Az illóolajok fajtái és felhasználásuk. Aromaterápia A-tól Z-ig. Az illóolajok használata Aromaterápiás illóolajok táblázata az egészségért

Az illóolajok gyümölcsökből, héjakból, gallyakból, levelekből vagy virágokból kivont, desztillált tiszta esszenciák. Aromaterápiában használják, és elősegítik az érzelmi és fizikai ellazulást. Az illóolajok többféleképpen használhatók fel: olajos vagy vízbázisú folyadék formájában a testre vihető, diffúzorral belélegezve, vagy spray-ként diffundálva más anyagokkal kombinálva. Ebben a cikkben az illóolajok használatáról lesz szó.

Lépések

Olaj kiválasztása

Vásárlás előtt értékelje az olajok minőségét. Mivel az olajat a ház körül fogja használni, és felvinni a bőrére, az Ön érdeke, hogy minőségi olajat vásároljon. Az illóolajokra nincsenek konkrét szabványok, ezért fontos, hogy több szempontot is figyelembe vegyünk a választásnál.

Tekintsük az olaj kemotípusát. Egyes gyártók ugyanannak az illóolajnak különböző változatait kínálják. A különböző típusoknak vagy kemotípusoknak más a szaga – ezt az éghajlat, a talaj és a növénytermesztési feltételek, valamint egyéb tényezők befolyásolják. Egy adott kemotípus kiválasztásának előnye, hogy a személyes preferenciáktól függően különböző megoldásokat kaphatunk.

• Például a bazsalikomnak két fő kemotípusa van - az édes bazsalikom és a reunion bazsalikom. Az illatos bazsalikom édesebb, míg a reunion fás illatú.

1. Ügyeljen a csomagolásra. Az illóolajok fény és hő hatására gyorsan elveszítik tulajdonságaikat. Az olajat sötét (általában barna) üvegbe kell csomagolni, és szorosan le kell zárni. Ne vásároljon nyitott olajat vagy olyan olajat, amely fénynek vagy hőnek volt kitéve.

   Döntse el, melyik alkalmazás a megfelelő az Ön számára. Az illóolajokat olajban vagy vízben hígíthatjuk spray-ként, vagy keverhetjük más anyagokkal (például fürdősókkal). Hígítás előtt döntse el, mit fog tenni az olajjal.

   Ha az olajat a bőrre szeretnénk felvinni, akkor speciális olajban vagy vízben hígíthatjuk. Illóolajok feloldására a mandula-, sárgabarack-, szőlő-, jojoba- és avokádóolaj alkalmas. Ezek az olajok gyenge szagúak, így nem fogják elnyomni az illóolajok illatát. Az olajokat vízben is hígíthatja. Mielőtt ezt megtenné, döntse el, hogyan fogja használni az olajokat.

   Használjon hígítatlan illóolajokat. Egyes szakértők úgy vélik, hogy nem szabad hígítatlan olajat felvinni a bőrre, mert ez irritációt és kellemetlen érzést okozhat. A kutatások azonban azt mutatják, hogy az ilyen használat néha indokolt. Egy tanulmány például azt találta, hogy a hígítatlan teafaolaj napi kétszeri alkalmazása segíthet a gombás körömfertőzések leküzdésében. Mielőtt ilyen módon használná az olajat, kérje ki egy tapasztalt aromaterapeuta tanácsát.

Az illóolajok használata természetes gyógyszerként

Szabaduljon meg a fejfájástól illóolajokkal. Az illóolajok leküzdhetik a kisebb fejfájást. Hígítsa fel az olajat a test egy kis területére, majd vigye fel a keveréket a homlokra, a halántékra és a nyak hátsó részére. Sima, körkörös mozdulatokkal dörzsölje be az olajat a bőrbe, miközben mélyen lélegzik. A fejfájással a következő növények olajai küzdenek a legjobban:

Kezelje a pattanásokat teafaolajjal. Az illóolajok segíthetnek a pattanások eltüntetésében, és nagyszerű alternatívát jelentenek a krémekben és akne elleni gyógyszerekben található durva vegyi anyagokkal szemben. Egy tanulmány kimutatta, hogy az 5%-os teafaolajos gél ugyanolyan hatékony a pattanások leküzdésében, mint a benzoil-peroxid, amely gyakran megtalálható a különböző mértékű pattanások elleni krémekben.

• Saját gél elkészítéséhez adjon öt csepp teafaolajat egy teáskanál aloe vera gélhez. Alaposan keverje össze és vigye fel a pattanásokra az ujjaival vagy egy Q-tippel. Tárolja a keveréket szorosan lezárt tartályban hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.

1. Kezelje az álmatlanságot levendula-, kamilla- és zsályaolajjal. Az olajok önmagukban nem mentenek meg az álmatlanságtól vagy annak okaitól, de ezek a lazító olajok segítenek gyorsabban elaludni és reggelig aludni. A levendula (lazít), a kamilla (természetes nyugtató) és a zsálya (hipnotikus tulajdonságokkal rendelkezik) küzd a legjobban az álmatlanság ellen.

   • Ha van párologtatója, kapcsolja be lefekvés előtt, és adjon hozzá pár csepp levendula-, kamilla- vagy zsályaolajat.
   • Néhány csepp olajat is csepegtethet a fürdőbe, vagy lefekvés előtt dörzsölheti az oldattal a lábát és a lábfejét.
   • Ne feledje, hogy egyes olajok (például rozmaring, ciprus, grapefruit, citrom és borsmenta) serkenthetik az aktivitást, ezért jobb, ha nem használja őket este.

2. Küzdj a stressz ellen illóolajokkal. Talán leggyakrabban az olajokat lazításra és megnyugtatásra használják. Az illóolajok pozitív hatással vannak az ember érzelmi állapotára, mivel a szagreceptorok az emberi limbikus rendszerhez kapcsolódnak, vagyis az agy azon részéhez, amely az érzelmekért, a memóriáért és a szexuális izgalomért felelős. A leghatékonyabb olajok a következők:

   • A levendula nyugtató, gazdag, édes illatú, és népszerű a testet fizikai és érzelmi szinten ellazító képessége miatt.
   • A tömjénolaj meleg és egzotikus illatú, amely segít enyhíteni a stresszt.
   • A rózsaolaj küzd a stressz mellett a depresszió és a szomorúság ellen is.
   • A kamillaolaj, különösen a római fajta, segít a szorongás, valamint a paranoia és az ellenséges érzések okozta stresszben.
   • A vaníliaolaj gyógyászati ​​tulajdonságairól ismert. Sokan nyugtatónak találják a vanília illatát, és egyes aromaterapeuták ezt azzal magyarázzák, hogy a vanília illata a lehető legközelebb áll az anyatej illatához. A vanília serkenti a nyugalmat és elősegíti a tiszta gondolkodást.

3. Győzd le a horkolást kakukkfű illóolajjal. Ez az illóolaj hatékonyan küzd a horkolás ellen. Készítsen tömény kakukkfű olajos oldatot (3-5 csepp teáskanál normál olajonként), és lefekvés előtt dörzsölje be mindkét lábának talpát. Hasonló hatású a cédrus- és majoránnaolaj is.

   Riasztó rovarokat citrom eukaliptusz illóolajjal. Sok ipari riasztó durva vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek rossz szagúak és irritálják a bőrt. A koncentrált citrom eukaliptusz olajos oldat kiváló alternatívája ezeknek a termékeknek, és sokkal kellemesebb az illata. Az illóolajat összekeverheti a szokásos olajjal, és közvetlenül a bőrre kenheti, vagy öntse az olajat párologtatóba vagy aromalámpába, és helyezze egy nyitott ablak közelébe.

   Kezelje a fülfájdalmat illóolajokkal. Egyes olajok helyi alkalmazása segíthet a fülgyulladás megszüntetésében és a fájdalom enyhítésében. Az olajat nem a fülkagylóra kell kenni, hanem a nyak mentén és a fájó fül mögé.

   Használjon borsmenta illóolajat szédülés ellen. Az illóolajok segíthetnek enyhíteni a vestibularis szédülést. A borsmenta olaj az egyik leghatékonyabb illóolaj a szédülés ellen. Gyakran használják szédülés és hányinger kezelésére, mert mentolt, észtereket és mentolt tartalmaz, amelyek a menta hűsítő és élénkítő tulajdonságait adják. Ha szédül, cseppentsen néhány csepp mentaolajat egy vattakorongra vagy zsebkendőre, és lélegezze be. A következő növények olajai szintén segítenek megszabadulni a szédüléstől:

   • ciprus;
   • bazsalikom;
   • zsálya;
   • mirtusz;
   • levendula;
   • gyömbér;
   • rózsa;
   • rozmaring;
   • mandarin.

4. Kezelje a leégést olajokkal. Néhány illóolajat évezredek óta használnak égési sérülések kezelésére gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságaik miatt. Erre a célra a legalkalmasabb olaj a levendula, az immortelle, a rózsa és az ausztrál kék olaj (ez több illóolaj keveréke). A legjobb, ha az olajat aloe vera géllel keverjük össze (1 csepp olaj egy teáskanál gélhez), és kenjük az égési helyre.

   • Égési permetet készíthet a következők összekeverésével:
     • 1 csésze + 1 evőkanál aloe vera lé
     • negyed csésze kókuszolaj;
     • 1 teáskanál E-vitamin;
     • 8 csepp levendula illóolaj;
     • 8 csepp teafa illóolaj;
     • 8 csepp római kamilla illóolaj
   • Öntsük a keveréket egy spray-palackba, és jól rázzuk fel.

5. A kisebb sebeket illóolajokkal gyógyítsa. A levendula, a teafa, az eukaliptusz, a borsmenta és néhány más olaj alkalmas kisebb vágások, égési sérülések és rovarcsípések esetén, mert antibiotikumként hatnak. Először tisztítsa meg a sebet (nem szabad vérezni). Ezután vigyen fel kis mennyiségű 2-3%-os illóolaj-oldatot (2-3 csepp teáskanálonként).

   • Alkalmazza az olajat naponta 2-5 alkalommal, amíg a seb be nem gyógyul. Az olaj felvitele után hideg borogatást is alkalmazhat a vérzés megállítására, a duzzanat enyhítésére és az olajok felszívódására.

6. Emésztési zavarok esetén használjunk borsmentaolajat. Biztosan hallott már arról, hogy a borsmentaolajat emésztési zavarok kezelésére használják. Ez az olaj az émelygés és az emésztési problémák ellen is küzd. Hígítsa fel az olajat, mint a test nagy részén (3-5 csepp teáskanálonként), és dörzsölje be a gyomorba - ez segít a fájdalom enyhítésében.

   Kezelje az orrdugulást eukaliptuszolajjal. Az eukaliptuszolaj segít megszabadulni a fájdalmas orr tüneteitől. Ez az olaj megnyitja a fülledt arcüregeket és lehűti az orrjáratokat. Sokan eukaliptuszolajat használnak az allergia okozta megfázás és orrdugulás kezelésére.

   • Keverje össze az eukaliptuszolajat a szokásos olajjal (3-5 csepp teáskanálonként). Vigyen fel egy kis mennyiségű oldatot az orr alá, és dörzsölje be a mellkasába.
   • Ha nagyon eldugult az orra, adjon pár cseppet párásítóhoz és aromalámpához.

Illóolajok használata otthoni illatként

1. Tegyen néhány csepp illóolajat egy aromalámpába, hogy kellemes illatú legyen otthona.Öntsön néhány teáskanál vizet a lámpa feletti edénybe, gyújtsa meg alulról a gyertyát, majd cseppentsen néhány csepp olajat a vízbe. A szoba kellemes olajszaggal lesz tele.

   Tegyen néhány cseppet a gyertyaviaszra. Gyújts meg egy gyertyát, hagyd fellángolni, hogy kicsit megolvadjon. Fújja el a gyertyát, cseppentsen néhány cseppet a viaszra, majd óvatosan gyújtsa meg újra a gyertyát. Ügyeljen arra, hogy ne csepegjen olaj a gyertya lángjára, mert az olajok nagyon gyúlékonyak.

   Tegyen néhány cseppet forró vízbe. Ha nem rendelkezik diffúzorral vagy gyertyával, akkor egy kis edényt megtölthet vízzel, felforralhatja, majd hozzáadhatja az olajat. A gőz kellemes illattal tölti meg a helyiséget. Úgy helyezze el a serpenyőt, hogy gyermekek és háziállatok ne érhessék el.

   Készítsen szobapermetet illóolajokkal.Öntsön egy kis spray-palackba 60 ml desztillált vizet, 60 ml vodkát vagy mogyorótinktúrát, adjon hozzá 30-40 csepp kedvenc illóolaját (vagy több olaj keverékét), és jól rázzuk fel. Használja a spray-t beltérben, permetezze a bútorokra és az ágyneműre, de ne kerüljön sima és fényes felületekre.

   Permetezze be párnáit illóolajjal. Cseppents két csepp illóolajat minden párnára. Minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy lefekszik, élvezheti az olaj illatát. Ha attól tart, hogy tönkreteszi az anyagot, tegyen olajat a vattakorongokra, és tegye párnahuzatba.

Mi az aromaterápia, és hogyan lehetsz illóolajok segítségével szép, karcsú és szexuálisan vonzó. Az illóolajok fajtái és felhasználásuk.

Az illóolajok emberi egészségre és szépségre gyakorolt ​​jótékony hatásairól a régiek már több évezreddel ezelőtt tudtak. Már az Ószövetségben is előfordultak tömjének, például szantálfa, mirha, tömjén, az ókori egyiptomiak pedig széles körben használták az illóolajokat balzsamozásra, gyógyászati ​​és kozmetikai célokra. Hippokratész, Avicena és Galenus leírta írásaiban a tömjén használatának teljes spektrumát, és azzal érvelt, hogy illóolajok segítségével minden betegség leküzdhető.

Az illóolajok fajtái

A szervezetre gyakorolt ​​hatásuk alapján az illóolajok tisztító, stimuláló, tonizáló, relaxáló, harmonizáló, erősítő, frissítő, stimuláló, nyugtató hatásúkra oszlanak.

• Tisztító illóolajok: muskátli, levendula, citromfű, édes narancs, tuberózsa, rozmaring, zsálya, citrom.
• Izgalmas olajok: bergamott, ilang-ilang, muskátli, jázmin, kardamom, mandarin, bigardia, rózsa, szantálfa.
• Tonik illóolajok: bazsalikom, babér, szegfűszeg, citrom, citromfű, szerecsendió, menta, fahéj, palmarosa, rozmaring, citronella, kakukkfű, zsálya, fenyő, gyömbér.
• Relaxáló illóolajok: macskagyökér, oregánó, levendula, tömjén, mirha, boróka, kamilla, jázmin.
• Harmonizáló illóolajok: muskátli, jázmin, oregánó, majoránna, mimóza, narancs, rózsa, szantálfa, mandarin.
• Erősítő illóolajok: angyalgyökér, levendula, citromfű, bazsalikom, cajuput, szerecsendió, menta, rozmaring, verbéna, cédrusfa, citrom, vetiver.
• Frissítő illóolajok: fenyő, immortelle, menta, levendula, mandarin, fenyő, narancs, citrom.
• Serkentő illóolajok: immortelle, koriander, fekete bors, levendula, szerecsendió, szegfűszeg, eukaliptusz, menta, rozmaring, verbéna, boróka, izsóp, citrom.
• Nyugtató illóolajok: kapor, muskátli, jázmin, kamilla, citromfű, vanília, bigardia.

Bármilyen illóolaj több jellemzője is lehet. Például a borsmenta illóolajat aromaterápiára használva serkentő, frissítő, erősítő és tonizáló hatást érhet el. Az aromás keverékek összeállításakor ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe az egyes komponensek hatását, hogy ne használjon például tonizáló és nyugtató olajokat egy kompozícióban.

Az aromaterápia szabályai

Ne vigyen fel illóolajokat a bőrre és a nyálkahártyára közvetlenül az üvegből. Használat előtt minden olajat alapolajjal, sóval vagy mézzel kell hígítani. Tiszta formájában csak levendula és teafa illóolajokat lehet a bőrre felvinni. A többi a bőr és a nyálkahártyák súlyos égését okozhatja.

Ne adagoljuk túl! Ha az utasítás azt írja, hogy 10 ml alapolajhoz 1-2 csepp fahéj illóolajat kell bevenni, akkor csepegtess le annyit. Az adag túllépése allergiával vagy égési sérülésekkel jár.

Mielőtt új észtert használna, feltétlenül ellenőrizze, hogy nem okoz-e allergiát.

Ha most kezdi az aromaterápiát tanulni, csökkentse felére az illóolajok ajánlott adagját. Ha többszöri alkalmazás után nem jelentkezik negatív reakció, allergia, kellemetlen érzés, akkor biztonságosan felhasználhatja a teljes adagot.

Koncentrálj a saját érzéseidre. Bármilyen hasznos és csodálatos is az olaj, ha nem szereti az illatát, akkor az aromaterápia nem fog hasznot húzni.

Az illóolajok felhasználási módjai

Az illóolajokat hideg inhalációhoz, aromalámpákhoz, fürdőhöz, masszázshoz használják. Szájon át is bevehetők, valamint különféle maszkokkal, krémekkel keverve.

Hideg inhaláció esetén az étert belélegezhetjük üvegből, vagy kenjük be az olajat egy papírzsebkendőre, vagy cseppentsünk bele egy speciális Mahold inhalátorba. Az inhalációt csukott szemmel legfeljebb 5 percig végezzük. Próbáljon egyenletesen, lassan és mélyen lélegezni.

Mielőtt az illóolajat hozzáadnánk a fürdőhöz, előzetesen összekeverjük egy alappal vagy emulgeálószerrel. Az alap bármilyen, a bőrtípusodnak megfelelő alapolaj lehet, például olívaolaj, mandulaolaj vagy mogyoróolaj. Emulgeálószerként vegyünk tengeri sót, tejet, mézet vagy fürdőhabot. A fürdőben lévő víz nem lehet forrázóan forró, különben az észterek gyorsan elpárolognak, és nem lesz haszna az eljárásból.

Aromalámpa használatakor először forró vizet kell önteni bele, meg kell gyújtani egy speciális gyertyát, és csak ezután kell olajat adni. Az éter típusától függően a cseppek száma 1 és 3 között változik. A helyiség aromatizálását az összes ablak és ajtó bezárása után végezzük. Az aromalámpa ne égjen 20 percnél tovább.

Masszázshoz az illóolajat előzetesen felhígítjuk az alapolajban, és csak ezután visszük fel a bőrre. A masszázs és az aromaterápia kombinációja jótékony hatással van a légzőrendszerre és a bőrre. Az aromás masszázs során javul a vérkeringés, felgyorsul a nyirokpangás, minden szerv működése javul.

Az illóolajok gazdagíthatják a kész krémek és arcmaszkok összetételét. Az olajokat közvetlenül a bőrre való felhordás előtt kell hozzáadni a kozmetikai termékhez. Az észterek elősegítik a kozmetikai termékek jótékony anyagainak gyors eljuttatását a bőrsejtekbe, és többszörösen fokozzák a kozmetikai termék hatását.

Illóolajok felhasználása (alkalmazása) az otthoni ápolásban

I. Illóolajok hajápoláshoz

Az illóolajokat egyedülálló tulajdonságaik miatt széles körben használják haj- és fejbőr ápolására. A megfelelően kiválasztott észterek megoldhatják a korpásodás, hajhullás problémáját, szabályozhatják a faggyúkiválasztást, felgyorsíthatják a hajnövekedést és javíthatják minőségüket.

Az illóolajok használhatók önmagukban vagy alapolajokkal, ipari maszkokkal és samponokkal kombinálva. A jól megválasztott illatos keverékek nemcsak kellemessé, de hatékonyabbá is teszik a hajápolást.

Az illóolajokat a haj típusa és az aktuális probléma alapján kell kiválasztani.

• A rózsa, rozmaring, calamus, bergamot, grapefruit, levendula, citrom, boróka és zsálya illóolajai alkalmasak a mindennapi hajápolásra.
• Zsíros hajra a citrom, teafa, menta, eukaliptusz, cédrus, bergamott, verbéna, gyömbér, zsálya, rozmaring illóolajai alkalmasak.
• Száraz hajra az édes narancs, szantálfa, levendula, tömjén, mirha, mandarin, kamilla, ilang-ilang, rózsa illóolajai alkalmasak.
• Ha kopasz, használjon rozmaring, calamus, verbéna, ylang-ylang, cédrus, teafa, fenyő, rózsafa, menta, koriander illóolajait. Ezek az olajok nemcsak megállítják a kopaszodást, hanem serkentik az új haj növekedését is.
• A muskátli, teafa, eukaliptusz, rozmaring, bazsalikom, grapefruit, levendula illóolajai segítenek megszabadulni a korpásodástól.

Illóolaj alapú maszkok

Maszkok normál hajra

Keverjünk össze 15 ml homoktövis olajat 7 csepp kamilla illóolajjal. Vigye fel az olajkeveréket a bőrre és a hajra mosás előtt 30 percig, majd öblítse le samponnal.

15 ml mandulaolajhoz adjunk egy csepp zsálya, rozmaring, kamilla és cédrus illóolajat. Ujjbegyével dörzsölje be az olajokat a fejbőrbe, tegyen rá egy műanyag kupakot, és tartsa rajta a maszkot legalább egy órán keresztül.

Maszkok zsíros hajra

Másfél evőkanál jojobaolajhoz adjunk 2 csepp cédrus-, ciprus-, boróka- és levendula illóolajat. 30 perc elteltével mossa meg a haját samponnal, majd öblítse le citromlével megsavanyított vízzel.

Keverjünk össze egy evőkanál mézet, kefirt és bojtorjánolajat. Adjon hozzá két-két csepp kakukkfű, bergamott, rozmaring és levendula illóolajat. Ez a maszk 30 perctől két óráig tartható a hajon, minél tovább, annál jobb.

Maszkok száraz hajra

Keverjünk össze egy-egy evőkanál szezámolajat, búzacsíraolajat és avokádóolajat. Adjon hozzá egy-egy csepp zsálya, szerecsendió, ylang ylang, sárgarépamag és kamilla illóolajat. Este lehet olajos pakolást készíteni és reggelig a hajon hagyni.

Keverjünk össze egy tojást, egy evőkanál természetes ecetet, 2 evőkanál makadámiaolajat, adjunk hozzá 2 csepp citrus illóolajat.

II. Illóolajok az arcra

Az illóolajok bőrre való felhasználásának módja pontosan ugyanaz, mint a haj esetében. A fő szabály az, hogy az észtert a bőr típusának figyelembevételével válassza ki, és ne lépje túl az adagot.

Zsíros bőrre a bergamott, grapefruit, citromfű, citrom, rozmaring, teafa illóolajai alkalmasak.

Száraz vagy érzékeny - jázmin, rózsa, szantálfa, pacsuli, kamilla.

Gyulladásra hajlamos bőrre a narancs, muskátli, citrom, boróka, jázmin, levendula, kamilla illóolajai alkalmasak.

Ha szeretnél megszabadulni a rosaceától, válassz bőrápolásra verbéna, ciprus, citrom, mirtusz, menta, neroli, rózsa olajat.

A grapefruit, ilang-ilang, citrom, majoránna, mirtusz, citromfű, rozmaring illóolajai segítenek megtisztítani és szűkíteni a pórusokat.

A verbéna, limetta, rózsa, menta, neroli, rózsafa, narancs, bigardia, verbéna, luc illóolajai segítenek helyreállítani a gyönyörű arcszínt és vitaminokkal telíteni a bőrt.

Zsíros bőr ápolása

10 ml kész krémhez adjunk 3 csepp szantálfa illóolajat, 2 csepp grapefruitot és 1 csepp citromfűt.

Zsíros, tág pórusú bőr esetén: a kész krémhez adjon 2 csepp citromolajat és 1 csepp mentát, nerolit és eukaliptuszt.

Maszk zsíros bőrre: egy evőkanál őrölt zabpelyhet keverj össze két evőkanál csalánfőzelékkel, adj hozzá 4 csepp bergamottot és 3 csepp grapefruitot.

Tonik zsíros bőrre: adj 3 csepp kamilla-, muskátli- és narancsolajat 10 ml alkoholhoz. Adjunk hozzá 90 ml tiszta vizet vagy gyógynövényfőzetet. Minden mosás után törölje le a bőrt a kapott készítménnyel.

Száraz bőr ápolása

10 ml alapolajhoz, például őszibarack- vagy búzacsírához adjunk 4 csepp rózsaolajat és 3 csepp kamillát. Vigye fel ezt a keveréket az arcára reggel és este krém helyett.

Maszk száraz bőrre: keverjen össze 15 g fehér agyagot kamilla főzetével. Adjunk hozzá 5 ml csipkebogyó olajat, 3 csepp rózsaolajat és 1 csepp narancsolajat.

Maszk pikkelyes bőrre: keverjen össze 5 ml folyékony mézet, egy evőkanál tejfölt, 6 csepp kardamomolajat.

Olajkeverékek a szemkörnyéki finom bőr ápolására: 10 ml makadámiaolajhoz adjunk 1 csepp szantálfa, rózsa és levendula illóolajat; 10 ml édesmandulaolajhoz adjunk hozzá 1 csepp neroli olajat és 2 csepp szantálfát; 10 ml sárgabarackmag olajhoz adjunk hozzá 1 csepp A-, E-vitamint, jázmin- és rózsa illóolajat.

A problémás, kiütésekre hajlamos bőr ápolása

A kész krémből 10 ml-t keverjünk össze 2 csepp borókaolajjal, 1 csepp fenyőolajjal, 2 csepp levendulaolajjal.

Kész krém helyett használhatunk könnyű, pórusokat nem tömítő olajat, például szőlőmagolajat.

Keverjünk össze 10 ml tejszínt vagy szőlőolajat 2 csepp eukaliptuszolajjal, 2 csepp citromolajjal és 1 csepp tömjénnel.

Maszk problémás bőrre: keverj össze egy teáskanál mézet, fél teáskanál alkoholt, fél teáskanál vizet, adj hozzá 2 csepp grapefruit és teafa illóolajat.

Öregedő bőr ápolása

10 ml alapolajhoz vagy kész krémhez adjunk 1 csepp édeskömény, menta, szerecsendió illóolajat.

10 ml dióolajhoz adjunk 1-1 csepp mirha, tömjén, szerecsendió és neroli illóolajat.

Ránctalanító maszk: Keverj össze egy evőkanál borsólisztet, egy teáskanál tejfölt és adj hozzá 1 csepp édeskömény és borsmenta illóolajat.

Ránctalanító maszk: Keverj össze egy evőkanál jojobaolajat, 4 csepp tömjénolajat, 2 csepp vetiver és 1 csepp szantálfát.

III. Illóolajok a fogyáshoz

Az illóolajok a súlycsökkentésre, az anyagcsere javítására és az étvágy csökkentésére használhatók. Ehhez fürdés, masszázs, testpakolás során aromás kompozíciókat használnak. Az olajokat szájon át is be lehet venni, vagy aromalámpában is használhatjuk.

Az anyagcsere folyamatok normalizálására és a méreganyagok eltávolítására a szervezetből használja a grapefruit, citrom, gyömbér, rozmaring, ciprus, kapor, muskátli, boróka és kardamom illóolajait.

A rozmaring, eukaliptusz, ciprus, muskátli, grapefruit, boróka, citrom, édeskömény, kardamom, gyömbér, babér és tuja illóolajai segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből és fokozzák a nyirokáramlást.

Az étvágy csökkentése érdekében lélegezze be a menta, a vanília, a fahéj, a ciprus, a citrom, a narancs és a kapor illóolajait.

A ciprus, ánizs, grapefruit, ilang-ilang, narancs, citrom, jázmin, pacsuli és mandarin illóolajai segítenek tonizálni és feszesíteni a bőrt. Ugyanezek az olajok járulnak hozzá a gyors zsírégetéshez, ha testpakolás vagy masszázs közben használjuk őket.

Ha diétázik, és megtagadja magától a káros, de ilyen ízletes ételeket, akkor nagyon valószínű, hogy olyan jelenséggel fog találkozni, mint az ingerlékenység. A levendula, vanília, körömvirág, ciprus, rue illóolajai segítenek megnyugtatni az idegeket, oldják a feszültséget, és minden érzést a béke és a nyugalom állapotába hoznak.

Illatos összetétel a fogyásért: keverj össze 10 csepp ciprus illóolajat és 9 csepp borókát 5 evőkanál jojobaolajjal. Ezt a keveréket masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a bőrbe, különös figyelmet fordítva a combra és a hasra. Ugyanez a készítmény hozzáadható egy meleg vízzel töltött fürdőhöz. Egy eljáráshoz elegendő 1 evőkanál keveréket venni. Ha nem csak feszesíteni, hanem kisimítani és radírozni szeretné a bőrt, akkor ezt a kompozíciót adjuk hozzá egy marék finom tengeri sóval. Gyengéden masszírozza be a problémás területeket ezzel a természetes bőrradírral. A tengeri só tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges folyadékot a bőrsejtekből, a jojobaolaj kisimítja a bőrt, az észterek pedig tónust adnak.

Agyag testpakolás a fogyáshoz: hígíts fel 3 evőkanál fekete agyagot meleg vízzel, adj hozzá 10 ml szőlőmag- vagy mandulaolajat és 8-10 csepp grapefruit illóolajat. Vigye fel a maszkot a combra, a fenékre és a hasra, a kezelt területeket tekerje be fóliával. Felülről meleg leggingset vagy nadrágot viselhet, hogy fokozza a maszk hatását. 1,5-2 óra elteltével öblítse le hideg vízzel, és vigyen fel bármilyen feszesítő hatású krémet a bőrre.

Az illóolajok belső bevitele: keverj össze 1 csepp boróka illóolajat egy teáskanál mézzel. Vegye ezt a keveréket minden reggel étkezés előtt, bő folyadékkal. A borókaolaj normalizálja az anyagcserét, eltávolítja a felesleges folyadékot és vizelethajtó hatású.

IV. Illóolajok cellulit ellen

A leghatékonyabb olajok, amelyek segítenek gyorsan megoldani a cellulitisz problémáját, a narancs, grapefruit, bergamott, citrom, mandarin, boróka, rozmaring, muskátli, ciprus, vetiver, vanília illóolajai.

Ezeknek az olajoknak a keverékei használhatók anticellulit masszázshoz, fürdővízhez adva, vagy kész ipari termékekkel keverve, fokozva hatásukat.

Cellulit elleni krém: keverjünk össze 1 evőkanál édesmandula olajat, 10 csepp grapefruit és bergamott illóolajat, 8 csepp muskátli olajat, 6 csepp szerecsendió olajat, 3 csepp fahéj olajat. Erős dörzsölő mozdulatokkal vigye fel az olajos krémet a combra, fenékre, hasra. A masszázs nemcsak kézzel, hanem egy speciális vákuumüveggel is elvégezhető, amelyet a gyógyszertárban vásárolhat.

Anti-cellulit pakolás: Keverj el 50 ml almaecetet félbe vízzel, adj hozzá 3 csepp menta, citrom és rozmaring illóolajat. Vigye fel ezt az oldatot a problémás területekre, csomagolja be őket fóliával, és csavarja be magát egy takaróba. Az eljárás időtartama 1 óra, utána hideg zuhany alatt le kell öblíteni, és bármilyen hidratáló krémet és egy csepp fahéj illóolajat kell felvinni a bőrre.

Anticellulit fürdő: keverj össze egy pohár tejet, 5 csepp citrom és narancs illóolajat és egy marék tengeri sót. Oldja fel ezt a keveréket vízben, és vegyen fürdőt 20-25 percig.

Anticellulit masszázs: kenjük be a bőrt bármilyen hordozóolajjal, majd vegyünk egy kemény sörtéjű ecsetet, tegyünk rá néhány csepp fahéjat vagy citrusolajat. Körkörös mozdulatokkal óvatosan dolgozza ki az egész testet, kezdve a lábfejtől és a nyakig. A masszázst erőfeszítéssel kell elvégezni, hogy a bőr kipirosodjon és égni kezdjen.

V. Illóolajok-afrodiziákumok

Az illóolajok pozitív hatással vannak érzelmi állapotunkra. Egyszerre képesek ellazítani és izgatni az embert, bizonyos játékos módon beállítva. Az afrodiziákum illóolajok javítják a kismedencei szervek vérkeringését, megszüntetik a torlódást és tonizálják az izmokat. Ügyesen kiválasztott illóolaj vagy esszenciális keverék egy visszafogott férfit brutális macsóból, egy félénk lányt pedig szexi tigrissé varázsolhat.

A leghíresebb afrodiziákum olajok: Bergamott, szegfű, vetiver, jázmin, ilang-ilang, zöld kávé, cédrusfa, ciprus, kasszia, fahéj, szerecsendió, szantálfa, mirha, kakukkfű, bigárdia, rózsa, rozmaring, pacsuli, koriander, bazsalikom, körömvirág, ibolya, vanília, szegfűszeg, koriander, limetta, szerecsendió, gyömbér, palmarosa, tuberózsa, zsálya, édeskömény, verbéna, grapefruit, rózsafa, neroli, majoránna, boróka, mirtusz, citronella, kardamom, fenyő, muskátli.

Az afrodiziákum olajokat három csoportra osztják: nyugtatók, stimulánsok és hormonális. Nyugtató észterek a feszültség oldására és az ellazulásra: rózsa, ilang-ilang, zsálya, levendula, neroli. Serkentő észterek: fahéj, fekete bors, kardamom, cédrus. Ezekkel az olajokkal óvatosnak kell lennünk, és nem szabad túlzásba vinni, mert a hatás ellentétes lehet a vártnak. A hormonszintet fokozó olajok közé tartozik a jázmin és a szantálfa. Az afrodiziákum olajok között nincs egyértelmű férfi és női fokozatosság, arra kell koncentrálni, hogy kellemes-e az illata, milyen érzelmeket vált ki belőled.

Az intim hangulat megteremtése érdekében illóolajokkal előzetesen ízesítheti a szobát. Gyújtson meg egy aromalámpát, vagy tegyen egy csepp olajat a gyertyára, ne érjen hozzá a kanóchoz. A helyiséget szórófejes flakonnal és víz, alkohol és 3-5 csepp bármilyen illóolaj keverékével ízesítheti. A pacsuli, ilang-ilang, szerecsendió, gyömbér vagy citrom illóolajai kiválóan alkalmasak a szoba ízesítésére a szerelmi játékok előtt. Ugyanezekkel az olajokkal lehet felírni az ágyneműt, ha a mosásnál az utolsó öblítéshez néhány csepp érzéki észtert adunk a vízhez.

Egy romantikus randevú előtt fürödjön meg illóolajokkal. A bőr enyhe érzéki aromát kap, amelyet kedvese csak akkor fog hallani, amikor közel kerül hozzád. Minél vékonyabb és nem tolakodóbb az aroma, annál jobban stimulálja a partnereket. Az érzékiség felébresztésében a pacsuli, neroli vagy ilang-ilang illóolajos fürdők segítenek. Ezeket az olajokat a legerősebb afrodiziákumoknak tekintik, amelyek a nőkre és a férfiakra egyaránt hatással vannak. Illóolajok adhatók a fürdőhöz, akár egyenként, akár többféle fajta összekeverésével. Adjon hozzá egy csepp szantálfa, rózsa, bergamott vagy zsálya illóolajat az emulgeálószerhez. Összpontosítson saját érzéseire a keverékből, kedvelnie kell, és kellemes asszociációkat kell kiváltania.

Parfüm helyett afrodiziákum olajokat is használhatunk. Érezze magát boszorkánynak, és keverjen össze 10 ml alapolajat 2 csepp jázminnal, 2 csepp rózsával, 1 csepp szantálfával és 1 csepp bergamotttal egy üvegben. Ez a varázslatos keverék senkit sem hagy közömbösen. De kedvesének készíthetsz ilyen szerelmi parfümöt: keverj össze 10 ml mandulaolajat, 3 csepp szantálfát, 2 csepp cédrust és 1 csepp ilang-ilangot és pacsulit. Tárolja ezeket a keverékeket egy sötét üvegpalackban, és vigye fel az energiapontokra egy romantikus randevú előtt.

Érzéki erotikus masszázs keverék: keverjünk össze 20 ml mandula- vagy dióolajat, 4 csepp rózsaolajat, 2 csepp muskátli- és fahéjolajat. Vigye fel ezt a keveréket partnere egész testére finom, simogató mozdulatokkal, kezdve a lábfejtől, és felfelé haladva. Ügyeljen arra, hogy a mozdulatok simák legyenek, különösen érzékeny helyeken pedig szinte észrevehetetlenek.

Összesít

Az illóolajok felhasználási köre igen széles. Segítségükkel különféle betegségeket kezelhet, megelőzhet, ápolhatja bőrét és haját, használhatja szerelmi játékok során. Az olajok használatának hatása nemcsak a megjelenésre, az egészségre, a szexuális életre van hatással, hanem számos pszichés probléma megoldásában is segít. Éppen ezért az aromaterápiát nyugodtan nevezhetjük aromamágiának.

A modern valóság sajnos nem ad egészséget az embernek. És ez a körülmény ismét szembefordított minket a természet kimeríthetetlen gyógyító erőivel. Visszatérve Avicenna és Hippokratész munkáira, a tudósok újra megvizsgálják az illóolajok tulajdonságait. Egyre nő a kereslet irántuk a világpiacon, ahogy az aromaterápia tudománya is újjáéled. Hogyan segítenek az éterek a mindennapi életben, és mennyire hasznosak?

A természetben minden racionális. Az illóolajok a növények védelmét szolgálják - megvédik őket a kártevőktől, vírusoktól és baktériumoktól, védik a túlmelegedéstől és a hidegtől, aktiválják az enzimatikus folyamatokat. Illatuk vonzza a rovarokat beporzás céljából. A száraz és meleg területekről származó növények több észtert tartalmaznak, mint a nedves és hideg területekről származó növények.

Az aromás olajok előállításának fő nyersanyagai a virágok, levelek, szárak, kéreg és gyökerek. Ritkábban magokból és gyümölcsökből vonják ki.

Összetételét tekintve az észterek nem zsírok, ellentétben a növényi olajokkal. Ez utóbbi zsírsavak és glicerin kombinációja. Az éterek illékony anyagok és különböző osztályokba tartozó szerves vegyületek keveréke. Hiányzik belőlük a glicerin, nevüket olajos állaguk miatt kapták.

A növényi olajokkal ellentétben az illóolajok nem hagynak zsíros foltokat, szobahőmérsékleten elpárolognak, könnyebbek a víznél, nem oldódnak benne. De jól emulgeálódnak zsírokban, ami biztosítja a kozmetológiában, a masszázsolajok részeként és a gyógyszerekben való felhasználásukat.

Az észterek fajtái

A szagokkal való kezelést Hippokratész gyakorolta. Az "aromaterápia" nevet csak a huszadik században kapta Gatefosse francia kémikusnak köszönhetően, aki újjáélesztette ezt a fajta alternatív gyógyászatot. A 19. században a kémia fejlődésével a természetes anyagok szintetikus megfelelőket kaptak. Ez a sors és az éterek nem múltak el. Ma a piacon vannak:

• természetes olajok, amelyek maximális terápiás hatást biztosítanak;
• felújított, természetközeli minőség;
• szintetikus észterek;
• hamisított olajok, különféle aromás adalékokkal "dúsítva".

A természetes olajok értéke nem csak aromájukban rejlik. Számos biológiailag aktív komponenst tartalmaznak, amelyek nem találhatók meg a szintetikus analógokban.

A zenéhez hasonlóan az aromás olajoknak is vannak hangszínei:

• a fejjegyeket kezdetinek nevezik - ez az aroma első ötlete, éter gyorsan elpárolgó frakciókkal (citrusfélék, bergamott, ánizs, citromfű, menta), az érzékszervekre hatnak;
• A kevésbé kifejezett illékonyságú anyagok átlagos vagy kiadós tónusúak - ezek a főbb jegyek, amelyek jobban hatnak a belső szervekre (jázmin, muskátli, ilang-ilang, rózsa, fahéj);
• mély vagy alapjegyek – a legmaradandóbb és legkevésbé illékony aromák, amelyek relaxáló hatásúak (fenyő, vanília, tömjén).

Az illóolajok hatása a szervezetre sokrétű. Ezek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású természetes antibiotikumok. Hatnak a pszicho-érzelmi szférára, és önszabályozó folyamatokat indítanak el a szervezetben.

Az ókorban az aromás olajokat előállító városok lakói kiváló egészséggel rendelkeztek, és ezeken a helyeken sokkal ritkábban fordultak elő halálos betegségek járványai.

Őseink nem mélyedtek el az aromák hatásmechanizmusának vizsgálatában. Ám empirikusan rájöttek, hogy egyesek megkönnyítik a munkatevékenységet, mások a testet egészségesebbé teszik, mások a lelket gyógyítják, a negyedik pedig megőrzi a fiatalságot és a szépséget.

testi harmónia

A szagok, amelyek az agy bizonyos részein hatnak, hatással vannak az ember minden szervére és rendszerére.

táblázat: az aromák osztályozása terápiás hatás szerint

Az illóolajok jót tesznek a bőrnek és a hajnak. Óvatosan kell használni őket, nehogy égési sérüléseket okozzanak a bőrön, és ne okozzanak allergiás reakciókat a nem megfelelően kiválasztott szagok miatt.

táblázat: észterek kozmetikai hatása

Olaj kompatibilitás

A kozmetológiában és az orvostudományban többféle íz alkalmazása elfogadható. De ezeket az észterek kompatibilitásának figyelembevételével kell kiválasztani. Három típusa van:

• szinergia - kölcsönös kiegészítés és harmónia a testre ható hatással;
• komplementaritás - az aromák kompatibilitása (az illatszeriparban és az aromaterápiában használatos), amikor az egyik aroma képes harmonizálni a másikat;
• gátlás - az illóolajok összeférhetetlensége, amikor az egyik észter semlegesíti vagy csökkenti a másik előnyös tulajdonságait.

Az összeférhetetlen olajok kombinációja allergiát, bőrirritációt és akár mérgezést is okozhat. A készítmény egyéni intoleranciája fulladásban, szédülésben, szívritmuszavarban és allergiás bőrreakciókban nyilvánul meg.

A levendula-éter a rozmaring kivételével minden aromás olajjal kompatibilis, az eukaliptusz pedig 20-szorosára fokozza a bazsalikom és a Monarda baktériumölő hatását.

Az aromás keverékekben szokás különböző illékonyságú észtereket kombinálni (felső, középső és alsó aromajegyek).

táblázat: Illóolaj-kompatibilitás

Nem keverhet nyugtató olajokat tonikkal, antierogén - afrodiziákumokkal. Az antierogén észterek stimuláló észterekkel való kombinációja nem fejt ki frissítő hatást, a nyugtatókkal pedig ellazít. Az érzékiséget fokozó olajok a stimulánsokkal izgató hatásúak, és nyugtatókkal kombinálva afrodiziákummá válnak.

Aromás olajok használata

Az észtereket nem tiszta formában használják, emulgeálószerekkel - növényi zsírokkal, tejszínnel, tejjel, mézzel, joghurttal, tengeri sóval - keverik össze. Alapolajként célszerű hidegsajtolással nyert terméket használni.

Minden illóolaj antimikrobiális hatású és helyreállítja a bőrt. Ezért a velük végzett kozmetikai eljárások megszüntetik a pattanásokat és az epidermisz kisebb gyulladását.

Észterek bőrre

Az aromaolajok bőrápolásra való felhasználásának számos módja van - gőzfürdő, kész kozmetikumok gazdagítása, maszkok, mosás, cellulit elleni dörzsölés, fürdő eljárások. Mindenesetre az olajat a bőr típusának megfelelően választják ki.

Tisztító emulzió

Bármilyen bőrtípusú arctisztításra alkalmas 100 ml alapolaj és levendula, bergamott és muskátli észtereinek keveréke, mindegyikből 3 csepp. A kapott emulzióba mártsunk vízzel megnedvesített vattakorongot, majd könnyű mozdulatokkal (nyomás és dörzsölés nélkül) töröljük át az arcot és a nyakat. Ezt gyorsan kell megtenni, különben az olajkeverék behatol a bőr pórusaiba, és „kihúzza” vele a dekorkozmetikumokat és a nappali bőrszennyeződéseket. Zsíros bőr esetén néhány csepp citromlevet vagy étkezési ecetet adhatunk az emulzióhoz.

Ránctalanító maszk

Keverjünk össze egy evőkanál felmelegített mézet tojásfehérjével, 2 evőkanál klasszikus joghurttal és 3 csepp levendulaolajjal. Melegítse elő arcát meleg borogatással. Vigye fel a maszkot a masszázsvonalak mentén. Expozíciós idő - 15 perc.

Hidratáló szufla

A keveréket kupakkal ellátott üvegpalackban hígítjuk. A krémhez 5 ml meleg kókuszolaj, 10 ml mandulaolaj, 2 csepp pacsuli és kamilla, 4 csepp leuzea éter szükséges. Az összes hozzávaló összekeverése után zárja le az üveget és rázza fel, amíg világos habot nem kap, majd hagyja állni 2 órán át hűvös helyen. A szuflát a legkényesebb helyekre alkalmazzák - a szem és az ajkak körül. Jól táplálja és hidratálja a bőrt.

Télen a lakás levegőjét futó radiátorok szárítják. Az olajos krémek segítenek e sorok írójának megóvni a bőrt a kiszáradástól. Magamnak szőlőolajból és teafa-észterekből, bergamottból és citromból (zsíros bőrre alkalmas) keveréket készítek. A krémet naponta kétszer alkalmazzuk - reggel és este a megtisztított arcra. Az eredmény - a szorító érzés eltűnik, és a bőr mindig friss. A keveréket előkészítem a jövőbeni használatra, és hűtőszekrényben tárolom, de legfeljebb 2 hétig.

Hajápolás észterekkel

Hajápoláshoz leggyakrabban bázisolajat, tojássárgáját vagy mézet használnak emulgeálószerként. A töredezett hajvégeket olívaolaj, zsírban oldódó E-vitamin, valamint néhány csepp levendula, rozmaring és kamilla keverékével lehet megállítani.

A jojobaolajon alapuló szantálfa és bergamott észterek keveréke enyhíti a zsíros korpásodást. Szárazból - levendula és teafa bármilyen alapolajon. Az olívaolaj (15 ml) és a cédrus, a zsálya és a rozmaring észterei (1-2 csepp) terápiás keveréke megállítja a hajhullást. Hasznos illóolajokat hozzáadni bármely hajmaszkhoz, kiválasztva azokat a probléma függvényében, vagy egyszerűen csak a kedvenc illatoddal. Az aromafésülés fényessé teszi a hajat, egészségessé és erőssé teszi.

Hogyan lehet fogyni illóolajokkal

Az illóolajokat többféleképpen használják a fogyáshoz:

• aromalámpában;
• masszázshoz, beleértve az anticellulit;
• fürdőkhöz;
• a csomagoló keverékben.

Az aromaterápiában a grapefruit-étert tartják a legalkalmasabb olajnak a fogyáshoz – csökkenti az étvágyat. A speciális diéta során a foglalkozásokat nyugtató és hangulatjavító olajokkal - oregánóval, citrusfélékkel, valeriánnal - gyakorolják.

Az illóolajok a növényi olajokkal ellentétben képesek mélyen behatolni a bőrön keresztül, és szisztémás hatást fejtenek ki a szervezetre. Masszázshoz a legjobb észterek a következők:

• kapor, ciprus, gyömbér égeti a zsírsejteket;
• a fekete bors éter normalizálja az anyagcserét;
• a citromfű, a mirha és a mandarin feszesíti a bőrt a fogyás után;
• rózsa, bergamott, muskátli és jázmin növeli a vitalitást.

Pakolásokhoz bármilyen étert használhatsz jojoba alapolajjal kombinálva.

Aromaolajok az érzékiségért

Az aromás olajok ősidők óta afrodiziákumként szolgáltak nemcsak a férfiak, hanem a nők számára is. Az észterek képesek fokozni a kölcsönös vonzerőt, teljesebbé és világosabbá tenni az érzéseket:

• a bergamott felébreszti a fantáziát és ellazítja;
• gerániumkészletek romantikus hangulatban;
• a vanília vonzalmat ébreszt;
• jázmin felszabadít;
• a szegfűszeg és a neroli hosszabb ideig tart az orgazmusban;
• a fahéj fokozza a simogatásokra való érzékenységet.

Vannak olyan olajok, amelyek egyformán izgatják a nőket és a férfiakat - ilang-ilang, gyömbér, agyagzsálya. Férfi afrodiziákumok - szantálfa, pacsuli, narancs, bergamott, petit grain. A nők ellazulhatnak és élvezhetik az olajkeveréket:

• 3 csepp szantálfa + 3 csepp szegfűszeg;
• narancs (5 csepp) + pacsuli és fahéj (2 csepp mindegyik);
• neroli (3 csepp), rózsa (4 csepp), ilang-ilang (2 csepp).

Aromalámpát nem használhat, hanem egyszerűen gyújtson meg egy gyertyát, és pipettával cseppentse illóolajat az olvadt viaszba.

Megkönnyebbülés az álmatlanságtól és a depressziótól

A fárasztó munkanap utáni képtelenség elaludni fájdalmas, a nyugtalan alvás pedig nem ad megfelelő pihenést. Mielőtt gyógyszert szedne, próbáljon ki aromaterápiás üléseket. Egy aromalámpa, egy fürdő vagy egy relaxáló masszázs segít megbirkózni a problémával. Illatos segítők a hálószobában:

• levendula, szantálfa, rózsaszín éter, muskátli, citromfű, macskagyökér, vetiver, petite gabona nyugtatja őket;
• boróka, mirha, ciprus, cédrus, mandarin segít elaludni;
• nyugtatja az alvást kamilla, neroli, levendula, tömjén.

Lazítson el egy rózsa, ilang-ilang és levendula keverékét (2 cseppenként) vagy vetiver, lime, tömjén, egyenként 6 csepp plusz pár csepp jázmin keverékét. Ezeket a kompozíciókat nem kell aromalámpába tölteni. Az olajokat egy vattakorongra csepegtetheti, és az ágy közelébe helyezheti, vagy megnedvesítheti velük a párna sarkára. Aromás fürdőzésre is alkalmasak lefekvés előtt.

A depressziós állapotok tönkreteszik az immunrendszert, így a szervezet védtelenné válik a súlyos betegségekkel szemben. A nem gyógyszeres kezelési módszerek, beleértve az aromaterápiát is, jól eltávolíthatók a depressziós állapotból. Orosz tudósok a múlt században bebizonyították, hogy az aromás anyagok belélegzése erősíti az idegrendszert és serkenti a szervezet természetes védekezőképességét.

táblázat: mitől mentenek meg az antidepresszáns észterek

Az olajokat (legfeljebb három) keverjük össze fürdőben, diffúzorban vagy aromalámpában. Egy alkalomhoz elegendő 10 cseppet használni, hetente háromszor ismételje meg. Ugyanezek a kompozíciók alkalmasak bármilyen hordozóolajjal kevert relaxáló masszázshoz is.

Kezelés illóolajokkal

Emlékeztetni kell arra, hogy az észterek nem helyettesítik a gyógyszereket, hanem további gyógymódok. Többféle kezelési mód létezik - lenyelés, bőrre történő felvitel, inhaláció, aromalámpa használata, gyógyfürdők és masszázsok.

Vírusos légúti betegségek megelőzése és kezelése

Itt az észterek fertőtlenítő és baktériumölő tulajdonságai kerülnek előtérbe. Nemcsak a helyiséget fertőtlenítik, hanem a páratartalmat is optimális értékre hozzák, ami a megfázásnál fontos. Megelőzés céljából fertőtlenítést alkalmaznak aromalámpával. A kompozíciók tetszőlegesen elkészíthetők, vagy egyetlen olajat is használhatnak:

• levendulának vagy citromnak 5-7 cseppre lesz szüksége;
• teafa vagy pacsuli - 4-5 csepp;
• kakukkfű vagy oregánó - 3-4 csepp.

Az aromafertőtlenítést az influenzajárvány idején minden nap 20 percig végezzük. A gyerekszobában elegendő bármilyen folyékony szappannal (300 ml) nedves tisztítást végezni, 10 ml valamelyik olaj - teafa, oregánó vagy citrom - hozzáadásával. A padló tisztításához adjon 1 evőkanál ebből a keverékből 5 liter vízhez.

Enyhítse a tüneteket és segít megbirkózni a hideg belélegzés minden megnyilvánulásával. Ugyanazokat az olajokat használják, mint a füstöléshez. A forró belégzést csak az akut időszak végén szabad elvégezni. A gőz hőmérséklete 45-50°C legyen. A beavatkozást étkezés után 1-1,5 perccel végezzük, előtte köptető gyógyszereket nem szabad bevenni.

Az illóolajokat nem töltheti újra porlasztóba - a legkisebb cseppek behatolhatnak a tüdőbe és tüdőgyulladást okozhatnak.

Laryngitis, tracheitis és mandulagyulladás esetén a forró keveréket egy keskeny nyakú tálba öntik, és a gőzt csak a szájon keresztül szívják be. Hörghurut esetén széles edényeket használjon. Belélegzés közben takarja le a fejét egy törülközővel, adjon hozzá olajat (3-4 csepp) a vízhez, és egyszerre lélegezzen a száján és az orrán keresztül.

Az illóolajok segítenek száraz és nedves köhögés, torokfájás és orrfolyás esetén. A magas hőmérsékletet és a hidegrázást borogatás eltávolítja. Adjunk hozzá 2 csepp eukaliptuszt, levendulát és borsmentát egy evőkanál alapolajhoz. Alapként mandula-, sárgabarack- vagy rizsolajat használnak. A borogatást a homlokon és a lábakon végezzük.

Segítség az asztmában és a COPD-ben

Az aromaterápiát az asztma kezelésére is használják. A kompozíciók antihisztamin tulajdonságokkal rendelkező olajokat használnak - gyömbér, menta, illatos elecampane, vegyész kamilla. Közvetlenül az injekciós üvegből belélegezhetők. A levendula, a rózsa és a muskátli enyhíti a hörgőgörcsöt, a mellkas illatos equalsarával való bedörzsölése pedig megkönnyíti a légzést. Az észterek hozzáadásával történő mosás segít enyhíteni a bronchiális asztma rohamát - 5 csepp atlasz cédrus, 7 csepp keskeny levelű levendula és 2 csepp majoránna.

Obstruktív tüdőbetegségben az illóolajok csak remisszió idején használhatók. A kamilla-, fenyő- vagy eukaliptuszolajjal végzett gőzinhaláció kiterjeszti és fertőtleníti a légutakat – alkalmanként legfeljebb 2-3 csepp.

Olajok migrénre és fejfájásra

A migrén súlyos állapot, amikor a fejfájást nagyon nehéz eltávolítani. Erőteljes gyógyszerek nélkül lehetetlen, ezért az aromaterápia csak kisegítő szerepet kap. Az észtereket permetezővel, aromalámpában, arcmasszázshoz, borogatáshoz és inhalációhoz használják. A keverék elkészítése masszázshoz:

• 2/3 töltse meg az üveget mandulaolajjal;
• csepegtessen bele 6 csepp levendulát és ugyanannyi agyagzsályát és kamillát;
• adjunk hozzá 12 csepp borsmentát a kompozícióhoz;
• töltse fel az üveget alapolajjal;
• dugjuk le és jól rázzuk össze.

A keveréket hengerrel vigye fel, vagy ujjaival dörzsölje be a halántékba. Kenje meg a keze hátulját és a fülcimpáját. A közelgő migrén első jelére hideg víz és néhány csepp olaj aromás borogatása segít. 10 percenként cserélni kell. A borogatást a homlokra és a halántékra alkalmazzák.

Sclerosis multiplex és aromaolajok

Keveset tudunk az illóolajok hatásáról a betegség lefolyására, tudományos vizsgálatokat nem végeztek. Az aromaterápia csak azoknál a betegeknél ad enyhe nyugtató hatást, akiknek zavartalan a szagérzékelésük. Az amerikai orvosok római kamilla- és citrusolajjal próbálták kezelni a betegeket egy kórházban. A tapasztalat enyhe nyugtató hatást mutat. A szklerózis multiplexben szenvedő betegek szorongása segít enyhíteni az antidepresszáns olajokat citrusaromákkal kombinálva. Masszázshoz használva fokozódik a hatás és csökken a hátfájás.

Segítség a rákban

Az orvosok nem fáradnak bele, hogy további lehetőségeket keressenek a rák elleni küzdelemben. Az egyik ilyen terület az éterek tulajdonságainak és képességeinek tanulmányozása volt. A tudósok pedig szokatlan nézőpontból közelítették meg ezt a kérdést. Úgy tartják, hogy az egészséges test rezgési frekvenciája a 62-78 MHz tartományba esik. A betegség akkor alakul ki, amikor ez a mutató 58 MHz-re csökken. Kutatások elvégzése után a tudósok azt találták, hogy egyes illóolajok képesek normalizálni a gyakoriságot, és ezáltal harcolni a rákos sejtekkel. Eközben az észterek rosszindulatú sejtekkel kapcsolatos egyéb tulajdonságait is vizsgálták. Ennek eredményeként azt találták, hogy a rákellenes hatás:

• levendula, kakukkfű, tárkony, zsálya, sós és rozmaring az erőteljes antioxidáns tulajdonságokért;
• a fahéj, a kakukkfű, a kamilla és a jázmin segít az emlőrákban (a kakukkfű vezető szerepet játszott a kutatásban);
• a tömjén hatékony a petefészekrák, máj-, tüdő-, melanoma elleni küzdelemben.

Az illóolajok semmiképpen sem helyettesítik a rák orvosi és sebészeti kezelését.

A szervezet védekezőképességének aktiválására

Számos illóolaj immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik. A bennük található fitoncidek többszörösen fokozzák a T-sejtek termelését, amelyek az immunválasz központi szabályozói. A leghatékonyabbak a levendula, narancs, bergamott, verbéna és citrom. Erősítsd meg az immunrendszert úgy, hogy hideg vizet öntenek a lábakra. Közvetlenül ezután masszírozza be a lábát alapolaj (10 ml) és menta-, levendula-, narancs- és citrom-észter (2 cseppenként) keverékével. Végezze el az eljárást lefekvés előtt.

Töltse fel az aromamedált illatos keverékekkel:

• levendula (1 csepp), verbéna (2 csepp), bergamott és eukaliptusz (mindegyik 3 csepp);
• narancs, rozmaring (2 csepp) és gyömbér (3 csepp).

Segítenek ellenállni a téli hidegnek és a járványoknak.

Gombás fertőzések kezelése

Valamennyi észter kisebb vagy nagyobb mértékben gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A leghatékonyabbak a következők:

• teafa, amely nemcsak a gombát pusztítja el, hanem helyreállítja a betegség által sérült szöveteket is;
• karvakrolt tartalmazó oregánó - erős baktericid és gombaölő szer;
• a levendula fokozza a teafa hatását;
• a szegfűszeg eugenolt tartalmaz, amely elpusztítja a gombát, és kapszacint, amely enyhíti a gyulladást és a fájdalmat;
• a fahéj megszabadul az élesztőgombától.

Ezen alapvető esszenciák bármelyikét alkalmazzák az érintett területeken. Az átitatott vattakorongokat a körmökre helyezik, és gipsszel rögzítik. Egy ilyen borogatást egész éjszaka el lehet tartani. Az észterek alkalmazása csak az orvos által előírt gyógyszeres kezelés kiegészítése.

Észterek a férfiak és a nők egészségére

A majoránna, a mirha, a muskátli és a levendula segít a nőknek megbirkózni a premenstruációs szindrómával és normalizálni a ciklust. A jázminolaj eltünteti a finom ráncokat, növeli az érzékiséget és enyhíti a depressziót. A terhesség negyedik hónapjától a kamilla használata megengedett a toxikózis, az ödéma és a fejfájás megnyilvánulásának csökkentésére. A futamidő végén az eukaliptusz és a levendula enyhíti a stresszt és enyhíti az álmatlanságot.

Terhesség alatt az észtereket óvatosan alkalmazzák az utasításokban feltüntetettnél háromszor kisebb adagokban. Toxikózisból olajokat csepegtetünk az aromamellionba, az emulgeált éter hozzáadásával készült fürdő segít a fájdalom enyhítésében, más esetekben előnyös az aromalámpa használata.

Gyenge erekció esetén a feketebors olajok és a pacsuli segítenek a férfiaknak. A gyömbér javítja a termékenységet, a neroli az impotenciát kezeli. A kezeléshez aromalámpát használnak. A természetes aromák a férfiak tudatalattijára hatnak és irányítják a fiziológiai folyamatokat.

A nyomás csökkentésére

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése kardiológus engedélyével kombinálható aromaterápiával. A kamillát, a bergamotot, a zsályát, a majoránnát, az ilang-ilangot, a fenyőt, az oregánót együtt és külön-külön pulzuspontokra - a csuklóra, a szegycsont felső részén (aorta), a fülkagyló mögött, a fülcimpa (carotis artéria) - alkalmazzák. Az észtereket alapolajjal kell hígítani.

A nyugtató olajok normalizálják az érzelmi hátteret, ami szintén csökkenti a vérnyomást.

Az észtereket masszázs formájában alkalmazzák (a tanfolyam tartós hatást ad), aromalámpákban, inhalációkban, aromamedálokon.

Az illóolajok előnyei az idősek számára

Az életkor előrehaladtával csökken a szervezet alkalmazkodóképessége, az enzimtermelés, az energiaképesség. A szabad gyökök elpusztítják a sejteket, és a szervezet aktívan öregszik. Az aromás olajok mozgósítják saját antioxidáns tartalékait, jótékony hatással vannak a vérkeringésre, megszüntetik az agyi keringési zavarok tüneteit - ingerlékenység, rossz hangulat, fáradtság.

Eukaliptusz, cajeput, levendula, lucfenyő, borsmenta - olyan olajok, amelyek javítják a kognitív funkciókat, megakadályozzák az agysejtek működésének csökkenését. A levendula javítja a hemodinamikát az agyi erekben. A szoba aromatizálásához használjon 3-4 csepp étert egy aromalámpában. Hideg belégzéshez elegendő 1-2 citrom zsebkendőnként vagy vattakorongonként, fürdőhöz - 8 csepp levendula.

Az észterek ellenjavallatai és lehetséges kárai

Minden embernek, egészségi állapotától függően, vannak ellenjavallatok bizonyos olajok használatára. Csak teljesen egészséges személy használhatja őket önállóan ésszerű határokon belül. Egyértelmű ellenjavallat az allergia. Az endokrin és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek a kezelőorvos jóváhagyása szükséges. Néhány ellenjavallat a leggyakoribb betegségekhez:

• szívroham és szív ischaemia esetén a fenyő- és fenyőészterek nem használhatók;
• a súlyos magas vérnyomás összeegyeztethetetlen a borókával, mentával és bazsalikommal;
• az ilang-ilang, a citromfű és a teafa ellenjavallt hipotóniás betegek számára;
• a vesebetegségek kizárják a kakukkfüvet, a fenyőt és a borókát;
• epilepszia és görcsrohamra való hajlam esetén a kakukkfű, a rozmaring, a zsálya és a bazsalikom ellenjavallt.

Nem kombinálhatja a jódtartalmú gyógyszerek bevitelét a levendula használatával. A jázmint, az ilang-ilangot, az izsópot, a ciprust, a fahéjat, a citromfűt, a borókát és néhány más olajat a szülők önmagukban nem használhatják olyan gyermekek számára, akik még nem érték el a pubertást.

A narancs-, bergamott-, grapefruit-, orbáncfű-, levendula-, lime-, citrom-, mandarinolajok fototoxikusak, napozás előtt nem szabad a bőrre kenni. A megengedett dózisok túllépése kellemetlen mellékreakciókat okoz a máj megzavarása és az idegrendszerre gyakorolt ​​negatív hatás formájában.

Táblázat: észterek biztonságos mennyisége (cseppekben) különböző életkorokhoz

Bármilyen formában történő felhasználás előtt minden észtert allergiára tesztelnek.

Az illóolajok egyre nagyobb népszerűségnek örvendő téma, mert az elmúlt években egyre nagyobb az érdeklődés a természetes anyagok felhasználása iránt az élet különböző területein.

A növények másodlagos anyagcseréjének illatos termékei, széles körben használják a hagyományos gyógyászatban, az élelmiszeriparban ízesítőként, a kozmetikai és parfümiparban, és sokan bíznak mágikus tulajdonságaikban.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk az illóolajok legérdekesebb, legtitokzatosabb, sőt mágikusabb tulajdonságait, felhasználási területeiket, és a könnyebb érzékelhetőség érdekében táblázatokban foglalunk össze néhány információt.

Az illóolajok fajtái

Az illóolajok antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságait évezredek óta ismeri az emberiség. Még a Bibliában is vannak utalások olyan illóolajokra, mint a babér, mirtusz, tömjén, szantálfa. A múlt nagy gyógyítóinak, Hippokratésznek és Avicenna-nak a művei is említik őket.

Csak az elmúlt évtizedben több mint 500 tanulmány készült az illóolajok tulajdonságairól, felhasználási területeiről, az aromaterápiáról, eredményeiket publikálták, táblázatokba foglalták és mindenki számára tanulmányozhatóak.

Tehát milyen típusú olajok vannak?

Az extrakciós módszer szerint

A fő fajták és alfajok azonosítása nélkül nincs értelme olyan kiterjedt kérdést tanulmányozni, mint az illóolajok: tulajdonságok és alkalmazások. Az alábbi táblázat a fajtáikat extrakciós módszer szerint mutatja be.

Tanács! Vegye figyelembe, hogy ugyanabból a növényből, például szantálfából különböző típusú olajok nyerhetők ki. Csupán néhány cseppet cseppents belőle egy evőkanál olívaolajhoz, és masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a bőrbe. Ez a keverék csodálatos öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

• desztilláció (levelekből és kéregből) - frakciókra való szétválasztás és a folyékony komponens elpárologtatása;
• extrakció (virágzatból, szirmokból és gyökerekből). A speciális extraktorokban a nyersanyagokat speciális extrakciós anyaggal kombinálják, amelyet ezután eltávolítanak, így tiszta, kiváló minőségű illóolaj marad vissza;
• préselés (a héjból és a gyümölcsökből) - mechanikus extrakció.

Az emberre gyakorolt ​​hatás természete szerint

A megfigyelések során az emberek megállapították, hogy ezek az illékony vegyületek milyen hatással vannak szervezetünkre különböző módon. Ez magyarázza az illóolajok különféle, olykor közvetlenül mágikus tulajdonságait és alkalmazási körüket. Az alábbi táblázat a legérdekesebbeket mutatja be közülük.

Megfigyelték, hogy bizonyos gyógynövények, virágok és magvak illata enyhíti a fáradtságot, a stresszes helyzetek és a neurózisok következményeit. Vannak illatok, amelyek felébresztik a szenvedélyt, felvidítanak, harcolnak a félelemmel. És vannak olyan illóolajok, amelyeknek megvan a maguk varázslata (a táblázatunkban is jelen vannak), tulajdonságaik és hatókörük egyedibb, olyan finom anyagok helyreállítására szolgálnak, mint az aura, ha valaki más rossz akarata okozta károkat. és az irigység.

Tanács! Cseppentsen csak néhány csepp kamillaolajat egy asztali lámpára, és hamarosan csodálatos, gazdag illat terjeng a helyiségben, béke érzetet adva, amely elősegíti az elmélkedést és a meditációt.

Gyógyászati ​​és kozmetikai tulajdonságok

Az illóolajok biológiai aktivitási spektruma igen széles. Némelyik kiváló görcsoldó, fejfájást csillapító, másik részük fertőtlenítő, sebek, bőrvágások kezelésére ajánlott, vannak olajok, amelyek megnyugtatják, és fordítva, izgatják az idegrendszert, serkentik a szellemi tevékenységet.

Ugyanakkor szinte mindegyik erős gyógyszernek minősül, amely segítséget és kárt is jelenthet, a használati ajánlások homályos betartásával. Ezért egy alapos és módszeres tanulmányozáshoz olyan kérdésre van szükség, mint az illóolajok: tulajdonságok és alkalmazások. Az alábbi táblázat megkönnyíti ezt a nehéz feladatot (a "*"-val jelölt pozíciókat nem szabad napfényben használni).

Tanács! Vágás után hígított levendulaolajjal kenjük be a sebet. Kellemesen meg fog lepődni a sebgyógyulás gyorsaságán.

Az illóolajok használatának jellemzői

Az illóolaj biztonságos használatának legegyszerűbb módja, ha vízzel hígítjuk. A kozmetikai és gyógyászati ​​eljárások során leggyakrabban az olajat alaphoz kell keverni, amely lehet tej, méz, viasz, krém, testápoló, de leggyakrabban egy másik szállítóolaj. Számos növényi olajnak nevezik, amelyek szilárd (shea vaj) és folyékony állagúak (olíva, homoktövis, kókusz, mandula és mások). A szállítóolaj célja, hogy biztosítsa az illóolaj bejutását a bőrbe a terápiás hatás érdekében.

Tanács!Az égési sérülések elkerülése érdekében ne használjon tiszta, hígítatlan illóolajokat, különösen gyermekek számára, hacsak a használati utasítás másként nem jelzi. Szintén tartózkodjon az aromaterápiától a terhes nők és az allergiások számára.

Az illóolajokat leggyakrabban a következő eljárásokhoz használják:

• fürdők és fürdők;
• masszázsok;
• belélegzés;
• borogatás;
• kozmetikai készítmények javítása és dúsítása;
• aromaterápia lámpákkal és kövekkel;
• aroma kulon.

Különleges varázslat rejlik az illóolajok tulajdonságaiban, hogy használatuk ne váljon kárhoz, használja az adagolási táblázatot.

Fokozott tulajdonságokkal rendelkező kompozíciók létrehozásához ajánlott különböző típusú illóolajok keverése és alkalmazása. Az alábbi táblázat mutatja a kompatibilitásukat.

Légy egészséges és harmonikus!

Az aromaterápia egy ősi tudomány, amely sok évszázaddal ezelőtt keletkezett, és egyszer feledésbe merült, majd visszatért a civilizált világba, hogy megszabaduljon a betegségektől, a korai öregedéstől és a káros gyógyszerektől.

Az aromaterápiát egyszerűen lefordítják: kezelés aromákkal, de e szó mögött nem csak a fertőzések és a fejfájás elleni küzdelem áll. Az aromák testet és lelket gyógyíthatnak, segítségükkel könnyű felvidítani, növelni a szellemi képességeket, fogyni, javítani a haj és a bőr állapotán. Az illóolajokkal végzett aromaterápia az emberi tevékenység számos területét lefedi, és nem az utolsó helyet foglalja el a női hobbik listáján, nemcsak önálló szerepben, hanem más hobbik összetevőjeként is.

Mi az aromaterápia és mi a titka

Az aromaterápiát gyakran kizárólag alternatív gyógyászatként emlegetik, ez azonban téves vélemény. Az illóolajokkal történő kezelést a hagyományos orvoslás is alkalmazza, mert komoly tudományról van szó, amely sok évszázaddal ezelőtt keletkezett. Sajnos sok recept elveszett azon egyszerű oknál fogva, hogy a 20. század elején betiltottak mindenféle „káprázatot”.

Csak a múlt század végén kezdett újjáéledni ez az irány, ma pedig a más országokkal való tapasztalat- és nyersanyagcsere lehetőségének köszönhetően számos receptet gyűjtöttek össze a világ minden tájáról.

Az aromaterápia titka abban rejlik, hogy az illóolajok szaglási és fizikai szinten hatnak – egy ilyen kettős ütés legyőzi a baktériumokat és vírusokat, amelyek ellen még nem találtak gyógyszert.

Az aromaolajok hajlamosak mélyen behatolni a bőrbe, és más anyagokat is magukkal hoznak – ezt használják a kozmetológiában és az orvostudományban krémek, gélek és dörzsölőszerek készítésekor.

Az aromás olajok illékony anyagai befolyásolják a pszicho-érzelmi állapotot. Egy jól összeállított összetétel vagy akár egy illóolaj is növelheti a hatékonyságot, semlegesítheti a fáradtságot, megszüntetheti a fejfájást.

Hol használják otthon az illóolajokat?

Az otthoni aromaterápiát helyiségek aromatizálására, kezelésre, kozmetikai célokra és az egyik divatos hobbiként használják. Hagyományosan három módszer létezik az aromaterápia alkalmazására:

• külső;
• belső;
• belélegzés.

Az illóolajokat leggyakrabban megfázás kezelésére, inhalálásra, fürdőbe vagy helyi fürdőbe való olaj hozzáadására használják. Számos módszer létezik az aromák szigorú ütemezett belélegzésére is. Így kezelik a depressziót, az elhízást, a memóriazavarokat.

A második népszerű módszer a masszázs, ilyenkor olajat adnak a dörzsöléshez, zsírhoz vagy olajhoz. A hosszabb kezelési módszerek precíz hatást jelentenek - aromaolajok felvitelét a test bizonyos pontjaira. Ezt fontos megjegyezni Az illóolajokat nem szabad közvetlenül a bőrre felvinni, korábban növényi olajokban tenyésztik.

A szobák illatosítása nem csak a kellemes hangulat megteremtése érdekében történik, hanem komolyabb feladatokat is felállítanak: a ház fertőtlenítése a baktériumoktól és vírusoktól influenzajárvány idején, vagy ha már beteg van a házban, a szervezet helyreállítása súlyos után. betegségek és műtétek, csökkenti az étvágyat.

Az aromatizáláshoz speciális eszközöket használnak - aromalámpákat. Megfelelően kell használni őket:

1. Öntsön tiszta vizet a felső tartályba.
2. Cseppentsen néhány csepp étert a vízbe (kezdetnek legfeljebb három).
3. Tegyen egy teagyertyát egy kapszulába az alsó rekeszbe, és gyújtsa meg.
4. Ne hagyja felügyelet nélkül, ha szükséges, adjon hozzá vizet.
5. Egymás után legfeljebb két órát használjon.

Ha az ízesítés során fejfájás vagy egyéb betegség lép fel, azonnal el kell oltani a gyertyát, ki kell önteni a vizet és ki kell szellőztetni a helyiséget.

Belső alkalmazást csak orvos írhat fel, semmi esetre se próbáljon meg kétes forrásból származó recepteket követni!

Aromaolaj-készítési módszerek

Az aromás olajokat szinte mindenféle növényből nyerik: szárak, gyökerek, fa, levelek, szirmok, rügyek. A legértékesebb terméket nagyon nehéz elkülöníteni egy növénytől, mert csekély mennyiségben van benne.

Az illóolajok elkészítésének két fő módja van:

• enfleurage - egy üvegtányért zsírral borítanak, a növények zsírjára kenik, egy második tányérral rányomják, zsírozzák és hagyják. Így az észterek zsírrá alakulnak, amelyből gyógyászati ​​termékeket állítanak elő;
• desztilláció - a növények részeit vízben forralják, majd a kapott levest egy tekercsen vezetik át, amely során a legértékesebb étereket elválasztják a folyadéktól. A maradék víz is értékes terméknek számít, hiszen aromás anyagokat és jótékony növényi kivonatokat tartalmaz.

Az illóolajok otthoni készítése is lehetséges, de erre a legalkalmasabbak a citrusfélék, a levendula, a menta és a tűlevelűek.

Hogyan vásároljunk minőségi aromaolajat

Javasoljuk, hogy az illóolajokat speciális helyeken vásárolja meg, ne vásároljon alacsony árakat a kereskedők által kínált földalatti járatokban és a mindent és mindent árusító üzletekben. Ne feledje, hogy egy gyenge minőségű termék, amely legjobb esetben mesterségesen ízesített növényi olajnak bizonyul, nemcsak hogy nem hozza meg a várt előnyöket, hanem allergiás reakciót, fejfájást és hányingert is okozhat.

Vásárláskor vegye figyelembe az alábbi tippeket:

1. Ha a palackok ugyanannyiba kerülnek, az rossz jel. Minden illóolaj beszerzési módja és értéke eltérő. Például a citrusfélékből, tűlevelűekből és eukaliptuszból készült termékek ára alacsony, de az olyan olajok, mint a neroli és a rózsa, nem lehetnek olcsók. 100 kg rózsasziromból csak 30 ml olajat, 100 kg eukaliptuszlevélből pedig körülbelül 3 kg illatos alapanyagot kapunk.
2. Az injekciós üvegeket sötét, átlátszatlan üvegből kell készíteni, mivel a fény és a napfény káros a legértékesebb tartalomra.
3. A drága olajokat általában kis tartályokba csomagolják - legfeljebb 2 ml-es, a megfizethetőbbeket - legfeljebb 10 ml-es fiolákba.
4. Vizsgálja meg a csomagolást, és keresse meg rajta a gyártóra vonatkozó információkat és a feliratot: "100% Essential Oil" vagy "100% pure".
5. A tartalomnak üledéktől és szennyeződésektől mentesnek kell lennie, de az árnyalatok eltérése elfogadható.
6. Az aroma sokrétű lehet - a jegyek fokozatosan változnak, felváltva egymást.
7. Tegyen egy cseppet egy papírtörlőre, és hagyja megszáradni - a zsíros folt jelenléte azt jelzi, hogy az étert növényi olajjal hígították.

A leghasznosabb illóolajok és felhasználásuk

Egy hónap nem elég ahhoz, hogy áttekintsük az észterek hatalmas listájának tulajdonságait, és kitaláljuk, milyen egészségügyi problémákon segít az aromaterápia, ezért csak az illóolajok aromaterápiában való felhasználásának néhány leginkább hozzáférhető és leghasznosabb típusára és módszerére összpontosítunk.

Levendula- csodálatos nyugtató, amely normalizálja a hangulatot és elősegíti az egészséges alvást. Az emberek körében a levendula aromája családiasnak számít - otthoni békére, házastársi összejövetelekre, közös estékre ajánlják. Ezenkívül a levendula hatékony lepkeirtó, helyezzen zacskót ebből a növényből a gyapjú- és szőrmeszekrénybe, hogy megóvja a ruhákat a sérülésektől.

Grapefruit- a fiatalság aromája, úgy tartják, hogy illata nemcsak azt fiatalítja, aki belélegzi, hanem mások szemében is fiatalabbnak tűnik. A grapefruit ideális a kreatív munkához, fokozza az éberséget és növeli az intelligenciát.

édes narancs- ez a csodálatos aroma hozzájárul, ezért mindenképpen szerezzen be magának egy üveget, ha fogyni szeretne. Emellett az édes illata tonizál, javítja az immunitást és oldja a stresszt.

Tea fa- a legerősebb természetes antiszeptikum, harcos a baktériumok és vírusok ellen. Teafaolajjal fertőtleníthető a mosakodáshoz szükséges víz, torokfertőzésekre, sebmosásra, fogfájásra gyógyító öblítők készítésére szolgál. A gyógyítók azt állítják, hogy ez az értékes termék még a HPV ellen is harcol, amelyre a hivatalos orvostudomány még nem talált gyógymódot.

rózsaolaj Elragadó aromák forrása, a kozmetikumok és szappanok kedvelt összetevője. Túlságosan szerény és bizonytalan nőknek ajánlott örökbefogadni, a kellemes aroma fokozza az érzékiséget és gyengédvé teszi a hölgyet.

Ylang Ylang- Ennek a csodálatos aromaterápiás olajnak a jótékony tulajdonságai a bőr fiatalító hatásában rejlenek. Úgy tartják, hogy a varázslatos növényi kivonat kellemes aromája mindkét nemnél növeli a vonzerőt. Próbáld meg antidepresszánsként használni, és megszabadulsz a bizonytalanságtól, a szorongástól, a szorongásoktól. Ezt a növényt gyermekek számára használják az éjszakai rémületek enyhítésére.

Neroli- vonzó aromaforrás, amely minden nő számára kötelező. A Neroli tudatalatti szinten hat a férfiakra, segít megszabadulni az impotenciától és a frigiditástól, megfiatalít, kisimítja a ráncokat, küzd a bőrpír és az érhálózat ellen.

Népszerű aromaterápiás receptek kezdőknek

Fontos megjegyezni, hogy az észterek mélyen behatolnak a bőrbe és a hajba, és más összetevőket is magukkal visznek, így nem ajánlott kész kozmetikumokhoz adni amely a hasznos komponenseken kívül tartósítószereket és színezékeket is tartalmaz.

Hajápolás

Az illóolajok hajápolásban való felhasználásának legegyszerűbb, de leghatékonyabb módja a. Ez az eljárás egészségessé és fényessé varázsolja a hajat, megakadályozza a töredezést és a töredezett hajvégeket.

A technológia nagyon egyszerű: szó szerint két-három csepp olajat kell felvinnie egy természetes sörtékből készült fésűre vagy kefére, és két percig finoman fésülnie kell a tiszta, száraz hajat anélkül, hogy a bőrt érintené. A gyakoriság egyéni - napitól heti eljárásig. Minden a haj állapotától és a személyes toleranciától függ.

Ahhoz, hogy fiatalító vizet készítsünk a mosáshoz, elegendő három csepp olajat, például grapefruitot vagy ilang-ilangot a szűrőn átengedett liter vízhez adni, és ezzel a gyógyító folyadékkal öblíteni az arcot. Az eljárást minden nap el kell végezni, megfeledkezve a csapvízről.

És a szellemek;

Kezdőknek jobb az elmélettel és a készen bevált receptekkel kezdeni. Fontos megjegyezni, hogy az illóolajok koncentrátumok, szinte mindegyiket tilos hígítatlanul felvinni a bőrre, mivel ez tele van égési sérülésekkel. Az aromaolajok allergiát okozhatnak, ezért érdemes elkezdeni a teszteket és a minimális adagokat.

Reméljük, hogy talál időt arra, hogy elmerüljön az aromaterápia világában, hogy egészséget, szépséget és jó hangulatot találjon benne!