенхель. А вот для повышения – чабрец, шалфей и тимьян.
• Иммуностимулирующим действием обладают эфирные масла аниса, базилика, лаванды, лимона и тимьяна, гвоздики, пихты, сосны и бергамота.
• Для нормализации обмена веществ рекомендовано применение пачули, фенхеля, иланг-иланга, шалфея, герани и ромашки.
• Спазмолитическим эффектом обладают розмарин, лимон, можжевельник.
• Для снижения уровня сахара крови применяют эвкалипт, герань, розмарин и можжевельник, а для снижения уровня холестерина – апельсин, тимьян, розмарин и лимон.
• Для стимуляции потенции показаны пачули, иланг-иланг, герань и жасмин, апельсин и гвоздика, мускат, сандал, сосна, петитгрейн.
• Для укрепления нервной системы показаны масла цитрусовых, базилик, лаванда, шалфей и мелисса; для расслабления и успокоения – лаванда, мелиса, пачули, иланг-иланг, базилик, ромашка, апельсин, герань, анис, душица, нероли, сандал.
• Для стимуляции умственной и физической активности применяются мята, пихта, апельсин, бергамот, лаванда, гвоздика, лимон.

Таким образом, в зависимости от желаемого эффекта стоит внимательно изучить свойства эфирных масел, которые вы планируете использовать для ароматерапии дома.

Проведение ароматерапии в домашних условиях

Чтобы наполнить ваш дом притягательными ароматами эфирных масел, существует несколько простых способов их применения:

1. На сегодняшний день широкое распространение получили аромалампы (а также аромакурительницы), особенно в качестве ароматерапии для начинающих. Они представляют собой специальное приспособление, состоящее из двух частей. В ёмкость, которая находится сверху, добавляется вода и 2-8 капель эфирного масла. Внизу размещается свеча (либо электрический нагреватель). При нагревании воды происходит ее испарение вместе с эфирным маслом, и комната наполняется удивительным ароматом.
2. Другим способом является использование механического пульверизатора для распыления раствора воды (50 мг) и эфирного масла (5 капель).
3. Можно использовать пылесос ! Необходимо смочить эфирным маслом кусочек ткани и дать втянуть его пылесосу. Кроме того, что Вы приведете в порядок свою квартиру, Вы еще и получите возможность наполнить ее приятным ароматом. Очень простой метод ароматерапии в домашних условиях!
4. В крайнем случае с помощью смоченного водой и эфирным маслом кусочка ткани , оставленного Вами в незаметном месте, уже можно добиться желаемого эффекта.
5. А если у Вас возникнет желание принять ванну с эфирным маслом, необходимо предварительно развести его в сливках, молоке или меде, так как в воде они не растворяются.
6. Кроме того, эфирные масла можно использовать при проведении массажа , добавляя его в натуральные крема.

Ароматерапия во время беременности и родов

Беременность является очень важным периодом в жизни каждой женщины. И, кроме особой заботы и внимания будущие мамы нуждаются в приятных эмоциях. Кроме того, важно сохранение общего состояния женщины, чтобы предупредить развитие инфекционных заболеваний.

В этой связи, безусловно, будут полезны противомикробные, бактерицидные и противогрибковые эффекты эфирных масел, используемых для ароматерапии, а также их способность укреплять иммунитет.

Кроме того, применение эфирных масел способствует поднятию настроения, дарит положительные эмоции и расслабление, которые так нужны будущей маме.

Следует помнить, что во время беременности обоняние сильно обостряется, поэтому дозу эфирных масел при проведении ароматерапии нужно уменьшать вдвое. В чистом виде их также использовать не рекомендуется: лучше всего разводить в соотношении 1:3.

Не рекомендуется во время беременности использовать эфирные масла пачули, розмарина, мелиссы, фенхеля, мускатного ореха, кедрового дерева, чабреца, гвоздики, корицы, можжевельника, базилика. Так как они могут негативным образом повлиять на состояние плода.

Во время беременности можно использовать ромашку, лаванду, сандал, эвкалипт, розовое дерево, лимон, чайное дерево, петигрейн, апельсин, нероли.

Во время беременности женщины могут столкнуться с таким неприятным явлением, как токсикоз . Справиться с ним помогут масла эвкалипта, лимона, чайного дерева, мелиссы лимонной.

Предотвратить появление растяжек можно с помощью массажа с применением масел пачули, апельсина, лимона (до 8 месяца беременности).

От тянущих болей в поясничном отделе помогут компрессы с лавандой и мятой (1-2 капли на 0,2 литра воды).

Во время родов аромамасла способствуют не только релаксации и расслаблению, но и снятию боли при схватках. Для этого эффективно использовать ладан, лаванду и жасмин. Активизировать родовую деятельность помогут втирания в крестец масел шалфея лекарственного и мускатного, вербены, майорана и мирры. А массаж живота с использованием масла жасмина способствует более быстрому отделению плаценты.

Конечно, в наших роддомах использование ароматерапии при родах является диковинкой, поэтому о возможности применения аромамасел необходимо поинтересоваться заранее.

Противопоказания к использованию аромамасел

Людям, страдающим тяжелой формой астмы, либо имеющим другие проблемы с дыхательными путями, аллергикам и беременным женщинам с осторожностью нужно прибегать к ароматерапии и использовать ее только в присутствии специалиста и с согласия лечащего врача.

Перед применением эфирных масел необходимо внимательно ознакомиться с их действием . Так, людям с артериальной гипертензией противопоказано использование эфирных масел лаванды и розмарина, которые повышают давление.

Некоторые эфирные масла, в которых содержится большое количество фенолов (например, корица), могут вызывать местные раздражения кожи, поэтому противопоказано их нанесение и использование вблизи глаз.

Не принимайте эфирные масла внутрь! Некоторые из них обладают токсичными свойствами, что может привести к непоправимым последствиям.

Кроме того, необходимо соблюдение определенных мер безопасности из-за того, что эфирные масла легко воспламеняются . Не держите из вблизи открытого огня и нагревательных приборов.

Для наружного применения можно использовать только разбавленные эфирные масла, так как в концентрированном виде они могут привести к ожогам.

Внимательно читайте инструкцию перед использованием аромамасел и используйте их только в оговоренных количествах даже при проведении ароматерапии.

Перед применением необходимо убедиться в том, что у Вас нет индивидуальной непереносимости.

Не забывайте о том, что дарит нам природа, ведь не может быть ничего более полезного и натурального.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в