Грудничок погано спить що робити. Чому немовля погано засинає і часто прокидається. Плач під час годування

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 3 хвилини

А А

Останнє оновлення статті: 30.04.2019

Поганий сон новонародженого часто викликає занепокоєння батьків. Приділивши його організації достатньо уваги, можна уникнути багатьох проблем. Дитячі психологи вважають, що здорове немовля, яке перебуває в комфортних умовах, спить рівно стільки, скільки йому необхідно. Якщо ж спостерігаються порушення, необхідно з'ясувати, чому немовля погано спить, і усунути заважають малюкові фактори.

Особливості сну новонародженого

Сон новонародженого відрізняється від сну дитини старшого віку. Для нього немає різниці між днем ​​та вночі. Хоча сумарна тривалість сну малюка становить 18-20 годин, але в переважній більшості дітей у перші дні життя немає періодів тривалого нічного відпочинку. Маля прокидається вночі кілька разів, що не дає спокійно спати всій родині. Тільки у дуже невеликої кількості новонароджених з перших тижнів буває 5-6 годин безперервного нічного сну. Зазвичай дітки прокидаються через кожні 2,5-3 години незалежно від часу. Тільки півтора місяці з'являються виражені періоди денного неспання.

Сон людини складається із кількох фаз. Після періоду засинання починається чергування глибокого, так званого повільного, поверхневого або швидкого сну. У дітей фаза повільного сну починається приблизно через півгодини після засинання. Якщо у дорослих швидка фаза становить не більше четвертої частини, то у новонародженого вона займає більше половини загальної тривалості сну. У цей період немовля спить дуже чуйно, воно може прокидатися під впливом незначних подразників. У фазі поверхневого сну люди бачать сновидіння. Дитина може робити мимовільні рухи ручками та ніжками, здригатися, рухати очними яблуками під закритими століттями, змінювати вираз обличчя. Тривалість повного циклу сну у немовляти коротка, менше однієї години, тому дитина часто прокидається.

У процесі дорослішання у малюка формується внутрішній годинник, складаються добові ритми, з'являються відмінності у сприйнятті дня та ночі. Хоча сумарний час сну зменшується, але співвідношення швидкого та повільного сну змінюється на користь останнього, що дозволяє малюку спати значно спокійніше.

Чому новонароджений погано спить

Поганий сон може бути зумовлений такими факторами:

• Маля почувається не комфортно. Мокрі пелюшки та підгузник, грубий одяг, погано постелена білизна – все це заважає безтурботному сну крихти.
• Дитина голодна. Харчування – це основна потреба новонародженого. Прокинувшись він почне крутити головою, робити смоктальні рухи губами, а не знайшовши груди почне плакати.

Годувати дитину грудьми рекомендується 8-12 разів на добу. Якщо немовля прокинулося і почало плакати раніше, ніж через 1,5 години після повноцінного годування, то причина не в голоді. Можливо, малюк мокрий або має коліки.

• Переїдання. При годуванні сумішами потрібно робити все точно за інструкцією на упаковці, правильно розраховувати кількість їжі і намагатися дотримуватись інтервалу між годуваннями. При грудному вигодовуванні подібна проблема виникає значно рідше.
• Мікроклімат у дитячій не оптимальний. Якщо малюкові душно, спекотно чи холодно, це не тільки заважає йому спати, а й може призвести до розвитку різноманітних захворювань дихальної системи.
• Шум та яскраве світло. Вночі рекомендується спати у темряві, вимикати всі джерела штучного освітлення. Вдень можна робити затемнення за допомогою жалюзі або щільних штор.
• Біль. Якщо малюк почав багато плакати, відмовлятися від їжі і погано спати, можливо, його турбують болючі відчуття. Потрібно виміряти температуру тіла, подивитися, чи нормальне випорожнення, чи немає висипки, при необхідності викликати лікаря. Але швидше за все, у малюка здут живот, і його турбують коліки. У цьому випадку рекомендується робити легкий масаж або покласти на живіт теплу грілку.
• Відсутність поряд мами. У ранньому віці немовля надзвичайно прив'язане до матері, варто тільки їй відійти від ліжечка, як маленьке прокидається і починає пхикати. Тривожний, сон, що часто переривається, не означає, що в майбутньому у малюка будуть проблеми з нервовою системою.

Як привчити дитину до правильного режиму сну

Коли у малюка з'являється стійкий розпорядок дня, батькам стає набагато легше його доглядати. Не варто сподіватися, що це відбудеться швидко, але починати коригувати час сну та неспання можна з раннього віку.

Основним принципом є щоденне повторення тих самих дій. Переодягнути, змінити памперс, похитати на руках, укласти в ліжечко, заспівати колискову. Перед нічним сном купати, щільніше погодувати, вимкнути світло, телевізор, гучну музику. Поступово сім'я виробляє своєрідний обряд, що готує дитину до сну.

Переважним для сну є положення, коли малюк лежить на спинці зі злегка поверненою головою. Ця поза найбільш безпечна, тому що дитина часто зригує, наковтавшись повітря під час їжі.

Якщо немовля спить разом з мамою, потрібно стежити, щоб у нього було достатньо місця. Він не повинен лежати на подушці, вкривати його потрібно окремою ковдрою. Якщо жінка почувається невпевнено, боїться необережно повернутись і травмувати дитину, то від спільного сну краще відмовитись. Невиспала матусі важко виконувати свої обов'язки по догляду за малюком. У цьому випадку краще скористатися приставним ліжечком.

Для гарного сну корисно спати на свіжому повітрі. Вирушати на прогулянку взимку з двотижневим новонародженим можна, якщо мороз не сильніший за -10°С і немає вітру. Починати слід із двох півгодинних прогулянок, поступово збільшуючи їх тривалість. Влітку гуляти з малюком можна з семиденного віку необмежений час. Коляску можна залишати на весь час сну на балконі або у дворі, простеживши, щоб пряме сонячне проміння не потрапляло на обличчя.

Для дитини, народженої недоношеною, з малою вагою або хворої, сон тривалістю понад 4 години поспіль допустимо лише один раз на добу. Якщо він спить довше, ніж потрібно, його потрібно обов'язково будити і годувати. Найкраще це робити під час швидкого сну.

Як створити умови для спокійного сну

Для сну новонародженого можна використовувати дитяче ліжечко, коляску або колиску. Потрібно вибирати постільна білизна та одяг з негрубих матеріалів, що дихають, і стежити за їх чистотою. На ніч краще одягати немовля так, щоб процес зміни памперсів став швидким і зручним. Деякі діти міцніше сплять у пелюшках, у цьому випадку слід робити вільне сповивання, не стягуючи туго ручки та ніжки.

Використання бамперів на ліжку не має практичного значення і може перешкодити спостерігати за його станом. Вони будуть корисні пізніше, коли малюк буде робити перші спроби встати. Також немає сенсу класти в ліжко м'які іграшки.

Дитина має спати на рівній поверхні. Найкраще взяти невелику плоску подушечку або покласти під головку згорнуту кілька разів пелюшку.

Співвідношення розміру частин тіла дитини таке, що значно піднявши голову великою подушкою можна отримати викривлення хребта, а й перетиснути кровоносні судини у районі шиї.

Кімнату, де спить немовля, потрібно регулярно провітрювати, але малюк не повинен потрапити під протяги. Найкраще на час провітрювання винести його з кімнати.

Новонароджена дитина погано спить у спекотному, сухому приміщенні, оптимальна температура повітря 20-22°С. При такому температурному режимі не потрібно одягати додаткові шкарпетки та кофточки, достатньо вкрити немовля легкою ковдрою. Комфортну вологість на рівні 50-60% особливо складно підтримувати у квартирі під час опалювального періоду. Найефективнішим способом досягти зазначених параметрів є застосування зволожувача повітря. Якщо його немає, можна розвішувати на батареях опалення мокрі рушники або поставити на ніч у спальні ємності з теплою водою.

Гучні різкі звуки та яскраве освітлення можуть розбудити малюка. Він буде краще спати в затемненій кімнаті під монотонні звуки, що повторюються, наприклад шум поточної води або вентилятора.

Згодом у сім'ї виробляться індивідуальні правила якісного сну, але є загальне для всіх: дитина має бути сита, суха і здорова.

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 12 хвилин

А А

Останнє оновлення статті: 14.05.2019

Коли в будинку з'являється дитина, змінюється порядок дня кожного члена сім'ї та особливо мами малюка. Основний тягар відповідальності за годівлю та догляду за новонародженим лягає на її плечі. Від якості сну малюка залежить його фізичний та психічний стан, а також самопочуття та лактація мами, а вони, у свою чергу, впливають на здоров'я немовляти. Фінськими вченими доведено, що у дітей, які погано і мало сплять, частіше розвивається синдром дефіциту уваги з гіперактивністю, у них вищий ризик виникнення проблем із поведінкою.

Тому важливо розібратися - від чого може бути поганий денний сон у дитини, чому вона спить мало і як їй можна допомогти.

Що треба знати про сон новонародженого

Структура сну маленької дитини відрізняється від структури сну дорослої людини. У новонароджених переважає фаза поверхневого сну, закладено природою. Маля, у разі небезпеки, має прокинутися і криком покликати на допомогу. Тому немовля легко розбудити.

Встановлено, що поверхнева фаза особливо важлива для організму, що росте. Її придушення (тобто несподіване пробудження дитини) викликає розлад сну, і навіть веде до проявів агресії у майбутньому.

Розуміючи цю фізіологічну особливість новонародженого, у перші місяці життя варто виключити всі можливі зовнішні подразники (наприклад, різкі звуки, надто яскраве світло), особливо коли малюк намагається заснути.

Згодом фаза глибокого сну збільшується, немовля буде спати міцніше і довше.

Скільки має спати дитина до року

Є таке поняття «поступлива дитина». У нього практично від народження формується свій режим сну та неспання. Відчувши втому, він спатиме стільки, скільки потрібно організму. Такі малюки не мають проблем зі сном, а прокинувшись вночі, засинають самостійно. Їм не потрібна стороння допомога.

Але не всі діти такі. Більшості потрібна допомога в організації відпочинку, а для цього мати повинна знати рекомендовані норми сну.

У новонародженого середня тривалість сну становить 18 годин на добу, зменшуючись у процесі розвитку та дозрівання центральної нервової системи до року до 12–14 годин.

Перші 4 тижні життя новонароджені сплять майже весь час, прокидаючись через кожні 1-3 години на 15-60 хвилин, щоб поїсти. Тривалість денного та нічного сну приблизно однакова, по 8–10 годин.

До двох місяців тривалість денного сну по відношенню до нічного починає знижуватися, тепер немовля спить вдень 6-7 годин, а вночі 9-11, прокидаючись на годування. У цьому віці можна починати привчати немовля до розпорядку дня і тоді багато з можливих причин порушення сну відпадуть.

Починаючи з 3 місяців, кількість денних снів поступово знижується, від 4 разів на три місяці до 1-2 разів на рік. Як правило, до одноразового денного сну більшість малюків приходять до 1,5 років.

До року малюк спить по 13-15 годин на добу, з них 2-3 години вдень і 10-12 вночі.

У таблиці наведено усереднені норми сну для доношених здорових дітей. Залежно від типу вигодовування та темпераменту, одні малюки спатимуть трохи менше, іншим для повноцінного відпочинку знадобиться більше часу. Головний критерій «норми» - гарне самопочуття дитини та її допитливість.

Чим небезпечний регулярний дефіцит сну

Сон впливає на зростання, здатність до навчання та емоційний розвиток малюка. Недолік або погана якість сну немовля може призвести до наступного:

• відставання у фізичному та (або) психічному розвитку;
• перезбудження, проявів агресії;
• хронічній втомі, розладу нервової системи;
• слабкий імунітет.

Австрійські вчені провели дослідження та з'ясували, що у дітей з хронічним дефіцитом сну знижується мозкова активність, вони стають дратівливими, схильними до істериків та агресії.

Симпатична нервова система таких малюків не розслабляється, це призводить до проблем із ШКТ, організм немовля погано реагує на лікарські препарати, з'являється схильність до набору зайвої ваги.

Щоб запобігти ризику хронічного недосипання, треба розібратися в причинах поганого сну немовляти і усунути їх. Це необхідно зробити якомога раніше, щоб уникнути тяжких наслідків.

Під час вагітності, поки малюк у маминому животі, він майже весь час спить. Перші дні після народження немовля майже 20 годин на добу проводить уві сні. Починаючи з місячного віку, кількість і якість денних снів змінюється. Щоб зрозуміти, чому немовля вдень погано спить, необхідно знайти причини.

Колікі

У перші кілька місяців життя малюка формується нормальна мікрофлора кишківника. Дитина пристосовується до нових для себе умов, до незвичних продуктів та способу харчування. У цей час може хворіти животик.

Як зрозуміти, що у немовляти кольки

Він починає голосно, з надривом плакати без очевидної причини (при цьому він сухий, у чистому підгузку, ситий) і не заспокоюється, коли його беруть на руки. Живіт малюка в цей момент твердий, напружений. Поки спазм не минеться, дитина не заспокоїться. Плач може припинитися так само раптово, як і почався.

1. На період годування груддю мамі необхідно дотримуватися дієти - прибрати з раціону все жирне, гостре та солоне.
2. Виключити зневоднення маленького організму (забезпечити необхідну температуру та вологість повітря, напувати малюка водою)
3. У період появи дитячих кольк, а це, як правило, вік від 1 до 4 місяців, рекомендується приймати чай, що стимулює перистальтику кишечника, або кропову воду.
4. Зняти симптоми можна крапельками із симетиконом (наприклад, Боботик, Еспумізан-бебі) та іншими лікарськими препаратами, які призначить педіатр.
5. Полегшить стан немовляти масаж живота.

Переповнений підгузник

Мокрі або брудні пелюшки та памперси - найпростіша і найпоширеніша причина поганого сну немовляти. Перед тим, як укладати малюка в ліжечко, необхідно перевірити підгузник, щоб він був сухим і чистим.

Якщо на шкірі є подразнення, почервоніння, потрібно перед сном обробити проблемні місця маззю із вмістом декспантенолу (Пантенол, Бепантен тощо)

Якщо подразнення на шкірі виникає постійно, то, можливо, варто поміняти марку підгузків.

У кімнаті спекотно

Обмін речовин, у організмі новонароджених дітей відбувається швидше, ніж в дорослих, тобто. у них виробляється більше тепла за одиницю часу. Якщо в кімнаті занадто жарко, дитина перегріватиметься і погано спатиме. Оптимальна температура для сну новонародженого – 18–22°C.

Визначити, холодно чи жарко маленькій дитині, можна за її поведінкою та зовнішнім виглядом. Якщо він активно рухає ручками - ніжками і ззаду шийка холодна, то, швидше за все, він став. Якщо щічки малюка почервоніли, йому спекотно.

Духота

Якщо в кімнаті душно, то немовля так само відчуває нестачу кисню, як і дорослий. У такому приміщенні дитина засинатиме погано, а спати мало.

Рекомендація: для насичення повітря киснем необхідно протягом 15 хвилин провітрювати дитячу кімнату перед укладанням малюка. Це забезпечить гарний сон немовляти. Обов'язкове провітрювання, незалежно від пори року, має стати звичкою.

Недостатня вологість

Сухе повітря в кімнаті дитини призводить до пересихання слизових оболонок та до зневоднення організму. Грудничок прокидається, бо хоче пити. У нього з'являються соплі (як реакція організму на пересихання слизових оболонок) та забивається носик. Крім того, зневоднення призводить до того, що шлунковий сік стає густішим і погано перетравлює їжу, з'являються кольки та гази. У дитини болить животик і він знову ж таки прокидається і плаче.

Вологість у кімнаті малюка має бути в межах 50–60%, тоді як у опалювальний сезон, при включених батареях, вона може знижуватися до 10%.

Рекомендація: використовувати або ультразвуковий зволожувач повітря, або регулярно проводити вологе прибирання та обприскувати дитячу за допомогою бризкалки для квітів. У опалювальний сезон можна на гарячі батареї вішати мокрий рушник.

Голод і спрага

Як правило, новонароджена дитина прокидається для годування кожні 2-3 години. Але якщо йому недостатньо харчування, він хоче їсти частіше, ніж належить. Перед тим, як укладати малюка спати, його треба добре нагодувати.

Дитина хоче пити, якщо дитячої кімнаті душно, жарко і сухо, тобто. температура повітря вище 22°C та вологість нижче 40%. Грудничок втрачає багато рідини в процесі дихання, слизові оболонки пересихають і організм зневоднюється.

Також у новонародженого на грудному вигодовуванні відчуття спраги може виникати від того, що мама з'їла щось із заборонених продуктів: жирне, солодке, солоне, гостре. В цьому випадку треба йому дати воду, а мамі постаратися дотримуватися.

Тривога, страх та самотність

Дитина, поки перебувала в животі у мами, звикла почуватися в повній безпеці - у теплі та комфорті, з певним рівнем фонових звуків (мамине серцебиття, приглушений голос і робота ШКТ). Після народження він інстинктивно плаче, коли залишається один, без допомоги дорослих, без яких не виживе. Коли малюка перекладають в окреме прохолодне ліжко, він відчуває страх і криком дає про це знати.

Подолати тривогу допоможе спільний сон або використання слінгу в процесі заколисування малюка. Він звільняє руки і, водночас, дозволяє заснути у тісному контакті з мамою чи татом. Також можна використовувати у перші тижні життя.

Як стверджує американський професор-антрополог Д. Дж. МакКена з Нотр-Дамського університету, результати його досліджень, присвячених впливу спільного сну на дітей, приголомшливі. Вчений з'ясував, що під час сну спілкування з батьками відбувається несвідомо за допомогою дотиків, синхронного дихання, запахів та звуків. Малюк, який спляє поряд з батьками, практично «згадує», як правильно дихати за рахунок синхронності дихання. МакКена нагадує, що практика спільного сну, поширена в азіатських країнах, «найприродніша і найдавніша традиція, пов'язана з виживанням людини».

У США та багатьох європейських країнах від народження привчають малюка до окремого ліжечка, виховуючи самостійність. Про це повідомляє Рамблер.

Практично у всіх дітей спостерігаються проблеми зі сном, хоча, якщо висловитися точніше, проблеми виникають при цьому, перш за все, у їхніх батьків, адже самому дитині зовсім не важливо, в який час він спатиме вдень або вночі. Тому питання: чому немовля не спить вдень - важливий тільки для його батьків, але не для самого малюка.

Норма сну для немовлят

Найголовніше, щоб грудне дитя спало певну кількість годин на добу, яке вважається достатнім для його віку, тоді у нього буде все гаразд. Батькам необхідно лише трохи скоригувати цей час для своєї зручності.

Так, новонароджений віком до трьох місяців на добу має спати не менше 16-17 годин, від трьох місяців до півроку – від 14 до 15 годин, від семи місяців до року – не менше 13-14 годин, з року до трьох років – не менше 12-13 годин, і віком від 4 до 6 років – від 11 до 12 годин. Такі показники вважаються орієнтовними, тому невеликі відхилення від них вважаються нормальними.

Сон - це важливий фізіологічний процес, який дозволяє забезпечити відпочинок для організму людини (особливо це актуально для маленького організму, що росте), а також найменший рівень його мозкової діяльності. Таким чином, міцний та здоровий сон – це невід'ємна складова нормального фізичного та емоційного стану новонародженого. Природно, що коли немовля цілий день не спить, то це відбивається на його загальному стані.

У перші дні свого життя немовлята сплять практично завжди, прокидаються вони тільки для того, щоб трохи підкріпитися молочком мами. З кожним із наступних днів час сну зменшується, водночас збільшуються періоди неспання. У якийсь момент батьки можуть зіткнутися з тим, що немовля спить удень, або немовля спить днем ​​зовсім. Причини тому можуть бути різними, постараємося відповісти на запитання: чому немовля погано спить вдень?

Можливі причини безсоння у маленьких дітей

Щоб відповісти на запитання, чому немовля мало спить вдень, для початку необхідно згадати про фізіологічні процеси, адже протягом перших трьох місяців продовжує формуватися мікрофлора кишечника, внаслідок чого в животі немовляти можуть виникати кольки, біль, який і порушує його сон. Щоб ця проблема виникала якомога рідше, мамочкам, що годують, слід дотримуватися особливого раціону свого харчування. Крім того, необхідно ретельно стежити, щоб при прийомах їжі малюк не ковтав повітря. Після годування дітей рекомендують тримати вертикально приблизно хвилин по 15.

Ще однією причиною поганого сну вдень може стати мокрий підгузок. Шкіра новонародженого дуже чутлива і неймовірно ніжна, тому сирий підгузок може стати причиною появи подразнення на ній. Щоб сон карапуза не був порушений таким неприємним явищем, необхідно міняти підгузки не рідше ніж один раз на три години, а також дуже уважно стежити за його станом, щоб попа дитини завжди знаходилася в комфортному стані.

Причиною поганого сну вдень у малюків може стати дуже банальне бажання попити чи поїсти. У такому віці малюки не вміють розмовляти, тому тільки за допомогою крику і плачу він може повідомити своїх батьків про те, що він має таку потребу. З цією метою малюка необхідно укладати спати тільки після того, як він добре поїв і попив.

Ще однією причиною того, що немовля погано спить вдень може стати некомфортна температура або вологість у приміщенні, де це відбувається. Найбільш оптимальною для сну вважається температура приблизно 16-18 градусів, вологість - не більше 70%. У випадку, коли показники вологості повітря та температури значно відрізняються від оптимальних, це може спричинити порушення денного сну.

Буває так, що малюк дуже прив'язаний до матері, тому у нього виникає дуже гостра чутливість до її відсутності поряд. Щоб звернути на себе увагу, нагадати про себе, карапуз може почати плакати, сон у такому разі також порушуватиметься постійно. Заохочувати такі постійні примхи новонародженого не варто, тобто не варто за першим покликом хапати його на руки, заспокоювати. Слід трохи почекати, найімовірніше, що за короткий проміжок часу дитина заспокоїться сама і засне, і додаткова допомога їй не буде потрібна.

З моменту свого народження до одного року на добу новонароджена дитина повинна висипати певну кількість часу, про яку вже йшлося раніше. Батькам необхідно обов'язково враховувати ці норми, і знати про те, що якщо малюк поспав достатньо вночі, то сон вдень забирає в нього набагато менше часу.

Існують ще причини, якими можна пояснити поганий чи недостатній сон немовляти вдень. Новонароджені діти сплять зазвичай сном у «швидких» фазах – це закладено самою природою, і зробити із цим нічого не можна. Це своєрідний захист малюка, тому що в цій формі сну набагато легше прокинутися у разі наявності небезпеки чи дискомфорту. Коли дітки підростають, поступово фази «швидкого» сну починають чергуватись з фазами «повільного». Таким чином, якщо батьки бачать, що їх малюк почав повертатися, щоб він остаточно не прокинувся, їм важливо продумати ситуацію, щоб малюк безпечно продовжив свій денний сон, навіть якщо він почав прокидатися.

Як забезпечити комфортний сон малюка

перебування поруч мами

На сон маленької дитини впливають відразу кілька факторів, які потрібно враховувати батькам. Температура повітря в кімнаті, де спить малюк, має бути оптимальною, тобто коливатися приблизно від 18 до 22 градусів. При теплішій температурі, якщо в кімнаті стає душно, малюк буде спати набагато менше. Існує така думка, що чим менше часу спить дитина, тим швидше вона росте, тому що так швидше протікає в неї обмін речовин. Організм немовля виробляє набагато більше тепла, ніж організм дорослої людини, тому, коли дорослому прохолодно - немовля може бути якраз або навіть спекотно. Якщо маленький організм постійно перебуває у стані перегріву, його адаптаційні механізми перестануть нормально працювати, а малюку завжди холодно насправді, отже, він почне швидше простивати навіть за нормальної температурі. Тому зовсім не обов'язково постійно кутати немовля, допускаючи його перегрівання. Коли малюк розкривається уві сні - йому просто дуже жарко, не варто його накривати знову, якщо температура в приміщенні оптимальна і не опускається нижче 18 градусів. Набагато корисніше перед сном надіти на крихту легку піжаму.

Дуже часто, щоб заснути, малюкові потрібна поряд мама, тому що йому дуже важливі в маленькому віці відчуття, які максимально нагадуватимуть внутрішньоутробні. Заспокоїти малюка, щоб укласти його спати вдень, можна за допомогою сповивання, шипіння, гойдання, смоктання, положення його на боці чи животику. Після таких процедур малюки легко засинають. Однак ці заходи легко може замінити присутність мами поруч. Тому іноді нічого не потрібно вигадувати, щоб знати, як укласти спати немовля вдень - мамі потрібно просто полежати поряд з ним трохи, обійняти його, хоча б до того моменту, поки малюк не засне, не перестане ворушитися, а дихання його стане рівним і спокійним. .

Коли немовля не турбує – вона проспить рівно стільки, скільки їй потрібно – батькам не слід думати про те, спала вона багато чи мало вдень. Болючі стани викликають капризи, які мають бачити батьки та відрізняти їх.

Коли малюк не спить вдень – немає потреби пов'язувати це з хворим станом його організму, потрібно просто звертати більше уваги на його поведінку. Якщо немовля бадьорий, веселий, радісний і активний, у нього нормальна температура тіла - турбуватися про те, скільки він проспав не варто зовсім, тому що його організм краще знає, скільки, коли, чого і для чого йому потрібно. Перевтома дасться взнаки, а організм малюка швидко відреагує на нього міцним, здоровим, спокійним і мирним сном.

Тривалому і міцному денному сну немовля сприяють регулярні прогулянки на свіжому повітрі, які благотворно впливають на організм малюка, змушуючи його в хорошому сенсі слова втомитися завдяки свіжому повітрі.

Якщо вдень малюк хоче спати, а вночі більше спати – це нормально, це говорить про його прагнення та бажання пізнати світ, а батькам необхідно пам'ятати про це і не наводити зайву паніку без видимих ​​причин.

Таким чином, якщо малюк здоровий і веселий, то відсутність денного сну - це не підведення засмучуватися і бити на сполох, тому що час денного сну суто індивідуально, як і сам малюк.

Молоді батьки часто стикаються з проблемою, коли їхнє новонароджене маля погано спить, або не спить взагалі: ні вдень, ні вночі. Це справді важко, і навіть важко сказати для когось більше. У чому полягає причина такого стану і що потрібно робити?

Тривалість повноцінного сну у новонародженого

Чим дитина доросліша, тим менший цей час. Періоди неспання повинні сміятися сном. До того ж ці відрізки однакові і вночі, і вдень. У міру того як малюк дорослішатиме, його сон вночі займатиме більше часу, а не спить днем ​​він буде частіше.

Чим дитина доросліша, тим менше вона спить.

Приблизний час сну

1. Немовлята – за добу по вісімнадцять годин, іноді трохи більше.
2. Діти до двох місяців сплять по сімнадцять – вісімнадцять годин.
3. Малята до чотирьох місяців сплять на годину менше, тобто сімнадцять – шістнадцять.
4. До півроку дітки приділяють сну шістнадцятій годині.
5. До року малюк спить близько чотирнадцятої години.
6. Від півтора до трьох років у нормі дитина має спати по десять – тринадцять годин.

Немовлята за добу сплять по вісімнадцятій годині.

Але треба пам'ятати, що кожна дитина індивідуальна, і якщо показники відхиляються від норми на кілька годин - це зовсім не привід для паніки. Однак якщо дитина спить дуже мало, а часом зовсім відмовляється спати, потрібно відвідати педіатра і невролога.

Чому новонароджений не спить цілий день

Найчастіше дітки сплять добре, дуже рідко можна зустріти розлади.

Якщо дитина відмовляється спати, найімовірніше її щось турбує чи викликає дискомфорт. Зазвичай цей стан може супроводжуватися плачем.

Якщо дитина не хоче спати, швидше за все її щось турбує.

Усунення причин поганого або відсутнього сну призведе до вирішення проблеми. Нижче розглянемо основні причини відсутності сну.

У приміщенні спекотно

Поширена причина погано сну дитини вночі та вдень – жар.

Коли спекотно, малюк почувається вкрай некомфортно.

У цьому стан малюк почувається вкрай некомфортно. Потрібно пам'ятати, що у немовлят теплообмін інтенсивніше на відміну від дорослих, тому в приміщенні повітря має бути трохи прохолодним. Надмірна спека може призвести до виникнення колік..

Коліки в животику

Коліки у дітей явище часто.

Впевнитися в тому, що всьому виною животик можна за наявності наступних симптомів:

1. Помацайте животик, він буде напруженим і твердим.
2. Маля постійно стукає ніжками і намагається присунути їх ближче до живота.

Для полегшення стану дитини існує багато препаратів давати їх можна за призначенням лікаря.

Усьому провиною голод

Годування новонароджених проходить щогодини. Робити це вночі особливо складно, мама, яка втомилася за весь день, не завжди знаходить у собі сили вставати щогодини.

Про те, що дитина хоче їсти, вона сповістить плачем.

Про те, що дитина голодна, вона сповістить гучним плачем. Якщо плаче він часто, зверніть увагу на те, скільки у вас молока, можливо.

Мокрі пелюшки та памперси

Мокрі підгузки провокуватимуть дискомфорт.

Дитина до місяця рідко звертає увагу на мокрі речі. Однак, чим старшим він стає, тим дратівливішим цей фактор і тепер мокрий підгузник або пелюшка провокуватиме дискомфорт. Вирішити проблему просто, достатньо одягнути новий памперс або змінити білизну .

У приміщенні багато світла чи шуму

Вдень дітки можуть відмовлятися від сну через присутній світла. Крім того, батьки повинні стежити за рівнем шуму.

Вдень малюки можуть відмовлятися від сну через світло.

Але й до повної тиші привчати не варто особливо якщо ви змушені класти дитину в одній кімнаті з собою.

Багато дітей можуть спати погано лише тому, що мама не знаходиться поряд і цей факт було доведено багато разів. У дитини є так званий плач, що сканує, він дозволяє визначити поруч мама чи ні.

Постанови та невеликі схлипування уві сні – це норма. Якщо мама у відповідь не погладила або обійняла, малюк почне плакати. Це не говорить про те, що потрібно знаходитися поряд з малюком постійно, але і залишати його надовго все ж таки не потрібно.

Дитина не спить ні вдень, ні вночі – чому?

Поширена проблема, з якою стикаються багато батьків – відсутність сну у дитини. Відбувається це тому, що малюк плутає день і ніч.

Відсутність сну у дитини – поширена проблема.

У дітей у цьому віці не налаштований біологічний годинник, він спить тільки тоді, коли цього вимагає організм, а не тоді, коли заколисує мама чи тато.

В результаті днем ​​малюк може трохи спати, тоді як мама зайнята справами, а вночі він не спить, відповідно і мама теж. В цьому випадку не потрібно давати спати дитині вдень, до вечора вона втомиться і відпочиватиме.

Діти трохи старші вдень повинні спати лише кілька годин але забезпечити це можу далеко не всі батьки. Таким чином дитина практично завжди грає. Якщо ви не можете впоратися із ситуацією самостійно, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Як організувати сон дитини?

Якщо дитина відмовляється від сну вночі і вдень можна скористатися порадами, наведеними нижче:

1. Організуйте щось на зразок ритуалу перед сном, повторюватися він повинен з кожним днем . Таким чином, у дитини виробляється рефлекс на сон. Це може бути все, що завгодно – купання, масаж та інше.
2. Вам знадобиться трава валеріана, з неї робиться саші . Покладіть його в узголів'я ліжечка, сон таким чином буде спокійнішим і міцнішим.
3. Дітки у дорослому віці можуть засипати з іграшкою . Прокинувшись, вони відчуватимуть, що поряд хтось є і знову заснуть. Але пам'ятайте, що іграшка має бути м'якою.
4. У ванну малюка при купанні додайте ромашку або низку - вони мають гарний заспокійливий і розслаблюючий ефект.
5. Відмовтеся від рухливих ігор перед сном , ніякої музики та іншого стороннього шуму не повинно бути.
6. Рекомендується прогулюватися перед сном Після цього діти сплять набагато міцніше.
7. Перед сном провітрюйте приміщення хоч би протягом п'яти-десяти хвилин.
8. Якщо грудне маля тривалий час не може заснути, спробуйте взяти його на руки і похитати .
9. Хороша профілактика розладів нервової системи дитини спільний сон мами та немовляти . Практикуйте це хоча б кілька разів на тиждень.

Найчастіше причини відсутнього сну не серйозні.

Найчастіше причини відсутнього сну не настільки серйозні і усунути їх нескладно. При правильному підході до проблеми можна швидко нормалізувати сон немовля, а отже, і повноцінний відпочинок мами.

Відео про те, що робити, якщо дитина не спить

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 6 хвилин

А А

Останнє оновлення статті: 12.05.2019

Новоспечені батьки дуже часто стикаються з проблемою відсутності нічного сну у немовляти. Витрачені нерви мами можуть дати себе знати зменшенням, бо зовсім втратою лактації. Та й малюк чудово відчуває зміну в настрої матері. Тому потрібно заспокоїтись і розібратися в причинах, чому новонароджений не спить уночі.

Скільки має спати новонароджений?

Спочатку необхідно розібратися, скільки за часом на добу має спати дитина. Саме цей показник є ознакою здоров'я малюка. Звичайно, якщо дитина недосипає, є причина на таке явище. І, можливо, вона серйозніша, ніж ми думаємо.

• Грудничок до 3 місяців практично весь свій час проводить уві сні. З перервами на годування повноцінний сон становить до 20 години. З кожним місяцем потреба у такому відпочинку зменшується. Саме зараз є великий ризик, що дитина переплутає день із ніччю.
• Після 3 місячного рубежу і до півроку дитина повинна спати близько 15 години на добу. Тривалість нічного відпочинку без пробуджень може сягати 6 годин. Але часто діти ще прокидаються через 3 години, щоб їх погодували грудним молоком чи сумішшю. Однак після трапези вони мають знову засинати. Укласти їх повторно нескладно.
• На рік загальна тривалість сну скорочується. Як правило, немовлята сплять не більше 14 годин.

Щоб зрозуміти, як допомогти заснути, необхідний чіткий аналіз усіх причин.

Як допомогти дитині?

Повноцінний відпочинок потрібний і новонародженому, і його батькам. Добре створити чіткий графік. Тоді організм малюка сам знатиме, коли йому необхідно лягати спати. Ще рекомендується перед нічним сном щодня робити однакові процедури, так би мовити, ритуал. Для маленьких таким варіантом буде: харчування, купання, сон. Послідовність дій допоможе привчити дитину до засинання певний час.

Приблизно через 2 тижні від народження малюкові починають мучити кишкові кольки. Біль у животі може виникати щодня у певний час. І цим часом нерідко стає ніч. Як допомогти заспокоїтися дитині та укласти її спати? Для таких випадків потрібно мати напоготові спеціальні препарати, призначені лікарем. Добре на животик класти теплу пелюшку або просто притискати дитину до себе. Багато фахівців рекомендують робити клізму або ставити газовідвідну трубку. Але це на випадок коли малюк не ходить у туалет зовсім, а животик роздутий від газів.

Дуже гарним заходом вважається щоденне профілактичне викладання на животик, причому ніжки зігнуті в колінках. Ця поза допоможе кращому відходженню газів. І до вечора животик не буде так сильно роздутий. Фахівці досі поділяються на думки, чому виникають кишкові болі. Але крики з цієї причини можуть тривати кілька годин поспіль. Укласти малюка у цій ситуації вкрай складно.