Три види масажу голови – класичний, стимулюючий, заспокійливий. Користь масажу голови та методи його виконання Проведення основних прийомів масажу волосистої частини голови

Іноді в силу сильної втоми або будь-якого хронічного болю хочеться відчути себе машиною, щоб була можливість натиснути на певну кнопку або крапку на тілі і біль пішла, втома змінилася на загальне розслаблення, а в сон можна було б поринути за помахом чарівної палички.

Саме для таких випадків існує низка розслаблюючих точкових або експрес-методик для певних частин тіла, які дозволяють протягом 10-15 хвилин повернути вам бадьорість, позбавити болю або навпаки покращити сон та усунути перенапругу м'язів.

Тому в цій статті ми розповімо, як робити масаж голови, приділимо увагу точковому впливу, масажу при мігренях і болях, зупинимося на питанні, як за допомогою масування шкірного покриву покращити ріст волосся.

1. Показання та протипоказання, шкода та користь

Показаннями до проведення є:

• болі, мігрені;
• нервова перенапруга, втома;
• себорея;
• поліпшення росту волосся та нормалізація секреції сальних залоз.

Протипоказання:

• серцево-судинні захворювання;
• перепади кров'яного тиску;
• ушкодження шкірних покривів у місці масування;
• новоутворення неясної етимології, пухлини;
• загострення хронічних захворювань;
• занепад сил, погане самопочуття, підвищена температура.

2. Масаж голови

Специфікою є наявність у цій галузі великої кількості артерій, вен та лімфотичних проток, що у свою чергу дозволяє максимально ефективно впливати на шкірні покриви, розігріти їх, покращити живлення тканин, усунути застійні явища, підвищити тургор, зменшити м'язові перенапруги.

2.1 Як правильно робити?

Вплив проводиться як у положенні лежачи на спині, так і лежачи на животі, можливе проведення масування в сидячому положенні (найзручніше при виконанні комплексного масажу при мігренях та частих болях). Може проводитись як разова процедура, так і курсово 8-10 процедур із частотою від 2-3 сеансів на тиждень до щоденних сеансів (при мігренях та болях). У цьому випадку спостерігається загальне покращення стану організму, йде нервова перенапруга, покращується сон і секреція сальних залоз, частково або повністю усувається лупа.

Класичний вплив може виконуватися як у домашніх умовах, так і спеціалістом у салоні або лікувальному закладі. Однак варто зазначити, що при серйозних хронічних захворюваннях ця процедура вимагає обов'язкової попередньої консультації у фахівця.

Виконання проводиться послідовним виконанням таких етапів як погладжування, розтирання, розминання та вібрації. Для проведення процедури на довгому волоссі їх попередньо можна розчесати і розділити на пасма. Вплив може виконуватися без використання спеціальних засобів (масування при мігренях і болях), так і в поєднанні з різними сироватками для поліпшення росту волосся та оліями, які надалі видаляються при миття.

Масаж виконується з урахуванням лімфо- та кровотоку: від волосистої частини чола до скронь; від чола до вух; від чола до основи черепа та місць його прикріплення до хребта. Рухи виконуються кінчиками, середніми фалангами пальців, усією поверхнею долоні, основою долоні. Стимуляція кожної ділянки чи активної точки проводиться трохи більше 2-5 секунд.

Перед проведенням масування можете провести легкий комплекс розслаблюючого на область , якщо процедура виконується в положенні лежачи на животі. Почніть з акуратних погладжень від лінії чола до скронь, від лоба до вух і від волосистої частини чола до основи черепа.

При масажі для поліпшення росту волосся або його випадання, нанесіть таким чином олію або сироватку. Використовуйте прямолінійні, зигзагоподібні або кругові рухи кінчиками пальців. Намагайтеся рухатися обережно, не заплутуючись пальцями у волоссі і не смикаючи їх. Рухи плавні та обережні, ваше завдання на цьому етапі «ознайомитися» з рельєфом шкірних покривів, намацати виступи та западини на черепі. Кожен елемент погладжування повторіть 10-15 разів, чергуючи їх між собою.

Приступіть до розтирання по тих же лініях. Для цього використовуйте гребнеподібні рухи середніми фалангами пальців, граблеподібне розтирання прямими пальцями, а також пунктування і пиляння кінчиками пальців. Рухи енергійні та поверхневі з великою інтенсивністю. Комбінуючи елементи, повторіть кожний рух 10-15 разів.

Цей комплекс значною мірою сприяє поліпшенню кровопостачання шкірних покривів черепа, тому при виконанні масажу голови від мігрені та болю зверніть увагу на стан масованого – у разі посилення головного болю або появі інших симптомів процедуру припиніть.

Потім приступіть до розминання. Найбільш вдало підійдуть зрушення і натискання: почніть розминання зі зрушень шкіри голови від чола до скронь, вух і основи черепа кінчиками пальців, при цьому спираючись на основу долоні, потім виконайте аналогічне зрушення обома руками, охопивши ними череп; перейдіть до повного охоплення поверхні черепа долонями, при цьому зсув виконуються як основою долоні, так і фалангами пальців.

Всі рухи виконуються акуратно і в помірному темпі, уважно пропрацюйте кожен горбок і западину черепа, тим самим стимулюючи роботу біологічно активних точок. Кожен елемент погладжування виконайте 10-15 разів, виконавши кілька підходів. Після завершення розминань виконайте прямолінійні, зигзагоподібні та кругові погладжування масажними лініями голови. Завершіть масаж вібраціями – розслабленими кінчиками пальців від лінії чола до скронь, вух та основи черепа проведіть постукування. Рухи легкі та енергійні.

Потім приступіть до посмикуванням: зануріть фаланги пальців у волосся і, утримуючи їх в 1-2 міліметрах від голови, виконайте легкі рухи, що вібрують, із захопленим таким чином волоссям прямолінійно або зигзагоподібно. Намагайтеся в цей момент не смикати волосся дуже сильно - ваше завдання зараз стимулювати кровообіг у місцях прикріплення волосяних цибулин, а не їх видалення. Кожен елемент вібрацій повторіть 3-5 разів. Завершіть легкими прямолінійними та зигзагоподібними погладжуваннями.

Після проведення постарайтеся полежати та відпочити протягом 10-15 хвилин, це нормалізує обмінні процеси, дасть організму відновиться та сприйняти процедуру масажу як лікувальний захід, а не черговий стресовий стан.

2.2 Масаж при головних болях

Якщо масаж голови проводиться при мігренях і болях, слід врахувати такі нюанси:

• інтенсивність поступово збільшується від сеансу до сеансу;
• після кожного елемента (розтирання, розминання, вібрації) обов'язково виконуються плавні та розслаблюючі погладжування з метою нормалізації внутрішньочерепного тиску;
• обов'язковим є 10-15 хвилинний відпочинок після процедури;
• найбільш оптимальний результат досягається при поєднанні впливу на шию та комірцеву зону.

Техніка аналогічна загальному масажу комірної зони, але проводиться з урахуванням порушення кровотоку в шийному відділі хребта: від основи шиї до плечових суглобів, від основи шиї вгору до основи черепа. Приділіть особливу увагу опрацюванню саме шиї – виконайте погладжування на два пальці далі від хребта.

Розтирання виконайте вздовж самого хребта методом штрихування та використовуючи пиляння та гребенеподібні розтирання. Рухи інтенсивні, але акуратні. Кожен елемент повторіть 3-5 разів. Після цього виконайте погладжування на відстані 2 пальців від хребта – це дозволить нормалізувати внутрішньочерепний тиск, незважаючи на підвищення кровопостачання.

З розминань можливе застосування техніки валінія та щипцеподібних розминань.

Рухи проводяться з урахуванням кровотоку, тільки на відміну від погладжувань, проводиться захоплення м'язів, що щільно прилягають у хребті. Рухи глибокі, але з різкі. Чергуючи між собою елементи, повторюємо кожне 7-10 разів. Після розминань виконуємо погладжування за описаною вище схемою та кругові обертання навколо ділянок черепа, що випирають, у місцях його прикріплення до хребта. Досить чітко та глибоко захопіть ці ділянки та виконайте 3-5 кругових обертань. Процедуру завершіть вібраціями напівзігнутими в кулаки руками, які перебувають у розслабленому стані.

Якщо після сеансу болить голова, то варто звернути увагу на періодичність цих болів, якщо це має разовий характер на початковому етапі проведення курсу, то, як і у разі опрацювання будь-яких застійних процесів м'язового характеру, у міру нормалізації обмінних процесів вони пройдуть. Якщо ж після процедури спостерігається загальна слабкість, біль, що припиняється, і підвищення тиску, то варто звернеться до фахівця і скасувати масаж.

2.3 Для зростання волосся

Масаж для росту волосся відрізняється застосуванням активних масок, масел і сироваток як у процесі його виконання, так і подальшим їх витримуванням якийсь час до змивання. Результати виконання масажу з метою поліпшення росту волосся будуть помітні після 3-4 сеансів щодо нормалізації секреції сальних залоз, пружності волосся біля коріння, поліпшення їх об'єму та збереження форми зачіски.

Посилення ж їхнього зростання, на жаль, не такий швидкий результат, тому рекомендуємо вам включити масаж у щотижневий комплекс догляду за собою.

При неможливості проведення процедури, скористайтеся ручними масажерами (мурашка-антистрес, різні за геометрією натуральні гребінці і гребінці) або використовуйте спеціальні механізовані засоби, такі як шолом для масажу голови, і ряд інших, що покращують кровотік і секрецію шкірних покривів голови.

2.4 Точковий

Також масаж можна доповнити точковими методиками дії. Процедура проводиться із проведенням попереднього погладжування поверхні черепа. Для виконання технік точкового масажу використовуються погладжування, вібрації, пульсація та натискання на поверхню біологічно активних точок. При цьому погладжування точок проводять безперервно, для цього використовуються великі або середні пальці. Вібрації і пульсації як і погладжування виконуються безперервно і тими самими великими і середніми пальцями руки. Натискання проводять протягом декількох секунд. Точковий масаж від головного болю проводиться за такими точками:

• симетричні точки розташовані симетрично у западинах на вертикальних м'язах шиї біля лінії росту волосся;
• несиметрична точка у поглибленні приєднання шийного відділу хребта до черепа;
• несиметрична точка на 5 цуней від вище лінії росту волосся вздовж півкола, що виходить із хребетного стовпа;
• несиметрична точка на 6 цуней від лінії росту волосся з боку чола вздовж півкола входить у хребетний стовп;
• симетричні точки на скроневій частині черепа, розташовані у верхній точці вушної раковини при її відгинанні у бік обличчя.

Величина цуня для кожного з нас індивідуальна та розраховується для жінок величиною шкірної складки при згинанні середньої фаланги вказівного пальця правої руки, для чоловіків – лівої. Масажування симетричних точок проводиться одночасно з обох сторін, несиметричні точки масажуються одна за одною.

Точковий масаж можна включити в класичну техніку для досягнення більшого розслаблюючого ефекту.

3. Індійський масаж голови

Він поєднує функції успішного відновлення сил, покращує ріст волосся, зміцнює здоров'я і м'язовий корсет верхнього відділу хребта, сприяє зняттю спазмів при головних болях.

3.1 Особливості

У його основі лежать аювердичні техніки на організм. Може проводитись як з оліями, так і без.

Тривалість сеансу становить близько 40 хвилин, включає масаж обличчя, плечей та голови. У процесі сеансу виконується робота з чакрами, біологічно активними точками, нервовими закінченнями. Положення тіла сидячи в кріслі з високою спинкою.

На інтуїтивному рівні кожна людина знає, як допомогти своєму здоров'ю та отримати бажаний ефект. Погладжуючи по голові дитини, що плаче, масажуючи віскі в прагненні зосередитися і зібратися з думками, потираючи втомлені очі, він посилає прямі сигнали в головний «командний центр» організму – головний мозок. Тим самим він змушує його відрегулювати роботу органів у такий спосіб, щоб виправити ситуацію. Дитина згодом заспокоюється, думки упорядковуються, напружені очні м'язи розслабляються.

На цьому ефекті і ґрунтуються різні техніки масажу голови. Коли ми масажуємо голову, то дратуємо ті нервові закінчення, які викликають потрібну реакцію у відповідь з боку нервової системи. Якщо при цьому діяти грамотно, то можна цілеспрямовано впливати на загальне самопочуття та стан здоров'я загалом.

Важко уявити, що тіло людини утворюється із двох мікроскопічних клітин, які зливаються в єдине ціле і починають активно ділитися, створюючи нове життя. Але так відбувається насправді. У якийсь момент новонароджені клітини, яких нещодавно не існувало в цьому світі, розподіляються по групах, або, як кажуть фахівці, ембріональним зачаткам.

Кожен зародок згодом дає початок певним органам. Найцікавіше те, що шкіра та нервова система утворюються з одного зачатку.Ця обставина вкотре доводить, що між шкірними покривами людини та її нервовою системою існує особливий зв'язок. Найбільш міцний зв'язок залишається між шкірою голови та головним мозком.

Імпульси від цієї області швидко проникають у кору великих півкуль та лімбічні структури, за рахунок чого налагоджується робота всього тіла. Більше того: дослідження показують, що на шкірі голови розташовується велика кількість точок виходу біоелектричних сигналів. Ці сигнали утворюються в енергетичних центрах та передаються до внутрішніх органів, активізуючи їх функції.

Коли в організмі накопичуються надлишки біоструму, розвиваються хвороби.Впливаючи на шкіру голови, масажист розряджає тіло пацієнта, допомагаючи йому одужати або зберегти здоров'я.

Важливо!Вплив на різні точки в області голови лягло в основу акупунктури. Масажуючи шкірні покриви цієї області, можна отримати такий лікувальний ефект, як дає цей метод лікування.

А на локальному рівні масаж голови активізує кровообіг та лімфоток, покращує харчування м'яких тканин, знімає м'язовий спазм. Цей його ефект знаходить застосування у косметології – він допомагає покращити стан волосся, прибрати мімічні зморшки, підтягнути овал обличчя та покращити зовнішній вигляд загалом.

У яких випадках він застосовується?

Головний масаж широко застосовується у медичних (лікувальних та профілактичних) цілях. Його застосування показано при:

• неврологічні патології (неврози, неврити, астенія);
• психоемоційному стресі;
• слабкості, сонливості, стомлюваності;
• тривожних станах;
• загальної дратівливості, психоемоційної лабільності;
• ослаблення концентрації уваги, погіршення пам'яті;
• цереброваскулярної хвороби, дисциркуляторної енцефалопатії;
• порушення сну (безсоння, або інсомнії);
• високому рівні розумової та фізичної напруги;
• втоми, емоційне виснаження;
• головного болю (будь-якого походження);
• остеохондрозі шийного відділу хребта;
• гіпертонічної хвороби;
• вегетосудинної (нейроциркуляторної) дистонії;
• хронічних захворюваннях вуха, горла та носа (і гострих захворюваннях – у стадії одужання);
• хронічних деструктивних патологіях скронево-нижньощелепного суглоба;
• захворюваннях зорового апарату (особливо – синдромі «комп'ютерного зору», сухого ока, спазмі акомодації, чи хибної міопії тощо);
• часті простудні захворювання;
• клімаксі;
• гормональному дисбалансі (розладах менструального циклу, аменореї тощо).

У комплексі з іншими методами лікування та масажними процедурами, він застосовується для лікування захворювань внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.

Важливо!Масаж голови покращує нейрогуморальну регуляцію внутрішніх органів. Головний мозок більш ефективно керує їхньою роботою, за рахунок чого покращується загальний стан організму.

У косметичних цілях масаж голови використовується для боротьби з:

• сухою себореєю;
• алопецією (випаданням волосся) неінфекційного походження;
• мімічними та віковими зморшками;
• зміною овалу особи;
• «бульдожими щічками»;
• другим підборіддям;
• птозом (опущенням) верхньої повіки;
• акне у стадії загострення;
• куперозом;
• «мішками» та «темними колами» під очима;
• «гусячими лапками»;
• сухістю, в'ялістю чи підвищеною жирністю шкіри.

Важливо!Масаж голови – один із найефективніших способів корекції овалу обличчя та змін, викликаних зниженням тонусу лицьових м'язів.

Протипоказання до даного виду масажу такі ж, як і до будь-якого іншого виду:

• гострі запальні процеси;
• підвищення температури;
• порушення згортання крові (зі схильністю до кровотечі або тромбозу);
• онкологічні патології;
• інфекційні хвороби шкіри та волосся;
• акне під час загострення;
• атеросклеротична хвороба;
• підвищений чи знижений артеріальний тиск;
• гострий розлад травлення;
• туберкульоз, сифіліс та інші інфекційні хвороби;
• різні види функціональної недостатності внутрішніх органів;
• менструація;
• будь-які види сп'яніння;
• психічні розлади.

Не слід проводити сеанси масажу при синкопах (непритомності) та гострих головних болях неясного генезу, у постінсультному періоді та після черепно-мозкових травм.

Підготовка до проведення процедури: що робити?

Перед тим, як масажувати голову з косметологічною метою, рекомендується помити голову лікувальним шампунем або нанести живильне масло, яке в процесі масажу вбиратиметься в шкіру. Можна обробити волосся відваром лікувальних трав або додати в шампунь трохи ефірних олій, підібраних відповідно до наявної проблеми.

З лікувальною метою масаж проводиться у стані повного розслаблення. Тому в кабінеті потрібно відключити мобільний телефон, відволіктися від повсякденних турбот і поринути у відчуття, які подарують дотик рук масажиста. Для повнішого розслаблення при масажі голови зазвичай використовується спеціальний підголовник.Масажний кабінет має бути обладнаний так, щоб пацієнту було максимально комфортно.

Різні техніки виконання та пристосування для самомасажу

Сьогодні широко застосовуються різні види масажу голови, зокрема:

• Класичний- Найбільш звичний варіант, заснований на послідовному виконанні стандартних прийомів (погладжування, розтирання, розминання тощо);
• Індійський, або аюрведичний– відрізняється особливою технікою опрацювання біорефлекторних точок, використанням аюрведичних олій;
• Бірманський– має виражену антистресову дію. Вводить пацієнта в стан якогось трансу за рахунок хаотичних поверхневих та глибших дотиків пальців рук масажиста;
• Вакуумний– сильно впливає на м'які тканини, регулює кровообіг і лімфоток за рахунок вакуумного ефекту, який створюється за допомогою спеціальних масажерів.

Крім вакуумного масажера, при масажі голови застосовуються різні види пристроїв. Найпопулярніший масажер для голови - "Мурашка", або, як її часто називають, "Антистрес". Її ефект заснований на подразненні чутливих нервових закінчень, якими рясніє шкіра голови. Досить часто використовується інший вид масажера – «Шолом».

Він може бути електричним та простим. Дія полягає в стимуляції певних точок. Використовуються для масажу голови та пристосування у вигляді роликів. Як правило, масажний ролик для голови відрізняється від ролика простого тільки меншою шириною робочої поверхнею, а іноді - особливим вигином ручки. За допомогою масажерів можна проводити самомасаж та масаж своїм близьким.

Технічні прийоми масажу для вирішення різних проблем

Щоб отримати помітний лікувальний чи косметичний ефект від масажу, потрібно досконало освоїти техніку виконання. Це завдання полегшують різні посібники, які поширюються і через Інтернет. Наочно демонструє, як виконується масаж голови, відео, яке робить доступними для розуміння навіть найскладніші масажні прийоми.

Але покращити своє самопочуття та зовнішній вигляд можна і більш простими (базовими) масажними прийомами.

Для зняття стресу

Щоб зняти стрес, слід запам'ятати, що передня поверхня волосистої частини голови відповідає за «органічний» рівень тіла, тобто за роботу внутрішніх органів. Якщо на ґрунті стресу виникли проблеми із травленням, погіршилося загальне самопочуття, почали турбувати часті застудні хвороби, масажується ця область – лобова частина, верхівка.

Задня поверхня – це структурний рівень, тобто кістково-м'язова система.У потиличній частині голови «накопичується» страх, відповідальність, необхідність ухвалювати рішення. Потиличну частину голови легкими дотиками потрібно масажувати після важкого робочого дня, конфліктів, переживання складних життєвих ситуацій.

Від головного болю

Визнаний засіб від головного болю – точковий масаж. Які потрібно масажувати крапки від головного болю?

1. В основі брів (з двох сторін).
2. У центрі міжбров'я.
3. У центрі вилицьових кісток (напроти зіниць).
4. В основі черепної ямки (в ямці під потилицею).
5. На 15 мм убік від хребта та 10 мм вниз від основи черепа.
6. Навпроти сьомого шийного хребця.
7. Між великим та вказівними пальцями рук.

Крапки потрібно масажувати довго, не менше 10 секунд кожну.Можна наносити на шкіру в проекції точок мазь з ефектом, що розігріває. Простіший засіб від головного болю – масаж скронь, який може доповнюватись ефірними маслами. При головному болю напруги корисний масаж потиличної області голови легкими дотиками, а також розминання шиї та надключичних областей.

Для зміцнення та зростання волосся

Щоб покращити стан волосся, потрібно ретельно промасувати шкірні покриви в ділянці волосяних цибулин. Це сприятиме активнішому їх харчування і насичення киснем, що сприятливо позначиться і волосяному покриві. Класичний масаж волосистої частини голови виконується так:

1. Ретельно розчісується волосся.
2. Прокладається проділ на відстані приблизно 3 см від лівої вушної раковини.
3. Виконуються основні масажні прийоми стандартної послідовності.
4. Проділ зміщується праворуч на 3 см і т.д.

Послідовність прийомів у цьому випадку буде такою:

1. Погладжування- Спершу легке, потім інтенсивніше, подушечками великого або вказівного пальця, від межі зростання волосся в лобовій частині кзади.
2. Розтирання- по суті, дещо інтенсивніше погладжування, яке зручно виконувати кісточкою зігнутого вказівного пальця.
3. Розминання. Шкіра підхоплюється пальцями, збирається в складку, яка поступово перекочується спереду назад, до основи потиличної кістки.
4. Вібрація. Виконується кінчиками пальців, які пробігають по проділу спереду назад.

Завершується цей етап так само, як і починається, погладжуванням. Такий масаж застосовується при сухій себореї, при лупі. Він покращує і зовнішній вигляд, і внутрішню структуру волосся.

Важливо!При сухій себореї такий масаж можна розпочинати лише після виключення демодекозу та інших інфекційних захворювань.

Під час вагітності

Грамотний масаж голови під час вагітності допомагає впоратися з такими неприємними явищами, як поганий сон, дратівливість та емоційна нестійкість, нудота та закладеність носа. Найкращим рішенням для такого складного періоду стане остеопатичний масажу, або, як кажуть фахівці, краніотерапія. Він допоможе налагодити гормональне тло і уникнути можливих ускладнень вагітності.

Але простий розслаблюючий масаж жінка може робити собі сама. А ще краще, якщо про її самопочуття подбають люблячі руки чоловіка.

Оптимальна техніка самомасажу в даному випадку - захоплення голови двома долонями. Обережно охоплюючи голову долонями з широко розставленими пальцями, потрібно злегка торкатися їх подушечками до поверхні голови, спрямовуючи рухи від центру (маківки) вниз. Подушечки пальців можуть рухатися прямо або зигзагоподібно, злегка вібруючи або легко натискаючи на шкіру.

Можна виконувати і прості рухи, що погладжують:

• від основи шийного відділу хребта (тобто сьомого, що випирає, хребця) до скронь;
• по центру шийного відділу хребта вгору, до маківки;
• від центру основи потиличної кістки (черепної ямки) до потиличних пагорбів.

Гладити голову можна і кінчиками пальців, і кісточками, і всією долонею, і лише її основою.

Прості масажні хитрощі

У домашніх умовах нескладно виконати масаж голови, навіть не маючи у своєму розпорядженні спеціальних пристроїв. Все, що для цього потрібно – масажна щітка або, просто кажучи, масажка. Ретельно розчісуючи волосся, можна активізувати велику кількість нервових закінчень, які спрямують позивні у головний мозок. Бажано вибирати масажну щітку з м'якою, гнучкою, підкладкою та закругленими кінчиками зубців.

Замість масажної щітки можна використовувати звичайну гребінець або струмінь води з душу. Душ не випадково застосовується в оздоровчих цілях – він дуже впливає на шкіру та її чутливі рецептори. Просто підставивши голову під душ і постоявши трохи без руху, можна провести своєрідний сеанс масажу. А якщо повертати голову по черзі в різні боки та нахиляти її вниз, можна промасувати струменями води різні області.

Масаж голови сильно впливає і на емоційне тло, і на самопочуття, і на зовнішній вигляд людини. Немає більш простого і швидкого способу зняття втоми, підвищення розумової працездатності. Але якщо довіритися рукам справжнього професіонала, можна вирішити багато проблем естетичного та медичного характеру, не вдаючись до допомоги ліків та сильнодіючих методів із масою побічних ефектів.

Відео урок: як робити масаж голови.

Масаж голови включає:

1) масаж волосистої частини голови,

2) масаж обличчя.

Лімфатичні судини на голові проходять від темряви в радіальному напрямку вниз, назад до потиличних, завушних, привушних, нижньощелепних, підборіддях лімфатичних вузлів. Напрямок росту волосся майже збігається із напрямком лімфатичних судин.

Кровопостачання голови здійснюється артеріями, що входять до системи зовнішньої та внутрішньої сонних артерій.

Масаж волосистої частини голови . Масований суб'єкт сидить, лежить. Масажист стоїть або сидить за пацієнтом.

Погладжування виконується від верхівки голови вниз радіально на всі боки, однією рукою, двома руками, граблеподібне, що охоплює погладжування. Напрями рухів здійснюються також від чола до потилиці, від темряви до вушних раковин.

Розтирання від верхівки голови у радіальному напрямку вниз до межі волосистої частини голови. Прийом виконується подушечками чотирьох пальців однією або обома руками, фалангами зігнутих пальців, основою долоні.

Розминання виробляють у вигляді зсуву, пощипування, розтягування. Одна або обидві долоні накладаються на темряву. Зсувається шкіра лобової, потиличної та тім'яної частини голови у напрямку до маківки, а також у сторони. Кінцями пальців захоплюються невеликі складки шкіри (пощипування), які розтягуються та згинаються.

Пунктування вказівним та середнім пальцями, чотирма останніми пальцями (пальцевий душ)

За спеціальними показаннями (суха себорея, випадання волосся, рубцеві зміни шкіри тощо) масаж волосистої частини голови проводиться з оголенням шкіри по проділах. Перший проділ розчісують у сагітальній площині по середній лінії від волосистої межі чола до потилиці. Далі проділи ділять по всій поверхні голови. Масажні прийоми в місці проділу виконуються так само, як і на волосистій частині, проте додають до них потягування волосся і струшування волосся. Для цього волосся поділяється на пасма, окремі пучки. Спочатку виконують легкі потяги, поступово збільшуючи силу натягу. У сагітальній площині роблять 16 - 18, у передній - 10 - 12 проділів.

Методичні вказівки

Масаж волосистої частини голови проводити у напрямку зростання волосся.

Розташовувати пальці якомога ближче до коріння волосся.

Після масажу волосистої частини голови масажують комірцеву ділянку.

МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ

Масаж обличчя включає: масаж чола, очниць, щік, нижньої щелепи, носогубної складки, носа, за показаннями підборіддя. Закінчують масаж обличчя активацією біологічно активних точок, зональним погладжуванням обличчя, передньої та бічних поверхонь шиї. За показаннями роблять масаж вушних раковин.

Масаж лобової області в. Масажні прийоми виконуються від надбрівних дуг до лінії початку росту волосся, від середини чола до скроневих областей, від однієї скроневої області до іншої скроневої області. Здійснюють прийоми: Погладжування долонною та тильною стороною пальців. Витискання через натискання подушечками пальців і перекочування долонною поверхнею пальців від привушних лімфовузлів до середини чола і назад (лімфодренаж). Розтирання подушечками пальців (кругове, спіралеподібне, штрихування). Розминання щипцеподібне пощипування, подушечками пальців, зсув, розтяг шкіри. Вібрація переривчаста стабільна та лабільна, пунктирування (пальцевий душ).

Масаж області очниці . Погладжування подушечками пальців надочної ділянки у бік скроні, у нижній частині орбіти у напрямку до перенісся. Погладжування від основи носа до виличної дуги та від зовнішнього краю ока до нижнього краю вуха. Виконуються прийоми натискання, розтирання у тій самій послідовності та за тими ж напрямами змінюючи темп та зусилля. Розтирання зморшок («гусячих лапок») в області зовнішнього краю ока. Найчастіше для виконання цих маніпуляцій використовуються вказівний та середній пальці.

Масаж в області щік . Погладжування у напрямку до вушних раковин долонною та тильною поверхнею пальців.

Витискання через натискання подушечками пальців одночасно обома руками. Перекат, долонями пальців, починаючи з мізинця і закінчуючи вказівним пальцем, від привушних лімфовузлів вниз до нижніх кутів рота. Назад лімфодренаж (перекат) від нижніх кутів рота до мочки вуха починається з вказівних пальців.

Розминання подушечками пальців, фалангами зігнутих пальців, пощипування, розтягування. Ударні прийоми пунктування, пальцевий душ, поплескування.

Масаж у сфері носа. Напрямок рухів по гребеню, бічній частині та підставі носа слід від кінчика носа до перенісся. Погладжування - щипцеподібне. Розтирання - Подушечкою середнього пальця, подушечками вказівного та середнього пальця. Великим та вказівним пальцем проводиться натискання, щипання. Вібрація .

Масаж в області підборіддя та рота. Погладжування підборіддя виконуються знизу догори долонною поверхнею. При необхідності (наявність другого підборіддя) виконується прийом стьобання. Від середньої лінії підборіддя по нижньому краю щелепи до завушних областей вказівним та середнім пальцями виконуються погладжування, натискання, розтирання. Натискання та розтирання нижньої щелепи від крил носа, до мочки вуха, від куточків рота до вушних раковин. Погладжування та натискання навкологубної області вказівним та середнім пальцями. Розтирання подушечкою середнього пальця біля кутів рота. Погладжування носогубної складки виконуються щипцеподібним прийомом знизу нагору від кутів рота до крил носа. За тими ж напрямками виконуються прийоми розтирання, пунктування.

Масаж вушних раковин . Погладжування мочки вуха великим і вказівним пальцями. Погладжування та розтирання внутрішньої поверхні вуха послідовно, починаючи з нижнього, середнього та верхнього поглиблення. Погладжування та розтирання задньої поверхні вушної раковини. Розминання у вигляді стискання всієї вушної раковини.

Після масажу окремих частин обличчя виконується точковий масаж в області середньої точки підборіддя, вилицьової кістки та на переніссі, між бровами «третє око». Техніка виконання. Дистальна фаланга середнього пальця розміщується на точку, що масажується (середню точку підборіддя, між бровами). На тильну поверхню накладається дистальна фаланга середнього пальця іншого пензля. Здійснюється поступове посилення тиску, подушечкою середнього пальця протягом 5 сек. Потім тиск знижується. На вилицю кістку тиск проводиться одночасно вказівним і середнім пальцями, які поміщаються відповідно над і кісткою.

Закінчується масаж обличчя регіонарним та загальним погладжуванням долонної поверхні. Регіонарне погладжування виконується спочатку на лобовій ділянці, потім на щоках, біля губної сфери і закінчується на передній поверхні шиї. Загальне погладжування починається вгору з середини грудної клітки долонною поверхнею двох рук, що поширюється на середину обличчя до лобової області. Після кисті рук спускаються вниз по скроневій поверхні голови збоку обличчя, шиї і закінчується рухами навколо грудних залоз.

Масаж нервових закінчень . Проводиться безперервна і уривчаста вібрація одним пальцем у місцях виходу нервів на голові та обличчі (рис. 71, 72,73).

ное А.И.Поспеловым для ликви- шого потиличного нерва

ції вугрів.

Мал. 72. Уривчаста вібрація Мал. 73. Уривчаста вібрація

у місці виходу першої гілки разом виходу другої гілки

трійчастого нерва трійчастого нерва

Усі види масажу голови умовно можна поділити на 2 групи:

• лікувальні (спрямовані на загальне оздоровлення організму за рахунок запуску кровообігу, стимуляції обмінних процесів та активізації власних захисних сил);
• косметичні (здатні усунути зовнішні недоліки, а також уповільнити процеси старіння не тільки в області, що масажується, а й у всьому організмі).

Для здоров'я та краси

Використовуючи внутрішні резерви організму, лікувальні масажі допомагають позбутися головного болю різної етіології і зняти болючі відчуття в суглобах і м'язах голови, обличчя і шиї, дозволяють стабілізувати тиск, нормалізувати сон і позбутися хронічної втоми. Крім того, масаж благотворно впливає на загальний емоційний стан, є відмінним засобом від стресів та нервової напруги.

Косметичні масажі, у свою чергу, також допомагають усунути неприємні відчуття у м'язах голови та комірної зони. Але основна їхня користь - попередження та лікування косметичних дефектів переважно волосистої частини голови (боротьба з лупою та себореєю, зміцнення волосяних цибулин, активізація росту волосся та запобігання їх випаданню).

Особливості виконання

Масажні послуги надаються численними медичними центрами, салонами краси, перукарнями, але за бажання нескладні маніпуляції можна виконувати і вдома. Достатньо засвоїти кілька правил, які дозволять робити ефективний масаж голови як своїм близьким, так і собі:

1. Масаж стимулює кровотік та роботу сальних залоз, тому його краще виконувати перед миттям голови (бажано за 2-3 год.).
2. Рухи повинні бути виконані поетапно: спочатку легкі погладжування, потім енергійніші (але не різкі) розтирання, пощипування і натискання, а у фіналі знову м'які погладжування.
3. Маніпуляції слід проводити лише по лінії росту волосся.
4. Перед процедурою руки необхідно вимити антибактеріальним милом та зігріти, щоб дотику не викликали у пацієнта відчуття дискомфорту.
5. Можна використовувати масажну олію (реп'яхову або рицинова), нагріту до температури тіла.
6. Після завершення процедури слід приділити увагу шийному відділу, злегка помасажувавши його акуратними рухами.

Основні види та методи проведення масажу голови

Класичний

Найбільш простим та універсальним видом лікувального масажу є його класичний варіант, техніка виконання якого є комплексним впливом на шкіру голови долонями та пальцями рук:

1. Сеанс починається зі стимуляції задньої поверхні вух, які слід масажувати подушечками пальців легкими круговими рухами.
2. Руки необхідно розташувати по обидва боки голови та утримувати її, акуратно зміщуючи шкіру вгору-вниз та вправо-ліворуч.
3. Скроневі зони слід опрацьовувати подушечками пальців, описуючи невеликі кола за годинниковою стрілкою і назад, а також обережно (щоб не викликати болю) натискаючи на крапки в центрі скронь.
4. Зчепити руки в замок і кілька разів «пройтися» вгору-вниз від потиличної зони до шиї.

При виконанні рухів за годинниковою стрілкою на зону, що масажується відбувається активізуючий вплив, а в протилежний бік - заспокійливий.

Індійський (масаж Чампі)

Традиційний індійський масаж відрізняється від класичного більш енергійними рухами із сильним натиском і постукуваннями, щоб задати правильний темп кровообігу. Але сучасна версія масажу Чампі, адаптована для європейців, є більш щадною.

Основний вплив виявляється на голову, обличчя, зону шиї, плечей і верхню частину спини, які стимулюються натискаючими, стискаючими та обертальними рухами:

1. Спочатку необхідно розслабити спину, плечовий пояс та шию, виконуючи почергово всі види маніпуляцій. Це дозволить зняти втому, розслабитися та підготуватися до наступного етапу.
2. Далі подібними рухами масажується голова, що дає можливість зняти внутрішню напругу та покращити кровообіг.
3. Особливу увагу варто приділити скроневим зонам, які необхідно масажувати по колу вниз та вгору. Завдяки такому впливу, окрім важкості в голові, знімається втома очей.

Важливою частиною індійського масажу є лімфатичний дренаж обличчя та стимулювання біологічно активних точок у цій зоні, що надає підтягуючий ефект та допомагає зменшити набряклість.

Тайська

Тайський масаж не менш ефективний для розслаблення м'язів голови, шиї та плечей і показаний для полегшення стану при нервовій напрузі, перевтомі. Саме тому його часто називають масаж-антистрес. Ця процедура допомагає від головного болю, відновлює працездатність, дозволяє позбутися безсоння та дарує відчуття спокою та умиротворення.

Тайський масаж складається з наступних моментів:

1. Перший етап масажу - традиційний розігрів (розтирання, погладжування та розминання шкірних покривів).
2. Далі необхідно поступово збільшувати силу тиску та опрацьовувати біологічно активні точки інтенсивними круговими, поздовжніми та вібруючими рухами. Можна чергувати погладжування та натискання з ритмічними уривчастими ударами. Важливо пам'ятати, що масажні рухи в жодному разі не повинні викликати неприємних відчуттів у пацієнта.
3. Завершенням процедури мають стати легкі заспокійливі погладжування.

Косметичний

Цей вид масажу поєднує кілька методик. Він покликаний за допомогою стимуляції кровообігу посилювати харчування волосяних фолікулів, що дозволяє покращити стан волосся та шкірних покривів голови.

Процедура починається і закінчується ніжними погладжуваннями волосистої частини голови за напрямом росту волосся. Кінчики пальців слід розташовувати максимально близько до коріння. Поступово ці маніпуляції змінюються розтираннями та розминаннями потрібної зони шкіри, а також легкими постукуваннями з невеликим збільшенням сили тиску.

Пацієнтам, які страждають на себорею, процедуру масажу слід проводити на оголеній шкірі голови (поділяючи шевелюру на кілька проділів і піднімаючи волосся вгору за допомогою фіксаторів).

Самомасаж

Розслабитися і зняти головний біль можна без будь-якої допомоги, якщо освоїти методи самомасажу голови.

Крапковий

Маніпуляція проводиться круговими та легкими натискаючими рухами протягом 20-30 сек. Щоб зробити це правильно, слід запам'ятати розташування кількох важливих зон (біологічно активних точок), які слід по черзі масажувати пальцями:

1. У тім'яній ямці (допомагає позбутися безсоння).
2. У центрі чола (сприяє розслабленню та зняттю болю).
3. Парні точки лобових куточків - 1,5 см над лінією росту волосся (стабілізують тиск).
4. У потиличних западинах (для боротьби з морською хворобою та попередження офтальмологічних захворювань).
5. У центрі надбрівних областей (від запаморочення та болю в районі чола, для розслаблення м'язів очей, якщо доводиться довго читати або дивитися на монітор комп'ютера).
6. У западинах біля козелків вух (відпочинок для м'язів нижньої частини обличчя, стимуляція кровообігу в лицьовій, тім'яній та потиличній зоні).
7. Зони на скронях (розслаблюють м'язи обличчя, усувають неприємні відчуття у скроневих частках).

За допомогою гребінця або масажера

У домашніх умовах виконати масаж голови допоможе і звичайна гребінець. Для цього необхідно взяти масажну щітку (краще дерев'яну) з великими зубчиками та круглими ущільненнями на кінчиках, розпустити волосся та ретельно розчесати локони. Далі за допомогою щітки необхідно виконати маніпуляції за певною схемою:

• по колу від шиї до скронь;
• по спіралі від лінії чола через тім'яну зону і до потиличної частини;
• обертання від верхівки до шиї;
• звивисті рухи від тім'яної області спочатку до лінії чола, а потім до скроневих зон і потилиці, злегка натискаючи на шкіру голови і вибираючи амплітуду в залежності від довжини волосся.

Закінчити масаж слід традиційним розчісуванням і погладжуванням руками самостійно щітки. Така процедура буде корисною не тільки для дівчат і жінок, але також для чоловіків як профілактика алопеції. Дитині масаж голови краще проводити спеціальною м'якою щіткою із натуральною щетиною.

Протипоказання до проведення масажу голови

Як і будь-яка процедура, масаж голови має певні протипоказання. При випаданні волосся та дерматологічних захворюваннях волосистої зони голови від подібних маніпуляцій краще відмовитися, щоб уникнути ускладнень та неприємних наслідків. Крім того, масаж заборонений при інфекційних та грибкових захворюваннях, пухлинних процесах, проблемах із серцем, гіпертонії, а також при нервових та психічних розладах.

Щоб унеможливити негативний розвиток подій, перед початком процедур бажано порадитися з лікарем. Якщо ж протипоказань немає, можна сміливо вирушати в масажний кабінет, або проводити сеанси в домашніх умовах. Масаж голови стане вірним помічником у боротьбі з багатьма недугами та забезпечить гарне самопочуття у будь-якому віці.

Ще в давнину масаж голови використовувався як у лікувальних, так і в косметичних цілях. Різні прийоми, які практикувалися 5000 років тому, дійшли і до наших часів. У кожному селі жив цілитель, який за допомогою масажу лікував людей.

Масаж голови допомагав відновити сили воїнів та покращити стан здоров'я поранених після битви.

Сьогодні масаж волосистої частини голови найчастіше використовується у вигляді розслаблюючого сеансу. Він допомагає прибрати напругу та позбавляє втоми.

Види масажу та показання до процедури

Не варто недооцінювати вплив масажу голови на весь організм. Нехай площа дії і невелика, але вже через 10 хвилин після початку процедури ви відчуєте приємне розслаблення м'язів. Знаючи, де і яка точка знаходиться, за допомогою точкового масажу ви позбавитеся больових симптомів голови і покращите зір. Активний кровообіг під час сеансу зміцнить стінки судин та покращить розумові здібності.

Процедура масажу волосистої частини голови буває лікувальною та косметичною.

• частих головних болях;
• безсоння;
• судомах та хворобливому стані м'язових волокон;
• болях у комірній зоні та дискомфорті у шийному відділі;
• болях у суглобах та хребті.

Косметичний масаж підходить для:

• поліпшення волосяних цибулин та шкіри голови в цілому;
• рятування від лупи та сверблячки;
• стимуляції зростання волосся;
• зниження сухості.

Чим корисний регулярний масаж голови

Посиливши кровопостачання до шийного відділу і до головного мозку, можна досягти позитивного ефекту у загальному стані здоров'я. Масаж особливо рекомендований людям похилого віку і людям, які виконують розумову роботу. Проведений масаж голови під час обідньої перерви дасть можливість відпрацювати другу половину дня не менш плідно, ніж першу. Завдяки прискореному обмінному процесу, буквально після кількох процедур можна помітити позитивний ефект:

• покращується вид волосся та шкіра голови;
• зникає набряклість обличчя та мішки під очима;
• покращується пам'ять та зміцнюється імунітет;
• проходить безсоння та підвищується активність розумової діяльності;
• спостерігається приплив енергії та покращення фізичного стану;
• покращується сну;
• зменшується нервозність.

Протипоказання

Не можна проводити масаж голови:

• при екземі чи ушкодженнях шкірного покриву;
• при грибкових та інфекційних захворюваннях;
• при підвищеній температурі та тиску;
• при онкологічних захворюваннях та після операцій;
• при тромбозі та хворобі серця;
• при надмірній жирності шкіри голови;
• за наявності у великій кількості видимих ​​капілярів на обличчі.

Не можна вживати алкогольних напоїв за 5 годин до масажу, а перед процедурою потрібно випити склянку теплої води.

Підготовка до процедури та виконання різних видів масажу голови

Жодних спеціальних пристроїв для проведення процедури та підготовки до масажу голови не потрібно. Якщо ви проводите масаж з косметичною метою, то можете робити його самостійно, не зациклюючись на рухах, просто робіть його так, щоб не було больових відчуттів, а ви відчували себе комфортно.

Масаж шкіри голови з косметичною метою проводять перед миттям голови, а краще під час водних процедур. Наприклад, ви можете стимулювати шкіру під час нанесення бальзаму або шампуню, масажуючи голову пальцями рук, пересуваючи їх від вух до потилиці або виконувати пальцями руху по колу на маківці голови. Це покращить зростання волосяних цибулин і збільшить корисні властивості засобів догляду.

Проведення масажу голови на чистому та сухому волоссі не вважається протипоказанням. Але варто знати, що покращення кровотоку провокує додаткове виділення шкірного жиру, що сприяє збільшенню жирності волосся. Якщо ви хочете досягти максимального ефекту, слід скористатися оліями та відварами трав під час процедури. Проводячи маніпуляції на сухій шкірі голови, використовуючи гребінець з рідкими зубами, зробіть проділ. Потім змочіть подушечки пальців відваром або засобом лікування волосся і зробіть масаж.

Проводячи лікувальний масаж волосистої частини голови, потрібно мати трохи більше навичок, ніж у косметичному масажі голови. Тут варто звернути увагу на розташування масажних точок та з'ясувати, на який результат чекає пацієнт від процедури. Маючи навички та знаючи, як правильно робити масаж голови, ви зможете швидко позбавитися мігрені, масажуючи певні точки.

Масаж допоможе якнайшвидшому відновленню після хвороби або травми, додасть вам сил та енергії. Під час процедури слід працювати пальцями рук. Пацієнту краще сидіти або перебувати в напівлежачому положенні. Намагайтеся створити в кімнаті розслаблюючу обстановку. Будуть дуже добре, якщо під час процедури, крім вас та пацієнта, нікого більше не буде в кімнаті. Створіть у приміщенні комфортну температуру, вимкніть яскраве світло, це допоможе розслабитись та заспокоїтися. Для покращення ефекту можна включити спокійну тиху музику та скористатися пахощами.

Порядок виконання

1. Почніть масаж із області, що знаходиться за вухами. Кругові рухи масажують шкіру на голові. Працюйте без сильних натисків та різких рухів. Ця частина процедури розслабить і приглушить біль у м'язах, а також головний, якщо він є;
2. Розташуйте долоні з боків черепа і злегка стисніть голову. Ця процедура служить поліпшення кровопостачання. Слід робити 3-4 однакові рухи;
3. Тепер поставте руки на місце, де закінчується шия і починається голова. Зробіть 2-3 натискання маніпуляції в цій частині голови. Такі рухи покращують кровопостачання плечової зони та позбавлять болю в шийному відділі.

Точковий масаж

Не варто забувати і про точкове вплив, роблячи розслаблюючий масаж голови. Стимулюючи в певних точках волосисту частину голови, можна позбутися головного болю та інших неприємних симптомів.

• Визначте, де найбільше відчувається дискомфорт, і використовуйте точковий масаж голови для її локалізації;
• Правильний точковий масаж проводиться лише пальцями, з натисканнями по 4-5 секунд у кожній точці;
• Особлива увага приділяється скроневій зоні. Роблячи масаж скроневої зони, ви покращуєте стан судин та лімфатичної системи всієї голови. Тривалість такої процедури – 5-6 хвилин. Натискаючи на крапки в районі скронь двома пальцями, потрібно робити невеликі кругові рухи.

Також при головному болі допоможуть швидкі ритмічні натискання.

• Пересунувшись на потиличну частину, рухайте руки вгору-вниз, зчепивши їх у замок. Рухайтеся від самої основи волосся, що знаходиться на передній частині голови, до шийного відділу;
• Таким масажем ви зможете позбавитися сонливості, активізувати мозкову діяльність, зняти стрес і покращити стінки судин головного мозку;
• Точковий масаж допомагає покращити зір та посилити концентрацію уваги.

Масаж в індійській техніці

Робиться у сидячому положенні. Він включає масажні рухи голови, обличчя і шиї. Його радять людям із набряклістю навколо очей та обличчя. Така процедура допомагає зробити шкіру більш пружною і дає ефект, що омолоджує.

Головні рухи в індійському масажі голови – натискання, обертання та стискання.

Процедура проводиться у кілька етапів:

• баланс та відкриття чакр;
• порятунок від втоми і сам масаж.

Цей масаж буде ефективнішим, якщо його вам зробить хтось, хоч і самомасаж теж можливий, але користь від нього буде не така велика.

• Масажист знаходиться позаду пацієнта, поклавши руки йому на голову, з боків черепа, пальці спрямовані нагору;
• Рухатися потрібно по бічній частині голови, починаючи від вух і закінчуючи на маківці. При цьому біля основи голови варто впливати на зону крапок лише подушечками пальців. Піднявшись вище, можна додати стискання долонею. Подібні рухи долонями варто зробити і на лобовій частині голови, поклавши одну долоню на лоб, а другу на задню частину голови. Зробити 4-5 стискань. Це допоможе у кровопостачанні судин та покращить пам'ять;
• Завершується етап погладжування в тих же частинах голови. Тривалість сеансу становить від 40 до 50 хвилин. Після масажу запропонуйте пацієнтові прилягти на 15-20 хвилин.

Бірманський масаж

Застосовується більше для розслаблення. Така процедура допоможе розслабитись після важкого робочого дня, відновити сили та зібратися з думками. Про користь релаксаційних масажів відомо кожному. Заспокоїти нервову систему за допомогою цієї процедури можна лише за допомогою масажиста.

Скористайтеся ефірними оліями із запахом лаванди або іншими заспокійливими ароматами.

• Прийміть положення сидіння і приглушіть світло. Додаткові креми для масажу за цієї процедури краще не застосовувати;
• Здійснюйте плавні кругові рухи в хаотичному порядку, задіявши шкіру обличчя та шиї;
• Масажуючи шию і шкіру голови біля основи, застосовуються більш енергійні рухи, які розігрівають м'язи та знімають біль.

Важливо! Пацієнти, які отримали бірманський масаж, відзначають, що шия стає настільки розслабленою, що може утримувати голову. У такому стані досягається максимальне розслаблення м'язів. Сеанс триває 15-20 хвилин і закінчується повним розслабленням чи навіть зануренням пацієнта у сон.

Висновок

Втираючи у волосся відвари трав масажними рухами, ви зможете вже за кілька тижнів побачити результати, що покращують стан волосся.

Багато пацієнтів пишуть у відгуках, що після процедури відчувають приплив енергії та бажання працювати, особливо це стосується індійської процедури. Масаж у косметичних цілях зменшить почервоніння та свербіж на шкірі, позбавить лупи вже через 2-3 сеанси.

Під час бірманського масажу розслаблення та результат ви отримаєте прямо під час процедури.

Важливо! Пам'ятайте, що до будь-якого масажу є протипоказання та інструкції. Перш ніж почати робити самомасаж, добре подумайте, а чи вам відомо про нього?