Тест "В порядке ли ваши нервы?". В порядке ли ваша психика, или нервишки шалят? Есть ли у вас проблемы с обменом веществ

Насколько часто вы выходите из себя по пустякам? Вы замечаете за собой излишнее раздражение или вспыльчивость по отношению. К замечаниям окружающих? Тогда вам нужно успокоиться и для начала пройти небольшой психологический тест. В порядке ли ваши нервы и насколько спокойно и лояльно вы относитесь к близким вам людям – на эти вопросы вам ответит тест.

Что не нравится вам в первую очередь, что вызывает раздражение? Когда громко хохочут не над вашими шутками, о чем вы думаете? Что вы шутите гораздо лучше или шутка была действительно смешнее? Нервы человека – его защитный щит, который дает возможность полностью контролировать свои эмоции, чувства. Спокойный человек редко срывается на откровенное хамство, он никогда не ударит слабого, не пойдет на поводу у своих негативных привычек.

Если же человек не способен держать себя в руках, и может в ответ на простой вопрос криком изойти – это не правильно и не хорошо. Давайте постараемся немного разобраться сами внутри себя, спросим нашего внутреннего «Я» - что так раздражает меня в людях? Почему я не терплю их привычки, что так «бесит» меня в их фразах? Для начала отметьте для себя одну важную деталь. Вас раздражают абсолютно все в вашем окружении, или вы способны воспринимать с нежностью кого-нибудь из близких. Если таковое деление присутствует, не все потеряно. И есть возможности у вас и вашего внутреннего «Я» исправить и выстроить новые отношения с окружающим вас миром.

Начнем с главного. Научитесь контролировать свои эмоции. Несмотря на сложность, все достаточно просто. Замените гнев другим. Например, прежде чем начать сердиться и топать ногами, посчитайте про себя до десяти. Или до пяти, в качестве первого шага. Такой подход даст возможность успокоиться и осмыслить происходящее не сточки зрения раздражения, а более разумно. Зачем вам тратить лишние нервы, если у вас и так их немного. Лучше давайте будем терпимы, это эффективнее и действеннее любых криков.

Теперь, если вам хватит смелости преодолеть себя и свои трудности в общении, приступайте к следующему шагу. Постарайтесь улыбаться каждому человеку, с которым вам трудно общаться. Если раньше ваше лицо кривилось от гримасы при встрече, теперь дарите ему улыбку. Это не трудно, и вы заметите практически сразу, что вам чаще улыбаются в ответ. Затем вы начнете легче воспринимать критику в свой адрес, или праведные указания, которые вы раньше воспринимали в штыки.

Несколько маленьких шагов навстречу людям откроют вам новые горизонты общения. Вам будет гораздо приятнее считаться «душой компании», нежели «букой в углу». Нервы не стоит тратить по таким пустякам, раздражаться на незначительные вещи. Поймите, негативные эмоции возвращаются обратно, поэтому становитесь добрее и нежнее, как можно быстрей. Вам станет легче жить в буквальном смысле! И поможет вам в преодолении и отрицании негатива наш небольшой психологический тест, который занял у вас всего пять минут.

За каждый ответ «а» начислите себе 1 балл, за ответ «б» – 2 балла. Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.

1. Вы стали замечать, что десны иногда кровоточат при чистке зубов?

а) Нет; б) Да.

2. Реагируют ли зубы на сладкое, кислое, горячее, холодное?

а) Нет; б) Да.

3. Вы редко простужаетесь, подхватываете гайморит или ангину?

а) Да; б) Нет.

4. Обычно пользуетесь зубной щеткой дольше двух месяцев?

а) Нет; б) Да.

5. Посещаете стоматолога не реже раза в год?

а) Да; б) Нет.

6. Вы страдаете воспалительными заболеваниями суставов или почек?

а) Нет; б) Да.

7. Есть ли у вас проблемы с обменом веществ?

а) Нет; б) Да.

8. Всегда ли пользуетесь зубной нитью?

а) Да; б) Нет.

9. Каждый ли день едите сладости?

а) Нет; б) Да.

10. На трех или более зубах у вас уже стояли пломбы к 20 годам?

а) Нет; б) Да.

11. Правильный ли у вас прикус?

а) Да; б) Нет.

12. Очень редко после мороженого наливаете чашку горячего чая или, наоборот, съедаете что-нибудь крайне холодное после горячей тарелки супа?

а) Да; б) Нет.

13. Зубочисткой для вас может служить все что угодно – от зубца вилки до булавки?

а) Нет; б) Да.

14. После еды стараетесь если не почистить зубы, то хотя бы тщательно прополоскать рот или пожевать жвачку?

а) Да; б) Нет.

15. Любите кисломолочные продукты?

а) Да; б) Нет.

16. Редко перекусываете сухариками, солеными орешками, чипсами?

а) Да; б) Нет.

17. Частенько грызете семечки, используете свои челюсти в качестве «орехоколки»?

а) Нет; б) Да.

18. Страдаете ли вы проблемами с пищеварением?

а) Нет; б) Да.

19. Часто ли испытываете стресс?

а) Нет; б) Да.

20. Грызть морковку или яблоки терпеть не можете, но зато любите мучное и жирное?

а) Нет; б) Да.

21. Принадлежите ли к отряду курильщиков?

а) Нет; б) Да.

Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами .

21–24 балла. Показанный вами результат говорит о том, что вы бережно относитесь к своим зубам. Продолжайте в том же духе, и тогда не исключено, что и спустя годы будете сражать прекрасной улыбкой.

25–30 баллов. Возможно, внешне все выглядит вполне прилично, но это накладывает и дополнительную ответственность. Успокаиваться никогда нельзя, кариес и пародонтит не дремлют! Укрепляйте десны с помощью лечебных полосканий. Очень хороши для этого отвары шалфея, цветков ромашки, коры дуба. Не пренебрегайте богатыми аскорбинкой листовыми салатами. Ешьте больше свежих фруктов, овощей, а также молочных продуктов.

31–42 балла. Судя по всему, с зубами у вас не все в порядке. Не отчаивайтесь, стоматологи научились восстанавливать зубы, даже если один корень остался. Займитесь ответственно вашими зубами, не откладывая это в долгий ящик. И главное, не бросайте дело на полпути!

Для тех, у кого система нервная.

Ускоряющийся ритм нашей жизни все увеличивает нагрузку на нашу нервную систему. И она все чаще начинает проявлять себя в раздражительности, вспыльчивости, нервозности... Как же мы справляемся с повседневными раздражителями? Насколько нам удается овладеть собой в важный, критический момент? Хотя бы примерный ответ на этот вопрос, быть может, даст этот тест.

Варианты ответов на вопросы: очень, не особенно, ни в коем случае.

Раздражает ли вас:

Смятая страница газеты, которую вы хотите прочитать?

Женщина «в летах», одетая, как молоденькая девушка?

Чрезмерная близость собеседника (допустим, в трамвае в час пик)?

Курящая на улице женщина?

Когда какой-то человек кашляет в вашу сторону?

Когда кто-то грызет ногти?

Когда кто-то смеется невпопад?

Когда кто-то пытается учить вас, что и как нужно делать?

Когда любимая девушка (юноша) постоянно опаздывает?

Когда в кинотеатре сидящий перед вами все время вертится и комментирует сюжет фильма?

Когда вам пытаются пересказать сюжет интересного романа, который вы только собираетесь прочесть?

Когда вам дарят ненужные предметы?

Громкий разговор в общественном транспорте?

Слишком сильный запах духов?

Человек, который жестикулирует во время разговора?

Коллега, который часто употребляет иностранные слова?

За каждый ответ «очень» запишите 3 очка, за ответ «не особенно» - по 1 очку, за ответ «ни в коем случае» - 0.

Более 50 очков. Вас не отнесешь к числу терпеливых и спокойных людей. Вас раздражает все, даже вещи незначительные. Вы вспыльчивы, легко выходите из себя. А это слишком расшатывает нервную систему, от чего страдают и окружающие.

От 12 до 49 очков. Вас можно отнести к самой распространенной группе людей. Вас раздражают вещи только самые неприятные, но из обыденных невзгод вы не делаете драму. К неприятностям вы умеете «поворачиваться спиной», достаточно легко забываете о них.

11 и менее очков. Вы весьма спокойный человек, реально смотрите на жизнь. Или этот тест недостаточно исчерпывающий, и ваши наиболее уязвимые стороны так в нем и не проявились? Судите сами. По крайней мере, с полной уверенностью о вас можно сказать: вы не тот человек, которого легко можно вывести из равновесия.