Як пляжний відпочинок впливає дитячий організм. Здоров'я та море Як море впливає здоров'я людини

Мільйони людей обирають для відпочинку морські курорти, і вони не помиляються. Користь перебування на морі не лише у відпочинку, а й у корисних властивостях моря для здоров'я людини. Море сприятливо впливає на людський організм. Хімічний склад морської води має могутні властивості. До речі, дуже дивно, що склад морської води майже подібний до складу крові людини. Хоча, що тут дивовижного? Адже море – частина біосфери.

↓ ЗМІСТ СТАТТІ ↓

Користь моря для здоров'я – історична довідка

Історія розповідає нам про те, що лікарі рекомендували своїм пацієнтам їхати на море для лікування різноманітних захворювань. Вони навіть виписували рецепти з детальними рекомендаціями, як довго, як часто і за яких умов їхні пацієнти мали перебувати в морській воді.

Використання морської води для медичних цілей навіть має свою назву. таласотерапія.

У 1769 році популярний британський лікар Річард Рассел опублікував дисертацію, в якій він доводив користь застосування морської води для лікування «захворювань лімфатичних вузлів», до яких він включав цингу, жовтяницю, проказу та залізисту лихоманку, як тоді називали інфекційний мононуклеоз. Він пропагував не лише плавання у морській воді, а й її питво.

Сьогодні лікувальні та спа-курорти удосталь розташовуються на морських узбережжях. Вважається, що на таких курортах люди не тільки відволікаються від своїх проблем, але в деяких випадках навіть виліковують артрит.

Але чи є докази лікувального впливу морської води? Чи покращує морська вода стан шкіри та психічне здоров'я людини?

Користь моря для покращення стану шкіри

Морська вода відрізняється від річкової води тим, що вона містить значно більшу кількість мінералів, включаючи натрій, магній та кальцій, а також різні хлориди та сульфати. Це і є причина, через яку морська вода дуже корисна для шкіри, наприклад, при таких захворюваннях як псоріаз.

Користь моря для лікування псоріазу

Псоріаз – це хронічне аутоімунне (коли імунна система атакує здорові клітини) захворювання шкіри. Люди з псоріазом страждають від виснажливих шкірних висипань у вигляді лускатих бляшок, що сверблять.

Купання в натуральній, насиченій мінералами воді, включаючи мінеральні джерела, називається бальнеотерапієюі з давніх-давен застосовувалося для лікування псоріазу.

Є також свідчення на користь кліматотерапії(коли пацієнт прямує до конкретної географічної точки для лікування) на Мертвому морі, яка є ефективним засобом проти цього захворювання.

Люди, які страждають на псоріаз, стверджують, що почуваються краще після плавання в морі, але потрібно враховувати, що сонячне випромінювання також сприяє полегшенню симптомів псоріазу.

Користь моря для лікування екземи

Купання в морській воді також корисне при екземі, іншому імунозалежному захворюванні.

Люди з вираженими проявами екземи можуть відчувати дискомфорт у хлорованих басейнах, а плавання у морі – це чудова альтернатива.

Але реакція тих, хто страждає на екзему на солону воду, варіюється: деякі вважають її заспокійливою, інші відчувають дискомфорт.

Є деякі свідчення на користь ідеї, що для шкіри хворих на екзему корисна абсорбція магнію - ймовірно тому, що робить шкіру менш сухою. Багата магнієм морська вода сприяє утриманню вологи в шкірі, роблячи її більш щільною та еластичною.

↓ ОСОБИСТИЙ ДОСВІД ↓
У чому користь моря для здоров'я, я дізналася про власний досвід. У дитинстві та підлітковому віці я дуже страждала від нейродерміту. Батьки регулярно вивозили мене до Криму (Євпаторія) та на Азовське море (Бердянськ). Під час перебування на морі всі симптоми нейродерміту швидко зникали практично повністю і знову з'являлися, коли я поверталася до Москви. У когось подібні проблеми зі шкірою, їдьте на море, там де сухий клімат!

Плюхаюся на мілководді. Чорне море, станиця Благовіщенська, Анапа.

Антисептичні властивості морської води

Так як морська вода багата натрієм і йодом, вона має антисептичні властивості. Це означає, що морська вода сприяє загоєнню ушкоджень шкіри. Але з іншого боку, користь плавання в морі з відкритими ранками на шкірі може бути сумнівною, оскільки є можливість занести бактеріальну інфекцію.

Спеціальні пропозиції по готелям у Сочі.

Користь моря при алергічних ринітах (сінній лихоманці) та синуситах

Багатьом людям, які страждають синуситом (запаленням слизової оболонки однієї або декількох придаткових пазух носа) і сінною лихоманкою добре допомагає зрошення носа розчинами, що містять сіль. Зрошення або промивання носової порожнини розчином солі використовується як додаткова терапія багатьма людьми, які страждають на сінну лихоманку або запалення та інфекції носових пазух.

Купання в морі та вплив солі, що оточує людину в морській воді, зменшує симптоми алергічних ринітів та синуситів, а також симптоми інших захворювань дихальної системи.

Це з тим, що вплив солі на слизову оболонку носових пазух може зменшити запалення, хоча надійних наукових підтверджень цьому поки немає.

Люди, які живуть біля моря і іноді купаються в ньому, мають здоровішу дихальну систему. Морська вода має склад, подібний до складу власних рідин організму людини, тому вона очищає дихальні шляхи, не дратуючи їх.

Користь та шкода моря для людей із серцево-судинними проблемами

Відпочинок на морі - це не тільки купання, а й перебування на сонці, яке на теплих морях дуже активне. Тридцять хвилин на сонці – це чудова профілактика хвороб серця та судин.Під впливом сонця виробляється необхідний судинам вітамін Д.

Перед тим як планувати поїздку, порадьтеся з лікарем!Захворювання серця і судин дуже підступні - вони можуть ніяк не проявляти.

Якщо навіть ви вважаєте, що з серцем у вас все гаразд, але ви вже не молоді, під час відпочинку на морі уникайте екстремальних або незвичних для вас видів активності. Не потрібно демонструвати онукам, як ви хвацько можете доплисти до буйка. Якщо вам зручно купатися в морі на глибині в півметра, так і робіть.

Для поїздки на море вибирайте «оксамитовий» сезонколи сонце не таке активне, не так жарко і душно. Сонця на морських курортах достатньо і навесні, і восени, а не лише влітку!

У спеку дня ховайтеся в тіні, не забувайте про головний убір. Бути на сонці в найспекотніший годинник дня шкідливо і для здорової людини. Отримати достатню для оздоровлення порцію сонячних променів і надихатися морським повітрям можна рано-вранці або ввечері на заході сонця.

Дотримуйтесь дієти- морепродукти, риба, овочі та фрукти – ось що буде корисно для серця.

Найімовірніше загострення серцево-судинного захворювання у перші чотири дні відпочинку- може позначитися напруга під час перельоту та вплив іншого клімату.

Якщо у вас нездорове серце та судини, будьте уважні при купанні - ні в якому разі не занурюйтесь різко у воду. Чим більша різниця температур води та повітря, тим небезпечніше це може бути.

Візьміть із запасом препаратиВи приймаєте регулярно і на випадок загострення. Порадьтеся з лікарем щодо набору серцевих ліків у поїздку на море.

Користь моря для медитації та релаксації

Фізичні вправи на природі мають дуже великі переваги для психічного здоров'я людини, перед заняттями фізичними вправами деінде. При цьому поєднуються всі переваги фізичного навантаження із відновлюючим ефектом перебування на природі. Плавання у морі тому дуже корисне. Воно розслаблює, заспокоює та зменшує стрес.

У своїй книзі «Блакитний розум», написаній у 2014 році, морський біолог Уоллес Дж. Ніколс зібрав докази того, чому люди опиняються у медитативному та розслабленому стані під час перебування у воді чи під водою. Одна з причин – це стиль дихання, що використовується під час плавання та дайвінгу. Він стимулює парасимпатичну нервову систему (систему, яка контролює функцію органу та заспокоює мозок) та впливають на частоту роботи мозку та гормони, які впливають на мозок позитивно.

Почуття невагомості у воді також може мати заспокійливу дію на мозок, змінюючи або уповільнюючи частоту його роботи.

Все це допомагає відволіктися від життєвих проблем, дає відчуття усвідомленості - стану в якому людина, споглядаючи, усвідомлює те, що її оточує.

Гідротерапія (водна терапія) та плавання зменшують симптоми депресії та тривоги. Одне з досліджень показало, що ефект від бальнеотерапії можна порівняти з ефектом від застосування одного з широко використовуваних антидепресантів (пароксетину).

Відчути розслабляючий та заспокійливий ефект моря ви можете просто зараз, подивившись відео нижче. Шум прибою і ніжний плескіт води впливають навіть на відстані - в цьому я переконалася сама, переглядаючи і монтуючи відео. Відео знято на Чорному морі в районі станиці Благовіщенської поблизу Анапи.

Наступне відео знято вже безпосередньо в Анапі. Море тут не таке спокійне і берег кам'янистий, а не піщаний. Але шум прибою, нескінченний рух морської води та піни та можливість бачити далекий обрій притягують навіть на відстані, досить просто дивитися відео.

Як вплинув на ваше здоров'я відпочинок на морі?

Користь купання у морі, якщо вода прохолодна чи холодна

Гідротерапія широко використовується в реабілітації, але тут зосереджу увагу на тому, чим корисне купання в морі, коли вода прохолодна або холодна.

Плавання у холодній воді активує температурні рецептори під шкірою, які виділяють гормони, такі як ендорфіни, адреналін та кортизол. Ці гормони позитивно впливають при деяких захворюваннях кістково-м'язової системи, таких як фіброміалгія, яка є причиною хронічного болю і підвищеної чутливості по всьому тілу.

Періодична дія холодної води також може призвести до покращення функціонування парасимпатичної нервової системи, яка відповідає за роботу внутрішніх органів. Це з збільшенням вироблення гормонів допаміну і серотоніну.

При купанні в холодному морі буде витрачати більше калорій, щоб підтримати температуру тіла, хоча загальний вплив холодної води на жирову масу викликає суперечки.

Було також показано, що часто вплив холодної води збільшує імунітет організму.

Купання в морі – це здорова та корисна звичка.

Приголомшливе відчуття невагомості, реклакс просто ні з чим не порівняти. Мертве море.

Як правильно купатися

Не секрет, що купання в морі, а точніше регулярне плавання збільшує силу м'язів, покращує стан серцево-судинної системи та підвищує загальну витривалість.

Загальні правила купання у морі:

Необхідно пам'ятати, що медики не рекомендують купатися одразу після тривалого перебування на сонці, тому що в такому випадку може бути спровоковано інфаркт міокарда. Перш ніж заходити у воду, слід остудитися в тіні.

Занурюватися у воду необхідно поступовощоб ваш організм встиг адаптуватися.

Пам'ятайте про гіпотермію - переохолодженняможе призвести до негативних наслідків організму. Слухайте своє тіло, і якщо ви відчуваєте, що вам стає холодно, виходьте з води.

Багато людей відвідують басейн, але важливо знати відмінності між контрольованим середовищем басейну та природним середовищем моря. У морі немає канатних доріжок, за які завжди можна вхопитися і які спрямовують ваш рух, а погода може змінитися протягом кількох хвилин, а разом з нею і умови, в яких ви плаваєте. Наприклад, подме сильний вітер і піднімуться хвилі. Про це також треба пам'ятати та оцінювати свої сили.

Звертайте увагу на вивіски, оголошення та спеціальні знаки на пляжі.

Якщо ви прийшли на пляж і бачите, що ніхто не купається, не поспішайте зайти у воду Можливо, є якась причина, через яку зараз входити у воду небажано. Поцікавтеся у рятувальників.

Перевірте, чи на пляжі є рятувальники.Якщо ви доросла людина і почуваєтесь впевнено як плавець, вам, ймовірно, рятувальник не знадобиться. Однак, якщо ви на пляжі з дитиною або відчуваєте себе безпечніше, якщо хтось дивиться на вас, правильним рішенням буде плавання поряд із рятувальниками на пляжі, де вони чергують постійно. Вам буде спокійніше, якщо ви знатимете, що поряд є хтось, хто зможе надати допомогу.

Обов'язково майте при собі на пляжі аптечку першої допомоги.Особливо важливо, якщо ви з дітьми. Діти можуть легко подряпатися мушлями або камінням або їх може вжалити медуза. Дорослі також часто раняться, наступивши на щось гостре на пляжі або у воді босою ногою. Пластир, бинт, антисептичні засоби, йод, зеленка, антисептичні та прості серветки і т. д. – цей нехитрий набір швидко врятує вас, якщо щось трапиться.

Їжа та питво на пляжі:

Чи не вживайте алкоголь!Якщо ви все ж таки збираєтеся пити алкоголь на пляжі, пийте багато води і не залишайтеся без їжі, щоб організм міг протистояти впливу алкоголю. Купання у нетверезому вигляді небезпечне!

Пийте достатню кількість води!У спеку на пляжі організм може дуже легко обезводитися, навіть незважаючи на те, що ви оточені водою.

Якщо ви збираєтеся провести на пляжі багато часу, візьміть із собою запас їжі та води. Далеко не на всіх пляжах є можливість купити щось поїсти. Важливо, щоб ви їли та пили достатньо під час перебування на пляжі та купання.

Після їжі зачекайте 20-30 хвилин, перш ніж йти купатися.Якщо ви щільно перекусили і відразу пішли плавати, то може нудити, а це не найприємніше почуття під час купання. Якщо ви плануєте просто поплескатись у воді, то можна не турбуватися про те, коли перед цим ви поїли. Але якщо ви збираєтеся енергійно поплавати, розумніше почекати щонайменше півгодини після їжі, перш ніж йти у воду.

Якщо ви не хочете обмежуватися плаванням на мілководді, а маєте намір купатися у відкритому морі:

Якщо ви збираєтесь попливти далі на глибину, Пам'ятайте, що для цього ви повинні бути досить впевненим і сильним плавцем. Приплив/відлив або течія може віднести вас далеко убік, плавати у хвилях досить важко. Тому будьте готові до того, що вам знадобиться багато сил, і адекватно оцініть свою підготовку та фізичні можливості.

Якщо ви таки вирішили відплисти подалі від берега, виберіть собі орієнтир на березі. Швидше за все вас віднесе течією убік, орієнтир допоможе вам точніше тримати курс, коли ви пливтимете назад.

Слідкуйте за прогнозом погоди. У безвітряну сонячну погоду купання в морі безпечне, але в грозу і дощ краще пропустити купання, навіть якщо ви любитель запливів у будь-яку погоду. Якщо йде дрібний дощик, купатися можна, але майте на увазі, що небезпека купання в морі в таку погоду полягає в погіршенні видимості, і далекий заплив може бути небезпечним.

Якщо ви плануєте попливти далеко в море, найкраще, що ви можете зробити для своєї безпеки, це плисти не одному, а з кимось, другом або просто знайомим, який захоче до вас приєднатися до вашого запливу.

Небезпечні морські жителі
Пам'ятайте, що жителі морів можуть бути небезпечними. У різних морях живі істоти, які можуть завдати шкоди людині, мешкають різні. Тому я розповім про небезпечних мешканців кожного з популярних для відпочинку морів окремо:
Як правильно засмагати на морі:
Самий несприятливий періоддля засмаги та прийому сонячних ванн – з 11 до 16 годин.

Сонцезахисний крем на пляжі слід застосовувати регулярно.Якщо ви годинником знаходитесь на пляжі без сонцезахисного крему, ви, швидше за все, обгорите. Нанесіть на тіло сонцезахисний крем перед тим, як поїхати на пляж, і обов'язково візьміть його з собою, щоб користуватися протягом дня. Вода та пісок є сильними відбивачами сонячних променів, що ще більше збільшує ймовірність обгорання. Не шкодуйте сонцезахисний крем, наносите його більше, щоб ваша шкіра точно була в безпеці.

Використовуйте водостійкий сонцезахисний кремщоб він не змивався у воді. Краще використовувати сонцезахисний крем із SPF 30 або вище з широким спектром захисту, який захищає шкіру від UVA та UVB променів.

Нанесіть сонцезахисний крем мінімум за тридцять хвилин, перш ніж виходити на сонце, а потім наносите кожні дві-три годиниколи ви вже знаходитесь на сонці.

Не забудьте наносити сонцезахисний крем на всі зони, що піддаються впливу сонця. Для губ використовуйте бальзам із SPF-захистом, нанесіть сонцезахисний крем на вуха та на шкіру голови, де немає волосся. Навіть якщо у воді ви одягаєте футболку, наносите сонцезахисний крем на все тіло.

Шкіру навколо очей слід захищати від сонячних променів темними окулярами.

Так як влітку шкіра дуже швидко стає брудною, необхідно піклуватися про її очищення. Після вмивання теплою водою без мила, найкраще очистити шкіру тоніком, а потім нанести на неї зволожуючий крем легкої текстури, оскільки жирні креми не дають змоги клітинам шкіри «дихати».

Води Середземного моря. Кіпр, Протарас. Колір води абсолютно фантастичний, якийсь нереальний, наче у воду налили фарбу. Фотографія не точно передає колір, насправді він ще яскравіший.

Користь морського повітря

Морське повітря – справжнє джерело здоров'я для людини. Щоденні прогулянки морським берегом здатні принести нашому організму набагато більше користі, ніж відвідування лікаря та прийом ліків. Ось чому лікарі рекомендують щонайменше двотижневу щорічну відпустку на морі: отриманий заряд здоров'я зміцнить імунні сили організму, підніме тонус, який збережеться надовго і допоможе протистояти багатьом інфекціям протягом року.

Морське повітря насичене солями (йоду, натрію, хлоридом натрію), які наше тіло сприймає не лише з диханням, а й з відкритими ділянками шкіри. Поглинання цих сполук сприяє регенерації клітин та підтримці нормального внутрішньоклітинного тиску, що важливо для уповільнення процесу старіння. У зв'язку з цим ідеально підходять для оздоровлення організму тривалі прогулянки вздовж берега, коли море трохи схвильоване або після сильної негоди: у цей час концентрація необхідних організму речовин максимальна.

Найбільш вдалий час для прогулянки по узбережжю - ранковий і захід сонця. У процесі прогулянки можна зупинитися та виконати нескладні дихальні вправи. Наприклад, повільно вдихайте повітря, наповнюючи спочатку живіт, а потім груди. Після чого затримайте видих на кілька миттєвостей і повністю спустошуйте груди та діафрагму, злегка згинаючи при цьому коліна.

Після моря корисно погуляти серед дерев: повітря тут заряджене нейтрально або негативно, що врівноважує позитивно заряджене повітря з моря і надає заспокійливий вплив.

Основна частина нашої планети вкрита водою. З неї практично повністю складається організм людини і тварин. Тому не дивно, що вода відіграє провідну роль у життєдіяльності істот, що населяють Землю. У нашому матеріалі хотілося б поговорити про те, що таке таласотерапія, яка користь та шкода купання в морській воді, як відпочинок біля узбережжя позначається на стані людського організму.

Декілька слів про таласотерапію

Таке поняття, як таласотерапія узвичаїв знаменитий німецький терапевт Фрідріх фон Халем. Результати досліджень щодо користі купання у морі фахівець представив громадськості ще у XVIII столітті. Трохи пізніше британський фізіолог Річард Рассел склав трактат про цілющі характеристики солоної води. З цього часу лікарі почали розглядати купання в морі як ефективну терапію від різних недуг.

Завдяки розширенню знань у галузі таласотерапії помітно підвищився попит на послуги інструкторів, які знайомили населення із секретами утримання на воді. Адже ще кілька століть тому плавати вміли переважно моряки. Оскільки решта верст населення просто не бачила в такій навичці практичного застосування.

З появою вчення про таласотерапію багато європейців стали регулярно відвідувати морське узбережжя з метою відпочинку. Перші прибережні курорти почали з'являтися наприкінці ХІХ століття. У цей же період вигадали купальні костюми, мода на які сприяла прилученню людей до плавання в цілющій солоній воді.

Насправді користь морської води для людини відзначалася ще в трактатах давньогрецького вченого, лікаря та філософа Гіппократа. Саме він першим запропонував застосовувати її з метою загоєння ран, усунення синців, а також лікування шкірних захворювань, зокрема лишаїв та корости. У ті сиві часи вже була відома користь морської води для суглобів. Вважалося, що відпочинок біля узбережжя сприяє усуненню недуг нервової системи. Морську воду нерідко використовували як проносний засіб. Нею ж лікували головний біль.

Склад морської води

Чим обумовлена користь морської води? Сприятлива дія на організм людини виявляється завдяки її особливому мінеральному складу. У морській воді містяться такі речовини:

Мінеральні солі – сприяють прискореному відтоку рідин із тканин тіла, розганяють обмінні процеси в організмі.
Кальцій – позитивно впливає стан нервової системи, усуває депресивні стану, проганяє безсоння, дає можливість позбутися судомних станів, остеопорозу.
Магній – запобігає алергійним проявам, знімає нервозність і дратівливість.
Калій – приводить до норми кров'яний тиск, попереджає виникнення гіпертонічних станів, позбавляє тканини від набряків.
Йод – незамінний елемент для нормального функціонування щитовидної залози. Мікроелемент позитивно впливає інтелектуальну діяльність.
Залізо – бере участь у процесах формування еритроцитів крові, збагачення киснем клітин тіла.
Кремній – покращує стан шкіри, підвищуючи рівень її пружності та еластичності.
Селен – запобігає утворенню в тканинах патологічних клітин.
Сірка – знезаражує шкіру, ефективно бореться з розвитком різноманітних грибкових проявів.

Кому корисно купатися у морі?

Як показують сучасні дослідження, користь морської води для організму полягає, насамперед, у розвитку позитивної динаміки для функціонування серцево-судинної системи. Купання у солоній воді розганяють кров, насичують рідини організму мінеральними речовинами та збагачують тканини киснем. З цієї причини відпочивати на морі рекомендується людям, які страждають від серцевих недуг, мають проблеми із патологічними стрибками кров'яного тиску.

Користь морської води полягає у прискореному оновленні клітин людського організму. Купання у ній рекомендовано особам, у яких відзначаються збої обмінних процесів в організмі. Відвідування морських курортів дає змогу зміцнити імунітет, заспокоїти нервову систему, покращити стан шкіри.

Особлива користь купання у морській воді для дітей, вагітних жінок, осіб, які перебувають на стадії реабілітації після тяжких захворювань. Адже море виступає справжнім джерелом мінералів, які потрібні для нормальної життєдіяльності та відновлення організму.

Морське повітря

Відвідування морських курортів приносить неабияку користь органам дихальної системи та благотворно позначається на стані шкіри. Перебування під сонцем сприяє розкриттю пір епідермісу. Таким чином, у шкіру буквально вбираються мікроелементи, що знаходяться у повітрі. У ньому також містяться негативно заряджені іони, леткі фітонциди, що виділяються із рослинності.

Випари морської води, багаті солями та йодом, позитивно відбиваються на стані легень. Тканини дихальних шляхів поступово пом'якшуються та очищаються. Ось чому на узбережжі так легко дихається. Насичене вологою повітря постійно зволожує слизові оболонки носоглотки, що сприяє затриманню частинок пилу та запобігає проникненню патологічних мікробів в організм.

Морська вода – користь для схуднення

Купання в солоній воді дає змогу отримати гарну фігуру, зробити тіло привабливішим та підтягнутим. Висока концентрація мінеральних солей та корисних елементів сприяє якнайшвидшому виведенню з організму токсинів. Вплив хвиль на тіло є чимось схожим на антицелюлітний масаж. Якщо ж регулярні купання поєднуються з активністю на березі, жири в тканинах тіла тануть просто на очах. Користь морської води для організму людини у разі також полягає у її йодованому складі. Саме ця речовина спалює зайві запаси жирів у проблемних зонах.

Зміцнення ясен та зубів

Користь морської води, крім усього вищесказаного, полягає у зміцненні зубів та ясен. Наявність у такій солоній рідині концентрованого кальцію та брому виглядає гарним рішенням для її використання при полосканнях ротової порожнини. Втім, застосовувати з цією метою рекомендується лише аптечну морську воду. Полоскати зуби та ясна безпосередньо біля узбережжя не варто. Адже в такій воді крім корисних елементів міститься чимало патологічних мікроорганізмів.

Загоєння ран

Морська вода відома своїм ранозагоювальним ефектом. Купання в ній виглядає гарним рішенням для людей, які мають на тілі всілякі подряпини, порізи, сліди від укусів комах. Концентровані мінеральні солі, що містяться в такій рідині, діють подібно до антибіотика, знезаражуючи ранки. Таким чином, купання в морі призводить до їхнього якнайшвидшого загоєння.

Особливості купання у різних морях

Корисним є відпочинок абсолютно біля будь-якого узбережжя. У той же час перебування біля того чи іншого моря має свої особливості:

Чорне море - позитивний ефект для організму обумовлений великою кількістю кисню в прибережному просторі, помірною кількістю мінеральних солей у воді. Хвойна рослинність на узбережжі насичує повітря негативно зарядженими іонами та фітонцидами, які надають заспокійливий вплив на нервову систему.
Азовське море – вважається одним із найкорисніших у всьому світі. У його водах міститься велика кількість йоду, сірководню та брому. Такі елементи беруть участь у нормалізації обмінних процесів. Наявність цілющих грязей у поєднанні з помірно вологим степовим повітрям робить із Азовського моря справжню лікарню.
Балтійське море – відрізняється одним із найпрохолодніших вод. Тому місце виглядає ідеальним для людей, які вирішили долучитися до загартовування організму. Поєднання речовин, що виділяються із соснової деревини, з мінеральними солями сприяє покращенню імунітету.
Мертве море – води містять високу концентрацію мінеральних солей. Такий склад активізує обмінні процеси в організмі, покращує кровообіг, благотворно відбивається на стані шкіри.

Чим гарна та небезпечна морська вода? Користь та шкоду купання в ній розглянемо далі:

Перш ніж увійти в море, бажано провести близько 10-15 хвилин на березі, перебуваючи в тіні. Такий підхід дозволить уникнути шокового стану для організму через температурний контраст.
Приїхавши на курорт, протягом кількох днів рекомендується купатися лише раз на день. Згодом варто збільшувати кількість морських ванн до двох-трьох. У цьому краще, щоб перерви між купаннями становили щонайменше півгодини.
Не варто затримуватись у морі до посиніння. Переохолодження веде до зниження захисних функцій організму і як результат розвитку простудних захворювань, циститу, бронхіту, інших недуг. Щоб цього не відбувалося, після виходу з води слід енергійно розтерти тіло рушником.
Шкода здоров'ю завдає плавання в морі відразу після прийому їжі. Водночас не слід проявляти надмірну активність у воді на порожній шлунок. Адже за такої поведінки далекі запливи здатні призвести до розвитку тахікардії та виникнення відчуття загального нездужання.
При виході з води краще кілька хвилин постояти на березі, а не тікати одразу ж під душ. Лише так шкіра поглине корисні речовини, що містяться у морі.
Тим, кому плавання та перебування у прохолодній воді протипоказано через погане здоров'я, принесуть користь обливання та ванни для ніг.

Здрастуйте, дорогі мої читачі! Ви вже «сидите на валізах» в очікуванні поїздки на море або ще тільки збираєтеся в туристичну компанію, щоб придбати заповітну путівку на сонячне узбережжя? Як би там не було, ми щороку намагаємося вивезти свою сім'ю на теплий південь ближче до солоної води. А чому? «Бо це дуже корисно нам та нашим дітям!» – скажете ви. І будете праві.

А в чому саме користь морської води для людини? Спробую пошукати в різних джерелах і в цій статті узагальнити знайдену інформацію, щоб під час розмов на морську тему можна було «вставити свої п'ять копійок».

Що є у морській воді?

Вода морів і океанів – просто криниця корисності для організму, майже всі елементи таблиці великого Менделєєва потрапили туди якимось невідомим чином. Перше, що спадає на думку, звичайно, наявність йоду. Крім нього, тут і кальцій, і натрій, і магній, а також бром, сірка та калій, а також цинк, мідь та залізо. Вода морів обмінюється з повітрям азотом, киснем та вуглекислим газом.

Солоність вод Світового океану аж майже 35%, найсолонішими є Червоне море і схід Середземного, а в озері під назвою Мертве море ще більше, там вода тримає людину на своїй поверхні як пушинку, завдяки підвищеній щільності. Вважається, що більше солі у воді, тим вона корисніша, але як на дорослий, так і на дитячий організм сприятливо впливає будь-яка морська вода тією чи іншою мірою.

Навіщо треба їхати на море?

Морські купання може порадити лікар не однієї спеціалізації, оскільки море допомагає покращити стан різних систем нашого організму.

Підтримати кислотно-лужний баланс, омолодити і поліпшити стан шкіри, вилікувати грибкові захворювання дозволяють натрій і сірка, що міститься у воді.
Для захисту від інфекції, лікування порізів та ран, а також проти депресії тут є кальцій. Він корисний і в косметичних цілях: нігті після відпочинку на морі стають міцнішими.
Сприятливо впливають стан суглобів марганець і цинк.
Попереджають та лікують анемію присутні у морській воді мідь та залізо.
Заспокоюють, знімають дратівливість і упорядковують наші нерви магній і бром.
Зміст йоду робить море дуже корисним помічником для дітей, адже з цим елементом пов'язаний розвиток розумових здібностей. Також йод омолоджує клітини, знижує холестерин та регулює рівень гормонів.
Морська сіль має позитивний ефект і для волосся: дезінфікуючи та регулюючи жирність шкіри голови, вона зміцнює волосяну цибулину. Однак якщо ви не хочете одночасно отримати січені і сухі кінчики, слід вчасно споліскувати надлишки солі після купання, оскільки вона притягує сонячні промені, що пересушують наше волосся.
Вода морів і океанів підвищує ще неокрепший імунітет наших дітей, гартуючи і оздоровлюючи, тому часто хворі на респіраторні захворювання дитині педіатри радять виїжджати на море.
Водою з моря рекомендують промивати ніс – це допоможе вилікувати синусити та гайморити. Полоскання горла буде чудовою профілактикою, якщо вас чи вашу дитину раптом полюбила ангіна.
Стоматологам привабливі властивості морської води через мінерали, що містяться в ній, і кисню. Краще за будь-яку зубну пасту море зможе відбілити зуби і зміцнити ясна.
Купання в морі знімає навантаження з опорно-рухового апарату та розслаблює хребет. Особливо це корисно при формуванні дитячого скелета та порушенні постави. Вправи у воді та плавання дозволяють зміцнити спину.
Морське повітря теж має свої цілющі властивості: вдихаючи сольові та йодовмісні випари, ми очищаємо дихальні шляхи, лікуємо хворе горло та голосові зв'язки.
Морські купання зроблять наші талії тоншими, а ніжки стрункішими. Маючи антицелюлітні властивості, хвилі, наче скульптор, відточують лінії нашого тіла.
Південне узбережжя з чистим іонізованим повітрям, свіжий озоновий бриз і рівномірність температури - що ще може бути краще для відновлення втомленого від навчання та роботи організму.

Кому протипоказане море?

Всю корисність проведення відпочинку на морському узбережжі я вивчила. А ось чи є протипоказання для поїздки, і чи може завдати шкоди та бути заборонено такий цілющий клімат? Лікарі кажуть: "Може!"

Морська вода та повітря можуть стати причиною загострення хронічних захворювань. Особливо обережно до поїздки до моря слід підходити людям, які страждають на серцеві та судинні патології.
Наявність алергічних реакцій на йод і деякі шкірні захворювання можуть стати причиною відмови від купання в морській воді, що містить велику кількість солей, які можуть не тільки лікувати, але і роз'їдати уражені ділянки.
Акуратно приймати морські ванни потрібно і людям, які страждають на запалення нирок. При теплої температурі води, що здається, можна їх легко застудити.
Не можна пірнати тим, хто має порушення слухової труби, а тим, хто має травми барабанної перетинки перед купанням, слід застосовувати ватяні тампони у вухо.

Правила користування морем

Всі процедури таласотерапії - саме так стали називати морське лікування - корисні, коли правильно і в міру. Щоб купання в морі приносило виключно задоволення і приносило лише позитивні емоції, рекомендують:

щоб уникнути різкого перепаду температури між нагрітим повітрям і водою, проведіть хвилин десять у тіні;
не шкодьте своїй харчовій системі купанням одразу після їжі, одночасно шкідливі далекі запливи з голодним шлунком – можна отримати тахікардію;
якщо морська вода вам протипоказана, не відмовляйтеся від обливань, можна також просто побродити хвилями, отримавши заряд енергії;
не варто просиджувати у воді до гусячої шкіри «сюзюльового кольору», ви ж не хочете поїхати додому із запаленням та температурою.

Друзі, а ви чули про те, що є басейни з морською водою? У випадку, коли на море ну ніяк не вибратися, такий басейн був би дуже доречним) Дивіться відео!

Ось, мабуть, і все, що хотілося розповісти вам про море.

Але не забувайте про те, що там, де море, там і сонце. А де сонце, там можливі й сонячні опіки та сонячні удари і нам, батькам обов'язково знати, що з цим робити. І незважаючи на всю користь морської води, аптечку для дитини брати з собою обов'язково.

Діліться своїми думками у коментарях. А ті, хто вже однією ногою на морському березі, купіться за нас раз-другий!

Приємного вам відпочинку!

Завжди ваша Євгенія Климкович.

Морську воду можна назвати насиченим розсолом, що складається з мінералів, солей та практично всієї таблиці Менделєєва. Тому знати, чим корисна морська вода для нашого організму, варто кожному.

Корисні властивості морської води

Морська вода має лікувальні та косметичні властивості одночасно. Вона підвищує імунітет та благотворно впливає на нервову систему, бере участь у профілактиці та лікування багатьох хвороб. А також підвищує рівень червоних тілець у крові, нормалізує терморегуляцію тощо. Під час купання в морі змиваються надлишки сала, омертвілі клітини шкіри та поверхневі мікроби. Це все можливо за рахунок багатого на корисні речовини складу, до якого входить:

кухонна сіль;
мінеральні солі;
атмосферні гази
калій;
магній;
кальцій;
залізо;
хром;
хлор;
барій;
золото;
срібло та ін.

Що більше солей у воді, то більше вона принесе користі здоров'ю, наприклад, Мертве море, найсолоніше і давно прославилося на весь світ своїми лікувальними властивостями.

Морську сіль дуже корисно використовувати у приготуванні їжі, і на прилавках супермаркету можна знайти її подрібнену та адаптовану для кулінарних цілей. Особливо це важливо для людей, які живуть у зоні підвищеного радіаційного фону, наприклад біля атомних електростанцій.

Чим корисна морська вода для організму?

Чи знаєте ви, що морська вода дуже корисна для шкіри, нігтів і волосся, тому що живить і зміцнює їх? Нігті, наситившись калію, кальцію, магнію та йоду, стають міцнішими, перестають шаруватися, а сама нігтьова пластина стає біліша.
Своїми загоювальними властивостями морська вода корисна для шкіри і це краще, ніж користуватися медикаментами, тому що з її допомогою швидко затягуються рани, прищі і деякі шкірні хвороби. Тому не варто відразу після купання в морі обмиватися прісною водою, дайте ще пару годин вашому організму максимально насититися корисними речовинами.
Багато лікарів рекомендують щорічно відвідувати море влітку, тому що навіть морське повітря дуже сприятливо впливає на органи дихання. Тому відпочинок на морі особливо корисний для людей, які страждають від різних захворювань бронхів та легень, а також для алергіків та астматиків. Чим ближче біля моря ви вдихаєте повітря, тим більше воно насичене йодом, тому, перебуваючи у воді та на березі, ваш організм отримує профілактику хвороб щитовидної залози.
Для серцево-судинної системи купання в морській воді корисне не менше, ніж загартування. Коли розігрівшись на сонці, ви входите у прохолодну воду, то відчуваєте як біжать мурашки по шкірі і з'являється легке озноб. У цей момент ваші судини звужуються, і кров приливає до внутрішніх органів, а коли тіло звикає до температури води, тоді відбувається розширення судин та відтік крові. Така зарядка зміцнює стінки судин, нормалізує серцевий ритм та є профілактикою хвороб серця, інсульту та ін.
Якщо розігрався риніт, тоді можна промити носовий прохід морською водою, а при болях у горлі рекомендується полоскання. Ці процедури продезінфікують слизові оболонки та наситять їх корисними речовинами.

Запобіжні заходи

З обережність потрібно ставитися до морських процедур та відпочинку людям з:

алергією на йод;
злоякісними пухлинами;
інфекційними захворюваннями та загостреними хронічними.

В цьому випадку потрібна консультація лікаря.

Очі у воді краще не розплющувати, особливо в морях з підвищеним вмістом солі, оскільки може з'явитися печіння.

На жаль, близько 30% узбереж світу забудовані або зіпсовані виробничою діяльністю людини. Тому для оздоровлення вибирайте чистіші частини морського берега далеко від промисловості.

У літній відпустці на березі моря немає нічого кращого, ніж освіжаючі купання у морській воді. Її користь незаперечна. Але ви коли-небудь замислювалися, як вони впливають на ваше тіло, шкіру та волосся? Дізнайтеся, що насправді робить солона вода і чи варто занурюватись у неї надовго. Отже, морська вода для волосся та шкіри – це користь та шкода?

Сіль - це одна з тих речей, яких у повсякденному житті ми повинні уникати, особливо в їжі. Її надлишок викликає затримку води в організмі та призводить до несимпатичних припухлостей в області очей. Однак властивостей солі не потрібно боятися, якщо йдеться про догляд за волоссям та шкірою. Більше того - дія солоної морської води влітку має бути використана якнайактивніше. В решту часу не варто уникати корисних басейнів із морською водою. Чому саме?

Вода морів та океанів – натуральна косметика

Морська вода - це один з кращих натуральних косметичних засобів, і чим вища її солоність, тим багатша дія. Її корисні властивості були відомі ще у Стародавній Греції, де використовувалася таласотерапія – лікувальні процедури з морською водою.

Мінерали і мікроелементи, такі, як магній, калій і кальцій, що містяться в цьому натуральному продукті, сприяють тому, що занурення в морські або океанські глибини для нашої шкіри стає свого роду поживним коктейлем. Купання в солоних хвилях забезпечує тілу чудову процедуру підтяжки шкіри, волоссю - очищення та природне додавання об'єму.

Давайте докладніше розглянемо, чим корисне перебування у подібних природних та штучних водоймах.

Морська вода для шкіри: користь та шкода «солоного догляду»

Плюси

Купання в морі та океані може мати сприятливі наслідки як для організму в цілому, так і для шкіри, запевняють косметологи. Звичайно, це стосується лише контактів з водою, яка відповідає певним вимогам до чистоти. Чим корисна морська вода для шкіри?

Має дренажну дію і допомагає худнути, покращує кровопостачання та розгладжує шкіру, тим самим сприяючи боротьбі з целюлітом.
Подібне купання - це хороша спа-процедура, яка забезпечує тілу і шкірі детокс завдяки збагаченню киснем, очищувальному та делікатному ексфоліаційному впливу солі (натуральному пілінгу).
Відлущування шкіри та стимуляцію її до оновлення – це ще не вся користь морської води для шкіри. Перебування в товщах такої рідини - це свого роду лікувальний компрес, який чудово справляється із запальними захворюваннями, у тому числі акне, а також з серйознішими дерматологічними проблемами, такими як екзема, атопічний дерматит або псоріаз. Сіль морів бореться з бактеріями, стимулює процеси регенерації, пом'якшує та заспокоює.
Допомагає загоювати невеликі рани. Антисептичними, що прискорюють загоєння та поживними корисними властивостями морської води, можуть користуватися навіть люди з чутливою шкірою. Тому що, на відміну від косметичних засобів, ризик роздратування тут дуже малий.
Натуральна сіль також може допомогти в регулюванні надмірного вироблення шкірного сала та «розблокувати» забиті пори.

Чи шкідлива для шкіри морська вода?

Варто наголосити, що після виходу з моря потрібно змивати сіль у душі. Перебування на сонці шкіри, на якій залишилася сіль, може призвести до сильної алергії та роздратування, попереджають фахівці. Сонцезахисна косметика (навіть водостійка) не захищає її від появи таких проблем.

Кращого ефекту з погляду догляду за шкірою та надання їй гладкості можна досягти за рахунок коротких, але регулярних ванн. Якщо переборщити з перебуванням у морській воді, можна собі нашкодити - пересушити шкіру. Тоді вона буде більш вразливою для ультрафіолетових променів з усіма наслідками, що звідси випливають.

Морська вода для волосся: користь та шкода

Плюси

Цей ефект ви, напевно, помічали не раз: після виходу з моря шевелюра набуває об'єму, має кращу текстуру і добре укладається, а кучері набувають приємних чітких обрисів.
Морська вода для волосся корисна тим, що надає жорсткості, вони стають більш матовими, певною мірою сплутаними. Це результат дії солоної води, яка поводиться частково як натуральний шампунь для волосся і «витягує» з них надлишки жиру. Тому дуже гарні та корисні ванни з морською водою, якщо є проблеми з жирністю волосся.
Втім, тепер для отримання такого ж ефекту немає потреби кататися на морі. У багатьох магазинах можна купити продукти для укладання волосся, що містять сіль морів. Морська вода для волосся в такій іпостасі корисна тим, що полегшує процес створення потрібної зачіски, додає об'єм і дозволяє влаштувати на голові модне художнє безладдя.
Іноді варто балувати свою головку очищаючим купанням в природних водоймах, тому що морська сіль допомагає позбутися від речовин, що накопичилися і обтяжують, з шампунів, кондиціонерів, спреїв, лаків і гелів, що використовуються в щоденному догляді. Високий вміст солі діє на шкіру голови як м'який пілінг і допомагає позбутися забруднень.
Контакти із такою природною рідиною сприяють боротьбі проти лупи.

Морська вода для волосся: можлива шкода

Важко говорити про негативний вплив морської води на волосся. Швидше, доречно буде згадати про негативний вплив її недостатньо гарного змивання та впливу сонячних променів. У довгостроковій перспективі це висушить та позбавить пасма блиску. Але кілька відпускних морських ванн, звичайно, не зможуть великою мірою вплинути на їхню кондицію.

Як і у випадку з тілом, волосся після контакту з корисною морською водою потрібно добре вимити і прополоскати. Залишені на сонці, вони можуть сильно висохнути і втратити блиск.

Перед купанням подбайте про них, нанісши шар улюбленої олії. Цінні мінерали, як і раніше, зможуть діяти і приносити користь, але волосся буде менш схильне до впливу УФ-випромінювання та зневоднення.

Таким чином, питання, морська вода для шкіри та волосся – це користь чи шкода, вирішується на користь першої. Однак тіло та голову після контакту з нею потрібно обполіскувати, щоб сіль не залишалася на них надто надовго.

Найприємніший і найкорисніший відпочинок - це купання в морській воді та прийняття сонячних ванн. Іноді такий відпочинок замінює медичні фізіопроцедури. Але слід бути обережним, щоб не перегнути ціпок і не потрапити на лікарняне ліжко.

Купання та морська вода

Наш організм складається з 75% води, що міститься у всіх наших тканинах. Вона нагадує склад солоної морської води. І купаючись у морі, ми ніби зближуємося із самим собою.

Вчені довели, що розмірене шелест хвиль і морський бриз благотворно впливає на людину, розслаблює її і вводить у стан спокою, відновлює нервові клітини. А фізичні навантаження при купанні в морському введенні активно розганяють кров по судинах, що супроводжує більший прихід кисню в мозок. Це робить нас більш енергійними, уважними та зосередженими.

Морське повітря

Прийом сонячних ванн на пляжі та купання в солоній воді протягом дня – це запорука здорового та міцного сну на всю ніч. Чому так відбувається? Це так впливає на нас чудотворне морське повітря, яке заряджено негативними іонами. Іони, у свою чергу, допомагають насичувати організм киснем, регулюють рівень серотоніну в крові, який відповідає за добрий настрій та самопочуття. Ось тому ми почуваємося біля моря набагато спокійніше і задоволеніше.

Сонячні ванни

Гарний настрій та самопочуття подарує вам сонячне тепло. Воно сприятливо впливає на ендокринну систему, виділяються гормони ендорфіни, які відповідають за почуття щастя. Також невелика кількість сонця корисна і при захворюваннях шкіри.

Американські вчені виявили, що з лікування алергічних реакцій, що виникають при контакті з побутовими хімічними речовинами, є морська вода. Вона має дві цілющі хімічні сполуки - це сіль та хлористий калій. Вони захищають рани на шкірі, регенерують її та покращують еластичність шкіри. Наприклад, під час лікування псоріазу призначають фототерапію.

Безпечна засмага

Приймати сонячні ванни потрібно обережно, інакше це може призвести до шкірних опіків, що не дуже приємно на відпочинку. Починайте з півгодини та додайте щодня по кілька хвилин. Бажано засмагати в період з 10 ранку до 12 дня та з 16 до 19 вечора. Також користуйтеся сонцезахисними засобами (вибирайте за типом шкіри), наносите його за 20 хвилин до засмаги та оновлюйте після купання.

Приємного відпочинку!

Декілька слів про таласотерапію

Склад морської води

Мінеральні солі – сприяють прискореному відтоку рідин із тканин тіла, розганяють обмінні процеси в організмі.
Кальцій – позитивно впливає на стан нервової системи, усуває депресивні стани, проганяє безсоння, дає змогу позбутися судомних станів, остеопорозу.
Магній - запобігає алергійним проявам, знімає нервозність і дратівливість.
Калій – приводить у норму кров'яний тиск, попереджає виникнення гіпертонічних станів, позбавляє тканини від набряків.
Йод – незамінний елемент для нормального функціонування щитовидної залози. Мікроелемент позитивно впливає інтелектуальну діяльність.
Залізо – бере участь у процесах формування еритроцитів крові, збагачення киснем клітин тіла.
Кремній – покращує стан шкіри, підвищуючи рівень її пружності та еластичності.
Селен – запобігає утворенню в тканинах патологічних клітин.
Сірка - знезаражує шкіру, ефективно бореться з розвитком різноманітних грибкових проявів.

Кому корисно купатися у морі?

Як показують сучасні дослідження, користь морської води для організму полягає, насамперед, у розвитку позитивної динаміки для функціонування серцево-судинної системи. Купання розганяють кров, насичують рідини організму мінеральними речовинами і збагачують тканини киснем. З цієї причини відпочивати на морі рекомендується людям, які страждають від серцевих недуг, мають проблеми із патологічними стрибками кров'яного тиску.

Особлива користь купання у морських вагітних жінок, осіб, які перебувають на стадії реабілітації після тяжких захворювань. Адже море виступає справжнім джерелом мінералів, які потрібні для нормальної життєдіяльності та відновлення організму.

Морське повітря

Відвідування приносить неабияку користь органам дихальної системи та благотворно позначається на стані шкіри. Перебування під сонцем сприяє розкриттю пір епідермісу. Таким чином, у шкіру буквально вбираються мікроелементи, що знаходяться у повітрі. У ньому також містяться негативно заряджені іони, леткі фітонциди, що виділяються із рослинності.

Морська вода - користь для схуднення

Зміцнення ясен та зубів

Загоєння ран

Особливості купання у різних морях

Чорне море - позитивний ефект для організму обумовлений великою кількістю кисню в прибережному просторі, помірною кількістю мінеральних солей у воді. Хвойна рослинність на узбережжі насичує повітря негативно зарядженими іонами та фітонцидами, які надають заспокійливий вплив на нервову систему.
Азовське море - вважається одним із найкорисніших у всьому світі. У його водах міститься велика кількість йоду, сірководню та брому. Такі елементи беруть участь у нормалізації обмінних процесів. Наявність цілющих грязей у поєднанні з помірно вологим степовим повітрям робить із Азовського моря справжню лікарню.
Балтійське море - відрізняється однією з прохолодних вод. Тому місце виглядає ідеальним для людей, які вирішили долучитися до загартовування організму. Поєднання речовин, що виділяються із соснової деревини, з мінеральними солями сприяє покращенню імунітету.
Мертве море - води містять високу концентрацію мінеральних солей. Такий склад активізує обмінні процеси в організмі, покращує кровообіг, благотворно відбивається на стані шкіри.

Чим гарна та небезпечна морська вода? Користь та шкоду купання в ній розглянемо далі:

Перш ніж увійти в море, бажано провести близько 10-15 хвилин на березі, перебуваючи в тіні. Такий підхід дозволить уникнути шокового стану для організму через температурний контраст.
Приїхавши на курорт, протягом кількох днів рекомендується купатися лише раз на день. Згодом варто збільшувати кількість морських ванн до двох-трьох. У цьому краще, щоб перерви між купаннями становили щонайменше півгодини.
Не варто затримуватись у морі до посиніння. Переохолодження веде до зниження захисних функцій організму і як результат розвитку простудних захворювань, циститу, бронхіту, інших недуг. Щоб цього не відбувалося, після виходу з води слід енергійно розтерти тіло рушником.
Шкода здоров'ю завдає плавання в морі відразу після прийому їжі. Водночас не слід проявляти надмірну активність у воді на порожній шлунок. Адже за такої поведінки далекі запливи здатні призвести до розвитку тахікардії та виникнення відчуття загального нездужання.
При виході з води краще кілька хвилин постояти на березі, а не тікати одразу ж під душ. Лише так шкіра поглине корисні речовини, що містяться у морі.
Тим, кому плавання та перебування у прохолодній воді протипоказано через погане здоров'я, принесуть користь обливання та ванни для ніг.

Користь морської води для волосся
Шкідливість морської води для волосся
Як дбати про волосся на морі
Огляд косметики

Користь морської води для волосся

Морська вода відрізняється багатим мінеральним складом, яким і зумовлено її позитивний вплив на людський організм загалом та стан волосся зокрема. Чим вона хороша?

Містить набір мінералів та мікроелементів, у тому числі йод, магній, селен, кремній, калій, кальцій, натрій і далі за таблицею Менделєєва. Під час купання у морі ці речовини проникають у структуру волосся.

Має антибактеріальні та антисептичні властивості, що пояснюється в тому числі і високим вмістом солі (в середньому 35 г на 1 л води).

Список корисних властивостей морської води був би неповним без згадки загальнозміцнювального впливу моря та морського повітря на нервову систему та здоров'я. Чим ми спокійніший і щасливіший, тим красивіший. Це стосується і волосся.

Шкідливість морської води для волосся

З наведеними нижче пунктами напевно стикалися всі, хто хоч раз відпочивав на морі. Ось як діє морська вода на волосся.

Робить їх твердими. Приблизно як у наборі юного хіміка для вирощування кристала, кожна волосинка насичується сіллю і стає від цього ламкою. Сіль проникає в кутикулу (разом з усіма корисними елементами) та впливає на волосся на структурному рівні.

Сушить. Після тривалого перебування на морі волосся можна порівняти із соломою. Особливо це актуально для спочатку сухого або фарбованого волосся.

Під час купання з непокритою головою вода заломлює сонячні промені на кшталт лінзи і багаторазово збільшує їхню інтенсивність. В результаті пасма вигоряють і сохнуть.

У нашій владі виключити всі неприємні наслідки морського відпочинку для волосся.

Як подбати про волосся на морі

Огляд косметики

Сироватка для волосся, що зміцнює, проти січених кінчиків Fructis «SOS-відновлення. Здорові кінчики», Garnierпри регулярному застосуванні оздоровлює волосся, попереджає перетин. Олія амли насичує волосся вітамінами, заповнює мікротріщини.

Маска для волосся «Повне відновлення 5», L’Oréal Parisз маслом календули і керамідами інтенсивно доглядає, відновлюючи волосся по всій довжині, робить його здоровим, гладким і блискучим.