Сновидіння та методи їх аналізу. Психологічний аналіз сновидінь: основні засади. Як інтерпретувати образи зі сну

Люди третину свого життя проводять уві сні. Більшості з них сняться сни, деяким навіть кілька за одну ніч. Як відбувається процес засинання, наука давно пояснила, а ось про психологію снів вчені не люблять говорити, посилаючись на те, що це не їхня єпархія. Дослідники снів та психологи поки не дійшли єдиної думки про причини виникнення образів сну та їх інтерпретацію.

Більше того, в культурах різних країн забобони та прикмети, пов'язані зі снами, досить різні, що ще більше ускладнює розуміння виникнення снів та психології образів, які вони передають.

Що таке сон?

Поняття сну серед людей різного складу розуму, вірування та способу життя суттєво різняться:

Наука пояснює сон як знижену реакцію на зовнішні впливи, коли тіло і свідомість «відключаються» і відпочивають, відновлюються, а мозок у процесі сну проходить чотири різні стадії, і під час фази БДГ (швидкого руху очей) людина бачить образи, які є наслідком минулого дня, переживаннями та різного роду враженнями.

З погляду езотерики під час сну людина залишає свою фізичну оболонку і може подорожувати за допомогою астрального тіла, а сни – це події, що з нею відбувалися під час цих подорожей.

Стародавні єгиптяни вірили, що він передає людям свою волю (саме вони створили перший тлумач снів), яку потім жерці-тлумачі доносили до інших.

Сни з погляду психології

На думку психологів, сон - це реакція розуму на події життя, внутрішні переживання, стреси та приховані бажання. Уві сні підсвідомість через образи сну вказує на проблему та можливий спосіб її усунення. Недарма всі потужні техніки роботи з підсвідомістю (гіпноз, медитація) близькі за своїм станом до сну. Тільки в останньому випадку стан розуму повністю контрольований, а уві сні, навпаки, повністю вільний.

Деякі вчені відносять ефект «дежавю» теж до снів: колись побачене уві сні, але забута подія чи місце через період часу дійсно має місце в житті людини і здається повторюваною.

Автор «Психології снів»

Трактування снів досить широко досліджував Зигмунд Фрейд, вважаючи сни пригніченими бажаннями і пригніченим лібідо, які у вигляді образів.

Цю концепцію австрійський психотерапевт докладно описав у своїй книзі «Психологія сновидінь», ретельно описуючи різні випадки застосування психоаналізу сну, якими можуть бути зв'язки образів та реального життя людини, її минулого та прихованого. Теорія пояснення суті сновидінь Зигмунда Фрейда поділяє все на два типи:

Сексуальний потяг (любов, інстинкт самозбереження та розмноження);

Потяг до смерті (прагнення гармонії у житті, правильний спосіб життя, циклічність).

При цьому автор наголошує на тому, що головний образ сну - це не обов'язково щось архіважливе, трапляється, що дрібна, незначна деталь значно сильніше впливає на несвідоме, ніж ключовий момент. Особливість методу Фрейда в тому, що осмислити образи, пов'язати з іншим об'єктом або ситуацією і зробити висновок може лише сам пацієнт, відштовхуючись від глибинних переживань та емоцій, а психолог лише спрямовує його.

Також його теорія ґрунтується на тому, що найперша асоціація до аналізованого образу найчастіше найточніша, тому перше, що спало на думку при пробудженні, часто найточніше трактування.

Архетипи Юнга

Юнг (учень Фрейда) є його основним опонентом у науці дослідження природи сну. Його позиція в трактуванні психології снів більш широка, не будучи категорично прив'язаною до сексу та його проявів. Юнг вважав, що образи сну - це справді важливе й переживане у життя, а змішувати сни шизофреніка зі снами людини з Едіповим комплексом просто безглуздо.

У своїй теорії трактування снів Карл Густав дотримувався зв'язку образів з архетипами (психологічний образ, властивий колективному несвідомому), сім із основних він використовував постійно. Анімус і Аніма (чоловічий і жіночий початок), Самість Мудрець (символ абсолютного знання) і Тінь (хаос, вади та вади). Взаємозв'язок таких образів та його впливом геть свідомість людини яскраво простежується під час всіх досліджень Юнга і дає розуміння людської суті з ширшого боку.

Зроблений висновок дає зрозуміти, що Фрейд використовував низинні інстинкти, тоді як Юнг сподівався духовність.

Як інтерпретувати образи зі сну?

Щоб зрозуміти сигнали підсвідомості, потрібно зробити таке:

Записати сон відразу після пробудження, щоб не забулися дрібні деталі. Описувати якомога чіткіше і докладніше.

Спонтанні асоціації, що виникають, з образами відразу прописувати, не аналізуючи. Іноді активна робота мозку та спроби логічних висновків зводять нанівець важливі глибинні образи. Згодом уміння пояснити сон удосконалюватиметься, і можна буде легко управляти подіями життя і внутрішніми станами.

Якщо своїх асоціацій немає, скористатися авторитетним тлумачом снів.

Для глибшого аналізу сновидінь психологи рекомендують вести щоденник, у якому записуються сновидіння, їх трактування і якщо сни пророчі, то період, через який сон здійснився.

Віщі сни – це вісники долі?

Прийнято вважати, що віщий сон передбачає майбутнє, підказує майбутні події, у своїй справді справджуючись найближчим часом. Зазвичай такі сни сняться людям із підвищеною чутливістю та особливим психологічним настроєм (напередодні важливого іспиту, весілля), хоч буває і без причини. За прикметами старожилів, віщі сни найчастіше можуть приснитися в день іменин, у Святковий тиждень (між Різдвом та Хрещенням) і в ніч із четверга на п'ятницю (найбільш доленосні сни сняться саме в цей день, але їх важче запам'ятати).

Що таке сонник?

Сонник - це тлумач образів, які людина бачить уві сні. Найпопулярнішими вважаються сонник Густавуса Міллера, Зігмунда Фрейда і сонник Ванги, також молодь часто вдається до послуг онлайн-тлумачення, не заглиблюючись у тонкощі трактування. Серед любителів езотерики має попит «Тлумачення снів і сновидінь» Нострадамуса, а також сонник Менегетті.

Для зручності пошуку найчастіше в тлумачі символи сновидінь написані в алфавітному порядку. Щоб зрозуміти психологію сну і що він хоче донести до свідомості, згадують образи зі сну, далі потрібно відшукати в тлумачі та прочитати пояснення образів та з усіх спробувати створити загальну картину. Це і буде трактування.

Якщо той самий сон сниться кілька разів

Буває, що людям протягом тривалого часу періодично сниться один і той же сон: з тими самими образами, ситуаціями та діями. Іноді сюжет трохи змінюється, але частіше збігається на 100%.

З погляду психології повторювані сни - це спроби несвідомого вказати на одні й самі помилки у житті чи звички, які людина змінює у собі. Це повторюватиметься доти, доки людина не вирішить проаналізувати сигнали, звернеться до фахівця з тлумачення снів і сновидінь і зробить супутні висновки.

Також іноді уві сні людина бачить трагедії минулого, в яких він був мимовільним учасником чи глядачем: автомобільні аварії, сцени насильства, війна чи випадки суїциду. Від сильного емоційного шоку побачене друкується на підсвідомості і через сни періодично про себе нагадує, змушуючи очевидця знову зазнавати страждань. У таких випадках також рекомендується звернутися за допомогою до психотерапевта.

Забобони, пов'язані зі снами

У кожній культурі світу, практично в кожній народності існують свої забобони, пов'язані з побаченим уві сні.

Слов'яни вірили, що не можна розповідати страшний сон до світанку, інакше він справдиться. Потрібно, дивлячись у вікно, тричі повторити: «Куди ніч, туди і сон» (деякі радили такі ж слова сказати проточній воді, замінюючи «ніч» словом «вода»).

Якщо святковий день (церковний), він мав виповнитися пізніше обіду наступного дня, тому вважався дуже гарною прикметою.

Якщо немовля сміялося уві сні, заборонялося його будити - вважалося, що з ним грає ангел.

Уві сні наступити або вимазатися в екскременти вважалося величезним успіхом, до грошей і везіння.

Про померлих людей, які приходять уві сні, є ціла система інтерпретацій. Якщо небіжчик просто бачився уві сні - це віщувало негоду, а якщо кликав за собою, то віщувало швидку смерть тому, хто піде за ним. У таких випадках старі люди рекомендували піти до церкви та поставити свічку за упокій. Вважалося, що взагалі краще не відгукуватися уві сні на «поклик», навіть якщо людина, що приснилася, була жива - це було на нещастя, невдачі і хвороби.

Так, тому що у багатьох людей уві сні може повторюватись якась головна тема чи ідея, бажання, яке їх хвилює, виходячи з цієї інформації можна вже робити деякі висновки про психологічний стан людини.

За своїм досвідом можу припустити, що сни, найімовірніше, є найсильнішою сублімацією характеру та особистого життєвого досвіду сновидця. При цьому, якщо ви спробуєте тлумачити який-небудь яскравий сон, використовуючи достатню кількість уяви, то дійдете висновку, що в ньому йдеться про різні і повністю суперечливі ваші переживання. Наприклад, той самий сон може говорити про бажаність і водночас не бажаність будь-якої події. Бажання, побачене уві сні і виявлене в результаті аналізу, може бачитися людині, що вже виповнилася і водночас ще тільки майбутнім до виконання і навіть нездійсненним зовсім. Бачене уві сні, іноді, варто сприймати з протилежним знаком.

Навряд, хтось розумів цю заплутаність, властиву снам, краще за Фрейда. Хоча, можна заперечити, що Фрейд працював лише з хворими на невротики, снам яких, протиріччя має бути притаманне за визначенням. Але невроз не є якоюсь важкою хворобою, на зразок шизофренії, схильність до невротичного протиріччя є у кожної людини, яка сумнівається в чомусь. Невроз – це патологічний сумнів, що веде до невпевненості.

Сни здорових людей, проте, ніколи не можуть висловлювати лише одне бажання і одну думку, навпаки, завдяки тому, що уві сні людина практично не повинна аналізувати сигнали, що приходять з органів почуттів, мозок сплячого отримує можливість пригадувати найвіддаленіші події і вибудовувати хитромудрі розумові конструкції, тому уві сні можуть відбуватися навіть відкриття. Типовий сон - це клубок найрізноманітніших думок, вражень, спогадів, ідей та бажань. Переплетення це настільки велике, що невідомо чи здатна взагалі будь-яка людина проаналізувати свій сон повністю, пригадавши всі його елементи та пов'язані з ними думки. Незважаючи на це, уві сні часто буває головна тема, яка відразу ж впадає у вічі.

Краще братися за аналіз сну одразу після пробудження. А ще краще робити це у напівсвідомому стані чи навіть у процесі усвідомленого сну. Фрейд говорив, що саме внутрішня критика заважає зрозуміти сенс сну, а несвідомому стані функція критичного аналізу (яка може заважати при трактуванні сновидіння) практично відсутня. У цьому стані людина виявляється вкрай вселяє - їй можуть снитися найнеймовірніші події та істоти, але він практично ніколи не задасть собі питання про те, чи можливо це.

Головна дорога до несвідомого

Фрейд назвав сновидіння «королівською дорогою, що веде до несвідомого», і вважав, що вони дозволяють нам наблизитися до розуміння найпотаємніших, недоступних свідомості бажань і фантазій. Він порівняв сон із ребусом, який ми маємо розгадати. Це означає, що образи сну слід розглядати послідовно, один за одним, щоб зрозуміти, який зміст вони приховують.

Жінка, яка переживала через свої пишні форми, бачить уві сні повний кошик, який їй нікуди поставити. Тут "повноту" кошика слід розуміти як "повноту" її фігури. Яке ж бажання приховано у цьому сні? Жінка дуже хоче позбутися зайвої ваги – це лише одне з бажань, що відображені у сновидінні. І за ним ховається ще одне – вона, навпаки, хоче стати «наповненою», тобто завагітніти. Здавалося б, законне бажання – чому воно пригнічується? За ним криється інше, менш прийнятне: за п'ять років вона мріяла мати дитину від свого батька.

Виконання бажань

Які ж бажання ми прагнемо здійснити уві сні? Насамперед, це будь-які потреби, викликані «соматичним збудженням» (голод, спрага). У дітей бажання, що залишилися невиконаними протягом дня, часто реалізуються уві сні. Такі сновидіння Фрейд називав «безпосередніми», на відміну від «спотворених», що приховують наші «погані бажання» (наприклад, пов'язані з інцестом, вбивством батька-суперника, зрадою...), які ми відмовляємося визнати і витісняємо в несвідоме.

Очевидний сенс – це лише фасад

"При засинанні небажані уявлення спливають у міру ослаблення критичного процесу", - писав Фрейд. Але все ж таки вони досить закамуфльовані, тому основне правило - не дозволяти збити себе з пантелику явними образами сну, які можуть бути нейтральними або абсурдними. Адже свідоме "Я" навіть уві сні здійснює свою "цензуру" і не дає несвідомим образам з усією ясністю виявитися в сновидінні. Коли такі елементи перетинають межу свідомості, виникає тривога, і ми прокидаємося. Тільки робота з аналізу снів за допомогою вільних асоціацій по відношенню до окремих елементів «явного» сновидіння допомагає зробити їх доступними для свідомості.

Зміщення та згущення

Щоб не дати свідомому «Я» розшифрувати наші заборонені бажання, несвідоме йде на хитрощі та спотворює їх до невпізнання. Наприклад, зміщує акцент з емоційно зарядженого елемента на інший, менш значущий, і тому події, що відбуваються уві сні, здаються нам нейтральними. Батько, якому ми несвідомо бажаємо смерті через те, що мати «належить» тільки йому, може з'явитися у вигляді судді чи іншого служителя закону. Така тактика спотворення справжніх бажань називається «зміщенням». Інший спосіб - «згущення» - об'єднує кількох людей або ряд предметів, що мають подібні характеристики, в один, що не викликає тривоги у свідомого «Я».

Сни егоїстичні

Незважаючи на велику кількість тем і персонажів, «сон – неодмінно егоїстичний». «Мій метод не дає універсального ключа для розшифрування сновидінь, – пояснював Фройд. – Я впевнений, що те саме сновидіння в різних осіб і за різних обставин може приховувати різні думки»***. Іншими словами, кожен із нас створює свої сни за допомогою особистого «коду», вплітаючи в них власні смисли, спогади. Коли Фрейд побачив уві сні, що «написав монографію про одну рослину», тільки він за асоціацією міг пов'язати це з квіткою цикламеном, що, своєю чергою, було нагадуванням про його дружину Марту. Нікому іншому не спало б на думку вибудувати саме такі зв'язки.

Фрейд неодноразово наголошував, що сни - не випадкове явище; вони не безглузді і не безладні, а є способом виконання невиконаних бажань. Будучи продуктом несвідомого, сновидіння є хорошим матеріалом для психоаналізу.

Фрейд розрізняв явний і прихований зміст сну. Явне - це те, що фактично галюцинується уві сні; приховане - те, що можна знайти при вільній асоціації сновидінь та його тлумаченні. «Явне сновидіння, – пише Фрейд, – втрачає для нас свою значущість. Нам байдуже, добре воно складено або розпадається на низку окремих безладних образів. Навіть якщо воно має зовнішню сторону, що здається осмисленою, то ми все одно знаємо, що вона виникла завдяки спотворенню сновидіння і може мати до внутрішнього його змісту так само мало відношення, як фасад італійської церкви до її-конструкції і силуету».

Фрейд виділяв такі поняття, як робота сновидінь та тлумачення сновидінь.

Робота сновидінь є перекладом прихованого сенсу сну в явний. Тлумачення, навпаки, - спроба дістатися прихованого сенсу сновидінь. Щоб грамотно тлумачити сновидіння, необхідно знати основні закономірності їх роботи. Серед різноманітних закономірностей роботи сновидінь як найважливіших Фрейд зазначає три: згущення, зміщення сновидінь і перетворення думок на зорові образи.

Під згущенням мається на увазі те що, що явне сновидіння містить у собі менше інформації, ніж приховане, оскільки є скороченим перекладом останнього. Зміщення – це результат роботи «цензури», заміщення справжнього сенсу сновидіння окремими натяками та символами. Нарешті, третій результат роботи сновидінь - це регресивне перетворення думки на візуальні образи.

Головний метод дослідження сновидінь – метод вільного асоціювання. При аналізі сновидінь Фрейд вважає за необхідне дотримуватися трьох основних правил. 1.

Не слід звертати увагу на зовнішній зміст сновидіння незалежно від того, зрозуміло воно хворому або здається абсурдним, ясним або плутаним, так як воно все одно в жодному разі не відповідає шуканому несвідомому. 2.

Сновидіння слід розбивати на елементи, - кожен із яких досліджується окремо. При цьому пацієнта просять «пояснювати» кожен елемент сновидіння першими словами, тобто вільно асоціювати. «Якщо я прошу когось сказати, - пише Фрейд, - що йому спало на думку з приводу певного елемента сновидіння, то я вимагаю від нього, щоб він віддався вільній асоціації, дотримуючись вихідного уявлення». Дійсно, виходить щось, подібне до «асоціативного експерименту», з тією лише різницею, що в сновидінні «слово-подразник» замінено чимось, що саме виходить із душевного життя того, хто бачив сон, з невідомих йому джерел, тобто з того, що саме може бути "похідним від комплексів".

Таким чином, завдання аналітика в даному випадку зводиться до того, щоб за допомогою вільного асоціювання з кожним окремим елементом сновидіння викликати ряд інших - "замінних" - уявлень, які дають можливість розшифрувати прихований сенс сновидінь. Розкривати несвідоме пацієнта, викликати «замінне» уявлення кожного елемента сну лікар повинен, не роздумуючи над прихованим їх змістом і над тим, чи підходять вони, чи відхиляються в цьому сенсі від самого сновидіння.

При аналізі сновидінь дослідник повинен набратися терпіння і почекати, поки «приховане, споконвічно несвідоме не виникне саме».

При аналізі сновидіння аналітик наштовхується на опір, особливо коли йдеться про речі, з погляду пацієнта малозначні, які не стосуються справи, або предмети, про які говорити непристойно. Фрейд вважає, що саме думки, які пацієнт зазвичай намагається придушити, виявляються найбільш важливими, найбільш значущими для розкриття змісту несвідомого. «Ми постійно натрапляємо на опір, - пише Фрейд, - коли хочемо від заступника, що є елементом сновидіння, поринути у його приховане, несвідоме. Таким чином, ми можемо припустити, що за заступником ховається щось значне. Інакше до чого всі перешкоди, які прагнуть зберегти приховане? Якщо дитина не хоче відкрити руку, щоб показати, що в ній, значить, там щось, що їй не дозволяється мати».

Зі сказаного випливає ще одна умова, яку неодмінно слід роз'яснити аналізованому: не замовчувати жодної з думок, що прийшли йому в голову, навіть якщо вони не відповідають здоровому глузду та його поняттям про пристойність.

Ключем до розшифровування прихованого сенсу сновидінь Фрейд вважав символи, на його думку, що глибоко сягають своїм корінням в міфологію, антропологію, мовознавство і мають свої «усталені переклади», тобто певною мірою уніфіковані і придатні для розшифрування будь-яких сновидінь у різних людей . Символіка сновидінь у Фрейда носить майже завжди сексуальне забарвлення. Будинки з абсолютно гладкими стінами мають на увазі чоловіків; будинки зі звисаючими виступами та балконами, за які можна триматися, - жінок. Всі довгі предмети, що стирчать вгору, такі, наприклад, як палиці, парасольки, жердини, дерева, позначають чоловічий статевий член. «Жіночі статеві органи, - стверджує Фрейд, - зображуються символічно за допомогою всіх предметів, що мають властивість обмежувати порожній простір, щось прийняти в себе, тобто за допомогою шахт, щілин, печер, судин і пляшок, коробок, табакерок, валіз, ящиків, кишень тощо. буд. Судно належить до їх розряду. Багато символів мають більше відношення до матки, ніж до геніталій жінки, такі шафи, печі та, перш за все, кімната. Символіка кімнати стикається із символікою дверей, і ворота стають символом статевого отвору».

Подібна пансексуальна символіка сновидінь викликала незгоду та аргументовану критику навіть найближчих учнів Фрейда – А. Адлера та К. Юнга. Виражена пансексуальна інтерпретація сновидінь, зазначають В. Т. Кондрашенко та Д. І. Донський, заслуговує на критичні до себе відношення, але це не знижує ролі Фрейда у дослідженні механізмів сновидінь, а головне - жодною мірою не применшує значення розробленого ним методу аналізу сновидінь як складової психоаналізу.

Аналіз фантазій

Матеріалом для аналізу несвідомого може бути крім сновидінь фантазії, чи «сни наяву». Фантазії спостерігаються як у хворих, і у здорових людей. Особливо часто вони зустрічаються в дітей віком, підлітків, але нерідко зберігаються у зрілі роки. У чоловіків зазвичай переважають честолюбні фантазії, у жінок – еротичні.

Методика аналізу фантазій ось у чому. Пацієнт за пропозицією лікаря записує всі фантазії, що приходять йому в голову, які долучаються до загального «сирого» матеріалу. Надалі на «випадково» поставлене питання можна отримати тлумачення цих фантазій.